Christopeit Rotoped AL1 Black Edition Návod na obsluhu

Značka: Christopeit

Model: Rotoped AL1 Black Edition

Typ: Návod na obsluhu

Návod na použitie: Rotoped Christopeit AL1 Black Edition kód: 7918 SK

Vážené zákazníčky, vážení zákazníci

Teší nás, že ste sa rozhodli pre chodiaci pás Christopeit. Pred poskladaním chodiaceho pásu

si pozorne prečítajte návod na použitie. Chodiaci pás používajte iba tak ako je to popísané v

tomto návode na použitie.

Váš DUVLAN tím

Záruka

Predávajúci poskytuje na tento výrobok 2-ročnú záruku.

Záruka sa nevzťahuje na škody spôsobené nesprávnou montážou, nesprávnou údržbou,

mechanickým poškodením, opotrebením dielov pri bežnom používaní, neodvratnou

udalosťou, neodbornými zásahmi, nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením.

V prípade reklamácie nás kontaktujte.

Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).

Zákaznícky servis

Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami s Vaším chodiacim

pásom, poznačte si presný názov výrobku.

Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky

Zariadenie Christopeit je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení

životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).

Kontakt

Duvlan s.r.o.

K Zornici 1990/23

957 01 Bánovce nad Bebravou

e-mail: [email protected]

web: www.duvlan.com

Pokyny

Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. DUVLAN nepreberá ručenie za

chyby vzniknuté prekladom alebo technickou zmenou produktu.

Dôležité bezpečnostné upozornenie

Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred

použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a

údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby

alebo objednania náhradných súčiastok.

1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 150 kg.

2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez

dozoru v miestnosti so strojom.

3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte

pod zariadenie ochrannú podložku.

4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí

byť voľná plocha min. 0,6 m.

5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte

zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.

6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN

EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca

za zariadenie neručí.

7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.

8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.

Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.

9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.

10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,

okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.

11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a

nastavené.

12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.

13. Používajte len originálne diely Christopeit (pozri zoznam).

14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.

15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné

oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas

cvičenia neprekážali.

16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.

17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.

18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.

19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.

20. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu

chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte

o pomoc druhú osobu.

21. Hmotnosť zariadenia: 27 kg.

22. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): 96 x 59 x 134 cm.

Zoznam dielov

P.č.

Názov

Rozmer ( mm)

Číslo ilustrácie

ET číslo

Cekar

Základný rám

33-1106101-SW

Skrutka

M4x12

39-10188

Pripájací kábel

16+17

36-9211-07-BT

Jednotka na meranie pulzu

36-9211-08-BT

Skrutka

M5x50

39-10406

Ohnutá podložka

5//20

39-10111-VC

Riadidlá

33-1106102-SW

Podložka

25+26

39-10520

Dištančná podložka

36-9613209-BT

Kryt riadidiel

36-9211-09-BT

Regulátor odporu

36-9211-10-BT

Nosná tyč riadidiel

33-1106103-SW

Ohnutá podložka

8//19

14+28

39-9966-CR

Skrutka

M8x16

39-9886-CR

Ťažné lanko

11+48

36-9211-11-BT

Kábel snímača

36-9211-12-BT

Displej

36-1106203-BT

18 L

Koncový uzáver s prepravným kolieskom vľavo

36-9211-13-BT

18 R

Koncový uzáver s prepravným kolieskom vpravo

36-1107-08-BT

Klobúková matica

39-9900-CR

Predný stojan

33-1106104-SW

21 L

Kľuka ľavého pedálu

9/16"

33-1107-12-SI

21 R

Kľuka pravého pedálu

9/16"

33-1107-13-SI

22 L

Ľavý pedál

9/16"

21L

33-1107-14-BT

22 R

Pravý pedál

9/16"

21R

33-1107-15-BT

Plastový uzáver

36-9840-15-BT

Skrutka

M8x25

39-10455

Skrutka na riadidlá

36-9211-16-BT

Koncový uzáver s nastavovačom výšky

36-9211-17-BT

Zadný stojan

33-1106105-SW

Skrutka

M8x75

20+27

39-10019-CR

Oporná tyč sedadla

1+33

33-1106106-SW

Rýchloupínač

1+29

36-9211-18-BT

Matica s hviezdicovou rukoväťou

33+39

36-9211-19-BT

Podložka

10//20

39-9989-CR

Sedadlová koľajnica

33-1106107-SW

Sedadlová koľajnica

36-9211-20-BT

Krytka

36-9211-21-BT

P.č.

Názov

Rozmer ( mm)

Číslo ilustrácie

ET číslo

Penový kryt riadidiel

36-9211-22-BT

Krúžok

pre M8

14+28

39-9864-VC

Kryt nosnej tyče riadidiel

36-1107204-BT

Uťahovací diel

29+33

33-9211-08-SI

Štvorcový kryt

36-9211-23-BT

Os kolesa

42+82

33-9211-09-SI

Disk

36-9211-24-BT

Remeň

430 PJ6

42+68

36-9211-25-BT

Skrutka

M6x15

39-10120-SW

Krúžok

pre M6

39-9865-SW

C-Clip

C12

36-9111-39-BT

Magnetická vložka

36-9211-26-BT

Magnetická os

47+49

33-9211-12-SI

Podložka

1+48

36-9211-27-BT

Skrutka

M6x35

1+48

39-10306

Matica

39-9861-VZ

Podložka

pre M10

39-9995

Ložisko

36-9211-36-BT

Ozubené koleso

36-9211-28-BT

Valcová vložka

36-9211-14-BT

Skrutka

M8x20

39-10095-CR

Napínacia remenica

33-9211-11-SI

Podložka

1+57

36-9211-37-BT

Samoistiace matice

M10

39-9981

Hriadeľová matica

39-9820-SW

Skrutka

M6x40

1+69

39-10000

Diel U

36-9713-55-BT

Matica

39-9861-VZ

Matica

39-9820

Objímka

36-9211-15-BT

Zotrvačník

36-9211-38-BT

Guľôčkové ložisko

6000Z

68+69

39-9998

Zotrvačná hmotnosť

33-9211-12-SI

Os zotrvačnej hmotnosti

33-9211-13-SI

Skrutka

3,5x20

39-9909-SW

Skrutka

3x10

20+27+72

39-10127-SW

Okrúhla krytka

36-1107206-BT

Podložka

39-10013-VC

Gumový krúžok

36-9211-31-BT

Samoistiace matice

56+78

39-9918-CR

Vlnitá podložka

17//22

36-9918-22-BT

Skrutka

M8x16

41+42

39-9823-SW

79 L

Ľavý kryt

1+79R

36-1106211-BT

79 R

Pravý kryt

1+79L

36-1106212-BT

Horný kryt

36-1107205-BT

C-Clip

C17

36-9805-32-BT

Ložisko

6203ZZ

1+41

39-9947

Podložka

4//10

39-10510

Skrutka

3x10

39-10127-SW

Gumová vložka

36-9211-39-BT

Puzdro

36-9211-40-BT

Držiak senzora

1+16

36-9103-18-BT

Súprava nástrojov

36-9211-34-BT

Návod na inštaláciu a obsluhu

36-1106-14-BT

P.č.

Názov

Rozmer ( mm)

Číslo ilustrácie

ET číslo

Pokyny k montáži

Vyberte všetky jednotlivé časti z balenia, položte ich na podlahu a na základe montážnych

krokov skontrolujte ich kompletnosť. Upozorňujeme, že niektoré diely boli priamo pripojené

k hlavnému rámu a vopred zmontované. Okrem toho existuje niekoľko ďalších jednotlivých

dielov, ktoré boli pripojené k samostatným jednotkám. To uľahčí a urýchli montáž stroja. Čas

montáže: 30-40 min..

Krok 1:

Montáž nožičiek stojana (20+27) na základný rám (1)

1.Namontujte koncové kryty s prepravnými kolieskami (18) pomocou skrutiek (71) na kratší

predný stojan (20) tak, aby prepravné kolesá smerovali dopredu.

2.Namontujte predný stojan (20) spolu s vopred zmontovanými koncovými krytmi a

prepravnými kolieskami (18) na základný rám (1). Na tento účel vždy použite dve skrutky

(28), podložky (13), poistné krúžky pružín (37) a matice (19).

3.Pomocou skrutiek (71) namontujte koncové kryty s nastavením výšky (26) na dlhší zadný

stojan (27).

4.Pripevnite zadný stojan (27) k základnému rámu (1). Na tento účel použite vždy dve

skrutky (28), podložky (13), poistné krúžky pružín (37) a matice (19). Po dokončení

celkovej montáže môžete pomocou koncoviek (26) otáčaním vyhladiť drobné nerovnosti

podkladu. Tým sa stroj vyrovná a eliminujú sa neúmyselné vlastné pohyby prístroja počas

cvičenia. Ak chcete stroj prepraviť na iné miesto, postavte sa jednou nohou pred prednú nohu

stroja a ťahaním za riadidlá preklopte stroj dopredu, kým nebude stáť na transportných

kolieskach a nebude sa dať s ním ľahko pohybovať.

Krok 2:

Montáž pedálov (22L + 22R) na kľuky (21L + 21R)

1.Naskrutkujte pravý pedál (22R) na kľuku (21R) umiestnenú na pravej strane v smere jazdy.

(Pozor! Závit: v smere hodinových ručičiek ).

2.Naskrutkujte ľavý pedál (22L) na kľuku (21L) na ľavej strane v smere jazdy.

Priradenie jednotlivých dielov sme vám zjednodušili ich dodatočným označením

písmenom R pre pravú stranu a L pre ľavú stranu.

3.Potom na príslušné pedále (22) namontujte ľavý a pravý blokovací pás pedálov.

(Poznámka: Koncová časť s rozmerovými otvormi musí smerovať von.)

Krok 3:

Montáž nosnej tyče riadidiel (12) na základný rám (1).

1. Nasaďte kryt nosnej tyče (38) na nosnú tyč (12).

2. Vezmite nosnú tyč riadidiel (12) s už vloženým káblom displeja (3). Pripojte konektor

kábla (3) vyčnievajúci z nosnej tyče riadidiel (12) s konektorom kábla servomotora (16)

vyčnievajúcim zo základného rámu (1). Koniec kábla displeja (3) vyčnievajúci z nosnej tyče

(12) v hornej časti sa nesmie zasunúť do rúrky, pretože je potrebný na ďalšiu montáž).

3. Koniec regulátora odporu (11) nasmerujte na adaptér lanka (15) a spojte ich, ako je

znázornené na obrázku ([1]-[3]). Nastavte regulátor odporu tak, aby ťažné lanko čo najviac

vyčnievalo z krytu (krok 8). Potom zaháknite úpon odporového drôtu regulátora za háčik

umiestnený na regulátore (obr. 1). Potom silou potiahnite celú nosnú tyč (so zaháknutým

úponom odporového drôtu) smerom nahor tak, aby sa háčik regulátora posunul nahor (obr. 2)

a aby bolo možné zacvaknúť kryt v hornej časti regulátora (obr. 3).

4.Vložte nosnú tyč riadidiel (12) do príslušného upevnenia v základnom ráme (1). Dbajte na

to, aby nedošlo k stlačeniu predtým vytvoreného káblového spojenia, a pomaly zasuňte nosnú

tyč riadidiel (12) do montáže v základnom ráme. Pomocou skrutiek (14), pružných podložiek

(37) a podložiek (13) priskrutkujte nosnú tyč (12) k základnému rámu (1).

Krok 4:

Montáž sedadla (34) a koľajnice (33) na opornú tyč (29) a montáž opornej tyče (29) na

základný rám (1).

1. Nasaďte sedadlo (34) upevnením na koľajnice (33) a pevne ho priskrutkujte pod

požadovaným uhlom. Na tento účel utiahnite dve čierne matice.

2. Vložte koľajnice sedadla (34) do nástavca tyče (29) a upevnite ich v požadovanej

vodorovnej polohe pomocou hviezdicovej matice (31), podložky (32) a uťahovacieho dielu

(39).

3. Zasuňte sedadlovú tyč (29) do príslušného upevnenia na základnom ráme (1) a zaistite ju v

danej polohe pomocou rýchloupínača (30). Po požadovanom nastavení opätovne zaistite

rýchloupínač (30) jeho riadnym utiahnutím.

Krok 5:

Montáž riadidiel (7) a displeja (17) na nosnú tyč (12)

1. Prevlečte riadidlá (7) cez otvorený držiak riadidiel na nosnej tyči (12) a prevlečte dva

kladné káble cez otvory na nosnej tyči smerom nahor a potom zatvorte držiak riadidiel na

riadidlách (7).

2. Nasaďte kryt riadidiel (10) na riadidlá.

3. Na skrutku držiaka riadidiel (25) nasuňte podložku (9) a pomocou skrutky upevnite riadidlá

(7) v požadovanej polohe na nosnej tyči (12).

4. Konektor kábla displeja (3) a kladný kábel (4) vyčnievajúci z nosnej tyče riadidiel (12) v

hornej časti zapojte zodpovedajúcim spôsobom do závesných konektorov na zadnej strane

displeja (1).

5. Vyberte displej (17) z obalu a vložte batérie (typ AAA - 1,5 V) do zadnej časti displeja (17),

pričom dbajte na správnu polaritu batérií. Batérie nie sú súčasťou tohto balenia.

6. Umiestnite displej (17) na hornú časť nosnej tyče riadidiel (12) a upevnite ho pomocou

skrutiek (2) a podložiek (83). Skrutky (2) sa nachádzajú na zadnej strane displeja.

Krok 6:

Kontrola

1. Skontroluje montáž a funkčnosť všetkých skrutkových a konektorových spojov. Tým je

montáž ukončená.

2. Ak je všetko v poriadku, nastavte si malý odpor a prispôsobte si individuálne nastavenie.

Poznámka: Návod si uschovajte na bezpečnom mieste, pretože môže byť potrebný pri

opravách alebo neskorších objednávkach náhradných dielov.

POUŽÍVANIE

Preprava stroja:

V prednej nohe sú 2 transportné kolieska. Ak chcete stroj nastaviť alebo uložiť na iné miesto,

uchopte riadidlá a nakloňte stroj na predný stojan tak, aby sa dal ľahko presunúť na

transportné kolieska a premiestniť na požadované miesto.

Nastavenie výšky sedadla:

Na dosiahnutie pohodlnej polohy sedadla je potrebné správne nastaviť výšku sedadla.

Správna výška sedadla sa dosiahne vtedy, keď je koleno počas tréningu mierne pokrčené v

najhlbšej polohe pedálu a nie je úplne natiahnuté. Na nastavenie správnej polohy sedadla

mierne uvoľnite rýchloupínač a potom vytiahnite zátku, aby ste mohli druhou rukou posunúť

sedadlo spolu s tyčou do požadovanej polohy sedadla. Potom zátku pustite, zátka sa zacvakne

a vy ju opäť správne upevníte pomocou skrutky.

Dôležité:

Uistite sa, že rýchloupínač je správne zaistený a pevne zaskrutkovaný. Sedadlovú tyč

nevyťahujte do maximálnej polohy a nemeňte jej polohu, pokiaľ sedíte na rotopede.

Optimálna poloha sedenia z biomechanického hľadiska zabezpečí optimálny prenos sily.

Cieľom je smerovať vynakladanú silu čo najviac do pedálov a dosiahnuť, aby svalstvo

pracovalo s optimálnou účinnosťou. Poloha v sede má významný vplyv na to, ktoré svaly sa

primárne aktivujú. Správna poloha riadidiel je zodpovedná za držanie hornej časti tela. Ak sa

zvolí horizontálna poloha riadidiel, dosiahne sa atletické držanie tela. Pri každom pohybe

smerom k telu sa nastaví uvoľnenejšie držanie tela. Ak chcete opätovne nastaviť riadidlá,

jednoducho uvoľnite skrutku na riadidlách, aby ste riadidlá posunuli do požadovanej polohy, a

po zaistení ju opäť utiahnite.

Aby ste sa vyhli problémom, ako sú bolesti chrbta alebo kolien či necitlivosť nôh spôsobené

nesprávnou polohou sedadla na rotopede, dôrazne odporúčame správne nastaviť sedadlo

a riadidlá.

Nastupovanie/vystupovanie zo stroja a jeho používanie:

Nastupovanie:

Po správnom nastavení výšky sedadla uchopte riadidlá. Keď je pedál v najnižšej polohe,

zasuňte nohu pod popruh na uchytenie pedálu, aby ste dosiahli pevnú oporu na pedáli. Teraz

zložte druhú nohu smerom k pedálu na opačnej strane a sadnite si na sedadlo. Rukami pevne

držte riadidlá a potom druhú nohu zasuňte pod popruh druhého pedálu.

Používanie:

Počas tréningu držte riadidlá v požadovanej polohe oboma rukami a zostaňte sedieť na

sedadle. Uistite sa, že vaše nohy sú bezpečne upevnené v popruhoch pedálov.

Vystupovanie:

Zastavte tréning a pevne sa držte riadidiel. Najprv vysuňte jednu nohu z pedálov a postavte sa

na zem. Potom zosadnite zo sedadla. Následne vysuňte druhú nohu z pedálov a prejdite na

bočnú stranu stroja.

Tento posilňovací stroj je stabilné zariadenie pre domáce športovanie a simuluje jazdu na

bicykli. Tréning je nezávislý od počasia, vonkajších vplyvov a je menšie riziko preťaženia a

pádu.

Cvičenie na rotopede ponúka kardiovaskulárny tréning bez preťaženia na základe možnosti

nezávisle nastaviteľného odporu. Takto je možný viac alebo menej intenzívny tréning. Trénuje

dolné končatiny, posilňuje kardiovaskulárny systém, a tým podporuje celkovú telesnú

kondíciu.

Obsluha displeja

Displeja, ktorý je súčasťou tohto balenia, ponúka najvyšší možný komfort pri tréningu.

Všetky hodnoty, ktoré sú dôležité pre tréning, sa zobrazujú v príslušnom poli na displeji.

Hneď po začatí tréningu sa začne zobrazovať uplynutý čas, aktuálna rýchlosť, približná

spotreba kalórií, prejdená vzdialenosť a aktuálny pulz. Všetky hodnoty sa zaznamenávajú od

nuly a počítajú sa vzostupne.

Ak chcete počas tréningu trvalo zobrazovať len jednu konkrétnu hodnotu, vyberte ju pomocou

tlačidla "F". Ak chcete túto hodnotu zobraziť ako trvalú premennú, vyberte funkciu

"SCAN". V intervale približne 6 sekúnd sa na displeji zobrazuje jedna funkcia za druhou.

Displej zapnete krátkym stlačením tlačidla "F" alebo sa zapne automaticky spustením

tréningu. Displej začne zaznamenávať a zobrazovať všetky hodnoty. Ak chcete displej

zastaviť, jednoducho ukončite tréning. V displeji sa zastavia všetky merania a zaznamenané

hodnoty, ktoré ste dosiahli ako posledné. Posledné hodnoty dosiahnuté vo funkciách ČAS,

KALÓRIE a KM sa uložia na 4 minúty a pri opätovnom spustení cvičenia môžete pokračovať

z týchto hodnôt.

Displej sa automaticky vypne približne po 4 minútach, keď ukončíte cvičenie. Všetky

hodnoty, ktoré ste dovtedy dosiahli, sa uložia a zobrazia sa pri spustení ďalšieho cvičenia.

Z týchto hodnôt potom môžete vychádzať pri ďalšom tréningu alebo môžete použiť tlačidlo

"L" na resetovanie všetkých funkcií.

Zobrazované údaje:

1."KM/H" SPEED – ukazovateľ rýchlosti:

Zobrazuje aktuálnu rýchlosť v kilometroch za hodinu. Nie je možné nastaviť konkrétnu

hodnotu pomocou tlačidla "E". (Maximálna hodnota tohto ukazovateľa je 999,9 km/h)

2. "ZEIT" TIME - ukazovateľ času:

Zobrazuje uplynutý aktuálny čas v hodinách a minútach. Pomocou tlačidla "E" je možné

nastaviť konkrétnu hodnotu. Ak je nastavený konkrétny čas, zobrazí sa zostávajúci čas. Po

dosiahnutí nastaveného času zaznie akustický signál. Táto funkcia uloží poslednú dosiahnutú

hodnotu (maximálna hodnota tohto ukazovateľa je 99 minút).

3. "KM" (DIST) – ukazovateľ vzdialenosti:

Zobrazuje sa aktuálny počet najazdených kilometrov. Pomocou tlačidla "E" je možné nastaviť

konkrétnu hodnotu. Ak je nastavená konkrétna vzdialenosť, zobrazí sa zostávajúca

vzdialenosť, ktorú je potrebné dosiahnuť. Po dosiahnutí nastaveného času zaznie akustický

signál. Táto funkcia uloží naposledy dosiahnuté hodnoty. (Maximálna hodnota tohto

ukazovateľa je 999,9 km.)

4. KALORIEN" (CAL) - ukazovateľ spotrebovaných kalórií:

Zobrazuje aktuálny stav spotrebovaných kalórií. Pomocou tlačidla "E" je možné nastaviť

konkrétnu hodnotu. Ak je nastavená konkrétna spotreba, zobrazí sa zostávajúca spotreba do

jej dosiahnutia. Po dosiahnutí nastaveného času zaznie akustický signál. Táto funkcia uloží

posledné dosiahnuté hodnoty. (Maximálna hodnota tohto ukazovateľa je 999,0 kalórií.)

5. "PULSE" - ukazovateľ pulzu:

Zobrazuje aktuálny pulz v úderoch za minútu. Pomocou tlačidla "E" je možné nastaviť určité

špecifické hodnoty. (Maximálna hodnota oboch týchto ukazovateľov je 40-240 úderov za

minútu.)

Pozor:

Na meranie pulzu je potrebné držať obe ruky na oboch kontaktných plochách jednotky na

meranie pulzu. Kontaktné plochy by sa pritom mali nachádzať v strede dlaní.

6. Funkcia "SCAN":

Ak pomocou tlačidla "F" vyberiete túto funkciu, všetky aktuálne namerané hodnoty sa

zobrazia jedna po druhej v sekvencii približne 6 sekúnd.

7. Modus "STOP":

Indikátor režimu prerušenia tréningu. Je možné zmeniť požadované hodnoty.

Tlačidlá:

Tlačidlo "F" (funkcia):

Krátkym stlačením tohto tlačidla je možné prejsť z jednej funkcie na druhú, t. j. vybrať

konkrétnu funkciu, v ktorej je možné nastaviť požadované hodnoty pomocou tlačidla "E".

Aktuálne zvolená funkcia sa zobrazí na displeji.

2. Tlačidlo "E" (Nastavenie požadovaných hodnôt):

Jedným stlačením tohto tlačidla je možné v každej funkcii zadať požadované hodnoty. Na

tento účel je potrebné najprv vybrať požadovanú funkciu pomocou tlačidla "F". Dlhším

stlačením sa aktivuje rýchla sekvencia. Od začiatku tréningu sa potom od nastavenej hodnoty

odpočítava funkcia v zostupnom poradí smerom k nule.

3. Tlačidlo "L" (vynulovať):

Krátkym stlačením tohto tlačidla možno vynulovať hodnoty zvolené tlačidlom "F". Dlhším

stlačením (približne 3 sekundy) sa vynulujú všetky doterajšie hodnoty.

Výmena batérií

1. Otvorte kryt priestoru pre batérie a vyberte vybité batérie. (Ak batéria vytiekla, vyberte ju

mimoriadne opatrne, aby sa kyselina z batérie nedostala do kontaktu s vašou pokožkou, a

dôkladne vyčistite priestor pre batérie.)

2. Do priestoru pre batérie vložte nové batérie (typu AAA) 1,5 V v správnom poradí a polarite

a zatvorte kryt priestoru pre batérie tak, aby zapadol na miesto.

3. Ak displej nezačne okamžite fungovať, vyberte batérie na 10 sekúnd a znova ich vložte do

priestoru pre batérie.

4. Vybité batérie zlikvidujte v súlade s predpismi a nevyhadzujte ich do zmesového odpadu.

Tréningová plocha v mm Voľná plocha v mm

(pre používateľa) (tréningová a bezpečnostná oblasť) (okolie 60 cm))

Čistenie, kontrola a skladovanie

1. Čistenie

Na čistenie používajte len mierne navlhčenú handričku.

Upozornenie: Na čistenie povrchu nikdy nepoužívajte benzén, riedidlo ani iné agresívne

čistiace prostriedky, pretože spôsobujú poškodenie. Stroj je určený len na domáce použitie

a je vhodný na používanie v interiéri. Zariadenie udržiavajte v čistote a mimo dosahu

vlhkosti.

2. Skladovanie

Pri nepoužívaní stroja po dobu dlhšiu ako 4 týždne odpojte napájanie. Posuňte koľajnice

sedadla v smere k riadidlám a tyč sedadla zasuňte čo možno najhlbšie do rámu. Na

skladovanie zvoľte suché miesto v interiéri a guličkové ložisko pedálov ošetrite olejom z

ľavej aj pravej strany. Olej aplikujte aj na montážnu skrutku riadidiel, vrátane rýchloupínača.

Prístroj zakryte, aby ste ho ochránili pred zmenou zafarbenia spôsobenou napr. slnečným

svetlom a prachom.

Riešenie problémov

Problém

Možná príčina

Riešenie

Displej sa po stlačení

tlačidla nezapne

Nie sú vložené žiadne

batérie alebo sú batérie

vybité.

Skontrolujte, či sú batérie

správne vložené v

priehradke na batérie, alebo

batérie vymeňte.

Displej nezobrazuje žiadne

hodnoty a nezapne sa pri

spustení tréningu.

Chýbajúci impulz snímača v

dôsledku nesprávneho alebo

uvoľneného zapojenia.

Skontrolujte správne

zapojenie displeja v nosnej

tyči.

Displej nezobrazuje žiadne

hodnoty a nezapne sa pri

spustení tréningu.

Chýbajúci impulz snímača v

dôsledku nesprávnej polohy

snímača.

Odskrutkujte kryt a

skontrolujte vzdialenosť

medzi snímačom a

magnetom. Magnet na disku

musí byť umiestnený oproti

snímaču vo vzdialenosti

menšej ako < 5 mm.

Nezobrazuje sa žiadny pulz.

Snímač pulzu nie je

pripojený

Zapojte samostatnú zástrčku

kábla na snímanie pulzov do

príslušnej zásuvky na

displeji.

Nezobrazuje sa žiadny pulz.

Snímač pulzu nie je správne

pripojený.

Odskrutkujte snímače

pulzov a skontrolujte, či sú

káble správne pripojené a či

nie sú poškodené.

Brzdný odpor sa pri

opätovnom nastavení

výrazne nemení.

Ťažné lanko nie je správne

pripojené.

Skontrolujte, či je ťažné

lanko správne zapojené v

nosnej tyči. Zapojenie musí

zodpovedať montážnym

pokynom.

Pokyny k tréningu

Pri určovaní množstva tréningového úsilia potrebného na dosiahnutie hmatateľných fyzických

a zdravotných výhod musíte zohľadniť nasledujúce faktory.

Intenzita

Úroveň fyzickej námahy počas tréningu musí prekročiť úroveň bežnej námahy bez toho, aby

prekročila bod zadýchania alebo vyčerpania. Vhodnou referenčnou hodnotou môže byť pulz.

S každým tréningom sa kondícia zvyšuje, a preto by sa mali požiadavky na tréning upraviť. Je

to možné predĺžením trvania tréningu, zvýšením náročnosti alebo zmenou typu tréningu.

Tepová frekvencia

Pri určovaní tréningovej tepovej frekvencie môžete postupovať nasledovne. Upozorňujeme,

že ide o orientačné hodnoty. Ak máte zdravotné problémy alebo si nie ste istí, poraďte sa s

lekárom alebo fitnes trénerom.

01 Výpočet maximálnej srdcovej frekvencie

Maximálnu hodnotu srdcovej frekvencie možno určiť rôznymi spôsobmi, pretože maximálna

frekvencia závisí od mnohých faktorov. Na výpočet môžete použiť hlavný vzorec (maximálna

srdcová frekvencia = 220- vek). Tento vzorec je veľmi všeobecný. Používa sa pri mnohých

domácich tréningových strojoch na určenie maximálnej srdcovej frekvencie. Odporúčame

vzorec Sally-Edwards. Tento vzorec vypočítava maximálnu srdcovú frekvenciu presnejšie a

zohľadňuje pohlavie, vek a telesnú hmotnosť.

Sally-Edwards-vzorec:

Muži: Maximálna srdcová frekvencia = 214 - (0,5 x vek) - (0,11 x telesná hmotnosť)

Ženy: Maximálna srdcová frekvencia = 210 - (0,5 x vek) - (0,11 x telesná hmotnosť)

02 Výpočet tréningovej srdcovej frekvencie

Optimálna tréningová srdcová frekvencia sa určuje podľa cieľa tréningu. Na tento účel boli

definované tréningové zóny.

Zóna zdravia: Regenerácia, podpora zdravia

Vhodná pre: Začiatočníkov

Typ tréningu: veľmi ľahký kardio tréning

Cieľ: regenerácia a podpora zdravia. Budovanie základnej kondície.

Tréningová srdcová frekvencia = 50 až 60 % maximálnej srdcovej frekvencie

Metabolizmus tukov/ Zóna spaľovania: Základy vytrvalostného tréningu 1

Vhodné pre: začiatočníkov a pokročilých

Typ tréningu: ľahký kardio tréning

Cieľ: aktivácia metabolizmu tukov (spaľovanie kalórií). Zlepšenie vytrvalostného výkonu.

Tréningová srdcová frekvencia = 60 až 70 % maximálnej srdcovej frekvencie

Stránka sa načítava...

Christopeit Rotoped AL1 Black Edition Návod na obsluhu

Značka: Christopeit

Model: Rotoped AL1 Black Edition

Typ: Návod na obsluhu

Stiahnite si PDF

správa

Christopeit Rotoped AL1 Black Edition Návod na obsluhu

Christopeit Rotoped AL1 Black Edition Návod na obsluhu

Súvisiace články

Ostatné dokumenty