Polar Vantage V Titan Používateľská príručka

Kategória
Bicyklové doplnky
Typ
Používateľská príručka

Táto príručka je tiež vhodná pre

IVATELS PŘÍRUČKA
2
OBSAH
Obsah 2
ivatels příručka ke sportovním hodinkám Polar Vantage V 8
Úvod 8
Vyívejte všech hod, které vám hodinky Vantage V nazejí 9
Aplikace Polar Flow 9
Webová služba Polar Flow 9
Začínáme 10
Nastave hodinek 10
MožnostA: nastave pomocí mobilho zaříze aaplikace Polar Flow 11
MožnostB: nastave pomocí počítače 12
MožnostC: Nastave v hodinkách 12
Funkce tlačítek a gesta 12
Časový náhled a nabídka 13
edtréninkový režim 13
i tréninku 14
Barev dotykový displej 14
Zobraze upozor 14
Funkce klepnutí 14
Gesto pro aktivaci podsvícení 14
Ciferky hodinek a nadka 15
Ciferky 15
Nadka 21
Nastave 23
Nadka rychlých nastave 24
rování mobilho zaříze shodinkami 24
Zrení spárová 25
Aktualizace firmwaru 25
es mobil zaříze nebo tablet 26
es počítač 26
Nastave 27
Fyzická nastave 27
Hmotnost 28
ška 28
Datum naroze 28
Pohlaví 28
Frekvence tréninku 28
Cíl aktivity 29
Preferovaná doba spánku 30
Maximál tepová frekvence 30
Klidová tepová frekvence 30
VO2max 31
3
Obecná nastave 31
rování a synchronizace 31
Nastave zdch kol 32
Souvislé sledování TF 32
Sledování regenerace 32
Režim Letadlo 32
Nerušit 33
Oznáme na telefon 33
Jednotky 33
Jazyk 33
Upozor na nečinnost 33
Vibrace 33
Hodinky nosím na 33
Poziční satelity 33
Informace ohodinkách 34
Nastave hodinek 34
Budík 34
Ciferk hodinek 35
Čas 35
Datum 35
První den v týdnu 35
Trénink 36
ře tepové frekvence na stí 36
Noše hodinek, když říte tepovou frekvenci na stí 36
Noše hodinek, když neříte tepovou frekvenci na stí 37
Zaje tninku 37
Zaje naplánovaného tninku 39
Zaje multisportovho tninku 39
Rychlá nadka 40
i tréninku 44
Procze tréninkových hledů 44
Nastave časovačů 45
Intervalový časovač 46
Odpočítáva časovač 47
Uzaení zóny tepové frekvence, rychlosti nebo silového výkonu 47
Uzaení zóny tepové frekvence 47
Uzaení zóny rychlosti/tempa 48
Uzaení silové zóny 48
Označe úseku 49
epnutí sportu při tréninku s více sporty 49
Trénink slem 49
Změna fáze i fázovém tréninku 50
Zobraze informací o tréninkovém cíli 50
Upozor 50
erušení/ukončení tréninku 50
4
Tréninkový přehled 51
Po tréninku 51
Tréninková data vaplikaci Polar Flow 54
Tréninková data ve webové službě Polar Flow 54
Funkce 55
GPS 56
Životnost dat pořízených pomocí A-GPS 56
Funkce GPS 57
Navigace na trase 57
i trasy do hodinek 57
Zaje tninku s naviga na trase 58
Navigace na displeji 58
Zt na začátek 58
Závodní tempo 59
Segmenty Strava Live 60
Propojte své účty Strava aPolar Flow: 60
Importujte segmenty Strava do svého účtu Polar Flow 60
Zaje tninku se segmenty Strava Live 61
Smart Coaching 62
Training Load Pro 63
Kardio těž 63
Subjektivní těž 63
Svalová těž 64
Tréninková těž z jednoho tréninku 64
maha a tolerance 65
Stav kardio zátěže 65
Stav kardio zátěže na hodinkách 65
Dlouhodobá analýza vaplikaci awebové službě Flow 66
Recovery Pro 69
Začíme s Recovery Pro 69
Zobraze zpět vazby k regeneraci 71
Ortostatický test 73
Provede testu 73
Ortostatický test s Recovery Pro 75
ře žeckého konu na stí 75
Běžecký výkon a svalová těž 76
Zobraze žeckého výkonu na hodinkách 76
Běžecký program od Polaru 78
Vytvoře žeckého programu od Polaru 78
Sptění tréninkového le 79
Sledování pokroku 79
Running Index 79
Krátkodobá analýza 80
Dlouhodobá analýza 81
Training Benefit 82
5
Chytré kalorie 84
Souvislé sledování tepové frekvence 84
Souvislé sledování tepové frekvence na hodinch 84
Polar Sleep PlusTM 86
Údaje osnku na hodinkách 86
Údaje osnku vaplikaci awebové službě Flow 87
Nepřetržité sledování aktivity 88
Cíl aktivity 88
Údaje oaktivitě na hodinkách 88
Upozor na nečinnost 89
Údaje o aktivitě v aplikaci Flow a webové službě Flow 89
Průvodce aktivitou 90
Activity Benefit 90
ře regenerace Nightly Recharge™ 90
Podrobné informace okvalitě ANS vaplikaci Polar Flow 95
Podrobné informace okvalitě spánku vaplikaci Polar Flow 95
Pro cviče 96
Pro spánek 96
Pro regulaci deje energie 96
Sledování spánku Sleep Plus Stages™ 97
Říze dechové cvičení Serene 104
Test fyzické kondice sřem tepové frekvence na stí 106
ed zahájem testu 107
Provede testu 107
sledky testu 108
Třídy fyzic zdatnosti 108
Muži 108
Ženy 109
VO2max 109
Průvodce tréninkem FitSpark™ pro každý den 110
i tréninku 112
Sportov profily 114
Zóny tepové frekvence 115
Zóny rychlosti 115
Nastave zón rychlosti 116
Tréninkový cíl se zónami rychlosti 116
i tréninku 116
Po tréninku 116
ře rychlosti avzdálenosti na zápěstí 116
ře kadence na stí 117
Metriky plavá 117
Plavá v banu 117
Volba lky banu 118
Plavá ve vol írodě 118
ře tepové frekvence ve vodě 119
6
Zaje plaveckého tninku 119
i plavá 119
Po plavání 120
Barometr 121
Oznáme na telefon 122
Nastave oznáme na telefon 122
Nerušit 122
Zobraze upozor 122
nitelné sky 123
měna sku 123
Kompatibil snímače 124
Snímač tepové frekvence Polar H10 124
Krokoměr Polar Bluetooth® Smart 124
Snímač rychlosti Polar Bluetooth® Smart 125
Snímač kadence Polar Bluetooth® Smart 125
Snímače silového výkonu jiných výrobců 125
rování snímů s hodinkami 125
Spárová smače tepové frekvence shodinkami 125
Spárová krokoměru shodinkami 126
Kalibrace krokoměru 126
Spárová cyklistického snímače s hodinkami 127
Nastave zdch kol 127
ře velikosti kola 127
Kalibrace cyklistického sníme silového výkonu 128
Zrení spárová 128
Polar Flow 130
Aplikace Polar Flow 130
Tréninková data 130
Údaje oaktivitě 131
Údaje osnku 131
Sportov profily 131
Sdíle fotografií 131
Začíme používat aplikaci Flow 131
Webová služba Polar Flow 132
Feed 132
Diář 132
Pokrok 133
Komunita 133
Programy 133
Sportov profily vPolar Flow 134
i sportovního profilu 134
Změna sportovho profilu 135
Plánování tninku 138
Vytvoře tréninkového plánu pomocí Sezónního plánovače 138
Vytvoře tréninkového le vaplikaci a webové službě Polar Flow 138
7
Rychlý cíl 139
Fázovaný cíl 139
Oblíbe položky 139
Synchronizová do hodinek 140
Oblíbe položky 140
i tninkového cíle do Obbech: 140
Aktualizace oblíbeho le 141
Odstra oblíbe položky 141
Synchronizace 141
Synchronizace prostřednictvím mobil aplikace Flow 141
Synchronizace s webovou službou Flow prostřednictvím softwaru FlowSync 142
ležité informace 143
Baterie 143
Naje baterie 143
Naje i tninku 145
drž baterie 145
Stav baterie a upozor 145
če o hodinky 146
Udržujte hodinky čis 146
Pečlivě pečujte ooptický snímač tepové frekvence 146
Skladování 146
Servis 147
Bezpečnost opatře 147
Rušivé vlivy při tninku 147
Minimalizace rizik i tréninku 148
Technické specifikace 149
Vantage V 149
Software Polar FlowSync 151
Kompatibilita s mobil aplikací Polar Flow 151
Voděodolnost výrobků od Polaru 151
Informace o regulačních edpisech 153
Omeze mezinárodní záruka Polaru 153
Prohlášení ovyloučení odpovědnosti 154
8
IVATELSKÁ PŘÍRKA KE SPORTOVNÍM
HODINKÁM POLAR VANTAGE V
Tato ivatels írka vám pomůže začít s novými hodinkami pracovat. Chcete-li se podívat na
instruktážní videa aíst si často klade dotazy, ejte na adresu support.polar.com/en/vantage-v.
ÚVOD
Gratulujeme, že jste si pořídili hodinky Polar Vantage V!
Polar Vantage V jsou prémiové sportov hodinky s funkcí GPS a snímačem Polar Precision Prime
využívající fúzní technologie pro přesné sledování tepové frekvence na stí i v nejnáročích
podnkách. Hodinky jsou nabité stroji, ky ni budete snáze překonávat své rekordy a plnit si le:
Dosáhněte ideál tréninkové těže pomocí aplikace Training Load Pro, která poskytuje holistic
pohled na těž zných tělesných systé i tnincích a na je vliv na vaši konnost. Unikátní
regenerační řeše Recovery Pro pomáhá edcházet přetrénování a zraním. Měří ru regenerace
těla, poskytuje zpětnou vazbu k regeneraci a nabízí pokyny, jak jí dosáhnout.
Polar Vantage V jsou první univerlní sportovní hodinky pro více sportů, které ze stí ří žecký
kon. Běžecký výkon je skvělý doplk k ře tepové frekvence – pomá sledovat exter těž při
hu.Sledujte, jak se zleujete v běhu, s vyspělými žeckými funkcemi, jako na. Running Index
(Běžecký index) a Běžecké programy. Vyberte si svůj oblíbe sport z nadky více než 130 sportů a pro
každý sport si upravte nastave.
Funkce Souvis sledová tepové frekvence měří vi tepovou frekvenci po celý den. Společně s
neetržitým sledování aktivity vám poskytuje ucelený přehled o všech denních aktivitách.
Ke sledová regenerace shodinkami Vantage V si můžete vybrat funkci Recovery Pro nebo Nightly
Recharge podle toho, která nejlépe vyhovuje m ivim cílům. Unikát regenerační ření Recovery
Pro pomáhá edczet přetrénování a zraněním. Měří ru regenerace těla, poskytuje zpětnou vazbu k
regeneraci a nabízí pokyny, jak jí dosáhnout. Nightly Recharge je aplikace pro ře míry regenerace
těla es noc. Znázorňuje, jak se dokážete zotavit po denní maze. Sledová spánku Sleep Plus
Stages™ monitoruje vaše fáze snku (spánek REM, lehký snek ahluboký spánek) aposkytne vám
zpětnou vazbu ačíselně vyjáené hodnoce snku. Díky řízemu dechovému cve Serene vám
hodinky pomohou uvolnit se azbavit se stresu.
Naše produkty neusle vyvíjíme, aby uživatelům nabízely lepší funkce. Chcete-li, aby vaše hodinky
byly aktuální a fungovaly co nejlépe, aktualizujte firmware vždy, kd je k dispozici nová verze. Aktualizace
firmwaru zlepšují funkčnost hodinek a nabízejí nové funkce a vylepšení.
9
VYUŽÍVEJTE VŠECH VÝHOD, KTE VÁM HODINKY VANTAGE V
NABÍZEJÍ
Napojte se na ekosystém Polar, který možnosti hodinek le rouje.
APLIKACE POLAR FLOW
Pořiďte si aplikaci Polar Flow vApp Store
®
nebo Google Play
TM
. Po tréninku hodinky synchronizujte
saplika Flow askejte okamžitý přehled azpětnou vazbu ke svému tréninkovému výsledku avýkonu.
Dejte o svých úsších vět všem svým átelům. Vaplikaci Flow se můžete ta podívat, jak jste spali
ajak aktivní jste byli hem dne.
WEBOVÁ SLUŽBA POLAR FLOW
evte svá tréninková data do webové služby Polar Flow pomocí aplikace FlowSync na počítači nebo
pomocí aplikace Flow. Ve webové službě můžete plánovat trénink, sledovat své úschy, skat pokyny
apodrobnou analýzu tninkových výsledků, aktivity aspánku. Dejte o svých úspěších vět všem svým
átem, najte spřátele sportovce askejte motivaci vtréninkových komunitách na sociálch
sítích.
Toto vše naleznete na adrese flow.polar.com.
10
ZÍNÁME
Nastave hodinek 10
MožnostA: nastave pomocí mobilho zaříze aaplikace Polar Flow 11
MožnostB: nastave pomocí počítače 12
MožnostC: Nastave v hodinkách 12
Funkce tlačítek a gesta 12
Barev dotykový displej 14
Zobraze upozor 14
Funkce klepnutí 14
Gesto pro aktivaci podsvícení 14
Ciferky hodinek a nadka 15
Ciferky 15
Nadka 21
Nadka rychlých nastave 24
rování mobilho zaříze shodinkami 24
Zrení spárová 25
Aktualizace firmwaru 25
es mobil zaříze nebo tablet 26
es počítač 26
NASTAVENÍ HODINEK
Chcete-li hodinky aktivovat a nabít, ipojte je pomocí ibaleho kabelu knapájemu USB portu
nebo kUSB nabíjce. Kabel zapadne na sto jako magnet, jen dbejte na to, aby výstupek na kabelu
lícoval sdžkou na hodinch (vyznačeno červe). Upozoujeme, že že chvíli trvat, než se průběh
dobíjení zobra na displeji. Doporujeme, abyste edtím, než začnete hodinky používat, nabili baterii.
Podrobné informace o tom, jak se baterie na, najdete v sekci Baterie. Hodinky můžete ípadně
aktivovat stisknutím a podržem tlačítka OK na 4 sekundy.
NEBO
11
Před nastavením hodinek zvolte jazyk auednostňovaný způsob nastave. Hodinky vám nabídnou
tři možnosti nastavení: Vyberte si možnost, která vám nejlépe vyhovuje, pomocí tlačítka NAHORU/DOLŮ
a potvrďte tlačítkem OK.
A. Na telefonu: Mobilní nastave je výhodné, jestliže nete ístup k počítači s USB
portem, může však trvat déle. Tento způsob vyžaduje ipoje k internetu.
B. Na počítači:Nastave es kabelové ipoje kpočítači je rychleí aroveň si při
m můžete hodinky nat. Budete ktomu ale potřebovat počítač. Tento způsob vyžaduje
ipoje k internetu.
A a B jsou doporučované možnosti. žete zadat všechny fyzické údaje potřebné
kzískání přesných tréninkových dat najednou. žete si zvolit i jazyk a získat pro hodinky
nejnovější firmware.
C. V hodinkách: Jestliže nete kompatibilní mobil zaříze ani ístup kpočítači
ipojemu k internetu, můžete nastave provádět přímo v hodinch. Pamatujte, že
když provádíte nastavení přímo v hodinkách, nejsou ještě připojené ke
služběPolar Flow. Aktualizace firmwaru hodinek jsou kdispozici pouze
prostřednictvím služby Polar Flow. Abyste mohli hodinky aunikát funkce Polar
využívat naplno, je důlité, abyste pozji provedli daí nastave ve webové službě nebo
mobilní aplikaci Polar Flow podle pokynů umožnosti A nebo B.
MOŽNOSTA: NASTAVE POMOCÍ MOBILNÍHO ZÍZE AAPLIKACE POLAR FLOW
Pozor, pároní musíte prost vaplikaci Flow a NE v nastave Bluetooth na mobilním zařízení..
1. Zajistěte, aby mobil zaříze bylo ipoje kinternetu, azapněte Bluetooth.
2. Stáhněte si na mobilní zaříze aplikaci Polar Flow z obchodu App Store nebo Google Play.
3. Spusťte aplikaci Flow na mobilním zaříze.
4. Aplikace Flow rozpozná hodinky, pokud budou blízko, avydne s ke spárová. Klepte na
tlačítko START.
5. Jakmile se na mobilm zaříze zobrazí žádost o spárování zařízení Bluetooth, zkontrolujte,
zda se kódy na hodinkách a mobilním zaříze shodují.
6. ijměte na mobilním zaříze žádost o spárová zaříze Bluetooth.
7. Stisknutím tlačítka OK na hodinkách potvte kód PIN.
8. Po dokonče rování se na displeji zobrazí Spárování dokončeno.
9. ihlaste se pomocí svého účtu uPolaru nebo si založte nový. Provedeme vás ihlášem a
nastavem vaplikaci.
Po dokonče nastave klepněte na Uložit asynchronizovat. Nastave se synchronizuje do hodinek.
12
Budete-li vyzváni k aktualizaci firmwaru, připojte hodinky k napájení, aby proces nebyl přerušen, a
aktualizaci potvrďte.
MOŽNOSTB: NASTAVE POMOCÍ POČÍTAČE
1. Na adrese flow.polar.com/start si stáhte software pro enos dat Polar FlowSync a nainstalujte
jej na počítači.
2. ihlaste se pomocí svého účtu uPolaru nebo si založte nový. Pomo ibaleho kabelu ipojte
hodinky kUSB portu pítače. Provedeme vás ihlášem a nastavem ve webové službě Polar
Flow.
MOŽNOSTC: NASTAVE V HODINKÁCH
Upravte hodnoty pomocí tlačítek NAHORU/DOLŮ akaždý výr potvrďte tlačítkem OK. Pokud se
vkterémkoli okaiku budete chtít vrátit aja nastave změnit, mačkejte tlačítko ZPĚT, dokud se
nedostanete knastavení, které chcete změnit.
Kd prodíte nastavení přímo v hodinkách, nejsou ještě připojené kwebové službě Polar Flow.
Aktualizace firmwaru hodinek jsou kdispozici pouze prostřednictvím služby Polar Flow. Abyste mohli
hodinky aunikátní funkce Polar Smart Coaching využívat naplno, je důležité, abyste později provedli další
nastavení ve webové službě Polar Flow nebo mobilní aplikaci Flow podle pokynů umožnosti A nebo B.
FUNKCE TLAČÍTEK A GESTA
Hodinky mají t tlačítek, která pl růz funkce, podle toho, v jaké situaci jsou používána. Níže
uvedené tabulky ukazují, ja funkce jednotlivá tlačítka plní v různých režimech.
13
ČASO NÁHLED A NABÍDKA
OSVĚTLENÍ ZT OK NAHORU/DOLŮ
Rozsvítit displej
Stisknutím v časovém náhledu zobrazit stav
baterie
Stisknout a podržet pro uzamčení tlačítek a
dotykoho displeje
Vstup do
nabídky
Vrátit se na
předchozí
úroveň
Ponechat
nastavení
beze změny
Zrušit výběr
Stisknout a
podet pro
návrat z
nabídky do
časového
náhledu
Včasovém
náhledu
stisknout a
podet
tlačítko pro
spuštění
párování
asynchroniza-
ce
Potvrdit volbu
zobrazenou na
displeji
Stisknout a
podet pro
vstup do
předtréninko-
ho režimu
Stisknout pro
zobraze
podrobnějších
informací o
údajích na
ciferníku
Změnit ciferník
hodinek v
časovém
režimu
Procházet
seznamy
možnos
Upravit
zvolenou
hodnotu
PŘEDTRÉNINKOVÝ RIM
OSVĚTLENÍ ZPĚT OK NAHORU/DOLŮ
Rozsvítit displej
Stisknout a podržet pro
uzamče tlačítek
Návrat do časového náhledu Zahájení tninku Procházet
seznamy
sportovních
disciplín
14
OSVĚTLENÍ ZPĚT OK NAHORU/DOLŮ
Stisknutím vstupte do
rychlé nabídky
PŘI TRÉNINKU
OSVĚTLENÍ ZPĚT OK NAHORU/DOLŮ
Rozsvítit displej
Stisknout a podržet pro
uzamče tlačítek
Přerušit tnink jedním
stisknutím
Pro ukončení tninku při
jeho přeruše stisknout a
podet
Označení úseku
Pokračovat v nahrává
záznamu z tréninku i při
jeho přeruše
Změnit
tréninkový
náhled
BAREVNÝ DOTYKOVÝ DISPLEJ
Stále zapnutý barevný dotykový displej umožňuje snadné listová mezi různými ciferky, seznamy a
nabídkami a také volbu položky stisknutím displeje.
l Posouvání nahoru či dolů pohybem prstu.
l V časovém režimu můžete potažením prstu doleva nebo doprava nit ciferk hodinek. Každý
ciferk zobrazuje přehled růzch informa.
l Chcete-li zobrazit podrobněí informace, stiskněte displej.
Pamatujte, že při tréninku je dotyková funkce displeje vypnuta. Abyste zarili správnou funkci
dotykového displeje, vkeré nečistoty, pot a vodu setřete haíkem. Dotykový displej nelze spolehlivě
ovládat s rukavicemi.
ZOBRAZENÍ UPOZORNĚNÍ
Chcete-li zobrazit upozor, potáhněte prstem po displeji od spodního okraje nahoru. Tečka na
spodním okraji zní, že máte nová upozorní.
FUNKCE KLEPNUTÍ
Chcete-li hem tréninku změřit úsek, klepněte důraz na displej dvěma prsty. Pamatujte, že funkce
klepnutí ne funkcí dotykového displeje.
GESTO PRO AKTIVACI PODSVÍCENÍ
Podsvícení se zapne automaticky, jakmile otočíte stí, abyste se podívali na hodinky.
15
CIFERNÍKY HODINEK A NADKA
CIFERNÍKY
Ciferky hodinek Vantage V vám s mnohem víc než pouze správný čas. Z ciferníků hodinek můžete
vyčíst aktuální a relevantní informace, na. stav aktivity, stav kardio těže, tepovou frekvenci nebo
poslední tréninky. Bližší informace skáte potažením prstu po ciferku doleva nebo doprava nebo
změnou cifer pomocí tlačítek NAHORU a DOLŮ a následným stisknutím tlačítka OK.
Vzhled ciferníků a jejich obsah nelze měnit.
V Nastavení hodinek můžete vybrat mezi analogovým a digitálním zobrazením.
Čas
kladní ciferník s časem a datem.
Aktivita
16
Kruh kolem ciferku a procent hodnota pod časem a datem ukazuje, jak
daleko jste vplnění svého denního cíle aktivity. Kd jste aktivní, kruh je
vyplněn světle modrou barvou.
Kromě toho žete otevřít podrobnosti a zobrazit následující informace o své
aktivitě za celý den:
Počet kroků, které jste zatím udělali. Množství a druhy tělesných
pohy jsou zaznamevány a evány na odhadovaný pet
kroků.
Funkce Aktivně strávený čas vám oz celkový čas, který jste
strávili fyzickou aktivitou prospěšnou vemu zdraví.
Funkce Kalorie uže, kolik kalorií jste spálili i tninku i i denní
aktivitě, a také hodnotu BMR neboli balního metabolismu (minimál
metabolic aktivita potřebná k zachová života).
Daí informace najdete v části Nepřetržité sledování aktivity.
Stav kardio zátěže
17
Stav kardio zátěže vyjadřuje vztah mezi krátkodobou tréninkovou těží
(námahou) a dlouhodobou tninkovou těží (tolerancí) a na základě těchto
údajů s informuje o tom, zda je vaše tréninko zátěž nedostatečná,
udržovací, produktivní či nadměrná. Je-li zapnuta zpětná vazba k regeneraci a
je-li k dispozici dostatek údajů, zobrazí se na ciferníku namísto Stavu kardio
zátěže doporučení pro den trénink.
Kromě toho žete při otevření podrobností zobrazit číselné hodnoty stavu
kardio zátěže, námahy a tolerance a také verbální popis stavu kardio zátěže.
l Čísel hodnota stavu kardio těže se vypočte jako podíl mahy a
tolerance.
l Námaha uvá, jaké úsilí jste tréninku v poslední do věnovali.
Tato hodnota znázorňuje průměrnou den kardio těž za
uplynulých 7 dní.
l Tolerance vyjauje, do ja ry jste ipraveni na zátěž kardio
tréninku.Tato hodnota znázorňuje průměrnou denní kardio zátěž za
uplynulých 28 dní.
l Verlní popis stavu kardio těže.
Více informací uvádí část Training Load Pro.
Tepo frekvence
18
Při používání funkce Souvislé sledování tepo frekvence měří hodinky
nepřetržitě vaši tepovou frekvenci a zobrazují ji na ciferníku Tepo frekvence.
Můžete zkontrolovat nejvyšší a nejnižší hodnotu vaší tepo frekvence za den
a také zjistit, jaká byla vaše nejnší tepová frekvence za uplynulou noc. Funkci
souvislého sledo tepové frekvence můžete na hodinkách zapínat avypínat
znabídky Nastavení > Obecná nastavení > Souvislé sledování TF.
Daí informace najdete v části Souvislé sledování tepové frekvence.
Pokud nepoužíváte funkci Souvis sledování tepo frekvence, stále
žete rychle zjistit svou aktuální tepovou frekvenci, aniž byste museli
zahajovat trénink. Stačí utáhnout řemínek hodinek, zvolit tento ciferník,
stisknout tlačítko OK ahodinky za okamžik zobrazí vaši aktuální tepovou
frekvenci. Stisknutím tlačítka ZPĚT se vrátíte na ciferník Tepová frekvence.
Posled tréninky
19
Podívejte se, kolik času uplynulo od vašeho posledního tréninku a jakému
sportu jste se věnovali.
Při zobrazení podrobných informací dále uvidíte shrnutí tnin za posledních
čtrnáct dní. Procházejte požadovaný trénink pomocí tlačítka NAHORU/DOLŮ,
stisknutím tlačítka OK otevřete přehled. Více informací najdete včásti
Tninkový přehled.
Nightly Recharge
Když se vzbudíte, uvidíte svůj stav Nightly Recharge. Stav Nightly
Recharge sděluje, jak posilující byl váš spánek během uplynulé noci.
Nightly Recharge kombinuje naměřené údaje otom, do jaké míry se
během prvních hodin spánku zklidnil autonomní nervový systém
(ANS) (kvalita ANS) ajak dobře jste spali (kvalita spánku).
Funkce je ve výchozím nastavení vypnuta. Pokud funkci souvislého
sledování tepové frekvence ponecháte na hodinkách zapnutou, bude se
rychleji vybíjet baterie. Nightly Recharge poebuje ke své činnosti
aktivovat souvislé sledování tepové frekvence. Chcete-li šetřit baterii
apřesto používat Nightly Recharge, vnastavení hodinek můžete
nastavit souvislé sledování tepové frekvence pouze na noc.
Daí informace najdete včásti Měření regenerace Nightly
Rechargenebo Sledování spánku Sleep Plus Stages.
20
Ciferník FitSpark
Hodinky vám navrhují nejvhodnější tréninkové cíle za základě vaší tréninkové
historie, fyzické kondice aaktuální míry regenerace. Stisknutím tlačítka OK
zobrazíte všechny navrhované tninkové cíle. Zvolte jeden z navržených
tréninkových cílů, aby se zobrazily podrobné informace o konkrétním
tréninkovém cíli.
Daí informace najdete včásti Průvodce denním tréninkem FitSpark.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134
  • Page 135 135
  • Page 136 136
  • Page 137 137
  • Page 138 138
  • Page 139 139
  • Page 140 140
  • Page 141 141
  • Page 142 142
  • Page 143 143
  • Page 144 144
  • Page 145 145
  • Page 146 146
  • Page 147 147
  • Page 148 148
  • Page 149 149
  • Page 150 150
  • Page 151 151
  • Page 152 152
  • Page 153 153
  • Page 154 154

Polar Vantage V Titan Používateľská príručka

Kategória
Bicyklové doplnky
Typ
Používateľská príručka
Táto príručka je tiež vhodná pre