DUVLAN Cyklotrenažér Yuma Návod na obsluhu

Značka
DUVLAN
Model
Cyklotrenažér Yuma
Typ
Návod na obsluhu
Návod na použitie: Cyklotrenažér DUVLAN Yuma 7550 kód: SK
2
Vážené zákazníčky, vážení zákazníci
Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie značky DUVLAN. Tento kvalitný produkt je
navrhnutý a testovaný pre fitness tréningy v domácom prostredí. Pred poskladaním zariadenia
si pozorne prečítajte návod na použitie. Používajte zariadenie iba tak, ako je to popísané v tomto
návode na použitie. Návod uschovajte pre prípad ďalšej potreby.
Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.
Váš DUVLAN tím
Záruka
Predávajúci poskytuje na tento výrobok predĺženú 5-ročnú záruku na rám. Pre všetky ostatné
mechanické aj elektronické súčiastky platí 2-ročná záruka.
Záruka sa nevzťahuje na opotrebované časti a škody spôsobené nesprávnou manipuláciou so
zariadením. V prípade reklamácie nás kontaktujte.
Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).
Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky
Zariadenie DUVLAN je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení
životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).
Kontakt
Duvlan s.r.o.
Textilná 5/897
957 01 Bánovce nad Bebravou
e-mail: [email protected]
web: www.duvlan.com
Pokyny
Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. DUVLAN nepreberá ručenie za
chyby vzniknuté prekladom, alebo technickou zmenou produktu.
3
Dôležité bezpečnostné upozornenie
Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred
použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a
údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby
alebo objednania náhradných súčiastok.
1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako kg.
2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez
dozoru v miestnosti so strojom.
3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte
pod zariadenie ochrannú podložku.
4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí
byť voľná plocha min. 2 m.
5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte
zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.
6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN
EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca
za zariadenie neručí.
7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.
8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.
Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.
9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.
10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,
okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.
11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a
nastavené.
12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.
13. Používajte len originálne diely DUVLAN (pozri zoznam).
14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.
15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné
oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas
cvičenia neprekážali.
16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.
17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.
18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.
19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.
20. Po cvičení, prosím otočte kľuku pre napätie v smere hodinových ručičiek (+), aby ste zvýšili
napätie a pedále sa ďalej neotáčali a nikoho nezranili.
21. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu
chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte
o pomoc druhú osobu.
22. Nebicyklujte na cyklotrenažéri v stoji.
23. Cyklotrenažér s pevným kolesom.
24. Hmotnosť cyklotrenažéra: kg.
25. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): x x cm.
4
Schematický pohľad
5
Zoznam súčiastok
P.Č.
Názov
KS
1
Sedadlo
1
2
Matica
4
3
Rukoväť
1
4
Sedadlová podložka
1
5
Posuvná tyč sedadla
1
6
Skrutka sedadla
1
7
Nastavovacia skrutka
1
8
Digitálny displej
1
9
Ručná skrutka
4
10
Posuvná rúra
1
11L
Ľavý pedál
1
11R
Pravý pedál
1
12
Koncový uzáver matice
4
13
Podložka
4
14
Predná rúra na nohy
1
14
Zadná rúra na nohy
1
15
Prenosný držiak na mobil
1
16
Skrutka
4
17
Nastavovacia skrutka na nohy
4
6
Montážny návod:
Príprava:
A. Pred montážou sa uistite, že máte okolo predmetu dostatok miesta.
B. Na zostavenie použite súčasné náradie.
C. Pred montážou skontrolujte, či sú k dispozícii všetky potrebné diely (v hornej
časti tohto návodu nájdete nákres so všetkými jednotlivými dielmi
(označenými číslami), z ktorých táto položka pozostáva).
Krok 1
Otvorte škatuľu, vyberte zvrchu
materiál a položte hlavný rám na zem.
Pomocou kľúča sa na podložky (13)
nasadia skrutky s hranatým hrdlom a
polkruhovou hlavou (16). Krycia
matica (12), predná rúra (14) a rúrka
zadnej nohy (18) sa zaistia v hlavnom
ráme.
Krok 2
Do hlavného rámu vložte posuvnú tyč sedadla (5). Odskrutkujte
nastavovaciu skrutku sedadla (7). Sedadlo (1) pripevnite
k sedadlovej podložke (4), podložkou na veľkej ploche,
pomocou skrutky sedadla (6) na posuvnú tyč sedadla.
Krok 3
1. Do hlavného rámu vložte posuvnú rúru (10).
Uzamknite nastavovaciu skrutku (7).
2. Rukoväť (3), skrutka (9) a matica (2) sú
nainštalované kvôli elektronickému metru posuvnej
rúry (8).
7
Krok 4
Pedále (11L / 11R) sú označené L (ľavý) a R (pravý).
Pripojte ich k príslušným kľukám. Pravá kľuka je po
pravej strane sediaceho na cyklotrenažéri. Pravý pedál by
sa mal pripojiť v smere hodinových ručičiek a ľavý
v protismere.
8
Ovládacia skrutka odporu
Zvýšenie alebo zníženie odporu Vám umožňuje
pridať do tréningových cvičení rozmanitosť. Ak
chcete zvýšiť odpor (čo vyžaduje väčšiu silu pri
pedálovaní), otočte ovládaciu skrutku odporu
doprava. Ak chcete znížiť odpor (čo vyžaduje menšiu
silu pri pedálovaní), otočte ovládaciu skrutku odporu
doľava.
Používanie núdzovej brzdy
Tá istá skrutka, ktorá umožňuje nastaviť odpor
cyklotrenažéra, tiež slúži ako núdzová brzda. Túto
bezpečnostnú funkciu použite vždy, keď potrebujete
zostúpiť z cyklotrenažéra alebo zastaviť zotrvačník.
Ak chcete použiť funkciu núdzovej brzdy, pevne
zatlačte na ovládaciu skrutku odporu.
Nastavenia
• Výška sedadla
Uvoľnite skrutku (7) na hlavnom ráme a potiahnite ju. Nastavte posuvnú tyč sedadla
(5) do požadovanej výšky tak , aby boli otvory zarovnané, a pustite skrutku, znova ju
utiahnite.
• Posunutie sedadla dopredu alebo dozadu
Uvoľnite skrutku sedadla (6) a potiahnite ju dozadu. Sedadlo horizontálne posuňte do
požadovanej polohy. Zarovnajte otvory a znova utiahnite skrutku.
• Výška rukovätí
Uvoľnite nastavovaciu skrutku (7) a sekundárnu skrutku a obe ich potiahnite. Posuňte
rukoväte do požadovanej výšky tak, aby boli otvory zarovnané, a znova skrutky
utiahnite.
9
Návod na cvičenie
Používaním Vášho cyklotrenažéra sa vám zlepší Vaša fyzická kondícia, vytvarujú sa svaly a v
spojení s kontrolovaným prísunom kalórií Vám pomôže schudnúť.
1. Zahrievacie cvičenie
Táto fáza pomáha rozprúdiť krv, aby telo začalo pracovať správne. To tiež zníži riziko vzniku
kŕčov a svalových zranení. Je vhodné urobiť pár naťahovacích cvikov ako je uvedené nižšie.
Každý úsek by mal byť držaný po dobu 30 sekúnd, nie silou alebo trhaním svalov počas
strečingu - ak to bolí, prestaňte.
2. Fáza cvičenia
Cvičenie, pri ktorom musíte vyvinúť námahu. Pri pravidelnom cvičení budú vaše nohy oveľa
ohybnejšie. Je veľmi dôležité udržiavať tempo jazdy. Cvičenie bude efektívne, ak zvýšite vašu
tepovú frekvenciu na úroveň, ktorá je ukázaná na obrázku.
Táto časť by mala trvať najmenej 12 minút, najlepšie je začať od 15-20 minút.
10
3. Uvoľňovacie cvičenia
Tieto cvičenia umožní Vášmu kardio-vaskulárnemu systému, aby sa upokojil. Je to v podstate
opakovanie zahrievacích cvičení - tzn. zníženie záťaže a tempa a pokračovať ešte 5 minút. Ďalej
tiež zopakujte naťahovacie cvičenia. Nezabudnite, že sa cvičenie vykonáva pomaly a bez
bolesti. Postupom času môžete vaše tempo a záťaž zvyšovať. Odporúčame cvičiť 3 krát do
týždňa.
TVAROVANIE SVALOV
Pre vytvarovanie svalu je treba zvýšiť záťaž. Zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia prebiehajú
rovnako, len na konci cvičenia si zvýšte záťaž a kmitajte nohami rýchlejšie ako normálne.
Obmedzujte rýchlosť pre udržanie Vašej tepovej frekvencie v danom intervale.
SPOTREBA HMOTNOSTI
Základným faktorom je námaha. Čím dlhšie a tvrdšie budete cvičiť, tým viac spálite kalórií.
Je to rovnaké, ako keď chcete zlepšiť Vašu kondíciu.
Použitie
Ovládacia skrutka odporu Vám umožňuje meniť odpor pedálov. Pri vysokom odpore je
pedálovanie ťažšie, pri nižšom odpore je to jednoduchšie. Pre najlepší výsledok nastavujte
odpor počas bicyklovania.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10

DUVLAN Cyklotrenažér Yuma Návod na obsluhu

Značka
DUVLAN
Model
Cyklotrenažér Yuma
Typ
Návod na obsluhu
Stiahnite si PDF
správa

Ďalšie dokumenty