Diadora Recumbent Galaxy Comfort Návod na obsluhu

Značka: Diadora

Model: Recumbent Galaxy Comfort

Typ: Návod na obsluhu

Návod na použitie: Recumbent Diadora Galaxy Comfort kód: 7487 SK

Vážené zákazníčky, vážení zákazníci

Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie Diadora. Tento kvalitný produkt je navrhnutý pre

domáce používanie. Pred poskladaním zariadenia si pozorne prečítajte návod na použitie.

Používajte zariadenie iba tak ako je to popísané v tomto návode na použitie. Tento návod

uschovajte pre prípadné otázky v budúcnosti ohľadne prevádzky Vášho zariadenia.

Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.

Váš Diadora tím

Záruka

Kvalitné výrobky Diadora sú konštruované a testované pre fitness tréningy v domácom

prostredí.

Predávajúci poskytuje na tento výrobok 2-ročnú záruku.

Záruka sa nevzťahuje na škody spôsobené nesprávnou montážou, nesprávnou údržbou,

mechanickým poškodením, opotrebením dielov pri bežnom používaní, neodvratnou

udalosťou, neodbornými zásahmi, nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením.

V prípade reklamácie nás kontaktujte.

Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).

Zákaznícky servis

Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami na Vašom zariadení,

poznačte si presný názov výrobku a sériové číslo. Tieto údaje nájdete na faktúre.

Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky

Zariadenie Diadora je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení

životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).

Kontakt

Duvlan s.r.o.

Textilná 5/897

957 01 Bánovce nad Bebravou

e-mail: [email protected]

web: www.duvlan.com

Pokyny

Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. Diadora nepreberá ručenie za chyby

vzniknuté prekladom alebo technickou zmenou produktu.

Dôležité bezpečnostné upozornenie

Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred

použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a

údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby

alebo objednania náhradných súčiastok.

1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 120 kg.

2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez

dozoru v miestnosti so strojom.

3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte

pod zariadenie ochrannú podložku.

4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí

byť voľná plocha min. 0,6 m.

5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte

zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.

6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN

EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca

za zariadenie neručí.

7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.

8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.

Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.

9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.

10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,

okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.

11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a

nastavené.

12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.

13. Používajte len originálne diely DUVLAN (pozri zoznam).

14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.

15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné

oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas

cvičenia neprekážali.

16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.

17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.

18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.

19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.

20. Po cvičení, prosím otočte kľuku pre napätie v smere hodinových ručičiek (+), aby ste zvýšili

napätie a pedále sa ďalej neotáčali a nikoho nezranili.

21. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu

chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte

o pomoc druhú osobu.

22. Hmotnosť zariadenia: 31,5 kg.

23. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): 146 x 54 x 110 cm.

Prevádzka počítača

Špecifikácie

Čas

0:00 – 99:59 hodín

Rýchlosť

0,0 – 99,9 hm/h

Vzdialenosť

0,00 – 999,99 km

Kalórie

0,00 – 999,9 kcal

Celková vzdialenosť

0,00 – 999,99 km

Tepová frekvencia

40 – 240 BMP

Funkcie tlačidiel

• MODE: Stlačením zvolíte funkciu.

• SET (ak má) : Nastaví hodnoty času, vzdialenosti a kalórií mimo skenovacieho

režimu.

• RESET (ak má): Stlačením vynuluje čas, vzdialenosť a kalórie.

Hlavné funkcie

• SKEN: V režime automatického skenovania zobrazí postupne hodnotu každej funkcie.

V tomto režime sa niektoré funkcie nedajú nastaviť. Podržaním tohto tlačidla

vynulujete počítač vrátane všetkých funkcií okrem celkovej vzdialenosti.

• ČAS: Zobrazuje aktuálny čas cvičenia. V skenovacom móde môžete nastaviť čas

tréningu pomocou tlačidiel nahor alebo nadol.

• RÝCHLOSŤ: Zobrazuje Vašu aktuálnu rýchlosť.

• VZDIALENOSŤ: Zobrazuje aktuálnu prejdenú vzdialenosť. Tlačidlami nahor alebo

nadol môžete nastaviť cieľovú vzdialenosť tréningu.

• KALÓRIE: Zobrazuje aktuálne množstvo spálených kalórií. Tlačidlami nahor alebo

nadol môžete nastaviť cieľové množstvo kalórií.

• CELKOVÁ VZDIALENOSŤ: Zobrazuje celkovú prejdenú vzdialenosť od začiatku

funkčnosti počítača. Tento údaj nemôže byť nastavený.

• ♥: Začnite meranie tepu: dlane položte na oba senzory tepu na 30 sekúnd. Následne

počítač zobrazí Váš aktuálny tep.

• Keď sa zapne počítač, na jednu sekundu sa zobrazí celá obrazovka na vstup do

skenovacieho režimu. V skenovacom režime môžete prechádzať funkciami stláčaním

tlačidla alebo bude počítač sám prechádzať funkciami, 6 sekúnd na každú funkciu.

• Počas cvičenia sa budú počítač údaje rýchlosti, kalórií, vzdialenosti a celkovej

vzdialenosti. Keď zastavíte, počítač ich prestane počítať, čas sa bude počítať ešte 4

sekundy. Ak počítač neprijme žiadny signál do 4 minút, počítač vojde do spánkového

režimu. Obrazovka bude vypnutá až kým ju nezobudí signál alebo stlačenie tlačidla.

• Batérie: Ak je na displeji zobrazené niečo nesprávne, vymeňte batérie pre lepší

výsledok. Táto obrazovka používa dve AAA batérie. Batérie môžete vymeniť naraz.

Zoznam súčiastok

Č.

Názov

Č.

Názov

Hlavný rám

Skrutka M8*58

Predná tyč rukovätí

Matica M8

Predný stabilizátor

Koncový uzáver rukoväte

Ø25x1.5

Zadný stabilizátor

Penový obal zadnej rukoväte

Ľavá zadná rukoväť

Tesnenie ložiska

Pravá zadná rukoväť

Ložisko

Podpora sedadla a operadla

Remenica s kľukou

Predné rukoväte

Ložisková matica II 7/8"

Posuvné upevnenie sedadla

Podložka Ø23xØ34.5xδ2.5

Počítač

Šesťhranná matica 7/8"

Skrutka M5*10

Pás

Skrutka odporu

Ľavý kryt reťaze

Oblá rozpera Ø5

Pravý kryt reťaze

Skrutka M5*55

Krytka

Kábel napnutia L=1600mm

Samorezná skrutka ST4.2x20

Skrutka M8*15

Plastová skrutka Ø8x32

Veľká oblá rozpera

Ø8*Ø16*2.0

Samorezná skrutka ST2.9x12

Skrutka M10*57

Matica M10*1.0*6

Veľká oblá rozpera Ø10

Skrutka s okom M6*36

Koncová matica M10

Rožnica v tvare U

Koncový uzáver predného

stabilizátora

Pružná podložka Ø6

Samorezná skrutka ST4.2x20

Matica M6 S10

Koncový uzáver zadného

stabilizátora

Zotrvačník

Ľavý pedál

Zostava prítlačnej dosky

Pravý pedál

Voľnobežné koleso Ø10xØ35

Senzor ručného tepu s

káblom A(L=750mm)

Podložka Ø12*Ø6*1.0

Koncový uzáver rukoväte

Skrutka M6*10

Predĺžené káble senzoru

ručného tepu B (L=550mm)

Skrutka M8*20

Senzor s káblom L=650mm

Matica M8

Sedadlo

Skrutka s okom M8*85

Operadlo

Nastavenie nožnej tyče

Veľká podložka Ø6

Koncový uzáver hranatej tyče

Skrutka M6*15

Samorezná skrutka ST4.2x25

Štvorcový koncový uzáver

38*38

Penový kryt prednej rukoväte

Ø27* Ø 33*410

Vlnitá podložka

Zadný hlavný rám

Podložka Ø10

Plátok limitovaného bloku

Guľová skrutka M10

G(L,R)

Ochranný pruh pedálu

Veľká podložka Ø8*Ø16*2.0

H(L,R)

Pedál

Náradie

(18) Skrutka M10*57 4KS

(19) Veľká oblá rozpera Ø10 4KS

(20) Koncová matica M10 4KS

(38) Veľká podložka Ø8* Ø16*2,0 4KS

(38) Skrutka M8*58 2KS

(40) Matica M8 2KS

Imbusový kľúč S6 1KS

Viacúčelový nástroj s krížovým

skrutkovačom 1KS

Viacúčelový nástroj 1KS

Rozložená schéma

Montážny návod

Krok 1: Inštalácia pedálov a predného stabilizátora

Ľavý ochranný pruh (G) pripevnite k ľavému pedálu (H). Pravý ochranný pruh (G) pripevnite

k pravému pedálu (H).

Kľuky, pedále, tyče pedálov a pruhy pedálov sú označené R (pravý) a L (ľavý).

Ľavú pedálovú tyč (24) vložte do závitového otvoru v ľavej kľuke (45). Rukou otáčajte

pedálovú tyč proti smeru hodinových ručičiek až kým nebude priliehať.

Pozor: Neotáčajte pedál v smere hodinových ručičiek, inak sa závity zodrú.

Utiahnite ľavú pedálovú tyč (24) pomocou viacúčelového nástroja s krížovým skrutkovačom.

Pravú pedálovú tyč (25) vložte do závitového otvoru v pravej kľuke (45). Rukou otáčajte

pedálovú tyč v smere hodinových ručičiek až kým nebude priliehať. Utiahnite pravú pedálovú

tyč (25) pomocou viacúčelového nástroja s krížovým skrutkovačom.

Inštalácia predného stabilizátora

Predný stabilizátor (3) položte pred predný hlavný rám (1) a zarovnajte otvory. Pripevnite

predný stabilizátor (3) na prednú krivku predného hlavného rámu (1) pomocou dvoch skrutiek

M10*57mm (18), veľkých oblých rozper Ø10 (19) a dvoch koncových matíc M10 (20).

Koncové matice utiahnite pomocou viacúčelového nástroja s krížovým skrutkovačom.

Krok 2: Inštalácia zadného

hlavného rámu

Vyberte 6 skrutiek M8*15

(16) a 6 veľkých oblých

podložiek Ø8*Ø16*2.0 (17)

zo zadného hlavného rámu

(73). Zadný hlavný rám (73)

pripevnite k prednému

hlavnému rámu (1) pomocou

6 skrutiek M8*15 (16) a 6

veľkých oblých podložiek

Ø8*Ø16*2.0 (17), ktoré ste

predtým vybrali.

Krok 3: Inštalácia predného

a zadného stabilizátora

Zadný stabilizátor (4) umiestnite

za zadný hlavný rám (73)

a zarovnajte otvory. Zadný

stabilizátor (4) pripevnite k zadnej

krivke zadného hlavného rámu

(73) pomocou dvoch skrutiek (18),

dvoch veľkých rozper (19) a dvoch

matíc (20). Koncové matice

utiahnite pomocou viacúčelového

nástroja s krížovým skrutkovačom.

Krok 4: Inštalácia prednej tyče, skrutky odporu a pedálov

Vyberte 6 skrutiek M8*15mm (16) a 6 podložiek Ø8*Ø16*2.0 (17) z predného hlavného

rámu (1). Kábel odporu (15) vložte do spodného otvoru prednej tyče (2) a vytiahnite ho cez

štvorcový otvor prednej tyče (2). Kábel senzoru (29) z predného hlavného rámu (1) pripojte

k predĺženému káblu ručného tepu B (28) z prednej tyče (2). Prednú tyč (2) vložte do tyče

predného hlavného rámu (1) a zaistite ju 6 skrutkami M8*15mm (16) a 6 podložkami

Ø8*Ø16*2.0 (17), ktoré ste predtým vybrali.

Vyberte oblú rozperu Ø5 (13) a skrutku M5*55mm (14) z skrutky odporu (12). Koniec kábla

odporu zo skrutky odporu (12) vložte do háku káblu napnutia (15) ako na obrázku A.

Potiahnite kábel odporu zo skrutky odporu (12) hore a vložte ho do otvoru kovového rámu

káblu napnutia (15) ako na obrázku B. Skrutku odporu (12) pripevnite na prednú tyč (3)

pomocou oblej rozpery Ø5 (13) a skrutky M5*55mm (14), ktoré ste predtým vybrali.

Krok 5: Inštalácia operadla a podpory operadla a sedadla

Vyberte 4 skrutky M6*15mm (33) a 4 podložky Ø6 (32) zo zadnej strany operadla (31)

pomocou viacúčelového nástroja s krížovým skrutkovačom. Potom pripevnite operadlo (31)

k podpore operadla a sedadla (7) pomocou 4 skrutiek M6*15mm (33) a 4 podložiek Ø6 (32),

ktoré ste predtým vybrali. Utiahnite ich pomocou viacúčelového nástroja s krížovým

skrutkovačom.

Vyberte posuvné upevnenie sedadla (9), jednu vlnitú podložku (35), jedno podložku Ø10 (36)

a jednu guľovú skrutku M10 (37) z podpory operadla a sedadla (7). Pripevnite podporu

operadla a sedadla (7) k zadnému hlavnému rámu (73) pomocou posuvného upevnenia

sedadla (9), jednej vlnitej podložky (35), jednej podložky Ø10 (36) a jednej guľovej skrutky

M10 (37), ktoré ste predtým vybrali.

Krok 6: Inštalácia zadných rukovätí a sedadla

Ľavú zadnú rukoväť (5) pripevnite na podporu operadla a sedadla (7) pomocou dvoch

skrutiek M8*58mm (39) a dvoch podložiek Ø8*Ø16*2.0 (38). Pravú zadnú rukoväť (6)

pripevnite na podporu operadla a sedadla (7) pomocou dvoch matíc M8 (40) a dvoch

podložiek Ø8*Ø16*2.0 (38).

Vyberte 4 skrutky M6*15mm (33) a 4 podložky Ø6 (32) zo zadnej strany sedadla (30).

Sedadlo (30) pripevnite na podporu operadla a sedadla (7) pomocou 4 skrutiek M6*15mm

(33) a 4 podložiek Ø6 (32), ktoré ste predtým vybrali.

Krok 7: Inštalácia predných rukovätí

Vyberte dve skrutky M8*15 (16) a dve

veľké oblé rozpery Ø8*Ø16*2.0 (17)

z predných rukovätí (8). Pripevnite predné

rukoväte (8) na prednú tyč (2) pomocou

dvoch skrutiek M8*15 (16) a dvoch

veľkých rozper Ø8*Ø16*2.0 (17), ktoré ste

predtým vybrali.

Ručný senzor tepu s káblom A (26) vložte

do otvoru v predných rukovätiach (8)

a potiahnite ho z vrchného konca prednej

tyče (2).

Krok 8: Inštalácia počítača

Vyberte 4 skrutky M5*10mm (11)

z počítača (10). Pripojte predĺžený

kábel ručného senzoru tepu B (28)

a ručný senzor tepu s káblom A

(26) z prednej tyče (3) ku káblom,

ktoré vychádzajú z počítača (10).

Káble schovajte do prednej tyče

(2).

Počítač (10) na vrchný koniec

prednej tyče (2) pomocou 4

skrutiek M5*10mm (11), ktoré ste

predtým vybrali.

Údržba

Čistenie

Recumbent môžete čistiť jemnou handričkou a jemným detergentom. Nepoužívajte abrazíva

alebo rozpúšťadlá na plastové časti. Po každom použití utrite zo stroja pot. Dajte si pozor, aby

ste nevystavili displej počítača nadbytočnej vlhkosti, mohlo by to spôsobiť nebezpečenstvo

alebo poškodenie elektroniky.

Zariadenie, hlavne počítač, držte mimo priame slnečné žiarenie, aby ste predišli poškodeniu

displeja.

Každý týždeň skontrolujte, či sú všetky súčiastky a pedále utiahnuté.

Skladovanie

Zariadenie skladujte v čistom a suchom prostredí mimo dosahu detí.

Riešenie problémov

Problém

Riešenie

Počas používania sa recumbent kýva.

Na zadnom stabilizátore otočte nastaviteľný

vyrovnávač tak, aby bol recumbent rovno.

Na počítači sa nezobrazuje displej.

1. Vyberte počítač a skontrolujte, či sú káble

počítača správne pripojené ku káblom

vychádzajúcim z prednej tyče.

2. Skontrolujte, či sú batérie správne

umiestené, a či majú dobrý kontakt

s pružinami.

3. Batérie môžu byť vybité. Vymeňte ich za

nové.

Meranie tepu nefunguje vôbec alebo je

nepravidelné a nekonzistentné.

1. Uistite sa, že káble ručného senzoru sú

správne zapojené.

2. Aby ste dostali presnejší výsledok, držte

senzory pri meraní tepu oboma rukami

miesto len jednej ruky.

3. Držíte senzory príliš pevne. Snažte sa

udržiavať primeraný úchop pri meraní

tepu.

Počas používania recumbent vŕzga.

Skrutky môžu byť uvoľnené. Skontrolujte všetky

skrutky a dotiahnite ich podľa potreby.

Zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia

Správny tréningový plán pozostáva zo zahrievacích cvičení, aeróbneho cvičenia

a uvoľňovacích cvičení. Celý plán opakujte aspoň dvakrát, ideálne trikrát za týždeň, medzi

jednotlivými dňami si dajte deň oddychu. Po niekoľkých mesiacoch môžete zvýšiť frekvenciu

cvičenia na štyri až päťkrát za týždeň.

Aeróbne cvičenie je akákoľvek udržiavaná aktivita, ktorá posiela kyslík do Vašich svalov cez

Vaše srdce a pľúca. Toto cvičenie zlepšuje kondíciu Vášho srdca a pľúc. Aeróbne cvičenie

zahŕňa aktivity, ktoré využívajú Vaše veľké svaly, napr. nohy, ruky alebo zadok. Vaše srdce

bije rýchlejšie a dýchate hlbšie. Aeróbne cvičenie by malo byť súčasťou Vašej cvičebnej

rutiny.

Zahrievacie cvičenia sú dôležitou súčasťou Vášho tréningu a mali by mu vždy predchádzať.

Pripravujú Vaše telo na náročnejšie cvičenie zahriatím a natiahnutím Vašich svalov, čo zvýši

cirkuláciu krvi a srdcovú frekvenciu a dodá Vašim svalom viac kyslíka. Po Vašom tréningu

zopakujte tieto cvičenia, aby ste sa zredukovali bolesť svalov. Odporúčame Vám nasledujúce

zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia:

Cvičenia krku

Nakloňte hlavu na pravú stranu tak, aby ste pociťovali napnutie vo vašom krku.

Pomaly skloňte hlavu smerom k hrudníku v polkruhu a potom otočte hlavu

doľava. Budete pociťovať pohodlné napnutie vo vašom krku. Toto cvičenie

môžete striedavo opakovať niekoľko krát.

Cvičenia pre oblasť ramien

Nadvihujte ľavé a pravé rameno striedavo, alebo oboma ramenami naraz.

Cvičenia pre paže

Natiahnite striedavo ľavú a pravú pažu smerom k plafónu. Budete pociťovať

napnutie na ľavej a pravej strane. Opakujte toto cvičenie niekoľko krát.

Cvičenia pre vrchnú časť

Podoprite sa tak, že sa rukou opriete o stenu, potom sa natiahnite smerom za seba

a zdvihnite vašu pravú alebo ľavú nohu smerom k zadným partiám čo najviac ako

je to možné. Budete pociťovať pohodlné napnutie v prednej časti vašich stehien.

Zostaňte v tejto pozícii po dobu 30 sekúnd a ak je to možné opakujte toto cvičenie

2-krát pre každú nohu.

Vnútorná časť stehien

Sadnite si na podlahu s nohami tak, aby vaše kolená smerovali von. Potlačte vaše

nohy tak blízko ako je to možné k vašim slabinám. Teraz zatlačte vaše kolená smerom

dole. Zostaňte v tejto pozícii po dobou 30-40 sekúnd ak je to možné.

Dotyk na palce

Predkloňte váš trup smerom dolu a pokúste sa dotknúť vašich palcov až pokiaľ to

bude možné. Ak sa dá, zostaňte v tejto pozícii po dobu 20-30 sekúnd.

Cvičenie pre kolená

Sadnite si na podlahu a vystrite vašu pravú nohu. Pokročte vašu ľavú nohu a vaše

chodidlo položte na vaše pravé stehno. Teraz sa pokúste dosiahnuť vaše pravé

chodidlo s vaším pravým ramenom. Zostaňte v tejto pozícii po dobu 30-40 sekúnd

ak je to možné.

Cvičenia pre chrbát/Achillovej šľachy

Položte obe ruky na stenu pre získanie opory vášho tela. Posuňte vašu ľavú nohu

dozadu a skúste sa ju priložiť k zadným partiám, striedajte ju s vašou pravou nohou.

Toto naťahovacie cvičenie naťahuje ako chrbát tak aj nohy. Zostaňte v tejto pozícii

ak je to možné po dobu 30 - 40 sekúnd.

Diadora Recumbent Galaxy Comfort Návod na obsluhu

Značka: Diadora

Model: Recumbent Galaxy Comfort

Typ: Návod na obsluhu

Stiahnite si PDF

správa

Diadora Recumbent Galaxy Comfort Návod na obsluhu

Diadora Recumbent Galaxy Comfort Návod na obsluhu

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty