DUVLAN Cyklotrenažér Yuma Návod na obsluhu

Značka: DUVLAN

Model: Cyklotrenažér Yuma

Typ: Návod na obsluhu

Návod na použitie: Cyklotrenažér DUVLAN Yuma 7550 kód: SK

Vážené zákazníčky, vážení zákazníci

Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie značky DUVLAN. Tento kvalitný produkt je

navrhnutý a testovaný pre fitness tréningy v domácom prostredí. Pred poskladaním zariadenia

si pozorne prečítajte návod na použitie. Používajte zariadenie iba tak, ako je to popísané v tomto

návode na použitie. Návod uschovajte pre prípad ďalšej potreby.

Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.

Váš DUVLAN tím

Záruka

Predávajúci poskytuje na tento výrobok predĺženú 5-ročnú záruku na rám. Pre všetky ostatné

mechanické aj elektronické súčiastky platí 2-ročná záruka.

Záruka sa nevzťahuje na opotrebované časti a škody spôsobené nesprávnou manipuláciou so

zariadením. V prípade reklamácie nás kontaktujte.

Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).

Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky

Zariadenie DUVLAN je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení

životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).

Kontakt

Duvlan s.r.o.

Textilná 5/897

957 01 Bánovce nad Bebravou

e-mail: [email protected]

web: www.duvlan.com

Pokyny

Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. DUVLAN nepreberá ručenie za

chyby vzniknuté prekladom, alebo technickou zmenou produktu.

Dôležité bezpečnostné upozornenie

Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred

použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a

údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby

alebo objednania náhradných súčiastok.

1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako kg.

2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez

dozoru v miestnosti so strojom.

3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte

pod zariadenie ochrannú podložku.

4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí

byť voľná plocha min. 2 m.

5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte

zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.

6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN

EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca

za zariadenie neručí.

7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.

8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.

Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.

9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.

10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,

okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.

11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a

nastavené.

12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.

13. Používajte len originálne diely DUVLAN (pozri zoznam).

14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.

15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné

oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas

cvičenia neprekážali.

16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.

17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.

18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.

19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.

20. Po cvičení, prosím otočte kľuku pre napätie v smere hodinových ručičiek (+), aby ste zvýšili

napätie a pedále sa ďalej neotáčali a nikoho nezranili.

21. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu

chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte

o pomoc druhú osobu.

22. Nebicyklujte na cyklotrenažéri v stoji.

23. Cyklotrenažér s pevným kolesom.

24. Hmotnosť cyklotrenažéra: kg.

25. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): x x cm.

Schematický pohľad

Zoznam súčiastok

P.Č.

Názov

Sedadlo

Matica

Rukoväť

Sedadlová podložka

Posuvná tyč sedadla

Skrutka sedadla

Nastavovacia skrutka

Digitálny displej

Ručná skrutka

Posuvná rúra

11L

Ľavý pedál

11R

Pravý pedál

Koncový uzáver matice

Podložka

Predná rúra na nohy

Zadná rúra na nohy

Prenosný držiak na mobil

Skrutka

Nastavovacia skrutka na nohy

Montážny návod:

Príprava:

A. Pred montážou sa uistite, že máte okolo predmetu dostatok miesta.

B. Na zostavenie použite súčasné náradie.

C. Pred montážou skontrolujte, či sú k dispozícii všetky potrebné diely (v hornej

časti tohto návodu nájdete nákres so všetkými jednotlivými dielmi

(označenými číslami), z ktorých táto položka pozostáva).

Krok 1

Otvorte škatuľu, vyberte zvrchu

materiál a položte hlavný rám na zem.

Pomocou kľúča sa na podložky (13)

nasadia skrutky s hranatým hrdlom a

polkruhovou hlavou (16). Krycia

matica (12), predná rúra (14) a rúrka

zadnej nohy (18) sa zaistia v hlavnom

ráme.

Krok 2

Do hlavného rámu vložte posuvnú tyč sedadla (5). Odskrutkujte

nastavovaciu skrutku sedadla (7). Sedadlo (1) pripevnite

k sedadlovej podložke (4), podložkou na veľkej ploche,

pomocou skrutky sedadla (6) na posuvnú tyč sedadla.

Krok 3

1. Do hlavného rámu vložte posuvnú rúru (10).

Uzamknite nastavovaciu skrutku (7).

2. Rukoväť (3), skrutka (9) a matica (2) sú

nainštalované kvôli elektronickému metru posuvnej

rúry (8).

Krok 4

Pedále (11L / 11R) sú označené L (ľavý) a R (pravý).

Pripojte ich k príslušným kľukám. Pravá kľuka je po

pravej strane sediaceho na cyklotrenažéri. Pravý pedál by

sa mal pripojiť v smere hodinových ručičiek a ľavý

v protismere.

Ovládacia skrutka odporu

Zvýšenie alebo zníženie odporu Vám umožňuje

pridať do tréningových cvičení rozmanitosť. Ak

chcete zvýšiť odpor (čo vyžaduje väčšiu silu pri

pedálovaní), otočte ovládaciu skrutku odporu

doprava. Ak chcete znížiť odpor (čo vyžaduje menšiu

silu pri pedálovaní), otočte ovládaciu skrutku odporu

doľava.

Používanie núdzovej brzdy

Tá istá skrutka, ktorá umožňuje nastaviť odpor

cyklotrenažéra, tiež slúži ako núdzová brzda. Túto

bezpečnostnú funkciu použite vždy, keď potrebujete

zostúpiť z cyklotrenažéra alebo zastaviť zotrvačník.

Ak chcete použiť funkciu núdzovej brzdy, pevne

zatlačte na ovládaciu skrutku odporu.

Nastavenia

• Výška sedadla

Uvoľnite skrutku (7) na hlavnom ráme a potiahnite ju. Nastavte posuvnú tyč sedadla

(5) do požadovanej výšky tak , aby boli otvory zarovnané, a pustite skrutku, znova ju

utiahnite.

• Posunutie sedadla dopredu alebo dozadu

Uvoľnite skrutku sedadla (6) a potiahnite ju dozadu. Sedadlo horizontálne posuňte do

požadovanej polohy. Zarovnajte otvory a znova utiahnite skrutku.

• Výška rukovätí

Uvoľnite nastavovaciu skrutku (7) a sekundárnu skrutku a obe ich potiahnite. Posuňte

rukoväte do požadovanej výšky tak, aby boli otvory zarovnané, a znova skrutky

utiahnite.

Návod na cvičenie

Používaním Vášho cyklotrenažéra sa vám zlepší Vaša fyzická kondícia, vytvarujú sa svaly a v

spojení s kontrolovaným prísunom kalórií Vám pomôže schudnúť.

1. Zahrievacie cvičenie

Táto fáza pomáha rozprúdiť krv, aby telo začalo pracovať správne. To tiež zníži riziko vzniku

kŕčov a svalových zranení. Je vhodné urobiť pár naťahovacích cvikov ako je uvedené nižšie.

Každý úsek by mal byť držaný po dobu 30 sekúnd, nie silou alebo trhaním svalov počas

strečingu - ak to bolí, prestaňte.

2. Fáza cvičenia

Cvičenie, pri ktorom musíte vyvinúť námahu. Pri pravidelnom cvičení budú vaše nohy oveľa

ohybnejšie. Je veľmi dôležité udržiavať tempo jazdy. Cvičenie bude efektívne, ak zvýšite vašu

tepovú frekvenciu na úroveň, ktorá je ukázaná na obrázku.

Táto časť by mala trvať najmenej 12 minút, najlepšie je začať od 15-20 minút.

3. Uvoľňovacie cvičenia

Tieto cvičenia umožní Vášmu kardio-vaskulárnemu systému, aby sa upokojil. Je to v podstate

opakovanie zahrievacích cvičení - tzn. zníženie záťaže a tempa a pokračovať ešte 5 minút. Ďalej

tiež zopakujte naťahovacie cvičenia. Nezabudnite, že sa cvičenie vykonáva pomaly a bez

bolesti. Postupom času môžete vaše tempo a záťaž zvyšovať. Odporúčame cvičiť 3 krát do

týždňa.

TVAROVANIE SVALOV

Pre vytvarovanie svalu je treba zvýšiť záťaž. Zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia prebiehajú

rovnako, len na konci cvičenia si zvýšte záťaž a kmitajte nohami rýchlejšie ako normálne.

Obmedzujte rýchlosť pre udržanie Vašej tepovej frekvencie v danom intervale.

SPOTREBA HMOTNOSTI

Základným faktorom je námaha. Čím dlhšie a tvrdšie budete cvičiť, tým viac spálite kalórií.

Je to rovnaké, ako keď chcete zlepšiť Vašu kondíciu.

Použitie

Ovládacia skrutka odporu Vám umožňuje meniť odpor pedálov. Pri vysokom odpore je

pedálovanie ťažšie, pri nižšom odpore je to jednoduchšie. Pre najlepší výsledok nastavujte

odpor počas bicyklovania.

DUVLAN Cyklotrenažér Yuma Návod na obsluhu

Značka: DUVLAN

Model: Cyklotrenažér Yuma

Typ: Návod na obsluhu

Stiahnite si PDF

správa

DUVLAN Cyklotrenažér Yuma Návod na obsluhu

DUVLAN Cyklotrenažér Yuma Návod na obsluhu

Ďalšie dokumenty