Diadora Cyklotrenažér Racer 23 Návod na obsluhu

Typ
Návod na obsluhu
Návod na použitie: Cyklotrenažér Diadora Racer 23 kód: 7282 SK
2
Vážené zákazníčky, vážení zákazníci
Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie Diadora. Tento kvalitný produkt je navrhnutý pre
domáce používanie. Pred poskladaním zariadenia si pozorne prečítajte návod na použitie.
Používajte zariadenie iba tak ako je to popísané v tomto návode na použitie. Tento návod
uschovajte pre prípadné otázky v budúcnosti ohľadne prevádzky Vášho zariadenia.
Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.
Váš Diadora tím
Záruka
Kvalitné výrobky Diadora sú konštruované a testované pre fitness tréningy v domácom
prostredí.
Predávajúci poskytuje na tento výrobok 2-ročná záruka.
Záruka sa nevzťahuje na škody spôsobené nesprávnou montážou, nesprávnou údržbou,
mechanickým poškodením, opotrebením dielov pri bežnom používaní, neodvratnou
udalosťou, neodbornými zásahmi, nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením.
V prípade reklamácie nás kontaktujte.
Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).
Zákaznícky servis
Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami na Vašom zariadení,
poznačte si presný názov výrobku a sériové číslo. Tieto údaje nájdete na faktúre.
Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky
Zariadenie Diadora je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení
životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).
Kontakt
Duvlan s.r.o.
K Zornici 1990/23
957 01 Bánovce nad Bebravou
web: www.duvlan.com
Pokyny
Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. Diadora nepreberá ručenie za
chyby vzniknuté prekladom alebo technickou zmenou produktu.
3
Dôležité bezpečnostné upozornenie
Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred
použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a
údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby
alebo objednania náhradných súčiastok.
1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 120 kg.
2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez
dozoru v miestnosti so strojom.
3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte
pod zariadenie ochrannú podložku.
4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí
byť voľná plocha min. 0,6 m.
5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte
zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.
6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN
EN957 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca
za zariadenie neručí.
7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.
8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.
Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.
9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.
10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,
okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.
11. S tréningom začnite potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a
nastavené.
12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.
13. Používajte len originálne diely Diadora (pozri zoznam).
14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.
15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné
oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas
cvičenia neprekážali.
16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.
17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.
18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.
19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.
20. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu
chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte
o pomoc druhú osobu.
21. Hmotnosť zariadenia: 49 kg.
22. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): 120 x 53 x 120 cm.
4
Rozložený diagram
5
Zoznam dielov
P.Č.
Názov
KS
Špec.
1
Pedál
1
JD-301 (9/16")
2
Koncový uzáver 1
2
69*88*69
3
Skrutka
4
GB/T 12-1988 M8*52
4
Zadný stabilizátor
1
Zvárané
5
Plochá podložka
8
GB/T 95-2002 8
6
Vydutá matica
4
GB/T 802-1988 M8
7
Krátka elastická západka
2
(M16*1.5)x20mm
8
Plastová objímka 1
2
70*30*1.5
9
Koncový uzáver ľavého stabilizátora
1
69*97*69
10
Vertikálna tyč sedadla
1
Zvárané
11
Koncový uzáver 2
1
70*30*1.5
12
Tyč sedadla
1
Zvárané
13
Sedadlo
1
DD-6619
14
Koncový uzáver pravého stabilizátora
1
69*97*69
15
Predný stabilizátor
1
Zvárané
16
Hlavný rám
1
Zvárané
17
Tyč rukovätí
1
Zvárané
18
Rukoväte
1
Zvárané
19
Plochá podložka
2
GB/T 95-2002 12
20
Skrutka 4
5
ST2.9*12
21
Plochá podložka 1
2
Ø45* Ø10.5*4
22
Pružinová nastavovacia skrutka
2
M10*25
23
Matica
1
M20*1.0
24
Fľaša
1
500ML
25
Ľavý držiak na fľašu
1
385*88*319
26
Pravý dekoračný kryt držiaku fľaše
1
385*97*319
27
Skrutka
4
GB/T 70.2-2000 M8*16
28
Upevňovacia matica 1
2
GB/T 6177.2-2000 M10*1.25
29
Koncový uzáver kľuky
2
Ø23*7.5
30
Skrutka
1
Ø60*113
31
Uzamykacia matica
4
GB/T 889.1-2000 M8
32
Upevňovací prvok
1
Ø20.5*34
33
Ľavá kľuka
1
170*27
34
Kryt kľuky
1
Ø56*28
35
Ložisko
2
6004ZZ
36
Pravá kľuka
1
170*27
37
Matica
2
GB/T 41-2000 M10
38
Upevňovacia matica 2
2
GB/T 802-1988 M12x1.25 (H=16mm)
39
Upevňovacia skrutka
2
M6*58
40
Matica
6
GB/T 889.1-2000 M6
41
Skrutka 1
11
GB/T 845-1985 ST4.2*19
42
Skrutka 2
12
GB/T 15856.1-2002 ST4.2x19
43
Skrutka 3
2
GB/845-85 ST4.8x13
44
Vonkajší kryt reťaze
1
654*263*49 (507g)
45
Malý kryt reťaze
1
108*37*3 (7g)
46
Os
1
Ø20*162
6
P.Č.
Názov
KS
Špec.
47
Dlhá upevňovacia tyč
1
Ø25* Ø20.2*41.2
48
Krátka upevňovacia tyč
1
Ø25* Ø20.5*12
49
Vnútorný kryt reťaze
1
451*260*2 (250g)
50
Reťaz
1
P=12.7, Z=106
51
Koleso reťaze
1
P=12.7, Z=52T
52
Podložka 2
3
Ø20* Ø14*2.0
53
Pružina 1
1
Ø1.5x62
54
Závitová tyč
1
Ø13.5*185
55
Skrutka 3
4
GB/T 5780-2000 M5*10
56
Počítač
1
X-3555
57
Vydutá matica
1
GB/T 802-1988 M10
58
Upevňovacia matica 2
2
M12x1.25 H=6
59
Upevňovacia tyč
1
Ø16* Ø12.2*35
60
Ložisko
2
6001ZZ
61
Zotrvačník
1
Ø453*72 (22KG)
62
Držadlo zotrvačníka
1
Ø12*160
63
Kryt zotrvačníka
1
Ø59*35
64
Kryt pružiny
1
32*23*2
65
Pružina 3
1
Ø2.2
66
Plastový rám
1
116*30*32
67
Malý plast
1
14*9*14
68
Podložka 2
1
M10
69
Vlnený blok
1
113*25*8
70
Skrutka 1
2
GB/T 5780-2000 M5*30
71
Pružinová brzda
1
1.0
72
Uzamykacia matica
2
GB/T 889.1-2000 M5
73
Pružinová podložka 1
4
GB/T 859-1987 5
74
Plochá podložka 2
1
35*20*2.0
75
Skrutka 2
2
GB/T 5780-2000 M5*10
76
Upevňovacia tyč
1
Ø16* Ø12.2*56.2
77
Koleso reťaze
1
A7K-16 ½"*1/8" 16T (1.37")
78
Uzamykacia matica
2
M33*1*4
79
Skrutka 4
2
GB/845-85 ST4.8x13
80
Skrutka 4
1
GB/T77-2007 M6*6
81
Senzor tepu
2
82
Skrutka 5
2
GB/845-85 ST4.2x25
83
Senzor
1
SR-202
84
Podporný plát
2
110*60*2
85
Plastový uzáver
3
Ø14*14
86
Nálepka
2
100*55
87
Podpora rúk
2
120*65
88
Skrutka
4
GB/T 70.3-2000 M6*18
7
Príprava k montáži
Pred montážou si vyhraďte dostatočne veľký priestor okolo zariadenia.
Pre montáž použite potrebné náradie.
Pred montážou skontrolujte, či máte všetky potrebné diely, ktoré sú zaznamenané
v rozvinutom diagrame a označené číslami.
Montážny návod
Krok 1
Predný stabilizátor (15) pripevnite
k hlavnému rámu (16) pomocou 2 sád
plochých podložiek Ø8 (5), vydutých matíc
M8 (6) a skrutiek M8x52 (3).
Zadný stabilizátor (4) pripevnite k hlavnému
rámu (16) pomocou 2 sád plochých
podložiek Ø8 (5), vydutých matíc M8 (6)
a skrutiek M8x52 (3).
Krok 2
Tyč rukovätí (17) nasuňte na stojan tyče
rukovätí na hlavnom ráme (16). Skrutku
v tvare L (7) budete musieť uvoľniť,
potiahnuť skrutku dozadu a nastaviť
požadovanú výšku. Potom ju pustite a znova
utiahnite. Potom upevnite rukoväte (18)
pomocou plochej podložky (21) a skrutky
v tvare L (22).
POZOR: Rukoväte by ste mali pripevniť
pevne.
Počítač (56) pripevnite na podpornú tyč
rukovätí (18) pomocou 4 skrutiek (84).
Zapojte vodiče senzorov (A1 a A2), (B1
a B2).
8
Krok 3
Vertikálnu tyč sedadla (10) nasuňte do držiaku
tyče sedadla na hlavnom ráme (16). Potom
nasuňte tyč sedadla (12) do vertikálnej tyče
sedadla (10) a zaistite ju pomocou plochej
podložky 1 (21) a skrutky (22). Skrutku (7)
budete musieť uvoľniť, potiahnuť skrutku
dozadu a nastaviť požadovanú výšku. Potom
ju pustite a znova utiahnite.
Potom pripevnite sedadlo (13) k tyči sedadla
(12) podľa obrázku a utiahnite skrutky
zospodu sedadla.
Krok 4
Pedále (1 L/R) sú označené: „L“ pre ľavý a
„R“ pre pravý. Pripojte ich k príslušnej kľuke.
Pravá kľuka je na pravej strane z pohľadu
sediaceho na stroji. Pravý pedál by mal byť
naskrutkovaný v smere hodinových ručičiek
a ľavý proti smeru hodinových ručičiek.
9
Nastavenie napätia a núdzové zabrzdenie
Zvýšenie a zníženie napätia Vám umožňuje
väčšiu variáciu v tréningoch. Ak chcete zvýšiť
napätie a odpor (čo vyžaduje viac sily), otočte
núdzovú brzdu a skrutku napätia (30) smerom
doprava. Ak chcete znížiť napätie a odpor (čo
vyžaduje menej sily), otočte núdzovú brzdu
a skrutku napätia (30) smerom doľava využitím
funkcie núdzového zabrzdenia.
Rovnaká skrutka slúži aj ako núdzová brzda. Túto
funkciu využite v akejkoľvek situácii, pri potrebe
zastavenia zotrvačníka alebo zostúpenia
z cyklotrenažéra. Ak chcete využiť núdzovú
brzdu, pevne stlačte núdzovú brzdu a skrutku
napätie (30).
10
Nastavenie sedadla a rukovätí
Ak chcete nastaviť výšku sedadla, uvoľnite nastavovaciu skrutku na vertikálnej tyči sedadla
a potiahnite ju. Umiestnite vertikálnu tyč sedadla do požadovanej výšky tak, aby boli otvory
zarovnané a potom skrutku pustite a utiahnite.
Ak chcete sedadlo posunúť dopredu alebo dozadu, uvoľnite nastavovaciu skrutku a podložku
a skrutku potiahnite. Horizontálnu tyč sedadla posuňte do požadovanej polohy. Zarovnajte
otvory a znova utiahnite nastavovaciu skrutku.
Ak chcete nastaviť výšku rukovätí, uvoľnite pružinovú skrutku a sekundárnu skrutku a obe
ich potiahnite. Tyč rukovätí umiestnite do požadovanej výšky a so zarovnanými otvormi
utiahnite pružinovú skrutku a potom sekundárnu skrutku.
Návod na cvičenie
Používaním vášho cyklotrenažéra sa vám zlepší Vaša fyzická kondícia, vytvarujú sa svaly a v
spojení s kontrolovaným prísunom kalórií Vám pomôže schudnúť.
1. Zahrievacie cvičenie
Táto fáza pomáha rozprúdiť krv, aby telo začalo pracovať správne. To tiež zníži riziko vzniku
kŕčov a svalových zranení. Je vhodné urobiť pár naťahovacích cvikov ako je uvedené nižšie.
Každý úsek by mal byť držaný po dobu 30 sekúnd, nie silou alebo trhaním svalov počas
strečingu - ak to bolí, prestaňte.
2. Fáza cvičenia
Cvičenie, pri ktorom musíte vyvinúť námahu. Pri pravidelnom cvičení budú vaše nohy oveľa
ohybnejšie. Je veľmi dôležité udržiavať tempo jazdy. Cvičenie bude efektívne, ak zvýšite
vašu tepovú frekvenciu na úroveň, ktorá je zobrazená na obrázku.
Táto časť by mala trvať najmenej 12 minút, najlepšie je začať od 15-20 minút.
11
3. Uvoľňovacie cvičenia
Tieto cvičenia umožní Vášmu kardiovaskulárnemu systému, aby sa upokojil. Je to
v podstate opakovanie zahrievacích cvičení - tzn. zníženie záťaže a tempa a pokračovať ešte 5
minút. Ďalej tiež zopakujte naťahovacie cvičenia. Nezabudnite, že sa cvičenie vykonáva
pomaly a bez bolesti. Postupom času môžete vaše tempo a záťaž zvyšovať. Odporúčame
cvičiť 3 krát do týždňa.
Tvarovanie svalov
Pre vytvarovanie svalu je treba zvýšiť záťaž. Zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia prebiehajú
rovnako, len na konci cvičenia si zvýšte záťaž a kmitajte nohami rýchlejšie ako normálne.
Obmedzujte rýchlosť pre udržanie Vašej tepovej frekvencie v danom intervale.
Spotreba hmotnosti
Základným faktorom je námaha. Čím dlhšie a tvrdšie budete cvičiť, tým viac spálite kalórií.
Je to rovnaké, ako keď chcete zlepšiť Vašu kondíciu.
Použitie
Skrutka odporu Vám umožňuje meniť odpor pedálov. Pri vysokom odpore je pedálovanie
náročnejšie, pri nižšom odpore je to jednoduchšie. Pre najlepší výsledok by ste mali odpor
nastavovať počas používania.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11

Diadora Cyklotrenažér Racer 23 Návod na obsluhu

Typ
Návod na obsluhu