Polar Unite Používateľská príručka

Typ
Používateľská príručka
UŽIVATELSKÁ ÍRUČKA
2
OBSAH
Obsah 2
ivatelská írka khodinkám Polar Unite 6
Úvod 6
Vyívejte všech hod hodinek Polar Unite 8
Webová služba Polar Flow 8
Začíme 9
Nastave hodinek 9
MožnostA: Nastave pomocí telefonu aaplikace Polar Flow 11
MožnostB: Nastave pomocí počítače 11
MožnostC: Nastave vhodinch 11
Jak používat řemínek hodinek Polar Unite 12
Funkce tlačítek adotykový displej 13
Barev dotykový displej 13
Zobrazení upozor 14
Gesto pro aktivaci podsvíce 14
Ciferníky 14
Změna barevho tématu ciferku 18
Nadka 18
Rych nastave 21
rová telefonu shodinkami 21
ed srovám telefonu: 22
Spárová telefonu: 22
Zre srová 22
Aktualizace firmwaru 23
es telefon nebo tablet 23
es počítač 23
Nastave 24
Obec nastave 24
rová a synchronizace 24
Souvis sledování TF 24
Režim Letadlo 24
Nerit 24
Oznáme z telefonu 24
Jednotky 25
Jazyk 25
Upozorní na nečinnost 25
Informace ohodinkách 25
Fyzic nastave 25
Hmotnost 25
ška 25
Datum narození 26
Pohla 26
Frekvence tréninku 26
Cíl aktivity 26
Preferova doba spánku 27
Maximál tepová frekvence 27
Klidová tepová frekvence 27
VO2max 28
3
Nastave hodinek 28
Budík 28
Ciferník 28
Čas 29
Datum 29
Prv den vdnu 29
Ikony na displeji 29
Restartová aresetování 30
Restartová hodinek 30
Resetová hodinek sobnovem továrního nastave 30
Trénink 31
ře tepové frekvence na s 31
Noše hodinek i ře tepové frekvence na zápěstí nebo sledování snku 31
Noše hodinek, když neměří tepovou frekvenci na zápěstí nebo nesledu snek / Nightly Recharge 32
Zaje tréninku 32
Zaje naplánovaného tréninku 33
Rych nabídka 34
i tréninku 35
Procze tréninkových hle 35
Nastave časovačů 36
Intervalový časovač 37
Odpočítávací časovač 38
Tnink scílem 38
Změna fáze i fázovém tréninku 39
Upozorní 39
ere/ukonče tréninku 39
Tninkový přehled 39
Po tréninku 39
Tninková data vaplikaci Polar Flow 41
Tninková data ve webové službě Polar Flow 41
Funkce 42
ipoje kGPS 42
Chcete-li povolit GPS prostřednictvím mobilho telefonu 43
Smart Coaching 43
ře regenerace Nightly Recharge™ 44
Podrob informace okvalitě ANS vaplikaci Polar Flow 47
Podrob informace okvalitě snku vaplikaci Polar Flow 47
Pro cviče 47
Pro snek 48
Pro regulaci výdeje energie 48
Sledová spánku Sleep Plus Stages 48
Průvodce denním tréninkem FitSpark™ 54
i tréninku 56
Řízené dechové cviče Serene™ 57
Test fyzic kondice směřem tepové frekvence na s 59
ed zahájem testu 60
Provedení testu 60
sledky testu 60
Třídy fyzic zdatnosti 61
Muži 61
Ženy 61
VO2max 62
4
Běžecký program Polar 62
Vytve žecho programu od Polaru 62
Zaje žecho tréninku 63
Sledujte své pokroky 63
Kardio ž 63
Training Benefit 64
Chytré kalorie 65
Souvis sledování tepové frekvence 65
Souvis sledování tepové frekvence na hodinkách 66
Neetržité sledová aktivity 67
Cíl aktivity 67
Údaje oaktivitě na hodinkách 67
Upozorní na nečinnost 68
Údaje oaktivitě vaplikaci Polar Flow awebové službě Flow 68
Activity Benefit 68
Sportovní profily 69
Zóny tepové frekvence 70
Zóny rychlosti 70
Nastave zón rychlosti 70
Tninkový cíl se zónami rychlosti 70
i tréninku 70
Po tréninku 71
ře rychlosti avzdálenosti na zástí 71
Oznáme ztelefonu 71
Zapnu funkce ozme ztelefonu 71
Nerit 71
Zobrazení upozor 72
Vyměnitel řemínky 72
měna řemínku 72
Kompatibil sme 73
Optický sm tepové frekvence Polar OH1 73
Snímač tepové frekvence Polar H10 74
Snímač tepové frekvence Polar H9 74
rová smačů shodinkami 74
Spárová snímače tepové frekvence shodinkami 74
Polar Flow 76
Aplikace Polar Flow 76
Tninková data 76
Údaje oaktivitě 76
Informace ospánku 76
Sportovní profily 76
Sdíle obz 76
Začínáme používat aplikaci Polar Flow 77
Webová služba Polar Flow 77
Feed 77
Diář 78
Zprávy 78
Komunita 78
Programy 78
Sportovní profily vPolar Flow 78
Jak idat sportov profil 79
Změna sportovho profilu 80
5
Plánování tréninku 81
Vytve tréninkového cíle ve webové službě Polar Flow 82
Rych cíl 82
Fázovaný cíl 82
Oblíbe polky 82
Synchronizace cí shodinkami 83
Oblíbe polky 83
idá tréninkového cíle do oblíbených položek: 83
Úprava oblíbe položky 83
Odstra oblíbe položky 83
Synchronizace 84
Synchronizace smobilní aplika Polar Flow 84
Synchronizace swebovou slbou Flow prostřednictvím softwaru FlowSync 84
Důležité informace 86
Baterie 86
Životnost baterie a provozní doba 86
Najení baterie 86
Stav baterie aupozor 88
Symbol stavu baterie 88
Upozorní na baterii 88
če o hodinky 88
Udržujte hodinky čisté 88
Pečli pečujte ooptický sm tepové frekvence 89
Skladová 89
Servis 89
Bezpečnost opatření 89
Ruši vlivy při tréninku 89
Zdra a trénink 90
Varová – Baterie uchovávetje mimo dosah tí 91
Jak bezpečně používat výrobek znky Polar 91
Technické specifikace 92
Polar Unite 92
Software Polar FlowSync 93
Kompatibilita s mobilní aplika Polar Flow 93
Vodotěsnost robků značky Polar 93
Informace o regulačch edpisech 94
Omeze mezirodní záruka Polaru 94
Prohlášení ovylouče odpovědnosti 95
6
IVATELSKÁ PŘÍRKA KHODINKÁM POLAR UNITE
Tato ivatelská írka vám pomůže začít pracovat snovými hodinkami. Chcete-li se podívat na instruktáž videa
aečíst si často klade dotazy, ejte na adresu support.polar.com/en/unite.
ÚVOD
Gratulujeme, že jste si pořídili hodinky Polar Unite!
Fitness hodinky Polar Unite vám pomohou uvést trénink, regeneraci aběž život do dokona rovnováhy. Hodinky
Polar Unite vás motivují kslednému tréninku adíky jejich inteligentm funkcím se každodenní če ofyzickou
kondici azdraví stane irozenou součástí vašeho života. Tyto hodinky jsou vybaveny funkcí ření tepové frekvence
na pěstí. Funkce sledování spánku Sleep Plus Stages™ monitoruje vaše fáze snku (spánek REM, lehký snek
ahluboký spánek) aposkytne vám zpětnou vazbu ačísel vyjáe hodnoce snku. Nightly Recharge měří
každou noc regeneraci aprůvodce tréninkem FitSpark™ vám poskytne individuál přizpůsobené vedení při cviče na
kla vaší ipravenosti. Hodinky Polar Unite vám pomohou uvolnit se azbavit se stresu pomocí řízeného
dechového cvičení Serene. Můžete je ta ipojit ktelefonu apoužívat GPS. Hodinky Polar Unite můžete
izpůsobit svému vkusu různými řemínky abarevnými tématy ciferníku. Můžete je používat také na tréninkových
lekcích Polar Club avysílat do systému Polar Club údaje ovaší tepové frekvenci.
Funkce Sleep Plus Stages automaticky sleduje množství akvalitu vašeho spánku aukazuje, jak dlouho jste se
naczeli vjednotlich fách spánku. Slučuje prvky doby akvality snku do jedné snadno kontrolovatel hodnoty,
kterou je hodnoce snku. Na zákla porov sukazateli dobho nočho spánku, které vycháze zaktuálních
vědeckých poznatků, vám hodnocení spánku slí, jak dobře jste spali. Porovná prvků hodnocení spánku svaší
obvyklou hodnotou vám pomůže poznat, které aspekty denního rimu mohou ovlivňovat váš spánek akte znich
bude možná nutné upravit.
Nightly Recharge je aplikace pro měření ry regenerace těla es noc. Zzorňuje, jak se dokážete zotavit po
denní maze. Váš stav Nightly Recharge vychá ze dvou prvků: ze spánku (kvalita snku) azmíry zklidnění
autonomho nervového systému (ANS) hem prvch hodin spánku (kvalita ANS). Oba prvky vznika porovnám
hodnot zposled noci svašimi obvyklými hodnotami za posledních 28 dní. Během noci hodinky automaticky ří jak
kvalitu snku, tak kvalitu ANS. Na kla hodnot, které jsme nařili, obdíte vaplikaci Polar Flow individuál
izpůsobe den tipy ohledně cviče atipy týkací se snku aregulace deje energie pro zvlášť nepříjem dny.
Průvodce tréninkem FitSpark™ nazí každodenní cviče na vá, která jsou snadno dostup ímo na
hodinkách. Cviče jsou sestavena tak, aby odpovídala vaší kondici, tréninkové historii, regeneraci aipravenosti na
kla stavu Nightly Recharge zpředchozí noci. FitSpark vám každý den navrhuje 24 cvičení: jedno, kte je pro vás
nejvhodnější, aaž tři alternativy. Dostanete maxil čtyři návrhy za den acelkem je kdispozici 19 různých cvičení.
vrhy zahrnu cvičení zkategorií kardio, silový apodpůrný trénink.
Dechové cviče Sereneje nástroj na zvlá stresu, kte vám pomůže uvolnit tělo azklidnit mysl. Provede vás
pomalým bráničním dýcm, které má prokazatelný přínos pro zdraví. Během dechového cvičení vám hodinky
poskytují biologickou zpětnou vazbu ohledně souladu mezi dýcháním aintervaly mezi tepy. Sledují čas, který trávíte
vzónách klidu – čas, kdy pomalé dýc úsš ovlivňuje srdce vpříznivé synchronii srytmem dýchání.
Vyměnitel řemínky vám umňují izpůsobit si hodinky svému stylu akaždé situaci.
7
Naše produkty neustále vyvíjíme, aby uživatelům nazely leí funkce. Chcete-li, aby vaše hodinky byly
aktl afungovaly co nejlépe, aktualizujte firmware vždy, když je kdispozici nová verze. Aktualizace
firmwaru zleují funkčnost hodinek anazejí nová vylee.
8
VYUŽÍVEJTE VŠECH VÝHOD HODINEK POLAR UNITE
Hodinky můžete začít používat hned po vybalení z krabice, ale chcete-li využít jejich plho potenciálu, ipojte je
knaší bezplatné aplikaci awebové sl Polar Flow.
Pořiďte si aplikaci Polar Flow vApp Store
®
nebo Google Play
TM
. Po tréninku hodinky synchronizujte saplikací Flow
askejte okamžitý přehled aztnou vazbu ke svému tréninkovému výsledku avýkonu. Dejte o svých úsších vět
všem svým átelům. Vaplikaci Flow se žete ta podívat, jak jste spali ajak aktiv jste byli hem dne.
WEBOVÁ SLUŽBA POLAR FLOW
eveďte svá tréninková data do webové slby Polar Flow pomocí aplikace FlowSync na počítači nebo pomocí
aplikace Polar Flow. Ve webové službě můžete plánovat trénink, sledovat své úschy, získat pokyny apodrobnou
analýzu tréninkových sledků, aktivity aspánku. Dejte osch úsších vět všem sm átem, najte
sátelené sportovce askejte motivaci vtréninkových komunitách na sociálních tích.
Toto vše naleznete na adrese flow.polar.com.
9
ZÍNÁME
NASTAVENÍ HODINEK
Chcete-li hodinky probudit anat, ipojte je knajemu portu USB nebo naječce USB pomo najeho
adaptéru USB, kte je součás bale. Najecí adaptér USB otte tak, aby jeho piny odpovídaly pim hodinek,
aadaptér zaste na místo. Dbejte ta na to, abyste najecí adaptér USB připojili správným způsobem, tj. kontakty
na najecím adaptéru USB Polar Unite musí směřovat ke kontaktům vportu USB počítače nebo vnaječce
USB. Pamatujte, že může chvíli trvat, než se na displeji zobra průběh dobíje. Doporujeme, abyste edtím, než
začnete hodinky používat, nabili baterii. Podrob informace otom, jak se baterie nabíjí, najdete včásti Baterie.
Najecí adaptér USB připojte nejprve khodinkám ateprve potom knapájení. Naje adaptér USB
nenecvejte ipojený knapáje bez hodinek.
ed nastavem hodinek zvolte jazyk aupřednostňovaný zsob nastave. Hodinky vám nabídnou tři možnosti
nastavení: mezi možnostmi na displeji eczejte potahováním nahoru nebo dolů. Klepnutím na displej potvte
vybranou položku.
A. Na telefonu: Mobil nastavení je hod, jestle nemáte ístup kpočítači sUSB portem, že
10
však trvat déle. Tento způsob vyžaduje připojení kinternetu.
B. Na počítači: Nastave es kabelové ipoje kpočítači je rychleí azároveň si i m žete
hodinky nat. Budete ktomu ale potřebovat počítač. Tento způsob vyžaduje ipoje kinternetu.
A aB jsou doporova mnosti. Můžete zadat všechny fyzické údaje potřebné
kskání esných tréninkových dat najednou. Můžete si zvolit ijazyk azískat pro hodinky
nejnověí firmware.
C. V hodinkách: Jestle nemáte kompatibil mobilní zaříze ani ístup kpočítači ipojemu
kinternetu, žete nastave provádět přímo vhodinkách. Pamatujte, že když prováte nastave
ímo vhodinkách, nejsou ještě ipoje ke sl Polar Flow. Je důležité provést nastave
pozji prosednictm mnosti A nebo B, abyste získali nejnovější aktualizace firmwaru pro
hodinky Polar Unite. Vaplikaci Polar Flow můžete také zobrazovat podrobnější analýzu úda
otréninku, aktivitě asnku.
Hodinky Polar Unite nema vlast smač GPS, ale pokud je ipojíte kGPS mobilního telefonu, můžete
i venkovních trénincích zaznamenávat trasu, rychlost, tempo avzdálenost. Chcete-li používat ipoje
kGPS, musíte vtelefonu provést íslná nastave (A).
11
MOŽNOSTA: NASTAVENÍ POMOCÍ TELEFONU AAPLIKACE POLAR FLOW
Pozor, rování musíte provést vaplikaci Polar Flow, NIKOLI vnastave Bluetooth na telefonu.
1. Během nastavová dbejte na to, aby hodinky atelefon byly blízko usebe.
2. Zajistěte, aby byl telefon ipojen kinternetu, azapte Bluetooth.
3. Stáhněte si aplikaci Polar Flow zobchodu App Store nebo Google Play na telefonu.
4. Spusťte aplikaci Polar Flow na telefonu.
5. Aplikace Polar Flow rozpoz hodinky, pokud budou blízko, avybídne vás ke srová. Klepněte na tlačítko
Start vaplikaci Polar Flow.
6. Jakmile se na telefonu zobra žádost osrová zaříze Bluetooth, zkontrolujte, zda se kódy na hodinkách
atelefonu shodují.
7. ijměte na telefonu žádost osrová zaříze Bluetooth.
8. Na hodinkách potvte kód PIN klepnutím na displej.
9. Po dokončení rová se na displeji zobrazí Srová dokončeno.
10. ihlaste se pomocí svého účtu uPolaru, nebo si založte nový. Provedeme vás ihlášením anastavením
vaplikaci.
Po dokončení nastave klepte na Ulit asynchronizovat anastave se synchronizuje do hodinek.
Budete-li vyzváni kaktualizaci firmwaru, ipojte hodinky knajení, aby proces nebyl eren,
aaktualizaci potvrďte.
MOŽNOSTB: NASTAVENÍ POMO POČÍTAČE
1. ejděte na adresu flow.polar.com/start, stáhte si do počítače software pro enos dat Polar FlowSync
apotom jej nainstalujte.
2. ihlaste se pomocí svého účtu uPolaru, nebo si založte nový. Pomocí přibaleho najecího adaptéru USB
ipojte hodinky kUSB portu počítače. Provedeme vás ihlášem anastavením ve webové službě Polar Flow.
MOŽNOSTC: NASTAVENÍ VHODINKÁCH
Upravujte hodnoty potahováním na displeji aklepnutím potvte svou volbu. Pokud se vkterémkoli okamžiku
budete chtít vrátit ajaké nastave změnit, mačkejte tlačítko ZT, dokud se nedostanete knastave, které chcete
změnit.
Pamatujte, že když prováte nastavení ímo vhodinkách, nejsou ješ ipojené ke slPolar Flow.
Aktualizace firmwaru hodinek jsou kdispozici pouze prostřednictvím služby Polar Flow. Abyste mohli
hodinky aunitní funkce Polar vyívat naplno, je důležité, abyste pozji provedli daí nastave ve
webové službě nebo mobil aplikaci Polar Flow podle pokynů umožnosti A nebo B.
12
JAK POUŽÍVAT ŘEMÍNEK HODINEK POLAR UNITE
1. Zasuňte čep do otvoru.
2. Zbývající část řemínku zaste do otvoru askryjte.
Aby bylo možné přesně řit tepovou frekvenci na s hem tréninku nebo hem sledování
snku, ujistěte se, že hodinky nosíte správ.
Podrob pokyny pro výměnu řenku naleznete včásti Vyměnitelné řemínky.
13
FUNKCE TLAČÍTEK ADOTYKOVÝ DISPLEJ
Hodinky mají jedno tlačítko (ZPĚT), které plní zné funkce podle toho, vjaké situaci se používá. Níže uvedená tabulka
ukazuje, jaké funkce toto tlačítko plní vzných režimech.
Časový hled Nadka edtréninkový režim i tréninku
Vstup do nabídky
Stisknout apodržet pro
spuštění párování
asynchronizace
Rozsvítit displej
Chcete-li hodinky
restartovat, stiskněte a
podte 10 sekund
Vrátit se na předchozí
úroveň
Ponechat nastave bez
změny
Zrušit výběr
Rozsvítit displej
Návrat do časového
náhledu
Rozsvítit displej
Přerušit tnink jedním
stisknutím. Pokračovat
klepnum na displej.
Pro ukončení tréninku při
jeho přerušení stisknout
apodržet.
Rozsvítit displej
BAREVNÝ DOTYKOVÝ DISPLEJ
Barev dotykový displej umňuje snadné listování mezi různými ciferníky, seznamy anadkami ataké volbu
polky klepnutím na displej.
l Klepnutím na displej potvrzujte volby avybírejte položky.
l Posunujte nadku potahovám nahoru nebo do.
l Potažem doleva nebo doprava hem tréninku zobrate růz tréninkové hledy.
l V časovém hledu můžete potažem doleva nebo doprava měnit ciferník hodinek.
l Potažem dolů včasovém hledu vstoupíte do nadky rychlého nastave (zámek displeje, nerušit, režim
letadlo).
l Potažem nahoru včasovém hledu zobrazíte upozor.
l Chcete-li zobrazit podrobnější informace, klepněte na displej.
Abyste zarili správnou funkci dotykového displeje, veškeré nečistoty, pot avodu seete haíkem. Dotykový displej
nelze spolehlivě ovládat srukavicemi.
Uživatel nemůže změnit jas displeje.
14
ZOBRAZENÍ UPOZORNĚNÍ
Upozorní zobrate potažem na displeji zespodu nahoru nebo otem stí, abyste se podívali na hodinky
bezprostředně poté, co zavibrují. Červená tečka na spodním okraji signalizuje, že máte nová upozor. Další
informace najdete včásti Oznáme z telefonu.
GESTO PRO AKTIVACI PODSVÍCENÍ
Podsvíce se automaticky zapne, když otíte stí, abyste se podívali na hodinky.
CIFERNÍKY
Ciferníky hodinek Polar Unite vám sdě mnohem víc než pouze správ čas. Z ciferníků hodinek můžete vyčíst
aktl arelevant informace včetně stavu aktivity, tepové frekvence, posledních tninků, stavu Nightly Recharge
avr ktréninku FitSpark na požádání. Potahováním doleva nebo doprava můžete echázet mezi ciferníky
aklepnutím na uitý ciferk otevřete podrobjší zobraze.
V Nastave hodinek můžete vybrat mezi analogovým adigitálm zobrazem.
Upozorňujeme, že vzhled ciferníků ajejich obsah nelze měnit. Můžete však změnit barev ma ciferku.
Čas
kladní ciferník sčasem adatem.
Aktivita
15
Sloupcový graf kolem ciferníku aprocentní hodnota pod časem adatem ukazují, jak daleko
jste vplnění svého denního cíle aktivity.
Kromě toho žete otevřít podrobnosti azobrazit následující informace osvé aktivitě za celý
den:
l Počet kroků, které jste zatím udělali. Množství a druhy tělesných pohy jsou
zaznamenávány a eváděny na odhadovaný počet kroků.
l Funkce Aktiv strávený čas vám ozmí celkový čas, který jste strávili fyzickou
aktivitou prospěšnou vemu zdraví.
l Funkce Kalorie uže, kolik kalorií jste spálili při tréninku ii denní aktivitě, ataké
hodnotu BMR neboli balho metabolismu (minimál metabolic aktivita
potřeb kzachování života).
Daí informace najdete včásti Nepřetržité sledování aktivity.
16
Tepová frekvence
Při používá funkce Souvislé sledování tepové frekvence měří hodinky nepřetržitě vaši
tepovou frekvenci azobrazují ji na ciferníku Tepová frekvence.
Používáte-li funkci souvislého sledoní tepové frekvence, budete moci sledovat nejvyšší
anejnižší hodnotu tepové frekvence za den azjistit, jaká byla vaše nejnižší tepová frekvence
za uplynulou noc. Funkci souvislého sledování tepové frekvence žete na hodinkách
zapínat, vypínat apřepínat pouze na noční režim vnabídce Nastavení > Obecná nastavení >
Souvislé sledování TF.
Daí informace najdete včásti Souvislé sledoní tepové frekvence.
Pokud nepoužíváte funkci Souvislé sledování tepové frekvence, stále žete rychle zjistit
svou aktuální tepovou frekvenci, aniž byste museli zahajovat trénink. Stačí utáhnout řemínek
hodinek, zvolit tento ciferník apo klepnutí na displej se zobrazí vaše aktuální tepo
frekvence. Stisknutím tlačítka ZPĚT se vrátíte na ciferník Tepová frekvence.
17
Poslední tréninky
Podívejte se, kolik času uplynulo od vašeho posledního tréninku a jakému sportu jste se
věnovali.
Při zobrazení podrobných informací dále uvidíte shrnutí tninků za posledních čtrnáct dní.
Potahoním nahoru/dolů přejděte na požadovaný tnink apotom klepnutím na displej
otevřete přehled. Více informací najdete včásti Tréninkový přehled.
Ciferník Nightly Recharge
Když se vzbudíte, uvidíte sj stav Nightly Recharge. Stav Nightly Recharge sděluje, jak
posilující byl váš spánek během uplynulé noci. Nightly Recharge kombinuje naměřené údaje
otom, do jaké míry se během prvních hodin spánku zklidnil autonomní nervový systém (ANS)
(kvalita ANS) ajak dobře jste spali (kvalita spánku). Po klepnutí na Podrobnosti okvalitě ANS
nebo Podrobnosti okvalitě spánku se zobrazí více informací.
Daí informace najdete včásti Měření regenerace Nightly Recharge™ nebo Sledování
spánku Sleep Plus Stages.
Ciferník FitSpark
Hodinky vám navrhují nejvhodnější tréninkové cíle za základě vaší tréninkové historie, fyzické
kondice aaktuální míry regenerace. Klepnutím na ciferník zobrazíte všechny navrhované
tréninkové cíle. Klepnutím na jeden z navržených tninkových cílů zobrazíte podrobné
informace o konktním tréninkom cíli.
Daí informace najdete včásti Průvodce denním tréninkem FitSpark.
18
ZMĚNA BAREVNÉHO TÉMATU CIFERNÍKU
Hodinky Polar Unite si můžete izpůsobit výrem zných barev ciferníku ze sady předdefinovaných možností.
Naze barvy témat ciferníku jsou červená, oraová, žlutá, zele, mod, fialová arůžová.
Chcete-li změnit barevné téma ciferníku, ejte do Nastave> Nastave hodinek: > Ciferk >
Digitál/Analogový > Barev ma.
Upozorňujeme, že vzhled ciferníků ajejich obsah nelze svýjimkou barevného tématu ciferku nit.
NABÍDKA
Do nabídky se dostanete stisknutím tlačítka ZPĚT. Nadku lze proczet potahovám nahoru nebo dolů. Výr
potvrte klepnutím na displej avrat provedete tlačítkem ZPĚT.
Zahájení tréninku
19
Zde můžete zahájit trénink. Chcete-li vstoupit do předtninkoho režimu avybrat sportovní
profil, který chcete použít, klepněte na displej.
Podrobné pokyny naleznete vkapitole Zahájení tninku.
Nastavení
Vhodinkách můžete měnit následující nastavení:
l Fyzic nastave
l Obec nastave
l Nastave hodinek
Daí informace najdete včásti Nastavení.
Kromě nastavení dostupných na hodinkách žete upravovat sportovní profily
také ve webové službě aaplikaci Polar Flow. Hodinky si můžete přizpůsobit
nastavením oblíbených sportů ainformací, které chcete při tréninku sledovat. Více
informací najdete včásti Sportovní profily ve Flow.
Časovače
Vnabídce Časovače naleznete stopky aodpočítávací časovač.
Stopky
Chcete-li spustit stopky, nejprve klepněte na možnost Stopky apotom na ikonu . Chcete-li
přidat kolo, klepněte na ikonu kola . Chcete-li stopky pozastavit, stiskněte tlačítko ZPĚT.
Odpočítávací časovač
Odpočítávací časovač lze nastavit tak, aby odpočítával od přednastaveného času. Klepněte na
20
možnost Nastavit časovač, nastavte čas odpočítávání apotvrďte ho klepnutím na ikonu .
Po dokončení klepněte na možnost Start pro spuštění odpočítávacího časovače.
Odpočítávací časovač se přidá na základní ciferník.
Po skončení odpočítává s hodinky upozorní vibrací. Klepnutím na ikonu spustíte
časovač znovu, případně můžete klepnout na ikonu pro zrušení anávrat do časového
náhledu.
hem tréninku žete používat intervalový časovač aodpočítávací časovač.
Vnastaveních sportovního profilu aplikace Flow přidejte náhledy časovače do
tréninkových náhledů asynchronizujte nastavení shodinkami. Daí informace
opoužívání časovačů během tninku najdete vkapitole Při tréninku.
Řízené dechové cvičení Serene
Nejprve klepněte na možnost Serene apotom klepnutím na možnost Spustit cvičení zahajte
dechové cvičení.
Daí informace najdete včásti Řízené dechové cviče Serene™.
Test fyzické kondice
Chcete-li provést test fyzické kondice, nejprve klepněte na možnost Test fyzické kondice
apotom na Uvolněte se aspusťte test.
Daí informace najdete včásti Test fyzické kondice směřením tepové frekvence na zápěs.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95

Polar Unite Používateľská príručka

Typ
Používateľská príručka