Diadora Cyklotrenažér Racer 23 Návod na obsluhu

Značka: Diadora

Model: Cyklotrenažér Racer 23

Typ: Návod na obsluhu

Návod na použitie: Cyklotrenažér Diadora Racer 23 kód: 7282 SK

Vážené zákazníčky, vážení zákazníci

Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie Diadora. Tento kvalitný produkt je navrhnutý pre

domáce používanie. Pred poskladaním zariadenia si pozorne prečítajte návod na použitie.

Používajte zariadenie iba tak ako je to popísané v tomto návode na použitie. Tento návod

uschovajte pre prípadné otázky v budúcnosti ohľadne prevádzky Vášho zariadenia.

Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.

Váš Diadora tím

Záruka

Kvalitné výrobky Diadora sú konštruované a testované pre fitness tréningy v domácom

prostredí.

Predávajúci poskytuje na tento výrobok 2-ročná záruka.

Záruka sa nevzťahuje na škody spôsobené nesprávnou montážou, nesprávnou údržbou,

mechanickým poškodením, opotrebením dielov pri bežnom používaní, neodvratnou

udalosťou, neodbornými zásahmi, nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením.

V prípade reklamácie nás kontaktujte.

Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).

Zákaznícky servis

Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami na Vašom zariadení,

poznačte si presný názov výrobku a sériové číslo. Tieto údaje nájdete na faktúre.

Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky

Zariadenie Diadora je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení

životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).

Kontakt

Duvlan s.r.o.

K Zornici 1990/23

957 01 Bánovce nad Bebravou

e-mail: [email protected]

web: www.duvlan.com

Pokyny

Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. Diadora nepreberá ručenie za

chyby vzniknuté prekladom alebo technickou zmenou produktu.

Dôležité bezpečnostné upozornenie

Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred

použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a

údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby

alebo objednania náhradných súčiastok.

1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 120 kg.

2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez

dozoru v miestnosti so strojom.

3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte

pod zariadenie ochrannú podložku.

4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí

byť voľná plocha min. 0,6 m.

5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte

zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.

6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN

EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca

za zariadenie neručí.

7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.

8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.

Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.

9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.

10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,

okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.

11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a

nastavené.

12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.

13. Používajte len originálne diely Diadora (pozri zoznam).

14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.

15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné

oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas

cvičenia neprekážali.

16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.

17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.

18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.

19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.

20. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu

chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte

o pomoc druhú osobu.

21. Hmotnosť zariadenia: 49 kg.

22. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): 120 x 53 x 120 cm.

Rozložený diagram

Zoznam dielov

P.Č.

Názov

Špec.

Pedál

JD-301 (9/16")

Koncový uzáver 1

69*88*69

Skrutka

GB/T 12-1988 M8*52

Zadný stabilizátor

Zvárané

Plochá podložka

GB/T 95-2002 8

Vydutá matica

GB/T 802-1988 M8

Krátka elastická západka

(M16*1.5)x20mm

Plastová objímka 1

70*30*1.5

Koncový uzáver ľavého stabilizátora

69*97*69

Vertikálna tyč sedadla

Zvárané

Koncový uzáver 2

70*30*1.5

Tyč sedadla

Zvárané

Sedadlo

DD-6619

Koncový uzáver pravého stabilizátora

69*97*69

Predný stabilizátor

Zvárané

Hlavný rám

Zvárané

Tyč rukovätí

Zvárané

Rukoväte

Zvárané

Plochá podložka

GB/T 95-2002 12

Skrutka 4

ST2.9*12

Plochá podložka 1

Ø45* Ø10.5*4

Pružinová nastavovacia skrutka

M10*25

Matica

M20*1.0

Fľaša

500ML

Ľavý držiak na fľašu

385*88*319

Pravý dekoračný kryt držiaku fľaše

385*97*319

Skrutka

GB/T 70.2-2000 M8*16

Upevňovacia matica 1

GB/T 6177.2-2000 M10*1.25

Koncový uzáver kľuky

Ø23*7.5

Skrutka

Ø60*113

Uzamykacia matica

GB/T 889.1-2000 M8

Upevňovací prvok

Ø20.5*34

Ľavá kľuka

170*27

Kryt kľuky

Ø56*28

Ložisko

6004ZZ

Pravá kľuka

170*27

Matica

GB/T 41-2000 M10

Upevňovacia matica 2

GB/T 802-1988 M12x1.25 (H=16mm)

Upevňovacia skrutka

M6*58

Matica

GB/T 889.1-2000 M6

Skrutka 1

GB/T 845-1985 ST4.2*19

Skrutka 2

GB/T 15856.1-2002 ST4.2x19

Skrutka 3

GB/845-85 ST4.8x13

Vonkajší kryt reťaze

654*263*49 (507g)

Malý kryt reťaze

108*37*3 (7g)

Ø20*162

P.Č.

Názov

Špec.

Dlhá upevňovacia tyč

Ø25* Ø20.2*41.2

Krátka upevňovacia tyč

Ø25* Ø20.5*12

Vnútorný kryt reťaze

451*260*2 (250g)

Reťaz

P=12.7, Z=106

Koleso reťaze

P=12.7, Z=52T

Podložka 2

Ø20* Ø14*2.0

Pružina 1

Ø1.5x62

Závitová tyč

Ø13.5*185

Skrutka 3

GB/T 5780-2000 M5*10

Počítač

X-3555

Vydutá matica

GB/T 802-1988 M10

Upevňovacia matica 2

M12x1.25 H=6

Upevňovacia tyč

Ø16* Ø12.2*35

Ložisko

6001ZZ

Zotrvačník

Ø453*72 (22KG)

Držadlo zotrvačníka

Ø12*160

Kryt zotrvačníka

Ø59*35

Kryt pružiny

32*23*2

Pružina 3

Ø2.2

Plastový rám

116*30*32

Malý plast

14*9*14

Podložka 2

M10

Vlnený blok

113*25*8

Skrutka 1

GB/T 5780-2000 M5*30

Pružinová brzda

∂1.0

Uzamykacia matica

GB/T 889.1-2000 M5

Pružinová podložka 1

GB/T 859-1987 5

Plochá podložka 2

35*20*2.0

Skrutka 2

GB/T 5780-2000 M5*10

Upevňovacia tyč

Ø16* Ø12.2*56.2

Koleso reťaze

A7K-16 ½"*1/8" 16T (1.37")

Uzamykacia matica

M33*1*4

Skrutka 4

GB/845-85 ST4.8x13

Skrutka 4

GB/T77-2007 M6*6

Senzor tepu

Skrutka 5

GB/845-85 ST4.2x25

Senzor

SR-202

Podporný plát

110*60*2

Plastový uzáver

Ø14*14

Nálepka

100*55

Podpora rúk

120*65

Skrutka

GB/T 70.3-2000 M6*18

Príprava k montáži

• Pred montážou si vyhraďte dostatočne veľký priestor okolo zariadenia.

• Pre montáž použite potrebné náradie.

• Pred montážou skontrolujte, či máte všetky potrebné diely, ktoré sú zaznamenané

v rozvinutom diagrame a označené číslami.

Montážny návod

Krok 1

Predný stabilizátor (15) pripevnite

k hlavnému rámu (16) pomocou 2 sád

plochých podložiek Ø8 (5), vydutých matíc

M8 (6) a skrutiek M8x52 (3).

Zadný stabilizátor (4) pripevnite k hlavnému

rámu (16) pomocou 2 sád plochých

podložiek Ø8 (5), vydutých matíc M8 (6)

a skrutiek M8x52 (3).

Krok 2

Tyč rukovätí (17) nasuňte na stojan tyče

rukovätí na hlavnom ráme (16). Skrutku

v tvare L (7) budete musieť uvoľniť,

potiahnuť skrutku dozadu a nastaviť

požadovanú výšku. Potom ju pustite a znova

utiahnite. Potom upevnite rukoväte (18)

pomocou plochej podložky (21) a skrutky

v tvare L (22).

POZOR: Rukoväte by ste mali pripevniť

pevne.

Počítač (56) pripevnite na podpornú tyč

rukovätí (18) pomocou 4 skrutiek (84).

Zapojte vodiče senzorov (A1 a A2), (B1

a B2).

Krok 3

Vertikálnu tyč sedadla (10) nasuňte do držiaku

tyče sedadla na hlavnom ráme (16). Potom

nasuňte tyč sedadla (12) do vertikálnej tyče

sedadla (10) a zaistite ju pomocou plochej

podložky 1 (21) a skrutky (22). Skrutku (7)

budete musieť uvoľniť, potiahnuť skrutku

dozadu a nastaviť požadovanú výšku. Potom

ju pustite a znova utiahnite.

Potom pripevnite sedadlo (13) k tyči sedadla

(12) podľa obrázku a utiahnite skrutky

zospodu sedadla.

Krok 4

Pedále (1 L/R) sú označené: „L“ pre ľavý a

„R“ pre pravý. Pripojte ich k príslušnej kľuke.

Pravá kľuka je na pravej strane z pohľadu

sediaceho na stroji. Pravý pedál by mal byť

naskrutkovaný v smere hodinových ručičiek

a ľavý proti smeru hodinových ručičiek.

Nastavenie napätia a núdzové zabrzdenie

Zvýšenie a zníženie napätia Vám umožňuje

väčšiu variáciu v tréningoch. Ak chcete zvýšiť

napätie a odpor (čo vyžaduje viac sily), otočte

núdzovú brzdu a skrutku napätia (30) smerom

doprava. Ak chcete znížiť napätie a odpor (čo

vyžaduje menej sily), otočte núdzovú brzdu

a skrutku napätia (30) smerom doľava využitím

funkcie núdzového zabrzdenia.

Rovnaká skrutka slúži aj ako núdzová brzda. Túto

funkciu využite v akejkoľvek situácii, pri potrebe

zastavenia zotrvačníka alebo zostúpenia

z cyklotrenažéra. Ak chcete využiť núdzovú

brzdu, pevne stlačte núdzovú brzdu a skrutku

napätie (30).

Nastavenie sedadla a rukovätí

Ak chcete nastaviť výšku sedadla, uvoľnite nastavovaciu skrutku na vertikálnej tyči sedadla

a potiahnite ju. Umiestnite vertikálnu tyč sedadla do požadovanej výšky tak, aby boli otvory

zarovnané a potom skrutku pustite a utiahnite.

Ak chcete sedadlo posunúť dopredu alebo dozadu, uvoľnite nastavovaciu skrutku a podložku

a skrutku potiahnite. Horizontálnu tyč sedadla posuňte do požadovanej polohy. Zarovnajte

otvory a znova utiahnite nastavovaciu skrutku.

Ak chcete nastaviť výšku rukovätí, uvoľnite pružinovú skrutku a sekundárnu skrutku a obe

ich potiahnite. Tyč rukovätí umiestnite do požadovanej výšky a so zarovnanými otvormi

utiahnite pružinovú skrutku a potom sekundárnu skrutku.

Návod na cvičenie

Používaním vášho cyklotrenažéra sa vám zlepší Vaša fyzická kondícia, vytvarujú sa svaly a v

spojení s kontrolovaným prísunom kalórií Vám pomôže schudnúť.

1. Zahrievacie cvičenie

Táto fáza pomáha rozprúdiť krv, aby telo začalo pracovať správne. To tiež zníži riziko vzniku

kŕčov a svalových zranení. Je vhodné urobiť pár naťahovacích cvikov ako je uvedené nižšie.

Každý úsek by mal byť držaný po dobu 30 sekúnd, nie silou alebo trhaním svalov počas

strečingu - ak to bolí, prestaňte.

2. Fáza cvičenia

Cvičenie, pri ktorom musíte vyvinúť námahu. Pri pravidelnom cvičení budú vaše nohy oveľa

ohybnejšie. Je veľmi dôležité udržiavať tempo jazdy. Cvičenie bude efektívne, ak zvýšite

vašu tepovú frekvenciu na úroveň, ktorá je zobrazená na obrázku.

Táto časť by mala trvať najmenej 12 minút, najlepšie je začať od 15-20 minút.

3. Uvoľňovacie cvičenia

Tieto cvičenia umožní Vášmu kardiovaskulárnemu systému, aby sa upokojil. Je to

v podstate opakovanie zahrievacích cvičení - tzn. zníženie záťaže a tempa a pokračovať ešte 5

minút. Ďalej tiež zopakujte naťahovacie cvičenia. Nezabudnite, že sa cvičenie vykonáva

pomaly a bez bolesti. Postupom času môžete vaše tempo a záťaž zvyšovať. Odporúčame

cvičiť 3 krát do týždňa.

Tvarovanie svalov

Pre vytvarovanie svalu je treba zvýšiť záťaž. Zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia prebiehajú

rovnako, len na konci cvičenia si zvýšte záťaž a kmitajte nohami rýchlejšie ako normálne.

Obmedzujte rýchlosť pre udržanie Vašej tepovej frekvencie v danom intervale.

Spotreba hmotnosti

Základným faktorom je námaha. Čím dlhšie a tvrdšie budete cvičiť, tým viac spálite kalórií.

Je to rovnaké, ako keď chcete zlepšiť Vašu kondíciu.

Použitie

Skrutka odporu Vám umožňuje meniť odpor pedálov. Pri vysokom odpore je pedálovanie

náročnejšie, pri nižšom odpore je to jednoduchšie. Pre najlepší výsledok by ste mali odpor

nastavovať počas používania.

Diadora Cyklotrenažér Racer 23 Návod na obsluhu

Značka: Diadora

Model: Cyklotrenažér Racer 23

Typ: Návod na obsluhu

Stiahnite si PDF

správa

Diadora Cyklotrenažér Racer 23 Návod na obsluhu

Diadora Cyklotrenažér Racer 23 Návod na obsluhu

Súvisiace články

Ostatné dokumenty