51
Varenie "Sous Vid"
Sous Vide bol populárny spôsob varenie v
reštauráciách niekoľko rokov.
Sous Vide je francúzsky výraz, ktorý znamená
"pod vákuom" a popisuje jedlo umiestnené vo
vákuových sáčkoch varené vo vodnej rúre. Jedla
sa pomaly varí pri presných nízkych teplotách dlhú
dobu, aby sa dosiahlo šťavnatá, vynikajúca chuť
jedál. Uzatváranie jedla do sáčkov umožňuje variť
v nich ich vlastnú šťavu okrem akejkoľvek
marinády, korenia atď., ktoré si želáte pridať.
Vitamíny minerály a šťavy sa zachovajú v jedle a
prirodzené arómy sú intenzívnejšie. To umožňuje,
aby jedlo bolo zdravšie, jemnejšie a chutnejšie.
Mäso uvarené spôsobom "sous vide" má
tendenciu byť jemnejšie, tvrdšie a predovšetkým
lacnejšie napriek chutným plneným kusom mäsa
ako pretože môžete použiť stejky.
Pretože "sous vide" varenie vyžaduje potraviny a
mäso baliť osobitne, ale zároveň variť súčasne; je
ideálne pre rodiny a posedenia, kde sú ľudia s
rôznymi chuťami a požiadavkami na výživu.
S metódou "Sous Vide" je ťažké prevariť jedlo,
hoci textúry sa môžu jemne meniť. Keďže je
prevarenie ťažké, je možné jedlo variť v časovom
predstihu, čo je ideálne pre rodinné jedla a
posedenia.
Teploty. Metóda "Sous Vide" má rozsah teploty 40
°C až 90 °C, s prírastkom 1 °C. Rôzne teploty sú
potrebné pre rôzne druhy potravín a pre rôzne
stupne uvarenia. Pozri sprievodcu k teplotám a
dobám Sous Vide.
Čas. Doba varenia závisí od hrúbky potravín, skôr
ako od hmotnosti jedla. Predvolená doba varenia
je 1 hodina. Dobu môžete nastaviť od 1 hodiny do
24 hodín. Podrobnejšie informácie nájdete v
sprievodcovi k teplotám a dobám Sous Vide.
Ideálny jedlá pre varenie metódou Sous Vide.
Mäso je ideálne na varenie pomocou metódy Sous
Vide, pretože je mäkšie, šťavnatejšie a naplnené
chuťou.
Tmavé mäso - jahňacie, hovädzie
a bravčové.
Hydina – Kurča, morka, kačica.
Ryby a morské plody – ryby, homáre, mušle.
Zelenina – Koreňová zelenina, zemiaky,
mrkva, paštrnák, cvikla, repa kŕmna
Zelenina – jemná zelenina, hrášok,
špargľa, kukurica, brokolica, karfiol,
baklažán, cibuľa, dyňa
Ovocie – tvrdé ovocie, jablko, hruška
Ovocie – jemné ovocie, mango, slivky,
marhule, broskyňa, nektárinka, papája,
jahody
Postup varenie so „Sous Vide“
Krok 1. Jedlo okoreňte
Na zvýšenie chuti vášho jedla ho možno budete
chcieť dať do marinády alebo pridať korenie,
bylinky, maslo alebo olej do vákuového vrecka
pred uzatvorením.
Krok 2. Vákuové uzatvorenie vášho jedla
Varenie pomocou „Sous Vide“ vyžaduje vákuovo
uzatvorené jedlo v sáčkoch, aby sa zaistilo
odstránenie prebytočného vzduchu a vlhkosti,
takže sa zachová prirodzená chuť a nutričná
kvalita potravín. Vákuové tesnenie tiež pomáha pri
otváraní pórov v potravinách ako je mäso, hydina
a morské plody a preto sa marináda a korenie
ľahšie vstrebáva a zvýrazní chuť. Kyslík a vlhkosť
vo vzduchu spôsobuje v potravinách
znehodnotenie a stratu chuti, textúry a nutričnej
hodnoty. Komerčne kvalitné vákuové systémy
odstraňujú vzduch a vlhkosť pred vzduchotesným
uzatvorením jedla, aby vytvorili kvalitné vákuum.
Odporúčame vákuové sáčky a tašky
SunbeamFoodSaver a FoodSaver.
Krok 3. Varenie vášho jedla
Keď sa pomocou sous vide dosiahne teplota vody,
vložte sáčky opatrne do vody. Uistite sa, že sú
sáčky úplne ponorené vo vode a že voda môže
ľahko prúdiť okolo sáčkov pre rovnomerné
varenie.
Krok 4. Opraženie jedla
Po dokončení varenia pomocou sous vide možno
budete chcieť dokončiť jedlo opražením, aby ste
zlepšili vzhľad a chuť jedla. To je obzvlášť vhodné
pre mäso. Vyberte jedlo zo sáčka (obalu). Rýchlo
opražte mäso na horúcej panvici. Takto sa
karamelizujú tuky a bielkoviny a zlepší sa chuť.
Bezpečnostné pokyny pre varenie Sous Vide
UPOZORNENIE. Jedlo varené pomocou Sous
Vide sa neodporúča konzumovať niektorým
rizikovým skupinám (nízka imunita);
• Tehotné ženy
• Malé deti
• Starší ľudia
• Ľudia trpiaci chorobou / poruchou