Schwinn Airdyne AD6i Návod na obsluhu

Značka: Schwinn

Model: Airdyne AD6i

Typ: Návod na obsluhu

Návod na použitie: Rotoped Schwinn Airdyne AD6i kód: NAU-100324 SK

Vážené zákazníčky, vážení zákazníci

Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie Schwinn. Tento kvalitný produkt je navrhnutý pre

domáce používanie. Pred poskladaním zariadenia si pozorne prečítajte návod na použitie.

Používajte zariadenie iba tak ako je to popísané v tomto návode na použitie. Tento návod

uschovajte pre prípadné otázky v budúcnosti ohľadne prevádzky Vášho zariadenia.

Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.

Váš Schwinn tím

Záruka

Kvalitné výrobky Schwinn sú konštruované a testované pre fitness tréningy v domácom

prostredí.

Predávajúci poskytuje na tento výrobok predĺženú 5-ročnú záruku na rám. Pre všetky ostatné

mechanické aj elektronické súčiastky platí 2-ročná záruka.

Záruka sa nevzťahuje na škody spôsobené nesprávnou montážou, nesprávnou údržbou,

mechanickým poškodením, opotrebením dielov pri bežnom používaní, neodvratnou

udalosťou, neodbornými zásahmi, nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením.

V prípade reklamácie nás kontaktujte.

Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).

Zákaznícky servis

Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami na Vašom zariadení,

poznačte si presný názov výrobku a sériové číslo. Tieto údaje nájdete na faktúre.

Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky

Zariadenie Schwinn je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení

životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).

Kontakt

Duvlan s.r.o.

K Zornici 1990/23

957 01 Bánovce nad Bebravou

e-mail: [email protected]

web: www.duvlan.com

Pokyny

Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. Schwinn nepreberá ručenie za chyby

vzniknuté prekladom alebo technickou zmenou produktu.

Dôležité bezpečnostné upozornenie

Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred

použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a

údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby

alebo objednania náhradných súčiastok.

1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 136 kg.

2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez

dozoru v miestnosti so strojom.

3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte

pod zariadenie ochrannú podložku.

4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí

byť voľná plocha min. 0,6 m.

5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte

zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.

6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN

EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca

za zariadenie neručí.

7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.

8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.

Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.

9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.

10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,

okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.

11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a

nastavené.

12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.

13. Používajte len originálne diely Schwinn (pozri zoznam).

14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.

15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné

oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas

cvičenia neprekážali.

16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.

17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.

18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.

19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.

20. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu

chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte

o pomoc druhú osobu.

21. Hmotnosť zariadenia: 51 kg.

22. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): 126 x 65 x 129 cm.

Pred použitím tohto zariadenia dodržiavajte nasledujúce upozornenia:

Prečítajte si celý manuál. Manuál si uschovajte pre budúce použitie.

Prečítajte si všetky upozornenia na tomto stroji a porozumejte im. Ak sa kedykoľvek

výstražné nálepky uvoľnia, stanú sa nečitateľnými alebo sa odlepia, kontaktujte svojho

miestneho distribútora, aby vám poskytol náhradné štítky.

• Deti nesmú byť pustené na stroj alebo k jeho blízkosti. Pohyblivé súčasti a iné funkcie

stroja môžu byť pre deti nebezpečné.

• Stroj nie je určený pre osoby mladšie ako 14 rokov.

• Pred začiatkom cvičebného programu sa poraďte s lekárom. Prestaňte cvičiť, ak

pociťujete bolesť alebo napätie v hrudníku, dýchavičnosť alebo pocit slabosti. Pred

opätovným použitím stroja sa obráťte na svojho lekára. Hodnoty vypočítané alebo

namerané strojom sú orientačné.

• Pred každým použitím skontrolujte , či stroj neobsahuje uvoľnené časti alebo známky

opotrebovania. Nepoužívajte ho, ak sa nachádza v tomto stave. Skontrolujte sedadlo,

pedále a ramená kľuky. Informácie o opravách získate u miestneho distribútora.

• Maximálny limit hmotnosti užívateľa: 136 kg (300 lbs.). Nepoužívajte, ak ste nad

touto hmotnosťou.

• Tento stroj je určený len na domáce použitie.

• Nenoste voľné oblečenie alebo šperky. Tento stroj obsahuje pohyblivé časti.

Nevkladajte do pohyblivých častí prsty ani iné predmety.

• Stroj umiestnite a prevádzkujte na pevnom, vodorovnom povrchu.

• Uistite sa, že pedále sú stabilné pred tým, ako na nevstúpite. Dávajte si pozor pri

nastupovaní a zostupovaní zo stroja.

• Pred servisom stroja odpojte všetky napájania.

• Nepoužívajte tento stroj vonku alebo vo vlhkom alebo mokrom prostredí. Pedále

udržiavajte čisté a suché.

• Na každej strane stroja udržiavajte aspoň 0,6 m (24”) voľného priestoru. Toto je

odporúčaná bezpečná vzdialenosť pre prístup a obchádzanie stroja a pre núdzové

zostúpenie zo stroja. Keď je stroj používaný, udržujte tretie osoby mimo tohto

priestoru.

• Počas cvičenia sa nepreťažujte. Pracujte so strojom spôsobom popísaným v tomto

manuáli.

• Správne nastavte a bezpečne zapojte všetky zariadenia na nastavenie polohy. Uistite

sa, že nastavovacie zariadenia nezasahujú používateľa.

• Cvičenie na tomto stroji vyžaduje koordináciu a rovnováhu. Očakávajte, že zmeny v

rýchlosti a v úrovni odporu sa môžu počas tréningu vyskytnúť a dávajte si pozor, aby

ste zabránili strate rovnováhy a možnému zraneniu.

• Batérie uchovávajte mimo zdrojov tepla a horúcich povrchov.

• Nemiešajte staré a nové batérie.

• Nemiešajte alkalické, štandardné (uhlíkovo-zinkové) alebo nabíjateľné batérie (Ni-Cd,

Ni-MH, atď.).

• Nepokúšajte sa nabíjať nenabíjateľné batérie. Vyberte vybité batérie a bezpečne ich

zlikvidujte.

• Pred nabíjaním nabíjateľných batérií ich vyberte zo zariadenia.

• Neskratujte napájacie svorky na batériách.

• Tento spotrebič nie je určený na používanie osobami (vrátane detí) so zníženou

fyzickou, zmyslovou alebo duševnou poruchou alebo s nedostatkom skúseností alebo

poznatkov, pokiaľ im nebol poskytnutý dohľad alebo inštrukcie na používanie

spotrebiča osobou zodpovednou za ich bezpečnosť.

• Na zastavenie znižujte rýchlosť pedálov. Nezostupujte z cyklotrenažéra, až kým sa

pedále úplne nezastavia. Buďte si vedomý, že pohybujúce sa pedále Vám môžu

zozadu naraziť do nôh.

Bezpečnostné etikety a sériové číslo

Sériové číslo

Špecifikácie zariadenia

Špecifikácie

Hmotnosť stroja: 52,2 kg (115 lbs.)

Celková plocha povrchu (stopa) zariadenia:

8234,8 cm2

Požiadavky na napájanie: 2 batérie AA (LR6)

Prevádzkové napätie: 1,0 – 3,3 VDC

Maximálna hmotnosť užívateľa: 136 kg (300 lbs.)

NEVYHADZUJTE tento výrobok ako komunálny odpad. Tento výrobok sa má

recyklovať. Pre správnu likvidáciu tohto výrobku dodržiavajte predpísané metódy

podľa schváleného odpadového centra.

Pred montážou

Vyberte oblasť, v ktorej chcete nastaviť a obsluhovať zariadenie. Pre bezpečnú prevádzku

musí byť umiestnenie na tvrdom, rovnom povrchu. Vyhraďte si tréningovú plochu minimálne

187,2 cm x 248,2 cm (73,7”x 97,7”).

Základné tipy pre montáž

Pri zostavovaní stroja postupujte podľa týchto základných bodov:

1. Pred montážou si prečítajte a pochopte „Dôležité bezpečnostné inštrukcie“.

2. Zhromaždite všetky diely potrebné pre každý montážny krok.

3. Pomocou

odporúčaných kľúčov

otáčajte skrutky a matice

doprava (v smere

hodinových ručičiek) pre

utiahnutie, a doľava (proti

smeru hodinových

ručičiek) pre uvoľnenie.

4. Pri upevňovaní 2 dielov

ľahko zdvihnite a pozrite

sa cez otvory pre skrutky

pre ľahšie vloženie

skrutiek.

5. Montáž vyžaduje 2

osoby.

Zoznam dielov

Na všetky pravé („R“) a ľavé („L“) boli pridané otlačky ako pomôcka pri montáži.

P.Č.

Názov

P.Č.

Názov

Rám

Ľavý nožný kolík

Podpora konzoly

Predný stabilizátor

Konzola

Pravý nožný kolík

Držiak na fľašu

Pravý pedál

Ľavé riadidlo

Pravý popruh na pedál

Sedadlo

Pravé riadidlo

Tyč sedadla

Ľavý koncový uzáver

Zadný stabilizátor

Pravý koncový uzáver

Ľavý popruh pedálu

Transportný popruh

Ľavý pedál

Zoznam súčiastok

P.Č.

Názov

Šesťhranná skrutka M8x1.25x20

Uzamykacia podložka M8

Podložka M8

Čierna podložka M8

Šesťhranná skrutka M8x1.25x12

Nástroje v balení

Montážny návod

Krok 1

Stabilizátory pripevnite k rámu.

Poznámka: Súčiastky boli napred nainštalované a nie sú na zozname súčiastok (*).

Krok 2

Pedále a popruhy pedálov pripevnite k zostave rámu.

Poznámka: Ľavý pedál má opačný závit. Pedále nainštalujte na správne strany stroja.

Orientácia je určená z pohľadu sediaceho na stroji. Ľavý pedál je označený „L“ a pravý „R“.

Krok 3

Zapojte káble a podporu konzoly pripojte k zostave rámu.

Poznámka: Káble nekrčte. Pri nasadzovaní podpory konzoly poťahujte spodný kábel.

Keď budete nasadzovať konce tyčí na zostavu rámu, dajte si pozor, aby ste si

nezachytili ruky alebo prsty.

Krok 4

Vyberte súčiastky a do konzoly vložte batérie.

Poznámka: Uistite sa, že batérie smerujú ku značkám +/- v priestore na batérie. Súčiastky boli

napred nainštalované a nie sú na zozname súčiastok (*).

Nemiešajte alkalické, štandardné (zinko-uhlíkové) alebo nabíjateľné (Ni-Cd, Ni-

MH, atď.) batérie,

Krok 5

Zapojte kábel a pripevnite konzolu.

Poznámka: Nekrčte kábel konzoly.

Krok 6

K zostave rámu pripevnite držiak na fľašu.

Poznámka: Súčiastky boli napred nainštalované a nie sú na zozname súčiastok (*).

Krok 7

K zostave rámu pripevnite koncové uzávery, riadidlá a nožné kolíky.

Poznámka: Z otočných čapov vyberte ochranné plastové krytky a miesto nich dajte koncové

uzávery. Potom pripevnite riadidlá a nožné kolíky.

Krok 8

Uvoľnite a potiahnite skrutku nastavenia sedadla a pripevnite tyč sedadla k zostave rámu.

Krok 9

Sedadlo pripevnite k tyči sedadla.

POZOR: Najskôr sa uistite, že je sedadlo rovno a až potom utiahnite súčiastky.

Krok 10

Skontrolujte, či sú všetky súčiastky utiahnuté a diely správne zostavené.

Stroj nepoužívajte kým nebude úplne zostavený a skontrolovaný pre správne

fungovanie podľa návodu na použitie.

Presun stroja

Stroj môže byť premiestňovaný jednou alebo viacerými osobami v závislosti na

ich fyzických schopnostiach. Uistite sa, že Vy a ostatní ste fyzicky schopní

bezpečne presunúť stroj. Dodržujte bezpečnostné opatrenia a správnu techniku

dvíhania.

1. Riadidlá a podporu konzoly zaistite

transportným popruhom (T).

2. Uchopte zadný stabilizátor a stroj

pomaly zdvihnite na transportné

kolieska.

Poznámka: Ventilačnú zostavu držte

preč od zeme.

3. Potlačte stroj na požadované miesto.

4. Stroj pomaly položte na zem.

POZOR: Pri presune stroja si dávajte pozor.

Všetky náhle pohyby môžu mať vplyv na prevádzku počítača.

Vyrovnanie stroja

Ak je oblasť cvičenia nerovná, stroj treba vyrovnať.

1. Stroj umiestnite do oblasti cvičenia.

2. Uvoľnite uzamykacie matice a nastavte vyrovnávače tak, aby boli rovnomerne

vyvážené a v kontakte so zemou.

Nenastavujte vyrovnávače do takej výšky, kde by sa mohli odskrutkovať alebo

odpojiť. Hrozí Vám zranenie alebo poškodenie stroja.

3. Utiahnite uzamykacie matice.

Pred cvičením sa uistite, že je stroj stabilný.

Vlastnosti

Konzola

Ventilátor na odporu

vzduchu

Zadný stabilizátor

Úchop riadidla

Transportný valec

Podložka pod nohu

Riadidlá

Vyrovnávač

Nastavovacia skrutka sedadla

Držiak na fľašu

Predný stabilizátor

Sedadlo

Priestor na batérie

Nožný kolík

Transportný popruh

Pedál

Doplnky

AirDyne™ držiak na čítanie

AirDyne™ clona

Diaľkový hrudný popruh

na meranie tepu

Pre objednanie kontaktujte svojho lokálneho distribútora.

POZOR: Hodnoty vypočítané alebo namerané počítačom stroja používajte iba na referenčné

účely. Zobrazená srdcová frekvencia je len približná hodnota a mala by sa používať iba ako

referencia. Nadmerné cvičenie môže mať za následok vážne zranenie alebo smrť. Ak cítite

slabosť, okamžite prestaňte cvičiť.

Funkcie konzoly

Konzola poskytuje informácie o tréningu na obrazovke.

Zobrazované hodnoty

Konzola zobrazuje hodnoty každého tréningu.

• RPM: Zobrazuje otáčky za minútu.

Maximálna hodnota je 100.

• Time: Zobrazuje trvanie tréningu.

Maximálna hodnota je 99:59. Ak čas

presiahne túto hodnotu, začne sa znova

od 0:00.

• Pri počiatočnom zapnutí sa na displeji

zobrazí nadmorská výška („alt“). Zadajte

nadmorskú výšku, v ktorej bude stroj

operovať.

• Speed: Zobrazuje rýchlosť stroja

v kilometroch za hodinu („KM“) alebo

v míľach za hodinu („M“) s presnosťou

na jedno desatinné miesto, napríklad: 3,4

alebo 10,5. Maximálna hodnota je 99,9.

• Dist.: Zobrazuje prejdenú vzdialenosť

tréningu (v kilometroch alebo míľach)

s presnosťou na dve desatinné miesta,

napríklad 2,07. Maximálna hodnota je 99,99. Ak vzdialenosť presiahne túto hodnotu,

začne sa znova od 0,00.

Poznámka: Pokyny k zmene jednotiek dĺžky sa nachádzajú v sekcii „Servisný režim

konzoly“ tohto manuálu.

• Odo.: Zobrazuje prejdenú vzdialenosť všetkých tréningov a zobrazuje sa pri zastavení

tréningu alebo ako možnosť v servisnom režime konzoly.

Pri počiatočnom zapnutí bude toto pole zobrazovať hodnotu nadmorskej výšky, kým

nebude akceptovaná.

• Watts: Zobrazuje energiu, ktorú vytvárate pri aktuálnej úrovni odporu (1 konská sila =

746 wattov).

• Calories: Zobrazuje odhadované množstvo kalórií, ktoré ste počas tréningu spálili.

Maximálna hodnota je 9999. Ak kalórie prekročia túto hodnotu, na displeji bude

blikať 9999.

• Pulse: Zobrazuje hodnotu tepu v úderoch za minútu z telemetrického senzoru tepu.

Ikona bude blikať, ak zachytáva signál zo senzoru. Ak nie je zachytený žiadny signál,

pole bude prázdne.

Pred začatím cvičebného programu sa poraďte s lekárom. Prestaňte cvičiť, ak

ucítite bolesť alebo napätie na hrudníku, máte dýchavičnosť alebo mdloby. Pred

ďalším použitím zariadenia sa obráťte na svojho lekára.

Hodnoty vypočítané alebo namerané počítačom stroja používajte iba na referenčné

účely.

Znížiť

START/STOP

Zvýšiť

Funkcie tlačidiel

▼- Znižuje hodnotu (čas alebo nadmorskú výšku) alebo prechádza cez možnosti.

START/STOP – Spúšťa programový tréning, potvrdzuje výber a po podržaní na 3 sekundy

ukončuje pozastavenie tréningu.

▲- Zvyšuje hodnotu (čas alebo nadmorskú výšku) alebo prechádza cez možnosti.

Diaľkový monitor srdcovej činnosti

Monitorovanie srdcovej frekvencie je jedným z najlepších postupov na kontrolu intenzity

cvičenia. Konzola dokáže čítať telemetrické signály tepu z vysielača hrudného popruhu, ktorý

pracuje v rozsahu 4,5 kHz - 5,5 kHz.

Poznámka: Hrudný popruh srdcovej frekvencie musí byť nekódovaný popruh srdcovej

frekvencie od spoločnosti Polar Electro alebo nekódovaný model kompatibilný s POLAR™.

(Kódované popruhy na meranie srdcovej frekvencie POLAR™, ako napríklad hrudné

popruhy POLAR™ OwnCode™, nebudú s týmto zariadením fungovať.)

Ak máte kardiostimulátor alebo iné implantované elektronické zariadenie, pred

použitím diaľkového hrudného popruhu alebo iného telemetrického monitora

srdcovej frekvencie sa poraďte so svojím lekárom.

Výpočty srdcovej frekvencie

Vaša maximálna srdcová frekvencia sa zvyčajne znižuje z 220 úderov za minútu (BPM) v

detstve na približne 160 BPM vo veku 60 rokov. Tento pokles srdcovej frekvencie je zvyčajne

lineárny a každý rok sa znižuje približne o jeden úder. Neexistuje žiadny dôkaz, že tréning

ovplyvňuje zníženie maximálnej srdcovej frekvencie. Jedinci rovnakého veku môžu mať

rôzne maximálne srdcové frekvencie. Táto hodnota sa dá zistiť presnejšie pomocou

záťažového testu ako pomocou vzorca súvisiaceho s vekom.

Vaša srdcová frekvencia v pokoji je ovplyvnená vytrvalostným tréningom. Typický dospelý

človek má srdcovú frekvenciu v pokoji približne 72 BPM, zatiaľ čo vysoko trénovaní bežci

môžu mať hodnoty 40 BPM alebo nižšie.

Tabuľka srdcovej frekvencie predstavuje odhad toho, ktorá zóna srdcovej frekvencie (HRZ) je

účinná pri spaľovaní tukov a zlepšovaní kardiovaskulárneho systému. Fyzické podmienky sa

líšia, preto môže byť váš individuálny HRZ o niekoľko úderov vyšší alebo nižší, ako je

zobrazené.

Najúčinnejším postupom na spaľovanie tukov počas cvičenia je začať pomalým tempom a

postupne zvyšovať svoju intenzitu, až kým vaša srdcová frekvencia nedosiahne 60 - 85%

maximálnej srdcovej frekvencie. Pokračujte týmto tempom a udržujte svoj srdcový rytmus v

cieľovej zóne viac ako 20 minút. Čím dlhšie udržujete svoj cieľový srdcový rytmus, tým viac

tuku bude vaše telo spaľovať.

Graf je stručným návodom, ktorý popisuje všeobecne navrhované cieľové srdcové frekvencie

na základe veku. Ako je uvedené vyššie, vaša optimálna cieľová miera môže byť vyššia alebo

nižšia. Poraďte sa so svojím lekárom o vašej individuálnej cieľovej zóne srdcovej frekvencie.

Poznámka: Tak ako pri všetkých cvičeniach a fitnes režimoch, vždy používajte svoj najlepší

úsudok, keď zvyšujete čas alebo intenzitu cvičenia.

Prevádzka

Oblečenie

Obujte si športovú obuv s gumenou podrážkou. Budete potrebovať oblečenie, ktoré umožňuje

voľný pohyb.

Ako často by ste mali cvičiť

Pred začiatkom cvičebného programu sa poraďte s lekárom. Prestaňte cvičiť, ak

pociťujete bolesť alebo napätie v hrudníku, dýchavičnosť alebo pocit slabosti.

Pred opätovným použitím stroja sa obráťte na svojho lekára. Hodnoty vypočítané

alebo namerané strojom sú orientačné.

• 3x týždenne po 20 minút.

• Naplánujte si cvičenia dopredu a snažte sa dodržiavať tento plán.

Nastavenie sedadla

Správne zarovnanie sedadla zvyšuje efektivitu a komfort cvičenia a znižuje riziko úrazu.

1. S pedálmi smerujúcimi dopredu položte pätu čo najviac

dozadu pedálu. Nohu by ste mali mať mierne ohnutú v

kolene.

2. Ak je Vaša noha príliš vystretá alebo nemôžete dočiahnuť

na pedál, posuňte sedadlo na podpere nižšie. Ak je naopak

Vaša noha až príliš ohnutá, posuňte sedadlo vyššie.

Pred nastavením sedadla zosadnite z cyklotrenažéra.

3. Uvoľnite a potiahnite nastavovaciu skrutku sedadla. Nastavte sedadlo do požadovanej

výšky.

Nezdvíhajte tyč sedadla nad značku STOP.

4. Pustite nastavovaciu skrutku, aby zapadol poistný kolík. Uistite sa, že zapadol

a utiahnite nastavovaciu skrutku.

Pozícia chodidiel/ Nastavenie popruhov pedálov

Pedále s popruhmi poskytujú bezpečný chod na stroji.

1. Otáčajte pedálmi, kým nebude jeden dosiahnuteľný.

Pedále, riadidlá a odporový ventilátor sú

prepojené, a keď sa hýbe jedna časť, hýbu sa aj

ostatné.

2. Vložte obe chodidlá do stúpadiel na pedáloch.

3. Upevnite popruh cez chodidlo.

4. Opakujte pre druhú nohu.

Uistite sa, že prsty na nohách a kolená smerujú priamo dopredu, aby bola zaistená maximálna

efektivita pedálov. Pedálové popruhy môžu byť ponechané na mieste pre následné cvičenia.

Používanie stroja

Pedále, riadidlá a odporový ventilátor sú prepojené, a keď sa hýbe jedna časť,

hýbu sa aj ostatné.

Opatrne nasadnite na stroj, ak treba, použite pomocný schodík. Pred začatím tréningu si

nastavte sedadlo a pedále.

Cvičenie spodnej časti tela: Pomaly pedálujte s rukami uvoľnenými na úchopoch riadidiel pri

pohybe riadidiel.

Cvičenie celého tela: S dlaňami otočenými nadol uchopte riadidlá. Počas pedálovania tlačte

a ťahajte riadidlá a lakte držte nízko pri tele.

Cvičenie hornej časti tela: S dlaňami otočenými nadol pevne uchopte riadidlá a chodidlá si

položte na nožné kolíky. V bokoch sa jemne nakloňte dopredu a vystretou chrbticou

a ramenami dole. Potom tlačte a ťahajte riadidlá.

Poznámka: Pri začatí tréningu budete možno potrebovať potlačiť pedál na pomoc.

Ak chcete zvýšiť odpor vzduchu a zaťaženie, zvýšte svoju úroveň aktivity. Ak chcete

precvičiť všetky svalové skupiny na rukách, meňte úchopy po častiach tréningu.

Po dokončení tréningu znižujte otáčky odporového ventilátora, kým sa stroj úplne nezastaví.

Tento stroj nemôže zastaviť pedále nezávisle od odporového ventilátora. Znížte

tempo a spomalíte tak odporový ventilátor a pedále. Zostupujte zo stroja až po

úplnom zastavení pedálov.

Uzamknutie zostavy ventilátoru / skladovanie

Ak stroj nepoužívate, nezabudnite zaistiť zostavu ventilátora transportným popruhom.

Zostava ventilátora by mala byť uzamknutá kvôli uskladneniu stroja.

Pred uskladnením vyberte batérie

a odporový ventilátor zaistite

transportným popruhom. Stroj umiestnite

na zabezpečené miesto mimo dosahu detí

a domácich zvierat. Pedále, riadidlá

a odporový ventilátor sú prepojené, a keď

sa hýbe jedna časť, hýbu sa aj ostatné.

Uzamknutie zostavy ventilátora:

1. Riadidlá presuňte tak, aby jedno riadilo

bolo čo najbližšie k podpore konzoly.

2. Transportný popruh (T) navlečte okolo

riadidla a podpory konzoly a koniec

popruhu prevlečte cez kovový krúžok.

Popruh utiahnite, aby ste zabránili

pohybu riadidiel a zaistite ho.

Zapnutie / Nečinný režim

Konzola prejde do nečinného režimu, ak je stlačené akékoľvek tlačidlo alebo ak v dôsledku

pedálovania dostane signál zo snímača otáčok.

Poznámka: Ak je pri zapnutí úroveň batérií okolo 10%, konzola zobrazí „Lbatt“.

Automatické vypnutie (režim spánku)

Ak konzola neprijme žiadny vstup približne 5 minút, automaticky sa vypne. obrazovka je v

režime spánku vypnutý.

Poznámka: Konzola nemá tlačidlo vypínania/zapínania.

Počiatočné nastavenie

Po prvotnom zapnutí sa na obrazovke objaví „Alt“ a musíte zadať aktuálnu nadmorskú výšku.

1. Tlačidlami zvýšenia a zníženia nastavte hodnotu nadmorskej výšky. Zadanie správnej

hodnoty pomôže počítadlu kalórií počítať presnejšie.

2. Tlačidlom START/STOP hodnotu potvrdíte.

Poznámka: Hodnota nadmorskej výšky môže byť neskôr zmenená. Nastavenie

hodnoty nájdete v sekcii „Nastavovací režim konzoly“.

Stránka sa načítava ...

Schwinn Airdyne AD6i Návod na obsluhu

Značka: Schwinn

Model: Airdyne AD6i

Typ: Návod na obsluhu

Stiahnite si PDF

správa

Schwinn Airdyne AD6i Návod na obsluhu

Schwinn Airdyne AD6i Návod na obsluhu

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty