Diadora Bežecký pás Trim 2.4 Návod na obsluhu

Značka
Diadora
Model
Bežecký pás Trim 2.4
Typ
Návod na obsluhu
Návod na použitie: Bežecký pás Diadora Trim 2.4 kód: 7663 SK
2
Vážené zákazníčky, vážení zákazníci
Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie značky Diadora . Tento kvalitný
produkt je navrhnutý a testovaný pre fitness tréningy v domácom prostredí. Pred poskladaním
zariadenia si pozorne prečítajte návod na použitie. Používajte zariadenie iba tak, ako je to
popísané v tomto návode na použitie. Návod uschovajte pre prípad ďalšej potreby.
Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.
Váš Duvlan tím
Záruka
Predávajúci poskytuje na tento výrobok predĺženú 5-ročnú záruku na rám. Pre všetky
ostatné mechanické aj elektronické súčiastky platí 2-ročná záruka.
Záruka sa nevzťahuje na opotrebované časti a škody spôsobené nesprávnou manipuláciou
so zariadením. V prípade reklamácie nás kontaktujte.
Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).
Zákaznícky servis
Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami na Vašom zariadení,
poznačte si presný názov výrobku a číslo objednávky. Tieto údaje nájdete na faktúre.
Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky
Zariadenie Diadora je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení
životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).
Kontakt
Duvlan s.r.o.
K Zornici 1990/23
957 01 Bánovce nad Bebravou
e-mail: [email protected]
web: www.duvlan.com
Pokyny
Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. Duvlan nepreberá ručenie za
chyby vzniknuté prekladom, alebo technickou zmenou produktu.
3
Dôležité bezpečnostné upozornenie
Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny
pred použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a
údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby
alebo objednania náhradných súčiastok.
1. Umiestnite bežecký pás na pevnom a rovnom povrchu.
2. Udržujte priestor za zariadením čistý.
3. Bežecký pás sa nezastaví okamžite, ak sa zachytí nejaký objekt na podložke alebo vo
valčekoch, v tom prípade - vytiahnite bezpečnostný kľúč.
4. Pred použitím vždy skontrolujte bežecký pás.
5. Uistite sa, že všetky diely sú správne namontované a všetky skrutky a matice sú utiahnuté.
6. V žiadnom prípade nepoužívajte bežecký pás, pokiaľ je zariadenie rozmontované.
7. Zapojte napájací kábel do uzemneného obvodu. Žiadny iný spotrebič by nemal byť na
rovnakom okruhu. Nespúšťajte napájací kábel pod bežeckým pásom. Nepoužívajte bežecký
pás, ak má poškodený alebo odretý napájací kábel.
8. Udržujte ruky v bezpečnej vzdialenosti od pohyblivých častí.
9. Maximálne prípustné zaťaženie (telesná hmotnosť cvičiaceho) je 120 kg.
10. Toto zariadenie je určené len pre domáce použitie. Trieda použitia a presnosti HB (norma
STN EN 957-6). Toto zariadenie je určené pre použitie jednej osoby.
11. Noste vhodný odev na cvičenie. Nenoste voľné oblečenie, ktoré by sa mohlo zachytiť do
zariadenia. Vždy noste športovú obuv. Nikdy nepoužívajte zariadenie naboso, v pančuchách
alebo v sandáloch. Nenoste topánky s koženou podrážkou alebo vysoké podpätky.
12. Neposúvajte zariadenie zo strany na stranu.
13. Nepoužívajte zariadenie súvisle viac ako 2 hodiny.
14. Pri montáži a demontáži je potrebné byť opatrný.
15. Nestavajte žiadne tekutiny na akejkoľvek časti zariadenia.
16. Hrozí nebezpečenstvo úrazu elektrickým prúdom, ak by boli časti elektrických komponentov,
alebo motorového kábla namočené.
17. Nepoužívajte žiadne iné príslušenstvo, ktoré nie je výslovne odporúčané výrobcom, inak hrozí
zranenie alebo to môže spôsobiť zlyhanie zariadenia.
18. Cvičenie v odporúčanej úrovni, nemá byť do vyčerpania.
19. Ak máte pocit bolesti alebo vaše telo nefunguje normálne, prestaňte s cvičením a poraďte sa s
lekárom.
20. Vypnite zariadenie pri nastavovaní alebo práci v blízkosti zadného valca.
21. Majte jednu stranu magnetického bezpečnostného kľúča pripnutú na oblečení pri cvičení, aby
sa zabránilo zraneniu.
22. Nesprávny alebo nadmerný tréning môže viesť zraneniu.
23. Toto zariadenie nie je vhodné pre liečebné účely.
24. Neotvárajte kryt zariadenia, aby sa zabránilo poškodeniu.
25. Uistite sa, že okolo zariadenia je voľný priestor minimálne 2 metre, pre bezpečnú prevádzku.
26. Toto zariadenie nie je hračka. Deti nesmú byť v blízkosti tohto zariadenia.
27. UPOZORNENIE: snímače tepovej frekvencie môžu byť nepresné. Prílišné zaťaženie
organizmu môže viesť k vážnemu zraneniu alebo k smrti. Ak cítite bolesť, okamžite prestaňte
cvičiť.
28. Hmotnosť: 57 kg
29. Celkové rozmery: d155 x š72 x v135 cm
4
Spôsoby uzemnenia
Toto zariadenie musí byť uzemnené. Pri poruche správne uzemnenie znižuje riziko
elektrického šoku. Elektrický kábel je vybavený uzemňovacím vodičom a musí byť pripojený
do správne pripevnenej a uzemnenej zásuvky.
Elektrické vedenie musí spĺňať všetky miestne platné normy
a požiadavky. Nesprávne zapojenie uzemňovacieho vodiča môže mať
za následok zásah elektrickým prúdom. Ak si nie ste istí, či je zariadenie správne
uzemnené, poraďte sa s elektrikárom. Nevymieňajte elektrický kábel zariadenia – ak sa
nedá pripojiť do Vašej zásuvky, nechajte si odborníkom namontovať správny typ
zásuvky.
Uistite sa, že je zariadenie pripojené do zásuvky s rovnakou konfiguráciou ako kábel.
Nepoužívajte adaptér.
5
Zoznam dielov
Otvorte krabicu a skontrolujte, či sa v nej nachádzajú všetky nižšie uvedené diely.
Zoznam kovových dielov
P.Č. / Názov
KS
P.Č. / Názov
KS
40. Skrutka M8x15 mm
6
49. Skrutka￠4x16mm
6
38. Skrutka M8x45 mm
4
64. Bezpečnostný kľúč
1
71. Silikónové mazivo
1
72. Imbusový kľúč
1
39. Podložka M8 (Ø 15xØ 8.4xT0.8)
10
48. Skrutka￠3x10mm
2
6
Montážny návod
Krok 1
Zdvihnite zvislé podpery (2 L/R) s počítačom. Pomocou skrutky (38) a podložky zaistite obe
podpery k plošine rámu (neuťahujte nadoraz, kým nie sú namontované všetky skrutky).
Krok 2
Otočením v smere hodinových ručičiek pripevnite počítač aj s rukoväťami k obom zvislým
podperám. Pomocou skrutiek (40) a plochých podložiek (39) pripevnite počítač k podperám.
7
Krok 3
Pomocou dodaných skrutiek (48 a 49) pripevnite dekoratívne kryty (36L A/B a 37R A/B)
k obom rukovätiam.
Krok 4
Pomocou dodaných skrutiek (49) pripevnite spodné dekoratívne kryty k obom stranám
zvislých podper.
8
Počítač
Funkcie tlačidiel
1. START Spustí zariadenie. Tlačidlo STOP bežecký pás zastaví.
2. P Programové tlačidlo. Pri zastavenom páse slúži na výber jedného
z programov (P1 – P12).
3. M Režimové tlačidlo. V režime nastavení slúži na výber režimu časového
odpočtu, odpočtu vzdialenosti a odpočtu spálených kalórií. Pri výbere
režimu môžete pomocou tlačidiel SPEED+ a SPEED- nastaviť
požadované hodnoty. Po dokončení nastavení stlačte START pre
spustenie cvičenia.
4. SPEED + Počas behu toto tlačidlo pridá rýchlosť o 0,1 km/h. Pre rýchlejšie
pridanie rýchlosti tlačidlo podržte.
5. SPEED - Počas behu toto tlačidlo uberie rýchlosť o 0,1 km/h. Pre rýchlejšie
zníženie rýchlosti tlačidlo podržte.
6. INCLINE ▲ Počas behu zvýši úroveň stúpania.
7. INCLINE ▼ Počas behu zníži úroveň stúpania.
8. Speed 3, 6, 9 Prepnutie rýchlosti jedným tlačidlom
9. Incline 3, 6, 9 Prepnutie úrovne stúpania jedným tlačidlom
9
Programy
Obrazovka rýchlosti: v režime nastavení sa na displeji zobrazí výber programov P1 – P12,
počas behu sa zobrazí rýchlosť v rozpätí 0,8 – 13 km/h.
Režim časového odpočtu: keď je pás vypnutý, stlačte tlačidlo MODE pre vstup do režimu
nastavení. V okne času začne blikať prednastavená hodnota 30:00. Pomocou tlačidiel
SPEED+/- nastavte požadovanú hodnotu času v rozpätí 5 – 99 minút. Stlačte tlačidlo START
pre spustenie pásu. Keď nastavený čas dosiahne hodnotu 0:00, bežecký pás sa automaticky
zastaví.
Režim odpočtu vzdialenosti: keď je pás vypnutý, stlačte 2x tlačidlo MODE pre vstup do
režimu nastavení. V okne vzdialenosti začne blikať prednastavená hodnota 5.0 km. Pomocou
tlačidiel SPEED+/- nastavte požadovanú hodnotu prejdenej vzdialenosti v rozpätí 0.5 – 99.0
km. Stlačte tlačidlo START pre spustenie pásu pri rýchlosti 0,8 km/h. Pre nastavenie rýchlosti
počas behu použite tlačidlá SPEED+/-. Keď nastavená vzdialenosť dosiahne hodnotu 0.0,
bežecký pás sa automaticky zastaví.
Režim odpočtu kalórií: keď je pás vypnutý, stlačte 3x tlačidlo MODE pre vstup do režimu
nastavení. V okne kalórií začne blikať prednastavená hodnota 100 CAL. Pomocou tlačidiel
SPEED+/- nastavte požadovanú hodnotu spálených kalórií v rozpätí 20 – 990 CAL. Stlačte
tlačidlo START pre spustenie pásu pri rýchlosti 0,8 km/h. Pre nastavenie rýchlosti počas behu
použite tlačidlá SPEED+/-. Keď nastavený počet kalórií dosiahne hodnotu 0, bežecký pás sa
automaticky zastaví.
PUL: Testovanie srdcovej frekvencie pri uchopení meracích senzorov oboma rukami. Na
displeji sa zobrazí výsledná hodnota v rozpätí 50 – 250 BPM (počet úderov za minútu).
Prednastavené programy: Na výber máte z 12 programov P1 – P12. Požadovaný program
zvoľte stlačením príslušného tlačidla na počítači a následne začne blikať hodnota času.
Prednastavená hodnota času je 30:00 minút, pomocou tlačidiel SPEED+/- nastavte
požadovanú hodnotu v rozpätí 5 – 99 minút. Keď nastavený čas dosiahne hodnotu 0:00,
bežecký pás sa automaticky zastaví. Použitím tlačidiel SPEED+/- počas behu môžete meniť
hodnoty programu.
Zoznam programov
Čas
Program
Nastavený čas/ 10 = každý časový úsek
3
4
5
6
7
8
9
10
P01
RÝCHLOSŤ
2
3
4
2
3
STÚPANIE
1
3
2
3
2
P02
RÝCHLOSŤ
2
4
4
2
2
STÚPANIE
1
3
3
4
2
P03
RÝCHLOSŤ
2
4
4
2
2
STÚPANIE
1
2
2
2
1
10
P04
RÝCHLOSŤ
3
7
9
6
3
STÚPANIE
2
3
4
6
2
P05
RÝCHLOSŤ
3
7
7
6
3
STÚPANIE
1
4
4
5
1
P06
RÝCHLOSŤ
2
6
7
5
3
STÚPANIE
2
6
2
2
1
P07
RÝCHLOSŤ
2
7
4
2
2
STÚPANIE
4
6
10
12
3
P08
RÝCHLOSŤ
2
6
6
2
2
STÚPANIE
3
4
4
3
2
P09
RÝCHLOSŤ
2
5
6
3
2
STÚPANIE
3
3
4
2
2
P10
RÝCHLOSŤ
2
5
3
6
3
STÚPANIE
4
3
8
6
3
P11
RÝCHLOSŤ
2
7
4
2
2
STÚPANIE
4
6
10
12
3
P12
RÝCHLOSŤ
2
5
4
2
4
STÚPANIE
3
6
11
11
3
Programy HRC (len pre bežecké pásy s touto funkciou)
1. Pri zastavenom páse stlačte tlačidlo PROG pre výber medzi programami HR1, HR2
alebo HR3. Stlačte START pre spustenie programu.
HR1: maximálna rýchlosť je 8 km/h, vek 30r / prednastavená srdcová frekvencia 124
HR2: maximálna rýchlosť je 9 km/h, vek 30r / prednastavená srdcová frekvencia 143
HR3: maximálna rýchlosť je 10 km/h, vek 30r / prednastavená srdcová frekvencia 162
2. Použite tlačidlo MODE pre nastavenie veku. Na displeji sa zobrazí prednastavený vek
30r a pomocou tlačidiel stúpania môžete nastaviť Váš vek v rozpätí 15 – 80 rokov
(detailné informácie o srdcovej frekvencii sa nachádzajú v tabuľke nižšie).
3. Po nastavení veku stlačte tlačidlo MODE, na displeji sa zobrazí odporúčaná hodnota
srdcovej frekvencie. Užívateľ však môže túto hodnotu prispôsobiť podľa svojej
telesnej kondície v rozpätí 86 – 179.
4. Po nastavení veku a srdcovej frekvencie stlačte tlačidlo MODE pre nastavenie času.
Zobrazí sa prednastavený čas 10:00. Pomocou tlačidiel rýchlosti alebo stúpania
môžete prispôsobiť čas cvičenia v rozpätí 5 – 99 minút.
11
5. Stlačte tlačidlo MODE pre vstup do režimu čakania alebo rovno stlačte tlačidlo
START pre spustenie cvičenia.
6. Pri programe HRC môže užívateľ prispôsobiť rýchlosť a úroveň stúpania, avšak
systém bude napriek tomu upravovať tieto hodnoty, aby Vaša srdcová frekvencia bola
čo najbližšie cieľovej hodnote.
7. Spustite program HRC, prvá minúta je zahrievacia, systém nebude prispôsobovať
rýchlosť ani úroveň stúpania. Po prvej minúte systém prispôsobí rýchlosť vždy o 0,5
km/h pre dosiahnutie cieľovej hodnoty. Ak ani pri maximálnej rýchlosti nedosiahnete
cieľovú hodnotu srdcovej frekvencie, systém zvýši úroveň stúpania. Ak Vaša srdcová
frekvencia prekročí cieľovú hodnotu, systém zníži stúpanie o 1 úroveň každých 10
sekúnd až po úroveň 0, ak je aj naďalej Vaša srdcová frekvencia vyššia, zníži sa
každých 10 sekúnd rýchlosť o 0,5 km/h.
Poznámka: Pri programoch HRC je nutné použiť bezdrôtový hrudný pás.
HRC1 program
HRC2 program
HRC3program
Vek
Cieľová zóna (N-V)
Vek
Cieľová zóna (N-V)
Vek
Cieľová zóna (N-V)
Najniž
-šia
Predna-
stavená
Najvyš-
šia
Najniž-
šia
Predna-
stavená
Najvyš-
šia
Najniž
-šia
Predna-
stavená
Najvyš-
šia
15
128
133
138
15
149
154
159
15
169
174
179
16
128
133
138
16
148
153
158
16
168
173
178
17
127
132
137
17
147
152
157
17
168
173
178
18
126
131
136
18
147
152
157
18
167
172
177
19
126
131
136
19
146
151
156
19
166
171
176
20
125
130
135
20
145
150
155
20
165
170
175
21
124
129
134
21
144
149
154
21
164
169
174
22
124
129
134
22
144
149
154
22
163
168
173
23
123
128
133
23
143
148
153
23
162
167
172
24
122
127
132
24
142
147
152
24
162
167
172
25
122
127
132
25
141
146
151
25
161
166
171
26
121
126
131
26
141
146
151
26
160
165
170
27
120
125
130
27
140
145
150
27
159
164
169
28
120
125
130
28
139
144
149
28
158
163
168
29
119
124
129
29
138
143
148
29
157
162
167
30
119
124
129
30
138
143
148
30
157
162
167
31
118
123
128
31
137
142
147
31
156
161
166
32
117
122
127
32
136
141
146
32
155
160
165
33
117
122
127
33
135
140
145
33
154
159
164
34
116
121
126
34
135
140
145
34
153
158
163
35
115
120
125
35
134
139
144
35
152
157
162
36
115
120
125
36
133
138
143
36
151
156
161
37
114
119
124
37
132
137
142
37
151
156
161
38
113
118
123
38
132
137
142
38
150
155
160
39
113
118
123
39
131
136
141
39
149
154
159
40
112
117
122
40
130
135
140
40
148
153
158
41
111
116
121
41
129
134
139
41
147
152
157
12
42
111
116
121
42
129
134
139
42
146
151
156
43
110
115
120
43
128
133
138
43
145
150
155
44
109
114
119
44
127
132
137
44
145
150
155
45
109
114
119
45
126
131
136
45
144
149
154
46
108
113
118
46
126
131
136
46
143
148
153
47
107
112
117
47
125
130
135
47
142
147
152
48
107
112
117
48
124
129
134
48
141
146
151
49
106
111
116
49
123
128
133
49
140
145
150
50
106
111
116
50
123
128
133
50
140
145
150
51
105
110
115
51
122
127
132
51
139
144
149
52
104
109
114
52
121
126
131
52
138
143
148
53
104
109
114
53
120
125
130
53
137
142
147
54
103
108
113
54
120
125
130
54
136
141
146
55
102
107
112
55
119
124
129
55
135
140
145
56
102
107
112
56
118
123
128
56
134
139
144
57
101
106
111
57
117
122
127
57
134
139
144
58
100
105
110
58
117
122
127
58
133
138
143
59
100
105
110
59
116
121
126
59
132
137
142
60
99
104
109
60
115
120
125
60
131
136
141
61
98
103
108
61
114
119
124
61
130
135
140
62
98
103
108
62
114
119
124
62
129
134
139
63
97
102
107
63
113
118
123
63
128
133
138
64
96
101
106
64
112
117
122
64
128
133
138
65
96
101
106
65
111
116
121
65
127
132
137
66
95
100
105
66
111
116
121
66
126
131
136
67
94
99
104
67
110
115
120
67
125
130
135
68
94
99
104
68
109
114
119
68
124
129
134
69
93
98
103
69
108
113
118
69
123
128
133
70
93
98
103
70
108
113
118
70
123
128
133
71
92
97
102
71
107
112
117
71
122
127
132
72
91
96
101
72
106
111
116
72
121
126
131
73
91
96
101
73
105
110
115
73
120
125
130
74
90
95
100
74
105
110
115
74
119
124
129
75
89
94
99
75
104
109
114
75
118
123
128
76
89
94
99
76
103
108
113
76
117
122
127
77
88
93
98
77
102
107
112
77
117
122
127
78
87
92
97
78
102
107
112
78
116
121
126
79
87
92
97
79
101
106
111
79
115
120
125
80
86
91
96
80
100
105
110
80
114
119
124
13
Rýchly štart
1. Zapnite vypínač, magnetický bezpečnostný zámok umiestnený v paneli pod pozíciou
bezpečnostného kľúča.
2. Stlačte START a systém spustí 3-sekundový odpočet, následne zaznie bzučiak a pás sa
pohne pri rýchlosti 0,8 km/h.
3. Po spustení použite tlačidlá SPEED + a SPEED – pre prispôsobenie rýchlosti
bežeckého pásu.
Body Fat
1. Pri zastavenom páse stlačte tlačidlo PROGRAM a zvoľte možnosť FAT. Následne
stlačte tlačidlo MODE.
2. Nastavte parametre: F-1 Pohlavie, F-2 Vek, F-3 Výška, F-4 Váha, F-5 Telesný tuk. Pri
parametroch F-1 – F-4 použite tlačidlá rýchlosti pre nastavenie hodnoty a pri
parametri F-5 podržte senzory v rukovätiach po dobu približne 2 - 3 sekundy a na
displeji sa zobrazí hodnota Vášho telesného tuku.
3. Parameter F-1: 01 MUŽ, 02 ŽENA. Stlačte MODE.
4. Parameter F-2: Nastavte Váš vek v rozpätí 10-99 rokov. Stlačte MODE.
5. Parameter F-3: Nastavte Vašu výšku. Stlačte MODE.
6. Parameter F-4: Nastavte Vašu váhu. Stlačte MODE.
7. Parameter F-5: Použite senzory v rukovätiach a po asi 8 sekundách sa zobrazí hodnota
Vášho telesného tuku.
8. Tabuľka telesného tuku:
F-1
Pohlavie
1-MUŽ
2-ŽENA
F-2
Vek
10-99
F-3
Výška
100-200
F-4
Váha
20-150
F-5
Tuk
≤19
Príliš chudý
=(20---25)
Normál
=(26---29)
Príliš tučný
≥30
Obézny
14
Riešenie problémov
Er1: Panel obrazovky neprijíma žiadny signál
Er3: Prepätie
Er4: Nadprúd
Er5: Váhové preťaženie
Er6: Pripojenie motora
Er7: Ovládač neprijíma žiadny signál
SAFE: Bezpečnostná ochrana
Bezpečnostný kľúč
Pri akejkoľvek situácii vytiahnite bezpečnostný kľúč a bežecký pás ihneď zastaví.
Zastavenie pásu
Pre zastavenie pásu stlačte tlačidlo STOP.
Údržba
Správna údržba je veľmi dôležitá pre zabezpečenie bezchybného prevádzkového stavu
bežeckého pásu. Nesprávna údržba môže spôsobiť škody alebo skrátiť jeho životnosť.
Dôležité upozornenie: Na čistenie zariadenia nikdy nepoužívajte drsné materiály alebo
rozpúšťadlá. Udržujte zariadenie mimo dosahu tekutín a priameho slnečného žiarenia.
Skontrolujte a utiahnite všetky časti zariadenia. Opotrebované diely ihneď vymeňte.
ČISTENIE
Pravidelné čistenie predĺži životnosť vášho zariadenia.
1. Upozornenie: Pred akýmkoľvek čistením alebo údržbou, skontrolujte, či je zariadenie
vypnuté a odpojené od elektrickej zásuvky, inak hrozí nebezpečenstvo úrazu spôsobené
elektrickým prúdom.
2. Dôležité upozornenie: Na čistenie zariadenia nikdy nepoužívajte drsné materiály alebo
rozpúšťadlá. Udržujte zariadenie mimo dosahu tekutín a priameho slnečného žiarenia.
3. Po každom tréningu: Utrite konzoly a povrch bežeckého pásu a odstráňte pot mäkkou
handričkou navlhčenou vo vode.
4. Týždenne: Raz týždenne sa odporúča vákuové čistenie pod bežiacim pásom, pretože sa
tam ukladá nečistota z topánok.
MAZANIE :
Bežecký pás je od výroby namazaný. Napriek tomu sa odporúča pravidelne kontrolovať
mazanie bežeckého pásu, aby sa zabezpečila optimálna prevádzka pohyblivého pásu. Každé
3 mesiace prevádzky nadvihnite boky pásu a ohmatajte povrch, ak sa tam nachádzajú stopy
silikónu, mazanie nie je nutné. Ak je povrch suchý postupujte podľa nasledujúcich pokynov.
15
Postup mazania:
1. Umiestnite pás tak, aby sa šev nachádzal uprostred dosky.
2. Vložte striekací ventil do hlavice na fľaši maziva.
3. Zdvihnite pás na jednej strane a podržte ventil spreja vo vzdialenosti predného konca
pásu a dosky. Začnite pri prednej časti pásu smerujte k zadnej časti. Opakujte tento
postup na druhej strane pásu. Každú stranu striekajte asi 4 sekundy.
4. Pred spustením stroja, počkajte 1 minútu, kým sa mazivo nerozpustí.
Upozornenie: používajte len mazivá na báze silikónu. Nepridávajte k mazaniu žiadny
olej, inak sa pás poškodí. Nedávajte priveľa maziva. Nadbytočné mazivo je potrebné
utrieť čistou handričkou.
16
CENTROVANIE PÁSU:
Počas vášho behu, môžete tlačiť jednou nohou viac ako druhou. Odchyľovanie závisí na sile a
tlaku pomeru námahy jednej nohy oproti druhej. Toto vychyľovanie môže spôsobiť, že sa pás
dostane mimo stred. Vychyľovanie je normálny jav a bežiaci pás sa znovu vycentruje, keď
užívateľ z neho zostúpi. Ak aj napriek tomu zostane bežiaci pás mimo stred, bude potrebné
aby ste ho vycentrovali manuálne.
Nastavte rýchlosť na 6 km/h a pripravte si imbusový kľúč.
Všímajte si, či sa bežiaci pás vychyľuje smerom napravo alebo naľavo od dosky.
1. Ak sa vychyľuje na pravú stranu dosky, otočte pravú
skrutku v smere hodinových ručičiek o ¼ otáčky
a ľavú skrutku o ¼ otáčky v protismere hodinových
ručičiek.
2. Ak sa vychyľuje na ľavú stranu dosky, otočte ľavú
skrutku v smere hodinových ručičiek o ¼ otáčky
a pravú skrutku v protismere hodinových ručičiek
o ¼ otáčky.
3. Postupom času sa bežiaci pás uvoľní. Pre jeho
utiahnutie najskôr odpojte pás z el. siete, vytiahnite
bezpečnostný kľúč a otočte obe, ľavú aj pravú skrutku
o ¼ otáčky v smere hodinových ručičiek. Skontrolujte
napnutie pásu. Týmto spôsobom pokračujte, kým pás
nie je na správne napnutý. Uistite sa, že ste nastavili
obe strany rovnako pre zabezpečenie rovnomerného
zarovnania pásu.
17
Schematický výkres
18
Zoznam dielov
P. Č.
Názov
Popis
KS
P. Č.
Názov
Popis
KS
1
Hlavný rám
1
37
Kryt rukovätí R (A/B)
2
2
Zvislá podpera (L/R)
2
38
Skrutka
M8x45
5
3
Rám základne
1
39
Plochá podložka
29
4
Rám stúpania
1
40
Skrutka
M8x15
4
5
Bežecká plošina
1
41
Skrutka
M10x50
2
6
Bežecký pás
1
42
Skrutka
φ4*16
6
7
Bočná koľaj (L/R)
2
43
Skrutka
φ4*16
14
8
Vrchný kryt počítača
1
44
Skrutka
M10x45
5
9
Spodný kryt počítača
1
45
Skrutka
M8x40
4
10
Stojan na IPad
1
46
Skrutka
M8x35
1
11
Držiak na pohár (L/R)
2
47
Skrutka
φ4*10
2
12
Rám rukovätí
1
48
Skrutka
Φ3*10
5
13
Kryt motora
1
49
Skrutka
32
14
Koncová krytka (L/R)
2
50
Skrutka
M8x55
3
15
Zadný valec
1
51
Pružinová podložka
3
16
Predný valec
1
52
Skrutka
M6x25
4
17
Remeň motora
1
53
Skrutka
M6x45
4
18
Motor
1
54
Skrutka
M8x12
2
19
Základňa motora
1
55
Pružinová podložka
2
20
Motor stúpania
1
56
Skrutka
M8x20
4
21
Ovládací panel
1
57
Skrutka
M10x16
2
22
Xxxxx
0
58
Skrutka
M4x15
3
23
Plynová pružina
1
59
Plochá podložka
3
24
Spodný kryt
1
60
Pružinová podložka
3
25
Poistka
1
61
Plochá podložka
5
26
Vypínač
1
62
Matica
M8
10
27
Uzamknutie káblov
1
63
Matica
M10
5
28
Vankúš (veľký)
2
64
Bezpečnostný kľúč
1
29
Vankúš (malý)
2
65
Vrchný spojovací
kábel
1
30
Spodný dekoratívny kryt
2
66
Stredný spojovací
kábel
1
31
Transportné kolieska
4
67
Spodný spojovací
kábel
1
32
Zaistenie bočných koľají
6
68
Kábel merača pulzu
1
33
Pena rukovätí
2
69
Kábel rýchlosti
1
34
Koncovka rukovätí
2
70
Zástrčka s káblom
1
35
Merač pulzu
2
71
Silikónové mazivo
1
36
Kryt rukovätí L (A/B)
2
72
Imbusový kľúč
1
19
Návod na cvičenie
Používaním Vášho bežeckého pásu sa vám zlepší Vaša fyzická kondícia, vytvarujú sa svaly a
v spojení s kontrolovaným prísunom kalórií Vám pomôže schudnúť.
1. Zahrievacie cvičenie
Táto fáza pomáha rozprúdiť krv, aby telo začalo pracovať správne. To tiež zníži riziko vzniku
kŕčov a svalových zranení. Je vhodné urobiť pár naťahovacích cvikov ako je uvedené nižšie.
Každý úsek by mal byť držaný po dobu 30 sekúnd, nie silou alebo trhaním svalov počas
strečingu - ak to bolí, prestaňte.
2. Fáza cvičenia
Cvičenie, pri ktorom musíte vyvinúť námahu. Pri pravidelnom cvičení budú vaše nohy oveľa
ohybnejšie. Je veľmi dôležité udržiavať tempo jazdy. Cvičenie bude efektívne, ak zvýšite
vašu tepovú frekvenciu na úroveň, ktorá je ukázaná na obrázku.
Táto časť by mala trvať najmenej 12 minút, najlepšie je začať od 15-20 minút.
20
3. Uvoľňovacie cvičenia
Tieto cvičenia umožní Vášmu kardiovaskulárnemu systému, aby sa upokojil. Je to
v podstate opakovanie zahrievacích cvičení - tzn. zníženie záťaže a tempa a pokračovať ešte 5
minút. Ďalej tiež zopakujte naťahovacie cvičenia. Nezabudnite, že sa cvičenie vykonáva
pomaly a bez bolesti. Postupom času môžete vaše tempo a záťaž zvyšovať. Odporúčame
cvičiť 3 krát do týždňa.
Tvarovanie svalov
Pre vytvarovanie svalu je treba zvýšiť záťaž. Zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia prebiehajú
rovnako, len na konci cvičenia si zvýšte záťaž a kmitajte nohami rýchlejšie ako normálne.
Obmedzujte rýchlosť pre udržanie Vašej tepovej frekvencie v danom intervale.
Spotreba hmotnosti
Základným faktorom je námaha. Čím dlhšie a tvrdšie budete cvičiť, tým viac spálite kalórií.
Je to rovnaké, ako keď chcete zlepšiť Vašu kondíciu.
Stránka sa načítava ...
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21

Diadora Bežecký pás Trim 2.4 Návod na obsluhu

Značka
Diadora
Model
Bežecký pás Trim 2.4
Typ
Návod na obsluhu
Stiahnite si PDF
správa

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty