Garmin quatix® 5 Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: quatix® 5

Typ: Návod na používanie

QUATIX

Návod k obsluze

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost

Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo

organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin

, logo společnosti Garmin, ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

, Edge

, FUSION

, quatix

, inReach

, TracBack

, VIRB

a Virtual Partner

jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo

jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Connect IQ

™

, FUSION-Link Lite

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, Garmin Golf

™

, Garmin Move IQ

™

, HRM-Run

™

, HRM-

Swim

™

, HRM-Tri

™

, QuickFit

™

, tempe

™

, TruSwing

™

, TrueUp

™

, Varia

™

, Varia Vision

™

, Vector

™

a Xero

™

jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto

ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

American Heart Association

je registrovaná ochranná známka společnosti American Heart Association, Inc. Android

™

je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple

a Mac

jsou ochranné

známky společnosti Apple Inc. registrované v USA a dalších zemích. Značka slova Bluetooth

a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností

Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute

a také veškeré související ochranné známky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Di2

™

je ochranná známka společnosti Shimano, Inc.

Shimano

je registrovaná ochranná známka společnosti Shimano, Inc. STRAVA a Strava

™

jsou ochranné známky společnosti Strava, Inc. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti

Firstbeat. Training Stress Score

™

(TSS), Intensity Factor

™

(IF) a Normalized Power

™

(NP) jsou ochranné známky společnosti Peaksware, LLC. Wi‑Fi

je registrovaná značka společnosti Wi-Fi

Alliance Corporation. Windows

je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation v USA a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným

vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+

. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Přehled zařízení..........................................................................1

Otevření menu ovládacích prvků........................................... 1

Zobrazení doplňků................................................................. 1

Nabíjení zařízení.........................................................................1

Spárování smartphonu se zařízením.......................................... 1

Aktualizace produktů.................................................................. 1

Nastavení Garmin Express.................................................... 2

Aktivity a aplikace.......................................................... 2

Spuštění aktivity..........................................................................2

Tipy pro záznam aktivit.......................................................... 2

Zastavení aktivity........................................................................ 2

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity..................................... 2

Vytvoření vlastní aktivity............................................................. 2

Námořní aktivity.......................................................................... 2

Údaje o lodi............................................................................ 2

Streamování údajů o lodi.................................................. 2

Označení trasového bodu na chartplotteru....................... 3

Autopilot................................................................................. 3

Párování s autopilotem..................................................... 3

Ovládání autopilota........................................................... 3

Plavba.................................................................................... 3

Nastavení jednotek plavby................................................ 3

Asistence křižování........................................................... 3

Závod plachetnic............................................................... 3

Aplikace FUSION-Link™....................................................... 4

Připojování ke stereo systému FUSION........................... 4

Kotva...................................................................................... 4

Označení pozice kotvy...................................................... 4

Nastavení kotvy.................................................................4

Nastavení kotevního asistenta.......................................... 4

Příliv/odliv...............................................................................4

Zobrazení údajů o přílivu/odlivu........................................ 4

Rybolov.................................................................................. 4

Jdeme na ryby...................................................................4

Indoorové aktivity........................................................................ 4

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu...................................... 4

Záznam aktivity silového tréninku.......................................... 4

Outdoorové aktivity..................................................................... 5

Zobrazení jízd na lyžích......................................................... 5

Používání metronomu............................................................ 5

Jumpmaster........................................................................... 5

Multisport.................................................................................... 5

Vytvoření aktivity Multisport................................................... 5

Tipy ohledně triatlonového tréninku s využitím aktivit

Multisport............................................................................... 5

Plavání........................................................................................ 5

Plavecká terminologie............................................................ 5

Typy záběru........................................................................... 6

Tipy pro plavání..................................................................... 6

Odpočinek během plavání v bazénu..................................... 6

Trénování se záznamem nácviku.......................................... 6

Golf............................................................................................. 6

Stahování golfových hřišť...................................................... 6

Hraní golfu............................................................................. 6

Informace o jamce................................................................. 6

Přesunutí vlajky......................................................................6

Zobrazení překážek............................................................... 7

Zobrazení změřených odpalů................................................ 7

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg............................. 7

Sledování výsledků................................................................ 7

Aktualizace skóre................................................................... 7

TruSwing™............................................................................ 7

Používání golfového počítače kilometrů................................ 7

Sledování statistik

.................................................................. 7

Připojené funkce............................................................ 7

Aktivace oznámení Bluetooth..................................................... 8

Zobrazení oznámení.............................................................. 8

Příjem příchozího telefonního hovoru.................................... 8

Odpověď na textovou zprávu................................................. 8

Správa oznámení................................................................... 8

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu.................................... 8

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu............. 8

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení........................... 8

Garmin Connect..........................................................................8

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect

Mobile.................................................................................... 9

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express........... 9

Používání aplikace Garmin Connect v počítači................ 9

Ruční synchronizace dat s aplikací Garmin Connect

Mobile.................................................................................... 9

Aplikace Garmin Golf™......................................................... 9

Zahájení relace GroupTrack....................................................... 9

Tipy k relacím GroupTrack.....................................................9

Připojené funkce Wi‑Fi®................................................ 9

Připojení k síti Wi‑Fi.................................................................. 10

Funkce Connect IQ....................................................... 10

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače........................ 10

Funkce pro srdeční tep................................................ 10

Sledování tepové frekvence na zápěstí.................................... 10

Nošení zařízení.................................................................... 10

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu......................... 10

Prohlížení doplňku tepové frekvence................................... 10

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin................... 10

Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity............... 11

Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep............... 11

Vypnutí snímače srdečního tepu na zápěstí........................ 11

Nasazování snímače srdečního tepu....................................... 11

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu......................... 11

Péče o snímač srdečního tepu............................................ 11

Dynamika běhu......................................................................... 11

Trénink s využitím dynamiky běhu....................................... 12

Barevná měřidla a data dynamiky běhu.............................. 12

Data vyváženosti doby kontaktu se zemí........................ 12

Data vertikální oscilace a vertikálního poměru............... 12

Tipy pro chybějící data dynamiky běhu............................... 13

Měření výkonu.......................................................................... 13

Vypnutí oznámení výkonu....................................................13

Automatická detekce hodnot výkonu................................... 13

Synchronizace aktivit a naměřených hodnot výkonu........... 13

Stav tréninku........................................................................ 13

Tipy, jak získat stav tréninku........................................... 14

Informace o odhadech hodnoty VO2 Max........................... 14

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při běhu........ 14

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při

cyklistice.......................................................................... 14

Doba regenerace................................................................. 14

Zobrazení doby regenerace............................................ 15

Obnovení srdečního tepu.................................................... 15

Tréninková zátěž..................................................................15

Zobrazení předpokládaných závodních časů...................... 15

Informace o funkci Training Effect....................................... 15

Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu.......................... 15

Zobrazení variability srdečního tepu a úrovně stresu..... 15

Zhodnocení výkonu..............................................................16

Zobrazení hodnocení výkonu.......................................... 16

Laktátový práh..................................................................... 16

Provedení řízeného testu pro určení laktátového

prahu............................................................................... 16

Obsah i

Odhad FTP.......................................................................... 16

Provedení testu FTP....................................................... 16

Trénink.......................................................................... 17

Nastavení uživatelského profilu................................................ 17

Cíle aktivit typu fitness......................................................... 17

Rozsahy srdečního tepu...................................................... 17

Nastavení zón srdečního tepu........................................ 17

Nastavení zón srdečního tepu zařízením....................... 17

Výpočty rozsahů srdečního tepu..................................... 17

Nastavení výkonnostních zón.............................................. 18

Sledování aktivity...................................................................... 18

Automatický cíl..................................................................... 18

Používání výzvy k pohybu................................................... 18

Sledování spánku................................................................ 18

Používání automatického sledování spánku................... 18

Použití režimu Nerušit..................................................... 18

Minuty intenzivní aktivity...................................................... 18

Minuty intenzivní aktivity................................................. 18

Garmin Move IQ™............................................................... 18

Nastavení sledování aktivity................................................ 18

Vypnutí sledování aktivity................................................19

Tréninky.................................................................................... 19

Sledování tréninku z webové stránky.................................. 19

Zahájení tréninku................................................................. 19

Informace o tréninkovém kalendáři...................................... 19

Používání tréninkových plánů Garmin Connect.............. 19

Adaptivní tréninkové plány.............................................. 19

Intervalové tréninky...................................................................19

Vytvoření intervalového tréninku......................................... 19

Zahájení intervalového tréninku........................................... 19

Zastavení intervalového tréninku......................................... 20

Segmenty..................................................................................20

Segmenty Strava™.............................................................. 20

Zobrazení podrobností segmentů........................................ 20

Závodění v segmentu.......................................................... 20

Použití funkce Virtual Partner®................................................ 20

Nastavení tréninkového cíle..................................................... 20

Zrušení tréninkového cíle.....................................................20

Závodění s předchozí aktivitou................................................. 20

Osobní rekordy......................................................................... 21

Zobrazení osobních rekordů................................................ 21

Obnovení osobního rekordu................................................ 21

Vymazání osobního rekordu................................................ 21

Vymazání všech osobních rekordů...................................... 21

Hodiny........................................................................... 21

Nastavení budíku...................................................................... 21

Odstranění budíku............................................................... 21

Spuštění odpočítávače času.................................................... 21

Použití stopek........................................................................... 21

Přidání alternativních časových zón......................................... 21

Nastavení upozornění hodin..................................................... 21

Synchronizace času s GPS...................................................... 22

Navigace........................................................................ 22

Ukládání polohy........................................................................ 22

Úprava uložených poloh...................................................... 22

Projekce trasového bodu.......................................................... 22

Navigace k cíli...........................................................................22

Vytvoření a sledování trasy v zařízení...................................... 22

Označení polohy Muž přes palubu a spuštění navigace do této

polohy....................................................................................... 22

Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi............................. 22

Navigace do vašeho výchozího bodu během činnosti.............. 22

Navigace do výchozího bodu vaší naposledy uložené

činnosti

......................................................................................22

Zastavení navigace...................................................................23

Mapa

......................................................................................... 23

Posouvání a změna měřítka mapy...................................... 23

Kompas.....................................................................................23

Výškoměr a barometr............................................................... 23

Historie.......................................................................... 23

Používání historie..................................................................... 23

Historie Multisport................................................................ 23

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu..................... 23

Zobrazení souhrnů dat............................................................. 23

Použití počítadla kilometrů........................................................23

Odstranění historie................................................................... 23

Přizpůsobení zařízení................................................... 24

Nastavení aktivit a aplikací....................................................... 24

Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 24

Přidání mapy k aktivitě......................................................... 24

Upozornění.......................................................................... 24

Nastavení alarmu............................................................ 25

Auto Lap...............................................................................25

Označování okruhů podle vzdálenosti............................ 25

Zapnutí funkce Auto Pause®............................................... 25

Zapnutí automatické detekce lezení.................................... 25

3D rychlost a vzdálenost...................................................... 26

Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh......................... 26

Použití funkce Automatické procházení............................... 26

UltraTrac.............................................................................. 26

Nastavení časového limitu úsporného režimu..................... 26

Změna pořadí aplikací v seznamu............................................ 26

Doplňky..................................................................................... 26

Úprava seznamu pomůcek.................................................. 27

Dálkové ovládání inReach................................................... 27

Použití dálkového ovládání inReach............................... 27

Dálkové ovládání VIRB........................................................ 27

Ovládání akční kamery VIRB.......................................... 27

Ovládání akční kamery VIRB během aktivity.................. 27

Používání doplňku měření úrovně stresu............................ 27

Úprava menu ovládacích prvků................................................ 28

Nastavení vzhledu hodinek...................................................... 28

Úprava vzhledu hodinek...................................................... 28

Nastavení snímačů................................................................... 28

Nastavení kompasu............................................................. 28

Ruční kalibrace kompasu................................................ 28

Nastavení směru k severu.............................................. 28

Nastavení výškoměru.......................................................... 28

Kalibrace barometrického výškoměru............................. 28

Nastavení barometru........................................................... 29

Kalibrace barometru........................................................ 29

Nastavení mapy........................................................................ 29

Nastavení GroupTrack..............................................................29

Nastavení navigace.................................................................. 29

Přizpůsobení funkcí mapy....................................................29

Nastavení směru pohybu..................................................... 29

Ukazatel kurzu................................................................ 29

Nastavení malého indikátoru směru pohybu....................... 29

Nastavení upozornění navigace.......................................... 29

Nastavení systému................................................................... 29

Nastavení času.................................................................... 30

Změna nastavení podsvícení............................................... 30

Přizpůsobení zkratek........................................................... 30

Změna měrných jednotek.................................................... 30

Zobrazení informací o zařízení................................................. 30

Zobrazení elektronického štítku s informacemi o předpisech a

údaji o kompatibilitě............................................................. 30

Bezdrátové snímače..................................................... 30

Párování bezdrátových snímačů.............................................. 30

Režim externího displeje.......................................................... 31

ii Obsah

Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 31

Trénink s měřiči výkonů............................................................ 31

Používání elektronického řazení.............................................. 31

Přehled o situaci....................................................................... 31

Nožní snímač............................................................................ 31

Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 31

Ruční kalibrace nožního snímače........................................ 31

Nastavení možností Nožní snímač – rychlost

a vzdálenost......................................................................... 31

tempe™.................................................................................... 31

Informace o zařízení..................................................... 31

quatix 5 – technické údaje........................................................ 31

Informace o baterii............................................................... 32

Správa dat................................................................................ 32

Odpojení kabelu USB.......................................................... 32

Odstranění souborů............................................................. 32

Údržba zařízení............................................................. 32

Péče o zařízení......................................................................... 32

Čištění zařízení.................................................................... 32

Čištění koženého pásku.......................................................32

Výměna pásku QuickFit™........................................................ 32

Úprava kovového pásku hodinek............................................. 32

Odstranění problémů................................................... 33

Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 33

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 33

Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 33

Mohu se svými hodinkami používat snímač Bluetooth?........... 33

Restartování zařízení................................................................33

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 33

Vyhledání družicových signálů................................................. 33

Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 33

Odečet teploty není přesný....................................................... 33

Maximalizace výdrže baterie.................................................... 33

Sledování aktivity...................................................................... 34

Nezobrazuje se můj počet kroků za den.............................. 34

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný............................... 34

Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu

Garmin Connect

................................................................... 34

Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti............. 34

Minuty intenzivní aktivity blikají............................................ 34

Další informace......................................................................... 34

Dodatek......................................................................... 34

Datová pole...............................................................................34

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 37

Hodnocení FTP.........................................................................38

Velikost a obvod kola................................................................ 38

Definice symbolů...................................................................... 39

Rejstřík.......................................................................... 40

Obsah iii

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace

o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace.

Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Přehled zařízení

LIGHT

Stisknutím zapnete a vypnete podsvícení.

Podržením zobrazíte menu ovládání.

Stisknutím zařízení zapnete.

START

STOP

MOB

Výběrem si zobrazíte seznam aktivit a aktivitu spustíte či

ukončíte.

Po stisknutí si můžete vybrat z možností v menu.

Podržením označíte aktuální polohu jako trasový bod a

aktivujete navigaci.

BACK

Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.

Stisknutím zaznamenáte okruh, odpočinek nebo přechod

během aktivity Multisport.

DOWN

Tlačítkem můžete procházet nabídku doplňků a menu.

Přidržením spustíte z libovolné stránky zobrazení hodin.

Tlačítkem můžete procházet nabídku doplňků a menu.

Přidržením zobrazíte hlavní menu.

Otevření menu ovládacích prvků

Menu ovládacích prvků obsahuje možnosti, jako například

zapnutí režimu Nerušit, uzamčení kláves nebo vypnutí zařízení.

POZNÁMKA: V menu ovládacích prvků můžete tyto volby

přidávat a odebírat a měnit jejich pořadí (Úprava menu

ovládacích prvků, strana 28).

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko LIGHT.

Jednotlivé možnosti můžete procházet pomocí tlačítek UP

nebo DOWN.

Zobrazení doplňků

Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou

k dispozici po jeho spárování se smartphonem.

• Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN.

Zařízení prochází seznamem doplňků.

• Pomocí tlačítka START zobrazíte další možnosti a funkce

doplňků.

• Přidržením tlačítka BACK se kdykoli vrátíte na obrazovku

hodinek.

• Při záznamu aktivity se volbou tlačítka BACK vrátíte na

stránky s údaji o aktivitě.

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité

informace.

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a

vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny

týkající se čištění naleznete v příloze.

Zasuňte menší koncovku kabelu USB do nabíjecího portu

v zařízení.

Zapojte velký konektor kabelu USB do nabíjecího portu USB.

Zařízení zcela nabijte.

Spárování smartphonu se zařízením

Chcete-li používat připojené funkce zařízení quatix, musí být

zařízení spárováno přímo v aplikaci Garmin Connect

™

Mobile,

nikoli v nastavení připojení Bluetooth

ve smartphonu.

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Garmin Connect Mobile.

Umístěte zařízení smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od

zařízení.

Stisknutím tlačítka LIGHT zařízení zapněte.

Když zařízení poprvé zapnete, režim párování je automaticky

zapnutý.

TIP: Do režimu párování můžete přejít manuálně podržením

tlačítka LIGHT a výběrem možnosti .

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud provádíte párování zařízení s aplikací Garmin

Connect Mobile poprvé, postupujte podle pokynů na

obrazovce.

• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect Mobile již

spárovali jiné zařízení, v nabídce nebo vyberte

možnost Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte

podle pokynů na obrazovce.

Aktualizace produktů

Na počítači si nainstalujte aplikaci Garmin Express

™

www.garmin.com/express. Ve smartphonu si nainstalujte

aplikaci Garmin Connect Mobile.

Úvod 1

Získáte tak snadný přístup k následujícím službám pro zařízení

Garmin

• Aktualizace softwaru

• Odeslání dat do služby Garmin Connect

• Registrace produktu

Nastavení Garmin Express

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Aktivity a aplikace

Zařízení je možné využít při aktivitách v interiéru, outdoorových,

sportovních či fitness aktivitách. Po spuštění aktivity zařízení

zobrazuje a zaznamenává data ze snímače. Aktivity můžete

ukládat a sdílet je s komunitou Garmin Connect.

Aktivity a aplikace Connect IQ

™

můžete také do zařízení přidat

prostřednictvím webové stránky Connect IQ (Funkce Connect

IQ, strana 10).

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik

kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Spuštění aktivity

Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne

(v případě potřeby). Pokud aktivitu zastavíte, zařízení se vrátí do

režimu sledování.

V zobrazení hodinek stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

V případě potřeby zadejte podle pokynů na obrazovce

doplňující informace.

V případě potřeby počkejte, až se zařízení připojí ke

snímačům ANT+

Jestliže aktivita vyžaduje funkci GPS, vyjděte ven a počkejte,

až zařízení vyhledá satelity.

Stisknutím tlačítka START stopky spustíte.

POZNÁMKA: Zařízení nezačne zaznamenávat údaje

o aktivitě, dokud stopky nespustíte.

Tipy pro záznam aktivit

• Než začnete s aktivitou, zařízení nabijte (Nabíjení zařízení,

strana 1).

• Stisknutím tlačítka BACK spustíte zaznamenávání okruhů.

• Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte další stránky

s daty.

Zastavení aktivity

Stiskněte tlačítko STOP.

Vyberte možnost:

• Chcete-li v aktivitě pokračovat, vyberte možnost Obnovit.

• Chcete-li aktivitu uložit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Uložit.

• Chcete-li aktivitu pozastavit a vrátit se k ní později, vyberte

možnost Obnovit později.

• Chcete-li označit okruh, vyberte možnost Okruh.

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

trase, kterou jste prošli, vyberte možnost Zpět na start >

TracBack.

POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,

které využívají GPS.

• Chcete-li navigovat přímým směrem zpět na počáteční

bod aktivity, vyberte možnost Zpět na start > Trasa.

POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,

které využívají GPS.

• Chcete-li aktivitu zrušit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Zrušit > Ano.

POZNÁMKA: Když aktivitu ukončíte, zařízení ji po

30 minutách automaticky uloží.

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity

Když stisknete START na obrazovce hodinek, zobrazí se

seznam vašich oblíbených aktivit, který nabízí přístup

k aktivitám, které používáte nejčastěji. Když stisknutím START

poprvé zahájíte aktivitu, zařízení vás vyzve k výběru oblíbených

aktivit. Oblíbené aktivity můžete kdykoli přidat nebo odebrat.

Podržte prst na MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Činnosti a aplikace.

Oblíbené aktivity se zobrazují v horní části seznamu na bílém

pozadí. Ostatní aktivity mají pozadí černé.

Vyberte možnost:

• Chcete-li přidat oblíbenou aktivitu, vyberte ji a zvolte

možnost Nastavit jako oblíbenou položku.

• Chcete-li oblíbenou aktivitu odebrat, vyberte ji a zvolte

možnost Odebrat z oblíbených.

Vytvoření vlastní aktivity

V zobrazení hodinek vyberte možnost START > Přidat.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Kopírovat aktivitu a vytvořte si vlastní

aktivitu na základě jedné z vašich uložených aktivit.

• Vyberte možnost Jiné a vytvořte si novou vlastní aktivitu.

V případě potřeby vyberte typ aktivity.

Vyberte název nebo zadejte vlastní název.

Jestliže se vyskytne více aktivit se stejným názvem, obsahuje

název číslo, například Kolo(2).

Vyberte možnost:

• Vyberte požadovanou možnost a upravte konkrétní

nastavení aktivity. Můžete si například vybrat barvu

zvýraznění nebo přizpůsobit obrazovky s daty.

• Výběrem možnosti Hotovo vlastní aktivitu uložte

a začněte používat.

Tlačítkem Ano přidáte aktivitu na seznam oblíbených.

Námořní aktivity

Zařízení quatix je vybaveno aplikacemi pro různé námořní

aktivity, například plavbu, rybolov a komunikaci s námořními

zařízeními Garmin. S námořním zařízením se můžete spárovat

pomocí aplikací ve svém zařízení quatix.

Další informace o párování se zařízením naleznete v návodu

k obsluze námořního zařízení Garmin.

Údaje o lodi

Streamování údajů o lodi

Můžete streamovat datová pole z kompatibilního chartplotteru

do svého zařízení quatix. Na zařízení se zobrazí až tři datová

pole na stránku a až čtyři stránky údajů.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Údaje o lodi.

Umístěte zařízení quatix do vzdálenosti 3 m (10 stop) od

chartplotteru.

Nastavte chartplotter na přechod do režimu párování

Další informace naleznete v návodu k obsluze chartplotteru.

Potřebujete-li upravit stránku s údaji, na zařízení quatix

stiskněte tlačítko START.

Po spárování se zapnutá zařízení automaticky připojí, pokud

jsou v dosahu, a na hodinkách se otevře aplikace. Pokud se

2 Aktivity a aplikace

chcete spárovat s dalším chartplotterem, podržte v aplikaci

Údaje o lodi tlačítko MENU a vyberte možnost Spárovat nový.

Označení trasového bodu na chartplotteru

Pomocí zařízení quatix můžete na kompatibilním chartplotteru

označit trasový bod.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Údaje o lodi.

Stiskněte tlačítko START > Označit trasový bod

v chartplotteru.

Autopilot

VAROVÁNÍ

Za bezpečný a rozumný provoz svého plavidla jste odpovědni

vy. Autopilot je nástroj, který zlepšuje vaše možnosti obsluhy

lodi. Nezbaví vás však odpovědnosti za bezpečný provoz lodi.

Vyhněte se navigačním rizikům a nikdy nenechávejte kormidlo

bez dozoru.

Vždy buďte připraveni neprodleně převzít manuální řízení lodi.

Naučte se používat autopilota na klidné a bezpečné vodě.

Při používání autopilota blízko nebezpečných míst ve vodě, jako

jsou například doky, pilíře a jiné lodi, buďte opatrní.

Párování s autopilotem

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Autopilot >

START.

Umístěte zařízení quatix do vzdálenosti 3 m (10 stop) od

námořního zařízení.

Nastavte kompatibilního autopilota pro ovládání kormidla

Garmin na vyhledávání dálkového ovládání.

Další informace naleznete v návodu k obsluze autopilota pro

ovládání kormidla.

Po spárování se zapnutá zařízení automaticky připojí, pokud

jsou v dosahu a na hodinkách se otevře aplikace. Pokud se

chcete spárovat s dalším autopilotem pro ovládání kormidla,

podržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení >

Spárovat nový.

Ovládání autopilota

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Autopilot.

Vyberte možnost:

• Pokud chcete zapnout udržování směru pohybu

autopilotem, udržujte stálý kurz, stiskněte tlačítko START

a uvolněte kormidlo.

• Pokud chcete změnit směr jízdy, zapněte autopilota a

stiskněte tlačítko UP pro levobok a DOWN pro pravobok.

• Pokud chcete změnit režim řízení, podržte tlačítko MENU,

vyberte možnost Režim řízení a zvolte možnost.

• Pokud chcete provést vzor pro řízení, podržte tlačítko

MENU, vyberte možnost Řízení vzoru a zvolte možnost.

POZNÁMKA: Pomocí autopilota můžete změnit vzory pro

řízení, které jsou dostupné ve vašem zařízení quatix.

• Pokud chcete převzít kormidlo a nastavit autopilota do

pohotovostního režimu, stiskněte tlačítko STOP.

Plavba

Nastavení jednotek plavby

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Závod plachetnic

> Nastavení > Jednotky.

Vyberte možnost.

Asistence křižování

Při plavbě proti větru vám funkce asistence křižování pomůže

určit, zda vaše loď klesá nebo se zvedá. Když asistenci

křižování nakalibrujete, zařízení zaznamená kurz levoboku a

pravoboku nad zemí (COG) a pomocí údajů COG vypočítá

skutečný směr větru a úhel křižování lodi .

Tato data pak zařízení použije k určení, zda vaše loď vlivem

změn směru větru klesá nebo stoupá.

Ve výchozím nastavení je asistence křižování v zařízení

nastavena na automatickou a zařízení přepočítává úhel

křižování a skutečný směr větru při každé kalibraci COG

levoboku nebo pravoboku. Nastavení asistence křižování

můžete změnit a zadat pevný úhel křižování nebo skutečný

směr větru.

POZNÁMKA: Zařízení quatix využívá při určování kurzu

prostřednictvím funkce asistence křižování kurz nad zemí podle

GPS a nezohledňuje další faktory, které mohou směr lodi

ovlivnit, například příliv nebo vodní proudy.

Kalibrace asistence křižování

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Závod plachetnic.

Vyberte možnost Závod nebo Plavba.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zobrazí se červený nebo zelený pruh. Červený pruh

znamená, že vaše loď křižuje po větru. Zelený pruh

znamená, že vaše loď křižuje proti větru.

Závod plachetnic

Se zařízením máte větší šanci, že vaše loď protne startovní čáru

přesně v okamžiku zahájení závodu. Pokud časovač závodu

synchronizujete s oficiálním odpočítávačem času, budete

v minutových intervalech před zahájením závodu upozorňováni

na blížící se start. Tato data využije zařízení k výpočtu, zda vaše

loď protne startovní čáru před startem, po něm nebo přesně

v okamžik startu.

Nastavení startovní čáry

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Závod plachetnic

> Nastavení > Zaznačit startovní čáru.

Výběrem možnosti Značka označte značku počáteční linie

pravoboku, až ji budete obeplouvat.

Výběrem možnosti Značka označte značku počáteční linie

levoboku, až ji budete obeplouvat.

Nastavení časovače závodu

Před použitím zařízení k odstartování závodu musíte vybrat

profil plachtění a nastavit startovní čáru.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Závod plachetnic

> Závod.

Na obrazovce se zobrazí časovač závodu , čas ke

startovní čáře a vzdálenost ke startovní čáře .

Stiskněte tlačítko START.

Pomocí tlačítek UP a DOWN synchronizujte časovač závodu

s oficiálním odpočítáváním závodu.

Aktivity a aplikace 3

POZNÁMKA: Když je čas ke startovní čáře záporný, dorazíte

na startovní čáru po zahájení závodu. Když je čas ke

startovní čáře kladný, dorazíte na startovní čáru před

zahájením závodu.

Stiskněte tlačítko START.

Aplikace FUSION-Link

™

Pomocí aplikace FUSION-Link ve svém zařízení quatix 5

můžete ovládat přehrávání audia na zařízení FUSION

Připojování ke stereo systému FUSION

Nastavte stereo systém FUSION tak, aby byl viditelný.

Další informace naleznete v návodu k obsluze stereo

systému.

Umístěte zařízení quatix do vzdálenosti 3 m (10 stop) od

stereo systému.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > FUSION-Link.

Při prvním otevření aplikace na hodinkách se hodinky

automaticky spárují se stereo systémem a připojí se k němu.

Pokud chcete párovat s dalším stereo systémem, v aplikaci

FUSION-Link vyberte možnost Nastavení > Spárovat nový.

Po spárování se zapnutá zařízení automaticky připojí, pokud

jsou v dosahu a na hodinkách se otevře aplikace.

Kotva

Označení pozice kotvy

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Kotva.

Stiskněte tlačítko START > Spustit kotvu.

Nastavení kotvy

Stiskněte tlačítko START > Kotva > START.

Poloměr unášení: Nastaví povolenou vzdálenost nesení

proudem při zakotvení.

Aktualizovat interval: Nastaví časový interval pro aktualizaci

údajů kotvy.

Nastavení kotevního asistenta

Na obrazovce kotevního asistenta stiskněte tlačítko START.

Rozsah: Nastaví první číslo v poměru rozsahu kotvy. Poměr je

délka používaného kotevního lana k vertikální vzdálenosti od

přídě lodi ke dnu.

Hloubka: Nastaví hloubku vody.

Vyrovnání přídě: Nastaví vzdálenost mezi přídí lodi a

umístěním antény GPS.

Příliv/odliv

Zobrazení údajů o přílivu/odlivu

Když si své zařízení spárujete se smartphonem, můžete si

stáhnout údaje o přílivu/odlivu až za sedm dní pro aktuální

polohu. Svou polohu můžete aktualizovat a stáhnout si nové

údaje o přílivu/odlivu stisknutím tlačítka START na obrazovce

přílivu/odlivu.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Příliv/Odliv.

Zobrazí se 24hodinová mapa přílivu/odlivu s přílivy a odlivy

pro aktuální datum.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazíte údaje o přílivu/

odlivu z ostatních dnů.

Rybolov

Jdeme na ryby

Můžete sledovat svůj denní počet ulovených ryb, odpočítávat

soutěžní čas nebo nastavit čas intervalu ke sledování tempa

rybaření.

Na hodinkách stiskněte tlačítko START > Rybolov.

Vyberte možnost:

• Chcete-li odpočítávat zbývající soutěžní čas, vyberte

možnost Nastavit časovače.

• Chcete-li sledovat denní počet ulovených ryb, vyberte

možnost Začít s rybolovem > Nové počítání a stisknutím

tlačítka START zvyšte, nebo stisknutím tlačítka BACK

snižte počet ryb.

Indoorové aktivity

Zařízení quatix lze využít k indoorovému tréninku, například

běhu na kryté dráze nebo používání cyklotrenažéru. Při

indoorových aktivitách je systém GPS vypnutý.

Při běhu nebo chůzi s vypnutým systémem GPS se rychlost,

vzdálenost a kadence počítají pomocí akcelerometru v zařízení.

Akcelerometr se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti,

vzdálenosti a kadence se zvyšuje po několika použitích zařízení

venku se zapnutým systémem GPS.

TIP: Pokud se budete držet zábradlí trenažéru, dojde k snížení

přesnosti. Můžete použít volitelný nožní snímač pro

zaznamenání tempa, vzdálenosti a kadence.

Při jízdě na kole s vypnutým systémem GPS jsou rychlost

a vzdálenost dostupné, pouze pokud je k dispozici volitelný

snímač, který do zařízení odesílá údaje o rychlosti a vzdálenosti

(jako například snímač rychlosti nebo kadence).

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu

Chcete-li zaznamenávat běh na běžeckém pásu s větší

přesností, můžete vzdálenost po uběhnutí alespoň 1,5 km

(1 míle) na běžeckém pásu nakalibrovat. Pokud používáte různé

běžecké pásy, můžete vzdálenost po dokončení běhu na

každém pásu nakalibrovat ručně.

Vyberte aktivitu běhu na běžeckém pásu (Spuštění aktivity,

strana 2) a uběhněte na pásu alespoň 1,5 km (1 míli).

Po dokončení běhu stiskněte STOP.

Vyberte možnost:

• Chcete-li vzdálenost běhu na pásu nakalibrovat poprvé,

vyberte možnost Uložit.

Zařízení vás vyzve k dokončení kalibrace.

• Chcete-li vzdálenost běhu na pásu kalibrovat ručně (po

provedení první kalibrace), vyberte možnost Kalibrovat a

uložit > Ano.

Zkontrolujte na displeji pásu uběhnutou vzdálenost a zadejte

tuto hodnotu do zařízení.

Záznam aktivity silového tréninku

Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat

jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování

stejného pohybu.

V zobrazení hodinek vyberte možnost START > Síla.

Při prvním zaznamenávání aktivity silového tréninku

vyberete, na kterém zápěstí hodinky máte.

Výběrem možnosti START spustíte časovač setu.

Zacvičte si svoji první sadu.

Zařízení zaznamená počet opakování. Počet opakování se

zobrazí, když dokončíte alespoň šest opakování.

TIP: Zařízení dokáže v každé sadě počítat opakování pouze

jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu a

začněte novou.

Výběrem možnosti BACK ukončíte sadu.

4 Aktivity a aplikace

Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě. Po

několika sekundách se zobrazí časovač přestávky.

Pokud chcete upravit počet opakování, přidržte MENU

a vyberte možnost Upravit poslední sadu.

TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě.

Až si odpočinete, výběrem tlačítka BACK spusťte další sadu.

Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud

celé cvičení nedokončíte.

Po své poslední sadě výběrem možnosti START ukončíte

nastavený časovač.

Vyberte možnost Uložit.

Outdoorové aktivity

Zařízení quatix má předinstalovány různé outdoorové aktivity,

například běh nebo jízdu na kole. Při outdoorových aktivitách je

systém GPS zapnutý. Podle výchozích aktivit si můžete vytvořit

nové aktivity, například chůzi nebo veslování. Do zařízení také

můžete přidat vlastní aktivity (Vytvoření vlastní aktivity,

strana 2).

Zobrazení jízd na lyžích

Zařízení zaznamenává údaje o každé jízdě na sjezdových lyžích

nebo snowboardu pomocí funkce Automatický sjezd. Tato

funkce je ve výchozím nastavení u sjezdového lyžování a

snowboardingu vždy zapnuta. Nové jízdy na lyžích

zaznamenává automaticky na základě vašeho pohybu. Stopky

se zastaví, když se přestanete pohybovat z kopce a když jste na

sedačce vleku. Stopky zůstanou během jízdy na vleku

zastavené. Znovu je spustíte tím, že se začnete pohybovat

z kopce. Údaje o jízdě si můžete prohlédnout na pozastavené

obrazovce nebo při spuštěných stopkách.

Zahajte jízdu na lyžích nebo snowboardu.

Podržte prst na MENU.

Vyberte možnost Zobrazit sjezdy.

Stisknutím tlačítek UP a DOWN zobrazíte údaje o poslední

jízdě, aktuální jízdě a celkovém počtu jízd.

Obrazovky jízd obsahují čas, ujetou vzdálenost, maximální

rychlost, průměrnou rychlost a celkový sestup.

Používání metronomu

Funkce metronomu přehrává v pravidelném rytmu tóny

a pomáhá vám tak zlepšovat vaši výkonnost tréninkem při

rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

V zobrazení hodinek stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

Přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Metronom > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Údery/Min. a zadejte hodnotu

založenou na kadenci, kterou chcete udržet.

• Vyberte možnost Frekvence upozornění, pokud chcete

přizpůsobit frekvenci tepů.

• V nabídce Zvuky si můžete přizpůsobit tón a vibrace

metronomu.

V případě potřeby vyberte možnost Zobrazit náhled

a poslechněte si funkci metronomu ještě před zahájením

běhu.

Jděte si zaběhat (Spuštění aktivity, strana 2).

Metronom se spustí automaticky.

Chcete-li při běhu zobrazit obrazovku metronomu, stiskněte

tlačítko UP nebo DOWN.

V případě potřeby podržte tlačítko MENU a změňte nastavení

metronomu.

Jumpmaster

VAROVÁNÍ

Funkce Jumpmaster je určena pouze pro zkušené parašutisty.

Funkce Jumpmaster by neměla být používána jako primární

výškoměr pro parašutismus. Pokud nejsou zadány náležité

informace týkající se seskoku, může dojít k vážnému zranění

nebo usmrcení příslušné osoby.

Funkce Jumpmaster dodržuje vojenské směrnice pro výpočet

bodu uvolnění ve vysoké výšce (HARP). Zařízení automaticky

detekuje okamžik skoku a začne navigovat směrem

k požadovanému bodu dopadu (DIP) pomocí barometru

a elektronického kompasu.

Multisport

Triatlonisté, biatlonisté a další závodníci ve více sportech mohou

využít aktivity Multisport, například Triatlon nebo Swimrun.

Během aktivity Multisport můžete přecházet mezi aktivitami a

pokračovat ve sledování svého celkového času a vzdálenosti.

Můžete například přejít od běhu k jízdě na kole a během celé

aktivity Multisport sledovat svůj celkový čas a vzdálenost jízdy

na kole a běhu.

Aktivitu Multisport můžete přizpůsobit nebo můžete použít

výchozí aktivitu Triatlon nastavenou pro standardní triatlon.

Vytvoření aktivity Multisport

V zobrazení hodinek vyberte možnost START > Přidat >

Multisport.

Vyberte typ aktivity Multisport nebo zadejte vlastní název.

Duplicitní názvy aktivity obsahují číslo. Například Triatlon(2).

Vyberte dvě nebo více aktivit.

Vyberte možnost:

• Vyberte požadovanou možnost a upravte konkrétní

nastavení aktivity. Můžete si například nastavit, zda

chcete zahrnout přechody.

• Výběrem možnosti Hotovo aktivitu Multisport uložíte

a můžete ji začít používat.

Tlačítkem Ano přidáte aktivitu na seznam oblíbených.

Tipy ohledně triatlonového tréninku s využitím aktivit

Multisport

• Stisknutím tlačítka START spusťte první aktivitu.

• Stisknutím tlačítka BACK přejděte na další aktivitu.

Pokud jsou přechody zapnuté, zaznamenává se čas

přechodu odděleně od časů aktivit.

• V případě potřeby stisknutím tlačítka BACK zahajte další

aktivitu.

• Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte další stránky

s daty.

Plavání

OZNÁMENÍ

Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se

zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.

POZNÁMKA: Během plavání nemůže zařízení zaznamenávat

srdeční tep na zápěstí.

Plavecká terminologie

Délka: Uplavání jednoho bazénu.

Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval

začíná po odpočinku.

Aktivity a aplikace 5

Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným

zařízením dokončí celý cyklus.

Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu

a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů

se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je

hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou

efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.

Typy záběru

Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky.

Typy záběrů se zobrazí při prohlížení historie intervalu. Můžete

také vybrat typ záběrů jako vlastní datové pole (Přizpůsobení

datových obrazovek, strana 24).

Kraul Volný styl

Znak Znak

Prsa Prsa

Motýlek Motýlek

Smíšený Více než jeden typ záběru v intervalu

Nácvik K použití se záznamem nácviku (Trénování se záznamem

nácviku, strana 6)

Tipy pro plavání

• Než začnete s plaváním v bazénu, podle pokynů na

obrazovce nastavte velikost bazénu nebo zadejte vlastní

velikost.

Až příště zahájíte aktivitu plavání v bazénu, zařízení použije

tuto velikost bazénu. Chcete-li velikost změnit, přidržte

tlačítko MENU, vyberte nastavení aktivity a zvolte možnost

Velikost bazénu.

• Stisknutím tlačítka BACK nastavíte zaznamenávání

přestávek během plavání v bazénu.

Při plavání v bazénu zařízení automaticky zaznamená

intervaly a délky plavání.

• Stisknutím tlačítka BACK nastavíte zaznamenávání intervalů

během plavání v otevřené vodě.

Odpočinek během plavání v bazénu

Výchozí obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače

přestávky. Zobrazuje také čas a vzdálenost posledního

dokončeného intervalu.

POZNÁMKA: Během odpočinku nejsou zaznamenávána data

o plavání.

Během plavecké aktivity zahájíte odpočinek výběrem tlačítka

BACK.

Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se

obrazovka odpočinku.

Během odpočinku zobrazíte výběrem tlačítka UP nebo

DOWN další datové obrazovky (volitelné).

Stiskněte tlačítko BACK a pokračujte v plavání.

Opakujte pro další intervaly odpočinku.

Trénování se záznamem nácviku

Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu

zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo

jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř

hlavních druhů záběrů.

Během aktivity plavání v bazénu zobrazte stisknutím tlačítka

UP nebo DOWN obrazovku záznamu nácviku.

Stisknutím tlačítka BACK spustíte stopky nácviku.

Po dokončení intervalu nácviku stiskněte tlačítko BACK.

Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále

zaznamenává celou plaveckou relaci.

Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.

Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu

vybrané pro profil aktivity.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zahájit další interval nácviku, stiskněte tlačítko

BACK.

• Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem

možnosti UP nebo DOWN na obrazovky plaveckého

tréninku.

Golf

Stahování golfových hřišť

Než si poprvé půjdete zahrát na hřiště, je nutné toto hřiště

stáhnout pomocí aplikace Garmin Connect Mobile.

V aplikaci Garmin Connect Mobile zvolte možnost Stáhnout

golfová hřiště > .

Vyberte golfové hřiště.

Vyberte možnost Stáhnout.

Po dokončení stahování se hřiště zobrazí na seznamu hřišť

ve vašem zařízení quatix.

Hraní golfu

Než si poprvé půjdete zahrát na některé hřiště, je nutné toto

hřiště stáhnout prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile

(Garmin Connect, strana 8). Hřiště stažená z aplikace Garmin

Connect Mobile se automaticky aktualizují.

Než začnete hrát golf, je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,

strana 1).

V zobrazení hodinek vyberte možnost START > Golf.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Vyberte hřiště ze seznamu dostupných hřišť.

Výběrem možnosti Ano nastavíte zaznamenávání skóre.

Jednotlivé jamky můžete procházet pomocí tlačítek UP nebo

DOWN.

Zařízení se automaticky přepne, když přejdete k další jamce.

Po dokončení aktivity vyberte možnost START > Ukončit

kolo > Ano.

Informace o jamce

Protože se současná poloha mění, zařízení vypočítává

vzdálenost k přední, prostřední a zadní části greenu, ale ne

současnou polohu.

Číslo současné jamky

Celková vzdálenost k zadní části greenu

Celková vzdálenost k prostřední části greenu

Celková vzdálenost k přední části greenu

Par jamky

Další jamka

Předchozí jamka

Přesunutí vlajky

Můžete se podrobněji podívat na green a změnit polohu jamky.

6 Aktivity a aplikace

Na obrazovce s informacemi o jamce vyberte možnost

START > Přesunout vlajku.

Pozici jamky můžete změnit pomocí tlačítek UP nebo DOWN.

Vyberte ikonu START.

Vzdálenosti na obrazovce s informacemi o jamce jsou

aktualizovány a zobrazí se nová poloha jamky. Poloha jamky

je uložena pouze pro aktuální kolo.

Zobrazení překážek

Seznam vzdáleností překážek můžete zobrazit u jamek

s parem 4 a 5. Překážky, které ovlivňují výběr úderu se

zobrazují zvlášť nebo ve skupině, abyste mohli snáze určit

vzdálenost k layupu nebo dráhu letu míčku.

Na obrazovce s informacemi o jamce vyberte možnost

START > Překážky.

• Na displeji se zobrazí vzdálenost k bližší a vzdálenější

straně nejbližší překážky.

• V horní části stránky je uveden typ překážky .

• Green je vyobrazen jako polokruh v horní části stránky.

Čára pod greenem představuje střed fairway.

• Překážky jsou zobrazeny pod greenem na přibližných

místech vzhledem k fairway.

Další překážky pro aktuální jamku zobrazíte pomocí tlačítek

UP nebo DOWN.

Zobrazení změřených odpalů

Aby zařízení mohlo automaticky detekovat a měřit údery, musíte

aktivovat ukládání skóre.

Vaše zařízení je vybaveno funkcí automatické detekce

a záznamu úderu. Při každém úderu na fairway zařízení

zaznamená vzdálenost úderu, abyste si ji mohli zobrazit později.

TIP: Automatická detekce úderu je nejspolehlivější, pokud máte

zařízení umístěné na zápěstí dominantní ruky a pokud je velmi

dobrý kontakt s míčkem. Putty nebudou rozpoznány.

Při hraní golfu vyberte možnost START > Měření úderu.

Zobrazí se vzdálenost posledního úderu.

POZNÁMKA: Vzdálenost se automaticky vynuluje při dalším

odpalu nebo při přesunu k další jamce.

Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte všechny zaznamenané

vzdálenosti úderů.

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg

Seznam vzdáleností pro layup a dogleg můžete zobrazit u

jamek s parem 4 a 5.

Vyberte možnost START > Layupy.

Každý layup a vzdálenost pro jeho dosažení se zobrazí na

displeji.

POZNÁMKA: Když vzdálenost překročíte, je ze seznamu

odstraněna.

Sledování výsledků

Na obrazovce s informacemi o jamce vyberte možnost

START > Skórkarta.

Když jste na greenu, zobrazí se výsledková listina.

Jednotlivé jamky můžete procházet pomocí tlačítek UP nebo

DOWN.

Tlačítkem START vyberte jamku.

Pomocí tlačítka UP nebo DOWN nastavte skóre.

Vaše celkové výsledky jsou aktualizovány.

Aktualizace skóre

Na obrazovce s informacemi o jamce vyberte možnost

START > Skórkarta.

Jednotlivé jamky můžete procházet pomocí tlačítek UP nebo

DOWN.

Tlačítkem START vyberte jamku.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete změnit skóre pro

danou jamku.

Vaše celkové výsledky jsou aktualizovány.

TruSwing

™

Funkce TruSwing umožňuje zobrazit si metriky švihu

zaznamenané ze zařízení TruSwing. Chcete-li si zařízení

TruSwing zakoupit, navštivte stránky www.garmin.com/golf.

Používání golfového počítače kilometrů

Počítač kilometrů můžete využít pro zaznamenávání času,

uražené vzdálenosti a počtu kroků. Počítač kilometrů se

automaticky spustí a zastaví když zahájíte nebo ukončíte kolo.

Stiskněte tlačítko START > Počítadlo kilometrů.

V případě potřeby počítač kilometrů vynulujte výběrem

možnosti Vynulovat.

Sledování statistik

Funkce Sledování statistik aktivuje záznam detailních statistik

při hraní golfu.

Na obrazovce informací o jamce přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Statistiky zapnete tlačítkem Sledování statistik.

Připojené funkce

Pokud zařízení quatix připojíte ke kompatibilnímu smartphonu

prostřednictvím bezdrátové technologie Bluetooth, získáte

přístup k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci

aplikace Garmin Connect Mobile do připojeného smartphonu.

Další informace naleznete na webové stránce www.garmin.com

/apps. Některé funkce jsou dostupné i po připojení zařízení

k bezdrátové síti.

Oznámení z telefonu: Zobrazí oznámení a zprávy z telefonu na

zařízení quatix.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

GroupTrack: Umožňuje sledování ostatních kontaktů

prostřednictvím služby LiveTrack přímo na obrazovce

v reálném čase.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam

aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány

na váš účet Garmin Connect.

Connect IQ: Umožňuje rozšířit funkce zařízení o nové vzhledy

hodinek, doplňky, aplikace a datová pole.

Aktualizace softwaru: Umožňuje aktualizovat software

zařízení.

Počasí: Umožňuje zobrazit aktuální povětrnostní podmínky a

předpovědi počasí.

Snímače Bluetooth: Umožňuje připojení kompatibilních

snímačů Bluetooth, například snímače srdečního tepu.

Najít můj telefon: Umožňuje vyhledání smartphonu

spárovaného se zařízením quatix, je-li v dosahu.

Připojené funkce 7

Najít moje zařízení: Umožňuje vyhledání zařízení quatix

spárovaného se smartphonem, je-li v dosahu.

Aktivace oznámení Bluetooth

Před zapnutím oznámení je nutné zařízení quatix spárovat

s kompatibilním mobilním zařízením (Spárování smartphonu se

zařízením, strana 1).

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Telefon > Chytrá oznámení >

Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Ne během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Odpočet.

Zvolte dobu, po kterou se bude nové oznámení zobrazovat

na obrazovce.

Zobrazení oznámení

Stisknutím tlačítka UP na obrazovce hodinek zobrazíte

doplněk oznámení.

Stiskněte tlačítko START a zvolte oznámení.

Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte více možností.

Stisknutím tlačítka BACK se vrátíte na předchozí obrazovku.

Příjem příchozího telefonního hovoru

Když vám někdo zavolá na připojený smartphone, zařízení

quatix zobrazí jméno nebo telefonní číslo volajícího. Hovor

můžete přijmout nebo odmítnout. Pokud je vaše zařízení

připojeno ke smartphonu se systémem Android

™

, můžete při

odmítnutí hovoru zároveň odeslat textovou zprávu výběrem ze

seznamu zpráv v zařízení quatix.

• Hovor přijmete výběrem možnosti Přijmout.

• Hovor odmítnete výběrem možnosti Odmítnout.

• Chcete-li hovor odmítnout a zároveň odeslat textovou zprávu,

vyberte možnost Odpověď a ze seznamu vyberte

požadovanou zprávu.

Odpověď na textovou zprávu

POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná pouze pro smartphony

s technologií Android.

Když na zařízení quatix obdržíte oznámení o textové zprávě,

můžete odeslat rychlou odpověď výběrem ze seznamu

přednastavených zpráv. Zprávy si můžete upravit v mobilní

aplikaci Garmin Connect.

POZNÁMKA: Tato funkce odešle textovou zprávu

prostřednictvím vašeho telefonu. Na odeslání se vztahují

případné poplatky a limity podle vašeho mobilního tarifu.

Informace o poplatcích a limitech vztahujících se na textové

zprávy vám sdělí váš poskytovatel mobilního připojení.

Stisknutím tlačítka UP na obrazovce hodinek zobrazíte

doplněk oznámení.

Vyberte položku START a poté vyberte oznámení o textové

zprávě.

Vyberte možnost DOWN > Odpověď.

Vyberte požadovanou zprávu ze seznamu.

Telefon vybranou zprávu odešle jako běžnou SMS.

Správa oznámení

Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit

oznámení, která se budou na zařízení quatix 5 zobrazovat.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte smartphone se systémem Apple

vyberte položky, které se mají zobrazovat v zařízení,

v nastavení oznámení ve smartphonu.

• Pokud používáte smartphone se systémem Android,

vyberte v aplikaci Garmin Connect Mobile možnost

Nastavení > Inteligentní oznámení.

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Volbou možnosti vypnete Bluetooth připojení smartphonu

quatix v zařízení.

Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

v mobilním zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení

smartphonu

V zařízení quatix 5 můžete nastavit upozorňování na připojení

a odpojení spárovaného smartphonu pomocí bezdrátové

technologie Bluetooth.

POZNÁMKA: Upozornění na připojení smartphonu jsou ve

výchozím nastavení vypnuta.

Přidržte tlačítko MENU.

Zvolte možnost Nastavení > Telefon > Alarmy.

Zjištění polohy ztraceného mobilního

zařízení

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního

zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth,

které se aktuálně nachází v dosahu.

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Vyberte ikonu .

Zařízení quatix začne vyhledávat vaše spárované mobilní

zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a

zobrazí se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení quatix.

Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním

k mobilnímu zařízení zvyšuje.

Vyhledávání zastavíte tlačítkem BACK.

Garmin Connect

Účet Garmin Connect umožňuje sledování vašeho výkonu

a kontakt s přáteli. Nabízí nástroje pro sledování, analýzu,

sdílení a vzájemné povzbuzování. Můžete zaznamenávat svůj

aktivní životní styl, například běh, chůzi, jízdu na kole, plavání,

turistiku, golfové hry a další aktivity.

Můžete si zdarma vytvořit účet Garmin Connect, když spárujete

své zařízení s telefonem pomocí aplikace Garmin Connect

Mobile. Účet si můžete vytvořit také nastavením aplikace

Garmin Express (www.garmin.com/express).

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu měřením času zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do účtu Garmin Connect

a uchovat, jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o

své fitness aktivitě nebo venkovních aktivitách, včetně času,

vzdálenosti, srdečního tepu, spálených kalorií, kadence,

zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a rychlosti. Můžete

zobrazit podrobnější informace o svých golfových hrách,

včetně skórkaret, statistiky a informací o hřišti. Můžete si

zobrazit i přizpůsobitelné zprávy.

POZNÁMKA: Chcete-li zobrazit některé údaje, je třeba se

zařízením spárovat volitelný bezdrátový snímač (Párování

bezdrátových snímačů, strana 30).

8 Připojené funkce

Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,

připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli

a vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na

své aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení

můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin

Connect Mobile

Abyste mohli provést aktualizaci softwaru zařízení pomocí

mobilní aplikace Garmin Connect, musíte mít účet služby

Garmin Connect a musíte zařízení spárovat s kompatibilním

smartphonem (Spárování smartphonu se zařízením, strana 1).

Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect Mobile

(Ruční synchronizace dat s aplikací Garmin Connect Mobile,

strana 9).

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Connect

Mobile automaticky odešle aktualizaci do vašeho zařízení.

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express

Chcete-li aktualizovat software zařízení, stáhněte si a

nainstalujte aplikaci Garmin Express a své zařízení do ní

přidejte (Používání aplikace Garmin Connect v počítači,

strana 9).

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express

jej odešle do vašeho zařízení.

Až aplikace Garmin Express dokončí odesílání aktualizace,

odpojte zařízení od počítače.

Aktualizace se automaticky nainstaluje.

Používání aplikace Garmin Connect v počítači

Aplikace Garmin Express propojuje vaše zařízení s účtem

Garmin Connect prostřednictvím počítače. Pomocí aplikace

Garmin Express můžete nahrávat data svých aktivit do účtu

Garmin Connect a odesílat data, například tréninky nebo

cvičební plány, z webu Garmin Connect do zařízení. Můžete zde

také instalovat aktualizace softwaru a spravovat své aplikace

Connect IQ.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Stáhněte si aplikaci Garmin Express a nainstalujte ji.

Otevřete aplikaci Garmin Express a vyberte možnost Přidat

zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Ruční synchronizace dat s aplikací Garmin Connect

Mobile

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Vyberte ikonu .

Aplikace Garmin Golf

™

Aplikace Garmin Golf umožňuje golfistům soupeřit na různých

hřištích. Více než 41 000 hřišť nabízí týdenní žebříčky, do

kterých se může zapojit kdokoli. Můžete si také sami vytvořit

turnaj a pozvat do něj další hráče. Můžete nahrát skórkarty

z kompatibilního zařízení Garmin a prohlédnout si podrobné

statistiky a analýzy úderů.

Aplikace Garmin Golf synchronizuje vaše data s vaším účtem

Garmin Connect. Aplikaci Garmin Golf si můžete stáhnout

z obchodu s aplikacemi ve smartphonu.

Zahájení relace GroupTrack

Abyste mohli zahájit relaci GroupTrack, potřebujete účet Garmin

Connect a kompatibilní smartphone s nainstalovanou aplikací

Garmin Connect Mobile.

Tyto pokyny popisují zahájení relace GroupTrack u zařízení

quatix 5. Mají-li účastníci ve vaší skupině jiná kompatibilní

zařízení, můžete je sledovat na mapě. Jiná zařízení však

nemusí být schopna zobrazovat účastníky GroupTrack na

mapě.

Vyjděte ven a zapněte zařízení quatix 5.

Spárujte smartphone se zařízením quatix 5 (Spárování

smartphonu se zařízením, strana 1).

Na zařízení quatix 5 přidržte tlačítko MENU a vyberte

možnost Nastavení > GroupTrack > Zobrazit na mapě.

Aktivujete tím zobrazování vašich kontaktů na obrazovce

mapy.

V aplikaci Garmin Connect Mobile vyberte v menu nastavení

možnost LiveTrack > GroupTrack.

Máte-li k dispozici více kompatibilních zařízení, vyberte

zařízení, na kterém chcete relaci GroupTrack použít.

Vyberte možnost Viditelný pro > Všechny kontakty.

Vyberte možnost Spustit LiveTrack.

Na zařízení quatix 5 spusťte požadovanou aktivitu.

Přejděte na mapu, kde uvidíte své kontakty.

TIP: V zobrazení mapy můžete přidržet tlačítko MENU a

vybrat možnost Připojení v dosahu. Můžete si tak zobrazit

vzdálenost, směr a rychlost ostatních uživatelů z relace

GroupTrack.

Tipy k relacím GroupTrack

Funkce GroupTrack umožňuje sledovat ostatní účastníky ve

skupině přímo na obrazovce pomocí služby LiveTrack. Všichni

účastníci ve skupině musí být vašimi kontakty v účtu Garmin

Connect.

• Odstartujte svoji venkovní aktivitu pomocí GPS.

• Své zařízení quatix 5 spárujte se smartphonem

prostřednictvím technologie Bluetooth.

• Chcete-li aktualizovat seznam účastníků v rámci relace

GroupTrack, vyberte v aplikaci Garmin Connect Mobile

v menu nastavení možnost Připojení.

• Vyčkejte, až všichni účastníci spárují své smartphony, a

v aplikaci Garmin Connect Mobile zahajte relaci LiveTrack.

• Všechny kontakty musí být v dosahu (40 km nebo 25 mil).

• Během relace GroupTrack můžete přejít na mapu, kde

uvidíte své kontakty (Přidání mapy k aktivitě, strana 24).

Připojené funkce Wi‑Fi

Některé modely zařízení quatix 5 disponují připojenými

funkcemiWi‑Fi. Aplikace Garmin Connect Mobile není nutná,

pokud používáte připojení Wi‑Fi.

Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Jakmile

záznam aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky

odeslány na váš účet Garmin Connect.

Tréninky a tréninkové plány: Umožňuje procházet a vybírat

tréninky a tréninkové plány na stránce Garmin Connect. Při

příštím připojení zařízení pomocí Wi‑Fi se soubory

bezdrátově odešlou do vašeho zařízení.

Připojené funkce Wi‑Fi

Aktualizace softwaru: Umožňuje vašemu zařízení stáhnout

nejnovější aktualizaci softwaru, až bude k dispozici

připojeníWi‑Fi. Při dalším spuštění nebo odemknutí zařízení

můžete postupovat podle pokynů na obrazovce a

nainstalovat aktualizaci softwaru.

Připojení k síti Wi‑Fi

Před připojením k síti Wi‑Fi musíte propojit své zařízení

s aplikací Garmin Connect Mobile ve smartphonu nebo

s aplikací Garmin Express v počítači.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Wi-Fi > Moje sítě > Přidat

síť.

Zařízení zobrazí seznam sítí Wi‑Fi v blízkosti.

Vyberte síť.

Pokud to bude potřeba, zadejte heslo pro síť.

Zařízení se připojí k síti a přidá si ji do seznamu uložených sítí.

Zařízení se k uložené síti znovu připojí, kdykoli bude v dosahu.

Funkce Connect IQ

Funkce Connect IQ můžete přidat k hodinkám od společnosti

Garmin i od jiných poskytovatelů prostřednictvím webové

stránky Connect IQ. Zařízení si můžete přizpůsobit úpravou

vzhledu displeje a využitím různých datových polí, doplňků

a aplikací.

Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek.

Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která

nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová

pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na

stránky.

Doplňky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze

snímače a upozornění.

Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například

nové typy outdoorových a fitness aktivit.

Stahování funkcí Connect IQ pomocí

počítače

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Navštivte stránky apps.garmin.com a přihlaste se.

Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Funkce pro srdeční tep

Zařízení quatix 5 je vybaveno snímačem srdečního tepu na

zápěstí a je také kompatibilní s hrudními snímači (prodávají se

samostatně). Údaje o tepové frekvenci si můžete zobrazit

v doplňku srdečního tepu. Pokud jsou k dispozici údaje o

srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, zařízení použije

údaje z hrudního snímače.

Sledování tepové frekvence na zápěstí

Nošení zařízení

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.

POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.

Přesnějšího měření srdečního tepu zařízením quatix

dosáhnete, pokud se zařízení nebude při běhání nebo

cvičení pohybovat.

POZNÁMKA:

Optický snímač je umístěn na zadní straně

zařízení.

• Další informace o měření srdečního tepu na zápěstí

naleznete v části Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,

strana 10.

• Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se

nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém,

pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního

tepu na zadní straně zařízení.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek

utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.

• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než

začnete se samotnou aktivitou.

POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

• Při sportu používejte silikonový pásek.

Prohlížení doplňku tepové frekvence

Doplněk zobrazuje vaši momentální tepovou frekvenci v tepech

za minutu (bpm) a graf srdečního tepu za uplynulé 4 hodiny.

V zobrazení hodinek stiskněte tlačítko DOWN.

Průměrné klidové hodnoty srdečního tepu za posledních

7 dní zobrazíte stisknutím tlačítka START.

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin

Údaje o srdečním tepu můžete vysílat ze zařízení quatix 5 a

sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin.

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nabídku Možnosti > Sdílení srdečního tepu.

Zařízení quatix 5 spustí přenos dat srdečního tepu a zobrazí

se ikona .

POZNÁMKA: Během přenosu dat srdečního tepu z doplňku

sledování srdečního tepu lze zobrazit pouze tento doplněk.

Spárujte zařízení quatix 5 se svým kompatibilním zařízením

Garmin ANT+.

POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace

naleznete v návodu k obsluze.

10 Funkce Connect IQ

TIP: Chcete-li přenos dat ukončit, stiskněte libovolné tlačítko

a vyberte možnost Ano.

Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity

Zařízení quatix 5 můžete nastavit tak, aby po zahájení aktivity

automaticky začalo vysílat údaje o srdečním tepu. Můžete

například během jízdy na kole přenášet údaje do zařízení Edge

nebo je během aktivity vysílat do akční kamery VIRB

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nabídku Možnosti > Vysílání během aktivity.

Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 2).

Zařízení quatix 5 spustí přenos dat srdečního tepu na pozadí.

POZNÁMKA: Zařízení nenabízí žádný indikátor toho, že

během aktivity probíhá přenos dat o srdečním tepu.

V případě potřeby spárujte zařízení quatix 5 se svým

kompatibilním zařízením Garmin ANT+.

POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace

naleznete v návodu k obsluze.

TIP: Přenos dat o srdečním tepu vypnete ukončením aktivity

(Zastavení aktivity, strana 2).

Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep

Zařízení můžete nastavit tak, aby vás upozornilo, když váš

srdeční tep po období nečinnosti překročí určitý počet tepů za

minutu (bpm).

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Možnosti > Upozornění na abnormální

ST > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Limit pro upozornění.

Vyberte prahovou hodnotu srdečního tepu.

Pokaždé, když překročíte prahovou hodnotu, zobrazí se zpráva

a zařízení zavibruje.

Vypnutí snímače srdečního tepu na zápěstí

Výchozí hodnota Srd. tep na záp. je nastavena na Automaticky.

Zařízení využívá snímač srdečního tepu na zápěstí automaticky,

pokud není připojen snímač srdečního tepu ANT+.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte položku Možnosti > Stav > Vypnuto.

Nasazování snímače srdečního tepu

Snímač srdečního tepu je třeba nosit přímo na kůži těsně pod

hrudní kostí. Musí být upevněn tak, aby zůstal při vašich

aktivitách na místě.

V případě potřeby použijte prodlužovací pásek.

Navlhčete elektrody na zadní straně snímače, abyste

zlepšili vodivost mezi hrudníkem a vysílačem.

Umístěte snímač tak, aby bylo logo Garmin vpravo nahoře.

Zapínací smyčka a háček mají být na pravé straně.

Upevněte snímač na hrudník a připojte háček pásku ke

smyčce.

POZNÁMKA: Etiketa s pokyny k údržbě se nesmí přehnout.

Po nasazení je snímač srdečního tepu aktivní a odesílá data.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se

nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Znovu navlhčete elektrody a kontaktní plošky (pokud je jimi

snímač vybaven).

• Upevněte pásek na hrudník.

• Nechte snímač 5 až 10 minut zahřát.

• Dodržujte pokyny ohledně péče (Péče o snímač srdečního

tepu, strana 11).

• Oblékněte si bavlněné triko nebo důkladně navlhčete obě

strany pásku.

Syntetické tkaniny, které se otírají nebo pleskají o snímač

srdečního tepu, mohou vytvořit statickou elektřinu, která ruší

signály snímače srdečního tepu.

• Přemístěte se z dosahu zdrojů, které by mohly snímač

srdečního tepu rušit.

Zdroji rušení mohou být například silná elektromagnetická

pole, některé bezdrátové snímače s frekvencí 2,4 GHz,

vedení vysokého napětí, elektrické motory, trouby,

mikrovlnné trouby, bezdrátové telefony s frekvencí 2,4 GHz a

bezdrátové přístupové body sítě LAN.

Péče o snímač srdečního tepu

OZNÁMENÍ

Nahromadění potu a soli na pásku může snížit schopnost

snímače srdečního tepu hlásit správné údaje.

• Po každém použití snímač srdečního tepu opláchněte.

• Po sedmi použitích nebo po použití v bazénu snímač

srdečního tepu vyperte v ruce s malým množstvím jemného

čisticího prostředku (například na nádobí).

POZNÁMKA: Použitím přílišného množství čisticího

prostředku můžete snímač poškodit.

• Neperte snímač v pračce a nesušte jej v sušičce.

• Při sušení snímač pověste nebo jej položte.

Dynamika běhu

Můžete použít kompatibilní zařízení quatix spárované

s příslušenstvím HRM-Tri

™

nebo jiným zařízením pro měření

dynamiky běhu, abyste získali zpětnou vazbu o své běžecké

formě v reálném čase. Pokud bylo vaše zařízení quatix dodáno

s příslušenstvím HRM-Tri, jsou již zařízení spárována.

Modul pro měření dynamiky běhu je vybaven akcelerometrem,

který měří pohyby trupu a počítá šest metrik běhu.

Kadence: Kadence je počet kroků za minutu. Zobrazuje celkový

počet kroků (pravou a levou nohou dohromady).

Vertikální oscilace: Vertikální oscilace je odraz při běhu.

Zobrazuje vertikální pohyb vašeho trupu měřený

v centimetrech.

Doba kontaktu se zemí: Doba kontaktu se zemí představuje

dobu, kterou při běhu strávíte během každém kroku na zemi.

Měří se v milisekundách.

POZNÁMKA: Během chůze není doba kontaktu se zemí a

vyvážení k dispozici.

Vyváženost doby kontaktu se zemí: Vyváženost doby

kontaktu se zemí zobrazuje poměr kontaktu se zemí u levé a

pravé nohy. Zobrazuje se hodnota v procentech. Na displeji

je například hodnota 53,2 se šipkou doleva nebo doprava.

Funkce pro srdeční tep 11

Délka kroku: Délka kroku je vzdálenost od jednoho došlápnutí

ke druhému. Měří se v metrech.

Vertikální poměr: Vertikální poměr je poměr výšky kroku k jeho

délce. Zobrazuje se hodnota v procentech. Nižší hodnota

obvykle označuje lepší běžeckou formu.

Trénink s využitím dynamiky běhu

Před zobrazením dynamiky běhu si musíte nasadit zařízení pro

měření dynamiky běhu, například HRM-Tri, a spárovat je se

zařízením (Párování bezdrátových snímačů, strana 30). Pokud

bylo příslušenství součástí balení vašeho zařízení quatix 5, jsou

obě zařízení již spárována a zařízení quatix 5 je nastaveno na

zobrazení datové obrazovky dynamiky běhu.

Vyberte možnost:

• Pokud je zařízení pro měření dynamiky běhu a zařízení

quatix 5 již spárováno, přejděte ke kroku 7.

• Pokud zařízení pro měření dynamiky běhu zatím nebylo

spárováno se zařízením quatix 5, proveďte všechny kroky

v tomto postupu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Činnosti a aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Datové obrazovky > Přidat novou

položku.

Vyberte datovou obrazovku dynamiky běhu.

POZNÁMKA: Obrazovky dynamiky běhu nejsou k dispozici

pro všechny aktivity.

Vyběhněte (Spuštění aktivity, strana 2).

Stiskem tlačítka UP nebo DOWN si otevřete obrazovku

dynamiky běhu se svými údaji.

Barevná měřidla a data dynamiky běhu

Na obrazovkách dynamiky běhu se zobrazuje barevné měřidlo pro primární metriku. Jako primární metriku můžete zobrazit kadenci,

vertikální oscilaci, dobu kontaktu se zemí, vyváženost doby kontaktu se zemí nebo vertikální poměr. Na barevném měřidle je vidět

porovnání vašich dat dynamiky běhu s údaji ostatních běžců. Barevné zóny jsou založeny na percentilech.

Garmin provedl průzkum u mnoha běžců různých úrovní. Hodnoty dat v červené nebo oranžové zóně jsou typické pro méně

zkušené nebo pomalejší běžce. Hodnoty dat v zelené, modré nebo fialové zóně jsou typické pro zkušenější nebo rychlejší běžce. U

zkušenějších běžců bývá obvyklý kratší kontakt se zemí, nižší vertikální oscilace, nižší vertikální poměr a vyšší kadence než u méně

zkušených běžců. Vyšší běžci však obvykle mají mírně pomalejší kadenci, delší krok a mírně vyšší vertikální oscilaci. Vertikální

poměr je vertikální oscilace vydělená délkou kroku. Není zde korelace s výškou.

Další informace o dynamice běhu získáte na webové stránce www.garmin.com/runningdynamics. Další teorie a výklady dat

dynamiky běhu lze získat vyhledáním respektovaných publikací a webových stránek věnovaných běhu.

Barevná zóna Percentil v zóně Rozsah kadence Rozsah doby kontaktu se zemí

Fialová > 95 > 183 kroků za minutu < 218 ms

Modrá 70–95 174–183 kroků za minutu 218–248 ms

Zelená 30–69 164–173 kroků za minutu 249–277 ms

Oranžová 5–29 153–163 kroků za minutu 278–308 ms

Červená < 5 < 153 kroků za minutu > 308 ms

Data vyváženosti doby kontaktu se zemí

Vyváženost doby kontaktu se zemí měří symetrii běhu a zobrazuje se jako procentní hodnota celkové doby kontaktu se zemí.

Například hodnota 51,3 % se šipkou směřující vlevo znamená, že se běžec více dotýká země levou nohou. Pokud se na datové

obrazovce zobrazují dvě čísla, například 48–52, 48 % je levá noha a 52 % je pravá noha.

Barevná zóna Červená Oranžová Zelená Oranžová Červená

Symetrie Špatné Uspokojivé Dobré Uspokojivé Špatné

Procento ostatních běžců < 5 > 25 % 40 % > 25 % < 5

Vyváženost doby kontaktu se zemí > 52,2 % 50,8–52,2 % 50,7% L – 50,7 % P 50,8–52,2 % P > 52,2% P

Při vývoji a testování dynamiky běhu tým Garmin zjistil korelaci mezi zraněními a větší nerovnováhou u určitých běžců. U množství

běžců se kontakt se zemí začne více odlišovat od ideálního poměru 50–50 při běhu do kopce nebo z kopce. Většina trenérů se

shoduje na tom, že nejoptimálnější běh je symetrický. Elitní běžci mívají rychlejší a vyváženější krok.

Při běhu můžete sledovat barevné měřidlo nebo datové pole nebo si prohlédnout shrnutí vašeho účtu Garmin Connect po skončení

běhu. Stejně jako u ostatních dat dynamiky běhu platí, že vyvážení doby kontaktu se zemí je kvantitativní měření, které pomáhá

dozvědět se více o vaší běžecké formě.

Data vertikální oscilace a vertikálního poměru

Rozsahy dat pro vertikální oscilaci a vertikální poměr se nepatrně liší v závislosti na snímači a podle toho, zda je umístěn na hrudi

(příslušenství HRM-Tri nebo HRM-Run

™

) nebo u pasu (příslušenství Running Dynamics Pod).

Barevná zóna Percentil v zóně Rozsah vertikální oscilace

na hrudi

Rozsah vertikální

oscilace u pasu

Vertikální poměr na hrudi Vertikální poměr u pasu

Fialová > 95 < 6,4 cm < 6,8 cm < 6,1 % < 6,5 %

Modrá 70–95 6,4–8,1 cm 6,8–8,9 cm 6,1–7,4 % 6,5–8,3 %

Zelená 30–69 8,2–9,7 cm 9,0–10,9 cm 7,5–8,6 % 8,4–10,0 %

Oranžová 5–29 9,8–11,5 cm 11,0–13,0 cm 8,7–10,1 % 10,1–11,9 %

Červená < 5 > 11,5 cm > 13,0 cm > 10,1 % > 11,9 %

12 Funkce pro srdeční tep

Tipy pro chybějící data dynamiky běhu

Jestliže se data dynamiky běhu nezobrazují, můžete vyzkoušet

tyto tipy.

• Zkontrolujte, zda máte funkční zařízení pro měření dynamiky

běhu, například HRM-Tri.

Příslušenství s běžeckou dynamikou mají na přední straně

modulu.

• Podle pokynů znovu spárujte zařízení pro měření dynamiky

běhu se zařízením quatix.

• Pokud se namísto dat dynamiky běhu zobrazují pouze nuly,

ujistěte se, zda nosíte zařízení pro měření dynamiky běhu

správnou stranou nahoru.

POZNÁMKA: Doba kontaktu se zemí a vyváženost se

zobrazuje pouze při běhu. Během chůze ji nelze vypočítat.

Měření výkonu

Údaje o měření výkonu jsou odhadované hodnoty, které vám

pomohou pochopit váš výkon při tréninku nebo závodu. Tyto

údaje vyžadují provedení několika aktivit s měřením srdečního

tepu na zápěstí nebo kompatibilním snímačem srdečního tepu.

Měření výkonu při cyklistice vyžaduje snímač srdečního tepu a

měřič výkonu.

Tyto odhady jsou poskytovány a podporovány společností

Firstbeat. Další informace naleznete na webové stránce

www.garmin.com/physio.

POZNÁMKA: Napoprvé se odhady mohou jevit jako nepřesné.

Zařízení potřebuje několik aktivit, aby získalo informace o vaší

výkonnosti.

Stav tréninku: Stav tréninku ukazuje vliv tréninku na vaši

kondici a výkon. Stav tréninku se posuzuje na základě změn

tréninkové zátěže a hodnot VO2 max. v průběhu delšího

časového rozmezí.

VO2 Max.: Hodnota VO2 Max. představuje maximální objem

kyslíku (v milimetrech), který můžete spotřebovat za minutu

na kilogram tělesné hmotnosti při maximálním výkonu.

Doba regenerace: Doba regenerace ukazuje, kolik času zbývá

do úplné tělesné regenerace, kdy budete připraveni na další

intenzivní trénink.

Tréninková zátěž: Tréninková zátěž je souhrn hodnot

nadměrné spotřeby kyslíku po fyzickém výkonu (EPOC) za

posledních 7 dní. Hodnota EPOC představuje odhad toho,

kolik energie vaše tělo potřebuje, aby se po aktivitě zotavilo.

Předpokládané závodní časy: Vaše zařízení používá odhad

maximální hodnoty VO2 (využití kyslíku) a zdroje

zveřejněných dat k poskytnutí cílového závodního času na

základě vaší momentální formy. Tato projekce rovněž

předpokládá, že jste absolvovali náležitý trénink pro tento

závod.

Test zátěže VST: Test variability srdečního tepu (VST) vyžaduje

hrudní snímač srdečního tepu Garmin. Zařízení měří

odchylky tepové frekvence při klidovém postoji po dobu

3 minut. Tato hodnota vyjadřuje celkovou úroveň stresu. Měří

se na stupnici od 1 do 100; nižší hodnota označuje nižší

stres.

Zhodnocení výkonu: Zhodnocení výkonu je posouzení vašeho

aktuálního stavu po 6 až 20 minutách aktivity. Tuto hodnotu

je možné přidat jako datové pole, abyste si ji mohli kdykoli

v průběhu aktivity zobrazit. Jedná se o porovnání vaší

aktuální kondice s průměrným stavem.

Funkční limitní hodnota výkonu (FTP): Při určování FTP

používá zařízení informace z profilu uživatele z výchozího

nastavení. Pokud chcete hodnoty určit přesněji, můžete

provést test podle pokynů.

Laktátový práh: Laktátový práh vyžaduje hrudní snímač

srdečního tepu. Laktátový práh představuje bod, kdy se vaše

svaly začnou rychle unavovat. Zařízení měří laktátový práh

na základě hodnoty srdečního tepu a tempa.

Vypnutí oznámení výkonu

Oznámení výkonu jsou ve výchozím nastavení zapnuta. Některá

oznámení výkonu jsou upozornění, která se zobrazí po

dokončení aktivity. Některá oznámení výkonu se zobrazí

v průběhu aktivity nebo pokud dosáhnete nové hodnoty,

například nový odhad hodnoty VO2 max.

Přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Fyziologické metriky >

Oznámení výkonu.

Vyberte možnost.

Automatická detekce hodnot výkonu

Ve výchozím nastavení se zapne funkce Automatická detekce.

Zařízení může během aktivity automaticky sledovat váš

maximální srdeční tep a laktátový práh. Když zařízení spárujete

s kompatibilním měřičem výkonu, dokáže během aktivity

automaticky sledovat funkční limitní hodnotu výkonu (FTP).

POZNÁMKA: Zařízení sleduje maximální srdeční tep pouze

tehdy, když je váš srdeční tep vyšší než hodnota nastavená ve

vašem uživatelském profilu.

Přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Fyziologické metriky >

Automatická detekce.

Vyberte možnost.

Synchronizace aktivit a naměřených hodnot výkonu

Prostřednictvím účtu Garmin Connect si můžete do zařízení

quatix 5 synchronizovat aktivity a naměřené hodnoty výkonu

z jiných zařízení Garmin. Zařízení tak bude moci přesněji

sledovat stav vašeho tréninku a kondice. Můžete si například

zaznamenat jízdu pomocí zařízení Edge a podrobnosti aktivity a

celkovou tréninkovou zátěž si pak zobrazit na zařízení quatix 5.

Přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Fyziologické metriky >

TrueUp.

Když zařízení synchronizujete se smartphonem, nejnovější

aktivity a naměřené hodnoty výkonu z jiných zařízení Garmin se

zobrazí v zařízení quatix 5.

Stav tréninku

Stav tréninku ukazuje vliv tréninku na úroveň vaší kondice a na

výkon. Stav tréninku se posuzuje na základě změn tréninkové

zátěže a hodnot VO2 max. v průběhu delšího časového

rozmezí. Na základě hodnoty stavu tréninku můžete plánovat

další tréninky a zlepšovat si aktuální fyzickou kondici.

Stoupající: Stoupající stav znamená, že jste v ideálních

podmínkách pro závod. Snížení tréninkové zátěže, které jste

v nedávné době provedli, umožňuje vašemu tělu regenerovat

a dobře se vyrovnat s předchozím tréninkem. Dobře si vše

naplánujte, protože aktuální stoupající stav lze udržet pouze

krátkou dobu.

Produktivní: Vaše aktuální tréninková zátěž posouvá vaši

fyzickou kondici a výkon správným směrem. Abyste si

fyzickou kondici udrželi, měli byste vkládat do tréninku

i období regenerace.

Funkce pro srdeční tep 13

Udržování: Aktuální tréninková zátěž je dostatečná pro udržení

aktuální fyzické kondice. Pokud chcete vidět zlepšení,

přidejte si další cvičební aktivity nebo zvyšte objem tréninku.

Regenerace: Lehčí tréninková zátěž umožňuje regeneraci těla,

která je nezbytná při delších obdobích intenzivního tréninku.

Až se budete cítit připraveni, můžete tréninkovou zátěž zase

zvýšit.

Neproduktivní: Vaše tréninková zátěž je na dobré úrovni,

fyzická kondice vám však klesá. Vaše tělo může mít potíže

s odpočinkem. Zaměřte se na celkové zdraví, například stres,

výživu nebo odpočinek.

Podtrénování: K podtrénování dochází v případě, pokud po

dobu týdne nebo déle trénujete výrazně méně než obvykle.

Tento stav má negativní vliv na vaši fyzickou kondici. Pokud

chcete vidět zlepšení, zvyšte tréninkovou zátěž.

Nadměrná: Vaše tréninková zátěž je příliš vysoká, což je

kontraproduktivní. Vaše tělo si potřebuje odpočinout. Zařaďte

si do rozvrhu lehčí trénink a umožněte tělu regeneraci.

Žádný stav: Aby mohlo zařízení stav tréninku určit, musí mít

záznamy o jednom či dvou týdnech vašeho tréninku včetně

aktivit běhu nebo cyklistiky s měřením hodnoty VO2 max.

Tipy, jak získat stav tréninku

Funkce stavu tréninku se odvíjí od aktuálního hodnocení vaší

úrovně kondice včetně alespoň dvou měření hodnot VO2 Max

za týden. Odhad hodnoty VO2 Max se aktualizuje po každém

venkovním běhu nebo jízdě na kole, kdy vaše tepová frekvence

dosahuje po několik minut alespoň 70 % maximální hodnoty

srdečního tepu. Při přespolním běhu nebo běhu v krytých

prostorách se hodnota VO2 Max neměří, aby nedošlo ke

zkreslení přesnosti tendence vaší úrovně kondice.

Pro maximální využití funkce stavu tréninku můžete vyzkoušet

následující tipy.

• Minimálně dvakrát týdně absolvujte běh nebo jízdu venku se

snímačem výkonu, a to tak, aby vaše tepová frekvence

alespoň 10 minut přesahovala 70 % maximální hodnoty

srdečního tepu.

Stav tréninku by měl být k dispozici poté, co používáte

zařízení po dobu jednoho týdne.

• Zaznamenávejte na tomto zařízení všechny své tréninkové

aktivity nebo si aktivujte funkci Physio TrueUp

™

, která

zařízení umožní získávat údaje o vašem výkonu

(Synchronizace aktivit a naměřených hodnot výkonu,

strana 13).

Informace o odhadech hodnoty VO2 Max.

Hodnota VO2 Max. představuje maximální objem kyslíku

(v milimetrech), který můžete spotřebovat za minutu na kilogram

tělesné hmotnosti při maximálním výkonu. Jednoduše řečeno,

hodnota VO2 Max. je ukazatelem sportovní zdatnosti a se

zlepšující se kondicí by se měla zvyšovat. Aby mohlo zařízení

quatix 5 zobrazovat hodnoty VO2 max., musí mít k dispozici

hodnoty srdečního tepu měřené na zápěstí nebo pomocí

hrudního snímače. Zařízení nabízí samostatné odhady hodnoty

VO2 max. pro běh a jízdu na kole. Pro získání přesného odhadu

hodnoty VO2 max. je třeba několik minut se střední intenzitou

běhat venku se zapnutou funkcí GPS nebo jezdit na kole

s kompatibilním měřičem výkonu.

Na zařízení se odhad hodnoty VO2 Max. zobrazí jako číslo,

popis a ukazatel na barevném měřidle. Ve svém účtu Garmin

Connect se můžete podívat na podrobnější informace o odhadu

hodnoty VO2 Max., včetně věku podle vaší kondice: Váš věk

podle vaší kondice vám dává představu o tom, jak je vaše

kondice v porovnání s osobami stejného pohlaví a různého

věku. Díky cvičení se bude váš věk podle vaší kondice

v průběhu času snižovat.

Fialová Vynikající

Modrá Velmi dobré

Zelená Dobré

Oranžová Uspokojivé

Červená Špatné

Data VO2 Max. poskytuje společnost FirstBeat. Analýza

parametru VO2 Max. je poskytována se svolením institutu The

Cooper Institute

. Další informace naleznete v příloze

(Standardní poměry hodnoty VO2 maximální, strana 37) a na

stránkách www.CooperInstitute.org.

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při běhu

Tato funkce vyžaduje měření srdečního tepu na zápěstí nebo

kompatibilní hrudní snímač srdečního tepu. Používáte-li hrudní

snímač srdečního tepu, musíte si jej nasadit a se zařízením jej

spárovat (Párování bezdrátových snímačů, strana 30). Pokud

byl snímač srdečního tepu součástí balení vašeho zařízení

quatix 5, jsou obě zařízení již spárována.

Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad, dokončete

nastavení uživatelského profilu (Nastavení uživatelského profilu,

strana 17) a nastavte svůj maximální srdeční tep (Nastavení

zón srdečního tepu, strana 17). Napoprvé se odhady mohou

jevit jako nepřesné. Zařízení potřebuje několik běhů, aby získalo

informace o vaší běžecké výkonnosti.

Běhejte venku alespoň 10 minut.

Po běhu vyberte možnost Uložit.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte doplněk

výkonu.

Tlačítkem START můžete procházet jednotlivé výsledky

výkonu.

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při cyklistice

Tato funkce vyžaduje měřič výkonu a měření srdečního tepu na

zápěstí nebo kompatibilní hrudní snímač srdečního tepu.

Snímač výkonu je třeba spárovat se zařízením quatix 5

(Párování bezdrátových snímačů, strana 30). Používáte-li

hrudní snímač srdečního tepu, musíte si jej nasadit a se

zařízením jej spárovat. Pokud byl snímač srdečního tepu

součástí balení vašeho zařízení quatix 5, jsou obě zařízení již

spárována.

Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad, dokončete

nastavení uživatelského profilu (Nastavení uživatelského profilu,

strana 17) a nastavte svůj maximální srdeční tep (Nastavení

zón srdečního tepu, strana 17). Napoprvé se odhady mohou

jevit jako nepřesné. Zařízení potřebuje několik jízd, aby získalo

informace o vaší cyklistické výkonnosti.

Jeďte alespoň 20 minut se stejnoměrnou, vysokou intenzitou.

Po jízdě vyberte možnost Uložit.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte doplněk

výkonu.

Tlačítkem START můžete procházet jednotlivé výsledky

výkonu.

Doba regenerace

Zařízení Garmin můžete používat v kombinaci se snímačem

srdečního tepu (na zápěstí nebo hruď) a zobrazit si, kolik času

vám zbývá do úplné regenerace, po které budete připraveni na

další náročný trénink.

14 Funkce pro srdeční tep

Stránka sa načítava...

Garmin quatix® 5 Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: quatix® 5

Typ: Návod na používanie

Stiahnite si PDF

správa

Garmin quatix® 5 Návod na používanie

Garmin quatix® 5 Návod na používanie

Súvisiace články

Ostatné dokumenty