Diadora Veslovací trenažér Denver Návod na obsluhu

Značka
Diadora
Model
Veslovací trenažér Denver
Typ
Návod na obsluhu
Návod na použitie: Veslovací trenažér Diadora Denver kód: 7655 SK
2
Vážené zákazníčky, vážení zákazníci
Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie Diadora. Tento kvalitný produkt je navrhnutý pre
domáce používanie. Pred poskladaním zariadenia si pozorne prečítajte návod na použitie.
Používajte zariadenie iba tak ako je to popísané v tomto návode na použitie. Tento návod
uschovajte pre prípadné otázky v budúcnosti ohľadne prevádzky Vášho zariadenia.
Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.
Váš DUVLAN tím
Záruka
Kvalitné výrobky Diadora sú konštruované a testované pre fitness tréningy v domácom
prostredí.
Predávajúci poskytuje na tento výrobok predĺženú 5-ročnú záruku na rám. Pre všetky ostatné
mechanické aj elektronické súčiastky platí 2-ročná záruka.
Záruka sa nevzťahuje na škody spôsobené nesprávnou montážou, nesprávnou údržbou,
mechanickým poškodením, opotrebením dielov pri bežnom používaní, neodvratnou
udalosťou, neodbornými zásahmi, nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením.
V prípade reklamácie nás kontaktujte.
Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).
Zákaznícky servis
Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami na Vašom zariadení,
poznačte si presný názov výrobku a sériové číslo. Tieto údaje nájdete na faktúre.
Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky
Zariadenie Diadora je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení
životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).
Kontakt
Duvlan s.r.o.
Textilná 5/897
957 01 Bánovce nad Bebravou
e-mail: [email protected]
web: www.duvlan.com
Pokyny
Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. DUVLAN nepreberá ručenie za chyby
vzniknuté prekladom alebo technickou zmenou produktu.
3
Dôležité bezpečnostné upozornenie
Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred
použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a
údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby
alebo objednania náhradných súčiastok.
1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 120 kg.
2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez
dozoru v miestnosti so strojom.
3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte
pod zariadenie ochrannú podložku.
4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí
byť voľná plocha min. 0,6 m.
5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte
zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.
6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN
EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca
za zariadenie neručí.
7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.
8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.
Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.
9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.
10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,
okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.
11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a
nastavené.
12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.
13. Používajte len originálne diely Diadora (pozri zoznam).
14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.
15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné
oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas
cvičenia neprekážali.
16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.
17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.
18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.
19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.
20. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu
chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte
o pomoc druhú osobu.
21. Hmotnosť zariadenia: 20 kg.
22. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): 187 x 59 x 70 cm.
4
Obsah balenia
P.Č.
Názov
KS
Nákres
12/1/30
/19/30
Hlavný rám /
konzola /
riadidlá / kryty
1 sada
5/24
Posuvná tyč /
kryt posuvnej
tyče
1 sada
4
Predný
stabilizátor
1 sada
23/37/4
6/13
Pedálové
platformy /
ložisko / matica
/ ploché
podložky
1 sada
10
Zadný
stabilizátor
1 sada
6
Sedadlo
1 sada
2/3/14
Pedále /
nápravy
1 sada
5
Obsah balenia súčiastok
P.Č.
KS
Nákres
36
2
47
10
38
2
29
4
39
2
40
8
42
2
2
1
6
Rozložený nákres
7
Montážny návod
Z balenia vyberte všetky diely a opatrne ich pokladajte na zem. Montáž zariadenia je
jednoduchá. Postupujte podľa nasledujúcich krokov, mala by zabrať 15 až 20 minút.
Krok 1: Montáž pedálových platforiem
• Dve ložiská pedálov (13) vložte cez pedálové platformy (23).
• Pedálové platformy (23) pripevnite na predný stabilizátor (4) a zabezpečte ich
pomocou 4 plochých podložiek (46) a 4 matíc M6 (37).
8
Krok 2: Montáž predného stabilizátoru
• Predný stabilizátor (4) pripevnite k spodnej strane hlavného rámu (12) pomocou 2
skrutiek (37), 2 plochých podložiek (47) a 2 koncových matíc (38).
• Aby ste sa uistili, že stabilizátor nainštalujete správne, skrutky, ktoré idete
nainštalovať, zarovnajte do stredu otvoru.
9
Krok 3: Montáž pedálov
• Dve nápravy (14) vložte do tyčí na hlavnom ráme (12).
• Pedále (2, 3) nasuňte na konce náprav (14).
• Štyri ploché podložky (47) a štyri skrutky (40) pripevnite na nápravy (14) a utiahnite
ich.
Poznámka: Skrutky na opačných koncoch náprav (14) musia byť uťahované naraz.
Poznámka: Remienky so suchým zipsom by mali byť nainštalované podľa obrázku.
Ľahšie sa upevňujú o Vašu nohu, keď sú nainštalované vnútri.
Krok 4: Montáž krytu posuvnej tyče
• Kryt posuvnej tyče (24) nasuňte na posuvnú tyč (5) ako na obrázku A.
• Kryt posuvnej tyče (24) zostane na posuvnej tyči (5) uvoľnený ako na obrázku B.
Poznámka: Kryty posuvnej tyče idú na koniec posuvnej tyče s dvoma otvormi.
10
Krok 5: Montáž sedadla a zadného stabilizátoru
• Posuvnú tyč (5) otočte nahor, aby ste mohli vidieť otvory na skrutky.
• Kolieska sedadla (6) nasuňte na drážky posuvnej tyče (5).
• Zadný stabilizátor (10) pripevnite k posuvnej tyči (5).
• Dve skrutky (40) a dve ploché podložky (47) nainštalujte na posuvnú tyč (5).
• Dva nárazníky (29) pripevnite na obe strany posuvnej tyče (5) pomocou dvoch
skrutiek (39) a utiahnite ich.
Krok 6: Montáž posuvnej tyče
• Kábel senzoru (b) pripojte ku spodnému káblu senzoru (c) hlavného rámu (12).
• Kryt posuvnej tyče (24) držte hore, aby ste vložili posuvnú tyč (5) do hlavného rámu
(12).
• Nainštalujte šesť skrutiek (40), šesť plochých podložiek (47), dve skrutky (42) a dva
nárazníky (29) a utiahnite ich.
• Kryt posuvnej tyče (24) pritlačte nadol na posuvnú tyč (5) a hlavný rám (12).
11
Krok 7: Montáž batérií konzoly
• Z hlavného rámu (12) vyberte konzolu (1).
• Odstráňte kryt batérií a do zadnej strany konzoly (1) vložte dve batérie.
Poznámka: Káble (a, d) boli vopred pripojené. Pri vyberaní konzoly z hlavného rámu si
dávajte pozor.
12
Presúvanie
• Pedále (23) otočte dozadu, chyťte zadný stabilizátor (10) a dvíhajte ho, kým sa
kolieska na prednom stabilizátore (4) nedotknú zeme.
• Zariadenie ťahajte alebo tlačte na požadované miesto a potom jemne položte zadný
stabilizátor (10) na zem.
Skladovanie
• Zariadenie skladujte vo vertikálnej
polohe na nárazníku (29).
• Neskladuje ho vo frekventovanej
oblasti.
• Zariadenie je v skladovacom
režime pevné a stabilné, ale
nevešajte naň oblečenie. Môže ho
destabilizovať a mohlo by
spadnúť.
• Keď je zariadenie v skladovacom
režime, nepútajte k nemu deti ani
domáce zvieratá.
• Každý týždeň kontrolujte, či sú
všetky skrutky, matice a pedále
poriadne utiahnuté.
• Ak chcete zariadenie znova
použiť, chyťte posuvnú tyč (5)
a nakloňte zariadenie k sebe, aby ste dostali zadný stabilizátor (10) jemne k zemi.
13
Cviky
Príťahy: precvičujú biceps.
Tlaky na ramená:
precvičujú ramená.
Predné zdvihy:
precvičujú predné
ramená.
Bočné zdvihy: precvičujú
bočné ramená.
Veslovanie: precvičuje celé
telo. Pri veslovaní vždy
použite remienky so suchým
zipsom.
14
Zoznam dielov
P.Č.
Názov
KS
P.Č.
Názov
KS
1
Konzola
1
28
Uzáver
2
2
Pravý nastaviteľný pedál
1
29
Nárazník
5
3
Ľavý nastaviteľný pedál
1
30
Rukoväť
1
4
Predný stabilizátor
1
31
Pás
1
5
Hliníková posuvná tyč
1
32
Napnutie 8 sekcií
1
6
Sedadlo
1
33
Penové úchytky
2
7
Zotrvačník
1
34
Nálepky
2
8
Sada remienkov a kladiek
1
35
Skrutka
4
9
Sady kolies
1
36
Skrutka
2
10
Zadný stabilizátor
1
37
Matica
5
11
Napínanie magnetu
1
38
Koncová matica
2
12
Hlavný rám
1
39
Skrutka
4
13
Puzdro pedálu
2
40
Skrutka
12
14
Náprava pedálu
2
41
Skrutka
1
15
Náprava vodiaceho kolesa
2
42
Skrutka
1
16
Náprava krytu magnetu
1
43
Skrutka
1
17
Pružina
1
44
Skrutka
5
18
Guľatý uzáver
2
45
Skrutka
6
19
Ľavý kryt
1
46
Plochá podložka
9
20
Pravý kryt
1
47
Plochá podložka
14
21
Vodiace koleso
1
48
Pružná podložka
4
22
Kryt
1
49
Náradie A
2
23
Platforma pedálu
2
50
Náradie B
2
24
Kryt posuvnej tyče
1
a
Kábel konzoly
25
Puzdro
2
b
Kábel senzoru
26
Kryt prednej rukoväte
1
c
Spodný kábel senzoru
27
Kryt zadnej rukoväte
1
d
Spodný kábel senzoru
15
Konzola
Hlavné funkcie
• MODE: Stlačením tlačila vyberiete funkcie: počítadlo, čas, RPM, kalórie a sken.
Podržaním tlačidla na 3 sekundy vynulujete všetky hodnoty.
Prevádzka
• Auto on/off: Keď začnete veslovať alebo stlačíte tlačidlo MODE, meranie sa zapne.
Po približne 4 minútach neaktivity sa meranie vypne.
• MODE: Ak chcete zapnúť uzamknutý režim, stlačte tlačidlo MODE, keď začne blikať
ukazovateľ na funkciu, ktorú si chcete vybrať. Keď je funkcia uzamknutá, bude
zobrazovaná iba ona.
• RESET: Počítač môžete reštartovať stlačením a podržaním tlačidla MODE na 3
sekundy. Taktiež keď vyberiete batérie, počítač sa reštartuje a všetky hodnoty sa
vynulujú.
Funkcie
• SKEN: Opakovane zobrazuje funkcie v nasledujúcom poradí: počítadlo, čas, RPM,
kalórie, vzdialenosť.
• POČÍTADLO: Počíta počet ťahov.
• ČAS: Počíta celkový čas cvičenia.
• RPM: Meria aktuálnu rýchlosť počas cvičenia.
• KALÓRIE: Meria počet spálených kalórií.
• VZDIALENOSŤ: Meria vzdialenosť každého tréningu.
Batérie
• Meradlo prestane merať po 4 sekundách neaktivity.
• Meradlo sa vypne po 4 sekundách neaktivity.
• Ako zdroj slúži 1 AAA- 1.5V batéria.
• Ak je displej nejasný, vymeňte batériu. Starej batérie sa zbavte podľa Vašich
miestnych pokynov.
CNT (počítadlo)
0-9999
TIME (čas)
0:00-99:59 min
RPM (ťahy/min)
0-9999
CAL (kalórie)
0-9999 (0,0-999,9) KCAL
DIST (vzdialenosť)
0,1-999,9 míľ
16
Zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia
Správny tréningový plán pozostáva zo zahrievacích cvičení, aeróbneho cvičenia
a uvoľňovacích cvičení. Celý plán opakujte aspoň dvakrát, ideálne trikrát za týždeň, medzi
jednotlivými dňami si dajte deň oddychu. Po niekoľkých mesiacoch môžete zvýšiť frekvenciu
cvičenia na štyri až päťkrát za týždeň.
Zahrievacie cvičenia sú dôležitou súčasťou Vášho tréningu a mali by mu vždy predchádzať.
Pripravujú Vaše telo na náročnejšie cvičenie zahriatím a natiahnutím Vašich svalov, čo zvýši
cirkuláciu krvi a srdcovú frekvenciu a dodá Vašim svalom viac kyslíka. Po Vašom tréningu
zopakujte tieto cvičenia, aby ste zredukovali bolesť svalov. Odporúčame Vám nasledujúce
zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia:
Sadnite si so spojenými pätami a kolenami smerujúcimi von.
Chodidlá si pritiahnite čo najbližšie k Vašim slabinám. Jemne tlačte
kolená k zemi. Vydržte 15 sekúnd.
Sadnite si s vystretou pravou nohou. Pätu ľavej nohy si priložte
k vnútornému stehnu pravej nohy. Natiahnite sa k prstom na nohe
čo najviac. Vydržte 15 sekúnd. Uvoľnite sa a opakujte s ľavou
nohou.
Hlavu nakloňte doprava, pocítite natiahnutie na pravej strane krku. Potom otočte
hlavu dozadu, bradu natiahnite smerom nahor s otvorenými ústami. Hlavu otočte
doľava a nakoniec spustite hlavu k hrudi.
Pravé rameno zdvihnite k uchu. Potom ho spustite dole a počas toho zdvíhajte
ľavé rameno.
17
Nakloňte sa k stene s ľavou nohou pred pravou a s rukami pred sebou. Pravú
nohu držte vystretú a ľavú nohu na zemi. Pokrčte ľavú nohu a nakloňte sa
dopredu bedrami smerom k stene. Podržte 15 sekúnd a opakujte na druhú
nohu.
Pomaly sa predkloňte v páse s uvoľneným chrbtom a ramenami a naťahujte
sa k prstom na nohách ako to len pôjde. Podržte 15 sekúnd.
Ruky rozpažte a dvíhajte ich kým ich nebudete mať nad hlavou. Pravú ruku
natiahnite čo najviac smerom hore, pocítite natiahnutie na pravej strane. Opakujte
s ľavou rukou.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17

Diadora Veslovací trenažér Denver Návod na obsluhu

Značka
Diadora
Model
Veslovací trenažér Denver
Typ
Návod na obsluhu
Stiahnite si PDF
správa

Súvisiace články

Ostatné dokumenty