Garmin quatix® 3 Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: quatix® 3

Typ: Návod na používanie

quatix

Návod k obsluze

Únor 2016 190-02045-41_0A

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu

společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku

vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu

naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin

, logo společnosti Garmin, ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

, quatix

, TracBack

, VIRB

a Virtual Partner

jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd.

nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Connect IQ

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, tempe

™

a Vector

™

jsou ochranné

známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Android

™

je ochranná známka společnosti Google Inc. Značka slova Bluetooth

a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto

názvu společností Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute

a také veškeré související obchodní značky jsou majetkem institutu The Cooper Institute.

Firstbeat a Analyzed by Firstbeat jsou registrované nebo neregistrované ochranné známky společnosti Firstbeat Technologies Ltd. iOS

je registrovaná

ochranná známka společnosti Cisco Systems, Inc. podléhající licenci společnosti Apple Inc. Mac

je ochranná známka společnosti Apple Inc, registrovaná ve

Spojených státech a dalších zemích. Training Stress Score

™

(TSS), Intensity Factor

™

(IF) a Normalized Power

™

(NP) jsou ochranné známky společnosti

Peaksware, LLC. Wi‑Fi

je registrovaná značka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Windows

je registrovaná ochranná zámka společnosti Microsoft

Corporation ve Spojených státech a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+

. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Tlačítka....................................................................................... 1

Uzamčení kláves....................................................................1

Nabíjení zařízení.........................................................................1

Spárování smartphonu se zařízením.......................................... 1

Podpora a aktualizace................................................................ 1

Nastavení Garmin Express.................................................... 1

Aktivity............................................................................ 1

Spuštění aktivity..........................................................................2

Zastavení aktivity........................................................................ 2

Plavba......................................................................................... 2

Asistence křižování................................................................ 2

Kalibrace asistence křižování............................................2

Závod plachetnic.................................................................... 2

Nastavení časovače závodu............................................. 2

Nastavení startovní čáry................................................... 2

Nastavení jednotek plavby................................................ 2

Rybolov....................................................................................... 3

Jdeme na ryby....................................................................... 3

Příliv/odliv................................................................................... 3

Zobrazení údajů o přílivu/odlivu............................................. 3

Kotva...........................................................................................3

Označení polohy jako trasového bodu.................................. 3

Nastavení kotvy..................................................................... 3

Údaje o lodi................................................................................. 3

Streamování údajů o lodi....................................................... 3

Lyžování..................................................................................... 3

Jdeme na běžky..................................................................... 3

Sjezdové lyžování nebo jízda na snowboardu....................... 3

Zobrazení jízd na lyžích.................................................... 3

Turistika...................................................................................... 4

Jdeme na túru........................................................................ 4

Běh............................................................................................. 4

Jdeme běhat.......................................................................... 4

Používání metronomu............................................................ 4

Jízda na kole...............................................................................4

Vyrážíme na projížďku........................................................... 4

Plavání........................................................................................ 4

Jdeme si zaplavat.................................................................. 4

Plavecká terminologie....................................................... 5

Typy záběru...................................................................... 5

Odpočinek během plavání v bazénu................................. 5

Trénování se záznamem nácviku..................................... 5

Jdeme plavat v otevřené vodě............................................... 5

Vodní sporty................................................................................5

Paddleboarding (SUP)........................................................... 5

Veslování............................................................................... 5

Multisport.................................................................................... 5

Zahájení aktivity Triatlon nebo Multisport.............................. 6

Vytvoření vlastní aktivity........................................................ 6

Aktivity uvnitř budov.................................................................... 6

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení........................... 6

Golf............................................................................................. 6

Hraní golfu............................................................................. 6

Informace o jamce................................................................. 6

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg............................. 6

Používání golfového počítače kilometrů................................ 7

Sledování výsledků................................................................ 7

Úprava výsledků.................................................................... 7

Měření úderu..........................................................................7

Trénink............................................................................ 7

Nastavení uživatelského profilu.................................................. 7

Cíle aktivit typu fitness........................................................... 7

Rozsahy srdečního tepu

........................................................ 7

Nastavení zón srdečního tepu.......................................... 7

Nastavení zón srdečního tepu zařízením......................... 7

Výpočty rozsahů srdečního tepu....................................... 8

Informace o položce Celoživotní sportovec........................... 8

Nastavení výkonnostních zón................................................ 8

Sledování aktivity........................................................................ 8

Zapnutí sledování aktivity...................................................... 8

Používání výzvy k pohybu..................................................... 8

Automatický cíl....................................................................... 8

Sledování spánku.................................................................. 8

Používání automatického sledování spánku..................... 8

Používání režimu Nerušit.................................................. 8

Minuty intenzivní aktivity........................................................ 8

Tréninky...................................................................................... 9

Sledování tréninku z webové stránky.................................... 9

Zahájení tréninku................................................................... 9

Informace o tréninkovém kalendáři........................................ 9

Používání tréninkových plánů Garmin Connect................ 9

Intervalové tréninky.....................................................................9

Vytvoření intervalového tréninku............................................9

Zahájení intervalového tréninku............................................. 9

Zastavení intervalového tréninku........................................... 9

Použití funkce Virtual Partner®.................................................. 9

Nastavení tréninkového cíle..................................................... 10

Zrušení tréninkového cíle.....................................................10

Závodění s předchozí aktivitou................................................. 10

Osobní rekordy......................................................................... 10

Zobrazení osobních rekordů................................................ 10

Obnovení osobního rekordu................................................ 10

Vymazání osobního rekordu................................................ 10

Vymazání všech osobních rekordů...................................... 10

Informace o funkci Training Effect............................................ 10

Hodiny........................................................................... 10

Nastavení budíku...................................................................... 10

Spuštění odpočítávače času.................................................... 11

Použití stopek........................................................................... 11

Nastavení upozornění na čas východu a západu slunce......... 11

Navigace........................................................................ 11

Projekce trasového bodu.......................................................... 11

Ukládání polohy........................................................................ 11

Úprava uložených poloh........................................................... 11

Odstranění všech uložených poloh.......................................... 11

Navigace k cíli...........................................................................11

Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi............................. 11

Kompas.....................................................................................11

Mapa......................................................................................... 11

Posouvání a změna měřítka mapy...................................... 11

Navigace do výchozího bodu................................................... 12

Výškoměr a barometr............................................................... 12

Historie.......................................................................... 12

Používání historie..................................................................... 12

Historie Multisport................................................................ 12

Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu............. 12

Zobrazení počtů kroků.............................................................. 12

Zobrazení souhrnů dat............................................................. 12

Odstranění historie................................................................... 12

Použití počítače kilometrů.........................................................12

Online funkce................................................................ 12

Aktivace oznámení Bluetooth................................................... 13

Zobrazení oznámení............................................................ 13

Správa oznámení................................................................. 13

Vypnutí technologie Bluetooth............................................. 13

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení Bluetooth.......... 13

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení......................... 13

Obsah i

Garmin Connect........................................................................13

Používání aplikace Garmin Connect Mobile........................ 14

Ruční nahrávání dat do aplikace Garmin Connect

Mobile..............................................................................14

Používání aplikace Garmin Connect v počítači................... 14

Online funkce Wi‑Fi®................................................................ 14

Nastavení připojení Wi‑Fi.....................................................14

Connect IQ Funkce....................................................... 14

Stahování funkcí Connect IQ.................................................... 14

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače........................ 14

Doplňky..................................................................................... 14

Zobrazení doplňků............................................................... 15

Dálkové ovládání VIRB........................................................ 15

Ovládání akční kamery VIRB.......................................... 15

Přizpůsobení zařízení................................................... 15

Nastavení aplikace aktivity....................................................... 15

Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 15

Přidání mapy k aktivitě......................................................... 15

Upozornění.......................................................................... 16

Nastavení alarmu............................................................ 16

Auto Lap...............................................................................16

Označování okruhů podle vzdálenosti............................ 16

Zapnutí Auto Pause®.......................................................... 16

Zapnutí automatické detekce lezení.................................... 17

3D rychlost a vzdálenost...................................................... 17

Použití funkce Automatické procházení............................... 17

UltraTrac.............................................................................. 17

Nastavení časového limitu úsporného režimu..................... 17

Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh......................... 17

Nastavení vzhledu hodinek...................................................... 17

Úprava vzhledu hodinek...................................................... 17

Úprava seznamu pomůcek....................................................... 17

Nastavení snímačů................................................................... 18

Nastavení kompasu............................................................. 18

Kalibrace kompasu..........................................................18

Nastavení směru k severu.............................................. 18

Nastavení výškoměru.......................................................... 18

Kalibrace barometrického výškoměru............................. 18

Nastavení barometru........................................................... 18

Nastavení navigace.................................................................. 18

Přizpůsobení funkcí mapy....................................................18

Nastavení malého indikátoru směru pohybu....................... 18

Nastavení systému................................................................... 18

Nastavení času.................................................................... 19

Nastavení podsvícení.......................................................... 19

Změna měrných jednotek.................................................... 19

Snímače ANT+.............................................................. 19

Nasazování snímače srdečního tepu....................................... 19

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu......................... 19

Párování snímačů ANT+.......................................................... 19

Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 20

Nožní snímač............................................................................ 20

Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 20

Ruční kalibrace nožního snímače........................................ 20

Nastavení možností Nožní snímač – rychlost

a vzdálenost......................................................................... 20

tempe........................................................................................ 20

Dynamika běhu......................................................................... 20

Trénink s využitím dynamiky běhu....................................... 20

Barevná měřidla a data dynamiky běhu.............................. 21

Data vyváženosti doby kontaktu se zemí........................ 21

Tipy pro chybějící data dynamiky běhu............................... 21

Fyziologické údaje.................................................................... 21

Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální.................. 21

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při běhu........ 22

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při

cyklistice.......................................................................... 22

Zobrazení předpokládaných závodních časů...................... 22

Regenerační asistent........................................................... 22

Zapnutí regeneračního asistenta.................................... 22

Obnoveni srdecniho tepu..................................................... 22

Laktátový práh..................................................................... 22

Provedení řízeného testu pro určení laktátového

prahu............................................................................... 23

Zhodnocení výkonu..............................................................23

Zobrazení hodnocení výkonu.......................................... 23

Skóre stresu......................................................................... 23

Zobrazení skóre stresu................................................... 23

Informace o zařízení..................................................... 23

Zobrazení informací o zařízení................................................. 23

Technické údaje........................................................................23

Informace o baterii............................................................... 23

Technické údaje k zařízení HRM-Run...................................... 23

Správa dat................................................................................ 23

Odpojení kabelu USB.......................................................... 23

Odstranění souborů............................................................. 24

Odstranění problémů................................................................ 24

Nezobrazuje se můj počet kroků za den.............................. 24

Odečet teploty není přesný.................................................. 24

Vynulování zařízení............................................................. 24

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení..................... 24

Maximalizace výdrže baterie................................................24

Další informace.................................................................... 24

Údržba zařízení............................................................. 24

Péče o zařízení......................................................................... 24

Čištění zařízení.................................................................... 24

Péče o snímač srdečního tepu................................................. 24

Vyměnitelné baterie.................................................................. 24

Výměna baterie snímače srdečního tepu............................ 25

Dodatek......................................................................... 25

Datová pole...............................................................................25

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 27

Velikost a obvod kola................................................................ 28

Softwarová licenční dohoda..................................................... 28

Definice symbolů...................................................................... 29

Rejstřík.......................................................................... 30

ii Obsah

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace

o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace.

Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Tlačítka

LIGHT

Stisknutím zapnete a vypnete podsvícení.

Stisknutím a podržením zapnete nebo vypnete zařízení.

START

STOP

MOB

Stisknutím spustíte nebo zastavíte aktivitu a aplikaci.

Po stisknutí si můžete vybrat z možností v menu.

Podržením označíte aktuální polohu jako trasový bod a

aktivujete navigaci.

BACK

LAP

Stisknutím se vrátíte na předchozí stránku.

Stisknutím zaznamenáte kolo nebo odpočinek během aktivity.

DOWN

Stisknutím můžete procházet doplňky, menu a zprávy.

Podržením zobrazíte na libovolné stránce hodiny.

Stisknutím můžete procházet doplňky, menu a zprávy.

Stisknutím odmítnete krátkou zprávu nebo upozornění.

Podržením zobrazíte hlavní menu.

Uzamčení kláves

Klávesy můžete uzamknout a zabránit tak jejich neúmyslnému

stisknutí.

Chcete-li zamknout klávesy, podržte na dvě sekundy tlačítko

LIGHT a vyberte možnost Uzamknout zařízení.

Chcete-li odemknout klávesy, podržte na dvě sekundy

tlačítko LIGHT a vyberte možnost Odemknout zařízení.

Nabíjení zařízení

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a

vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny

týkající se čištění naleznete v příloze.

Zařízení je napájeno vestavěnou dobíjecí lithiovou baterií,

kterou můžete nabíjet pomocí standardní elektrické zásuvky

nebo portu USB v počítači.

Konektor USB na kabelu připojte k napájecímu adaptéru

nebo k portu USB na počítači.

Napájecí adaptér připojte ke standardní elektrické zásuvce.

Stlačte okraje kolébky pro nabíjení

, aby se otevřela její

ramena.

Zařízení umístěte do kolébky

tak, aby byly kontakty

zarovnány, a uvolněte ramena, která budou držet zařízení na

místě.

Když zařízení zapojíte do zdroje napájení, zapne se a na

obrazovce se zobrazí stav nabití baterie.

Zařízení zcela nabijte.

Spárování smartphonu se zařízením

Chcete-li používat všechny funkce zařízení, je třeba zařízení

quatix 3 připojit ke smartphonu.

Přejděte na webovou stránku (garmin.com/apps) a stáhněte

si aplikaci Garmin Connect

™

Mobile pro svůj smartphone.

Umístěte zařízení smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od

zařízení.

Na zařízení quatix 3 podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Bluetooth > Párovat mobilní

zařízení.

Ve smartphonu otevřete aplikaci Garmin Connect Mobile.

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud provádíte párování zařízení s aplikací Garmin

Connect Mobile poprvé, postupujte podle pokynů na

obrazovce.

• Pokud jste s aplikací Garmin Connect Mobile spárovali

jiné zařízení, v menu nastavení vyberte možnost Zařízení

Garmin > a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Podpora a aktualizace

Služba Garmin Express

™

(www.garmin.com/express) poskytuje

snadný přístup k následujícím službám pro zařízení Garmin

• Registrace produktu

• Návody k produktům

• Aktualizace softwaru

• Odeslání dat do služby Garmin Connect

Nastavení Garmin Express

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Aktivity

Zařízení je možné využít při aktivitách v interiéru, outdoorových,

sportovních či fitness aktivitách. Po spuštění aktivity zařízení

Úvod 1

zobrazuje a zaznamenává data ze snímače. Aktivity můžete

ukládat a sdílet je s komunitou Garmin Connect.

Do zařízení můžete přidat také aplikace pro různé činnosti

Connect IQ

™

prostřednictvím účtu Garmin Connect (Connect IQ

Funkce, strana 14).

Spuštění aktivity

Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne

(v případě potřeby). Pokud aktivitu zastavíte, zařízení se vrátí do

režimu sledování.

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

V případě potřeby zadejte podle pokynů na obrazovce

doplňující informace.

V případě potřeby počkejte, až se zařízení připojí ke

snímačům ANT+

Jestliže aktivita vyžaduje funkci GPS, vyjděte ven a počkejte,

až zařízení vyhledá satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

POZNÁMKA: Zařízení nezačne zaznamenávat údaje

o aktivitě, dokud stopky nespustíte.

Zastavení aktivity

POZNÁMKA: Některé možnosti nejsou u určitých aktivit

k dispozici.

Stiskněte tlačítko STOP.

Pokud neuložíte aktivitu po jejím ukončení manuálně,

zařízení ji po 25 minutách uloží automaticky.

Vyberte možnost:

• Chcete-li v aktivitě pokračovat, vyberte možnost Obnovit.

• Chcete-li aktivitu uložit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Uložit.

• Chcete-li aktivitu zrušit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Zrušit.

• Chcete-li se vrátit po stejné trase do bodu, kde jste aktivitu

zahájili, vyberte možnost TracBack.

• Chcete-li aktivitu pozastavit a vrátit se k ní později, vyberte

možnost Obnovit později.

Plavba

Asistence křižování

Při plavbě proti větru vám funkce asistence křižování pomůže

určit, zda vaše loď klesá nebo se zvedá. Když asistenci

křižování nakalibrujete, zařízení zaznamená kurz levoboku

pravoboku

nad zemí (COG) a pomocí údajů COG vypočítá

skutečný směr větru

a úhel křižování lodi

Tato data pak zařízení použije k určení, zda vaše loď vlivem

změn směru větru klesá nebo stoupá.

Ve výchozím nastavení je asistence křižování v zařízení

nastavena na automatickou a zařízení přepočítává úhel

křižování a skutečný směr větru při každé kalibraci COG

levoboku nebo pravoboku. Nastavení asistence křižování

můžete změnit a zadat pevný úhel křižování nebo skutečný

směr větru.

POZNÁMKA: Zařízení quatix využívá při určování kurzu

prostřednictvím funkce asistence křižování kurz nad zemí podle

GPS a nezohledňuje další faktory, které mohou směr lodi

ovlivnit, například příliv nebo vodní proudy.

Kalibrace asistence křižování

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Plachtění.

Vyberte možnost Závod nebo Plavba.

Vyberte možnost Asistent křižování.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zobrazí se červený nebo zelený pruh. Červený pruh

znamená, že vaše loď křižuje po větru. Zelený pruh

znamená, že vaše loď křižuje proti větru.

Závod plachetnic

Se zařízením máte větší šanci, že vaše loď protne startovní čáru

přesně v okamžiku zahájení závodu. Pokud časovač závodu

synchronizujete s oficiálním odpočítávačem času, budete

v minutových intervalech před zahájením závodu upozorňováni

na blížící se start. Tato data využije zařízení k výpočtu, zda vaše

loď protne startovní čáru před startem, po něm nebo přesně

v okamžik startu.

Nastavení časovače závodu

Před použitím zařízení k odstartování závodu musíte vybrat

profil plachtění a nastavit startovní čáru.

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Plachtění > Závod.

Na obrazovce se zobrazí časovač závodu

, čas ke startovní

čáře

a vzdálenost ke startovní čáře

Pomocí tlačítek UP a DOWN synchronizujte časovač závodu

s oficiálním odpočítáváním závodu.

POZNÁMKA: Když je čas ke startovní čáře záporný, dorazíte

na startovní čáru po zahájení závodu. Když je čas ke

startovní čáře kladný, dorazíte na startovní čáru před

zahájením závodu.

Stiskněte tlačítko START.

Nastavení startovní čáry

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Nastavení > Zaznačit startovní čáru.

Pomocí možnosti Značka označte první trasový bod startovní

čáry.

Pomocí možnosti Značka označte druhý trasový bod

startovní čáry.

Nastavení jednotek plavby

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Plachtění > Nastavení > Jednotky.

Vyberte možnost.

2 Aktivity

Rybolov

Jdeme na ryby

Můžete sledovat svůj denní počet ulovených ryb, odpočítávat

soutěžní čas nebo nastavit čas intervalu ke sledování tempa

rybaření.

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Rybolov.

Vyberte možnost:

• Chcete-li odpočítávat zbývající soutěžní čas, vyberte

možnost Nastavit časovače.

• Chcete-li sledovat denní počet ulovených ryb, vyberte

možnost Začít s rybolovem a pomocí možnosti START

zvyšte nebo pomocí možnosti BACK snižte svůj počet ryb.

Příliv/odliv

Zobrazení údajů o přílivu/odlivu

Můžete si zobrazit údaje o přílivu/odlivu až za sedm dní pro

aktuální polohu. Svou polohu můžete aktualizovat pomocí

možnosti START na obrazovce přílivu/odlivu.

START > Příliv/Odliv.

Zobrazí se 24hodinová mapa přílivu/odlivu s přílivy

a odlivy

pro aktuální datum.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazíte údaje o přílivu/

odlivu z ostatních dnů.

Kotva

Označení polohy jako trasového bodu

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Kotva.

Vyberte možnost:

• Pokud chcete svou polohu označit jako trasový bod,

vyberte možnost Spustit kotvu.

• Pokud chcete změnit nastavení kotvy, vyberte možnost

Nastavení.

Nastavení kotvy

Vyberte možnost START > Kotva > Nastavení.

Rozsah: Vypočítá rozsah pro asistenci s kotvením.

Hloubka: Nastaví hloubku vody.

Vyrovnání přídě: Nastaví vzdálenost mezi přídí lodi a

umístěním antény GPS.

Posun: Nastaví rozdíl mezi hloubkou kýlu a polohou vaší sondy.

Nastavit alarm: Nastaví alarm, který vás upozorní, když se loď

vzdálí na zadanou vzdálenost od kotvy.

Aktualizovat interval: Nastaví časový interval pro aktualizaci

údajů alarmu kotvy.

Údaje o lodi

Streamování údajů o lodi

Můžete streamovat datová pole z kompatibilního chartplotteru.

Na zařízení se zobrazí až tři datová pole na stránku a až čtyři

stránky údajů.

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Údaje o lodi.

Lyžování

Jdeme na běžky

Před lyžováním je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,

strana 1).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Běžky.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Výběrem možnosti LAP spustíte zaznamenávání kol

(volitelné).

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Sjezdové lyžování nebo jízda na snowboardu

Před lyžováním nebo jízdou na snowboardu je třeba zařízení

úplně nabít (Nabíjení zařízení, strana 1).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Lyže/snowb..

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Ve výchozím nastavení se zapne funkce automatického

běhu. Tato funkce automaticky zaznamenává nové jízdy na

lyžích na základě vašeho pohybu. Stopky se zastaví, když se

přestanete pohybovat z kopce a když jste na sedačce vleku.

Stopky zůstanou během jízdy na vleku zastavené.

V případě potřeby stopky znovu spusťte tak, že se začnete

pohybovat z kopce.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Zobrazení jízd na lyžích

Zařízení zaznamenává údaje o každé jízdě na lyžích nebo

snowboardu. Údaje o jízdě si můžete prohlédnout na

pozastavené obrazovce nebo při spuštěných stopkách.

Zahajte jízdu na lyžích nebo snowboardu.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Zobrazit sjezdy.

Stisknutím tlačítek UP a DOWN zobrazíte údaje o poslední

jízdě, aktuální jízdě a celkovém počtu jízd.

Obrazovky jízd obsahují čas, ujetou vzdálenost, maximální

rychlost, průměrnou rychlost a celkový sestup.

Aktivity 3

Turistika

Jdeme na túru

Než vyrazíte na túru, je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,

strana 1).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Turistika.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Během túry zaznamenává zařízení prošlou trasu.

Pokud si chcete odpočinout nebo pozastavit zaznamenávání

trasy, stiskněte tlačítko STOP > Obnovit později.

Zařízení uloží stav vaší túry a přejde do režimu s nízkou

spotřebou energie.

Stisknutím tlačítka START > Turistika > Obnovit

zaznamenávání trasy obnovíte.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Běh

Jdeme běhat

Před zahájením běhu je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,

strana 1). Abyste mohli pro zaznamenávání běhu použít snímač

ANT+, je potřeba nejprve snímač se zařízením spárovat

(Párování snímačů ANT+, strana 19).

Nasaďte si snímače ANT+, jako je například nožní snímač

nebo snímač srdečního tepu (volitelné).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Běh.

Při používání volitelných snímačů ANT+, počkejte, až se

zařízení ke snímači připojí.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Výběrem ikony LAP spustíte zaznamenávání okruhů

(volitelné).

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Používání metronomu

Funkce metronomu přehrává v pravidelném rytmu tóny

a pomáhá vám tak zlepšovat vaši výkonnost tréninkem při

rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte možnost Metronom > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Údery/Min. a zadejte hodnotu

založenou na kadenci, kterou chcete udržet.

• Výběrem možnosti Frekvence upoz. přizpůsobíte

frekvenci tepů.

• V nabídce Upozornění si můžete přizpůsobit tón a vibrace

metronomu.

V případě potřeby vyberte možnost Zobrazit náhled

a poslechněte si funkci metronomu ještě před zahájením

běhu.

Přidržením tlačítka DOWN se vrátíte zpět na zobrazení

hodin.

Jděte si zaběhat (Jdeme běhat, strana 4).

Metronom se spustí automaticky.

Chcete-li při běhu zobrazit obrazovku metronomu, stiskněte

tlačítko UP nebo DOWN.

V případě potřeby podržte tlačítko UP a změňte nastavení

metronomu.

Jízda na kole

Vyrážíme na projížďku

Před zahájením jízdy je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,

strana 1). Abyste mohli pro zaznamenávání jízdy použít snímač

ANT+, je potřeba nejprve snímač se zařízením spárovat

(Párování snímačů ANT+, strana 19).

Spárujte snímače ANT+, například snímač srdečního tepu,

snímač rychlosti nebo snímač kadence (volitelné).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Kolo.

Při používání volitelných snímačů ANT+, počkejte, až se

zařízení ke snímači připojí.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Plavání

OZNÁMENÍ

Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se

zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.

POZNÁMKA: Během plávání nemůže zařízení zaznamenávat

srdeční tep.

Jdeme si zaplavat

Před zahájením plavání je třeba zařízení nabít (Nabíjení

zařízení, strana 1).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Plav. v baz..

Vyberte velikost bazénu nebo zadejte vlastní velikost.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Zařízení automaticky zaznamená intervaly plavání a délky.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Když odpočíváte, stisknutím tlačítka LAP pozastavte stopky.

Stisknutím tlačítka LAP stopky znovu spustíte.

4 Aktivity

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Plavecká terminologie

Délka: Uplavání jednoho bazénu.

Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval

začíná po odpočinku.

Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným

zařízením dokončí celý cyklus.

Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu

a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů

se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je

hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou

efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.

Typy záběru

Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky.

Typy záběrů se zobrazí při prohlížení historie intervalu. Můžete

také vybrat typ záběrů jako vlastní datové pole (Přizpůsobení

datových obrazovek, strana 15).

Kraul Volný styl

Znak Znak

Prsa Prsa

Motýlek Motýlek

Smíšené Více než jeden typ záběru v intervalu

Nácvik K použití se záznamem nácviku (Trénování se záznamem

nácviku, strana 5)

Odpočinek během plavání v bazénu

Výchozí obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače

přestávky. Zobrazuje také čas a vzdálenost posledního

dokončeného intervalu.

POZNÁMKA: Během odpočinku nejsou zaznamenávána data

o plavání.

Během plavecké aktivity zahájíte odpočinek výběrem tlačítka

LAP.

Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se

obrazovka odpočinku.

Během odpočinku zobrazíte výběrem tlačítka UP nebo

DOWN další datové obrazovky (volitelné).

Stiskněte tlačítko LAP a pokračujte v plavání.

Opakujte pro další intervaly odpočinku.

Trénování se záznamem nácviku

Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu

zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo

jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř

hlavních druhů záběrů.

TIP: Datové obrazovky a datová pole můžete přizpůsobit své

aktivitě plavání v bazénu (Přizpůsobení datových obrazovek,

strana 15).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Plav. v baz..

Stisknutím tlačítka START spustíte stopky aktivity.

Během aktivity plavání v bazénu zobrazte stisknutím tlačítka

UP nebo DOWN obrazovku záznamu nácviku.

Stisknutím tlačítka LAP spustíte stopky nácviku.

Po dokončení intervalu nácviku stiskněte tlačítko LAP.

Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále

zaznamenává celou plaveckou relaci.

Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.

Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu

vybrané pro profil aktivity.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zahájit další interval nácviku, stiskněte tlačítko

LAP.

• Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem

možnosti UP nebo DOWN na obrazovky plaveckého

tréninku.

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Jdeme plavat v otevřené vodě

Před zahájením plavání je třeba zařízení nabít (Nabíjení

zařízení, strana 1).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Otevř. voda.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Stisknutím tlačítka LAP zaznamenejte interval (volitelné).

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Vodní sporty

Paddleboarding (SUP)

Spárujte snímač ANT+, například snímač srdečního tepu

(volitelný).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost SUP.

Při používání volitelných snímačů ANT+ počkejte, až se

zařízení ke snímači připojí.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Veslování

Spárujte snímač ANT+, například snímač srdečního tepu

(volitelný).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Veslování.

Při používání volitelných snímačů ANT+ počkejte, až se

zařízení ke snímači připojí.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte aktivitu.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Multisport

Triatlonisté, biatlonisté a další závodníci ve více sportech mohou

využít aktivitu Multisport. Během aktivity Multisport můžete

přecházet mezi aktivitami a pokračovat ve sledování svého

Aktivity 5

celkového času a vzdálenosti. Můžete například přejít od běhu

k jízdě na kole a během celé aktivity Multisport sledovat svůj

celkový čas a vzdálenost jízdy na kole a běhu.

Aktivitu Multisport můžete přizpůsobit nebo můžete použít

výchozí aktivitu Multisport nastavenou pro standardní triatlon.

Zahájení aktivity Triatlon nebo Multisport

Před zahájením aktivity můžete zařízení nabít (Nabíjení

zařízení, strana 1). Abyste mohli použít snímač ANT+, je

potřeba nejprve snímač se zařízením spárovat (Párování

snímačů ANT+, strana 19).

Spárujte snímače ANT+, jako je například nožní snímač nebo

snímač srdečního tepu (volitelné).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Triatlon nebo vlastní aktivitu Multisport.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny

stopky.

Zahajte první aktivitu.

Stisknutím tlačítka LAP přejděte na další aktivitu.

Pokud jsou přechody zapnuté, zaznamenává se čas

přechodu odděleně od časů aktivit.

V případě potřeby stisknutím tlačítka LAP zahajte další

aktivitu.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Vytvoření vlastní aktivity

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace > Přidat novou

položku.

Vyberte typ aktivity.

POZNÁMKA: Jestliže vytváříte vlastní aktivitu MultiSport,

zařízení vás vyzve, abyste vybrali dvě nebo více aktivit

a přidali přechody.

V případě potřeby vyberte barvu zdůraznění.

V případě potřeby vyberte ikonu.

Vyberte název nebo zadejte vlastní název.

Jestliže se vyskytne více aktivit se stejným názvem, obsahuje

název číslo, například Triatlon(2).

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Použít výchozí a vytvořte si vlastní

aktivitu na základě výchozích nastavení systému.

• Vyberte kopii stávající aktivity a vytvořte si vlastní aktivitu

na základě jedné z vašich uložených aktivit.

V případě potřeby vyberte režim GPS.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Hotovo vlastní aktivitu uložte

a začněte používat.

• Vyberte možnost Změnit nastavení a upravte konkrétní

nastavení aktivity.

Aktivity uvnitř budov

Zařízení quatix 3 lze využít k trénování uvnitř, například běh na

kryté dráze nebo používání stacionárního kola.

Při aktivitách uvnitř budov je systém GPS vypnutý. Při běhu

s vypnutým systémem GPS se rychlost, vzdálenost a kadence

počítají pomocí senzoru zrychlení v zařízení. Senzor zrychlení

se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti, vzdálenosti a

kadence se zvyšuje po několika použitích zařízení venku se

zapnutým systémem GPS.

Zjištění polohy ztraceného mobilního

zařízení

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního

zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie

Bluetooth

, které se aktuálně nachází v dosahu.

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Najít telefon.

Zařízení quatix 3 začne vyhledávat vaše spárované mobilní

zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a

zobrazí se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení quatix 3.

Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním

k mobilnímu zařízení zvyšuje.

Zastavte vyhledávání výběrem možnosti LAP.

Golf

Hraní golfu

Než si poprvé půjdete zahrát na některé hřiště, je nutné toto

hřiště stáhnout prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile

(Garmin Connect, strana 13). Hřiště stažená z aplikace

Garmin Connect Mobile se automaticky aktualizují. Před hrou je

třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení, strana 1).

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Golf.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Vyberte hřiště ze seznamu dostupných hřišť.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Zařízení se automaticky přepne, když přejdete k další jamce.

Po dokončení aktivity vyberte možnost START > Ukončit

kolo > Ano.

Informace o jamce

Protože se současná poloha mění, zařízení vypočítává

vzdálenost k přední, prostřední a zadní části greenu, ale ne

současnou polohu.

Číslo současné jamky

Celková vzdálenost k zadní části greenu

Celková vzdálenost k prostřední části greenu

Celková vzdálenost k přední části greenu

Par jamky

Další jamka

Předchozí jamka

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg

Seznam vzdáleností pro layup a dogleg můžete zobrazit u

jamek s parem 4 a 5.

Vyberte možnost START > Layupy.

6 Aktivity

Každý layup a vzdálenost pro jeho dosažení se zobrazí na

displeji.

POZNÁMKA: Když vzdálenost překročíte, je ze seznamu

odstraněna.

Používání golfového počítače kilometrů

Počítač kilometrů můžete využít pro zaznamenávání času,

uražené vzdálenosti a počtu kroků. Počítač kilometrů se

automaticky spustí a zastaví když zahájíte nebo ukončíte kolo.

Stiskněte tlačítko START > Počítadlo kilometrů.

V případě potřeby počítač kilometrů vynulujte výběrem

možnosti Vynulovat.

Sledování výsledků

Na obrazovce s informacemi o jamkách vyberte možnost

START > Spustit skóre.

Když jste na greenu, zobrazí se výsledková listina.

Výběrem možnosti DOWN nebo UP nastavte výsledky.

Vaše celkové výsledky

jsou aktualizovány.

Úprava výsledků

Vyberte možnost START > Skórkarta a vyberte jamku.

Výběrem možnosti DOWN nebo UP změňte výsledek pro tuto

jamku.

Měření úderu

Odehrajte úder a sledujte, kam míček dopadne.

Vyberte možnost START > Měření úderu.

Dojděte nebo dojeďte k míčku.

Vzdálenost se automaticky vynuluje, když přejdete k další

jamce.

V případě potřeby můžete vzdálenost kdykoliv vynulovat

přidržením tlačítka Vynulovat.

Trénink

Nastavení uživatelského profilu

Můžete aktualizovat nastavení pro pohlaví, rok narození, výšku,

hmotnost, zóny srdečního tepu a výkonnostní zóny. Zařízení

pomocí těchto údajů vypočítává přesné údaje o tréninku.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Moje statistiky > Uživatelský profil

Vyberte možnost.

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci

měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a

aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit

výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

• Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám také pomůže

vyhnout se přetrénování a snížit riziko zranění.

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky

(Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 8) určit rozsah

srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý

z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního

srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska.

Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a

zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své

kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu

srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných

rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle

vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají

jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Nastavení zón srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího

nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu.

Zařízení má oddělené zóny srdečního tepu pro běh, jízdu na

kole a plavání. Pokud chcete získat nejpřesnější data o

kaloriích, nastavte svůj maximální srdeční tep. Můžete rovněž

nastavit každou zónu srdečního tepu a zadat svůj klidový

srdeční tep ručně. Zóny můžete upravit ručně v zařízení nebo

pomocí účtu Garmin Connect.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Moje statistiky > Uživatelský profil >

Zóny ST.

Výběrem možnosti Výchozí zobrazte výchozí hodnoty

(volitelné).

Výchozí hodnoty lze použít pro běh, jízdu na kole a plavání.

Vyberte možnost Běh, Cyklistika nebo Plavání.

Vyberte možnost Předvolba > Nastavit vlastní.

Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční

tep.

Vyberte možnost STLP a zadejte laktátový práh tepové

frekvence.

Můžete také provést řízený test pro určení vašeho

laktátového prahu (Laktátový práh, strana 22).

Vyberte možnost Klidový ST a zadejte klidový srdeční tep.

Vyberte možnost Zóny: > Podle.

Vyberte možnost:

• Pokud vyberete možnost Tepy za minutu můžete

prohlížet a upravovat zóny v tepech za minutu.

• Pokud vyberete možnost %maximálního ST můžete

prohlížet a upravit zóny jako procento svého maximálního

srdečního tepu.

• Pokud vyberete možnost %RST můžete prohlížet a

upravit zóny jako procento své rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).

• Pokud vyberete možnost %LP můžete prohlížet a upravit

zóny jako procento své tepové frekvence na laktátovém

prahu.

Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.

Nastavení zón srdečního tepu zařízením

Výchozí nastavení umožňují zařízení rozpoznat maximální

srdeční tep a nastavit zóny srdečního tepu jako procento

maximálního srdečního tepu.

• Ujistěte se, že jsou vaše nastavení uživatelského profilu

přesná (Nastavení uživatelského profilu, strana 7).

• Běhejte často s kompatibilním snímačem tepové frekvence.

• Vyzkoušejte několik tréninkových plánů pro tepovou

frekvenci, které jsou dostupné ve vašem účtu Garmin

Connect.

Trénink 7

• Ve vašem účtu Garmin Connect si prohlédněte své trendy

srdečního tepu a čas v jednotlivých zónách.

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

Vnímaná námaha Výhody

1 50–60 % Uvolněné, lehké

tempo, rytmické

dýchání

Aerobní trénink

základní úrovně,

snižuje stres

2 60–70 % Pohodlné tempo,

mírně hlubší

dýchání, je možné

konverzovat

Základní kardiova-

skulární trénink,

vhodné regenerační

tempo

3 70–80 % Střední tempo,

udržování

konverzace je

obtížnější

Zvýšená aerobní

kapacita, optimální

kardiovaskulární

trénink

4 80–90 % Rychlé tempo, mírně

nepohodlné,

intenzivní dýchání

Zvýšená anaerobní

kapacita a hranice,

zvýšená rychlost

5 90–100 % Tempo sprintu,

neudržitelné po delší

dobu, namáhavé

dýchání

Anaerobní a svalová

vytrvalost, zvýšená

výkonnost

Informace o položce Celoživotní sportovec

Za celoživotní sportovce jsou pokládány osoby, které intenzivně

trénovaly po dobu mnoha let (s výjimkou lehkých zranění) a mají

klidový srdeční tep 60 tepů za minutu (bpm) nebo nižší.

Nastavení výkonnostních zón

Hodnoty zón jsou výchozími hodnotami a nemusí odpovídat

vašim schopnostem. Pokud znáte funkční limitní hodnotu

výkonu (FTP), můžete ji zadat a povolit softwaru automatický

výpočet výkonnostních zón. Zóny můžete upravit ručně

v zařízení nebo pomocí účtu Garmin Connect.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Moje statistiky > Uživatelský profil >

Výkonnostní zóny > Podle.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Watty zóny zobrazíte a upravíte ve

wattech.

• Výběrem možnosti % FTP zóny zobrazíte a upravíte jako

procento funkční limitní hodnoty výkonu.

Vyberte možnost FTP a zadejte svou hodnotu FTP.

Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.

V případě potřeby vyberte možnost Minimální a zadejte

minimální hodnotu výkonu.

Sledování aktivity

Zapnutí sledování aktivity

Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den,

uraženou vzdálenost, minuty intenzivní aktivity, počet

vystoupaných pater, spálené kalorie a statistiky spánku pro

každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal) zahrnují

váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při

aktivitách.

Sledování aktivity můžete zapnout při počátečním nastavení

zařízení nebo kdykoli jindy.

POZNÁMKA: Zapnutím sledování aktivity může dojít ke snížení

výdrže baterie mezi nabitími.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Sledování aktivity > Stav >

Zapnuto.

Počet kroků se neobjeví, dokud zařízení nezíská satelitní

signály a automaticky nenastaví čas. Zařízení bude možná

potřebovat k vyhledání satelitních signálů nezastíněný výhled

na oblohu.

Počet kroků, který jste ušli za den, se zobrazí v doplňku

sledování aktivity. Počet kroků je pravidelně aktualizován.

Používání výzvy k pohybu

Chcete-li používat výzvy k pohybu, musíte nejprve zapnout

sledování aktivity a výzvu k pohybu (Zapnutí sledování aktivity,

strana 8).

Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny

metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se

nepřestali hýbat. Po jedné hodině neaktivity se zobrazí výzva

Pohyb!. a červená lišta. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také

pípne nebo zavibruje (Nastavení systému, strana 18).

Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete

(alespoň pár minut).

Automatický cíl

Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na

základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho

pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke

svému cílovému počtu kroků

Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat

nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém

účtu Garmin Connect.

Sledování spánku

Během spánku zařízení sleduje vaše pohyby. Statistiky spánku

sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve spánku.

V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si můžete

nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky spánku si můžete

zobrazit ve svém účtu Garmin Connect .

Používání automatického sledování spánku

Chcete-li používat automatické sledování spánku, musíte

nejprve zapnout sledování aktivity (Zapnutí sledování aktivity,

strana 8).

Používejte zařízení během spánku.

Nahrajte data o sledování spánku na webové stránce Garmin

Connect (Používání aplikace Garmin Connect v počítači,

strana 14).

Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu Garmin

Connect.

Používání režimu Nerušit

Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy je vypnuto podsvícení a

nezasílají se oznámení pomocí vibrací. Tento režim můžete

například používat v noci nebo při sledování filmů.

Přidržte tlačítko LIGHT.

Vyberte možnost Do Not Disturb > Zapnuto.

TIP: Chcete-li režim Nerušit ukončit, přidržte tlačítko LIGHT a

vyberte možnost Do Not Disturb > Vypnuto.

Minuty intenzivní aktivity

Zdravotní organizace, například U.S. Centers for Disease

Control and Prevention, American Heart Association

nebo

Světová zdravotnická organizace (WHO), doporučují pro

zlepšení zdraví týdně 150 minut středně intenzivního pohybu

(například rychlá chůze), nebo 75 minut intenzivního pohybu

(například běh).

8 Trénink

Zařízení sleduje intenzitu vaší aktivity a zaznamenává dobu,

kterou se věnujete středně intenzivnímu a intenzivnímu pohybu.

Každá střední nebo intenzivní aktivita, které se věnujete

souvisle alespoň po dobu 10 minut, se do vašeho týdenního

souhrnu započítává.

Tréninky

Můžete vytvořit uživatelské tréninky, které obsahují cíle pro

každý krok tréninku a pro různé vzdálenosti, časy a kalorie.

Můžete vytvořit tréninky pomocí Garmin Connect nebo vybrat

tréninkový plán, který obsahuje předdefinované tréninky Garmin

Connect a přenést je do svého zařízení.

Tréninky můžete naplánovat pomocí funkce Garmin Connect.

Tréninky je možné naplánovat dopředu a uložit je na svém

zařízení.

Sledování tréninku z webové stránky

Chcete-li stáhnout trénink ze služby Garmin Connect, musíte mít

účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 13).

Připojte zařízení k počítači.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com.

Vytvořte a uložte nový trénink.

Vyberte možnost Odeslat do zařízení a postupujte podle

pokynů na obrazovce.

Odpojte zařízení.

Zahájení tréninku

Chcete-li zahájit trénink, musíte si jej stáhnout ze svého účtu

Garmin Connect.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Trénink > Tréninky.

Vyberte trénink.

Vyberte možnost Spustit trénink.

V případě potřeby vyberte typ aktivity.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Po zahájení tréninku zobrazí zařízení každý krok tréninku, cíl

(volitelný) a aktuální data z tréninků.

Informace o tréninkovém kalendáři

Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením

tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin

Connect. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin

Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované

tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v seznamu

tréninkového kalendáře podle data. Pokud si v tréninkovém

kalendáři vyberte den, můžete si trénink zobrazit nebo spustit.

Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na

to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete

naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající

tréninkový kalendář.

Používání tréninkových plánů Garmin Connect

Chcete-li stáhnout a používat tréninkový plán ze služby Garmin

Connect, musíte mít účet Garmin Connect (Garmin Connect,

strana 13).

Můžete procházet službu Garmin Connect a vyhledat tréninkový

plán, naplánovat tréninky a trasy a stáhnout si plán do zařízení.

Připojte zařízení k počítači.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com.

Vyberte a naplánujte tréninkový plán.

Zkontrolujte tréninkový plán ve svém kalendáři.

Vyberte možnost a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Intervalové tréninky

Můžete si vytvořit intervalové tréninky na základě vzdálenosti

nebo času. Zařízení uloží vlastní intervalový trénink, dokud

nevytvoříte jiný intervalový trénink. Můžete použít otevřené

intervaly pro běžecké tréninky nebo pokud se chystáte uběhnout

známou vzdálenost. Po stisknutí tlačítka LAP zařízení

zaznamená interval a přesune se na klidový interval.

Vytvoření intervalového tréninku

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Upravit > Interval >

Typ.

Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.

TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem výběrem

možnosti Otevřený.

Vyberte možnost Trvání, zadejte vzdálenost nebo hodnotu

časového intervalu pro trénink a vyberte možnost .

Stiskněte tlačítko BACK.

Vyberte možnost Odpočinek > Typ.

Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.

V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu času pro

klidový interval a vyberte možnost .

Stiskněte tlačítko BACK.

Vyberte jednu nebo více možností:

• Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost

Opakovat.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání >

Zapnuto.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění >

Zapnuto.

Zahájení intervalového tréninku

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Spustit trénink.

Vyberte aktivitu.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, stiskem

tlačítka LAP zahájíte první interval.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.

Zastavení intervalového tréninku

• Stiskem tlačítka LAP můžete interval kdykoli ukončit.

• Stiskem tlačítka STOP můžete stopky kdykoli zastavit.

• Pokud jste do intervalového tréninku přidali zklidnění, stiskem

tlačítka LAP intervalový trénink ukončíte.

Použití funkce Virtual Partner

Funkce Virtual Partner je tréninkový nástroj, který vám má

pomoci dosáhnout vašich cílů. U funkce Virtual Partner můžete

nastavit tempo a závodit s ní.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost Datové obrazovky > Virtual Partner >

Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Nastavit tempo nebo Nastavit rychlost.

Zadejte hodnotu.

Zahajte aktivitu.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN se posuňte na obrazovku

Virtual Partner a podívejte se, kdo vede.

Trénink 9

Nastavení tréninkového cíle

Funkci tréninkového cíle lze použít s funkcí Virtual Partner,

takže můžete trénovat s cílem dosáhnout stanovené

vzdálenosti, vzdálenosti a času, vzdálenosti a tempa, nebo

vzdálenosti a rychlosti. Během tréninkové aktivity vám zařízení

v reálném čase poskytuje zpětnou vazbu ohledně toho, jak

blízko jste k dosažení tréninkového cíle.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Trénink > Nastavit cíl.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Pouze vzdálenost, jestliže chcete

vybrat přednastavenou vzdálenost nebo zadat vlastní

vzdálenost.

• Vyberte možnost Vzdálenost a čas, jestliže chcete jako

cíl vybrat vzdálenost a čas.

• Vyberte možnost Vzdálenost a tempo nebo Vzdálenost

a rychlost, jestliže chcete jako cíl vybrat vzdálenost

a tempo nebo rychlost.

Zobrazí se obrazovka tréninkového cíle s vaším

odhadovaným časem ukončení. Odhadovaný čas ukončení

je založen na vaší aktuální výkonnosti a zbývajícím čase.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Zrušení tréninkového cíle

Během aktivity podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Trénink > Zrušit cíl > Ano.

Závodění s předchozí aktivitou

Můžete závodit s předchozí zaznamenanou či staženou

aktivitou. Tuto funkci lze použít s funkcí Virtual Partner, takže

můžete zobrazit, nakolik jste během aktivity napřed či pozadu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Trénink > Závodit v aktivitě.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Z historie a pak vyberte dříve

zaznamenanou aktivitu ze svého zařízení.

• Vyberte možnost Staženo, jestliže chcete vybrat aktivitu,

kterou jste stáhli ze svého účtu Garmin Connect.

Vyberte aktivitu.

Zobrazí se obrazovka Virtual Partner s odhadovaným

konečným časem.

Výběrem možnosti START spustíte stopky.

Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.

Osobní rekordy

Po dokončení aktivity zařízení zobrazí všechny nové osobní

rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy

zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních

vzdálenostech a váš nejdelší běh nebo jízdu.

Zobrazení osobních rekordů

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Moje statistiky > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord.

Vyberte možnost Zobrazit rekord.

Obnovení osobního rekordu

Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému

rekordu.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Moje statistiky > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete obnovit.

Vyberte možnost Předchozí > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání osobního rekordu

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Moje statistiky > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete odstranit.

Vyberte možnost Vymazat záznam > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání všech osobních rekordů

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Moje statistiky > Rekordy.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vyberte sport.

Vyberte možnost Vymazat vš záz > Ano.

Odstraní se pouze rekordy pro daný sport.

Informace o funkci Training Effect

Funkce Training Effect měří dopad aktivity na vaši aerobní

kondici. Funkce Training Effect shromažďuje data během

aktivity. V průběhu aktivity se hodnota efektu tréninku snižuje

a funkce Training Effect vám sdělí, jak aktivita zlepšila vaši

fyzickou kondici. Celkový výsledek funkce Training Effect je

určen informacemi z vašeho profilu, srdečním tepem, délkou

a intenzitou vaší aktivity.

Je důležité vědět, že výsledná čísla funkce Training Effect (1,0

až 5,0) se mohou v průběhu prvních několika běhů zdát

abnormálně vysoká. Trvá několik aktivit, než se zařízení

adaptuje na vaši aerobní kondici.

Training Effect Popis

1,0 až 1,9 Napomáhá regeneraci (krátké aktivity). Při delší

aktivitě (více než 40 minut) se zvyšuje vytrvalost.

2,0 až 2,9 Udržuje aerobní kondici.

3,0 až 3,9 Zlepšuje aerobní kondici, pokud se opakuje jako

součást vašeho týdenního tréninkového programu.

4,0 až 4,9 Významně zlepšuje aerobní kondici, pokud se opakuje

jednou nebo dvakrát týdně s potřebným časem na

regeneraci.

5,0 Způsobuje krátkodobé přetížení a zároveň přináší

významné zlepšení. Na úrovni tohoto čísla trénujte jen

s velkou opatrností. Vyžaduje dodatečné dny na

regeneraci.

Technologii Training Effect a podporu k ní poskytuje společnost

Firstbeat Technologies Ltd. Další informace získáte na

webových stránkách www.firstbeattechnologies.com.

Hodiny

Nastavení budíku

Můžete nastavit až deset samostatných alarmů. Každý alarm lze

nastavit tak, aby zazněl jednou nebo se pravidelně opakoval.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Hodiny > Budík > Nový alarm.

Vyberte možnost Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Čas a zadejte čas alarmu.

10 Hodiny

Vyberte možnost Oznámení a zvolte typ oznámení

(volitelné).

Vyberte možnost Opakování a zvolte, kdy se má alarm

opakovat.

Pokud chcete, aby se spolu s alarmem zapínalo podsvícení,

vyberte možnost Podsvícení > Zapnuto.

Spuštění odpočítávače času

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Hodiny > Stopky.

Zadejte čas.

Pokud chcete po vypršení limitu časovač automaticky znovu

spustit, vyberte možnost Restartovat > Zapnuto.

V případě potřeby vyberte možnost Oznámení a zvolte typ

oznámení.

Vyberte možnost Spustit časovač.

Použití stopek

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Hodiny > Stopky.

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Nastavení upozornění na čas východu

a západu slunce

Můžete si nastavit upozornění, které zazní určitý počet minut

nebo hodin před časem východu nebo západu slunce.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Hodiny > Alarmy.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Do záp sl > Stav > Zapnuto.

• Vyberte možnost Do vých sl > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Čas a zadejte délku intervalu.

Navigace

Projekce trasového bodu

Můžete vytvořit novou polohu projekcí vzdálenosti a směru k cíli

z aktuální polohy do nové polohy.

Pokud je třeba, přidejte aplikaci projekce trasového bodu do

seznamu aplikací (Nastavení aplikace aktivity, strana 15).

Vyberte možnost START > Projektování trasového bodu.

Pomocí tlačítka UP nebo DOWN nastavte směr.

Stiskněte tlačítko START.

Tlačítkem DOWN vyberte jednotky měření.

Tlačítkem UP zadejte vzdálenost.

Tlačítkem START uložte.

Projektovaný trasový bod se uloží s výchozím názvem.

Ukládání polohy

Aktuální polohu můžete uložit a vrátit se k ní později.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Uložit polohu.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Úprava uložených poloh

Uloženou polohu můžete uložit nebo upravit její název,

nadmořskou výšku a informace o poloze.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Navigace > Uložené pozice.

Vyberte umístění pro ukládání.

Po výběru možnosti budete moci upravit polohu.

Odstranění všech uložených poloh

Všechny uložené polohy můžete odstranit najednou.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Navigace > Uložené pozice > Odstranit

vše.

Navigace k cíli

Zařízení můžete použít k navigaci do cílového bodu nebo ke

sledování trasy. Když zahájíte navigaci, můžete si vybrat

aktivitu, která se použije při cestě do cíle, například turistika, běh

nebo jízda na kole. Pokud při zahájení navigace již aktivitu

zaznamenáváte, bude zařízení během navigace pokračovat

v zaznamenávání aktuální aktivity.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Navigace.

Vyberte kategorii.

Podle pokynů na obrazovce vyberte cíl.

Vyberte možnost Přejít na.

Vyberte aktivitu.

Zobrazí se informace o navigaci.

Stisknutím tlačítka START začněte navigovat.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi

Můžete zaměřit zařízení na vzdálený objekt, jako je vodárenská

věž, uzamknout směr a poté se nechat navigovat k tomuto

objektu.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Navigace > Zadej směr a jdi.

Zaměřte horní stranu hodinek na objekt a stiskněte tlačítko

START.

Vyberte aktivitu.

Zobrazí se informace o navigaci.

Stisknutím tlačítka START začněte navigovat.

Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky

s daty (volitelné).

Kompas

Zařízení je vybaveno tříosým kompasem s automatickou

kalibrací. Funkce a vzhled kompasu se mění v závislosti na

aktivitě, na tom, zda je zapnuto GPS a zda navigujete k cíli.

Nastavení kompasu je možné změnit ručně (Nastavení

kompasu, strana 18). Chcete-li rychle otevřít nastavení

kompasu, vyberte v doplňku kompasu možnost START.

Mapa

Ikona představuje vaši polohu na mapě. Na mapě se také

zobrazí názvy lokací a symboly. Při navigaci k cílovému bodu je

na mapě vyznačena trasa pomocí čáry.

• Navigace na mapě (Posouvání a změna měřítka mapy,

strana 11)

• Nastavení mapy (Přizpůsobení funkcí mapy, strana 18)

Posouvání a změna měřítka mapy

Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN během navigace

zobrazte mapu.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Posunout/Přiblížit a oddálit.

Navigace 11

Vyberte možnost:

• Chcete-li přepnout mezi posouváním nahoru a dolů,

posouváním doleva a doprava nebo přiblížením a

oddálením, stiskněte tlačítko START.

• Chcete-li posouvat mapu nebo ji přiblížit či oddálit,

použijte tlačítka UP a DOWN.

• Chcete-li režim ukončit, stiskněte tlačítko BACK.

Navigace do výchozího bodu

Můžete navigovat zpět do výchozího bodu prošlé trasy po stejné

cestě. Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity, které

využívají GPS.

Během aktivity stiskněte tlačítko STOP > TracBack.

Na mapě se zobrazí vaše aktuální poloha

a sledovaná

trasa

Výškoměr a barometr

Zařízení obsahuje interní výškoměr a barometr. Zařízení

získává data pro výšku a tlak neustále, i když je v režimu

s nízkou spotřebou. Výškoměr zobrazuje vaši přibližnou

nadmořskou výšku na základě změn tlaku. Barometr zobrazuje

data okolního tlaku na základě konstantní nadmořské výšky, ve

které byl naposledy kalibrován výškoměr (Nastavení výškoměru,

strana 18). Chcete-li rychle otevřít nastavení výškoměru nebo

barometru, vyberte v doplňku výškoměru nebo barometru

možnost START.

Historie

Historie obsahuje čas, vzdálenost, kalorie, průměrnou rychlost,

údaje o okruhu a volitelné ANT+ informace ze snímače.

POZNÁMKA: Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se

přepíší.

Používání historie

Historie obsahuje předchozí aktivity, které jste v zařízení uložili.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Historie > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zobrazit další informace o aktivitě, vyberte

možnost Podrobnosti.

• Výběrem možnosti Okruhy vyberte okruh a zobrazte další

informace o jednotlivých okruzích.

• Výběrem možnosti Intervaly vyberte interval a zobrazte

další informace o jednotlivých intervalech.

• Chcete-li zobrazit aktivitu na mapě, vyberte možnost

Mapa.

• Chcete-li se nechat navigovat po zpáteční cestě aktivity,

vyberte možnost TracBack (Navigace do výchozího bodu,

strana 12).

• Chcete-li odstranit vybranou aktivitu, vyberte možnost

Odstranit.

• Chcete-li se nechat navigovat po cestě, kterou jste při

aktivitě urazili, vyberte možnost Start.

Historie Multisport

Zařízení uchovává o aktivitě celkový přehled Multisport, včetně

celkové vzdálenosti, času, kalorií a dat volitelného příslušenství.

Zařízení také odděluje data aktivity pro každý sportovní segment

a přechod, takže můžete porovnávat podobné tréninkové aktivity

a sledovat, jak rychle se pohybujete mezi přesuny. Historie

přesunů zahrnuje vzdálenost, čas, průměrnou rychlost a kalorie.

Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu

Před prohlížením dat rozsahu srdečního tepu je nutné zařízení

spárovat s kompatibilním snímačem srdečního tepu, dokončit

aktivitu a uložit ji.

Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu vám může

pomoci upravit intenzitu tréninku.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Historie > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost Čas v zóně.

Zobrazení počtů kroků

Aby bylo možné zobrazit počet kroků, musíte nejprve zapnout

sledování aktivit (Zapnutí sledování aktivity, strana 8).

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Historie > Kroky.

Vyberte den, pro který chcete zobrazit souhrnný počet kroků,

cílový počet kroků, překonanou vzdálenost a spálené kalorie.

Zobrazení souhrnů dat

Můžete zobrazit celkové údaje o vzdálenosti a čase uložené ve

vašem zařízení.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Historie > Souhrny.

V případě potřeby vyberte aktivitu.

Vyberte možnost zobrazení týdenních nebo měsíčních

souhrnů.

Odstranění historie

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Historie > Možnosti.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Odstranit všechny aktivity odstraníte

z historie všechny aktivity.

• Výběrem možnosti Vynulovat celkové souhrny

vynulujete všechny souhrny pro vzdálenost a čas.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené

aktivity.

Potvrďte výběr.

Použití počítače kilometrů

Počítač kilometrů automaticky zaznamenává celkovou

vzdálenost a převýšení.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Moje statistiky > Počítadlo kilometrů.

Zvolte jednu z možností pro zobrazení počítače kilometrů.

V případě potřeby vyberte požadovanou souhrnnou hodnotu

a volbou možnosti Ano ji nastavte na nulu.

Online funkce

Pokud zařízení quatix 3 připojíte ke kompatibilnímu smartphonu

prostřednictvím bezdrátové technologie Bluetooth, získáte

přístup k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci

aplikace Garmin Connect Mobile do připojeného smartphonu.

12 Historie

Další informace naleznete na webové stránce www.garmin.com

/apps. Některé funkce jsou dostupné i po připojení zařízení

k bezdrátové síti.

Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu

na vašem zařízení quatix 3.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam

aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány

na váš účet Garmin Connect.

Connect IQ: Umožňuje rozšířit funkce zařízení o nové vzhledy

hodinek, doplňky, aplikace a datová pole.

Aktivace oznámení Bluetooth

Před zapnutím oznámení je nutné zařízení quatix 3 spárovat

s kompatibilním mobilním zařízením (Spárování smartphonu se

zařízením, strana 1).

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Bluetooth > Smart oznámení

> Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Režim sledování.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Odpočet.

Zvolte dobu, po kterou se bude nové oznámení zobrazovat

na obrazovce.

Zobrazení oznámení

Volbou tlačítka UP na hodinkách zobrazíte pomůcku

oznámení.

Vyberte možnost START a zvolte oznámení.

V případě nutnosti volbou tlačítka DOWN přejděte k obsahu

oznámení.

Výběrem možnosti BACK se vrátíte na předchozí obrazovku.

Upozornění v zařízení quatix 3 zůstane, dokud je

nezobrazíte, nebo dokud je nesmažete v mobilním zařízení.

Správa oznámení

Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit

oznámení, která se budou na zařízení quatix 3 zobrazovat.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte zařízení Apple

, použijte nastavení

centra oznámení ve svém smartphonu k výběru položek,

které se zobrazí v zařízení.

• Pokud používáte zařízení Android

™

, použijte nastavení

aplikace v aplikaci Garmin Connect Mobile k výběru

položek, které se zobrazí v zařízení.

Vypnutí technologie Bluetooth

Podržte tlačítko UP.

Volbou možností Nastavení > Bluetooth > Stav > Vypnuto

vypnete bezdrátovou technologii Bluetooth v zařízení quatix

Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

v mobilním zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení Bluetooth

V zařízení quatix 3 můžete nastavit upozorňování na připojení

a odpojení spárovaného smartphonu pomocí bezdrátové

technologie Bluetooth.

POZNÁMKA: Upozornění na připojení Bluetooth jsou ve

výchozím nastavení vypnuta.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Bluetooth > Alarmy.

Zjištění polohy ztraceného mobilního

zařízení

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního

zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth,

které se aktuálně nachází v dosahu.

Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Najít telefon.

Zařízení quatix 3 začne vyhledávat vaše spárované mobilní

zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a

zobrazí se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení quatix 3.

Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním

k mobilnímu zařízení zvyšuje.

Zastavte vyhledávání výběrem možnosti LAP.

Garmin Connect

Můžete se spojit se svými přáteli prostřednictvím účtu Garmin

Connect. Garmin Connect vám nabízí nástroje ke sledování

tras, analýzu, sdílení a vzájemnému povzbuzování.

Zaznamenávejte svůj aktivní životní styl včetně běhu, chůze,

jízdy, plavání, turistiky, triatlonů, golfových her a dalších

aktivit.Služba Garmin Connect slouží také k online sledování

statistik, s jejichž pomocí můžete analyzovat, sdílet a plánovat

svá kola v golfu. Pokud se chcete zaregistrovat k bezplatnému

účtu, přejděte na adresu www.garminconnect.com/start.

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu pomocí zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do služby Garmin

Connect a uchovat jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o

své fitness aktivitě nebo venkovních aktivitách, včetně času,

vzdálenosti, srdečního tepu, spálených kalorií, kadence,

zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a rychlosti. Můžete

zobrazit podrobnější informace o svých golfových hrách,

včetně výsledkových listin, statistiky a informací o hřišti.

Můžete si zobrazit i přizpůsobitelné zprávy.

POZNÁMKA: Některá data vyžadují volitelné příslušenství,

například snímač srdečního tepu.

Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,

připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli a

vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na své

aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení

můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.

Online funkce 13

Používání aplikace Garmin Connect Mobile

Všechny údaje o svých aktivitách můžete odeslat na účet

Garmin Connect pro provedení komplexní analýzy. Účet Garmin

Connect vám umožňuje zobrazit mapu vaší aktivity a sdílet

aktivity s přáteli. Automatické odesílání lze zapnout v aplikaci

Garmin Connect Mobile.

V aplikaci Garmin Connect Mobile zvolte možnost >

Zařízení Garmin.

Vyberte zařízení quatix 3 a poté možnost Nastavení

zařízení.

Výběrem přepínače zapnete automatické odesílání.

Ruční nahrávání dat do aplikace Garmin Connect Mobile

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Bluetooth > Synchronizace.

Používání aplikace Garmin Connect v počítači

Pokud jste zařízení quatix 3 nespárovali se smartphonem,

můžete všechny údaje o svých aktivitách odeslat na účet

Garmin Connect pomocí počítače.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com/start.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Online funkce Wi‑Fi

Zařízení quatix 3 má online funkce Wi‑Fi. Aplikace Garmin

Connect Mobile není nutná, pokud používáte připojení Wi‑Fi.

Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Jakmile

záznam aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky

odeslány na váš účet Garmin Connect.

Tréninky a tréninkové plány: Umožňuje procházet a vybírat

tréninky a tréninkové plány na stránce Garmin Connect. Při

příštím připojení zařízení pomocí Wi‑Fi se soubory

bezdrátově odešlou do vašeho zařízení.

Aktualizace softwaru: Vaše zařízení stáhne nejnovější

aktualizaci softwaru, až bude k dispozici připojení Wi‑Fi. Při

dalším spuštění nebo odemknutí zařízení můžete postupovat

podle pokynů na obrazovce a nainstalovat aktualizaci

softwaru.

Nastavení připojení Wi‑Fi

Přejděte na stránku www.garminconnect.com/start a

stáhněte si aplikaci Garmin Express.

Podle pokynů na obrazovce nastavte připojení Wi‑Fi pomocí

aplikace Garmin Express.

Connect IQ Funkce

Prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile můžete do

hodinek přidat funkce Connect IQ od společnosti Garmin a od

jiných společností. Zařízení si můžete přizpůsobit podle svého

úpravou vzhledu displeje a využitím různých datových polí,

widgetů a aplikací.

Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek.

Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která

nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová

pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na

stránky.

Pomůcky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze

snímače a upozornění.

Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například

nové typy outdoorových a fitness aktivit.

Stahování funkcí Connect IQ

Před stažením funkcí Connect IQ z aplikace Garmin Connect

Mobile je potřeba spárovat vaše zařízení quatix 3 se

smartphonem.

V nastavení aplikace Garmin Connect Mobile vyberte

Obchod Connect IQ.

V případě potřeby vyberte zařízení.

Vyberte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Stahování funkcí Connect IQ pomocí

počítače

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Navštivte stránky garminconnect.com a přihlaste se.

V pomůckách zařízení vyberte možnost Obchod Connect

IQ.

Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Doplňky

V zařízení jsou předem nahrané doplňky nabízející okamžité

informace. Některé doplňky vyžadují připojení Bluetooth ke

kompatibilnímu smartphonu.

Některé doplňky nejsou ve výchozím nastavení viditelné.

Chcete-li, můžete je do smyčky doplňků přidat manuálně.

Oznámení: Upozorní na příchozí hovory, textové zprávy nebo

aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení

smartphonu).

Kalendář: Zobrazuje nadcházející schůzky z kalendáře

smartphonu.

Ovládání hudby: Ovládací prvky přehrávače hudby pro

smartphone.

Počasí: Zobrazuje aktuální teplotu a předpověď počasí.

Můj den: Zobrazí dynamický souhrn vaší dnešní aktivity.

Zobrazené metriky zahrnují naposled zaznamenaný sport,

minuty intenzivní aktivity, počet vystoupaných pater, počet

kroků, množství spálených kalorií a další údaje.

Sledování aktivity: Sleduje počet kroků za den, cílový počet

kroků, uraženou vzdálenost, spálené kalorie a statistiky

spánku.

Minuty intenzivní aktivity: Sleduje dobu strávenou střední

nebo intenzivní aktivitou, týdenní cíl aktivity a pokroky na

cestě ke stanovenému cíli.

Srdeční tep: Zobrazuje aktuální srdeční tep v tepech za minutu

(tepy/min), nejnižší tep za aktuální den a graf srdečního tepu.

Poslední sport: Zobrazí stručný souhrn naposled

zaznamenaného sportu a celkovou vzdálenost za týden.

ABC: Zobrazí kombinaci údajů z výškoměru, barometru a

kompasu.

Informace snímače: Zobrazuje informace z interního snímače

nebo připojeného snímače ANT+.

Kompas: Zobrazuje elektronický kompas.

Mapa: Zobrazuje vaši pozici na mapě.

Ovládací prvky: Umožňují zapínat a vypínat připojení Bluetooth

a funkce, mezi které patří režim Nerušit, Najít můj telefon a

Ruční synchronizace.

Ovládací prvky VIRB

: Ovládání kamery, pokud máte s vaším

zařízením quatix 3 spárované zařízení VIRB.

Poslední aktivita: Zobrazí stručný souhrn naposled

zaznamenané aktivity, například posledního běhu, jízdy na

kole nebo plavání.

Kalorie: Zobrazí údaje o spálených kaloriích v aktuálním dni.

14 Connect IQ Funkce

Golf: Zobrazí golfové údaje za poslední kolo.

Zobrazení doplňků

Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou

k dispozici po jeho spárování se smartphonem.

Na jakékoli obrazovce přidržte DOWN.

Zobrazí se hodiny.

Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN.

Zařízení projde všechny dostupné doplňky.

Při záznamu aktivity se volbou tlačítka BACK vrátíte na

stránky s údaji o aktivitě.

Pomocí tlačítka START zobrazíte další možnosti a funkce

doplňků (volitelné).

Dálkové ovládání VIRB

Funkce dálkového ovládání VIRB vám umožní ovládat akční

kameru VIRB pomocí vašeho zařízení. Akční kameru VIRB

můžete zakoupit na webové stránce www.garmin.com/VIRB.

Ovládání akční kamery VIRB

Než budete moci využít funkci dálkového ovládání VIRB, musíte

aktivovat nastavení dálkového ovládání kamery VIRB. Další

informace najdete v návodu k obsluze zařízení řady VIRB.

Musíte také nastavit zobrazení pomůcky VIRB ve smyčce

pomůcek (Úprava seznamu pomůcek, strana 17).

Zapněte kameru VIRB.

V zařízení quatix 3 vyberte ve vzhledu hodinek tlačítko UP

nebo DOWN pro zobrazení pomůcky VIRB.

Počkejte, až se zařízení připojí ke kameře VIRB.

Vyberte možnost:

• Chcete-li nahrávat video, stiskněte tlačítko START.

Na obrazovce zařízení quatix 3 se objeví počitadlo videa.

• Chcete-li ukončit nahrávání videa, zvolte tlačítko STOP.

• Chcete-li pořídit fotografii, zvolte tlačítko DOWN.

Přizpůsobení zařízení

Nastavení aplikace aktivity

Tato nastavení umožňují přizpůsobit každou předem nahranou

aplikaci aktivity podle vašich potřeb. Můžete například

přizpůsobit obrazovky s údaji a aktivovat upozornění a funkce

tréninku. Všechna nastavení nejsou k dispozici pro všechny typy

aktivit.

Přidržte tlačítko UP, vyberte možnost Nastavení > Aplikace

a vyberte aktivitu.

Datové obrazovky: Umožní upravit datové obrazovky pro

aktivitu (Přizpůsobení datových obrazovek, strana 15). U

některých aktivit si také můžete zobrazit nebo skrýt

obrazovku s daty mapy.

Alarmy: Umožní nastavit alarmy tréninku nebo navigace pro

aktivitu.

Metronom: Přehrává v pravidelném rytmu tóny, a umožňuje

vám tak zlepšovat výkonnost tréninkem při rychlejší,

pomalejší nebo konzistentnější kadenci (Používání

metronomu, strana 4).

Auto Lap: Nastaví možnosti pro funkci Auto Lap

(Auto Lap,

strana 16).

Auto Pause: Nastaví zařízení, aby přestalo zaznamenávat

údaje, když se přestanete pohybovat nebo když vaše rychlost

klesne pod zadanou hodnotu (Zapnutí Auto Pause

strana 16).

Aut. det. lezení: Nastaví zařízení, aby automaticky detekovalo

změny nadmořské výšky pomocí vestavěného výškoměru

Aut sjezd: Nastaví zařízení, aby automaticky detekovalo jízdu

na lyžích pomocí vestavěného senzoru zrychlení.

3D rychlost: Vypočítá vaši rychlost pomocí změny nadmořské

výšky a horizontálního pohybu po zemi (3D rychlost a

vzdálenost, strana 17).

3D vzdálenost: Vypočítá vzdálenost, kterou jste urazili, pomocí

změny nadmořské výšky a horizontálního pohybu po zemi.

Klávesa Okruh: Umožní zaznamenání okruhu nebo odpočinku

během aktivity.

Autom. proch.: Umožní procházení všech displejů a dat aktivit,

jestliže jsou zapnuty stopky (Použití funkce Automatické

procházení, strana 17).

GPS: Umožňuje nastavit režim pro anténu GPS (UltraTrac,

strana 17).

Velikost bazénu: Umožňuje nastavit délku bazénu pro plavání

v bazénu (Jdeme si zaplavat, strana 4).

Detekce záb: Aktivuje detekci záběrů pro plavání v bazénu.

Úspora energie: Nastaví dobu zapnutí úsporného režimu pro

aktivitu (Nastavení časového limitu úsporného režimu,

strana 17).

Barva pozadí: Nastaví barvu pozadí u každé aktivity na černou

nebo bílou.

Zdůraznit barvu: Nastaví barvu zvýraznění každé aktivity, a

umožní tak určit, která je aktivní.

Stav: Zobrazí nebo skryje aktivitu v seznamu aplikací.

Přesun nahoru: Posune pozici aktivity v seznamu aplikací.

Přesunout dolů: Posune pozici aktivity v seznamu aplikací.

Odebrat: Odstraní danou aktivitu.

POZNÁMKA: Dojde k odstranění aktivity ze seznamu

aplikací a ze všech nastavení zadaných uživatelem. Všechna

nastavení zařízení lze obnovit na výchozí tovární nastavení,

a odstraněnou aktivitu tak vrátit zpět na seznam (Obnovení

výchozích hodnot všech nastavení, strana 24).

Přejmenovat: Nastaví název aktivity.

Přizpůsobení datových obrazovek

Datové obrazovky lze zobrazit nebo skrýt a můžete i změnit

jejich rozvržení a obsah.

Přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.

Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte možnost Datové obrazovky.

Vyberte datovou obrazovku, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte možnost:

• Volbou Stav datovou obrazovku zapnete nebo vypnete.

• Volbou Rozvržení upravíte počet datových polí na datové

obrazovce.

• Výběrem pole lze změnit typ údajů zobrazovaných v poli.

Přidání mapy k aktivitě

Na smyčku datových obrazovek pro aktivitu lze přidat mapu.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.

Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte možnost Datové obrazovky > Mapa.

Volbou Stav mapu zapnete nebo vypnete.

Vyberte možnost Orientace.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti K severu zobrazíte u horního okraje

stránky sever.

• Chcete-li u horního okraje stránky zobrazit aktuální směr

cesty, vyberte možnost Trasa nahoře.

V nabídce Polohy uživatele zobrazíte nebo skryjete uložené

polohy.

Přizpůsobení zařízení 15

Chcete-li automaticky nastavovat optimální přiblížení mapy,

vyberte možnost Aut měřítko.

Po výběru možnosti Vypnuto je nutné mapu přibližovat nebo

oddalovat ručně.

Upozornění

Můžete nastavit upozornění pro každou aktivitu, které vám

mohou pomoci trénovat s ohledem na konkrétní cíle, zvýšit

povědomí o prostředí a navigovat k cíli. Některá upozornění jsou

k dispozici pouze pro konkrétní aktivity. Existují tři typy

upozornění: upozornění na události, upozornění na rozsah

a opakovaná upozornění.

Upozornění na událost: Upozornění na událost informuje

jednou. Událost je určitá hodnota. Můžete například nastavit

zařízení tak, aby vás upozornilo, když dosáhnete stanovené

nadmořské výšky.

Upozornění na rozsah: Upozornění na rozsah vás informuje,

kdykoli bude hodnota zařízení nad nebo pod stanoveným

rozsahem hodnot. Můžete například nastavit zařízení tak,

aby vás upozornilo, když váš srdeční tep klesne pod 60 tepů

za minutu nebo přesáhne 210 tepů za minutu.

Opakované upozornění: Opakované upozornění vás upozorní

pokaždé, když zařízení zaznamená konkrétní hodnotu nebo

interval. Můžete například nastavit zařízení tak, aby vás

upozorňovalo každých 30 minut.

Název

upozornění

Typ upozornění Popis

Kadence Rozsah Můžete nastavit minimální

a maximální hodnoty kadence.

Kalorie Událost,

opakovaná

Můžete nastavit počet kalorií.

Uživatelské Opakované Můžete vybrat stávající zprávu

nebo vytvořit vlastní, a zvolit typ

upozornění.

Vzdálenost Opakované Můžete nastavit interval

vzdálenosti.

Nadmořská

výška

Rozsah Můžete nastavit minimální

a maximální hodnoty nadmořské

výšky.

Srdeční tep Rozsah Můžete nastavit minimální

a maximální hodnoty srdečního

tepu nebo zvolit změny rozsahů.

Viz Rozsahy srdečního tepu,

strana 7 a Výpočty rozsahů

srdečního tepu, strana 8.

Tempo Rozsah Můžete nastavit minimální

a maximální hodnoty tempa.

Výkon Rozsah Můžete nastavit vysokou nebo

nízkou úroveň výkonu.

Běh/Chůze Opakované Můžete nastavit přestávky v chůzi

v pravidelných intervalech.

Rychlost Rozsah Můžete nastavit minimální

a maximální hodnoty rychlosti.

Čas Událost,

opakovaná

Můžete nastavit časový interval.

Nastavení alarmu

Přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte možnost Alarmy.

Vyberte možnost:

• Volbou Přidat novou položku přidáte nové upozornění

aktivity.

• Volbou názvu upozornění lze stávající upozornění upravit.

V případě potřeby vyberte typ alarmu.

Vyberte zónu, zadejte minimální a maximální hodnoty nebo

zadejte vlastní hodnotu alarmu.

V případě potřeby upozornění zapněte.

V případě alarmů událostí a opakovaných alarmů se při každém

dosažení hodnoty alarmu zobrazí zpráva. V případě alarmů

rozsahu se zpráva zobrazí pokaždé, když překročíte zadaný

rozsah nebo pod něj klesnete (minimální a maximální hodnoty).

Auto Lap

Označování okruhů podle vzdálenosti

Režim Auto Lap můžete použít pro automatické označení kola

po určité vzdálenosti. Tato funkce je užitečná pro porovnání vaší

výkonnosti během různých úseků aktivity (například každou

1 míli nebo 5 kilometrů).

Přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte možnost Auto Lap.

Vyberte možnost:

• Volbou možnosti Auto Lap zapnete nebo vypnete funkci

Auto Lap.

• Volbou možnosti Automat. vzdál. upravíte vzdálenost

mezi okruhy.

Pokaždé, když dokončíte okruh, zobrazí se zpráva s časem pro

daný okruh. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také pípne nebo

zavibruje (Nastavení systému, strana 18).

V případě potřeby můžete stránky údaji přizpůsobit, aby

zobrazovaly další údaje o okruhu (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 15).

Přizpůsobení zprávy pro upozornění na okruh

Můžete přizpůsobit jedno nebo dvě datová pole, která se

zobrazí ve zprávě pro upozornění na okruh.

Přidržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Zvolte možnost Auto Lap > Upoz na okruh.

Vyberte datové pole, které chcete změnit.

Vyberte možnost Zobrazit náhled (volitelné).

Zapnutí Auto Pause

Pomocí funkce Auto Pause můžete automaticky pozastavit

stopky, jakmile se přestanete pohybovat. Tato funkce je

užitečná, jestliže vaše aktivita zahrnuje semafory nebo jiná

místa, kde musíte zastavit.

POZNÁMKA: Pokud je časovač zastaven nebo pozastaven,

nedochází k zaznamenávání historie.

Podržte tlačítko UP.

Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte možnost Auto Pause.

Vyberte možnost:

• Chcete-li stopky automaticky zastavit, jakmile se

přestanete pohybovat, zvolte možnost Při zastavení.

16 Přizpůsobení zařízení

Stránka sa načítava ...

Garmin quatix® 3 Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: quatix® 3

Typ: Návod na používanie

Stiahnite si PDF

správa

Garmin quatix® 3 Návod na používanie

Garmin quatix® 3 Návod na používanie

Súvisiace články