HMS M8750 Používateľská príručka

M8750

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –

NÁVOD K OBSLUZE - BEDIENUNGSANLEITUNG

1

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

1. Przed pierwszym użyciem należy zapoznać się dokładnie z instrukcją i

zachować ją na przyszłość.

2. Należy uwzględnić wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności łącznie z etapami

montażu. Z maszyny można korzystać jedynie zgodnie z jej przeznaczeniem.

3. Mając na względzie własne bezpieczeństwo, produkt należy zmontować i użytkować

zgodnie z niniejszą instrukcją. Należy poinformować wszelkich innych użytkowników o

zasadach bezpiecznego użytkowania.

4. Należy chronić urządzenie przed dostępem dzieci i zwierząt. Dzieci nie powinny

przebywać w pobliżu maszyny bez nadzoru. Maszynę może montować i użytkować

jedynie osoba dorosła.

5. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z

lekarzem. Jest to niezbędne zwłaszcza w przypadku osób mających problemy

zdrowotne lub przyjmujących lekarstwa mogące wpływać na tętno, ciśnienie krwi lub

poziom cholesterolu.

6. Należy uważnie obserwować swój organizm. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek

problemów (ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularna praca serca, brak oddechu,

nudności lub zawroty głowy) należy niezwłocznie przerwać trening. Niewłaściwe

wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych lub

urazów.

7. Maszynę należy ustawić na płaskiej, suchej i czystej nawierzchni i zapewnić swobodną

przestrzeń minimum 0,6 m od innych przedmiotów, aby zwiększyć poziom

bezpieczeństwa.

8. Należy korzystać z odpowiedniego stroju sportowego i butów. Należy unikać zbyt

luźnych ubrań.

9. Maszyny nie wolno używać na świeżym powietrzu.

10. Przyrząd należy sprawdzić pod kątem uszkodzeń lub zużycia przed każdym treningiem.

11. Należy zaprzestać użytkowania, gdy na sprzęcie pojawią się ostre krawędzie.

12. Jeżeli maszyna zacznie wydawać niecodzienne dźwięki należy przerwać użytkowanie.

13. Żadna regulowana część nie powinna wystawać, ani utrudniać ruchów użytkownika. Z

maszyny może korzystać tylko jedna osoba w danym momencie.

14. Hamowanie nie zależy od prędkości.

15. Maszyna nie jest przeznaczona do celów terapeutycznych.

16. Zależy zachować ostrożność przy podnoszeniu lub transporcie maszyny, aby uniknąć

kontuzji pleców. Należy korzystać jedynie z odpowiednich technik podnoszenia lub

zapewnić sobie pomoc drugiej osoby.

17. Nie wolno wprowadzać modyfikacji w konstrukcji produktu. W razie potrzeby należy

skontaktować się z autoryzowanym serwisem.

18. Maksymalna waga użytkownika: 110 kg

19. Sprzęt zaliczony został do klasy HC według normy EN ISO 20957-1 i jest

przeznaczony do użytku domowego/komercyjnego. Nie może być używany w

celach terapeutycznych i rehabilitacyjnych.

2

OSTRZEŻENIE! Monitoring tętna może nie być doskonale dokładny. Przeciążenie w czasie

treningu może prowadzić do poważnej kontuzji, a nawet śmierci. Jeżeli poczujesz się słabo,

niezwłocznie przerwij ćwiczenia.

DANE TECHNICZNE

Waga koła – 3 kg

Rozmiar po rozłożeniu –83 x 50 x 120cm

Maksymalne obciążenie produktu – 110 kg

KONSERWACJA

Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej,

wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może

uszkodzić powłokę. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed

wilgocią i korozją.

REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA

Aby wyregulować wysokość siodełka poluzuj śrubę mocującą wspornik siodełka w ramie i

przesuwając wspornik siodełka reguluj odpowiednio do wzrostu użytkownika. Dokręć śrubę tak, aby

nie można było zmienić położenia trzonu wspornika siodełka. Pod żadnym pozorem nie można

wyciągać trzonu wspornika siodełka powyżej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego

zaznaczonego na trzonie siodełka.

SPOSÓB REGULACJI OPORU

Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na trzonie przednim, pod kierownicą. Aby

zmniejszyć opór przekręcamy gałkę regulacji w kierunku znaku minus (-), aby zwiększyć opór

przekręcamy gałkę w kierunku znaku plus (+).

SPOSÓB HAMOWANIA

Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rower mechaniczny W7207 nie

posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.

3

RYSUNEK ZBIORCZY：

10

11

12

13

14

15

16

6R

17

18

6L

7

5

20

21

22

23

24

25

26 29

30 31

32

27

28

27

33 34 35

36

5

4

3 3 8

9

2

131

4

5

19

37

73

74

38

39L 40 41

43

42

44

11

45

46

47

33

48

49

50

51

52

53

54

55 56

7

39R

57

58

59

60

61

62

64

65

66

67 68 69

70 71 72

4

LISTA CZĘŚCI

L.P

NAZWA

ILOŚ

Ć

L.P

NAZWA

ILOŚĆ

1

ZAŚLEPKA

2

38

ŚRUBA MOCUJACA

(ST4.2x19)

4

2

TYLNI STABILIZATOR

1

39LR

OBUDOWA ŁAŃCUCHA

(L/P)

2

3

ŚRUBA（M8X62MM）

4

40

NAKRETKA MOCUJACA

1

4

NAKRĘTKA（M8）

4

41

PODKŁADKA MOCUJACA

(L)

1

5

PODKŁADKA ŁUKOWA（D8XФ20X2

X R30）

8

42

KOŁNIERZ

2

6LR

LEWY PEDAŁ

2

43

PODKŁADKA

1

7

KORBA

1

44

TULEJA KOŁNIERZA

2

8

PRZEDNI STABILIZATOR

1

45

MAGNES

3

9

ZAŚLEPKA

2

46

WSPORNIK MAGNESU

1

10

POKRĘTŁO REGULACJI

WYSOKOSCI SIEDZISKA

1

47

SPRĘŻYNA

1

11

RAMA GŁÓWNA

1

48

NAKRĘTKA NYLONOWA

(M6)

1

12

WKŁAD PLASTIKOWY

1

49

PODKŁADKA PŁASKA

1

13

SZTYCA

1

50

NAKRĘTKA (M6)

1

14

NAKRĘTKA NYLONOWA

（M8）

3

51

ŚRUBA(M6X20)

1

15

PLASKA PODKLADKA(D8)

3

52

ŚRUBA MOCUJACA

(ST2.9X10)

2

16

SIEDZISKO

1

53

PODKŁADKA

1

17

LINKA CZUJNIKA

1

54

PODKŁADKA PŁASKA

1

18

LINKA OPORU

1

55

KOŁO PASOWE

1

19

KLUCZ KRZYŻAKOWY S13

14 15

1

56

PASEK

1

20

ŚRUBA(M8X16)

4

57

ŚRUBA MOCUJACA

ST4.2X19

6

21

KOLUMNA KIEROWNICY

1

58

PIERŚCIEŃ

USZCZELNIAJACY

1

22

PODKŁADKA ŁUKOWA (D5)

1

59

OŚ KOŁA

1

23

ŚRUBA(M5X20)

1

60

ŁOZYSKO KULKOWE

6000ZZ

2

24

ŚRUBA(M5X20)

2

61

PIERŚCIEŃ ZEGERA

1

25

ŚRODKOWA LINKA

1

62

NAKRĘTKA NYLONOWA

（M8）

2

26

KOMPUTER

1

63

--

27

PRZEWÓD KOMPUTERA 1

2

64

UCHWYT STALOWY

1

28

PRZEWÓD KOPUTERA 2

1

65

SPRĘŻYNA OPOROWA

1

29

ZAŚLEPKA

2

66

PODKŁADKA PŁASKA

1

5

ISTRUKCJA MONTAŻU

6R

6L

7

5

4

338

23

4

5

11

30

UCHWYT

1

67

PODKŁADKA FALISTA

1

31

CZUJNIK PULSU

2

68

TULEJA DYSTANSUJACA

1

32

ŚRUBA MOCUJACA

(ST3.8x18)

2

69

ŁOZYSKO KULKOWE

6002ZZ

2

33

POKRĘTŁO ZMIANY OPORU

1

70

ŚRUBA M8X15

1

34

PIANKI KIEROWNICY

2

71

PODKŁADKA PŁASKA

1

35

PRZEWÓD KIEROWNICY

2

72

KOŁO ZAMACHOWE

1

36

ŚRUBA(M8X25)

2

73

PODKŁADKA D8

2

37

KLUCZ IMBUSOWY

1

74

ZAŚLEPKA

1

RYS.1.

.1

RYS.1:

Przymocuj przedni stabilizator (8) i

tylni stabilizator (2) do ramy głównej

(11) za pomocą śruby M8*62 (3),

nakrętki M8 (4) i podkładki łukowej (5).

Pedały (6L & 6R) są oznaczone "L" –

Lewy i "R" – Prawy.

Połącz je z odpowiednimi ramionami

korby (7). Prawe ramię mechanizmu

korbowego znajduje się po prawej

stronie siedziska.

Zwróć uwagę, że prawy pedał należy

wkręcić zgodnie z ruchem

wskazówek zegara, a lewy pedał w

kierunku przeciwnym do ruchu

wskazówek zegara.

6

13

14

15

16

11

10

33

25

5

20

21 25

17

18

33

11

17

18

RYS.3

RYS.2:

Usuń śruby z siedziska (16) a następnie

dokręć siedzisko (16) do sztycy (13)

używając płaskiej podkładki(15) i

nakrętek nylonowych (14)

Włóż sztycę (13) do ramy głównej (11) i

dopasuj otwory.

Zabezpiecz siedzisko na miejscu za

pomocą pokrętła regulacyjnego (10)

Prawidłową wysokość siedziska można

regulować po całkowitym złożeniu

roweru

RYS.2

RYS.3:

Połącz linkę czujnika (17) z linką środkową

(25)

Połącz przewód oporu (18) z pokrętłem oporu

(33) jak na RYS.3

Przymocuj kolumnę kierownicy (21) do ramy

głównej (11) używając śruby (M8X16) (20) i

podkładki łukowej (5).

7

25

26

28

27

A

21

24

35

30

27 28

35 25

36

73

74

WAŻNE: UPEWNIJ SIĘ, ŻE WSZYSTKIE ŚRUBY I NAKRETKI SA DOKRĘCONE PRZED

ROZPOCZĘCIEM TRENINGU

UWAGA: KOŃCÓWKI NA PRZEDNIM STABILIZATORZE SA RUCHOME, UŁATWIA TO

PRZEMIESZCZANIE ROWERA TRENINGOWEGO I USTAWIENIE STABILNEJ POZYCJI.

KOMPUTER:

DOSTĘPNE FUNKCJE:

TIME (TM) /CZAS/: Mierzy czas ćwiczeń od ich rozpoczęcia do ich zakończenia

SPEED (SPD) /PRĘDKOŚĆ/: Wyświetla aktualną prędkość

DISTANCE (DST) /DYSTANS Zlicza skumulowany przebyty dystans ćwiczeń

ODO – Wyświetla całkowity przebyty dystans ( należy naciskać przycisk MODE aż wskaźnik

przejdzie do funkcji ODO)

CALORIES (CAL) /KALORIE/: Zlicza kalorie spalone podczas ćwiczeń

PULSE wyświetla puls w trakcie wykonywania ćwiczeń

Scan: Wyświetla wszystkie dostępne funkcje i wartości co 4 sek. Aby włączyć funkcję naciśnij

MODE kilkakrotnie aż zobaczysz Scan na ekranie.

RYS.4:

Podłącz przewody do komputera

Przymocuj komputer (26) do kolumny

kierownicy (21) za pomocą śruby (24).

Przymocuj uchwyt (30) do kolumny kierownicy

(21) za pomocą śruby (36) i podkładki (73).

Przełóż przewód przez otwór A i zamocuj

zaślepkę (74)。

Następnie podłącz przewód czujnika tętna (35)

do komputera (26).

RYS.4

8

TIME (TM)……………………………………….od 0 do 99:59 MIN

Czas

SPEED (SPD)……………………………………… od 0 do 99.9 KM/GODZ.

Prędkość

DISTANCE (DST)………………………………..... od 0 do 999.99 KM

Dystans

CALORIES（CAL）……………………………….od 0 do 9999 KCAL

Kalorie

PULSE………………………………………………od 0,40do 240BPM

Aby zacząć trening po prostu rozpocznij pedałować. Komputer włączyć się automatycznie. Możesz

go też włączyć naciskając przycisk MODE

ZAKRES STOSOWANIA

Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.

Rower mechaniczny M8750 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku

domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i

komercyjnych

INSTRUKCJA TRENINGU

1. Rozgrzewka

Przed rozpoczęciem treningu

sugerujemy wykonać ćwiczenia

rozgrzewające przedstawione

poniżej na rysunku. Każde

ćwiczenie powinno być

wykonywane, co najmniej przez 30

sekund. Rozgrzewka zmniejsza

ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.

9

2. Pozycja

Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy

podstawą pedału a paskiem zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy. W

trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.

3. Trening

Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji

treningu. Jeżeli wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu

powinieneś skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem ćwiczeń.

4. Organizacja treningu

Rozgrzewka:

Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń

rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.

Sesje treningowe:

Długość treningu może być określona według następującej reguły:

• Trening codzienny: ok. 10 min

• 2-3 razy w tygodniu: ok./30 min

• 1-2 razy w tygodniu: ok.60 min

Odpoczynek:

Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni

zaleca się również ćwiczenia rozciągające.

Sukces

Nawet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać

optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu

normalnego dnia.

Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę treningu i nie

rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.

Stare powiedzenie wśród sportowców mówi: „ Najtrudniejsza rzecz w treningu to zacząć go”.

10

IMPORTANT SAFETY INFORMATION

This product has been designed for home use only and built for optimum

safety. Please note the following safety precautions:

1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you

have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety,

or prevent you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you

are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This

is especially important for persons over the age of 35, pregnant women, or those with pre-

existing health problems or balance impairments.

2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.

3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop

exercising if you experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular

heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do

experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with

exercise program. Injuries to health may result from incorrect or excessive training.

4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.

5. Use the equipment on a stable and levelled surface with a protective cover for your floor or carpet.

Move all sharp objects.

6. Free area shall be not less than 0,6 m greater than the training

area in the directions from which the equipment is accessed. Free

area must also include the area for emergency dismount. Where

equipment is positioned adjacent to each other the value of the

free area may be shared.

7. Before each use, visually inspect the unit including hardware and

resistance bends.

8. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other

bends are securely tightened.

9. Always use the equipment as indicated. If you find any defective

components whilst assembling or checking the equipment, or if

you hear any unusual noise coming from the equipment while

using, stop. Do not use the equipment until the problem has been

rectified.

10. Do not insert any object into any openings.

11. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.

12. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage

and/or wear and tear.

13. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get

caught in the equipment or that may restrict or prevent movement.

14. The equipment has been tested and certified according to EN ISO 20957-1 under class H.

It is not suitable for therapeutic use.

15. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always

use proper lifting techniques and/or use assistance.

16. The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the

equipment.

11

17. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with

the part list.

WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE

ASSUME NO RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY

OR THROUGH THE USE OF THIS PRODUCT

Maintenance

Proper maintenance is very important to ensure a faultless and operational condition of the treadmill.

Improper maintenance can cause damage to the treadmill or shorten the life of the product.

All parts of the must be checked and tightened regularly. Worn out parts must be replaced immediately.

Technical data

Max user’s weight: 110 kg

Flywheel: 3 kg

Dimensions: 83 x 50 x 120 cm

EXPLODED DRAWING：

10

11

12

13

14

15

16

6R

17

18

6L

7

5

20

21

22

23

24

25

26 29

30 31

32

27

28

27

33 34 35

36

5

4

3 3 8

9

2

131

4

5

19

37

73

74

12

38

39L 40 41

43

42

44

11

45

46

47

33

48

49

50

51

52

53

54

55 56

7

39R

57

58

59

60

61

62

64

65

66

67 68 69

70 71 72

PART LIST

NO

DESCRIPTION

QTY

NO

DESCRIPTION

QTY

1

END CAP

2

38

FIXING

SCREW (ST4.2x19)

4

2

REAR STABILIZER

1

39LR

CHAIN COVER (L/R)

2

3

CARRIAGE BOLT（M8*62）

4

40

FIXING NUT

1

4

DOMED NUT（M8）

4

41

FIXING WASHER (L)

1

5

ARC WASHER（D8XФ20X2 X

R30）

8

42

COLLAR BALL

2

6LR

（L/R）LEFT PEDAL

2

43

WASHER

1

7

CRANK

1

44

COLLAR HOUSING

2

8

FRONT STABILIZER

1

45

MAGNET

3

9

END CAP

2

46

MAGNET BRACKET

1

10

SADDLE ADJUSTMENT KNOB

1

47

SPRING

1

11

MAIN FRAME

1

48

NYLON NUT(M6)

1

12

PLASTIC INSERT

1

49

FLAT WASHER

1

13

SEAT POST

1

50

NUT (M6)

1

14

NYLON NUT

（M8）

3

51

BOLT(M6X20)

1

15

FLAT WASHER(D8)

3

52

FIXING

SCREW(ST2.9X10)

2

16

PU SEAT

1

53

WASHER

1

17

SENSOR LINE

1

54

FLAT WASHER

1

18

TENSION LINE

1

55

CHAIN WHEEL

1

13

19

CROSS WRENCH S13 14 15

1

56

BELT

1

20

BOLT(M8X16)

4

57

FIXING SCREW

ST4.2X19

6

21

UPRIGHT POST

1

58

SEAL RING

1

22

ARC WASHER(D5)

1

59

AXLE

1

23

BOLT(M5X20)

1

60

BALL BEARING 6000ZZ

2

24

BOLT(M5X20)

2

61

CIRCLIP FOR SHAFT

1

25

MIDDLE LINE

1

62

NYLON NUT M8

2

26

COMPUTER

1

63

--

27

COMPUTER LINE 1

2

64

STEEL BRACKET

1

28

COMPUTER LINE 2

1

65

TENSION SPRIING

1

29

END CAP

2

66

FLAT WASHER

1

30

HANDLE BAR

1

67

WAVE WASHER

1

31

PULSE SENSOR

2

68

SPACER BUSH

1

32

FIXING

SCREW (ST3.8x18)

2

69

BALL BEARING 6002ZZ

2

33

TENSION CONTROL KNOB

1

70

BOLT M8X15

1

34

HANDLEBAR FOAM GRIP

2

71

FLAT WASHER

1

35

HANDLEBAR LINE

2

72

FLYWHEEL

1

36

BOLT(M8X25)

2

73

WASHER D8

2

37

ALLEN WRENCH

1

74

END CAP

1

Assembly

.ASSEMBLY INSTRUCTION:

6R

6L

7

5

4

338

23

4

5

11

FIG.1

FIG.1:

Attach the Front Stabilizer (8) and the

Rear Stabilizer (2) to the Main Frame

(11) with Carriage Bolt (3), Domed Nut

(4) and Arc Washer (5).

The Pedals (6L &6R) are marked "L"

and "R" - Left and Right.

Connect them to their appropriate

crank arms. The right crank arm is on

the right- hand side of the cycle as

you sit on it.

Note that the Right pedal should be

threaded on clockwise and the Left

pedal anticlockwise.

14

13

14

15

16

11

10

33

25

5

20

21 25

17

18

33

11

17

18

FIG.3

FIG.2:

Remove the bolts from the seat (16),

then tighten seat (16) to seat post (13)

with the flat washer (15) and nylon nut

(14). Insert the seat Post (13) into the

main frame (11) and line up the holes.

Secure the seat in position with the

Adjustment knob (10).The correct

height for the seat can be adjusted after

the bike is fully assembled.

FIG.2

FIG.3:

Connect the Sensor Wire (17) and middle line

(25). Connect Tension Control wire (18) and

(33) as shown in FIG.3. Fix the Upright Post

(21) to the Main Frame (11) with Bolt (20) and

Arc Washer (5).

15

25

26

28

27

A

21

24

35

30

27 28

35 25

36

73

74

CAUTION: MAKE SURE YOU HAVE TIGHTENED ALL THE BOLTS AND NUTS WELL BEFORE

BEGINNING YOUR WORKOUT.

NOTE: THE END CAP ON THE FRONT STABILIZER TUBE IS MOVABLE, WHICH IT IS EASY

FOR YOU TO MOVE YOUR TRAINING BIKE, AND IT CAN ADJUST THE PARALLELISM.

FIG.4:

Connect Sensor Wire with the Computer

Plug.

Fix the Computer (26) onto the Upright Post

(21) with Bolt (24).

Fix the Handle Bar (30) onto Upright Post

with Bolt (36) and washer (73).

Put hand bar wire throught A then fasten end

cap (74).

Then connect pulse sensor wire (35) on the

computer (26).

FIG.4

16

COMPUTER:

SPECIFICATIONS:

TIME……………………………………………………….………..00:00-99:59

SPEED(SPD)..……………………………………………0.0-99.9KM/H (ML/H)

DISTANCE(DIST)……………………………………….....0.00-999.9KM (ML)

CALORIE(CAL)……………………………………………......0.00-9999KCAL

※ODOMETER(ODO)…………………………..…………..….0.0-9999KM (ML)

※PULSE (PUL) ……......................................................................0，40~240BPM

KEY FUNCTIONS:

MODE(SELECT/RESET): This key lets you to select and lock on to a particular function you want.

OPERATION PROCEDURES:

1. AUTO ON/OFF

◆ The system turns on when any key is pressed or when it sensor an input from the speed

sensor.

◆ The system turns off automatically when the speed has no signal input or no key are pressed

for approximately 4 minutes.

2. RESET

The unit can be reset by either changing battery or pressing the MODE key for 3 seconds.

SCAN: Automatically display changes every 4 seconds.

TERMS OF REFERENCES

Stationary bike exercises are replacing bicycle exercises. Exercise bike is item class H. Unit is not

intended for commercial use therapy or rehabilitation.

WARNING Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercising may result in serious

injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.

17

TRAINING INSTRUCTION

1. Warm-Up

To prevent injury and maximize

performance we recommend that each

workout period starts with a warm-up.

We suggest you do the following

exercise as the sketch map. Each

exercise at least about 30 seconds.

2. Position

Seat down at the saddle, put feet’s in to pedals, hands put on the handlebar. Keep your back

straight.

3. Training Organization

Warm-up:

Before every training you should warm-up for 5-10 minutes. Here you can do some

stretching and training with low resistance.

Training session:

During the actual training a rate of 70% -85% of the maximum pulse rate should be chosen. The time-

length of your training session can be calculated with the following rule of thumb:

• daily training session: approx. 10 min. per unit

• 2-3 x per week: approx. 30 min. per unit

• 1-2 x per week: approx. 60 min. per unit

Cool down:

To introduce an effective cool-down of the muscles and the metabolism the intensity should be

drastically decreased during the last 5 – 10 minutes. Stretching is also helpful for the prevention of

muscle aches.

Success

Even after a short period of regular exercises you will notice that you constantly have to increase the

resistance to reach your optimum pulse rate. The units will be continuously easier and you will feel a

lot fitter during your normal day. For this achievement you should motivate yourself to exercise

regularly. Choose fixed hours for your training session and do not start training too aggressively. An

old quote amongst sportsmen says: “The most difficult thing about training is to start it.”

Even though we go to great efforts to ensure the quality of each product we produce, occasional

errors and /or omissions do occur. In any event should you find this product to has either a defective

or a missing part, Please contact us for a replacement.

18

RADY TÝKAJÍCÍ SE BEZPEČNOSTI

Tento výrobek je určen pouze k domácímu využití a byl navržen tak, aby byla zajištěna

maximální bezpečnost. Měly by být dodržovány následující zásady:

1. Před započetím tréninku se poraďte s lékařem za účelem vyloučení překážek ve využívání tohoto

cvičebního zařízení. Rozhodnutí lékaře je nezbytné v případě užívání léků majících vliv na činnost

srdce, tlak krve a hladinu cholesterolu.Je to také nezbytné u osob starších 35 let a osob majících

zdravotní potíže.

2. Před započetím tréninku proveďte vždy rozcvičku.

3. Všímejte si znepokojujících signálů. Nesprávné nebo nadměrné cvičení je nebezpečné pro zdraví.

Pokud se v průběhu tréninku objeví bolesti hlavy nebo závratě, bolest na hrudníku, nepravidelný

srdeční rytmus nebo jiné znepokojující projevy, je potřeba trénink okamžitě přerušit a poradit se

s lékařem. Úrazy mohou být způsobené nepravidelným nebo příliš intenzivním tréninkem.

4. V průběhu tréninku a po jeho ukončení zajistěte,aby k zařízení neměly přístup děti a zvířata.

5. Zařízení je potřeba postavit na suchém a rovném povrchu. Z nejbližšího okolí zařízení je potřeba

odstranit veškeré ostré předměty. Zařízení je potřeba chránit před vlhkostí a eventuální nerovnosti

podlahy je potřeby vyrovnat. Je doporučeno používat speciální antiskluzový podklad, který

zabrání posouvání se zařízení během tréninku.

6. Volný prostor kolem zařízení by neměl dosahovat do vzdálenosti

menší než 0,6 m a větší než je dostupná tréninková plocha. Volný

prostor musí také zahrnovat prostor pro bezpečné sestoupení ze

zařízení. Tam, kde se nacházejí dvě tato zařízení vedle sebe, může

dojít k podělení volného prostoru.

7. Před prvním použitím, a dále v pravidelných intervalech, je potřeba

kontrolovat upevnění šroubů a ostatních spojů.

8. Před započetím tréninku zjistěte upevnění jednotlivých částí a

šroubů, které je spojují. Trénink je možné započít pouze v případě,

že je zařízení řádně sestaveno.

9. Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení

a poškození, pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky. Zvláštní pozornost je potřeba

věnovat potahu a pěnovkám, které podléhají opotřebení nejrychleji. Poškozené části je potřeba

co nejrychleji opravit nebo vyměnit-do té doby není možno zařízení používat.

10. Do otvorů nevkládejte žádné předměty.

11. Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části, které by při tréninku mohly

překážet.

12. Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením. Jestliže bude některá část poškozena nebo

opotřebena nebo se během tréninku objeví znepokojující zvuky, okamžitě přerušte trénink.

Nepoužívejte zařízení dokud nebude závada odstraněna.

13. Cvičte v pohodlném oblečení a sportovní obuvi. Vyhýbejte se volnému oblečení, které by se

mohlo o vyčnívající části zachytit nebo by mohly omezovat volnost pohybu.

14. Zařízení spadá do kategorie H podle normy EN ISO 20957-1. Není možné jej využívat jako

terapeutické zařízení.

19

15. Během zvedání nebo přenášení tohoto zařízení je potřeba mít správné držení těla,aby nedošlo k

poškození páteře.

16. Zařízení je určeno pouze pro osoby dospělé. Děti bez dozoru udržujte v bezpečné vzdálenosti od

zařízení.

17. Při montáži zařízení je potřeba přesně dodržovat návod a používat pouze části, které patří k

zařízení. Před započetím montáže je potřeby zkontrolovat, zda všechny části, které jsou v

seznamu,byly dodány.

UPOZORNĚNÍ: PŘED POUŽITÍM FITNESS ZAŘÍZENÍ JE POTŘEBA SI PŘEČÍST NÁVOD.

NENESEME ZODPOVĚDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ ZPŮSOBENÉ

NESPRÁVNÝM POUŽÍVÁNÍM TOHOTO VÝROBKU.

TECHNICKÉ ÚDAJE

Hmotnost setrvačníku: – 3 kg

Rozměry po rozložení – 83 x 50 x 120cm

Maximální zatížení výrobku – 110 kg

ÚDRŽBA

K čištění zařízení není vhodné používat agresivní čistící prostředky. Používejte měkký, vlhký hadřík

na odstraňování špíny a prachu. Odstraňujte stopy potu neboť kyselá reakce může poškodit potah.

Zařízení je potřeba přechovávat na suchém místě,aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí.

NASTAVENÍ VÝŠKY SEDÁTKA

Pro nastavení výšky sedátka povolte šroub upevňující vzpěru sedátka v rámu a přesouváním vzpěry

sedátka nastavte výšku sedátka tak, aby pro Vás byla vyhovující. Dotáhněte šroub tak, aby nebylo

možné změnit polohu tyče vzpěry sedátka. V žádném případě není možno držadlo vzpěry sedátka

vytáhnout výše nebo níže, než-li je ryska označující jeho min. a max. výšku.

ZPŮSOB NASTAVENÍ ZÁTĚŽE

Síla odporu je nastavována pomocí hlavičky umístěné na předním držadle,pod řídítky.Pro snížení

zátěže je potřeba hlavičkou otočit ve směru znaku mínus (-), pro zvýšení zátěže je potřeba hlavičkou

otočit ve směru znaku plus (+).

ZPŮSOB BRŽDĚNÍ

Pro zastavení rotopedu je potřeba přestat šlapat. Rotoped W7207 není vybaven blokačním systémem

a nemá bezpečnostní brzdu

Stránka sa načítava ...

HMS M8750 Používateľská príručka

HMS M8750 Používateľská príručka

V iných jazykoch

Ďalšie dokumenty