GARMIN SWIM
™
2
Príručka používateľa
© 2019 Garmin Ltd. alebo dcérske spoločnosti
Všetky práva vyhradené. Táto príručka je chránená zákonmi o autorských právach a nesmie byť kopírovaná ani ako celok, ani čiastočne, bez písomného súhlasu spoločnosti Garmin.
Spoločnosť Garmin si vyhradzuje právo na zmenu alebo vylepšovanie svojich produktov a realizáciu zmien v obsahu tejto príručky bez povinnosti o týchto zmenách a vylepšeniach informovať
akékoľvek osoby alebo organizácie. Najnovšie aktualizácie a doplňujúce informácie o používaní tohto produktu nákdete na stránke www.garmin.com.
Garmin
®
, logo Garmin, ANT+
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Edge
®
a VIRB
®
sú ochranné známky spoločnosti Garmin Ltd. alebo jej dcérskych spoločností, ktoré sú registrované v USA a v iných
krajinách. Body Battery
™
, Connect IQ
™
, Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, Garmin Move IQ
™
, Garmin Swim
™
, HRM-Tri
™
, HRM-Swim
™
a TrueUp
™
sú ochranné známky spoločnosti Garmin
Ltd. alebo jej dcérskych spoločností. Tieto ochranné známky sa nesmú používať bez výslovného súhlasu spoločnosti Garmin.
Android
™
je ochranná známka spoločnosti Google Inc. Apple
®
, iPhone
®
a Mac
®
sú ochranné známky spoločnosti Apple Inc. registrované v USA a v ďalších krajinách. Slovnú známku a logá
BLUETOOTH
®
vlastní spoločnosť Bluetooth SIG, Inc. a každé použitie týchto známok spoločnosťou Garmin podlieha licencii. Technológiu pokročilej analýzy srdcovej frekvencie poskytuje
spoločnosť Firstbeat. Windows
®
a Windows NT
®
sú registrované ochranné známky spoločnosti Microsoft Corporation v USA a iných krajinách. Ostatné ochranné známky a obchodné mená sú
vlastníctvom príslušných vlastníkov.
Tento produkt je ANT+
®
certifikovaný. Na adrese www.thisisant.com/directory nájdete zoznam kompatibilných produktov a aplikácií.
Obsah
Úvod................................................................................ 1
O zariadení................................................................................. 1
Stav a ikony stavu GPS.............................................................. 1
Spárovanie smartfónu so zariadením......................................... 1
Tréning............................................................................ 1
Plávanie v bazéne...................................................................... 1
Funkcia automatického oddychu........................................... 2
Zaznamenávanie vzdialenosti................................................2
Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie cvičenia)....... 2
Nastavenie upozornenia na tempo pri plávaní...................... 2
Úprava upozornenia na tempo počas plávania v bazéne...... 2
Cvičenia...................................................................................... 2
Tréning plávania v bazéne..................................................... 2
Zaznamenianie testu kritickej rýchlosti plávania.................... 3
Úprava výsledku kritickej rýchlosti plávania........................... 3
Informácie o kalendári tréningov............................................ 3
Osobné plavecké rekordy........................................................... 3
Zobrazenie vašich osobných rekordov.................................. 3
Obnova osobného rekordu.................................................... 3
Vymazanie osobného rekordu............................................... 3
Vymazanie všetkých osobných rekordov............................... 3
Plávanie na otvorenej vodnej ploche.......................................... 3
Informácie o plávaní................................................................... 3
Terminológia plávania............................................................ 3
Typy záberov......................................................................... 4
Spustenie aktivity........................................................................ 4
Tipy na zaznamenávanie aktivít.............................................4
Zastavenie aktivity...................................................................... 4
Tréning v interiéri........................................................................ 4
Sledovanie aktivity......................................................... 4
Automatický cieľ......................................................................... 4
Používanie upozornenia na pohyb............................................. 4
Zapnutie funkcie Upozornenie na pohyb............................... 4
Minúty intenzívneho cvičenia...................................................... 4
Naberanie minút intenzívneho cvičenia................................. 4
Sledovanie spánku..................................................................... 5
Používanie automatického sledovania spánku...................... 5
Používanie režimu Nerušiť.....................................................5
Inteligentné funkcie........................................................ 5
Funkcie s pripojením cez Bluetooth............................................ 5
Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin
Connect..................................................................................5
Miniaplikácie............................................................................... 5
Zobrazenie miniaplikácií........................................................ 5
Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov....................................... 6
Vyhľadanie strateného mobilného zariadenia............................ 6
Ovládanie prehrávania hudby na pripojenom smartfóne............ 6
Povolenie upozornení Bluetooth................................................. 6
Zobrazenie upozornení.......................................................... 6
Správa upozornení.................................................................6
Vypnutie Bluetooth pripojenia smartfónu............................... 6
Zapnutie a vypnutie upozornení na pripojenie alebo
odpojenie smartfónu.............................................................. 6
Synchronizácia aktivít................................................................. 6
Funkcie srdcového tepu................................................ 7
Srdcový tep z monitora na zápästí............................................. 7
Srdcový tep počas plávania................................................... 7
Nosenie zariadenia................................................................ 7
Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom tepe.............. 7
Zobrazenie miniaplikácie srdcového tepu.............................. 7
Prenos údajov o srdcovom tepe do zariadení Garmin........... 7
Nastavenie upozornenia na nezvyčajný srdcový tep............. 8
Vypnutie monitora srdcového tepu na zápästí....................... 8
Informácie o zónach srdcového tepu
.......................................... 8
Kondičné ciele........................................................................8
Nastavenie maximálneho srdcového tepu............................. 8
Prispôsobenie zón srdcového tepu a maximálneho
srdcového tepu...................................................................... 8
Výpočty zón srdcového tepu.................................................. 8
Funkcia Training Effect............................................................... 8
Variabilita srdcového tepu a úroveň námahy............................. 9
Používanie miniaplikácie na meranie úrovne námahy........... 9
Body Battery............................................................................... 9
Zobrazenie miniaplikácie Body Battery.................................. 9
Tipy pre Vylepšené Body Battery údaje............................... 10
História.......................................................................... 10
História plávania....................................................................... 10
Zobrazenie histórie................................................................... 10
Vymazanie histórie................................................................... 10
Zobrazenie súhrnov dát............................................................ 10
Správa údajov........................................................................... 10
Vymazávanie súborov..........................................................10
Odpojenie kábla USB...........................................................10
Garmin Connect........................................................................10
Synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin Connect.......... 10
Používanie funkcie Garmin Connect na vašom počítači..... 10
Prispôsobenie zariadenia............................................ 11
Nastavenie vášho profilu používateľa....................................... 11
Možnosti aktivity....................................................................... 11
Prispôsobenie možností plaveckých aktivít......................... 11
Prispôsobenie možností aktivít............................................ 11
Nastavenie opakujúceho sa upozornenia............................ 11
Nastavenie veľkosti bazéna................................................. 11
Nastavenie spustenia odpočítavania................................... 11
Prispôsobenie dátových polí................................................ 11
Zapnutie tlačidla okruhov..................................................... 12
Označovanie okruhov podľa vzdialenosti............................ 12
Používanie funkcie Auto Pause®........................................ 12
Zmena nastavenia GPS....................................................... 12
Prispôsobenie miniaplikácií...................................................... 12
Nastavenia sledovania aktivity................................................. 12
Vypnutie sledovania aktivity................................................. 12
Nastavenia vzhľadu hodiniek.................................................... 12
Prispôsobenie vzhľadu hodiniek.......................................... 12
Preberanie funkcií Connect IQ............................................. 13
Preberanie funkcií Connect IQ pomocou počítača.............. 13
Nastavenia systému................................................................. 13
Nastavenia času.................................................................. 13
Časové pásma..................................................................... 13
Zmena nastavení podsvietenia............................................ 13
Nastavenie zvukov zariadenia............................................. 13
Uzamknutie a odomknutie zariadenia.................................. 13
Zobrazenie tempa alebo rýchlosti........................................ 13
Zmena merných jednotiek....................................................13
Hodiny.......................................................................................13
Manuálne nastavenie času.................................................. 13
Synchronizácia času s GPS.................................................14
Nastavenie budíka............................................................... 14
Vymazanie budíka............................................................... 14
Spustenie časovača odpočítavania..................................... 14
Používanie stopiek............................................................... 14
Informácie o zariadení................................................. 14
Nabíjanie zariadenia................................................................. 14
Tipy na nabíjanie zariadenia................................................ 14
Nosenie zariadenia................................................................... 14
Starostlivosť o zariadenie......................................................... 15
Čistenie zariadenia.............................................................. 15
Výmena remienkov.............................................................. 15
Obsah i
Technické údaje........................................................................15
Zobrazenie informácií o zariadení............................................ 15
Riešenie problémov..................................................... 15
Aktualizácie produktov.............................................................. 15
Aktualizácia softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin
Connect................................................................................15
Nastavenie aplikácie Garmin Express................................. 15
Aktualizácia softvéru prostredníctvom Garmin Express...... 15
Ako získať ďalšie informácie.....................................................15
Sledovanie aktivity.................................................................... 15
Počet krokov prejdených za deň sa nezobrazuje................ 15
Môj krokomer sa javí nepresný............................................ 15
Počty krokov na zariadení a v mojom účte Garmin Connect
sa nezhodujú........................................................................16
Minúty intenzívneho cvičenia blikajú.................................... 16
Vyhľadanie satelitných signálov............................................... 16
Zlepšenie príjmu satelitného signálu GPS........................... 16
Reštartovanie zariadenia.......................................................... 16
Obnovenie všetkých predvolených nastavení.......................... 16
Moje zariadenie je v nesprávnom jazyku.................................. 16
Je môj smartfón kompatibilný s mojím zariadením?................. 16
Môj telefón sa nepripojí k zariadeniu........................................ 16
Môžem používať kardioaktivitu vonku?.................................... 16
Tipy pre existujúcich používateľov Garmin Connect................ 16
Maximalizácia výdrže batérie....................................................17
Príloha........................................................................... 17
Dátové polia.............................................................................. 17
Monitor srdcového tepu ANT+.................................................. 18
Párovanie externého monitora srdcového tepu................... 18
Kondičné ciele.......................................................................... 18
Informácie o zónach srdcového tepu................................... 18
Výpočty zón srdcového tepu................................................ 18
Definície symbolov....................................................................18
Register......................................................................... 20
ii Obsah
Úvod
VAROVANIE
Pozrite si príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte
v balení s produktom, kde nájdete upozornenia spojené s
produktom a iné dôležité informácie.
Pred zahájením alebo zmenou programu cvičenia sa zakaždým
poraďte s lekárom.
O zariadení
LIGHT
Stlačením tlačidla zapnete zariadenie.
Stlačením tlačidla zapnete a vypnete podsvietenie.
Podržaním zobrazíte ponuku ovládacích prvkov.
START
STOP
Stlačením tlačidla spustíte a zastavíte časovač aktivity.
Stlačením tlačidla vyberiete možnosť alebo potvrdíte správu.
BACK
LAP
Stlačením tlačidla sa vrátite na predchádzajúcu obrazovku.
Stlačením tlačidla zaznamenáte okruh počas aktivity.
DOWN
Stlačením tlačidla sa môžete posúvať v miniaplikáciách, obra-
zovkách s údajmi, možnostiach a nastaveniach.
Podržaním otvoríte ovládače hudby.
UP
Stlačením tlačidla sa môžete posúvať v miniaplikáciách, obra-
zovkách s údajmi, možnostiach a nastaveniach.
Podržaním zobrazíte ponuku.
Stav a ikony stavu GPS
V prípade outdoorových aktivít má kruh stavu zelenú farbu, ak je
systém GPS pripravený. Blikajúca ikona znamená, že
zariadenie vyhľadáva signál alebo pripojené zariadenie.
Neprerušovane svietiaca ikona znamená, že sa našiel signál
alebo že je zariadenie pripojené.
GPS Stav GPS
Stav batérie
Stav pripojenia smartfónu
Stav monitora srdcového tepu
Spárovanie smartfónu so zariadením
Ak chcete používať funkcie pripojenia zariadenia Garmin Swim
2, zariadenie musí byť spárované priamo cez aplikáciu Garmin
Connect
™
, nie cez nastavenia Bluetooth
®
v smartfóne.
1
Z obchodu s aplikáciami v smartfóne nainštalujte aplikáciu
Garmin Connect a otvorte ju.
2
Smartfón umiestnite do vzdialenosti najviac 10 m (33 stôp)
od zariadenia.
3
Stlačením tlačidla LIGHT zapnete zariadenie.
Pri prvom zapnutí zariadenia je zariadenie v režime
párovania.
TIP: do režimu párovania môžete manuálne vstúpiť, keď
podržíte tlačidlo LIGHT a vyberiete položku .
4
Vyberte možnosť pridania zariadenia do konta Garmin
Connect:
• Ak párujete zariadenie s aplikáciou Garmin Connect
prvýkrát, postupujte podľa zobrazených pokynov.
• Ak ste s aplikáciou Garmin Connect už spárovali iné
zariadenie, z ponuky ikony alebo vyberte položky
Zariadenia Garmin > Pridať zariadenie a postupujte
podľa zobrazených pokynov.
Tréning
Plávanie v bazéne
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START > Pl.
v bazéne.
2
Vyberte veľkosť bazéna alebo zadajte vlastnú veľkosť.
3
Stlačte tlačidlo START.
4
Začnite plávať.
Zariadenie automaticky zaznamenáva intervaly a dĺžky
plávania.
5
Keď oddychujete, výberom položky LAP vytvoríte interval
oddychu.
Zobrazenie sa prehodí na biely text na čiernom pozadí a
zobrazí sa obrazovka odpočinku.
6
Po oddychu vyberte položku LAP, aby ste pokračovali v
plávaní a vytvorili nový interval plávania.
POZNÁMKA: môžete tiež použiť funkciu automatického
oddychu, aby zariadenie automaticky vytvorilo intervaly
oddychu (Funkcia automatického oddychu, strana 2).
7
Stlačením UP alebo DOWN zobrazíte ďalšie stránky s údajmi
(voliteľné).
8
Po dokončení plávania vyberte tlačidlo STOP, čím zastavíte
časovač aktivity.
9
Vyberte možnosť:
• Výberom položky Pokračovať znova spustíte časovač
aktivity.
• Výberom položky Uložiť plávanie uložíte a vynulujete
časovač aktivity. Môžete si pozrieť súhrn alebo stlačením
tlačidla DOWN zobraziť ďalšie údaje.
Úvod 1
• Výberom položiek Odhodiť > Áno môžete plávanie
odstrániť.
Funkcia automatického oddychu
Funkcia automatického oddychu je k dispozícii len pre plávanie
v bazéne. Vaše zariadenie automaticky zistí, kedy odpočívate, a
zobrazí sa obrazovka odpočinku. Ak odpočívate dlhšie ako 15
sekúnd, zariadenie automaticky vytvorí interval oddychu. Keď
začnete znova plávať, zariadenie automaticky začne nový
interval plávania. Funkciu automatického režimu oddychu
môžete zapnúť v možnostiach aktivity (Prispôsobenie možností
plaveckých aktivít, strana 11).
TIP: najlepšie výsledky pri používaní funkcie automatického
oddychu dosiahnete, ak pri oddychu minimalizujte pohyby paží.
Ak nechcete používať funkciu automatického oddychu, môžete
vybrať LAP a začiatok a koniec každého intervalu oddychu
označiť manuálne.
Zaznamenávanie vzdialenosti
Zariadenie Garmin Swim 2 meria a zaznamenáva vzdialenosť
podľa dokončených dĺžok. Aby sa zobrazila presná vzdialenosť,
veľkosť bazéna musí byť zadaná správne (Nastavenie veľkosti
bazéna, strana 11).
TIP: pre dosiahnutie presných výsledkov zaplávajte celú dĺžku a
použite jeden typ záberu pre celú dĺžku. Pri odpočinku stopky
pozastavte.
TIP: aby ste zariadeniu pomohli počítať vaše dĺžky, silno sa
odrazte od steny bazéna a pred prvým záberom splývajte.
TIP: pri prevádzaní cvičenia musíte zastaviť časovač alebo
použiť funkciu záznamu cvičenia (Tréning s funkciou Drill Log
(zaznamenávanie cvičenia), strana 2).
Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie
cvičenia)
Funkcia zaznamenávania cvičenia je k dispozícii len pre
plávanie v bazéne. Funkciu zaznamenávania cvičenia môžete
používať na manuálne zaznamenávanie sérií kopov nôh,
plávania jednou rukou alebo akéhokoľvek typu plávania, ktorý
nepatrí medzi štyri hlavné plavecké štýly.
1
Ak chcete zobraziť obrazovku funkcie zaznamenávania
cvičenia počas aktivity plávania v bazéne, stlačte tlačidlo UP
alebo DOWN.
2
Výberom položky LAP spustite časovač cvičenia.
3
Po dokončení intervalu cvičenia, stlačte položku LAP.
Časovač cvičenia sa zastaví, ale časovač aktivity pokračuje v
zaznamenávaní celého plaveckého tréningu.
4
Zvoľte vzdialenosť pre dokončené cvičenie.
Zvýšenia vzdialenosti vychádzajú z veľkosti bazénu vybranej
pre profil aktivity.
5
Vyberte možnosť:
• Ak chcete začať ďalší interval cvičenia, vyberte položku
LAP.
• Ak chcete začať interval plávania, stlačte tlačidlo UP alebo
DOWN na návrat na obrazovky plaveckého tréningu.
Nastavenie upozornenia na tempo pri plávaní
Pri plávaní v bazéne si môžete nastaviť cieľové tempo.
Upozornenie zaznie zakaždým, keď by ste sa mali otočiť pri
stene bazéna. Napríklad, ak vaše cieľové tempo nastavíte na 2
minúty na 100 m pri dĺžke bazéna 25 m, upozornenie zaznie
každých 30 sekúnd.
POZNÁMKA: upozornenia na tempo vyžadujú presné
načasovanie intervalu. Ak chcete dosiahnuť presnejšie výsledky
pri plávaní s upozornením na tempo, na intervaly oddychu
použite namiesto funkcie automatického oddychu tlačidlo LAP.
1
Na obrázku pozadia hodiniek vyberte položku START > Pl. v
bazéne > Možnosti > Upozornenia na pripojenie > Pridať
nové > Tempo.
2
Merné jednotky nastavte na metre alebo yardy.
3
Zadajte čas.
Cieľový čas tempa sa zobrazí v hornej časti obrazovky.
4
Stlačte tlačidlo START.
Zobrazí sa obrazovka, ktorá oznamuje, ako často zaznie
upozornenie na tempo na základe zvolenej veľkosti bazéna.
5
Dvojitým výberom položky BACK sa vrátite na obrazovku
časovača.
Úprava upozornenia na tempo počas plávania v
bazéne
1
Počas plávania v bazéne podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položku Upozornenie na tempo.
3
Tempo upravte tlačidlom UP alebo DOWN.
4
Zvoľte .
Zobrazí sa aktualizovaný čas tempa.
TIP: ak chcete stlmiť upozornenie na tempo, podržte tlačidlo
UP a vyberte položku Stlmiť upozornenie na tempo.
Cvičenia
Zariadenie vás môže previesť cvičeniami pozostávajúcimi z
viacerých krokov, ktorých súčasťou sú ciele pre každý krok
cvičenia, ako napr. vzdialenosť, opakovania, typ záberov či iné
merateľné údaje. Pomocou Garmin Connect si môžete si
vytvoriť vlastné tréningy plávania v bazéne a preniesť ich do
svojho zariadenia.
Pomocou kalendára v aplikácii Garmin Connect môžete vytvoriť
tréningový plán s časovým harmonogramom a naplánované
cvičenia môžete odoslať do svojho zariadenia.
Tréning plávania v bazéne
Zariadenie vás môže previesť viacerými krokmi v rámci cvičenia.
POZNÁMKA: na to, aby ste mohli prevziať a používať tréning,
musíte mať účet Garmin Connect (Spárovanie smartfónu so
zariadením, strana 1).
1
Na obrazovke hodiniek vyberte položku START > Pl. v
bazéne > Možnosti > Tréningy (Spustiť > Plávanie v
bazéne > Možnosti > Tréningy).
2
Vyberte možnosť:
• Výberom položky Moje tréningy môžete spustiť cvičenia
prevzaté z aplikácie Garmin Connect.
• Výberom položky Kritická rýchlosť plávania (Kritická
rýchlosť plávania) určite vašu anaeróbnu prahovú
rýchlosť.
• Výberom položky Tréningový kalendár môžete spustiť
alebo zobraziť naplánované cvičenia.
3
Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Vytvorenie vlastného plaveckého cvičenia v aplikácii
Garmin Connect
Pred vytvorením cvičenia v aplikácii Garmin Connect je
potrebné mať založený účet Garmin Connect (Garmin Connect,
strana 10).
1
V aplikácii Garmin Connect vyberte položku alebo .
2
Vyberte položky Tréning > Cvičenia > Vytvorenie tréningu.
2 Tréning
3
Vyberte položku Plávanie v bazéne.
4
Vytvorte svoje vlastné cvičenie.
5
Vyberte položku Uložiť.
6
Zadajte názov cvičenia a vyberte položku Uložiť.
Vo vašom zozname cvičení sa objaví nové cvičenie.
POZNÁMKA: toto cvičenie môžete odoslať do svojho
zariadenia (Odoslanie vlastného cvičenia do svojho
zariadenia, strana 3).
Odoslanie vlastného cvičenia do svojho zariadenia
Vlastné cvičenie, ktoré ste vytvorili, môžete pomocou aplikácie
Garmin Connect odoslať do svojho zariadenia (Vytvorenie
vlastného plaveckého cvičenia v aplikácii Garmin Connect,
strana 2).
1
V aplikácii Garmin Connect vyberte položku alebo .
2
Vyberte položky Tréning > Cvičenia.
3
Vyberte cvičenie zo zoznamu.
4
Vyberte položku .
5
Vyberte svoje kompatibilné zariadenie.
6
Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Zaznamenianie testu kritickej rýchlosti plávania
Vaša hodnota kritickej rýchlosti plávania (CSS) je výsledkom
testu založeného na časovke. CSS je teoretická rýchlosť, ktorú
môžete nepretržite udržiavať bez vyčerpania. Hodnotu CSS
môžete použiť na usmernenie svojho tréningového tempa a
sledovanie svojho zlepšovania.
1
Na obrázku pozadia hodiniek. vyberte položky START > Pl. v
bazéne > Možnosti > Tréningy > Kritická rýchlosť
plávania > Urobiť test kritickej rýchlosti plávania.
2
Výberom položky DOWN skontrolujete tréningové kroky.
3
Vyberte položky Vyk. test > START.
4
Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Zobrazí sa obrazovka s výsledkami vášho testu CSS.
5
Vyberte položku Súhlasím alebo Odmietnuť.
Úprava výsledku kritickej rýchlosti plávania
Hodnotu CSS môžete manuálne upraviť alebo zadať pre ňu
nový čas.
1
Na obrazovke hodiniek vyberte položku START > Pl. v
bazéne > Možnosti > Tréningy > Kritická rýchlosť
plávania > CSS (Spustiť > Plávanie v bazéne > Možnosti >
Tréningy > Kritická rýchlosť plávania > CSS).
2
Zadajte minúty.
3
Stlačte tlačidlo START.
4
Zadajte sekundy.
5
Stlačte tlačidlo START.
Nový čas CSS sa objaví v hornej časti obrazovky.
Informácie o kalendári tréningov
Kalendár tréningov v zariadení je rozšírením kalendáru
tréningov alebo plánu, ktorý si nastavíte v aplikácii Garmin
Connect. Keď do kalendára v aplikácii Garmin Connect pridáte
niekoľko cvičení, môžete si ich odoslať do svojho zariadenia.
Všetky naplánované cvičenia odoslané do zariadenia sa budú
zobrazovať v miniaplikácii kalendára. Keď v kalendári vyberiete
niektorý deň, môžete si pozrieť príslušné cvičenie alebo ho
absolvovať. Naplánované cvičenie zostane v zariadení bez
ohľadu na to, či ho absolvujete alebo preskočíte. Keď z aplikácie
Garmin Connect odošlete naplánované cvičenia, existujúci
kalendár tréningov sa nimi prepíše.
Zobrazenie naplánovaných cvičení
V kalendári tréningov si môžete prezrieť naplánované plavecké
tréningy a začať tréning.
1
Na obrázku pozadia hodiniek vyberte položky START > Pl. v
bazéne > Tréningy > Tréningový kalendár.
Zobrazia sa naplánované cvičenia zoradené podľa dátumu.
2
Vyberte cvičenie.
3
Vyberte možnosť:
• Na zobrazenie krokov cvičenia vyberte položku Zobraziť.
• Na spustenie cvičenia vyberte položku Cvičiť.
Osobné plavecké rekordy
Po ukončení plávania sa na zariadení zobrazia nové osobné
rekordy, ktoré ste počas tejto aktivity dosiahli. Medzi osobné
rekordy patrí najrýchlejší čas na niekoľkých bežných súťažných
vzdialenostiach a najdlhšia zaplávaná vzdialenosť.
Zobrazenie vašich osobných rekordov
1
Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky História > Rekordy.
3
Vyberte rekord.
4
Vyberte položku Zobraziť záznam.
Obnova osobného rekordu
Hodnotu každého osobného rekordu možno nastaviť späť na
predošlý zaznamenaný údaj.
1
Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky História > Rekordy.
3
Vyberte rekord, ktorý chcete obnoviť.
4
Vyberte položku Predchádzajúce > Áno.
POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.
Vymazanie osobného rekordu
1
Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky História > Rekordy.
3
Vyberte rekord, ktorý chcete vymazať.
4
Vyberte položku Vymazať záznam > Áno.
POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.
Vymazanie všetkých osobných rekordov
1
Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky História > Rekordy.
3
Vyberte položku Vymazať všetky záznamy > Áno.
POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.
Plávanie na otvorenej vodnej ploche
Môžete zaznamenávať údaje o plávaní vrátane vzdialenosti,
tempa a počtu záberov. K predvolenej aktivite (Prispôsobenie
dátových polí, strana 11) plávania na otvorenej vodnej ploche
môžete pridať obrazovky s údajmi.
1
Vyberte položku START > Otvorená voda.
2
Vyjdite von a počkajte, kým zariadenie nájde satelity.
3
Stlačením položky START spustíte časovač aktivity.
4
Začnite plávať.
5
Stlačením UP alebo DOWN zobrazíte ďalšie stránky s údajmi
(voliteľné).
6
Po dokončení aktivity vyberte položku STOP > Uložiť.
Informácie o plávaní
Terminológia plávania
Dĺžka: preplávaná vzdialenosť celého bazéna
Interval: jedna alebo viac dĺžok za sebou. Nový interval sa
začína po oddychu.
Záber: záber sa započíta zakaždým, keď vaša ruka so
zariadením dokončí celý cyklus.
Tréning 3
Swolf: vaše skóre swolf predstavuje súčet času, za ktorý
preplávate jednu dĺžku bazéna, a počtu záberov v rámci
danej dĺžky. Napríklad 30 sekúnd plus 15 záberov sa rovná
skóre swolf vo výške 45 bodov. Pri plávaní na otvorených
vodných plochách sa hodnota swolf vypočíta na dĺžke
25 metrov. Hodnota swolf meria efektívnosť plávania a –
podobne ako pri golfe – nižšie skóre je lepšie.
Kritická rýchlosť plávania (CSS): cSS je teoretická rýchlosť,
ktorú môžete nepretržite udržiavať bez vyčerpania. Hodnotu
CSS môžete použiť na usmernenie svojho tréningového
tempa a sledovanie svojho zlepšovania.
Typy záberov
Zisťovanie typu záberov je k dispozícii len pri plávaní v bazéne.
Typ záberu sa zistí na konci dĺžky. Typy záberov sa zobrazia vo
vašom účte Garmin Connect. Typ záberu si tiež môžete zvoliť
ako vlastné údajové pole (Prispôsobenie dátových polí,
strana 11).
Voľný Voľný štýl
Späť Znak
Prsia Prsia
Rozpažovanie Motýľ
Zmiešané Viac ako jeden typ záberu v jednom intervale
Cvičenie Používa sa spolu s funkciou zaznamenávania cvičenia
(Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie
cvičenia), strana 2)
Spustenie aktivity
Po spustení aktivity sa automaticky zapne funkcia GPS (ak sa
vyžaduje). Ak máte voliteľný bezdrôtový snímač, môžete ho
spárovať so zariadením Garmin Swim 2 (Párovanie externého
monitora srdcového tepu, strana 18).
1
Na obrázku pozadia hodiniek vyberte tlačidlo START.
2
Vyberte aktivitu.
3
Ak aktivita vyžaduje signál GPS, vyjdite von na miesto
s priamym výhľadom na oblohu.
4
Počkajte, kým sa nezobrazí zelená stavová lišta.
Zariadenie je pripravené, keď zaznamená váš tep, zachytí
signál GPS (ak sa vyžaduje) a pripojí sa k bezdrôtovým
snímačom (ak sa vyžaduje).
5
Stlačením položky START spustíte časovač aktivity.
TIP: počas aktivity môžete podržať stlačené tlačidlo DOWN,
čím zobrazíte ovládacie prvky hudby (Ovládanie prehrávania
hudby na pripojenom smartfóne, strana 6).
Tipy na zaznamenávanie aktivít
• Pred začiatkom aktivity zariadenie nabite (Nabíjanie
zariadenia, strana 14).
• Kolá zaznamenáte výberom položky LAP.
• Výberom položky UP alebo DOWN zobrazíte ďalšie stránky
s údajmi.
Zastavenie aktivity
1
Stlačte tlačidlo STOP.
2
Vyberte možnosť:
• Ak chcete obnoviť aktivitu, vyberte položku Pokračovať.
• Na uloženie aktivity vyberte možnosť Uložiť.
• Aktivitu odstránite výberom položiek Odhodiť > Áno.
Tréning v interiéri
Keď trénujete v interiéri alebo keď chcete šetriť energiu batérie,
môžete vypnúť systém GPS. Pri behu alebo chôdzi s vypnutým
systémom GPS sa rýchlosť a vzdialenosť vypočítavajú pomocou
akcelerometra v zariadení. Akcelerometer sa kalibruje
samočinne. Presnosť údajov o rýchlosti a vzdialenosti sa zlepší
po niekoľkých behoch vonku so zapnutou funkciou GPS.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
2
Vyberte aktivitu.
3
Vyberte položku Možnosti > GPS > Vypnuté.
POZNÁMKA: ak vyberiete aktivitu, ktorá sa bežne vykonáva
v interiéri, GPS sa automaticky vypne.
Sledovanie aktivity
Funkcia sledovania aktivity denne zaznamenáva počet krokov,
prejdenú vzdialenosť, minúty intenzívneho cvičenia, spálené
kalórie a štatistiky spánku za každý zaznamenávaný deň.
Spálené kalórie zahŕňajú bazálny metabolizmus tela a kalórie
spálené aktivitou.
Počet krokov prejdených za deň sa zobrazuje v miniaplikácii
krokov. Počet krokov sa pravidelne aktualizuje.
Ďalšie informácie o presnosti sledovania aktivity a metrík na
sledovanie zdravotného stavu nájdete na stránke garmin.com
/ataccuracy.
Automatický cieľ
Vaše zariadenie vytvára denný cieľ v rámci počtu krokov
automaticky na základe vašich predchádzajúcich úrovní aktivity.
Ako sa budete cez deň pohybovať, zariadenie bude zobrazovať
váš pokrok smerom k dennému cieľu.
Ak sa rozhodnete funkciu automatického nastavenia cieľa
nepoužívať, môžete si nastaviť vlastný cieľ v rámci počtu krokov
v účte Garmin Connect.
Používanie upozornenia na pohyb
Dlhodobé sedenie môže mať za následok nežiaduce
metabolické zmeny. Upozornenie na pohyb vám pripomenie, že
sa nemáte prestať hýbať. Po jednej hodine nečinnosti sa zobrazí
červená lišta a hlásenie Hýbte sa!. Ďalšie segmenty sa budú
zobrazovať zakaždým po 15 minútach bez aktivity. Ak sú
zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa alebo vibruje
(Nastavenie zvukov zariadenia, strana 13).
Upozornenie na pohyb vynulujete, ak si vyjdete na krátku
(aspoň niekoľkominútovú) prechádzku.
Zapnutie funkcie Upozornenie na pohyb
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Sledovanie aktivity > Upozornenie na
pohyb > Zapnuté
Minúty intenzívneho cvičenia
Aby sa zlepšil zdravotný stav obyvateľstva, organizácie, ako
Svetová zdravotnícka organizácia, odporúčajú 150 minút
stredne intenzívnej aktivity týždenne, napríklad rezkú chôdzu,
alebo 75 minút vysoko intenzívnej aktivity, napríklad beh.
Zariadenie monitoruje intenzitu vašej aktivity a sleduje čas
strávený stredne intenzívnymi až vysoko intenzívnymi aktivitami
(výpočet vysokej intenzity si vyžaduje údaje o srdcovom tepe).
Svoj týždenný cieľ minút intenzívneho cvičenia môžete
dosiahnuť najmenej 10 po sebe nasledujúcimi minútami stredne
intenzívnej až vysoko intenzívnej aktivity. Zariadenie spočíta
počet minút stredne intenzívnych aktivít a počet minút vysoko
intenzívnych aktivít. Pri sčítavaní sa počet minút vysoko
intenzívnych aktivít zdvojnásobuje.
Naberanie minút intenzívneho cvičenia
Zariadenie Garmin Swim 2 vypočítava minúty intenzívnej aktivity
porovnávaním údajov o vašom srdcovom tepe s vaším
priemerným srdcovým tepom v pokoji. Ak je meranie tepu
vypnuté, zariadenie vypočítava minúty stredne intenzívnej
aktivity analýzou počtu vašich krokov za minútu.
4 Sledovanie aktivity
• Najpresnejší výpočet minút intenzívnej aktivity získate, ak
spustíte časovanú aktivitu.
• Cvičte súvisle minimálne 10 minút stredne alebo vysoko
intenzívne.
• Ak chcete namerať čo najpresnejší srdcový tep v pokoji,
zariadenie noste celý deň aj celú noc.
Sledovanie spánku
Keď spíte, zariadenie automaticky zistí váš spánok a sleduje
vaše pohyby počas vašich normálnych hodín spánku. Svoje
normálne hodiny spánku môžete nastaviť v účte Garmin
Connect. Štatistiky spánku obsahujú údaje o celkovej dĺžke
spánku v hodinách, úrovniach spánku a o pohyboch počas
spánku. Svoje štatistiky spánku si môžete pozrieť vo svojom
účte Garmin Connect.
POZNÁMKA: zdriemnutia sa do štatistík spánku nepočítajú.
Pomocou režimu nerušenia môžete vypnúť oznámenia
a upozornenia okrem budíkov (Používanie režimu Nerušiť,
strana 5).
Používanie automatického sledovania spánku
1
Majte na sebe zariadenie aj počas spánku.
2
Nahrajte vaše údaje zachytené pri sledovaní počas spánku
na lokalitu Garmin Connect (Garmin Connect, strana 10).
Svoje štatistiky spánku si môžete pozrieť vo svojom účte
Garmin Connect.
Používanie režimu Nerušiť
Pomocou režimu nerušenia môžete vypnúť podsvietenie,
zvukové upozornenia a vibračné upozornenia. Tento režim
môžete použiť napríklad, keď spíte alebo pozeráte film.
POZNÁMKA: svoje normálne hodiny spánku môžete nastaviť
v účte Garmin Connect. Možnosť Počas spánku môžete zapnúť
v nastaveniach systému. Slúži na vstup do režimu nerušenia
počas vášho obvyklého času spánku (Nastavenia systému,
strana 13).
1
Podržte tlačidlo LIGHT.
2
Vyberte položku Nerušiť.
Inteligentné funkcie
Funkcie s pripojením cez Bluetooth
Zariadenie Garmin Swim 2 disponuje niekoľkými funkciami
s pripojením cez Bluetooth pre kompatibilný smartfón
používajúci aplikáciu Garmin Connect.
Nahrávanie aktivity: automaticky odošle vašu aktivitu do
aplikácie Garmin Connect hneď po dokončení
zaznamenávania.
Nájsť môj telefón: vyhľadá váš stratený smartfón, ktorý je
spárovaný s vaším zariadením Garmin Swim 2 a nachádza
sa v dosahu.
Nájsť moje hodinky: vyhľadá vaše stratené zariadenie Garmin
Swim 2, ktoré je spárované s vaším smartfónom a nachádza
sa v dosahu.
Upozornenia z telefónu: na zariadení Garmin Swim 2 sa budú
zobrazovať upozornenia a správy z telefónu.
Interakcie prostredníctvom sociálnych médií: umožňuje
zverejňovať najnovšie informácie na webovej stránke vášho
obľúbeného sociálneho média pri nahrávaní aktivity do
aplikácie Garmin Connect.
Aktualizácie softvéru: slúži na aktualizáciu softvéru zariadenia.
Aktuálne správy o počasí: odošle informácie a upozornenia
o aktuálnych poveternostných podmienkach do vášho
zariadenia.
Preberanie tréningov: umožňuje vám prezerať si tréningy v
aplikácii Garmin Connect a prostredníctvom bezdrôtového
pripojenia ich zasielať na vaše zariadenie.
Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin
Connect
1
Podržaním tlačidla LIGHT zobrazte ponuku ovládacích
prvkov
2
Stlačte tlačidlo .
Miniaplikácie
Vaše zariadenie sa dodáva s vopred nahratými miniaplikáciami,
ktoré poskytujú okamžité informácie. Niektoré miniaplikácie
vyžadujú pripojenie cez rozhranie Bluetooth s kompatibilným
smartfónom.
Predvolene nie sú niektoré miniaplikácie viditeľné. Môžete ich
do slučky miniaplikácií pridať manuálne (Prispôsobenie
miniaplikácií, strana 12).
Body Battery
™
: pri celodennom používaní zobrazuje vašu
aktuálnu úroveň Body Battery a graf úrovne za posledných
niekoľko hodín.
Kalendár: zobrazuje blížiace sa stretnutia uložené v kalendári
smartfónu.
Kalórie: zobrazuje informácie o kalóriách pre aktuálny deň.
Štatistiky zdravia: zobrazuje dynamický súhrn vašej aktuálnej
štatistiky zdravia. Merania zahŕňajú srdcový tep, úroveň Body
Battery, námahu a ďalšie hodnoty.
Srdcový tep: zobrazuje váš aktuálny srdcový tep v tepoch za
minútu (bpm) a graf vášho priemerného pokojového
srdcového tepu (RHR).
História: zobrazuje históriu aktivít a graf vašich zaznamenaných
aktivít.
Minúty intenzívneho cvičenia: sleduje váš čas strávený
stredne intenzívnymi až vysoko intenzívnymi aktivitami, váš
týždenný cieľ v rámci minút intenzívnej aktivity a váš pokrok
smerom k cieľu.
Môj deň: zobrazuje dynamický súhrn vašich aktivít v daný deň.
Metrika zahŕňa aktivity merané na čas, minúty intenzívneho
cvičenia, kroky, spálené kalórie a ďalšie údaje.
Upozornenia: upozornia vás na prichádzajúce hovory, textové
správy, aktualizácie na sociálnych sieťach a ďalšie informácie
na základe nastavení oznámení smartfónu.
Otvorená vodná plocha: zobrazuje krátky súhrn vašej
poslednej zaznamenanej plaveckej aktivity na otvorenej
vodnej ploche.
Plavanie v bazene: zobrazuje krátky súhrn vašej poslednej
zaznamenanej plaveckej aktivity v bazéne.
Kroky: sleduje váš denný počet krokov, cieľový počet krokov
a údaje za predchádzajúce dni.
Námaha: zobrazuje aktuálnu úroveň námahy a graf úrovne
stresu. Môžete si urobiť dychové cvičenie, ktoré vám pomôže
uvoľniť sa.
Počasie: zobrazuje aktuálnu teplotu a predpoveď počasia.
Zobrazenie miniaplikácií
Vaše zariadenie sa dodáva s niekoľkými nainštalovanými
miniaplikáciami a ďalšie sú k dispozícii po spárovaní vášho
zariadenia s vaším smartfónom.
• Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo UP alebo
DOWN.
Zariadenie prechádza okruhom miniaplikácií a zobrazuje
súhrnné údaje pre každú miniaplikáciu.
• Výberom tlačidla START zobrazíte podrobnosti
o miniaplikácii.
TIP: výberom tlačidla DOWN máte možnosť zobraziť ďalšie
obrazovky miniaplikácie.
Inteligentné funkcie 5
Informácie o miniaplikácii Môj deň
Miniaplikácia Môj deň predstavuje denný prehľad vašej aktivity.
Je to dynamické zhrnutie, ktoré sa v priebehu dňa aktualizuje.
Táto metrika zahŕňa váš posledný zaznamenaný šport, minúty
intenzívneho cvičenia v danom týždni, kroky, spálené kalórie
a ďalšie údaje. Výberom položky START zobrazíte ďalšie
metriky.
Miniaplikácia Štatistiky zdravotného stavu
Miniaplikácia Štatistiky zdravia poskytuje okamžitý prehľad
údajov o vašom zdravotnom stave. Je to dynamické zhrnutie,
ktoré sa v priebehu dňa aktualizuje. Metrika zahŕňa váš srdcový
tep, úroveň námahy a úroveň Body Battery. Stlačením tlačidla
START zobrazíte ďalšie metriky.
Zobrazenie miniaplikácie s počasím
Počasie vyžaduje pripojenie cez rozhranie Bluetooth
s kompatibilným smartfónom.
1
Ak chcete zobraziť miniaplikáciu s počasím, tak pri
zobrazenej úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo UP
alebo DOWN.
2
Stlačením tlačidla START zobrazíte hodinové údaje o počasí.
3
Stlačením tlačidla DOWN zobrazíte denné údaje o počasí.
Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov
Ponuka ovládacích prvkov obsahuje možnosti, ako je zapnutie
režimu nerušenia, zamknutie tlačidiel a vypnutie zariadenia.
1
Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo LIGHT.
2
Pomocou tlačidiel UP alebo DOWN sa posúvate po
jednotlivých možnostiach.
Vyhľadanie strateného mobilného zariadenia
Pomocou tejto funkcie môžete vyhľadať stratené mobilné
zariadenie, ktoré je spárované pomocou bezdrôtovej
technológie Bluetooth a momentálne sa nachádza v dosahu.
1
Podržaním tlačidla LIGHT zobrazte ponuku ovládacích
prvkov
2
Vyberte ikonu .
Zariadenie Garmin Swim 2 začne hľadať spárované mobilné
zariadenie. Na mobilnom zariadení zaznie zvukové
upozornenie a sila signálu technológie Bluetooth sa zobrazí
na obrazovke zariadenia Garmin Swim 2. Sila signálu
technológie Bluetooth sa zvyšuje, ako sa približujete
k mobilnému zariadeniu.
3
Ak chcete zastaviť hľadanie, stlačte tlačidlo BACK.
Ovládanie prehrávania hudby na pripojenom
smartfóne
1
V smartfóne spustite prehrávanie skladby alebo zoznamu
skladieb.
2
Ak na ktorejkoľvek obrazovke podržíte tlačidlo DOWN, otvorí
sa ponuka ovládania hudby.
3
Vyberte možnosť:
• Výberom možnosti môžete prehrať a pozastaviť
aktuálnu hudobnú skladbu.
• Výberom možnosti môžete preskočiť na nasledujúcu
hudobnú skladbu.
• Výberom možnosti otvoríte ďalšie ovládacie prvky
hudby, ako je hlasitosť a predchádzajúca skladba.
Povolenie upozornení Bluetooth
Skôr ako bude možné povoliť upozornenia, musíte spárovať
zariadenie Garmin Swim 2 s kompatibilným mobilným
zariadením (Spárovanie smartfónu so zariadením, strana 1).
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Telefón > Upozornenia > Stav >
Zapnuté.
3
Vyberte položku Počas aktivity.
4
Vyberte preferované upozornenie.
5
Vyberte preferovaný zvuk.
6
Vyberte položku Nie počas aktivity.
7
Vyberte preferované upozornenie.
8
Vyberte preferovaný zvuk.
Zobrazenie upozornení
1
Ak chcete zobraziť miniaplikáciu s upozorneniami, na
úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.
2
Stlačte tlačidlo START.
3
Vyberte požadované upozornenie.
4
Stlačením tlačidla DOWN odstránite upozornenie.
5
Stlačením tlačidla BACK sa vrátite na predchádzajúcu
obrazovku.
Správa upozornení
Pomocou kompatibilného smartfónu môžete spravovať
upozornenia, ktoré sa objavujú na zariadení Garmin Swim 2.
Vyberte možnosť:
• Ak používate zariadenie iPhone
®
, prejdite do nastavení
upozornení iOS
®
, kde vyberte položky, ktoré sa majú na
zariadení zobraziť.
• Ak používate smartfón so systémom Android
™
, z aplikácie
Garmin Connect vyberte položky Nastavenia > Smart
upozornenia.
Vypnutie Bluetooth pripojenia smartfónu
1
Podržaním tlačidla LIGHT zobrazte ponuku ovládacích
prvkov
2
Výberom možnosti vypnete Bluetooth pripojenie smartfónu
na vašom zariadení Garmin Swim 2.
Postup vypnutia bezdrôtovej technológie Bluetooth na
mobilnom zariadení nájdete v príručke používateľa pre
mobilné zariadenie.
Zapnutie a vypnutie upozornení na pripojenie alebo
odpojenie smartfónu
Zariadenie Garmin Swim 2 si môžete nastaviť tak, aby vás
upozornilo v prípade pripojenia alebo odpojenia smartfónu
spárovaného prostredníctvom technológie Bluetooth.
POZNÁMKA: funkcia upozornení na pripojenie alebo odpojenie
smartfónu je predvolene vypnutá.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Telefón > Upozornenia na pripojenie
> Zapnuté.
Synchronizácia aktivít
Pomocou účtu Garmin Connect si môžete synchronizáciou
prenášať aktivity z iných zariadení Garmin
®
do svojho zariadenia
Garmin Swim 2. Vďaka tomu bude vaše zariadenie presnejšie
reflektovať váš tréningový stav a kondíciu. Môžete napríklad
zaznamenať jazdu na zariadení Edge
®
a podrobnosti svojej
aktivity si pozrieť na zariadení Garmin Swim 2.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
6 Inteligentné funkcie
2
Vyberte položky > Profil použív. > Physio TrueUp.
Keď si zariadenie zosynchronizujete so smartfónom, nedávne
aktivity z vašich ďalších zariadení Garmin sa budú zobrazovať
na vašom zariadení Garmin Swim 2.
Funkcie srdcového tepu
Zariadenie Garmin Swim 2 má monitorovanie srdcovej
frekvencie zo zápästia a v predvolenej miniaplikácii je k
dispozícii niekoľko funkcií súvisiacich s srdcovou frekvenciou.
Váš aktuálny srdcový tep v úderoch za minútu (bpm). Miniaplikácia
tiež zobrazuje graf vášho srdcového tepu za posledné štyri hodiny,
so zvýraznením vášho najvyššieho a najnižšieho srdcového tepu.
Aktuálna úroveň námahy. Zariadenie meria vašu variabilitu
srdcového tepu počas nečinnosti, aby odhadlo vašu úroveň
námahy. Nižšie číslo značí nižšiu úroveň námahy.
Aktuálna úroveň Body Battery námahy. Zariadenie vypočíta vaše
aktuálne zásoby energie na základe údajov o spánku, strese a
aktivite. Vyšší údaj naznačuje vyššiu zásobu energie.
Srdcový tep z monitora na zápästí
Srdcový tep počas plávania
OZNÁMENIE
Zariadenie je určené na plávanie na hladine. Pri potápaní sa
môže zariadenie poškodiť a na produkt sa nebude vzťahovať
záruka.
Pri plaveckých aktivitách je na zariadení povolený monitor
srdcového tepu na zápästí. Zariadenie je tiež kompatibilné s
príslušenstvom HRM-Pro
™
, HRM-Swim
™
a HRM-Tri
™
. Ak sú
k dispozícii údaje o srdcovom tepe z monitora na zápästí aj
z monitora na hrudníku, zariadenie používa údaje o srdcovom
tepe z monitora na hrudníku.
Nosenie zariadenia
• Zariadenie noste nad zápästnou kosťou.
POZNÁMKA: zariadenie by malo sedieť tesne, ale pohodlne.
Presnejšie merania srdcového tepu dosiahnete vtedy, keď sa
zariadenie počas plávania alebo športovania nebude na
zápästí pohybovať.
POZNÁMKA: optický snímač sa nachádza na zadnej strane
zariadenia.
• Viac informácií o monitorovaní srdcového tepu na zápästí
nájdete v časti Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom
tepe, strana 7.
• Ďalšie informácie o presnosti nájdete na stránke garmin.com
/ataccuracy.
• Ďalšie informácie o tom ako nosiť zariadenie a ako sa
o zariadenie starať nájdete na adresewww.garmin.com
/fitandcare.
Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom tepe
Ak sú údaje o srdcovom tepe chybné alebo sa nezobrazujú,
môžete vyskúšať tieto tipy.
• Pred nasadením zariadenia si umyte a osušte predlaktie.
• Pod zariadením nemajte nanesený krém na opaľovanie,
telové mlieko ani repelent.
• Zabráňte poškrabaniu snímača srdcového tepu na zadnej
strane zariadenia.
• Zariadenie noste nad zápästnou kosťou. Zariadenie by malo
sedieť tesne, ale pohodlne.
• Skôr ako začnete aktivitu, počkajte, kým ikona ostane
nepretržite svietiť.
• Pred začatím aktivity sa 5 až 10 minút rozcvičujte
a skontrolujte údaje o srdcovom tepe.
POZNÁMKA: v chladnom prostredí sa rozcvičujte vnútri.
• Po každom cvičení zariadenie opláchnite pod tečúcou vodou.
Zobrazenie miniaplikácie srdcového tepu
Táto miniaplikácia zobrazuje váš aktuálny srdcový tep v úderoch
za minútu (bpm) a graf vášho srdcového tepu za posledné 4
hodiny.
1
Ak chcete zobraziť miniaplikáciu srdcového tepu, na úvodnej
obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.
POZNÁMKA: možno budete musieť miniaplikáciu pridať do
okruhu miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií,
strana 12).
2
Stlačením tlačidla STARTzobrazíte svoje priemerné hodnoty
srdcového tepu v pokoji za posledných 7 dní.
Prenos údajov o srdcovom tepe do zariadení Garmin
Údaje o svojom srdcovom tepe môžete prenášať zo zariadenia
Garmin Swim 2 a zobrazovať ich v spárovaných zariadeniach
Garmin.
POZNÁMKA: prenos údajov o srdcovom tepe skracuje výdrž
batérie.
1
Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte
tlačidlo UP.
2
Vyberte položky Možnosti tepu > Odoslať srdcový tep.
Zariadenie Garmin Swim 2 začne prenášať údaje o vašom
srdcovom tepe a zobrazí sa hlásenie .
POZNÁMKA: počas prenosu údajov o srdcovom tepe z
miniaplikácie srdcového tepu môžete zobrazovať len
miniaplikáciu srdcového tepu.
3
Spárujte svoje zariadenie Garmin Swim 2 so zariadením
kompatibilným s Garmin ANT+
®
.
POZNÁMKA: pokyny na párovanie sa líšia v závislosti od
kompatibilného zariadenia Garmin. Pozrite si príručku
používateľa.
TIP: ak chcete zastaviť prenášanie údajov o vašom
srdcovom tepe, stlačte akékoľvek tlačidlo a vyberte položku
Áno.
Prenos údajov o srdcovom tepe počas aktivity
Svoje zariadenie Garmin Swim 2 môžete nastaviť tak, aby po
začatí aktivity automaticky prenášalo vaše údaje o srdcovom
tepe. Údaje o svojom srdcovom tepe môžete prenášať do
zariadenia Edge napríklad pri bicyklovaní, resp. do akčnej
kamery VIRB
®
počas aktivity.
POZNÁMKA: prenos údajov o srdcovom tepe skracuje výdrž
batérie.
1
Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte
tlačidlo UP.
2
Vyberte položky Možnosti tepu > Vysielanie počas
aktivity.
3
Začnite aktivitu (Spustenie aktivity, strana 4).
Funkcie srdcového tepu 7
Zariadenie Garmin Swim 2 začne v pozadí prenášať údaje o
vašom srdcovom tepe.
POZNÁMKA: žiadna signalizácia nenaznačuje, že zariadenie
prenáša vaše údaje o srdcovom tepe počas aktivity.
4
Spárujte svoje zariadenie Garmin Swim 2 so zariadením
kompatibilným s Garmin ANT+.
POZNÁMKA: pokyny na párovanie sa líšia v závislosti od
kompatibilného zariadenia Garmin. Pozrite si príručku
používateľa.
TIP: prenášanie údajov o vašom srdcovom tepe sa zastaví,
keď zastavíte aktivitu (Zastavenie aktivity, strana 4).
Nastavenie upozornenia na nezvyčajný srdcový tep
UPOZORNENIE
Táto funkcia vás upozorňuje len v prípade, že prekročíte alebo
klesnete pod určitý počet tepov za minútu, podľa voľby
používateľa, a to po dobe nečinnosti. Táto funkcia vás
neupozorňuje na žiadne potenciálne srdcové poruchy a nie je
určená na liečbu ani akúkoľvek diagnostiku zdravotného stavu
alebo choroby. V prípade akýchkoľvek problémov súvisiacich so
srdcom sa vždy obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej
starostlivosti.
Môžete nastaviť prahovú hodnotu srdcového tepu.
1
Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte
tlačidlo UP.
2
Vyberte položku Možnosti tepu > Upoz. na nezv. hod. s. t..
3
Vyberte možnosť Upozornenie na vysokú hodnotu alebo
Upozornenie na nízku hodnotu.
4
Nastavte prahovú hodnotu srdcového tepu.
Vždy keď srdcový tep prekročí prahovú hodnotu alebo pod ňu
klesne, zobrazí sa správa a zariadenie bude vibrovať.
Vypnutie monitora srdcového tepu na zápästí
Predvolená hodnota položky Srdcový tep na zápästí je
nastavená na možnosť Automaticky. Zariadenie automaticky
používa monitor srdcového tepu na zápästí, ak so zariadením
nespárujete monitor srdcového tepu ANT+.
1
Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte
tlačidlo UP.
2
Vyberte položky Možnosti tepu > Stav > Vypnuté.
Informácie o zónach srdcového tepu
Mnoho atlétov používa zóny srdcového tepu na meranie
a zvýšenie kardiovaskulárnej sily a zlepšenie kondície. Zóna
srdcovej frekvencie je stanovený rozsah úderov za minútu. Päť
bežne akceptovaných zón srdcového tepu je číslovaných od 1
po 5 podľa zvyšujúcej sa intenzity. Zóny srdcového tepu sa vo
všeobecnosti počítajú na základe percentuálnych hodnôt
maximálneho srdcového tepu.
Kondičné ciele
Zóny vášho srdcového tepu vám môžu pomôcť zmerať kondíciu
pochopením a aplikovaním týchto zásad.
• Váš srdcový tep je dobrým ukazovateľom intenzity cvičenia.
• Cvičenie v určitých zónach srdcového tepu vám môže
pomôcť zlepšiť kardiovaskulárnu kapacitu a silu.
Ak poznáte svoj maximálny srdcový tep, na stanovenie tej
najlepšej zóny na vaše kondičné ciele môžete použiť tabuľku
(Výpočty zón srdcového tepu, strana 8).
Ak svoj maximálny srdcový tep nepoznáte, použite jednu
z kalkulačiek dostupných na internete. Niektoré posilňovne
a zdravotné strediská poskytujú test, ktorý odmeria maximálny
srdcový tep. Predvolený maximálny tep je 220 mínus váš vek.
Nastavenie maximálneho srdcového tepu
Na odhadnutie vášho maximálneho srdcového tepu a určenie
vašich predvolených zón srdcového tepu zariadenie používa
vaše informácie z profilu používateľa, ktoré ste zadali pri
úvodnom nastavení. Predvolený maximálny tep je 220 mínus
váš vek. Ak chcete počas svojej aktivity dostávať čo
najpresnejšie údaje o kalóriách, mali by ste nastaviť svoj
maximálny srdcový tep (ak ho poznáte).
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Profil použív. > Maximálny srdcový
tep.
3
Zadajte svoj maximálny srdcový tep.
Prispôsobenie zón srdcového tepu a maximálneho
srdcového tepu
Zóny srdcového tepu si môžete prispôsobiť podľa svojich
tréningových cieľov. Na odhadnutie vášho maximálneho
srdcového tepu a určenie vašich predvolených zón srdcového
tepu zariadenie používa vaše informácie z profilu používateľa,
ktoré ste zadali pri úvodnom nastavení. Predvolený maximálny
tep je 220 mínus váš vek. Ak chcete počas svojej aktivity
dostávať čo najpresnejšie údaje o kalóriách, mali by ste nastaviť
svoj maximálny srdcový tep (ak ho poznáte).
1
V aplikácii Garmin Connect vyberte možnosť alebo .
2
Vyberte položku Zariadenia Garmin.
3
Vyberte zariadenie.
4
Vyberte položky Nastavenia používateľa > Zóny
srdcového tepu.
5
Pre každú zónu zadajte hodnotu maximálneho srdcového
tepu.
6
Zadajte svoj maximálny srdcový tep.
7
Vyberte položku Uložiť.
Výpočty zón srdcového tepu
Zóna % maximálneho
srdcového tepu
Vnímaná námaha Výhody
1 50 – 60 % Uvoľnené a nená-
ročné tempo,
rytmické dýchanie
Počiatočná úroveň
aeróbneho tréningu,
znižuje stres
2 60 – 70 % Pozvoľné tempo,
mierne hlbšie
dýchanie, rozhovor
stále možný
Základný kardiova-
skulárny tréning,
dobré tempo zotavo-
vania
3 70 – 80 % Priemerné tempo,
náročnejšie udržia-
vanie rozhovoru
Zlepšovanie aeróbnej
kapacity, optimálny
kardiovaskulárny
tréning
4 80 – 90 % Rýchle tempo, ktoré
môže byť mierne
náročné, intenzívne
dýchanie
Zlepšovanie aeróbnej
kapacity a prahu,
zlepšovanie rýchlosti
5 90 – 100 % Šprintovanie, dlhodo-
bejšie neudržateľné
tempo, namáhavé
dýchanie
Anaeróbny tréning
a odolnosť svalstva,
zvyšovanie sily
Funkcia Training Effect
Funkcia Training Effect meria vplyv aktivity na vašu aeróbnu a
anaeróbnu kondíciu. Efekt tréningu sa akumuluje počas aktivity.
Pri pokračovaní v aktivite sa hodnota Training Effect postupne
zvyšuje. Efekt tréningu sa stanovuje na základe informácií z
vášho profilu používateľa a histórie tréningov, srdcového tepu,
ako aj trvania a intenzity vašej aktivity.
Efekt aeróbneho tréningu využíva srdcový tep na meranie
nahromadenej intenzity cvičenia v rámci aeróbnej kondície
a určuje, či mal tréning udržujúci alebo zlepšujúci vplyv na
úroveň vašej kondície. Vaša nadmerná spotreba kyslíka po
cvičení (EPOC) akumulovaná počas cvičenia sa mapuje v
8 Funkcie srdcového tepu
rozsahu hodnôt, ktoré vysvetľujú úroveň vašej kondície a návyky
počas tréningu. Stabilné tréningy so strednou námahou alebo
tréningy s dlhšími intervalmi (> 180 s) majú pozitívny vplyv na
aeróbny metabolizmus a vedú k zlepšeniu efektu aeróbneho
tréningu.
Efekt anaeróbneho tréningu využíva srdcový tep a rýchlosť
(alebo výkon) na stanovenie toho, ako tréning ovplyvňuje vašu
schopnosť výkonu pri veľmi vysokej intenzite. Hodnotu získate
na základe anaeróbneho príspevku k EPOC a typu aktivity.
Opakované intervaly s vysokou intenzitou a dĺžkou od 10 do 120
sekúnd majú veľmi priaznivý vplyv na vašu anaeróbnu
schopnosť a prinášajú zlepšenie efektu anaeróbneho tréningu.
Aeróbny účinok tréningu a Anaeróbny účinok tréningu
môžete pridať ako pole s údajmi na jednu z vašich tréningových
obrazoviek, aby ste tak mohli sledovať svoje hodnoty počas
aktivity.
Funkcia Training
Effect
Aeróbny prínos Anaeróbny prínos
Od 0,0 do 0.9 Žiaden prínos. Žiaden prínos.
Od 1,0 do 1,9 Slabý prínos. Slabý prínos.
Od 2,0 do 2,9 Vaša aeróbna kondícia
sa udržiava.
Vaša anaeróbna kondícia
sa udržiava.
Od 3,0 do 3,9 Má vplyv na vašu
aeróbnu kondíciu.
Má vplyv na vašu
anaeróbnu kondíciu.
Od 4,0 do 4,9 Má vysoký vplyv na
vašu aeróbnu kondíciu.
Má vysoký vplyv na vašu
anaeróbnu kondíciu.
5,0 Príliš veľká námaha s
potenciálne škodlivým
účinkom a nedostatkom
času na regeneráciu.
Príliš veľká námaha s
potenciálne škodlivým
účinkom a nedostatkom
času na regeneráciu.
Technológiu Training Effect poskytuje a dodáva spoločnosť
Firstbeat Technologies Ltd. Ďalšie informácie nájdete na stránke
www.firstbeat.com.
Variabilita srdcového tepu a úroveň námahy
Zariadenie analyzuje vašu variabilitu srdcového tepu počas
nečinnosti, aby určilo vašu celkovú námahu. Tréning, fyzická
aktivita, spánok, výživa a stres v bežnom živote – to všetko
vplýva na vašu úroveň námahy. Úroveň námahy sa vyjadruje
v rozpätí od 0 do 100, pričom 0 až 25 zodpovedá stavu
oddychu, 26 až 50 nízkej námahe, 51až 75 strednej námahe
a 76 až 100 predstavuje stav vysokej námahy. Ak poznáte svoju
úroveň námahy, môžete ľahšie rozpoznať chvíle námahy
(stresu) v priebehu celého dňa. Ak chcete dosiahnuť čo
najlepšie výsledky, zariadenie by ste mali mať na sebe aj počas
spánku.
Zariadenie môžete zosynchronizovať so svojím účtom Garmin
Connect a prezerať si svoju celodennú úroveň námahy,
dlhodobé trendy a ďalšie podrobnosti.
Používanie miniaplikácie na meranie úrovne námahy
Miniaplikácia na meranie úrovne námahy zobrazuje vašu
aktuálnu úroveň námahy a graf úrovne námahy za posledných
niekoľko hodín. Tiež slúži ako sprievodca dychovým cvičením,
ktoré vám pomôže uvoľniť sa.
1
Kým sedíte alebo nevykonávate žiadnu činnosť, vyberte
možnosť UP alebo DOWN na zobrazenie miniaplikácie s
úrovňou námahy.
2
Stlačte tlačidlo START.
• Ak sa vaša úroveň námahy nachádza v dolnom alebo
strednom rozsahu, zobrazí sa graf znázorňujúci vašu
úroveň námahy za posledné štyri hodiny.
TIP: ak chcete z obrazovky grafu spustiť relaxačnú
aktivitu, stlačte tlačidlo DOWN > START a zadajte dĺžku
trvania v minútach.
• Ak sa vaša úroveň námahy nachádza v hornom rozsahu,
zobrazí sa správa s otázkou, či chcete spustiť relaxačnú
aktivitu.
3
Vyberte možnosť:
• Zobrazte svoj graf úrovne námahy.
POZNÁMKA: modré dieliky označujú časové úseky
oddychu. Žlté dieliky označujú časové úseky námahy.
Sivé dieliky označujú časové úseky príliš intenzívnej
aktivity, počas ktorých sa vaša úroveň námahy nedala
určiť.
• Ak chcete spustiť relaxačnú aktivitu, vyberte položku Áno
a zadajte dĺžku trvania v minútach.
• Ak chcete vynechať relaxačnú aktivitu, vyberte položku
Nie a zobrazte graf úrovne námahy.
Body Battery
Vaše zariadenie analyzuje variabilitu vášho srdcového tepu,
úroveň námahy, kvalitu spánku a údaje o aktivite na účely
určenia vašej celkovej úrovne Body Battery. Označuje množstvo
dostupnej zásoby energie rovnakým spôsobom ako ukazovateľ
hladiny paliva vo vozidle. Úroveň Body Battery sa pohybuje v
rozsahu od 0 do 100, pričom 0 až 25 označuje nízku zásobu
energie, 26 až 50 označuje strednú zásobu energie, 51 až 75
označuje vysokú zásobu energie a 76 až 100 označuje veľmi
vysokú zásobu energie.
Zariadenie môžete synchronizovať s vaším účtom Garmin
Connect a zobraziť aktuálnu úroveň Body Battery, dlhodobé
trendy a ďalšie podrobné informácie (Tipy pre Vylepšené Body
Battery údaje, strana 10).
Zobrazenie miniaplikácie Body Battery
Miniaplikácia Body Battery zobrazuje vašu aktuálnu úroveň
stresu Body Battery a graf úrovne Body Battery za posledných
niekoľko hodín.
1
Stlačením tlačidla UP alebo DOWN zobrazíte miniaplikáciu
Body Battery.
POZNÁMKA: možno budete musieť miniaplikáciu pridať do
okruhu miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií,
strana 12).
2
Výberom tlačidla START zobrazíte kombinovaný graf vašej
úrovne Body Battery.
Modré dieliky označujú časové úseky oddychu. Oranžové
dieliky označujú časové úseky námahy. Sivé dieliky označujú
časové úseky príliš intenzívnej aktivity, počas ktorých sa
vaša úroveň námahy nedala určiť.
3
Stlačením tlačidla DOWN zobrazíte svoje údaje Body Battery
od polnoci.
Funkcie srdcového tepu 9
Tipy pre Vylepšené Body Battery údaje
• Vaša Body Battery úroveň sa aktualizuje, keď
zosynchronizujete vaše zariadenie s vašim
Garmin Connect
účtom.
• Presnejšie výsledky dosiahnete, ak budete zariadenie
používať aj počas spánku.
• Oddych a dobrý spánok nabijú vašeBody Battery.
• Namáhavá aktivita, veľa stresu a slabý spánok môžu
spôsobiť, že sa vám míňa Body Battery.
• Príjem potravy alebo stimulantov, ako napríklad kávy, nemá
žiadny vplyv na váš Body Battery.
História
História zahŕňa tieto údaje: čas, vzdialenosť, kalórie, priemerné
tempo alebo rýchlosť, údaje okruhu a informácie z voliteľných
snímačov.
POZNÁMKA: keď je pamäť zariadenia plná, prepíšu sa
najstaršie údaje.
História plávania
Vaše zariadenie ukladá súhrn plávania a podrobnosti pre každý
interval alebo kolo. História plávania v bazéne zobrazuje
vzdialenosť, čas, tempo, kalórie, počet záberov na dĺžku, počet
záberov a skóre swolf. História plávania v otvorenej vodnej
ploche zobrazuje vzdialenosť, čas, rýchlosť, kalórie, vzdialenosť
záberu a počet záberov.
Zobrazenie histórie
História obsahuje predchádzajúce aktivity, ktoré ste uložili do
zariadenia.
Zariadenie má miniaplikáciu histórie na rýchly prístup k vašim
údajom o aktivitách (Prispôsobenie miniaplikácií, strana 12).
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položku História.
3
Vyberte možnosť Tento týždeň alebo Predchádzajúce
týždne.
4
Vyberte aktivitu.
5
Stlačením tlačidla DOWN zobrazíte dodatočné informácie
o aktivite.
Vymazanie histórie
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky História > Možnosti.
3
Vyberte možnosť:
• Výberom položky Odstrániť všetky aktivity vymažete
všetky aktivity z histórie.
• Výberom položky Vynulovať súhrny obnovíte všetky
súhrny vzdialeností a časov.
POZNÁMKA: nevymažú sa tým žiadne uložené aktivity.
Zobrazenie súhrnov dát
Môžete si zobraziť zhromaždené údaje o vzdialenosti a čase
uložené vo vašom zariadení.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky História > Celkové hodnoty.
3
V prípade potreby vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnosť na zobrazenie týždenných alebo
mesačných súhrnov.
Správa údajov
POZNÁMKA: zariadenie nie je kompatibilné so systémom
Windows
®
95, 98, Me, Windows NT
®
a Mac
®
OS 10.3 a skoršími.
Vymazávanie súborov
OZNÁMENIE
Ak nepoznáte účel súboru, neodstraňujte ho. Pamäť vášho
zariadenia obsahuje dôležité systémové súbory, ktoré by sa
nemali vymazávať.
1
Otvorte mechaniku alebo jednotku Garmin.
2
V prípade potreby otvorte priečinok alebo jednotku.
3
Vyberte súbor.
4
Na klávesnici stlačte kláves Vymazať.
POZNÁMKA: ak používate počítač Apple
®
, musíte vyprázdniť
priečinok Kôš, ak chcete súbory úplne odstrániť.
Odpojenie kábla USB
Ak je vaše zariadenie pripojené k vášmu počítaču ako
vyberateľná jednotka alebo mechanika, zariadenie musíte od
počítača odpojiť bezpečným spôsobom, aby ste zabránili strate
údajov. Ak je máte zariadenie pripojené k počítaču Windows ako
prenosné zariadenie, nemusíte vykonať bezpečné odpojenie
zariadenia.
1
Dokončite úkon:
• Pre počítače Windows vyberte ikonu Bezpečne odpojiť
hardvér, ktorá sa nachádza v systémovej lište a vyberte
vaše zariadenie.
• V prípade počítačov Apple, vyberte zariadenia a vyberte
položky Súbor > Vysunúť.
2
Odpojte kábel od počítača.
Garmin Connect
Vaše konto Garmin Connect vám poskytuje nástroje na
sledovanie a ukladanie plávaní, analýzu údajov o aktivite a
preberanie softvérových aktualizácií. Môžete tiež prispôsobiť
nastavenia zariadenia, a to vrátane nastavení vzhľadu hodiniek,
viditeľných miniaplikácií, tréningov a oveľa viac.
Synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin Connect
Zariadenie sa bude pravidelne synchronizovať s aplikáciou
Garmin Connect. Údaje môžete taktiež kedykoľvek
synchronizovať manuálne.
1
Zariadenie umiestnite do vzdialenosti 3 m (10 stôp) od
smartfónu.
2
Na ktorejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo LIGHT a zobrazí
sa ponuka ovládacích prvkov.
3
Stlačte tlačidlo .
4
Prezrite si svoje aktuálne údaje v aplikácii Garmin Connect.
Používanie funkcie Garmin Connect na vašom
počítači
Aplikácia Garmin Express
™
pripojí vaše zariadenie k účtu
Garmin Connect pomocou počítača. Pomocou aplikácie Garmin
Express môžete nahrať svoje údaje aktivít do účtu Garmin
Connect a posielať z webovej stránky Garmin Connect do
zariadenia údaje, ako napríklad cvičenia alebo tréningové plány.
1
Zariadenie pripojte k počítaču pomocou kábla USB.
2
Prejdite na stránku www.garmin.com/express.
10 História
3
Stiahnite a nainštalujte aplikáciu Garmin Express.
4
Otvorte aplikáciu Garmin Express a vyberte položku Add
Device.
5
Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Prispôsobenie zariadenia
Nastavenie vášho profilu používateľa
Môžete upraviť svoje nastavenia svojej výšky, hmotnosti, roku
narodenia a maximálneho srdcového tepu (Nastavenie
maximálneho srdcového tepu, strana 8). Zariadenie využíva
tieto informácie na výpočet tréningových údajov.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položku > Profil použív..
3
Vyberte možnosť.
Možnosti aktivity
Možnosti aktivity sú kolekcie nastavení, ktoré optimalizujú vaše
zariadenie na základe toho, akým spôsobom ho používate.
Nastavenia a obrazovky s údajmi sa napríklad líšia pri používaní
zariadenia počas behu a počas jazdy na bicykli.
Keď používate aktivitu a zmeníte nastavenia napríklad dátových
polí alebo upozornení, zmeny sa automaticky uložia ako súčasť
aktivity.
Prispôsobenie možností plaveckých aktivít
Môžete si prispôsobiť nastavenia, dátové polia a ďalšie položky
pre plavecké aktivity.
1
Na obrázku pozadia hodiniek vyberte tlačidlo START.
2
Vyberte plaveckú aktivitu.
3
Vyberte Možnosti.
4
Vyberte možnosť:
POZNÁMKA: nie všetky možnosti sú k dispozícii pre všetky
aktivity.
• Výberom položky Tréningy môžete spustiť, zobraziť alebo
upraviť cvičenie (Tréning plávania v bazéne, strana 2).
• Výberom položky Obrazovky s údajmi prispôsobíte
obrazovky s údajmi a údajové polia (Prispôsobenie
dátových polí, strana 11).
• Výberom položky Upozornenia na pripojenie
prispôsobíte upozornenia pri tréningu (Nastavenie
opakujúceho sa upozornenia, strana 11).
• Výberom položky Veľkosť bazéna vyberiete veľkosť
bazéna alebo zadáte vlastnú veľkosť bazéna (Nastavenie
veľkosti bazéna, strana 11).
• Výberom položky Rozpoznávanie záberov umožníte
zariadeniu automaticky detetegovať váš plavecký záber
počas plávania v bazéne.
• Výberom položky Spustenie odpočtu začnete aktivitu s
3-sekundovým odpočítavaním (Nastavenie spustenia
odpočítavania, strana 11).
• Výberom položky Automatický režim oddychu umožníte
zariadeniu, aby automaticky zistilo, kedy odpočívate, a
vytvorilo interval oddychu (Funkcia automatického
oddychu, strana 2).
• Výberom položky Okruhy môžete nastaviť spôsob
spúšťania okruhov (Označovanie okruhov podľa
vzdialenosti, strana 12).
• Výberom položky GPS vypnete GPS (Tréning v interiéri,
strana 4) alebo zmeníte nastavenie satelitu (Zmena
nastavenia GPS, strana 12).
Všetky zmeny sa ukladajú do plaveckej aktivity.
Prispôsobenie možností aktivít
Môžete si prispôsobiť nastavenia, dátové polia a ďalšie položky
pre konkrétne aktivity.
1
Na obrázku pozadia hodiniek vyberte tlačidlo START.
2
Vyberte položky Beh, Bicykel alebo Kardio.
3
Vyberte Možnosti.
4
Vyberte možnosť:
• Výberom položky Obrazovky s údajmi prispôsobíte
obrazovky s údajmi a údajové polia (Prispôsobenie
dátových polí, strana 11).
• Výberom položky Okruhy môžete nastaviť spôsob
spúšťania okruhov (Označovanie okruhov podľa
vzdialenosti, strana 12).
• Výberom položky Auto Pause môžete zmeniť to, kedy sa
časovač aktivity automaticky pozastaví (Používanie
funkcie Auto Pause
®
, strana 12).
• Výberom položky GPS vypnete GPS (Tréning v interiéri,
strana 4) alebo zmeníte nastavenie satelitu (Zmena
nastavenia GPS, strana 12).
Všetky zmeny sa ukladajú do aktivity.
Nastavenie opakujúceho sa upozornenia
Opakujúce sa upozornenie vás upozorní vždy, keď zariadenie
zaznamená stanovenú hodnotu alebo interval. Môžete napríklad
nastaviť zariadenie tak, aby vás upozornilo na každú 4 dĺžku
(100 m v 25 m bazéne).
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
2
Vyberte plaveckú aktivitu.
3
Vyberte položky Možnosti > Upozornenia na pripojenie >
Pridať nové.
4
Vyberte Čas (Čas), Vzdialenosť (Vzdialenosť), Tempo
(Tempo) alebo Počet záberov (Frekvencia záberov).
5
Zapnite upozornenie.
6
Vyberte alebo zadajte hodnotu.
Vždy, keď dosiahnete hodnotu upozornenia, zobrazí sa
hlásenie. Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa
alebo vibruje (Nastavenie zvukov zariadenia, strana 13).
Nastavenie veľkosti bazéna
1
Na obrazovke hodiniek vyberte položku START > Pl. v
bazéne > Možnosti > Veľkosť bazéna (Spustiť > Plávanie v
bazéne > Možnosti > Veľkosť bazéna).
2
Vyberte veľkosť bazéna alebo zadajte vlastnú veľkosť.
Nastavenie spustenia odpočítavania
Svoju aktivitu plávania v bazéne si môžete prispôsobiť tak, aby
začala s 3-sekundovým odpočítavaním.
Na obrázku pozadia hodiniek vyberte položky START > Pl. v
bazéne > Možnosti > Spustenie odpočtu > Zapnuté.
TIP: ak chcete dosiahnuť presnejšie načasovanie intervalu so
spustením odpočítavania, na intervaly oddychu použite
namiesto funkcie automatického oddychu tlačidlo LAP.
Prispôsobenie dátových polí
Dátové polia môžete prispôsobiť svojim tréningovým cieľom
alebo voliteľnému príslušenstvu. Dátové polia môžete
prispôsobiť napríklad na zobrazovanie tempa na okruh alebo
zóny srdcového tepu.
1
Vyberte ikonu START a potom vyberte profil aktivity.
2
Vyberte položky Možnosti > Obrazovky s údajmi.
3
Vyberte stránku.
4
Vyberte pole, ktoré chcete zmeniť.
Prispôsobenie zariadenia 11
Zapnutie tlačidla okruhov
Tlačidlo BACK môžete prispôsobiť tak, aby fungovalo ako
tlačidlo okruhov počas stopovaných aktivít.
1
Vyberte ikonu START a potom vyberte profil aktivity.
2
Vyberte položky Možnosti > Okruhy > Tlačidlo Lap.
Tlačidlo okruhov zostane pre zvolený profil aktivity zapnuté, kým
ho nevypnete.
Označovanie okruhov podľa vzdialenosti
Zariadenie môžete nastaviť tak, aby využívalo funkciu Auto
Lap
®
, ktorá automaticky označí kolo po každom kilometri alebo
míli. Okruhy môžete označovať aj manuálne. Táto funkcia je
užitočná pri porovnávaní výkonu v rámci jednotlivých úsekov
aktivity.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
2
Vyberte aktivitu.
3
Vyberte položky Možnosti > Okruhy > Auto Lap.
Vždy, keď dokončíte okruh, zobrazí sa správa s časom daného
okruhu. Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa
alebo vibruje (Nastavenie zvukov zariadenia, strana 13).
Funkcia Auto Lap zostane pre vybratý profil aktivity zapnutá, až
kým ju nevypnete.
V prípade potreby si môžete sami nastaviť, aby sa na
obrazovkách s údajmi zobrazovali ďalšie údaje okruhov
(Prispôsobenie dátových polí, strana 11).
Používanie funkcie Auto Pause
®
Pomocou funkcie Auto Pause môžete automaticky pozastaviť
časovač aktivity, keď sa prestanete pohybovať. Táto funkcia je
užitočná pri aktivitách, ktorých súčasťou sú semafory alebo iné
miesta, na ktorých musíte zastaviť.
POZNÁMKA: keď je časovač zastavený alebo pozastavený,
história sa nezaznamenáva.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
2
Vyberte aktivitu.
3
Vyberte položky Možnosti > Auto Pause > V pokoji.
Funkcia Auto Pause zostane pre vybratú aktivitu zapnutá, až
kým ju nevypnete.
Zmena nastavenia GPS
Zariadenie predvolene využíva na vyhľadávanie satelitov systém
GPS. Ďalšie informácie o systéme GPS nájdete na stránke
www.garmin.com/aboutGPS.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
2
Vyberte aktivitu.
3
Vyberte položky Možnosti > GPS.
4
Vyberte možnosť:
• Ak chcete aktivovať satelitný systém GPS, vyberte
položku Iba GPS.
• Na získanie presnejších informácií o polohe v situáciách s
nízkou viditeľnosťou oblohy vyberte položku GPS +
GLONASS (ruský satelitný systém).
• Na získanie presnejších informácií o polohe v situáciách s
nízkou viditeľnosťou oblohy vyberte položku GPS +
GALILEO (satelitný systém Európskej Únie).
POZNÁMKA: pri používaní systému GPS spolu s iným
satelitom sa môže výdrž batérie znížiť rýchlejšie než pri
používaní samotného systému GPS (GPS a iné satelitné
systémy, strana 12).
GPS a iné satelitné systémy
Používanie GPS spolu s iným satelitným systémom ponúkajú
vyšší výkon v náročných prostrediach a rýchlejšie získanie
polohy než pri používaní samotného systému GPS. Pri
používaní viacerých systémov sa však môže výdrž batérie znížiť
rýchlejšie než pri používaní samotného systému GPS.
Zariadenie môže používať tieto satelitné systémy (GNSS).
GPS: satelitná zostava vytvorená Spojenými štátmi.
GLONASS: satelitná zostava vytvorená Ruskom.
GALILEO: satelitná zostava vytvorená Európskou vesmírnou
agentúrou.
Prispôsobenie miniaplikácií
Môžete zmeniť poradie miniaplikácií v okruhu miniaplikácií,
odstrániť miniaplikácie a pridať nové miniaplikácie.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položku > Miniaplikácie.
3
Vyberte požadovanú miniaplikáciu.
4
Vyberte možnosť:
• Vyberte položku Zmeniť usporiadanie a zmeňte miesto
miniaplikácie v okruhu miniaplikácií.
• Vyberte položku Odstrániť a odstráňte miniaplikáciu
z okruhu miniaplikácií.
5
Vyberte položku Pridať miniaplik..
6
Vyberte požadovanú miniaplikáciu.
Miniaplikácia sa pridá do okruhu miniaplikácií.
Nastavenia sledovania aktivity
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP a vyberte
položky > Sledovanie aktivity.
Stav: slúži na vypnutie funkcií sledovania aktivity.
Upozornenie na pohyb: zobrazí hlásenia a výzvu na pohyb na
pozadí digitálneho vzhľadu hodín a zobrazenia krokov. Ak sú
zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa alebo vibruje
(Nastavenie zvukov zariadenia, strana 13).
Upozornenia cieľa: umožňuje zapnúť alebo vypnúť
upozornenia na cieľ, prípadne ich vypnúť iba počas aktivít.
Upozornenia na cieľ sa zobrazujú pre váš cieľový počet
krokov za deň a tiež cieľový počet minút intenzívneho
cvičenia za týždeň.
Move IQ: umožňuje vášmu zariadeniu automaticky spustiť a
uložiť časovanú aktivitu pre chôdzu alebo beh, keď funkcia
Move IQ rozpozná známe vzory pohybu.
Vypnutie sledovania aktivity
Keď vypnete sledovanie aktivity, nebude sa zaznamenávať
počet krokov, minúty intenzívneho cvičenia, štatistiky spánku ani
udalosti funkcie Move IQ.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Sledovanie aktivity > Stav > Vypnuté.
Nastavenia vzhľadu hodiniek
Vzhľad hodiniek si môžete prispôsobiť prostredníctvom výberu
rozloženia a farby motívu. Môžete si tiež prevziať vlastné
vzhľady hodiniek z obchodu Connect IQ
™
.
Prispôsobenie vzhľadu hodiniek
Môžete prispôsobiť informácie uvádzané na úvodnej obrazovke
hodiniek a jej vzhľad.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položku Obrázok pozadia.
3
Stláčaním tlačidla UP alebo DOWN si môžete prezrieť
možnosti vzhľadu hodiniek.
4
Stlačte tlačidlo START.
5
Výberom položky Dominantná farba zmeňte farbu motívu
(voliteľné).
6
Vyberte položku Použiť.
12 Prispôsobenie zariadenia
Preberanie funkcií Connect IQ
Pred prevzatím funkcií z aplikácie Connect IQ musíte spárovať
zariadenie Garmin Swim 2 so smartfónom (Spárovanie
smartfónu so zariadením, strana 1).
1
Z obchodu s aplikáciami v smartfóne nainštalujte aplikáciu
Connect IQ a otvorte ju.
2
V prípade potreby vyberte svoje zariadenie.
3
Vyberte požadovanú funkciu Connect IQ.
4
Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Preberanie funkcií Connect IQ pomocou počítača
1
Pripojte zariadenie k počítaču pomocou USB kábla.
2
Prejdite na lokalitu apps.garmin.com a prihláste sa.
3
Vyberte požadovanú funkciu Connect IQ a prevezmite ju.
4
Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Nastavenia systému
Podržte tlačidlo UP a vyberte položku > Systém.
Jazyk: slúži na nastavenie zobrazovaného jazyka zariadenia.
Čas: slúži na nastavenie času (Nastavenia času, strana 13).
Podsvietenie: slúži na nastavenie podsvietenia (Zmena
nastavení podsvietenia, strana 13).
Zvuky: slúži na nastavenie zvukov zariadenia, ako sú napr. tóny
klávesov, upozornenia a vibrácie (Nastavenie zvukov
zariadenia, strana 13).
Nerušiť: slúži na zapnutie alebo vypnutie režimu nerušenia.
Pomocou možnosti Počas spánku môžete zapnúť v zariadení
automatické prepnutie do režimu Nerušiť počas vášho
bežného času spánku. V účte Garmin Connect môžete
nastaviť svoj bežný čas spánku (Používanie režimu Nerušiť,
strana 5).
Autom. zamknúť: umožňuje automatické uzamknutie
zariadenia, aby sa zabránilo náhodnému stlačeniu tlačidiel
(Uzamknutie a odomknutie zariadenia, strana 13).
Preferencia tempa/rýchlosti: slúži na nastavenie toho, aby
zariadenie zobrazovalo rýchlosť alebo tempo pri behu,
bicyklovaní alebo iných aktivitách. Táto predvoľba má vplyv
na viaceré možnosti tréningu, históriu a upozornenia
(Zobrazenie tempa alebo rýchlosti, strana 13).
Jednotky: slúži na nastavenie merných jednotiek používaných
na zariadení (Zmena merných jednotiek, strana 13).
Aktualizácia softvéru: umožňuje nainštalovať aktualizácie
softvéru prevzaté pomocou služby Garmin Express alebo
aplikácie Garmin Connect (Aktualizácia softvéru
prostredníctvom aplikácie Garmin Connect, strana 15).
Vynul.: umožní vám obnoviť všetky údaje a nastavenia
(Obnovenie všetkých predvolených nastavení, strana 16).
Nastavenia času
Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo UP a vyberte
položky > Systém > Čas.
Formát času: umožňuje nastaviť zariadenie, aby zobrazovalo
čas v 12-hodinovom alebo 24-hodinovom formáte.
Nastaviť čas: umožňuje nastaviť čas manuálne alebo
automaticky podľa spárovaného mobilného zariadenia alebo
podľa polohy GPS.
Synchronizovať pomocou GPS: umožňuje manuálnu
synchronizáciu času s GPS pri prechode do iného časového
pásma alebo pri zmene zimného času na letný čas.
Časové pásma
Po každom zapnutí zariadenia a vyhľadaní satelitov alebo po
synchronizácii so smartfónom zariadenie automaticky zistí
časové pásmo a aktuálny čas.
Zmena nastavení podsvietenia
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Systém > Podsvietenie.
3
Vyberte možnosť:
• Vyberte položku Počas aktivity.
• Vyberte položku Nie počas aktivity.
4
Vyberte možnosť:
• Ak chcete, aby sa podsvietenie zapínalo pri stlačení
tlačidiel, vyberte možnosť Tlačidlá.
• Ak chcete, aby sa podsvietenie zapínalo pri
upozorneniach, vyberte možnosť Upozornenia na
pripojenie.
• Ak chcete, aby sa podsvietenie zapínalo pri zdvihnutí
a otočení ruky, teda keď sa chcete pozrieť na zápästie,
vyberte možnosť Gesto.
• Výberom možnosti Časový limit môžete nastaviť, po
akom dlhom čase sa má podsvietenie vypnúť.
Nastavenie zvukov zariadenia
Môžete nastaviť, aby zariadenie zvukom alebo vibráciami
signalizovalo stlačenie tlačidiel alebo spustenie upozornenia.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položku > Systém > Zvuky.
3
Vyberte možnosť:
• Výberom položky Tóny tlačidiel zapnite a vypnite tóny
tlačidiel.
• Výberom položky Tóny výstrah povolíte nastavenia tónov
upozornení.
• Výberom položky Vibrácie zapnete a vypnete vibrácie
zariadenia.
• Výberom položky Vibrácie kláves povolíte vibrácie pri
stlačení tlačidla.
Uzamknutie a odomknutie zariadenia
Povolením možnosti Autom. zamknúťsa zariadenie automaticky
zamkne, aby sa zabránilo náhodnému stlačeniu tlačidiel.
1
Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Systém > Autom. zamknúť.
3
Vyberte možnosť.
4
Ak chcete odomknúť zariadenie, podržte akékoľvek tlačidlo.
Zobrazenie tempa alebo rýchlosti
Môžete zmeniť typ informácií zobrazených v súhrne aktivít a
histórie.
1
Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte > Systém > Formát > Preferencia tempa/
rýchlosti.
3
Vyberte aktivitu.
Zmena merných jednotiek
Môžete prispôsobiť merné jednotky pre vzdialenosť.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Systém > Jednotky.
3
Vyberte položku Štatút alebo Metrický.
Hodiny
Manuálne nastavenie času
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Systém > Čas > Nastaviť čas >
Manuálne.
3
Vyberte položku Čas a zadajte aktuálny čas.
Prispôsobenie zariadenia 13
Synchronizácia času s GPS
Po každom zapnutí zariadenia a vyhľadaní satelitov zariadenie
automaticky zistí časové pásma a aktuálny čas. Synchronizáciu
času s GPS môžete vykonať aj manuálne pri prechode do iného
časového pásma alebo pri zmene zimného času na letný čas.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Systém > Čas > Synchronizovať
pomocou GPS.
3
Počkajte, kým zariadenie vyhľadá satelity (Vyhľadanie
satelitných signálov, strana 16).
Nastavenie budíka
Môžete nastaviť viacero budíkov. Každý budík môžete nastaviť
tak, aby zaznel iba raz alebo aby sa pravidelne opakoval.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky Budík > Pridať alarm.
3
Vyberte položku Časa zadajte čas budíka.
4
Vyberte položku Opakovaťa zvoľte, kedy sa má budík
opakovať (voliteľné).
5
Vyberte položku Zvukya zvoľte typ upozornenia (voliteľné).
6
Ak chcete spolu s budíkom zapnúť aj podsvietenie, vyberte
položky Podsvietenie > Zapnuté.
7
Vyberte položku Štítoka zvoľte popis budíka (voliteľné).
Vymazanie budíka
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položku Budík.
3
Vyberte upozornenie.
4
Vyberte položku Vymazať.
Spustenie časovača odpočítavania
1
Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo LIGHT.
2
Vyberte položku Časovač.
3
Zadajte čas.
4
V prípade potreby vyberte možnosť Reštartovať > Zapnuté
na automatické opätovné spustenie časovača po skončení
odpočítavania.
5
V prípade potreby vyberte položku Zvuky a zvoľte typ
upozornenia.
6
Zvoľte možnosť Spustiť stopky.
Používanie stopiek
1
Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo LIGHT.
2
Vyberte položku Stopky.
3
Výberom položky START spustite časovač.
4
Výberom položky LAP znovu spustíte časovač okruhu .
Celkový čas nameraný stopkami beží ďalej.
5
Výberom položky START zastavíte oba časovače.
6
Vyberte možnosť.
7
Uložte si zaznamenaný čas ako aktivitu vo vašej histórii
(voliteľné).
Informácie o zariadení
Nabíjanie zariadenia
VAROVANIE
Toto zariadenie obsahuje lítium-iónovú batériu. Pozrite si
príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte v balení s
produktom, kde nájdete upozornenia spojené s produktom a iné
dôležité informácie.
OZNÁMENIE
Korózii zabránite tak, že pred nabíjaním a pripojením k počítaču
dôkladne vyčistíte a vysušíte kontakty a ich okolie. Prečítajte si
pokyny na čistenie (Čistenie zariadenia, strana 15).
1
Menší koniec kábla USB zapojte do nabíjacieho portu na
zariadení.
2
Väčší koniec kábla USB zapojte do nabíjacieho portu USB.
3
Úplne nabite zariadenie.
Tipy na nabíjanie zariadenia
1
Pomocou kábla USB bezpečne pripojte nabíjačku
k zariadeniu a nabíjajte (Nabíjanie zariadenia, strana 14).
Zariadenie môžete nabíjať zapojením kábla USB do
sieťového adaptéra schváleného spoločnosťou Garmin so
štandardnou stenovou zásuvkou alebo do portu USB na
počítači. Nabitie úplne vybitej batérie trvá najviac dve hodiny.
2
Keď sa batéria nabije na 100 %, vyberte nabíjačku zo
zariadenia.
Nosenie zariadenia
• Zariadenie noste nad zápästnou kosťou.
POZNÁMKA: zariadenie by malo sedieť tesne, ale pohodlne.
Presnejšie merania srdcového tepu dosiahnete vtedy, keď sa
zariadenie počas plávania alebo športovania nebude na
zápästí pohybovať.
POZNÁMKA: optický snímač sa nachádza na zadnej strane
zariadenia.
• Viac informácií o monitorovaní srdcového tepu na zápästí
nájdete v časti Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom
tepe, strana 7.
• Ďalšie informácie o presnosti nájdete na stránke garmin.com
/ataccuracy.
• Ďalšie informácie o tom ako nosiť zariadenie a ako sa
o zariadenie starať nájdete na adresewww.garmin.com
/fitandcare.
14 Informácie o zariadení
Starostlivosť o zariadenie
OZNÁMENIE
Zabráňte prudkým nárazom a so zariadením zaobchádzajte
opatrne, v opačnom prípade sa môže skrátiť životnosť produktu.
Po kontakte zariadenia s chlórovanou alebo slanou vodou
zariadenie dôkladne opláchnite sladkou vodou.
Na čistenie zariadenia nepoužívajte ostré predmety.
Nepoužívajte chemické čistiace prostriedky, rozpúšťadlá ani
repelenty proti hmyzu, ktoré môžu poškodiť plastové súčasti
a povrchovú úpravu.
Po čistení zariadenie vždy osušte.
Zariadenie neskladujte na miestach, kde môže dôjsť k jeho
dlhšiemu vystaveniu extrémnym teplotám, pretože to môže
spôsobiť trvalé poškodenie.
Čistenie zariadenia
1
Zariadenie čistite handričkou navlhčenou roztokom šetrného
čistiaceho prostriedku.
2
Utrite ho dosucha.
Po vyčistení nechajte zariadenie úplne vyschnúť.
TIP: viac informácií nájdete na webovej stránke
www.garmin.com/fitandcare.
Výmena remienkov
Remienky je možné vymeniť za nové remienky Garmin Swim 2.
1
Uvoľnite skrutky pomocou skrutkovača.
2
Demontujte skrutky.
3
Opatrne demontujte remienky.
4
Nasaďte nové remienky.
5
Pomocou skrutkovača upevnite skrutky.
Technické údaje
Typ batérie Nabíjateľná zabudovaná lítium-iónová batéria
Životnosť batérie Až 7 hodín v režime hodiniek s inteligentnými
upozorneniami, sledovaním aktivity a monitoro-
vaním srdcového tepu na zápästí
Až 14 hodín v režime GPS s monitorom
srdcového tepu na zápästí
Rozsah prevádzkovej
teploty
Od –20 º do 60 ºC (od – 4 º do 140 ºF)
Rozsah teploty pri
nabíjaní
Od 0 º do 45 ºC (od 32 º do 113 ºF)
Frekvencia bezdrôto-
vého rozhrania
2,4 GHz pri menovitom výkone +6 dBm
Odolnosť voči vode Plávanie, 5 ATM
1
Zobrazenie informácií o zariadení
Môžete zobraziť informácie o zariadení, napr. ID jednotky, verziu
softvéru, informácie o predpisoch a licenčnú zmluvu.
1
Zariadenie vydrží tlak, ktorý zodpovedá hĺbke 50 m. Viac informácií nájdete na
stránke www.garmin.com/waterrating.
1
Na obrázku pozadia hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Info.
Riešenie problémov
Aktualizácie produktov
Do svojho počítača si nainštalujte aplikáciu Garmin Express
(www.garmin.com/express). V smartfóne nainštalujte aplikáciu
Garmin Connect.
Získate tak jednoduchý prístup k týmto službám pre zariadenia
Garmin:
• Aktualizácie softvéru
• Údaje sa nahrajú do aplikácie Garmin Connect
• Registrácia produktu
Aktualizácia softvéru prostredníctvom aplikácie
Garmin Connect
Pred aktualizáciou softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin
Connect je potrebné disponovať účtom Garmin Connect
a spárovať zariadenie s kompatibilným smartfónom (Spárovanie
smartfónu so zariadením, strana 1).
Synchronizujte svoje zariadenie s aplikáciou Garmin Connect
(Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin
Connect, strana 5).
Keď je k dispozícii nový softvér, aplikácia Garmin Connect
automaticky odošle aktualizáciu do zariadenia. Aktualizácia
sa vykoná, keď zariadenie aktívne nepoužívate. Po
dokončení aktualizácie sa zariadenie reštartuje.
Nastavenie aplikácie Garmin Express
1
Zariadenie pripojte k počítaču pomocou USB kábla.
2
Prejdite na stránku www.garmin.com/express.
3
Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Aktualizácia softvéru prostredníctvom Garmin
Express
Pred aktualizáciou softvéru zariadenia je potrebné disponovať
účtom Garmin Connect a stiahnuť si aplikáciu Garmin Express.
1
Zariadenie pripojte k počítaču pomocou kábla USB.
Keď bude k dispozícii nová verzia softvéru, Garmin Express
ju odošle do vášho zariadenia.
2
Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
3
Počas aktualizácie zariadenie neodpájajte od počítača.
Ako získať ďalšie informácie
• Ďalšie príručky, články a aktualizácie softvéru nájdete na
webovej stránke support.garmin.com.
• Informácie o voliteľnom príslušenstve a náhradných dieloch
nájdete na webovej stránke buy.garmin.com alebo vám ich
poskytne predajca produktov značky Garmin.
Sledovanie aktivity
Ďalšie informácie o presnosti sledovania aktivity nájdete na
stránke garmin.com/ataccuracy.
Počet krokov prejdených za deň sa nezobrazuje
Počet krokov za deň prejdených sa vždy o polnoci vynuluje.
Ak sa namiesto počtu prejdených krokov zobrazia pomlčky,
počkajte, kým zariadenie vyhľadá satelitné signály
a automaticky nastaví čas.
Môj krokomer sa javí nepresný
Ak sa vám zdá byť počet krokov nepresný, vyskúšajte tieto tipy.
• Nasaďte si zariadenie na ľavé zápästie.
• Pri tlačení kočíka alebo kosačky noste zariadenie vo vrecku.
Riešenie problémov 15
• Zariadenie noste vo vrecku, len ak máte zamestnané ruky.
POZNÁMKA: zariadenie môže aj niektoré opakované
pohyby interpretovať ako kroky (napr. umývanie riadu,
skladanie bielizne alebo tlieskanie).
Počty krokov na zariadení a v mojom účte Garmin
Connect sa nezhodujú.
Počet krokov vo vašom účte Garmin Connect sa aktualizuje po
synchronizácii so zariadením.
1
Vyberte možnosť:
• Zosynchronizujte počet krokov s aplikáciou Garmin
Connect (Používanie funkcie Garmin Connect na vašom
počítači, strana 10).
• Zosynchronizujte počet krokov s aplikáciou Garmin
Connect (Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou
Garmin Connect, strana 5).
2
Počkajte, kým zariadenie zosynchronizuje údaje.
Synchronizácia môže trvať niekoľko minút.
POZNÁMKA: obnovením aplikácie Garmin Connect alebo
aplikácie Garmin Connect sa údaje nezosynchronizujú, ani
sa tým neaktualizuje počet krokov.
Minúty intenzívneho cvičenia blikajú
Minúty intenzívneho cvičenia blikajú, keď cvičíte na stupni
intenzity, pri ktorom sa vám cvičenie započítava do celkového
počtu minút intenzívnej aktivity.
Cvičte súvisle minimálne 10 minút stredne alebo vysoko
intenzívne.
Vyhľadanie satelitných signálov
Toto zariadenie môže na vyhľadanie satelitných signálov
vyžadovať priamy výhľad na oblohu. Čas a dátum sa nastaví
automaticky na základe polohy GPS.
TIP: ďalšie informácie o systéme GPS nájdete na stránke
www.garmin.com/aboutGPS.
1
Vyjdite na otvorené priestranstvo.
Predná časť zariadenia musí smerovať k oblohe.
2
Čakajte, kým zariadenie nájde satelity.
Vyhľadanie satelitných signálov môže trvať 30 – 60 sekúnd.
Zlepšenie príjmu satelitného signálu GPS
• Opakovane synchronizujte zariadenie so svojím kontom
Garmin Connect:
◦ Pomocou kábla USB a aplikácie Garmin Express pripojte
zariadenie k počítaču.
◦ Synchronizujte zariadenie s aplikáciou Garmin Connect
pomocou smartfónu s rozhraním Bluetooth.
Počas pripojenia ku kontu Garmin Connect zariadenie
preberie satelitné údaje za niekoľko dní a umožní rýchle
vyhľadanie satelitných signálov.
• Vyjdite na otvorené priestranstvo, kde sa nenachádzajú
vysoké budovy ani stromy.
• Zostaňte niekoľko minút bez pohybu.
Reštartovanie zariadenia
Ak zariadenie prestane reagovať, možno ho budete musieť
reštartovať.
POZNÁMKA: reštartovanie zariadenia môže mať za následok
vymazanie údajov alebo nastavení.
1
LIGHT podržte stlačené 15 sekúnd.
Zariadenie sa vypne.
2
Zariadenie zapnite podržaním LIGHT na jednu sekundu.
Obnovenie všetkých predvolených nastavení
POZNÁMKA: vymažú sa tým všetky údaje zadané
používateľom a história aktivity.
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Vyberte položky > Systém > Vynul..
3
Vyberte možnosť:
• Ak chcete obnoviť predvolené výrobné hodnoty všetkých
nastavení zariadenia a uchovať všetky informácie o
aktivite, vyberte položku Resetovať nastavenia.
• Ak chcete z histórie vymazať všetky aktivity, vyberte
položku Vymazať všetko.
Moje zariadenie je v nesprávnom jazyku
1
Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo UP.
2
Posuňte sa nadol na predposlednú položku v zozname a
vyberte ju.
3
Vyberte prvú položku zo zoznamu.
4
Vyberte jazyk.
Je môj smartfón kompatibilný s mojím
zariadením?
Zariadenie Garmin Swim 2 je kompatibilné so smartfónmi
využívajúcimi technológiu Bluetooth.
Ďalšie informácie o kompatibilite nájdete na webovej stránke
www.garmin.com/ble.
Môj telefón sa nepripojí k zariadeniu
Ak sa váš telefón nepripojí k zariadeniu, môžete vyskúšať tieto
tipy.
• Vypnite smartfón a zariadenie a znova ich zapnite.
• V smartfóne povoľte technológiu Bluetooth.
• Aktualizujte aplikáciu Garmin Connect na najnovšiu verziu.
• Na opätovné spárovanie odstráňte vaše zariadenie z
aplikácie Garmin Connect, ako aj nastavenia Bluetooth na
vašom smartfóne.
• Ak ste si kúpili nový smartfón, odstráňte zariadenie z
aplikácie Garmin Connect v smartfóne, ktorý chcete prestať
používať.
• Smartfón umiestnite do vzdialenosti najviac 10 m (33 stôp)
od zariadenia.
• V smartfóne otvorte aplikáciu Garmin Connect, vyberte
alebo a vyberte položky Zariadenia Garmin > Pridať
zariadenie, aby ste prešli do režimu párovania.
• Na vašom zariadení vyberte položky UP > > Telefón >
Spárovať telefón.
Môžem používať kardioaktivitu vonku?
Môžete používať kardioaktivitu a zapnúť GPS pre vonkajšie
použitie.
1
Vyberte položky START > Kardio > Možnosti > GPS.
2
Vyberte možnosť.
3
Vyjdite von a počkajte, kým zariadenie nájde satelity.
4
Stlačením položky START spustíte časovač aktivity.
GPS zostane pre vybratú aktivitu zapnuté, až kým ho
nevypnete.
Tipy pre existujúcich používateľov Garmin
Connect
1
V aplikácii Garmin Connect vyberte možnosť alebo .
2
Zvoľte položku Zariadenia Garmin > Pridať zariadenie.
16 Riešenie problémov
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
Stránka sa načítava ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
Garmin Swim 2 Návod na obsluhu
- Typ
- Návod na obsluhu
- Táto príručka je tiež vhodná pre
Súvisiace články
-
Garmin Forerunner 945 bundle, Blue Návod na obsluhu
-
Garmin Forerunner® 745 Návod na obsluhu
-
Garmin Enduro Návod na obsluhu
-
Garmin Fenix 6X Návod na obsluhu
-
Garmin fenix6S Solar Návod na obsluhu
-
Garmin Forerunner® 245 Návod na obsluhu
-
Garmin Instinct Esports izdanje Návod na obsluhu
-
Garmin Instinct® Návod na obsluhu
-
Garmin Instinct® Solar Návod na obsluhu
-
Garmin Instinct Solar linija Surf Návod na obsluhu