Christopeit Rotoped AL1 Black Edition Návod na obsluhu

Christopeit
Značka
Christopeit
Model
Rotoped AL1 Black Edition
Typ
Návod na obsluhu
Návod na použitie: Rotoped Christopeit AL1 Black Edition kód: 7918 SK
Vážené zákazníčky, vážení zákazníci
Teší nás, že ste sa rozhodli pre chodiaci pás Christopeit. Pred poskladaním chodiaceho pásu
si pozorne prečítajte návod na použitie. Chodiaci pás používajte iba tak ako je to popísané v
tomto návode na použitie.
Váš DUVLAN tím
Záruka
Predávajúci poskytuje na tento výrobok 2-ročnú záruku.
Záruka sa nevzťahuje na škody spôsobené nesprávnou montážou, nesprávnou údržbou,
mechanickým poškodením, opotrebením dielov pri bežnom používaní, neodvratnou
udalosťou, neodbornými zásahmi, nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením.
V prípade reklamácie nás kontaktujte.
Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).
Zákaznícky servis
Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami s Vaším chodiacim
pásom, poznačte si presný názov výrobku.
Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky
Zariadenie Christopeit je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení
životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).
Kontakt
Duvlan s.r.o.
K Zornici 1990/23
957 01 Bánovce nad Bebravou
e-mail: [email protected]
web: www.duvlan.com
Pokyny
Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. DUVLAN nepreberá ručenie za
chyby vzniknuté prekladom alebo technickou zmenou produktu.
Dôležité bezpečnostné upozornenie
Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred
použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a
údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby
alebo objednania náhradných súčiastok.
1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 150 kg.
2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez
dozoru v miestnosti so strojom.
3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte
pod zariadenie ochrannú podložku.
4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí
byť voľná plocha min. 0,6 m.
5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte
zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.
6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN
EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca
za zariadenie neručí.
7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.
8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.
Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.
9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.
10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,
okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.
11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a
nastavené.
12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.
13. Používajte len originálne diely Christopeit (pozri zoznam).
14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.
15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné
oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas
cvičenia neprekážali.
16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.
17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.
18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.
19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.
20. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu
chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte
o pomoc druhú osobu.
21. Hmotnosť zariadenia: 27 kg.
22. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): 96 x 59 x 134 cm.
Zoznam dielov
P.č.
Názov
Rozmer ( mm)
Ks
Číslo ilustrácie
ET číslo
1
Základný rám
1
33-1106101-SW
2
Skrutka
M4x12
2
17
39-10188
3
Pripájací kábel
1
16+17
36-9211-07-BT
4
Jednotka na meranie pulzu
2
7
36-9211-08-BT
5
Skrutka
M5x50
1
11
39-10406
6
Ohnutá podložka
5//20
1
5
39-10111-VC
7
Riadidlá
1
12
33-1106102-SW
8
Podložka
2
25+26
39-10520
9
Dištančná podložka
1
25
36-9613209-BT
10
Kryt riadidiel
1
7
36-9211-09-BT
11
Regulátor odporu
1
12
36-9211-10-BT
12
Nosná tyč riadidiel
1
1
33-1106103-SW
13
Ohnutá podložka
8//19
8
14+28
39-9966-CR
14
Skrutka
M8x16
4
12
39-9886-CR
15
Ťažné lanko
1
11+48
36-9211-11-BT
16
Kábel snímača
1
3
36-9211-12-BT
17
Displej
1
12
36-1106203-BT
18 L
Koncový uzáver s prepravným kolieskom vľavo
1
20
36-9211-13-BT
18 R
Koncový uzáver s prepravným kolieskom vpravo
1
20
36-1107-08-BT
19
Klobúková matica
4
28
39-9900-CR
20
Predný stojan
1
1
33-1106104-SW
21 L
Kľuka ľavého pedálu
9/16"
1
41
33-1107-12-SI
21 R
Kľuka pravého pedálu
9/16"
1
41
33-1107-13-SI
22 L
Ľavý pedál
9/16"
1
21L
33-1107-14-BT
22 R
Pravý pedál
9/16"
1
21R
33-1107-15-BT
23
Plastový uzáver
2
21
36-9840-15-BT
24
Skrutka
M8x25
2
21
39-10455
25
Skrutka na riadidlá
1
12
36-9211-16-BT
26
Koncový uzáver s nastavovačom výšky
2
27
36-9211-17-BT
27
Zadný stojan
1
1
33-1106105-SW
28
Skrutka
M8x75
4
20+27
39-10019-CR
29
Oporná tyč sedadla
1
1+33
33-1106106-SW
30
Rýchloupínač
1
1+29
36-9211-18-BT
31
Matica s hviezdicovou rukoväťou
1
33+39
36-9211-19-BT
32
Podložka
10//20
1
31
39-9989-CR
33
Sedadlová koľajnica
1
29
33-1106107-SW
34
Sedadlová koľajnica
1
33
36-9211-20-BT
35
Krytka
2
7
36-9211-21-BT
P.č.
Názov
Rozmer ( mm)
Ks
Číslo ilustrácie
ET číslo
36
Penový kryt riadidiel
2
7
36-9211-22-BT
37
Krúžok
pre M8
8
14+28
39-9864-VC
38
Kryt nosnej tyče riadidiel
1
12
36-1107204-BT
39
Uťahovací diel
1
29+33
33-9211-08-SI
40
Štvorcový kryt
2
33
36-9211-23-BT
41
Os kolesa
1
42+82
33-9211-09-SI
42
Disk
1
41
36-9211-24-BT
43
Remeň
430 PJ6
1
42+68
36-9211-25-BT
44
Skrutka
M6x15
2
47
39-10120-SW
45
Krúžok
pre M6
2
44
39-9865-SW
46
C-Clip
C12
2
44
36-9111-39-BT
47
Magnetická vložka
1
48
36-9211-26-BT
48
Magnetická os
1
47+49
33-9211-12-SI
49
Podložka
1
1+48
36-9211-27-BT
50
Skrutka
M6x35
1
1+48
39-10306
51
Matica
M6
1
50
39-9861-VZ
52
Podložka
pre M10
2
57
39-9995
53
Ložisko
2
57
36-9211-36-BT
54
Ozubené koleso
1
53
36-9211-28-BT
55
Valcová vložka
1
56
36-9211-14-BT
56
Skrutka
M8x20
1
57
39-10095-CR
57
Napínacia remenica
1
1
33-9211-11-SI
58
Podložka
1
1+57
36-9211-37-BT
59
Samoistiace matice
M10
1
57
39-9981
60
Hriadeľová matica
2
69
39-9820-SW
61
Skrutka
M6x40
2
1+69
39-10000
62
Diel U
2
61
36-9713-55-BT
63
Matica
M6
2
61
39-9861-VZ
64
Matica
2
69
39-9820
65
Objímka
1
69
36-9211-15-BT
66
Zotrvačník
1
69
36-9211-38-BT
67
Guľôčkové ložisko
6000Z
2
68+69
39-9998
68
Zotrvačná hmotnosť
1
67
33-9211-12-SI
69
Os zotrvačnej hmotnosti
1
67
33-9211-13-SI
70
Skrutka
3,5x20
9
79
39-9909-SW
71
Skrutka
3x10
12
20+27+72
39-10127-SW
72
Okrúhla krytka
2
79
36-1107206-BT
74
Podložka
2
44
39-10013-VC
75
Gumový krúžok
1
1
36-9211-31-BT
76
Samoistiace matice
M8
4
56+78
39-9918-CR
77
Vlnitá podložka
17//22
1
41
36-9918-22-BT
78
Skrutka
M8x16
3
41+42
39-9823-SW
79 L
Ľavý kryt
1
1+79R
36-1106211-BT
79 R
Pravý kryt
1
1+79L
36-1106212-BT
80
Horný kryt
1
79
36-1107205-BT
81
C-Clip
C17
2
41
36-9805-32-BT
82
Ložisko
6203ZZ
2
1+41
39-9947
83
Podložka
4//10
2
2
39-10510
84
Skrutka
3x10
2
85
39-10127-SW
85
Gumová vložka
1
80
36-9211-39-BT
86
Puzdro
1
1
36-9211-40-BT
87
Držiak senzora
1
1+16
36-9103-18-BT
88
Súprava nástrojov
36-9211-34-BT
89
Návod na inštaláciu a obsluhu
36-1106-14-BT
P.č.
Názov
Rozmer ( mm)
Ks
Číslo ilustrácie
ET číslo
Pokyny k montáži
Vyberte všetky jednotlivé časti z balenia, položte ich na podlahu a na základe montážnych
krokov skontrolujte ich kompletnosť. Upozorňujeme, že niektoré diely boli priamo pripojené
k hlavnému rámu a vopred zmontované. Okrem toho existuje niekoľko ďalších jednotlivých
dielov, ktoré boli pripojené k samostatným jednotkám. To uľahčí a urýchli montáž stroja. Čas
montáže: 30-40 min..
Krok 1:
Montáž nožičiek stojana (20+27) na základný rám (1)
1.Namontujte koncové kryty s prepravnými kolieskami (18) pomocou skrutiek (71) na kratší
predný stojan (20) tak, aby prepravné kolesá smerovali dopredu.
2.Namontujte predný stojan (20) spolu s vopred zmontovanými koncovými krytmi a
prepravnými kolieskami (18) na základný rám (1). Na tento účel vždy použite dve skrutky
(28), podložky (13), poistné krúžky pružín (37) a matice (19).
3.Pomocou skrutiek (71) namontujte koncové kryty s nastavením výšky (26) na dlhší zadný
stojan (27).
4.Pripevnite zadný stojan (27) k základnému rámu (1). Na tento účel použite vždy dve
skrutky (28), podložky (13), poistné krúžky pružín (37) a matice (19). Po dokončení
celkovej montáže môžete pomocou koncoviek (26) otáčaním vyhladiť drobné nerovnosti
podkladu. Tým sa stroj vyrovná a eliminujú sa neúmyselné vlastné pohyby prístroja počas
cvičenia. Ak chcete stroj prepraviť na iné miesto, postavte sa jednou nohou pred prednú nohu
stroja a ťahaním za riadidlá preklopte stroj dopredu, kým nebude stáť na transportných
kolieskach a nebude sa dať s ním ľahko pohybovať.
Krok 2:
Montáž pedálov (22L + 22R) na kľuky (21L + 21R)
1.Naskrutkujte pravý pedál (22R) na kľuku (21R) umiestnenú na pravej strane v smere jazdy.
(Pozor! Závit: v smere hodinových ručičiek ).
2.Naskrutkujte ľavý pedál (22L) na kľuku (21L) na ľavej strane v smere jazdy.
Priradenie jednotlivých dielov sme vám zjednodušili ich dodatočným označením
písmenom R pre pravú stranu a L pre ľavú stranu.
3.Potom na príslušné pedále (22) namontujte ľavý a pravý blokovací pás pedálov.
(Poznámka: Koncová časť s rozmerovými otvormi musí smerovať von.)
Krok 3:
Montáž nosnej tyče riadidiel (12) na základný rám (1).
1. Nasaďte kryt nosnej tyče (38) na nosnú tyč (12).
2. Vezmite nosnú tyč riadidiel (12) s už vloženým káblom displeja (3). Pripojte konektor
kábla (3) vyčnievajúci z nosnej tyče riadidiel (12) s konektorom kábla servomotora (16)
vyčnievajúcim zo základného rámu (1). Koniec kábla displeja (3) vyčnievajúci z nosnej tyče
(12) v hornej časti sa nesmie zasunúť do rúrky, pretože je potrebný na ďalšiu montáž).
3. Koniec regulátora odporu (11) nasmerujte na adaptér lanka (15) a spojte ich, ako je
znázornené na obrázku ([1]-[3]). Nastavte regulátor odporu tak, aby ťažné lanko čo najviac
vyčnievalo z krytu (krok 8). Potom zaháknite úpon odporového drôtu regulátora za háčik
umiestnený na regulátore (obr. 1). Potom silou potiahnite celú nosnú tyč (so zaháknutým
úponom odporového drôtu) smerom nahor tak, aby sa háčik regulátora posunul nahor (obr. 2)
a aby bolo možné zacvaknúť kryt v hornej časti regulátora (obr. 3).
4.Vložte nosnú tyč riadidiel (12) do príslušného upevnenia v základnom ráme (1). Dbajte na
to, aby nedošlo k stlačeniu predtým vytvoreného káblového spojenia, a pomaly zasuňte nosnú
tyč riadidiel (12) do montáže v základnom ráme. Pomocou skrutiek (14), pružných podložiek
(37) a podložiek (13) priskrutkujte nosnú tyč (12) k základnému rámu (1).
Krok 4:
Montáž sedadla (34) a koľajnice (33) na opornú tyč (29) a montáž opornej tyče (29) na
základný rám (1).
1. Nasaďte sedadlo (34) upevnením na koľajnice (33) a pevne ho priskrutkujte pod
požadovaným uhlom. Na tento účel utiahnite dve čierne matice.
2. Vložte koľajnice sedadla (34) do nástavca tyče (29) a upevnite ich v požadovanej
vodorovnej polohe pomocou hviezdicovej matice (31), podložky (32) a uťahovacieho dielu
(39).
3. Zasuňte sedadlovú tyč (29) do príslušného upevnenia na základnom ráme (1) a zaistite ju v
danej polohe pomocou rýchloupínača (30). Po požadovanom nastavení opätovne zaistite
rýchloupínač (30) jeho riadnym utiahnutím.
Krok 5:
Montáž riadidiel (7) a displeja (17) na nosnú tyč (12)
1. Prevlečte riadidlá (7) cez otvorený držiak riadidiel na nosnej tyči (12) a prevlečte dva
kladné káble cez otvory na nosnej tyči smerom nahor a potom zatvorte držiak riadidiel na
riadidlách (7).
2. Nasaďte kryt riadidiel (10) na riadidlá.
3. Na skrutku držiaka riadidiel (25) nasuňte podložku (9) a pomocou skrutky upevnite riadidlá
(7) v požadovanej polohe na nosnej tyči (12).
4. Konektor kábla displeja (3) a kladný kábel (4) vyčnievajúci z nosnej tyče riadidiel (12) v
hornej časti zapojte zodpovedajúcim spôsobom do závesných konektorov na zadnej strane
displeja (1).
5. Vyberte displej (17) z obalu a vložte batérie (typ AAA - 1,5 V) do zadnej časti displeja (17),
pričom dbajte na správnu polaritu batérií. Batérie nie sú súčasťou tohto balenia.
6. Umiestnite displej (17) na hornú časť nosnej tyče riadidiel (12) a upevnite ho pomocou
skrutiek (2) a podložiek (83). Skrutky (2) sa nachádzajú na zadnej strane displeja.
Krok 6:
Kontrola
1. Skontroluje montáž a funkčnosť všetkých skrutkových a konektorových spojov. Tým je
montáž ukončená.
2. Ak je všetko v poriadku, nastavte si malý odpor a prispôsobte si individuálne nastavenie.
Poznámka: Návod si uschovajte na bezpečnom mieste, pretože môže byť potrebný pri
opravách alebo neskorších objednávkach náhradných dielov.
POUŽÍVANIE
Preprava stroja:
V prednej nohe sú 2 transportné kolieska. Ak chcete stroj nastaviť alebo uložiť na iné miesto,
uchopte riadidlá a nakloňte stroj na predný stojan tak, aby sa dal ľahko presunúť na
transportné kolieska a premiestniť na požadované miesto.
Nastavenie výšky sedadla:
Na dosiahnutie pohodlnej polohy sedadla je potrebné správne nastaviť výšku sedadla.
Správna výška sedadla sa dosiahne vtedy, keď je koleno počas tréningu mierne pokrčené v
najhlbšej polohe pedálu a nie je úplne natiahnuté. Na nastavenie správnej polohy sedadla
mierne uvoľnite rýchloupínač a potom vytiahnite zátku, aby ste mohli druhou rukou posunúť
sedadlo spolu s tyčou do požadovanej polohy sedadla. Potom zátku pustite, zátka sa zacvakne
a vy ju opäť správne upevníte pomocou skrutky.
Dôležité:
Uistite sa, že rýchloupínač je správne zaistený a pevne zaskrutkovaný. Sedadlovú tyč
nevyťahujte do maximálnej polohy a nemeňte jej polohu, pokiaľ sedíte na rotopede.
Optimálna poloha sedenia z biomechanického hľadiska zabezpečí optimálny prenos sily.
Cieľom je smerovať vynakladanú silu čo najviac do pedálov a dosiahnuť, aby svalstvo
pracovalo s optimálnou účinnosťou. Poloha v sede má významný vplyv na to, ktoré svaly sa
primárne aktivujú. Správna poloha riadidiel je zodpovedná za držanie hornej časti tela. Ak sa
zvolí horizontálna poloha riadidiel, dosiahne sa atletické držanie tela. Pri každom pohybe
smerom k telu sa nastaví uvoľnenejšie držanie tela. Ak chcete opätovne nastaviť riadidlá,
jednoducho uvoľnite skrutku na riadidlách, aby ste riadidlá posunuli do požadovanej polohy, a
po zaistení ju opäť utiahnite.
Aby ste sa vyhli problémom, ako sú bolesti chrbta alebo kolien či necitlivosť nôh spôsobené
nesprávnou polohou sedadla na rotopede, dôrazne odporúčame správne nastaviť sedadlo
a riadidlá.
Nastupovanie/vystupovanie zo stroja a jeho používanie:
Nastupovanie:
Po správnom nastavení výšky sedadla uchopte riadidlá. Keď je pedál v najnižšej polohe,
zasuňte nohu pod popruh na uchytenie pedálu, aby ste dosiahli pevnú oporu na pedáli. Teraz
zložte druhú nohu smerom k pedálu na opačnej strane a sadnite si na sedadlo. Rukami pevne
držte riadidlá a potom druhú nohu zasuňte pod popruh druhého pedálu.
Používanie:
Počas tréningu držte riadidlá v požadovanej polohe oboma rukami a zostaňte sedieť na
sedadle. Uistite sa, že vaše nohy sú bezpečne upevnené v popruhoch pedálov.
Vystupovanie:
Zastavte tréning a pevne sa držte riadidiel. Najprv vysuňte jednu nohu z pedálov a postavte sa
na zem. Potom zosadnite zo sedadla. Následne vysuňte druhú nohu z pedálov a prejdite na
bočnú stranu stroja.
Tento posilňovací stroj je stabilné zariadenie pre domáce športovanie a simuluje jazdu na
bicykli. Tréning je nezávislý od počasia, vonkajších vplyvov a je menšie riziko preťaženia a
pádu.
Cvičenie na rotopede ponúka kardiovaskulárny tréning bez preťaženia na základe možnosti
nezávisle nastaviteľného odporu. Takto je možný viac alebo menej intenzívny tréning. Trénuje
dolné končatiny, posilňuje kardiovaskulárny systém, a tým podporuje celkovú telesnú
kondíciu.
Obsluha displeja
Displeja, ktorý je súčasťou tohto balenia, ponúka najvyšší možný komfort pri tréningu.
Všetky hodnoty, ktoré sú dôležité pre tréning, sa zobrazujú v príslušnom poli na displeji.
Hneď po začatí tréningu sa začne zobrazovať uplynutý čas, aktuálna rýchlosť, približná
spotreba kalórií, prejdená vzdialenosť a aktuálny pulz. Všetky hodnoty sa zaznamenávajú od
nuly a počítajú sa vzostupne.
Ak chcete počas tréningu trvalo zobrazovať len jednu konkrétnu hodnotu, vyberte ju pomocou
tlačidla "F". Ak chcete túto hodnotu zobraziť ako trvalú premennú, vyberte funkciu
"SCAN". V intervale približne 6 sekúnd sa na displeji zobrazuje jedna funkcia za druhou.
Displej zapnete krátkym stlačením tlačidla "F" alebo sa zapne automaticky spustením
tréningu. Displej začne zaznamenávať a zobrazovať všetky hodnoty. Ak chcete displej
zastaviť, jednoducho ukončite tréning. V displeji sa zastavia všetky merania a zaznamenané
hodnoty, ktoré ste dosiahli ako posledné. Posledné hodnoty dosiahnuté vo funkciách ČAS,
KALÓRIE a KM sa uložia na 4 minúty a pri opätovnom spustení cvičenia môžete pokračovať
z týchto hodnôt.
Displej sa automaticky vypne približne po 4 minútach, keď ukončíte cvičenie. Všetky
hodnoty, ktoré ste dovtedy dosiahli, sa uložia a zobrazia sa pri spustení ďalšieho cvičenia.
Z týchto hodnôt potom môžete vychádzať pri ďalšom tréningu alebo môžete použiť tlačidlo
"L" na resetovanie všetkých funkcií.
Zobrazované údaje:
1."KM/H" SPEED – ukazovateľ rýchlosti:
Zobrazuje aktuálnu rýchlosť v kilometroch za hodinu. Nie je možné nastaviť konkrétnu
hodnotu pomocou tlačidla "E". (Maximálna hodnota tohto ukazovateľa je 999,9 km/h)
2. "ZEIT" TIME - ukazovateľ času:
Zobrazuje uplynutý aktuálny čas v hodinách a minútach. Pomocou tlačidla "E" je možné
nastaviť konkrétnu hodnotu. Ak je nastavený konkrétny čas, zobrazí sa zostávajúci čas. Po
dosiahnutí nastaveného času zaznie akustický signál. Táto funkcia uloží poslednú dosiahnutú
hodnotu (maximálna hodnota tohto ukazovateľa je 99 minút).
3. "KM" (DIST) – ukazovateľ vzdialenosti:
Zobrazuje sa aktuálny počet najazdených kilometrov. Pomocou tlačidla "E" je možné nastaviť
konkrétnu hodnotu. Ak je nastavená konkrétna vzdialenosť, zobrazí sa zostávajúca
vzdialenosť, ktorú je potrebné dosiahnuť. Po dosiahnutí nastaveného času zaznie akustický
signál. Táto funkcia uloží naposledy dosiahnuté hodnoty. (Maximálna hodnota tohto
ukazovateľa je 999,9 km.)
4. KALORIEN" (CAL) - ukazovateľ spotrebovaných kalórií:
Zobrazuje aktuálny stav spotrebovaných kalórií. Pomocou tlačidla "E" je možné nastaviť
konkrétnu hodnotu. Ak je nastavená konkrétna spotreba, zobrazí sa zostávajúca spotreba do
jej dosiahnutia. Po dosiahnutí nastaveného času zaznie akustický signál. Táto funkcia uloží
posledné dosiahnuté hodnoty. (Maximálna hodnota tohto ukazovateľa je 999,0 kalórií.)
5. "PULSE" - ukazovateľ pulzu:
Zobrazuje aktuálny pulz v úderoch za minútu. Pomocou tlačidla "E" je možné nastaviť určité
špecifické hodnoty. (Maximálna hodnota oboch týchto ukazovateľov je 40-240 úderov za
minútu.)
Pozor:
Na meranie pulzu je potrebné držať obe ruky na oboch kontaktných plochách jednotky na
meranie pulzu. Kontaktné plochy by sa pritom mali nachádzať v strede dlaní.
6. Funkcia "SCAN":
Ak pomocou tlačidla "F" vyberiete túto funkciu, všetky aktuálne namerané hodnoty sa
zobrazia jedna po druhej v sekvencii približne 6 sekúnd.
7. Modus "STOP":
Indikátor režimu prerušenia tréningu. Je možné zmeniť požadované hodnoty.
Tlačidlá:
Tlačidlo "F" (funkcia):
Krátkym stlačením tohto tlačidla je možné prejsť z jednej funkcie na druhú, t. j. vybrať
konkrétnu funkciu, v ktorej je možné nastaviť požadované hodnoty pomocou tlačidla "E".
Aktuálne zvolená funkcia sa zobrazí na displeji.
2. Tlačidlo "E" (Nastavenie požadovaných hodnôt):
Jedným stlačením tohto tlačidla je možné v každej funkcii zadať požadované hodnoty. Na
tento účel je potrebné najprv vybrať požadovanú funkciu pomocou tlačidla "F". Dlhším
stlačením sa aktivuje rýchla sekvencia. Od začiatku tréningu sa potom od nastavenej hodnoty
odpočítava funkcia v zostupnom poradí smerom k nule.
3. Tlačidlo "L" (vynulovať):
Krátkym stlačením tohto tlačidla možno vynulovať hodnoty zvolené tlačidlom "F". Dlhším
stlačením (približne 3 sekundy) sa vynulujú všetky doterajšie hodnoty.
Výmena batérií
1. Otvorte kryt priestoru pre batérie a vyberte vybité batérie. (Ak batéria vytiekla, vyberte ju
mimoriadne opatrne, aby sa kyselina z batérie nedostala do kontaktu s vašou pokožkou, a
dôkladne vyčistite priestor pre batérie.)
2. Do priestoru pre batérie vložte nové batérie (typu AAA) 1,5 V v správnom poradí a polarite
a zatvorte kryt priestoru pre batérie tak, aby zapadol na miesto.
3. Ak displej nezačne okamžite fungovať, vyberte batérie na 10 sekúnd a znova ich vložte do
priestoru pre batérie.
4. Vybité batérie zlikvidujte v súlade s predpismi a nevyhadzujte ich do zmesového odpadu.
Tréningová plocha v mm Voľná plocha v mm
(pre používateľa) (tréningová a bezpečnostná oblasť) (okolie 60 cm))
Čistenie, kontrola a skladovanie
1. Čistenie
Na čistenie používajte len mierne navlhčenú handričku.
Upozornenie: Na čistenie povrchu nikdy nepoužívajte benzén, riedidlo ani iné agresívne
čistiace prostriedky, pretože spôsobujú poškodenie. Stroj je určený len na domáce použitie
a je vhodný na používanie v interiéri. Zariadenie udržiavajte v čistote a mimo dosahu
vlhkosti.
2. Skladovanie
Pri nepoužívaní stroja po dobu dlhšiu ako 4 týždne odpojte napájanie. Posuňte koľajnice
sedadla v smere k riadidlám a tyč sedadla zasuňte čo možno najhlbšie do rámu. Na
skladovanie zvoľte suché miesto v interiéri a guličkové ložisko pedálov ošetrite olejom z
ľavej aj pravej strany. Olej aplikujte aj na montážnu skrutku riadidiel, vrátane rýchloupínača.
Prístroj zakryte, aby ste ho ochránili pred zmenou zafarbenia spôsobenou napr. slnečným
svetlom a prachom.
Riešenie problémov
Problém
Možná príčina
Riešenie
Displej sa po stlačení
tlačidla nezapne
Nie sú vložené žiadne
batérie alebo sú batérie
vybité.
Skontrolujte, či sú batérie
správne vložené v
priehradke na batérie, alebo
batérie vymeňte.
Displej nezobrazuje žiadne
hodnoty a nezapne sa pri
spustení tréningu.
Chýbajúci impulz snímača v
dôsledku nesprávneho alebo
uvoľneného zapojenia.
Skontrolujte správne
zapojenie displeja v nosnej
tyči.
Displej nezobrazuje žiadne
hodnoty a nezapne sa pri
spustení tréningu.
Chýbajúci impulz snímača v
dôsledku nesprávnej polohy
snímača.
Odskrutkujte kryt a
skontrolujte vzdialenosť
medzi snímačom a
magnetom. Magnet na disku
musí byť umiestnený oproti
snímaču vo vzdialenosti
menšej ako < 5 mm.
Nezobrazuje sa žiadny pulz.
Snímač pulzu nie je
pripojený
Zapojte samostatnú zástrčku
kábla na snímanie pulzov do
príslušnej zásuvky na
displeji.
Nezobrazuje sa žiadny pulz.
Snímač pulzu nie je správne
pripojený.
Odskrutkujte snímače
pulzov a skontrolujte, či sú
káble správne pripojené a či
nie sú poškodené.
Brzdný odpor sa pri
opätovnom nastavení
výrazne nemení.
Ťažné lanko nie je správne
pripojené.
Skontrolujte, či je ťažné
lanko správne zapojené v
nosnej tyči. Zapojenie musí
zodpovedať montážnym
pokynom.
Pokyny k tréningu
Pri určovaní množstva tréningového úsilia potrebného na dosiahnutie hmatateľných fyzických
a zdravotných výhod musíte zohľadniť nasledujúce faktory.
Intenzita
Úroveň fyzickej námahy počas tréningu musí prekročiť úroveň bežnej námahy bez toho, aby
prekročila bod zadýchania alebo vyčerpania. Vhodnou referenčnou hodnotou môže byť pulz.
S každým tréningom sa kondícia zvyšuje, a preto by sa mali požiadavky na tréning upraviť. Je
to možné predĺžením trvania tréningu, zvýšením náročnosti alebo zmenou typu tréningu.
Tepová frekvencia
Pri určovaní tréningovej tepovej frekvencie môžete postupovať nasledovne. Upozorňujeme,
že ide o orientačné hodnoty. Ak máte zdravotné problémy alebo si nie ste istí, poraďte sa s
lekárom alebo fitnes trénerom.
01 Výpočet maximálnej srdcovej frekvencie
Maximálnu hodnotu srdcovej frekvencie možno určiť rôznymi spôsobmi, pretože maximálna
frekvencia závisí od mnohých faktorov. Na výpočet môžete použiť hlavný vzorec (maximálna
srdcová frekvencia = 220- vek). Tento vzorec je veľmi všeobecný. Používa sa pri mnohých
domácich tréningových strojoch na určenie maximálnej srdcovej frekvencie. Odporúčame
vzorec Sally-Edwards. Tento vzorec vypočítava maximálnu srdcovú frekvenciu presnejšie a
zohľadňuje pohlavie, vek a telesnú hmotnosť.
Sally-Edwards-vzorec:
Muži: Maximálna srdcová frekvencia = 214 - (0,5 x vek) - (0,11 x telesná hmotnosť)
Ženy: Maximálna srdcová frekvencia = 210 - (0,5 x vek) - (0,11 x telesná hmotnosť)
02 Výpočet tréningovej srdcovej frekvencie
Optimálna tréningová srdcová frekvencia sa určuje podľa cieľa tréningu. Na tento účel boli
definované tréningové zóny.
Zóna zdravia: Regenerácia, podpora zdravia
Vhodná pre: Začiatočníkov
Typ tréningu: veľmi ľahký kardio tréning
Cieľ: regenerácia a podpora zdravia. Budovanie základnej kondície.
Tréningová srdcová frekvencia = 50 až 60 % maximálnej srdcovej frekvencie
Metabolizmus tukov/ Zóna spaľovania: Základy vytrvalostného tréningu 1
Vhodné pre: začiatočníkov a pokročilých
Typ tréningu: ľahký kardio tréning
Cieľ: aktivácia metabolizmu tukov (spaľovanie kalórií). Zlepšenie vytrvalostného výkonu.
Tréningová srdcová frekvencia = 60 až 70 % maximálnej srdcovej frekvencie
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23

Christopeit Rotoped AL1 Black Edition Návod na obsluhu

Christopeit
Značka
Christopeit
Model
Rotoped AL1 Black Edition
Typ
Návod na obsluhu
Stiahnite si PDF
správa

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty