Polar Ignite Používateľská príručka

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

2

OBSAH

Obsah 2

Uživatelská příručka khodinkám Polar Ignite 7

Úvod 7

Využívejte všech výhod hodinek Polar Ignite 8

Aplikace Polar Flow 8

Webová služba Polar Flow 8

Začínáme 9

Nastavení hodinek 9

MožnostA: Nastavení pomocí telefonu aaplikace Polar Flow 9

MožnostB: Nastavení pomocí počítače 10

MožnostC: Nastavení vhodinkách 10

Funkce tlačítek adotykový displej 10

Barevný dotykový displej 11

Zobrazení upozornění 11

Gesto pro aktivaci podsvícení 11

Ciferníky 11

Nabídka 15

Rychlá nastavení 17

Párování telefonu shodinkami 18

Před spárováním telefonu: 18

Spárování telefonu: 18

Zrušení spárování 19

Aktualizace firmwaru 19

Přes telefon nebo tablet 19

Přes počítač 19

Nastavení 21

Obecná nastavení 21

Párování a synchronizace 21

Souvislé sledování TF 21

Režim Letadlo 21

Nerušit 21

Oznámení na telefon 21

Jednotky 22

Jazyk 22

Upozornění na nečinnost 22

Informace ohodinkách 22

Fyzická nastavení 22

Hmotnost 22

Výška 23

Datum narození 23

Pohlaví 23

Frekvence tréninku 23

Cíl aktivity 23

Preferovaná doba spánku 24

Maximální tepová frekvence 24

Klidová tepová frekvence 24

VO2max 24

Nastavení hodinek 25

3

Budík 25

Ciferník hodinek 25

Čas 25

Datum 25

První den vtýdnu 26

Ikony na displeji 26

Restartování aresetování 26

Restartování hodinek 26

Resetování hodinek sobnovením továrního nastavení 27

Trénink 28

Měření tepové frekvence na zápěstí 28

Nošení hodinek při měření tepové frekvence na zápěstí nebo sledování spánku 28

Nošení hodinek, když neměří tepovou frekvenci na zápěstí nebo nesledují spánek / Nightly Recharge 29

Zahájení tréninku 29

Zahájení naplánovaného tréninku 30

Rychlá nabídka 31

Při tréninku 32

Procházení tréninkových náhledů 32

Nastavení časovačů 33

Intervalový časovač 34

Odpočítávací časovač 35

Nastavení automatického záznamu úseku 35

Trénink scílem 35

Změna fáze při fázovém tréninku 36

Upozornění 36

Přerušení/ukončení tréninku 36

Tréninkový přehled 36

Po tréninku 36

Tréninková data vaplikaci Polar Flow 39

Tréninková data ve webové službě Polar Flow 39

Funkce 40

GPS 40

Životnost dat pořízených pomocí A-GPS 40

Funkce GPS 40

Smart Coaching 41

Měření regenerace Nightly Recharge™ 41

Podrobné informace okvalitě ANS vaplikaci Polar Flow 44

Podrobné informace okvalitě spánku vaplikaci Polar Flow 45

Pro cvičení 45

Pro spánek 45

Pro regulaci výdeje energie 45

Sledování spánku Sleep Plus Stages™ 46

Průvodce tréninkem FitSpark™ pro každý den 52

Při tréninku 54

Řízené dechové cvičení Serene™ 55

Test fyzické kondice směřením tepové frekvence na zápěstí 57

Před zahájením testu 58

Provedení testu 58

Výsledky testu 58

Třídy fyzické zdatnosti 59

Muži 59

Ženy 59

4

VO2max 60

Training Load Pro™ 60

Kardio zátěž 60

Subjektivní zátěž 60

Tréninková zátěž zjednoho tréninku 60

Námaha atolerance 61

Stav kardio zátěže 61

Dlouhodobá analýza ve webové službě Flow 62

Běžecký program od Polaru 63

Vytvoření běžeckého programu od Polaru 63

Spuštění tréninkového cíle 63

Sledování pokroku 64

Running Index 64

Krátkodobá analýza 64

Dlouhodobá analýza 65

Training Benefit 66

Chytré kalorie 67

Souvislé sledování tepové frekvence 68

Souvislé sledování tepové frekvence na hodinkách 68

Nepřetržité sledování aktivity 69

Cíl aktivity 69

Údaje oaktivitě na hodinkách 70

Upozornění na nečinnost 70

Údaje oaktivitě vaplikaci Polar Flow awebové službě Flow 71

Activity Benefit 71

Sportovní profily 71

Zóny tepové frekvence 72

Zóny rychlosti 72

Nastavení zón rychlosti 72

Tréninkový cíl se zónami rychlosti 73

Při tréninku 73

Po tréninku 73

Měření rychlosti avzdálenosti na zápěstí 73

Metriky plavání 73

Plavání vbazénu 73

Volba délky bazénu 74

Plavání ve volné přírodě 74

Měření tepové frekvence ve vodě 75

Zahájení plaveckého tréninku 75

Při plavání 75

Po plavání 75

Oznámení na telefon 77

Nastavení oznámení na telefon 77

Nerušit 77

Zobrazení upozornění 77

Vyměnitelné řemínky 77

Výměna řemínku 78

Kompatibilní snímače 78

Snímač tepové frekvence Polar H10 79

Párování snímačů s hodinkami 79

Spárování snímače tepové frekvence shodinkami 79

Polar Flow 80

5

Aplikace Polar Flow 80

Tréninková data 80

Údaje oaktivitě 80

Údaje ospánku 80

Sportovní profily 80

Sdílení fotografií 80

Začínáme používat aplikaci Polar Flow 81

Webová služba Polar Flow 81

Feed 81

Diář 81

Pokrok 82

Komunita 82

Programy 82

Sportovní profily vPolar Flow 82

Přidání sportovního profilu 83

Změna sportovního profilu 84

Plánování tréninku 85

Vytvoření tréninkového plánu pomocí Sezónního plánovače 86

Vytvoření tréninkového cíle vaplikaci awebové službě Polar Flow 86

Cíl – délka trvání 87

Cíl – vzdálenost 87

Cíl – kalorie 87

Intervalový cíl 87

Fázovaný cíl 87

Oblíbené položky 88

Synchronizování cílů do hodinek 88

Oblíbené položky 88

Přidání tréninkového cíle do Oblíbených: 89

Aktualizace oblíbeného cíle 89

Odstranění oblíbené položky 89

Synchronizace 89

Synchronizace prostřednictvím mobilní aplikace Flow 89

Synchronizace swebovou službou Flow prostřednictvím softwaru FlowSync 90

Důležité informace 91

Baterie 91

Nabíjení baterie 91

Stav baterie aupozornění 92

Symbol stavu baterie 92

Upozornění na baterii 92

Péče o hodinky 93

Udržujte hodinky čisté 93

Pečlivě pečujte ooptický snímač tepové frekvence 93

Skladování 93

Servis 93

Bezpečnostní opatření 94

Rušivé vlivy při tréninku 94

Minimalizace rizik při tréninku 94

Technické specifikace 95

Polar Ignite 95

Software Polar FlowSync 96

Kompatibilita s mobilní aplikací Polar Flow 96

Vodotěsnost výrobků značky Polar 96

6

Informace o regulačních předpisech 97

Omezená mezinárodní záruka Polaru 98

Prohlášení ovyloučení odpovědnosti 98

7

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA KHODINKÁM POLAR IGNITE

Tato uživatelská příručka vám pomůže začít pracovat snovými hodinkami. Chcete-li se podívat na instruktážní videa

apřečíst si často kladené dotazy, přejděte na adresu support.polar.com/en/ignite.

ÚVOD

Gratulujeme vám kpořízení nových hodinek Polar Ignite!

Polar Ignite jsou hodinky na sledování fyzické zdatnosti, které vám pomohou dosáhnout svého skutečného

potenciálu. Měří tepovou frekvenci pomocí snímače sfúzní technologií Polar Precision Prime™ asledují rychlost,

vzdálenost atrasu pomocí GPS. Nightly Recharge™ měří každou noc regeneraci aprůvodce tréninkem FitSpark™ vám

poskytne individuálně přizpůsobené vedení při cvičení na základě tréninkové historie, fyzické kondice aaktuální míry

regenerace. Nové sledování spánku Sleep Plus Stages™ monitoruje vaše fáze spánku (spánek REM, lehký spánek

ahluboký spánek) aposkytne vám zpětnou vazbu ačíselně vyjádřené hodnocení spánku. Díky řízenému dechovému

cvičení Serene™ vám hodinky Polar Ignite pomohou uvolnit se azbavit se stresu.

Nightly Recharge™ je aplikace pro měření míry regenerace těla přes noc. Znázorňuje, jak se dokážete zotavit po

denní námaze. Váš stav Nightly Recharge vychází ze dvou prvků: ze spánku (kvalita spánku) azmíry zklidnění

autonomního nervového systému (ANS) během prvních hodin spánku (kvalita ANS). Oba prvky vznikají porovnáním

hodnot zposlední noci svašimi obvyklými hodnotami za posledních 28 dní. Během noci hodinky automaticky měří jak

kvalitu spánku, tak kvalitu ANS. Na základě hodnot, které jsme naměřili, obdržíte vaplikaci Polar Flow individuálně

přizpůsobené denní tipy ohledně cvičení atipy týkající se spánku aregulace výdeje energie pro zvlášť nepříjemné dny.

Průvodce tréninkem FitSpark™ nabízí připravená každodenní cvičení na vyžádání, která jsou snadno dostupná

přímo na hodinkách. Cvičení jsou sestavena tak, aby odpovídala vaší kondici, tréninkové historii, regeneraci

apřipravenosti na základě stavu Nightly Recharge zpředchozí noci. FitSpark dává každý den na výběr ze dvou až čtyř

cvičení: jedno, které je pro vás nejvhodnější, aaž tři alternativy. Dostanete maximálně čtyři návrhy za den acelkem je

kdispozici 19 různých cvičení. Návrhy zahrnují cvičení zkategorií kardio, silový apodpůrný trénink.

Funkce Sleep Plus Stages automaticky sleduje množství akvalitu vašeho spánku aukazuje, jak dlouho jste se

nacházeli vjednotlivých fázích spánku. Slučuje prvky doby akvality spánku do jedné snadno kontrolovatelné

hodnoty, kterou je hodnocení spánku. Na základě porovnání sukazateli dobrého nočního spánku, které vycházejí

zaktuálních vědeckých poznatků, vám hodnocení spánku sdělí, jak dobře jste spali. Porovnání prvků hodnocení

spánku svaší obvyklou hodnotou vám pomůže poznat, které aspekty denního režimu mohou ovlivňovat váš spánek

akteré znich bude možná nutné upravit.

Dechové cvičení Serene™ je nástroj na zvládání stresu, který vám pomůže uvolnit tělo azklidnit mysl. Provede vás

pomalým bráničním dýcháním, které má prokazatelný přínos pro zdraví. Během dechového cvičení vám hodinky

poskytují biologickou zpětnou vazbu ohledně souladu mezi dýcháním aintervaly mezi tepy. Sledují čas, který trávíte

vzónách klidu – čas, kdy pomalé dýchání úspěšně ovlivňuje srdce vpříznivé synchronii srytmem dýchání.

Vyměnitelné řemínky vám umožňují přizpůsobit si hodinky svému stylu akaždé situaci.

8

Naše produkty neustále vyvíjíme, aby uživatelům nabízely lepší funkce. Chcete-li, aby vaše hodinky byly

aktuální afungovaly co nejlépe, aktualizujte firmware vždy, když je kdispozici nová verze. Aktualizace

firmwaru zlepšují funkčnost hodinek anabízejí nová vylepšení.

VYUŽÍVEJTE VŠECH VÝHOD HODINEK POLAR IGNITE

Napojte se na ekosystém Polar, který možnosti hodinek dále rozšiřuje.

APLIKACE POLAR FLOW

Pořiďte si aplikaci Polar Flow vApp Store

®

nebo Google Play

TM

. Po tréninku hodinky synchronizujte saplikací Polar

Flow azískejte okamžitý přehled azpětnou vazbu ke svým tréninkovým výsledkům avýkonům. Vaplikaci Polar Flow

se můžete také podívat, jak aktivní jste byli během dne, jak se vaše tělo během noci dokázalo zregenerovat ztréninku

astresu ajak dobře jste spali. Na základě automatického nočního měření Nightly Recharge adalších naměřených

údajů, které od vás získáváme, získáte vaplikaci Polar Flow individuálně přizpůsobené tipy ohledně cvičení atipy

týkající se spánku aregulace výdeje energie pro zvlášť nepříjemné dny.

WEBOVÁ SLUŽBA POLAR FLOW

Synchronizujte svá tréninková data swebovou službou Polar Flow pomocí softwaru FlowSync na počítači nebo

pomocí aplikace Polar Flow. Ve webové službě můžete plánovat trénink, sledovat své úspěchy, získat pokyny

apodrobnou analýzu tréninkových výsledků, aktivity aspánku. Dejte osvých úspěších vědět všem svým přátelům,

najděte spřátelené sportovce azískejte motivaci vtréninkových komunitách na sociálních sítích.

Toto vše naleznete na adrese flow.polar.com.

9

ZAČÍNÁME

NASTAVENÍ HODINEK

Chcete-li hodinky aktivovat a nabít, připojte je pomocí přibaleného kabelu knapájenému USB portu nebo kUSB

nabíječce. Kabel zapadne na místo jako magnet, jen dbejte na to, aby výstupek na kabelu lícoval sdrážkou na

hodinkách (vyznačeno červeně). Upozorňujeme, že může chvíli trvat, než se průběh dobíjení zobrazí na displeji.

Doporučujeme, abyste předtím, než začnete hodinky používat, nabili baterii. Podrobné informace otom, jak se baterie

nabíjí, najdete včásti Baterie.

Před nastavením hodinek zvolte jazyk aupřednostňovaný způsob nastavení. Hodinky vám nabídnou tři možnosti

nastavení: mezi možnostmi na displeji přecházejte potahováním nahoru nebo dolů. Klepnutím na displej potvrďte

vybranou položku.

A. Na telefonu: Mobilní nastavení je výhodné, jestliže nemáte přístup kpočítači sUSB portem, může

však trvat déle. Tento způsob vyžaduje připojení kinternetu.

B. Na počítači: Nastavení přes kabelové připojení kpočítači je rychlejší azároveň si při něm můžete

hodinky nabít. Budete ktomu ale potřebovat počítač. Tento způsob vyžaduje připojení kinternetu.

A aB jsou doporučované možnosti. Můžete zadat všechny fyzické údaje potřebné

kzískání přesných tréninkových dat najednou. Můžete si zvolit ijazyk azískat pro hodinky

nejnovější firmware.

C. V hodinkách: Jestliže nemáte kompatibilní mobilní zařízení ani přístup kpočítači připojenému

kinternetu, můžete nastavení provádět přímo vhodinkách. Pamatujte, že když provádíte nastavení

přímo vhodinkách, nejsou ještě připojené ke službě Polar Flow. Je důležité provést nastavení

později prostřednictvím možnosti A nebo B, abyste získali nejnovější aktualizace firmwaru pro

hodinky Ignite. Vaplikaci Polar Flow můžete také zobrazovat podrobnější analýzu údajů otréninku,

aktivitě aspánku.

MOŽNOSTA: NASTAVENÍ POMOCÍ TELEFONU AAPLIKACE POLAR FLOW

Pozor, párování musíte provést vaplikaci Polar Flow, NIKOLI vnastavení Bluetooth na telefonu.

10

1. Během nastavování dbejte na to, aby hodinky atelefon byly blízko usebe.

2. Zajistěte, aby byl telefon připojen kinternetu, azapněte Bluetooth.

3. Stáhněte si aplikaci Polar Flow zobchodu App Store nebo Google Play na telefonu.

4. Spusťte aplikaci Polar Flow na telefonu.

5. Aplikace Polar Flow rozpozná hodinky, pokud budou blízko, avybídne vás ke spárování. Klepněte na tlačítko

Start vaplikaci Polar Flow.

6. Jakmile se na telefonu zobrazí žádost ospárování zařízení Bluetooth, zkontrolujte, zda se kódy na hodinkách

atelefonu shodují.

7. Přijměte na telefonu žádost ospárování zařízení Bluetooth.

8. Na hodinkách potvrďte kód PIN klepnutím na displej.

9. Po dokončení párování se na displeji zobrazí Spárování dokončeno.

10. Přihlaste se pomocí svého účtu uPolaru nebo si založte nový. Provedeme vás přihlášením anastavením

vaplikaci.

Po dokončení nastavení klepněte na Uložit asynchronizovat anastavení se synchronizuje do hodinek.

Budete-li vyzváni kaktualizaci firmwaru, připojte hodinky knapájení, aby proces nebyl přerušen,

aaktualizaci potvrďte.

MOŽNOSTB: NASTAVENÍ POMOCÍ POČÍTAČE

1. Přejděte na adresu flow.polar.com/start, stáhněte si do počítače software pro přenos dat Polar FlowSync

apotom jej nainstalujte.

2. Přihlaste se pomocí svého účtu uPolaru, nebo si založte nový. Pomocí přibaleného kabelu připojte hodinky

kUSB portu počítače. Provedeme vás přihlášením a nastavením ve webové službě Polar Flow.

MOŽNOSTC: NASTAVENÍ VHODINKÁCH

Upravujte hodnoty potahováním na displeji aklepnutím potvrďte svou volbu. Pokud se vkterémkoli okamžiku

budete chtít vrátit anějaké nastavení změnit, mačkejte tlačítko ZPĚT, dokud se nedostanete knastavení, které chcete

změnit.

Pamatujte, že když provádíte nastavení přímo vhodinkách, nejsou ještě připojené ke služběPolar Flow.

Aktualizace firmwaru hodinek jsou kdispozici pouze prostřednictvím služby Polar Flow. Abyste mohli

hodinky aunikátní funkce Polar využívat naplno, je důležité, abyste později provedli další nastavení ve

webové službě nebo mobilní aplikaci Polar Flow podle pokynů umožnosti A nebo B.

FUNKCE TLAČÍTEK ADOTYKOVÝ DISPLEJ

Hodinky mají jedno tlačítko (ZPĚT), které plní různé funkce podle toho, vjaké situaci se používá. Níže uvedená tabulka

ukazuje, jaké funkce toto tlačítko plní vrůzných režimech.

Časový náhled Nabídka Předtréninkový režim Při tréninku

Vstup do nabídky

Stisknout apodržet pro

Vrátit se na předchozí

úroveň

Návrat do časového

náhledu

Přerušit trénink jedním

stisknutím. Pokračovat

klepnutím na displej.

11

Časový náhled Nabídka Předtréninkový režim Při tréninku

spuštění párování

asynchronizace

Rozsvítit displej

Ponechat nastavení

beze změny

Zrušit výběr

Rozsvítit displej

Rozsvítit displej Pro ukončení tréninku při jeho

přerušení stisknout apodržet.

Rozsvítit displej

BAREVNÝ DOTYKOVÝ DISPLEJ

Barevný dotykový displej umožňuje snadné listování mezi různými ciferníky, seznamy anabídkami ataké volbu

položky klepnutím na displej.

l Klepnutím na displej potvrzujte volby avybírejte položky.

l Posunujte nabídku potahováním nahoru nebo dolů.

l Potažením doleva nebo doprava během tréninku zobrazíte různé tréninkové náhledy.

l V časovém náhledu můžete potažením doleva nebo doprava měnit ciferník hodinek.

l Potažením dolů včasovém náhledu vstoupíte do nabídky rychlého nastavení (zámek displeje, nerušit, režim

letadlo).

l Potažením nahoru včasovém náhledu zobrazíte upozornění.

l Chcete-li zobrazit podrobnější informace, klepněte na displej.

Abyste zaručili správnou funkci dotykového displeje, veškeré nečistoty, pot avodu setřete hadříkem. Dotykový displej

nelze spolehlivě ovládat srukavicemi.

ZOBRAZENÍ UPOZORNĚNÍ

Upozornění zobrazíte potažením na displeji zespodu nahoru nebo otočením zápěstí, abyste se podívali na hodinky

bezprostředně poté, co zavibrují. Červená tečka na spodním okraji signalizuje, že máte nová upozornění. Další

informace najdete včásti Oznámení na telefon.

GESTO PRO AKTIVACI PODSVÍCENÍ

Podsvícení se zapne automaticky, jakmile otočíte zápěstí, abyste se podívali na hodinky.

CIFERNÍKY

Ciferníky hodinek Polar Ignite vám sdělí mnohem víc než pouze správný čas. Z ciferníků hodinek můžete vyčíst

aktuální arelevantní informace včetně stavu aktivity, tepové frekvence, posledních tréninků, stavu Nightly Recharge

anávrhů ktréninku FitSpark na požádání. Potahováním doleva nebo doprava můžete přecházet mezi ciferníky

aklepnutím na určitý ciferník otevřete podrobnější zobrazení.

V Nastavení hodinek můžete vybrat mezi analogovým adigitálním zobrazením.

Čas

12

Základní ciferník sčasem adatem.

Aktivita

Sloupcový graf kolem ciferníku aprocentní hodnota pod časem adatem ukazují, jak daleko

jste vplnění svého denního cíle aktivity.

Kromě toho můžete otevřít podrobnosti azobrazit následující informace osvé aktivitě za celý

den:

l Počet kroků, které jste zatím udělali. Množství a druhy tělesných pohybů jsou

zaznamenávány a převáděny na odhadovaný počet kroků.

l Funkce Aktivně strávený čas vám oznámí celkový čas, který jste strávili fyzickou

aktivitou prospěšnou vašemu zdraví.

l Funkce Kalorie ukáže, kolik kalorií jste spálili při tréninku ipři denní aktivitě, ataké

hodnotu BMR neboli bazálního metabolismu (minimální metabolická aktivita

potřebná kzachování života).

Další informace najdete v části Nepřetržité sledování aktivity.

Tepová frekvence

13

Při používání funkce Souvislé sledování tepové frekvence měří hodinky nepřetržitě vaši

tepovou frekvenci a zobrazují ji na ciferníku Tepová frekvence.

Můžete zkontrolovat nejvyšší a nejnižší hodnotu vaší tepové frekvence za den a také zjistit,

jaká byla vaše nejnižší tepová frekvence za uplynulou noc. Funkci souvislého sledování tepové

frekvence můžete na hodinkách zapínat, vypínat apřepínat pouze na noční režim vnabídce

Nastavení > Obecná nastavení > Souvislé sledování TF.

Další informace najdete včásti Souvislé sledování tepové frekvence.

Pokud nepoužíváte funkci Souvislé sledování tepové frekvence, stále můžete rychle zjistit

svou aktuální tepovou frekvenci, aniž byste museli zahajovat trénink. Stačí utáhnout řemínek

hodinek, zvolit tento ciferník apo klepnutí na displej se zobrazí vaše aktuální tepová

frekvence. Stisknutím tlačítka ZPĚT se vrátíte na ciferník Tepová frekvence.

Poslední tréninky

14

Podívejte se, kolik času uplynulo od vašeho posledního tréninku a jakému sportu jste se

věnovali.

Při zobrazení podrobných informací dále uvidíte shrnutí tréninků za posledních čtrnáct dní.

Potahováním nahoru/dolů přejděte na požadovaný trénink apotom klepnutím na displej

otevřete přehled. Více informací najdete včásti Tréninkový přehled.

Ciferník Nightly Recharge

Když se vzbudíte, uvidíte svůj stav Nightly Recharge. Stav Nightly Recharge sděluje, jak

posilující byl váš spánek během uplynulé noci. Nightly Recharge kombinuje naměřené údaje

otom, do jaké míry se během prvních hodin spánku zklidnil autonomní nervový systém (ANS)

(kvalita ANS) ajak dobře jste spali (kvalita spánku). Po klepnutí na Podrobnosti okvalitě ANS

nebo Podrobnosti okvalitě spánku se zobrazí více informací.

Další informace najdete včásti Měření regenerace Nightly Recharge™ nebo Sledování

spánku Sleep Plus Stages™.

Ciferník FitSpark

15

Hodinky vám navrhují nejvhodnější tréninkové cíle za základě vaší tréninkové historie, fyzické

kondice aaktuální míry regenerace. Klepnutím na ciferník zobrazíte všechny navrhované

tréninkové cíle. Klepnutím na jeden z navržených tréninkových cílů zobrazíte podrobné

informace o konkrétním tréninkovém cíli.

Další informace najdete včásti Průvodce denním tréninkem FitSpark.

Upozorňujeme, že vzhled ciferníků ajejich obsah nelze měnit.

NABÍDKA

Do nabídky se dostanete stisknutím tlačítka ZPĚT. Nabídku lze procházet potahováním nahoru nebo dolů. Výběr

potvrdíte klepnutím na displej anávrat provedete tlačítkem ZPĚT.

Zahájení tréninku

Zde můžete zahájit trénink. Chcete-li vstoupit do předtréninkového režimu avybrat sportovní

profil, který chcete použít, klepněte na displej.

Podrobné pokyny naleznete vkapitole Zahájení tréninku.

Nastavení

Vhodinkách můžete měnit následující nastavení:

l Fyzická nastavení

l Obecná nastavení

l Nastavení hodinek

Další informace najdete včásti Nastavení.

16

Kromě nastavení dostupných na hodinkách můžete upravovat sportovní profily

také ve webové službě aaplikaci Polar Flow. Hodinky si můžete přizpůsobit

nastavením oblíbených sportů ainformací, které chcete při tréninku sledovat. Více

informací najdete včásti Sportovní profily ve Flow.

Časovače

Vnabídce Časovače naleznete stopky aodpočítávací časovač.

Stopky

Chcete-li spustit stopky, nejprve klepněte na možnost Stopky apotom na ikonu . Chcete-li

přidat kolo, klepněte na ikonu kola . Chcete-li stopky pozastavit, stiskněte tlačítko ZPĚT.

Odpočítávací časovač

Odpočítávací časovač lze nastavit tak, aby odpočítával od přednastaveného času. Klepněte na

možnost Nastavit časovač, nastavte čas odpočítávání apotvrďte ho klepnutím na ikonu .

Po dokončení klepněte na možnost Start pro spuštění odpočítávacího časovače.

Odpočítávací časovač se přidá na základní ciferník.

Po skončení odpočítávání vás hodinky upozorní vibrací. Klepnutím na ikonu spustíte

časovač znovu, případně můžete klepnout na ikonu pro zrušení anávrat do časového

náhledu.

Během tréninku můžete používat intervalový časovač aodpočítávací časovač.

Vnastaveních sportovního profilu aplikace Flow přidejte náhledy časovače do

17

tréninkových náhledů asynchronizujte nastavení shodinkami. Další informace

opoužívání časovačů během tréninku najdete vkapitole Při tréninku.

Řízené dechové cvičení Serene

Nejprve klepněte na možnost Serene apotom klepnutím na možnost Spustit cvičení zahajte

dechové cvičení.

Další informace najdete včásti Řízené dechové cvičení Serene™.

Test fyzické kondice

Chcete-li provést test fyzické kondice, nejprve klepněte na možnost Test fyzické kondice

apotom na Uvolněte se aspusťte test.

Další informace najdete včásti Test fyzické kondice směřením tepové frekvence na zápěstí.

RYCHLÁ NASTAVENÍ

Nabídka rychlých nastavení

Potažením od horní hrany obrazovky směrem dolů otevřete nabídku Rychlá nastavení.

Procházejte ji potažením doleva nebo doprava aklepnutím zvolte zámek displeje, funkci

nerušit nebo režim Letadlo:

l Zámek displeje: Chcete-li zamknout displej, klepněte na ikonu zámku displeje.

Chcete-li odemknout displej, na dvě sekundy stiskněte tlačítko ZPĚT.

l Nerušit: Klepnutím na ikonu nerušit tuto funkci zapněte adalším klepnutím ji

vypněte. Když je funkce nerušit zapnutá, nebudete dostávat žádná oznámení

nebo upozornění na volání. Také se vypne gesto pro aktivaci podsvícení.

l Režim Letadlo: Klepnutím na ikonu režimu letadlo tuto funkci zapněte adalším

klepnutím ji vypněte. Aktivací režimu Letadlo dojde kpřerušení veškeré

bezdrátové komunikace shodinkami. Můžete je stále používat, ale nefunguje

synchronizace dat smobilní aplikací Polar Flow ani spojení sbezdrátovým

příslušenstvím.

Ikona stavu baterie ukazuje, kolik energie zbývá vbaterii.

Při tréninku

18

l Podsvícení: Klepněte na ikonu podsvícení azvolte Stále zapnuto nebo

Automaticky. Při volbě možnosti Stále zapnuto bude displej svítit po celou dobu

tréninku. Až skončíte trénink, nastavení podsvícení se vrátí do výchozího

automatického režimu. Upozorňujeme, že při volbě Stále zapnuto se bude baterie

vybíjet mnohem rychleji než svýchozím nastavením.

l Zámek displeje: Chcete-li zamknout displej, klepněte na ikonu zámku displeje.

Chcete-li odemknout displej, na dvě sekundy stiskněte tlačítko ZPĚT.

PÁROVÁNÍ TELEFONU SHODINKAMI

Před spárováním telefonu shodinkami musíte hodinky nejprve nastavit prostřednictvím webové služby Polar Flow

nebo mobilní aplikace Polar Flow, jak je popsáno vkapitole Nastavení hodinek. Pokud jste nastavení hodinek prováděli

pomocí telefonu, jsou již spárované. Pokud jste nastavení prováděli pomocí počítače achtěli byste hodinky používat

saplikací Polar Flow, spárujte je stelefonem takto:

PŘED SPÁROVÁNÍM TELEFONU:

l Z App Store nebo Google Play si stáhněte aplikaci Polar Flow.

l Dbejte na to, aby vtelefonu bylo zapnuté Bluetooth aaby byl

vypnutý režim letadlo.

l Uživatelé se systémem Android:zkontrolujte, zda je

vnastavení telefonu pro aplikaci Polar Flow povoleno určování

polohy.

SPÁROVÁNÍ TELEFONU:

1. Vtelefonu otevřete aplikaci Polar Flow apřihlaste se přes účet uPolaru, který jste vytvořili při nastavování

hodinek.

Uživatelé se systémem Android: pokud používáte několik zařízení od Polaru kompatibilních

saplikací Polar Flow, vyberte vaplikaci jako aktivní zařízení Polar Ignite. Aplikace Polar Flow tak

bude vědět, že se má připojit khodinkám. Vaplikaci Polar Flow přejděte do nabídky Zařízení

avyberte Polar Ignite.

2. Na hodinkách včasovém režimu stiskněte apodržte tlačítko ZPĚT NEBO přejděte do Nastavení > Obecná

nastavení > Párování asynchronizace > Spárovat asynchronizovat telefon aklepněte na displej.

3. Na hodinkách se zobrazí Otevřete aplikaci Flow apřibližte telefon khodinkám.

4. Jakmile se na telefonu zobrazí žádost ospárování zařízení Bluetooth, zkontrolujte, zda se kódy na hodinkách

atelefonu shodují.

5. Přijměte na telefonu žádost ospárování zařízení Bluetooth.

19

6. Potvrďte kód PIN na hodinkách.

7. Po dokončení párování se na displeji zobrazí Spárování dokončeno.

ZRUŠENÍ SPÁROVÁNÍ

Spárování stelefonem zrušíte následovně:

1. Přejděte do Nastavení > Obecná nastavení > Párování asynchronizace > Spárovaná zařízení aklepněte

na displej.

2. Klepnutím na název na displeji vyberte zařízení, které chcete odebrat.

3. Zobrazí se dotaz Odstranit párování?. Potvrďte volbu klepnutím na displej.

4. Na displeji se poté zobrazí Párování odstraněno.

AKTUALIZACE FIRMWARU

Chcete-li, aby vaše hodinky byly aktuální afungovaly co nejlépe, aktualizujte firmware vždy, když je kdispozici nová

verze. Aktualizace firmwaru jsou poskytovány pro zlepšení funkčnosti hodinek.

Při aktualizaci firmwaru neztratíte žádná data. Před zahájením aktualizace jsou data zhodinek zálohována

do webové služby Flow.

PŘES TELEFON NEBO TABLET

Firmware můžete aktualizovat přes telefon, jestliže používáte mobilní aplikaci Polar Flow ksynchronizaci dat otréninku

aaktivitě. Tato aplikace vás upozorní, když bude aktualizace kdispozici, aposlouží vám jako průvodce její instalací. Pro

zajištění bezchybné aktualizace doporučujeme hodinky před jejím spuštěním připojit ke zdroji napájení.

Bezdrátová aktualizace firmwaru může trvat až 20minut, vzávislosti na připojení.

PŘES POČÍTAČ

Když je kdispozici nová verze firmwaru, FlowSync vás na to upozorní, jakmile hodinky připojíte kpočítači. Aktualizace

firmwaru se stahují přes FlowSync.

Pro aktualizaci firmwaru:

1. Pomocí přibaleného kabelu připojte hodinky kpočítači. Zkontrolujte, zda konektor kabelu pevně drží ve zdířce.

Dbejte na to, aby výstupek na kabelu lícoval sdrážkou na hodinkách (vyznačeno červeně).

20

2. FlowSync začne zálohovat vaše data.

3. Po skončení zálohování budete vyzváni k aktualizaci firmwaru.

4. Zvolte Ano. Nainstaluje se nový firmware (může to trvat až 10minut) ahodinky se restartují. Počkejte, dokud

se aktualizace firmwaru nedokončí, teprve poté odpojte hodinky od počítače.

Stránka sa načítava ...

Polar Ignite Používateľská príručka

Polar Ignite Používateľská príručka

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty