Garmin Forerunner 15 Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: Forerunner 15

Typ: Návod na používanie

Tento návod je vhodný aj pre

Nižšie nájdete stručné informácie o zariadení Forerunner 15. Toto zariadenie vám umožňuje sledovať vaše tréningy, vrátane času, vzdialenosti, tempa a spálených kalórií. Môžete si tiež nastaviť ciele a sledovať svoj pokrok. Forerunner 15 je kompatibilný s rôznymi snímačmi, vrátane snímača srdečného tepu a nožného snímača. Zaznamenané dáta sa dajú synchronizovať so službou Garmin Connect.

Forerunner

15 Návod k obsluze

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace

o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace.

Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Začínáme

Při prvním použití zařízení byste měli provést tyto úkony, abyste

zařízení připravili k použití a získali informace o základních

funkcích.

Nabijte zařízení (Nabíjení zařízení).

Zapněte sledování aktivity (Zapnutí sledování aktivity).

Nasaďte si volitelný snímač srdečního tepu (Nasazování

snímače srdečního tepu).

Jděte si zaběhat (Jdeme běhat).

Uložte svůj běh do služby Garmin Connect™ (Používání

Garmin Connect).

Získejte více informací (Další informace).

Klávesy

Výběrem zapnete a vypnete podsvícení.

Stisknutím a podržením zapnete nebo vypnete zařízení.

Výběrem spustíte a zastavíte stopky.

Stisknutím vyberete zvýrazněnou položku menu.

Stisknutím procházíte datové obrazovky, možnosti a

nastavení.

Stisknutím procházíte údaje o sledování aktivity.

Výběrem označíte nový okruh.

Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.

Ikony stavu

Blikající ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál. Pokud

bude ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál

a snímač je připojen.

Stav systému GPS

Stav srdečního tepu

Stav nožního snímače

Jdeme běhat

Zařízení je částečně nabito. Je možné, že bude třeba zařízení

(Nabíjení zařízení) před běháním dobít.

Nasaďte si volitelný snímač srdečního tepu (Nasazování

snímače srdečního tepu).

Podržením tlačítka zapněte zařízení.

Vyberte ikonu .

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Vyhledání satelitních signálů může trvat několik minut. Po

nalezení satelitů bude ikona svítit nepřetržitě.

Při používání snímače srdečního tepu počkejte, dokud se

zařízení nepřipojí ke snímači.

Když zařízení rozpozná snímač srdečního tepu, zobrazí se

zpráva a ikona bude svítit nepřetržitě.

Stisknutím možnosti Start spustíte stopky.

Nyní můžete běžet.

Jestliže jsou zapnuty stopky, zaznamenávají se tyto údaje:

čas

, celková vzdálenost

, tempo

, spálené kalorie

(kCal)

, tepy za minutu

a zóny srdečního tepu

Po dokončení běhu vyberte ikonu a stopky zastavte.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Obnovit a stopky se znovu spustí.

POZNÁMKA: Po několika sekundách se zobrazí přehled.

• Vyberte možnost Uložit, běh se uloží a stopky se vynulují.

Zobrazí se přehled.

POZNÁMKA: Nyní můžete svůj běh uložit do služby

Garmin Connect (Používání Garmin Connect).

• Vyberte možnost Zrušit.

Garmin Connect

Můžete se spojit se svými přáteli ve službě Garmin Connect.

Služba Garmin Connect vám nabízí nástroje ke sledování tras,

analýzu, sdílení a vzájemnému povzbuzování. Zaznamenávejte

svůj aktivní životní styl včetně běhu, chůze, jízdy, plavání,

turistiky, triatlonů a dalších aktivit. Pokud se chcete

zaregistrovat k bezplatnému účtu, přejděte na adresu

www.garminconnect.com/start.

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu pomocí zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do služby Garmin

Connect a uchovat jak dlouho budete chtít.

Září 2014

Vytištěno na Tchaj-wanu 190-01727-41_0C

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o

své aktivitě, včetně času, vzdálenosti, srdečního tepu,

spálených kalorií (kCal), kadence, zobrazení výškové mapy,

tabulek tempa a rychlosti a přizpůsobení zpráv.

POZNÁMKA: Některá data vyžadují volitelné příslušenství,

například snímač srdečního tepu.

Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,

připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli a

vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na své

aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Používání Garmin Connect

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com/start.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Nabíjení zařízení

POZNÁMKA

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vysušte

kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi.

Připojte kabel USB k portu USB na počítači.

Zarovnejte kontakty nabíječky s kontakty na zadní straně

zařízení a zatlačte na nabíječku, dokud nezacvakne.

Zařízení zcela nabijte.

Snímače ANT+

Vaše zařízení lze používat s bezdrátovými snímači ANT+. Další

informace o kompatibilitě a nákupu volitelných snímačů

naleznete na webových stránkách http://buy.garmin.com.

Nasazování snímače srdečního tepu

POZNÁMKA: Pokud nemáte snímač srdečního tepu, můžete

tento úkol přeskočit.

POZNÁMKA: Pokud budete zařízení používat delší dobu, může

dojít k jeho odření. Abyste tomuto problému předešli, aplikujte

lubrikant nebo gel zabraňující tření do středu modulu, pokud je

v kontaktu s vaší pokožkou.

POZNÁMKA

Neaplikujte gel nebo lubrikant zabraňující tření na elektrody.

Nepoužívejte gely nebo lubrikanty, které obsahují ochranu proti

slunci.

Snímač srdečního tepu je třeba nosit přímo na kůži těsně pod

hrudní kostí. Musí být upevněn tak, aby zůstal při vašich

aktivitách na místě.

Jeden jazýček

provlečte otvorem

na modulu snímače

srdečního tepu.

Jazýček zatlačte dolů.

Navlhčete elektrody

na zadní straně modulu, abyste

zlepšili vodivost mezi hrudníkem a modulem snímače

srdečního tepu.

Nasaďte si pásek kolem hrudníku a připojte jej ke druhé

straně modulu snímače srdečního tepu.

Logo Garmin

musí směřovat nahoru.

Umístěte zařízení ve vzdálenosti 3 m (10 stop) od snímače

srdečního tepu.

Po nasazení je snímač srdečního tepu aktivní a odesílá data.

Párování snímačů ANT+

Při prvním připojení snímače ANT+ k zařízení musíte zařízení

a snímač spárovat. Po provedení prvního spárování se zařízení

automaticky připojí k aktivnímu snímači v dosahu, když jdete

běhat.

POZNÁMKA: Pokud byl snímač srdečního tepu součástí balení

zařízení, jsou obě zařízení již spárována.

Nasaďte si volitelný snímač srdečního tepu (Nasazování

snímače srdečního tepu).

Vyberte ikonu .

Umístěte zařízení ve vzdálenosti do 1 cm od středu snímače

srdečního tepu a počkejte, až se zařízení připojí ke snímači.

Když zařízení rozpozná snímač srdečního tepu, zobrazí se

zpráva a ikona bude svítit nepřetržitě.

Nastavení maximálního srdečního tepu

Zařízení od počátečního nastavení využívá informace z vašeho

uživatelského profilu k odhadování vašeho maximálního

srdečního tepu a určení výchozích zón srdečního tepu. Abyste

během aktivity získali co nejpřesnější data o kaloriích, měli

byste nastavit svůj maximální srdeční tep (pokud jej znáte).

Vyberte možnost > Nastavení > Uživatelský profil >

Maximální ST.

Zadejte svůj maximální srdeční tep.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a

zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své

kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu

srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných

rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle

vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají

jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci

měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a

aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit

výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

• Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám také pomůže

vyhnout se přetrénování a snížit riziko zranění.

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky

(Výpočty rozsahů srdečního tepu) určit rozsah srdečního tepu

nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý

z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního

srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska.

Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.

Nastavení alarmů srdečního tepu

Pokud máte volitelný monitor srdečního tepu, můžete zařízení

nastavit, aby vás upozornilo, když je srdeční tep nad nebo pod

cílovou zónou nebo vlastním rozsahem. Můžete například

nastavit zařízení tak, aby vás upozornilo, když váš srdeční tep

klesne pod 150 tepů za minutu.

Vyberte > Možnosti běhu > Alarm ST.

Vyberte Zapnout nebo Upravit upozornění a nastavte

alarm.

Vyberte možnost:

• Chcete-li použít rozsah existující zóny srdečního tepu,

vyberte zónu srdečního tepu.

• Chcete-li přizpůsobit maximální hodnotu, vyberte Vlastní

> Vysoká > Zapnout a zadejte hodnotu.

• Chcete-li přizpůsobit minimální hodnotu, vyberte Vlastní >

Nízká > Zapnout a zadejte hodnotu.

Pokaždé, když překročíte nebo se dostanete pod stanovený

rozsah nebo vlastní hodnotu, zobrazí se zpráva. Pokud jsou

zapnuté tóny, zařízení také pípne (Nastavení).

Nožní snímač

Vaše zařízení je kompatibilní s nožním snímačem. Nožní

snímač můžete použít k záznamu tempa a vzdálenosti namísto

systému GPS v případech, kdy trénujete uvnitř nebo kdy je

slabý signál GPS. Nožní snímač je v pohotovostním režimu,

připravený k odesílání dat (podobně jako snímač srdečního

tepu).

Po 30 minutách nečinnosti se nožní snímač vypne, aby šetřil

energii baterie. Je-li baterie slabá, objeví se na zařízení hlášení.

Zbývá přibližně ještě pět hodin životnosti baterie.

Běhání s využitím nožního snímače

Můžete běhat v hale a použít nožní snímač pro zaznamenání

tempa, vzdálenosti a kadence. Můžete rovněž běhat venku a

použít nožní snímač pro zaznamenání dat kadence pomocí

tempa a vzdálenosti GPS.

Upevněte nožní snímač podle pokynů k příslušenství.

Vyberte ikonu .

V případě potřeby vypněte GPS (Trénink uvnitř).

Při používání nožního snímače přibližte zařízení ke snímači a

počkejte, až se zařízení ke snímači připojí.

TIP: Pokud je krokoměr nainstalovaný pod stélkou, je možné,

že bude třeba zařízení umístit do blízkosti podrážky vaší

boty.

Poté, co zařízení nožní snímač detekujte, zobrazí se zpráva.

Stisknutím možnosti Start spustíte stopky.

Nyní můžete běžet.

Po dokončení běhu vyberte ikonu a stopky zastavte.

Kalibrace nožního snímače

Nožní snímač se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti

a vzdálenosti se zvyšuje po několika použitích zařízení venku se

zapnutým systémem GPS.

Trénink

Používání intervalů běhu a chůze

POZNÁMKA: Před zahájením běhu je nutné nastavit funkci

běhu/chůze. Po spuštění stopek běhu nelze nastavení změnit.

Vyberte > Možnosti běhu > Běh/chůze > Zapnout.

Nastavte dobu běhu pro každý interval.

Nastavte dobu chůze pro každý interval.

Nyní můžete běžet.

Po zapnutí se funkce běhu/chůze použije pokaždé, kdy půjdete

běhat, pokud ji nevypnete nebo neaktivujete Virtual Pacer™

(Virtual Pacer).

Změny datových polí

Můžete změnit kombinace datových polí na stránkách, které se

zobrazují, když jsou spuštěné stopky.

Vyberte > Možnosti běhu > Datová pole.

Vyberte kombinaci datových polí, která se má zobrazovat na

první stránce.

Vyberte kombinaci datových polí, která se má zobrazovat na

druhé stránce.

Zobrazení tempa nebo rychlosti

Můžete změnit typ informací o tempu nebo rychlosti, které se

zobrazují v datovém poli tempa nebo rychlosti.

Vyberte > Možnosti běhu > Tempo/Rychlost.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Tempo zobrazíte aktuální tempo.

• Výběrem možnosti Tempo kola zobrazíte průměrné

tempo pro aktuální okruh.

• Výběrem možnosti Průměrné tempo zobrazíte průměrné

tempo pro aktuální aktivitu.

• Výběrem možnosti Rychlost zobrazíte aktuální rychlost.

• Výběrem možnosti Rychlost okruhu zobrazíte

průměrnou rychlost pro aktuální okruh.

• Výběrem možnosti Průměrná rychlost zobrazíte

průměrnou rychlost pro aktuální aktivitu.

Virtual Pacer

Virtual Pacer je tréninkový nástroj, který vám pomůže zlepšovat

výkon tím, že vás bude povzbuzovat, abyste běželi nastaveným

tempem.

Běhání s funkcí Virtual Pacer

POZNÁMKA: Funkci Virtual Pacer je nutné nastavit před

zahájením běhu. Po spuštění stopek běhu nelze nastavení

změnit.

Vyberte > Možnosti běhu > Virtual Pacer.

Vyberte možnost Zapnout nebo Upravit tempo a nastavte

tempo.

Zadejte tempo.

Po zapnutí se funkce Virtual Pacer použije pokaždé, kdy půjdete

běhat, pokud ji nevypnete nebo neaktivujete běh/chůzi

(Používání intervalů běhu a chůze).

Označování okruhů

Zařízení můžete nastavit, aby používalo funkci Auto Lap

, která

automaticky označuje okruhy na každém kilometru (míli).

Okruhy můžete označovat i ručně. Tato funkce je užitečná pro

srovnávání vašich výkonů v různých částech aktivity.

Vyberte > Možnosti běhu > Kola.

Vyberte možnost:

• Vyberte Auto Lap > Zapnout, chcete-li používat funkci

Auto Lap.

• Vyberte Klávesa Kolo > Zapnout, chcete-li k označení

okruhu během aktivity používat .

Jděte si zaběhat (Jdeme běhat).

Automatické pozastavení běhu

Pomocí funkce Auto Pause

můžete automaticky pozastavit

stopky, když se přestanete pohybovat. Tato funkce je užitečná,

jestliže se během běhu vyskytují semafory nebo jiná místa, kde

musíte zastavit.

POZNÁMKA: Pozastavený čas se neukládá do dat historie.

Vyberte > Možnosti běhu > Auto Pause > Zapnout.

Sledování aktivity

Zapnutí sledování aktivity

Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den,

cílový počet kroků, uraženou vzdálenost a spálené kalorie

(kCal) pro každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal)

zahrnují váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při

aktivitách.

Sledování aktivity můžete zapnout při počátečním nastavení

zařízení nebo kdykoli jindy.

Vyberte možnost > Nastavení > Sledování aktivity >

Zapnout.

Počet kroků se neobjeví, dokud zařízení nezíská satelitní

signály a automaticky nenastaví čas. Zařízení bude možná

potřebovat k vyhledání družicových signálů nezastíněný

výhled na oblohu.

Celkový počet kroků, které jste ušli během dne, se zobrazí pod

hodinami. Počet kroků je pravidelně aktualizován.

TIP: Můžete vybrat možnost a procházet údaje o sledování

aktivity.

Cílový počet kroků

Před použitím cílového počtu kroků je nutné zapnout sledování

aktivity.

Zařízení vytvoří cílový počet kroků automaticky na základě

počtu kroků z předchozího dne. Osobní cílový počet kroků

můžete nastavit ve službě Garmin Connect. Během vašeho

pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke

svému cílovému počtu kroků

Skrytí cílového počtu kroků

Cílový počet kroků můžete na obrazovce skrýt.

Vyberte > Nastavení > Sledování aktivity > Cíl > Skrýt.

Používání výzvy k pohybu

Před použitím výzvy k pohybu je nutné zapnout sledování

aktivity.

Dlouhodobé sezení může vyvolat škodlivé změny

metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se

nepřestali hýbat. Po jedné hodině neaktivity se zobrazí Pohyb!.

Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete

(alespoň pár minut).

Sledování spánku

V režimu spánku zařízení sleduje váš odpočinek. Statistika

spánku zahrnuje celkový počet hodin spánku, doby pohybu a

doby klidného spánku.

Používání sledování spánku

Používejte zařízení během spánku.

Nahrajte data o sledování spánku na Garmin Connect

webovou stránku (Používání Garmin Connect).

Zadáním doby spánku a doby, kdy jste bdělí, do účtu Garmin

Connect zobrazíte statistiku spánku.

Historie

Můžete zobrazit sedm posledních relací běhu na zařízení

Forerunner a můžete odeslat a zobrazit neomezený počet relací

běhu ve službě Garmin Connect. Když se paměť zařízení

zaplní, nejstarší data se přepíší.

POZNÁMKA: Pokud je časovač zastaven nebo pozastaven,

nedochází k zaznamenávání historie běhu.

Osobní rekordy

Po dokončení běhu zařízení zobrazí jakékoli nové osobní

rekordy, kterých jste během tohoto běhu dosáhli. Osobní

rekordy zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických

závodních vzdálenostech a váš nejdelší běh.

Zobrazení historie

Vyberte možnost > Historie.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Kroků denně zobrazíte počet kroků,

cíl, ušlou vzdálenost a spálené kalorie (kCal) pro každý

zaznamenaný den.

• Výběrem možnosti Běhy zobrazíte datum, čas, celkovou

vzdálenost, tempo, spálené kalorie (kCal) a údaje

o okruzích uložených relací běhu.

POZNÁMKA: Pomocí volitelného snímače srdečního tepu

můžete také zobrazit průměrný srdeční tep a zóny

srdečního tepu uložených relací běhu.

• Výběrem možnosti Rekordy zobrazíte osobní rekordní

čas, celkovou vzdálenost a tempo při různých

vzdálenostech.

Odstranění běhu z historie

POZNÁMKA: Odstraněním běhu z historie zařízení nedojte

k jeho odstranění ze služby Garmin Connect.

Vyberte možnost > Historie.

Vyberte Běhy.

Vyberte běh.

Vyberte > Zrušit > Ano.

Odstranění osobních rekordů

Vyberte možnost > Historie > Rekordy.

Vyberte rekord, který chcete odstranit.

Vyberte možnost Vymazat > Ano.

Obnovení osobního rekordu

Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již

zaznamenanému rekordu.

Vyberte možnost > Historie > Rekordy.

Vyberte rekord, který chcete obnovit.

Vyberte možnost Použít předchozí > Použít záznam.

Správa dat

POZNÁMKA: Toto zařízení není kompatibilní se systémy

Windows

95, 98, Me, Windows NT

a Mac

OS 10.3 a staršími.

Odstranění souborů

POZNÁMKA

Pokud neznáte účel souboru, neodstraňujte jej. Paměť zařízení

obsahuje důležité systémové soubory, které by neměly být

odstraněny.

Otevřete jednotku nebo svazek Garmin.

V případě potřeby otevřete složku nebo svazek.

Vyberte soubor.

Stiskněte klávesu Delete na klávesnici.

Odpojení kabelu USB

Pokud je zařízení připojeno k počítači jako vyměnitelná jednotka

nebo svazek, je nutné zařízení bezpečně odpojit od počítače,

abyste předešli ztrátě dat. Pokud je zařízení připojeno k počítači

v přenosném režimu, Windows není třeba je bezpečně

odpojovat.

Dokončete následující krok:

• V počítači Windows vyberte ikonu Bezpečně odebrat

hardware v hlavním panelu systému a zvolte zařízení.

• V počítači se systémem Mac přetáhněte ikonu svazku do

koše.

Odpojte kabel od svého počítače.

Přizpůsobení zařízení

Nastavení

Chcete-li otevřít nastavení zařízení, vyberte > Nastavení.

Alarm: Nastaví každodenní alarm.

Sledování aktivity: Zapne nebo vypne sledování aktivity

(Zapnutí sledování aktivity).

Tóny: Vypíná a zapíná tóny. Tóny můžete nastavit pro tlačítka a

zprávy s upozorněním.

Uživatelský profil: Nastavení maximálního srdečního tepu,

hmotnosti, výšky, pohlaví roku narození.

POZNÁMKA: Měření kalorií a zón srdečního tepu při běhu

(Jdeme běhat) jsou nejpřesnější, když zadáte uživatelský

profil.

Nastavení: Nastavení hodin, formátu času, jazyka a jednotek

měření.

Nastavení alarmu

Vyberte > Nastavení > Alarm.

Vyberte možnost:

• Pokud je již alarm nastavený a chcete změnit čas, vyberte

možnost Upravit alarm.

• Pokud alarm ještě nastavený není, vyberte možnost

Zapnout.

Nastavte čas a výběrem možnosti přijměte.

Nastavení času

Ve výchozím nastavení je čas nastaven automaticky, jakmile

zařízení získá satelitní signály. Čas můžete nastavit i ručně.

Vyberte > Nastavení > Nastavení > Čas > Nastavit čas.

Vyberte možnost:

• Chcete-li, aby zařízení nastavovalo čas automaticky při

příjmu satelitního signálu, vyberte Automaticky.

• Chcete-li čas nastavit ručně, vyberte Manuální a zadejte

čas.

Trénink uvnitř

Technologii GPS lze při tréninku v interiérech vypnout a šetřit

tak energii baterie.

Vyberte > > Ne.

Zařízení přejde do režimu stopek.

Stisknutím možnosti Start spustíte stopky.

Nyní můžete běžet.

Informace o zařízení

Technické údaje k zařízení Forerunner

Typ baterií Dobíjecí integrovaná lithiová baterie

Životnost baterie Až 5 týdnů v režimu nízkého výkonu

Až 8 hodin v aktivním režimu

Rozsah provozních teplot Od −15 do 60 ºC (od 5 do 140º F)

Rozsah nabíjecí teploty Od 0 do 45 ºC (od 32 do 113 ºF)

Rádiová frekvence/

protokol

Protokol pro bezdrátovou komunikaci

2,4 GHz ANT+

Stupeň vodotěsnosti 5 ATM*

*Zařízení vydrží tlak odpovídající hloubce 50 m. Další informace

najdete na webové stránce www.garmin.com/waterrating.

Technické údaje snímače srdečního tepu

Typ baterií Baterie CR2032 vyměnitelná uživatelem,

3 volty

Životnost baterie Přibližně 3 roky (1 hodina denně)

Rozsah provozních

teplot

Od −10 do 50 °C (od 14 do 122 °F)

Rádiová frekvence/

protokol

Protokol pro bezdrátovou komunikaci

2,4 GHz ANT+

Stupeň vodotěsnosti 1 atmosféra*

POZNÁMKA: Během plávání nepřenáší

tento produkt srdeční tep.

*Zařízení vydrží tlak odpovídající hloubce 10 m. Další informace

najdete na webové stránce www.garmin.com/waterrating.

Péče o zařízení

POZNÁMKA

Nevystavujte zařízení působení extrémních otřesů a hrubému

zacházení, protože by mohlo dojít ke snížení životnosti

produktu.

Nemačkejte klávesy pod vodou.

K čištění zařízení nepoužívejte ostré předměty.

Nepoužívejte chemické čističe, rozpouštědla a odpuzovače

hmyzu, protože by mohly poškodit plastové součásti a

koncovky.

Pokud je zařízení vystaveno působení chlórované vody, slané

vody, ochrany proti slunci, kosmetiky, alkoholu nebo jiných

nešetrných chemických látek, opláchněte je důkladně čistou

vodou. Delší působení těchto látek může způsobit poškození

pouzdra.

Neskladujte zařízení na místech, která jsou vystavena

zvýšenému působení extrémních teplot, protože by mohlo dojít

k jeho poškození.

Čištění zařízení

Otřete zařízení pomocí tkaniny namočené v roztoku jemného

čisticího prostředku.

Otřete zařízení do sucha.

Péče o snímač srdečního tepu

POZNÁMKA

Nahromadění potu a soli na pásku může snížit schopnost

snímače srdečního tepu hlásit správné údaje.

• Pásek po každém použití opláchněte.

• Příležitostně pásek ručně umyjte pomocí velmi malého

množství jemného čisticího prostředku, jako je například

tekutý prostředek na mytí nádobí.

POZNÁMKA: Použitím přílišného množství čisticího

prostředku můžete pásek poškodit.

• Nedávejte pásek do sušičky.

• Při sušení pásek pověste nebo jej položte.

Vyměnitelné baterie

VAROVÁNÍ

K vyjmutí baterií nepoužívejte ostré předměty.

Baterie udržujte mimo dosah dětí.

Baterie nikdy nevkládejte do úst. Pokud by došlo ke spolknutí,

obraťte se na svého lékaře nebo místní centrum pro otravy.

Vyměnitelné knoflíkové baterie mohou obsahovat chloristanový

materiál. Může být vyžadována speciální manipulace. Další

informace naleznete na adrese www.dtsc.ca.gov

/hazardouswaste/perchlorate.

UPOZORNĚNÍ

Chcete-li baterie správně recyklovat nebo zlikvidovat,

kontaktujte místní středisko pro likvidaci odpadů.

Výměna baterie snímače srdečního tepu

Na zadní straně snímače srdečního tepu vyhledejte kulatý

kryt baterie.

Pomocí mince otočte krytem proti směru hodinových ručiček,

dokud se neuvolní tak, aby šel sundat (šipka směřuje

k nápisu OPEN).

Vyjměte kryt a baterii.

Počkejte 30 sekund.

Vložte novou baterii kladným pólem nahoru.

POZNÁMKA: Dejte pozor, abyste nepoškodili nebo neztratili

těsnící O-kroužek.

Pomocí mince zajistěte kryt otočením ve směru hodinových

ručiček (šipka směřuje k nápisu CLOSE).

Po výměně baterie snímače srdečního tepu možná budete

muset snímač znovu spárovat se zařízením.

Odstranění problémů

Nezobrazuje se můj počet kroků za den

Počet kroků za den se vždy o půlnoci vynuluje.

Pokud se místo počtu kroků zobrazují čárky, umožněte

zařízení přijmout satelitní signál a automaticky nastavit čas.

Další informace

• Přejděte na adresu www.garmin.com/intosports.

• Přejděte na adresu www.garmin.com/learningcenter.

• Přejděte na adresu http://buy.garmin.com nebo požádejte

svého prodejce Garmin o informace o volitelném

příslušenství a náhradních dílech.

Vynulování zařízení

Pokud zařízení přestane reagovat, bude zřejmě nutné je

vynulovat. Tímto krokem nevymažete žádná data ani nastavení.

Podržte tlačítko po dobu 15 sekund.

Zařízení se vypne.

Podržením tlačítka po dobu jedné sekundy zařízení

zapněte.

Aktualizace softwaru

Před aktualizací softwaru zařízení je třeba mít účet Garmin

Connect a stáhnout aplikaci Garmin Express™.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express

jej odešle do vašeho zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Neodpojujte zařízení od počítače, než aplikace Garmin

Express stáhne software.

TIP: V případě potíží s aktualizováním softwaru pomocí

aplikace Garmin Express možná bude nutné nahrát historii

aktivit do aplikace Garmin Connect a pak odstranit historii

aktivit ze zařízení. Tím by se měl uvolnit dostatek místa pro

aktualizaci.

Dodatek

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

Vnímaná námaha Výhody

1 50–60 % Uvolněné, lehké

tempo, rytmické

dýchání

Aerobní trénink

základní úrovně,

snižuje stres

2 60–70 % Pohodlné tempo,

mírně hlubší

dýchání, je možné

konverzovat

Základní

kardiovaskulární

trénink, vhodné

regenerační tempo

3 70–80 % Střední tempo,

udržování

konverzace je

obtížnější

Zvýšená aerobní

kapacita, optimální

kardiovaskulární

trénink

4 80–90 % Rychlé tempo,

mírně nepohodlné,

intenzivní dýchání

Zvýšená anaerobní

kapacita a hranice,

zvýšená rychlost

5 90–100 % Tempo sprintu,

neudržitelné po

delší dobu,

namáhavé dýchání

Anaerobní a svalová

vytrvalost, zvýšená

výkonnost

Softwarová licenční dohoda

POUŽÍVÁNÍM ZAŘÍZENÍ SE ZAVAZUJETE RESPEKTOVAT

PODMÍNKY NÁSLEDUJÍCÍ SOFTWAROVÉ LICENČNÍ

DOHODY. TUTO DOHODU SI PROSÍM PEČLIVĚ PROČTĚTE.

Společnost Garmin Ltd. a její dceřiné společnosti (dále jen

„Garmin“) vám poskytují omezenou licenci na užívání softwaru

zabudovaného v tomto zařízení v binární použitelné podobě

(dále jen „Software“) při běžném provozu přístroje. Právní nárok,

vlastnická práva a práva související s duševním vlastnictvím

tohoto Softwaru zůstávají majetkem společnosti Garmin a/nebo

poskytovatelů třetích stran.

Tímto potvrzujete, že Software je majetkem společnosti Garmin

a/nebo poskytovatelů třetích stran a je chráněn americkými

zákony o autorských právech a mezinárodními úmluvami

o autorských právech. Dále potvrzujete, že struktura, organizace

a kód softwaru, pro který není poskytnut zdrojový kód, jsou

cenným obchodním tajemstvím společností Garmin anebo

poskytovatelů třetích stran, a že zdrojový kód softwaru zůstává

cenným obchodním tajemstvím společností Garmin anebo

poskytovatelů třetích stran. Souhlasíte s tím, že Software ani

jeho části nebudete dekompilovat, rozebírat, upravovat,

provádět zpětné sestavení nebo převádět do formy čitelné pro

člověka a nebudete je využívat k vytváření odvozených děl.

Souhlasíte s tím, že nebudete exportovat nebo reexportovat

Software do jiných zemí, a tím porušovat zákony o kontrole

exportu Spojených států amerických nebo zákony o kontrole

exportu jakýchkoli jiných příslušných zemí.

Garmin

, logo společnosti Garmin, ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

a Forerunner

jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích.

Garmin Connect™, Garmin Express™ a Virtual Pacer™ jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu

společnosti Garmin.

Mac

je registrovaná ochranná známka společnosti Apple Computer, Inc. Windows

je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation ve Spojených státech a dalších zemích.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+

. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.