Polar M200 Používateľská príručka

Značka: Polar

Model: M200

Typ: Používateľská príručka

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

OBSAH

Obsah 2

Začínáme 8

Uživatelská příručka ke sportovním hodinkám Polar M200 8

Úvod 8

Využívejte všech výhod, které vám hodinky M200 nabízejí 8

Nastavení hodinek M200 8

Pro nastavení si vyberte jednu zmožností: kompatibilní mobilní zařízení, nebo počítač 8

MožnostA: nastavení pomocí mobilního zařízení aaplikace Polar Flow 9

MožnostB: nastavení pomocí počítače 10

Pásek hodinek 10

Funkce tlačítek, ikony na displeji astruktura menu 11

Tlačítka 11

Ikony na displeji 12

Struktura nabídky 13

Trénink 13

Aktivita 13

Historie 13

Moje TF 14

Nastavení 14

Párování 14

Spárování mobilního zařízení shodinkami M200 14

Spárování snímače tepové frekvence shodinkami M200 15

Spárování váhy Polar Balance shodinkami M200 15

Odebrání párování 16

Nošení hodinek M200 16

Nastavení 17

Změna nastavení 17

Párování a synchronizace 17

Režim Letadlo 17

Chytrá upozornění 17

Informace ovýrobku 17

Nastavení aktuálního času 17

Restartování hodinek M200 17

Obnovení továrního nastavení hodinek M200 18

Aktualizace firmwaru 18

Přes mobilní zařízení nebo tablet 18

Přes počítač 18

Trénink 20

Trénink se snímáním tepové frekvence na zápěstí 20

Trénink se snímáním tepové frekvence 20

Měření tepové frekvence shodinkami M200 20

Zahájení tréninku 20

Zahájení naplánovaného tréninku 21

Při tréninku 21

Procházení tréninkových náhledů 21

Trénink srychlým cílem 22

Trénování s fázovaným tréninkovým cílem 22

Zóny tepové frekvence 23

Funkce při tréninku 23

Označení kola/etapy 23

Změna fáze při fázovém tréninku 23

Podsvícení displeje 23

Upozornění 23

Přerušení/ukončení tréninku 23

Tréninkový přehled 24

Po tréninku 24

Tréninková historie vhodinkách M200 24

Tréninková data vaplikaci Polar Flow 24

Tréninková data ve webové službě Polar Flow 25

Funkce 26

Funkce GPS 26

Sledování aktivity 24 hodin denně, 7 dní v týdnu 26

Cíl denní aktivity 26

Údaje oaktivitě 26

Upozornění na nečinnost 27

Informace o spánku ve webové službě a aplikaci Flow 27

Údaje o aktivitě v aplikaci a webové službě Flow 28

Chytrá upozornění 28

Nastavení funkce Chytrá upozornění 28

Telefon (iOS) 28

Telefon (Android) 28

Mobilní aplikace Polar Flow 28

Nevyrušovat 29

Blokování aplikací 29

Chytrá upozornění v praxi 29

Funkce Chytrá upozornění funguje prostřednictvím Bluetooth. 29

Sportovní profily Polaru 30

Zóny tepové frekvence 30

Funkce Smart Coaching od Polaru 32

Průvodce aktivitou 32

Průvodce aktivitou na hodinkách M200 32

Activity Benefit 33

Chytré kalorie 33

Training Benefit 34

Běžecký program 35

Vytvoření běžeckého programu od Polaru 35

Zahájení plnění běžeckého cíle 35

Sledujte svůj pokrok. 36

Týdenní odměna 36

Running Index 36

Krátkodobá analýza 37

Muži 37

Ženy 37

Dlouhodobá analýza 37

Polar Flow 39

Aplikace Polar Flow 39

Tréninková data 39

Údaje oaktivitě 39

Sportovní profily 39

Sdílení fotografií 39

Začínáme používat aplikaci Flow 39

Plánování tréninku vaplikaci Polar Flow 40

Vytvoření tréninkového cíle vaplikaci Polar Flow 40

Vytvoření rychlého cíle 40

Vytvoření fázovaného cíle 40

Sportovní profily Polaru vaplikaci Flow 40

Přidání sportovního profilu 41

Odebrání sportovního profilu 41

Webová služba Polar Flow 41

Feed 41

Explore 41

Diář 41

Pokrok 41

Komunita 42

Programy 42

Plánování tréninku ve webové službě Polar Flow 42

Vytvoření tréninkového cíle ve webové službě Polar Flow 42

Rychlý cíl 42

Fázovaný cíl 43

Oblíbené 43

Synchronizování cílů do hodinek M200 43

Oblíbené 43

Přidání tréninkového cíle do Oblíbených: 44

Aktualizace oblíbeného cíle 44

Odstranění oblíbené položky 44

Sportovní profily Polaru ve webové službě Flow 44

Přidání sportovního profilu 44

Změna sportovního profilu 44

Synchronizace 45

Synchronizace prostřednictvím mobilní aplikace Flow 46

Synchronizace s webovou službou Flow prostřednictvím softwaru FlowSync 46

Důležité informace 47

Péče ohodinky M200 47

Uskladnění 47

Servis 47

Baterie 48

Nabíjení baterie hodinek M200 48

Výdrž baterie 49

Upozornění, že baterie je slabá. 49

Bezpečnostní opatření 50

Rušivé vlivy při tréninku 50

Minimalizace rizik při tréninku 50

Technické specifikace 51

M200 51

Software Polar FlowSync 52

Kompatibilita s mobilní aplikací Polar Flow 52

Voděodolnost výrobků od Polaru 53

Omezená mezinárodní záruka Polaru 53

Informace o regulačních předpisech 54

Prohlášení o zodpovědnosti 55

ZAČÍNÁME

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA KE SPORTOVNÍM HODINKÁM POLAR M200

Tato uživatelská příručka vám pomůže začít s novými hodinkami M200 pracovat. Chcete-li se podívat na instruktážní

videa khodinkám M200 apřečíst si často kladené dotazy, přejděte na adresu support.polar.com/en/M200.

ÚVOD

Gratulujeme, že jste si pořídili hodinky Polar M200!

Běžecké hodinky M200 od Polaru mají integrovanou GPS, snímání tepové frekvence na zápěstí aunikátní funkce

chytrého koučování. Umožní vám sledovat tempo běhu, vzdálenost, nadmořskou výšku atrasu díky integrované GPS.

Nemusíte mít na sobě samostatný snímač tepové frekvence, místo toho si můžete užívat trénink směřením tepové

frekvence na zápěstí, které je vždy připravené, když je potřebujete.

Sledujte aktivity ve svém každodenním životě. Pozorujte, jak prospívají vašemu zdraví, a získejte tipy, jak splnit svůj cíl

denní aktivity. Azůstaňte ve spojení díky chytrým upozorněním; přijímejte na hodinkách M200 upozornění na příchozí

hovory, zprávy aaktivitu aplikací na vašem telefonu. Můžete si také vyměnit pásek hodinek, tak aby vhodně doplňoval

jakékoli oblečení. Další pásky si můžete kupovat samostatně.

VYUŽÍVEJTE VŠECH VÝHOD, KTERÉ VÁM HODINKY M200 NABÍZEJÍ

Napojte se na ekosystém Polar avyužívejte hodinky M200 co nejvíce.

Pořiďte si aplikaci Polar Flow vApp Store

nebo Google Play

. Po tréninku hodinky M200 synchronizujte saplikací

Flow azískejte okamžitý přehled azpětnou vazbu ke svému tréninkovému výsledku avýkonu. Vaplikaci Flow se můžete

také podívat, jak jste spali ajak aktivní jste byli během dne.

Převeďte svá tréninková data do webové služby Polar Flow pomocí aplikace FlowSync na počítači nebo pomocí aplikace

Flow. Ve webové službě můžete plánovat trénink, sledovat své úspěchy, získat pokyny apodrobnou analýzu

tréninkových výsledků, aktivity aspánku. Dejte o svých úspěších vědět všem svým přátelům, najděte spřátelené

sportovce azískejte motivaci vtréninkových komunitách na sociálních sítích. Toto vše naleznete na adrese

flow.polar.com.

NASTAVENÍ HODINEK M200

Vaše nové hodinky M200 jsou ve skladovacím režimu aaktivujete je, když je zapojíte kUSB nabíječce nebo kpočítači při

nastavení. Doporučujeme, abyste předtím, než začnete M200 používat, baterii nabili. Jestliže je baterie zcela vybitá,

může několik minut trvat, než se začne nabíjet. Viz Baterie, kde naleznete podrobné informace o tom, jak se baterie nabíjí,

jaká je její výdrž a jakým způsobem dostanete upozornění, že baterie je slabá.

PRO NASTAVENÍ SI VYBERTE JEDNU ZMOŽNOSTÍ: KOMPATIBILNÍ MOBILNÍ ZAŘÍZENÍ, NEBO POČÍTAČ

Můžete si vybrat, jakým způsobem si hodinky M200 nastavíte: buď bezdrátově přes kompatibilní mobilní zařízení, nebo

přes počítač. Obě metody vyžadují připojení k internetu.

• Mobilní nastavení je výhodné, jestliže nemáte přístup k počítači s USB portem, může však trvat déle.

• Nastavení přes kabelové připojení kpočítači je rychlejší azároveň si při něm můžete hodinky M200 nabít. Budete

ktomu ale potřebovat počítač.

MOŽNOSTA: NASTAVENÍ POMOCÍ MOBILNÍHO ZAŘÍZENÍ AAPLIKACE POLAR FLOW

Hodinky Polar M200 se kmobilní aplikaci Polar Flow připojují bezdrátově přes Bluetooth® Smart, nezapomeňte si tedy

Bluetooth vmobilním zařízení zapnout.

Seznam zařízení kompatibilních saplikací Polar Flow najdete na adrese support.polar.com.

1. Odepněte pásek, jak je popsáno vkapitole Pásek hodinek.

2. Abyste měli jistotu, že vám vhodinkách M200 vydrží pro mobilní nastavení baterie, připojte je kabelem USB

knapájenému portu USB nebo kUSB nabíječce. Dbejte na to, aby nabíječka měla označení „výstup 5 Vstejn.“a

poskytovala proud minimálně 500 mA. Také dbejte na to, abyste hodinky M200 správně připojili, tj. tak aby čtyři

piny USB konektoru na M200 lícovaly se čtyřmi piny USB portu počítače nebo USB nabíječky. Může trvat

několik minut, než se hodinky M200 aktivují azobrazí se animace nabíjení.

Než budete hodinky nabíjet, ujistěte se, že USB konektor M200 není vlhký, nejsou na něm chlupy, prach nebo

nečistoty. Jakoukoli nečistotu nebo vlhkost jemně setřete.

3. V mobilním zařízení jděte do App Store nebo Google Play avyhledejte astáhněte si aplikaci Polar Flow.

4. Spusťte aplikaci Flow na mobilním zařízení. Aplikace rozpozná hodinky M200, pokud budou blízko, avybídne vás

ke spárování. Přijměte žádost ospárování azadejte párovací kód Bluetooth, který se zobrazí na displeji

M200, do aplikace Flow.

Abyste mohli hodinky M200 spojit saplikací Flow, ujistěte se, že jsou připojené ke zdroji napájení.

5. Potom si vytvořte účet uPolaru nebo se přihlaste, pokud již účet máte. Spřihlášením anastavením vám pomohou

pokyny vaplikaci. Jakmile provedete nastavení, klepněte na Uložit asynchronizovat. Vaše osobní nastavení se

nyní převede do hodinek M200.

K tomu, abyste o svojí aktivitě a tréninku mohli dostávat ta nejpřesnější a nejosobnější data, je důležité, aby

nastavení bylo přesné. Je-li pro M200 kdispozici aktualizace firmwaru, doporučujeme, abyste ji při provádění

nastavení nainstalovali. To může trvat až 20minut.

6. Po skončení synchronizace se na displeji hodinek M200 ukáže časový náhled.

Jakmile bude nastavení dokončeno, můžete začít. Užijte si to!

MOŽNOSTB: NASTAVENÍ POMOCÍ POČÍTAČE

1. Jděte na adresu flow.polar.com/start anainstalujte si software FlowSync pro nastavení hodinek M200.

2. Odepněte pásek, jak je popsáno vkapitole Pásek hodinek.

3. Připojte hodinky M200 kpočítači pomocí přiloženého USB kabelu, aby se během nastavování nabíjely. Dbejte na

to, abyste hodinky M200 správně připojili (viz obrázek výše). Pokud hodinky M200 připojujete přímo kUSB portu

počítače, dbejte na to, aby USB konektor nebyl ohnutý. Může trvat několik minut, než se hodinky M200

aktivují. Povolte, aby se na počítači nainstalovaly jakékoli navržené USB ovladače.

Než budete hodinky nabíjet, ujistěte se, že USB konektor M200 není vlhký, nejsou na něm chlupy, prach nebo

nečistoty. Jakoukoli nečistotu nebo vlhkost jemně setřete

4. Přihlaste se pomocí svého účtu uPolaru nebo si založte nový. Webová služba vás provede registrací

anastavením.

K tomu, abyste mohli dostávat ta nejpřesnější anejosobnější data osvé aktivitě atréninku, je důležité, abyste

při registraci do webové služby zadali přesná fyzická nastavení. Při registraci si můžete zvolit, jaký jazyk budete

chtít na hodinkách M200 používat. Je-li pro M200 kdispozici aktualizace firmwaru, doporučujeme, abyste ji při

provádění nastavení nainstalovali. To může trvat až 10minut.

Jakmile bude nastavení dokončeno, můžete začít. Užijte si to!

PÁSEK HODINEK

Vyberte si snadno měnitelný pásek khodinkám podle svého stylu. Další pásky si můžete koupit samostatně na adrese

mujpolar.cz.

Odepnutí pásku

1. Ohněte pásek na straně přezky tak, abyste mohli zařízení vyjmout.

2. Vyjměte hodinky zpásku.

Připnutí pásku

1. Pásek nasadíte tak, že vložíte dolní stranu zařízení na místo do pásku.

2. Pásek na straně přezky mírně natáhněte, aby idruhý konec hodinek zapadl na místo.

3. Zkontrolujte, zda je pásek khodinkám řádně uchycen po obou stranách.

Doporučujeme, abyste pásek od hodinek M200 po každém tréninku odepnuli aomyli jej pod tekoucí vodou, aby hodinky

zůstaly čisté.

FUNKCE TLAČÍTEK, IKONY NA DISPLEJI ASTRUKTURA MENU

TLAČÍTKA

Hodinky M200 mají dvě tlačítka, na každé straně jedno. Funkce tlačítek jsou popsány vtabulce níže.

LEVÉ PRAVÉ

Stiskněte Stiskněte

Návrat na předchozí úroveň nabídky Procházení nabídky, výběr atréninkové náhledy

Pozastavení tréninku

Stiskněte apodržte Stiskněte apodržte

Ukončení tréninku, pokud byl předtím pozastaven Vstup do nabídky

Návrat do časového náhledu Potvrzení výběru

Vrežimu času – zahájení párování asynchronizace Zahájení tréninku

Označení kola nebo etapy při tréninku

Stisknutím libovolného tlačítka se aktivuje podsvícení. Při tréninku se displej rozsvítí, když otočíte zápěstí, abyste se na

něj mohli podívat.

IKONY NA DISPLEJI

Tečky kolem displeje mohou mít několik funkcí:

• Včasovém náhledu ukazují, jak daleko jste splněním cíle denní aktivity.

• Při tréninku označují aktuální zónu tepové frekvence. Pokud plníte fázovaný

tréninkový cíl, označují cílovou zónu tepové frekvence. Pokud plníte rychlý

tréninkový cíl, zobrazují, nakolik už jste splněním cíle daleko.

• Při procházení nabídek tečky označují posuvník nabídky.

Zapnut režim Letadlo. Všechna bezdrátová připojení k vašemu mobilnímu telefonu a

příslušenství jsou přerušena.

Zapnut režim Nevyrušovat, což znamená, že nebudete dostávat žádná chytrá

oznámení. Ve výchozím nastavení se režim Nevyrušovat zapíná od 22 do 7 hodin.

Režim Nevyrušovat můžete zapnout avypnout aupravovat jeho nastavení vmobilní

aplikaci Polar Flow. Více informací viz Chytrá upozornění.

Připojení ke spárovanému telefonu přes Bluetooth je přerušeno. Chcete-li spojení

obnovit, stiskněte apodržte LEVÉ tlačítko včasovém náhledu.

Probíhá synchronizace. Během synchronizace hodinek M200 saplikací Polar Flow

uvidíte včasovém náhledu rotující kruh.

Synchronizace byla úspěšně dokončena. Tato ikona se na okamžik zobrazí místo

rotujícího kruhu po úspěšném dokončení synchronizace.

Synchronizace se nezdařila. Pokud se po synchronizaci zobrazí tato ikona,

nepodařilo se hodinky M200 synchronizovat saplikací Polar Flow.

Získali jste týdenní odměnu. Více informací viz kapitola Běžecký program.

IkonaGPS bliká, když hodinky M200 vyhledávají satelitní signál GPS. Jakmile M200

zachytí signál, ikona přestane blikat abude zobrazena nepřetržitě.

Ikona srdce označuje tepovou frekvenci. Ikona srdce bliká, když hodinky M200

vyhledávají tepovou frekvenci. Jakmile tepovou frekvenci zachytí, ikona přestane

blikat, bude zobrazena nepřetržitě azobrazí se hodnota vaší tepové frekvence.

STRUKTURA NABÍDKY

TRÉNINK

Chcete-li zahájit trénink, jděte do nabídky Trénink. Procházejte seznam sportovních profilů azvolte si profil, který chcete

při tréninku použít. Sportovní profily můžete přidávat vmobilní aplikaci nebo webové službě Polar Flow. Ve webové

službě si můžete definovat specifická nastavení každého sportovního profilu.

AKTIVITA

Vnáhledu Aktivita vidíte svůj cíl denní aktivity pomocí lišty aktivity. Lišta aktivity bude plná, jakmile svého denního cíle

dosáhnete. Můžete také sledovat, jak jste daleko splněním svého cíle denní aktivity, včasovém náhledu podle teček

kolem displeje. Přejděte do nabídky Aktivita, kde najdete možnosti, jak cíle denní aktivity dosáhnout, apočet kroků, které

jste za den udělali. Pokud během dne dostanete známky za nečinnost, zobrazí se také vnabídce Aktivita.

Cíl denní aktivity, který vám hodinky Polar M200 uloží, vychází znastavení vašich osobních dat aúrovně aktivity, které

najdete vnastavení pod svým jménem aprofilovou fotografií vaplikaci nebo ve webové službě Polar Flow, kde je také

můžete měnit.

Další informace viz Sledování aktivity 24 hodin denně, 7 dní vtýdnu.

HISTORIE

Vnabídce Historie uvidíte posledních pět tréninků. Údaje zdřívějších tréninků se ukládají vhodinkách M200, dokud je

nesynchronizujete saplikací nebo webovou službou Polar Flow. Pokud vhodinkách M200 dochází paměť kukládání

tréninkové historie, vyzvou vás, abyste minulé tréninky synchronizovali do aplikace nebo webové služby Flow. Více

informací viz Shrnutí tréninku.

MOJE TF

Vnabídce Moje TF můžete zjistit, jaká je vaše aktuální tepová frekvence, aniž byste museli zahajovat trénink.

NASTAVENÍ

Vnabídce Nastavení můžete párovat asynchronizovat zařízení shodinkami M200 izapínat/vypínat chytrá upozornění

arežim Letadlo. Více informací viz Nastavení.

PÁROVÁNÍ

Snímač tepové frekvence pracující stechnologií Bluetooth Smart nebo mobilní zařízení (chytrý telefon, tablet) musí být

shodinkami M200 spárovány, aby mohly fungovat společně. Párování vám zabere jen několik sekund azajistí, že

hodinky M200 budou přijímat pouze signály zvašich snímačů azařízení, čímž také umožní nerušený trénink ve skupině.

Před účastí na sportovní akci nebo v závodě dbejte na to, abyste párování provedli ještě doma, abyste předešli rušení od

jiných zařízení.

SPÁROVÁNÍ MOBILNÍHO ZAŘÍZENÍ SHODINKAMI M200

Pokud jste nastavení hodinek M200 prováděli pomocí mobilního zařízení, jsou hodinky už spárované. Pokud jste

nastavení prováděli pomocí počítače achtěli byste hodinky M200 používat saplikací Polar Flow, spárujte je smobilním

telefonem, jak je uvedeno níže:

Před párováním mobilního zařízení:

• Proveďte nastavení na adrese flow.polar.com/start podle pokynů vkapitole Nastavení hodinek M200.

• Stáhněte si aplikaci Flow zobchodu App Store nebo Google Play.

• Dbejte na to, aby v mobilním zařízení bylo zapnuté Bluetooth avypnutý režim Letadlo.

Vezměte prosím na vědomí, že spárování musíte provést v aplikaci Flow, a NIKOLI v nastavení Bluetooth v mobilním

zařízení.

Spárování mobilního zařízení:

1. Na mobilním zařízení spusťte aplikaci Flow apřihlaste se pomocí účtu uPolaru, který jste si vytvořili při

nastavování hodinek M200.

2. Na hodinkách M200 stiskněte LEVÉ tlačítko.

NEBO

Na hodinkách M200 otevřete Nastavení > Párování asynchronizace > Párování asynchronizace zařízení

astiskněte apodržte PRAVÉ tlačítko.

3. Zobrazí se text Pro spárování se hodinkami M200 dotkněte zařízení. Dotkněte se hodinkami M200 mobilního

zařízení.

4. Na hodinkách M200 se zobrazí text Páruji.

Uživatelé se systémem Android: Na mobilním telefonu se zobrazí požadavek ke spárování. Možná jej budete

muset otevřít tak, že přejedete prstem od horní části displeje dolů aklepnete na oznámení. Poté klepněte na

PÁROVAT

5. Na M200 se zobrazí text Potvrďte na druhém zařízení xxxxx. Na mobilním zařízení zadejte kód PIN zhodinek

M200 vpožadavku ke spárování aklepněte na Párovat/OK.

Uživatelé se systémem Android: Možná budete muset požadavek ke spárování otevřít tak, že přejedete

prstem od horní části displeje dolů aklepnete na oznámení

6. Na hodinkách M200 se zobrazí Páruji apokud párování proběhlo úspěšně, zobrazí se Synchronizuji aproběhne

synchronizace smobilním zařízením.

SPÁROVÁNÍ SNÍMAČE TEPOVÉ FREKVENCE SHODINKAMI M200

Když používáte snímač tepové frekvence Polar Bluetooth Smart, který je spárovaný shodinkami M200, hodinky

neměří vaši tepovou frekvenci na zápěstí.

Snímač tepové frekvence můžete shodinkami M200 spárovat dvěma způsoby:

1. Připněte si navlhčený snímač tepové frekvence podle pokynů vnávodu kjeho použití.

2. Na hodinkách M200 přejděte do Nastavení > Párování asynchronizace > Párování asynchronizace zařízení

astiskněte apodržte PRAVÉ tlačítko.

3. Dotkněte se hodinkami M200 snímače tepové frekvence.

4. Během párování se zobrazí Páruji apo jeho dokončení Dokončeno.

NEBO

1. Připněte si snímač tepové frekvence podle pokynů vnávodu kjeho použití.

2. Zahajte trénink, jak je popsáno vkapitole Zahájení tréninku.

3. Dotkněte se hodinkami M200 snímače tepové frekvence.

4. Budete vyzváni, abyste spárovali M200 se snímačem tepové frekvence. Zobrazí se například Spárovat Polar

H7.... Přijměte požadavek ke spárování stisknutím PRAVÉHO tlačítka.

5. Během párování se zobrazí Páruji apo jeho dokončení Dokončeno.

SPÁROVÁNÍ VÁHY POLAR BALANCE SHODINKAMI M200

Existují dva způsoby, jak váhu Polar Balance spárovat shodinkami M200:

1. Stoupněte si na váhu. Na displeji se zobrazí vaše hmotnost.

2. Po pípnutí začne na displeji váhy blikat ikona Bluetooth, což znamená, že připojení je aktivní. Váha je připravena ke

spárování shodinkami M200.

3. Na hodinkách M200 stiskněte apodržte LEVÉ tlačítko. Na hodinkách M200 se zobrazí text Vyhledávám.

4. Během párování se na hodinkách M200 zobrazí Páruji apo jeho dokončení Dokončeno.

NEBO

1. Na hodinkách M200 přejděte do Nastavení > Párování asynchronizace > Párování asynchronizace zařízení

astiskněte apodržte PRAVÉ tlačítko.

2. Hodinky M200 začnou vyhledávat váhu. Na hodinkách M200 se zobrazí text Vyhledávám.

3. Stoupněte si na váhu. Na displeji váhy se zobrazí vaše hmotnost.

4. Po pípnutí začne na displeji váhy blikat ikona Bluetooth, což znamená, že připojení je aktivní.

5. Během párování se na hodinkách M200 zobrazí Páruji apo jeho dokončení Dokončeno.

Váhu lze spárovat se 7různými zařízeními od Polaru. Když počet spárovaných zařízení překročí 7, první párování se

odstraní anahradí novým.

ODEBRÁNÍ PÁROVÁNÍ

Pokud odeberete párování podle následujících pokynů, odeberou se VŠECHNY spárované snímače amobilní

zařízení.

Pokud máte problémy se synchronizací hodinek M200 smobilním zařízením nebo se vám nezobrazuje hodnota tepové

frekvence ze spárovaného snímače tepové frekvence shrudním pásem, můžete připojení zkusit opravit tak, že stávající

párování odeberete aspárujete zařízení znovu.

Chcete-li odebrat párování se snímači amobilními zařízeními:

1. Na hodinkách M200 přejděte do Nastavení > Párování asynchronizace > Odebrat párování astiskněte

apodržte PRAVÉ tlačítko.

2. Zobrazí se text Smazat párování? Potvrďte stisknutím PRAVÉHO tlačítka.

3. Po dokončení se zobrazí text Párování smazáno.

NOŠENÍ HODINEK M200

Ktomu, aby tepová frekvence mohla být ze zápěstí odečítána přesně, je nutné připevnit pásek hodinek M200 pevně

kzápěstí, těsně za zápěstní kost sdisplejem směřujícím nahoru. Více informací viz Trénink směřením tepové frekvence

na zápěstí.

Po tréninku, při kterém jste se zpotili, doporučujeme hodinky odpojit od pásku aumýt je samostatně jemným mýdlovým

roztokem a opláchnout pod tekoucí vodou. Poté je vytřete do sucha měkkým hadříkem. Když necvičíte, měli byste pásek

trochu povolit tak, jako byste nosili běžné hodinky.

Jednou za čas je dobré nechat zápěstí dýchat, zejména pokud máte citlivou kůži. Odepněte hodinky M200 anabijte je.

Tak si vaše kůže ihodinky odpočinou abudou připravené na další trénink.

NASTAVENÍ

ZMĚNA NASTAVENÍ

VNastavení naleznete tyto možnosti:

• Párování a synchronizace

• Režim Letadlo

• Chytrá upozornění

• Informace ovýrobku

PÁROVÁNÍ A SYNCHRONIZACE

Párování a synchronizace zařízení: Zde můžete párovat zařízení, např. snímač tepové frekvence, váhu nebo mobilní

zařízení, shodinkami M200. Další informace viz Párování. Můžete synchronizovat data zhodinek M200 do spárovaného

mobilního zařízení. Tip: Synchronizaci můžete provádět také, když vzobrazení času stisknete apodržíte LEVÉ tlačítko.

Odebrání párování: Zde můžete odebírat párování mezi snímačem tepové frekvence nebo mobilním zařízením

ahodinkami M200.

REŽIM LETADLO

Zvolte Zap. nebo Vyp.

Aktivací režimu Letadlo dojde k přerušení veškeré bezdrátové komunikace se zařízením. Můžete je stále používat k

záznamu aktivity nebo tréninku směřením tepové frekvence na zápěstí, nemůžete je však při tréninku používat se

snímačem tepové frekvence

Bluetooth

Smart, ani synchronizovat svá data do mobilní aplikace Polar Flow, protože

Bluetooth

Smart je deaktivované.

CHYTRÁ UPOZORNĚNÍ

Funkci Chytrá upozornění můžete zapnout nebo vypnout. Více informací otéto funkci viz Chytrá upozornění.

INFORMACE OVÝROBKU

Zjistěte si identifikační číslo hodinek M200, verzi firmwaru atyp HW. Tyto informace můžete potřebovat, pokud se

obrátíte na péči ozákazníky společnosti Polar. Vyskytnou-li se shodinkami M200 nějaké potíže, zvolte možnost

Restartovat zařízení. Více informací viz Restartování hodinek M200.

NASTAVENÍ AKTUÁLNÍHO ČASU

Aktuální čas a jeho formát se do hodinek M200 převedou zmobilního zařízení nebo zhodin vpočítači při synchronizaci

saplikací nebo webovou službou Polar Flow. Chcete-li čas změnit, musíte nejprve změnit čas na svém mobilním zařízení

nebo časové pásmo vpočítači apotom hodinky M200 synchronizovat saplikací nebo webovou službou.

RESTARTOVÁNÍ HODINEK M200

Stejně jako ujakéhokoli jiného elektronického přístroje, doporučujeme, abyste hodinky M200 občas restartovali.

Vyskytnou-li se shodinkami M200 nějaké potíže, zkuste je restartovat:

1. Na hodinkách M200 jděte do Nastavení > Informace ovýrobku > Restartovat zařízení.

2. Poté potvrďte restart stisknutím PRAVÉHO tlačítka.

Při restartování hodinek M200 se nesmažou žádná data.

OBNOVENÍ TOVÁRNÍHO NASTAVENÍ HODINEK M200

Vyskytnou-li se shodinkami M200 nějaké potíže arestartování nepomáhá, zkuste je resetovat.

Resetováním budou zhodinek M200 vymazány všechny informace abudete si je muset znovu nastavit pro své

potřeby. Než hodinky M200 začnete resetovat do továrního nastavení, zkuste se podívat do dokumentace týkající se

odstraňování problémů na stránkách podpory společnosti Polar, zda tam nenajdete informaci, která by vám pomohla

problém vyřešit.

Obnovení továrního nastavení hodinek M200 vsoftwaru FlowSync na vašem počítači:

1. Připojte hodinky M200 kpočítači.

2. Vaplikaci FlowSync klikněte na ikonu kola, aby se otevřela nabídka nastavení.

3. Stiskněte tlačítko Obnovení továrního nastavení.

Hodinky M200 můžete resetovat také přímo zhodinek:

1. Jděte do Nastavení > Informace ovýrobku > Restartovat zařízení.

2. Stiskněte apodržte pravé tlačítko apotom stiskněte pravé tlačítko ještě jednou, abyste restartování potvrdili.

3. Když se zobrazí logo Polar, stiskněte apodržte levé tlačítko, dokud se na displeji nezobrazí „Restoring“.

Nyní si hodinky M200 musíte nastavit znovu buď prostřednictvím mobilního telefonu, nebo počítače. Jen nezapomeňte

pro nastavení použít tentýž účet u Polaru, který jste použili před resetováním.

AKTUALIZACE FIRMWARU

Firmware hodinek M200 můžete aktualizovat sami, abyste měli vždy poslední verzi. Aktualizace firmwaru jsou

poskytovány pro zlepšení funkčnosti hodinek M200. Tyto aktualizace mohou například vylepšit stávající funkce, přinést

zcela nové funkce nebo opravit chyby v programu. Doporučujeme, abyste firmware hodinek M200 aktualizovali pokaždé,

když je kdispozici nová verze.

PŘES MOBILNÍ ZAŘÍZENÍ NEBO TABLET

Firmware můžete aktualizovat přes mobilní zařízení, jestliže používáte mobilní aplikaci Polar Flow ksynchronizaci dat

otréninku aaktivitě. Tato aplikace vás upozorní, když bude aktualizace k dispozici, a poslouží vám jako průvodce její

instalací. Pro zajištění bezchybné aktualizace doporučujeme M200 před jejím spuštěním připojit ke zdroji napájení.

Bezdrátová aktualizace firmwaru může trvat až 20minut, vzávislosti na připojení.

PŘES POČÍTAČ

Vždy, když bude kdispozici nová verze firmwaru, FlowSync vás na to upozorní, jakmile M200 připojíte kpočítači.

Aktualizace firmwaru se stahují přes FlowSync.

Pro aktualizaci firmwaru:

1. Připojte hodinky M200 kpočítači.

2. FlowSync začne zálohovat vaše data.

3. Po skončení zálohování budete vyzváni k aktualizaci firmwaru.

4. Zvolte Ano. Nainstaluje se nový firmware (může to chvíli trvat) ahodinky M200 se restartují. Počkejte, dokud se

aktualizace firmwaru nedokončí, ateprve poté odpojte hodinky M200 od počítače.

Při aktualizaci firmwaru neztratíte žádná data. Před zahájením aktualizace jsou data zhodinek M200 zálohována do

webové služby Flow.

TRÉNINK

TRÉNINK SE SNÍMÁNÍM TEPOVÉ FREKVENCE NA ZÁPĚSTÍ

TRÉNINK SE SNÍMÁNÍM TEPOVÉ FREKVENCE

I když v průběhu cvičení dostáváte mnoho subjektivních signálů o tom, jak se vaše tělo s fyzickou zátěží vyrovnává

(namáhavost cvičení, rytmus dechu, fyzické počitky), žádný z nich není tak spolehlivý jako měření tepové frekvence. To

je objektivní a je ovlivněno vnitřními ivnějšími faktory, což znamená, že budete mít k dispozici spolehlivý ukazatel své

fyzické kondice.

MĚŘENÍ TEPOVÉ FREKVENCE SHODINKAMI M200

Hodinky Polar M200 mají zabudovaný snímač tepové frekvence, který měří tepovou frekvenci na zápěstí. Sledujte, ve

kterých zónách tepové frekvence trénujete, přímo na svém zařízení a získejte pokyny ktréninkům, které jste si

naplánovali ve webové službě Flow.

Ktomu, aby tepová frekvence mohla být ze zápěstí odečítána

přesně, je nutné připevnit pásek hodinek M200 pevně kzápěstí,

těsně za zápěstní kost sdisplejem směřujícím nahoru (viz obrázek

vpravo). Snímač na zadní straně se musí neustále dotýkat kůže,

pásek by však neměl být příliš těsný, aby nebránil proudění krve.

Jestliže máte na zápěstí tetování, nepřikládejte snímač přímo na ně,

protože tetování může hodnoty tepové frekvence zkreslovat.

Pokud vaše ruce a pokožka snadno prochladnou, je vhodné se

nejprve zahřát. Před tréninkem je potřeba rozproudit krev!

U sportovních disciplín, kde je obtížnější zajistit, aby snímač držel

na zápěstí ve stabilní poloze, anebo kde dochází ke svalovému a

šlachovému napětí nebo pohybu v blízkosti snímače, doporučujeme

používat snímač tepové frekvence Polar

Bluetooth

Smart s hrudním pásem, který vám zajistí přesnější měření tepové

frekvence.

Pokud používáte hodinky M600 při plavání, bude aplikace Polar shromažďovat data oaktivitě na základě pohybů zápěstí

také při plavání. Během testů jsme však zjistili, že měření tepové frekvence na zápěstí ve vodě nefunguje optimálně,

aproto nemůžeme doporučit měření tepové frekvence na zápěstí při plavání.

ZAHÁJENÍ TRÉNINKU

1. Nasaďte si hodinky M200 autáhněte pásek.

2. Přejděte do nabídky Trénink astiskněte apodržte PRAVÉ tlačítko.

NEBO

Stiskněte apodržte PRAVÉtlačítko.

3. Pomocí PRAVÉHO tlačítka procházejte sportovní profily. Do hodinek M200 můžete přidávat další sportovní profily

vmobilní aplikaci Polar Flow nebo ve webové službě Flow. Ve webové službě si můžete ke každému sportovnímu

profilu určit také specifická nastavení jako například vlastní tréninkové náhledy.

Stránka sa načítava ...

Polar M200 Používateľská príručka

Značka: Polar

Model: M200

Typ: Používateľská príručka

Stiahnite si PDF

správa

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty

eta 878190000 Vital Professional Personal Scale Ailink App Používateľská príručka