Garmin Forerunner® 620 Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: Forerunner® 620

Typ: Návod na používanie

Forerunner

620

Návod k obsluze

Červenec 2014 Vytištěno na Tchaj-wanu 190-01631-41_0B

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu

společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku

vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu

naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin

, logo společnosti Garmin, Auto Lap

, Auto Pause

, Forerunner

, a Virtual Partner

jsou obchodní značky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích

dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. ANT+™, Garmin Connect™, Garmin Express™ a HRM-Run™ jsou obchodní značky společnosti

Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Značka slova Bluetooth

a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. The

Cooper Institute

a také veškeré související obchodní značky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Firstbeat

a Analyzed by Firstbeat jsou

registrovanými nebo neregistrovanými obchodními značkami společnosti Firstbeat Technologies Ltd. Mac

je registrovaná obchodní značka společnosti

Apple Computer, Inc. Windows

a Windows NT

jsou registrované obchodní značky společnosti Microsoft Corporation ve Spojených státech a dalších

zemích. Wi‑Fi

je registrovaná značka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt je ANT+™ certifikován. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Začínáme................................................................................... 1

Klávesy...................................................................................... 1

Ikony stavu............................................................................ 1

Tipy pro dotykovou obrazovku................................................... 1

Jdeme běhat.............................................................................. 1

Zobrazení denní doby při běhu............................................. 2

Používání Garmin Connect........................................................ 2

Garmin Connect.................................................................... 2

Připojené funkce Bluetooth................................................... 2

Připojené funkce Wi‑Fi.......................................................... 2

Nabíjení zařízení........................................................................ 2

Trénink............................................................................ 3

Tréninky..................................................................................... 3

Sledování tréninku z webové stránky.................................... 3

Zahájení tréninku.................................................................. 3

Informace o tréninkovém kalendáři....................................... 3

Intervalové tréninky.................................................................... 3

Vytvoření intervalového tréninku........................................... 3

Zahájení intervalového tréninku............................................ 3

Zastavení intervalového tréninku.......................................... 3

Osobní rekordy.......................................................................... 4

Zobrazení osobních rekordů................................................. 4

Vymazání osobního rekordu................................................. 4

Obnovení osobního rekordu.................................................. 4

Vymazání všech osobních rekordů....................................... 4

Zobrazení předpokládaných závodních časů............................ 4

Používání Virtual Partner®........................................................ 4

Snímače ANT+™............................................................ 4

Nasazování snímače srdečního tepu......................................... 4

Dynamika běhu..................................................................... 5

Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální................... 6

Regenerační asistent............................................................ 6

Nastavení rozsahů srdečního tepu....................................... 6

Párování snímačů ANT+............................................................ 7

Nožní snímač............................................................................. 7

Běhání s využitím nožního snímače..................................... 7

Kalibrace nožního snímače................................................... 7

Historie............................................................................7

Zobrazení historie...................................................................... 7

Zobrazení souhrnů dat............................................................... 7

Odstranění historie..................................................................... 7

Správa dat.................................................................................. 7

Odstranění souborů.............................................................. 7

Odpojení kabelu USB............................................................ 7

Přizpůsobení zařízení.................................................... 7

Nastavení uživatelského profilu................................................. 7

Profily aktivity............................................................................. 8

Změna profilu aktivity............................................................ 8

Nastavení aktivity....................................................................... 8

Přizpůsobení datových obrazovek........................................ 8

Upozornění............................................................................ 8

Používání režimu Auto Pause®............................................ 8

Označování kol podle vzdálenosti......................................... 8

Přizpůsobení zprávy pro upozornění na okruh..................... 8

Použití funkce Automatické procházení................................ 9

Nastavení prodlevy............................................................... 9

Nastavení systému.................................................................... 9

Změna jazyka zařízení.......................................................... 9

Nastavení času..................................................................... 9

Nastavení podsvícení............................................................ 9

Nastavení zvuků zařízení...................................................... 9

Změna měrných jednotek

...................................................... 9

Změna barvy vzhledu............................................................ 9

Trénink uvnitř........................................................................ 9

Nastavení formátu................................................................. 9

Nastavení nahrávání dat....................................................... 9

Informace o zařízení...................................................... 9

Technické údaje......................................................................... 9

Technické údaje k zařízení Forerunner................................. 9

Technické údaje k zařízení HRM-Run................................ 10

Péče o zařízení........................................................................ 10

Čištění zařízení................................................................... 10

Péče o snímač srdečního tepu............................................ 10

Baterie snímače srdečního tepu......................................... 10

Odstranění problémů...................................................10

Podpora a aktualizace............................................................. 10

Další informace........................................................................ 10

Vynulování zařízení................................................................. 10

Vymazání uživatelských dat..................................................... 10

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení......................... 11

Zobrazení informací o zařízení................................................ 11

Aktualizace softwaru................................................................ 11

Maximalizace životnosti baterií................................................ 11

Přepínání do režimu sledování........................................... 11

Vypnutí zařízení.................................................................. 11

Dodatek......................................................................... 11

Výpočty rozsahů srdečního tepu.............................................. 11

Datová pole.............................................................................. 11

Informace o funkci Training Effect....................................... 12

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální........................... 12

Softwarová licenční dohoda..................................................... 12

Rejstřík.......................................................................... 13

Obsah i

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace

o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace.

Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Začínáme

Při prvním použití zařízení byste měli provést tyto úkony, abyste

zařízení připravili k použití a získali informace o základních

funkcích.

Nabijte zařízení (Nabíjení zařízení).

Nasaďte si volitelný snímač srdečního tepu (Nasazování

snímače srdečního tepu).

Jděte si zaběhat (Jdeme běhat).

Nahrajte svůj běh do služby Garmin Connect™ (Používání

Garmin Connect).

Získejte více informací (Další informace).

Klávesy

Výběrem zapnete a vypnete podsvícení.

Stisknutím a podržením zapnete nebo vypnete

zařízení.

Výběrem spustíte a zastavíte stopky.

Výběrem otevřete hlavní menu.

CONNECT

Výběrem označíte nový okruh.

Výběrem odešlete běh do služby Garmin Connect.

Výběrem zobrazíte denní dobu.

Stisknutím klávesy se vrátíte na předchozí obrazovku.

Ikony stavu

Ikony se zobrazí v horní části domovské obrazovky. Blikající

ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál. Pokud bude

ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál a

snímač je připojen.

Stav GPS

Stav technologie Bluetooth

Stav technologie Wi‑Fi

Stav srdečního tepu

Stav nožního snímače

Tipy pro dotykovou obrazovku

Než se vydáte běhat, měli byste si vyzkoušet používání

dotykové obrazovky.

• Výběrem ikony nebo a klepnutím na dotykovou

obrazovku zařízení odemkněte.

• Klepnutím na dotykovou obrazovku zobrazíte další

obrazovku s údaji.

• Zprávy a upozornění se potvrzují klepnutím na dotykovou

obrazovku.

• Klepnutím do horní a spodní části dotykové obrazovky

můžete procházet nabídky, možnosti a nastavení.

Položky můžete procházet také přetažením. Přidržením

horní a spodní části dotykové obrazovky můžete procházet

rychleji.

• Přidržením pole na obrazovce s údaji jej změníte.

• Klepnutím na ikonu zavřete zprávu nebo potvrdíte výběr.

Zprávu můžete také zavřít klepnutím na ikonu .

• Každý výběr dotykové obrazovky by měl být samostatným

krokem.

Jdeme běhat

Zařízení je částečně nabito. Je možné, že bude třeba zařízení

(Nabíjení zařízení) před běháním dobít.

Podržením tlačítka zapněte zařízení.

Na obrazovce s denní dobou vyberte ikonu nebo a

klepnutím na dotykovou obrazovku zařízení odemkněte.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Vyhledání satelitních signálů může trvat několik minut. Pruhy

označující sílu signálu zezelenají a objeví se obrazovka

stopek.

Výběrem ikony stopky spustíte.

Nyní můžete běžet.

Po dokončení běhu vyberte ikonu a stopky zastavte.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Uložit, běh se uloží a stopky se vynulují.

Zobrazí se přehled.

POZNÁMKA: Nyní můžete svůj běh uložit do služby

Garmin Connect.

• Vyberte možnost Zrušit.

Úvod 1

Zobrazení denní doby při běhu

Vyberte možnost .

Výběrem možnosti se vrátíte na předchozí obrazovku.

Používání Garmin Connect

Máte možnost odeslat vaše data do služby Garmin Connect pro

provedení komplexní analýzy. Služba Garmin Connect vám

umožňuje podívat se na mapu vaší aktivity a sdílet vaše aktivity

s přáteli.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com/start.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Garmin Connect

Můžete se spojit se svými přáteli ve službě Garmin Connect.

Garmin Connect vám nabízí nástroje ke sledování tras, analýzu,

sdílení a vzájemnému povzbuzování. Zaznamenávejte svůj

aktivní životní styl včetně běhu, chůze, jízdy, plavání, turistiky,

triatlonů a dalších aktivit. Pokud se chcete zaregistrovat

k bezplatnému účtu, přejděte na adresu

www.garminconnect.com/start.

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu pomocí zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do Garmin Connect a

uchovat jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o

své aktivitě, včetně času, vzdálenosti, nadmořské výšky,

srdečního tepu, spálených kalorií, kadence, VO2 maximální,

dynamiky běhu, zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a

rychlosti a přizpůsobení zpráv.

POZNÁMKA: Některá data vyžadují volitelné příslušenství,

například snímač srdečního tepu.

Naplánujte si svůj trénink: Můžete si zvolit cíl aktivit typu

fitness a načíst jeden z denních tréninkových plánů.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli a

vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na své

aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Připojené funkce Bluetooth

Zařízení Forerunner má několik Bluetooth připojených funkcí

pro kompatibilní smartphone a mobilní zařízení pomocí Garmin

Connect Mobilní aplikace. Další informace naleznete na webové

stránce www.garmin.com/intosports/apps.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

Odeslání aktivit do Garmin Connect: Automaticky odešle

vaše aktivity do služby Garmin Connect až záznam aktivit

dokončíte.

Stahování tréninků a kurzů: Umožňuje vyhledávání tréninků a

kurzů v aplikaci. Můžete bezdrátově posílat jeden nebo více

souborů do zařízení Forerunner.

Interakce se sociálními sítěmi: Umožňuje odeslání aktualizací

pro vaši sociální síť současně s odesláním do služby Garmin

Connect.

Spárování smartphonu se zařízením Forerunner

Přejděte na webovou stránku www.garmin.com/intosports

/apps a stáhněte si mobilní aplikaci Garmin Connect pro váš

smartphone.

Umístěte smartphone do vzdálenosti 10 m (33 stop) od

zařízení Forerunner.

Na domovské stránce zařízení Forerunner zvolte možnost

> Nastavení > Bezdrátová spojení > Bluetooth > Párovat

mobilní zařízení.

Spusťte mobilní aplikaci Garmin Connect a připojte zařízení

podle pokynů na obrazovce.

Instrukce jsou zobrazeny v průběhu výchozího nastavení

nebo po výběru možnosti > Moje zařízení.

Vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

• Na domovské obrazovce Forerunner vyberte možnost >

Nastavení > Bezdrátová spojení > Bluetooth > Stav >

Vypnuto.

• Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

naleznete v návod k obsluze ke svému mobilnímu zařízení.

Připojené funkce Wi‑Fi

Zařízení Forerunner má připojené funkce Wi‑Fi. Mobilní

aplikace Garmin Connect není nutná, pokud používáte připojení

Wi‑Fi.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Automaticky

odešle vaše aktivity do služby Garmin Connect, až záznam

aktivit dokončíte.

Tréninky a tréninkové plány: Pokud chcete tréninky a

tréninkové plány odeslat do svého zařízení Forerunner,

připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Aktualizace softwaru: Vaše zařízení Forerunner stáhne

nejnovější aktualizaci softwaru, pokud je k dispozici připojení

Wi‑Fi. Při dalším spuštění nebo odemknutí zařízení můžete

postupovat podle pokynů na obrazovce a nainstalovat

aktualizaci softwaru.

Nastavení připojení Wi

‑

Fi v zařízení Forerunner

Abyste mohli aktivitu bezdrátově odeslat, musí být běh nejprve

uložen do zařízení a stopky musí být zastaveny.

Přejděte na stránku www.garminconnect.com/start a

stáhněte si aplikaci Garmin Express™.

Podle pokynů na obrazovce nastavte síť Wi‑Fi pomocí

aplikace Garmin Express.

TIP: Při této příležitosti můžete zaregistrovat své zařízení.

Zařízení se nyní pokusí o odeslání uložené aktivity do služby

Garmin Connect po každém běhu. Můžete stisknout tlačítko

CONNECT na zařízení Forerunner a zahájit odesílání

uložených aktivit.

Vypnutí bezdrátové technologie Wi

‑

• Na domovské obrazovce zařízení Forerunner vyberte

možnost > Nastavení > Bezdrátová spojení > Wi-Fi >

Vypnuto.

• Informace o vypnutí bezdrátové technologie Wi‑Fi naleznete

v návod k obsluze ke svému mobilnímu zařízení.

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité

informace.

2 Úvod

Kolébka pro nabíjení obsahuje magnet. Za určitých okolností

mohou magnety způsobovat rušení některých zdravotnických

přístrojů, včetně stimulátorů a inzulinových pump. Udržujte

kolébku pro nabíjení mimo dosah takovýchto zdravotnických

přístrojů.

POZNÁMKA

Kolébka pro nabíjení obsahuje magnet. Za určitých okolností

mohou magnety způsobovat rušení některých elektronických

přístrojů, včetně pevných disků v přenosných počítačích. Pokud

je kolébka pro nabíjení umístěna v blízkosti elektronických

přístrojů, buďte opatrní.

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vysušte

kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi.

Připojte kabel USB k portu USB na počítači.

Zarovnejte kontakty nabíječky s kontakty na zadní straně

zařízení a zatlačte na nabíječku

, dokud nezacvakne.

Zařízení zcela nabijte.

Trénink

Tréninky

Můžete vytvořit uživatelské tréninky, které obsahují cíle pro

každý krok tréninku a pro různé vzdálenosti, časy a kalorie.

Můžete vytvořit tréninky pomocí Garmin Connect nebo vybrat

tréninkový plán, který obsahuje předdefinované tréninky Garmin

Connect a přenést je do svého zařízení.

Tréninky můžete naplánovat pomocí funkce Garmin Connect.

Tréninky je možné naplánovat dopředu a uložit je na svém

zařízení.

Sledování tréninku z webové stránky

Chcete-li stáhnout trénink z Garmin Connect, musíte mít účet

Garmin Connect (Garmin Connect).

Připojte zařízení k počítači.

Přejděte na stránku www.garminconnect.com/workouts.

Vytvořte a uložte nový trénink.

Vyberte možnost Odeslat do zařízení a postupujte podle

pokynů na obrazovce.

Odpojte zařízení.

Zahájení tréninku

Chcete-li trénink zahájit, musíte si trénink stáhnout z Garmin

Connect.

Vyberte možnost > Tréninky.

Vyberte trénink.

Vyberte možnost Spustit trénink.

Po zahájení tréninku zobrazí zařízení každý krok tréninku, cíl

(pokud nějaký je) a aktuální data z tréninků.

Informace o tréninkovém kalendáři

Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením

tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin

Connect. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin

Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované

tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v seznamu

tréninkového kalendáře podle data. Pokud si v tréninkovém

kalendáři vyberte den, můžete si trénink zobrazit nebo spustit.

Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na

to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete

naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající

tréninkový kalendář.

Používání tréninkových plánů Garmin Connect

Chcete-li stáhnout tréninkový plán z Garmin Connect, musíte

mít účet Garmin Connect (Garmin Connect).

Můžete procházet Garmin Connect a vyhledat tréninkový plán,

naplánovat tréninky a stáhnout plán do svého zařízení.

Připojte zařízení k počítači.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com.

Vyberte možnost Plán > Tréninkové plány.

Vyberte a naplánujte tréninkový plán.

Vyberte možnost Plán > Kalendář.

Vyberte možnost a postupujte podle pokynů na

obrazovce.

Intervalové tréninky

Můžete si vytvořit intervalové tréninky na základě vzdálenosti

nebo času. Zařízení uloží vlastní intervalový trénink, dokud

nevytvoříte jiný intervalový trénink. Můžete použít otevřené

intervaly pro běžecké tréninky nebo pokud se chystáte

uběhnout známou vzdálenost. Pokud vyberete možnost ,

zařízení zaznamená interval a přesune se na klidový interval.

Vytvoření intervalového tréninku

Vyberte možnost > Intervaly > Upravit > Interval > Typ.

Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřít.

TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem

nastavením typu na možnost Otevřít.

V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu

časového intervalu pro trénink a vyberte možnost .

Vyberte možnost Zbývající.

Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřít.

V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu času pro

klidový interval a vyberte možnost .

Vyberte jednu nebo více možností:

• Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost

Opakovat.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání >

Zapnuto.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění >

Zapnuto.

Zahájení intervalového tréninku

Vyberte možnost > Intervaly > Spustit trénink.

Vyberte možnost .

Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, výběrem

možnosti zahájíte první interval.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.

Zastavení intervalového tréninku

• Výběrem možnosti můžete interval kdykoliv ukončit.

Trénink 3

• Výběrem možnosti můžete stopky kdykoliv zastavit.

• Pokud jste do intervalového tréninku přidali zklidnění,

výběrem možnosti intervalový trénink ukončíte.

Osobní rekordy

Po dokončení běhu zařízení zobrazí jakékoli nové osobní

rekordy, kterých jste během tohoto běhu dosáhli. Osobní

rekordy zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických

závodních vzdálenostech a váš nejdelší běh.

Zobrazení osobních rekordů

Vyberte možnost > Rekordy.

Vyberte rekord.

Vyberte možnost Zobrazit záznam.

Vymazání osobního rekordu

Vyberte možnost > Rekordy.

Vyberte rekord, který chcete odstranit.

Vyberte možnost Vymazat záznam > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Obnovení osobního rekordu

Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již

zaznamenanému rekordu.

Vyberte možnost > Rekordy.

Vyberte rekord, který chcete obnovit.

Vyberte možnost Předchozí > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání všech osobních rekordů

Vybrat možnost > Rekordy > Vymazat všechny

záznamy > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Zobrazení předpokládaných závodních časů

Před zobrazením projektovaných závodních časů si musíte

nasadit snímač srdečního tepu a spárovat jej se svým

zařízením. Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad,

dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení

uživatelského profilu) a nastavte svůj maximální srdeční tep

(Nastavení rozsahů srdečního tepu).

Vaše zařízení používá odhad maximální hodnoty VO2

(Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální) a zdroje

zveřejněných dat k poskytnutí cílového závodního času na

základě vaší momentální formy. Tato projekce rovněž

předpokládá, že jste absolvovali náležitý trénink pro tento

závod.

POZNÁMKA: Napoprvé se projekce mohou jevit jako nepřesné.

Zařízení potřebuje několik běhů, aby získalo informace o vaší

běžecké výkonnosti.

Nasaďte se snímač srdečního běhu a jděte si zaběhat.

Vyberte možnost > VO2 maximální > Předpověď

výsledků.

Vaše projektované závodní časy se zobrazí pro vzdálenosti

5 km, 10 km, půlmaraton a maraton.

Používání Virtual Partner

Funkce Virtual Partner je tréninkový nástroj, který vám má

pomoci dosáhnout vašich cílů. Funkci Virtual Partner můžete

přizpůsobit tak, abyste běželi cílovou rychlostí nebo tempem.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Datové obrazovky > Virtual Partner > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Nastavit tempo nebo Nastavit rychlost.

Jako formát běhu můžete použít tempo nebo rychlost

(Nastavení formátu).

Nyní můžete běžet.

Přejděte na obrazovku Virtual Partner, kde se zobrazuje

vedoucí běžec.

V případě potřeby podržte pruh Virtual Partner

a upravte

tempo nebo rychlost Virtual Partner při běhu.

Snímače ANT+™

Vaše zařízení lze používat s bezdrátovými snímači ANT+. Další

informace o kompatibilitě a nákupu volitelných snímačů

naleznete na webových stránkách http://buy.garmin.com.

Nasazování snímače srdečního tepu

POZNÁMKA: Pokud nemáte snímač srdečního tepu, můžete

tento úkol přeskočit.

Snímač srdečního tepu je třeba nosit přímo na kůži těsně pod

hrudní kostí. Musí být upevněn tak, aby zůstal při vašich

aktivitách na místě.

Připevněte modul snímače srdečního tepu

na pásek.

Loga Garmin

na modulu i na pásku musí být správnou

stranou nahoru.

Navlhčete elektrody

a kontaktní plošky

na zadní straně

pásku pro lepší vodivost mezi hrudníkem a vysílačem.

Upevněte pásek na hrudník a připojte háček pásku

smyčce

POZNÁMKA: Etiketa s pokyny k údržbě se nesmí přehnout.

Loga Garmin musí směřovat směrem nahoru.

Umístěte zařízení ve vzdálenosti 3 m (10 stop) od snímače

srdečního tepu.

Po nasazení je snímač srdečního tepu aktivní a odesílá data.

TIP: Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se

neobjeví, přečtěte si tipy pro odstraňování problémů (Tipy pro

nepravidelná data srdečního tepu).

4 Snímače ANT+™

Dynamika běhu

Můžete použít kompatibilní zařízení Forerunner spárované

s příslušenstvím HRM-Run™ a získat zpětnou vazbu o své

běžecké formě v reálném čase. Pokud bylo vaše zařízení

Forerunner dodáno s příslušenstvím HRM-Run, jsou zařízení již

spárována.

Příslušenství HRM-Run má v modulu senzor zrychlení, který

měří pohyb vašeho těla, a vypočítává tři údaje o běhu: kadenci,

vertikální oscilaci a dobu kontaktu se zemí.

POZNÁMKA: Příslušenství HRM-Run je kompatibilní s několika

produkty pro fitness ANT+ a při spárování dokáže zobrazit data

srdečního tepu. Funkce dynamiky běhu jsou dostupné pouze na

určitých zařízeních Garmin Forerunner.

Kadence: Kadence je počet kroků za minutu. Zobrazuje celkový

počet kroků (pravou a levou nohou dohromady).

Vertikální oscilace: Vertikální oscilace je odraz při běhu.

Zobrazuje vertikální pohyb vašeho trupu měřený

v centimetrech na každý krok.

Doba kontaktu se zemí: Doba kontaktu se zemí představuje

dobu, kterou při běhu strávíte během každém kroku na zemi.

Měří se v milisekundách.

POZNÁMKA: Během chůze není doba kontaktu se zemí

k dispozici.

Trénink s využitím dynamiky běhu

Před zobrazením dynamiky běhu si musíte nasadit příslušenství

HRM-Run a spárovat je se svým zařízením (Párování snímačů

ANT+). Pokud bylo součástí balení vašeho zařízení Forerunner

příslušenství HRM-Run, jsou obě zařízení již spárována a

zařízení Forerunner je nastaveno na zobrazení dynamiky běhu.

Můžete si nasadit snímač srdečního tepu a přejít ke kroku 4.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Datové obrazovky > Dynamika běhu > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Primární metrika.

Vyberte možnost Kadence, Doba kontaktu se zemí nebo

Vertikální oscilace.

Jako horní pole datové obrazovky se zobrazí primární

metrika s odpovídající pozicí na barevném měřidle.

Nyní můžete běžet.

Chcete-li zobrazit svou metriku, přejděte na obrazovku

dynamiky běhu.

V případě potřeby podržením horního pole změňte primární

metriku při běhu.

Barevná měřidla a data dynamiky běhu

Na obrazovce dynamiky běhu se zobrazuje barevné měřidlo pro primární metriku. Jako primární metriku lze zobrazit kadenci,

vertikální oscilaci nebo dobu kontaktu se zemí. Na barevném měřidle je vidět porovnání vašich dat dynamiky běhu s údaji ostatních

běžců. Barevné zóny jsou založeny na percentilech.

Garmin provedl průzkum u mnoha běžců různých úrovní. Hodnoty dat v červené nebo oranžové zóně jsou typické pro méně

zkušené nebo pomalejší běžce. Hodnoty dat v zelené, modré nebo fialové zóně jsou typické pro zkušenější nebo rychlejší běžce. U

méně zkušených běžců bývá obvyklý delší kontakt se zemí, vyšší vertikální oscilace a nižší kadence než u zkušenějších běžců.

Vyšší běžci však obvykle mají mírně pomalejší kadence a mírně vyšší vertikální oscilaci. Další informace o dynamice běhu získáte

na webových stránkách www.garmin.com. Další teorie a výklady dat dynamiky běhu lze získat vyhledáním respektovaných

publikací a webových stránek věnovaných běhu.

Barevná zóna Percentil v zóně Rozsah kadence Rozsah vertikální oscilace Rozsah doby kontaktu se zemí

Fialová >95 >185 kroků za

minutu

<6,7 cm <208 ms

Modrá 70–95 174–185 kroků za

minutu

6,7–8,3 cm 208–240 ms

Zelená 30–69 163–173 kroků za

minutu

8,4–10,0 cm 241–272 ms

Oranžová 5–29 151–162 kroků za

minutu

10,1–11,8 cm 273–305 ms

Červená <5 <151 kroků za

minutu

>11,8 cm >305 ms

Tipy pro chybějící data dynamiky běhu

Jestliže se data dynamiky běhu nezobrazují, můžete vyzkoušet

tyto tipy.

• Ujistěte se, zda máte příslušenství HRM-Run.

Příslušenství HRM-Run má na přední části modulu ikonu .

• Znovu spárujte příslušenství HRM-Run se zařízením

Forerunner. Postupujte podle pokynů.

• Pokud se namísto dat dynamiky běhu zobrazují nuly, ujistěte

se, zda nosíte modul HRM-Run správnou stranou nahoru.

POZNÁMKA: Doba kontaktu se zemí se zobrazuje pouze při

běhu. Během chůze ji nelze vypočítat.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se

nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Znovu navlhčete elektrody a kontaktní plošku.

Můžete k tomu použít vodu nebo gel na elektrody.

• Upevněte pásek na hrudník.

• Nechte jej asi 5–10 minut zahřát.

• Po každých sedmi použitích pásek umyjte (Péče o snímač

srdečního tepu).

• Pokud je to pro vaši aktivitu vhodné, oblečte si bavlněné triko

nebo triko navlhčete.

Syntetické tkaniny, které se otírají nebo pleskají o snímač

srdečního tepu, mohou vytvořit statickou elektřinu, která ruší

signály snímače srdečního tepu.

• Přemístěte se z dosahu zdrojů, které by mohly snímač

srdečního tepu rušit.

Zdroji rušení mohou být například silná elektromagnetická

pole, některé bezdrátové snímače s frekvencí 2,4 GHz,

vedení vysokého napětí, elektrické motory, trouby,

mikrovlnné trouby, bezdrátové telefony s frekvencí 2,4 GHz a

bezdrátové přístupové body sítě LAN.

Snímače ANT+™ 5

Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální

Můžete používat zařízení Garmin spárované se snímačem

srdečního tepu a zobrazovat odhad hodnoty VO2 maximální-

Hodnota VO2 maximální představuje maximální objem kyslíku

(v milimetrech), který můžete spotřebovat za minutu na kilogram

tělesné hmotnosti při maximálním výkonu. Jednoduše řečeno,

hodnota VO2 maximální je ukazatelem sportovní zdatnosti a se

zlepšující se kondicí by se měla zvyšovat. Odhady hodnoty VO2

maximální jsou poskytovány a podporovány společností

Firstbeat

Technologies Ltd.

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2

Před zobrazením odhadu maximální hodnoty VO2 si musíte

nasadit snímač srdečního tepu a spárovat jej se svým

zařízením (Párování snímačů ANT+). Pokud byl součástí balení

vašeho zařízení Forerunner snímač srdečního tepu, jsou obě

zařízení již spárována. Pokud chcete získat co nejpřesnější

odhad, dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení

uživatelského profilu) a nastavte svůj maximální srdeční tep

(Nastavení rozsahů srdečního tepu).

POZNÁMKA: Napoprvé se projekce mohou jevit jako nepřesné.

Zařízení potřebuje několik běhů, aby získalo informace o vaší

běžecké výkonnosti.

Běhejte venku alespoň deset minut.

Po běhu vyberte možnost Uložit.

Vyberte možnost > VO2 maximální.

Váš odhad maximální hodnoty VO2 je číslo a poloha na

barevném měřidle.

Fialová Skvělé

Modrá Vynikající

Zelená Dobré

Oranžová Uspokojivé

Červená Špatné

Data a analýza parametru VO2 maximální jsou poskytována

se svolením institutu The Cooper Institute

. Další informace

naleznete v příloze (Standardní poměry hodnoty VO2

maximální). Přejděte také na webové stránky

www.CooperInstitute.org.

Regenerační asistent

Můžete používat zařízení Garmin spárované se snímačem

srdečního tepu a zobrazovat, kolik času vám zbývá do úplné

regenerace, po které budete připraveni na další tvrdý trénink.

Funkce regeneračního asistenta zahrnuje dobu regenerace a

kontrolu regenerace. Technologie regeneračního asistenta je

poskytována a podporována společností Firstbeat Technologies

Ltd.

Kontrola regenerace: Kontrola regenerace poskytuje

v reálném čase indikaci stavu regenerace během několika

prvních minut běhu.

Doba regenerace: Doba regenerace se zobrazí okamžitě po

dokončení běhu. Čas se odpočítává do chvíle, kdy bude

optimální zahájit další tvrdý trénink.

Zapnutí regeneračního asistenta

Před použitím funkce regeneračního asistenta si musíte nasadit

snímač srdečního tepu a spárovat jej se svým zařízením

(Párování snímačů ANT+). Pokud byl součástí balení vašeho

zařízení Forerunner snímač srdečního tepu, jsou obě zařízení

již spárována. Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad,

dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení

uživatelského profilu) a nastavte svůj maximální srdeční tep

(Nastavení rozsahů srdečního tepu).

Vyberte možnost > Odpočinkový asistent > Stav >

Zapnuto.

Nyní můžete běžet.

Během prvních několika minut se zobrazí kontrola

regenerace, která zobrazuje stav regenerace v reálném

čase.

Po běhu vyberte možnost Uložit.

Zobrazí se doba regenerace. Maximální doba je 4 dny a

minimální doba je 6 hodin.

Nastavení rozsahů srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího

nastavení pro určení vašich výchozích rozsahů srdečního tepu.

Pokud chcete získat nejpřesnější data o kaloriích, nastavte svůj

maximální srdeční tep. Můžete rovněž ručně nastavit každý

rozsah srdečního tepu a zadat svůj klidový srdeční tep.

Vyberte možnost > Nastavení > Uživatelský profil >

Zóny srdečního tepu > Podle.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Tepy za minutu zobrazíte a upravíte

rozsahy v tepech za minutu.

• Výběrem možnosti %maximální ST zobrazíte a upravíte

rozsahy jako procento svého maximálního srdečního

tepu.

• Výběrem možnosti %RST zobrazíte a upravíte rozsahy

jako procento své rezervy srdečního tepu (maximální

srdeční tep minus klidový srdeční tep).

Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční

tep.

Vyberte rozsah a zadejte hodnotu pro každý rozsah

srdečního tepu.

Vyberte možnost Klidový ST a zadejte klidový srdeční tep.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a

zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení

své kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu

srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných

rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle

vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají

jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci

měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a

aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže

zvýšit výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

• Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám také pomůže

vyhnout se přetrénování a snížit riziko zranění.

6 Snímače ANT+™

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky

(Výpočty rozsahů srdečního tepu) určit rozsah srdečního tepu

nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý

z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního

srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska.

Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.

Párování snímačů ANT+

Před pokusem o spárování si musíte nasadit snímač srdečního

tepu nebo instalovat snímač.

Párování označuje připojování bezdrátových snímačů ANT+,

například připojení snímače srdečního tepu k zařízení Garmin.

Umístěte zařízení v dosahu (3 m) od snímače.

POZNÁMKA: Během párování zůstaňte ve vzdálenosti 10 m

od ostatních ANT+ snímačů.

Vyberte možnost > Nastavení > Snímače > Přidat

snímač.

Vyberte snímač.

Pokud je snímač spárován s vaším zařízením, zobrazí se

zpráva. Datové pole můžete přizpůsobit tak, aby zobrazovalo

data snímače.

Nožní snímač

Vaše zařízení je kompatibilní s nožním snímačem. Nožní

snímač můžete použít k záznamu tempa a vzdálenosti namísto

systému GPS v případech, kdy trénujete uvnitř nebo kdy je

slabý signál GPS. Nožní snímač je v pohotovostním režimu,

připravený k odesílání dat (podobně jako snímač srdečního

tepu).

Po 30 minutách nečinnosti se nožní snímač vypne, aby šetřil

energii baterie. Je-li baterie slabá, objeví se na zařízení hlášení.

Zbývá přibližně ještě pět hodin životnosti baterie.

Běhání s využitím nožního snímače

Než se vydáte běhat, musíte spárovat nožní snímač se svým

zařízením (Párování snímačů ANT+).

Můžete běhat v hale a použít nožní snímač pro zaznamenání

tempa, vzdálenosti a kadence. Můžete rovněž běhat venku a

použít nožní snímač pro zaznamenání dat kadence pomocí

tempa a vzdálenosti GPS.

Upevněte nožní snímač podle pokynů k příslušenství.

V případě potřeby vypněte GPS (Trénink uvnitř).

Výběrem možnosti stopky spustíte.

Nyní můžete běžet.

Po dokončení běhu vyberte ikonu a stopky zastavte.

Kalibrace nožního snímače

Nožní snímač se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti

a vzdálenosti se zvyšuje po několika použitích zařízení venku

se zapnutým systémem GPS.

Historie

Historie obsahuje čas, vzdálenost, kalorie, průměrnou rychlost,

údaje o okruhu a volitelné ANT+ informace ze snímače.

POZNÁMKA: Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se

přepíší.

Zobrazení historie

Vyberte možnost > Historie > Aktivity.

Uložené aktivity zobrazíte procházením nahoru a dolů.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Podrobnosti zobrazíte další

informace o aktivitě.

• Výběrem možnosti Okruhy vyberte kolo a zobrazte další

informace o jednotlivých kolech.

• Výběrem možnosti Odstranit odstraníte vybranou

aktivitu.

Zobrazení souhrnů dat

Můžete zobrazit celkové údaje o vzdálenosti a čase uložené ve

vašem zařízení.

Vyberte možnost > Historie > Souhrny.

Vyberte možnost zobrazení týdenních nebo měsíčních

souhrnů.

Odstranění historie

Vyberte možnost > Historie > Možnosti.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Odstranit všechny aktivity odstraníte

z historie všechny aktivity.

• Výběrem možnosti Vynulovat celkové souhrny

vynulujete všechny souhrny pro vzdálenost a čas.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené

aktivity.

Potvrďte výběr.

Správa dat

POZNÁMKA: Toto zařízení není kompatibilní se systémy

Windows

95, 98, Me, Windows NT

a Mac

OS 10.3 a

staršími.

Odstranění souborů

POZNÁMKA

Pokud neznáte účel souboru, neodstraňujte jej. Paměť zařízení

obsahuje důležité systémové soubory, které by neměly být

odstraněny.

Otevřete jednotku nebo svazek Garmin.

V případě potřeby otevřete složku nebo svazek.

Vyberte soubor.

Stiskněte klávesu Delete na klávesnici.

Odpojení kabelu USB

Pokud je zařízení připojeno k počítači jako vyměnitelná jednotka

nebo svazek, je nutné zařízení bezpečně odpojit od počítače,

abyste předešli ztrátě dat. Pokud je zařízení připojeno k počítači

v přenosném režimu, Windows není třeba je bezpečně

odpojovat.

Dokončete následující krok:

• V počítači Windows vyberte ikonu Bezpečně odebrat

hardware v hlavním panelu systému a zvolte zařízení.

• V počítači se systémem Mac přetáhněte ikonu svazku do

koše.

Odpojte kabel od svého počítače.

Přizpůsobení zařízení

Nastavení uživatelského profilu

Můžete aktualizovat nastavení pro pohlaví, rok narození, váhu,

výšku a rozsah srdečního tepu (Nastavení rozsahů srdečního

tepu). Zařízení pomocí těchto údajů vypočítává přesné údaje

o tréninku.

Vyberte možnost > Nastavení > Uživatelský profil.

Vyberte možnost.

Historie 7

Profily aktivity

Profily aktivity jsou souborem nastavení umožňujícím

optimalizovat zařízení podle toho, jakým způsobem ho

používáte. Například nastavení a datové obrazovky se liší podle

toho, zda používáte své zařízení pro běh nebo pro jízdu kole.

Když používáte profil a změníte nastavení, jako jsou datová

pole nebo upozornění, změny se automaticky uloží jako součást

profilu.

Změna profilu aktivity

Výchozí profil je běh s modrou zdůrazněnou barvou.

TIP: Pokud máte pro každý profil jinou zdůrazněnou barvu, je

jednodušší si zapamatovat, který profil je aktivní.

Vyberte možnost > Nastavení > Profily aktivity.

TIP: Na domovské obrazovce můžete také podržením

možnosti BĚH profil změnit.

Vyberte profil.

Vyberte možnost Barva a vyberte zdůrazněnou barvu pro

profil.

Vyberte možnost Aplikovat profil.

Nastavení aktivity

Tato nastavení vám umožní přizpůsobit zařízení vlastním

tréninkovým potřebám. Můžete například přizpůsobit datové

obrazovky a aktivovat upozornění a funkce tréninků.

Přizpůsobení datových obrazovek

Datové obrazovky můžete přizpůsobit na základě svých

tréninkových cílů nebo volitelného příslušenství. Můžete

například přizpůsobit jednu z datových obrazovek tak, aby

zobrazovala vaše tempo kola nebo rozsah srdečního tepu.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Datové obrazovky.

Vyberte obrazovku.

Výběrem možnosti > Stav > Zapnuto zapněte datovou

obrazovku.

Vyberte datové pole, které chcete změnit.

Upozornění

Můžete používat upozornění pro trénink směřující ke

konkrétním cílům v podobě srdečního tepu, tempa, času,

vzdálenosti, kadence a intervalech běhu/chůze.

Upozornění na nastavení rozsahu

Upozornění na rozsah vás upozorní, pokud se bude zařízení

nacházet nad nebo pod stanoveným rozsahem hodnot.

Například, pokud máte volitelný snímač srdečního tepu, můžete

zařízení nastavit tak, aby vás upozornilo, jakmile se váš srdeční

tep dostane pod rozsah 2 nebo nad rozsah 5 (Nastavení

rozsahů srdečního tepu).

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Alarmy.

Vyberte typ upozornění.

Podle typu vašeho příslušenství mohou upozornění

obsahovat srdeční tep, tempo a kadenci.

Zapněte upozornění.

Například, před výběrem rozsahu nebo zadáním vlastní

hodnoty srdečního tepu musíte zapnout upozornění na

vysoký srdeční tep.

Vyberte rozsah nebo zadejte hodnotu pro každé upozornění.

Pokaždé, když překročíte nebo se dostanete pod stanovený

rozsah, zobrazí se zpráva. Zařízení také zapípá nebo zavibruje,

jestliže jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení).

Nastavení opakovaného upozornění

Opakované upozornění vás upozorní pokaždé, když zařízení

zaznamená konkrétní hodnotu nebo interval. Můžete například

zařízení nastavit tak, aby vás upozorňovalo každých 30 minut.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Alarmy.

Vyberte možnost Čas, Vzdálenost nebo Kalorie.

Zapněte upozornění.

Vyberte možnost Frekvence a zadejte hodnotu.

Pokaždé, když dosáhnete hodnoty nastavené v upozornění,

zobrazí se zpráva. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže

jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení).

Nastavení upozornění na přestávky na chůzi

Některé běžecké programy využívají v pravidelných intervalech

přestávky na chůzi. Například během dlouhého běžeckého

tréninku můžete nastavit zařízení tak, aby vás opakovaně

upozorňovalo, že máte 4 minuty běžet a potom 1 minutu jít.

Auto Lap

funguje při používání upozornění na běh/chůzi

správně.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Alarmy > Běh/chůze > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Čas běhu a zadejte čas.

Vyberte možnost Čas chůze a zadejte čas.

Pokaždé, když dosáhnete hodnoty nastavené v upozornění,

zobrazí se zpráva. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže

jsou zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení).

Používání režimu Auto Pause

Režim Auto Pause můžete použít pro automatické pozastavení

stopek, když se přestane pohybovat nebo pokud vaše tempo

klesne pod stanovenou hodnotu. Tato funkce je užitečná,

jestliže vaše aktivita obsahuje semafory nebo jiná místa, kde

musíte zpomalit nebo zastavit.

POZNÁMKA: Pokud je časovač zastaven nebo pozastaven,

nedochází k zaznamenávání historie.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Auto Pause.

Vyberte možnost:

• Po výběru možnosti Při zastavení se stopky automaticky

zastaví, když se přestanete pohybovat.

• Po výběru možnosti Vlastní se stopky automaticky

zastaví, když vaše tempo klesne pod stanovenou

hodnotu.

Označování kol podle vzdálenosti

Režim Auto Lap můžete použít pro automatické označení kola

po určité vzdálenosti. Tato funkce je užitečná pro porovnání

vaší výkonnosti během různých úseků běhu (například každou

1 míli nebo 5 kilometrů).

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Auto Lap > Vzdálenost.

Vyberte vzdálenost.

Pokaždé, když dokončíte kolo, zobrazí se zpráva s časem pro

dané kolo. Zařízení také zapípá nebo zavibruje, jestliže jsou

zapnuty zvukové tóny (Nastavení zvuků zařízení).

V případě potřeby můžete přizpůsobit datové obrazovky tak,

aby zobrazovaly další údaje o kolech.

Přizpůsobení zprávy pro upozornění na okruh

Pokud používáte funkci Auto Lap, můžete si přizpůsobit jedno

nebo dvě datová pole, která se zobrazí ve zprávě pro

upozornění na okruh.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Auto Lap > Upozornění na okruh.

Vyberte datové pole, které chcete změnit.

8 Přizpůsobení zařízení

Vyberte možnost Zobrazit náhled (volitelné).

Použití funkce Automatické procházení

Funkci automatického procházení můžete použít k tomu, aby

procházela všechny datové obrazovky tréninků, jestliže jsou

zapnuty stopky.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Automatické procházení.

Vyberte rychlost zobrazování.

Nastavení prodlevy

Nastavení prodlevy ovlivní, jak dlouho vaše zařízení zůstane

v režimu tréninku, například když čekáte na start závodu.

Vyberte možnost > Nastavení > Nastavení aktivity >

Prodleva.

Normální: Nastaví zařízení pro přechod do režimu sledování

s nízkou spotřebou energie po 5 minutách nečinnosti.

Prodloužená: Nastaví zařízení pro přechod do režimu

sledování s nízkou spotřebou energie po 25 minutách

nečinnosti. Rozšířený režim může způsobit kratší životnost

baterie mezi jednotlivými nabíjeními.

Nastavení systému

Vyberte možnost > Nastavení > Systém.

• Jazyk (Změna jazyka zařízení)

• Nastavení času (Nastavení času)

• Nastavení podsvícení (Nastavení podsvícení)

• Nastavení zvuku (Nastavení zvuků zařízení)

• Nastavení jednotek (Změna měrných jednotek)

• Barevný vzhled (Změna barvy vzhledu)

• GPS (Trénink uvnitř)

• Nastavení formátu (Nastavení formátu)

• Nastavení nahrávání dat (Nastavení nahrávání dat)

Změna jazyka zařízení

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Jazyk.

Nastavení času

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Hodiny.

Formát času: Nastaví zařízení na 12hodinový nebo 24hodinový

formát.

Nastavit čas: Umožňuje nastavit čas ručně nebo automaticky

na základě vaší pozice GPS.

Časové zóny

Při každém zapnutí zařízení a vyhledání družic zařízení

automaticky detekuje časovou zónu a aktuální denní dobu.

Ruční nastavení času

Ve výchozím nastavení je čas nastaven automaticky, jakmile

zařízení získá satelitní signály.

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Hodiny >

Nastavit čas > Ruční.

Vyberte možnost Doba a zadejte denní dobu.

Nastavení budíku

Vyberte možnost > Nastavení > Budík > Stav >

Zapnuto.

Vyberte možnost Doba a zadejte čas.

Nastavení podsvícení

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Podsvícení.

Režim: Umožňuje nastavit podsvícení na manuální zapínání

nebo pro tlačítka a upozornění.

Prodleva: Umožňuje nastavit, za jak dlouho bude podsvícení

vypnuto.

Nastavení zvuků zařízení

Zvuky zařízení zahrnují tóny kláves, tóny upozornění a vibrace.

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Zvuky.

Změna měrných jednotek

Lze upravit měrné jednotky vzdálenosti, tempa a rychlosti

a hmotnosti.

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Jednotky.

Vyberte typ měrné jednotky.

Vyberte měrnou jednotku.

Změna barvy vzhledu

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Barva

tématu.

Vyberte barvu.

Trénink uvnitř

Technologii GPS lze při tréninku v interiérech vypnout a šetřit

tak energii baterie.

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > GPS >

Vypnuto.

TIP: Můžete rovněž vybrat ikonu v horní části obrazovky

a vypnout tak systém GPS.

Je-li systém GPS vypnutý, rychlost a vzdálenost se vypočítává

pomocí senzoru zrychlení zařízení. Senzor zrychlení se

kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti a vzdálenosti se

zvyšuje po několika použitích zařízení venku se zapnutým

systémem GPS. Při dalším spuštění nebo odemknutí zařízení

bude zařízení znovu vyhledávat signál družic.

Nastavení formátu

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Formát.

Běh: Umožňuje nastavit zobrazení rychlosti nebo tempa.

Začátek týdne: Umožňuje nastavit první den týdne pro historii

týdenních souhrnů.

Nastavení nahrávání dat

Vyberte položku > Nastavení > Systém > Nahrávání dat.

Úsporné: Zaznamenává hlavní místa, kdy dojde ke změně

směru, tempa či srdečního tepu. Záznam vaší aktivity je

menší a do paměti zařízení lze uložit více aktivit.

Každou sekundu: Zaznamenává každou sekundu. Vytváří

velmi podrobný záznam vaší aktivity a zvyšuje velikost

záznamu činnosti.

Informace o zařízení

Technické údaje

Technické údaje k zařízení Forerunner

Typ baterie Dobíjecí integrovaná lithium-polymerová

baterie

Životnost baterie Až 6 týdnů v režimu sledování

Až 10 hodin v režimu GPS

Stupeň vodotěsnosti 5 ATM*

Rozsah provozních

teplot

Od −20 do 60 ºC (od −4 do 140 ºF)

Rozsah nabíjecí teploty Od 0 do 45 ºC (od 32 do 113 ºF)

Rádiová frekvence/

protokol

Protokol pro bezdrátovou komunikaci

2,4 GHz ANT+

Chytrá bezdrátová technologie Bluetooth

Bezdrátová technologie Wi‑Fi

*Zařízení vydrží tlak odpovídající hloubce 50 m. Další informace

najdete na webové stránce www.garmin.com/waterrating.

Informace o zařízení 9

Technické údaje k zařízení HRM-Run

Typ baterie Baterie CR2032 vyměnitelná uživatelem,

3 volty

Životnost baterie 1 rok (1 hodina denně)

Stupeň vodotěsnosti 3 ATM*

POZNÁMKA: Během plávání nepřenáší

tento produkt srdeční tep.

Rozsah provozních

teplot

Od -20 do 60 °C (od -4 do 140 °F)

Rádiová frekvence/

protokol

Protokol pro bezdrátovou komunikaci

2,4 GHz ANT+

*Zařízení vydrží tlak odpovídající hloubce 30 m. Další informace

najdete na webové stránce www.garmin.com/waterrating.

Péče o zařízení

POZNÁMKA

Nevystavujte zařízení působení extrémních otřesů a hrubému

zacházení, protože by mohlo dojít ke snížení životnosti

produktu.

Nemačkejte klávesy pod vodou.

K čištění zařízení nepoužívejte ostré předměty.

Nikdy nepoužívejte pro ovládání dotykové obrazovky tvrdé nebo

ostré předměty, mohlo by dojít k jejímu poškození.

Nepoužívejte chemické čističe, rozpouštědla a odpuzovače

hmyzu, protože by mohly poškodit plastové součásti a

koncovky.

Pokud je zařízení vystaveno působení chlórované vody, slané

vody, ochrany proti slunci, kosmetiky, alkoholu nebo jiných

nešetrných chemických látek, opláchněte je důkladně čistou

vodou. Delší působení těchto látek může způsobit poškození

pouzdra.

Neskladujte zařízení na místech, která jsou vystavena

zvýšenému působení extrémních teplot, protože by mohlo dojít

k jeho poškození.

Čištění zařízení

Otřete zařízení pomocí tkaniny namočené v roztoku jemného

čisticího prostředku.

Otřete zařízení do sucha.

Péče o snímač srdečního tepu

POZNÁMKA

Před čištěním šňůrky musíte šňůrku odepnout a odstranit

modul.

Nahromadění potu a soli na pásku může snížit schopnost

snímače srdečního tepu hlásit správné údaje.

• Přejděte na webové stránky www.garmin.com/HRMcare, kde

se dozvíte podrobné informace pro praní.

• Pásek po každém použití opláchněte.

• Po každých sedmi použitích pásek vyperte v pračce.

• Nedávejte pásek do sušičky.

• Při sušení pásek pověste nebo jej položte.

• Životnost snímače srdečního tepu lze prodloužit tím, že jej

odepnete, když není používán.

Baterie snímače srdečního tepu

VAROVÁNÍ

K vyjmutí vyměnitelných baterií nepoužívejte ostré předměty.

Chcete-li baterie správně recyklovat nebo zlikvidovat,

kontaktujte místní středisko pro likvidaci odpadů. Chloristanový

materiál – může být vyžadována speciální manipulace. Přejděte

na webovou stránku www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste

/perchlorate.

Výměna baterie snímače srdečního tepu

Pomocí malého šroubováku Phillips vyjměte čtyři šroubky na

zadní straně modulu.

Vyjměte kryt a baterii.

Počkejte 30 sekund.

Vložte novou baterii kladným pólem nahoru.

POZNÁMKA: Dejte pozor, abyste nepoškodili nebo neztratili

těsnící O-kroužek.

Vraťte zadní kryt a čtyři šroubky na své místo.

POZNÁMKA: Příliš neutahujte.

Po výměně baterie snímače srdečního tepu ji můžete znovu

spárovat se zařízením.

Odstranění problémů

Podpora a aktualizace

Služba Garmin Express poskytuje snadný přístup

k následujícím službám pro zařízení Garmin. Některé služby

nemusí být pro vaše zařízení k dispozici.

• Registrace produktu

• Návody k produktům

• Aktualizace softwaru

• Aktualizace map a hřišť

• Vozidla, hlasy a další doplňky

Další informace

• Přejděte na adresu www.garmin.com/intosports.

• Přejděte na adresu www.garmin.com/learningcenter.

• Přejděte na adresu http://buy.garmin.com nebo požádejte

svého prodejce Garmin o informace o volitelném

příslušenství a náhradních dílech.

Vynulování zařízení

Pokud zařízení přestane reagovat, bude zřejmě nutné je

vynulovat. Tímto krokem nevymažete žádná data ani nastavení.

Podržte tlačítko po dobu 15 sekund.

Zařízení se vypne.

Podržením tlačítka po dobu jedné sekundy zařízení

zapněte.

Vymazání uživatelských dat

Všechna nastavení zařízení lze vrátit na výchozí nastavení

výrobce.

POZNÁMKA: Tato operace odstraní všech informace zadané

uživatelem, ale neodstraní vaši historii.

Podržte tlačítko , zvolte možnost Ano a zařízení se vypne.

Současným podržením ikony a tlačítka zařízení

zapnete.

Vyberte možnost Ano.

10 Odstranění problémů

Obnovení výchozích hodnot všech

nastavení

POZNÁMKA: Tato operace odstraní informace zadané

uživatele a historii aktivity.

Veškerá nastavení lze vynulovat na výchozí hodnoty od

výrobce.

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Obnovit

výchozí hodnoty > Ano.

Zobrazení informací o zařízení

Můžete zobrazit ID jednotky, verzi softwaru, verzi GPS

a informace o softwaru.

Vyberte možnost > Nastavení > Systém > Informace o.

Aktualizace softwaru

Před aktualizací softwaru zařízení je třeba mít účet Garmin

Connect a stáhnout aplikaci Garmin Express.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express

jej odešle do vašeho zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Neodpojujte zařízení od počítače, než aplikace Garmin

Express stáhne software.

POZNÁMKA: Pokud jste již aplikaci Garmin Express použili

pro nastavení zařízení v sítích Wi‑Fi, může aplikace Garmin

Connect stahovat aktualizace softwaru do zařízení

automaticky, když se připojí pomocí sítě Wi‑Fi.

TIP: V případě potíží s aktualizováním softwaru pomocí

aplikace Garmin Express možná bude nutné nahrát historii

aktivit do aplikace Garmin Connect a pak odstranit historii

aktivit ze zařízení. Tím by se měl uvolnit dostatek místa pro

aktualizaci.

Maximalizace životnosti baterií

• Zkraťte prodlevu podsvícení (Nastavení podsvícení).

• Zkraťte prodlevu pro režim sledování (Nastavení prodlevy).

• Vyberte interval nahrávání Úsporné (Nastavení nahrávání

dat).

• Vypněte bezdrátovou funkci Bluetooth zařízení (Vypnutí

bezdrátové technologie Bluetooth).

• Vypněte bezdrátovou funkci Wi‑Fi zařízení (Vypnutí

bezdrátové technologie Wi‑Fi).

Přepínání do režimu sledování

Zařízení můžete přepnout do režimu sledování s nízkou

spotřebou proudu, který uzamkne dotykovou obrazovku a

maximalizuje životnost baterie.

POZNÁMKA: Výběrem ikony můžete zobrazit denní dobu.

Vyberte ikonu , dokud se nezobrazí ikona .

Zařízení je v režimu sledování.

Vyberte libovolnou klávesu (kromě ) a klepnutím na

dotykovou obrazovku odemkněte zařízení.

Vypnutí zařízení

Pokud chcete zařízení dlouhodobě skladovat a maximalizovat

životnost baterie, můžete zařízení vypnout.

Podržte tlačítko , zvolte možnost Ano a zařízení se vypne.

Dodatek

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

Vnímaná námaha Výhody

1 50–60 % Uvolněné, lehké

tempo, rytmické

dýchání

Aerobní trénink

základní úrovně,

snižuje stres

2 60–70 % Pohodlné tempo,

mírně hlubší

dýchání, je možné

konverzovat

Základní

kardiovaskulární

trénink, vhodné

regenerační tempo

3 70–80 % Střední tempo,

udržování

konverzace je

obtížnější

Zvýšená aerobní

kapacita, optimální

kardiovaskulární

trénink

4 80–90 % Rychlé tempo,

mírně nepohodlné,

intenzivní dýchání

Zvýšená anaerobní

kapacita a hranice,

zvýšená rychlost

5 90–100 % Tempo sprintu,

neudržitelné po

delší dobu,

namáhavé dýchání

Anaerobní a svalová

vytrvalost, zvýšená

výkonnost

Datová pole

Některá datová pole vyžadují pro zobrazení dat příslušenství

ANT+.

%maximální ST: Procento maximálního srdečního tepu.

%RST: Procento rezervy srdečního tepu (maximální srdeční tep

minus klidový srdeční tep).

Čas okruhu: Čas změřený stopkami pro aktuální okruh.

Čas posledního okruhu: Čas změřený stopkami pro poslední

dokončený okruh.

Délka okruhu: Uražená vzdálenost pro aktuální okruh.

Délka posledního okruhu: Ujetá vzdálenost pro poslední

dokončený okruh.

Doba kontaktu se zemí: Doba, kterou při běhu strávíte během

každého kroku na zemi, měřená v milisekundách. Během

chůze není doba kontaktu se zemí počítána.

Doba kontaktu se zemí na okruh: Průměrná hodnota doby

kontaktu se zemí pro aktuální okruh.

Hodiny: Aktuální čas v rámci dne podle aktuální polohy a

nastavení času (formát, časová zóna a letní čas).

Kadence: Počet kroků za minutu pro běh nebo počet úplných

otáček klik pedálů pro jízdu na kole.

Kadence okruhu: Průměrná kadence pro aktuální okruh.

Kalorie (kcal): Celkový počet spálených kalorií.

Nadmořská výška: Výška vaší současné polohy nad mořskou

hladinou nebo pod mořskou hladinou.

Okruh %RST: Průměrné procento rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro

aktuální okruh.

Okruhy: Počet dokončených okruhů pro aktuální aktivitu.

Průměrná doba kontaktu se zemí: Průměrná hodnota doby

kontaktu se zemí při dané aktivitě.

Průměrná rychlost: Průměrná rychlost pro aktuální aktivitu.

Průměrná vertikální oscilace: Průměrný objem vertikální

oscilace při dané aktivitě.

Průměrné tempo: Průměrná kadence pro aktuální aktivitu.

Průměrné tempo: Průměrné tempo pro aktuální aktivitu.

Průměrný % RST: Průměrné procento rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep) pro

aktuální aktivitu.

Průměrný ST: Průměrný srdeční tep pro aktuální aktivitu.

Dodatek 11

Průměrný ST % maximální: Průměrné procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální aktivitu.

Rychlost: Aktuální cestovní rychlost.

Rychlost okruhu: Průměrná rychlost pro aktuální okruh.

Rychlost posledního okruhu: Průměrná rychlost pro poslední

dokončený okruh.

Směr pohybu: Směr, kterým se pohybujete.

Srdeční tep: Váš srdeční tep udávaný v tepech za minutu

(bpm). Zařízení musí být připojeno ke kompatibilnímu

snímači srdečního tepu.

ST okruhu: Průměrný srdeční tep pro aktuální okruh.

ST okruhu % maximální: Průměrné procento maximálního

srdečního tepu pro aktuální okruh.

Stopky: Čas změřený stopkami pro aktuální aktivitu.

Tempo: Aktuální tempo

Tempo okruhu: Průměrné tempo pro aktuální okruh.

Tempo posledního okruhu: Průměrné tempo pro poslední

dokončený okruh.

Training Effect: Aktuální dopad (1,0 až 5,0) na vaši aerobní

kondici.

Vertikální oscilace: Množství odrazů při běhu. Vertikální pohyb

vašeho trupu měřený v centimetrech na každý krok.

Vertikální oscilace na okruh: Průměrný objem vertikální

oscilace pro aktuální okruh.

Východ slunce: Čas východu Slunce určený podle vaší pozice

GPS.

Vzdálenost: Ujetá vzdálenost pro aktuální prošlou trasu nebo

aktivitu.

Západ slunce: Čas západu Slunce určený podle vaší pozice

GPS.

Zóna ST: Aktuální rozsah srdečního tepu (1 až 5). Výchozí

zóny vycházejí z vašeho uživatelského profilu a maximálního

srdečního tepu (220 minus váš věk).

Informace o funkci Training Effect

Funkce Training Effect měří dopad aktivity na vaši aerobní

kondici. Funkce Training Effect shromažďuje data během

aktivity. V průběhu aktivity se hodnota efektu tréninku snižuje

a funkce Training Effect vám sdělí, jak aktivita zlepšila vaši

fyzickou kondici. Celkový výsledek funkce Training Effect je

určen informacemi z vašeho profilu, srdečním tepem, délkou

a intenzitou vaší aktivity.

Je důležité vědět, že výsledná čísla funkce Training Effect (1,0–

5,0) se mohou v průběhu prvních několika běhů zdát

abnormálně vysoká. Trvá několik aktivit, než se zařízení

adaptuje na vaši aerobní kondici.

Training Effect Popis

1,0–1,9 Napomáhá regeneraci (krátké aktivity). Při delší

aktivitě (více než 40 minut) zvyšuje vytrvalost.

2,0–2,9 Udržuje aerobní kondici.

3,0–3,9 Zlepšuje aerobní kondici, pokud se opakuje jako

součást vašeho týdenního tréninkového programu.

4,0–4,9 Významně zlepšuje aerobní kondici, pokud se

opakuje 1–2 týdně s potřebným časem na regeneraci.

5,0 Způsobuje krátkodobé přetížení a zároveň přináší

významné zlepšení. Na úrovni tohoto čísla trénujte

jen s velkou opatrností. Vyžaduje dodatečné dny na

regeneraci.

Technologie Training Effect a podporu k této technologii

poskytuje společnost Firstbeat Technologies Ltd. Další

informace získáte na webových stránkách

www.firstbeattechnologies.com.

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální

Tyto tabulky obsahují standardizované klasifikace odhady hodnoty VO2 maximální podle věku a pohlaví.

Muži Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Skvělé 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Vynikající 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Dobré 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Uspokojivé 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Špatné 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 35,6 32,3 29,4

Ženy Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Skvělé 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7

Vynikající 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

Dobré 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1

Uspokojivé 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9

Špatné 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Data jsou reprodukována se svolením institutu The Cooper Institute. Další informace naleznete na webové stránce

www.CooperInstitute.org.

Softwarová licenční dohoda

POUŽÍVÁNÍM ZAŘÍZENÍ SE ZAVAZUJETE RESPEKTOVAT

PODMÍNKY NÁSLEDUJÍCÍ SOFTWAROVÉ LICENČNÍ

DOHODY. TUTO DOHODU SI PROSÍM PEČLIVĚ PROČTĚTE.

Společnost Garmin Ltd. a její dceřiné společnosti (dále jen

„Garmin“) vám poskytují omezenou licenci na užívání softwaru

zabudovaného v tomto zařízení v binární použitelné podobě

(dále jen „Software“) při běžném provozu přístroje. Právní

nárok, vlastnická práva a práva související s duševním

vlastnictvím tohoto Softwaru zůstávají majetkem společnosti

Garmin a/nebo poskytovatelů třetích stran.

Tímto potvrzujete, že Software je majetkem společnosti Garmin

a/nebo poskytovatelů třetích stran a je chráněn americkými

zákony o autorských právech a mezinárodními úmluvami

o autorských právech. Dále potvrzujete, že struktura,

organizace a kód softwaru, pro který není poskytnut zdrojový

kód, jsou cenným obchodním tajemstvím společností Garmin

anebo poskytovatelů třetích stran, a že zdrojový kód softwaru

zůstává cenným obchodním tajemstvím společností Garmin

anebo poskytovatelů třetích stran. Souhlasíte s tím, že Software

ani jeho části nebudete dekompilovat, rozebírat, upravovat,

provádět zpětné sestavení nebo převádět do formy čitelné pro

člověka a nebudete je využívat k vytváření odvozených děl.

Souhlasíte s tím, že nebudete exportovat nebo reexportovat

Software do jiných zemí, a tím porušovat zákony o kontrole

exportu Spojených států amerických nebo zákony o kontrole

exportu jakýchkoli jiných příslušných zemí.

12 Dodatek

Rejstřík

aktualizace, software 11

alarmy 9

aplikace 2

smartphone 2

Auto Lap 8

Auto Pause 8

Automatické procházení 9

barevná obrazovka 9

baterie

maximalizace 2, 9, 11

nabíjení 2

výměna 10

čas 9

nastavení 9

upozornění 8

časové zóny 9

čištění zařízení 10

data

nahrávání 9

přenos 2

ukládání 2

datová pole 1, 8, 11

denní doba 2

doba kontaktu se zemí 5

dotyková obrazovka 1

dynamika běhu 5

fitness 12

Garmin Connect 2, 3

ukládání dat 2

Garmin Express 2

aktualizace softwaru 10

registrace zařízení 10

GPS 1

zastavení 9

historie 2, 7, 9

odeslání do počítače 2

odstranění 7

hodiny 1, 2, 9

ID zařízení 11

ikony 1

intervaly, tréninky 3

intervaly chůze 8

jazyk 9

kadence 5, 8

kalendář 3

kalorie, upozornění 8

klávesy 1, 2, 10

mapy, aktualizace 10

menu 1

měrné jednotky 9

nabíjení 2

nastavení 8–11

zařízení 9

nastavení systému 9

nožní snímač 7

obrazovka 9

uzamčení 11

odesílání dat 2

odolnost proti vodě 10

odstranění

historie 7

osobní rekordy 4

všechna uživatelská data 7, 10

odstranění problémů 5, 10

okruhy 1

osobní rekordy 4

odstranění 4

párování, smartphone 2

párování snímačů ANT+ 7

podsvícení 1, 9

profily 8

uživatelské 7

projektovaný čas ukončení 4

příslušenství 4, 10

přizpůsobení zařízení 8

regenerace 6

registrace produktu 10

registrace zařízení 10

režim sledování 9, 11

rozsahy, srdeční tep 6

rychlost 9

smartphone

aplikace 2

párování 2

Snímače ANT+ 4

párování 7

software

aktualizace 10, 11

verze 11

softwarová licenční dohoda 12

srdeční tep 1, 8

rozsahy 6, 11

snímač 4–6, 10

stopky 1, 7

technické údaje 9, 10

Technologie Bluetooth 1, 2

tempo 8, 9

tóny 9

Training Effect 12

trénink 2, 3

stránky 1

trénink uvnitř 9

tréninkové 8

plány 3

tréninky 3

načítání 3

ukládání aktivit 1

upozornění 8

USB 11

odpojení 7

uzamčení, obrazovka 11

uživatelská data, odstranění 7

uživatelský profil 7

vertikální oscilace 5

vibrace 9

Virtual Partner 4

VO2 maximální 4, 6, 12

výměna baterie 10

vynulování zařízení 10

vzdálenost, upozornění 8

Wi‑Fi 11

připojení 2

zapínací tlačítko 11

zóny, čas 9

Rejstřík 13

www.garmin.com/support

+43 (0) 820 220230 + 32 2 672 52 54

0800 770 4960 1-866-429-9296

+385 1 5508 272

+385 1 5508 271

+420 221 985466

+420 221 985465

+ 45 4810 5050 + 358 9 6937 9758

+ 331 55 69 33 99 + 39 02 36 699699

(+52) 001-855-792-7671 0800 0233937

+47 815 69 555

00800 4412 454

+44 2380 662 915

(+35) 1214 447 460 +386 4 27 92 500

0861 GARMIN (427 646)

+27 (0)11 251 9999

+34 93 275 44 97

+ 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2

0808 238 0000

+44 (0) 870 8501242

+49 (0)180 6 427646

20 ct./Anruf. a. d.

deutschen Festnetz,

Mobilfunk max. 60 ct./Anruf

913-397-8200

1-800-800-1020

Garmin Forerunner® 620 Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: Forerunner® 620

Typ: Návod na používanie

Stiahnite si PDF

správa

Garmin Forerunner® 620 Návod na používanie

Garmin Forerunner® 620 Návod na používanie

Súvisiace články