NordicTrack 19.0 Treadmill Používateľská príručka

Kategória
Bežecké pásy
Typ
Používateľská príručka

Táto príručka je tiež vhodná pre

POZOR
Před používáním tohoto zařízení
si prostudujte veškerá bezpeč
nostní opatření a pokyny uve
dené v této příručce. Příručku si
uschovejte pro budoucí potřebu.
Štítek se
sériovým
číslem
Model č. NETL19810.0
Sériové číslo
Výše si poznamenejte sériové číslo
pro budoucí potřebu.
MÁTE OTÁZKY?
V případě dotazů nebo chybějících
dílů prosím kontaktujte firmu, od
které jste si tento výrobek zakoupili.
Navštivte naše internetové
stránky:
www.iconsupport.eu
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
www.iconeurope.com
OBSAH
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU........................................................... 2
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ ....................................................... 3
PŘÍPRAVA ............................................................................... 5
MONTÁŽ ................................................................................ 6
HRUDNÍ MONITOR SRDEČNÍHO TEPU ...................................................... 12
PROVOZ A NASTAVENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU ........................................... 27
PORADCE PŘI POTÍŽÍCH.................................................................. 28
POKYNY PRO CVIČENÍ ................................................................... 31
SEZNAM DÍLŮ ........................................................................... 33
ROZLOŽENÝ VÝKRES .................................................................... 35
OBJEDNÁVÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ .................................................Zadní Strana
INFORMACE O RECYKLACI........................................................Zadní Strana
2
Zde vyobrazené varovné stítky jsou soucástí
tohoto výrobku. Varovné stítky je nutné prilepit
nad varovné nápisy v anglictine na uvedených
místech. Na tomto výkrese jsou uvedena umístění
výstražných štítků. Pokud štítek chybí nebo je
nečitelný, zavolejte na telefonní číslo na přední
straně této příručky a zdarma požádejte o
náhradní štítek. Štítek upevněte na uvedené
místo. Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny ve
skutečné velikosti.
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU
NORDICTRACK je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.
3
1. Před zahájením tohoto či jiného cvičebního
programu se poraďte se svým lékařem. To je
důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo
osoby s dřívějšími zdravotními problémy.
2. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni
uživatelé tohoto běžeckého trenažéru byli
adekvátně informováni o všech výstrahách a
bezpečnostních opatřeních.
3. Běžecký trenažér používejte pouze k popsa�Běžecký trenažér používejte pouze k popsa
nému účelu.
4. Běžecký trenažér používejte v interiéru v su�Běžecký trenažér používejte v interiéru v su
chém a bezprašném prostředí. Trenažér ne� Trenažér ne�Trenažér ne
umisťujte do garáže, na kryté atrium nebo v
blízkosti vody.
5. Běžecký trenažér umístěte na rovný povrch a
ponechejte prostor minimálně 2,4 m za trena
žérem a 0,6 m na každé straně. Běžecký tre� Běžecký tre�Běžecký tre
nažér neumisťujte na povrch, který by mohl
blokovat větrací otvory. Podlahu či koberec
chraňte před poškozením pomocí podložky
vložené pod trenažér.
6. Trenažér nepoužívejte v místě používání aero�Trenažér nepoužívejte v místě používání aero
solových produktů nebo podávání kyslíku.
7. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte
vždy mimo dosah trenažéru.
8. Běžecký trenažér smí používat osoby do
hmotnosti 159 kg.
9. Nikdy nedovolte, aby běžecký trenažér sou�Nikdy nedovolte, aby běžecký trenažér sou
časně používala více než jedna osoba.
10. Při používání trenažéru noste vhodný cvi�Při používání trenažéru noste vhodný cvi
čební oděv. Nenoste volné oblečení, které
by se mohlo v trenažéru zachytit. Sportovní
podpůrné oblečení se doporučuje pro muže i
ženy. Vždy noste sportovní obuv. Na běžecký
trenažér nestoupejte bosou nohou, v punčo-
chách nebo v sandálech.
11. Při zapojování síťový kabel (viz strana 14)
zapojte do uzemněného obvodu. Ve stejném
obvodu by neměl být zapojen další spotřebič.
12. Je�li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte
pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm
2
a
délce max. 1,5 m.
13. Dbejte, aby kabel nepřišel do styku s horkým
povrchem.
14. Nikdy nepohybujte běžeckým pásem, je�li
napájení vypnuté. Běžecký trenažér nepou� Běžecký trenažér nepou�Běžecký trenažér nepou
žívejte, pokud je síťový kabel nebo zásuvka
poškozená nebo pokud běžecký trenažér ne
funguje správně. (Pokud trenažér nefunguje
správně, prostudujte si kapitolu PORADCE
PŘI POTÍŽÍCH na straně 28.)
15. Před používáním trenažéru řádně prostudujte
a vyzkoušejte postup nouzového zastavení
(viz POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 16).
16. Běžecký trenažér nikdy nespouštějte, pokud
stojíte na běžeckém pásu. Při používání tre� Při používání tre�Při používání tre
nažéru se vždy držte madel.
17. Trenažér je schopen vyvinout vysokou rych�Trenažér je schopen vyvinout vysokou rych
lost. Rychlost nastavujte v malých přírůst� Rychlost nastavujte v malých přírůst�Rychlost nastavujte v malých přírůst
cích, aby se zamezilo náhlým skokům.
18. Monitor srdečního tepu není lékařský přístroj.
Na přesnost údajů o srdeční frekvenci mohou
mít vliv různé faktory, včetně pohybu uživa
tele. Monitor srdečního tepu je určen pouze
jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění
trendů srdeční frekvence.
UPOZORNĚNÍ: Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím běžeckého
trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v této příručce a všechna
varování umístěná na běžeckém trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění
osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku.
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ
4
19. Běžecký trenažér po zapnutí nenechávejte
bez dozoru. Pokud se běžecký trenažér ne� Pokud se běžecký trenažér ne�Pokud se běžecký trenažér ne
používá, vždy vyjměte klíč, odpojte napájecí
kabel a přepněte vypínač do polohy vypnuto.
(Poloha vypínače je uvedena na výkrese na
straně 5.)
20. Běžecký trenažér se nepokoušejte zvedat,
snižovat ani přesouvat, pokud není řádně se
stavený. (Viz MONTÁŽ na straně 6 a POSTUP
SLOŽENÍ A PŘEMISŤOVÁNÍ BĚŽECKÉHO
TRENAŽÉRU na straně 27.) Pro zvedání,
spouštění nebo přemisťování trenažéru mu� mu�mu�
síte být schopni bezpečně zvednout 20 kg.
21. Sklon trenažéru neměňte umísťováním před�Sklon trenažéru neměňte umísťováním před
mětů pod trenažér.
22. Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte
všechny části běžeckého trenažéru.
23. Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy ne�Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy ne
vkládejte ani nevhazujte žádné předměty.
24. NEBEZPEČÍ: Ihned po použití, před
čištěním trenažéru a před prováděním údržby
a nastavení dle tohoto návodu vždy odpojte
síťový kabel. Nikdy nesnímejte kryt motoru,
dokud k tomu nedostanete pokyn od autori
zovaného servisního zástupce. Jiné servisní
úkony, než je popsáno v tomto návodu, smí
provádět pouze autorizovaný servisní
zástupce.
25. Nadměrné cvičení může způsobit vážné
zranění nebo dokonce smrt. Pokud během
cvičení pocítíte slabost nebo bolest, ihned
cvičení přerušte a odpočiňte si.
TUTO PŘÍRUČKU ŘÁDNĚ USCHOVEJTE
5
Děkujeme vám, že jste si vybral(a) revoluční běžecký
trenažér NORDICTRACK
®
T19.0. Běžecký trenažér
T19.0 nabízí řadu působivých funkcí určených ke
zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. Pokud
necvičíte, unikátní běžecký trenažér lze složit na po-
třebné podlahové ploše minimálně o polovinu menší
než u jiných běžeckých trenažérů.
Před používáním běžeckého trenažéru si ve vlast
ním zájmu pečlivě prostudujte tuto příručku. Pokud
vám po přečtení této příručky bude něco nejasné,
podívejte se na přední stranu této příručky. Než nás
budete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší
pomoc číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo
modelu a umístění štítku se sériovým číslem je uve-
deno na přední straně této příručky.
Předtím, než budete pokračovat ve čtení, prohlédněte
si níže uvedený výkres a dobře se seznamte s
označenými díly.
PŘÍPRAVA
Madlo
Konzolav
Stojan na knihu
Klíč/spona
Vypínač
Běžecký pás
Kolejnice pro chodidlo
Nastavitelné pérování
plošina
Seřizovací šrouby
napínací kladky
Odkládací přihrádka
Snímač pulsu
Délka: 198 cm
Šířka: 99 cm
6
MONTÁŽ
K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Umístěte běžecký trenažér na volnou plochu a odstraňte veškeré obalové
materiály. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže. Poznámka: Spodní strana běžeckého
pásu trenažéru je opatřena vrstvou vysoce účinného maziva. Během přepravy se určité množství maziva může
vytlačit k horní části běžeckého pásu nebo do přepravní krabice. K tomu dochází běžně a není tím ovlivněna
funkce běžeckého trenažéru. Pokud se na horní části běžeckého pásu nachází mazivo, jednoduše je setřete
měkkou tkaninou navlhčenou v mírném neabrazivním čisticím prostředku.
K montáži jsou zapotřebí imbusové klíče , které jsou součástí dodávky, a dále křížový
šroubovák a francouzský klíč .
Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu
ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka:
Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jed
nomu z montovaných dílů. Pro montáž nepoužívejte elektrické nástroje, zamezíte tak poškození dílů.
Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.
3/8" x 3 3/4" Bolt (72)–4
#8 x 3/4"
Screw (1)–4
#8 x 3/4" Tek
Screw (84)–2
Base Pad Spacer
(94)–2
3/8" x 1 1/2"
Patch Bolt (2)–6
Pojistná matice
3/8" (7)–2
Hvězdicová podložka
3/8" (6)–10
Samořezný šroub
#8 x 3/4" (24)–4
Šroub 3/4 x 1 1/4"
(2)–6
Šroub 3/8" x 1 3/4" (3)–1
Šroub 3/8" x 2" (4)–1
Šroub 3/8" x 3 3/4" (5)–4
7
2. Vyhledejte pravý sloupek (92), který je ozna�Vyhledejte pravý sloupek (92), který je ozna-
čen slovem „Right” („L“ nebo „Left“ znamená
levou stranu, „R“ nebo „Right“ znamená pravou
stranu).
S pomocí druhé osoby přidržte pravý sloupek
(92) v blízkosti pravého krytu základny (102).
Viz výřezový výkres. Pomocné lanko ve spod�Pomocné lanko ve spod-
ním konci pravého sloupku pevně uvažte kolem
konce kabelu sloupku (93). Poté zatáhněte
za druhý konec kabelu v horní části pravého
sloupku až do úplného provlečení pravým
sloupkem.
Při ustavování pravého sloupku (92) na zá�Při ustavování pravého sloupku (92) na zá-
kladnu (103) uvnitř pravého krytu základny (102)
jemně zatáhněte za kabel sloupku (93). Pozor,
abyste nesevřeli kabel stojanu.
Pravý sloupek (92) připevněte k základně (103)
dvěmi šrouby 3/8" x 3 3/4" (5) se dvěmi hvězdi-
covými podložkami 3/8" (6). Poznámka: Při za� Poznámka: Při za�Poznámka: Při za� Při za�Při za-
šroubování šroubů možná bude nutné naklopit
horní konec pravého sloupku mírně dopředu.
Šrouby ještě neutahujte.
Stejným způsobem upevněte levý sloupek
(91). Poznámka: Na levé straně nejsou žádné
kabely.
103
93
102
2
92
6
5
91
93
92
Pomocné
Lanko
Pomocné
Lanko
103
Kartónový
podstavec
1. Ověřte, zda je síťový kabel odpojen.
S pomocí druhé osoby nadzvedněte přední části
trenažéru a příčku na základně (103) nasaďte
do výřezu v kartónovém podstavci dle ilust-
race. Druhá osoba musí trenažér držet až do
montážního kroku 3, aby nedošlo k posunutí
vpřed nebo vzad.
UPOZORNĚNÍ: Pokud
se trenažér posune dopředu nebo
dozadu a spadne z kartónového pod
stavce, může dojít k vážnému zranění.
Aby nedošlo k posunutí, převrácení
nebo pádu trenažéru, musí jej druhá
osoba přidržovat až do montážního
kroku č. 3.
1
8
4. Druhá osoba přidrží sestavu konzoly v blízkosti
sloupků (91, 92).
Spojte kabel sloupku (93) s kabelem konzoly
(114). Viz výřezový výkres. Konektory by
se měly do sebe snadno zasunout a za
cvaknout. Pokud se tak nestane, otočte jed-
ním konektorem a zkuste to znovu. POKUD
KONEKTORY ŘÁDNĚ NEPŘIPOJÍTE,
KONZOLA SE PO ZAPNUTÍ NAPÁJENÍ MŮŽE
POŠKODIT. Vyjměte lanko z kabelu sloupku.
Do pravého sloupku (92) vložte konektory.
3. S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó�S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó-
nového podstavce. Tento podstavec se použije
znovu v montážním kroku 10.
Vyhledejte objímku pravého sloupku (90) a
objímku levého sloupku (89); objímky sloupku
jsou označeny „Right” a „Left” Objímku pravého
sloupku nasuňte na pravý sloupek (92) a ob-
jímku levého sloupku nasuňte na levý sloupek
(91).
89
„Right“
Kartónový
podstavec
„Left“
90
3
92
91
114
Sestava
konzoly
4
92
91
Pomocné
lanko
93
93
114
9
6. Částečně utáhněte tři šrouby 3/8" x 1" 1/4" (2)
se třemi hvězdicovými podložkami 3/8" (6) v
pravém sloupku (92); šroub ještě zcela
neutahujte.
Opakujte tento krok u levého sloupku (91).
Poté pevně utáhněte všech šest šroubů
3/8" x 1 1/4" (2).
5. Držáky na levém madle (110) vložte do sloupků
(91, 92). Zkontrolujte, zda kabely nejsou
sevřené.
5
92
91
110
Sestava
konzoly
110
91
92
2
2
6
6
6
10
8. Zvedněte rám (67) do uvedené polohy. Druhá
osoba přidržuje rám až do dokončení tohoto
kroku.
Západku pro uskladnění (87) nasměrujte tak,
aby hlavní tyč a západkový knoflík byly v uve-
dené poloze.
Vyjměte lanko z dolního konce západky pro
uskladnění (87). Otvory v krytce západky udr� Otvory v krytce západky udr�Otvory v krytce západky udr-
žujte v rovině s otvory v západce pro usklad-
nění. Zajistěte, aby krytka západky byla
uvnitř západky pro uskladnění. K základnu
(103) připevněte západku pro uskladnění po-
mocí šroubu 3/8" x 2" (4) a pojistné matice
3/8" (7).
7
Hlavní
tyč
Západkový
knoflík
103
Kryt
západky
4
67
87
8
7. Objímku pravého sloupku (90) posuňte nahoru
k sestavě konzoly. Objímku pravého sloupku
upevněte dvěma samořeznými šrouby
#8 x 3/4" (24).
Stejným způsobem k sestavě konzoly upev
něte i objímku levého sloupku (není
znázorněno).
24
90
7
Sestava
konzoly
24
11
11. Před použitím běžeckého trenažéru ověřte, zda jsou všechny části řádně utažené. Šestihranné klíče
uschovejte na bezpečném místě; jeden z klíčů se používá pro nastavení běžeckého pásu (viz strany 29 a
30). Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér. Součástí
dodávky mohou být náhradní drobné součástky.
10. S pomocí druhé osoby nadzvedněte přední
části trenažéru a příčku na základně (103) na-
saďte do výřezu v kartónovém podstavci dle
ilustrace. Druhá osoba musí trenažér přidržo
vat tak, aby nedošlo k posunutí vpřed nebo
vzad.
Pevně utáhněte čtyři šrouby 3/8" x 3 3/4" (5).
S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó�S pomocí druhé osoby trenažér spusťte z kartó-
nového podstavce.
Kartónový
podstavec
5
103
5
10
9 . Vyjměte lanko z horního konce západky pro
uskladnění (87). Horní konec západky pro
uskladnění upevněte k držáku na rámu (67) po-
mocí šroubu 3/8" x 1 3/4" (3) a pojistné matice
3/8" (7). Poznámka: Pro zarovnání západky pro
uskladnění s držákem bude pravděpodobně
nutné posunout rám dozadu a dopředu.
Rám (67) snižte (viz POSTUP SNÍŽENÍ
BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO POUŽITÍ na
straně 27).
Hlavní
tyč
Západkový
knoflík
67
3
87
9
7
12
NASAZENÍ MONITORU SRDEČNÍHO TEPU
Monitor srdečního
tepu se skládá z
hrudního popruhu a
senzorové jednotky
(snímače). Jazýček
na jednom konci
hrudního popruhu
vložte do otvoru
na jednom konci
snímače. Konec
snímače poté za-
tlačte pod sponu na
hrudním popruhu.
Jazýček by měl být
v jedné rovině s
čelní stranou sní-
mače.
Monitor srdečního
tepu musí být umís-
těn pod oděvem,
těsně na pokožce.
Monitor srdečního
tepu obepněte
kolem hrudi v místě
dle ilustrace. Logo
musí být vpravo nahoře. Poté upevněte druhý konec
hrudního popruhu snímače. Délku hrudního popruhu
upravte podle potřeby.
Snímač mírně oddalte od těla a vyhledejte dvě plochy
elektrod zakryté mělkými drážkami. Plochy elektrod
navlhčete pomocí solného roztoku, např. slin nebo
roztoku na kontaktní čočky. Poté snímač vraťte na své
místo na hrudi.
PÉČE A ÚDRŽBA
Po každém použití snímač důkladně vysušte měk�Po každém použití snímač důkladně vysušte měk-
kým ručníkem. Vlhkost může snímač zbytečně udr� Vlhkost může snímač zbytečně udr�Vlhkost může snímač zbytečně udr-
žovat v činnosti, a tím se zkracuje životnost baterie.
Monitor srdečního tepu skladujte na teplém a su�Monitor srdečního tepu skladujte na teplém a su-
chém místě. Monitor srdečního tepu nedávejte do
plastového sáčku nebo jiné nádoby, která by mohla
zachycovat vlhkost.
Monitor srdečního tepu nevystavujte dlouhodobému
slunečnímu záření; nevystavujte jej ani teplotám nad
50 °C nebo nižším než �10 °C.
Během používání nebo skladování monitoru srdeč�Během používání nebo skladování monitoru srdeč-
ního tepu nadměrně neohýbejte ani nenatahujte
snímač.
Pro čištění snímače používejte vlhký hadřík a malé
množství jemného mýdla. Poté snímač otřete vlhkým
hadříkem a řádně vysušte suchým ručníkem. K čiš� K čiš�K čiš-
tění snímače nikdy nepoužívejte alkohol, brusné pro-
středky ani chemikálie. Hrudní popruh umyjte ručně
a vysušte na vzduchu.
MONITOR SRDEČNÍHO TEPU
Spona
Jazýček
Hrudní
popruh
Jazýčky
Snímač
Snímač
13
ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ
Pokud monitor srdečního tepu nefunguje správně,
zkuste provést následující kroky.
Ujistěte se, že monitor srdečního tepu používáte v
souladu s výše popsáno na straně 12. Pokud monitor
srdečního tepu při umístění dle popisu nefunguje,
posuňte ho na hrudi o něco níže nebo výše.
Pokud se hodnoty tepové frekvence nezobrazují
dříve, než se začnete potit, pak plochy elektrod
znovu navlhčete.
Chcete�li, aby konzola zobrazovala hodnoty tepové
frekvence, musí mít uživatel určitý odstup od konzoly
(na délku paže).
Pokud je v zadní části snímače kryt baterie, baterii
vyměňte za novou baterii stejného typu.
Monitor srdečního tepu je určen pro osoby s normál�Monitor srdečního tepu je určen pro osoby s normál-
ním srdečním rytmem. Případné problémy s údaji
srdeční frekvence mohou být způsobeny zdravotním
stavem, jako jsou např. předčasné komorové stahy,
tachykardické otřesy nebo arytmie.
Fungování monitoru srdečního tepu může být ovliv�Fungování monitoru srdečního tepu může být ovliv-
něno magnetickým rušením způsobeným vysoko-
napěťovým vedením nebo jinými zdroji. V případě
podezření, že tento problém způsobuje magnetické
rušení, pokuste se fitness nářadí přemístit.
14
PŘEDMAZANÝ BĚŽECKÝ PÁS
Běžecký trenažér je vybaven běžeckým pásem
s vrstvou vysoce účinného maziva. DŮLEŽITÉ
UPOZORNĚNÍ: Na běžecký pás nebo běžeckou
plošinu nenanášejte silikonový sprej ani jiné látky.
Běžecký pás se těmito látkami poškodí a způsobí
to jeho nadměrné opotřebení.
ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO KABELU
Tento výrobek musí být uzemněn. Pokud nefun-
guje správně nebo se porouchá, uzemnění zajišťuje
ochranu ke snížení nebezpečí úrazu elektrickým
proudem. Tento výrobek je vybaven síťovým kabelem
se zemnicím kabelem zařízení a zemnicím kolíkem.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud se síťový kabel
poškodí, je nutné jej vyměnit za síťový kabel
doporučený výrobcem.
Síťový kabel zapojte podle níže uvedeného
postupu.
1. Označenou koncovku síťového kabelu zapojte do
zásuvky na běžeckém trenažéru.
2. Síťový kabel zapojte do vhodné zásuvky řádně
nainstalované a uzemněné v souladu s místními
pravidly a předpisy.
NEBEZPEČÍ: Nesprávné zapo
jení zemnicího kabelu zařízení může způsobit
zvýšené riziko elektrického šoku. Máte�li
pochybnosti o správném uzemnění výrobku,
poraďte se s kvalifikovaným elektrikářem
nebo opravářem. Na zástrčce dodané se
spotřebičem neprovádějte žádné úpravy.
Pokud zástrčku nelze zasunout do zásuvky,
nechte si kvalifikovaným elektrikářem nain
stalovat odpovídající zásuvku.
PROVOZ A NASTEVENÍ
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
Zásuvka na
běžeckém trenažéru
Napájecí šňůra
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Výstup
15
NALEPENÍ ŠTÍTKŮ
Vyhledejte upozornění na konzole, které jsou v
angličtině. Stejná upozornění v jiných jazycích lze na-
lézt na přiloženém archu s obtisky. Na konzoli nalepte
české varovné obtisky.
PARAMETRY KONZOLY
Konzola běžeckého trenažéru nabízí působivou řadu
funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domá-
cího cvičení. V manuálním režimu konzoly lze měnit
rychlost a sklon běžeckého trenažéru stisknutím tla-
čítka. Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpět� Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpět�Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpět-
nou vazbu. Pomocí monitoru srdečního tepu v rukojeti
nebo hrudního monitoru srdečního tepu lze měřit i
srdeční frekvenci.
Konzola rovněž nabízí třicet přednastavených tré-
ninků—dvacet kalorických tréninků pro zhubnutí a
deset tréninků v terénu. Při každém tréninku se v prů� Při každém tréninku se v prů�Při každém tréninku se v prů-
běhu efektivního cvičení automaticky reguluje rychlost
a sklon běžeckého trenažéru. Kromě toho můžete na� Kromě toho můžete na�Kromě toho můžete na-
stavit cílový čas, vzdálenost nebo hodnotu spálených
kalorií.
Konzola je vybavena také režimem iFit Live, který
umožňuje komunikaci trenažéru v rámci bezdrátové
sítě. V režimu iFit Live si můžete stáhnout individuální
trénink, vytvořit si vlastní trénink, sledovat své vlastní
výsledky tréninku, a máte přístup k mnoha dalším
funkcím. Úplné informace naleznete na
www.iFit.com.
S pomocí špičkového stereofonního zvukového sys-
tému konzoly můžete během cvičení dokonce poslou-
chat oblíbenou hudbu ke cvičení nebo audioknihy.
Postup zapínání je uveden na straně 16. Používání
manuálního režimu je vysvětleno na straně 16.
Používání tréninku se stanovením cíle je popsáno
na straně 19. Tréninkový program pro hubnutí a
trénink v terénu naleznete na straně 20. Tréninkový
program iFit najdete na straně 22. Používání ste
reofonního zvukového systému je vysvětleno na
straně 22. Používání režimu nastavení je popsáno
na straně 23. Režim údržby je na straně 25.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud je na čele konzoly
plastová fólie, odstraňte ji. Aby se zamezilo po� Aby se zamezilo po�Aby se zamezilo po
škození běžecké plošiny, při používání běžeckého
trenažéru noste čistou sportovní obuv. Při prvním
použití běžeckého trenažéru sledujte vyrovnání bě
žeckého pásu a v případě nutnosti jej vycentrujte
(viz strana 30).
ETNT15809
(NTL15809)
Kabel
Audio
Jack
DIAGRAM
KONZOLY
16
POSTUP ZAPÍNÁNÍ
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl běžecký tre� Pokud byl běžecký tre�Pokud byl běžecký tre
nažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před
zapnutím zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak
neučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly
nebo jiné elektrické součástky.
Zapojte síťový kabel (viz
strana 14). Dále vyhledejte
vypínač na rámu běžeckého
trenažéru u síťového kabelu.
Ujistěte se, že spínač je v po-
loze reset.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Konzola zobrazí de� Konzola zobrazí de�Konzola zobrazí de�
morežim displeje, který je určen pro zobrazení
na běžeckém trenažéru v prodejně. Při zapnutém
demorežimu se po zapojení napájecí šňůry na
několik sekund rozsvítí displeje, před vložením
klíče do konzoly přepněte vypínač do polohy reset.
Chcete�li vypnout demo režim, viz krok 4 na straně
24.
Následně se postavte
na kolejnice pro chodi-
dla na běžeckém trena-
žéru. Vyhledejte sponu
upevněnou ke klíči a
bezpečně ji nasuňte
na opasek oděvu. Poté
vložte klíč do konzoly.
Za několik sekund
se rozsvítí displeje.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: V nouzovém případě
lze klíč z konzoly vytáhnout, čímž se běžecký pás
zpomalí až do zastavení. Sponu otestujte pečlivým
provedením několika kroků zpět; pokud se klíč z
konzoly nevytáhne, nastavte polohu spony.
Před použitím trenažéru zkontrolujte aktualizace firm-
waru (viz krok 6 na str. 26).
Poznámka: Konzola zobrazuje rychlost a vzdálenost
buď v mílích, anebo v kilometrech. Informace o vy� Informace o vy�Informace o vy-
brané měrné jednotce naleznete v kroku 5 na straně
24. Pro zjednodušení jsou všechny pokyny v tomto
návodu vyjádřeny v kilometrech.
JAK POUŽÍVAT MANUÁLNÍ REŽIM
1. Vložte klíč do konzoly.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ nalevo. V případě
nutnosti lze sklon nastavit na 0 procent stiskem
tlačítka Sklon [INCLINE]. Poznámka: Příprava
konzoly k použití může chvíli trvat.
2. Vyberte úvodní nabídku.
Při každém zasunutí
klíče se objeví úvodní
nabídka. Pokud jste vy-
brali trénink nebo vstou-
pili do režimu iFit Live,
nejprve stiskněte tlačítko
iFit Menu [IFIT MENU]
v pravém horním rohu obrazovky. Poté stiskněte
tlačítko Konec tréninku [END WORKOUT], a ná-
sledně se stiskem tlačítka Hotovo [DONE] vrátíte
do úvodní nabídky.
Pokud se objeví přihlašovací obrazovka iFit, stisk�Pokud se objeví přihlašovací obrazovka iFit, stisk-
něte tlačítko Hlavní nabídka [MAIN MENU] a pak
stiskněte tlačítko Zpět [BACK] pro návrat do úvodní
nabídky.
Poznámka: V levém dolním rohu obrazovky se
může objevit tlačítko Demo [DEMO]. Pokud stisk� Pokud stisk�Pokud stisk-
nete tlačítko Demo, trenažér poběží v předváděcím
režimu.
3. Spusťte běžecký pás a upravte rychlost.
Běžecký pás se spouští stiskem tlačítka Start
[START] na obrazovce nebo tlačítkem Start na
konzoli. Běžecký pás se začne pohybovat rychlostí
2 km/h. Při cvičení měňte rychlost běžeckého pásu
podle potřeby stisknutím tlačítek pro zvyšování a
snižování rychlosti [SPEED]. Po každém stisknutí
jednoho z tlačítek se nastavení rychlosti změní o
0,1 km/h; pokud tlačítko podržíte, nastavení rych-
losti se změní v přírůstcích 0,5 km/h.
Reset
ETNT15809
(NTL15809)
Klíč
Spona
17
Pokud stisknete jedno z očíslovaných tlačítek
Rychlost [1 STEP SPEED], běžecký pás postupně
změní rychlost až do dosažení zvolené nastavené
rychlosti. Chcete�li zvolit nastavení rychlosti v de� Chcete�li zvolit nastavení rychlosti v de�Chcete�li zvolit nastavení rychlosti v de-
setinném vyjádření, —např. 4,8 km/h—stiskněte
dvě číselná tlačítka za sebou. Například, při volbě
nastavení rychlosti 4,8 km/h stiskněte tlačítko 4 a
poté ihned stiskněte tlačítko 8.
Běžecký pás zastavte stisknutím tlačítka Stop
[STOP]. Běžecký pás restartujte stisknutím tlačítka
Start.
4. Sklon běžeckého trenažéru lze změnit podle
potřeby.
Pro změnu sklonu běžeckého trenažéru stiskněte
tlačítko Zvýšit sklon [INCLINE] nebo Snížit sklon
nebo jedno z tlačítek Sklon [1 STEP INCLINE]. Po
každém stisknutí jednoho z tlačítek se bude sklon
postupně měnit, dokud nedosáhne zvoleného
nastavení sklonu.
5. Sledujte průběh vlastního tréninku/cvičení.
Konzola nabízí několik zobrazovacích režimů.
Zobrazované informace jsou dány Vámi vybraným
zobrazovacím režimem. Chcete�li vybrat požado� Chcete�li vybrat požado�Chcete�li vybrat požado-
vaný zobrazovací režim, opakovaně stiskněte tla-
čítko pro snižování a zvyšování hodnoty na displeji
[DISPLAY].
Při chůzi nebo běhu na běžeckém trenažéru může
displej zobrazovat následující informace:
• Uplynulý čas
• Přibližný počet spálených kalorií
• Uražená vzdálenost
• Sklon běžeckého trenažéru
• Rychlost běžeckého pásu
• Dráha představující 1/4 míle (400 metrů)
Čas potřebný k dokončení jednoho kola aktuálně
nastavenou rychlostí
• Aktuální číslo kola
• Zbývající čas
• Přibližný počet kalorií spálených za hodinu
• Počet zdolaných stop převýšení.
• Vaše tempo v minutách na míli
• Srdeční frekvence (viz krok 6 na straně 18)
Na displeji v horní části obrazovky se mohou
zobrazovat dva druhy informací. Příslušný displej
stiskejte tak dlouho, dokud se na displeji nezobrazí
požadované informace. Poznámka: V manuálním
režimu není k dispozici odpočítávání zbývajícího
času.
Podle potřeby lze nastavit hlasitost stisknutím tla�Podle potřeby lze nastavit hlasitost stisknutím tla-
čítek pro zvýšení a snížení hlasitosti [VOL] na kon-
zole.
18
Konzolu lze vyresetovat stiskem tlačítka iFit Menu
v pravém horním rohu obrazovky. Trénink lze pře� Trénink lze pře�Trénink lze pře-
rušit stisknutím tlačítka Pause [PAUSE]. Chcete�li
pokračovat v tréninku stiskněte tlačítko Pokračovat
[RESUME] nebo tlačítko Start. Chcete�li ukončit
trénink a vybrat nový trénink, stiskněte tlačítko
Nový trénink [NEW WORKOUT]. Trénink lze
ukončit stisknutím tlačítka Konec tréninku [END
WORKOUT].
Poznámka: Stav bez�Poznámka: Stav bez� Stav bez�Stav bez-
drátového připojení je
signalizován malým
symbolem bezdráto-
vého připojení v pravém
horním rohu obrazovky.
Pokud je symbol žlutý,
je váš trenažér připojen k bezdrátové síti. Pokud
symbol svítí zeleně, trenažér je připojen k bez-
drátové síti a vy jste přihlášeni na www.iFit.com.
Pokud symbol není zobrazen, trenažér není k bez-
drátové síti připojen.
6. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Poznámka: Pokud zároveň používáte monitor
srdečního tepu v rukojeti a hrudní monitor sr
dečního tepu, konzola nezobrazí vaši srdeční
frekvenci správně. Informace o hrudním snímači
pulsu jsou uvedeny na straně 12.
Před použitím
monitoru sr-
dečního tepu
v rukojeti v pří-
padě nutnosti z
kovových kon-
taktů odstraňte
plastové fólie.
Navíc se ujis-
těte, zda máte
čisté ruce.
Chcete�li měřit tepovou frekvenci, postavte se na
plošinu a na alespoň deset sekund se přidržte
madla—nehýbejte přitom rukama. Jakmile je
detekován váš tep, zobrazí se vaše tepová fre-
kvence. Pro co nejpřesnější údaj o srdeční
frekvenci přidržte kontakty dalších přibližně 15
sekund.
7. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.
Postavte se na kolejnice pro nohy a stiskněte
tlačítko Stop, dokud se na obrazovce nezobrazí
shrnutí tréninku. Po zobrazení shrnutí tréninku
stiskněte tlačítko Hotovo [DONE]. Poté vyjměte klíč
z konzoly a umístěte jej na bezpečné místo.
Po dokončení používání běžeckého trenažéru
přepněte vypínač do polohy vypnuto a odpojte sí-
ťový kabel. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud to
neprovedete, elektrické součástky běžeckého
trenažéru se mohou předčasně opotřebovat.
Kontakty
19
POUŽÍVÁNÍ TRÉNINKU SE STANOVENÍM CÍLE
1. Vložte klíč do konzoly.
Viz krok 1 na straně 16.
2. Vyberte úvodní nabídku.
Viz krok 2 na straně 16.
3. Vyberte trénink stanovení cíle.
Chcete�li vybrat trénink se stanovením cíle, stisk�Chcete�li vybrat trénink se stanovením cíle, stisk-
něte tlačítko Tréninkové programy [WORKOUTS]
na displeji. Poté stiskněte tlačítko Stanovit cíl [SET
A GOAL]. Můžete také stisknout tlačítko Trénink se
stanovením cíle [SET A GOAL] na konzole.
Chcete�li nastavit
cílový čas, vzdále-
nost nebo kalorie,
stiskněte tlačítko Čas
[TIME], Vzdálenost
[DISTANCE] nebo
Kalorie [CALORIES].
Poté pomocí tlačítka pro zvýšení a snížení hodnoty
na obrazovce vyberte cílový čas, vzdálenost nebo
kalorie a zvolte rychlost a sklon tréninku. Na obra� Na obra�Na obra-
zovce se zobrazí doba trvání a délka (vzdálenost)
tréninku a přibližný počet kalorií spálených během
tréninku.
4. Spusťte trénink.
Stisknutím tlačítka spust‘te trénink [START
WORKOUT] zahajte trénink. Po stisknutí tlačítka
se trenažér začne pohybovat. Přidržujte se madel
a začněte s chůzí.
Trénink bude probíhat stejně jako manuálním re�Trénink bude probíhat stejně jako manuálním re-
žimu (viz str. 16 až 18).
Trénink bude pokračovat až do dosažení vámi
stanoveného cíle. Běžecký pás se pak pomalu za� Běžecký pás se pak pomalu za�Běžecký pás se pak pomalu za-
staví a na obrazovce se objeví shrnutí tréninku. Po
zobrazení shrnutí tréninku stiskněte tlačítko Hotovo
[DONE].
Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet
kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný
počet spálených kalorií bude záviset na vaší
hmotnosti.
5. Sledujte průběh vlastního tréninku/cvičení.
Viz krok 5 na stranách 17 a 18. Na obrazovce se
mohou také zobrazovat vaše cílové hodnoty a sta-
vový řádek zobrazující váš postup směrem k cíli.
6. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Viz krok 6 na straně 18.
7. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.
Viz krok 7 na straně 18.
20
JAK POUŽÍVAT TRÉNINK PRO HUBNUTÍ NEBO
TRÉNINK V TERÉNU
1. Vložte klíč do konzoly.
Viz krok 1 na straně 16.
2. Vyberte úvodní nabídku.
Viz krok 2 na straně 16.
3. Vyberte trénink pro hubnutí (spalování kalorií)
nebo trénink v terénu.
Trénink pro hubnutí (spalování kalorií) nebo trénink
v terénu se vybírá pomocí tlačítka Tréninkové pro-
gramy [WORKOUTS] na obrazovce. Poté stiskněte
tlačítko Spalování kalorií [CALOIRE BURN] nebo
Terén [ALL�TERRAIN TRAILS]. Můžete také stisk� Můžete také stisk�Můžete také stisk-
nout tlačítko Trénink pro hubnutí [CALORIE BURN
WORKOUTS] nebo Terén.
Chcete�li vybrat trénink pro hubnutí (spalování
kalorií), vyberte požadovanou úroveň obtížnosti.
Pak vyberte požadovaný tréninkový program. Na
obrazovce se objeví přibližný počet kalorií, které
spálíte během tréninku. Na obrazovce se také
zobrazí doba trvání a délka (vzdálenost) vašeho
tréninku. Kromě toho se na displeji zobrazí počet
vertikálních metrů převýšení a nastavený profil
svahu tréninku.
Chcete�li vybrat trénink v terénu, vyberte poža-
dovanou úroveň obtížnosti. Pak vyberte požado� Pak vyberte požado�Pak vyberte požado-
vaný tréninkový program. Na obrazovce se zobrazí
doba trvání a přibližný počet kalorií spálených
během tréninku. Na obrazovce se také zobrazí
uražená vzdálenost během tréninku a počet verti-
kálních metrů převýšení. Kromě toho se na obra� Kromě toho se na obra�Kromě toho se na obra-
zovce zobrazí topografická mapa stezky. Chcete�li
zobrazit nastavený profil svahu tréninku, stiskněte
tlačítko Profil [PROFILE] v horní části obrazovky u
zobrazení času. Pro návrat na mapu stiskněte tla� Pro návrat na mapu stiskněte tla�Pro návrat na mapu stiskněte tla-
čítko Trasa [TRAIL] v horní části obrazovky.
4. Spusťte trénink.
Stisknutím tlačítka spust‘te trénik [START
WORKOUT] zahajte trénink. Po stisknutí tlačítka
se trenažér začne pohybovat. Přidržujte se madel
a začněte s chůzí.
Každý trénink je rozdělen do úseků. Pro každý
úsek je naprogramovaná jedna rychlost a jeden
sklon. Poznámka: Pro následné úseky lze napro� Poznámka: Pro následné úseky lze napro�Poznámka: Pro následné úseky lze napro� Pro následné úseky lze napro�Pro následné úseky lze napro-
gramovat stejnou rychlost a/nebo stejný sklon.
Profil zobrazuje během tréninku jeho průběh.
Opakovaným stiskem tlačítka pro snižování a
zvyšování hodnoty na displeji [DISPLAY] zobrazte
příslušný profil. Červená čára signalizuje aktuální
úsek tréninku. Výška aktuálního úseku signalizuje
nastavený sklon pro aktuální úsek.
Na konci každého úseku tréninku zazní série tónů.
Pokud je pro další úsek naprogramována jiná
rychlost a/nebo sklon, rychlost a/nebo sklon bude
na displeji blikat jako upozornění. Trenažér se pak
automaticky přizpůsobí nastavení rychlosti a/nebo
stoupání pro další úsek.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40

NordicTrack 19.0 Treadmill Používateľská príručka

Kategória
Bežecké pásy
Typ
Používateľská príručka
Táto príručka je tiež vhodná pre