Diadora Bežecký pás Exess 12.2 Návod na obsluhu

Značka
Diadora
Model
Bežecký pás Exess 12.2
Typ
Návod na obsluhu
Návod na použitie: Bežecký pás Diadora Exess 12.2 kód: 7907 SK
2
Vážené zákazníčky, vážení zákazníci
Teší nás, že ste sa rozhodli pre bežecký pás Diadora. Pred poskladaním bežeckého pásu si
pozorne prečítajte návod na použitie. Bežecký pás používajte iba tak ako je to popísané v
tomto návode na použitie.
Váš DUVLAN tím
Záruka
Predávajúci poskytuje na tento výrobok 2-ročnú záruku.
Záruka sa nevzťahuje na škody spôsobené nesprávnou montážou, nesprávnou údržbou,
mechanickým poškodením, opotrebením dielov pri bežnom používaní, neodvratnou
udalosťou, neodbornými zásahmi, nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením.
V prípade reklamácie nás kontaktujte.
Záručná doba začína plynúť dátumom predaja (uschovajte preto doklad o kúpe).
Zákaznícky servis
Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami s Vaším bežeckým
pásom, poznačte si presný názov výrobku.
Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky
Zariadenie Diadora je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení
životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).
Kontakt
Duvlan s.r.o.
K Zornici 1990/23
957 01 Bánovce nad Bebravou
e-mail: [email protected]
web: www.duvlan.com
Pokyny
Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. DUVLAN nepreberá ručenie za
chyby vzniknuté prekladom alebo technickou zmenou produktu.
3
Dôležité bezpečnostné upozornenie
Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred
použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a
údržbe zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby
alebo objednania náhradných súčiastok.
1. Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 140 kg.
2. Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá bez
dozoru v miestnosti so strojom.
3. Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte
pod zariadenie ochrannú podložku.
4. Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí
byť voľná plocha min. 0,6 m.
5. Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte
zariadenie do zastrešenej verandy a v blízkosti vody.
6. Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Trieda použitia a účinnosti HC (norma STN
EN957 – 10). Pre komerčné využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje výrobca
za zariadenie neručí.
7. Zariadenie nie je vhodné pre terapeutické použitie.
8. Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.
Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný.
9. Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.
10. Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,
okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.
11. S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a
nastavené.
12. Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.
13. Používajte len originálne diely Diadora (pozri zoznam).
14. Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.
15. Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné
oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám počas
cvičenia neprekážali.
16. Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.
17. Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.
18. Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.
19. Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.
20. Buďte zvlášť opatrný pri zdvíhaní alebo presúvaní zariadenia tak, aby nedošlo k zraneniu
chrbta. Vždy používajte správne zdvíhacie techniky alebo v prípade potreby požiadajte
o pomoc druhú osobu.
21. Hmotnosť zariadenia: 92 kg.
22. Celkové rozmery zariadenia (d x š x v): 193 x 87 x 140 cm.
4
Zoznam náhradných dielov
1
4L/R
9
23
24
32L/33R
47
67
69
70
84
85
P.Č.
Názov
Pozn.
1
Hlavný rám
4L/R
Zvislý stĺpik
L/R
9
Počítač
23
Bezpečnostný kľúč
24
Skrutka
M4*15
32L/33R
Predný kryt
L/R
47
Napájací kábel
67
Podložka
∮11*∮20*t2
69
Skrutka
M10*20
70
Skrutka
M10*65
84
Imbusový kľúč
S5
85
Imbusový kľúč
S6
5
Montážny návod
Krok 1
Otvorte krabicu a položte hlavný rám (1) na podlahu. Pripojte spodný kábel počítača (17) a
stredný kábel počítača (44), zaistite zvislý stĺpik (4L/R) podľa smeru šípky k hlavnému rámu
(1). Pomocou skrutky M10*20 (69), skrutky M10*65 (70) a podložky ∮11*∮20*t2.0 (67)
zaistite zvislý stĺpik (4L/R) (nie príliš pevne).
Krok 2
Pripojte spodný kábel počítača (17) a stredný kábel počítača (44). Pomocou skrutky M10*20
(69) a podložky ∮11*∮20*t2,0 (67) pripevnite počítač (9) na stĺpiky (4L/R). Všetky skrutky
pevne zaistite.
6
Krok 3
Pomocou skrutky M4*15 (24) pevne zaistite predný kryt (32L/33R) na stĺpikoch (4L/R).
Nasaďte bezpečnostný kľúč (23).
POZOR
Musíte potvrdiť kompletnú montáž podľa vyššie uvedených požiadaviek a utiahnuť všetky
skrutky. Po skontrolovaní, či je všetko v poriadku, môžete začať prevádzku. Pred použitím
bežeckého pásu si pozorne prečítajte návod na použitie.
7
Zloženie bežeckého pásu
Zdvihnite stroj a silou ho ťahajte nahor, kým nebudete počuť "cvaknutie", ktoré vydáva
bezpečnostný kryt zaseknutý v pneumatickom valci
Rozloženie bežeckého pásu
Nohou zľahka kopnite do bezpečnostného puzdra a stroj ťahajte súčasne so smerom šípky.
Potom stroj plynulo spadne.
8
Pokyny k sklonu
Na riadidlách sú tlačidlá “INCLINE +/-“, pomocou ktorých upravujete úroveň sklonu. Ak
chcete nastaviť sklon počas behu na bežeckom páse, sklon sa zmení o jednu úroveň.
Stlačením tlačidla na viac ako 2 sekundy sa bude automaticky zvyšovať alebo znižovať.
K dispozícii sú aj tlačidlové skratky 4, 8, 12.
Prvý obrázok zobrazuje sklon "0",
Druhý obrázok zobrazuje sklon "20".
Pokyny k uzemneniu
Tento výrobok musí byť uzemnený. Ak by došlo k poruche, uzemnenie poskytuje cestu
najmenšieho odporu pre elektrický prúd, aby sa znížilo riziko úrazu elektrickým prúdom.
Tento výrobok je vybavený káblom s uzemňovacím vodičom zariadenia a uzemňovacou
zástrčkou. Zástrčka musí byť zapojená do vhodnej zásuvky, ktorá je správne nainštalovaná a
uzemnená v súlade so všetkými miestnymi predpismi a nariadeniami.
NEBEZPEČENSTVO - Nesprávne pripojenie uzemňovacieho vodiča zariadenia môže mať za
následok riziko úrazu elektrickým prúdom. Ak máte pochybnosti, či je výrobok správne
uzemnený, poraďte sa s kvalifikovaným elektrikárom alebo servisným pracovníkom. Zástrčku
dodanú s výrobkom neupravujte - ak nebude pasovať do zásuvky, nechajte si nainštalovať
vhodnú zásuvku kvalifikovaným elektrikárom.
Tento výrobok je určený na použitie v obvode 220 V a má uzemnenú zástrčku, ktorá vyzerá
ako zástrčka znázornená na nasledujúcom obrázku. S týmto výrobkom by sa nemal používať
žiadny adaptér.
9
Návod na obsluhu
Displeje
• Displej rýchlosti zobrazuje aktuálnu rýchlosť, rozsah rýchlosti: 0,8-22,0 km/h. Pri použití
prednastaveného programu zobrazuje "P01-P25-HR1-HR3-FAT“.
• Displej času zobrazuje čas cvičenia, rozsah času 0:00-99:59.
• Displej vzdialenosti zobrazuje prejdenú vzdialenosť, rozsah vzdialenosti 0,00-99,9.
• Displej kalórií/tepu zobrazuje spotrebované kalórie, rozsah kalórií 0-999. Zobrazuje aj tep
z dlaní v rozsahu 50-200.
• Displej sklonu zobrazuje aktuálny sklon, rozsah 0-20 úrovní.
10
Tlačidlá
• "START" spúšťa bežecký pás, " STOP" zastavuje bežecký pás.
• "SPEED +": v stave chodu pridáva 0,1 km/h, podržaním na dlhší čas sa bude rýchlosť
neustále zvyšovať.
• "SPEED -": v stave chodu odoberá 0,1 km/h, podržaním na dlhší čas sa bude rýchlosť
neustále znižovať.
• "INC +": zvyšuje úroveň sklonu počas behu, dlhším podržaním sa bude úroveň sklonu
zvyšovať.
• "INC -" znižuje úroveň sklonu počas behu, dlhším podržaním sa bude úroveň sklonu
znižovať.
• “MODE“: tlačidlo režimu v stave zastavenia, vyberá odpočítavanie času,
odpočítavanie vzdialenosť alebo kruhový odpočet kalórií.
• Reproduktor Bluetooth na prehrávanie hudby
• Skratkové tlačidlá rýchlosti: rýchlo (12 km), stredne (8 km), pomaly (4 km).
• Skratkové tlačidlá sklonu: vysoko (12), stredne (8), nízko (4).
• “PROG“: Pomocou tohto tlačidla môžete vybrať programy:
o P01-P25 sú prednastavené programy
o HR1-HR2-HR3 sú programy srdcovej frekvencie
o FAT je test telesného tuku
Manuálny režim
1. Zapnite vypínač, bezpečnostný kľúč správne vložte do panelu.
2. Stlačte tlačidlo spustenia "START", systém spustí trojsekundové odpočítavanie, zaznie
zvukový signál, na displeji sa zobrazí odpočítavanie času a následne sa spustí pás rýchlosť
1 km/h.
3. Po štarte použite tlačidlá "SPEED +" a "SPEED -" na nastavenie rýchlosti bežeckého pásu
a tlačidlá "INC +" a "INC -" na nastavenie sklonu bežeckého pásu.
Počas tréningu
• Tlačidlo "Speed -" zníži rýchlosť bežeckého pásu.
• Tlačidlo "Speed +" zvýši rýchlosť bežeckého pásu.
• Tlačidlo "Stop" zastaví bežecký pás.
• Stlačením tlačidiel sklonu nastavíte úrovne sklonu bežeckého pásu
• Približne päť sekúnd s oboma rukami na senzoroch srdcového tepu sa zobrazia
namerané údaje o srdcovom tepe.
11
Prednastavené programy
Rýchlosť a sklon v programoch a ich segmentoch (trvanie segmentu = trvanie tréningu / 10):
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P01
Rýchlosť
2
4
3
4
3
5
4
2
5
3
Sklon
1
2
3
3
3
2
2
2
2
2
P02
Rýchlosť
2
5
4
6
4
6
4
2
4
2
Sklon
2
2
2
3
2
2
3
4
4
4
P03
Rýchlosť
2
5
4
5
4
5
4
2
3
2
Sklon
2
2
2
3
3
3
3
2
2
2
P04
Rýchlosť
3
6
7
5
8
5
9
6
4
3
Sklon
2
2
3
3
3
3
3
3
2
2
P05
Rýchlosť
3
6
7
5
8
6
7
6
4
3
Sklon
1
1
1
3
3
3
3
3
2
2
P06
Rýchlosť
2
8
6
4
5
9
7
5
4
3
Sklon
2
2
2
2
3
3
3
3
2
2
P07
Rýchlosť
2
6
7
4
4
7
4
2
4
2
Sklon
4
4
6
6
6
6
6
6
6
3
P08
Rýchlosť
2
4
6
8
7
8
6
2
3
2
Sklon
3
4
4
4
4
4
4
3
3
3
P09
Rýchlosť
2
4
5
5
6
5
6
3
3
2
Sklon
3
3
3
2
2
2
4
4
4
2
P10
Rýchlosť
2
3
5
3
3
5
3
6
3
3
Sklon
4
4
4
4
4
4
2
2
2
2
P11
Rýchlosť
3
5
8
8
9
5
7
6
3
2
Sklon
4
5
5
5
5
9
9
9
6
6
P12
Rýchlosť
2
5
5
4
4
6
4
2
3
4
Sklon
3
3
4
6
6
6
6
6
6
3
P13
Rýchlosť
3
5
7
8
9
10
8
6
4
3
Sklon
2
2
2
3
3
3
3
3
4
4
P14
Rýchlosť
2
4
6
8
10
10
8
6
4
2
Sklon
4
4
4
4
8
8
8
8
4
4
P15
Rýchlosť
3
4
7
8
10
9
8
6
5
4
Sklon
3
3
3
5
5
5
5
5
6
2
P16
Rýchlosť
2
3
5
4
5
5
7
5
4
2
Sklon
2
2
2
4
4
4
6
6
1
1
P17
Rýchlosť
2
6
8
3
9
4
12
4
3
2
Sklon
5
5
5
5
3
3
3
3
1
1
P18
Rýchlosť
1
5
4
5
9
5
4
5
3
2
Sklon
5
5
8
8
8
8
7
7
2
2
P19
Rýchlosť
3
4
8
4
3
8
6
4
3
1
Sklon
4
4
4
4
4
3
3
3
1
1
P20
Rýchlosť
3
2
3
6
6
6
6
5
3
3
Sklon
3
3
5
5
5
5
2
2
2
2
P21
Rýchlosť
2
6
5
6
8
6
7
4
3
2
Sklon
3
3
3
3
4
4
1
1
2
2
P22
Rýchlosť
2
4
6
8
10
8
6
4
6
6
Sklon
2
2
6
6
6
6
3
3
3
3
12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P23
Rýchlosť
2
4
6
8
4
2
7
8
12
1
Sklon
3
3
3
3
5
5
5
5
2
2
P24
Rýchlosť
2
4
6
4
6
8
10
8
6
4
Sklon
2
5
5
5
5
5
3
3
3
3
P25
Rýchlosť
2
2
2
6
6
10
11
4
8
2
Sklon
5
5
8
8
8
3
3
5
5
1
Programy kontroly srdcovej frekvencie – HRC (táto funkcia je určená len pre bežecký
pás s funkciou HRC)
1. V stave zastavenia a pomocou tlačidla "PROG" vyberte "HR1", "HR2" alebo "HR3" a
stlačením tlačidla "START" spustite.
• Program "HR1": max. rýchlosť 8,0 km/h, pre vek 30 rokov je predvolená hodnota
srdcovej frekvencie 124
• Program "HR2": max. rýchlosť 9,0 km/h, pre vek 30 rokov je predvolená hodnota
srdcovej frekvencie 143
• Program "HR3": max. rýchlosť 10,0 km/h, pre vek 30 rokov je predvolená hodnota
srdcovej frekvencie 162
2. Po stlačení tlačidla “MODE“ zadajte nastavenie veku, na displeji rýchlosti sa zobrazí 30 a
používateľ môže použiť tlačidlo sklonu na zmenu veku podľa potreby, rozsah je od 15 do
80 rokov (podrobnosti o srdcovej frekvencii sú v tabuľke nižšie).
3. Po nastavení veku použite tlačidlo “MODE“, systém odporučí cieľovú hodnotu srdcovej
frekvencie a zobrazí ju na displeji. Je to len odporúčanie, nastaviť srdcovú frekvenciu
môžete podľa svojej telesnej kondície. Môžete nastaviť srdcovú frekvenciu v rozsahu 86-
179.
4. Po nastavení veku a srdcovej frekvencie stlačte tlačidlo “MODE“, aby ste vstúpili do
nastavenia času, na displeji času sa zobrazí predvolené nastavenie 10:00. Môžete použiť
tlačidlo sklonu alebo rýchlosti na nastavenie času behu. Nastavenie času môže byť v
rozsahu 5 až 99 minút.
5. Stlačením tlačidla “MODE“ prejdete do stavu čakania alebo stlačením tlačidla “START“
spustíte beh.
6. Počas používania programu HRC môžete použiť tlačidlo sklonu alebo tlačidlo rýchlosti,
ale systém aj tak upraví rýchlosť alebo sklon tak, aby sa priblížil k cieľu vašej srdcovej
frekvencie.
7. Spustite program HRC, počas prvej 1 minúty je čas na zahriatie, systém nebude
nastavovať rýchlosť ani sklon. Po uplynutí 1 minúty systém zakaždým upraví rýchlosť o
0,5 km/h, aby sa priblížil k nastavenému cieľu. Keď pridáte rýchlosť na maximálnu
rýchlosť a stále ste nedosiahli svoj cieľ tepovej frekvencie, potom systém zvýši úroveň
sklonu, aby sa zintenzívnil váš tréning. Ak je tepová frekvencia vyššia ako váš nastavený
cieľ, potom systém zníži úroveň sklonu o 1 úroveň/10 sekúnd až na 0, ak je vaša tepová
frekvencia stále vyššia ako cieľ, potom každých 10 sekúnd zníži rýchlosť o 0,5 km/h.
Poznámka: Pre programy HRC je potrebné použiť bezdrôtový hrudný pás.
13
Program HRC1
Program HRC2
Program HRC3
Vek
Cieľová zóna
Vek
Cieľová zóna
Vek
Cieľová zóna
Min
Predvolené
Max
Min
Predvolené
Max
Min
Predvolené
Max
15
128
133
138
15
149
154
159
15
169
174
179
16
128
133
138
16
148
153
158
16
168
173
178
17
127
132
137
17
147
152
157
17
168
173
178
18
126
131
136
18
147
152
157
18
167
172
177
19
126
131
136
19
146
151
156
19
166
171
176
20
125
130
135
20
145
150
155
20
165
170
175
21
124
129
134
21
144
149
154
21
164
169
174
22
124
129
134
22
144
149
154
22
163
168
173
23
123
128
133
23
143
148
153
23
162
167
172
24
122
127
132
24
142
147
152
24
162
167
172
25
122
127
132
25
141
146
151
25
161
166
171
26
121
126
131
26
141
146
151
26
160
165
170
27
120
125
130
27
140
145
150
27
159
164
169
28
120
125
130
28
139
144
149
28
158
163
168
29
119
124
129
29
138
143
148
29
157
162
167
30
119
124
129
30
138
143
148
30
157
162
167
31
118
123
128
31
137
142
147
31
156
161
166
32
117
122
127
32
136
141
146
32
155
160
165
33
117
122
127
33
135
140
145
33
154
159
164
34
116
121
126
34
135
140
145
34
153
158
163
35
115
120
125
35
134
139
144
35
152
157
162
36
115
120
125
36
133
138
143
36
151
156
161
37
114
119
124
37
132
137
142
37
151
156
161
38
113
118
123
38
132
137
142
38
150
155
160
39
113
118
123
39
131
136
141
39
149
154
159
40
112
117
122
40
130
135
140
40
148
153
158
14
Program HRC1
Program HRC2
Program HRC3
Vek
Cieľová zóna
Vek
Cieľová zóna
Vek
Cieľová zóna
Min
Predvolené
Max
Min
Predvolené
Max
Min
Predvolené
Max
41
111
116
121
41
129
134
139
41
147
152
157
42
111
116
121
42
129
134
139
42
146
151
156
43
110
115
120
43
128
133
138
43
145
150
155
44
109
114
119
44
127
132
137
44
145
150
155
45
109
114
119
45
126
131
136
45
144
149
154
46
108
113
118
46
126
131
136
46
143
148
153
47
107
112
117
47
125
130
135
47
142
147
152
48
107
112
117
48
124
129
134
48
141
146
151
49
106
111
116
49
123
128
133
49
140
145
150
50
106
111
116
50
123
128
133
50
140
145
150
51
105
110
115
51
122
127
132
51
139
144
149
52
104
109
114
52
121
126
131
52
138
143
148
53
104
109
114
53
120
125
130
53
137
142
147
54
103
108
113
54
120
125
130
54
136
141
146
55
102
107
112
55
119
124
129
55
135
140
145
56
102
107
112
56
118
123
128
56
134
139
144
57
101
106
111
57
117
122
127
57
134
139
144
58
100
105
110
58
117
122
127
58
133
138
143
59
100
105
110
59
116
121
126
59
132
137
142
60
99
104
109
60
115
120
125
60
131
136
141
61
98
103
108
61
114
119
124
61
130
135
140
62
98
103
108
62
114
119
124
62
129
134
139
63
97
102
107
63
113
118
123
63
128
133
138
64
96
101
106
64
112
117
122
64
128
133
138
65
96
101
106
65
111
116
121
65
127
132
137
66
95
100
105
66
111
116
121
66
126
131
136
15
Program HRC1
Program HRC2
Program HRC3
Vek
Cieľová zóna
Vek
Cieľová zóna
Vek
Cieľová zóna
Min
Predvolené
Max
Min
Predvolené
Max
Min
Predvolené
Max
67
94
99
104
67
110
115
120
67
125
130
135
68
94
99
104
68
109
114
119
68
124
129
134
69
93
98
103
69
108
113
118
69
123
128
133
70
93
98
103
70
108
113
118
70
123
128
133
71
92
97
102
71
107
112
117
71
122
127
132
72
91
96
101
72
106
111
116
72
121
126
131
73
91
96
101
73
105
110
115
73
120
125
130
74
90
95
100
74
105
110
115
74
119
124
129
75
89
94
99
75
104
109
114
75
118
123
128
76
89
94
99
76
103
108
113
76
117
122
127
77
88
93
98
77
102
107
112
77
117
122
127
78
87
92
97
78
102
107
112
78
116
121
126
79
87
92
97
79
101
106
111
79
115
120
125
80
86
91
96
80
100
105
110
80
114
119
124
16
Test telesného tuku
1. Keď je bežecký pás v zastavený, použite tlačidlo "PROG" na výber "FAT" programu.
2. Nastavte parametre F-1 Pohlavie, F-2 Vek, F-3 Výška, F-4 Hmotnosť, F-5 telesný tuk
pomocou tlačidiel rýchlosti. Pomocou senzoru tepu sa po 5-10 sekundách na displeji
zobrazí váš telesný tuk.
3. Pri teste sa najprv zobrazí F-1, číslo 01 znamená muž a 02 znamená žena, na nastavenie
použite tlačidlo rýchlosti.
4. Stlačením tlačidla “MODE“ vstúpite do F-2, pomocou tlačidla rýchlosti nastavte svoj vek
v rozmedzí 10 - 99 rokov.
5. Stlačením tlačidla “MODE“ vstúpite do F-3, pomocou tlačidla rýchlosti nastavte svoju
výšku.
6. Stlačením tlačidla “MODE“ vstúpite do F-4, pomocou tlačidla rýchlosti nastavte svoju
hmotnosť.
7. Stlačením tlačidla “MODE“ sa zobrazí F-5. V okne nastavenia sa zobrazí ---, potom
použite dve rukoväte na zmeranie tepu, po 8 sekundách sa zobrazí telesný tuk.
8. Podľa normy pre ľudí v Ázii je štandard telesného tuku nasledovný:
F-1
Pohlavie
1-muž, 2-žena
F-2
Vek
10-99
F-3
Výška
100-200
F-4
Hmotnosť
20-150
F-5
Telesný tuk
19 a menej
Podváha
20-24
Normálna váha
25-29
Nadváha
30 a viac
Obezita
Funkcia bezpečnostného kľúča
V akejkoľvek situácii vyberte bezpečnostný kľúč a bežecký pás sa okamžite zastaví, aby
chránil používateľa.
Režim úspory energie
Ak ste zariadenie nepoužívali 10 minút, zariadenie prejde do režimu úspory energie a
stlačením ľubovoľného tlačidla môžete zariadenie znovu spustiť.
Funkcia MP3
Na prehrávanie hudby môžete používať smartfón prostredníctvom reproduktora pripojeného
cez Bluetooth v bežeckom páse, pričom hlasitosť reproduktora môžete nastaviť zo smartfónu.
Zastavenie stroja
V akejkoľvek situácii môžete prerušiť napájanie a zastaviť stroj.
Kalórie
Pri sklon na úrovni 0, beh na 1 km spotrebuje 70,3 kalórií. 70,3 x rýchlosť (km/h) x čas
(hodina) x (1+ úroveň sklonu%) = množstvo spálených kalórií
17
Riešenie problémov
Kód
Problém
Možná príčina
Riešenie
E00
/E07
Bezpečnostný
kľúč nie je v
správnej
polohe/
Magnetrón
nebol
priťahovaný
Dajte bezpečnostný kľúč do
správnej polohy/nastavte
magnetrón do správnej
polohy
E01
Displej
neprijal signál
A. Signálne vedenie elektronických
hodín nie je správne pripojená
alebo má zlý kontakt
B. Signálna linka elektronických
hodín je prerušená
C. Signálne vedenie je porušené
D. Vodiaca linka je porušená
A. Znovu pripojte konektor
B. Vymeňte signálne vedenie
C. Vymeňte konzolu
D. Vymeňte riadiacu dosku
E02
Ochrana proti
prepadnutiu
A. Pripojenie kábla
B. Poškodený bipolárny tranzistor
s izolovaným hradlom
C. Vstupné napätie príliš nízke
A. Prepojte motor alebo ho
vymeňte
B. Vymeňte riadiacu dosku
C. Zastavte používanie,
požiadajte elektrikára o
odstránenie problémov
E03
Žiadny signál
snímača
rýchlosti
A. Vedenie signálu rýchlosti nie je
pripojené alebo je poškodený
snímač
B. Vedenie senzoru riadenia je
slabé
A. Prepojte signál rýchlosti
alebo vymeňte snímač
B. Vymeňte riadiacu dosku
E04
Zlyhanie pri
samovyšetrení
A. Skontrolujte, či pripojenie nie je
nesprávne, a opätovne ho pripojte
B. Vymeňte výťah
C. Zlá riadiaca doska
A. Zdvíhacie vedenie motora
alebo signálne vedenie nie je
správne pripojené
B. Chybný motor výťahu
C. Vymeňte riadiacu dosku
E05
Nadprúdový
výkon
A. Preťaženie
B. Časť prevodovky je zaseknutá
alebo zablokovaná
C. Vnútorný skrat motora
D. Vedenie vyhorelo
A. Preťaženie
B. Časť prevodovky je
zaseknutá alebo zablokovaná
C. Vnútorný skrat motora
D. Vedenie vyhorel
E06
Motor
nefunguje
A. Vodič motora nie je správne
pripojený
B. Vnútorné otváranie motora
C. Motor beží na voľnobeh
A. Znovu pripojte vodič
motora
B. Vymeňte motor
C. Nastavte test, ak nastala
chyba výkonu na hodinu
E08
Chyba
ukladania
A. Integrovaný obvod úložiska nie
je zapojený na mieste (nespínaný
zdroj napájania)
B. Integrovaný obvod pamäte je
poškodený alebo súvisiaci obvod
nie je dobrý
A. Vložte znova integrovaný
obvod a všimnite si polohu
pätky PIN1
B. Vymeňte integrovaný
obvod pamäte alebo vedenie
18
E09
Chyba
nasadnutia
A. Bežecký pás je postavený alebo
nie je umiestnený vodorovne
B. Nesprávne invertované
zapojenie ovládača
A. Nastavte bežecký pás a
umiestnite ho do vodorovnej
polohy
B. Vymeňte riadiacu dosku
E10
Nadprúdový
výkon
A. Príliš veľký krútiaci moment na
pohon
B. Interný skrat motora
C. Zaseknutá časť prevodovky
A. Nastavte potenciometer
krútiaceho momentu do
príslušnej polohy
B. Vymeňte motor
C. Nastavte časti prevodovky
alebo pridajte mazací olej
E11
Prepätie
Prestaňte používať,
požiadajte elektrikára o
odstránenie problémov
19
Sprievodca tréningom
Príprava
Ak máte okolo 35 rokov alebo máte zdravotné problémy, aj keď ste sa do cvičenia pustili
prvýkrát, pred použitím sa poraďte s lekárom alebo odborníkom. Pred cvičením sa naučte,
ako sa stroj ovláda, napríklad spustenie, zastavenie a nastavenie rýchlosti. Potom sa postavte
na plastový kryt dosky bežeckého pásu, chyťte sa zábradlia, začnite nízkou rýchlosťou 1,6 -
3,2 km/h, postavte sa rovno, pozrite sa dopredu, jednou nohu skúste urobiť niekoľkokrát
pohyb po páse, potom sa postavte na pás a cvičte. Po adaptácii môžete upraviť rýchlosť na 3-
5 km/h a pokračovať v cvičení asi 10 minút, potom prestaňte.
Tréning
Najskôr si skúste ovládanie, napríklad zmena rýchlosti a sklonu, až potom môžete začať
cvičiť. Chôdza 1 km konštantným krokom potrebuje asi 15-25 minút, zaznamenajte si to. Na
chôdzu 1 km rýchlosťou 4,8 km/h potrebujete približne 12 minút. Ak to zvládnete ľahko
niekoľkokrát, potom môžete nastaviť vyššiu rýchlosť a vyšší sklon a pokračovať 30 minút.
Pred cvičením pomalej chôdze si prosím uvedomte, že je to pre vaše zdravie a nemalo by vás
to dráždiť.
Množstvo cvičenia
Rýchly tréning: Najlepším spôsobom, ako ušetriť čas, je 15-20 minút cvičenia.
Zahrejte sa 2 minúty s rýchlosťou 4,8 km/h, potom nastavujte rýchlosť na 5,3 km/h a 5,8
km/h, pokračujte v cvičení týmito dvoma rýchlosťami. Potom pridávajte 0,3 km/h na každé 2
minúty, až kým nebudete cítiť zrýchlené dýchanie, ale nie ťažké dýchanie. Udržujte túto
rýchlosť cvičenia, ak sa cítite nepríjemne, znížte rýchlosť o 0,3 km/h. Nakoniec nechajte 4
minúty na zníženie rýchlosti. Ak vám prišlo ťažké cvičiť zvýšením rýchlosti, môžete zvoliť
spôsob pomalého zvyšovania sklonu, aj to môže posilniť cvičenie.
Spotreba tepla: Tento spôsob môže skutočne spotrebovať teplo.
Zahrejte sa 5 minút s rýchlosťou 4 - 4,8 km/h, potom pridávajte 0,3 km/h každé 2 minúty,
môžete ísť 45 minút rýchlosťou, ktorá je pre vás pohodlná a zároveň výzvou. Na posilnenie
môžete trénovať 1 hodinu touto rýchlosťou. Napríklad pri pozeraní televízie môžete pridať
rýchlosť 0,3 km/h pri reklame, a vrátiť rýchlosť späť, keď reklama skončí, v tomto časovom
rozmedzí sa teplo spotrebuje dostatočne. Nakoniec si nechajte 4 minúty na zníženie rýchlosti.
Frekvencia tréningov
Cieľ je 3 - 5-krát týždenne, vždy 15 - 60 minút. Je lepšie vytvoriť si časový plán namiesto
prispôsobovania sa okolnostiam. Stupeň namáhavosti tréningu môžete dosiahnuť úpravou
rýchlosti a sklonu. Odporúčame, aby ste pri začatí tréningu nenastavovali sklon.
20
Bezpečnosť pri tréningu
Pred cvičením sa poraďte s odborným personálom. Ten vám pomôže odporučiť
rýchlosť/intenzitu a čas cvičenia podľa vášho veku a zdravotného stavu. Ak pri behu pocítite
napätie alebo bolesť na hrudníku, nepravidelný srdcový tep, dýchavičnosť, závraty alebo iné
nevoľnosti, okamžite prestaňte! Skôr, ako budete chcieť nepretržite cvičiť, sa poraďte s
odborníkom. Ak často používate bežecký pás, môžete zvoliť normálnu rýchlosť chôdze alebo
rýchlosť behu.
Ak nemáte skúsenosti alebo si neviete nastaviť najlepšiu rýchlosť, môžete sa riadiť týmto
štandardom:
• Rýchlosť 1-3,0 km: slabá kondícia.
• Rýchlosť 3,0-4,5 km: sedavé alebo nie často cvičiace osoby.
• Rýchlosť 4,5 - 6,0 km: ľudia s rýchlou chôdzou.
• Rýchlosť 6,0-7,5 km: ľudia s veľmi rýchlou chôdzou.
• Rýchlosť 7,5-9,0 km: bežec.
• Rýchlosť 9,0-12,0 km: stredne rýchly bežec.
• Viac ako 12,0 km: výborný bežec.
Pozor: Je vhodné, aby si chodec zvolil rýchlosť nižšiu alebo rovnú 6,0 km/h. Pre bežca je
vhodné zvoliť rýchlosť vyššiu alebo rovnú 8,0 km/h.
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25

Diadora Bežecký pás Exess 12.2 Návod na obsluhu

Značka
Diadora
Model
Bežecký pás Exess 12.2
Typ
Návod na obsluhu
Stiahnite si PDF
správa

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty