ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike Používateľská príručka

Značka: ONE FITNESS

Model: M8410 Magnetic Bike

Kategória: Fitnes, gymnastika

Typ: Používateľská príručka

M8410

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –

NÁVOD K OBSLUZE - BEDIENUNGSANLEITUNG

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

1. Przed pierwszym użyciem należy zapoznać się dokładnie z instrukcją i

zachować ją na przyszłość.

2. Należy uwzględnić wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności łącznie z etapami montażu. Z

maszyny można korzystać jedynie zgodnie z jej przeznaczeniem.

3. Mając na względzie własne bezpieczeństwo, produkt należy zmontować i użytkować zgodnie

z niniejszą instrukcją. Należy poinformować wszelkich innych użytkowników o zasadach

bezpiecznego użytkowania.

4. Należy chronić urządzenie przed dostępem dzieci i zwierząt. Dzieci nie powinny przebywać

w pobliżu maszyny bez nadzoru. Maszynę może montować i użytkować jedynie osoba

dorosła.

5. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.

Jest to niezbędne zwłaszcza w przypadku osób mających problemy zdrowotne lub

przyjmujących lekarstwa mogące wpływać na tętno, ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu.

6. Należy uważnie obserwować swój organizm. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek

problemów (ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularna praca serca, brak oddechu, nudności

lub zawroty głowy) należy niezwłocznie przerwać trening. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń

może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych lub urazów.

7. Maszynę należy ustawić na płaskiej, suchej i czystej nawierzchni i zapewnić swobodną

przestrzeń minimum 0,6 m od innych przedmiotów, aby zwiększyć poziom bezpieczeństwa.

8. Należy korzystać z odpowiedniego stroju sportowego i butów. Należy unikać zbyt luźnych

ubrań.

9. Maszyny nie wolno używać na świeżym powietrzu.

10. Przyrząd należy sprawdzić pod kątem uszkodzeń lub zużycia przed każdym treningiem.

11. Należy zaprzestać użytkowania, gdy na sprzęcie pojawią się ostre krawędzie.

12. Jeżeli maszyna zacznie wydawać niecodzienne dźwięki należy przerwać użytkowanie.

13. Żadna regulowana część nie powinna wystawać, ani utrudniać ruchów użytkownika. Z

maszyny może korzystać tylko jedna osoba w danym momencie.

14. Hamowanie nie zależy od prędkości.

15. Maszyna nie jest przeznaczona do celów terapeutycznych.

16. Zależy zachować ostrożność przy podnoszeniu lub transporcie maszyny, aby uniknąć

kontuzji pleców. Należy korzystać jedynie z odpowiednich technik podnoszenia lub zapewnić

sobie pomoc drugiej osoby.

17. Nie wolno wprowadzać modyfikacji w konstrukcji produktu. W razie potrzeby należy

skontaktować się z autoryzowanym serwisem.

18. Maksymalna waga użytkownika: 100 kg

19. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony

do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych i

rehabilitacyjnych.

OSTRZEŻENIE! Monitoring tętna może nie być doskonale dokładny. Przeciążenie w czasie

treningu może prowadzić do poważnej kontuzji, a nawet śmierci. Jeżeli poczujesz się słabo,

niezwłocznie przerwij ćwiczenia.

DANE TECHNICZNE

Waga koła – 1.4 kg

Rozmiar po rozłożeniu – 95 X 45 X 106 cm

Maksymalne obciążenie produktu – 100 kg

KONSERWACJA

Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej,

wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może

uszkodzić powłokę. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i

korozją.

REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA

Aby wyregulować wysokość siodełka poluzuj śrubę mocującą wspornik siodełka w ramie i przesuwając

wspornik siodełka reguluj odpowiednio do wzrostu użytkownika. Dokręć śrubę tak, aby nie można było

zmienić położenia trzonu wspornika siodełka. Pod żadnym pozorem nie można wyciągać trzonu wspornika

siodełka powyżej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego zaznaczonego na trzonie siodełka.

SPOSÓB REGULACJI OPORU

Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na trzonie przednim, pod kierownicą. Aby

zmniejszyć opór przekręcamy gałkę regulacji w kierunku znaku minus (-), aby zwiększyć opór

przekręcamy gałkę w kierunku znaku plus (+).

SPOSÓB HAMOWANIA

Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rower mechaniczny W7207 nie

posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.

RYSUNEK ZBIORCZY：

LISTA CZĘŚCI

Description QTY NO

Description QTY

01 Rama główna 1 14 Rurka 1

02 Tylna stopa 1 15 Osłona 1

03 Przednia stopa 1 16 Kabel pulsu 1

04 Wspornik górny 1 17 Kabel komputera 1

05 Kierownica 1 18 Przewód czujnika 1

06 Komputer 1 19 Dolny hak napinający 1

07 Siodełko 1 20 Górny kabel napinający 1

08 Wspornik siodełka 1 21 Śruba (M8X60) 4

09 Tuba 1 22 Podkładka (Ø8) 8

10 Osłona łańcucha (L/R) 1 23 Nakrętka (M8) 4

11 Pokrętło regulacji siodełka 1 24 Śruba M8x15 4

12 Pokrętło regulacji 1 25 Podkładka płaska( Ø8) 4

13 Gałka 1 26 Nakętka nylonowa M8 3

21 –4 szt 22 –8 szt 23 –4 szt

24 – 4 szt 25 – 4 szt 26 –3 szt

Klucz Klucz imbusowy

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 1:

I. Przymocuj przednią stopę za pomocą dwóch śrub(21) do przedniej dolnej części stabilizatora oraz

zabezpiecz za pomocą dwóch podkładek(22) oraz dwóch nakrętek(23).

II. Przymocuj tylną stopę(2) za pomocą dwóch śrub(21) do tyłu stabilizatora i zabezpiecz za pomocą

dwóch podkładek(22) oraz dwóch nakrętek(23).

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 2:

Połącz kabel (17) z przewodem czujnika. (18).

Te dwie części muszą

znajdować się po tej samej

stronie w trakcie złączania.

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 3:

Najpierw ustaw napięcie na najwyższy poziom (poziom-8). Następnie połącz pokrętło

regulacji(12) z górnym pokrętłem regulacji naciągu za pomocą linki napinającej(19).

Przymocuj wspornik górny(4) do ramy głównej(1) za pomocą podkładki(22), śruby(24) oraz

podkładki(21).

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 4:

Trzymaj przewód komputera(17) na zewnątrz. Pedały(10) są oznaczone literami L- lewy, P-

prawy. Zamontuj je do odpowiednich ramion korby. Prawe ramię korby znajduje się po prawej

stronie roweru, gdy na nim siedzisz. Zwróć uwagę, że prawy pedał powinien być wkręcony

zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a lewy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek

zegara.

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 5:

Trzymaj przewód pulsu na zewnątrz. Nałóż kierownicę(5) na wspornik górny(4) i zabezpiecz

go pokrętłem(13), rurką(14) oraz osłoną(15) i podkłądką(25).

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 6:

Przymocuj siedzisko(7) do wspornika siedziska(8) i zabezpiecz je trzema podkładkami(25) I

nakrętką(26).

Włóż wspornik siedziska(8) do osłony(9) i zamocuj za pomocą zawleczki(11).

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 7:

Włóż do komputera 2 baterie 1,5 „AA”. Następnie sprawdź czy komputer wyświetla cyfry na

LCD czy nie. Wymontuj 2 szt. śrub i podkładek z komputera.

Połącz przewód komputera (17) oraz przewód pulsu (16) z komputerem (6).

Przymocuj computer za pomocą dwóch śrub i podkładek do wspornika

komputera.KOMPUTER:

DOSTĘPNE FUNKCJE:

TIME (TM) /CZAS/: Mierzy czas ćwiczeń od ich rozpoczęcia do ich zakończenia

SPEED (SPD) /PRĘDKOŚĆ/: Wyświetla aktualną prędkość

DISTANCE (DST) /DYSTANS Zlicza skumulowany przebyty dystans ćwiczeń

ODO – Wyświetla całkowity przebyty dystans ( należy naciskać przycisk MODE aż wskaźnik przejdzie

do funkcji ODO)

CALORIES (CAL) /KALORIE/: Zlicza kalorie spalone podczas ćwiczeń

PULSE wyświetla puls w trakcie wykonywania ćwiczeń

Scan: Wyświetla wszystkie dostępne funkcje i wartości co 4 sek. Aby włączyć funkcję naciśnij MODE

kilkakrotnie aż zobaczysz Scan na ekranie.

TIME (TM)……………………………………….od 0 do 99:59 MIN

Czas

SPEED (SPD)……………………………………… od 0 do 99.9 KM/GODZ.

Prędkość

DISTANCE (DST)………………………………..... od 0 do 999.99 KM

Dystans

CALORIES（CAL）……………………………….od 0 do 9999 KCAL

Kalorie

PULSE………………………………………………od 0,40do 240BPM

Aby zacząć trening po prostu rozpocznij pedałować. Komputer włączyć się automatycznie. Możesz go też

włączyć naciskając przycisk MODE

ZAKRES STOSOWANIA

Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.

Rower mechaniczny M8750 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku

domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych

INSTRUKCJA TRENINGU

1. Rozgrzewka

Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na

rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka

zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.

2. Pozycja

Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy podstawą pedału a paskiem

zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy. W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.

3. Trening

Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji treningu. Jeżeli wcześniej

nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu powinieneś skonsultować się z lekarzem przez

rozpoczęciem ćwiczeń.

4. Organizacja treningu

Rozgrzewka:

Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń

rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.

Sesje treningowe:

Długość treningu może być określona według następującej reguły:

Trening codzienny: ok. 10 min

2-3 razy w tygodniu: ok./30 min

1-2 razy w tygodniu: ok.60 min

Odpoczynek:

Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni

zaleca się również ćwiczenia rozciągające.

Sukces

Nawet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać

optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu

normalnego dnia. Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę

treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.

IMPORTANT SAFETY INFORMATION

This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the

following safety precautions:

1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have

any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent

you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking

medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This is especially

important for persons over the age of 35, pregnant women, or those with pre-existing health

problems or balance impairments.

2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.

3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop

exercising if you experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular

heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience

any of these conditions you should consult your doctor before continuing with exercise program.

Injuries to health may result from incorrect or excessive training.

4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.

5. Use the equipment on a stable and levelled surface with a protective cover for your floor or carpet.

Move all sharp objects.

6. Free area shall be not less than 0,6 m greater than the training area in the directions from which the

equipment is accessed. Free area must also include the area for emergency dismount. Where

equipment is positioned adjacent to each other the value of the free area may be shared.

7. Before each use, visually inspect the unit including hardware and resistance bends.

8. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other bends are securely tightened.

9. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components whilst assembling or

checking the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using,

stop. Do not use the equipment until the problem has been rectified.

10. Do not insert any object into any openings.

11. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.

12. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or

wear and tear.

13. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught

in the equipment or that may restrict or prevent movement.

14. The equipment has been tested and certified according to EN ISO 20957-1 under class H. It is

not suitable for therapeutic use.

15. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use

proper lifting techniques and/or use assistance.

16. The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the equipment.

17. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the

part list.

WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE ASSUME

NO RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH

THE USE OF THIS PRODUCT

Maintenance

Proper maintenance is very important to ensure a faultless and operational condition of the treadmill.

Improper maintenance can cause damage to the treadmill or shorten the life of the product.

All parts of the must be checked and tightened regularly. Worn out parts must be replaced immediately.

Technical data

Max user’s weight: 100 kg

Flywheel: 1.4 kg

Dimensions: 95 X 45 X 106 cm

EXPLODED DRAWING：

PART LIST

Description QTY NO

Description QTY

01 Main Frame 1 14 Tube 1

02 Rear Stabilizer 1 15 Plastic Cover 1

03 Front Stabilizer 1 16 Hand Pulse Cable 1

04 Upper Support 1 17 Computer Extension

Wire

05 Handle Bar 1 18 Sensor Wire 1

06 Computer 1 19 Lower tension hook 1

07 Seat 1 20 Upper tension cable 1

08 Seat Support 1 21 Carriage Bolt (M8X60) 4

09 Plastic Pipe 1 22 Curved Washer(Ø8) 8

10 Chain Cover(L/R) 1 23 Domed Nut(M8) 4

11 Pin M12 1 24 M8x15 Bolt 4

12 Tension Adjusting

Knob with Cable

1 25 Washer( Ø8) 4

13 Knob 1 26 M8 NYLOCK Nut 3

21 – QTY 4 22 – QTY 8 23 – QTY 4

24 – QTY 4 25 – QTY 4 26 – QTY 3

Cross wrench Allen wrench

ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 1:

I. Fasten the front stabilizer(3) with 2 bolts(21) to front underside of stabilizer and secure it with 2

curved washer(22) and 2 domed nuts(23).

II. Fasten rear stabilizer(2) with 2 bolts(21) to the underside of stabilizer and secure it with 2 Curved

Washer(22) and 2 cap nuts(23).

FIG.4

Install the Pedal (29) on the

Pedal Tube (3) with Hex Head

Bolt (21),Nylon Nut(22) , Fix the

Left handlebar(8) and Right

Handlebar(9) with the Lower

Handle bar (5) (6) by bolt(34) ,

Arc washer (27) Domed Nut (36).

ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 2:

Connect the computer wire (17) and sensor wire (18).

These two parts need to be

in the same side when

connect.

ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 3:

First, turn the tension to the maximun section (level-8). Then connect hook from (12) with

upper Tension Adjusting Knob with Cable tension cable (19).

Fasten the upper support (4) into the main frame (1) with curved washer (22),

bolts (24) and spring washer（21）

Stránka sa načítava ...

ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike Používateľská príručka

Značka: ONE FITNESS

Model: M8410 Magnetic Bike

Kategória: Fitnes, gymnastika

Typ: Používateľská príručka

Stiahnite si PDF

správa

V iných jazykoch

English: ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike User manual
Deutsch: ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike Benutzerhandbuch
polski: ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike Instrukcja obsługi

ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike Používateľská príručka

ONE FITNESS M8410 Magnetic Bike Používateľská príručka

V iných jazykoch

Ďalšie dokumenty