Crivit 323072_1901 Instructions For Use Manual
- Typ
- Instructions For Use Manual
FITNESSMATTE
EXERCISE MAT
TAPIS DE FITNESS
EXERCISE MAT
Instructions for use
FITNESSMATTE
Gebrauchsanweisung
TAPIS DE FITNESS
Notice d’utilisation
FITNESSMAT
Gebruiksaanwijzing
PODLOŽKA NA CVIČENÍ
Návod k obsluze
FITNES PODLOŽKA
Návodu na obsluhu
MATA DO ĆWICZEŃ
Instrukcja obsługi
05.07.2019 / AM 11:28
IAN 323072_1901IAN 323072_1901
DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg
GERMANY
07/2019
Delta-Sport-Nr.: GM-6778/ GM-6779
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DE/AT/CH Gebrauchs- und Sicherheitshinweise Seite 8
GB/IE Instructions and Safety Notice Page 13
FR/BE Instructions d‘utilisation et de sécurité Page 17
NL/BE Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies Pagina 23
PL Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi Strona 28
CZ Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění Stránky 33
SK Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny Stranu 37
C
E
DA
B
F
5
0,6m 0,6m
0,6m0,6m
G
6
Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave
Lieferumfang ........................................................ 8
Technische Daten ................................................ 8
Bestimmungsgemäße Verwendung ................... 8
Sicherheitshinweise ............................................. 8
Verletzungsgefahr ........................................ 8
Besondere Vorsicht -
Verletzungsgefahr für Kinder ...................... 8
Gefahr durch Verschleiß ............................. 8
Vermeidung von Sachschäden ................... 8
Artikel aus- und einrollen .................................... 8
Allgemeine Trainingshinweise ........................... 9
Aufwärmen .......................................................... 9
Übungsvorschläge ....................................... 9 - 11
Dehnen .............................................................. 11
Lagerung, Reinigung ........................................ 11
Hinweise zur Entsorgung ................................. 12
Hinweise zur Garantie und
Serviceabwicklung ........................................... 12
Contenu de livraison ........................................ 17
Caractéristiques ................................................ 17
Utilisation conforme à sa vocation .................. 17
Avertissements de sécurité ............................... 17
Risque de blessures ................................... 17
Prudence particulière – risque
de blessure pour des enfants .................... 17
Risque dû à l’usure .................................... 17
Prévention de dommages matériels ......... 17
Dérouler et enrouler l’article ............................ 17
Instructions générales pour
l’entraînement .................................................... 18
Échauffement ..................................................... 18
Propositions d’exercices ........................... 18 - 20
Étirements .......................................................... 20
Stockage, nettoyage ........................................ 20
Mise au rebut ............................................ 20 - 21
Indications concernant la garantie et
le service après-vente ............................... 21 - 22
List of contents ................................................... 13
Technical Specifications ................................... 13
Conventional use .............................................. 13
Safety information ............................................ 13
Risk of injury ............................................... 13
Special care required - danger of
injury to children ........................................ 13
Risk of wear and tear ................................ 13
Preventing damage .................................... 13
Unrolling and rolling up the product .............. 13
General advice on how to
exercise safely ........................................... 13 - 14
Warming up ...................................................... 14
Suggested exercises ................................. 14 - 16
Stretching ........................................................... 16
Storage, cleaning ............................................. 16
Disposal ............................................................. 16
Notes on the guarantee and
service handling ............................................... 16
Inhoud verpakking ............................................ 23
Technische Gegevens ....................................... 23
Alleen te gebruiken als rekstok ........................ 23
Veiligheidsvoorschriften ................................... 23
Risico op verwondingen ........................... 23
Extra voorzichtigheid – Risico
op verwondingen bij kinderen ................. 23
Gevaar door slijtage ................................. 23
Materiële schade vermijden ..................... 23
De mat uit- en oprollen ..................................... 23
Algemene trainingsvoorschriften ............. 23 - 24
Opwarmen ........................................................ 24
Oefeningen ............................................... 24 - 26
Stretching ........................................................... 26
Opslag, reiniging .............................................. 26
Opmerkingen voor het verwijderen ................ 26
Opmerkingen over garantie en
serviceafhandeling ................................... 26 - 27
7
Spis Treści/Obsah/Obsah
Zakres dostawy ................................................ 28
Dane techniczne ............................................... 28
Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem ..... 28
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa ........ 28
Niebezpieczeństwo obrażeń .................... 28
Zachować szczególną ostrożność –
niebezpieczeństwo odniesienia
obrażeń przez dzieci ................................. 28
Zagrożenia na skutek zużycia ................... 28
Unikanie szkód rzeczowych ...................... 28
Rozwijanie i zwijanie artykułu ......................... 29
Ogólne wskazówki treningowe ...................... 29
Rozgrzewka ...................................................... 29
Propozycje ćwiczeń ................................. 29 - 31
Rozciąganie ...................................................... 31
Przechowywanie, czyszczenie ........................ 31
Uwagi odnośnie recyklingu ............................. 32
Wskazówki dotyczące gwarancji i
obsługi serwisowej ........................................... 32
Rozsah dodávky ............................................... 37
Technické Údaje ............................................... 37
Štandardné použitie ......................................... 37
Bezpečnostné pokyny ...................................... 37
Nebezpečenstvo zranenia ....................... 37
Obzvlášť pozor – nebezpečenstvo
zranenia pre deti ....................................... 37
Nebezpečenstvo v dôsledku
opotrebovania ........................................... 37
Predchádzanie vecným škodám .............. 37
Rozvinutie a zvinutie výrobku .......................... 37
Všeobecné pokyny k cvičeniu ......................... 38
Cviky na zahriatie ............................................ 38
Navrhované cviky .................................... 38 - 40
Naťahovacie cviky ........................................... 40
Skladovanie, čistenie ........................................ 40
Pokyny k likvidácii ............................................ 40
Pokyny k záruke a priebehu servisu ....... 40 - 41
Rozsah dodávky ............................................... 33
Technické Údaje ............................................... 33
Použití ke stanovenému účelu .......................... 33
Bezpečnostní pokyny ....................................... 33
Bezpečnostní pokyny ................................ 33
Mimořádná opatrnost –
nebezpečí poranění pro děti .................... 33
Nebezpečí způsobené opotřebením ....... 33
Předcházení věcným škodám ................... 33
Produkt rozvinout a svinout .............................. 33
Všeobecné pokyny k tréninku .................. 33 - 34
Zahřátí ............................................................... 34
Návrhy cviků ............................................. 34 - 35
Protahování ....................................................... 36
Uskladnění, čištění ............................................ 36
Pokyny k likvidaci ............................................. 36
Pokyny k záruce a průběhu služby ................. 36
8 DE/AT/CH
Herzlichen Glückwunsch!
Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch-
wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich
vor der ersten Verwendung mit dem Artikel
vertraut.
Lesen Sie hierzu aufmerksam die
nachfolgende Gebrauchsanwei-
sung.
Benutzen Sie den Artikel nur wie beschrieben
und für die angegebenen Einsatzbereiche. Be-
wahren Sie diese Gebrauchsanweisung gut auf.
Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe
des Artikels an Dritte ebenfalls mit aus.
Lieferumfang
1 x Fitnessmatte
1 x Griffband mit zwei Schlaufen
1 x Gebrauchsanweisung
Technische Daten
Maße: ca. 180 x 60 cm (L x B)
Gewicht: ca. 1080 g
Herstellungsdatum (Monat/Jahr): 07/2019
Bestimmungsgemäße
Verwendung
Der Artikel ist für den Einsatz im privaten Bereich
konzipiert und ist für medizinische und gewerb-
liche Zwecke nicht geeignet.
Sicherheitshinweise
Verletzungsgefahr!
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem
Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie
für das Training gesundheitlich geeignet sind.
• Denken Sie daran, sich vor dem Training
immer aufzuwärmen und trainieren Sie Ihrer
aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend.
Bei zu hoher Anstrengung und Übertraining
drohen schwere Verletzungen.
Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder
Müdigkeit brechen Sie das Training sofort ab
und kontaktieren Sie einen Arzt.
• Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit
den Übungsvorgaben stets griffbereit auf.
• Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich
von ca. 0,6 m vorhanden sein (Abb. G).
• Trainieren Sie nur auf einem flachen und
rutschfesten Untergrund.
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe
von Treppen oder Absätzen.
• Verwenden Sie den Artikel niemals in der
Nähe von offenem Feuer oder Öfen.
• Der Artikel darf nicht im Wasser oder zum
Schwimmen verwendet werden! Er bietet
weder Halt an der Wasseroberfläche noch ist
er als Schwimmhilfsmittel geeignet. Durch Salz-
und Chlorwasser kann die Oberfläche des
Artikels beschädigt werden.
Besondere Vorsicht –
Verletzungsgefahr für Kinder!
• Lassen Sie Kinder diesen Artikel nicht unbeauf-
sichtigt nutzen. Weisen Sie sie auf die richtige
Nutzung des Trainingsinstruments hin und
behalten Sie die Aufsicht.
Erlauben Sie die Benutzung nur, wenn die
geistige und körperliche Entwicklung der
Kinder dies zulässt. Als Spielzeug ist dieser
Artikel nicht geeignet.
Gefahr durch Verschleiß
• Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand
verwendet werden. Prüfen Sie den Artikel vor
jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder
Abnutzungen. Die Sicherheit des Artikels kann
nur gewährleistet werden, wenn er regelmäßig
auf Beschädigungen und Verschleiß geprüft
wird. Bei Beschädigungen dürfen Sie ihn nicht
mehr verwenden.
Vermeidung von Sachschäden
• Kontakt mit scharfen, heißen, spitzen oder
gefährlichen Gegenständen vermeiden.
Artikel aus- und einrollen
Entfernen Sie die Schlaufen des Griffbandes
vom Artikel und rollen Sie ihn aus. Bei
Nichtbenutzung rollen Sie ihn ein und legen Sie
die beiden Schlaufen des Griffbandes um den
Artikel.
9DE/AT/CH
Allgemeine Trainingshinweise
Trainingsablauf
• Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und
Turnschuhe.
• Wärmen Sie sich vor jedem Training auf und
lassen Sie das Training allmählich abklingen.
• Machen Sie zwischen den Übungen aus-
reichend lange Pausen und trinken Sie genug.
• Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu
hohen Belastung. Steigern Sie die Trainings-
intensität langsam.
• Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht
ruckartig und schnell durch.
• Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung.
Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung
einatmen.
• Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung
während der Übungsdurchführung.
Allgemeine Trainingsplanung
Erstellen Sie einen auf Ihre Bedürfnisse
abgestimmten Trainingsplan mit Übungssätzen
aus 6-8 Übungen.
Beachten Sie dabei folgende Grundsätze:
• Ein Übungssatz sollte aus ca. 15 Wieder-
holungen einer Übung bestehen.
• Jeder Übungssatz kann 3-mal wiederholt
werden.
• Zwischen den Übungssätzen sollten Sie
jeweils eine Pause von 30 Sekunden
einhalten.
• Für den Muskelaufbau arbeiten Sie mit
weniger Wiederholungen, aber mit einer
höheren Gewichtsbelastung.
Für die Kraftausdauer arbeiten Sie mit mehr
Wiederholungen und einer geringeren Ge-
wichtsbelastung.
• Wärmen Sie Ihre Muskelgruppen vor jeder
Trainingseinheit gut auf.
• Wir empfehlen außerdem ein Stretching nach
jeder Trainingseinheit.
Aufwärmen
Nehmen Sie sich vor jedem Training ausreichend
Zeit zum Aufwärmen. Im Folgenden beschreiben
wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen.
Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 2- bis
3-mal wiederholen.
Nackenmuskulatur
1. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und
nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewe-
gung 4-5x.
2. Kreisen Sie langsam den Kopf zunächst in
eine, dann in die andere Richtung.
Arme und Schultern
1. Verschränken Sie Ihre Hände hinter dem
Rücken und ziehen Sie sie vorsichtig nach
oben. Wenn Sie dabei den Oberkörper nach
vorne beugen, werden alle Muskeln optimal
aufgewärmt.
2. Kreisen Sie Ihre Schultern beide gleichzeitig
nach vorne und wechseln Sie nach einer
Minute die Richtung.
3. Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren und
lassen Sie die Schultern wieder fallen.
4. Kreisen Sie abwechselnd Ihren linken und
rechten Arm vorwärts und nach einer Minute
rückwärts.
Wichtig: Vergessen Sie dabei nicht,
ruhig weiter zu atmen!
Übungsvorschläge
Im Folgenden werden Ihnen einige von vielen
Übungen dargestellt.
Rücken- und Schulterspannung
(Abb. A)
Ausgangsposition
1. Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen mit
dem Bauch auf die Gymnastikmatte.
2. Winkeln Sie Ihre Arme rechtwinklig an und
halten Sie sie neben Ihrer Schulter.
Die Unterarme zeigen nach vorne und Ihr
Gesicht schaut auf die Gymnastikmatte.
Endposition
3. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an und
heben Sie die Arme so weit es geht nach
oben. Bleiben Sie mit dem Brustbein unten, um
nicht mit dem Oberkörper zu hoch zu gehen.
4. Ziehen Sie während des Hebens der Arme die
Schulterblätter zur Wirbelsäule. Der Kopf ist
in Verlängerung der Wirbelsäule und die
Schulter bleibt unten.
5. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position
und gehen Sie dann langsam wieder in die
Ausgangsposition.
10 DE/AT/CH
6. Wiederholen Sie diese Übung 10 -15 Mal à
drei Sätze.
Wichtig: Achten Sie während der Übung
auf Körperspannung. Halten Sie den
Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
und die Schultern unten.
Liegestütz auf Knien (Abb. B)
Ausgangsposition
1. Legen Sie sich in Bauchlage auf die Gym-
nastikmatte.
2. Stützen Sie sich auf den Knien ab und stellen
Sie die Arme links und rechts von sich gerade
auf. Halten Sie die Oberarme rechtwinklig
zum Körper. Achten Sie darauf, dass sich die
Hände unterhalb der Schulter befinden.
3. Heben Sie die Unterschenkel und Füße an.
Endposition
4. Spannen Sie die Arm-, Rücken- und Bauch-
muskulatur an. Der Blick ist zur Gymnastik-
matte gerichtet. Die Ellenbogen zeigen nach
außen.
5. Beugen Sie die Arme und senken Sie den
Oberkörper bis kurz vor der Gymnastikmatte
nach unten. Die Ellenbogen zeigen nach
außen.
6. Der Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule
und die Schulter bleibt unten. Halten Sie die
Körperspannung.
7. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position
und gehen Sie dann langsam wieder in die
Ausgangsposition.
8. Wiederholen Sie diese Übung 10 -15 Mal à
drei Sätze.
Wichtig: Achten Sie während der Übung
auf Körperspannung. Halten Sie Knie,
Hüfte und Oberkörper in einer Linie.
Seitstütz, Hüftheben (Abb. C)
Ausgangsposition
1. Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen
seitlich auf die Gymnastikmatte. Das obere
Bein liegt auf dem unteren Bein.
2. Stützen Sie sich auf dem unteren Unterarm ab.
Achten Sie darauf, dass der untere Unterarm
unter der Schulter liegt und der Oberarm mit
der Schulter eine Linie bildet.
Die Hand des unteren Armes zeigt von Ihnen
weg und die Hand des oberen Armes liegt
locker auf der oberen Hüfte.
Endposition
3. Spannen Sie die Gesäß- und Bauchmuskulatur
an und heben Sie Ihren Körper seitlich nach
oben zu einer Linie. Das obere Bein liegt auf
dem unteren Bein.
4. Ziehen Sie die Schulterblätter zur Wirbel-
säule. Der Kopf ist in Verlängerung der
Wirbelsäule und die Schulter bleibt unten.
5. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position
und gehen Sie dann langsam wieder in die
Ausgangsposition.
6. Wiederholen Sie diese Übung 10 -15 Mal à
drei Sätze und wechseln Sie dann die Seite.
Wichtig: Achten Sie während der Übung
auf Körperspannung. Halten Sie den
Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
und die Schultern unten.
Crunch-up (Abb. D)
Ausgangsposition
1. Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Gym-
nastikmatte und heben Sie die Beine hoch, bis
sich die Knie über der Hüfte befinden.
Achten Sie darauf, dass die Knie leicht ge-
beugt sind.
2. Heben Sie Ihren Oberkörper und strecken Sie
die Arme nach oben.
Endposition
3. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an und
heben Sie den Oberkörper weit nach oben.
4. Ziehen Sie während des Hebens der Arme die
Schulterblätter zur Wirbelsäule.
Der Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule
und die Schulter bleibt unten.
5. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position
und gehen Sie dann langsam wieder in die
Ausgangsposition.
6. Wiederholen Sie diese Übung 10 -15 Mal à
drei Sätze.
Wichtig: Achten Sie während der Übung
auf Körperspannung. Halten Sie den
Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
und die Schultern unten.
11DE/AT/CH
Vierfüßlerstand (Abb. E)
Ausgangsposition
1. Stellen Sie sich im Vierfüßlerstand auf die
Gymnastikmatte.
2. Heben Sie ein Bein vom Boden ab.
Endposition
3. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an.
Der Blick ist zur Gymnastikmatte gerichtet.
4. Heben Sie das Bein nach oben. Das Bein
bleibt im rechten Winkel und die Fußsohle
zeigt nach oben.
5. Der Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule
und die Schulter bleibt unten.
6. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position
und gehen Sie dann langsam wieder in die
Ausgangsposition.
7. Wiederholen Sie diese Übung 10 -15 Mal à
drei Sätze und wechseln Sie dann das Bein.
Wichtig: Achten Sie während der Übung
auf Körperspannung. Halten Sie den
Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
und die Schultern unten.
Beinheben in Seitenlage (Abb. F)
Ausgangsposition
1. Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen
seitlich auf die Gymnastikmatte. Die Beine
liegen übereinander und der Kopf ruht auf
dem ausgestreckten unteren Arm.
2. Legen Sie die Hand des oberen Armes vor
dem Oberkörper ab.
Endposition
3. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an und
achten Sie darauf, dass der Körper gerade
liegt.
4. Heben Sie das obere Bein so weit es geht
nach oben. Der Kopf ist in Verlängerung der
Wirbelsäule und die Schulter bleibt unten.
5. Bleiben Sie einen Moment in dieser Position
und gehen Sie dann langsam wieder in die
Ausgangsposition.
6. Wiederholen Sie diese Übung 10 -15 Mal à
drei Sätze und wechseln Sie dann die Seite.
Wichtig: Achten Sie während der Übung
auf Körperspannung und auf eine
gerade Körperhaltung. Halten Sie den
Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
und die Schultern unten.
Dehnen
Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei-
chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden zeigen
wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen.
Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3-mal
pro Seite à 30-40 Sekunden ausführen.
Nackenmuskulatur
1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren
Kopf mit einer Hand sanft zuerst nach links,
dann nach rechts. Durch diese Übung werden
die Seiten Ihres Halses gedehnt.
Arme und Schultern
1. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke
sind leicht gebeugt.
2. Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf,
bis die rechte Hand zwischen den Schulter-
blättern liegt.
3. Greifen Sie mit der linken Hand den rechten
Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach
hinten.
4. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie
die Übung.
Lagerung, Reinigung
• Lagern Sie den Artikel bei Nichtbenutzung im-
mer trocken und sauber bei Raumtemperatur.
• Der Artikel sollte nur im trockenen Zustand
aufgerollt werden.
• Schützen Sie den Artikel vor extremen Tem-
peraturen, Sonne und Feuchtigkeit.
Nicht sachgemäße Lagerung und Verwen-
dung des Artikels können zu vorzeitigem
Verschleiß führen, was Verletzungen zur Folge
haben kann.
• WICHTIG! Nie mit scharfen Reinigungsmitteln
reinigen. Nur mit einem trockenen Reinigungs-
tuch sauber wischen.
12
Hinweise zur Entsorgung
Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs-
materialien entsprechend aktueller örtlicher
Vorschriften. Verpackungsmaterialien wie z. B.
Folienbeutel gehören nicht in Kinderhände.
Bewahren Sie das Verpackungsmaterial für
Kinder unerreichbar auf.
Entsorgen Sie den Artikel und die
Verpackung umweltschonend.
Der Recycling-Code dient der Kennzeich-
nung verschiedener Materialien zur
Rückführung in den Wiederverwertungs-
kreislauf (Recycling).
Der Code besteht aus dem Recyclingsymbol
– das den Verwertungskreislauf widerspiegeln
soll – und einer Nummer, die das Material
kennzeichnet.
Hinweise zur Garantie und
Serviceabwicklung
Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter
ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf
diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda-
tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf.
Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati-
onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder
unsachgemäßer Behandlung. Ihre gesetzlichen
Rechte, insbesondere die Gewährleistungs-
rechte, werden durch diese Garantie nicht
eingeschränkt.
Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich
bitte an die unten stehende Service-Hotline oder
setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung.
Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere
Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen.
Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten.
Die Garantiezeit wird durch etwaige Repa-
raturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher
Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert.
Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile.
Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara-
turen sind kostenpflichtig.
IAN: 323072_1901
Service Deutschland
Tel.: 0800-5435111
E-Mail: deltaspor[email protected]
Service Österreich
Tel.: 0820 201 222 (0,15 EUR/Min.)
E-Mail: deltaspor[email protected]
Service Schweiz
Tel.: 0842 665566
(0,08 CHF/Min., Mobilfunk max.
0,40 CHF/Min.)
E-Mail: deltaspor[email protected]
DE/AT/CH
13GB/IE
Congratulations!
You have chosen to purchase a high-quality
product. Familiarise yourself with the product
before using it for the first time.
Read the following instructions for
use carefully.
Use the product only as described and only
for the given areas of application. Store these
instructions for use carefully. When passing the
product on to third parties, please also hand
over all accompanying documents.
List of contents
1 x Exercise mat
1 x Grip handle with loops
1 x Instructions for use
Technical Specifications
Measurements:
approx. 180 x 60cm (L x W)
Weight: approx. 1080g
Date of manufacture (month/year):
07/2019
Conventional use
The product is intended for private use and is not
suitable for medical and commercial purposes.
Safety information
Risk of injury!
• Consult your doctor before you start exer-
cising. Ensure that you are well enough to
exercise.
• Don’t forget to warm up before exercising and
to exercise at the appropriate level for you.
If you over-exert yourself, you are at risk of
serious injury. If you experience any symp-
toms, or feel weak or tired, stop exercising
immediately and contact your doctor.
• Keep the instructions for the exercises to hand
at all times.
• You need an area of approx. 0.6m of additi-
onal clear space around your exercise mat
(fig. G).
• Exercise only on a flat and slip-free surface.
• Do not use the product near stairs or steps.
• Do not use the product near an open fire or
stove.
• The product must not be used in water or for
swimming! It does not provide support in the
water nor is it suitable as a swimming aid.
The surface of the product may be damaged
by salt water or chlorine.
Special care required -
danger of injury to children!
• Do not allow children to use this product
unsupervised. Show them how the exercise
mat is used correctly and supervise them at all
times. Allow them to use it only if they are phy-
sically and intellectually mature enough to do
so. This product is not suitable for use as a toy.
Risk of wear and tear
• The product may only be used in perfect
condition. Check the product before use for
damage or signs of wear. The product’s safety
can only be guaranteed if it is checked regu-
larly for damage and wear and tear.
You should not use it if it is damaged.
Preventing damage
• Avoid contact with sharp, hot, pointed or
dangerous objects.
Unrolling and rolling up the
product
Remove the loops of the strap from the product
and roll it out. When it is not in use, roll it up and
place both strap loops around the product.
General advice on how to
exercise safely
During exercise
• Wear comfortable sports clothing and
trainers.
• Warm up before exercising and cool down
gradually.
• Take adequate breaks between exercises and
drink sufficient water.
• If you have not exercised recently, do not
over-exert yourself. Increase the intensity of
your exercise slowly.
14 GB/IE
• Do all exercises steadily without sudden
movements.
• Ensure your breathing is regular. Exhale when
exerting yourself and inhale when relaxing.
• Ensure your posture is correct when
exercising.
General exercise plan
Make an exercise plan appropriate to your
needs with exercise sequences consisting of 6-8
exercises.
Please note the following guidelines:
• An exercise sequence should consist of
approx. 15 repetitions of an exercise.
• Each exercise sequence can be repeated
3 times.
• You should take a break of 30 seconds
between exercise sequences.
• In order to build up muscle tone, work with
fewer repetitions but with heavier weights.
For endurance training, work with more
repetitions and lighter weights.
• Warm up all your muscles before each unit of
exercise.
• We also recommend stretching after each unit
of exercise.
Warming up
Ensure you have enough time to warm up
before each exercise session. See below for
some simple exercises. You should repeat each
exercise 2 or 3 times.
Neck muscles
1. Turn your head slowly to the left and then to
the right. Repeat this movement 4-5 times.
2. Circle your head slowly in one direction, and
then in the other direction.
Arms and shoulders
1. Link your hands behind your back and move
them carefully upwards. If you bend your
upper body forwards, you will warm up all
your muscles in that area.
2. Circle your shoulders in a forwards direction
and then change direction after a minute.
3. Move your shoulders up towards your ears
and then let them fall again.
4. Rotate your left arm forwards for a minute,
and then do the same thing backwards for a
minute.
Important: Don’t forget to breathe
evenly!
Suggested exercises
Below, you will find a few exercises suggestions.
There are many more you can do.
Back and shoulder tension (fig. A)
Starting position
1. Lie on your stomach on the exercise mat with
your legs straight.
2. Place your arms at right angles to your
shoulders. Your palms should be face down
and you should be looking down at the
exercise mat.
Final position
3. Tense your abdominal muscles and raise your
arms as high as you can. Keep your chest on
the mat so as not to raise your upper body too
high.
4. While raising your arms, draw your shoulder
blades towards your spine. Your head should
be in line with your spine and your shoulders
should remain down.
5. Stay in this position for a moment and then go
back slowly to the starting position.
6. Repeat this exercise 10-15 times in
3 sequences.
Note: Be aware of your body tension
during this exercise. Keep your head
in line with your spine and keep your
shoulders down.
Push-up on knees (fig. B)
Starting position
1. Lie on your stomach on the exercise mat.
2. Support yourself with your knees and
straighten both your arms. Keep your upper
arms at right angles to your body. Ensure that
your hands are below your shoulders.
3. Lift your lower legs and feet.
Final position
4. Tighten your arm, back and abdominal
muscles. Look down at the exercise mat.
Keep your elbows facing outwards.
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Final position
3. Tighten your abdominal muscles and lift your
upper body.
4. While lifting your arms, draw your shoulder
blades in towards your spine. Your head
should be in line with your spine, and your
shoulders should be down.
5. Stay in this position for a moment and then
go slowly back to the starting position.
6. Repeat this exercise 10-15 times in
3 sequences.
Important: Be aware of your body
tension during this exercise. Keep your
head in line with your spine and your
shoulders down.
Hands and knees position (fig. E)
Starting position
1. Position yourself on your hands and knees on
the exercise mat.
2. Lift one leg parallel to the floor.
Final position
3. Tighten your abdominal muscles. Look down
at the exercise mat.
4. Raise your leg. Your leg should be at a right
angle and the sole of your foot should face
upwards.
5. Your head should be in line with your spine,
and your shoulders should be down.
6. Stay in this position for a moment and then
go slowly back to the starting position.
7. Repeat this exercise 10-15 times in
3 sequences and then change legs.
Important: Be aware of your body
tension during this exercise. Keep your
head in line with your spine and your
shoulders down.
Leg raise in side position (Fig. F)
Starting position
1. Lie on your side on the exercise mat with your
legs straight. Your top leg should rest on your
bottom leg and your head should rest on your
lower arm which should be straight.
2. Place the other hand in front of your upper
body on the mat.
Final position
3. Tighten your abdominal muscles and ensure
that your body is straight.
5. Bend your arms and lower your upper body
until it is almost on the exercise mat.
Your elbows should be facing outwards.
6. Your head should be in line with your spine,
and your shoulders should be down. Keep
your body tensed.
7. Stay in this position for a moment and then go
slowly back to the starting position.
8. Repeat this exercise 10-15 times in
3 sequences.
Important: Be aware of your body
tension during this exercise. Keep your
knees, hips and upper body in line.
Side push-up, hip raise (fig. C)
Starting position
1. Lie on your side on the exercise mat with your
legs straight. Your top leg should rest on your
bottom leg.
2. Support yourself with your bottom lower
arm. Ensure that your lower arm is below your
shoulder and your upper arm is in line with
your shoulder. Your hand of your supporting
arm should be palm up, and your other arm
should rest lightly on your upper hip.
Final position
3. Tighten your buttocks and abdominal muscles
and raise your body in alignment. Your top
leg should rest on your bottom leg.
4. Draw your shoulder blades towards your
spine. Your head should be in line with your
spine and your shoulders should be down.
5. Stay in this position for a moment and then go
slowly back to the starting position.
6. Repeat this exercise 10-15 times in
3 sequences and then change sides.
Important: Be aware of your body
tension during this exercise. Keep your
head in line with your spine and your
shoulders down.
Crunch-up (fig. D)
Starting position
1. Lie on your back on the exercise mat and
raise your legs until your knees are above
your hips. Ensure that your knees are slightly
bent.
2. Lift your upper body and stretch up your arms.
16 GB/IE
4. Raise your top leg as far as you can.
Your head should be in line with your spine,
and your shoulders should be down.
5. Stay in this position for a moment and then
go slowly back to the starting position.
6. Repeat this exercise 10-15 times in
3 sequences and then change sides.
Important: Be aware of your body tension
during this exercise and keep your body
straight. Keep your head in line with your
spine and your shoulders down.
Stretching
Ensure you have enough time to stretch after
each exercise session. In the following, we will
show you a few simple stretching exercises.
You should do these exercises 3 times on each
side, with each exercise lasting 30-40 seconds.
Neck muscles
1. Lie down in a relaxed position. Use your hand
to move your head gently to the left, and then
to the right. This exercise will help you stretch
the side of your neck.
Arms and shoulders
1. Sit up with your knees slightly bent.
2. Place your right arm behind your head until
your right hand is between your shoulder
blades.
3. Take hold of your right elbow with your left
hand and pull it down.
4. Change sides and repeat the exercise.
Storage, cleaning
• When not in use, always store the product
clean and dry at room temperature.
• The product should only be rolled up when it
is dry.
• Protect the product from extreme temperature,
sun and damp. If the product is stored or used
in unsuitable conditions, this can lead to prema-
ture wear and tear, which may cause injuries.
• IMPORTANT! Never clean the product with
aggressive cleaning agents. Only wipe clean
with a dry cleaning cloth.
Disposal
Dispose of the article and the packaging
materials in accordance with current local
regulations. Packaging materials such as foil bags
are not suitable to be given to children. Keep the
packaging materials out of the reach of children.
Dispose of the products and the packaging
in an environmentally friendly manner.
The recycling code is used to identify
various materials for recycling.
The code consists of the recycling symbol –
which is meant to reflect the recycling cycle – and
a number which identifies the material.
Notes on the guarantee and
service handling
The product was produced with great care and
under constant supervision. You receive a three-
year warranty for this product from the date of
purchase. Please retain your receipt.
The warranty applies only to material and
workmanship and does not apply to misuse or
improper handling. Your statutory rights, espe-
cially the warranty rights, are not affected by this
warranty.
With regard to complaints, please contact the
following service hotline or contact us by e-mail.
Our service employees will advise as to the
subsequent procedure as quickly as possible.
We will be personally available to discuss the
situation with you.
Any repairs under the warranty, statutory gua-
rantees or through goodwill do not extend the
warranty period. This also applies to replaced
and repaired parts. Repairs after the warranty
are subject to a charge.
IAN: 323072_1901
Service Great Britain
Tel.: 0800 404 7657
E-Mail: deltaspor[email protected]
Service Ireland
Tel.: 1890 930 034
(0,08 EUR/Min., (peak))
(0,06 EUR/Min., (off peak))
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Félicitations !
Vous venez d’acquérir un article de grande
qualité. Avant la première utilisation, familiari-
sez-vous avec l’article.
Pour cela, veuillez lire attentive-
ment la notice d’utilisation suiva-
nte.
Utilisez l’article uniquement comme indiqué
et pour les domaines d’utilisation mentionnés.
Conservez bien cette notice d’utilisation. Si vous
cédez l’article à un tiers, veillez à lui remettre
l’ensemble de la documentation.
Contenu de livraison
1 tapis de fitness
1 bande de poignée avec deux boucles
1 notice d’utilisation
Caractéristiques
Dimensions : env. 180 x 60 cm (l. x l.)
Poids : env. 1080 g
Date de fabrication (Mois/Année) :
07/2019
Utilisation conforme à sa
vocation
L’article est conçu pour l’utilisation dans le
domaine privé et n’est pas destiné à des fins
médicales et professionnelles.
Avertissements de sécurité
Risque de blessures !
• Consultez votre médecin avant de commencer
l’entraînement. Assurez-vous que votre état de
santé vous permet de vous entraîner.
• N’oubliez pas de vous échauffer et travaillez
votre performance actuelle de façon appro-
priée. Un effort intense et un surentraînement
peuvent entraîner de graves blessures. En cas
de douleurs, de sentiment de faiblesse ou
de fatigue, interrompez immédiatement
l’entraînement et contactez un médecin.
• Conservez toujours le notice d’utilisation et
les instructions pour des exercices à portée de
main.
• Un espace libre d’env. 0,6 m doit être disponi-
ble autour de la zone d’entraînement (fig. G).
• Entraînez-vous uniquement sur un sol plat et
anti-dérapant.
• N’utilisez pas l’article à proximité des esca-
liers ou des paliers.
• N’utilisez jamais l’article à proximité du feu
ouvert ou des fours.
• L’article ne peut pas être utilisé dans l’eau ou
pour nager ! Il n’est pas destiné pour rester à
la surface de l’eau et ne convient pas pour
être utilisé en tant qu’équipement d’aide à la
natation. La surface de l’article peut être
endommagée par l’eau salée et chlorée.
Prudence particulière – risque
de blessure pour des enfants!
• Ne laissez pas les enfants utiliser cet article
sans surveillance. Montrez-leur l’utilisation cor-
recte de l’instrument d’entraînement et sur-
veillez-les. N’autorisez l’utilisation que lorsque
le développement physique et intellectuel des
enfants le permet. Cet article n’est pas un
jouet.
Risque dû à l’usure
• L’article peut être utilisé uniquement dans un
état irréprochable. Contrôlez l’article avant
chaque utilisation pour rechercher d’éven-
tuelles traces d’endommagement ou d’usure.
La sécurité de l’article ne peut être garantie
que si la présence de traces d’endom-
magement et d’usure est vérifiée régulière-
ment. Vous ne pouvez plus l’utiliser en cas
d’endommagements.
Prévention de dommages
matériels
• Évitez tout contact avec des objets tranchants,
chauds, pointus ou dangereux.
Dérouler et enrouler l’article
Enlevez les boucles de la bande de poignée
de l’article et déroulez-le. Si vous n’utilisez pas
l’article, enroulez-le et placez les deux boucles
de la bande de poignée autour de l’article.
18
Instructions générales pour
l’entraînement
Déroulement de l’entraînement
• Portez des vêtements de sport et des baskets
confortables.
• Échauffez-vous avant chaque entraînement
et diminuez l’intensité de l’entraînement
progressivement.
• Faites des pauses suffisamment longues entre
les exercices et buvez suffisamment.
• En tant que débutant, ne foncez pas trop lors
de l’entraînement. Augmentez lentement
l’intensité de l’entraînement.
• Faites tous les exercices uniformément, évitez
des mouvements brusques et rapides.
• Veillez à une respiration régulière. Expirez lors
de l’effort et inspirez lors du relâchement.
• Veillez à adopter une posture correcte
pendant vos exercices.
Planification générale de
l’entraînement
Établissez un plan d’entraînement adapté à vos
besoins, comprenant des séries de 6 à 8 exercices.
Respectez les principes suivants :
• Une série d’exercices doit se composer
d’env. 15 répétitions d’un exercice.
• Chaque série d’exercices peut être répétée
3 fois.
• Vous devriez respecter une pause de
30 secondes entre les séries d’exercices.
• Pour muscler votre corps, travaillez avec
moins de répétitions, mais avec une charge
de poids plus élevée. Pour l’entraînement de
la force d’endurance, travaillez avec plus de
répétitions et une charge de poids plus petite.
• Échauffez bien vos groupes de muscles avant
chaque unité d’entraînement.
• Nous recommandons également
d’effectuer des étirements après chaque
unité d’entraînement.
Échauffement
Prenez le temps nécessaire pour vous échauffer
avant chaque entraînement. Nous présentons
ci-après quelques exercices simples à cet effet.
Vous devriez répéter les exercices 2 à 3 fois.
Muscles du cou
1. Tournez lentement votre tête à gauche et à
droite. Répétez ce mouvement 4 à 5 fois.
2. Tournez lentement la tête d’abord dans une et
puis dans l’autre direction.
Bras et épaules
1. Croisez vos mains derrière le dos et tirez-les
doucement vers le haut. Si vous pliez le haut
du corps vers l’avant en même temps, tous les
muscles seront échauffés de façon optimale.
2. Tournez les deux épaules en même temps
vers l’avant et changez de direction après
une minute.
3. Tirez les épaules en direction des oreilles et
relâchez-les ensuite.
4. Faites des cercles à tour de rôle avec votre
bras gauche et votre bras droit en avant et,
après une minute, en arrière.
Important : n’oubliez pas de continuer à
respirer calmement !
Propositions d’exercices
Vous trouverez ci-dessous quelques exemples
d’exercices.
Muscles du dos et des épaules
(fig. A)
Position initiale
1. Couchez-vous sur le ventre sur le tapis de
gymnastique, les jambes tendues.
2. Pliez les bras perpendiculairement et
placez-les près des épaules. Les avant-bras
sont tournés vers l’avant et vous regardez le
tapis de gymnastique.
Position finale
3. Contractez les muscles de l’abdomen et levez
les bras le plus possible. Restez avec le
sternum en bas sans lever le haut du corps
trop haut.
4. Tirez les omoplates, en levant les bras, vers la
colonne vertébrale. La tête est en prolon-
gation de la colonne vertébrale et l’épaule est
baissée.
5. Restez un petit moment dans cette position
et revenez ensuite lentement dans la position
initiale.
6. Répétez cet exercice 10 à 15 fois toutes les
trois séries.
FR/BE
19FR/BE
Position finale
3. Contractez les muscles des fesses et de
l’abdomen et soulevez votre corps
latéralement vers le haut par rapport à une
ligne. La jambe supérieure est couchée sur la
jambe inférieure.
4. Tirez les omoplates vers la colonne vertébrale.
La tête est en prolongation de la colonne
vertébrale et l’épaule est baissée.
5. Restez un petit moment dans cette position
et revenez ensuite lentement dans la position
initiale.
6. Répétez cet exercice 10 à 15 fois toutes les
trois séries et changez de côté ensuite.
Important : veillez à la tension
corporelle pendant l’exercice. Gardez
la tête en prolongation de la colonne
vertébrale et les épaules en bas.
Crunch-up (fig. D)
Position initiale
1. Couchez-vous sur le dos sur le tapis de
gymnastique et levez les jambes jusqu’à
ce que les genoux se trouvent au-dessus des
hanches. Veillez à ce que les genoux soient
légèrement fléchis.
2. Soulevez le haut de votre corps et tendez les
bras vers le haut.
Position finale
3. Contractez les muscles de l’abdomen et
soulevez le haut du corps le plus possible.
4. Tirez les omoplates, en levant les bras, vers la
colonne vertébrale. La tête est en
prolongation de la colonne vertébrale et
l’épaule est baissée.
5. Restez un petit moment dans cette position
et revenez ensuite lentement dans la position
initiale.
6. Répétez cet exercice 10 à 15 fois toutes les
trois séries.
Important : veillez à la tension
corporelle pendant l’exercice. Gardez
la tête en prolongation de la colonne
vertébrale et les épaules en bas.
Important : veillez à la tension
corporelle pendant l’exercice. Gardez
la tête en prolongation de la colonne
vertébrale et les épaules en bas.
Pompes sur les genoux (fig. B)
Position initiale
1. Couchez-vous sur le ventre sur le tapis de
gymnastique.
2. Appuyez-vous sur les genoux et placez vos
bras à gauche et à droite de vous, bien
tendus. Maintenez les bras perpendi-
culairement au corps. Veillez à ce que les
mains se trouvent sous les épaules.
3. Soulevez les jambes et les pieds.
Position finale
4. Contractez vos muscles des bras, du dos
et de l’abdomen. Le regard est dirigé vers le
tapis de gymnastique. Les coudes donnent
vers l’extérieur.
5. Pliez les bras et baissez le haut du corps
quasi jusqu’au tapis de gymnastique.
Les coudes donnent vers l’extérieur.
6. La tête reste en prolongation de la colonne
vertébrale et les épaules restent en bas.
Maintenez la tension corporelle.
7. Restez un petit moment dans cette position et
revenez ensuite lentement dans la position
initiale.
8. Répétez cet exercice 10 à 15 fois toutes les
trois séries.
Important : veillez à la tension
corporelle pendant l’exercice.
Maintenez les genoux, les hanches et le
haut du corps sur une ligne.
Position latérale, soulèvement des
hanches (fig. C)
Position initiale
1. Couchez-vous sur un côté sur le tapis de
gymnastique, les jambes tendues. La jambe
supérieure est couchée sur la jambe inférieure.
2. Appuyez-vous sur l’avant-bras inférieur.
Veillez à ce que l’avant-bras inférieur se
trouve sous l’épaule et que le bras fasse une
ligne avec l’épaule. La main du bras inférieur
donne à l’opposé de vous et la main du
bras supérieur repose librement sur la hanche
supérieure.
20
Quatre pattes (fig. E)
Position initiale
1. Mettez-vous à quatre pattes sur le tapis de
gymnastique.
2. Soulevez une jambe en parallèle du sol.
Position finale
3. Contractez les muscles de l’abdomen. Le re-
gard est dirigé vers le tapis de gymnastique.
4. Levez la jambe vers le haut. La jambe forme
un angle droit et la plante du pied donne vers
le haut.
5. La tête est en prolongation de la colonne
vertébrale et l’épaule est baissée.
6. Restez un petit moment dans cette position
et revenez ensuite lentement dans la position
initiale.
7. Répétez cet exercice 10 à 15 fois toutes les
trois séries et changez ensuite de jambe.
Important : veillez à la tension
corporelle pendant l’exercice. Gardez
la tête en prolongation de la colonne
vertébrale et les épaules en bas.
Levée de la jambe en position
latérale (fig. F)
Position initiale
1. Couchez-vous sur un côté sur le tapis de
gymnastique, les jambes tendues. Les jambes
sont superposées et la tête repose sur le bras
tendu inférieur.
2. Placez la main du bras supérieur devant le
haut du corps.
Position finale
3. Contractez les muscles de l’abdomen et
veillez à ce que le corps reste droit.
4. Levez la jambe supérieure le plus possible.
La tête est en prolongation de la colonne
vertébrale et l’épaule est baissée.
5. Restez un petit moment dans cette position
et revenez ensuite lentement dans la position
initiale.
6. Répétez cet exercice 10 à 15 fois toutes les
trois séries et changez de côté ensuite.
Important : pendant l’exercice, veillez
à la tension corporelle et à une posture
droite. Gardez la tête en prolongation
de la colonne vertébrale et les épaules
en bas.
Étirements
Prenez le temps nécessaire pour vous étirer
après chaque entraînement. Nous présentons
ci-après quelques exercices simples à cet effet.
Vous devriez faire ces exercices 3 fois par côté
à 30-40 secondes.
Muscles du cou
1. Mettez-vous debout décontracté. Penchez
votre tête avec une main doucement d’abord
à gauche et puis à droite. Cet exercice permet
d’étirer les côtés du cou.
Bras et épaules
1. Mettez-vous debout, les genoux légèrement
fléchis.
2. Placez le bras droit derrière la tête jusqu’à ce
que la main droite se trouve entre les
omoplates.
3. Saisissez avec la main gauche le coude droit
et tirez-le vers l’arrière.
4. Changez de côté et répétez l’exercice.
Stockage, nettoyage
• Lorsque vous n’utilisez pas l’article, rangez-le
toujours dans un endroit sec et propre à une
température ambiante.
• L’article ne devrait être enroulé que dans un
état sec.
• Protégez l’article contre les températures
extrêmes, le soleil et l’humidité. Un mauvais
stockage et une utilisation inappropriée de
l’article peuvent conduire à l’usure prématu-
rée, ce qui peut entraîner des blessures.
• IMPORTANT ! Ne pas nettoyer avec des
nettoyants agressifs. Nettoyer uniquement
avec un chiffon sec.
Mise au rebut
Éliminez l‘article et le matériel d‘emballage
conformément aux directives locales en vigueur.
Le matériel d‘emballage tel que les sachets en
plastique par exemple ne doivent pas arriver
dans les mains des enfants. Conservez le matéri-
el d‘emballage hors de portée des enfants.
FR/BE
21FR/BE
Ce produit est recyclable. Il est soumis à
la responsabilité élargie du fabricant et
est collecté séparément.
Éliminez les produits et les emballages
dans le respect de l‘environnement.
Le code de recyclage est utilisé pour
identifier les différents matériaux pour le
retour dans le circuit de recyclage.
Le code se compose du symbole de recyclage,
qui doit correspondre au circuit de recyclage, et
d‘un numéro identifiant le matériau.
Indications concernant la ga-
rantie et le service après-vente
Le produit a été fabriqué avec le plus grand soin
et sous un contrôle permanent. Vous avez sur ce
produit une garantie de trois ans à partir de la
date d’achat. Conservez le ticket de caisse.
La garantie est uniquement valable pour les
défauts de matériaux et de fabrication, elle perd
sa validité en cas de maniement incorrect ou non
conforme. Vos droits légaux, tout particulière-
ment les droits relatifs à la garantie, ne sont pas
limitées par cette garantie.
En cas d‘éventuelles réclamations, veuillez vous
adresser à la hotline de garantie indiquée ci-
dessous ou nous contacter par e-mail.
Nos employés du service client vous indiqueront
la marche à suivre le plus rapidement possible.
Nous vous renseignerons personnellement dans
tous les cas.
La période de garantie n‘est pas prolongée par
d’éventuelles réparations sous la garantie, les
garanties implicites ou le remboursement. Ceci
s‘applique également aux pièces remplacées et
réparées. Les réparations nécessaires sont à la char
-
ge de l’acheteur à la fin de la période de garantie.
Article L217-16 du Code de la
consommation
Lorsque l‘acheteur demande au vendeur, pendant
le cours de la garantie commerciale qui lui a été
consentie lors de l‘acquisition ou de la réparation
d‘un bien meuble, une remise en état couverte
par la garantie, toute période d‘immobilisation
d‘au moins sept jours vient s‘ajouter à la durée de
la garantie qui restait à courir.
Cette période court à compter de la demande
d‘intervention de l‘acheteur ou de la mise à
disposition pour réparation du bien en cause,
si cette mise à disposition est postérieure à la
demande d‘intervention. Indépendamment de la
garantie commerciale souscrite, le vendeur reste
tenu des défauts de conformité du bien et des
vices rédhibitoires dans les conditions prévues
aux articles L217-4 à L217-13 du Code de la
consommation et aux articles 1641 à 1648 et
2232 du Code Civil.
Article L217-4 du Code de la
consommation
Le vendeur livre un bien conforme au contrat et
répond des défauts de conformité existant lors
de la délivrance.
Il répond également des défauts de conformité
résultant de l‘emballage, des instructions de
montage ou de l‘installation lorsque celle-ci a
été mise à sa charge par le contrat ou a été
réalisée sous sa responsabilité.
Article L217-5 du Code de la
consommation
Le bien est conforme au contrat :
1° S´il est propre à l‘usage habituellement
attendu d‘un bien semblable et, le cas échéant :
• s‘il correspond à la description donnée par le
vendeur et posséder les qualités que celui-ci a
présentées à l‘acheteur sous forme
d‘échantillon ou de modèle ;
• s‘il présente les qualités qu‘un acheteur peut
légitimement attendre eu égard aux décla-
rations publiques faites par le vendeur, par le
producteur ou par son représentant, notam-
ment dans la publicité ou l‘étiquetage ;
2° Ou s‘il présente les caractéristiques définies
d‘un commun accord par les parties ou être
propre à tout usage spécial recherché par
l‘acheteur, porté à la connaissance du vendeur
et que ce dernier a accepté.
Article L217-12 du Code de la
consommation
L‘action résultant du défaut de conformité se
prescrit par deux ans à compter de la délivrance
du bien.
22
Article 1641 du Code civil
Le vendeur est tenu de la garantie à raison des
défauts cachés de la chose vendue qui la ren-
dent impropre à l‘usage auquel on la destine, ou
qui diminuent tellement cet usage que l‘acheteur
ne l‘aurait pas acquise, ou n‘en aurait donné
qu‘un moindre prix, s‘il les avait connus.
Article 1648 1er alinéa du Code civil
L‘action résultant des vices rédhibitoires doit être
intentée par l‘acquéreur dans un délai de deux
ans à compter de la découverte du vice.
Les pièces détachées indispensables à
l’utilisation du produit sont disponibles pendant
la durée de la garantie du produit.
IAN : 323072_1901
Service France
Tel. : 0800 919270
Service Belgique
Tel. : 070 270 171 (0,15 EUR/Min.)
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Mistral Ladies’ Neoprene Shorty Wetsuit Návod na používanie