UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
Model č. PFEVEX71413.3
Sériové č.
Výše si poznamenejte sériové číslo
pro budoucí potřebu.
Štítek se
sériovým číslem
(pod rámem)
www.iconeurope.com
ZÁKAZNICKÝ SERVIS
V případě dotazů, chybějících nebo
poškozených dílů viz přiložená
strana označená DECATHLON
CUSTOMER SERVICE
INFORMATION nebo se obraťte
na prodejnu, kde jste tento výrobek
zakoupili.
Internetové Stránky:
www.iconsupport.eu
POZOR
Před používáním tohoto zaří-
zení si prostudujte veškerá
bezpečnostní opatření a pokyny
uvedené v této příručce. Příručku
si uschovejte pro budoucí
potřebu.
2
PROFORM je zapsaná ochranná známka společnosti ICON Health & Fitness, Inc. LE TOUR DE FRANCE je
zapsaná ochranná známka společnosti Société du Tour de France. ANT
+™
je ochranná známka společnosti
Garmin Ltd. nebo jejích přidružených společností. Slovní známka a logo BLUETOOTH
®
jsou zapsané ochranné
známky společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jejich použití podléhá licenci. iPad je ochranná známka společnosti
Apple Computer, Inc., zapsaná v USA a dalších zemích. iPad
®
není zahrnuto.
Zde vyobrazené varovné stítky jsou soucástí
tohoto výrobku. Varovné stítky je nutné prilepit
nad varovné nápisy v anglictine na uvedených
místech. Na tomto výkrese jsou uvedena umís-
tění výstražných štítků. Pokud štítek chybí
nebo je nečitelný, zavolejte na telefonní
číslo na přední straně této příručky a zdarma
požádejte o náhradní štítek. Štítek upevněte
na uvedené místo.
Poznámka: Štítky
nemusí být zobrazeny
ve skutečné velikosti.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ
OBSAH
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU ............................................................2
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
PŘEHLED DÍLŮ A JEJICH ZNAČENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTÁŽ ..................................................................................6
JAK POUŽÍVAT ROTOPED. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
ÚDRŽBA A PORADCE PŘI POTÍŽÍCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
POKYNY PRO CVIČENÍ .....................................................................28
SEZNAM DÍLŮ ............................................................................29
ROZLOŽENÝ VÝKRES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ .....................................................Zadní strana
INFORMACE O RECYKLACI .........................................................Zadní strana
3
UPOZORNĚNÍ: V zájmu snížení rizika popálení, požáru, úrazu elektrickým proudem
nebo zranění osob si před použitím tréninkového rotopedu prostudujte veškerá důležitá bezpeč-
nostní opatření a pokyny v tomto návodu a veškerá varování umístěná na rotopedu. Společnost
ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění osob nebo poškození majetku vzniklé používáním
tohoto výrobku.
1. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni
uživatelé tohoto tréninkového rotopedu byli
adekvátně informováni o všech výstrahách a
bezpečnostních opatřeních.
2. Před zahájením jakéhokoliv cvičebního
programu se poraďte se svým lékařem. To je
důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo
osoby s dřívějšími zdravotními problémy.
3. Tréninkový rotoped používejte pouze k účelu
popsanému v tomto návodu.
4. Tento rotoped je určen pouze k domácímu
použití. Tento rotoped nepoužívejte k pod-
nikání, pronájmu nebo ve sportovních
zařízeních.
5. Tréninkový rotoped používejte v interiéru v
suchém a bezprašném prostředí. Tréninkový
rotoped neumisťujte do garáže, na kryté
atrium nebo v blízkosti vody.
6. Tréninkový rotoped umístěte na rovný
povrch tak, aby kolem něj byl volný prostor
alespoň 60 cm. Podlahu či koberec chraňte
před poškozením pomocí podložky vložené
pod rotoped.
7. Pravidelně kontrolujte a řádně utáhněte
všechny součásti. Veškeré opotřebované díly
ihned vyměňte.
8. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte
vždy v dostatečné vzdálenosti od rotopedu.
9. Napájecí kabel zapojte do uzemněného
obvodu.
10. Napájecí kabel neupravujte a nepoužívejte
adaptér k připojení napájecího kabelu
do nesprávné zásuvky. Dbejte, aby kabel
nepřišel do styku s horkým povrchem.
Nepoužívejte prodlužovací šňůru.
11. Rotoped nepoužívejte, pokud je napájecí
kabel nebo zásuvka poškozená nebo pokud
rotoped nefunguje správně.
12. NEBEZPEČÍ: Pokud se rotoped
nepoužívá nebopřed jeho čištěním vždy
odpojte napájecí kabel a vypínač přepněte
do vypnuté polohy. Jiné servisní úkony, než
je popsáno v tomto návodu, smí provádět
pouze autorizovaný servisní zástupce.
13. Při cvičení noste vhodné oblečení; nenoste
volné oblečení, které by se mohlo zachytit
do rotopedu. Vždy mějte sportovní obuv pro
ochranu chodidel.
14. Rotoped by neměly používat osoby o hmot-
nosti vyšší než 160 kg.
15. Při montáži a demontáži rotopedu buďte
opatrní.
16. Při používání rotopedu mějte vždy záda
rovná; neohýbejte se.
17. Nadměrné cvičení a přepínání vlastních sil
může způsobit vážné zranění nebo dokonce
úmrtí. Pokud během cvičení pocítíte slabost
nebo bolest, ihned cvičení přerušte a odpo-
čiňte si.
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ
TUTO PŘÍRUČKU ŘÁDNĚ USCHOVEJTE
4
Blahopřejeme k výběru revolučního rotopedu
PROFORM
®
LE TOUR DE FRANCE
®
. Tréninkový
rotoped LE TOUR DE FRANCE není totéž, co běžný
rotoped. Díky plné nastavitelnosti, cyklistické konzole
Wi-Fi, systému simulace jízdy do svahu a řadě dalších
inovativních funkcí je rotoped LE TOUR DE FRANCE
navržen tak, abyste si mohli užít cyklistiku stejně jako v
exteriéru.
Před použitím rotopedu si ve vlastním zájmu
pečlivě prostudujte tento návod. Pokud vám po
přečtení tohoto návodu bude něco nejasné, podívejte
se na přední stranu tohoto návodu. Než nás budete
kontaktovat, poznamenejte si pro snazší pomoc
číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo modelu
a umístění štítku se sériovým číslem je uvedeno na
přední straně tohoto návodu.
Dříve, než budete číst dále, se prosím seznamte s
částmi, které jsou označeny ve výkresu níže.
Sedlo
Řazení
Složení sedlovky
Řídítka
Držák láhve na vodu*
*Láhev není zahrnuta
Kolečko
Pedál/řemínek
Konzola
Držák iPad
Vyrovnávací
patka
Vypínač
Napájecí šňůra
Délka: 163 cm
Šířka: 64 cm
Hmotnost: 57 kg
PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE
5
Šroub M6 x 16mm
(110)–4
Šroub M4 x 10mm
(116)–2
Šroub M10 x 58mm
(74)–4
Podložka M4
(54)–1
Šroub M4 x 14mm
(117)–1
Šroub M4 x 12mm
(111)–4
PŘEHLED DÍLŮ A JEJICH ZNAČENÍ
Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu
ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka:
Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jed-
nomu z montovaných dílů. Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky.
6
2
22
74
Přepravní
vložka
1
2. Vyjměte a zlikvidujte vyznačenou přepravní
vložku. Jsou-li v předním stabilizátoru (22)
přepravní šrouby, vyjměte je a zlikvidujte.
Připevněte přední stabilizátor (22) k základně (1)
pomocí dvou šroubů M10 x 58mm (74).
• K montáži jsou zapotřebí dvě osoby.
• Všechny součásti posilovacího zařízení umístěte
do vyhrazených prostor a odstraňte veškerý oba-
lový materiál. Obalové materiály zlikvidujte až po
dokončení montáže.
• Levostranné součásti jsou označeny „L“ nebo
„Left“ a pravostranné součásti jsou označeny „R“
nebo „Right“.
• Značení drobných dílů je uvedeno na straně 5.
• Kromě přibaleného nářadí je pro montáž zapotřebí
následující nářadí:
jeden křížový šroubovák
Montáž je snazší, máte-li vlastní sadu klíčů. Aby
nedošlo k poškození součástí, nepoužívejte elek-
trické nářadí.
MONTÁŽ
1. Ve svém počítači přejděte na
www.iconsupport.eu a svůj výrobek
zaregistrujte.
• aktivuje se tím vaše záruka
• ušetříte čas, pokud budete někdy potřebovat
kontaktovat středisko služeb zákazníkům
(zákaznický servis)
• možníte nám informovat vás o upgradech a
nabídkách
Poznámka: Pokud nemáte přístup k internetu,
pro registraci výrobku zavolejte Zákaznický
Servis (viz přední strana tohoto návodu).
1
7
2
3
Indikátory
47
3
3. Jsou-li v zadním stabilizátoru (23) přepravní
šrouby, vyjměte je a zlikvidujte.
Připevněte zadní stabilizátor (23) k základně (1)
pomocí dvou šroubů M10 x 58mm (74).
74
23
1
4. Viz výřezový výkres. Na horní část sedlovky
(3) naneste malé množství přibaleného tuku,
přičemž dbejte na čistotu rukou, např. použijte
plastový sáček.
Sedlovku (3) orientujte tak, aby ukazatele výšky
byly na zobrazené straně.
Uvolněte zobrazený seřizovací šroub (47) a
zasuňte sedlovku (3) do rámu (2). Poté posuňte
sedlovku směrem nahoru nebo dolů do požado-
vané polohy a utáhněte seřizovací šroub.
4
Mazivo
3
8
5
5. Rada: V případě potřeby můžete na slo-
žení sedlovky (4) upevnit své vlastní sedlo.
Uvolněte upevňovací prvky pod sedlem (5)
(nejsou zobrazeny) a sedlo demontujte. Poté
upevněte své vlastní sedlo a utáhněte upevňo-
vací prvky.
Složení sedlovky (4) ustavte dle ilustrace.
Uvolněte zobrazený šroub s kulatou hlavou M8 x
15mm (115) a zasuňte složení sedlovky (4) do
sedlovky (3). Poté posuňte složení sedlovky do
požadované polohy a utáhněte šroub s kulatou
hlavou.
Poté pomocí šroubu M4 x 14mm (117) ke slo-
žení sedlovky (4) upevněte podložku M4 (54) a
kryt složení (91).
3
4
5
117
115
54
91
6
6
2
68
105
47
Pomocné
lanko
Pomocné
lanko
Přístupový
otvor
Zatáhnout zde
6. Viz krok 8. Jsou-li na představci (105) před-
montovány objímky pro řídítka (28) a čtyři
šrouby M6 x 16mm (110), odstraňte je a
odložte stranou, a to až do kroku 8.
Požádejte pomocníka, aby přidržel představec
řidítek (6) v blízkosti rámu (2).
Ve spodním konci představce řidítek (6) vyhle-
dejte dlouhé pomocné lanko. Dlouhé pomocné
lanko upevněte k hlavnímu kabelu (68). Poté v
přístupovém otvoru představce (105) vyhledejte
dlouhé pomocné lanko. Vytáhněte lanko směrem
nahoru tak, aby se konec hlavního kabelu dostal
do přístupového otvoru.
Viz výřezový výkres. Poté táhněte za horní
konec lanka až do úplného provlečení horního
kabelu (68) představcem (105). Pak dlouhé
pomocné lanko uvolněte a zlikvidujte.
Rada: Dejte pozor, abyste nepoškodili hlavní
kabel (68). Uvolněte zobrazený seřizovací šroub
(47) a zasuňte představec řidítek (6) do rámu
(2).
Představec řidítek (6) posuňte směrem nahoru
nebo dolů do požadované polohy a uvolněte
seřizovací šroub (47).
Dejte pozor, abyste
nepoškodili hlavní
kabel (68)
105
68
Pomocné
lanko
9
105
107
9
9
68
9. Požádejte pomocníka, aby přidržel konzolu (9) v
blízkosti představce (105).
Kabely konzoly připojte k hlavnímu kabelu (68)
a prodlužovacím kabelům (107, 108); kabel
konzoly s označením „L“ je nutno připojit k
prodlužovacímu kabelu s označením „L“ a
kabel konzoly s označením „R“ je nutno při-
pojit k prodlužovacímu kabelu s označením
„R“.
Přečnívající kabel zasuňte do konzoly (9).
7. Požádejte pomocníka, aby přidržel řídítka (7) v
blízkosti představce (105).
Vyhledejte jedno ze zbývajících pomocných
lanek v představci (105). Zobrazený konec
pomocného lanka uvažte k pravému prodlu-
žovacímu kabelu (107). Poté táhněte za druhý
konec lanka až do úplného provlečení pravého
prodlužovacího kabelu představcem řídítek. Pak
pomocné lanko uvolněte a zlikvidujte.
Stejným způsobem přes představec (105)
veďte levý produžovací kabel (108).
8. Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Držte
řídítka (7) na představci (105) a otočte řídítka do
požadovaného úhlu; řídítka musí být na před-
stavci dobře vystředěná.
Pomocí čtyř šroubů M6 x 16mm (110) upev-
něte řídítka (7) pomocí objímek pro řídítka (28);
nasaďte všechny šrouby a poté je utáhněte.
7
8
7
7
110
28
105
105
108
107
Pomocné lanko
Vyvarujte se
sevření vodičů
108
10
13. Po sestavení rotopedu zkontrolujte správnost montáže i správnou funkčnost. Před použitím rotopedu
ověřte, zda jsou všechny části řádně utažené. Poznámka: Součástí dodávky mohou být díly navíc. Z
důvodu ochrany podlahy pod rotoped umístěte podložku.
11. Připevněte držák nápojů (8) k rámu (2) pomocí
dvou šroubů M4 x 10mm (116).
12. Rada: V případě potřeby můžete k montáži
použít své vlastní pedály.
Vyhledejte pravý pedál (62).
Pomocí dodaného plochého klíče řádně utáh-
něte pravý pedál (62) ve směru hodinových
ručiček do pravé kliky (64).
Levý pedál (není zobrazen) řádně utáhněte
proti směru hodinových ručiček do levé kliky
(není zobrazena).
11
12
8
62
2
116
64
10
111
105
9
10. Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Konzolu
(9) upevněte k představci (105) pomocí čtyř
šroubů M4 x 12mm (111).
Vyvarujte se
sevření vodičů
11
JAK POUŽÍVAT ROTOPED
ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO KABELU
Tento výrobek musí být uzemněn. Pokud nefun-
guje správně nebo se porouchá, uzemnění zajišťuje
ochranu ke snížení nebezpečí úrazu elektrickým prou-
dem. Tento výrobek je vybaven síťovým kabelem se
zemnicím kabelem a zemnicím kolíkem. DŮLEŽITÉ:
Pokud se síťový kabel poškodí, je nutné jej vymě-
nit za síťový kabel doporučený výrobcem.
Síťový kabel zapojte podle níže uvedeného
postupu.
1. Označenou koncovku síťového kabelu zapojte do
zásuvky na rámu.
2. Síťový kabel zapojte do vhodné zásuvky řádně
nainstalované a uzemněné v souladu s místními
pravidly a předpisy.
NEBEZPEČÍ: Nesprávné zapo-
jení zemnícího kabelu může způsobit zvýšené
riziko úrazu elektrickým proudem. Máte-li
pochybnosti o správném uzemnění výrobku,
poraďte se s kvalifikovaným elektrikářem
nebo opravářem. Na zástrčce dodané se spo-
třebičem neprovádějte žádné úpravy. Pokud
zástrčku nelze zasunout do zásuvky, nechte
si kvalifikovaným elektrikářem nainstalovat
odpovídající zásuvku.
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
AUS
Zásuvka na rámu
Napájecí šňůra
UK
Dubai
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
BU
UKR
SW
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Výstup
12
FUNKCE A VLASTNOSTI ROTOPEDU
Měření výkonu
Každý rotoped je individuálně kalibrován k měření
výkonu a umožní vám sledovat vlastní výkon a otáčky
přímo na konzole.
Díky sledování svého vlastního výkonu a otáček
můžete vyhodnotit, jak tvrdě trénujete, a ujistit se
tak o tom, že na sebe kladete dostatečné nároky a
zlepšujete se.
Systém sklonu
Sklon rotopedu lze nastavit až o 20 procent (stoupání
i klesání) a realisticky tak simulovat venkovní terén.
Při vytváření map ze skutečných tréninkových tras na
iFit.com (více informací viz návod k použití konzoly, od
strany 14) bude rotoped automaticky měnit klesání a
stoupání tak, aby odpovídal terénu tréninkových tras.
Řazení na řídítkách
Tréninkový rotoped umožňuje řadit převody stejně jako
na silničním kole. Pravá a levá řadicí páčka na řídítka
simuluje řazení převodů na přehazovačce i přesmykači
a lze je nakonfigurovat tak, aby odpovídaly nastavení
převodů silničního kola (více informací viz pokyny kon-
zoly od strany 14).
Styl šlapání
Tréninkový rotoped má více funkcí, které pomáhají
rozvíjet správný styl šlapání:
Volnoběh (cvrček)—Tréninkový rotoped je vyba-
ven volnoběhem (tzv. cvrčkem), který simuluje spíše
silniční kolo než spiningové kolo s pevným převodem.
Díky tomu budete mít menší sklon k ponechání noh
volně ve fázích přechodu přes horní a spodní části
zdvihu pedálu.
Setrvačník—Setrvačník na tréninkovém rotopedu má
správnou setrvačnost tak, aby umožňoval hladké šla-
pání, a zároveň podporuje zachovat dobrý styl šlapání.
NASTAVENÍ GEOMETRIE TRÉNINKOVÉHO
ROTOPEDU
Tréninkový rotoped lze nastavit tak, aby odpovídal
geometrii vašeho silničního kola s cílem podpory
správného stylu a zajištění řádného svalového tré-
ninku. Poznámka: Změny nastavení provádějte v
malých krocích a poté šlapáním nové nastavení
otestujte.
Nastavení sklonu sedla
Úhel sklonu sedadla si můžete nastavit do polohy,
která je pro vás nejpohodlnější. Pro zvýšení pohodlí
lze sedlo posouvat také dopředu/dozadu a nastavit
vzdálenost od řídítek.
Chcete-li nasta-
vit sedlo, nejprve
o několik otáček
uvolněte upev-
ňovací prvek pod
sedlem. Poté sedlo
nakloňte nahoru
nebo dolů, případně
jej posuňte dopředu
nebo dozadu a
následně upevňo-
vací prvek utáhněte.
Poznámka: Sedlo můžete odstranit a v případě
potřeby nasadit své vlastní sedlo.
Seřízení složení sedlovky
Chcete-li nastavit
polohu složení
sedlovky, uvolněte
seřizovací šroub,
posuňte složení
sedlovky dopředu
nebo dozadu a poté
seřizovací šroub
utáhněte.
Složení
sedlovky
Šroub
Upevňovací
prvky
13
Seřízení sedlovky
Má-li být trénink
efektivní, sedlo
musí být nastaveno
ve správné výšce.
Při šlapání by měla
být kolena mírně
ohnutá i v místech,
kdy jsou pedály v
nejnižší poloze.
Chcete-li nastavit
polohu sedlovky,
uvolněte seřizovací šroub, posuňte sedlovku nahoru
nebo dolů a poté seřizovací šroub utáhněte.
Nastavení natočení řídítek
Chcete-li řídítka
natočit tak, aby
odpovídala poloze
řídítek na vašem
silničním kole,
povolte znázorněné
šrouby, řídítka podle
potřeby natočte
a poté šrouby
utáhněte.
Seřízení sloupku představce
Chcete-li nastavit
polohu sloupku
představce,
uvolněte seřizovací
šroub, sloupek
představce posuňte
nahoru nebo dolů
a poté seřizovací
šroub utáhněte.
Seřízení představce
Chcete-li nastavit
polohu představce
dle svého silnič-
ního kola, uvolněte
seřizovací šrouby,
posuňte předsta-
vec dopředu nebo
dozadu a poté
seřizovací šroub
utáhněte.
USTAVENÍ ROTOPEDU
Pokud se rotoped
během používání
na podlaze mírně
kolébá či kývá do
stran, pootočte
jednou nebo oběma
vyrovnávacími
patkami na zadním
stabilizátoru tak,
aby již ke kývání
nedocházelo.
POUŽÍVÁNÍ PEDÁLŮ
Před použitím pedálů je nutné vložit chodidla do klip-
sem a zatáhnout za konce řemínků. Chcete-li řemínky
pedálů seřídit, stiskněte a přidržte jazýčky na přez-
kách, nastavte řemínky do požadované polohy, a poté
jazýčky uvolněte.
Poznámka: V případě potřeby můžete k montáži na
rotoped použít své vlastní pedály.
POUŽÍVÁNÍ DRŽÁKU IPADU
DŮLEŽITÉ: Držák pro iPad
®
je určen k použití s
většinou modelů iPad plné velikosti. Do držáku
pro iPad nevkládejte iPad mini nebo jakékoliv jiné
elektronické zařízení nebo předmět.
Chcete-li do držáku
pro iPad vložit iPad,
nastavte spodní
okraj iPadu k
držáku. Ujistěte se,
že je iPad v držáku
pevně zajištěn.
Odstranění iPadu z
držáku pro iPad se
provádí opačným
postupem.
Šrouby
Šroub
Šroub
Sedlovka
Sloupek
představce
Šrouby
Vyrovnávací
patka
Představec
Držák
14
Iceman
EBPF01912
PFEX01912.0
SPLŇTE SI SVÉ KONDIČNÍ CÍLE
PROSTŘEDNICTVÍM IFIT.COM
Na svém novém rotopedu, kompatibilním s pro-
gramy iFit, můžete využívat řadu funkcí dostupných
na iFit.com, a vaše kondiční cíle se mohou stát
skutečností:
S mapami Google Maps, které si můžete
libovolně upravovat, můžete trénovat kde-
koliv na světě.
Stáhněte si tréninkové programy, které vám
pomohou dosáhnout vašich osobních cílů.
Soutěžením s jinými uživateli v rámci
komunity iFit můžete měřit svůj vlastní
pokrok.
Výsledky svých tréninků můžete uploadovat
do cloudu iFit a sledovat tak své úspěchy.
Pro své tréninky nastavte cíle z hlediska
kalorií, času, vzdálenosti nebo výkonu.
Shlédněte videa simulovaných tréninků s
vysokým rozlišením.
Vyberte si a stáhněte si série tréninků pro
hubnutí.
Více se dozvíte na www.iFit.com.
SCHÉMA KONZOLY
15
FUNKCE KONZOLY
Konzola trenažéru nabízí působivou řadu funkcí urče-
ných ke zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení.
Je-li na konzole vybrán manuální režim, sklon (odpor
pedálů) rotopedu i převody lze měnit stiskem tlačítka.
Během cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpětnou
vazbu, včetně výkonu a frekvence šlapání.
Během tréninku můžete kdykoliv v intervalech krátko-
době měřit svůj vlastní výkon. Konzola bude zazname-
návat a zobrazovat výsledky v jednotlivých intervalech.
Pomocí volitelného monitoru srdečního tepu lze měřit
svou srdeční frekvenci.
Kromě toho konzola nabízí řadu tréninkových progra-
mů, simulujících závod Tour de France. Při každém
tréninku se automaticky mění sklon (odpor) rotopedu
tak, aby odpovídal skutečnému terénu cyklistického
závodu Tour de France, a umožňuje měnit převody pro
udržení požadované frekvence šlapání.
Konzola je vybavena také technologií iFit, která umož-
ňuje komunikaci konzoly v rámci bezdrátové sítě. Díky
technologii iFit si můžete stáhnout individuální trénink,
vytvořit si vlastní trénink, sledovat své vlastní výsledky
tréninku, a máte přístup k mnoha dalším funkcím. Úpl-
né informace naleznete na www.iFit.com.
Ke zvukovému systému konzoly lze připojit MP3 nebo
CD přehrávač a během cvičení můžete poslouchat
svou oblíbenou hudbu nebo zvukové knihy.
Postup zapínání je uveden na této straně. Informace
o použití dotykové obrazovky najdete na straně 16.
Informace o nastavení konzoly najdete na straně 16.
POSTUP ZAPÍNÁNÍ
DŮLEŽITÉ: Pokud byl rotoped vystaven nízkým
teplotám, nechejte jej před zapnutím zahřát na
pokojovou teplotu. Pokud tak neučiníte, mohou
se poškodit displeje konzoly nebo jiné elektrické
součástky.
Připojte napájecí kabel (viz
ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO
KABELU na straně 11).
Dále vyhledejte vypínač na
rámu trenažéru u síťového
kabelu. Přepněte vypínač
do polohy reset.
Displej se nyní zapne a konzola bude připravena k
použití.
Poznámka: Při prvním zapnutí napájení se může
automaticky kalibrovat systém sklonu. Během
kalibrace se rotoped bude pohybovat nahoru a dolů.
Jakmile se rotoped zastaví, její kalibrace je ukončena.
DŮLEŽITÉ: Pokud se systém sklonu automaticky
nekalibruje, dle kroku 4 na straně 24 proveďte kali-
braci systému sklonu ručně.
DŮLEŽITÉ: Konzola je vybavena demorežimem
displeje, který je určen k zobrazení na rotopedu v
prodejně. Pokud je zapnut demo režim, konzola se
nevypne a displej se po dokončení cvičení nerese-
tuje. Chcete-li vypnout demo režim, viz krok 8 na
straně 22.
Poloha
reset
16
POUŽÍVÁNÍ DOTYKOVÉHO DISPLEJE
Konzola obsahuje tablet s barevným dotykovým disple-
jem. Následující informace vám pomohou seznámit se
s pokročilou technologií tabletu:
• Konzola funguje podobně jako jiné tablety. Posouvá-
ním nebo rychlým přejížděním prstu po displeji mů-
žete posunovat určité obrázky na displeji, například
obrázky k tréninkům. Posouváním prstů po displeji
však nelze přibližovat nebo oddalovat pohled.
• Po dotyku textového pole se zobrazí klávesnice a
lze zadávat informace do textového pole. Chcete-li
použít čísla nebo jiné znaky, stiskněte tlačítko ?123.
Chcete-li zobrazit více znaků, stiskněte tlačítko Alt.
Dalším stiskem tlačítka Alt se vrátíte k numeric-
ké klávesnici. Klávesnice s písmeny se zobrazuje
stiskem tlačítka ABC. Velkými písmeny lze psát po
stisku tlačítka se šipkou nahoru. Když se znovu
dotknete tlačítka s šipkou, aktivujete používání více
velkých písmen. K návratu ke klávesnici s malými
písmeny stiskněte kurzorovou klávesu. Chcete-li
vymazat poslední znak, stiskněte tlačítko se zpětnou
šipkou a X.
• K procházení tabletem
používejte tato tlačítka
na konzoli. Stiskem
tlačítka domů se vraťte
do hlavní nabídky.
Stisknutím středového
tlačítka získáte přístup do hlavní nabídky nastavení
(viz strana 22). Stiskem tlačítka zpět se vrátíte na
předchozí obrazovku.
• Pokud je pro vás obtížné dotknout se správných
tlačítek na obrazovce, obrazovka nemusí být správ-
ně nakalibrována. Kalibrace obrazovky se provádí
postupem dle kroku 5 na straně 24.
NASTAVENÍ KONZOLY
Před prvním použitím rotopedu je zapotřebí níže uve-
deným postupem nastavit konzoli.
1. Připojte se k bezdrátové síti.
Poznámka: K získání přístupu k internetu, stažení
tréninku iFit a využívání několika dalších funkcí
konzoly musí být konzola připojená k bezdrátové
síti. Informace o připojení konzoly k bezdrátové síti
najdete v části POUŽITÍ REŽIMU BEZDRÁTOVÉ
SÍTĚ na straně 25.
2. Zkontrolujte, zda nejsou k dispozici aktualizace
firmwaru.
Nejprve viz krok 1 na straně 22 a krok 2 na straně
24 a vyberte režim údržby. Poté se řiďte pokyny v
kroku 3 na straně 24 a podívejte se, zda nejsou k
dispozici aktualizace firmwaru.
3. Proveďte kalibraci systému sklonu.
Nejprve viz krok 1 na straně 22 a krok 2 na straně
24 a vyberte režim údržby. Poté proveďte kalibraci
systému sklonu trenažéru podle pokynů v kroku 4
na straně 24.
4. Vytvořte si účet iFit.
V počítači, chytrém telefonu, tabletu nebo jiném
zařízení s připojením k internetu otevřete interne-
tový prohlížeč a přejděte na www.iFit.com. Řiďte
se pokyny na těchto stránkách a zaregistrujte se
jako člen iFit. Máte-li aktivační kód, zvolte možnost
aktivační kód.
Konzola je nyní připravena k zahájení tréninku. Násle-
dující stránky obsahují popis jednotlivých tréninků a
jiných funkcí, které konzola nabízí.
Použití manuálního režimu je popsáno na straně
17. Popis použití tréninku ve stylu Tour de France
naleznete na straně 19. Program tréninku s nasta-
vením cílů je představen na straně 20. Tréninkový
program iFit naleznete na straně 21.
Jak využít režim nastavení zařízení, zjistíte
na straně 22. Použití režimu údržby je popsáno
na straně 24. Informace o použití bezdrátové sítě
najdete na straně 25. Použití zvukového systému je
popsáno na straně 26. Informace o používání inter-
netového prohlížeče jsou uvedeny na straně 26.
Poznámka: Pokud je na displeji plastová fólie, odstraň-
te ji.
Konzola může zobrazovat rychlost a vzdálenost v
kilometrech nebo mílích. Chcete-li zjistit, které měřicí
jednotky jsou navoleny, viz krok 15 na straně 23.
17
POUŽITÍ MANUÁLNÍHO REŽIMU
1. Aktivujte konzoli dotykem obrazovky nebo pro-
stě začněte šlapat.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 15.
2. Vyberte hlavní nabídku.
Po zapnutí konzoly se na obrazovce objeví hlavní
nabídka.
Stiskem tlačítka domů ve spodní části obrazovky
se lze kdykoliv vrátit do hlavní nabídky.
Dotykem tlačítka Start zahajte manuální trénink.
3. Sklon (odpor) rotopedu lze měnit podle potřeby.
Během šlapání lze měnit sklon (odpor pedálů)
pomocí tlačítka pro zvýšení a snížení a úhlu Grade
(stoupání) na konzoli.
Sklon rotopedu lze měnit také pomocí tlačítek pro
řazení převodů. Chcete-li zvýšit sklon, stiskněte
současně přední a zadní tlačítko na pravé řadicí
páčce; ke snížení sklonu stiskněte současně před-
ní a zadní tlačítko na levé řadicí páčce.
Poznámka: Přechod na nově nastavený sklon není
okamžitý, ale plynulý. Během samotné změny
sklonu je slyšet činnost pohonu pro změnu
sklonu. Jedná se o normální jev.
POZOR: Rotoped se může pohybovat v rámci
širokého rozsahu úrovní sklonu. Při změně
sklonu držte pevně řídítka a buďte připraveni
na pohyb rotopedu.
4. Převodové stupně měňte podle potřeby.
Tréninkový rotoped můžete nastavit tak, aby
simuloval silniční kolo. Možnosti volby převodů
pro rotoped jsou popsány v kroku 7 na straně
22.
Poznámka: Tréninkový rotoped převody jen simu-
luje; nejedná se o žádné skutečné převody ozube-
ných pastorků.
Přeřadit na jiný převod lze pomocí tlačítek řazení.
Poznámka: Přechod na nově navolený převod
po stisku tlačítka není okamžitý, ale plynulý. Aby
nedošlo k poškození řadicích páček, za páčky
netahejte ani je nestlačujte.
Pomocí tlačítek na levé řadicí páčce se mění pře-
vody „vpředu“; stiskem tlačítek na pravé levé řadicí
páčce se mění převody „vzadu“.
Na levé řadicí páčce se stiskem předního tlačítka
zvyšuje odpor; stiskem zadního tlačítka se odpor
snižuje.
Na pravé řadicí páčce se stiskem předního tlačítka
snižuje odpor; stiskem zadního tlačítka se odpor
zvyšuje.
Na obrazovce se objeví čísla označující aktuálně
zvolený převod vpředu a vzadu.
5. Sledujte svůj pokrok.
Konzola nabízí několik zobrazovacích režimů.
Zobrazované informace jsou dány vámi vybraným
zobrazovacím režimem.
Chcete-li vybrat požadovaný režim zobrazení, stačí
rychle přejet nebo posunout prstem na displeji.
Další informace o tréninku se zobrazí po dotyku
červených políček na displeji.
Podle potřeby lze nastavit hlasitost stisknutím
tlačítek pro zvýšení a snížení Volume (hlasitosti) na
konzole.
Chcete-li trénink pozastavit, přestaňte šlapat nebo
stiskněte buď tlačítko zpět, nebo tlačítko domů v
dolní části obrazovky. V tréninku lze pokračovat
stisknutím tlačítka Resume (pokračovat). Trénink
lze ukončit stisknutím tlačítka End Workout (konec
tréninku).
Po stisku tlačítka End Workout se na obrazovce
objeví shrnutí údajů o tréninku. Po zobrazení pře-
hledu tréninku se dotykem tlačítka Finish (dokončit)
můžete vrátit do hlavní nabídky. Je také možné
buď uložit, nebo zveřejnit vaše výsledky použitím
jedné z možností na displeji.
18
6. V případě potřeby lze trénovat intervalově.
Během tréninku můžete pomocí intervalové obra-
zovky krátkodobě měřit svůj vlastní výkon. Chcete-
-li vybrat intervalovou obrazovku, stačí lehce přejet
prstem po displeji.
Interval se spouští stiskem tlačítka Start. Chcete-
-li ukončit aktuální interval, stiskněte tlačítko Lap
(kolo). Do tréninku lze přidávat libovolný počet
intervalů dle potřeby.
Konzola bude zaznamenávat data pro jednotlivé
intervaly, a tyto údaje můžete kdykoli během trénin-
ku sledovat. Na intervalové obrazovce se zobrazí
přehled zaznamenaných intervalů. Posuvem na ob-
razovce lze zobrazit údaje pro požadovaný interval.
7. Nasaďte si monitor srdečního tepu a podle
potřeby měřte svou tepovou frekvenci.
Pomocí volitelného monitoru srdečního tepu
můžete měřit svou tepovou frekvenci. Informace
o monitoru srdečního tepu (snímači pulsu) jsou
uvedeny na straně 26. Poznámka: Konzola je
kompatibilní s monitory tepové frekvence ANT
+
™ a
BLUETOOTH
®
Smart.
Jakmile je detekován váš tep, na displeji se zobrazí
vaše tepová frekvence.
8. Po dokončení cvičení odpojte napájecí kabel.
Po dokončení cvičení přepněte vypínač do polohy
Off (vypnuto) a odpojte síťový kabel. DŮLEŽITÉ:
Pokud to neprovedete, elektrické součástky
rotopedu se mohou předčasně opotřebovat.
19
POUŽITÍ TRÉNINKU VE STYLU TOUR DE FRANCE
1. Aktivujte konzoli dotykem obrazovky nebo
prostě začněte šlapat.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 15.
2. Vyberte hlavní nabídku.
Viz krok 2 na straně 17.
3. Vyberte trénink Tour de France.
Chcete-li vybrat trénink ve stylu Tour de France,
nejprve stiskněte tlačítko cyklisty v dolní části obra-
zovky. Na displeji se objeví nabídka tréninku.
Poté vyberte tlačítko Tour de France. Pak vyberte
požadovaný tréninkový program. Poznámka: K
zobrazení všech možností tréninku může být nutné
posouvat obrazovkou.
Na displeji se zobrazí název, odhadovaná doba
trvání a délka tréninku (vzdálenost). Na displeji se
dále zobrazuje přibližný počet kalorií, který během
tréninku spálíte, a mapa tréninku. Poznámka: Na
této obrazovce bývá možnost navolit i jiné pro-
měnné pro trénink.
4. Spusťte tréninkový program.
Stisknutím tlačítka Start Workout (spustit trénink)
zahajte trénink.
Trénink může obsahovat zahřívací úseky. Chcete-li
zahřívací úsek přeskočit, stiskněte tlačítko Skip
(přeskočit). Možnosti volby zahřívacích úseků pro
trénink jsou popsány v kroku 16 na straně 23.
Každý trénink je rozdělen na několik úseků. Pro
každý úsek je naprogramována jedna úroveň
sklonu (odporu). Poznámka: Stejnou úroveň sklonu
lze naprogramovat i pro více po sobě jdoucích
úseků.
Během tréninku se na displeji zobrazuje mapa
trasy a značka signalizující váš pokrok. Dotykem
tlačítek na obrazovce vyberte požadované mož-
nosti mapy.
Profil zobrazuje během tréninku jeho průběh.
Profily si můžete prohlížet rychlým přetahováním
nebo posouváním prstu po obrazovce.
Na konci prvního úseku tréninku se sklon rotopedu
automaticky přizpůsobí stoupání nastavenému pro
další úsek.
Při změně sklonu (stoupání) se mění také odpor
pedálů. Chcete-li udržovat stabilní frekvenci šla-
pání, stiskem tlačítek na řadicí páčce přeřaďte na
lehčí převod.
Poznámka: Nastavení stoupání lze upravit ručně
pomocí tlačítek Grade (stoupání). Pokud se
chcete vrátit k nastavení naprogramovaného
sklonu tréninku, stiskněte tlačítko Follow Workout
(předloha tréninku).
Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet
kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný
počet spálených kalorií bude záviset na růz-
ných faktorech, např. na vaší hmotnosti. Kromě
toho má vaše frekvence šlapání vliv na množ-
ství spálených kalorií.
Chcete-li trénink pozastavit, přestaňte šlapat nebo
stiskněte buď tlačítko zpět, nebo tlačítko domů v
dolní části obrazovky. V tréninku lze pokračovat
stisknutím tlačítka Resume (pokračovat). Trénink
lze ukončit stisknutím tlačítka End Workout (konec
tréninku).
Trénink bude pokračovat tímto způsobem až do
konce posledního úseku. Na displeji se objeví
shrnutí tréninku. Po zobrazení přehledu tréninku
se dotykem tlačítka Finish (dokončit) můžete vrátit
do hlavní nabídky. Je také možné buď uložit, nebo
zveřejnit vaše výsledky použitím jedné z možností
na displeji.
5. Sledujte svůj pokrok.
Viz krok 5 na straně 17.
6. V případě potřeby lze trénovat intervalově.
Viz krok 6 na straně 18.
7. Nasaďte si monitor srdečního tepu a podle
potřeby měřte svou tepovou frekvenci.
Viz krok 7 na straně 18.
8. Po dokončení cvičení odpojte napájecí kabel.
Viz krok 8 na straně 18.
20
POUŽÍVÁNÍ TRÉNINKU SE STANOVENÍM CÍLE
1. Aktivujte konzoli dotykem obrazovky nebo pro-
stě začněte šlapat.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 15.
2. Vyberte hlavní nabídku.
Viz krok 2 na straně 17.
3. Vyberte trénink set-a-goal (stanovení cíle).
Chcete-li vybrat trénink se stanovením cíle, stisk-
něte tlačítko Set A Goal (stanovit cíl) na konzole.
Chcete-li pro trénink nastavit vlastní cíl, dotkněte
se tlačítka s požadovaným cílem. Poté pomocí
tlačítka pro zvýšení a snížení hodnoty na obrazov-
ce vyberte svůj cíl a ostatní proměnné tréninku. Na
obrazovce se zobrazí doba trvání a délka (vzdá-
lenost) tréninku a přibližný počet kalorií spálených
během tréninku.
4. Spusťte tréninkový program.
Trénink může obsahovat zahřívací úseky. Chcete-li
zahřívací úsek přeskočit, stiskněte tlačítko Skip
(přeskočit). Možnosti volby zahřívacích úseků pro
trénink jsou popsány v kroku 16 na straně 23.
Dotykem tlačítka Start zahajte trénink.
Trénink bude probíhat stejně jako manuální režim
(viz strana 17).
Poznámka: Nastavení stoupání lze upravit ručně
pomocí tlačítek Grade (stoupání). Pokud se chce-
te vrátit k nastavení naprogramovaného sklonu
tréninku, stiskněte tlačítko Follow Workout (předlo-
ha tréninku).
Trénink bude pokračovat až do dosažení vámi
stanoveného cíle. Na displeji se objeví shrnutí tré-
ninku. Po zobrazení přehledu tréninku se dotykem
tlačítka Finish (dokončit) můžete vrátit do hlavní
nabídky. Je také možné buď uložit, nebo zveřej-
nit vaše výsledky použitím jedné z možností na
displeji.
Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet
kalorií, které během tréninku spálíte. Skuteč-
ný počet spálených kalorií bude záviset na
různých faktorech, např. na vaší hmotnosti.
Kromě toho, pokud v průběhu cvičení manu-
álně změníte převod, bude to mít vliv na počet
spálených kalorií.
5. Sledujte svůj pokrok.
Viz krok 5 na straně 17.
6. V případě potřeby lze trénovat intervalově.
Viz krok 6 na straně 18.
7. Nasaďte si monitor srdečního tepu a podle
potřeby měřte svou tepovou frekvenci.
Viz krok 7 na straně 18.
8. Po dokončení cvičení odpojte napájecí kabel.
Viz krok 8 na straně 18.
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
Stránka sa načítava...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
Súvisiace články
Ostatné dokumenty
-
NordicTrack Gx 3.4 Používateľská príručka
-
NordicTrack NTEVEX73612.0 Používateľská príručka
-
-
NordicTrack Gx 3.0 Gw Bike Používateľská príručka
-
-
NordicTrack NTEVEL75910.3 Používateľská príručka
-
-
Shimano SL-MT500 Používateľská príručka
-
Weider WEFMBE1477 Používateľská príručka