Polar M430 Používateľská príručka

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

2

OBSAH

Obsah 2

Uživatelská příručka ke sportovním hodinkám Polar M430 7

Úvod 7

Využívejte všech výhod, které vám hodinky M430 nabízejí 7

Začínáme 9

Nastavení hodinek M430 9

Pro nastavení si vyberte jednu z těchto možností 9

MožnostA: nastavení pomocí mobilního zařízení aaplikace Polar Flow 10

MožnostB: nastavení pomocí počítače 11

MožnostC: Nastavení na hodinkách 11

Funkce tlačítek 12

Časový náhled a nabídka 12

Předtréninkový režim 13

Při tréninku 13

Struktura nabídky 14

Můj den 14

Diář 15

Nastavení 15

Fitness Test 15

Časovače 15

Oblíbené položky 16

Moje tepová frekvence 16

Nošení hodinek M430 16

Při měření tepové frekvence na zápěstí 16

Pokud neměříte tepovou frekvenci na zápěstí 16

Párování 17

Spárování mobilního zařízení shodinkami M430 17

Spárování snímače tepové frekvence shodinkami M430 18

Spárování krokoměru shodinkami M430 18

Spárování váhy Polar Balance shodinkami M430 18

Zrušení spárování 19

Nastavení 20

Nastavení sportovních profilů 20

Nastavení 21

Fyzická nastavení 22

Hmotnost 22

Výška 22

Datum narození 22

Pohlaví : 22

Training background (Frekvence tréninku) 23

Maximum Heart Rate (Maximální srdeční frekvence) 23

3

Obecná nastavení 23

Souvislé sledování TF 24

Párování a synchronizace 24

Letecký režim 24

Zámek tlačítek 24

Chytrá upozornění 24

Upozornění na nečinnost 25

Jednotky 25

Jazyk 25

Barva tréninkového náhledu 26

Informace o výrobku 26

Nastavení hodinek 26

Alarm (Budík) 27

Time (Čas) 27

Date (Datum) 27

První den v týdnu 27

Watch face (Ciferník hodinek) 27

Rychlá nabídka 29

Rychlá nabídka vpředtréninkovém režimu 29

Rychlá nabídka vtréninkovém náhledu 30

Rychlá nabídka vrežimu pozastavení 31

Aktualizace firmwaru 32

Přes mobilní zařízení nebo tablet 32

Přes počítač 32

Trénink 34

Trénink směřením tepové frekvence na zápěstí 34

Trénink se snímáním tepové frekvence 34

Měření tepové frekvence shodinkami M430 34

Zahájení tréninku 35

Zahájení naplánovaného tréninku 37

Zahájení tréninku s intervalovým časovačem 37

Zahájení tréninkové jednotky s funkcí Odhadce cílového času 38

Při tréninku 38

Procházení tréninkových náhledů 38

Označení úseku 39

Uzamčení zóny tepové frekvence nebo rychlosti 39

Změna fáze při fázovém tréninku 39

Změna nastavení v rychlé nabídce 39

Upozornění 39

Přerušení/ukončení tréninkové jednotky 39

Tréninkový přehled 40

Po tréninku 40

Tréninková historie vhodinkách M430 43

Tréninková data vaplikaci Polar Flow 43

Tréninková data ve webové službě Polar Flow 43

4

Funkce 44

AsistovanáGPS (A-GPS) 44

Životnost dat pořízených pomocí A-GPS 45

Funkce GPS 45

Back to start (Zpět na začátek) 46

Smart Coaching 46

Průvodce aktivitou 47

Activity Benefit 47

Sledování aktivity 24 hodin denně, 7 dní v týdnu 48

Cíl aktivity 48

Údaje oaktivitě na hodinkách M430 48

Upozornění na nečinnost 50

Údaje o aktivitě v aplikaci a webové službě Flow 50

Polar Sleep PlusTM 50

Údaje ospánku na hodinkách M430 50

Údaje ospánku vaplikaci awebové službě Flow 52

Souvislé sledování tepové frekvence 52

Fitness Test směřením tepové frekvence na zápěstí 53

Před zahájením testu 54

Provedení testu 54

Výsledky testů 54

Třídy zdatnosti 55

Muži 55

Ženy 55

Vo2max 56

Běžecký program od Polaru 56

Vytvoření Běžeckého programu od Polaru 57

Spuštění tréninkového cíle 57

Sledujte svůj pokrok 58

Running Index 58

Krátkodobá analýza 59

Muži 59

Ženy 59

Dlouhodobá analýza 60

Chytré kalorie 61

Training Benefit 61

Tréninková zátěž a regenerace 63

Sportovní profily 64

Zóny tepové frekvence 64

Rychlostní zóny 65

Nastavení rychlostních zón 65

Tréninkový cíl s rychlostními zónami 65

Při tréninku 65

Po tréninku 66

Měření kadence na zápěstí 66

5

Měření rychlosti a vzdálenosti na zápěstí 66

Chytrá upozornění 67

Nastavení funkce Chytrá upozornění na hodinkách M430 67

Nastavení funkce Chytrá upozornění na telefonu 68

Mobilní aplikace Polar Flow 68

Nevyrušovat 68

Blokování aplikací 68

Telefon (iOS) 69

Telefon (Android) 69

Chytrá upozornění v praxi 69

Funkce Chytrá upozornění funguje prostřednictvím Bluetooth. 70

Polar Flow 71

Aplikace Polar Flow 71

Tréninková data 71

Údaje oaktivitě 72

Údaje ospánku 72

Sportovní profily 72

Sdílení fotografií 72

Začínáme používat aplikaci Flow 72

Webová služba Polar Flow 73

Feed 73

Explore 73

Diář 74

Pokrok 74

Komunita 74

Programy 74

Oblíbené 75

Přidání tréninkového cíle do Oblíbených: 75

Aktualizace oblíbeného cíle 75

Odstranění oblíbené položky 75

Plánování tréninku 76

Vytvoření tréninkového cíle ve webové službě Polar Flow 76

Rychlý cíl 76

Fázovaný cíl 76

Oblíbené položky 77

Synchronizování cílů do hodinek M430 77

Sportovní profily vPolar Flow 77

Přidání sportovního profilu 78

Změna sportovního profilu 79

Synchronizace 81

Synchronizace prostřednictvím mobilní aplikace Flow 81

Synchronizace s webovou službou Flow prostřednictvím softwaru FlowSync 82

Důležité informace 83

Baterie 83

Nabíjení baterie hodinek M430 83

6

Výdrž baterie 84

Upozornění na slabou baterii 85

Péče o hodinky M430 85

Udržujte hodinky M430 včistotě 85

Pečlivě pečujte ooptický snímač tepové frekvence 86

Skladování 86

Servis 86

Bezpečnostní opatření 86

Rušivé vlivy při tréninku 87

Minimalizace rizik při tréninku 87

Technické specifikace 89

M430 89

Software Polar FlowSync 90

Kompatibilita s mobilní aplikací Polar Flow 90

Voděodolnost výrobků od Polaru 90

Omezená mezinárodní záruka Polaru 91

Informace o regulačních předpisech 92

Prohlášení o zodpovědnosti 93

7

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA KE SPORTOVNÍM

HODINKÁM POLAR M430

Tato uživatelská příručka vám pomůže začít s novými hodinkami M430 pracovat. Chcete-li se podívat na

instruktážní videa khodinkám M430 apřečíst si často kladené dotazy, přejděte na adresu

support.polar.com/en/M430.

ÚVOD

Gratulujeme, že jste si pořídili hodinky Polar M430!

Polar M430 jsou běžecké hodinkysGPS směřením tepové frekvence na zápěstí, pokročilými

tréninkovými funkcemi od Polaru anepřetržitým sledováním aktivity. M430 vám poskytují

personalizované pokyny azpětnou vazbu pro trénink adenní aktivitu, abyste mohli snadněji dosáhnout

svých cílů. Umožní vám sledovat tempo běhu, vzdálenost, nadmořskou výšku atrasu díky integrované

GPS. Pokud není signál GPS kdispozici, M430 sledují rychlost avzdálenost na základě pohybů zápěstí.

Nemusíte mít na sobě samostatný snímač tepové frekvence, místo toho si můžete užívat běh směřením

tepové frekvence na zápěstí, které je vždy připravené, když je potřebujete.

Díky nepřetržitému sledování aktivity můžete sledovat své každodenní aktivity. Pozorujte, jak prospívají

vašemu zdraví, a získejte tipy, jak splnit svůj cíl denní aktivity. Azůstaňte ve spojení díky chytrým

upozorněním; přijímejte na hodinkách M430 upozornění na příchozí hovory, zprávy aaktivitu aplikací na

vašem telefonu.

VYUŽÍVEJTE VŠECH VÝHOD, KTERÉ VÁM HODINKY M430

NABÍZEJÍ

Napojte se na ekosystém Polar avyužívejte hodinky M430 co nejvíce.

Pořiďte si aplikaci Polar Flow vApp Store

®

nebo Google Play

TM

. Po tréninku hodinky M430

synchronizujte saplikací Flow azískejte okamžitý přehled azpětnou vazbu ke svým tréninkovým

výsledkům avýkonu. Vaplikaci Flow se můžete také podívat, jak jste spali ajak aktivní jste byli během

dne.

Převeďte svá tréninková data do webové služby Polar Flow pomocí aplikace FlowSync na počítači nebo

pomocí aplikace Flow. Ve webové službě můžete plánovat trénink, sledovat své úspěchy, získat pokyny

apodrobnou analýzu tréninkových výsledků, aktivity aspánku. Dejte o svých úspěších vědět všem svým

8

přátelům, najděte spřátelené sportovce azískejte motivaci vtréninkových komunitách na sociálních

sítích. Toto vše naleznete na adrese flow.polar.com.

9

ZAČÍNÁME

Nastavení hodinek M430 9

MožnostA: nastavení pomocí mobilního zařízení aaplikace Polar Flow 10

MožnostB: nastavení pomocí počítače 11

MožnostC: Nastavení na hodinkách 11

Funkce tlačítek 12

Struktura nabídky 14

Můj den 14

Diář 15

Nastavení 15

Fitness Test 15

Časovače 15

Oblíbené položky 16

Moje tepová frekvence 16

Nošení hodinek M430 16

Při měření tepové frekvence na zápěstí 16

Pokud neměříte tepovou frekvenci na zápěstí 16

Párování 17

Spárování mobilního zařízení shodinkami M430 17

Spárování snímače tepové frekvence shodinkami M430 18

Spárování krokoměru shodinkami M430 18

Spárování váhy Polar Balance shodinkami M430 18

Zrušení spárování 19

NASTAVENÍ HODINEK M430

Vaše nové hodinky M430 jsou ve skladovacím režimu aaktivujete je, když je zapojíte kUSB nabíječce

nebo kpočítači při nastavení. Doporučujeme, abyste předtím, než začnete M430 používat, nabili baterii.

Jestliže je baterie zcela vybitá, může několik minut trvat, než se začne nabíjet.

Viz Baterie, kde naleznete podrobné informace o tom, jak se baterie nabíjí, jaká je její výdrž a jakým

způsobem dostanete upozornění, že baterie je slabá.

PRO NASTAVENÍ SI VYBERTE JEDNU Z TĚCHTO MOŽNOSTÍ

A. Mobilní nastavení je výhodné, jestliže nemáte přístup k počítači s USB portem, může však trvat déle.

Tento způsob vyžaduje připojení k internetu.

B. Nastavení přes kabelové připojení kpočítači je rychlejší azároveň si při něm můžete hodinky M430

nabít. Budete ktomu ale potřebovat počítač. Tento způsob vyžaduje připojení k internetu.

10

A a B jsou doporučované možnosti. Můžete zadat všechny fyzické údaje potřebné kzískání přesných

tréninkových dat najednou. Můžete si zvolit i jazyk a získat pro M430 nejnovější firmware.

C. Jestliže nemáte kompatibilní mobilní zařízení ani přístup kpočítači připojenému na internet, můžete

začít na hodinkách. Pozor, na hodinkách můžete udělat jen část nastavení. Abyste mohli hodinky

M430 aunikátní funkce Polar Smart Coaching využívat naplno, je důležité, abyste později provedli další

nastavení ve webové službě Polar Flow podle pokynů umožnosti A nebo B.

MOŽNOSTA: NASTAVENÍ POMOCÍ MOBILNÍHO ZAŘÍZENÍ AAPLIKACE POLAR FLOW

Hodinky Polar M430 se kmobilní aplikaci Polar Flow připojují bezdrátově přes Bluetooth® Smart,

nezapomeňte si tedy Bluetooth vmobilním zařízení zapnout.

Kompatibilitu saplikací Polar Flow si můžete ověřit na adrese support.polar.com.

1. Abyste měli jistotu, že vám vhodinkách M430 vydrží pro mobilní nastavení baterie, připojte je

USB kabelem knapájenému USB portu nebo kUSB nabíječce. Dbejte na to, aby nabíječka měla

označení „výstup 5 Vstejn.“ a poskytovala proud minimálně 500 mA. Může trvat několik minut,

než se hodinky M430 aktivují azobrazí se animace nabíjení.

Než budete hodinky M430 nabíjet, ujistěte se, že USB konektor není vlhký, nejsou na něm

chlupy, prach nebo nečistoty. Jakoukoli nečistotu nebo vlhkost jemně setřete. Hodinky M430

nenabíjejte, jestliže je USB konektor mokrý.

2. V mobilním zařízení jděte do App Store nebo Google Play avyhledejte astáhněte si aplikaci Polar

Flow.

3. Spusťte aplikaci Flow na mobilním zařízení. Aplikace rozpozná hodinky M430, pokud budou

blízko, avybídne vás ke spárování. Přijměte žádost ospárování azadejte párovací kód

Bluetooth, který se zobrazí na displeji M430, do aplikace Flow.

4. Potom si vytvořte účet uPolaru nebo se přihlaste, pokud již účet máte. Spřihlášením

anastavením vám pomohou pokyny vaplikaci.

11

Chcete-li dostávat ta nejpřesnější anejosobnější data otréninku, dbejte na to, aby nastavení

bylo přesné. Při registraci si můžete zvolit, jaký jazyk budete chtít na hodinkách M430 používat. Je-li

pro M430 kdispozici aktualizace firmwaru, doporučujeme, abyste ji při provádění nastavení

nainstalovali. To může trvat až 20minut.

5. Jakmile provedete nastavení, klepněte na Uložit asynchronizovat. Vaše osobní nastavení se

nyní převede do hodinek M430.

6. Po skončení synchronizace se na displeji hodinek M430 ukáže časový náhled.

Jakmile bude nastavení dokončeno, můžete začít. Užijte si to!

MOŽNOSTB: NASTAVENÍ POMOCÍ POČÍTAČE

1. Jděte na adresu flow.polar.com/start anainstalujte si software FlowSync pro nastavení hodinek

M430.

2. Připojte hodinky M430 kpočítači pomocí přiloženého USB kabelu, aby se během nastavování

nabíjely. Může trvat několik minut, než se hodinky M430 aktivují. Povolte, aby se na počítači

nainstalovaly jakékoli navržené USB ovladače.

Než budete hodinky M430 nabíjet, ujistěte se, že USB konektor není vlhký, nejsou na něm

chlupy, prach nebo nečistoty. Jakoukoli nečistotu nebo vlhkost jemně setřete. Hodinky M430

nenabíjejte, jestliže je USB konektor mokrý.

3. Přihlaste se pomocí svého účtu uPolaru nebo si založte nový. Webová služba vás provede

registrací anastavením.

K tomu, abyste mohli dostávat ta nejpřesnější anejosobnější data osvé aktivitě atréninku, je

důležité, abyste zadali přesná nastavení. Při registraci si můžete zvolit, jaký jazyk budete chtít na

hodinkách M430 používat. Je-li pro M430 kdispozici aktualizace firmwaru, doporučujeme, abyste ji

při provádění nastavení nainstalovali. Může to trvat až 10minut.

Jakmile bude nastavení dokončeno, můžete začít. Užijte si to!

MOŽNOSTC: NASTAVENÍ NA HODINKÁCH

Pomocí přibaleného kabelu připojte hodinky M430 kUSB portu počítače nebo kUSB nabíječce. Zobrazí

se text Zvolit jazyk. Stiskněte START pro nastavení anglického jazyka. Hodinky M430 se dodávají

pouze vanglické verzi, ale při pozdějším nastavení ve webové službě nebo aplikaci Polar Flow můžete

přidat i další jazyky.

Nastavte následující údaje a každou volbu potvrďte tlačítkem START. Pokud se vkterémkoli okamžiku

budete chtít vrátit azměnit nějaké nastavení, mačkejte tlačítko ZPĚT, dokud se nedostanete knastavení,

které chcete změnit.

12

1. Formát času: Vyberte si 12 h nebo 24 h. Unastavení 12 h zadejte AM (dopoledne) nebo PM

(odpoledne). Potom nastavte místní čas.

2. Datum: Zadejte aktuální datum.

3. Jednotky: Zvolte si metrické (kg, cm) nebo imperiální (lb, ft) jednotky.

4. Hmotnost: Zadejte svoji hmotnost.

5. Výška: Zadejte svoji výšku.

6. Datum narození: Zadejte svoje datum narození.

7. Pohlaví: Zadejte Muž, nebo Žena.

8. Frekvence tréninku: Příležitostně (0–1 h/týden), Pravidelně (1–3 h/týden), Často (3–5

h/týden), Velmi často (5–8 h/týden, Poloprofesionální (8–12 h/týden), Profesionální

(12+ h/týden. Více informací o frekvenci tréninku najdete ve funkci Fyzická nastavení.

9. Jakmile nastavení dokončíte, na displeji se zobrazí text Připraven k použití! a M430 přejde do

časového náhledu.

Když provádíte nastavení přímo na hodinkách M430, nejsou ještě připojené kwebové službě Polar

Flow. Abyste mohli hodinky M430 aunikátní funkce Polar Smart Coaching využívat naplno, je důležité,

abyste později provedli další nastavení ve webové službě Polar Flow nebo mobilní aplikaci Flow podle

pokynů umožnosti A nebo B.

FUNKCE TLAČÍTEK

M430 má pět tlačítek, která plní různé funkce, podle toho, v jaké situaci jsou používána. Níže uvedené

tabulky ukazují, jaké funkce jednotlivá tlačítka plní v různých režimech.

ČASOVÝ NÁHLED A NABÍDKA

OSVĚTLENÍ ZPĚT START NAHORU/DOLŮ

Rozsvítit displej

Stisknout a podržet pro uzamčení tlačítek

Odejít z nabídky

Vrátit se na

Potvrzení výběru

Vstoupit do

předtréninkové-

Procházet

seznamy

možností

13

OSVĚTLENÍ ZPĚT START NAHORU/DOLŮ

předchozí

úroveň

Ponechat

nastavení

beze změny

Zrušit výběr

Stisknout a

podržet pro

návrat z

nabídky do

časového

náhledu

Stisknout a

podržet pro

spuštění

párování

asynchroniza-

ce

ho režimu

Potvrdit volbu

zobrazenou na

displeji

Upravit

zvolenou

hodnotu

Stisknout a

podržet

tlačítko

NAHORU pro

změnu vzhledu

displeje

PŘEDTRÉNINKOVÝ REŽIM

OSVĚTLENÍ ZPĚT START NAHORU/DOLŮ

Rozsvítit displej

Stisknout a podržet pro vstup do

nastavení sportovních profilů

Návrat do časového

náhledu

Zahájení tréninku Procházet

seznamy

sportovních

disciplín

PŘI TRÉNINKU

OSVĚTLENÍ ZPĚT START NAHORU/DOLŮ

Rozsvítit displej

Stisknout a podržet pro

vstup do Rychlé nabídky

Přerušit trénink jedním stisknutím

Stisknout a podržet po dobu tří

vteřin pro ukončení nahrávání

Označení úseku

Stisknout a

podržet pro

odemčení/uzamč-

ení zámku zóny

Změnit

tréninkový

náhled

14

OSVĚTLENÍ ZPĚT START NAHORU/DOLŮ

Pokračovat v

nahrávání

záznamu z

tréninku i při jeho

přerušení

STRUKTURA NABÍDKY

Vstupte do nabídky a procházejte ji mačkáním tlačítek NAHORU nebo DOLŮ. Výběr potvrďte tlačítkem

START a návrat proveďte tlačítkem ZPĚT.

MŮJ DEN

Váš cíl denní aktivity zobrazuje kruh, který se vyplňuje, když jste aktivní. Vnabídce Můj den najdete:

• Délku spánku askutečný spánek. Budete-li mít hodinky M430 na ruce ivnoci, budou sledovat váš

spánek. Zaznamenají, kdy usnete akdy se probudíte, ashromažďují údaje pro podrobnější analýzu

vaplikaci awebové službě Polar Flow. Více informací viz Sledování spánku.

• Podrobnější informace odenní aktivitě apokyny, jak splnit svůj cíl denní aktivity. Další informace

viz Sledování aktivity 24 hodin denně, 7 dní vtýdnu.

• Tréninky absolvované vdaném dni. Můžete se podívat na přehled tréninku stisknutím tlačítka

START.

15

• Tréninky, které jste si na daný den naplánovali ve webové službě nebo aplikaci Polar Flow.

Stisknutím tlačítka START můžete zahájit naplánovaný trénink aotevřít minulé tréninky

aprohlédnout si je podrobněji.

• Pokud vdaném dni absolvujete Fitness test, výsledek se zobrazí vnabídce Můj den.

• Jakékoli události vdaném dni. Můžete vytvářet apřidávat se kakcím vkomunitě Polar Flow na

adrese flow.polar.com.

DIÁŘ

Ve funkci Diář uvidíte aktuální týden, uplynulé čtyři týdny anásledující čtyři týdny. Vyberte si den, v

němž se chcete podívat na svoji aktivitu a tréninky, přehled každého tréninku a testy, které jste

absolvovali. Uvidíte zde také naplánované tréninky.

NASTAVENÍ

V Nastavení můžete upravovat:

• Sportovní profily

• Fyzická nastavení

• Obecná nastavení

• Nastavení hodinek

Pro více informací viz Nastavení.

FITNESS TEST

Změřte si fyzickou kondici snadno pomocí měření tepové frekvence na zápěstí, zatímco ležíte

aodpočíváte.

Více informací viz Test fyzické kondice směřením tepové frekvence na zápěstí.

ČASOVAČE

Vnabídce Časovače naleznete:

• Stopky:Hodinky M430 lze používat jako stopky. Stopky spustíte stisknutím tlačítka START. Chcete-

li přidat úsek, stiskněte znovu tlačítko START. Chcete-li stopky pozastavit, stiskněte tlačítko ZPĚT.

Chcete-li stopky resetovat, stiskněte a podržte tlačítko OSVĚTLENÍ.

16

• Intervalový časovač: Nastavte si intervalové časovače v závislosti na čase nebo vzdálenosti pro

přesné plánování tréninkových a odpočinkových fází intervalového tréninku. Pro více informací viz

Zahájení tréninku.

• Odhadce cílového času: Dosáhněte cílového času na danou vzdálenost. Zadejte vzdálenost

tréninkové destinace a hodinky M430 podle vaší rychlosti odhadnou čas, kdy dorazíte na místo. Pro

více informací viz Zahájení tréninku.

OBLÍBENÉ POLOŽKY

Vnabídce Oblíbené naleznete tréninkové cíle, které jste si uložili do oblíbených položek ve webové

službě Flow.

Další informace viz Oblíbené položky.

MOJE TEPOVÁ FREKVENCE

Vnabídce Moje tepová frekvence můžete rychle zjistit, jaká je vaše aktuální tepová frekvence, aniž

byste museli zahajovat trénink. Stačí, když utáhnete pásek hodinek, stiskněte START aza okamžik se

zobrazí vaše aktuální tepová frekvence. Pro ukončení stiskněte tlačítko ZPĚT.

NOŠENÍ HODINEK M430

PŘI MĚŘENÍ TEPOVÉ FREKVENCE NA ZÁPĚSTÍ

Ktomu, aby tepová frekvence mohla být ze zápěstí odečítána přesně, je nutné připevnit pásek hodinek

M430 pevně kzápěstí, těsně za zápěstní kost sdisplejem směřujícím nahoru. Snímač se musí dotýkat

kůže, ale pásek by neměl být příliš utažený, aby nebránil proudění krve. Aby údaje otepové frekvenci

byly co nejpřesnější, doporučujeme, abyste si hodinky M430 nasadili několik minut před zahájením

měření tepové frekvence. Více informací viz Trénink směřením tepové frekvence na zápěstí.

Po tréninku, při kterém jste se zpotili, doporučujeme hodinky M430 umýt jemným mýdlovým roztokem

aopláchnout pod tekoucí vodou. Poté je vytřete do sucha měkkým hadříkem. Před nabíjením je nechte

úplně uschnout.

POKUD NEMĚŘÍTE TEPOVOU FREKVENCI NA ZÁPĚSTÍ

Pásek trochu povolte, aby byl pohodlnější aaby pokožka mohla dýchat. Hodinky M430 noste jako běžné

hodinky.

Jednou za čas je dobré nechat zápěstí dýchat, zejména pokud máte citlivou kůži. Odepněte hodinky

M430 anabijte je. Tak si vaše kůže ihodinky odpočinou abudou připravené na další trénink.

17

PÁROVÁNÍ

Než budete moci začít používat nové mobilní zařízení (smartphone, tablet), snímač tepové frekvence,

krokoměr nebo váhu Polar Balance, musíte je shodinkami M430 nejprve spárovat. Spárování vám

zabere pouze několik vteřin a zajistí, že M430 budou přijímat pouze signály z vašich snímačů a zařízení,

čímž také umožní nerušený trénink ve skupině. Před účastí na sportovní akci nebo v závodě

nezapomeňte provést spárování ještě doma, abyste předešli rušení způsobenému přenosem dat.

SPÁROVÁNÍ MOBILNÍHO ZAŘÍZENÍ SHODINKAMI M430

Pokud jste nastavení hodinek M430 prováděli pomocí mobilního zařízení, jak je popsáno vkapitole

Nastavení hodinek M430, jsou hodinky již spárované. Pokud jste nastavení prováděli pomocí počítače

achtěli byste hodinky M430 používat saplikací Polar Flow, spárujte je smobilním telefonem, jak je

uvedeno níže:

Před spárováním mobilního zařízení

• Z App Store nebo Google Play si stáhněte aplikaci Flow.

• Dbejte na to, aby v mobilním zařízení bylo zapnuté Bluetooth, a aby byl vypnutý režim letadlo.

Spárování mobilního zařízení:

1. Otevřete si na mobilním zařízení aplikaci Flow a přihlaste se přes účet u Polaru, který jste si

vytvořili, když jste prováděli nastavení M430.

2. Počkejte, až se na mobilním zařízení objeví náhled pro Připojení výrobku (zobrazí se text Čekám

na M430).

3. V časovém režimu hodinek M430 stiskněte a podržte tlačítko ZPĚT.

4. Zobrazí se textPřipojuji se k zařízení, následovaný textem Připojuji se k aplikaci.

5. Přijměte žádost o spárování od Bluetooth na svém mobilním zařízení a zadejte PIN, který se

zobrazí na M430.

6. Po dokončení se zobrazí text Párování dokončeno.

nebo

1. Na mobilním zařízení spusťte aplikaci Flow a přihlaste se k účtu u Polaru.

2. Počkejte, až se na mobilním zařízení objeví náhled pro Připojení výrobku (zobrazí se text Čekám

na M430).

3. V M430 jděte do Nastavení > Obecná nastavení > Párování a synchronizace > Spárovat a

synchronizovat mobilní zařízení astiskněte START.

4. Na displeji M430 se zobrazí text Potvrďte kódem PIN xxxxxx na jiném zařízení. Na mobilním

zařízení zadejte kód PIN pro M430. Párování je zahájeno.

5. Po dokončení se zobrazí text Párování dokončeno.

18

SPÁROVÁNÍ SNÍMAČE TEPOVÉ FREKVENCE SHODINKAMI M430

Když používáte snímač tepové frekvence Polar, který je spárovaný shodinkami M430, hodinky neměří

vaši tepovou frekvenci na zápěstí.

Snímač tepové frekvence můžete shodinkami M430 spárovat dvěma způsoby:

1. Připněte si navlhčený snímač tepové

frekvence.

2. Jděte v M430 do Obecná nastavení >

Párování a synchronizace > Spárovat další

zařízení a stiskněte tlačítkoSTART.

3. M430 začne vyhledávat snímač tepové

frekvence.

4. Po nalezení snímače tepové frekvence se

zobrazí identifikační číslo zařízení Polar

H10xxxxxxxx.

5. Stiskněte START, zobrazí se text Páruji.

6. Po dokončení se zobrazí text Párování

dokončeno.

NEBO

1. Připněte si navlhčený snímač tepové

frekvence.

2. Na M430 stiskněte START v časovém náhledu

pro vstup do předtréninkového režimu.

3. Dotkněte se hodinkami M430 snímače tepové

frekvence a vyčkejte, dokud nebude zachycen

jeho signál.

4. Zobrazí se identifikační číslo zařízení Spárovat Polar H10xxxxxxxx. Zvolte Ano.

5. Po dokončení se zobrazí text Párování dokončeno.

SPÁROVÁNÍ KROKOMĚRU SHODINKAMI M430

Pokyny ktomu, jak spárovat akalibrovat krokoměr, najdete vtomto dokumentu podpory.

SPÁROVÁNÍ VÁHY POLAR BALANCE SHODINKAMI M430

Existují dva způsoby, jak váhu Polar Balance spárovat shodinkami M430:

19

1. Stoupněte si na váhu. Na displeji se zobrazí vaše hmotnost.

2. Po pípnutí začne na displeji váhy blikat ikona Bluetooth, což znamená, že připojení je aktivní. Váha

je připravena ke spárování shodinkami M430.

3. Na M430 stiskněte a na dvě vteřiny podržte tlačítko ZPĚT a počkejte, dokud vám displej

neoznámí, že spárování bylo dokončeno.

nebo

1. Jděte do Obecná nastavení > Párování a synchronizace > Párovat další zařízení a

stiskněteSTART.

2. Hodinky M430 začnou vyhledávat váhu.

3. Stoupněte si na váhu. Na displeji se zobrazí vaše hmotnost.

4. Jakmile bude váha nalezena, zobrazí se na M430 identifikační číslo zařízení Váha značky Polar

xxxxxxxx.

5. Stiskněte START, zobrazí se text Páruji.

6. Po dokončení se zobrazí text Párování dokončeno.

Váhu lze spárovat se 7různými zařízeními od Polaru. Když počet spárovaných zařízení překročí 7, první

párování se odstraní anahradí novým.

ZRUŠENÍ SPÁROVÁNÍ

Spárování se snímačem nebo mobilním zařízením zrušíte následovně:

1. Jděte do Nastavení > Obecná nastavení > Párování a synchronizace > Spárovaná

zařízení a stiskněte START.

2. Vyberte zařízení, které chcete odebrat ze seznamu a stiskněte START.

3. Zobrazí se dotaz Smazat párování? Zvolte Ano a stiskněte START.

4. Po dokončení se zobrazí text Párování smazáno.

20

NASTAVENÍ

Nastavení sportovních profilů 20

Nastavení 21

Fyzická nastavení 22

Hmotnost 22

Výška 22

Datum narození 22

Pohlaví : 22

Training background (Frekvence tréninku) 23

Maximum Heart Rate (Maximální srdeční frekvence) 23

Obecná nastavení 23

Souvislé sledování TF 24

Párování a synchronizace 24

Letecký režim 24

Zámek tlačítek 24

Chytrá upozornění 24

Upozornění na nečinnost 25

Jednotky 25

Jazyk 25

Barva tréninkového náhledu 26

Informace o výrobku 26

Nastavení hodinek 26

Alarm (Budík) 27

Time (Čas) 27

Date (Datum) 27

První den v týdnu 27

Watch face (Ciferník hodinek) 27

Rychlá nabídka 29

Rychlá nabídka vpředtréninkovém režimu 29

Rychlá nabídka vtréninkovém náhledu 30

Rychlá nabídka vrežimu pozastavení 31

Aktualizace firmwaru 32

Přes mobilní zařízení nebo tablet 32

Přes počítač 32

NASTAVENÍ SPORTOVNÍCH PROFILŮ

Na hodinkách M430 si můžete změnit nastavení některých sportovních profilů. Můžete si například pro

různé sporty nastavit vypnutí nebo zapnutíGPS. Další možnosti individuálního nastavení jsou kdispozici

Stránka sa načítava...

Polar M430 Používateľská príručka

Polar M430 Používateľská príručka

Súvisiace články

Ostatné dokumenty