quatix
®
3
Návod k obsluze
Únor 2016 190-02045-41_0A
Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu
společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku
vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu
naleznete na webu na adrese www.garmin.com.
Garmin
®
, logo společnosti Garmin, ANT+
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, quatix
®
, TracBack
®
, VIRB
®
a Virtual Partner
®
jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd.
nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Connect IQ
™
, Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, tempe
™
a Vector
™
jsou ochranné
známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.
Android
™
je ochranná známka společnosti Google Inc. Značka slova Bluetooth
®
a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto
názvu společností Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute
®
a také veškeré související obchodní značky jsou majetkem institutu The Cooper Institute.
Firstbeat a Analyzed by Firstbeat jsou registrované nebo neregistrované ochranné známky společnosti Firstbeat Technologies Ltd. iOS
®
je registrovaná
ochranná známka společnosti Cisco Systems, Inc. podléhající licenci společnosti Apple Inc. Mac
®
je ochranná známka společnosti Apple Inc, registrovaná ve
Spojených státech a dalších zemích. Training Stress Score
™
(TSS), Intensity Factor
™
(IF) a Normalized Power
™
(NP) jsou ochranné známky společnosti
Peaksware, LLC. Wi‑Fi
®
je registrovaná značka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Windows
®
je registrovaná ochranná zámka společnosti Microsoft
Corporation ve Spojených státech a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.
Tento produkt obdržel certifikaci ANT+
®
. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.
Obsah
Úvod................................................................................ 1
Tlačítka....................................................................................... 1
Uzamčení kláves....................................................................1
Nabíjení zařízení.........................................................................1
Spárování smartphonu se zařízením.......................................... 1
Podpora a aktualizace................................................................ 1
Nastavení Garmin Express.................................................... 1
Aktivity............................................................................ 1
Spuštění aktivity..........................................................................2
Zastavení aktivity........................................................................ 2
Plavba......................................................................................... 2
Asistence křižování................................................................ 2
Kalibrace asistence křižování............................................2
Závod plachetnic.................................................................... 2
Nastavení časovače závodu............................................. 2
Nastavení startovní čáry................................................... 2
Nastavení jednotek plavby................................................ 2
Rybolov....................................................................................... 3
Jdeme na ryby....................................................................... 3
Příliv/odliv................................................................................... 3
Zobrazení údajů o přílivu/odlivu............................................. 3
Kotva...........................................................................................3
Označení polohy jako trasového bodu.................................. 3
Nastavení kotvy..................................................................... 3
Údaje o lodi................................................................................. 3
Streamování údajů o lodi....................................................... 3
Lyžování..................................................................................... 3
Jdeme na běžky..................................................................... 3
Sjezdové lyžování nebo jízda na snowboardu....................... 3
Zobrazení jízd na lyžích.................................................... 3
Turistika...................................................................................... 4
Jdeme na túru........................................................................ 4
Běh............................................................................................. 4
Jdeme běhat.......................................................................... 4
Používání metronomu............................................................ 4
Jízda na kole...............................................................................4
Vyrážíme na projížďku........................................................... 4
Plavání........................................................................................ 4
Jdeme si zaplavat.................................................................. 4
Plavecká terminologie....................................................... 5
Typy záběru...................................................................... 5
Odpočinek během plavání v bazénu................................. 5
Trénování se záznamem nácviku..................................... 5
Jdeme plavat v otevřené vodě............................................... 5
Vodní sporty................................................................................5
Paddleboarding (SUP)........................................................... 5
Veslování............................................................................... 5
Multisport.................................................................................... 5
Zahájení aktivity Triatlon nebo Multisport.............................. 6
Vytvoření vlastní aktivity........................................................ 6
Aktivity uvnitř budov.................................................................... 6
Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení........................... 6
Golf............................................................................................. 6
Hraní golfu............................................................................. 6
Informace o jamce................................................................. 6
Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg............................. 6
Používání golfového počítače kilometrů................................ 7
Sledování výsledků................................................................ 7
Úprava výsledků.................................................................... 7
Měření úderu..........................................................................7
Trénink............................................................................ 7
Nastavení uživatelského profilu.................................................. 7
Cíle aktivit typu fitness........................................................... 7
Rozsahy srdečního tepu
........................................................ 7
Nastavení zón srdečního tepu.......................................... 7
Nastavení zón srdečního tepu zařízením......................... 7
Výpočty rozsahů srdečního tepu....................................... 8
Informace o položce Celoživotní sportovec........................... 8
Nastavení výkonnostních zón................................................ 8
Sledování aktivity........................................................................ 8
Zapnutí sledování aktivity...................................................... 8
Používání výzvy k pohybu..................................................... 8
Automatický cíl....................................................................... 8
Sledování spánku.................................................................. 8
Používání automatického sledování spánku..................... 8
Používání režimu Nerušit.................................................. 8
Minuty intenzivní aktivity........................................................ 8
Tréninky...................................................................................... 9
Sledování tréninku z webové stránky.................................... 9
Zahájení tréninku................................................................... 9
Informace o tréninkovém kalendáři........................................ 9
Používání tréninkových plánů Garmin Connect................ 9
Intervalové tréninky.....................................................................9
Vytvoření intervalového tréninku............................................9
Zahájení intervalového tréninku............................................. 9
Zastavení intervalového tréninku........................................... 9
Použití funkce Virtual Partner®.................................................. 9
Nastavení tréninkového cíle..................................................... 10
Zrušení tréninkového cíle.....................................................10
Závodění s předchozí aktivitou................................................. 10
Osobní rekordy......................................................................... 10
Zobrazení osobních rekordů................................................ 10
Obnovení osobního rekordu................................................ 10
Vymazání osobního rekordu................................................ 10
Vymazání všech osobních rekordů...................................... 10
Informace o funkci Training Effect............................................ 10
Hodiny........................................................................... 10
Nastavení budíku...................................................................... 10
Spuštění odpočítávače času.................................................... 11
Použití stopek........................................................................... 11
Nastavení upozornění na čas východu a západu slunce......... 11
Navigace........................................................................ 11
Projekce trasového bodu.......................................................... 11
Ukládání polohy........................................................................ 11
Úprava uložených poloh........................................................... 11
Odstranění všech uložených poloh.......................................... 11
Navigace k cíli...........................................................................11
Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi............................. 11
Kompas.....................................................................................11
Mapa......................................................................................... 11
Posouvání a změna měřítka mapy...................................... 11
Navigace do výchozího bodu................................................... 12
Výškoměr a barometr............................................................... 12
Historie.......................................................................... 12
Používání historie..................................................................... 12
Historie Multisport................................................................ 12
Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu............. 12
Zobrazení počtů kroků.............................................................. 12
Zobrazení souhrnů dat............................................................. 12
Odstranění historie................................................................... 12
Použití počítače kilometrů.........................................................12
Online funkce................................................................ 12
Aktivace oznámení Bluetooth................................................... 13
Zobrazení oznámení............................................................ 13
Správa oznámení................................................................. 13
Vypnutí technologie Bluetooth............................................. 13
Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení Bluetooth.......... 13
Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení......................... 13
Obsah i
Garmin Connect........................................................................13
Používání aplikace Garmin Connect Mobile........................ 14
Ruční nahrávání dat do aplikace Garmin Connect
Mobile..............................................................................14
Používání aplikace Garmin Connect v počítači................... 14
Online funkce Wi‑Fi®................................................................ 14
Nastavení připojení Wi‑Fi.....................................................14
Connect IQ Funkce....................................................... 14
Stahování funkcí Connect IQ.................................................... 14
Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače........................ 14
Doplňky..................................................................................... 14
Zobrazení doplňků............................................................... 15
Dálkové ovládání VIRB........................................................ 15
Ovládání akční kamery VIRB.......................................... 15
Přizpůsobení zařízení................................................... 15
Nastavení aplikace aktivity....................................................... 15
Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 15
Přidání mapy k aktivitě......................................................... 15
Upozornění.......................................................................... 16
Nastavení alarmu............................................................ 16
Auto Lap...............................................................................16
Označování okruhů podle vzdálenosti............................ 16
Zapnutí Auto Pause®.......................................................... 16
Zapnutí automatické detekce lezení.................................... 17
3D rychlost a vzdálenost...................................................... 17
Použití funkce Automatické procházení............................... 17
UltraTrac.............................................................................. 17
Nastavení časového limitu úsporného režimu..................... 17
Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh......................... 17
Nastavení vzhledu hodinek...................................................... 17
Úprava vzhledu hodinek...................................................... 17
Úprava seznamu pomůcek....................................................... 17
Nastavení snímačů................................................................... 18
Nastavení kompasu............................................................. 18
Kalibrace kompasu..........................................................18
Nastavení směru k severu.............................................. 18
Nastavení výškoměru.......................................................... 18
Kalibrace barometrického výškoměru............................. 18
Nastavení barometru........................................................... 18
Nastavení navigace.................................................................. 18
Přizpůsobení funkcí mapy....................................................18
Nastavení malého indikátoru směru pohybu....................... 18
Nastavení systému................................................................... 18
Nastavení času.................................................................... 19
Nastavení podsvícení.......................................................... 19
Změna měrných jednotek.................................................... 19
Snímače ANT+.............................................................. 19
Nasazování snímače srdečního tepu....................................... 19
Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu......................... 19
Párování snímačů ANT+.......................................................... 19
Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 20
Nožní snímač............................................................................ 20
Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 20
Ruční kalibrace nožního snímače........................................ 20
Nastavení možností Nožní snímač – rychlost
a vzdálenost......................................................................... 20
tempe........................................................................................ 20
Dynamika běhu......................................................................... 20
Trénink s využitím dynamiky běhu....................................... 20
Barevná měřidla a data dynamiky běhu.............................. 21
Data vyváženosti doby kontaktu se zemí........................ 21
Tipy pro chybějící data dynamiky běhu............................... 21
Fyziologické údaje.................................................................... 21
Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální.................. 21
Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při běhu........ 22
Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při
cyklistice.......................................................................... 22
Zobrazení předpokládaných závodních časů...................... 22
Regenerační asistent........................................................... 22
Zapnutí regeneračního asistenta.................................... 22
Obnoveni srdecniho tepu..................................................... 22
Laktátový práh..................................................................... 22
Provedení řízeného testu pro určení laktátového
prahu............................................................................... 23
Zhodnocení výkonu..............................................................23
Zobrazení hodnocení výkonu.......................................... 23
Skóre stresu......................................................................... 23
Zobrazení skóre stresu................................................... 23
Informace o zařízení..................................................... 23
Zobrazení informací o zařízení................................................. 23
Technické údaje........................................................................23
Informace o baterii............................................................... 23
Technické údaje k zařízení HRM-Run...................................... 23
Správa dat................................................................................ 23
Odpojení kabelu USB.......................................................... 23
Odstranění souborů............................................................. 24
Odstranění problémů................................................................ 24
Nezobrazuje se můj počet kroků za den.............................. 24
Odečet teploty není přesný.................................................. 24
Vynulování zařízení............................................................. 24
Obnovení výchozích hodnot všech nastavení..................... 24
Maximalizace výdrže baterie................................................24
Další informace.................................................................... 24
Údržba zařízení............................................................. 24
Péče o zařízení......................................................................... 24
Čištění zařízení.................................................................... 24
Péče o snímač srdečního tepu................................................. 24
Vyměnitelné baterie.................................................................. 24
Výměna baterie snímače srdečního tepu............................ 25
Dodatek......................................................................... 25
Datová pole...............................................................................25
Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 27
Velikost a obvod kola................................................................ 28
Softwarová licenční dohoda..................................................... 28
Definice symbolů...................................................................... 29
Rejstřík.......................................................................... 30
ii Obsah
Úvod
VAROVÁNÍ
Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace
o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a
další důležité informace.
Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se
vždy poraďte se svým lékařem.
Tlačítka
À
LIGHT
Stisknutím zapnete a vypnete podsvícení.
Stisknutím a podržením zapnete nebo vypnete zařízení.
Á
START
STOP
MOB
Stisknutím spustíte nebo zastavíte aktivitu a aplikaci.
Po stisknutí si můžete vybrat z možností v menu.
Podržením označíte aktuální polohu jako trasový bod a
aktivujete navigaci.
Â
BACK
LAP
Stisknutím se vrátíte na předchozí stránku.
Stisknutím zaznamenáte kolo nebo odpočinek během aktivity.
Ã
DOWN
Stisknutím můžete procházet doplňky, menu a zprávy.
Podržením zobrazíte na libovolné stránce hodiny.
Ä
UP
Stisknutím můžete procházet doplňky, menu a zprávy.
Stisknutím odmítnete krátkou zprávu nebo upozornění.
Podržením zobrazíte hlavní menu.
Uzamčení kláves
Klávesy můžete uzamknout a zabránit tak jejich neúmyslnému
stisknutí.
1
Chcete-li zamknout klávesy, podržte na dvě sekundy tlačítko
LIGHT a vyberte možnost Uzamknout zařízení.
2
Chcete-li odemknout klávesy, podržte na dvě sekundy
tlačítko LIGHT a vyberte možnost Odemknout zařízení.
Nabíjení zařízení
OZNÁMENÍ
Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a
vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny
týkající se čištění naleznete v příloze.
Zařízení je napájeno vestavěnou dobíjecí lithiovou baterií,
kterou můžete nabíjet pomocí standardní elektrické zásuvky
nebo portu USB v počítači.
1
Konektor USB na kabelu připojte k napájecímu adaptéru
nebo k portu USB na počítači.
2
Napájecí adaptér připojte ke standardní elektrické zásuvce.
3
Stlačte okraje kolébky pro nabíjení
À
, aby se otevřela její
ramena.
4
Zařízení umístěte do kolébky
Á
tak, aby byly kontakty
zarovnány, a uvolněte ramena, která budou držet zařízení na
místě.
Když zařízení zapojíte do zdroje napájení, zapne se a na
obrazovce se zobrazí stav nabití baterie.
5
Zařízení zcela nabijte.
Spárování smartphonu se zařízením
Chcete-li používat všechny funkce zařízení, je třeba zařízení
quatix 3 připojit ke smartphonu.
1
Přejděte na webovou stránku (garmin.com/apps) a stáhněte
si aplikaci Garmin Connect
™
Mobile pro svůj smartphone.
2
Umístěte zařízení smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od
zařízení.
3
Na zařízení quatix 3 podržte tlačítko UP.
4
Vyberte možnost Nastavení > Bluetooth > Párovat mobilní
zařízení.
5
Ve smartphonu otevřete aplikaci Garmin Connect Mobile.
6
Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin
Connect:
• Pokud provádíte párování zařízení s aplikací Garmin
Connect Mobile poprvé, postupujte podle pokynů na
obrazovce.
• Pokud jste s aplikací Garmin Connect Mobile spárovali
jiné zařízení, v menu nastavení vyberte možnost Zařízení
Garmin > a postupujte podle pokynů na obrazovce.
Podpora a aktualizace
Služba Garmin Express
™
(www.garmin.com/express) poskytuje
snadný přístup k následujícím službám pro zařízení Garmin
®
.
• Registrace produktu
• Návody k produktům
• Aktualizace softwaru
• Odeslání dat do služby Garmin Connect
Nastavení Garmin Express
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
2
Přejděte na adresu www.garmin.com/express.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Aktivity
Zařízení je možné využít při aktivitách v interiéru, outdoorových,
sportovních či fitness aktivitách. Po spuštění aktivity zařízení
Úvod 1
zobrazuje a zaznamenává data ze snímače. Aktivity můžete
ukládat a sdílet je s komunitou Garmin Connect.
Do zařízení můžete přidat také aplikace pro různé činnosti
Connect IQ
™
prostřednictvím účtu Garmin Connect (Connect IQ
Funkce, strana 14).
Spuštění aktivity
Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne
(v případě potřeby). Pokud aktivitu zastavíte, zařízení se vrátí do
režimu sledování.
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte aktivitu.
3
V případě potřeby zadejte podle pokynů na obrazovce
doplňující informace.
4
V případě potřeby počkejte, až se zařízení připojí ke
snímačům ANT+
®
.
5
Jestliže aktivita vyžaduje funkci GPS, vyjděte ven a počkejte,
až zařízení vyhledá satelity.
6
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
POZNÁMKA: Zařízení nezačne zaznamenávat údaje
o aktivitě, dokud stopky nespustíte.
Zastavení aktivity
POZNÁMKA: Některé možnosti nejsou u určitých aktivit
k dispozici.
1
Stiskněte tlačítko STOP.
Pokud neuložíte aktivitu po jejím ukončení manuálně,
zařízení ji po 25 minutách uloží automaticky.
2
Vyberte možnost:
• Chcete-li v aktivitě pokračovat, vyberte možnost Obnovit.
• Chcete-li aktivitu uložit a vrátit se do režimu sledování,
vyberte možnost Uložit.
• Chcete-li aktivitu zrušit a vrátit se do režimu sledování,
vyberte možnost Zrušit.
• Chcete-li se vrátit po stejné trase do bodu, kde jste aktivitu
zahájili, vyberte možnost TracBack.
• Chcete-li aktivitu pozastavit a vrátit se k ní později, vyberte
možnost Obnovit později.
Plavba
Asistence křižování
Při plavbě proti větru vám funkce asistence křižování pomůže
určit, zda vaše loď klesá nebo se zvedá. Když asistenci
křižování nakalibrujete, zařízení zaznamená kurz levoboku
À
a
pravoboku
Á
nad zemí (COG) a pomocí údajů COG vypočítá
skutečný směr větru
Â
a úhel křižování lodi
Ã
.
Tato data pak zařízení použije k určení, zda vaše loď vlivem
změn směru větru klesá nebo stoupá.
Ve výchozím nastavení je asistence křižování v zařízení
nastavena na automatickou a zařízení přepočítává úhel
křižování a skutečný směr větru při každé kalibraci COG
levoboku nebo pravoboku. Nastavení asistence křižování
můžete změnit a zadat pevný úhel křižování nebo skutečný
směr větru.
POZNÁMKA: Zařízení quatix využívá při určování kurzu
prostřednictvím funkce asistence křižování kurz nad zemí podle
GPS a nezohledňuje další faktory, které mohou směr lodi
ovlivnit, například příliv nebo vodní proudy.
Kalibrace asistence křižování
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Plachtění.
3
Vyberte možnost Závod nebo Plavba.
4
Vyberte možnost Asistent křižování.
5
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Zobrazí se červený nebo zelený pruh. Červený pruh
znamená, že vaše loď křižuje po větru. Zelený pruh
znamená, že vaše loď křižuje proti větru.
Závod plachetnic
Se zařízením máte větší šanci, že vaše loď protne startovní čáru
přesně v okamžiku zahájení závodu. Pokud časovač závodu
synchronizujete s oficiálním odpočítávačem času, budete
v minutových intervalech před zahájením závodu upozorňováni
na blížící se start. Tato data využije zařízení k výpočtu, zda vaše
loď protne startovní čáru před startem, po něm nebo přesně
v okamžik startu.
Nastavení časovače závodu
Před použitím zařízení k odstartování závodu musíte vybrat
profil plachtění a nastavit startovní čáru.
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Plachtění > Závod.
Na obrazovce se zobrazí časovač závodu
À
, čas ke startovní
čáře
Á
a vzdálenost ke startovní čáře
Â
.
3
Pomocí tlačítek UP a DOWN synchronizujte časovač závodu
s oficiálním odpočítáváním závodu.
POZNÁMKA: Když je čas ke startovní čáře záporný, dorazíte
na startovní čáru po zahájení závodu. Když je čas ke
startovní čáře kladný, dorazíte na startovní čáru před
zahájením závodu.
4
Stiskněte tlačítko START.
Nastavení startovní čáry
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Nastavení > Zaznačit startovní čáru.
3
Pomocí možnosti Značka označte první trasový bod startovní
čáry.
4
Pomocí možnosti Značka označte druhý trasový bod
startovní čáry.
Nastavení jednotek plavby
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Plachtění > Nastavení > Jednotky.
3
Vyberte možnost.
2 Aktivity
Rybolov
Jdeme na ryby
Můžete sledovat svůj denní počet ulovených ryb, odpočítávat
soutěžní čas nebo nastavit čas intervalu ke sledování tempa
rybaření.
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Rybolov.
3
Vyberte možnost:
• Chcete-li odpočítávat zbývající soutěžní čas, vyberte
možnost Nastavit časovače.
• Chcete-li sledovat denní počet ulovených ryb, vyberte
možnost Začít s rybolovem a pomocí možnosti START
zvyšte nebo pomocí možnosti BACK snižte svůj počet ryb.
Příliv/odliv
Zobrazení údajů o přílivu/odlivu
Můžete si zobrazit údaje o přílivu/odlivu až za sedm dní pro
aktuální polohu. Svou polohu můžete aktualizovat pomocí
možnosti START na obrazovce přílivu/odlivu.
1
START > Příliv/Odliv.
Zobrazí se 24hodinová mapa přílivu/odlivu s přílivy
À
a odlivy
Á
pro aktuální datum.
2
Pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazíte údaje o přílivu/
odlivu z ostatních dnů.
Kotva
Označení polohy jako trasového bodu
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Kotva.
3
Vyberte možnost:
• Pokud chcete svou polohu označit jako trasový bod,
vyberte možnost Spustit kotvu.
• Pokud chcete změnit nastavení kotvy, vyberte možnost
Nastavení.
Nastavení kotvy
Vyberte možnost START > Kotva > Nastavení.
Rozsah: Vypočítá rozsah pro asistenci s kotvením.
Hloubka: Nastaví hloubku vody.
Vyrovnání přídě: Nastaví vzdálenost mezi přídí lodi a
umístěním antény GPS.
Posun: Nastaví rozdíl mezi hloubkou kýlu a polohou vaší sondy.
Nastavit alarm: Nastaví alarm, který vás upozorní, když se loď
vzdálí na zadanou vzdálenost od kotvy.
Aktualizovat interval: Nastaví časový interval pro aktualizaci
údajů alarmu kotvy.
Údaje o lodi
Streamování údajů o lodi
Můžete streamovat datová pole z kompatibilního chartplotteru.
Na zařízení se zobrazí až tři datová pole na stránku a až čtyři
stránky údajů.
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Údaje o lodi.
Lyžování
Jdeme na běžky
Před lyžováním je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,
strana 1).
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Běžky.
3
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
4
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
5
Zahajte aktivitu.
6
Výběrem možnosti LAP spustíte zaznamenávání kol
(volitelné).
7
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
8
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Sjezdové lyžování nebo jízda na snowboardu
Před lyžováním nebo jízdou na snowboardu je třeba zařízení
úplně nabít (Nabíjení zařízení, strana 1).
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Lyže/snowb..
3
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
4
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
5
Zahajte aktivitu.
Ve výchozím nastavení se zapne funkce automatického
běhu. Tato funkce automaticky zaznamenává nové jízdy na
lyžích na základě vašeho pohybu. Stopky se zastaví, když se
přestanete pohybovat z kopce a když jste na sedačce vleku.
Stopky zůstanou během jízdy na vleku zastavené.
6
V případě potřeby stopky znovu spusťte tak, že se začnete
pohybovat z kopce.
7
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
8
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Zobrazení jízd na lyžích
Zařízení zaznamenává údaje o každé jízdě na lyžích nebo
snowboardu. Údaje o jízdě si můžete prohlédnout na
pozastavené obrazovce nebo při spuštěných stopkách.
1
Zahajte jízdu na lyžích nebo snowboardu.
2
Podržte tlačítko UP.
3
Vyberte možnost Zobrazit sjezdy.
4
Stisknutím tlačítek UP a DOWN zobrazíte údaje o poslední
jízdě, aktuální jízdě a celkovém počtu jízd.
Obrazovky jízd obsahují čas, ujetou vzdálenost, maximální
rychlost, průměrnou rychlost a celkový sestup.
Aktivity 3
Turistika
Jdeme na túru
Než vyrazíte na túru, je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,
strana 1).
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Turistika.
3
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
4
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
5
Zahajte aktivitu.
Během túry zaznamenává zařízení prošlou trasu.
6
Pokud si chcete odpočinout nebo pozastavit zaznamenávání
trasy, stiskněte tlačítko STOP > Obnovit později.
Zařízení uloží stav vaší túry a přejde do režimu s nízkou
spotřebou energie.
7
Stisknutím tlačítka START > Turistika > Obnovit
zaznamenávání trasy obnovíte.
8
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
9
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Běh
Jdeme běhat
Před zahájením běhu je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,
strana 1). Abyste mohli pro zaznamenávání běhu použít snímač
ANT+, je potřeba nejprve snímač se zařízením spárovat
(Párování snímačů ANT+, strana 19).
1
Nasaďte si snímače ANT+, jako je například nožní snímač
nebo snímač srdečního tepu (volitelné).
2
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
3
Vyberte možnost Běh.
4
Při používání volitelných snímačů ANT+, počkejte, až se
zařízení ke snímači připojí.
5
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
6
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
7
Zahajte aktivitu.
8
Výběrem ikony LAP spustíte zaznamenávání okruhů
(volitelné).
9
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
10
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Používání metronomu
Funkce metronomu přehrává v pravidelném rytmu tóny
a pomáhá vám tak zlepšovat vaši výkonnost tréninkem při
rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.
3
Vyberte aktivitu.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny
aktivity.
4
Vyberte možnost Metronom > Stav > Zapnuto.
5
Vyberte možnost:
• Vyberte možnost Údery/Min. a zadejte hodnotu
založenou na kadenci, kterou chcete udržet.
• Výběrem možnosti Frekvence upoz. přizpůsobíte
frekvenci tepů.
• V nabídce Upozornění si můžete přizpůsobit tón a vibrace
metronomu.
6
V případě potřeby vyberte možnost Zobrazit náhled
a poslechněte si funkci metronomu ještě před zahájením
běhu.
7
Přidržením tlačítka DOWN se vrátíte zpět na zobrazení
hodin.
8
Jděte si zaběhat (Jdeme běhat, strana 4).
Metronom se spustí automaticky.
9
Chcete-li při běhu zobrazit obrazovku metronomu, stiskněte
tlačítko UP nebo DOWN.
10
V případě potřeby podržte tlačítko UP a změňte nastavení
metronomu.
Jízda na kole
Vyrážíme na projížďku
Před zahájením jízdy je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,
strana 1). Abyste mohli pro zaznamenávání jízdy použít snímač
ANT+, je potřeba nejprve snímač se zařízením spárovat
(Párování snímačů ANT+, strana 19).
1
Spárujte snímače ANT+, například snímač srdečního tepu,
snímač rychlosti nebo snímač kadence (volitelné).
2
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
3
Vyberte možnost Kolo.
4
Při používání volitelných snímačů ANT+, počkejte, až se
zařízení ke snímači připojí.
5
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
6
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
7
Zahajte aktivitu.
8
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
9
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Plavání
OZNÁMENÍ
Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se
zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.
POZNÁMKA: Během plávání nemůže zařízení zaznamenávat
srdeční tep.
Jdeme si zaplavat
Před zahájením plavání je třeba zařízení nabít (Nabíjení
zařízení, strana 1).
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Plav. v baz..
3
Vyberte velikost bazénu nebo zadejte vlastní velikost.
4
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
5
Zahajte aktivitu.
Zařízení automaticky zaznamená intervaly plavání a délky.
6
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
7
Když odpočíváte, stisknutím tlačítka LAP pozastavte stopky.
8
Stisknutím tlačítka LAP stopky znovu spustíte.
4 Aktivity
9
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Plavecká terminologie
Délka: Uplavání jednoho bazénu.
Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval
začíná po odpočinku.
Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným
zařízením dokončí celý cyklus.
Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu
a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů
se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je
hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou
efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.
Typy záběru
Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání
v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky.
Typy záběrů se zobrazí při prohlížení historie intervalu. Můžete
také vybrat typ záběrů jako vlastní datové pole (Přizpůsobení
datových obrazovek, strana 15).
Kraul Volný styl
Znak Znak
Prsa Prsa
Motýlek Motýlek
Smíšené Více než jeden typ záběru v intervalu
Nácvik K použití se záznamem nácviku (Trénování se záznamem
nácviku, strana 5)
Odpočinek během plavání v bazénu
Výchozí obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače
přestávky. Zobrazuje také čas a vzdálenost posledního
dokončeného intervalu.
POZNÁMKA: Během odpočinku nejsou zaznamenávána data
o plavání.
1
Během plavecké aktivity zahájíte odpočinek výběrem tlačítka
LAP.
Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se
obrazovka odpočinku.
2
Během odpočinku zobrazíte výběrem tlačítka UP nebo
DOWN další datové obrazovky (volitelné).
3
Stiskněte tlačítko LAP a pokračujte v plavání.
4
Opakujte pro další intervaly odpočinku.
Trénování se záznamem nácviku
Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání
v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu
zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo
jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř
hlavních druhů záběrů.
TIP: Datové obrazovky a datová pole můžete přizpůsobit své
aktivitě plavání v bazénu (Přizpůsobení datových obrazovek,
strana 15).
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Plav. v baz..
3
Stisknutím tlačítka START spustíte stopky aktivity.
4
Během aktivity plavání v bazénu zobrazte stisknutím tlačítka
UP nebo DOWN obrazovku záznamu nácviku.
5
Stisknutím tlačítka LAP spustíte stopky nácviku.
6
Po dokončení intervalu nácviku stiskněte tlačítko LAP.
Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále
zaznamenává celou plaveckou relaci.
7
Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.
Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu
vybrané pro profil aktivity.
8
Vyberte možnost:
• Chcete-li zahájit další interval nácviku, stiskněte tlačítko
LAP.
• Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem
možnosti UP nebo DOWN na obrazovky plaveckého
tréninku.
9
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Jdeme plavat v otevřené vodě
Před zahájením plavání je třeba zařízení nabít (Nabíjení
zařízení, strana 1).
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Otevř. voda.
3
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
4
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
5
Zahajte aktivitu.
6
Stisknutím tlačítka LAP zaznamenejte interval (volitelné).
7
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
8
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Vodní sporty
Paddleboarding (SUP)
1
Spárujte snímač ANT+, například snímač srdečního tepu
(volitelný).
2
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
3
Vyberte možnost SUP.
4
Při používání volitelných snímačů ANT+ počkejte, až se
zařízení ke snímači připojí.
5
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
6
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
7
Zahajte aktivitu.
8
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
9
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Veslování
1
Spárujte snímač ANT+, například snímač srdečního tepu
(volitelný).
2
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
3
Vyberte možnost Veslování.
4
Při používání volitelných snímačů ANT+ počkejte, až se
zařízení ke snímači připojí.
5
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
6
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
7
Zahajte aktivitu.
8
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
9
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Multisport
Triatlonisté, biatlonisté a další závodníci ve více sportech mohou
využít aktivitu Multisport. Během aktivity Multisport můžete
přecházet mezi aktivitami a pokračovat ve sledování svého
Aktivity 5
celkového času a vzdálenosti. Můžete například přejít od běhu
k jízdě na kole a během celé aktivity Multisport sledovat svůj
celkový čas a vzdálenost jízdy na kole a běhu.
Aktivitu Multisport můžete přizpůsobit nebo můžete použít
výchozí aktivitu Multisport nastavenou pro standardní triatlon.
Zahájení aktivity Triatlon nebo Multisport
Před zahájením aktivity můžete zařízení nabít (Nabíjení
zařízení, strana 1). Abyste mohli použít snímač ANT+, je
potřeba nejprve snímač se zařízením spárovat (Párování
snímačů ANT+, strana 19).
1
Spárujte snímače ANT+, jako je například nožní snímač nebo
snímač srdečního tepu (volitelné).
2
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
3
Vyberte možnost Triatlon nebo vlastní aktivitu Multisport.
4
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
5
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Historie je zaznamenávána pouze, pokud jsou spuštěny
stopky.
6
Zahajte první aktivitu.
7
Stisknutím tlačítka LAP přejděte na další aktivitu.
Pokud jsou přechody zapnuté, zaznamenává se čas
přechodu odděleně od časů aktivit.
8
V případě potřeby stisknutím tlačítka LAP zahajte další
aktivitu.
9
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
10
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Vytvoření vlastní aktivity
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace > Přidat novou
položku.
3
Vyberte typ aktivity.
POZNÁMKA: Jestliže vytváříte vlastní aktivitu MultiSport,
zařízení vás vyzve, abyste vybrali dvě nebo více aktivit
a přidali přechody.
4
V případě potřeby vyberte barvu zdůraznění.
5
V případě potřeby vyberte ikonu.
6
Vyberte název nebo zadejte vlastní název.
Jestliže se vyskytne více aktivit se stejným názvem, obsahuje
název číslo, například Triatlon(2).
7
Vyberte možnost:
• Vyberte možnost Použít výchozí a vytvořte si vlastní
aktivitu na základě výchozích nastavení systému.
• Vyberte kopii stávající aktivity a vytvořte si vlastní aktivitu
na základě jedné z vašich uložených aktivit.
8
V případě potřeby vyberte režim GPS.
9
Vyberte možnost:
• Výběrem možnosti Hotovo vlastní aktivitu uložte
a začněte používat.
• Vyberte možnost Změnit nastavení a upravte konkrétní
nastavení aktivity.
Aktivity uvnitř budov
Zařízení quatix 3 lze využít k trénování uvnitř, například běh na
kryté dráze nebo používání stacionárního kola.
Při aktivitách uvnitř budov je systém GPS vypnutý. Při běhu
s vypnutým systémem GPS se rychlost, vzdálenost a kadence
počítají pomocí senzoru zrychlení v zařízení. Senzor zrychlení
se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti, vzdálenosti a
kadence se zvyšuje po několika použitích zařízení venku se
zapnutým systémem GPS.
Zjištění polohy ztraceného mobilního
zařízení
Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního
zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie
Bluetooth
®
, které se aktuálně nachází v dosahu.
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Najít telefon.
Zařízení quatix 3 začne vyhledávat vaše spárované mobilní
zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a
zobrazí se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení quatix 3.
Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním
k mobilnímu zařízení zvyšuje.
3
Zastavte vyhledávání výběrem možnosti LAP.
Golf
Hraní golfu
Než si poprvé půjdete zahrát na některé hřiště, je nutné toto
hřiště stáhnout prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile
(Garmin Connect, strana 13). Hřiště stažená z aplikace
Garmin Connect Mobile se automaticky aktualizují. Před hrou je
třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení, strana 1).
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Golf.
3
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
4
Vyberte hřiště ze seznamu dostupných hřišť.
5
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
Zařízení se automaticky přepne, když přejdete k další jamce.
6
Po dokončení aktivity vyberte možnost START > Ukončit
kolo > Ano.
Informace o jamce
Protože se současná poloha mění, zařízení vypočítává
vzdálenost k přední, prostřední a zadní části greenu, ale ne
současnou polohu.
À
Číslo současné jamky
Á
Celková vzdálenost k zadní části greenu
Â
Celková vzdálenost k prostřední části greenu
Ã
Celková vzdálenost k přední části greenu
Ä
Par jamky
Další jamka
Předchozí jamka
Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg
Seznam vzdáleností pro layup a dogleg můžete zobrazit u
jamek s parem 4 a 5.
Vyberte možnost START > Layupy.
6 Aktivity
Každý layup a vzdálenost pro jeho dosažení se zobrazí na
displeji.
POZNÁMKA: Když vzdálenost překročíte, je ze seznamu
odstraněna.
Používání golfového počítače kilometrů
Počítač kilometrů můžete využít pro zaznamenávání času,
uražené vzdálenosti a počtu kroků. Počítač kilometrů se
automaticky spustí a zastaví když zahájíte nebo ukončíte kolo.
1
Stiskněte tlačítko START > Počítadlo kilometrů.
2
V případě potřeby počítač kilometrů vynulujte výběrem
možnosti Vynulovat.
Sledování výsledků
1
Na obrazovce s informacemi o jamkách vyberte možnost
START > Spustit skóre.
Když jste na greenu, zobrazí se výsledková listina.
2
Výběrem možnosti DOWN nebo UP nastavte výsledky.
Vaše celkové výsledky
À
jsou aktualizovány.
Úprava výsledků
1
Vyberte možnost START > Skórkarta a vyberte jamku.
2
Výběrem možnosti DOWN nebo UP změňte výsledek pro tuto
jamku.
Měření úderu
1
Odehrajte úder a sledujte, kam míček dopadne.
2
Vyberte možnost START > Měření úderu.
3
Dojděte nebo dojeďte k míčku.
Vzdálenost se automaticky vynuluje, když přejdete k další
jamce.
4
V případě potřeby můžete vzdálenost kdykoliv vynulovat
přidržením tlačítka Vynulovat.
Trénink
Nastavení uživatelského profilu
Můžete aktualizovat nastavení pro pohlaví, rok narození, výšku,
hmotnost, zóny srdečního tepu a výkonnostní zóny. Zařízení
pomocí těchto údajů vypočítává přesné údaje o tréninku.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Moje statistiky > Uživatelský profil
3
Vyberte možnost.
Cíle aktivit typu fitness
Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci
měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a
aplikace uvedených principů.
• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.
• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit
výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.
• Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám také pomůže
vyhnout se přetrénování a snížit riziko zranění.
Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky
(Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 8) určit rozsah
srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.
Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý
z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního
srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska.
Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.
Rozsahy srdečního tepu
Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a
zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své
kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu
srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných
rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle
vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají
jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.
Nastavení zón srdečního tepu
Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího
nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu.
Zařízení má oddělené zóny srdečního tepu pro běh, jízdu na
kole a plavání. Pokud chcete získat nejpřesnější data o
kaloriích, nastavte svůj maximální srdeční tep. Můžete rovněž
nastavit každou zónu srdečního tepu a zadat svůj klidový
srdeční tep ručně. Zóny můžete upravit ručně v zařízení nebo
pomocí účtu Garmin Connect.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Moje statistiky > Uživatelský profil >
Zóny ST.
3
Výběrem možnosti Výchozí zobrazte výchozí hodnoty
(volitelné).
Výchozí hodnoty lze použít pro běh, jízdu na kole a plavání.
4
Vyberte možnost Běh, Cyklistika nebo Plavání.
5
Vyberte možnost Předvolba > Nastavit vlastní.
6
Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční
tep.
7
Vyberte možnost STLP a zadejte laktátový práh tepové
frekvence.
Můžete také provést řízený test pro určení vašeho
laktátového prahu (Laktátový práh, strana 22).
8
Vyberte možnost Klidový ST a zadejte klidový srdeční tep.
9
Vyberte možnost Zóny: > Podle.
10
Vyberte možnost:
• Pokud vyberete možnost Tepy za minutu můžete
prohlížet a upravovat zóny v tepech za minutu.
• Pokud vyberete možnost %maximálního ST můžete
prohlížet a upravit zóny jako procento svého maximálního
srdečního tepu.
• Pokud vyberete možnost %RST můžete prohlížet a
upravit zóny jako procento své rezervy srdečního tepu
(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).
• Pokud vyberete možnost %LP můžete prohlížet a upravit
zóny jako procento své tepové frekvence na laktátovém
prahu.
11
Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.
Nastavení zón srdečního tepu zařízením
Výchozí nastavení umožňují zařízení rozpoznat maximální
srdeční tep a nastavit zóny srdečního tepu jako procento
maximálního srdečního tepu.
• Ujistěte se, že jsou vaše nastavení uživatelského profilu
přesná (Nastavení uživatelského profilu, strana 7).
• Běhejte často s kompatibilním snímačem tepové frekvence.
• Vyzkoušejte několik tréninkových plánů pro tepovou
frekvenci, které jsou dostupné ve vašem účtu Garmin
Connect.
Trénink 7
• Ve vašem účtu Garmin Connect si prohlédněte své trendy
srdečního tepu a čas v jednotlivých zónách.
Výpočty rozsahů srdečního tepu
Rozsah % maximálního
srdečního tepu
Vnímaná námaha Výhody
1 50–60 % Uvolněné, lehké
tempo, rytmické
dýchání
Aerobní trénink
základní úrovně,
snižuje stres
2 60–70 % Pohodlné tempo,
mírně hlubší
dýchání, je možné
konverzovat
Základní kardiova-
skulární trénink,
vhodné regenerační
tempo
3 70–80 % Střední tempo,
udržování
konverzace je
obtížnější
Zvýšená aerobní
kapacita, optimální
kardiovaskulární
trénink
4 80–90 % Rychlé tempo, mírně
nepohodlné,
intenzivní dýchání
Zvýšená anaerobní
kapacita a hranice,
zvýšená rychlost
5 90–100 % Tempo sprintu,
neudržitelné po delší
dobu, namáhavé
dýchání
Anaerobní a svalová
vytrvalost, zvýšená
výkonnost
Informace o položce Celoživotní sportovec
Za celoživotní sportovce jsou pokládány osoby, které intenzivně
trénovaly po dobu mnoha let (s výjimkou lehkých zranění) a mají
klidový srdeční tep 60 tepů za minutu (bpm) nebo nižší.
Nastavení výkonnostních zón
Hodnoty zón jsou výchozími hodnotami a nemusí odpovídat
vašim schopnostem. Pokud znáte funkční limitní hodnotu
výkonu (FTP), můžete ji zadat a povolit softwaru automatický
výpočet výkonnostních zón. Zóny můžete upravit ručně
v zařízení nebo pomocí účtu Garmin Connect.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Moje statistiky > Uživatelský profil >
Výkonnostní zóny > Podle.
3
Vyberte možnost:
• Výběrem možnosti Watty zóny zobrazíte a upravíte ve
wattech.
• Výběrem možnosti % FTP zóny zobrazíte a upravíte jako
procento funkční limitní hodnoty výkonu.
4
Vyberte možnost FTP a zadejte svou hodnotu FTP.
5
Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.
6
V případě potřeby vyberte možnost Minimální a zadejte
minimální hodnotu výkonu.
Sledování aktivity
Zapnutí sledování aktivity
Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den,
uraženou vzdálenost, minuty intenzivní aktivity, počet
vystoupaných pater, spálené kalorie a statistiky spánku pro
každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal) zahrnují
váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při
aktivitách.
Sledování aktivity můžete zapnout při počátečním nastavení
zařízení nebo kdykoli jindy.
POZNÁMKA: Zapnutím sledování aktivity může dojít ke snížení
výdrže baterie mezi nabitími.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Sledování aktivity > Stav >
Zapnuto.
Počet kroků se neobjeví, dokud zařízení nezíská satelitní
signály a automaticky nenastaví čas. Zařízení bude možná
potřebovat k vyhledání satelitních signálů nezastíněný výhled
na oblohu.
Počet kroků, který jste ušli za den, se zobrazí v doplňku
sledování aktivity. Počet kroků je pravidelně aktualizován.
Používání výzvy k pohybu
Chcete-li používat výzvy k pohybu, musíte nejprve zapnout
sledování aktivity a výzvu k pohybu (Zapnutí sledování aktivity,
strana 8).
Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny
metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se
nepřestali hýbat. Po jedné hodině neaktivity se zobrazí výzva
Pohyb!. a červená lišta. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také
pípne nebo zavibruje (Nastavení systému, strana 18).
Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete
(alespoň pár minut).
Automatický cíl
Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na
základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho
pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke
svému cílovému počtu kroků
À
.
Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat
nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém
účtu Garmin Connect.
Sledování spánku
Během spánku zařízení sleduje vaše pohyby. Statistiky spánku
sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve spánku.
V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si můžete
nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky spánku si můžete
zobrazit ve svém účtu Garmin Connect .
Používání automatického sledování spánku
Chcete-li používat automatické sledování spánku, musíte
nejprve zapnout sledování aktivity (Zapnutí sledování aktivity,
strana 8).
1
Používejte zařízení během spánku.
2
Nahrajte data o sledování spánku na webové stránce Garmin
Connect (Používání aplikace Garmin Connect v počítači,
strana 14).
Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu Garmin
Connect.
Používání režimu Nerušit
Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy je vypnuto podsvícení a
nezasílají se oznámení pomocí vibrací. Tento režim můžete
například používat v noci nebo při sledování filmů.
1
Přidržte tlačítko LIGHT.
2
Vyberte možnost Do Not Disturb > Zapnuto.
TIP: Chcete-li režim Nerušit ukončit, přidržte tlačítko LIGHT a
vyberte možnost Do Not Disturb > Vypnuto.
Minuty intenzivní aktivity
Zdravotní organizace, například U.S. Centers for Disease
Control and Prevention, American Heart Association
®
nebo
Světová zdravotnická organizace (WHO), doporučují pro
zlepšení zdraví týdně 150 minut středně intenzivního pohybu
(například rychlá chůze), nebo 75 minut intenzivního pohybu
(například běh).
8 Trénink
Zařízení sleduje intenzitu vaší aktivity a zaznamenává dobu,
kterou se věnujete středně intenzivnímu a intenzivnímu pohybu.
Každá střední nebo intenzivní aktivita, které se věnujete
souvisle alespoň po dobu 10 minut, se do vašeho týdenního
souhrnu započítává.
Tréninky
Můžete vytvořit uživatelské tréninky, které obsahují cíle pro
každý krok tréninku a pro různé vzdálenosti, časy a kalorie.
Můžete vytvořit tréninky pomocí Garmin Connect nebo vybrat
tréninkový plán, který obsahuje předdefinované tréninky Garmin
Connect a přenést je do svého zařízení.
Tréninky můžete naplánovat pomocí funkce Garmin Connect.
Tréninky je možné naplánovat dopředu a uložit je na svém
zařízení.
Sledování tréninku z webové stránky
Chcete-li stáhnout trénink ze služby Garmin Connect, musíte mít
účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 13).
1
Připojte zařízení k počítači.
2
Přejděte na adresu www.garminconnect.com.
3
Vytvořte a uložte nový trénink.
4
Vyberte možnost Odeslat do zařízení a postupujte podle
pokynů na obrazovce.
5
Odpojte zařízení.
Zahájení tréninku
Chcete-li zahájit trénink, musíte si jej stáhnout ze svého účtu
Garmin Connect.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Trénink > Tréninky.
3
Vyberte trénink.
4
Vyberte možnost Spustit trénink.
5
V případě potřeby vyberte typ aktivity.
6
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
Po zahájení tréninku zobrazí zařízení každý krok tréninku, cíl
(volitelný) a aktuální data z tréninků.
Informace o tréninkovém kalendáři
Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením
tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin
Connect. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin
Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované
tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v seznamu
tréninkového kalendáře podle data. Pokud si v tréninkovém
kalendáři vyberte den, můžete si trénink zobrazit nebo spustit.
Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na
to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete
naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající
tréninkový kalendář.
Používání tréninkových plánů Garmin Connect
Chcete-li stáhnout a používat tréninkový plán ze služby Garmin
Connect, musíte mít účet Garmin Connect (Garmin Connect,
strana 13).
Můžete procházet službu Garmin Connect a vyhledat tréninkový
plán, naplánovat tréninky a trasy a stáhnout si plán do zařízení.
1
Připojte zařízení k počítači.
2
Přejděte na adresu www.garminconnect.com.
3
Vyberte a naplánujte tréninkový plán.
4
Zkontrolujte tréninkový plán ve svém kalendáři.
5
Vyberte možnost a postupujte podle pokynů na obrazovce.
Intervalové tréninky
Můžete si vytvořit intervalové tréninky na základě vzdálenosti
nebo času. Zařízení uloží vlastní intervalový trénink, dokud
nevytvoříte jiný intervalový trénink. Můžete použít otevřené
intervaly pro běžecké tréninky nebo pokud se chystáte uběhnout
známou vzdálenost. Po stisknutí tlačítka LAP zařízení
zaznamená interval a přesune se na klidový interval.
Vytvoření intervalového tréninku
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Upravit > Interval >
Typ.
3
Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.
TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem výběrem
možnosti Otevřený.
4
Vyberte možnost Trvání, zadejte vzdálenost nebo hodnotu
časového intervalu pro trénink a vyberte možnost .
5
Stiskněte tlačítko BACK.
6
Vyberte možnost Odpočinek > Typ.
7
Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.
8
V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu času pro
klidový interval a vyberte možnost .
9
Stiskněte tlačítko BACK.
10
Vyberte jednu nebo více možností:
• Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost
Opakovat.
• Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí
s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání >
Zapnuto.
• Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění
s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění >
Zapnuto.
Zahájení intervalového tréninku
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Spustit trénink.
3
Vyberte aktivitu.
4
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
5
Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, stiskem
tlačítka LAP zahájíte první interval.
6
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.
Zastavení intervalového tréninku
• Stiskem tlačítka LAP můžete interval kdykoli ukončit.
• Stiskem tlačítka STOP můžete stopky kdykoli zastavit.
• Pokud jste do intervalového tréninku přidali zklidnění, stiskem
tlačítka LAP intervalový trénink ukončíte.
Použití funkce Virtual Partner
®
Funkce Virtual Partner je tréninkový nástroj, který vám má
pomoci dosáhnout vašich cílů. U funkce Virtual Partner můžete
nastavit tempo a závodit s ní.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.
1
Přidržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost Datové obrazovky > Virtual Partner >
Stav > Zapnuto.
5
Vyberte možnost Nastavit tempo nebo Nastavit rychlost.
6
Zadejte hodnotu.
7
Zahajte aktivitu.
8
Pomocí tlačítek UP nebo DOWN se posuňte na obrazovku
Virtual Partner a podívejte se, kdo vede.
Trénink 9
Nastavení tréninkového cíle
Funkci tréninkového cíle lze použít s funkcí Virtual Partner,
takže můžete trénovat s cílem dosáhnout stanovené
vzdálenosti, vzdálenosti a času, vzdálenosti a tempa, nebo
vzdálenosti a rychlosti. Během tréninkové aktivity vám zařízení
v reálném čase poskytuje zpětnou vazbu ohledně toho, jak
blízko jste k dosažení tréninkového cíle.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Trénink > Nastavit cíl.
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost:
• Vyberte možnost Pouze vzdálenost, jestliže chcete
vybrat přednastavenou vzdálenost nebo zadat vlastní
vzdálenost.
• Vyberte možnost Vzdálenost a čas, jestliže chcete jako
cíl vybrat vzdálenost a čas.
• Vyberte možnost Vzdálenost a tempo nebo Vzdálenost
a rychlost, jestliže chcete jako cíl vybrat vzdálenost
a tempo nebo rychlost.
Zobrazí se obrazovka tréninkového cíle s vaším
odhadovaným časem ukončení. Odhadovaný čas ukončení
je založen na vaší aktuální výkonnosti a zbývajícím čase.
5
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
6
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Zrušení tréninkového cíle
1
Během aktivity podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Trénink > Zrušit cíl > Ano.
Závodění s předchozí aktivitou
Můžete závodit s předchozí zaznamenanou či staženou
aktivitou. Tuto funkci lze použít s funkcí Virtual Partner, takže
můžete zobrazit, nakolik jste během aktivity napřed či pozadu.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Trénink > Závodit v aktivitě.
3
Vyberte možnost:
• Vyberte možnost Z historie a pak vyberte dříve
zaznamenanou aktivitu ze svého zařízení.
• Vyberte možnost Staženo, jestliže chcete vybrat aktivitu,
kterou jste stáhli ze svého účtu Garmin Connect.
4
Vyberte aktivitu.
Zobrazí se obrazovka Virtual Partner s odhadovaným
konečným časem.
5
Výběrem možnosti START spustíte stopky.
6
Po dokončení aktivity vyberte možnost STOP > Uložit.
Osobní rekordy
Po dokončení aktivity zařízení zobrazí všechny nové osobní
rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy
zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních
vzdálenostech a váš nejdelší běh nebo jízdu.
Zobrazení osobních rekordů
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Moje statistiky > Rekordy.
3
Vyberte sport.
4
Vyberte rekord.
5
Vyberte možnost Zobrazit rekord.
Obnovení osobního rekordu
Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému
rekordu.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Moje statistiky > Rekordy.
3
Vyberte sport.
4
Vyberte rekord, který chcete obnovit.
5
Vyberte možnost Předchozí > Ano.
POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.
Vymazání osobního rekordu
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Moje statistiky > Rekordy.
3
Vyberte sport.
4
Vyberte rekord, který chcete odstranit.
5
Vyberte možnost Vymazat záznam > Ano.
POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.
Vymazání všech osobních rekordů
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Moje statistiky > Rekordy.
POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.
3
Vyberte sport.
4
Vyberte možnost Vymazat vš záz > Ano.
Odstraní se pouze rekordy pro daný sport.
Informace o funkci Training Effect
Funkce Training Effect měří dopad aktivity na vaši aerobní
kondici. Funkce Training Effect shromažďuje data během
aktivity. V průběhu aktivity se hodnota efektu tréninku snižuje
a funkce Training Effect vám sdělí, jak aktivita zlepšila vaši
fyzickou kondici. Celkový výsledek funkce Training Effect je
určen informacemi z vašeho profilu, srdečním tepem, délkou
a intenzitou vaší aktivity.
Je důležité vědět, že výsledná čísla funkce Training Effect (1,0
až 5,0) se mohou v průběhu prvních několika běhů zdát
abnormálně vysoká. Trvá několik aktivit, než se zařízení
adaptuje na vaši aerobní kondici.
Training Effect Popis
1,0 až 1,9 Napomáhá regeneraci (krátké aktivity). Při delší
aktivitě (více než 40 minut) se zvyšuje vytrvalost.
2,0 až 2,9 Udržuje aerobní kondici.
3,0 až 3,9 Zlepšuje aerobní kondici, pokud se opakuje jako
součást vašeho týdenního tréninkového programu.
4,0 až 4,9 Významně zlepšuje aerobní kondici, pokud se opakuje
jednou nebo dvakrát týdně s potřebným časem na
regeneraci.
5,0 Způsobuje krátkodobé přetížení a zároveň přináší
významné zlepšení. Na úrovni tohoto čísla trénujte jen
s velkou opatrností. Vyžaduje dodatečné dny na
regeneraci.
Technologii Training Effect a podporu k ní poskytuje společnost
Firstbeat Technologies Ltd. Další informace získáte na
webových stránkách www.firstbeattechnologies.com.
Hodiny
Nastavení budíku
Můžete nastavit až deset samostatných alarmů. Každý alarm lze
nastavit tak, aby zazněl jednou nebo se pravidelně opakoval.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Hodiny > Budík > Nový alarm.
3
Vyberte možnost Stav > Zapnuto.
4
Vyberte možnost Čas a zadejte čas alarmu.
10 Hodiny
5
Vyberte možnost Oznámení a zvolte typ oznámení
(volitelné).
6
Vyberte možnost Opakování a zvolte, kdy se má alarm
opakovat.
7
Pokud chcete, aby se spolu s alarmem zapínalo podsvícení,
vyberte možnost Podsvícení > Zapnuto.
Spuštění odpočítávače času
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Hodiny > Stopky.
3
Zadejte čas.
4
Pokud chcete po vypršení limitu časovač automaticky znovu
spustit, vyberte možnost Restartovat > Zapnuto.
5
V případě potřeby vyberte možnost Oznámení a zvolte typ
oznámení.
6
Vyberte možnost Spustit časovač.
Použití stopek
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Hodiny > Stopky.
3
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
Nastavení upozornění na čas východu
a západu slunce
Můžete si nastavit upozornění, které zazní určitý počet minut
nebo hodin před časem východu nebo západu slunce.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Hodiny > Alarmy.
3
Vyberte možnost:
• Vyberte možnost Do záp sl > Stav > Zapnuto.
• Vyberte možnost Do vých sl > Stav > Zapnuto.
4
Vyberte možnost Čas a zadejte délku intervalu.
Navigace
Projekce trasového bodu
Můžete vytvořit novou polohu projekcí vzdálenosti a směru k cíli
z aktuální polohy do nové polohy.
1
Pokud je třeba, přidejte aplikaci projekce trasového bodu do
seznamu aplikací (Nastavení aplikace aktivity, strana 15).
2
Vyberte možnost START > Projektování trasového bodu.
3
Pomocí tlačítka UP nebo DOWN nastavte směr.
4
Stiskněte tlačítko START.
5
Tlačítkem DOWN vyberte jednotky měření.
6
Tlačítkem UP zadejte vzdálenost.
7
Tlačítkem START uložte.
Projektovaný trasový bod se uloží s výchozím názvem.
Ukládání polohy
Aktuální polohu můžete uložit a vrátit se k ní později.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Uložit polohu.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Úprava uložených poloh
Uloženou polohu můžete uložit nebo upravit její název,
nadmořskou výšku a informace o poloze.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Navigace > Uložené pozice.
3
Vyberte umístění pro ukládání.
4
Po výběru možnosti budete moci upravit polohu.
Odstranění všech uložených poloh
Všechny uložené polohy můžete odstranit najednou.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Navigace > Uložené pozice > Odstranit
vše.
Navigace k cíli
Zařízení můžete použít k navigaci do cílového bodu nebo ke
sledování trasy. Když zahájíte navigaci, můžete si vybrat
aktivitu, která se použije při cestě do cíle, například turistika, běh
nebo jízda na kole. Pokud při zahájení navigace již aktivitu
zaznamenáváte, bude zařízení během navigace pokračovat
v zaznamenávání aktuální aktivity.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Navigace.
3
Vyberte kategorii.
4
Podle pokynů na obrazovce vyberte cíl.
5
Vyberte možnost Přejít na.
6
Vyberte aktivitu.
Zobrazí se informace o navigaci.
7
Stisknutím tlačítka START začněte navigovat.
8
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi
Můžete zaměřit zařízení na vzdálený objekt, jako je vodárenská
věž, uzamknout směr a poté se nechat navigovat k tomuto
objektu.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Navigace > Zadej směr a jdi.
3
Zaměřte horní stranu hodinek na objekt a stiskněte tlačítko
START.
4
Vyberte aktivitu.
Zobrazí se informace o navigaci.
5
Stisknutím tlačítka START začněte navigovat.
6
Výběrem možnosti UP nebo DOWN zobrazíte další stránky
s daty (volitelné).
Kompas
Zařízení je vybaveno tříosým kompasem s automatickou
kalibrací. Funkce a vzhled kompasu se mění v závislosti na
aktivitě, na tom, zda je zapnuto GPS a zda navigujete k cíli.
Nastavení kompasu je možné změnit ručně (Nastavení
kompasu, strana 18). Chcete-li rychle otevřít nastavení
kompasu, vyberte v doplňku kompasu možnost START.
Mapa
Ikona představuje vaši polohu na mapě. Na mapě se také
zobrazí názvy lokací a symboly. Při navigaci k cílovému bodu je
na mapě vyznačena trasa pomocí čáry.
• Navigace na mapě (Posouvání a změna měřítka mapy,
strana 11)
• Nastavení mapy (Přizpůsobení funkcí mapy, strana 18)
Posouvání a změna měřítka mapy
1
Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN během navigace
zobrazte mapu.
2
Podržte tlačítko UP.
3
Vyberte možnost Posunout/Přiblížit a oddálit.
Navigace 11
4
Vyberte možnost:
• Chcete-li přepnout mezi posouváním nahoru a dolů,
posouváním doleva a doprava nebo přiblížením a
oddálením, stiskněte tlačítko START.
• Chcete-li posouvat mapu nebo ji přiblížit či oddálit,
použijte tlačítka UP a DOWN.
• Chcete-li režim ukončit, stiskněte tlačítko BACK.
Navigace do výchozího bodu
Můžete navigovat zpět do výchozího bodu prošlé trasy po stejné
cestě. Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity, které
využívají GPS.
Během aktivity stiskněte tlačítko STOP > TracBack.
Na mapě se zobrazí vaše aktuální poloha
À
a sledovaná
trasa
Á
.
Výškoměr a barometr
Zařízení obsahuje interní výškoměr a barometr. Zařízení
získává data pro výšku a tlak neustále, i když je v režimu
s nízkou spotřebou. Výškoměr zobrazuje vaši přibližnou
nadmořskou výšku na základě změn tlaku. Barometr zobrazuje
data okolního tlaku na základě konstantní nadmořské výšky, ve
které byl naposledy kalibrován výškoměr (Nastavení výškoměru,
strana 18). Chcete-li rychle otevřít nastavení výškoměru nebo
barometru, vyberte v doplňku výškoměru nebo barometru
možnost START.
Historie
Historie obsahuje čas, vzdálenost, kalorie, průměrnou rychlost,
údaje o okruhu a volitelné ANT+ informace ze snímače.
POZNÁMKA: Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se
přepíší.
Používání historie
Historie obsahuje předchozí aktivity, které jste v zařízení uložili.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Historie > Aktivity.
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost:
• Chcete-li zobrazit další informace o aktivitě, vyberte
možnost Podrobnosti.
• Výběrem možnosti Okruhy vyberte okruh a zobrazte další
informace o jednotlivých okruzích.
• Výběrem možnosti Intervaly vyberte interval a zobrazte
další informace o jednotlivých intervalech.
• Chcete-li zobrazit aktivitu na mapě, vyberte možnost
Mapa.
• Chcete-li se nechat navigovat po zpáteční cestě aktivity,
vyberte možnost TracBack (Navigace do výchozího bodu,
strana 12).
• Chcete-li odstranit vybranou aktivitu, vyberte možnost
Odstranit.
• Chcete-li se nechat navigovat po cestě, kterou jste při
aktivitě urazili, vyberte možnost Start.
Historie Multisport
Zařízení uchovává o aktivitě celkový přehled Multisport, včetně
celkové vzdálenosti, času, kalorií a dat volitelného příslušenství.
Zařízení také odděluje data aktivity pro každý sportovní segment
a přechod, takže můžete porovnávat podobné tréninkové aktivity
a sledovat, jak rychle se pohybujete mezi přesuny. Historie
přesunů zahrnuje vzdálenost, čas, průměrnou rychlost a kalorie.
Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu
Před prohlížením dat rozsahu srdečního tepu je nutné zařízení
spárovat s kompatibilním snímačem srdečního tepu, dokončit
aktivitu a uložit ji.
Zobrazení času v každém rozsahu srdečního tepu vám může
pomoci upravit intenzitu tréninku.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Historie > Aktivity.
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost Čas v zóně.
Zobrazení počtů kroků
Aby bylo možné zobrazit počet kroků, musíte nejprve zapnout
sledování aktivit (Zapnutí sledování aktivity, strana 8).
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Historie > Kroky.
3
Vyberte den, pro který chcete zobrazit souhrnný počet kroků,
cílový počet kroků, překonanou vzdálenost a spálené kalorie.
Zobrazení souhrnů dat
Můžete zobrazit celkové údaje o vzdálenosti a čase uložené ve
vašem zařízení.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Historie > Souhrny.
3
V případě potřeby vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost zobrazení týdenních nebo měsíčních
souhrnů.
Odstranění historie
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Historie > Možnosti.
3
Vyberte možnost:
• Výběrem možnosti Odstranit všechny aktivity odstraníte
z historie všechny aktivity.
• Výběrem možnosti Vynulovat celkové souhrny
vynulujete všechny souhrny pro vzdálenost a čas.
POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené
aktivity.
4
Potvrďte výběr.
Použití počítače kilometrů
Počítač kilometrů automaticky zaznamenává celkovou
vzdálenost a převýšení.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Moje statistiky > Počítadlo kilometrů.
3
Zvolte jednu z možností pro zobrazení počítače kilometrů.
4
V případě potřeby vyberte požadovanou souhrnnou hodnotu
a volbou možnosti Ano ji nastavte na nulu.
Online funkce
Pokud zařízení quatix 3 připojíte ke kompatibilnímu smartphonu
prostřednictvím bezdrátové technologie Bluetooth, získáte
přístup k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci
aplikace Garmin Connect Mobile do připojeného smartphonu.
12 Historie
Další informace naleznete na webové stránce www.garmin.com
/apps. Některé funkce jsou dostupné i po připojení zařízení
k bezdrátové síti.
Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu
na vašem zařízení quatix 3.
LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše
závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující
osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit
jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby
Garmin Connect.
Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam
aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány
na váš účet Garmin Connect.
Connect IQ: Umožňuje rozšířit funkce zařízení o nové vzhledy
hodinek, doplňky, aplikace a datová pole.
Aktivace oznámení Bluetooth
Před zapnutím oznámení je nutné zařízení quatix 3 spárovat
s kompatibilním mobilním zařízením (Spárování smartphonu se
zařízením, strana 1).
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Bluetooth > Smart oznámení
> Stav > Zapnuto.
3
Vyberte možnost Během aktivity.
4
Vyberte preferenci oznámení.
5
Vyberte preferenci zvuku.
6
Vyberte možnost Režim sledování.
7
Vyberte preferenci oznámení.
8
Vyberte preferenci zvuku.
9
Vyberte možnost Odpočet.
10
Zvolte dobu, po kterou se bude nové oznámení zobrazovat
na obrazovce.
Zobrazení oznámení
1
Volbou tlačítka UP na hodinkách zobrazíte pomůcku
oznámení.
2
Vyberte možnost START a zvolte oznámení.
3
V případě nutnosti volbou tlačítka DOWN přejděte k obsahu
oznámení.
4
Výběrem možnosti BACK se vrátíte na předchozí obrazovku.
Upozornění v zařízení quatix 3 zůstane, dokud je
nezobrazíte, nebo dokud je nesmažete v mobilním zařízení.
Správa oznámení
Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit
oznámení, která se budou na zařízení quatix 3 zobrazovat.
Vyberte možnost:
• Pokud používáte zařízení Apple
®
, použijte nastavení
centra oznámení ve svém smartphonu k výběru položek,
které se zobrazí v zařízení.
• Pokud používáte zařízení Android
™
, použijte nastavení
aplikace v aplikaci Garmin Connect Mobile k výběru
položek, které se zobrazí v zařízení.
Vypnutí technologie Bluetooth
1
Podržte tlačítko UP.
2
Volbou možností Nastavení > Bluetooth > Stav > Vypnuto
vypnete bezdrátovou technologii Bluetooth v zařízení quatix
3.
Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth
v mobilním zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.
Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení Bluetooth
V zařízení quatix 3 můžete nastavit upozorňování na připojení
a odpojení spárovaného smartphonu pomocí bezdrátové
technologie Bluetooth.
POZNÁMKA: Upozornění na připojení Bluetooth jsou ve
výchozím nastavení vypnuta.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Bluetooth > Alarmy.
Zjištění polohy ztraceného mobilního
zařízení
Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního
zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth,
které se aktuálně nachází v dosahu.
1
Na obrazovce hodin stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Najít telefon.
Zařízení quatix 3 začne vyhledávat vaše spárované mobilní
zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a
zobrazí se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení quatix 3.
Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním
k mobilnímu zařízení zvyšuje.
3
Zastavte vyhledávání výběrem možnosti LAP.
Garmin Connect
Můžete se spojit se svými přáteli prostřednictvím účtu Garmin
Connect. Garmin Connect vám nabízí nástroje ke sledování
tras, analýzu, sdílení a vzájemnému povzbuzování.
Zaznamenávejte svůj aktivní životní styl včetně běhu, chůze,
jízdy, plavání, turistiky, triatlonů, golfových her a dalších
aktivit.Služba Garmin Connect slouží také k online sledování
statistik, s jejichž pomocí můžete analyzovat, sdílet a plánovat
svá kola v golfu. Pokud se chcete zaregistrovat k bezplatnému
účtu, přejděte na adresu www.garminconnect.com/start.
Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu pomocí zařízení
dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do služby Garmin
Connect a uchovat jak dlouho budete chtít.
Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o
své fitness aktivitě nebo venkovních aktivitách, včetně času,
vzdálenosti, srdečního tepu, spálených kalorií, kadence,
zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a rychlosti. Můžete
zobrazit podrobnější informace o svých golfových hrách,
včetně výsledkových listin, statistiky a informací o hřišti.
Můžete si zobrazit i přizpůsobitelné zprávy.
POZNÁMKA: Některá data vyžadují volitelné příslušenství,
například snímač srdečního tepu.
Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,
připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.
Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli a
vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na své
aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.
Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení
můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.
Online funkce 13
Používání aplikace Garmin Connect Mobile
Všechny údaje o svých aktivitách můžete odeslat na účet
Garmin Connect pro provedení komplexní analýzy. Účet Garmin
Connect vám umožňuje zobrazit mapu vaší aktivity a sdílet
aktivity s přáteli. Automatické odesílání lze zapnout v aplikaci
Garmin Connect Mobile.
1
V aplikaci Garmin Connect Mobile zvolte možnost >
Zařízení Garmin.
2
Vyberte zařízení quatix 3 a poté možnost Nastavení
zařízení.
3
Výběrem přepínače zapnete automatické odesílání.
Ruční nahrávání dat do aplikace Garmin Connect Mobile
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Bluetooth > Synchronizace.
Používání aplikace Garmin Connect v počítači
Pokud jste zařízení quatix 3 nespárovali se smartphonem,
můžete všechny údaje o svých aktivitách odeslat na účet
Garmin Connect pomocí počítače.
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
2
Přejděte na adresu www.garminconnect.com/start.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Online funkce Wi‑Fi
®
Zařízení quatix 3 má online funkce Wi‑Fi. Aplikace Garmin
Connect Mobile není nutná, pokud používáte připojení Wi‑Fi.
Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Jakmile
záznam aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky
odeslány na váš účet Garmin Connect.
Tréninky a tréninkové plány: Umožňuje procházet a vybírat
tréninky a tréninkové plány na stránce Garmin Connect. Při
příštím připojení zařízení pomocí Wi‑Fi se soubory
bezdrátově odešlou do vašeho zařízení.
Aktualizace softwaru: Vaše zařízení stáhne nejnovější
aktualizaci softwaru, až bude k dispozici připojení Wi‑Fi. Při
dalším spuštění nebo odemknutí zařízení můžete postupovat
podle pokynů na obrazovce a nainstalovat aktualizaci
softwaru.
Nastavení připojení Wi‑Fi
1
Přejděte na stránku www.garminconnect.com/start a
stáhněte si aplikaci Garmin Express.
2
Podle pokynů na obrazovce nastavte připojení Wi‑Fi pomocí
aplikace Garmin Express.
Connect IQ Funkce
Prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile můžete do
hodinek přidat funkce Connect IQ od společnosti Garmin a od
jiných společností. Zařízení si můžete přizpůsobit podle svého
úpravou vzhledu displeje a využitím různých datových polí,
widgetů a aplikací.
Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek.
Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která
nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová
pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na
stránky.
Pomůcky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze
snímače a upozornění.
Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například
nové typy outdoorových a fitness aktivit.
Stahování funkcí Connect IQ
Před stažením funkcí Connect IQ z aplikace Garmin Connect
Mobile je potřeba spárovat vaše zařízení quatix 3 se
smartphonem.
1
V nastavení aplikace Garmin Connect Mobile vyberte
Obchod Connect IQ.
2
V případě potřeby vyberte zařízení.
3
Vyberte funkci Connect IQ.
4
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Stahování funkcí Connect IQ pomocí
počítače
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
2
Navštivte stránky garminconnect.com a přihlaste se.
3
V pomůckách zařízení vyberte možnost Obchod Connect
IQ.
4
Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.
5
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Doplňky
V zařízení jsou předem nahrané doplňky nabízející okamžité
informace. Některé doplňky vyžadují připojení Bluetooth ke
kompatibilnímu smartphonu.
Některé doplňky nejsou ve výchozím nastavení viditelné.
Chcete-li, můžete je do smyčky doplňků přidat manuálně.
Oznámení: Upozorní na příchozí hovory, textové zprávy nebo
aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení
smartphonu).
Kalendář: Zobrazuje nadcházející schůzky z kalendáře
smartphonu.
Ovládání hudby: Ovládací prvky přehrávače hudby pro
smartphone.
Počasí: Zobrazuje aktuální teplotu a předpověď počasí.
Můj den: Zobrazí dynamický souhrn vaší dnešní aktivity.
Zobrazené metriky zahrnují naposled zaznamenaný sport,
minuty intenzivní aktivity, počet vystoupaných pater, počet
kroků, množství spálených kalorií a další údaje.
Sledování aktivity: Sleduje počet kroků za den, cílový počet
kroků, uraženou vzdálenost, spálené kalorie a statistiky
spánku.
Minuty intenzivní aktivity: Sleduje dobu strávenou střední
nebo intenzivní aktivitou, týdenní cíl aktivity a pokroky na
cestě ke stanovenému cíli.
Srdeční tep: Zobrazuje aktuální srdeční tep v tepech za minutu
(tepy/min), nejnižší tep za aktuální den a graf srdečního tepu.
Poslední sport: Zobrazí stručný souhrn naposled
zaznamenaného sportu a celkovou vzdálenost za týden.
ABC: Zobrazí kombinaci údajů z výškoměru, barometru a
kompasu.
Informace snímače: Zobrazuje informace z interního snímače
nebo připojeného snímače ANT+.
Kompas: Zobrazuje elektronický kompas.
Mapa: Zobrazuje vaši pozici na mapě.
Ovládací prvky: Umožňují zapínat a vypínat připojení Bluetooth
a funkce, mezi které patří režim Nerušit, Najít můj telefon a
Ruční synchronizace.
Ovládací prvky VIRB
®
: Ovládání kamery, pokud máte s vaším
zařízením quatix 3 spárované zařízení VIRB.
Poslední aktivita: Zobrazí stručný souhrn naposled
zaznamenané aktivity, například posledního běhu, jízdy na
kole nebo plavání.
Kalorie: Zobrazí údaje o spálených kaloriích v aktuálním dni.
14 Connect IQ Funkce
Golf: Zobrazí golfové údaje za poslední kolo.
Zobrazení doplňků
Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou
k dispozici po jeho spárování se smartphonem.
1
Na jakékoli obrazovce přidržte DOWN.
Zobrazí se hodiny.
2
Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN.
Zařízení projde všechny dostupné doplňky.
3
Při záznamu aktivity se volbou tlačítka BACK vrátíte na
stránky s údaji o aktivitě.
4
Pomocí tlačítka START zobrazíte další možnosti a funkce
doplňků (volitelné).
Dálkové ovládání VIRB
Funkce dálkového ovládání VIRB vám umožní ovládat akční
kameru VIRB pomocí vašeho zařízení. Akční kameru VIRB
můžete zakoupit na webové stránce www.garmin.com/VIRB.
Ovládání akční kamery VIRB
Než budete moci využít funkci dálkového ovládání VIRB, musíte
aktivovat nastavení dálkového ovládání kamery VIRB. Další
informace najdete v návodu k obsluze zařízení řady VIRB.
Musíte také nastavit zobrazení pomůcky VIRB ve smyčce
pomůcek (Úprava seznamu pomůcek, strana 17).
1
Zapněte kameru VIRB.
2
V zařízení quatix 3 vyberte ve vzhledu hodinek tlačítko UP
nebo DOWN pro zobrazení pomůcky VIRB.
3
Počkejte, až se zařízení připojí ke kameře VIRB.
4
Vyberte možnost:
• Chcete-li nahrávat video, stiskněte tlačítko START.
Na obrazovce zařízení quatix 3 se objeví počitadlo videa.
• Chcete-li ukončit nahrávání videa, zvolte tlačítko STOP.
• Chcete-li pořídit fotografii, zvolte tlačítko DOWN.
Přizpůsobení zařízení
Nastavení aplikace aktivity
Tato nastavení umožňují přizpůsobit každou předem nahranou
aplikaci aktivity podle vašich potřeb. Můžete například
přizpůsobit obrazovky s údaji a aktivovat upozornění a funkce
tréninku. Všechna nastavení nejsou k dispozici pro všechny typy
aktivit.
Přidržte tlačítko UP, vyberte možnost Nastavení > Aplikace
a vyberte aktivitu.
Datové obrazovky: Umožní upravit datové obrazovky pro
aktivitu (Přizpůsobení datových obrazovek, strana 15). U
některých aktivit si také můžete zobrazit nebo skrýt
obrazovku s daty mapy.
Alarmy: Umožní nastavit alarmy tréninku nebo navigace pro
aktivitu.
Metronom: Přehrává v pravidelném rytmu tóny, a umožňuje
vám tak zlepšovat výkonnost tréninkem při rychlejší,
pomalejší nebo konzistentnější kadenci (Používání
metronomu, strana 4).
Auto Lap: Nastaví možnosti pro funkci Auto Lap
®
(Auto Lap,
strana 16).
Auto Pause: Nastaví zařízení, aby přestalo zaznamenávat
údaje, když se přestanete pohybovat nebo když vaše rychlost
klesne pod zadanou hodnotu (Zapnutí Auto Pause
®
,
strana 16).
Aut. det. lezení: Nastaví zařízení, aby automaticky detekovalo
změny nadmořské výšky pomocí vestavěného výškoměru
Aut sjezd: Nastaví zařízení, aby automaticky detekovalo jízdu
na lyžích pomocí vestavěného senzoru zrychlení.
3D rychlost: Vypočítá vaši rychlost pomocí změny nadmořské
výšky a horizontálního pohybu po zemi (3D rychlost a
vzdálenost, strana 17).
3D vzdálenost: Vypočítá vzdálenost, kterou jste urazili, pomocí
změny nadmořské výšky a horizontálního pohybu po zemi.
Klávesa Okruh: Umožní zaznamenání okruhu nebo odpočinku
během aktivity.
Autom. proch.: Umožní procházení všech displejů a dat aktivit,
jestliže jsou zapnuty stopky (Použití funkce Automatické
procházení, strana 17).
GPS: Umožňuje nastavit režim pro anténu GPS (UltraTrac,
strana 17).
Velikost bazénu: Umožňuje nastavit délku bazénu pro plavání
v bazénu (Jdeme si zaplavat, strana 4).
Detekce záb: Aktivuje detekci záběrů pro plavání v bazénu.
Úspora energie: Nastaví dobu zapnutí úsporného režimu pro
aktivitu (Nastavení časového limitu úsporného režimu,
strana 17).
Barva pozadí: Nastaví barvu pozadí u každé aktivity na černou
nebo bílou.
Zdůraznit barvu: Nastaví barvu zvýraznění každé aktivity, a
umožní tak určit, která je aktivní.
Stav: Zobrazí nebo skryje aktivitu v seznamu aplikací.
Přesun nahoru: Posune pozici aktivity v seznamu aplikací.
Přesunout dolů: Posune pozici aktivity v seznamu aplikací.
Odebrat: Odstraní danou aktivitu.
POZNÁMKA: Dojde k odstranění aktivity ze seznamu
aplikací a ze všech nastavení zadaných uživatelem. Všechna
nastavení zařízení lze obnovit na výchozí tovární nastavení,
a odstraněnou aktivitu tak vrátit zpět na seznam (Obnovení
výchozích hodnot všech nastavení, strana 24).
Přejmenovat: Nastaví název aktivity.
Přizpůsobení datových obrazovek
Datové obrazovky lze zobrazit nebo skrýt a můžete i změnit
jejich rozvržení a obsah.
1
Přidržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.
3
Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.
4
Vyberte možnost Datové obrazovky.
5
Vyberte datovou obrazovku, kterou chcete přizpůsobit.
6
Vyberte možnost:
• Volbou Stav datovou obrazovku zapnete nebo vypnete.
• Volbou Rozvržení upravíte počet datových polí na datové
obrazovce.
• Výběrem pole lze změnit typ údajů zobrazovaných v poli.
Přidání mapy k aktivitě
Na smyčku datových obrazovek pro aktivitu lze přidat mapu.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.
3
Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.
4
Vyberte možnost Datové obrazovky > Mapa.
5
Volbou Stav mapu zapnete nebo vypnete.
6
Vyberte možnost Orientace.
7
Vyberte možnost:
• Výběrem možnosti K severu zobrazíte u horního okraje
stránky sever.
• Chcete-li u horního okraje stránky zobrazit aktuální směr
cesty, vyberte možnost Trasa nahoře.
8
V nabídce Polohy uživatele zobrazíte nebo skryjete uložené
polohy.
Přizpůsobení zařízení 15
9
Chcete-li automaticky nastavovat optimální přiblížení mapy,
vyberte možnost Aut měřítko.
Po výběru možnosti Vypnuto je nutné mapu přibližovat nebo
oddalovat ručně.
Upozornění
Můžete nastavit upozornění pro každou aktivitu, které vám
mohou pomoci trénovat s ohledem na konkrétní cíle, zvýšit
povědomí o prostředí a navigovat k cíli. Některá upozornění jsou
k dispozici pouze pro konkrétní aktivity. Existují tři typy
upozornění: upozornění na události, upozornění na rozsah
a opakovaná upozornění.
Upozornění na událost: Upozornění na událost informuje
jednou. Událost je určitá hodnota. Můžete například nastavit
zařízení tak, aby vás upozornilo, když dosáhnete stanovené
nadmořské výšky.
Upozornění na rozsah: Upozornění na rozsah vás informuje,
kdykoli bude hodnota zařízení nad nebo pod stanoveným
rozsahem hodnot. Můžete například nastavit zařízení tak,
aby vás upozornilo, když váš srdeční tep klesne pod 60 tepů
za minutu nebo přesáhne 210 tepů za minutu.
Opakované upozornění: Opakované upozornění vás upozorní
pokaždé, když zařízení zaznamená konkrétní hodnotu nebo
interval. Můžete například nastavit zařízení tak, aby vás
upozorňovalo každých 30 minut.
Název
upozornění
Typ upozornění Popis
Kadence Rozsah Můžete nastavit minimální
a maximální hodnoty kadence.
Kalorie Událost,
opakovaná
Můžete nastavit počet kalorií.
Uživatelské Opakované Můžete vybrat stávající zprávu
nebo vytvořit vlastní, a zvolit typ
upozornění.
Vzdálenost Opakované Můžete nastavit interval
vzdálenosti.
Nadmořská
výška
Rozsah Můžete nastavit minimální
a maximální hodnoty nadmořské
výšky.
Srdeční tep Rozsah Můžete nastavit minimální
a maximální hodnoty srdečního
tepu nebo zvolit změny rozsahů.
Viz Rozsahy srdečního tepu,
strana 7 a Výpočty rozsahů
srdečního tepu, strana 8.
Tempo Rozsah Můžete nastavit minimální
a maximální hodnoty tempa.
Výkon Rozsah Můžete nastavit vysokou nebo
nízkou úroveň výkonu.
Běh/Chůze Opakované Můžete nastavit přestávky v chůzi
v pravidelných intervalech.
Rychlost Rozsah Můžete nastavit minimální
a maximální hodnoty rychlosti.
Čas Událost,
opakovaná
Můžete nastavit časový interval.
Nastavení alarmu
1
Přidržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.
3
Vyberte aktivitu.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny
aktivity.
4
Vyberte možnost Alarmy.
5
Vyberte možnost:
• Volbou Přidat novou položku přidáte nové upozornění
aktivity.
• Volbou názvu upozornění lze stávající upozornění upravit.
6
V případě potřeby vyberte typ alarmu.
7
Vyberte zónu, zadejte minimální a maximální hodnoty nebo
zadejte vlastní hodnotu alarmu.
8
V případě potřeby upozornění zapněte.
V případě alarmů událostí a opakovaných alarmů se při každém
dosažení hodnoty alarmu zobrazí zpráva. V případě alarmů
rozsahu se zpráva zobrazí pokaždé, když překročíte zadaný
rozsah nebo pod něj klesnete (minimální a maximální hodnoty).
Auto Lap
Označování okruhů podle vzdálenosti
Režim Auto Lap můžete použít pro automatické označení kola
po určité vzdálenosti. Tato funkce je užitečná pro porovnání vaší
výkonnosti během různých úseků aktivity (například každou
1 míli nebo 5 kilometrů).
1
Přidržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.
3
Vyberte aktivitu.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny
aktivity.
4
Vyberte možnost Auto Lap.
5
Vyberte možnost:
• Volbou možnosti Auto Lap zapnete nebo vypnete funkci
Auto Lap.
• Volbou možnosti Automat. vzdál. upravíte vzdálenost
mezi okruhy.
Pokaždé, když dokončíte okruh, zobrazí se zpráva s časem pro
daný okruh. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také pípne nebo
zavibruje (Nastavení systému, strana 18).
V případě potřeby můžete stránky údaji přizpůsobit, aby
zobrazovaly další údaje o okruhu (Přizpůsobení datových
obrazovek, strana 15).
Přizpůsobení zprávy pro upozornění na okruh
Můžete přizpůsobit jedno nebo dvě datová pole, která se
zobrazí ve zprávě pro upozornění na okruh.
1
Přidržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.
3
Vyberte aktivitu.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny
aktivity.
4
Zvolte možnost Auto Lap > Upoz na okruh.
5
Vyberte datové pole, které chcete změnit.
6
Vyberte možnost Zobrazit náhled (volitelné).
Zapnutí Auto Pause
®
Pomocí funkce Auto Pause můžete automaticky pozastavit
stopky, jakmile se přestanete pohybovat. Tato funkce je
užitečná, jestliže vaše aktivita zahrnuje semafory nebo jiná
místa, kde musíte zastavit.
POZNÁMKA: Pokud je časovač zastaven nebo pozastaven,
nedochází k zaznamenávání historie.
1
Podržte tlačítko UP.
2
Vyberte možnost Nastavení > Aplikace.
3
Vyberte aktivitu.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny
aktivity.
4
Vyberte možnost Auto Pause.
5
Vyberte možnost:
• Chcete-li stopky automaticky zastavit, jakmile se
přestanete pohybovat, zvolte možnost Při zastavení.
16 Přizpůsobení zařízení
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
Súvisiace články
-
Garmin quatix® 5 Návod na používanie
-
-
Garmin Approach® S2 Návod na používanie
-
Garmin Instinct Solar linija Surf Návod na obsluhu
-
-
-
-
Garmin epix™ Návod na používanie
-
Garmin Descent Mk2S Návod na obsluhu
-
Garmin DescentMk2i Návod na obsluhu