NordicTrack T 14.0 Používateľská príručka

Značka: NordicTrack

Model: T 14.0

Kategória: Bežecké pásy

Typ: Používateľská príručka

Táto príručka je tiež vhodná pre

Štítek se séri-

ovým číslem

Model č. NETL12710.2

Sériové číslo

Výše si poznamenejte sériové číslo

pro budoucí potřebu.

POZOR

Před používáním tohoto zařízení

si prostudujte veškerá bezpeč-

nostní opatření a pokyny uve-

dené v této příručce. Příručku si

uschovejte pro budoucí potřebu.

MÁTE OTÁZKY?

V případě dotazů nebo chybějících

dílů prosím kontaktujte firmu, od

které jste si tento výrobek zakoupili.

Navštivte naše internetové

stránky:

www.iconsupport.eu

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

www.iconeurope.com

OBSAH

UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

DULEZITA BEZPECNOSTNI OPATRENI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIPRAVA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ONTAZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

JAK POUŽÍVAT HRUDNÍ SNÍMAČ PULSU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

PROVOZ A NASTAVENI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

SLOZENI A PREMISTENI BEZECKEHO TRENAZERU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

POKYNY PRO CVICENI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

SEZNAM DÍLŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

ROZLOŽENÝ VÝKRES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

OBJEDNÁVÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Zadní strana

INFORMACE O RECYKLACI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Zadní strana

Na tomto výkrese jsou uvedena umís-

tění výstražných štítků. Pokud štítek

chybí nebo je nečitelný, zavolejte na

telefonní číslo na přední straně této

příručky a zdarma požádejte o ná-

hradní štítek. Štítek upevněte na uve-

dené místo. Poznámka: Štítky nemusí

být zobrazeny ve skutečné velikosti.

UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU

NordicTrack je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.

1. Před zahájením cvičebního programu se po-

raďte se svým lékařem. To je důležité ze-

jména pro osoby starší 35 let nebo osoby s

dřívějšími zdravotními problémy.

2. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni

uživatelé tohoto běžeckého trenažéru byli

adekvátně informováni o všech výstrahách a

bezpečnostních opatřeních.

3. Běžecký trenažér používejte pouze k pop-

sanému účelu.

4. Běžecký trenažér používejte v interiéru v

suchém a bezprašném prostředí. Běžecký tre-

nažér neumisťujte do garáže, na kryté atrium

nebo v blízkosti vody.

5. Běžecký trenažér umístěte na rovný povrch a

ponechejte prostor minimálně 2,4 m za tre-

nažérem a 0,6 m na každé straně. Běžecký

trenažér neumisťujte na povrch, který by

mohl blokovat větrací otvory. Podlahu či

koberec chraňte před poškozením pomocí

podložky vložené pod běžecký trenažér.

6. Běžecký trenažér nepoužívejte v místě

používání aerosolových produktů nebo

podávání kyslíku.

7. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte

vždy mimo dosah běžeckého trenažéru.

8. Běžecký trenažér smí používat osoby do

hmotnosti 159 kg.

9. Nikdy nedovolte, aby běžecký trenažér

současně používala více než jedna osoba.

10. Při používání běžeckého trenažéru noste

vhodný cvičební oděv. Nenoste volné

oblečení, které by se mohlo v běžeckém tre-

nažéru zachytit. Sportovní podpůrné oblečení

se doporučuje pro muže i ženy. Vždy noste

sportovní obuv. Na běžecký trenažér

nestoupejte bosou nohou, v punčochách

nebo v sandálech.

11. Při zapojování síťový kabel (viz strana 16) za-

pojte do uzemněného obvodu. Ve stejném ob-

vodu by neměl být zapojen další spotřebič.

12. Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte

pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm

délce max. 1,5 m.

13. Dbejte, aby kabel nepřišel do styku s horkým

povrchem.

14. Nikdy nepohybujte běžeckým pásem, je-li

napájení vypnuté. Běžecký trenažér

nepoužívejte, pokud je síťový kabel nebo zá-

suvka poškozená nebo pokud běžecký tre-

nažér nefunguje správně. (Pokud běžecký tre-

nažér nefunguje správně, prostudujte si kapi-

tolu ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ na straně 26).

15. Před používáním běžeckého trenažéru si

pročtěte, porozumějte a otestujte postup

nouzového zastavení (viz POSTUP ZAPÍNÁNÍ

na straně 18).

16. Běžecký trenažér nikdy nespouštějte, pokud

stojíte na běžeckém pásu. Při používání

běžeckého trenažéru se vždy držte madel.

17. Běžecký trenažér je schopen vyvinout

vysokou rychlost. Rychlost nastavujte v

malých přírůstcích, aby se zamezilo náhlým

skokům.

18. Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přes-

nost údajů o srdeční frekvenci mohou mít vliv

různé faktory, včetně pohybu uživatele.

Snímač pulsu je určen pouze jako cvičební

pomůcka k přibližnému zjištění trendů

srdeční frekvence.

UPOZORNĚNÍ: Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím běžeckého trena-

éru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v této příručce a všechna varo-

vání umístěná na běžeckém trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění

osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.

DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ

9. Běžecký trenažér po zapnutí nenechávejte

bez dozoru. Pokud se běžecký trenažér

nepoužívá, vždy vyjměte klíč, odpojte napá-

jecí kabel a přepněte vypínač do polohy vyp-

nuto. (Poloha vypínače je uvedena na výkrese

na straně 5).

20. Běžecký trenažér se nepokoušejte zvedat,

snižovat ani přesouvat, pokud není řádně

sestavený. (Viz MONTÁŽ na straně 6 a

POSTUP SLOŽENÍ A PŘEMISŤOVÁNÍ

BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU na straně 25). Pro

přemisťování trenažéru musíte být schopni

běžeckého trenažéru musíte být schopni

bezpečně zvednout 20 kg.

21. Při skládání nebo přemisťování běžeckého

trenažéru zkontrolujte, zda západka pro

uskladnění bezpečně přidržuje rám v poloze

pro uskladnění.

22. Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy nevk-

ládejte žádné předměty.

3. Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte

všechny části běžeckého trenažéru.

24.

NEBEZPEČÍ: Ihned po použití, před

ištěním běžeckého trenažéru a před

prováděním údržby a nastavení dle tohoto

návodu vždy odpojte síťový kabel. Nikdy nes-

nímejte kryt motoru, dokud k tomu ne-

dostanete pokyn od autorizovaného servis-

ního zástupce. Jiné servisní úkony než pop-

sané v tomto návodu smí provádět pouze au-

torizovaný servisní zástupce.

25. Tento běžecký trenažér je určen pouze pro

domácí použití. Tento běžecký trenažér

nepoužívejte k podnikání, pronájmu nebo ve

sportovních zařízeních.

26. Nadměrné cvičení může způsobit vážné

zranění nebo dokonce smrt. Pokud během

cvičení pocítíte slabost nebo bolest, ihned

cvičení přerušte a odpočiňte si.

TUTO PŘÍRUČKU ŘÁDNĚ USCHOVEJTE

Děkujeme vám, že jste si vybral(a) revoluční běžecký

renažér NordicTrack

14.0. Běžecký trenažér T14.0

nabízí řadu funkcí působivých určených ke zefektivnění

a zpříjemnění domácího cvičení. Pokud necvičíte, uni-

kátní běžecký trenažér lze složit na potřebné podlahové

loše minimálně o polovinu menší než u jiných běžec-

kých trenažérů.

Před používáním běžeckého trenažéru si ve vlast-

ním zájmu pečlivě prostudujte tuto příručku. Pokud

vám po přečtení této příručky bude něco nejasné, podí-

ejte se na přední stranu této příručky. Než nás budete

kontaktovat, poznamenejte si pro snazší pomoc číslo

modelu a sériové číslo výrobku. Číslo modelu a umís-

tění štítku se sériovým číslem je uvedeno na přední

traně této příručky.

Předtím, než budete pokračovat ve čtení, prohlédněte si

níže uvedený výkres a dobře se seznamte s označe-

nými díly.

PŘÍPRAVA

Madlo

Sloupek

Klíč/spona

Vypínač

Běžecký pás

Poduška plošiny

Kolejnice pro chodidlo

Seřizovací šrouby

napínací kladky

Konzola

Snímač pulsu

Stojan na knihu

SMONTOVANY ROZMERY:

Výška: 183 cm

Šířka: 97 cm

Hloubka: 203 cm

Hmotnost: 110 kg

MONTÁŽ

Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu

ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka:

okud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jed-

nomu z montovaných dílů. Pro montáž nepoužívejte elektrické nástroje, zamezíte tak poškození dílů.

oučástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.

Matice 3/8" (10)–4

2. Upevněte kolo (95) k základně (94) pomocí

šroubu 3/8" x 3" (67), dvou distančních vložek

kolečka (96) a matice 3/8" (10). Matici neuta-

hujte příliš; kolečko se musí volně otáčet.

1. Ověřte, zda je síťový kabel odpojen. S po-

mocí druhé osoby běžecký trenažér opatrně na-

klopte na levou stranu. Částečně sklopte rám

(55), aby byl běžecký trenažér stabilnější; rám

ještě zcela nesklápějte.

Vyhledejte kabel sloupku (85), který je namotán

v přední straně základny (94). Z kabelu sloupku

sejměte obal. Kabel sloupku vložte do konce zá-

kladny a vytáhněte jej z uvedeného otvoru. V

případě nutnosti pro vytažení kabelu sloupku z

otvoru použijte plastovou stahovací pásku.

Pomocí dvou samořezných šroubů #8 x 1" (2)

na vyznačených místech upevněte k základně

(94) dvě patky (92) a dvě podložky patek (36).

Zbývající dvě nožky základny (92) upevněte po-

mocí pouze dvou samořezných šroubů #8 x 1"

(2).

Viz výřezový výkres. Plastovou pásku uřežte

poblíž kabelu sloupku (85).

Odřezat

Stahovací

páska

Stahovací

páska

K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Umístěte běžecký trenažér na volnou plochu a odstraňte veškeré obalové

materiály. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže. Poznámka: Spodní strana běžeckého

pásu trenažéru je opatřena vrstvou vysoce účinného maziva. Během přepravy se určité množství maziva může

ytlačit k horní části běžeckého pásu nebo do přepravní krabice. K tomu dochází běžně a není tím ovlivněna

funkce běžeckého trenažéru. Pokud se na horní části běžeckého pásu nachází mazivo, jednoduše je setřete

ěkkou tkaninou navlhčenou v mírném neabrazivním čisticím prostředku.

K montáži jsou zapotřebí šestihranné klíče , které jsou součástí dodávky , a dále křížový

šroubovák , kleště s dlouhými úzkými čelistmi a nůžky .

Díra

4. Do pravého sloupku (83) vložte šrouby 3/8" x 5

1/2" (7), šrouby 3/8" x 3 3/4" (97), a šrouby 3/8"

x 2 1/4" (31) se tří hvězdicovými podložkami

3/8" (11) na uvedené místo.

Pravý sloupek (83) přidržte u základny (94).

Pozor, abyste nesevřeli kabel sloupku (85).

Částečně utáhněte šrouby 3/8" x 5 1/2" (7) a

šrouby 3/8" x 3 3/4" (97), dokud se hlavy

šroubů nebudou dotýkat pravého sloupku;

šrouby ještě zcela neutahujte. Poté částečně

utáhněte šroub 3/8" x 2 1/4" (31).

3. Vyhledejte pravý sloupek (83), který je označen

nálepkou „Right" (Pravý). S pomocí druhé osoby

přidržujte pravý sloupek v blízkosti základny

(

94).

iz výřezový výkres. Pomocné lanko v pravém

sloupku (83) pevně uvažte kolem konce kabelu

sloupku (85). Poté táhněte za druhý konec lanka

až do úplného provlečení pravým sloupkem.

Pomocné

anko

Pomocné

lanko

6. Upevněte kolo (95) k základně (94) pomocí

šroubu 3/8" x 3" (67), dvou distančních vložek

kolečka (96) a matice 3/8" (10). Matici neuta-

hujte příliš; kolečko se musí volně otáčet.

Kryt základny (84) upevněte čtyřmi šrouby #8 x

1/2"(1) k základně (94). Šrouby neutahujte na-

dměrně.

5. S pomocí druhé osoby běžecký trenažér opa-

trně naklopte na pravou stranu. Částečně

sklopte rám (55), aby byl běžecký trenažér sta-

bilnější; rám ještě zcela nesklápějte.

Do levého sloupku (82) vložte šrouby 3/8" x 5

1/2" (7), šrouby 3/8" x 3 3/4" (97), a šrouby 3/8"

x 2 1/4" (31) se tří hvězdicovými podložkami

/8" (11) na uvedené místo.

Levý sloupek (82) přidržte u základny (94).

Pozor, abyste nesevřeli kabel sloupku (85).

Částečně utáhněte šrouby 3/8" x 5 1/2" (7) a

šrouby 3/8" x 3 3/4" (97), dokud se hlavy šroubů

nebudou dotýkat levého sloupku; šrouby ještě

zcela neutahujte. Poté částečně utáhněte

šroub 3/8" x 2 1/4" (31).

7. Příčku rámu (109) upevněte k rámu (55) pomocí

dvou šroubů 1/4" x 1 3/4" (91).

S pomocí druhé osoby naklopte běžecký trena-

ér tak, aby základna (94) byla rovně na pod-

laze.

109

8. Umístěte sestavu konzoly čelní plochou na

měkký povrch, abyste zamezili poškrábání kon-

zoly.

Vyhledejte pravé madlo (79). Pravé madlo při-

držte v blízkosti sestavy konzoly. Kabel konzoly

veďte přes velké otvory v horní a spodní části

pravého madla.

Pravé madlo (79) nasaďte na rám konzoly (81).

Nasaďte šroub 1/4" x 1/2" (8) s hvězdicovou

podložkou 1/4" (12) do pravého madla. Poté do

pravého madla nasaďte dva šrouby 5/16" x 1

1/2" (4) se dvěmi hvězdicovými podložkami

5/16" (9). Ověřte, zda kabel konzoly není se-

vřený. Tři šrouby ještě neutahujte.

Upevněte levé madlo (není na obrázku), jak je

popsáno výše. Poznámka: Na levé straně se

kabel nenachází.

Sestava

konzoly

Kabel

konzoly

9. S pomocí druhé osoby přidržte po stranách se-

stavu konzoly a umístěte ji k pravému sloupku

(83) a levému sloupku (není zobrazeno).

Sestavu konzoly nezvedejte za pravé madlo

(

79) ani levé madlo (není zobrazeno).

Spojte kabel sloupku (85) s kabelem konzoly.

Viz výřezový výkres. Konektory by se měly do

ebe snadno zasunout a zacvaknout. Pokud

se tak nestane, otočte jedním konektorem a

zkuste to znovu. POKUD KONEKTORY

ŘÁDNĚ NEPŘIPOJÍTE, KONZOLA SE PO

ZAPNUTÍ NAPÁJENÍ MŮŽE POŠKODIT. Poté

z kabelu sloupku vyjměte pomocné lanko.

Sestava

onzoly

Kabel

konzoly

Pomocné

lanko

Kabel

konzoly

10. Na dolní konec obou madel (78, 79) nasuňte

kryt madla (77).

Sestavu konzoly ustavte na levý a pravý slou-

pek (82, 83). Dolní konec madel (78, 79) sou-

časně prostrčte přes držáky na sloupcích.

Buďte opatrní, abyste nepřiskřípli jakýkoliv

kabel. Přečnívající kabel zasuňte do pravého

sloupku.

Do sloupků (82, 83) nasaďte čtyři šrouby 5/16" x

3/4" (5) se čtyřmi hvězdicovými podložkami

5/16" (9). Poté do sloupků nasaďte dva šrouby

5/16" x 1 1/2" (4) se dvěmi hvězdicovými pod-

ložkami 5/16" (9). Šrouby ještě neutahujte.

Sestava

konzoly

Držák

12. Viz kroky 4 a 5. V těchto krocích utáhněte

všechny šrouby (7, 31, 97).

K sestavě konzoly pomocí osmi šroubů 8 x 1/2"

(1) upevněte levou přihrádku (101) a pravou při-

hrádku (104).

104

101

Sestava

konzoly

11. Do dolního konce každého madla (78, 79) na-

saďte dva šrouby 1/4" x 1/2" (8). Všech šest-

náct šroubů utáhněte (4, 5, 8).

e sloupkům (82, 83) nasuňte kryty madel (77).

Sestava

konzoly

15. Před použitím běžeckého trenažéru ověřte, zda jsou všechny části řádně utažené. Pokud jsou na štít-

cích běžeckého trenažéru plastové fólie, odstraňte je. Podlahu či koberec chraňte umístěním podložky pod

běžecký trenažér. Poznámka: Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky. Šestihranné klíče

uschovejte na bezpečném místě; jeden z klíčů se používá pro nastavení běžeckého pásu (viz strany 27 a

28).

14. Zvedněte rám (55) do uvedené polohy. Druhá

osoba přidržuje rám až do dokončení tohoto

kroku.

Západku pro uskladnění (51) nasměrujte tak,

aby hlavní tyč a západkový knoflík byly v zobra-

zené poloze.

Horní konec západky pro uskladnění (51) upev-

něte k příčce rámu (109) pomocí šroubu 3/8" x 2

(7) a matice 3/8" (10).

K základně (94) pomocí šroubu západky 3/8" x

2 1/4" (6) a matice 3/8" (10) připevněte západky

pro uskladnění (51). Poznámka: Pro zarovnání

západky pro uskladnění se základnou bude

pravděpodobně nutné přesunout rám (55) do-

zadu a dopředu.

Rám (55) snižte (viz POSTUP SNÍŽENÍ

BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO POUŽITÍ na

straně 25).

109

Západkový knoflík

13. K levému sloupku (82) natlačte levý vnější kryt

sloupku (87) a levý vnitřní kryt sloupku (90).

Kryty sloupku upevněte pomocí šroubů #8 x

1/2" (1).

Stejným způsobem upevněte pravý vnější kryt

sloupku (86) a pravý vnitřní kryt sloupku (88).

Hlavní tyč

NASAZENÍ HRUDNÍHO SNÍMAČE PULSU

Hrudní snímač pulsu se skládá ze dvou částí: hrudního

popruhu a senzorové jednotky. Jazýček na jednom

konci hrudního popruhu vložte do otvoru na jednom

onci senzorové jednotky dle ilustrace. Konec senzo-

rové jednotky zatlačte pod sponu na hrudním popruhu.

Jazýček by měl být v jedné rovině s čelní stranou sen-

zorové jednotky.

Poté hrudní snímač

pulsů obepněte

kolem hrudníku a

druhý konec hrudního

popruhu připojte k

senzorové jednotce.

Délku hrudní popruhu

upravte podle po-

třeby. Hrudní snímač

pulsu by měl být skrytý pod oblečením, těsně dosedat

ke kůži, a dostatečně vysoko pod prsními svaly nebo

prsy tak, aby bylo jeho umístění pohodlné. Zajistěte,

aby logo na senzorové jednotce směřovalo dopředu a

bylo pravou stranou nahoru.

Senzorovou jednotku mírně oddalte od těla a na vnitřní

straně vyhledejte dvě elektrody (plochy elektrody jsou

zakryty mělkými drážkami). Obě plochy elektrod na-

vlhčete pomocí solného roztoku, např. slin nebo roz-

toku na kontaktní čočky. Senzorovou jednotku vraťte

a místo na hrudi.

PÉČE A ÚDRŽBA

• Po každém použití hrudní snímač pulsu důkladně

vysušte. Hrudní snímač pulsu se aktivuje při navlh-

čení elektrod a nasazení snímače; Při sejmutí a vy-

sušení elektrod se hrudní snímač pulsu vypne.

Pokud se hrudní snímač pulsu po každém použití

nevysuší, může zůstat zapnutý déle, než je ne-

zbytné, a zbytečně se tak vybíjí baterie.

• Hrudní snímač pulsů skladujte na teplém a suchém

místě. Hrudní snímač pulsu nedávejte do plastového

sáčku nebo jiné nádoby, která by mohla zachycovat

vlhkost.

• Hrudní snímač pulsu nevystavujte přímému slunci

na delší dobu; nevystavujte jej teplotám nad 50 °C

nebo nižším než -10 °C.

• Během používání nebo skladování hrudního sní-

mače pulsu nadměrně neohýbejte ani nenatahujte

senzorovou jednotku.

• Senzorovou jednotku čistěte pomocí vlhkého had-

říku - nikdy nepoužívejte alkohol, brusiva nebo che-

mikálie. Hrudní popruh lze prát ručně a vysušit na

vzduchu.

Hrudní popruh

Jazýčky

Senzorová jednotka

Jazýček

Senzorov

á jednotka

Spona

JAK POUŽÍVAT HRUDNÍ SNÍMAČ PULSU

PORADCE PŘI POTÍŽÍCH

Pokyny na následujících stránkách vysvětlují způ-

ob používání hrudního snímače pulsu ve spojení

s konzolou. Pokud hrudní snímač pulsu nefunguje

právně, zkuste provést následující kroky.

• Ujistěte se, že hrudní snímač pulsu používáte v sou-

ladu s výše uvedenými pokyny. Poznámka: Pokud

hrudní snímač pulsu při umístění dle popisu nefun-

guje, posuňte ho na hrudi o něco níže nebo výše.

• Obě plochy elektrod na senzorové jednotce navlh-

čete pomocí solného roztoku, např. slin nebo roz-

toku na kontaktní čočky. Pokud se hodnoty tepové

frekvence nezobrazují dříve, než se začnete potit,

pak plochy elektrod znovu navlhčete.

• Při běhu nebo chůzi na běžeckém trenažéru buďte

co nejblíže ve středu běžeckého pásu. Chcete-li,

aby konzola zobrazovala hodnoty tepové frek-

ence, musí mít uživatel určitý odstup od kon-

zole.

• Hrudní snímač pulsu je určen pro osoby s normál-

ním srdečním rytmem. Případné problémy s údaji sr-

deční frekvence mohou být způsobeny zdravotním

stavem, např. předčasné komorové stahy (PVC), ta-

chykardické otřesy nebo arytmie.

• Fungování hrudního snímače pulsu může být ovliv-

něno magnetickým rušením způsobeným vysokona-

pěťovým vedením nebo jinými zdroji. V případě po-

dezření na tento problém se pokuste běžecký trena-

žér přemístit.

ŘEDMAZANÝ BĚŽECKÝ PÁS

Běžecký trenažér je vybaven běžeckým pásem s vrst-

vou vysoce účinného maziva. DŮLEŽITÉ

POZORNĚNÍ: Na běžecký pás nebo běžeckou plo-

šinu nenanášejte silikonový sprej ani jiné látky.

Běžecký pás se těmito látkami poškodí a způsobí

to jeho nadměrné opotřebení.

ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO KABELU

Tento výrobek musí být uzemněn. Pokud nefunguje

správně nebo se porouchá, uzemnění zajišťuje

ochranu ke snížení nebezpečí úrazu elektrickým prou-

dem. Tento výrobek je vybaven síťovým kabelem se

zemnicím kabelem zařízení a zemnicím kolíkem.

Důležité: Pokud se síťový kabel poškodí, je nutné

jej vyměnit za síťový kabel doporučený výrobcem.

íťový kabel zapojte podle níže uvedeného

postupu.

1. Označenou koncovku síťového kabelu zapojte do

ásuvky na běžeckém trenažéru.

2. Síťový kabel zapojte do vhodné zásuvky řádně na-

instalované a uzemněné v souladu s místními pra-

vidly a předpisy.

NEBEZPEČÍ: Nesprávné zapo-

jení zemnicího kabelu zařízení může způsobit

zvýšené riziko elektrického šoku. Máte-li po-

chybnosti o správném uzemnění výrobku,

poraďte se s kvalifikovaným elektrikářem

nebo opravářem. Na zástrčce dodané se spo-

třebičem neprovádějte žádné úpravy. Pokud

zástrčku nelze zasunout do zásuvky, nechte

si kvalifikovaným elektrikářem nainstalovat

odpovídající zásuvku.

PROVOZ A NASTEVENÍ

Zásuvka na

běžeckém trenažéru

Napájecí šňůra

Výstup

PARAMETRY KONZOLY

Konzola běžeckého trenažéru nabízí působivou řadu

funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domá-

cího cvičení. V manuálním režimu lze měnit rychlost a

sklon běžeckého trenažéru stisknutím tlačítka. Při cvi-

čení konzola zobrazuje průběžnou zpětnou vazbu.

Pomocí snímače pulsu v rukojeti nebo hrudního sní-

mače pulsu lze měřit i srdeční frekvenci.

Konzola navíc obsahuje dvaadvacet přednastavených

tréninkových programů — šestnáct výkonnostních tré-

ninků a šest programů pro hubnutí. Při každém před-

nastaveném tréninku se v průběhu efektivního cvičení

automaticky reguluje rychlost a sklon běžeckého trena-

žéru. S tímto trenažérem můžete dokonce soutěžit s ji-

nými běžci, pokud si vyberete soutěžní trénink.

Konzola má také režim iFit Live, který umožňuje bě-

žeckému trenažéru komunikovat s bezdrátovou sítí po-

mocí volitelného modulu iFit Live. V režimu iFit Live si

můžete stáhnout individuální trénink, vytvořit si vlastní

trénink, sledovat své vlastní výsledky tréninku, a máte

přístup k mnoha dalších funkcím. Chcete-li zakoupit

modul iFit Live, navštivte www.iFit.com nebo vo-

lejte na telefonní číslo uvedené na přední straně

tohoto návodu.

S pomocí stereofonního zvukového systému konzoly

můžete během cvičení dokonce poslouchat oblíbenou

hudbu nebo audioknihy.

Postup zapínání je uveden na straně 18. Používání

manuálního režimu je vysvětleno na straně 18.

Přednastavený tréninkový program naleznete na

straně 20. Soutěžní trénink je popsán na straně 22.

Používání informačního režimu je vysvětleno na

straně 24. Používání režimu iFit Live je popsáno na

straně 24. Používání stereofonního zvukového

systému je vysvětleno na straně 24.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud je na konzole pla-

stová fólie, odstraňte ji. Aby se zamezilo poškození

běžecké plošiny, při používání běžeckého trena-

žéru noste čistou sportovní obuv. Při prvním pou-

žití běžeckého trenažéru sledujte vyrovnání běžec-

kého pásu a v případě nutnosti jej vycentrujte (viz

strana 28).

Kabel

Audio

Jack

SCHÉMA

KONZOLY

POSTUP ZAPÍNÁNÍ

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl běžecký tre-

ažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před

zapnutím zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak

eučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly

nebo jiné elektrické součástky.

Zapojte síťový kabel (viz

strana 16). Dále vyhledejte

vypínač na rámu běžec-

kého trenažéru u síťového

kabelu. Ujistěte se, že spí-

nač je v poloze

reset.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Konzola zobrazí demore-

žim displeje, který je určen pro zobrazení na běžec-

kém trenažéru v prodejně. Pokud se displeje roz-

svítí po zapojení síťového kabelu a přepnutí vypí-

nače do polohy reset, zapne se demorežim. Pro vy-

pnutí demorežimu na pár sekund podržte tlačítko

Stop. Pokud displeje zůstanou rozsvícené, vypněte

demorežim podle postupu v části INFORMAČNÍ

REŽIM na straně 24.

Následně se postavte na

kolejnice pro chodidla na

běžeckém trenažéru.

Vyhledejte sponu upevně-

nou ke klíči a bezpečně ji

nasuňte na opasek oděvu.

Poté vložte klíč do konzoly.

Za okamžik se rozsvítí dis-

pleje. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: V nouzovém pří-

padě lze klíč z konzoly vytáhnout, čímž se běžecký

pás zpomalí až do zastavení. Sponu otestujte pečli-

vým provedením několika kroků zpět; pokud se

klíč z konzoly nevytáhne, nastavte polohu spony.

Poznámka: Konzola může zobrazovat rychlost a vzdá-

lenost v kilometrech nebo mílích. Informace o vybrané

měrné jednotce naleznete v části INFORMAČNÍ

REŽIM na straně 24. Pro zjednodušení se všechny

pokyny v tomto návodu vztahují na metrické roz-

měry.

JAK POUŽÍVAT MANUÁLNÍ REŽIM

1. Vložte klíč do konzoly.

Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ nalevo.

2. Vyberte hlavní nabídku.

Při každém zasunutí

klíče se objeví hlavní

nabídka. Poznámka:

Pokud jste vybrali tré-

nink nebo vstoupili do

režimu iFit Live, stiskem

tlačítka Menu [MENU]

se vrátíte do hlavní nabídky.

3. Spusťte běžecký pás a upravte rychlost.

Pro spuštění běžeckého pásu stiskněte tlačítko

Spustit [START], tlačítko Zvýšit rychlost [SPEED]

nebo jedno z očíslovaných tlačítek Rychlost [1

STEP SPEED]. Můžete také stisknout tlačítko

Spustit [GO] na displeji.

Po stisknutí tlačítka Start nebo tlačítka Zvýšit rych-

lost nebo Spustit se běžecký pás začne pohybovat

rychlostí 2 km/h. Při cvičení měňte rychlost běžec-

kého pásu podle potřeby stisknutím tlačítka Zvýšit

rychlost a Snížit rychlost. Po každém stisknutí jed-

noho z tlačítek se nastavení rychlosti změní o 0,1

km/h; pokud tlačítko podržíte, nastavení rychlosti

se změní v přírůstcích 0,5 km/h.

Pokud stisknete jedno z očíslovaných tlačítek

Rychlost, běžecký pás postupně změní rychlost až

do dosažení zvolené nastavené rychlosti.

Běžecký pás zastavte stisknutím tlačítka STOP.

Pro opakované spuštění běžeckého pásu stiskněte

tlačítko Spustit, tlačítko Zvýšit rychlost nebo jedno

z očíslovaných tlačítek Rychlost.

Spona

Klíč

Reset

4. Sklon běžeckého trenažéru lze změnit podle

potřeby.

ro změnu sklonu běžeckého trenažéru stiskněte

tlačítko Zvýšit sklon [INCLINE] nebo Snížit sklon

ebo jedno z tlačítek Sklon [1 STEP INCLINE] očí-

slovaných od 0 do 12. Po každém stisknutí jed-

noho z tlačítek se běžecký trenažér postupně na-

staví na zvolený sklon.

5. Vyberte režim zobrazení a na displeji sledujte

průběh vlastního tréninku.

Konzola nabízí několik zobrazovacích režimů.

Zobrazované informace jsou dány Vámi vybraným

zobrazovacím režimem. Chcete-li vybrat požado-

vaný zobrazovací režim, opakovaně stiskněte tla-

čítko DISPLAY na displeji.

Při chůzi nebo běhu na běžeckém trenažéru může

displej zobrazovat následující informace:

• Uplynulý čas [TIME].

• Uražená vzdálenost [DISTANCE].

• Přibližný počet spálených kalorií [CALORIES].

• Vaše tempo [PACE] v minutách na míli nebo mi-

nutách na kilometr.

• Rychlost [SPEED] běžeckého pásu.

• Sklon [INCLINE] běžeckého trenažéru.

• Srdeční frekvence [PULSE] (viz krok 6 na této

stránce). Vaše srdeční frekvence se zobrazí

pouze v případě, že používáte snímač pulsu v

rukojeti nebo hrudní snímač pulsu.

V průběhu cvičení přibližnou úroveň intenzity va-

šeho tréninku signalizuje měřidlo intenzity.

6. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.

Poznámka: Pokud zároveň používáte snímač

pulsu v rukojeti a hrudní snímač pulsu, konzola

nezobrazí vaši srdeční frekvenci správně.

Informace o hrudním snímači pulsu jsou uvedeny

na straně 14.

Před použitím

snímače pulsu

v rukojeti od-

traňte pla-

stové fólie z

ovových kon-

taktů. Navíc se

ujistěte, zda

máte čisté

ruce.

Chcete-li měřit tepovou frekvenci, postavte se na

kolejnice pro chodidla a na přibližně deset se-

kund přidržte kontakty-nehýbejte přitom ru-

kama. Jakmile je detekován váš tep, zobrazí se

vaše tepová frekvence. Pro co nejpřesnější údaj

o srdeční frekvenci přidržte kontakty dalších

přibližně 15 sekund.

7. Podle potřeby zapněte ventilátor.

U ventilátoru lze nastavit vysoké a nízké otáčky.

Opakovaným stiskem tlačítka ventilátoru [FAN] lze

navolit otáčky ventilátoru, popř. ventilátor vypnout.

Poznámka: Pokud běžecký pás zastaví, ventilátor

zůstává zapnutý a za několik minut se automaticky

vypne.

8. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.

Stoupněte si na kolejnice pro chodidla, stiskněte

tlačítko STOP a nastavte sklon běžeckého trena-

žéru na nejnižší úroveň. Při skládání běžeckého

trenažéru do polohy pro uskladnění musí být

sklon na nejnižší úrovni, jinak se může trenažér

poškodit. Poté vyjměte klíč z konzoly a umístěte

jej na bezpečné místo.

Po dokončení používání běžeckého trenažéru pře-

pněte vypínač do polohy vypnuto a odpojte síťový

kabel. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud to ne-

provedete, elektrické součástky běžeckého tre-

nažéru se mohou předčasně opotřebovat.

ontakty

POUŽITÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU

1. Vložte klíč do konzoly.

Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18.

2. Vyberte přednastavený tréninkový program.

Pokud jste vybrali manuální režim nebo vstoupili

do režimu iFit Live, stiskem tlačítka Menu se vrátíte

do hlavní nabídky.

Chcete-li vybrat před-

nastavený trénink,

stiskněte tlačítko

Tréninky iFit [IFIT

WORKOUTS] na dis-

pleji. Poté stiskněte tla-

čítko Výkonnost [PER-

FORMANCE] nebo Hubnutí [WEIGHT LOSS] na

displeji. Můžete také stisknout tlačítko Výkonnostní

tréninky [PERFORMANCE WORKOUTS] nebo

Cvičení pro hubnutí [WEIGHT LOSS WORKOUTS]

na konzole.

Chcete-li použít výkonnostní trénink, stiskněte tla-

čítko Čas [TIME] nebo Vzdálenost [DISTANCE].

Chcete-li použít cvičení pro hubnutí, stiskněte tla-

čítko Kalorie [CALORIE] nebo tlačítko Základní

[BASIC].

Stiskněte tlačítko pro požadovaný trénink. Pokud

se na displeji zobrazí tlačítko Next (Další), stiskem

tohoto tlačítka lze zobrazit více tréninků. Po zvo-

lení tréninku se na displeji zobrazí jméno, doba tr-

vání, nastavení maximální rychlosti, nastavení ma-

ximálního sklonu a nastavení rychlostního profilu

tréninku. Poznámka: Je-li zvolen distanční trénink,

na displeji se doba trvání tréninku neobjeví.

Pokud zvolíte výkonnostní trénink, můžete měnit

jeho intenzitu. Stiskněte tlačítko Vybrat [SELECT].

Intenzitu lze změnit stiskem tlačítka pro zvýšení

ebo snížení na displeji.

. Spusťte trénink.

Trénink spusťte stisknutím tlačítka Spustit [START]

nebo Vybrat. Za okamžik po stisknutí tlačítka se

běžecký trenažér automaticky nastaví na první

rychlost a nastavení sklonu při tréninku. Přidržujte

se madel a začněte s chůzí.

Každý přednastavený trénink je rozdělen do úseků.

Pro každý úsek je naprogramovaná jedna rychlost

a jeden sklon. Poznámka: Pro následné úseky lze

naprogramovat stejnou rychlost a/nebo stejný

sklon.

Profil zobrazuje

během tréninku

jeho průběh.

Opakovaným stis-

kem tlačítka

Zobrazit [DIS-

PLAY] zobrazte

profil. Blikající

úsek v profilu představuje aktuální úsek tréninku.

Výška blikajícího úseku signalizuje nastavenou

rychlost pro aktuální úsek.

Na konci každého úseku zazní několik tónů a

začne blikat další úsek profilu. Pokud je pro další

úsek naprogramována nová rychlost a/nebo sklon,

na displeji se na několik sekund objeví nová rych-

lost a/nebo sklon a běžecký trenažér se automa-

ticky nastaví na novou rychlost a/nebo sklon.

Stránka sa načítava ...

NordicTrack T 14.0 Používateľská príručka

Značka: NordicTrack

Model: T 14.0

Kategória: Bežecké pásy

Typ: Používateľská príručka

Táto príručka je tiež vhodná pre

Stiahnite si PDF

správa

NordicTrack T 14.0 Používateľská príručka

Táto príručka je tiež vhodná pre

NordicTrack T 14.0 Používateľská príručka

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty