Polar A370 Používateľská príručka

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

2

OBSAH

Obsah 2

Úvod 9

Polar A370 9

Kabel USB 10

Aplikace Polar Flow 10

Software Polar FlowSync 10

Webová služba Polar Flow 10

Začínáme 11

Nastavení sporttesteru A370 11

Pro nastavení si vyberte jednu z možností: počítač nebo kompatibilní mobilní zařízení 11

Možnost A: nastavení přes počítač 11

Možnost B: nastavení proveďte na mobilním zařízení nebo tabletu prostřednictvím aplikace Polar

Flow 12

Jazyky 13

Náramek 14

Struktura nabídky 15

Aktivita 16

Můj den 16

Trénink 16

Oblíbené 16

Moje tepová frekvence 16

Nastavení 17

3

Číselníky hodinek 17

Párování 18

Spárování snímače tepové frekvence se sporttesterem A370 18

Nastavení 20

Nabídka Nastavení 20

Nastavení displeje 20

Nastavení aktuálního času 21

Restartování sporttesteru A370 21

Obnovení továrního nastavení sporttesteru A370 21

Aktualizace firmware 22

Přes počítač 22

Přes mobilní zařízení nebo tablet 22

Letecký režim 22

Přepnutí leteckého režimu na ON (Zapnuto) 23

Přepnutí leteckého režimu na OFF (Vypnuto) 23

Ikonky časového náhledu 23

Trénink 24

Nošení sporttesteru A370 24

Zahájení tréninku 25

Zahájení tréninku s tréninkovým cílem 25

Při tréninku 26

Tréninkové náhledy 26

Trénování se snímačem srdeční frekvence 26

4

Trénování s tréninkovým cílem založeným na čase nebo na kaloriích 27

Trénování s fázovaným tréninkovým cílem. 28

Přerušení/ukončení tréninkové jednotky 28

Shrnutí tréninku 29

Po tréninku 29

Shrnutí tréninku ve sporttesteru A370. 29

Aplikace Polar Flow 30

Webová služba Polar Flow 31

Funkce 32

Sledování aktivity 24 hodin denně, 7 dní v týdnu 32

Cíl aktivity 32

Údaje oaktivitě 32

Inactivity alert (Upozornění na nečinnost) 33

Informace o spánku ve webové službě a aplikaci Flow 33

Údaje o aktivitě v aplikaci a webové službě Flow 34

GPS z mobilu 34

Chytrá upozornění (iOS) 34

Nastavení funkce Smart Notifications 34

Mobilní aplikace Polar Flow 34

Nastavení příkazu Do not disturb (Nerušit) v aplikaci Polar Flow 35

Nastavení Nevyrušovat na sporttesteru A370 35

Nastavení telefonu 36

Použít 36

5

Odmítnutí upozornění 36

Funkce Chytrá upozornění funguje prostřednictvím Bluetooth. 37

Chytrá upozornění (Android) 37

Nastavení funkce Smart Notifications 37

Zapnutí/vypnutí chytrých upozornění 37

Nastavení příkazu Do not disturb (Nerušit) v aplikaci Polar Flow 38

Nastavení Nevyrušovat na sporttesteru A370 38

Blokování aplikací 39

Nastavení telefonu 39

Použít 39

Odmítnutí upozornění 39

Funkce Chytrá upozornění funguje prostřednictvím Bluetooth. 40

Použití sporttesteru A370 jako snímače tepové frekvence 40

Funkce Smart Coaching od Polaru 40

Průvodce aktivitou 41

Průvodce aktivitou na sporttesteru A370 41

Activity Benefit 41

Souvislé sledování tepové frekvence 42

Smart calories (Chytré kalorie) 43

Zóny tepové frekvence 43

Běžecký program Polar Running Program 47

Vytvoření běžeckého programu od Polaru 47

Zahájení plnění běžeckého cíle 48

6

Sledujte svůj pokrok. 48

Týdenní odměna 48

Polar Sleep PlusTM 49

Údaje ospánku na A370 49

Údaje ospánku vaplikaci awebové službě Flow 49

Sportovní profily Polaru 49

Training Benefit (Přínos tréninku) 50

Budík 51

Aplikace Polar Flow a webová služba 52

Aplikace Polar Flow 52

Spárování mobilního zařízení se sporttesterem A370 52

Webová služba Polar Flow 53

Feed 53

Explore 53

Diary (Diář) 53

Progress (Pokrok) 53

Komunita 54

Programy 54

Plánování tréninku 54

Stanovení tréninkového cíle 55

Quick Target (Rychlý cíl): 55

Fázovaný cíl 55

Oblíbené 55

7

Synchronizování cílů do sporttesteru A370 56

Oblíbené 56

Přidání tréninkového cíle do Oblíbených: 56

Aktualizace oblíbeného cíle 56

Odstranění oblíbené položky 57

Sportovní profily Polaru ve webové službě Flow 57

Přidání sportovního profilu 57

Změna sportovního profilu 57

Synchronizace 58

Synchronizace prostřednictvím mobilní aplikace Flow 58

Synchronizace s webovou službou Flow prostřednictvím softwaru FlowSync 59

Důležité informace 60

Péče o sporttester A370 60

Uskladnění 61

Servis 61

Baterie 61

Nabíjení baterie sporttesteru A370 61

Výdrž baterie 63

Upozornění, že baterie je slabá. 63

Bezpečnostní opatření 64

Rušení 64

Minimalizace rizik při tréninku 64

TECHNICKÁ SPECIFIKACE 65

8

A370 65

Software Polar FlowSync 66

Kompatibilita s mobilní aplikací Polar Flow 67

Voděodolnost výrobků od Polaru 67

Omezená mezinárodní záruka Polaru 68

Prohlášení ovyloučení odpovědnosti 69

9

ÚVOD

Blahopřejeme k zakoupení sporttesteru Polar A370. Polar A370 je elegantní sporttester se souvislým sle-

dováním tepové frekvence na zápěstí, pokročilou analýzou spánku Sleep Plus a spolehlivými tréninkovými

funkcemi společnosti Polar. Získejte okamžitý přehled o svojí denní aktivitě přímo ve sporttesteru A370 nebo

prostřednictvím aplikace Polar Flow. A370 vám spolu s webovou službou Polar Flow a aplikací Flow pomůže

porozumět tomu, jaký vliv na zdraví mají vaše preference a zvyky.

Tato uživatelská příručka vám pomůže s ovládáním vašeho nového sporttesteru A370. Videoinstruktáž a

nejnovější verzi této uživatelské příručky naleznete na adrese support.polar.com/en/A370.

1. Dotyková obrazovka

2. Tlačítko

l Aktivace displeje: stiskněte tlačítko nebo pootočte zápěstím, na němž sporttester nosíte.

l Změna vzhledu displeje: poklepejte na displej v časovém náhledu a přejeďte po něm prstem nahoru

nebo dolů. Poklepem si jeden z nich vyberte.

POLAR A370

Polar A370 je elegantní sporttester, který 24 hodin denně, 7 dní v týdnu ze zápěstí odečítá vaši tepovou frek-

venci. Sleduje, kolik jste za den udělali kroků, jakou vzdálenost jste překonali, kolik kalorií jste spálili a

zobrazuje chytrá upozornění ztelefonu. Funkce pokročilé analýzy spánku Polar Sleep Plus monitoruje vaše

spánkové vzorce a informuje o kvalitě spánku. Sporttester Polar A370 využívá spolehlivé tréninkové funkce

společnosti Polar, jako např. zóny tepové frekvence, běžecký program Polaru Running Program či sledování

rychlosti a vzdálenosti při venkovních aktivitách s využitím systému GPS připojeného telefonu, a přispívá tak

k efektivnějšímu tréninku. Sporttester A370 lze dokonce použít jako snímač tepové frekvence a připojit jej k

fitness aplikacím či kompatibilním zařízením Bluetooth, jako jsou tréninková zařízení Polar, např. Polar

M460. Další pásky si můžete kupovat samostatně.

10

KABEL USB

Součástí produktové sady je standardní kabel USB. Můžete ho používat pro nabíjení baterie a synchronizaci

dat mezi A370 a webovou službou Flow prostřednictvím softwaru FlowSync.

APLIKACE POLAR FLOW

Sporttester A370 můžete používat také s aplikací Flow a bezdrátově jej aktualizovat. Mějte okamžitě k dispo-

zici data o svojí aktivitě a tréninku. Applikace Flow bezdrátově převede data o vaší aktivitě a tréninku do

webové služby Polar Flow. Pořiďte si ji v App Store

SM

nebo na Google Play

TM

.

SOFTWARE POLAR FLOWSYNC

Polar FlowSync provádí synchronizaci dat mezi sporttesterem A370 a webovou službou Polar Flow ve vašem

počítači. Chcete-li A370 začít používat, přejděte na adresu flow.polar.com/start. Zde si můžete stáhnout a

nainstalovat software FlowSync.

WEBOVÁ SLUŽBA POLAR FLOW

Plánujte si svůj trénink, sledujte výsledky, získejte vedení a podrobnou analýzu svojí aktivity a dosažených

výkonů. Dejte o svých úspěších vědět všem svým přátelům. Toto vše naleznete na adrese flow.polar.com.

11

ZAČÍNÁME

NASTAVENÍ SPORTTESTERU A370

Nový sporttester A370 bude v režimu uskladnění. Probudí se, jakmile ho připojíte k počítači, abyste si ho

nastavili, anebo k USB nabíječce, abyste ho nabili. Doporučujeme, abyste předtím, než začnete sporttester

A370 používat, nabili baterii. Jestliže je baterie zcela vybitá, může několik minut trvat, než se začne nabíjet.

Viz Batteries (Baterie), kde naleznete podrobné informace o tom, jak se baterie nabíjí, jaká je její výdrž a

jakým způsobem dostanete upozornění, že baterie je slabá.

PRO NASTAVENÍ SI VYBERTE JEDNU Z MOŽNOSTÍ: POČÍTAČ NEBO KOMPATIBILNÍ MOBILNÍ

ZAŘÍZENÍ

Můžete si vybrat, jakým způsobem si sporttester A370 nastavíte. Buď přes počítač a kabel USB, nebo

bezdrátově přes kompatibilní mobilní zařízení. Obě metody vyžadují připojení k internetu.

l Mobilní nastavení je výhodné, jestliže nemáte přístup k počítači s USB portem, může však trvat déle.

l Nastavení přes kabelové připojení je rychlejší, a zároveň si při něm můžete sporttester A370 nabít.

Budete k tomu ale potřebovat kabel USB a počítač.

MOŽNOST A: NASTAVENÍ PŘES POČÍTAČ

1. Jděte na adresu flow.polar.com/start a nainstalujte si software FlowSync pro nastavení sporttesteru

A370. V případě potřeby proveďte aktualizaci firmwaru.

2. Zatlačte horní část (A) krytu USB do náramku, abyste získali přístup k mikroportu USB, a zapojte do

něj kabel USB (B), který je součástí příslušenství

Zařízení nenabíjejte, jestliže je port USB port vlhký. Jestliže je port USB sporttesteru A370

navlhlý, nechte ho nejprve vyschnout.

12

3. Druhý konec kabelu zapojte do portu USB počítače, pro nastavení sporttesteru a nabití baterie (C).

4. Potom vás provedeme registrací do webové služby Polar Flow a osobním přizpůsobením sporttesteru

A370.

K tomu, abyste mohli dostávat ta nejpřesnější a nejosobnější data o svojí aktivitě a tréninku je

důležité, abyste při registraci do webové služby zadali přesné tělesné údaje. Při registraci si můžete

zvolit jazyk a získat pro sporttester A370 poslední firmware.

Při zavírání krytu portu USB zkontrolujte, zda k přístroji těsně doléhá.

Jakmile bude nastavení dokončeno, můžete začít. Užijte si to!

MOŽNOST B: NASTAVENÍ PROVEĎTE NA MOBILNÍM ZAŘÍZENÍ NEBO TABLETU

PROSTŘEDNICTVÍM APLIKACE POLAR FLOW

Polar A370 se k mobilní aplikaci Polar Flow připojuje bezdrátově přes Bluetooth Smart, nezapomeňte si je

tedy v mobilním zařízení zapnout.

1. Abyste měli jistotu, že vám ve sporttesteru A370 vydrží pro mobilní nastavení baterie, připojte ho

kabelem USB k napájenému portu USB nebo k adaptéru USB. Dbejte na to, aby nabíječka měla ozn-

ačení „výstup 5 Vstejn.“a poskytovala proud minimálně 500 mA. Na displeji se zobrazí animovaný

kruh s ikonkami pro Bluetooth a USB.

Zařízení nenabíjejte, když je port USB vlhký. Jestliže je port USB sporttesteru A370 navlhlý,

nechte ho nejprve vyschnout.

13

2. Jděte ve svém mobilním zařízení do App Store

SM

nebo do Google Play

TM

a vyhledejte tam a stáhněte

si aplikaci Polar Flow.

Informace o kompatibilitě s mobilními zařízeními naleznete na adrese support.polar.com.

3. Jakmile aplikaci Flow otevřete, rozpozná sporttester A370, pokud bude nablízku, a vyzve vás ke

spárování. Požadavek na spárování přijměte a zadejte párovací kód Bluetooth ze sporttesteru A370 do

aplikace Flow.

Dbejte na to, aby byl A370 připojen ke zdroji napájení. Jinak by spojení nebylo možné navázat.

4. Potom si vytvořte účet nebo se přihlašte, pokud již účet u Polaru máte. Provedeme vás přihlášením se

k této aplikaci a jejím nastavením. Jakmile provedete nastavení, poklepejte na Save (Uložit) a syn-

chronizovat. Vaše osobní nastavení bude teď převedeno do náramku.

K tomu, abyste o svojí aktivitě a tréninku mohli dostávat ta nejpřesnější a nejosobnější data je

důležité, aby zadané údaje byly přesné.

Vezměte prosím na vědomí, že sporttester A370 si v průběhu bezdrátového nastavení může aktu-

alizovat firmware, což může trvat až 20 minut, v závislosti na připojení. Sporttester A370 obdrží

jazykový balíček dle vašeho výběru při nastavení, a to bude také chvíli trvat.

5. Po skončení synchronizace se displej sporttesteru A370 otevře v časovém náhledu.

Můžete začít. Užijte si to!

JAZYKY

Při nastavování sporttesteru A370 si můžete zvolit, ve které jazykové verzi ho budete používat. Vybrat si

můžete z následujících jazyků:

l Čeština

l Španělština

14

l Portugalština

l Francouzština

l Dánština

l Holandština

l Švédština

l Norština

l Němčina

l Italština

l Finština

l Polština

l Ruština

l Čínština (zjednodušená)

l Japonština

l Indonesian

l Turkish

l Česky

l Korean

V aplikaci Flow nebo ve webové službě můžete zvolený jazyk změnit.

NÁRAMEK

Náramek sporttesteru A370 je snadno vyměnitelný. Přijde to vhod, když si náramek budete chtít vyměnit,

například proto, aby barevně ladil s vaším oblečením.

1. Ohněte náramek na obou stranách, nejprve na jedné, a potom na druhé, abyste z něj mohli zařízení vyj-

mout.

15

2. Vyjměte zařízení z náramku.

Náramek připnete provedením výše uvedených kroků v opačném pořadí. Zkontrolujte, zda je náramek k

zařízení řádně uchycený po obou stranách.

STRUKTURA NABÍDKY

Displej můžete zapnout tak, že otočíte zápěstí nebo stisknete postranní tlačítko.

Vstupte do menu a procházejte jím přejížděním prstem po displeji nahoru a dolů. Jednotlivé položky se

vybírají poklepem na jejich ikonky. Zpět se vrátíte stisknutím bočního tlačítka.

16

AKTIVITA

Cíl denní aktivity se zobrazuje na některých z displejů hodinek a v liště aktivity v nabídce My day (Můj den).

Na jednom z displejů můžete například pozorovat, jak se číslice na hodinkách vybarvují s tím, jak se blížíte k

cíli.

Další informace viz 24/7 Activity Tracking(Sledování aktivity 24 hodin denně, 7 dní v týdnu).

MŮJ DEN

Zde uvidíte podrobnější informace o cíli denní aktivity, zjistíte, kolik jste udělali kroků, kolik kalorií jste spálili

a jaké tréninkové jednotky jste toho dne zatím absolvovali. Můžete se podívat i na tréninkové jednotky, které

jste si naplánovali ve webové službě Flow. Pokud si sporttester A370 necháte na ruce přes noc, získáte

informace o svém spánku z uplynulé noci. Při zapnuté funkci souvislého sledování tepové frekvence navíc

zjistíte nejnižší tepovou frekvenci za uplynulou noc, během dne a dosud nejvyšší dosaženou tepovou frek-

venci.

Poklepem na kteroukoliv událost dne si o ní zobrazíte více podrobností. Chcete-li se podívat, kolik vám ještě

zbývá ke splnění cíle denní aktivity, poklepejte na data aktivity.

TRÉNINK

Tady budete své tréninkové jednotky zahajovat. Poklepejte na ikonku pro přístup do menu pro výběr sportovní

disciplíny. Volbu si můžete změnit ve webové službě Flow, abyste ke svým oblíbeným sportovním dis-

ciplínám měli ve sporttesteru A370 lepší přístup. Jděte do aplikace Flow, poklepejte na svoje jméno a na

Sport profiles(Sportovní profily). Zde můžete přidávat a odebírat své oblíbené sportovní disciplíny, které se

po synchronizaci objeví ve vašem zařízení.

Před zahájením tréninku počkejte, dokud se vedle ikonky sportovní disciplíny nezobrazí hodnota vaší srdeční

frekvence. Potom na ikonku sportovní disciplíny poklepejte a trénink může začít.

Chcete-li při venkovním tréninku získat informace o poloze, musíte mít u sebe mobilní telefon. Před

zahájením tréninku počkejte, až ikona GPS přestane blikat. Další informace naleznete zde.

OBLÍBENÉ

Ve Favorites (Oblíbených) naleznete tréninkové jednotky, které jste si uložili jako oblíbené ve webové službě

Flow. Jestliže jste si ve webové službě Flow žádné oblíbené tréninky neuložili, pak se tato položka v nabídce

sporttesteru A370 neobjeví.

Další informace viz Oblíbené položky.

MOJE TEPOVÁ FREKVENCE

Zde můžete rychle zjistit hodnotu své tepové frekvence.

17

NASTAVENÍ

V Nastavení můžete zapínat a vypínat Souvislé sledování tepové frekvence, Letecký režim, režim Nevyr-

ušovat a režim snímače TF, vypnout zařízení, resetovat připojení přes Bluetooth a přečíst si informace týka-

jící se vašeho zařízení.

ČÍSELNÍKY HODINEK

Změna ciferníku hodinek sporttesteru:

1. Klepněte a podržte prst na displeji, dokud se nezobrazí nabídka ciferníků hodinek:

2. Přejeďte prstem po displeji nahoru nebo dolů a prohlédněte si je.

Máte tyto možnosti:

l Svislé hodiny a datum

l Lišta aktivity se plní zleva doprava

l Velké hodiny s datem a vteřinovkou

l V nabídce několik barev: Klepněte na dotykový displej apodržte, aby se zobrazil

náhled velkého ciferníku hodinek. Klepněte na náhled arolováním nahoru nebo dolů si

prohlédněte dostupné barvy. Klepněte na vybranou barvu.

18

l Analogové hodiny s datem

l Výchozí svislé hodiny

l Aktivita zobrazená pomocí barevné výplně čísel s ukazatelem plnění cíle denní akt-

ivity

l Horizontální hodiny s datem, bez lišty aktivity

l Barva se během dne změní: ve dne je žlutá a večer modrá

Vhodné pro sledování času ve večerních a nočních hodinách.

PÁROVÁNÍ

Snímač tepové frekvence pracující s technologií Bluetooth® musí být se sporttesterem A370 spárován, aby

mohly fungovat společně. Párování trvá pouze několik vteřin a zaručí vám, že sporttester A370 bude přijímat

pouze signály z vašich snímačů a zařízení. Umožní vám tak nerušený trénink ve skupině. Před účastí na

sportovní akci nebo v závodě dbejte na to, abyste párování provedli ještě doma, abyste předešli rušení od

jiných zařízení.

Sporttester Polar A370 je kompatibilní se snímači tepové frekvence H6, H7, H10 a OH1 od Polaru využívající

technologie Bluetooth®.

SPÁROVÁNÍ SNÍMAČE TEPOVÉ FREKVENCE SE SPORTTESTEREM A370

Když používáte snímač tepové frekvence Polar Bluetooth®, sporttester A370 neměří vaši tepovou frek-

venci z údajů odečítaných na zápěstí.

Snímač tepové frekvence lze se sporttesterem A370 spárovat dvěma způsoby:

19

1. Připněte si snímač tepové frekvence a v časovém náhledu stiskněte a podržte tlačítko, dokud se nezo-

brazí text s výzvou, abyste se sporttesterem A370 dotkli snímače.

2. Dotkněte se sporttesterem A370 snímače tepové frekvence.

3. Po skončení se zobrazí textPairing completed (Párování dokončeno).

NEBO

1. Připněte si snímač tepové frekvence a na sporttesteru A370 poklepejte na Trénink.

2. Dotkněte se sporttesterem A370 snímače tepové frekvence.

3. Po skončení se zobrazí textPairing completed (Párování dokončeno).

20

NASTAVENÍ

NABÍDKA NASTAVENÍ

Volbu Nastavení naleznete v hlavní nabídce. Klepnutím změníte barvu ikon na zelené, pokud jsou jejich

funkce ZAPNUTÉ.

Souvislé sledování tepové frekvence. Souvislé sledování tepové frekvence můžete zapínat a

vypínat.

Letecký režim. Aktivací leteckého režimu dojde k přerušení veškeré bezdrátové komunikace

se zařízením.

Režim Nerušit. Vypne funkci zapínání displeje přes pohyby zápěstí a zablokuje ve vašem tele-

fonu funkci Smart Notifications (Chytrá upozornění).

Režim snímače TF. Sporttester A370 můžete používat jako snímač tepové frekvence ve spo-

jení s přijímacím zařízením TF.

Vypnout. Vypnout zařízení.

Resetovat aktuální připojení přes Bluetooth. Všechna příslušenství Bluetooth je nutno před

použitím znovu spárovat.

Informace. Zde naleznete identifikační číslo vašeho zařízení, verzi firmware atd.

Stiskněte boční tlačítko pro návrat do časového náhledu.

NASTAVENÍ DISPLEJE

Buď ve webové službě Polar Flow, nebo v mobilní aplikaci Polar Flow si můžete zvolit, na které ruce budete

sporttester A370 nosit. Toto nastavení odpovídajícím způsobem změní orientaci displeje A370.

Aby sledování aktivity mohlo být co nejpřesnější, doporučujeme náramek nosit na nedominantní ruce.

Nastavení si můžete ve webové službě Polar Flow a v mobilní aplikaci kdykoliv změnit.

Stránka sa načítava ...

Polar A370 Používateľská príručka

Polar A370 Používateľská príručka

Súvisiace články

Ďalšie dokumenty