NordicTrack 19.0 Treadmill Používateľská príručka

Značka: NordicTrack

Model: 19.0 Treadmill

Kategória: Bežecké pásy

Typ: Používateľská príručka

Táto príručka je tiež vhodná pre

POZOR

Před používáním tohoto zařízení

si prostudujte veškerá bezpeč�

nostní opatření a pokyny uve�

dené v této příručce. Příručku si

uschovejte pro budoucí potřebu.

Štítek se

sériovým

číslem

Model č. NETL19810.0

Sériové číslo

Výše si poznamenejte sériové číslo

pro budoucí potřebu.

MÁTE OTÁZKY?

V případě dotazů nebo chybějících

dílů prosím kontaktujte firmu, od

které jste si tento výrobek zakoupili.

Navštivte naše internetové

stránky:

www.iconsupport.eu

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

www.iconeurope.com

OBSAH

UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU........................................................... 2

DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ ....................................................... 3

PŘÍPRAVA ............................................................................... 5

MONTÁŽ ................................................................................ 6

HRUDNÍ MONITOR SRDEČNÍHO TEPU ...................................................... 12

PROVOZ A NASTAVENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU ........................................... 27

PORADCE PŘI POTÍŽÍCH.................................................................. 28

POKYNY PRO CVIČENÍ ................................................................... 31

SEZNAM DÍLŮ ........................................................................... 33

ROZLOŽENÝ VÝKRES .................................................................... 35

OBJEDNÁVÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ .................................................Zadní Strana

INFORMACE O RECYKLACI........................................................Zadní Strana

Zde vyobrazené varovné stítky jsou soucástí

tohoto výrobku. Varovné stítky je nutné prilepit

nad varovné nápisy v anglictine na uvedených

místech. Na tomto výkrese jsou uvedena umístění

výstražných štítků. Pokud štítek chybí nebo je

nečitelný, zavolejte na telefonní číslo na přední

straně této příručky a zdarma požádejte o

náhradní štítek. Štítek upevněte na uvedené

místo. Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny ve

skutečné velikosti.

UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU

NORDICTRACK je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.

1. Před zahájením tohoto či jiného cvičebního

programu se poraďte se svým lékařem. To je

důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo

osoby s dřívějšími zdravotními problémy.

2. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni

uživatelé tohoto běžeckého trenažéru byli

adekvátně informováni o všech výstrahách a

bezpečnostních opatřeních.

3. Běžecký trenažér používejte pouze k popsa�Běžecký trenažér používejte pouze k popsa�

nému účelu.

4. Běžecký trenažér používejte v interiéru v su�Běžecký trenažér používejte v interiéru v su�

chém a bezprašném prostředí. Trenažér ne� Trenažér ne�Trenažér ne�

umisťujte do garáže, na kryté atrium nebo v

blízkosti vody.

5. Běžecký trenažér umístěte na rovný povrch a

ponechejte prostor minimálně 2,4 m za trena�

žérem a 0,6 m na každé straně. Běžecký tre� Běžecký tre�Běžecký tre�

nažér neumisťujte na povrch, který by mohl

blokovat větrací otvory. Podlahu či koberec

chraňte před poškozením pomocí podložky

vložené pod trenažér.

6. Trenažér nepoužívejte v místě používání aero�Trenažér nepoužívejte v místě používání aero�

solových produktů nebo podávání kyslíku.

7. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte

vždy mimo dosah trenažéru.

8. Běžecký trenažér smí používat osoby do

hmotnosti 159 kg.

9. Nikdy nedovolte, aby běžecký trenažér sou�Nikdy nedovolte, aby běžecký trenažér sou�

časně používala více než jedna osoba.

10. Při používání trenažéru noste vhodný cvi�Při používání trenažéru noste vhodný cvi�

čební oděv. Nenoste volné oblečení, které

by se mohlo v trenažéru zachytit. Sportovní

podpůrné oblečení se doporučuje pro muže i

ženy. Vždy noste sportovní obuv. Na běžecký

trenažér nestoupejte bosou nohou, v punčo-

chách nebo v sandálech.

11. Při zapojování síťový kabel (viz strana 14)

zapojte do uzemněného obvodu. Ve stejném

obvodu by neměl být zapojen další spotřebič.

12. Je�li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte

pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm

délce max. 1,5 m.

13. Dbejte, aby kabel nepřišel do styku s horkým

povrchem.

14. Nikdy nepohybujte běžeckým pásem, je�li

napájení vypnuté. Běžecký trenažér nepou� Běžecký trenažér nepou�Běžecký trenažér nepou�

žívejte, pokud je síťový kabel nebo zásuvka

poškozená nebo pokud běžecký trenažér ne�

funguje správně. (Pokud trenažér nefunguje

správně, prostudujte si kapitolu PORADCE

PŘI POTÍŽÍCH na straně 28.)

15. Před používáním trenažéru řádně prostudujte

a vyzkoušejte postup nouzového zastavení

(viz POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 16).

16. Běžecký trenažér nikdy nespouštějte, pokud

stojíte na běžeckém pásu. Při používání tre� Při používání tre�Při používání tre�

nažéru se vždy držte madel.

17. Trenažér je schopen vyvinout vysokou rych�Trenažér je schopen vyvinout vysokou rych�

lost. Rychlost nastavujte v malých přírůst� Rychlost nastavujte v malých přírůst�Rychlost nastavujte v malých přírůst�

cích, aby se zamezilo náhlým skokům.

18. Monitor srdečního tepu není lékařský přístroj.

Na přesnost údajů o srdeční frekvenci mohou

mít vliv různé faktory, včetně pohybu uživa�

tele. Monitor srdečního tepu je určen pouze

jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění

trendů srdeční frekvence.

UPOZORNĚNÍ: Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím běžeckého

trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v této příručce a všechna

varování umístěná na běžeckém trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění

osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.

DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ

19. Běžecký trenažér po zapnutí nenechávejte

bez dozoru. Pokud se běžecký trenažér ne� Pokud se běžecký trenažér ne�Pokud se běžecký trenažér ne�

používá, vždy vyjměte klíč, odpojte napájecí

kabel a přepněte vypínač do polohy vypnuto.

(Poloha vypínače je uvedena na výkrese na

straně 5.)

20. Běžecký trenažér se nepokoušejte zvedat,

snižovat ani přesouvat, pokud není řádně se�

stavený. (Viz MONTÁŽ na straně 6 a POSTUP

SLOŽENÍ A PŘEMISŤOVÁNÍ BĚŽECKÉHO

TRENAŽÉRU na straně 27.) Pro zvedání,

spouštění nebo přemisťování trenažéru mu� mu�mu�

síte být schopni bezpečně zvednout 20 kg.

21. Sklon trenažéru neměňte umísťováním před�Sklon trenažéru neměňte umísťováním před�

mětů pod trenažér.

22. Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte

všechny části běžeckého trenažéru.

23. Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy ne�Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy ne�

vkládejte ani nevhazujte žádné předměty.

24. NEBEZPEČÍ: Ihned po použití, před

čištěním trenažéru a před prováděním údržby

a nastavení dle tohoto návodu vždy odpojte

síťový kabel. Nikdy nesnímejte kryt motoru,

dokud k tomu nedostanete pokyn od autori�

zovaného servisního zástupce. Jiné servisní

úkony, než je popsáno v tomto návodu, smí

provádět pouze autorizovaný servisní

zástupce.

25. Nadměrné cvičení může způsobit vážné

zranění nebo dokonce smrt. Pokud během

cvičení pocítíte slabost nebo bolest, ihned

cvičení přerušte a odpočiňte si.

TUTO PŘÍRUČKU ŘÁDNĚ USCHOVEJTE

Děkujeme vám, že jste si vybral(a) revoluční běžecký

trenažér NORDICTRACK

T19.0. Běžecký trenažér

T19.0 nabízí řadu působivých funkcí určených ke

zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. Pokud

necvičíte, unikátní běžecký trenažér lze složit na po-

třebné podlahové ploše minimálně o polovinu menší

než u jiných běžeckých trenažérů.

Před používáním běžeckého trenažéru si ve vlast�

ním zájmu pečlivě prostudujte tuto příručku. Pokud

vám po přečtení této příručky bude něco nejasné,

podívejte se na přední stranu této příručky. Než nás

budete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší

pomoc číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo

modelu a umístění štítku se sériovým číslem je uve-

deno na přední straně této příručky.

Předtím, než budete pokračovat ve čtení, prohlédněte

si níže uvedený výkres a dobře se seznamte s

označenými díly.

PŘÍPRAVA

Madlo

Konzolav

Stojan na knihu

Klíč/spona

Vypínač

Běžecký pás

Kolejnice pro chodidlo

Nastavitelné pérování

plošina

Seřizovací šrouby

napínací kladky

Odkládací přihrádka

Snímač pulsu

Délka: 198 cm

Šířka: 99 cm

MONTÁŽ

K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Umístěte běžecký trenažér na volnou plochu a odstraňte veškeré obalové

materiály. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže. Poznámka: Spodní strana běžeckého

pásu trenažéru je opatřena vrstvou vysoce účinného maziva. Během přepravy se určité množství maziva může

vytlačit k horní části běžeckého pásu nebo do přepravní krabice. K tomu dochází běžně a není tím ovlivněna

funkce běžeckého trenažéru. Pokud se na horní části běžeckého pásu nachází mazivo, jednoduše je setřete

měkkou tkaninou navlhčenou v mírném neabrazivním čisticím prostředku.

K montáži jsou zapotřebí imbusové klíče , které jsou součástí dodávky, a dále křížový

šroubovák a francouzský klíč .

Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu

ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka:

Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jed�

nomu z montovaných dílů. Pro montáž nepoužívejte elektrické nástroje, zamezíte tak poškození dílů.

Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.

3/8" x 3 3/4" Bolt (72)–4

#8 x 3/4"

Screw (1)–4

#8 x 3/4" Tek

Screw (84)–2

Base Pad Spacer

(94)–2

3/8" x 1 1/2"

Patch Bolt (2)–6

Pojistná matice

3/8" (7)–2

Hvězdicová podložka

3/8" (6)–10

Samořezný šroub

#8 x 3/4" (24)–4

Šroub 3/4 x 1 1/4"

(2)–6

Šroub 3/8" x 1 3/4" (3)–1

Šroub 3/8" x 2" (4)–1

Šroub 3/8" x 3 3/4" (5)–4

2. Vyhledejte pravý sloupek (92), který je ozna�Vyhledejte pravý sloupek (92), který je ozna-

čen slovem „Right” („L“ nebo „Left“ znamená

levou stranu, „R“ nebo „Right“ znamená pravou

stranu).

S pomocí druhé osoby přidržte pravý sloupek

(92) v blízkosti pravého krytu základny (102).

Viz výřezový výkres. Pomocné lanko ve spod�Pomocné lanko ve spod-

ním konci pravého sloupku pevně uvažte kolem

konce kabelu sloupku (93). Poté zatáhněte

za druhý konec kabelu v horní části pravého

sloupku až do úplného provlečení pravým

sloupkem.

Při ustavování pravého sloupku (92) na zá�Při ustavování pravého sloupku (92) na zá-

kladnu (103) uvnitř pravého krytu základny (102)

jemně zatáhněte za kabel sloupku (93). Pozor,

abyste nesevřeli kabel stojanu.

Pravý sloupek (92) připevněte k základně (103)

dvěmi šrouby 3/8" x 3 3/4" (5) se dvěmi hvězdi-

covými podložkami 3/8" (6). Poznámka: Při za� Poznámka: Při za�Poznámka: Při za� Při za�Při za-

šroubování šroubů možná bude nutné naklopit

horní konec pravého sloupku mírně dopředu.

Šrouby ještě neutahujte.

Stejným způsobem upevněte levý sloupek

(91). Poznámka: Na levé straně nejsou žádné

kabely.

103

102

Pomocné

Lanko

Pomocné

Lanko

103

Kartónový

podstavec

1. Ověřte, zda je síťový kabel odpojen.

S pomocí druhé osoby nadzvedněte přední části

trenažéru a příčku na základně (103) nasaďte

do výřezu v kartónovém podstavci dle ilust-

race. Druhá osoba musí trenažér držet až do

montážního kroku 3, aby nedošlo k posunutí

vpřed nebo vzad.

UPOZORNĚNÍ: Pokud

se trenažér posune dopředu nebo

dozadu a spadne z kartónového pod�

stavce, může dojít k vážnému zranění.

Aby nedošlo k posunutí, převrácení

nebo pádu trenažéru, musí jej druhá

osoba přidržovat až do montážního

kroku č. 3.

4. Druhá osoba přidrží sestavu konzoly v blízkosti

sloupků (91, 92).

Spojte kabel sloupku (93) s kabelem konzoly

(114). Viz výřezový výkres. Konektory by

se měly do sebe snadno zasunout a za�

cvaknout. Pokud se tak nestane, otočte jed-

ním konektorem a zkuste to znovu. POKUD

KONEKTORY ŘÁDNĚ NEPŘIPOJÍTE,

KONZOLA SE PO ZAPNUTÍ NAPÁJENÍ MŮŽE

POŠKODIT. Vyjměte lanko z kabelu sloupku.

Do pravého sloupku (92) vložte konektory.

3. S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó�S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó-

nového podstavce. Tento podstavec se použije

znovu v montážním kroku 10.

Vyhledejte objímku pravého sloupku (90) a

objímku levého sloupku (89); objímky sloupku

jsou označeny „Right” a „Left” Objímku pravého

sloupku nasuňte na pravý sloupek (92) a ob-

jímku levého sloupku nasuňte na levý sloupek

(91).

„Right“

Kartónový

podstavec

„Left“

114

Sestava

konzoly

Pomocné

lanko

114

6. Částečně utáhněte tři šrouby 3/8" x 1" 1/4" (2)

se třemi hvězdicovými podložkami 3/8" (6) v

pravém sloupku (92); šroub ještě zcela

neutahujte.

Opakujte tento krok u levého sloupku (91).

Poté pevně utáhněte všech šest šroubů

3/8" x 1 1/4" (2).

5. Držáky na levém madle (110) vložte do sloupků

(91, 92). Zkontrolujte, zda kabely nejsou

sevřené.

110

Sestava

konzoly

110

8. Zvedněte rám (67) do uvedené polohy. Druhá

osoba přidržuje rám až do dokončení tohoto

kroku.

Západku pro uskladnění (87) nasměrujte tak,

aby hlavní tyč a západkový knoflík byly v uve-

dené poloze.

Vyjměte lanko z dolního konce západky pro

uskladnění (87). Otvory v krytce západky udr� Otvory v krytce západky udr�Otvory v krytce západky udr-

žujte v rovině s otvory v západce pro usklad-

nění. Zajistěte, aby krytka západky byla

uvnitř západky pro uskladnění. K základnu

(103) připevněte západku pro uskladnění po-

mocí šroubu 3/8" x 2" (4) a pojistné matice

3/8" (7).

Hlavní

tyč

Západkový

knoflík

103

Kryt

západky

7. Objímku pravého sloupku (90) posuňte nahoru

k sestavě konzoly. Objímku pravého sloupku

upevněte dvěma samořeznými šrouby

#8 x 3/4" (24).

Stejným způsobem k sestavě konzoly upev�

něte i objímku levého sloupku (není

znázorněno).

Sestava

konzoly

11. Před použitím běžeckého trenažéru ověřte, zda jsou všechny části řádně utažené. Šestihranné klíče

uschovejte na bezpečném místě; jeden z klíčů se používá pro nastavení běžeckého pásu (viz strany 29 a

30). Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér. Součástí

dodávky mohou být náhradní drobné součástky.

10. S pomocí druhé osoby nadzvedněte přední

části trenažéru a příčku na základně (103) na-

saďte do výřezu v kartónovém podstavci dle

ilustrace. Druhá osoba musí trenažér přidržo�

vat tak, aby nedošlo k posunutí vpřed nebo

vzad.

Pevně utáhněte čtyři šrouby 3/8" x 3 3/4" (5).

S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó�S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó-

nového podstavce.

Kartónový

podstavec

103

9 . Vyjměte lanko z horního konce západky pro

uskladnění (87). Horní konec západky pro

uskladnění upevněte k držáku na rámu (67) po-

mocí šroubu 3/8" x 1 3/4" (3) a pojistné matice

3/8" (7). Poznámka: Pro zarovnání západky pro

uskladnění s držákem bude pravděpodobně

nutné posunout rám dozadu a dopředu.

Rám (67) snižte (viz POSTUP SNÍŽENÍ

BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO POUŽITÍ na

straně 27).

Hlavní

tyč

Západkový

knoflík

NASAZENÍ MONITORU SRDEČNÍHO TEPU

Monitor srdečního

tepu se skládá z

hrudního popruhu a

senzorové jednotky

(snímače). Jazýček

na jednom konci

hrudního popruhu

vložte do otvoru

na jednom konci

snímače. Konec

snímače poté za-

tlačte pod sponu na

hrudním popruhu.

Jazýček by měl být

v jedné rovině s

čelní stranou sní-

mače.

Monitor srdečního

tepu musí být umís-

těn pod oděvem,

těsně na pokožce.

Monitor srdečního

tepu obepněte

kolem hrudi v místě

dle ilustrace. Logo

musí být vpravo nahoře. Poté upevněte druhý konec

hrudního popruhu snímače. Délku hrudního popruhu

upravte podle potřeby.

Snímač mírně oddalte od těla a vyhledejte dvě plochy

elektrod zakryté mělkými drážkami. Plochy elektrod

navlhčete pomocí solného roztoku, např. slin nebo

roztoku na kontaktní čočky. Poté snímač vraťte na své

místo na hrudi.

PÉČE A ÚDRŽBA

• Po každém použití snímač důkladně vysušte měk�Po každém použití snímač důkladně vysušte měk-

kým ručníkem. Vlhkost může snímač zbytečně udr� Vlhkost může snímač zbytečně udr�Vlhkost může snímač zbytečně udr-

žovat v činnosti, a tím se zkracuje životnost baterie.

• Monitor srdečního tepu skladujte na teplém a su�Monitor srdečního tepu skladujte na teplém a su-

chém místě. Monitor srdečního tepu nedávejte do

plastového sáčku nebo jiné nádoby, která by mohla

zachycovat vlhkost.

• Monitor srdečního tepu nevystavujte dlouhodobému

slunečnímu záření; nevystavujte jej ani teplotám nad

50 °C nebo nižším než �10 °C.

• Během používání nebo skladování monitoru srdeč�Během používání nebo skladování monitoru srdeč-

ního tepu nadměrně neohýbejte ani nenatahujte

snímač.

• Pro čištění snímače používejte vlhký hadřík a malé

množství jemného mýdla. Poté snímač otřete vlhkým

hadříkem a řádně vysušte suchým ručníkem. K čiš� K čiš�K čiš-

tění snímače nikdy nepoužívejte alkohol, brusné pro-

středky ani chemikálie. Hrudní popruh umyjte ručně

a vysušte na vzduchu.

MONITOR SRDEČNÍHO TEPU

Spona

Jazýček

Hrudní

popruh

Jazýčky

Snímač

ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ

Pokud monitor srdečního tepu nefunguje správně,

zkuste provést následující kroky.

• Ujistěte se, že monitor srdečního tepu používáte v

souladu s výše popsáno na straně 12. Pokud monitor

srdečního tepu při umístění dle popisu nefunguje,

posuňte ho na hrudi o něco níže nebo výše.

• Pokud se hodnoty tepové frekvence nezobrazují

dříve, než se začnete potit, pak plochy elektrod

znovu navlhčete.

• Chcete�li, aby konzola zobrazovala hodnoty tepové

frekvence, musí mít uživatel určitý odstup od konzoly

(na délku paže).

• Pokud je v zadní části snímače kryt baterie, baterii

vyměňte za novou baterii stejného typu.

• Monitor srdečního tepu je určen pro osoby s normál�Monitor srdečního tepu je určen pro osoby s normál-

ním srdečním rytmem. Případné problémy s údaji

srdeční frekvence mohou být způsobeny zdravotním

stavem, jako jsou např. předčasné komorové stahy,

tachykardické otřesy nebo arytmie.

• Fungování monitoru srdečního tepu může být ovliv�Fungování monitoru srdečního tepu může být ovliv-

něno magnetickým rušením způsobeným vysoko-

napěťovým vedením nebo jinými zdroji. V případě

podezření, že tento problém způsobuje magnetické

rušení, pokuste se fitness nářadí přemístit.

PŘEDMAZANÝ BĚŽECKÝ PÁS

Běžecký trenažér je vybaven běžeckým pásem

s vrstvou vysoce účinného maziva. DŮLEŽITÉ

UPOZORNĚNÍ: Na běžecký pás nebo běžeckou

plošinu nenanášejte silikonový sprej ani jiné látky.

Běžecký pás se těmito látkami poškodí a způsobí

to jeho nadměrné opotřebení.

ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO KABELU

Tento výrobek musí být uzemněn. Pokud nefun-

guje správně nebo se porouchá, uzemnění zajišťuje

ochranu ke snížení nebezpečí úrazu elektrickým

proudem. Tento výrobek je vybaven síťovým kabelem

se zemnicím kabelem zařízení a zemnicím kolíkem.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud se síťový kabel

poškodí, je nutné jej vyměnit za síťový kabel

doporučený výrobcem.

Síťový kabel zapojte podle níže uvedeného

postupu.

1. Označenou koncovku síťového kabelu zapojte do

zásuvky na běžeckém trenažéru.

2. Síťový kabel zapojte do vhodné zásuvky řádně

nainstalované a uzemněné v souladu s místními

pravidly a předpisy.

NEBEZPEČÍ: Nesprávné zapo�

jení zemnicího kabelu zařízení může způsobit

zvýšené riziko elektrického šoku. Máte�li

pochybnosti o správném uzemnění výrobku,

poraďte se s kvalifikovaným elektrikářem

nebo opravářem. Na zástrčce dodané se

spotřebičem neprovádějte žádné úpravy.

Pokud zástrčku nelze zasunout do zásuvky,

nechte si kvalifikovaným elektrikářem nain�

stalovat odpovídající zásuvku.

PROVOZ A NASTEVENÍ

FR/SP

Zásuvka na

běžeckém trenažéru

Napájecí šňůra

FR/

SP/

PL/

AUS

TYPE E

TYPE F

Výstup

NALEPENÍ ŠTÍTKŮ

Vyhledejte upozornění na konzole, které jsou v

angličtině. Stejná upozornění v jiných jazycích lze na-

lézt na přiloženém archu s obtisky. Na konzoli nalepte

české varovné obtisky.

PARAMETRY KONZOLY

Konzola běžeckého trenažéru nabízí působivou řadu

funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domá-

cího cvičení. V manuálním režimu konzoly lze měnit

rychlost a sklon běžeckého trenažéru stisknutím tla-

čítka. Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpět� Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpět�Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpět-

nou vazbu. Pomocí monitoru srdečního tepu v rukojeti

nebo hrudního monitoru srdečního tepu lze měřit i

srdeční frekvenci.

Konzola rovněž nabízí třicet přednastavených tré-

ninků—dvacet kalorických tréninků pro zhubnutí a

deset tréninků v terénu. Při každém tréninku se v prů� Při každém tréninku se v prů�Při každém tréninku se v prů-

běhu efektivního cvičení automaticky reguluje rychlost

a sklon běžeckého trenažéru. Kromě toho můžete na� Kromě toho můžete na�Kromě toho můžete na-

stavit cílový čas, vzdálenost nebo hodnotu spálených

kalorií.

Konzola je vybavena také režimem iFit Live, který

umožňuje komunikaci trenažéru v rámci bezdrátové

sítě. V režimu iFit Live si můžete stáhnout individuální

trénink, vytvořit si vlastní trénink, sledovat své vlastní

výsledky tréninku, a máte přístup k mnoha dalším

funkcím. Úplné informace naleznete na

www.iFit.com.

S pomocí špičkového stereofonního zvukového sys-

tému konzoly můžete během cvičení dokonce poslou-

chat oblíbenou hudbu ke cvičení nebo audioknihy.

Postup zapínání je uveden na straně 16. Používání

manuálního režimu je vysvětleno na straně 16.

Používání tréninku se stanovením cíle je popsáno

na straně 19. Tréninkový program pro hubnutí a

trénink v terénu naleznete na straně 20. Tréninkový

program iFit najdete na straně 22. Používání ste�

reofonního zvukového systému je vysvětleno na

straně 22. Používání režimu nastavení je popsáno

na straně 23. Režim údržby je na straně 25.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud je na čele konzoly

plastová fólie, odstraňte ji. Aby se zamezilo po� Aby se zamezilo po�Aby se zamezilo po�

škození běžecké plošiny, při používání běžeckého

trenažéru noste čistou sportovní obuv. Při prvním

použití běžeckého trenažéru sledujte vyrovnání bě�

žeckého pásu a v případě nutnosti jej vycentrujte

(viz strana 30).

ETNT15809

(NTL15809)

Kabel

Audio

Jack

DIAGRAM

KONZOLY

POSTUP ZAPÍNÁNÍ

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl běžecký tre� Pokud byl běžecký tre�Pokud byl běžecký tre�

nažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před

zapnutím zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak

neučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly

nebo jiné elektrické součástky.

Zapojte síťový kabel (viz

strana 14). Dále vyhledejte

vypínač na rámu běžeckého

trenažéru u síťového kabelu.

Ujistěte se, že spínač je v po-

loze reset.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Konzola zobrazí de� Konzola zobrazí de�Konzola zobrazí de�

morežim displeje, který je určen pro zobrazení

na běžeckém trenažéru v prodejně. Při zapnutém

demorežimu se po zapojení napájecí šňůry na

několik sekund rozsvítí displeje, před vložením

klíče do konzoly přepněte vypínač do polohy reset.

Chcete�li vypnout demo režim, viz krok 4 na straně

24.

Následně se postavte

na kolejnice pro chodi-

dla na běžeckém trena-

žéru. Vyhledejte sponu

upevněnou ke klíči a

bezpečně ji nasuňte

na opasek oděvu. Poté

vložte klíč do konzoly.

Za několik sekund

se rozsvítí displeje.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: V nouzovém případě

lze klíč z konzoly vytáhnout, čímž se běžecký pás

zpomalí až do zastavení. Sponu otestujte pečlivým

provedením několika kroků zpět; pokud se klíč z

konzoly nevytáhne, nastavte polohu spony.

Před použitím trenažéru zkontrolujte aktualizace firm-

waru (viz krok 6 na str. 26).

Poznámka: Konzola zobrazuje rychlost a vzdálenost

buď v mílích, anebo v kilometrech. Informace o vy� Informace o vy�Informace o vy-

brané měrné jednotce naleznete v kroku 5 na straně

24. Pro zjednodušení jsou všechny pokyny v tomto

návodu vyjádřeny v kilometrech.

JAK POUŽÍVAT MANUÁLNÍ REŽIM

1. Vložte klíč do konzoly.

Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ nalevo. V případě

nutnosti lze sklon nastavit na 0 procent stiskem

tlačítka Sklon [INCLINE]. Poznámka: Příprava

konzoly k použití může chvíli trvat.

2. Vyberte úvodní nabídku.

Při každém zasunutí

klíče se objeví úvodní

nabídka. Pokud jste vy-

brali trénink nebo vstou-

pili do režimu iFit Live,

nejprve stiskněte tlačítko

iFit Menu [IFIT MENU]

v pravém horním rohu obrazovky. Poté stiskněte

tlačítko Konec tréninku [END WORKOUT], a ná-

sledně se stiskem tlačítka Hotovo [DONE] vrátíte

do úvodní nabídky.

Pokud se objeví přihlašovací obrazovka iFit, stisk�Pokud se objeví přihlašovací obrazovka iFit, stisk-

něte tlačítko Hlavní nabídka [MAIN MENU] a pak

stiskněte tlačítko Zpět [BACK] pro návrat do úvodní

nabídky.

Poznámka: V levém dolním rohu obrazovky se

může objevit tlačítko Demo [DEMO]. Pokud stisk� Pokud stisk�Pokud stisk-

nete tlačítko Demo, trenažér poběží v předváděcím

režimu.

3. Spusťte běžecký pás a upravte rychlost.

Běžecký pás se spouští stiskem tlačítka Start

[START] na obrazovce nebo tlačítkem Start na

konzoli. Běžecký pás se začne pohybovat rychlostí

2 km/h. Při cvičení měňte rychlost běžeckého pásu

podle potřeby stisknutím tlačítek pro zvyšování a

snižování rychlosti [SPEED]. Po každém stisknutí

jednoho z tlačítek se nastavení rychlosti změní o

0,1 km/h; pokud tlačítko podržíte, nastavení rych-

losti se změní v přírůstcích 0,5 km/h.

Reset

ETNT15809

(NTL15809)

Klíč

Spona

Pokud stisknete jedno z očíslovaných tlačítek

Rychlost [1 STEP SPEED], běžecký pás postupně

změní rychlost až do dosažení zvolené nastavené

rychlosti. Chcete�li zvolit nastavení rychlosti v de� Chcete�li zvolit nastavení rychlosti v de�Chcete�li zvolit nastavení rychlosti v de-

setinném vyjádření, —např. 4,8 km/h—stiskněte

dvě číselná tlačítka za sebou. Například, při volbě

nastavení rychlosti 4,8 km/h stiskněte tlačítko 4 a

poté ihned stiskněte tlačítko 8.

Běžecký pás zastavte stisknutím tlačítka Stop

[STOP]. Běžecký pás restartujte stisknutím tlačítka

Start.

4. Sklon běžeckého trenažéru lze změnit podle

potřeby.

Pro změnu sklonu běžeckého trenažéru stiskněte

tlačítko Zvýšit sklon [INCLINE] nebo Snížit sklon

nebo jedno z tlačítek Sklon [1 STEP INCLINE]. Po

každém stisknutí jednoho z tlačítek se bude sklon

postupně měnit, dokud nedosáhne zvoleného

nastavení sklonu.

5. Sledujte průběh vlastního tréninku/cvičení.

Konzola nabízí několik zobrazovacích režimů.

Zobrazované informace jsou dány Vámi vybraným

zobrazovacím režimem. Chcete�li vybrat požado� Chcete�li vybrat požado�Chcete�li vybrat požado-

vaný zobrazovací režim, opakovaně stiskněte tla-

čítko pro snižování a zvyšování hodnoty na displeji

[DISPLAY].

Při chůzi nebo běhu na běžeckém trenažéru může

displej zobrazovat následující informace:

• Uplynulý čas

• Přibližný počet spálených kalorií

• Uražená vzdálenost

• Sklon běžeckého trenažéru

• Rychlost běžeckého pásu

• Dráha představující 1/4 míle (400 metrů)

• Čas potřebný k dokončení jednoho kola aktuálně

nastavenou rychlostí

• Aktuální číslo kola

• Zbývající čas

• Přibližný počet kalorií spálených za hodinu

• Počet zdolaných stop převýšení.

• Vaše tempo v minutách na míli

• Srdeční frekvence (viz krok 6 na straně 18)

Na displeji v horní části obrazovky se mohou

zobrazovat dva druhy informací. Příslušný displej

stiskejte tak dlouho, dokud se na displeji nezobrazí

požadované informace. Poznámka: V manuálním

režimu není k dispozici odpočítávání zbývajícího

času.

Podle potřeby lze nastavit hlasitost stisknutím tla�Podle potřeby lze nastavit hlasitost stisknutím tla-

čítek pro zvýšení a snížení hlasitosti [VOL] na kon-

zole.

Konzolu lze vyresetovat stiskem tlačítka iFit Menu

v pravém horním rohu obrazovky. Trénink lze pře� Trénink lze pře�Trénink lze pře-

rušit stisknutím tlačítka Pause [PAUSE]. Chcete�li

pokračovat v tréninku stiskněte tlačítko Pokračovat

[RESUME] nebo tlačítko Start. Chcete�li ukončit

trénink a vybrat nový trénink, stiskněte tlačítko

Nový trénink [NEW WORKOUT]. Trénink lze

ukončit stisknutím tlačítka Konec tréninku [END

WORKOUT].

Poznámka: Stav bez�Poznámka: Stav bez� Stav bez�Stav bez-

drátového připojení je

signalizován malým

symbolem bezdráto-

vého připojení v pravém

horním rohu obrazovky.

Pokud je symbol žlutý,

je váš trenažér připojen k bezdrátové síti. Pokud

symbol svítí zeleně, trenažér je připojen k bez-

drátové síti a vy jste přihlášeni na www.iFit.com.

Pokud symbol není zobrazen, trenažér není k bez-

drátové síti připojen.

6. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.

Poznámka: Pokud zároveň používáte monitor

srdečního tepu v rukojeti a hrudní monitor sr�

dečního tepu, konzola nezobrazí vaši srdeční

frekvenci správně. Informace o hrudním snímači

pulsu jsou uvedeny na straně 12.

Před použitím

monitoru sr-

dečního tepu

v rukojeti v pří-

padě nutnosti z

kovových kon-

taktů odstraňte

plastové fólie.

Navíc se ujis-

těte, zda máte

čisté ruce.

Chcete�li měřit tepovou frekvenci, postavte se na

plošinu a na alespoň deset sekund se přidržte

madla—nehýbejte přitom rukama. Jakmile je

detekován váš tep, zobrazí se vaše tepová fre-

kvence. Pro co nejpřesnější údaj o srdeční

frekvenci přidržte kontakty dalších přibližně 15

sekund.

7. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.

Postavte se na kolejnice pro nohy a stiskněte

tlačítko Stop, dokud se na obrazovce nezobrazí

shrnutí tréninku. Po zobrazení shrnutí tréninku

stiskněte tlačítko Hotovo [DONE]. Poté vyjměte klíč

z konzoly a umístěte jej na bezpečné místo.

Po dokončení používání běžeckého trenažéru

přepněte vypínač do polohy vypnuto a odpojte sí-

ťový kabel. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud to

neprovedete, elektrické součástky běžeckého

trenažéru se mohou předčasně opotřebovat.

Kontakty

POUŽÍVÁNÍ TRÉNINKU SE STANOVENÍM CÍLE

1. Vložte klíč do konzoly.

Viz krok 1 na straně 16.

2. Vyberte úvodní nabídku.

Viz krok 2 na straně 16.

3. Vyberte trénink stanovení cíle.

Chcete�li vybrat trénink se stanovením cíle, stisk�Chcete�li vybrat trénink se stanovením cíle, stisk-

něte tlačítko Tréninkové programy [WORKOUTS]

na displeji. Poté stiskněte tlačítko Stanovit cíl [SET

A GOAL]. Můžete také stisknout tlačítko Trénink se

stanovením cíle [SET A GOAL] na konzole.

Chcete�li nastavit

cílový čas, vzdále-

nost nebo kalorie,

stiskněte tlačítko Čas

[TIME], Vzdálenost

[DISTANCE] nebo

Kalorie [CALORIES].

Poté pomocí tlačítka pro zvýšení a snížení hodnoty

na obrazovce vyberte cílový čas, vzdálenost nebo

kalorie a zvolte rychlost a sklon tréninku. Na obra� Na obra�Na obra-

zovce se zobrazí doba trvání a délka (vzdálenost)

tréninku a přibližný počet kalorií spálených během

tréninku.

4. Spusťte trénink.

Stisknutím tlačítka spust‘te trénink [START

WORKOUT] zahajte trénink. Po stisknutí tlačítka

se trenažér začne pohybovat. Přidržujte se madel

a začněte s chůzí.

Trénink bude probíhat stejně jako manuálním re�Trénink bude probíhat stejně jako manuálním re-

žimu (viz str. 16 až 18).

Trénink bude pokračovat až do dosažení vámi

stanoveného cíle. Běžecký pás se pak pomalu za� Běžecký pás se pak pomalu za�Běžecký pás se pak pomalu za-

staví a na obrazovce se objeví shrnutí tréninku. Po

zobrazení shrnutí tréninku stiskněte tlačítko Hotovo

[DONE].

Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet

kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný

počet spálených kalorií bude záviset na vaší

hmotnosti.

5. Sledujte průběh vlastního tréninku/cvičení.

Viz krok 5 na stranách 17 a 18. Na obrazovce se

mohou také zobrazovat vaše cílové hodnoty a sta-

vový řádek zobrazující váš postup směrem k cíli.

6. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.

Viz krok 6 na straně 18.

7. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.

Viz krok 7 na straně 18.

JAK POUŽÍVAT TRÉNINK PRO HUBNUTÍ NEBO

TRÉNINK V TERÉNU

1. Vložte klíč do konzoly.

Viz krok 1 na straně 16.

2. Vyberte úvodní nabídku.

Viz krok 2 na straně 16.

3. Vyberte trénink pro hubnutí (spalování kalorií)

nebo trénink v terénu.

Trénink pro hubnutí (spalování kalorií) nebo trénink

v terénu se vybírá pomocí tlačítka Tréninkové pro-

gramy [WORKOUTS] na obrazovce. Poté stiskněte

tlačítko Spalování kalorií [CALOIRE BURN] nebo

Terén [ALL�TERRAIN TRAILS]. Můžete také stisk� Můžete také stisk�Můžete také stisk-

nout tlačítko Trénink pro hubnutí [CALORIE BURN

WORKOUTS] nebo Terén.

Chcete�li vybrat trénink pro hubnutí (spalování

kalorií), vyberte požadovanou úroveň obtížnosti.

Pak vyberte požadovaný tréninkový program. Na

obrazovce se objeví přibližný počet kalorií, které

spálíte během tréninku. Na obrazovce se také

zobrazí doba trvání a délka (vzdálenost) vašeho

tréninku. Kromě toho se na displeji zobrazí počet

vertikálních metrů převýšení a nastavený profil

svahu tréninku.

Chcete�li vybrat trénink v terénu, vyberte poža-

dovanou úroveň obtížnosti. Pak vyberte požado� Pak vyberte požado�Pak vyberte požado-

vaný tréninkový program. Na obrazovce se zobrazí

doba trvání a přibližný počet kalorií spálených

během tréninku. Na obrazovce se také zobrazí

uražená vzdálenost během tréninku a počet verti-

kálních metrů převýšení. Kromě toho se na obra� Kromě toho se na obra�Kromě toho se na obra-

zovce zobrazí topografická mapa stezky. Chcete�li

zobrazit nastavený profil svahu tréninku, stiskněte

tlačítko Profil [PROFILE] v horní části obrazovky u

zobrazení času. Pro návrat na mapu stiskněte tla� Pro návrat na mapu stiskněte tla�Pro návrat na mapu stiskněte tla-

čítko Trasa [TRAIL] v horní části obrazovky.

4. Spusťte trénink.

Stisknutím tlačítka spust‘te trénik [START

WORKOUT] zahajte trénink. Po stisknutí tlačítka

se trenažér začne pohybovat. Přidržujte se madel

a začněte s chůzí.

Každý trénink je rozdělen do úseků. Pro každý

úsek je naprogramovaná jedna rychlost a jeden

sklon. Poznámka: Pro následné úseky lze napro� Poznámka: Pro následné úseky lze napro�Poznámka: Pro následné úseky lze napro� Pro následné úseky lze napro�Pro následné úseky lze napro-

gramovat stejnou rychlost a/nebo stejný sklon.

Profil zobrazuje během tréninku jeho průběh.

Opakovaným stiskem tlačítka pro snižování a

zvyšování hodnoty na displeji [DISPLAY] zobrazte

příslušný profil. Červená čára signalizuje aktuální

úsek tréninku. Výška aktuálního úseku signalizuje

nastavený sklon pro aktuální úsek.

Na konci každého úseku tréninku zazní série tónů.

Pokud je pro další úsek naprogramována jiná

rychlost a/nebo sklon, rychlost a/nebo sklon bude

na displeji blikat jako upozornění. Trenažér se pak

automaticky přizpůsobí nastavení rychlosti a/nebo