vívosmart
®
HR/HR+
Návod k obsluze
© 2015 Garmin Ltd. nebo její dceřiné společnosti
Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost
Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo
organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.
Garmin
®
, logo společnosti Garmin, ANT+
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Edge
®
, VIRB
®
a vívosmart
®
jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované
v USA a dalších zemích. Garmin Connect
™
, Garmin Express
™
, Garmin Move IQ
™
a Virtual Pacer
™
jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto
ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.
American Heart Association
®
je registrovaná ochranná známka společnosti American Heart Association, Inc. Android
™
je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple
®
a Mac
®
jsou ochranné
známky společnosti Apple Inc. registrované ve Spojených státech a dalších zemích. Značka slova Bluetooth
®
a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu
společností Garmin podléhá licenci. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. Windows
®
je registrovaná ochranná zámka společnosti Microsoft Corporation ve Spojených
státech a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.
Tento produkt může obsahovat knihovnu (Kiss FFT) podléhající licenci 3-Clause BSD License Marka Borgerdinga http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause.
Tento produkt obdržel certifikaci ANT+
®
. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.
M/N: A02947, A02933
Obsah
Úvod................................................................................ 1
Začínáme.................................................................................... 1
Přehled zařízení..........................................................................1
Pozice zařízení při měření tepové frekvence............................. 1
Párování a nastavení...................................................... 1
Párování s vaším smartphonem................................................. 1
Nastavení zařízení v počítači......................................................2
Sledování aktivity a funkce........................................... 2
Ikony........................................................................................... 2
Automatický cíl............................................................................2
Výzva k pohybu.......................................................................... 2
Minuty intenzivní aktivity............................................................. 2
Graf tepové frekvence................................................................ 3
Záznam fitness aktivit................................................................. 3
Přenos dat o srdečním tepu do zařízení Garmin®..................... 3
Dálkové ovládání VIRB............................................................... 3
Sledování spánku....................................................................... 3
Tréninkové funkce zařízení vívosmart HR................... 3
Nastavení režimu aktivity............................................................ 3
Nastavení upozornění srdečního tepu........................................ 4
Označování okruhů.....................................................................4
Tréninkové GPS funkce zařízení vívosmart HR+.........4
Nastavení režimu aktivity............................................................ 4
Nastavení upozornění srdečního tepu........................................ 4
Označování okruhů.....................................................................4
Automatické pozastavení aktivity................................................4
Zvýšení přesnosti měření kalorií................................................. 5
Zvýšení přesnosti měření minut aktivity......................................5
Vyhledání satelitních signálů...................................................... 5
Osobní rekordy........................................................................... 5
Online funkce Bluetooth................................................ 5
Zobrazení oznámení................................................................... 5
Správa oznámení........................................................................6
Vyhledání ztraceného telefonu................................................... 6
Nastavení Bluetooth................................................................... 6
Historie............................................................................ 6
Zobrazení historie....................................................................... 6
Garmin Connect..........................................................................6
Přizpůsobení zařízení..................................................... 6
Nastavení Garmin Connect........................................................ 6
Nastavení zařízení...................................................................... 7
Používání režimu Nerušit............................................................7
Zobrazení budíku........................................................................ 7
Informace o zařízení....................................................... 8
Technické údaje zařízení vívosmart HR/HR+.............................8
Zobrazení informací o zařízení................................................... 8
Nabíjení zařízení.........................................................................8
Péče o zařízení........................................................................... 8
Odstranění problémů..................................................... 8
Je můj telefon se zařízením kompatibilní?................................. 8
Telefon se nepřipojuje k zařízení................................................ 8
Sledování aktivity........................................................................ 9
Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu................................ 9
Maximalizace výdrže baterie...................................................... 9
Resetování zařízení.................................................................... 9
Obnovení výchozích hodnot všech nastavení............................ 9
Zařízení používá nesprávný jazyk.............................................. 9
Zařízení nezobrazuje správný čas.............................................. 9
Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect
Mobile....................................................................................... 10
Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express.............. 10
Aktualizace produktů
................................................................ 10
Další informace......................................................................... 10
Dodatek......................................................................... 10
Cíle aktivit typu fitness.............................................................. 10
Rozsahy srdečního tepu........................................................... 10
Výpočty rozsahů srdečního tepu.............................................. 10
Licence BSD 3-Clause..............................................................10
Rejstřík.......................................................................... 11
Obsah i
Úvod
VAROVÁNÍ
Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace
o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a
další důležité informace.
Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se
vždy poraďte se svým lékařem.
Začínáme
Při prvním použití zařízení byste měli provést tyto úkony, abyste
zařízení připravili k použití a získali informace o základních
funkcích.
1
Nabijte zařízení (Nabíjení zařízení, strana 8).
2
Zvolte možnost provedení procesu nastavení pomocí účtu
Garmin Connect
™
:
• Nastavte zařízení na kompatibilním smartphonu (Párování
s vaším smartphonem, strana 1).
• Nastavte zařízení na počítači (Nastavení zařízení
v počítači, strana 2).
POZNÁMKA: Dokud nedokončíte proces nastavení, má
zařízení omezenou funkčnost.
3
Synchronizujte data s účtem Garmin Connect
(Synchronizace dat pomocí mobilní aplikace Garmin
Connect, strana 1) (Synchronizace dat pomocí počítače,
strana 2).
Přehled zařízení
Dotyková
obrazovka
Posunutím procházíte funkce, datové obrazovky
a nabídky.
Klepnutím vyberete požadovanou možnost.
Tlačítko
zařízení
Přidržením zamknete obrazovku nebo zařízení
zapnete či vypnete.
Stisknutím otevřete nebo zavřete nabídku.
Stisknutím spustíte nebo zastavíte stopky.
Orientace displeje
Orientaci displeje můžete přizpůsobit v nastavení zařízení v účtu
Garmin Connect (Nastavení zařízení v účtu Garmin Connect,
strana 7). Zařízení umí zobrazovat data na šířku a na výšku.
Tipy pro dotykovou obrazovku
Pomocí dotykové obrazovky můžete ovládat řadu funkcí
zařízení.
• V pozici na šířku přejeďte prstem doprava nebo doleva.
• V pozici na výšku přejeďte prstem nahoru nebo dolů.
• Posunutím prstu na obrazovce s časem můžete procházet
data sledování aktivit a další funkce.
• Když stisknete tlačítko zařízení, přejetím prstu procházíte
možnosti menu.
• Během aktivity s měřením času si přejetím prstu zobrazíte
obrazovky s daty.
• Klepnutím na obrazovku provedete výběr.
• Výběrem možnosti se vrátíte na předchozí obrazovku.
• Každý výběr na dotykové obrazovce by měl být samostatným
krokem.
Používání podsvícení
• Klepnutím na obrazovku nebo přejetím prstu můžete kdykoli
zapnout podsvícení.
POZNÁMKA: Upozornění a zprávy aktivují podsvícení
automaticky.
• Jas podsvícení můžete upravit (Nastavení zařízení,
strana 7).
• Nastavení automatického podsvícení si můžete upravit
(Nastavení zařízení v účtu Garmin Connect, strana 7).
Pozice zařízení při měření tepové frekvence
• Noste zařízení vívosmart HR/HR+ upevněné nad zápěstními
kostmi.
POZNÁMKA: Nošení zařízení by mělo být pohodlné, mělo by
však zároveň být řádně připevněné a nemělo by se při běhu
nebo cvičení hýbat.
POZNÁMKA: Snímač srdečního tepu je umístěn na zadní
straně zařízení.
• Další informace o měření srdečního tepu na zápěstí
naleznete v části Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,
strana 9.
• Podrobnější informace o přesnosti měření srdečního tepu na
zápěstí naleznete na adrese garmin.com/ataccuracy.
Párování a nastavení
Párování s vaším smartphonem
Abyste mohli používat připojené funkce zařízení vívosmart HR/
HR+, musí být spárováno přímo v aplikaci Garmin
Connect Mobile, nikoli v nastavení připojení Bluetooth
®
ve
smartphonu.
1
V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete
aplikaci Garmin Connect Mobile.
2
Podržením tlačítka na zařízení je zapněte.
Při prvním zapnutí zařízení vyberte jazyk. Na další obrazovce
se zobrazí výzva ke spárování se smartphonem.
TIP: Menu můžete zobrazit stisknutím tlačítka zařízení a do
režimu párování přejít manuálně výběrem možnosti >
Párovat smartphone.
3
Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin
Connect:
• Pokud se jedná o první zařízení, které jste spárovali
s aplikací Garmin Connect Mobile, postupujte podle
pokynů na obrazovce.
• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect Mobile již
spárovali jiné zařízení, v menu nastavení vyberte možnost
Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle
pokynů na obrazovce.
Po úspěšném spárování se zobrazí zpráva a automaticky
proběhne synchronizace se smartphonem.
Synchronizace dat pomocí mobilní aplikace Garmin
Connect
Vaše zařízení automaticky provádí pravidelnou synchronizaci
s mobilní aplikací Garmin Connect. Synchronizaci také můžete
kdykoli provést ručně.
1
Zařízení musí být vzdálené do 3 m (10 stop) od smartphonu.
2
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
3
Vyberte možnost .
Úvod 1
4
Prohlédněte si aktuální data v mobilní aplikaci Garmin
Connect.
Nastavení zařízení v počítači
Pokud zařízení vívosmart HR/HR+ nespárujete se
smartphonem, můžete proces nastavení provést prostřednictvím
počítače a účtu Garmin Connect.
POZNÁMKA: Některé funkce zařízení vyžadují spárování
smartphonu.
1
Připojte k zařízení nabíjecí klip (Nabíjení zařízení,
strana 8).
2
Připojte kabel USB k portu USB na počítači.
3
Přejděte na stránku www.garminconnect.com/vivosmartHR
nebo www.garminconnect.com/vivosmartHRPlus.
4
Stáhněte si aplikaci Garmin Express
™
a nainstalujte ji:
• Používáte-li operační systém Windows
®
, vyberte možnost
Soubor ke stažení pro systém Windows.
• Používáte-li operační systém Mac
®
, vyberte možnost
Soubor ke stažení pro systém Mac.
5
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Synchronizace dat pomocí počítače
Data byste měli synchronizovat pravidelně, abyste mohli
sledovat své pokroky v aplikaci Garmin Connect.
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
Aplikace Garmin Express provede synchronizaci dat.
2
Prohlédněte si data v aplikaci Garmin Connect.
Sledování aktivity a funkce
Některé funkce vyžadují spárování smartphonu.
Čas a datum: Zobrazuje aktuální čas a datum. Čas a datum se
nastaví automaticky, když zařízení získá satelitní signály
(pouze u zařízení vívosmart HR+) nebo když synchronizujete
zařízení se smartphonem.
Sledování aktivity: Sleduje počet kroků, počet pater,
vzdálenost, počet kalorií a minuty intenzivního pohybu za
den. Lišta pohybu zobrazuje dobu vaší neaktivity.
Cíle: Zobrazuje postup směrem k nastaveným cílům aktivity.
Zařízení se dokáže učit a každý den pro vás nastaví nový cíl
v podobě počtu kroků. Ve svém účtu Garmin Connect si
můžete upravit cíl počtu kroků, počtu vystoupaných pater na
den a minut intenzivní aktivity na týden.
Srdeční tep: Zobrazuje aktuální srdeční tep v tepech za minutu
(tepy/min) a graf průměrného klidového srdečního tepu za
sedm dní. Klepnutím na displej můžete zobrazit graf svého
srdečního tepu.
Oznámení: Upozorní na příchozí události ze smartphonu,
například na příchozí hovory, textové zprávy nebo
aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení
smartphonu).
Ovládání hudby: Ovládání hudebního přehrávače ve
smartphonu.
Dálkové ovládání VIRB
®
: Zajišťuje dálkové ovládání pro
připojenou akční kameru VIRB (prodává se samostatně).
Počasí: Zobrazí aktuální teplotu. Klepnutím na displej můžete
zobrazit předpověď počasí na čtyři dny.
Ikony
Ikony zastupují různé funkce zařízení. Mezi funkcemi můžete
postupně přepínat přejetím prstu po obrazovce. Některé funkce
vyžadují spárování smartphonu.
POZNÁMKA: Pomocí účtu Garmin Connect si můžete
přizpůsobit obrazovky, které se na zařízení zobrazují (Nastavení
zařízení v účtu Garmin Connect, strana 7).
Celkový počet kroků za den, cílový počet kroků na den a
vaše pokroky na cestě ke stanovenému cíli.
Aktuální srdeční tep a průměrnou klidovou hodnotu za
sedm dní v tepech za minutu.
Blikající ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál.
Celkový počet kalorií spálený za aktuální den skládající se
z kalorií spálených během aktivity i během odpočinku.
Celková vzdálenost v kilometrech nebo mílích za aktuální
den.
Celkový počet pater za den, cílový počet pater na den a
vaše pokroky na cestě ke stanovenému cíli.
Doba strávená střední nebo intenzivní aktivitou, týdenní cíl
aktivity a vaše pokroky na cestě ke stanovenému cíli.
Ovladače hudby pro připojený smartphone.
VIRB Dálkové ovládání pro připojenou akční kameru VIRB.
Oznámení zasílaná ze spárovaného smartphonu.
Aktuální teplota a předpověď počasí ze spárovaného
smartphonu.
Automatický cíl
Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na
základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho
pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke
svému cílovému počtu kroků .
Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat
nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém
účtu Garmin Connect.
Výzva k pohybu
Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny
metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se
nepřestali hýbat. Po hodině neaktivity se zobrazí výzva
k pohybu . Po každých 15 minutách neaktivity se zobrazí další
dílek .
Výzvu k pohybu můžete vynulovat tak, že ujdete krátkou
vzdálenost.
Minuty intenzivní aktivity
Zdravotní organizace, například U.S. Centers for Disease
Control and Prevention, American Heart Association
®
nebo
Světová zdravotnická organizace (WHO), doporučují pro
zlepšení zdraví týdně 150 minut středně intenzivního pohybu
(například rychlá chůze), nebo 75 minut intenzivního pohybu
(například běh).
Zařízení sleduje intenzitu vaší aktivity a zaznamenává dobu,
kterou se věnujete střední a intenzivní aktivitě (pro posouzení
intenzity aktivity jsou nutná data o srdečním tepu). Každá
střední nebo intenzivní aktivita, které se věnujete souvisle
alespoň po dobu 10 minut, se do vašeho týdenního souhrnu
započítává. Zařízení započítává minuty střední aktivity společně
2 Sledování aktivity a funkce
s minutami intenzivní aktivity. Při sčítání se počet minut
intenzivní aktivity zdvojnásobuje.
Minuty intenzivní aktivity
Vaše zařízení vívosmart HR/HR+ vypočítává minuty intenzivní
aktivity porovnáním srdečního tepu s vaší průměrnou klidovou
hodnotou. Pokud měření srdečního tepu vypnete, zařízení
analyzuje počet kroků za minutu a aktivitu označí jako střední.
• Přesnějšího výpočtu minut intenzivní aktivity dosáhnete,
spustíte-li záznam aktivity.
• Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu
alespoň 10 minut.
• Abyste získali co nejpřesnější hodnoty klidového srdečního
tepu, noste zařízení ve dne i v noci.
Graf tepové frekvence
Graf tepové frekvence zobrazuje váš srdeční tep za poslední
4 hodiny a nejnižší a nejvyšší hodnotu počtu tepů za minutu
v tomto období.
1
Přejetím prstu si zobrazíte obrazovku tepové frekvence.
2
Klepnutím si zobrazíte graf.
Záznam fitness aktivit
Můžete zaznamenávat aktivity, které lze následně uložit do
vašeho účtu Garmin Connect.
POZNÁMKA: Nastavení polohy jsou k dispozici pouze u
zařízení vívosmart HR+
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte ikonu .
3
Vyberte aktivitu, například Běh nebo Kardio.
4
Vyberte možnost Venku (GPS) nebo Uvnitř (bez GPS).
5
Pokud je poloha nastavena na venkovní, přejděte ven
a počkejte, než zařízení vyhledá satelity GPS.
Vyhledání satelitních signálů může trvat několik minut. Po
nalezení satelitů bude ikona svítit nepřetržitě.
6
Stisknutím tlačítka zařízení spustíte stopky.
7
Zahajte aktivitu.
8
Další obrazovky s daty zobrazíte přejetím prstu.
POZNÁMKA: Pomocí účtu Garmin Connect si můžete
přizpůsobit obrazovky s daty, které se zobrazují (Možnosti
běhu v účtu Garmin Connect, strana 7).
9
Po ukončení aktivity zastavte stopky stisknutím tlačítka
zařízení.
10
Vyberte možnost:
• Stisknutím tlačítka zařízení stopky znovu spustíte.
• Výběrem možnosti se aktivita uloží a stopky se
vynulují. Zobrazí se přehled.
• Pokud chcete aktivitu odstranit, vyberte možnost .
Přenos dat o srdečním tepu do zařízení
Garmin
®
Údaje o tepové frekvenci můžete vysílat ze zařízení vívosmart
HR/HR+ a sledovat je na vhodném spárovaném zařízení
Garmin. Můžete například během jízdy na kole přenášet údaje
do zařízení Edge
®
nebo je během aktivity vysílat do akční
kamery VIRB.
POZNÁMKA: Přenos dat o srdečním tepu snižuje výdrž baterie.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost > Srdeční tep > Režim vysílání > .
Zařízení vívosmart HR/HR+ spustí přenos dat srdečního tepu
a zobrazí se ikona .
POZNÁMKA: Během přenosu údajů o srdečním tepu lze
zobrazit pouze obrazovku sledování srdečního tepu.
3
Spárujte zařízení vívosmart HR/HR+ se svým kompatibilním
zařízením Garmin ANT+
®
.
POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého
kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace
naleznete v návodu k obsluze.
TIP: Chcete-li přenos dat ukončit, klepněte na obrazovku
sledování srdečního tepu a vyberte možnost .
Dálkové ovládání VIRB
Funkce dálkového ovládání VIRB vám umožní ovládat akční
kameru VIRB pomocí vašeho zařízení. Akční kameru VIRB
můžete zakoupit na webové stránce www.garmin.com/VIRB.
Ovládání akční kamery VIRB
Než budete moci využít funkci dálkového ovládání VIRB, musíte
aktivovat nastavení dálkového ovládání kamery VIRB. Další
informace najdete v Návodu k obsluze k přístrojům řady VIRB.
Musíte také aktivovat obrazovku VIRB na zařízení vívosmart
HR/HR+ (Nastavení zařízení v účtu Garmin Connect,
strana 7).
1
Zapněte kameru VIRB.
2
Na zařízení vívosmart HR/HR+ si přejetím prstu zobrazte
obrazovku VIRB.
3
Počkejte, až se zařízení připojí ke kameře VIRB.
4
Vyberte možnost:
• Chcete-li nahrávat video, stiskněte tlačítko .
Na obrazovce zařízení vívosmart HR/HR+ se objeví
počítadlo videa.
• Chcete-li vypnout nahrávání videa, stiskněte tlačítko .
• Chcete-li pořídit fotografii, stiskněte tlačítko .
Sledování spánku
Zařízení automaticky rozpozná spánek a sleduje vaše pohyby
v běžné době spánku. V uživatelském nastavení účtu Garmin
Connect si můžete nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky
spánku sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve
spánku. Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu
Garmin Connect.
POZNÁMKA: Krátká zdřímnutí se do statistik spánku nepočítají.
Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy je vypnuto podsvícení a
nezasílají se oznámení pomocí vibrací (Používání režimu
Nerušit, strana 7).
Tréninkové funkce zařízení vívosmart
HR
Tato uživatelská příručka je určena pro modely vívosmart HR a
vívosmart HR+. Tréninkové funkce popsané v této části se týkají
pouze modelu vívosmart HR.
vívosmart HR: Toto zařízení není vybaveno GPS funkcemi
sledování trasy nebo určování polohy.
vívosmart HR+: Toto zařízení je vybaveno GPS funkcemi
sledování trasy a určování polohy.
Nastavení režimu aktivity
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte ikonu .
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost > Režim aktivity.
5
Vyberte možnost:
• Chcete-li zaznamenávat aktivitu bez upozornění, zvolte
možnost Základní (Záznam fitness aktivit, strana 3).
Tréninkové funkce zařízení vívosmart HR 3
POZNÁMKA: Tento režim aktivity je výchozí.
• Chcete-li trénovat s konkrétním cílem a upozorněním na
jeho dosažení, vyberte možnost Čas, Vzdálenost nebo
Kalorie (kcal).
TIP: Pomocí účtu Garmin Connect si můžete přizpůsobit
upozornění režimu aktivity (Možnosti běhu v účtu Garmin
Connect, strana 7).
6
Vyberte ikonu .
7
Zahajte aktivitu.
Pokaždé, když dosáhnete hodnoty nastavené v upozornění,
zobrazí se zpráva a zařízení zavibruje.
Nastavení upozornění srdečního tepu
Zařízení můžete nastavit, aby vás upozornilo, když je srdeční
tep nad nebo pod cílovou zónou nebo vlastním rozsahem.
Můžete si například nastavit upozornění, když váš srdeční tep
stoupne nad 180 tepů za minutu.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost .
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost > Alarm ST.
5
Vyberte možnost:
• Chcete-li použít rozsah existující zóny srdečního tepu,
vyberte zónu srdečního tepu.
• Chcete-li použít vlastní minimální a maximální hodnoty,
vyberte možnost Vlastní.
TIP: Pomocí účtu Garmin Connect si můžete nastavit vlastní
zóny (Možnosti běhu v účtu Garmin Connect, strana 7).
Pokaždé, když překročíte nebo se dostanete pod stanovený
rozsah nebo vlastní hodnotu, zobrazí se zpráva a zařízení
zavibruje.
Označování okruhů
Můžete si nastavit, aby zařízení využívalo funkci Auto Lap
®
,
která automaticky označí okruh po každém kilometru nebo míli.
Tato funkce je užitečná pro srovnávání vašich výkonů v různých
částech aktivity.
POZNÁMKA: Funkce Auto Lap není k dispozici pro všechny
aktivity.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte ikonu .
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost > Auto Lap > Zapnuto.
5
Zahajte aktivitu.
Tréninkové GPS funkce zařízení
vívosmart HR+
Tato uživatelská příručka je určena pro modely vívosmart HR a
vívosmart HR+. Tréninkové funkce popsané v této části se týkají
pouze modelu vívosmart HR+.
vívosmart HR: Toto zařízení není vybaveno GPS funkcemi
sledování trasy nebo určování polohy.
vívosmart HR+: Toto zařízení je vybaveno GPS funkcemi
sledování trasy a určování polohy.
Nastavení režimu aktivity
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte ikonu .
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost > Režim aktivity.
5
Vyberte možnost:
• Chcete-li zaznamenávat aktivitu bez upozornění, zvolte
možnost Základní (Záznam fitness aktivit, strana 3).
POZNÁMKA: Tento režim aktivity je výchozí.
• Chcete-li při tréninku využívat měřené intervaly běhu a
chůze, zvolte možnost Běh/chůze.
POZNÁMKA: Tento režim je k dispozici pouze u aktivity
Běh.
• Pokud chcete trénink vést v konkrétním tempu, vyberte
možnost Virtual Pacer.
POZNÁMKA: Tento režim je k dispozici pouze u aktivity
Běh.
• Chcete-li trénovat s konkrétním cílem a upozorněním na
jeho dosažení, vyberte možnost Čas, Vzdálenost nebo
Kalorie (kcal).
TIP: Pomocí účtu Garmin Connect si můžete přizpůsobit
upozornění režimu aktivity (Možnosti běhu v účtu Garmin
Connect, strana 7).
6
Vyberte ikonu .
7
Zahajte aktivitu.
Pokaždé, když dosáhnete hodnoty nastavené v upozornění,
zobrazí se zpráva a zařízení zavibruje.
Virtual Pacer
™
Virtual Pacer je tréninkový nástroj, který vám pomůže zlepšovat
výkon tím, že vás bude povzbuzovat, abyste běželi nastaveným
tempem.
Nastavení upozornění srdečního tepu
Zařízení můžete nastavit, aby vás upozornilo, když je srdeční
tep nad nebo pod cílovou zónou nebo vlastním rozsahem.
Můžete si například nastavit upozornění, když váš srdeční tep
stoupne nad 180 tepů za minutu.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost .
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost > Alarm ST.
5
Vyberte možnost:
• Chcete-li použít rozsah existující zóny srdečního tepu,
vyberte zónu srdečního tepu.
• Chcete-li použít vlastní minimální a maximální hodnoty,
vyberte možnost Vlastní.
TIP: Pomocí účtu Garmin Connect si můžete nastavit vlastní
zóny (Možnosti běhu v účtu Garmin Connect, strana 7).
Pokaždé, když překročíte nebo se dostanete pod stanovený
rozsah nebo vlastní hodnotu, zobrazí se zpráva a zařízení
zavibruje.
Označování okruhů
Můžete si nastavit, aby zařízení využívalo funkci Auto Lap, která
automaticky označí okruh po každém kilometru nebo míli. Tato
funkce je užitečná pro srovnávání vašich výkonů v různých
částech aktivity.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte ikonu .
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost > Auto Lap > Zapnuto.
5
Zahajte aktivitu.
Automatické pozastavení aktivity
Pomocí funkce Auto Pause
®
můžete automaticky pozastavit
stopky, jakmile se přestanete pohybovat. Tato funkce je
užitečná, jestliže vaše aktivita zahrnuje semafory nebo jiná
místa, kde musíte zastavit.
4 Tréninkové GPS funkce zařízení vívosmart HR+
POZNÁMKA: Pozastavený čas se neukládá do dat historie.
POZNÁMKA: Funkce Auto Pause není k dispozici pro všechny
aktivity.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte ikonu .
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte možnost > Auto Pause > Zapnuto.
Zvýšení přesnosti měření kalorií
Zařízení zobrazuje odhad počet spálených kalorií během
aktuálního dne. Přesnost výpočtu můžete zlepšit 20minutovou
rychlou chůzí nebo během ve venkovním prostředí.
1
Posunutím prstu si zobrazíte obrazovku kalorií.
2
Vyberte ikonu .
POZNÁMKA: Když je nutné provést kalibraci kalorií, zobrazí
se ikona . Kalibraci stačí provést pouze jednou. Pokud jste
již aktivitu chůze nebo běhu zaznamenali, ikona se nemusí
zobrazit.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Zvýšení přesnosti měření minut aktivity
Zařízení počítá čas, který strávíte střední nebo intenzivní
aktivitou. Přesnost výpočtu můžete zlepšit 20minutovou rychlou
chůzí nebo během ve venkovním prostředí.
1
Posunutím prstu si zobrazíte obrazovku minut intenzivní
aktivity.
2
Vyberte ikonu .
POZNÁMKA: Když je nutné provést kalibraci minut intenzivní
aktivity, zobrazí se ikona . Kalibraci stačí provést pouze
jednou. Pokud jste již aktivitu chůze nebo běhu zaznamenali,
ikona se nemusí zobrazit.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Vyhledání satelitních signálů
Zařízení bude možná potřebovat k vyhledání družicových
signálů nezastíněný výhled na oblohu.
1
Vezměte přístroj ven, do otevřené krajiny.
Tlačítko zařízení by mělo směřovat k obloze.
2
Počkejte, až zařízení nalezne satelity.
Vyhledání satelitních signálů může trvat 30 až 60 sekund.
Zlepšení příjmu satelitů GPS
• Pravidelně synchronizujte zařízení s účtem Garmin Connect:
◦ Připojte zařízení k počítači prostřednictvím kabelu USB a
aplikace Garmin Express.
◦ Synchronizujte zařízení s mobilní aplikací Garmin Connect
prostřednictvím smartphonu s technologií Bluetooth.
Když je zařízení připojeno k účtu Garmin Connect, stáhne si
několikadenní historii satelitních dat, což mu usnadní
vyhledávání satelitních signálů.
• Přejděte se zařízením ven na otevřené prostranství, nekryté
vysokými budovami ani stromy.
• Stůjte v klidu po dobu několika minut.
Osobní rekordy
Po dokončení aktivity zařízení zobrazí všechny nové osobní
rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy
zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních
vzdálenostech a váš nejdelší běh.
Zobrazení osobních rekordů
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost > Rekordy.
3
Vyberte rekord.
Obnovení osobního rekordu
Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému
rekordu.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost > Rekordy.
3
Vyberte rekord, který chcete obnovit.
4
Vyberte možnost Použít předchozí > .
Vymazání osobního rekordu
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost > Rekordy.
3
Vyberte rekord.
4
Vyberte možnost Vymazat záznam > .
POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.
Online funkce Bluetooth
Zařízení vívosmart HR/HR+ má několik připojených funkcí
Bluetooth pro kompatibilní smartphone s mobilní aplikací
Garmin Connect.
Oznámení: Upozorní na příchozí události ze smartphonu,
například na příchozí hovory, textové zprávy nebo
aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení
smartphonu).
Najít můj telefon: Pomocí bezdrátové technologie Bluetooth
pomůže vyhledat spárovaný ztracený telefon, pokud se
nachází v dosahu.
Upozornění na připojení: Aktivuje zobrazení zprávy v případě,
kdy se spárovaný telefon dostane mimo dosah bezdrátové
technologie Bluetooth.
Ovládání hudby: Ovládací prvky přehrávače hudby pro
spárovaný smartphone.
Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Umožňuje
synchronizaci dat aktivity se spárovaným smartphonem. Data
si můžete zobrazit v mobilní aplikaci Garmin Connect.
Zobrazení oznámení
• Pokud se na vašem zařízení zobrazí oznámení, máte na
výběr dvě možnosti:
◦ Klepnutím na obrazovku a výběrem možnosti si
zobrazíte celé oznámení.
◦ Výběrem možnosti a volbou příslušné možnosti
oznámení zavřete.
• Pokud se na vašem zařízení zobrazí příchozí hovor, máte na
výběr dvě možnosti:
POZNÁMKA: Dostupné možnosti se u jednotlivých
smartphonů liší.
◦ Výběrem možnosti přijmete hovor na smartphonu.
◦ Výběrem možnosti hovor odmítnete nebo ztlumíte
vyzvánění.
• Chcete-li si zobrazit všechna oznámení, přejetím prstu si
otevřete obrazovku oznámení, klepněte na obrazovku a
vyberte požadovanou možnost:
◦ Přejetím prstu můžete oznámení procházet.
◦ Chcete-li si zobrazit celé oznámení, vyberte je a zvolte
možnost Přečíst.
◦ Chcete-li oznámení smazat, vyberte je a zvolte příslušnou
možnost.
Online funkce Bluetooth 5
Správa oznámení
Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit
oznámení, která se budou na zařízení vívosmart HR/HR+
zobrazovat.
Vyberte možnost:
• Pokud používáte zařízení Apple
®
, použijte nastavení
centra oznámení ve svém smartphonu k výběru položek,
které se zobrazí v zařízení.
• Pokud používáte zařízení Android
™
, použijte nastavení
aplikace v aplikaci Garmin Connect Mobile k výběru
položek, které se zobrazí v zařízení.
Vyhledání ztraceného telefonu
Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného smartphonu
spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth, který se
aktuálně nachází v dosahu.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost .
Zařízení vívosmart HR/HR+ začne vyhledávat váš spárovaný
smartphone. Ze smartphonu se ozve zvukové upozornění a
na displeji zařízení vívosmart HR/HR+ se zobrazí síla signálu
Bluetooth. Síla signálu Bluetooth se s postupným
přibližováním ke smartphonu zvyšuje.
Nastavení Bluetooth
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu a zvolte možnost .
Bluetooth: Aktivuje Bluetooth bezdrátovou technologii.
POZNÁMKA: Jiná nastavení funkce Bluetooth se zobrazí
pouze tehdy, je-li zapnuta bezdrátová technologie Bluetooth.
Párovat smartphone: Připojí zařízení ke kompatibilnímu
smartphonu se zapnutou funkcí Bluetooth. Toto nastavení
umožňuje používání připojených funkcí Bluetooth
prostřednictvím aplikace Garmin Connect Mobile, například
zasílání oznámení nebo nahrávání aktivit do aplikace Garmin
Connect.
Oznámení: Umožní zapnout telefonní upozornění
z kompatibilního smartphonu. Můžete použít nastavení Zobr.
pouze hovory a zobrazovat si pouze upozornění na příchozí
hovory.
Upoz. na přip.: Aktivuje zobrazení zprávy v případě, kdy se
spárovaný telefon dostane mimo dosah bezdrátové
technologie Bluetooth.
Displej: Nastavení zobrazování oznámení na šířku nebo na
výšku.
POZNÁMKA: Toto nastavení je k dispozici pouze v případě,
pokud je v zařízení nastaveno zobrazování dat ve formátu na
výšku.
Vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Výběrem možnosti > Bluetooth > Vypnuto vypnete
bezdrátovou technologii Bluetooth v zařízení vívosmart HR/
HR+.
TIP: Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth
naleznete v návodu k obsluze ke svému smartphonu.
Historie
Zařízení ukládá až 14 dnů údajů o sledování aktivity a srdečním
tepu a až sedm aktivit s měřením času. Posledních sedm aktivit
s měřením času si můžete ve svém zařízení zobrazit. Když data
ze zařízení synchronizujete, můžete si v účtu Garmin Connect
zobrazit neomezené množství aktivit, dat o sledování aktivity a
údajů o srdečním tepu (Synchronizace dat pomocí mobilní
aplikace Garmin Connect, strana 1) (Synchronizace dat pomocí
počítače, strana 2).
Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se přepíší.
Zobrazení historie
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost .
3
Vyberte možnost:
• Na zařízení vívosmart HR vyberte požadovanou aktivitu.
• Na zařízení vívosmart HR+ vyberte možnost Poslední
aktivity a zvolte požadovanou aktivitu.
Garmin Connect
Můžete se spojit se svými přáteli prostřednictvím účtu Garmin
Connect. Garmin Connect vám nabízí nástroje ke sledování
tras, analýzu, sdílení a vzájemnému povzbuzování.
Zaznamenávejte svůj aktivní životní styl včetně běhu, chůze,
jízdy, plavání, turistiky, triatlonů a dalších aktivit. Pokud se
chcete zaregistrovat k bezplatnému účtu, přejděte na adresu
www.garminconnect.com/start.
Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,
připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.
Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu měřením času zařízení
dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do účtu Garmin Connect
a uchovat, jak dlouho budete chtít.
Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace
o vaší aktivitě, včetně času, vzdálenosti, srdečního tepu,
spálených kalorií a nastavitelných zpráv.
Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli a
vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na své
aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.
Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení
můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.
Události Garmin Move IQ
™
Funkce Move IQ automaticky detekuje vzorce aktivit, například
chůzi, běh, jízdu na kole, plavání nebo trénink na eliptickém
trenažéru, které trvají alespoň 10 minut. Typ události a délku
jejího trvání si můžete zobrazit na časové ose Garmin Connect,
nezobrazuje se však v seznamu aktivit, zprávách a příspěvcích.
Pokud máte zájem o větší přesnost, můžete na svém zařízení
zaznamenávat aktivitu s měřením času.
Přizpůsobení zařízení
Nastavení Garmin Connect
Nastavení zařízení, nastavení profilu aktivit a uživatelská
nastavení si můžete přizpůsobit v účtu Garmin Connect. Některá
nastavení lze upravit i přímo v zařízení vívosmart HR/HR+.
• V menu nastavení aplikace Garmin Connect Mobile zvolte
možnost Zařízení Garmin a vyberte své zařízení.
• V doplňku zařízení v aplikaci Garmin Connect vyberte
možnost Nastavení zařízení.
Po provedení úprav data synchronizujte, aby se změny projevily
i v zařízení (Synchronizace dat pomocí mobilní aplikace Garmin
6 Historie
Connect, strana 1) (Synchronizace dat pomocí počítače,
strana 2).
Nastavení zařízení v účtu Garmin Connect
V účtu Garmin Connect zvolte možnost Nastavení zařízení.
Alarm: Nastavení času a frekvence budíku v zařízení.
Viditelné obrazovky: Možnost přizpůsobení obrazovek, které
se zobrazují v zařízení.
Výchozí obrazovka: Nastavení domovské obrazovky, která se
zobrazí po delší nečinnosti nebo při zapnutí zařízení.
Automatické podsvícení: Nastavení automatického zapnutí
podsvícení, když natočíte zápěstí směrem k tělu. Můžete si
nastavit, aby zařízení tuto funkci používalo vždy, nejen
během aktivity s měřením času.
POZNÁMKA: Toto nastavení zkracuje výdrž baterie.
Sledování aktivity: Zapíná a vypíná funkce sledování aktivity,
například výzvy k pohybu, sledování srdečního tepu na
zápěstí nebo události Move IQ.
Preferované zápěstí: Možnost nastavení zápěstí, na kterém
zařízení nosíte. Toto nastavení je vhodné upravit kvůli
orientaci obrazovky a pro správné fungování automatického
podsvícení při pohybu ruky.
Orientace displeje: Nastavení zobrazování dat na šířku nebo
na výšku.
Časový formát: Slouží k nastavení zařízení na 12hodinový
nebo 24hodinový formát.
Jazyk: Umožňuje nastavit jazyk zařízení.
Jednotky: Slouží k nastavení zařízení na zobrazování uražené
vzdálenosti v kilometrech nebo mílích.
Tempo/rychlost: Slouží k nastavení zařízení na zobrazování
tempa nebo rychlosti během aktivity s měřením času (pouze
zařízení vívosmart HR+).
Možnosti běhu v účtu Garmin Connect
V účtu Garmin Connect zvolte položku Možnosti běhu.
Upozornění režimu běhu: Umožňuje přizpůsobit upozornění
během aktivity, například upozornění na dobu trvání podle
stanoveného cíle.
Upozornění srdečního tepu: Zařízení můžete nastavit, aby vás
upozornilo, když je srdeční tep nad nebo pod cílovou zónou
nebo vlastním rozsahem. Můžete si vybrat stávající zónu
srdečního tepu nebo si nastavit vlastní zónu.
Auto Lap: Nastavuje automatické označení okruhu po každém
kilometru (míli) (Označování okruhů, strana 4).
Auto Pause: Můžete si nastavit automatické zastavení stopek,
když se přestanete pohybovat (pouze zařízení vívosmart
HR+).
Datová pole: Můžete si přizpůsobit datová pole zobrazovaná
během aktivity s měřením času.
Uživatelská nastavení v účtu Garmin Connect
V účtu Garmin Connect zvolte možnost Nastavení uživatele.
Vlastní délka kroku: Umožňuje zařízení přesněji vypočítat
uraženou vzdálenost díky použití vaší vlastní délky kroku.
Můžete si zadat známou vzdálenost a počet kroků, kterými
tuto vzdálenost ujdete. Zařízení Garmin Connect tak vypočítá
délku kroku.
Kroky/den: Můžete si zadat denní cíl počtu kroků. Můžete také
zvolit možnost Automatický cíl a nechat zařízení, aby váš cíl
nastavilo automaticky.
Vystoupaná patra/den: Můžete si zadat denní cíl počtu
vystoupaných pater.
Minuty intenzivní aktivity/týden: Můžete si zadat týdenní cíl
doby střední nebo intenzivní aktivity.
Zóny srdečního tepu: Umožňuje vám odhadnout maximální
srdeční tep a určit vlastní zóny srdečního tepu.
Nastavení zařízení
Některá nastavení zařízení vívosmart HR/HR+ si můžete
upravit. Další nastavení je možné upravit pomocí účtu Garmin
Connect.
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu a zvolte možnost
.
Jazyk: Umožňuje nastavit jazyk zařízení.
Čas: Nastavuje zobrazování času ve 12hodinovém nebo
24hodinovém formátu. Umožňuje ruční nastavení času
(Ruční nastavení času, strana 7).
Jednotky: Slouží k nastavení zařízení na zobrazování uražené
vzdálenosti v kilometrech nebo mílích.
Sledování aktivity: Zapne nebo vypne sledování aktivity a
výzev k pohybu.
Srdeční tep: Zapne nebo vypne sledování srdečního tepu na
zápěstí a přenosu těchto dat.
Předvolby obrazovky: Možnost nastavení jasu podsvícení
(Úprava nastavení jasu podsvícení, strana 7) a
automatického uzamknutí zařízení při delší nečinnosti.
Obnovit výchozí hodnoty: Umožňuje vynulování uživatelských
dat a nastavení (Obnovení výchozích hodnot všech
nastavení, strana 9).
Ruční nastavení času
Ve výchozím nastavení se čas zařízení vívosmart HR
automaticky nastavuje během synchronizace se smartphonem.
Čas zařízení vívosmart HR+ se nastaví automaticky, když
zařízení získá satelitní signály nebo během synchronizace se
smartphonem. Čas můžete nastavit i ručně.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost:
• Na zařízení vívosmart HR vyberte možnost > Čas >
Nastavit čas.
• Na zařízení vívosmart HR+ vyberte možnost > Čas >
Nastavit čas > Manuálně.
3
Pomocí tlačítka upravte čas a datum.
4
Vyberte možnost .
Úprava nastavení jasu podsvícení
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost > Předvolby obrazovky > Jas
podsvícení.
3
Výběrem možnosti nebo nastavíte jas.
POZNÁMKA: Jas podsvícení ovlivňuje výdrž baterie.
Používání režimu Nerušit
Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy je vypnuto podsvícení a
nezasílají se oznámení pomocí vibrací. Tento režim můžete
například používat v noci nebo při sledování filmů.
POZNÁMKA: V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si
můžete nastavit běžnou dobu spánku. Během této doby zařízení
přejde do režimu Nerušit automaticky.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost > Zapnuto.
Na obrazovce hodin se zobrazí ikona .
TIP: Chcete-li režim Nerušit aktivovat ručně, stiskněte tlačítko
zařízení a vyberte možnost > Vypnuto.
Zobrazení budíku
1
Čas a opakování budíku si můžete nastavit v účtu Garmin
Connect (Nastavení zařízení v účtu Garmin Connect,
strana 7).
2
Stisknutím tlačítka zařízení vívosmart HR/HR+ si otevřete
menu.
Přizpůsobení zařízení 7
3
Vyberte možnost .
Informace o zařízení
Technické údaje zařízení vívosmart HR/HR+
Typ baterie Dobíjecí vestavěná lithiová baterie
Výdrž baterie zařízení
vívosmart HR
Až 5 dní
Výdrž baterie zařízení
vívosmart HR+
Až 5 dní
Až 8 hodin v režimu GPS
Rozsah provozních teplot −10 až 60 ºC (14 až 140 ºF)
Rozsah nabíjecí teploty 0 až 40 ºC (32 až 104 ºF)
Rádiová frekvence/protokol Protokol pro bezdrátovou komunikaci
ANT+ 2,4 GHz
Bezdrátová technologie Bluetooth
Stupeň vodotěsnosti Plavání, 5 ATM*
*Zařízení vydrží tlak odpovídající hloubce 50 m. Další informace
najdete na webové stránce www.garmin.com/waterrating.
Zobrazení informací o zařízení
Můžete si zobrazit ID zařízení, verzi softwaru, údaje o
regulačních opatřeních a zbývající kapacitu baterie.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost .
Nabíjení zařízení
VAROVÁNÍ
Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták
Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu
vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité
informace.
OZNÁMENÍ
Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a
vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny
týkající se čištění naleznete v příloze.
1
Zarovnejte kontakty nabíječky s kontakty na zadní straně
zařízení a zatlačte na nabíječku , dokud nezacvakne.
2
Připojte kabel USB k portu USB na počítači.
3
Zařízení zcela nabijte.
Tipy ohledně nabíjení
• Připojte nabíječku k zařízení pomocí kabelu USB (Nabíjení
zařízení, strana 8).
Kabel USB můžete zapojit do napájecího síťového adaptéru
schváleného společností Garmin nebo do portu USB
počítače. Nabíjení zcela vybité baterie trvá přibližně 60 až
90 minut.
• Když je ikona nabití baterie plná a přestane blikat,
nabíječku odpojte.
• Zbývající energii baterie si můžete zobrazit na informační
obrazovce zařízení (Zobrazení informací o zařízení,
strana 8).
Používání zařízení v režimu nabíjení
Během nabíjení zařízení prostřednictvím počítače můžete
některé funkce zařízení používat. Můžete například využívat
připojené funkce Bluetooth nebo upravovat nastavení.
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
2
Výběrem možnosti zavřete režim úložného zařízení USB.
Péče o zařízení
OZNÁMENÍ
Nevystavujte zařízení působení extrémních otřesů a hrubému
zacházení, protože by mohlo dojít ke snížení životnosti
produktu.
Nemačkejte klávesy pod vodou.
K čištění zařízení nepoužívejte ostré předměty.
Nikdy nepoužívejte pro ovládání dotykové obrazovky tvrdé nebo
ostré předměty, mohlo by dojít k jejímu poškození.
Nepoužívejte chemické čističe, rozpouštědla a odpuzovače
hmyzu, protože by mohly poškodit plastové součásti a
koncovky.
Pokud je zařízení vystaveno působení chlórované vody, slané
vody, ochrany proti slunci, kosmetiky, alkoholu nebo jiných
nešetrných chemických látek, opláchněte je důkladně čistou
vodou. Delší působení těchto látek může způsobit poškození
pouzdra.
Neskladujte zařízení na místech, která jsou vystavena
zvýšenému působení extrémních teplot, protože by mohlo dojít
k jeho poškození.
Řemínky nesundávejte.
Čištění zařízení
OZNÁMENÍ
I malé množství potu nebo vlhkosti může při připojení
k nabíječce způsobit korozi elektrických kontaktů. Koroze může
bránit nabíjení a přenosu dat.
1
Otřete zařízení pomocí tkaniny namočené v roztoku jemného
čisticího prostředku.
2
Otřete zařízení do sucha.
Po vyčištění nechejte zařízení zcela uschnout.
TIP: Další informace naleznete na webové stránce
www.garmin.com/fitandcare.
Odstranění problémů
Je můj telefon se zařízením kompatibilní?
Zařízení vívosmart HR/HR+ je kompatibilní se smartphony, které
používají bezdrátovou technologii Bluetooth Smart.
Informace o kompatibilitě naleznete na webové stránce
www.garmin.com/ble.
Telefon se nepřipojuje k zařízení
• Zapněte na svém smartphonu bezdrátovou technologii
Bluetooth.
• Na smartphonu otevřete aplikaci Garmin Connect Mobile,
vyberte ikonu nebo a výběrem možnosti Zařízení
Garmin > Přidat zařízení přejděte do režimu párování.
• Stisknutím tlačítka zařízení zobrazte menu a výběrem
možnosti > Párovat smartphone přejděte manuálně do
režimu párování.
8 Informace o zařízení
Sledování aktivity
Podrobnější informace o přesnosti sledování aktivit naleznete na
stránce garmin.com/ataccuracy.
Zaznamenaný počet kroků je nepřesný
Pokud se vám zdá, že zaznamenaný počet kroků neodpovídá
skutečnosti, vyzkoušejte následující tipy.
• Noste zařízení na ruce, která není dominantní.
• Pokud tlačíte kočárek nebo sekačku, zařízení dejte do kapsy.
• Pokud provádíte činnost pouze rukama, dejte zařízení do
kapsy,
POZNÁMKA: Zařízení může některé opakující se činnosti
(například mytí nádobí, skládání prádla nebo tleskání)
interpretovat jako kroky.
Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu
Garmin Connect
Počet kroků v účtu Garmin Connect se upravuje při
synchronizaci zařízení.
1
Vyberte možnost:
• Synchronizujte počet kroků s aplikací Garmin Connect
(Synchronizace dat pomocí počítače, strana 2).
• Synchronizujte počet kroků s aplikací Garmin Connect
Mobile (Synchronizace dat pomocí mobilní aplikace
Garmin Connect, strana 1).
2
Vyčkejte na dokončení synchronizace.
Synchronizace může trvat několik minut.
POZNÁMKA: Obnovením aplikace Garmin Connect Mobile
nebo aplikace Garmin Connect nedojde k synchronizaci dat
ani k aktualizaci počtu kroků.
Minuty intenzivní aktivity blikají
Když trénujete na dostatečně intenzivní úrovni, aby se tato
aktivita zaznamenávala do stanoveného cíle počtu minut, minuty
intenzivní aktivity blikají.
Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu
alespoň 10 minut.
Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti
Zařízení používá při měření změny nadmořské výšky při
stoupání vnitřní barometr. Na jedno vystoupané patro jsou
počítány 3 metry (10 stop).
• Malé otvory barometru se nacházejí na zadní straně zařízení
v blízkosti nabíjecích kontaktů. Vyčistěte oblast v okolí
nabíjecích kontaktů.
Pokud jsou otvory barometru zablokovány, nemusí barometr
fungovat správně. Zařízení také můžete opláchnout vodou.
Po vyčištění nechejte zařízení zcela uschnout.
• Při stoupání se nedržte zábradlí a nepřeskakujte schody.
• Ve větrném prostředí zakryjte zařízení rukávem nebo
bundou, protože silné poryvy větru mohou způsobit chybná
měření.
Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu
Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se
nezobrazují, můžete využít tyto tipy.
• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.
• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém,
pleťovou vodu nebo repelent.
• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního
tepu na zadní straně zařízení.
• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek
utáhněte těsně, ale pohodlně.
• Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.
• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než
začnete se samotnou aktivitou.
POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.
• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.
Maximalizace výdrže baterie
• Vypněte nastavení Automatické podsvícení (Nastavení
zařízení v účtu Garmin Connect, strana 7).
• Snižte podsvícení pozadí (Nastavení zařízení, strana 7).
• V nastavení centra oznámení ve svém smartphonu omezte
oznámení zasílaná do zařízení vívosmart HR/HR+ (Správa
oznámení, strana 6).
• Vypněte chytrá oznámení (Nastavení Bluetooth, strana 6).
• Když nepoužíváte připojené funkce, vypněte bezdrátovou
technologii Bluetooth (Vypnutí bezdrátové technologie
Bluetooth, strana 6).
• Vypněte zasílání dat o tepové frekvenci do spárovaných
zařízení Garmin (Přenos dat o srdečním tepu do zařízení
Garmin
®
, strana 3).
• Vypněte měření srdečního tepu na zápěstí (Nastavení
zařízení, strana 7).
POZNÁMKA: Měření srdečního tepu na zápěstí se používá
k určení délky intenzivní aktivity a počtu spálených kalorií.
Resetování zařízení
Pokud zařízení přestane reagovat, bude zřejmě nutné jej
resetovat. To může způsobit ztrátu dat, která nebyla
synchronizována s vaším účtem Garmin Connect. Poté je nutné
nastavit znovu denní čas (Ruční nastavení času, strana 7).
1
Podržte tlačítko zařízení po dobu 10 sekund.
Zařízení se vypne.
2
Podržením tlačítka zařízení na jednu sekundu zařízení
zapněte.
Obnovení výchozích hodnot všech nastavení
Všechna nastavení zařízení lze vrátit na výchozí nastavení
výrobce.
POZNÁMKA: Tato operace odstraní informace zadané
uživatelem a historii aktivity.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte možnost > Obnovit výchozí hodnoty > .
Zařízení používá nesprávný jazyk.
Pokud omylem zvolíte nesprávný jazyk zařízení, můžete ho
změnit.
1
Stisknutím tlačítka zařízení si otevřete menu.
2
Vyberte ikonu .
3
Vyberte svůj jazyk.
Zařízení nezobrazuje správný čas
Čas a datum v zařízení se aktualizuje při synchronizaci
s počítačem nebo mobilním zařízením. Chcete-li, aby se při
změně časového pásma zobrazoval správný čas a docházelo
k aktualizaci na letní čas, je třeba provést synchronizaci
zařízení.
1
Zkontrolujte, zda se na počítači či mobilním zařízení
zobrazuje správný místní čas.
2
Vyberte možnost:
• Synchronizovat zařízení s počítačem (Synchronizace dat
pomocí počítače, strana 2).
• Synchronizovat zařízení s mobilním zařízením
(Synchronizace dat pomocí mobilní aplikace Garmin
Connect, strana 1).
Odstranění problémů 9
Čas a datum se aktualizují automaticky.
Aktualizace softwaru pomocí aplikace
Garmin Connect Mobile
Abyste mohli provést aktualizaci softwaru zařízení pomocí
mobilní aplikace Garmin Connect, musíte mít účet služby
Garmin Connect a musíte zařízení spárovat s kompatibilním
smartphonem (Párování s vaším smartphonem, strana 1).
1
Synchronizujte zařízení s mobilní aplikací Garmin Connect
(Synchronizace dat pomocí mobilní aplikace Garmin
Connect, strana 1).
Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Connect
Mobile automaticky odešle aktualizaci do vašeho zařízení.
2
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin
Express
Abyste mohli provést aktualizaci softwaru zařízení, musíte mít
účet služby Garmin Connect a musíte si stáhnout a nainstalovat
aplikaci Garmin Express.
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express
jej odešle na vaše zařízení.
2
Odpojte zařízení od počítače.
Zařízení vás upozorní, když je potřeba aktualizaci provést.
3
Vyberte možnost.
Aktualizace produktů
Na počítači si nainstalujte aplikaci Garmin Express
www.garmin.com/express. Ve smartphonu si nainstalujte
aplikaci Garmin Connect Mobile.
Získáte tak snadný přístup k následujícím službám pro zařízení
Garmin:
• Aktualizace softwaru
• Odeslání dat do služby Garmin Connect
• Registrace produktu
Další informace
• Přejděte na stránku www.support.garmin.com, kde najdete
další návody, články a aktualizace softwaru.
• Přejděte na adresu www.garmin.com/intosports.
• Přejděte na adresu www.garmin.com/learningcenter.
• Přejděte na adresu http://buy.garmin.com nebo požádejte
svého prodejce Garmin o informace o volitelném
příslušenství a náhradních dílech.
Dodatek
Cíle aktivit typu fitness
Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci
měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a
aplikace uvedených principů.
• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.
• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit
výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.
• Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám také pomůže
vyhnout se přetrénování a snížit riziko zranění.
Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky
(Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 10) určit rozsah
srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.
Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý
z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního
srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska.
Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.
Rozsahy srdečního tepu
Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a
zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své
kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu
srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných
rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle
vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají
jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.
Výpočty rozsahů srdečního tepu
Rozsah % maximálního
srdečního tepu
Vnímaná námaha Výhody
1 50–60 % Uvolněné, lehké
tempo, rytmické
dýchání
Aerobní trénink
základní úrovně,
snižuje stres
2 60–70 % Pohodlné tempo,
mírně hlubší
dýchání, je možné
konverzovat
Základní kardiova-
skulární trénink,
vhodné regenerační
tempo
3 70–80 % Střední tempo,
udržování
konverzace je
obtížnější
Zvýšená aerobní
kapacita, optimální
kardiovaskulární
trénink
4 80–90 % Rychlé tempo, mírně
nepohodlné,
intenzivní dýchání
Zvýšená anaerobní
kapacita a hranice,
zvýšená rychlost
5 90–100 % Tempo sprintu,
neudržitelné po delší
dobu, namáhavé
dýchání
Anaerobní a svalová
vytrvalost, zvýšená
výkonnost
Licence BSD 3-Clause
Copyright © 2003-2010, Mark Borgerding
Všechna práva vyhrazena.
Redistribuce a používání zdrojové nebo binární podoby
(s úpravou či bez) je povoleno, jsou-li splněny následující
podmínky:
• Redistribuce zdrojového kódu musí obsahovat výše uvedené
oznámení o autorských právech, tento seznam podmínek a
následující upozornění ohledně omezení záruk.
• Redistribuce v binární podobě musí v dokumentaci a
ostatních přiložených materiálech obsahovat výše uvedené
oznámení o autorských právech, tento seznam podmínek a
následující upozornění ohledně omezení záruk.
• Bez předchozího výslovného písemného svolení nelze
používat jméno autora ani nikoho z přispěvatelů k propagaci
nebo podpoře produktů odvozených od tohoto softwaru.
TENTO SOFTWARE JE POSKYTOVÁN VLASTNÍKY
AUTORSKÝCH PRÁV „TAK, JAK JE“. NEJSOU
POSKYTOVÁNY ŽÁDNÉ VÝSLOVNÉ ČI DOMNĚLÉ ZÁRUKY,
NAPŘÍKLAD PŘEDPOKLÁDANÉ ZÁRUKY
OBCHODOVATELNOSTI NEBO VHODNOSTI PRO URČITÝ
ÚČEL. VLASTNÍK AUTORSKÝCH PRÁV ANI PŘISPĚVATELÉ
NEJSOU ZA ŽÁDNÝCH OKOLNOSTÍ ODPOVĚDNI ZA ŽÁDNÉ
PŘÍMÉ, NEPŘÍMÉ, NÁHODNÉ, ZVLÁŠTNÍ, NÁSLEDNÉ ČI
EXEMPLÁRNÍ ŠKODY (NAPŘÍKLAD ZA ZTRÁTU DAT, UŠLÝ
ZISK, NEMOŽNOST POUŽÍVÁNÍ NEBO PŘERUŠENÍ
OBCHODNÍ ČINNOSTI; NEJSOU ODPOVĚDNI ANI ZA
ZAJIŠTĚNÍ NÁHRADNÍHO ZBOŽÍ NEBO SLUŽEB) BEZ
OHLEDU NA PŘÍČINU, ANI V PŘÍPADĚ TEORETICKÉ
ODPOVĚDNOSTI ZAJIŠTĚNÉ SMLOUVOU, PLNOU
ODPOVĚDNOSTÍ NEBO PORUŠENÍM ZÁKONA (VČETNĚ
NEDBALOSTI A PODOBNĚ), KTERÉ BY MOHLY VZNIKNOUT
POUŽÍVÁNÍM SOFTWARU, A TO ANI V PŘÍPADĚ
PŘEDCHOZÍHO UPOZORNĚNÍ NA MOŽNÉ ŠKODY.
10 Dodatek
Rejstřík
A
aktivity 3
aktualizace, software 10
alarmy, vibrace 7
aplikace 5
smartphone 1
Auto Lap 4, 7
Auto Pause 4
B
baterie 8
maximalizace 6, 7, 9
nabíjení 8
budíky 7
C
cíle 2, 7
Č
čas 7
čištění zařízení 8
D
Dálkové ovládání VIRB 3
data 2
přenos 6
ukládání 6
datové obrazovky 7
denní doba 9
dotyková obrazovka 1
družicové signály 5
G
Garmin Connect 1, 6, 7, 10
Garmin Express 2
aktualizace softwaru 10
GPS 3, 4
signál 5
H
historie 1, 6
odeslání do počítače 2, 6
zobrazení 6
hodiny 7
I
ID zařízení 8
ikony 2
J
jas 7
K
kalibrace 5
kalorie 5
M
menu 1
minuty intenzivní aktivity 3, 5, 9
N
nabíjení 8
nastavení 6, 7, 9
zařízení 7
O
obrazovka
jas 7
orientace 1
odstranění, osobní rekordy 5
odstranění problémů 8–10
okruhy 4
osobní rekordy 5
obnovení 5
odstranění 5
oznámení 2, 5, 6
P
párování
smartphone 1, 8
Snímače ANT+ 3
podsvícení 1, 7
příslušenství 10
přizpůsobení zařízení 1
R
resetování zařízení 9
režim spánku 3
režim velkokapacitního paměťového zařízení 8
S
sledování aktivity 2
smartphone 8
aplikace 5
párování 1, 8
software
aktualizace 10
verze 8
srdeční tep 1–3
párování snímačů 3
rozsahy 10
snímač 9
upozornění 4
stopky 3
T
technické údaje 8
Technologie Bluetooth 5, 6, 8
tempo 4
tlačítka 1, 8
trénink 3, 4
režimy 3, 4
U
ukládání aktivit 3
ukládání dat 6
upozornění 4
USB 10
přenos souborů 2
režim velkokapacitního paměťového
zařízení 8
V
Virtual Pacer 4
Rejstřík 11
support.garmin.com
Prosinec 2018
190-01972-00_0G
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
Súvisiace články
-
Garmin vívosmart® 3 Návod na používanie
-
Garmin vívosmart® 4 Návod na obsluhu
-
-
Garmin vívomove® Návod na používanie
-
Garmin Vivomove Návod na obsluhu
-
Garmin vívosport® Návod na používanie
-
Garmin vívoactive® 3 Music Návod na používanie
-
Garmin vívoactive® 3 Návod na používanie
-
Garmin Forerunner® 245 Návod na používanie
-
Garmin vívoactive® HR Návod na používanie