Garmin Forerunner® 920XT Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: Forerunner® 920XT

Typ: Návod na používanie

Forerunner

920XT

Návod k obsluze

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost

Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo

organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin

, logo společnosti Garmin, ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

, Forerunner

, VIRB

a Virtual Partner

jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností

registrované v USA a dalších zemích. Connect IQ

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, HRM-Run

™

, HRM-Swim

™

, HRM-Tri

™

a Vector

™

jsou obchodní značky společnosti Garmin Ltd. nebo

jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Android

™

je ochranná známka společnosti Google, Inc. Značka slova Bluetooth

a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá

licenci. The Cooper Institute

a také veškeré související ochranné známky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Di2

™

je ochranná známka společnosti Shimano, Inc. Shimano

registrovaná ochranná známka společnosti Shimano, Inc. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. iOS

je registrovaná ochranná známka společnosti Cisco Systems, Inc.

podléhající licenci společnosti Apple Inc. Mac

je registrovaná ochranná známka společnosti Apple Computer, Inc. Training Stress Score

™

(TSS), Intensity Factor

™

(IF) a Normalized Power

™

(NP) jsou registrované ochranné známky společnosti Peaksware, LLC. Windows

je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation ve Spojených státech a dalších zemích.

Wi‑Fi

je registrovaná značka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+

. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

M/N: F4XRGT00, A02293, B02293

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Klávesy....................................................................................... 1

Ikony stavu............................................................................. 1

Jdeme běhat............................................................................... 1

Nabíjení zařízení.........................................................................1

Ušetřete čas díky kontextovým menu......................................... 1

Trénink............................................................................ 2

Aktivity MultiSport....................................................................... 2

Změna profilů aktivity v průběhu aktivity................................ 2

Triatlonový trénink...................................................................... 2

Plavání........................................................................................ 2

Plavání s přístrojem Forerunner............................................ 2

Plavání v otevřené vodě........................................................ 3

Sledování aktivity........................................................................ 3

Zapnutí sledování aktivity...................................................... 3

Používání výzvy k pohybu..................................................... 3

Automatický cíl....................................................................... 3

Sledování spánku.................................................................. 3

Trénink uvnitř.............................................................................. 3

Tréninky...................................................................................... 3

Sledování tréninku z webové stránky.................................... 4

Zahájení tréninku................................................................... 4

Informace o tréninkovém kalendáři........................................ 4

Intervalové tréninky.....................................................................4

Vytvoření intervalového tréninku............................................4

Zahájení intervalového tréninku............................................. 4

Zastavení tréninku................................................................. 4

Zobrazení předpokládaných závodních časů............................. 4

Používání služby Virtual Partner.................................................4

Nastavení tréninkového cíle....................................................... 5

Zrušení tréninkového cíle.......................................................5

Závodění s předchozí aktivitou................................................... 5

Osobní rekordy........................................................................... 5

Zobrazení osobních rekordů.................................................. 5

Obnovení osobního rekordu.................................................. 5

Vymazání osobního rekordu.................................................. 5

Vymazání všech osobních rekordů........................................ 5

Historie............................................................................ 5

Zobrazení historie....................................................................... 5

Historie Multisport.................................................................. 5

Historie plavání...................................................................... 6

Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu............... 6

Zobrazení souhrnů dat................................................................6

Odstranění historie..................................................................... 6

Správa dat.................................................................................. 6

Odstranění souborů............................................................... 6

Odpojení kabelu USB............................................................ 6

Garmin Connect..........................................................................6

Používání Garmin Connect.................................................... 6

Online funkce Bluetooth......................................................... 6

Online funkce Wi‑Fi................................................................7

Navigace.......................................................................... 7

Přidání mapy...............................................................................7

Funkce mapy.............................................................................. 7

Označení polohy......................................................................... 7

Zobrazení aktuální nadmořské výšky a souřadnic................. 7

Úprava polohy........................................................................ 7

Odstranění polohy..................................................................7

Navigace k uložené poloze......................................................... 7

Navigování zpět na start............................................................. 8

Kurzy...........................................................................................8

Sledování kurzu z webové stránky........................................ 8

Zobrazení detailů kurzu......................................................... 8

Odstranění kurzu

................................................................... 8

Zastavení navigace.....................................................................8

Snímače ANT+................................................................ 8

Párování snímačů ANT+............................................................ 8

Kompatibilní snímače srdečního tepu........................................ 8

Příslušenství HRM-Swim....................................................... 8

Příslušenství HRM-Tri............................................................ 9

Příslušenství HRM-Run....................................................... 10

Dynamika běhu.................................................................... 10

Nastavení zón srdečního tepu............................................. 11

Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální.................. 11

Regenerační asistent........................................................... 12

Obnoveni srdecniho tepu..................................................... 12

Nožní snímač............................................................................ 13

Běhání s využitím nožního snímače.................................... 13

Kalibrace nožního snímače..................................................13

Trénink s měřiči výkonů............................................................ 13

Nastavení výkonnostních zón.............................................. 13

Používání řazení Shimano® Di2™........................................... 13

Connect IQ™ Funkce................................................... 13

Stahování funkcí Connect IQ.................................................... 13

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače................... 13

Pomůcky................................................................................... 13

Dálkové ovládání VIRB........................................................ 13

Přizpůsobení zařízení................................................... 14

Nastavení uživatelského profilu................................................ 14

Profily aktivity............................................................................ 14

Změna profilu aktivity........................................................... 14

Vytvoření vlastního profilu aktivity........................................14

Odstranění profilu aktivity.................................................... 14

Nastavení aktivity......................................................................14

Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 14

Upozornění.......................................................................... 14

Běh s metronomem..............................................................15

Používání funkce Auto Pause®........................................... 15

Auto Lap...............................................................................15

Přizpůsobení zprávy pro upozornění na okruh.................... 15

Použití funkce Automatické procházení............................... 15

Použití režimu UltraTrac...................................................... 15

Nastavení časového limitu úsporného režimu..................... 16

Nastavení sledování aktivity..................................................... 16

Oznámení z telefonu.................................................................16

Aktivace oznámení Bluetooth.............................................. 16

Zobrazení oznámení............................................................ 16

Správa oznámení................................................................. 16

Nastavení systému................................................................... 16

Změna jazyka zařízení......................................................... 16

Nastavení času.................................................................... 16

Nastavení podsvícení.......................................................... 16

Nastavení zvuků zařízení.....................................................16

Změna měrných jednotek.................................................... 16

Změna nastavení satelitu..................................................... 16

Nastavení formátu................................................................16

Nastavení nahrávání dat...................................................... 17

Informace o zařízení..................................................... 17

Technické údaje........................................................................17

Technické údaje k zařízení Forerunner............................... 17

Specifikace zařízení HRM-Swim a HRM-Tri........................ 17

Technické údaje k zařízení HRM-Run................................. 17

Péče o zařízení......................................................................... 17

Čištění zařízení.................................................................... 17

Vyměnitelné baterie............................................................. 17

Odstranění problémů................................................... 18

Podpora a aktualizace.............................................................. 18

Obsah i

Další informace......................................................................... 18

Vyhledání družicových signálů................................................. 18

Zlepšení příjmu satelitů GPS.................................................... 18

Vynulování zařízení.................................................................. 18

Vymazání uživatelských dat..................................................... 18

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 18

Zobrazení informací o zařízení................................................. 18

Aktualizace softwaru................................................................. 18

Maximalizace životnosti baterie................................................ 19

Uzamčení a odemčení tlačítek zařízení................................... 19

Nezobrazuje se můj počet kroků za den.................................. 19

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu.............................. 19

Dodatek......................................................................... 19

Datová pole...............................................................................19

Výpočty rozsahů srdečního tepu.............................................. 21

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 21

Velikost a obvod kola................................................................ 22

Softwarová licenční dohoda..................................................... 22

Rejstřík.......................................................................... 23

ii Obsah

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace

o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace.

Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Klávesy

Výběrem zapnete a vypnete podsvícení.

Stisknutím a podržením zapnete nebo vypnete zařízení.

Po výběru můžete procházet profily aktivit, menu, detaily a

nastavení.

Podržením můžete nastavení rychle procházet.

Po výběru můžete během aktivity procházet datové

obrazovky.

ENTER

Výběrem spustíte a zastavíte stopky.

Stisknutím zvolíte možnost nebo potvrdíte zprávu.

BACK

Výběrem označíte nový okruh.

Výběrem označíte přechod během aktivity s více sporty.

Výběrem označíte období odpočinku během plavání.

Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.

Opakovaným výběrem se vrátíte na obrazovku s hodinami

a uzamknete zařízení.

Výběrem možnosti zařízení odemknete.

Výběrem můžete přepínat mezi obrazovkou profilu aktivity,

hlavním menu a obrazovkou se stopkami.

Podržením odešlete aktivitu na svůj účet Garmin

Connect

™

Ikony stavu

Ikony se zobrazí v horní části obrazovky profilu aktivity a datové

obrazovky. Blikající ikona signalizuje, že zařízení vyhledává

signál. Pokud bude ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl

nalezen signál a snímač je připojen.

Stav systému GPS

Stav technologie Bluetooth

Stav technologie Wi‑Fi

Stav srdečního tepu

Stav nožního snímače

Stav rychlosti a kadence

Stav napájení

Stav kamery VIRB

Jdeme běhat

První fitness aktivitou, kterou na zařízení zaznamenáte, může

být běh, jízda nebo jakákoli venkovní aktivita. Zařízení je

částečně nabito. Je možné, že bude třeba zařízení (Nabíjení

zařízení, strana 1) před zahájením aktivity dobít.

Podržením ikony zařízení zapněte.

Výběrem ikony a zobrazíte profily aktivit.

Vyberte klávesu ENTER.

Zobrazí se obrazovka se stopkami pro zvolený profil aktivity.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Může to trvat několik minut. Když je zařízení připraveno,

pruhy označující sílu signálu zezelenají.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Zahajte aktivitu.

Po dokončení aktivity vyberte ikonu a stopky zastavte.

Vyberte možnost Ulozit, aktivita se uloží a stopky se vynulují.

Zobrazí se přehled. Aktivitu můžete odeslat na svůj účet

Garmin Connect (Garmin Connect, strana 6).

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité

informace.

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a

vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny

týkající se čištění naleznete v příloze.

Připojte kabel USB k portu USB na počítači.

Zarovnejte kontakty nabíječky s kontakty na zadní straně

zařízení a k zařízené bezpečně připojte nabíjecí klip

Zařízení zcela nabijte.

Stisknutím tlačítka

nabíječku vyjměte.

Ušetřete čas díky kontextovým menu

Zařízení má k dispozici možnosti kontextového menu pro různé

datové obrazovky a funkce příslušenství.

POZNÁMKA: Některá kontextová menu vyžadují volitelné

příslušenství.

Podržením ikony zobrazíte možnosti kontextových menu.

Vyberte možnost:

Technologie Wi‑Fi Aktivity můžete odeslat na váš účet

Garmin Connect.

Datové obrazovky Můžete upravovat datová pole.

Úvod 1

Obrazovka tréninku Můžete zrušit trénink.

Obrazovka metronomu Můžete ztlumit metronom a upravit

nastavení.

Obrazovka Virtual Partner

Můžete upravit tempo nebo rychlost.

Obrazovka cíle tréninku Můžete zrušit cíl tréninku.

Během aktivity Můžete zamknout tlačítka zařízení.

Závod v aktivitě Můžete zrušit závod.

Obrazovka mapy Poskytuje přístup k funkcím navigace

včetně funkcí Zpet na start a Ulozit

polohu.

Navigační obrazovka

(kompas)

Můžete zastavit navigaci.

Obrazovka dynamiky běhu Můžete změnit primární metriku.

Měřič výkonu Můžete kalibrovat měřič výkonu.

Akční kamera VIRB Můžete ovládat kameru.

Trénink

Aktivity MultiSport

Triatlonisté, biatlonisté a další závodníci ve více sportech mohou

využít uživatelské profily Multisport (Vytvoření vlastního profilu

aktivity, strana 14). Když nastavíte profil Multisport, můžete

přepínat mezi sportovními režimy a stále sledovat celkový čas

za všechny sporty. Můžete například přejít z režimu jízdy na

kole do režimu běhu a během celého tréninku sledovat celkový

čas jízdy na kole a běhu.

Změna profilů aktivity v průběhu aktivity

Můžete zahájit aktivitu Multisport s použitím jednoho profilu

aktivity a ručně přepnout na jiný profil aktivity, aniž byste

zastavili stopky.

Vyberte ikonu a vyberte profil aktivity pro segment prvního

sportu.

Vyberte ikonu a zahajte aktivitu.

Jakmile jste připraveni na segment následujícího sportu,

vyberte ikonu a zvolte jiný profil aktivity.

POZNÁMKA: Jestliže přepínáte ze segmentu v interiéru do

venkovního segmentu, ponechejte zařízení čas na nalezení

satelitů.

Po dokončení segmentů jednotlivých sportů vyberte ikonu

a stopky zastavte.

Výběrem možnosti Ulozit se aktivita Multisport uloží a stopky

se vynulují.

Zobrazí se shrnutí obsahující celkové shrnutí aktivity

Multisport a podrobnosti o segmentu každého sportu.

Triatlonový trénink

Když se účastníte triatlonu, můžete k rychlému přechodu do

segmentů jednotlivých sportů použít profil aktivity triatlon.

Vyberte možnost > > Triatlon > ENTER.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Vyberte ikonu na začátku a na konci každého přechodu.

Po dokončení aktivity stiskněte tlačítko > Ulozit.

Plavání

OZNÁMENÍ

Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se

zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.

POZNÁMKA: Během plávání nemůže zařízení zaznamenávat

srdeční tep.

POZNÁMKA: Zařízení je kompatibilní s příslušenstvím

HRM-Tri

™

a HRM-Swim

™

(Srdeční tep při plavání, strana 9).

Plavání s přístrojem Forerunner

Profil aktivity plavání v bazénu můžete použít k záznamu údajů

o plavání včetně vzdálenosti, tempa, počtu záběrů a typu

záběrů.

Vyberte možnost > > Plav. v baz. > ENTER.

Když vyberete profil aktivity plavání v bazénu poprvé, musíte

nastavit velikost bazénu nebo zadat vlastní hodnotu.

Stisknutím tlačítka stopky spustíte.

Vyberte ikonu na začátku a na konci každého odpočinku.

Po dokončení aktivity vyberte možnost > Ulozit.

Plavecká terminologie

Délka: Uplavání jednoho bazénu.

Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval

začíná po odpočinku.

Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným

zařízením dokončí celý cyklus.

Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu

a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů

se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je

hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou

efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.

Typy záběru

Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky.

Typy záběrů se zobrazí při prohlížení historie intervalu. Můžete

také vybrat typ záběrů jako vlastní datové pole (Přizpůsobení

datových obrazovek, strana 14).

Kraul Volný styl

Zpet Znak

Prsa Prsa

Motylek Motýlek

Smiseny Více než jeden typ záběru v intervalu

Nacvik K použití se záznamem nácviku (Trénování se záznamem

nácviku, strana 2)

Odpočinek během plavání v bazénu

Výchozí obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače

přestávky. Zobrazuje také čas a vzdálenost posledního

dokončeného intervalu. Obrazovku odpočinku je možné

přizpůsobit nebo vypnout.

POZNÁMKA: Během odpočinku nejsou zaznamenávána data

o plavání.

Během plavecké aktivity zahájíte odpočinek výběrem ikony

Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se

obrazovka odpočinku.

Během odpočinku zobrazíte výběrem ikony další datové

obrazovky (volitelné).

Vyberte ikonu a pokračujte v plavání.

Opakujte pro další intervaly odpočinku.

Trénování se záznamem nácviku

Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu

2 Trénink

zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo

jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř

hlavních druhů záběrů. Je zaznamenáván čas nácviku,

vzdálenost musíte zadat.

TIP: Datové obrazovky a datová pole můžete přizpůsobit svému

profilu aktivity plavání v bazénu (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 14).

Vyberte možnost > > Plav. v baz. > ENTER.

Během aktivity plavání v bazénu zobrazte výběrem ikony

obrazovku záznamu nácviku.

Výběrem ikony spustíte stopky nácviku.

Po dokončení intervalu nácviku vyberte ikonu .

Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále

zaznamenává celou plaveckou relaci.

Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.

Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu

vybrané pro profil aktivity.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zahájit další interval nácviku, vyberte ikonu .

• Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem ikony

na obrazovky plaveckého tréninku.

Po dokončení aktivity vyberte možnost > Ulozit.

Nastavení velikosti bazénu

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Velikost bazenu.

POZNÁMKA: Zařízení je kompatibilní s příslušenstvím

HRM-Tri a HRM-Swim.

Vyberte velikost bazénu nebo zadejte vlastní velikost.

Plavání v otevřené vodě

Zařízení můžete použít k plavání v otevřené vodě. Můžete

zaznamenávat data o plavání včetně vzdálenosti, tempa

a rychlosti záběrů. Můžete přidávat datové obrazovky

k výchozímu profilu aktivity pro plavání (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 14) nebo si vytvořit vlastní profil (Vytvoření

vlastního profilu aktivity, strana 14).

Vyberte možnost > > Otevr. voda > ENTER.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Může to trvat několik minut. Když je zařízení připraveno,

pruhy označující sílu signálu zezelenají.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Po dokončení aktivity vyberte možnost > Ulozit.

Sledování aktivity

Zapnutí sledování aktivity

Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den,

cílový počet kroků, uraženou vzdálenost a spálené kalorie (kCal)

pro každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal)

zahrnují váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při

aktivitách.

Sledování aktivity můžete zapnout při počátečním nastavení

zařízení nebo kdykoli jindy.

Vyberte možnost > Nastaveni > Sledovani aktivity >

Stav > Zapnuto.

Počet kroků se neobjeví, dokud zařízení nezíská satelitní

signály a automaticky nenastaví čas. Zařízení bude možná

potřebovat k vyhledání satelitních signálů nezastíněný výhled

na oblohu.

Celkový počet kroků, které jste ušli během dne, se zobrazí pod

hodinami . Počet kroků je pravidelně aktualizován.

TIP: Na obrazovce s denní dobou můžete vybrat ikonu a

zobrazit tak další údaje o sledování aktivity.

Používání výzvy k pohybu

Chcete-li začít používat výzvu k pohybu, je třeba nejdříve

zapnout sledování aktivity.

Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny

metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se

nepřestali hýbat. Po jedné hodině neaktivity se zobrazí výzva

Pohyb!. a červená lišta. Zařízení také zapípá nebo zavibruje,

jestliže jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení,

strana 16).

Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete

(alespoň pár minut).

Automatický cíl

Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na

základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho

pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke

svému cílovému počtu kroků

Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat

nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém

účtu Garmin Connect.

Sledování spánku

V režimu spánku zařízení sleduje váš odpočinek. Statistiky

spánku sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve

spánku.

Použití režimu spánku

V režimu spánku jsou vypnuta oznámení. I když nepoužíváte

režim spánku, vaše zařízení stále zaznamenává statistiky

spánku. Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu

Garmin Connect.

Používejte zařízení během spánku.

Na obrazovce s denní dobou vyberte ikonu a zobrazte tak

údaje o sledování aktivity.

Podržením možnosti zobrazíte kontextové menu.

Vyberte možnost Spustit rezim spanku.

Po probuzení vyberte možnost ENTER > Ano a ukončete tak

režim spánku.

Trénink uvnitř

Zařízení obsahuje profily pro aktivity v interiéru pro běh, jízdu na

kole a plavání. Systém GPS lze při tréninku v interiérech

vypnout a šetřit tak energii baterie.

POZNÁMKA: Jakákoli změna nastavení systému GPS je

uložena k aktivnímu profilu.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > GPS > Vypnuto.

Při běhu s vypnutým systémem GPS se rychlost a vzdálenost

počítají pomocí senzoru zrychlení v zařízení. Senzor

zrychlení se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti

a vzdálenosti se zvyšuje po několika použitích zařízení venku

se zapnutým systémem GPS.

Tréninky

Můžete vytvořit uživatelské tréninky, které obsahují cíle pro

každý krok tréninku a pro různé vzdálenosti, časy a kalorie.

Můžete vytvořit tréninky pomocí Garmin Connect nebo vybrat

tréninkový plán, který obsahuje předdefinované tréninky Garmin

Connect a přenést je do svého zařízení.

Trénink 3

Tréninky můžete naplánovat pomocí funkce Garmin Connect.

Tréninky je možné naplánovat dopředu a uložit je na svém

zařízení.

Sledování tréninku z webové stránky

Chcete-li stáhnout trénink ze služby Garmin Connect, musíte mít

účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 6).

Připojte zařízení k počítači.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com.

Vytvořte a uložte nový trénink.

Vyberte možnost Odeslat do zařízení a postupujte podle

pokynů na obrazovce.

Odpojte zařízení.

Zahájení tréninku

Chcete-li zahájit trénink, musíte si jej stáhnout ze svého účtu

Garmin Connect.

Vyberte možnost > Trenink > Treninky.

Vyberte trénink.

Vyberte možnost Spustit trenink.

Po zahájení tréninku zobrazí zařízení každý krok tréninku, cíl

(pokud nějaký je) a aktuální data z tréninků.

Informace o tréninkovém kalendáři

Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením

tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin

Connect. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin

Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované

tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v seznamu

tréninkového kalendáře podle data. Pokud si v tréninkovém

kalendáři vyberte den, můžete si trénink zobrazit nebo spustit.

Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na

to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete

naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající

tréninkový kalendář.

Používání tréninkových plánů Garmin Connect

Chcete-li stáhnout a používat tréninkový plán ze služby Garmin

Connect, musíte mít účet Garmin Connect (Garmin Connect,

strana 6).

Můžete procházet službu Garmin Connect a vyhledat tréninkový

plán, naplánovat tréninky a trasy a stáhnout si plán do zařízení.

Připojte zařízení k počítači.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com.

Vyberte a naplánujte tréninkový plán.

Zkontrolujte tréninkový plán ve svém kalendáři.

Vyberte možnost a postupujte podle pokynů na

obrazovce.

Intervalové tréninky

Můžete si vytvořit intervalové tréninky na základě vzdálenosti

nebo času. Zařízení uloží vlastní intervalový trénink, dokud

nevytvoříte jiný intervalový trénink. Můžete použít otevřené

intervaly pro běžecké tréninky nebo pokud se chystáte uběhnout

známou vzdálenost. Pokud vyberete možnost , zařízení

zaznamená interval a přesune se na klidový interval.

Vytvoření intervalového tréninku

Vyberte možnost > Trenink > Intervaly > Upravit >

Interval > Typ.

Vyberte možnost Vzdalenost, Cas nebo Otevrit.

TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem

nastavením typu na možnost Otevrit.

Vyberte možnost Trvani, zadejte vzdálenost nebo hodnotu

časového intervalu pro trénink a vyberte možnost .

Vyberte možnost Zbyvajici > Typ.

Vyberte možnost Vzdalenost, Cas nebo Otevrit.

V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu času pro

klidový interval a vyberte možnost .

Vyberte jednu nebo více možností:

• Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost

Opakovat.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahrivani >

Zapnuto.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidneni >

Zapnuto.

Zahájení intervalového tréninku

Vyberte možnost > Trenink > Intervaly > Spustit trenink.

Vyberte ikonu .

Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, výběrem

možnosti zahájíte první interval.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.

Zastavení tréninku

• Krok tréninku můžete kdykoli ukončit zvolením možnosti .

• Výběrem možnosti můžete kdykoli zastavit stopky.

Zobrazení předpokládaných závodních časů

Před zobrazením projektovaných závodních časů (pouze

u běhu) si musíte nasadit snímač srdečního tepu a spárovat jej

se svým zařízením. Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad,

dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení

uživatelského profilu, strana 14) a nastavte svůj maximální

srdeční tep (Nastavení zón srdečního tepu, strana 11).

Vaše zařízení používá odhad maximální hodnoty VO2

(Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální, strana 11) a

zdroje zveřejněných dat k poskytnutí cílového závodního času

na základě vaší momentální formy. Tato projekce rovněž

předpokládá, že jste absolvovali náležitý trénink pro tento závod.

POZNÁMKA: Napoprvé se projekce mohou jevit jako nepřesné.

Zařízení potřebuje několik běhů, aby získalo informace o vaší

běžecké výkonnosti.

Nasaďte si snímač srdečního tepu a jděte si zaběhat.

Vyberte možnost > Moje statistiky > Predpoved

vysledku.

Vaše projektované závodní časy se zobrazí pro vzdálenosti

5 km, 10 km, půlmaraton a maraton.

Používání služby Virtual Partner

Funkce Virtual Partner je tréninkový nástroj, který vám má

pomoci dosáhnout vašich cílů. Funkci Virtual Partner můžete

přizpůsobit tak, abyste trénovali (běh, jízdu na kole či jiné

sporty) cílovou rychlostí nebo tempem.

POZNÁMKA: Virtual Partner není dostupná v režimu plavání.

Vyberte profil aktivity.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Displeje a data >

Virtual Partner > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Nastavit tempo nebo Nastavit rychlost.

Jako formát můžete použít tempo nebo rychlost (Nastavení

formátu, strana 16).

Zadejte hodnotu.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Během aktivity zobrazte výběrem ikony nebo obrazovku

Virtual Partner a podívejte se, kdo vede.

4 Trénink

Nastavení tréninkového cíle

Funkci tréninkového cíle lze použít s funkcí Virtual Partner,

takže můžete trénovat s cílem dosáhnout stanovené

vzdálenosti, vzdálenosti a času, vzdálenosti a tempa, nebo

vzdálenosti a rychlosti. Tuto funkci je možné využít s profily

aktivit běhu, jízdy na kole a dalších jednotlivých sportů

(s výjimkou plavání). Během tréninkové aktivity vám zařízení

v reálném čase poskytuje zpětnou vazbu ohledně toho, jak

blízko jste k dosažení tréninkového cíle.

Vyberte možnost > Trenink > Nastavit cil.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Pouze vzdalenost, jestliže chcete

vybrat přednastavenou vzdálenost nebo zadat vlastní

vzdálenost.

• Vyberte možnost Vzdalenost a cas, jestliže chcete jako

cíl vybrat vzdálenost a čas.

Časový cíl lze zadat ručně, využít předpověď (založenou

na odhadu vaší maximální hodnoty VO2) nebo čas

osobního rekordu.

• Vyberte možnost Vzdalenost a tempo nebo Vzdalenost

a rychlost, jestliže chcete jako cíl vybrat vzdálenost

a tempo nebo rychlost.

Zobrazí se obrazovka tréninkového cíle s vaším

odhadovaným časem ukončení. Odhadovaný čas ukončení

je založen na vaší aktuální výkonnosti a zbývajícím čase.

Výběrem ikony stopky spustíte.

V případě potřeby zobrazte výběrem ikony obrazovku

Virtual Partner.

Po dokončení aktivity vyberte možnost > Ulozit.

Zobrazí se obrazovka se shrnutím, na které je uvedeno, zda

jste cíl překonali nebo ho nedosáhli.

Zrušení tréninkového cíle

Během aktivity zobrazte výběrem ikony obrazovku cíle.

Podržte ikonu .

Vyberte možnost Zrusit cil > Ano.

Závodění s předchozí aktivitou

Můžete závodit s předchozí zaznamenanou či staženou

aktivitou. Tuto funkci je možné využít s profily aktivit běhu, jízdy

na kole a dalších jednotlivých sportů (s výjimkou plavání). Tuto

funkci lze použít s funkcí Virtual Partner, takže můžete zobrazit,

nakolik jste během aktivity napřed či pozadu.

Vyberte možnost > Trenink > Zavodit v aktivite.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Z historie a následně vyberte dříve

zaznamenanou aktivitu ze svého zařízení.

• Vyberte možnost Stazeno, jestliže chcete vybrat aktivitu,

kterou jste stáhli ze svého účtu Garmin Connect.

Vyberte aktivitu.

Zobrazí se obrazovka Virtual Partner s odhadovaným

konečným časem.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Po dokončení aktivity vyberte možnost > Ulozit.

Zobrazí se obrazovka se shrnutím, na které je uvedeno, zda

jste závod dokončili před nebo za dříve nahranou či staženou

aktivitou.

Osobní rekordy

Po dokončení aktivity zařízení zobrazí všechny nové osobní

rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy

zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních

vzdálenostech a váš nejdelší běh nebo jízdu. U cyklistiky

zahrnutí osobní rekordy také největší výstup a nejlepší výkon

(vyžaduje měřič výkonu).

Zobrazení osobních rekordů

Vyberte možnost > Moje statistiky > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord.

Vyberte možnost Zobrazit zaznam.

Obnovení osobního rekordu

Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému

rekordu.

Vyberte možnost > Moje statistiky > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete obnovit.

Vyberte možnost Predchozi > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání osobního rekordu

Vyberte možnost > Moje statistiky > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete odstranit.

Vyberte možnost Vymazat zaznam > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání všech osobních rekordů

Vyberte možnost > Moje statistiky > Rekordy.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vyberte sport.

Vyberte možnost Vymazat vsechny zaznamy > Ano.

Rekordy pro daný sport se odstraní.

Historie

Historie obsahuje čas, vzdálenost, kalorie, průměrnou rychlost,

údaje o okruhu a volitelné ANT+

informace ze snímače.

POZNÁMKA: Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se

přepíší.

Zobrazení historie

Vyberte možnost > Historie > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Podrobnosti zobrazíte další informace

o aktivitě.

• Výběrem možnosti Okruhy vyberte okruh a zobrazte další

informace o jednotlivých okruzích.

• Výběrem možnosti Mapa zobrazíte aktivitu na mapě.

• Výběrem možnosti Odstranit odstraníte vybranou aktivitu.

Historie Multisport

Zařízení uchovává o aktivitě celkový přehled Multisport, včetně

celkové vzdálenosti, času, kalorií a dat volitelného příslušenství.

Zařízení také odděluje data aktivity pro každý sportovní segment

a přechod, takže můžete porovnávat podobné tréninkové aktivity

Historie 5

a sledovat, jak rychle se pohybujete mezi přesuny. Historie

přesunů zahrnuje vzdálenost, čas, průměrnou rychlost a kalorie.

Historie plavání

Zařízení uchovává přehled o plavání a podrobnosti pro každý

interval nebo okruh. V historii plavání v bazénu se zobrazuje typ

záběrů, vzdálenost, čas, tempo, kalorie, záběry na délku,

rychlost záběrů a skóre SWOLF. Jestliže interval obsahuje více

než jednu délku, obsahuje historie aktivity také počet délek, typ

záběrů a čas. V historii plavání na otevřené vodě se zobrazuje

vzdálenost, čas, tempo, kalorie, vzdálenost záběru a rychlost

záběrů.

Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu

Před prohlížením dat rozsahu srdečního tepu je nutné zařízení

spárovat s kompatibilním snímačem srdečního tepu, dokončit

aktivitu a uložit ji.

Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu vám může

pomoci upravit intenzitu tréninku.

Vyberte možnost > Historie > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost Cas v zone.

Zobrazení souhrnů dat

Můžete zobrazit celkové údaje o vzdálenosti a čase uložené ve

vašem zařízení.

Vyberte možnost > Historie > Souhrny.

V případě potřeby vyberte typ aktivity.

Vyberte možnost zobrazení týdenních nebo měsíčních

souhrnů.

Odstranění historie

Vyberte možnost > Historie > Volby.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Odstranit vsechny aktivity odstraníte

z historie všechny aktivity.

• Výběrem možnosti Vynulovat celkove souhrny

vynulujete všechny souhrny pro vzdálenost a čas.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené

aktivity.

Potvrďte výběr.

Správa dat

POZNÁMKA: Toto zařízení není kompatibilní se systémy

Windows

95, 98, Me, Windows NT

a Mac

OS 10.3 a staršími.

Odstranění souborů

OZNÁMENÍ

Pokud neznáte účel souboru, neodstraňujte jej. Paměť zařízení

obsahuje důležité systémové soubory, které by neměly být

odstraněny.

Otevřete jednotku nebo svazek Garmin.

V případě potřeby otevřete složku nebo svazek.

Vyberte soubor.

Stiskněte klávesu Delete na klávesnici.

Odpojení kabelu USB

Pokud je zařízení připojeno k počítači jako vyměnitelná jednotka

nebo svazek, je nutné zařízení bezpečně odpojit od počítače,

abyste předešli ztrátě dat. Pokud je zařízení připojeno k počítači

v přenosném režimu, Windows není třeba je bezpečně

odpojovat.

Dokončete následující krok:

• V počítači Windows vyberte ikonu Bezpečně odebrat

hardware v hlavním panelu systému a zvolte zařízení.

• V počítači se systémem Mac přetáhněte ikonu svazku do

koše.

Odpojte kabel od svého počítače.

Garmin Connect

Můžete se spojit se svými přáteli ve službě Garmin Connect.

Garmin Connect vám nabízí nástroje ke sledování tras, analýzu,

sdílení a vzájemnému povzbuzování. Zaznamenávejte svůj

aktivní životní styl včetně běhu, chůze, jízdy, plavání, turistiky,

triatlonů a dalších aktivit. Pokud se chcete zaregistrovat

k bezplatnému účtu, přejděte na adresu

www.garminconnect.com/start.

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu pomocí zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do Garmin Connect a

uchovat jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o

své aktivitě, včetně času, vzdálenosti, nadmořské výšky,

srdečního tepu, spálených kalorií, kadence, VO2 maximální,

dynamiky běhu, zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a

rychlosti a přizpůsobení zpráv.

POZNÁMKA: Některá data vyžadují volitelné příslušenství,

například snímač srdečního tepu.

Naplánujte si svůj trénink: Můžete si zvolit cíl aktivit typu

fitness a načíst jeden z denních tréninkových plánů.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli a

vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na své

aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Používání Garmin Connect

Máte možnost odeslat vaše data do služby Garmin Connect pro

provedení komplexní analýzy. Služba Garmin Connect vám

umožňuje podívat se na mapu vaší aktivity a sdílet vaše aktivity

s přáteli.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com/start.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Online funkce Bluetooth

Zařízení Forerunner má několik připojených funkcí Bluetooth pro

kompatibilní smartphone a mobilní zařízení využívající aplikaci

Garmin Connect Mobile. Další informace najdete na stránce

www.garmin.com/intosports/apps.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

Odeslání aktivit: Jakmile záznam aktivit dokončíte, budou vaše

aktivity automaticky odeslány do aplikace Garmin Connect

Mobile.

Stahování tréninků a kurzů: Umožňuje procházet tréninky a

trasy v aplikaci Garmin Connect Mobile a bezdrátově je

odesílat do vašeho zařízení.

6 Historie

Interakce se sociálními sítěmi: Umožňuje odeslání aktualizací

pro vaši sociální síť současně s odesláním do aplikace

Garmin ConnectMobile.

Oznámení: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu na vašem

zařízení Forerunner.

Spárování smartphonu se zařízením Forerunner

Přejděte na webovou stránku www.garmin.com/intosports

/apps a stáhněte si aplikaci Garmin Connect Mobile do svého

smartphonu.

Umístěte zařízení smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od

zařízení Forerunner.

Na zařízení Forerunner vyberte možnost > Nastaveni >

Bluetooth > Parovat mobilni zarizeni.

Spusťte aplikaci Garmin Connect Mobile a připojte zařízení

podle pokynů na obrazovce.

Pokyny jsou uvedeny po počátečním nastavení, případně se

nacházejí v nápovědě aplikace Garmin Connect Mobile.

Vypnutí technologie Bluetooth

• Na domovské obrazovce zařízení Forerunner vyberte

možnost > Nastaveni > Bluetooth > Stav > Vypnuto.

• Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

naleznete v návod k obsluze ke svému mobilnímu zařízení.

Online funkce Wi‑Fi

Zařízení Forerunner má online funkce Wi‑Fi. Aplikace Garmin

Connect Mobile není nutná, pokud používáte připojení Wi‑Fi.

Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Jakmile

záznam aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky

odeslány na váš účet Garmin Connect.

Tréninky a tréninkové plány: Umožňuje procházet a vybírat

tréninky a tréninkové plány na stránce Garmin Connect. Při

příštím připojení zařízení pomocí Wi‑Fi se soubory

bezdrátově odešlou do vašeho zařízení.

Aktualizace softwaru: Vaše zařízení stáhne nejnovější

aktualizaci softwaru, až bude k dispozici připojení Wi‑Fi. Při

dalším spuštění nebo odemknutí zařízení můžete postupovat

podle pokynů na obrazovce a nainstalovat aktualizaci

softwaru.

Nastavení připojení Wi

‑

Fi v zařízení Forerunner

Abyste mohli aktivitu bezdrátově odeslat, musí být aktivita

nejprve uložena do zařízení a stopky musí být zastaveny.

Přejděte na stránku www.garminconnect.com/start a

stáhněte si aplikaci Garmin Express

™

Podle pokynů na obrazovce nastavte síť Wi‑Fi pomocí

aplikace Garmin Express.

TIP: Při této příležitosti můžete zaregistrovat své zařízení.

Vaše zařízení se nyní pokusí po každé aktivitě odeslat

uloženou aktivitu na váš účet Garmin Connect. Podržením

ikony můžete také začít do zařízení uložené aktivity

odesílat.

Vypnutí technologie Wi

‑

Na domovské obrazovce zařízení Forerunner vyberte

možnost > Nastaveni > Wi-Fi > Automaticke nahravani

> Vypnuto.

Navigace

Funkce navigace GPS můžete na svém zařízení používat

k prohlížení trasy na mapě, ukládání poloh a hledání cesty

domů.

Přidání mapy

Na smyčku datových obrazovek pro profil aktivity je možné

přidat mapu.

Vyberte profil aktivity.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Displeje a data >

Mapa > Stav > Zapnuto.

Funkce mapy

Když spustíte časovač a dáte se do pohybu, zobrazí se na

mapě černá čára, která ukazuje, kudy jste procházeli.

Ukazuje na sever

Vaše aktuální poloha a směr

Úroveň přiblížení

Označení polohy

Před tím, než označíte polohu, musíte na svém profilu aktivity

povolit obrazovku mapy a vyhledat satelity.

Poloha je bod, který zaznamenáte a uložíte do zařízení. Pokud

si chcete zapamatovat orientační body nebo se vrátit na

konkrétní místo, můžete toho dosáhnout označením polohy.

Dojděte na místo, kde chcete označit polohu.

Výběrem ikony zobrazíte mapu.

Podržte ikonu .

Vyberte možnost Ulozit polohu.

Poloha se zobrazí na mapě spolu s datem a časem.

Zobrazení aktuální nadmořské výšky a souřadnic

TIP: Tento postup poskytuje podrobnosti o poloze a jiný způsob,

jak uložit aktuální polohu.

Vyberte možnost > Navigace > Kde se nachazim?.

Před tím, než zařízení může zobrazit informace o vaší

poloze, musí vyhledat satelity.

V případě potřeby vyberte možnost Ulozit polohu.

Úprava polohy

Název uložené polohy je možné upravit.

Vyberte možnost > Navigace > Ulozene pozice.

Vyberte polohu.

Vyberte možnost Nazev.

Zadejte název a vyberte ikonu .

Odstranění polohy

Vyberte možnost > Navigace > Ulozene pozice.

Vyberte polohu.

Vyberte možnost Odstranit > Ano.

Navigace k uložené poloze

Před tím, než je možné navigovat k uložené poloze, je třeba

vyhledat satelity.

Vyberte možnost > Navigace > Ulozene pozice.

Vyberte polohu.

Vyberte možnost Prejit na.

Zobrazí se kompas. Šipka ukazuje k uložené poloze.

Stisknutím ikony zobrazte mapu (volitelně).

Na mapě se zobrazí čára z aktuální do uložené polohy.

Výběrem ikony spustíte časovač a zaznamenáte aktivitu.

Navigace 7

Navigování zpět na start

V kterémkoli bodě aktivity se můžete vrátit do výchozí polohy.

Například pokud běháte v novém městě a nevíte, jak se dostat

na trasu zpátky do hotelu, můžete použít navigaci do výchozí

polohy.

POZNÁMKA: Společnost Garmin

doporučuje před pokusem o

navigaci zpět do výchozí vyhledat satelity a spustit časovač.

Pokud tak neučiníte, bude vás zařízení navigovat do výchozí

polohy poslední uložené aktivity.

POZNÁMKA: Společnost Garmin doporučuje povolit u vašeho

profilu aktivity obrazovku mapy, abyste si na mapě mohli trasu

prohlédnout. Podle výchozího nastavení se při navigaci zpět do

výchozí polohy zobrazí obrazovka kompasu.

Vyberte možnost:

• Jestliže časovač stále neběží, vyberte možnost >

Navigace > Zpet na start.

• Pokud jste zastavili časovač a uložili svou aktivitu, vyberte

možnost > Navigace > Zpet na start.

Zařízení vás bude navigovat do výchozí polohy poslední

uložené aktivity. Časovač můžete spustit znovu a zabránit

tak přechodu zařízení do režimu hodinek.

Zobrazí se kompas. Šipka směřuje k výchozímu bodu.

Stisknutím ikony zobrazte mapu (volitelně).

Na mapě se zobrazí čára z aktuální do výchozí polohy.

Kurzy

Kurz je možné odeslat z účtu Garmin Connect do zařízení.

Jakmile je kurz uložen do zařízení, je možné pomocí zařízení

provádět navigaci po trase.

Můžete navigovat podle uloženého kurzu. Například můžete

uložit kurz, který je vhodný pro dojíždění do práce na kole, a

podle něj navigovat.

Můžete také navigovat podle uloženého kurzu a pokusit se

vyrovnat nebo překonat nastavené výkonnostní cíle. Pokud byl

například původní kurz dokončen za 30 minut, můžete se

pokusit překonat výsledek funkce Virtual Partner a dokončit kurz

v kratším čase, než je 30 minut.

Sledování kurzu z webové stránky

Chcete-li stáhnout kurz ze služby Garmin Connect, musíte mít

účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 6).

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com.

Vytvořte nový kurz nebo vyberte stávající kurz.

Vyberte možnost Odeslat do zařízení.

Odpojte zařízení a zapněte je.

Vyberte možnost > Navigace > Trasy.

Vyberte kurz.

Vyberte možnost Spustit trasu.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Na mapě se zobrazí kurz a v horní části obrazovky informace

o stavu.

V případě potřeby výběrem ikony zobrazíte další datové

obrazovky.

Zobrazení detailů kurzu

Vyberte možnost > Navigace > Trasy.

Vyberte kurz.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Mapa zobrazíte kurz na mapě.

• Výběrem možnosti Profil nadmorske vysky zobrazíte

graf nadmořské výšky kurzu.

• Výběrem možnosti Nazev můžete zobrazit a upravovat

název kurzu.

Odstranění kurzu

Vyberte možnost > Navigace > Trasy.

Vyberte kurz.

Vyberte možnost Odstranit > Ano.

Zastavení navigace

Při aktivitě zobrazíte výběrem ikony kompas nebo mapu.

Podržte ikonu .

Vyberte možnost Ukoncit navigaci > Ano.

Snímače ANT+

Vaše zařízení lze používat s bezdrátovými snímači ANT+. Další

informace o kompatibilitě a nákupu volitelných snímačů

naleznete na webových stránkách http://buy.garmin.com.

Párování snímačů ANT+

Před pokusem o spárování si musíte nasadit snímač srdečního

tepu nebo instalovat snímač.

Párování označuje připojování bezdrátových snímačů ANT+,

například připojení snímače srdečního tepu k zařízení Garmin.

Umístěte zařízení v dosahu (3 m) od snímače.

POZNÁMKA: Během párování zůstaňte ve vzdálenosti 10 m

od ostatních ANT+ snímačů.

Vyberte možnost > Nastaveni > Snimace a prislusenstvi

> Pridat novou polozku.

Vyberte snímač.

Pokud je snímač spárován s vaším zařízením, zobrazí se

zpráva. Datové pole můžete přizpůsobit tak, aby zobrazovalo

data snímače.

Kompatibilní snímače srdečního tepu

Toto zařízení je kompatibilní se všemi snímači srdečního tepu

Garmin. Toto zařízení může být dodáváno v balení s těmito

špičkovými snímači srdečního tepu:

• Příslušenství HRM-Swim (Příslušenství HRM-Swim,

strana 8)

• Příslušenství HRM-Tri (Příslušenství HRM-Tri, strana 9)

• Příslušenství HRM-Run

™

(Příslušenství HRM-Run,

strana 10)

Příslušenství HRM-Swim

Párování snímače srdečního tepu

Než půjdete poprvé plavat, věnujte dostatek času správnému

nastavení velikosti pásku. Pásek by měl být utažen dostatečně

pevně, aby při odrazu od stěny bazénu neklouzal po hrudníku.

• Použijte prodlužovací pásek a připevněte jej k pružnému

konci snímače srdečního tepu.

Snímač srdečního tepu se dodává se třemi prodlužovacími

pásky různé velikosti.

TIP: Střední velikost prodlužovacího pásku vyhovuje většině

konfekčních velikostí oblečení (od M po XL).

• Posuňte snímač dozadu a můžete pohodlně upravit posuvník

na prodlužovacím pásku.

• Posuňte snímač dopředu a můžete pohodlně upravit

posuvník na snímači.

Nasazování snímače srdečního tepu

Snímač srdečního tepu je třeba nosit přímo na kůži těsně pod

hrudní kostí.

V případě potřeby použijte prodlužovací pásek.

8 Snímače ANT+

Umístěte snímač tak, aby bylo logo Garmin vpravo nahoře.

Zapínací háček

a smyčka

mají být na pravé straně.

Upevněte snímač na hrudník a připojte háček pásku ke

smyčce.

POZNÁMKA: Etiketa s pokyny k údržbě se nesmí přehnout.

Utáhněte pásek snímače dostatečně pevně, aniž by vás

omezoval.

Po nasazení je snímač srdečního tepu aktivní a ukládá a odesílá

data.

Tipy ohledně používání příslušenství HRM-Swim

• Pokud se vám snímač srdečního tepu při odrazu od stěny

bazénu posouvá, upravte utažení pásku a prodlužovacího

pásku.

• Mezi jednotlivými intervaly plavání chvíli stůjte, aby se

snímač dostal nad vodu a vy si mohli zobrazit údaje o

srdečním tepu.

Srdeční tep při plavání

Příslušenství HRM-Tri a příslušenství HRM-Swim

zaznamenávají a ukládají data srdečního tepu při plavání. Data

srdečního tepu nejsou viditelná na kompatibilních zařízeních

Forerunner, pokud je snímač srdečního tepu pod vodou.

Musíte spustit aktivitu s měřením času na spárovaném zařízení

Forerunner, abyste si později mohli prohlédnout uložená data

srdečního tepu. Během přestávek, kdy nejste ve vodě, snímač

odesílá údaje o vašem srdečním tepu do zařízení Forerunner.

Zařízení Forerunner automaticky stahuje uložená data

srdečního tepu, když uložíte aktivitu plavání s měřením času.

V průběhu přenosu dat nesmí být snímač ve vodě, musí být

aktivní a v dosahu zařízení (3 m). Data srdečního tepu si

můžete prohlédnout v historii zařízení a ve svém účtu Garmin

Connect.

Ukládání dat

Příslušenství HRM-Tri a příslušenství HRM-Swim jsou schopna

uložit až 20 hodin dat jedné aktivity. Když se paměť snímače

srdečního tepu zaplní, nejstarší data se přepíší.

Můžete spustit aktivitu s měřením času na spárovaném zařízení

Forerunner a snímač srdečního tepu zaznamenává data

srdečního tepu, i když se od zařízení vzdálíte. Například můžete

zaznamenávat data srdečního tepu během fitness aktivit nebo

týmových sportů, kdy hodinky není možné nosit. Snímač

srdečního tepu automaticky odesílá uložená data srdečního

tepu do zařízení Forerunner, když uložíte aktivitu. V průběhu

přenosu dat musí být snímač aktivní a v dosahu zařízení (3 m).

Péče o snímač srdečního tepu

OZNÁMENÍ

Nahromadění potu a soli na pásku může snížit schopnost

snímače srdečního tepu hlásit správné údaje.

• Po každém použití snímač srdečního tepu opláchněte.

• Po sedmi použitích snímač srdečního tepu vyperte v ruce

s malým množstvím jemného čisticího prostředku (například

na nádobí).

POZNÁMKA: Použitím přílišného množství čisticího

prostředku můžete snímač poškodit.

• Neperte snímač v pračce a nesušte jej v sušičce.

• Při sušení snímač pověste nebo jej položte.

Příslušenství HRM-Tri

Část HRM-Swim této příručky popisuje, jak snímač srdečního

tepu nahrává data při plavání (Srdeční tep při plavání, strana 9).

Nasazování snímače srdečního tepu

Snímač srdečního tepu je třeba nosit přímo na kůži těsně pod

hrudní kostí. Musí být upevněn tak, aby zůstal při vašich

aktivitách na místě.

V případě potřeby použijte prodlužovací pásek.

Navlhčete elektrody

na zadní straně snímače, abyste

zlepšili vodivost mezi hrudníkem a vysílačem.

Umístěte snímač tak, aby bylo logo Garmin vpravo nahoře.

Zapínací smyčka

a háček

mají být na pravé straně.

Upevněte snímač na hrudník a připojte háček pásku ke

smyčce.

POZNÁMKA: Etiketa s pokyny k údržbě se nesmí přehnout.

Po nasazení je snímač srdečního tepu aktivní a ukládá a odesílá

data.

Plavání v bazénu

OZNÁMENÍ

Pokud snímač srdečního tepu vystavíte působení chlóru nebo

jiné bazénové chemie, vyperte jej v ruce. Delší působení těchto

látek může způsobit poškození snímače.

Příslušenství HRM-Tri je určeno zejména pro plavání v otevřené

vodě, lze je však občas použít i v bazénu. Při plavání v bazénu

noste snímač pod plavkami nebo pod triatlonovým dresem.

Když se odrážíte od stěny bazénu, mohl by se vám pásek na

hrudníku posunout.

Péče o snímač srdečního tepu

OZNÁMENÍ

Nahromadění potu a soli na pásku může snížit schopnost

snímače srdečního tepu hlásit správné údaje.

• Po každém použití snímač srdečního tepu opláchněte.

• Po sedmi použitích nebo po použití v bazénu snímač

srdečního tepu vyperte v ruce s malým množstvím jemného

čisticího prostředku (například na nádobí).

POZNÁMKA: Použitím přílišného množství čisticího

prostředku můžete snímač poškodit.

• Neperte snímač v pračce a nesušte jej v sušičce.

• Při sušení snímač pověste nebo jej položte.

Snímače ANT+ 9

Příslušenství HRM-Run

Nasazování snímače srdečního tepu

POZNÁMKA: Pokud nemáte snímač srdečního tepu, můžete

tento úkol přeskočit.

Snímač srdečního tepu je třeba nosit přímo na kůži těsně pod

hrudní kostí. Musí být upevněn tak, aby zůstal při vašich

aktivitách na místě.

Připevněte modul snímače srdečního tepu

na pásek.

Loga Garmin na modulu i na pásku musí být správnou

stranou nahoru.

Navlhčete elektrody

a kontaktní plošky

na zadní straně

pásku pro lepší vodivost mezi hrudníkem a vysílačem.

Upevněte pásek na hrudník a připojte háček pásku

smyčce

POZNÁMKA: Etiketa s pokyny k údržbě se nesmí přehnout.

Loga Garmin musí směřovat směrem nahoru.

Umístěte zařízení ve vzdálenosti 3 m (10 stop) od snímače

srdečního tepu.

Po nasazení je snímač srdečního tepu aktivní a odesílá data.

TIP: Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se

neobjeví, přečtěte si tipy pro odstraňování problémů (Tipy pro

nepravidelná data srdečního tepu, strana 19).

Péče o příslušenství HRM-Run

OZNÁMENÍ

Před praním šňůrky musíte šňůrku odepnout a odstranit modul.

Nahromadění potu a soli na pásku může snížit schopnost

snímače srdečního tepu hlásit správné údaje.

• Přejděte na webové stránky www.garmin.com/HRMcare, kde

se dozvíte podrobné informace pro praní.

• Pásek po každém použití opláchněte.

• Po každých sedmi použitích pásek vyperte v pračce.

• Nedávejte pásek do sušičky.

• Při sušení pásek pověste nebo jej položte.

• Životnost snímače srdečního tepu lze prodloužit tím, že jej

odepnete, když není používán.

Dynamika běhu

Můžete použít kompatibilní zařízení Forerunner spárované

s příslušenstvím HRM-Run nebo HRM-Tri, abyste získali

zpětnou vazbu o své běžecké formě v reálném čase. Pokud bylo

vaše zařízení Forerunner dodáno se snímačem srdečního tepu,

jsou již zařízení spárována.

Modul snímače srdečního tepu je vybaven akcelerometrem,

který měří pohyby trupu a počítá šest metrik běhu.

POZNÁMKA: Příslušenství HRM-Run a HRM-Tri je kompatibilní

s několika produkty pro fitness ANT+ a při spárování dokáže

zobrazit data srdečního tepu. Funkce dynamiky běhu jsou

dostupné pouze na některých zařízeních Garmin.

Kadence: Kadence je počet kroků za minutu. Zobrazuje celkový

počet kroků (pravou a levou nohou dohromady).

Vertikální oscilace: Vertikální oscilace je odraz při běhu.

Zobrazuje vertikální pohyb vašeho trupu měřený

v centimetrech na každý krok.

Doba kontaktu se zemí: Doba kontaktu se zemí představuje

dobu, kterou při běhu strávíte během každém kroku na zemi.

Měří se v milisekundách.

POZNÁMKA: Během chůze není doba kontaktu se zemí

k dispozici.

Trénink s využitím dynamiky běhu

Před zobrazením dynamiky běhu si musíte nasadit příslušenství

HRM-Run nebo HRM-Tri a spárovat je se zařízením (Párování

snímačů ANT+, strana 8).

Pokud byl součástí balení vašeho zařízení Forerunner snímač

srdečního tepu, jsou obě zařízení již spárována a zařízení

Forerunner je nastaveno na zobrazení dynamiky běhu.

Vyberte možnost:

• Pokud byl součástí balení vašeho zařízení Forerunner

snímač srdečního tepu, nasaďte si jej a přejděte ke

kroku 2.

• Jestliže jste snímač srdečního tepu zakoupili samostatně,

vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Displeje a

data > Dynamika behu > Stav > Povolit.

Vyberte možnost Zvolena velicina.

Vyberte možnost Kadence, Doba kontaktu se zemi nebo

Vertikalni oscilace.

Jako horní pole datové obrazovky se zobrazí primární

metrika s odpovídající pozicí na barevném měřidle.

Nyní můžete běžet.

Chcete-li zobrazit svou metriku, přejděte na obrazovku

dynamiky běhu.

V případě potřeby podržením ikony změňte primární

metriku při běhu.

Barevná měřidla a data dynamiky běhu

Na obrazovce dynamiky běhu se zobrazuje barevné měřidlo pro primární metriku. Jako primární metriku lze zobrazit kadenci,

vertikální oscilaci nebo dobu kontaktu se zemí. Na barevném měřidle je vidět porovnání vašich dat dynamiky běhu s údaji ostatních

běžců. Barevné zóny jsou založeny na percentilech.

Garmin provedl průzkum u mnoha běžců různých úrovní. Hodnoty dat v červené nebo oranžové zóně jsou typické pro méně

zkušené nebo pomalejší běžce. Hodnoty dat v zelené, modré nebo fialové zóně jsou typické pro zkušenější nebo rychlejší běžce. U

10 Snímače ANT+

méně zkušených běžců bývá obvyklý delší kontakt se zemí, vyšší vertikální oscilace a nižší kadence než u zkušenějších běžců.

Vyšší běžci však obvykle mají mírně pomalejší kadence a mírně vyšší vertikální oscilaci. Další informace o dynamice běhu získáte

na webových stránkách www.garmin.com. Další teorie a výklady dat dynamiky běhu lze získat vyhledáním respektovaných publikací

a webových stránek věnovaných běhu.

Barevná zóna Percentil v zóně Rozsah kadence Rozsah vertikální oscilace Rozsah doby kontaktu se zemí

Fialová >95 >185 kroků za

minutu

<6,7 cm <208 ms

Modrá 70–95 174–185 kroků za

minutu

6,7–8,3 cm 208–240 ms

Zelená 30–69 163–173 kroků za

minutu

8,4–10,0 cm 241–272 ms

Oranžová 5–29 151–162 kroků za

minutu

10,1–11,8 cm 273–305 ms

Červená <5 <151 kroků za

minutu

>11,8 cm >305 ms

Tipy pro chybějící data dynamiky běhu

Jestliže se data dynamiky běhu nezobrazují, můžete vyzkoušet

tyto tipy.

• Zkontrolujte, zda používáte příslušenství HRM-Run nebo

HRM-Tri.

Snímač srdečního tepu má na přední části modulu ikonu .

• Znovu spárujte snímač srdečního tepu se zařízením

Forerunner. Postupujte podle pokynů.

• Pokud se namísto dat dynamiky běhu zobrazují nuly, ujistěte

se, zda nosíte modul správnou stranou nahoru.

POZNÁMKA: Doba kontaktu se zemí se zobrazuje pouze při

běhu. Během chůze ji nelze vypočítat.

Nastavení zón srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího

nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu.

Zařízení má oddělené zóny srdečního tepu pro běh, jízdu na

kole a plavání. Pokud chcete získat nejpřesnější data o

kaloriích, nastavte svůj maximální srdeční tep. Můžete rovněž

nastavit každou zónu srdečního tepu a zadat svůj klidový

srdeční tep ručně. Zóny můžete upravit ručně v zařízení nebo

pomocí účtu Garmin Connect.

Vyberte možnost > Moje statistiky > Uzivatelsky profil >

Zony srdecniho tepu.

Výběrem možnosti Vychozi zobrazte výchozí hodnoty

(volitelné).

Výchozí hodnoty lze použít pro běh, jízdu na kole a plavání.

Vyberte možnost Beh, Cyklistika nebo Plavani.

Vyberte možnost Predvolba > Nastavit vlastni > Podle.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Tepy za minutu zobrazíte a upravíte

zóny v tepech za minutu.

• Výběrem možnosti %maximalni ST zobrazíte a upravíte

zóny jako procento svého maximálního srdečního tepu.

• Výběrem možnosti %RST zobrazíte a upravíte zóny jako

procento své rezervy srdečního tepu (maximální srdeční

tep minus klidový srdeční tep).

Vyberte možnost Max. ST a zadejte maximální srdeční tep.

Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.

Vyberte možnost Klidovy ST a zadejte klidový srdeční tep.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a

zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své

kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu

srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných

rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle

vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají

jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci

měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a

aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit

výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

• Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám také pomůže

vyhnout se přetrénování a snížit riziko zranění.

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky

(Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 21) určit rozsah

srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý

z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního

srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska.

Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.

Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální

Hodnota VO2 maximální představuje maximální objem kyslíku

(v milimetrech), který můžete spotřebovat za minutu na kilogram

tělesné hmotnosti při maximálním výkonu. Jednoduše řečeno,

hodnota VO2 maximální je ukazatelem sportovní zdatnosti a se

zlepšující se kondicí by se měla zvyšovat. Odhady maximální

hodnoty VO2 poskytuje a podporuje společnost Firstbeat

Technologies Ltd. Zařízení Forerunner má samostatné odhady

maximální hodnoty VO2 pro běh a jízdu na kole. Zařízení

Garmin můžete po spárování s kompatibilním snímačem

srdečního tepu a měřičem výkonu použít k zobrazení odhadu

maximální hodnoty VO2 pro jízdu na kole. Zařízení Garmin

můžete po spárování s kompatibilním snímačem srdečního tepu

použít k zobrazení odhadu maximální hodnoty VO2 pro běh.

Váš odhad maximální hodnoty VO2 se zobrazuje jako číslo a

poloha na barevném měřidle.

Fialová Skvělé

Modrá Vynikající

Zelená Dobré

Oranžová Uspokojivé

Červená Špatné

Data a analýza parametru VO2 maximální jsou poskytována se

svolením institutu The Cooper Institute

. Další informace

naleznete v příloze (Standardní poměry hodnoty VO2

maximální, strana 21) a na stránkách www.CooperInstitute.org.

Snímače ANT+ 11

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při běhu

Před zobrazením odhadu maximální hodnoty VO2 si musíte

nasadit snímač srdečního tepu a spárovat jej se svým zařízením

(Párování snímačů ANT+, strana 8). Pokud byl součástí balení

vašeho zařízení Forerunner snímač srdečního tepu, jsou obě

zařízení již spárována. Pokud chcete získat co nejpřesnější

odhad, dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení

uživatelského profilu, strana 14) a nastavte svůj maximální

srdeční tep (Nastavení zón srdečního tepu, strana 11).

POZNÁMKA: Napoprvé se odhady mohou jevit jako nepřesné.

Zařízení potřebuje několik běhů, aby získalo informace o vaší

běžecké výkonnosti.

Běhejte venku alespoň 10 minut.

Po běhu vyberte možnost Ulozit.

Vyberte možnost > Moje statistiky > VO2 maximalni.

Váš odhad maximální hodnoty VO2 je číslo a poloha na

barevném měřidle.

Fialová Skvělé

Modrá Vynikající

Zelená Dobré

Oranžová Uspokojivé

Červená Špatné

Data a analýza parametru VO2 maximální jsou poskytována

se svolením institutu The Cooper Institute. Další informace

naleznete v příloze (Standardní poměry hodnoty VO2

maximální, strana 21) a na stránkách

www.CooperInstitute.org.

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při cyklistice

Před zobrazením odhadu maximální hodnoty VO2 si musíte

nasadit snímač srdečního tepu, nainstalovat měřič výkonu a

spárovat jej se svým zařízením Forerunner (Párování snímačů

ANT+, strana 8). Pokud byl součástí balení vašeho zařízení

Forerunner snímač srdečního tepu, jsou obě zařízení již

spárována. Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad,

dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení

uživatelského profilu, strana 14) a nastavte svůj maximální

srdeční tep (Nastavení zón srdečního tepu, strana 11).

POZNÁMKA: Napoprvé se odhady mohou jevit jako nepřesné.

Zařízení potřebuje několik jízd, aby získalo informace o vaší

cyklistické výkonnosti.

Jeďte venku alespoň 20 minut se stejnoměrnou, vysokou

intenzitou.

Po jízdě vyberte možnost Ulozit.

Vyberte možnost > Moje statistiky > VO2 maximalni.

Váš odhad maximální hodnoty VO2 je číslo a poloha na

barevném měřidle.

Fialová Skvělé

Modrá Vynikající

Zelená Dobré

Oranžová Uspokojivé

Červená Špatné

Data a analýza parametru VO2 maximální jsou poskytována

se svolením institutu The Cooper Institute. Další informace

naleznete v příloze (Standardní poměry hodnoty VO2

maximální, strana 21) a na stránkách

www.CooperInstitute.org.

Tipy pro odhady maximální hodnoty VO2 pro jízdu na kole

Úspěšnost a přesnost výpočtů maximální hodnoty VO2 se

zlepšuje, jestliže vaše jízda představuje trvalou a mírně

náročnou zátěž a jestliže se srdeční tep a výkon příliš nemění.

• Před jízdou zkontrolujte, že vaše zařízení, snímač srdečního

tepu a měřič výkonu fungují správně, jsou spárované a mají

baterie s dostatečnou životností.

• Během 20minutové jízdy udržujte svůj srdeční tep na úrovni

vyšší než 70 % maximálního srdečního tepu.

• Během 20minutové jízdy udržujte dostatečně konstantní

výstupní výkon.

• Nejezděte ve zvlněném terénu.

• Nejezděte ve skupinách, kde často dochází k draftingu (jízdě

v závěsu).

Regenerační asistent

Můžete používat zařízení Garmin spárované se snímačem

srdečního tepu a zobrazovat, kolik času vám zbývá do úplné

regenerace, po které budete připraveni na další tvrdý trénink.

Funkce regeneračního asistenta zahrnuje dobu regenerace a

kontrolu regenerace. Technologie regeneračního asistenta je

poskytována a podporována společností Firstbeat.

Kontrola regenerace: Kontrola regenerace poskytuje v reálném

čase indikaci stavu regenerace během několika prvních

minut aktivity.

Doba regenerace: Doba regenerace se zobrazí okamžitě po

dokončení aktivity. Čas se odpočítává do chvíle, kdy bude

optimální zahájit další tvrdý trénink.

Zapnutí regeneračního asistenta

Před použitím funkce regeneračního asistenta si musíte nasadit

snímač srdečního tepu a spárovat jej se svým zařízením

(Párování snímačů ANT+, strana 8). Pokud byl součástí balení

vašeho zařízení Forerunner snímač srdečního tepu, jsou obě

zařízení již spárována. Pokud chcete získat co nejpřesnější

odhad, dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení

uživatelského profilu, strana 14) a nastavte svůj maximální

srdeční tep (Nastavení zón srdečního tepu, strana 11).

Vyberte možnost > Moje statistiky > Regenerace > Stav

> Zapnuto.

Nyní můžete běžet.

Během prvních několika minut se zobrazí kontrola

regenerace, která zobrazuje stav regenerace v reálném čase.

Po běhu vyberte možnost Ulozit.

Zobrazí se doba regenerace. Maximální doba je 4 dny a

minimální doba je 6 hodin.

Obnoveni srdecniho tepu

Pokud při tréninku používáte kompatibilní snímač srdečního

tepu, můžete si po každé aktivitě zjistit hodnotu obnovení

srdečního tepu. Tato hodnota určuje rozdíl mezi srdečním

12 Snímače ANT+

tepem při tréninku a srdečním tepem dvě minuty po jeho

ukončení. Modelová situace: Po běžeckém tréninku vypnete

časovač. Vaše tepová frekvence je v tu chvíli 140 tepů/min. Po

dvou minutách odpočinku je vaše tepová frekvence 90 tepů/min.

Hodnota obnovení srdečního tepu je tedy 50 tepů/min.

(140 mínus 90). Některé studie dávají hodnotu obnovení

srdečního tepu do souvislosti se zdravím vašeho srdce. Vyšší

čísla obvykle značí zdravější srdce.

TIP: Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud se během

uvedených dvou minut nebudete vůbec pohybovat, aby zařízení

mohlo vaši hodnotu obnovení srdečního tepu vypočítat. Po

zobrazení této hodnoty můžete aktivitu uložit nebo zrušit.

Nožní snímač

Vaše zařízení je kompatibilní s nožním snímačem. Nožní

snímač můžete použít k záznamu tempa a vzdálenosti namísto

systému GPS v případech, kdy trénujete uvnitř nebo kdy je

slabý signál GPS. Nožní snímač je v pohotovostním režimu,

připravený k odesílání dat (podobně jako snímač srdečního

tepu).

Po 30 minutách nečinnosti se nožní snímač vypne, aby šetřil

energii baterie. Je-li baterie slabá, objeví se na zařízení hlášení.

Zbývá přibližně ještě pět hodin životnosti baterie.

Běhání s využitím nožního snímače

Než se vydáte běhat, musíte spárovat nožní snímač se svým

zařízením Forerunner (Párování snímačů ANT+, strana 8).

Můžete běhat v hale a použít nožní snímač pro zaznamenání

tempa, vzdálenosti a kadence. Můžete rovněž běhat venku a

použít nožní snímač pro zaznamenání dat kadence pomocí

tempa a vzdálenosti GPS.

Upevněte nožní snímač podle pokynů k příslušenství.

V případě potřeby vyberte možnost > Nastaveni aktivity >

GPS a zapněte či vypněte funkci GPS.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Po dokončení běhu stiskněte tlačítko > Ulozit.

Kalibrace nožního snímače

Nožní snímač se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti

a vzdálenosti se zvyšuje po několika použitích zařízení venku se

zapnutým systémem GPS.

Trénink s měřiči výkonů

• Přejděte na webovou stránku www.garmin.com/intosports,

kde naleznete seznam snímačů ANT+, které jsou

kompatibilní s vaším zařízením (například Vector

™

• Další informace naleznete v návodu k obsluze měřiče

výkonu.

• Upravte své výkonnostní zóny podle svých cílů a schopností

(Nastavení výkonnostních zón, strana 13).

• Použijte upozornění na rozsah, abyste byli upozorněni, když

dosáhnete specifikované výkonnostní zóny (Nastavení

alarmů rozsahu, strana 14).

• Přizpůsobte si pole dat výkonu (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 14).

• Podržením ikony provedete kalibraci měřiče výkonu.

Nastavení výkonnostních zón

Hodnoty zón jsou výchozími hodnotami a nemusí odpovídat

vašim schopnostem. Pokud znáte funkční limitní hodnotu

výkonu (FTP), můžete ji zadat a povolit softwaru automatický

výpočet výkonnostních zón. Zóny můžete upravit ručně

v zařízení nebo pomocí účtu Garmin Connect.

Na domovské obrazovce vyberte možnost > Moje

statistiky > Uzivatelsky profil > Vykonnostni rozsahy >

Podle.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Watty zóny zobrazíte a upravíte ve

wattech.

• Výběrem možnosti % FTP zóny zobrazíte a upravíte jako

procento funkční limitní hodnoty výkonu.

Vyberte možnost FLHV a zadejte svou hodnotu FTP.

Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.

V případě potřeby vyberte možnost Minimalni a zadejte

minimální hodnotu výkonu.

Používání řazení Shimano

Di2

™

Před použitím elektronického řazení Di2 je nutné je spárovat se

zařízením (Párování snímačů ANT+, strana 8). Můžete si

přizpůsobit volitelná datová pole Di2 (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 14). Když je snímač v režimu úprav,

zobrazuje zařízení Forerunner aktuální hodnoty úprav.

Connect IQ

™

Funkce

Prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile můžete do

hodinek přidat funkce Connect IQ od společnosti Garmin a od

jiných společností. Zařízení si můžete přizpůsobit podle svého

úpravou vzhledu displeje a využitím různých datových polí,

widgetů a aplikací.

Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek.

Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která

nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová

pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na

stránky.

Pomůcky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze

snímače a upozornění.

Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například

nové typy outdoorových a fitness aktivit.

Stahování funkcí Connect IQ

Před stažením funkcí Connect IQ z mobilní aplikace Garmin

Connect Mobile je nutné zařízení Forerunner spárovat se

smartphonem pomocí aplikace Garmin Connect Mobile.

V aplikaci Garmin Connect Mobile vyberte možnost >

Obchod Connect IQ.

Vyberte své zařízení Forerunner.

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com.

V pomůckách zařízení vyberte možnost Obchod Connect

IQ.

Zvolte funkci Connect IQ.

Vyberte možnost Odeslat do zařízení a postupujte podle

pokynů na obrazovce.

Pomůcky

V zařízení jsou předem nahrané pomůcky nabízející okamžité

informace. Některé pomůcky vyžadují připojení Bluetooth ke

kompatibilnímu smartphonu.

Oznámení: Oznamuje příchozí hovory a textové zprávy podle

nastavení upozornění ve smartphonu.

Sledování aktivity: Sleduje počet kroků za den, cílový počet

kroků, uraženou vzdálenost, spálené kalorie a statistiky

spánku.

Dálkové ovládání VIRB

Funkce dálkového ovládání VIRB vám umožní ovládat akční

kameru VIRB pomocí vašeho zařízení. Akční kameru VIRB

můžete zakoupit na webové stránce www.garmin.com/VIRB.

Connect IQ

™

Funkce 13

Ovládání akční kamery VIRB

Než budete moci využít funkci dálkového ovládání VIRB, musíte

aktivovat nastavení dálkového ovládání kamery VIRB. Další

informace najdete v návodu k obsluze zařízení řady VIRB.

Zapněte kameru VIRB.

Spárujte kameru VIRB se zařízením Forerunner (Párování

snímačů ANT+, strana 8).

Na zařízení Forerunner vyberte příslušenství VIRB.

Jakmile je příslušenství VIRB spárováno, je obrazovka VIRB

přidána k datovým obrazovkám pro aktivní profil.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Spusteni/zast. stopek, chcete-li kameru

ovládat pomocí stopek ( ).

Nahrávání videa se automaticky spouští a zastavuje se

stopkami zařízení Forerunner.

• Vyberte možnost Manualne, chcete-li ovládat kameru

pomocí kontextového menu. Na obrazovce VIRB můžete

kameru ovládat podržením ikony .

Přizpůsobení zařízení

Nastavení uživatelského profilu

Můžete aktualizovat nastavení pro pohlaví, rok narození, výšku,

hmotnost, zóny srdečního tepu a výkonnostní zóny. Zařízení

pomocí těchto údajů vypočítává přesné údaje o tréninku.

Vyberte možnost > Moje statistiky > Uzivatelsky profil.

Vyberte možnost.

Profily aktivity

Profily aktivity jsou souborem nastavení umožňujícím

optimalizovat zařízení podle toho, jakým způsobem ho

používáte. Například nastavení a datové obrazovky se liší podle

toho, zda používáte své zařízení pro běh nebo pro jízdu kole.

Když používáte profil a změníte nastavení, jako jsou datová pole

nebo upozornění, změny se automaticky uloží jako součást

profilu.

Změna profilu aktivity

Zařízení obsahuje sedm výchozích profilů aktivity. Můžete

upravit kterýkoli z uložených profilů aktivity.

TIP: Výchozí profily aktivity používají pro každý sport konkrétní

zdůrazněnou barvu. U aktivity MultiSport dojde ke změně

zdůrazněné barvy při přepnutí mezi segmenty jednotlivých

sportů.

Vyberte možnost > Nastaveni > Profily aktivity.

Vyberte profil.

V případě potřeby vyberte možnost Nazev a zadejte nový

název profilu.

V případě potřeby vyberte možnost Barva a vyberte

zdůrazněnou barvu pro profil.

Vyberte možnost Pouzit profil.

Vytvoření vlastního profilu aktivity

Vyberte možnost > Nastaveni > Profily aktivity > Pridat

novou polozku.

Vyberte sport.

POZNÁMKA: Výchozí sporty používají výchozí ikonu.

Jestliže vyberete možnost Jiny, můžete používat odlišnou

ikonu.

Vyberte zdůrazněnou barvu.

Vyberte název profilu nebo zadejte vlastní název.

Jestliže se vyskytne více profilů se stejným názvem,

obsahuje název číslo, například Triatlon(2).

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Pouzit vychozi a vytvořte si vlastní profil

na základě výchozích nastavení systému.

• Vyberte kopii stávajícího profilu a vytvořte si vlastní profil

na základě jednoho z vašich uložených profilů.

POZNÁMKA: Jestliže vytváříte vlastní profil MultiSport,

zařízení vás vyzve, abyste vybrali dva nebo více profilů

a přidali přechody.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Upravit nastaveni a upravte konkrétní

nastavení profilu.

• Výběrem možnosti Hotovo vlastní profil uložte a začněte

používat.

Odstranění profilu aktivity

Vyberte možnost > Nastaveni > Profily aktivity.

Vyberte profil.

POZNÁMKA: Nemůžete odstranit aktivní profil a nemůžete

odstranit individuální sportovní profil, který je součástí

aktivního profilu MultiSport.

Vyberte možnost Odebrat profil > Ano.

Nastavení aktivity

Tato nastavení vám umožní přizpůsobit zařízení vlastním

tréninkovým potřebám. Můžete například přizpůsobit datové

obrazovky a aktivovat upozornění a funkce tréninků.

Přizpůsobení datových obrazovek

Datové obrazovky můžete přizpůsobit na základě svých

tréninkových cílů nebo volitelného příslušenství. Můžete

například přizpůsobit jednu z datových obrazovek tak, aby

zobrazovala vaše tempo okruhu nebo zóny srdečního tepu.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Displeje a data.

Vyberte obrazovku.

V případě potřeby vyberte možnost Stav > Zapnuto

a datovou obrazovku tak zapněte.

V případě potřeby upravte počet datových polí.

Vyberte datové pole, které chcete změnit.

Přidání hodin

Hodiny můžete přidat do smyčky datových obrazovek u profilu

aktivity.

Vyberte profil aktivity.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Displeje a data >

Hodiny > Zapnuto.

Upozornění

Můžete používat upozornění pro trénink směřující ke konkrétním

cílům v podobě srdečního tepu, tempa, času, vzdálenosti,

kadence a intervalech běhu/chůze.

Nastavení alarmů rozsahu

Upozornění na rozsah vás upozorní, pokud se bude zařízení

nacházet nad nebo pod stanoveným rozsahem hodnot. Pokud

máte například máte volitelný snímač srdečního tepu, můžete

zařízení nastavit tak, aby vás upozornilo, jakmile se váš srdeční

tep dostane pod zónu 2 nebo nad zónu 5 (Nastavení zón

srdečního tepu, strana 11).

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Alarmy > Pridat

novou polozku.

Vyberte typ upozornění.

V závislosti na vašem příslušenství a profilu aktivity mohou

upozornění zahrnovat srdeční tep, tempo, rychlost, kadenci

a výkon.

V případě potřeby upozornění zapněte.

Vyberte zónu nebo zadejte hodnotu pro každé upozornění.

14 Přizpůsobení zařízení

Pokaždé, když překročíte nebo se dostanete pod stanovenou

zónu, zobrazí se zpráva. Zařízení také zapípá nebo zavibruje,

jestliže jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení,

strana 16).

Nastavení opakovaného upozornění

Opakované upozornění vás upozorní pokaždé, když zařízení

zaznamená konkrétní hodnotu nebo interval. Můžete například

zařízení nastavit tak, aby vás upozorňovalo každých 30 minut.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Alarmy > Pridat

novou polozku.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Vlastni, vyberte zprávu a vyberte typ

upozornění.

• Vyberte možnost Cas, Vzdalenost nebo Kalorie (kcal).

Zadejte hodnotu.

Pokaždé, když dosáhnete hodnoty nastavené v upozornění,

zobrazí se zpráva. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže

jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení,

strana 16).

Nastavení upozornění na přestávky na chůzi

Některé běžecké programy využívají v pravidelných intervalech

přestávky na chůzi. Například během dlouhého běžeckého

tréninku můžete nastavit zařízení tak, aby vás opakovaně

upozorňovalo, že máte 4 minuty běžet a potom 1 minutu jít.

Funkci Auto Lap

můžete použít při používání upozornění na

běh/chůzi.

POZNÁMKA: Upozornění na přestávky na chůzi je k dispozici

pouze pro běžecké profily.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Alarmy > Pridat

novou polozku.

Vyberte možnost Beh/chuze.

Zadejte čas pro interval běhu.

Zadejte čas pro interval chůze.

Pokaždé, když dosáhnete hodnoty nastavené v upozornění,

zobrazí se zpráva. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže

jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení,

strana 16).

Úprava upozornění

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Alarmy.

Vyberte upozornění.

Upravte hodnoty nebo nastavení upozornění.

Běh s metronomem

Funkce metronomu přehrává v pravidelném rytmu tóny

a pomáhá vám tak zlepšovat vaši výkonnost tréninkem při

rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci.

POZNÁMKA: Metronom není k dispozici pro profily jízdy na kole

a běhání.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Metronom >

Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Tepy za minutu a zadejte hodnotu

založenou na kadenci, kterou chcete udržet.

• Výběrem možnosti Frekvence upozorneni přizpůsobíte

frekvenci tepů.

• Chcete-li přizpůsobit zvuk metronomu, vyberte možnost

Upozorneni.

V případě potřeby vyberte možnost Zobrazit nahled

a poslechněte si funkci metronomu ještě před zahájením

běhu.

Výběrem možnosti BACK se vraťte na obrazovku stopek.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Nyní můžete běžet.

Metronom se spustí automaticky.

Chcete-li při běhu zobrazit obrazovku metronomu, stiskněte

ikonu .

V případě potřeby podržte ikonu a změňte nastavení

metronomu.

Používání funkce Auto Pause

Funkci Auto Pause lze využít k automatickému pozastavení

stopek, když se zastavíte nebo když vaše tempo či rychlost

klesne pod určitou hodnotu. Tato funkce je užitečná, jestliže

vaše aktivita obsahuje semafory nebo jiná místa, kde musíte

zpomalit nebo zastavit.

POZNÁMKA: Pokud je časovač zastaven nebo pozastaven,

nedochází k zaznamenávání historie.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Auto Pause.

Vyberte možnost:

• Po výběru možnosti Pri zastaveni se stopky automaticky

zastaví, když se přestanete pohybovat.

• Po výběru možnosti Vlastni se stopky automaticky

zastaví, když vaše tempo klesne pod stanovenou

hodnotu.

Auto Lap

POZNÁMKA: Funkce Auto Lap nefunguje během intervalových

či vlastních tréninků a v režimu plavání v bazénu.

Označování okruhů podle vzdálenosti

Funkce Auto Lap umožňuje automaticky označovat okruhy na

určité vzdálenosti. Tato funkce je užitečná pro porovnání vaší

výkonnosti během různých úseků běhu (například každou 1 míli

nebo 5 kilometrů).

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Okruhy >

Autom. vzdalenost.

Vyberte vzdálenost.

Pokaždé, když dokončíte okruh, zobrazí se zpráva s časem pro

daný okruh. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže jsou

zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení, strana 16).

V případě potřeby můžete přizpůsobit datové obrazovky tak, aby

zobrazovaly další údaje o okruzích.

Přizpůsobení zprávy pro upozornění na okruh

Můžete přizpůsobit jedno nebo dvě datová pole, která se

zobrazí ve zprávě pro upozornění na okruh.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Okruhy >

Upozorneni na okruh.

Vyberte datové pole, které chcete změnit.

Vyberte možnost Zobrazit nahled (volitelné).

Použití funkce Automatické procházení

Funkci automatického procházení můžete použít k tomu, aby

procházela všechny datové obrazovky tréninků, jestliže jsou

zapnuty stopky.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Automaticke

prochazeni.

Vyberte rychlost zobrazování.

Použití režimu UltraTrac

Než začnete používat režim UltraTrac, měli byste absolvovat

několik venkovních běhů s využitím normálního režimu GPS,

abyste provedli kalibraci zařízení.

Režim UltraTrac můžete využívat pro dlouhé aktivity. UltraTrac

je nastavení systému GPS, které funkci GPS pravidelně vypíná

a šetří tak baterii. Jestliže je funkce GPS vypnutá, používá

zařízení k výpočtu rychlosti a vzdálenosti senzor zrychlení.

V režimu UltraTrac je snížená přesnost rychlosti, vzdálenosti

a dat trasových bodů. Přesnost dat se zvyšuje po několika

použitích zařízení venku se zapnutým systémem GPS.

Přizpůsobení zařízení 15

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > GPS >

UltraTrac.

TIP: Pro dlouhé aktivity byste měli zvážit další možnosti, jak

šetřit energii baterie (Maximalizace životnosti baterie,

strana 19).

Nastavení časového limitu úsporného režimu

Nastavení prodlevy ovlivní, jak dlouho vaše zařízení zůstane

v režimu tréninku, například když čekáte na start závodu.

Vyberte možnost > Nastaveni aktivity > Casovy limit

usporneho rezimu.

Normalni: Nastaví zařízení pro přechod do režimu sledování

s nízkou spotřebou energie po 5 minutách nečinnosti.

Delsi: Nastaví zařízení pro přechod do režimu sledování

s nízkou spotřebou energie po 25 minutách nečinnosti.

Rozšířený režim může způsobit kratší životnost baterie mezi

jednotlivými nabíjeními.

Nastavení sledování aktivity

Vyberte možnost > Nastaveni > Sledovani aktivity.

Stav: Slouží k zapnutí funkce sledování aktivity.

Zobr. na str. Hodiny: Slouží k zobrazení vašich kroků na

obrazovce s denní dobou.

Upozorneni na pohyb: Slouží k zobrazení zprávy a výzvy

k pohybu na obrazovce s denní dobou. Zařízení také zapípá

nebo zavibruje, jestliže jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení

zvuků zařízení, strana 16).

Oznámení z telefonu

Oznámení z telefonu vyžadují spárování kompatibilního

smartphonu se zařízením Forerunner. Telefon po přijetí zpráv

zašle oznámení do vašeho zařízení.

Aktivace oznámení Bluetooth

Vyberte možnost > Nastaveni > Bluetooth > Smart

oznameni.

Vyberte možnost Behem aktivity.

Vyberte možnost Vypnuto, Zobrazit pouze hovory nebo

Zobrazit vse.

Vyberte možnost Ne behem aktivity.

Vyberte možnost Vypnuto, Zobrazit pouze hovory nebo

Zobrazit vse.

POZNÁMKA: Můžete změnit zvuky pro upozornění.

Zobrazení oznámení

Pokud se na vašem zařízení Forerunner zobrazí oznámení,

vyberte možnost:

• Výběrem ikony zobrazíte celé oznámení.

• Výběrem ikony oznámení odmítnete.

V případě potřeby zobrazte výběrem možnost > Smart

oznameni všechna oznámení.

Správa oznámení

Můžete použít kompatibilní mobilní zařízení, abyste mohli

spravovat oznámení zobrazená v zařízení Forerunner.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte zařízení iOS

, použijte ve svém mobilním

zařízení pro výběr položek, které se zobrazí v zařízení,

nastavení centra oznámení.

• Pokud používáte zařízení Android

™

, použijte pro výběr

položek, které se zobrazí v zařízení, nastavení aplikace

v mobilní aplikací Garmin Connect.

Nastavení systému

Vyberte možnost > Nastaveni > System.

• Jazyk (Změna jazyka zařízení, strana 16)

• Nastavení času (Nastavení času, strana 16)

• Nastavení podsvícení (Nastavení podsvícení, strana 16)

• Nastavení zvuku (Nastavení zvuků zařízení, strana 16)

• Nastavení jednotek (Změna měrných jednotek, strana 16)

• Nastavení satelitů (Změna nastavení satelitu, strana 16)

• Nastavení formátů (Nastavení formátu, strana 16)

• Nastavení nahrávání dat (Nastavení nahrávání dat,

strana 17)

Změna jazyka zařízení

Vyberte možnost > Nastaveni > System > Jazyk.

Nastavení času

Vyberte možnost > Nastaveni > System > Hodiny.

Format casu: Nastaví zařízení na 12hodinový nebo 24hodinový

formát.

Nastavit cas: Umožňuje nastavit čas ručně nebo automaticky

na základě vaší pozice GPS.

Pozadi: Nastaví barvu na pozadí na černou nebo bílou.

Pouzit barvu profilu: Nastaví zdůrazněnou barvu pro

obrazovku s denní dobou tak, aby byla stejná jako barva

profilu aktivity.

Časové zóny

Při každém zapnutí zařízení a vyhledání družic zařízení

automaticky detekuje časovou zónu a aktuální denní dobu.

Ruční nastavení času

Ve výchozím nastavení je čas nastaven automaticky, jakmile

zařízení získá satelitní signály.

Vyberte možnost > Nastaveni > System > Hodiny >

Nastavit cas > Manualne.

Vyberte možnost Cas a zadejte denní dobu.

Nastavení budíku

Vyberte možnost > Nastaveni > Budik > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Cas a zadejte čas.

Nastavení podsvícení

Vyberte možnost > Nastaveni > System > Podsviceni.

Rezim: Umožňuje nastavit podsvícení na manuální zapínání

nebo pro tlačítka a upozornění.

Odpocet: Umožňuje nastavit, za jak dlouho bude podsvícení

vypnuto.

Nastavení zvuků zařízení

Zvuky zařízení zahrnují tóny kláves, tóny upozornění a vibrace.

Vyberte možnost > Nastaveni > System > Upozorneni.

Změna měrných jednotek

Lze upravit měrné jednotky vzdálenosti, tempa a rychlosti

a hmotnosti.

Vyberte možnost > Nastaveni > System > Jednotky.

Vyberte typ měrné jednotky.

Vyberte měrnou jednotku.

Změna nastavení satelitu

Ve výchozím nastavení používá zařízení pro vyhledání satelitů

systém GPS. Chcete-li zvýšit přesnost ve stížených podmínkách

a rychleji vyhledávat pozici GPS, můžete zapnout systém GPS i

systém GLONASS. Pokud použijte systém GPS i systém

GLONASS snížíte životnost baterie více, než kdybyste použili

pouze systém GPS.

Vyberte možnost > Nastaveni > System > GLONASS.

Nastavení formátu

Vyberte možnost > Nastaveni > System > Format.

16 Přizpůsobení zařízení

Stránka sa načítava ...

Garmin Forerunner® 920XT Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: Forerunner® 920XT

Typ: Návod na používanie

Stiahnite si PDF

správa

Garmin Forerunner® 920XT Návod na používanie

Garmin Forerunner® 920XT Návod na používanie

Súvisiace články