Garmin Instinct Návod na obsluhu

Značka: Garmin

Model: Instinct

Typ: Návod na obsluhu

Tento návod je vhodný aj pre

Instinct®

Nižšie nájdete stručné informácie o modeli Garmin Instinct. Tieto robustné hodinky sú vhodné pre outdoorové aktivity, vrátane behu, cyklistiky a plávania. Ponúkajú funkcie ako GPS navigáciu, monitorovanie srdcového tepu, sledovanie spánku a ďalšie. Garmin Instinct je spoľahlivý spoločník pre vaše dobrodružstvá.

INSTINCT

Návod k obsluze

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost

Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo

organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin

, logo společnosti Garmin a ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

, Edge

, inReach

, Instinct

, QuickFit

, TracBack

, VIRB

, Virtual Partner

a Xero

jsou ochranné známky společnosti Garmin

Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Garmin Connect

™

, Garmin Explore

™

, Garmin Express

™

, Garmin Move IQ

™

, tempe

™

a TrueUp

™

jsou ochranné

známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

American Heart Association

je registrovaná ochranná známka společnosti American Heart Association, Inc. Android

™

je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple

a Mac

jsou ochranné

známky společnosti Apple Inc. registrované v USA a dalších zemích. Značka slova Bluetooth

a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností

Garmin podléhá licenci. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. Windows

je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation v USA a dalších zemích.

Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+

. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

M/N: A03603

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Tlačítka....................................................................................... 1

Otevření menu ovládacích prvků........................................... 1

Zobrazení doplňků................................................................. 1

Nabíjení zařízení.........................................................................1

Spárování smartphonu se zařízením.......................................... 1

Aktualizace produktů.................................................................. 1

Nastavení Garmin Express.................................................... 2

Aktivity a aplikace.......................................................... 2

Spuštění aktivity..........................................................................2

Tipy pro záznam aktivit.......................................................... 2

Zastavení aktivity........................................................................ 2

Vytvoření vlastní aktivity............................................................. 2

Indoorové aktivity........................................................................ 2

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu...................................... 2

Outdoorové aktivity..................................................................... 3

Zobrazení jízd na lyžích......................................................... 3

Používání metronomu............................................................ 3

Plavání........................................................................................ 3

Plavecká terminologie............................................................ 3

Typy záběru........................................................................... 3

Tipy pro plavání..................................................................... 3

Odpočinek během plavání v bazénu..................................... 3

Trénování se záznamem nácviku.......................................... 3

Funkce pro srdeční tep.................................................. 4

Sledování tepové frekvence na zápěstí...................................... 4

Nošení zařízení...................................................................... 4

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu........................... 4

Prohlížení doplňku srdečního tepu........................................ 4

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin..................... 4

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu......................... 4

Trénink............................................................................ 4

Nastavení uživatelského profilu.................................................. 4

Cíle aktivit typu fitness........................................................... 4

Rozsahy srdečního tepu........................................................ 5

Nastavení zón srdečního tepu.......................................... 5

Výpočty rozsahů srdečního tepu....................................... 5

Sledování aktivity........................................................................ 5

Automatický cíl....................................................................... 5

Používání výzvy k pohybu..................................................... 5

Sledování spánku.................................................................. 5

Používání automatického sledování spánku..................... 5

Použití režimu Nerušit....................................................... 6

Minuty intenzivní aktivity........................................................ 6

Minuty intenzivní aktivity................................................... 6

Události Garmin Move IQ™................................................... 6

Nastavení sledování aktivity.................................................. 6

Vypnutí sledování aktivity..................................................6

Tréninky...................................................................................... 6

Trénink stažený ze služby Garmin Connect.......................... 6

Zahájení tréninku................................................................... 6

Informace o tréninkovém kalendáři........................................ 6

Používání tréninkových plánů Garmin Connect................ 6

Intervalové tréninky.....................................................................7

Vytvoření intervalového tréninku............................................7

Zahájení intervalového tréninku............................................. 7

Zastavení intervalového tréninku........................................... 7

Použití funkce Virtual Partner®.................................................. 7

Nastavení tréninkového cíle....................................................... 7

Zrušení tréninkového cíle.......................................................7

Závodění s předchozí aktivitou................................................... 7

Osobní rekordy........................................................................... 8

Zobrazení osobních rekordů.................................................. 8

Obnovení osobního rekordu

.................................................. 8

Vymazání osobního rekordu.................................................. 8

Vymazání všech osobních rekordů........................................ 8

Hodiny............................................................................. 8

Nastavení budíku........................................................................ 8

Spuštění odpočítávače času...................................................... 8

Použití stopek............................................................................. 8

Synchronizace času s GPS........................................................ 8

Nastavení upozornění.................................................................8

Navigace.......................................................................... 8

Ukládání polohy.......................................................................... 8

Úprava uložených poloh........................................................ 9

Zobrazení výškoměru, barometru a kompasu............................ 9

Projekce trasového bodu............................................................ 9

Navigace k cíli.............................................................................9

Vytvoření a sledování trasy v zařízení........................................ 9

Označení polohy Muž přes palubu a spuštění navigace do této

polohy......................................................................................... 9

Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi............................... 9

Navigace do vašeho výchozího bodu během činnosti................ 9

Navigace do výchozího bodu uložené činnosti........................... 9

Zastavení navigace...................................................................10

Výpočet velikosti plochy............................................................10

Mapa......................................................................................... 10

Posouvání a změna měřítka mapy...................................... 10

Historie.......................................................................... 10

Používání historie..................................................................... 10

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu..................... 10

Zobrazení souhrnů dat............................................................. 10

Použití počítadla kilometrů........................................................10

Synchronizace aktivit................................................................ 10

Odstranění historie................................................................... 11

Připojené funkce.......................................................... 11

Aktivace oznámení Bluetooth................................................... 11

Zobrazení oznámení............................................................ 11

Správa oznámení................................................................. 11

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu.............................. 11

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu...... 11

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení......................... 11

Garmin Connect........................................................................11

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect...... 12

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express......... 12

Používání aplikace Garmin Connect v počítači.............. 12

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect..... 12

Garmin Explore™..................................................................... 12

Přizpůsobení zařízení................................................... 12

Doplňky..................................................................................... 12

Úprava seznamu pomůcek.................................................. 13

Dálkové ovládání inReach................................................... 13

Použití dálkového ovládání inReach............................... 13

Dálkové ovládání VIRB........................................................ 13

Ovládání akční kamery VIRB.......................................... 13

Ovládání akční kamery VIRB během aktivity.................. 13

Nastavení aktivit a aplikací....................................................... 13

Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 14

Přidání mapy k aktivitě......................................................... 14

Upozornění.......................................................................... 14

Nastavení alarmu............................................................ 15

Auto Lap...............................................................................15

Označování okruhů podle vzdálenosti............................ 15

Zapnutí funkce Auto Pause®............................................... 15

Zapnutí automatické detekce lezení.................................... 15

3D rychlost a vzdálenost...................................................... 15

Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh......................... 15

Obsah i

Použití funkce Automatické procházení............................... 16

UltraTrac.............................................................................. 16

Nastavení časového limitu úsporného režimu..................... 16

Přizpůsobení seznamu aktivity................................................. 16

Odebrání aktivity nebo aplikace............................................... 16

Úprava menu ovládacích prvků................................................ 16

Úprava vzhledu hodinek........................................................... 16

Nastavení snímačů................................................................... 16

Nastavení kompasu............................................................. 16

Ruční kalibrace kompasu................................................ 16

Nastavení směru k severu.............................................. 17

Nastavení výškoměru.......................................................... 17

Kalibrace barometrického výškoměru............................. 17

Nastavení barometru........................................................... 17

Kalibrace barometru........................................................ 17

Nastavení mapy........................................................................ 17

Nastavení navigace.................................................................. 17

Přizpůsobení funkcí mapy....................................................17

Nastavení směru pohybu..................................................... 17

Nastavení upozornění navigace.......................................... 17

Nastavení systému................................................................... 18

Nastavení času.................................................................... 18

Změna nastavení podsvícení............................................... 18

Přizpůsobení zkratek........................................................... 18

Změna měrných jednotek.................................................... 18

Zobrazení informací o zařízení................................................. 18

Zobrazení elektronického štítku s informacemi o předpisech

a údaji o kompatibilitě.......................................................... 18

Bezdrátové snímače..................................................... 18

Párování bezdrátových snímačů.............................................. 19

Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 19

Nožní snímač............................................................................ 19

Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 19

Ruční kalibrace nožního snímače........................................ 19

Nastavení možností Nožní snímač – rychlost

a vzdálenost......................................................................... 19

tempe™.................................................................................... 19

Informace o zařízení..................................................... 19

Technické údaje........................................................................19

Informace o výdrži baterie....................................................19

Správa dat................................................................................ 19

Odpojení kabelu USB.......................................................... 20

Odstranění souborů............................................................. 20

Údržba zařízení............................................................. 20

Péče o zařízení......................................................................... 20

Čištění zařízení.................................................................... 20

Výměna řemínku.......................................................................20

Odstranění problémů................................................... 21

Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 21

Správa jazykových souborů...................................................... 21

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 21

Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 21

Mohu se svými hodinkami používat snímač Bluetooth?........... 21

Restartování zařízení................................................................21

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 21

Vyhledání satelitních signálů.................................................... 21

Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 21

Odečet teploty není přesný....................................................... 22

Maximalizace výdrže baterie.................................................... 22

Sledování aktivity...................................................................... 22

Nezobrazuje se můj počet kroků za den.............................. 22

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný............................... 22

Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu

Garmin Connect................................................................... 22

Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti............. 22

Minuty intenzivní aktivity blikají

............................................ 22

Další informace......................................................................... 22

Dodatek......................................................................... 22

Datová pole...............................................................................22

Velikost a obvod kola................................................................ 25

Definice symbolů...................................................................... 25

Rejstřík.......................................................................... 26

ii Obsah

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace

o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace.

Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Tlačítka

LIGHT

CTRL

Stisknutím tlačítka podsvícení zapnete nebo vypnete.

Stisknutím zařízení zapnete.

Podržením zobrazíte menu ovládání.

GPS

Stisknutím si zobrazíte seznam aktivit a aktivitu spustíte či

ukončíte.

Po stisknutí si můžete vybrat z možností v menu.

Přidržením si zobrazíte souřadnice GPS a uložíte si svoji

polohu.

BACK

SET

Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.

Přidržením zobrazíte menu hodinek.

DOWN

ABC

Stisknutím můžete procházet nabídku doplňků a menu.

Přidržením si zobrazíte obrazovku výškoměru, barometru

a kompasu (ABC).

Stisknutím můžete procházet nabídku doplňků a menu.

Přidržením zobrazíte hlavní menu.

Otevření menu ovládacích prvků

V menu ovládacích prvků můžete zapnout režim Nerušit,

uzamknout tlačítka nebo vypnout zařízení.

POZNÁMKA: V menu ovládacích prvků můžete tyto volby

přidávat a odebírat a měnit jejich pořadí (Úprava menu

ovládacích prvků, strana 16).

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko CTRL.

Jednotlivé možnosti můžete procházet pomocí tlačítek UP

nebo DOWN.

Zobrazení doplňků

Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou

k dispozici po jeho spárování se smartphonem.

• Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN.

Zařízení prochází seznamem doplňků.

• Stisknutím tlačítka GPS zobrazíte další možnosti a funkce

doplňků.

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité

informace.

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a

vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Přečtěte

si pokyny týkající se čištění (Péče o zařízení, strana 20).

Zasuňte menší koncovku kabelu USB do nabíjecího portu

v zařízení.

Zapojte velký konektor kabelu USB do nabíjecího portu USB.

Zařízení zcela nabijte.

Spárování smartphonu se zařízením

Chcete-li používat připojené funkce zařízení Instinct, musí být

zařízení spárováno přímo v aplikaci Garmin Connect

™

, nikoli

v nastavení připojení Bluetooth

ve smartphonu.

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Garmin Connect.

Umístěte smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od zařízení.

Stisknutím tlačítka CTRL zařízení zapnete.

Když zařízení poprvé zapnete, režim párování je automaticky

zapnutý.

TIP: Do režimu párování můžete přejít manuálně podržením

tlačítka MENU a výběrem možnosti Nastavení > Párovat s

telefonem.

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud provádíte párování zařízení s aplikací Garmin

Connect poprvé, postupujte podle pokynů na obrazovce.

• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect již spárovali

jiné zařízení, v menu nebo vyberte možnost

Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle

pokynů na obrazovce.

Aktualizace produktů

Na počítači si nainstalujte aplikaci Garmin Express

™

(www.garmin.com/express). Nainstalujte do smartphonu aplikaci

Garmin Connect.

Získáte tak snadný přístup k následujícím službám pro zařízení

Garmin

Úvod 1

• Aktualizace softwaru

• Odeslání dat do služby Garmin Connect

• Registrace produktu

Nastavení Garmin Express

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Aktivity a aplikace

Zařízení je možné využít při aktivitách v interiéru, outdoorových,

sportovních či fitness aktivitách. Po spuštění aktivity zařízení

zobrazuje a zaznamenává data ze snímače. Aktivity můžete

ukládat a sdílet je s komunitou Garmin Connect.

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik

kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Spuštění aktivity

Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne

(v případě potřeby).

Na hodinkách stiskněte GPS.

Pokud začínáte aktivitu vůbec poprvé, zaškrtněte políčko

vedle každé aktivity, kterou chcete zařadit mezi své oblíbené,

a vyberte možnost Hotovo.

Vyberte možnost:

• Vyberte aktivitu ze seznamu oblíbených.

• Vyberte možnost a vyberte aktivitu z rozšířené nabídky.

Vyžaduje-li aktivita signál GPS, vyjděte ven na místo, kde

budete mít jasný výhled na nebe, a počkejte, dokud nebude

zařízení připraveno.

Zařízení je připraveno v okamžiku, kdy začne sledovat váš

srdeční tep, zachytí signál GPS (je-li vyžadován) a připojí se

ke všem požadovaným snímačům.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Zařízení zaznamenává data aktivity pouze tehdy, pokud běží

stopky aktivity.

Tipy pro záznam aktivit

• Než začnete s aktivitou, zařízení nabijte (Nabíjení zařízení,

strana 1).

• Stisknutím tlačítka BACK spustíte zaznamenávání okruhů.

• Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte další stránky

s daty.

Zastavení aktivity

Stiskněte GPS.

Vyberte možnost:

• Chcete-li v aktivitě pokračovat, vyberte možnost Obnovit.

• Chcete-li aktivitu uložit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Uložit > Hotovo.

• Chcete-li aktivitu pozastavit a vrátit se k ní později, vyberte

možnost Obnovit později.

• Chcete-li označit okruh, vyberte možnost Lap.

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

trase, kterou jste prošli, vyberte možnost Zpět na start >

TracBack.

POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,

které využívají GPS.

• Chcete-li navigovat přímým směrem zpět na počáteční

bod aktivity, vyberte možnost Zpět na start > Přímo.

POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,

které využívají GPS.

• Chcete-li změřit rozdíl mezi vaším srdečním tepem na

konci aktivity a tepovou frekvencí o dvě minuty později,

vyberte možnost Regenerace tepu a počkejte, dokud

neskončí odpočet času.

• Chcete-li aktivitu zrušit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Zrušit > Ano.

POZNÁMKA: Když aktivitu ukončíte, zařízení ji po

30 minutách automaticky uloží.

Vytvoření vlastní aktivity

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Přidat.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Kopírovat aktivitu a vytvořte si vlastní

aktivitu na základě jedné z vašich uložených aktivit.

• Vyberte možnost Jiná a vytvořte si novou vlastní aktivitu.

V případě potřeby vyberte typ aktivity.

Vyberte název nebo zadejte vlastní název.

Jestliže se vyskytne více aktivit se stejným názvem, obsahuje

název číslo, například Kolo(2).

Vyberte možnost:

• Vyberte požadovanou možnost a upravte konkrétní

nastavení aktivity. Můžete si například přizpůsobit

obrazovku s daty nebo automatické funkce.

• Výběrem možnosti Hotovo vlastní aktivitu uložte

a začněte používat.

Tlačítkem Ano přidáte aktivitu na seznam oblíbených.

Indoorové aktivity

Zařízení Instinct lze využít k indoorovému tréninku, například

běhu na kryté dráze nebo cvičení na cyklotrenažéru. GPS je

u indoorových aktivit vypnuto (Nastavení aktivit a aplikací,

strana 13).

Při běhu nebo chůzi s vypnutým systémem GPS se rychlost,

vzdálenost a kadence počítají pomocí akcelerometru v zařízení.

Akcelerometr se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti,

vzdálenosti a kadence se zvyšuje po několika použitích zařízení

venku se zapnutým systémem GPS.

TIP: Pokud se budete držet zábradlí trenažéru, dojde k snížení

přesnosti. Můžete použít volitelný nožní snímač pro

zaznamenání tempa, vzdálenosti a kadence.

Při jízdě na kole s vypnutým systémem GPS jsou údaje

o rychlosti a vzdálenosti dostupné, pouze pokud je k dispozici

volitelný snímač, který do zařízení odesílá údaje o rychlosti

a vzdálenosti (jako například snímač rychlosti nebo kadence).

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu

Chcete-li zaznamenávat běh na běžeckém pásu s větší

přesností, můžete vzdálenost po uběhnutí alespoň 1,5 km

(1 míle) na běžeckém pásu nakalibrovat. Pokud používáte různé

běžecké pásy, můžete vzdálenost po dokončení běhu na

každém pásu nakalibrovat ručně.

Začněte s aktivitou na běžeckém pásu (Spuštění aktivity,

strana 2).

Pokračujte v běhu na běžeckém pásu, dokud zařízení Instinct

nezaznamená alespoň 1,5 km (1 míli).

Po dokončení běhu stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost:

• Chcete-li vzdálenost běhu na pásu nakalibrovat poprvé,

vyberte možnost Uložit.

Zařízení vás vyzve k dokončení kalibrace.

• Chcete-li vzdálenost běhu na pásu kalibrovat ručně (po

provedení první kalibrace), vyberte možnost Kalibr. a

ulož. > Ano.

2 Aktivity a aplikace

Zkontrolujte na displeji pásu uběhnutou vzdálenost a zadejte

tuto hodnotu do zařízení.

Outdoorové aktivity

Zařízení Instinct má předinstalovány různé outdoorové aktivity,

například běh nebo jízdu na kole. Při outdoorových aktivitách je

systém GPS zapnutý. Podle výchozích aktivit si můžete vytvořit

nové aktivity, například chůzi nebo veslování. Do zařízení také

můžete přidat vlastní aktivity (Vytvoření vlastní aktivity,

strana 2).

Zobrazení jízd na lyžích

Zařízení zaznamenává údaje o každé jízdě na sjezdových lyžích

nebo snowboardu pomocí funkce Automatický sjezd. Tato

funkce je ve výchozím nastavení u sjezdového lyžování a

snowboardingu vždy zapnuta. Nové jízdy na lyžích

zaznamenává automaticky na základě vašeho pohybu. Stopky

se zastaví, když se přestanete pohybovat z kopce a když jste na

sedačce vleku. Stopky zůstanou během jízdy na vleku

zastavené. Znovu je spustíte tím, že se začnete pohybovat

z kopce. Údaje o jízdě si můžete prohlédnout na pozastavené

obrazovce nebo při spuštěných stopkách.

Zahajte jízdu na lyžích nebo snowboardu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Zobrazit sjezdy.

Stisknutím tlačítek UP a DOWN zobrazíte údaje o poslední

jízdě, aktuální jízdě a celkovém počtu jízd.

Obrazovky jízd obsahují čas, ujetou vzdálenost, maximální

rychlost, průměrnou rychlost a celkový sestup.

Používání metronomu

Funkce metronomu přehrává v pravidelném rytmu tóny

a pomáhá vám tak zlepšovat vaši výkonnost tréninkem při

rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Metronom > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Údery/Min. a zadejte hodnotu

založenou na kadenci, kterou chcete udržet.

• Vyberte možnost Frekvence upozornění, pokud chcete

přizpůsobit frekvenci tepů.

• V nabídce Zvuky si můžete přizpůsobit tón a vibrace

metronomu.

V případě potřeby vyberte možnost Zobrazit náhled

a poslechněte si funkci metronomu ještě před zahájením

běhu.

Vyběhněte (Spuštění aktivity, strana 2).

Metronom se spustí automaticky.

Chcete-li při běhu zobrazit obrazovku metronomu, stiskněte

tlačítko UP nebo DOWN.

V případě potřeby podržte tlačítko MENU a změňte nastavení

metronomu.

Plavání

OZNÁMENÍ

Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se

zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.

POZNÁMKA: Během plavání nemůže zařízení zaznamenávat

srdeční tep na zápěstí.

Plavecká terminologie

Délka: Uplavání jednoho bazénu.

Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval

začíná po odpočinku.

Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným

zařízením dokončí celý cyklus.

Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu

a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů

se rovná hodnocení swolf 45. Swolf je mírou efektivity

plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.

Kritická rychlost plavání (CSS): Kritická rychlost plavání je

teoretická rychlost, kterou jste schopni trvale udržet bez

vyčerpání. Hodnotu CSS můžete používat jako vodítko pro

tréninkové tempo a ke sledování zlepšování svých výkonů.

Typy záběru

Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky.

Typy záběrů jsou uvedeny ve vaší historii plavání a ve vašem

účtu Garmin Connect. Můžete také vybrat typ záběrů jako

vlastní datové pole (Přizpůsobení datových obrazovek,

strana 14).

Kraul Volný styl

Znak Znak

Prsa Prsa

Motýlek Motýlek

Smíšené Více než jeden typ záběru v intervalu

Nácvik Používá se při záznamu nácviku (Trénování se záznamem

nácviku, strana 3)

Tipy pro plavání

• Než začnete s plaváním v bazénu, podle pokynů na

obrazovce nastavte velikost bazénu nebo zadejte vlastní

velikost.

Až příště zahájíte aktivitu plavání v bazénu, zařízení použije

tuto velikost bazénu. Chcete-li velikost změnit, přidržte

tlačítko MENU, vyberte nastavení aktivity a zvolte možnost

Velikost bazénu.

• Stisknutím tlačítka BACK nastavíte zaznamenávání

přestávek během plavání v bazénu.

Při plavání v bazénu zařízení automaticky zaznamená

intervaly a délky plavání.

Odpočinek během plavání v bazénu

Výchozí obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače

přestávky. Zobrazuje také čas a vzdálenost posledního

dokončeného intervalu.

POZNÁMKA: Během odpočinku nejsou zaznamenávána data

o plavání.

Během plavecké aktivity zahájíte odpočinek stisknutím

tlačítka BACK.

Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se

obrazovka odpočinku.

Během odpočinku zobrazíte stisknutím tlačítka UP

nebo DOWN další datové obrazovky (volitelné).

Stiskněte tlačítko BACK a pokračujte v plavání.

Opakujte pro další intervaly odpočinku.

Trénování se záznamem nácviku

Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu

zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo

jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř

hlavních druhů záběrů.

Během aktivity plavání v bazénu zobrazte stisknutím tlačítka

UP nebo DOWN obrazovku záznamu nácviku.

Aktivity a aplikace 3

Stisknutím tlačítka BACK spustíte stopky nácviku.

Po dokončení intervalu nácviku stiskněte tlačítko BACK.

Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále

zaznamenává celou plaveckou relaci.

Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.

Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu

vybrané pro profil aktivity.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zahájit další interval nácviku, stiskněte tlačítko

BACK.

• Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem

možnosti UP nebo DOWN na obrazovky plaveckého

tréninku.

Funkce pro srdeční tep

Zařízení Instinct je vybaveno snímačem srdečního tepu na

zápěstí a je také kompatibilní s hrudními snímači (prodávají se

samostatně). Údaje o tepové frekvenci si můžete zobrazit

v doplňku srdečního tepu. Pokud jsou k dispozici údaje

o srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, při zahájení

aktivity zařízení použije údaje z hrudního snímače.

Sledování tepové frekvence na zápěstí

Nošení zařízení

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.

POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.

Přesnějšího měření srdečního tepu dosáhnete, pokud se

zařízení nebude při běhání nebo cvičení pohybovat.

POZNÁMKA: Optický snímač je umístěn na zadní straně

zařízení.

• Další informace o měření srdečního tepu na zápěstí

naleznete v části Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,

strana 4.

• Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

• Další informace o používání zařízení a péči o ně naleznete

na webové stránce www.garmin.com/fitandcare.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se

nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém,

pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního

tepu na zadní straně zařízení.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek

utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.

• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než

začnete se samotnou aktivitou.

POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

Prohlížení doplňku srdečního tepu

Doplněk zobrazuje vaši momentální tepovou frekvenci v tepech

za minutu (bpm) a graf srdečního tepu za uplynulé 4 hodiny.

Na hodinkách vyberte možnost UP nebo DOWN a zobrazí se

doplněk srdečního tepu.

POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu pomůcek, strana 13).

Průměrné klidové hodnoty srdečního tepu za posledních

7 dní zobrazíte stisknutím tlačítka GPS.

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin

Ze zařízení Instinct můžete vysílat data srdečního tepu

a sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin.

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte položku Možnosti srdečního tepu > Sdílení

srdečního tepu.

Zařízení Instinct spustí přenos dat srdečního tepu a zobrazí

se ikona .

POZNÁMKA: Během přenosu dat srdečního tepu z doplňku

sledování srdečního tepu lze zobrazit pouze tento doplněk.

Spárujte hodinky Instinct se svým kompatibilním zařízením

Garmin ANT+

POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace

naleznete v návodu k obsluze.

TIP: Chcete-li přenos dat ukončit, stiskněte libovolné tlačítko

a vyberte možnost Ano.

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu

Výchozí hodnota funkce Srd. tep na záp. je nastavena na

Automaticky. Zařízení využívá zápěstní snímač srdečního tepu

automaticky, pokud není připojen snímač srdečního tepu ANT+.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte položku Možnosti srdečního tepu > Stav >

Vypnuto.

Trénink

Nastavení uživatelského profilu

Můžete aktualizovat nastavení pro pohlaví, rok narození, výšku,

hmotnost a zóny srdečního tepu. Zařízení pomocí těchto údajů

vypočítává přesné údaje o tréninku.

Podržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Nastavení > Uživatelský profil.

Vyberte možnost.

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci

měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a

aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit

výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

4 Funkce pro srdeční tep

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky

(Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 5) určit rozsah

srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý

z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního

srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska.

Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a

zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své

kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu

srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných

rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle

vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají

jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Nastavení zón srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího

nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu.

Můžete si nastavit samostatné zóny pro různé sportovní profily,

například běh, cyklistiku nebo plavání. Pokud chcete získat

nejpřesnější data o kaloriích, nastavte svůj maximální srdeční

tep. Můžete rovněž nastavit každou zónu srdečního tepu

a zadat svůj klidový srdeční tep ručně. Zóny můžete upravit

ručně v zařízení nebo pomocí účtu Garmin Connect.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Uživatelský profil > Srdeční

tep.

Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční

tep.

Vyberte možnost Klidový ST a zadejte klidový srdeční tep.

Můžete použít průměrnou klidovou hodnotu srdečního tepu

změřenou zařízením nebo si nastavit vlastní.

Vyberte možnost Zóny: > Podle.

Vyberte možnost:

• Pokud vyberete možnost Tepy za minutu, můžete

prohlížet a upravovat zóny v tepech za minutu.

• Pokud vyberete možnost %maximálního ST, můžete

prohlížet a upravit zóny jako procento svého maximálního

srdečního tepu.

• Pokud vyberete možnost %RST, můžete prohlížet

a upravit zóny jako procento své rezervy srdečního tepu

(maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).

Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.

Vyberte možnost Přidat srdeční tep pro sport a vyberte

profil sportu, pro který chcete přidat samostatnou zónu

(volitelné).

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

Vnímaná námaha Výhody

1 50–60 % Uvolněné, lehké

tempo, rytmické

dýchání

Aerobní trénink

základní úrovně,

snižuje stres

2 60–70 % Pohodlné tempo,

mírně hlubší

dýchání, je možné

konverzovat

Základní kardiova-

skulární trénink,

vhodné regenerační

tempo

3 70–80 % Střední tempo,

udržování konver-

zace je obtížnější

Zvýšená aerobní

kapacita, optimální

kardiovaskulární

trénink

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

Vnímaná námaha Výhody

4 80–90 % Rychlé tempo, mírně

nepohodlné, inten-

zivní dýchání

Zvýšená anaerobní

kapacita a hranice,

zvýšená rychlost

5 90–100 % Tempo sprintu,

neudržitelné po delší

dobu, namáhavé

dýchání

Anaerobní a

svalová vytrvalost,

zvýšená výkonnost

Sledování aktivity

Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den,

uraženou vzdálenost, minuty intenzivní aktivity, počet

vystoupaných pater, spálené kalorie a statistiky spánku pro

každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal) zahrnují

váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při

aktivitách.

Počet kroků, který jste ušli za den, se zobrazí v doplňku kroků.

Počet kroků je pravidelně aktualizován.

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik

kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Automatický cíl

Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na

základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho

pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke

svému cílovému počtu kroků .

Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat

nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém

účtu Garmin Connect.

Používání výzvy k pohybu

Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny

metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se

nepřestali hýbat. Po hodině neaktivity se zobrazí výzva Pohyb! a

lišta vybízející k pohybu. Po každých 15 minutách neaktivity se

zobrazí další dílek. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také

pípne nebo zavibruje (Nastavení systému, strana 18).

Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete

(alespoň pár minut).

Sledování spánku

Zařízení automaticky rozpozná spánek a sleduje vaše pohyby

v běžné době spánku. V uživatelském nastavení účtu Garmin

Connect si můžete nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky

spánku sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve

spánku. Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu

Garmin Connect.

POZNÁMKA: Krátká zdřímnutí se do statistik spánku nepočítají.

Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy jsou vypnuta upozornění

a oznámení s výjimkou alarmů (Použití režimu Nerušit,

strana 6).

Používání automatického sledování spánku

Používejte zařízení během spánku.

Nahrajte data o sledování spánku na webové stránce Garmin

Connect (Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin

Connect, strana 12).

Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu Garmin

Connect.

Trénink 5

Použití režimu Nerušit

Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy je vypnuto podsvícení

a nezasílají se oznámení pomocí tónů a vibrací. Tento režim

můžete například používat v noci nebo při sledování filmů.

POZNÁMKA: V uživatelském nastavení účtu Garmin Connect si

můžete nastavit běžnou dobu spánku. V nastavení systému si

můžete aktivovat možnost Doba spánku. Zařízení pak bude

během vaší pravidelné doby spánku automaticky přecházet do

režimu Nerušit (Nastavení systému, strana 18).

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidávat další

možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 16).

Přidržte tlačítko CTRL.

Vyberte možnost .

Minuty intenzivní aktivity

Zdravotní organizace, například Světová zdravotnická

organizace (WHO), doporučují pro zlepšení zdraví týdně

150 minut středně intenzivního pohybu (například rychlá chůze),

nebo 75 minut intenzivního pohybu (například běh).

Zařízení sleduje intenzitu vaší aktivity a zaznamenává dobu,

kterou se věnujete střední a intenzivní aktivitě (pro posouzení

intenzity aktivity jsou nutná data o srdečním tepu). Každá

střední nebo intenzivní aktivita, které se věnujete souvisle

alespoň po dobu 10 minut, se do vašeho týdenního souhrnu

započítává. Zařízení započítává minuty střední aktivity společně

s minutami intenzivní aktivity. Při sčítání se počet minut

intenzivní aktivity zdvojnásobuje.

Minuty intenzivní aktivity

Vaše zařízení Instinct vypočítává minuty intenzivní aktivity

porovnáním srdečního tepu s vaší průměrnou klidovou

hodnotou. Pokud měření srdečního tepu vypnete, zařízení

analyzuje počet kroků za minutu a aktivitu označí jako střední.

• Přesnějšího výpočtu minut intenzivní aktivity dosáhnete,

spustíte-li záznam aktivity.

• Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu

alespoň 10 minut.

• Abyste získali co nejpřesnější hodnoty klidového srdečního

tepu, noste zařízení ve dne i v noci.

Události Garmin Move IQ

™

Funkce Move IQ automaticky detekuje vzorce aktivit, například

chůzi, běh, jízdu na kole, plavání nebo trénink na eliptickém

trenažéru, které trvají alespoň 10 minut. Typ události a délku

jejího trvání si můžete zobrazit na časové ose Garmin Connect,

nezobrazuje se však v seznamu aktivit, zprávách a příspěvcích.

Pokud máte zájem o větší přesnost, můžete na svém zařízení

zaznamenávat aktivitu s měřením času.

Nastavení sledování aktivity

Podržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení >

Sledování aktivity.

Stav: Vypne funkce sledování aktivity.

Výzva pohybu: Slouží k zobrazení zprávy a výzvy k pohybu na

ciferníku digitálních hodinek a obrazovce s kroky. Pokud jsou

zapnuté tóny, zařízení také pípne nebo zavibruje (Nastavení

systému, strana 18).

Upozornění na cíl: Umožňuje zapnutí nebo vypnutí upozornění

na cíl nebo jeho vypnutí pouze během aktivit. Upozornění na

cíl jsou k dispozici u denního počtu kroků a vystoupaných

pater a u počtu minut intenzivní aktivity za týden.

Move IQ: Umožňuje zapnutí a vypnutí událostí Move IQ.

Vypnutí sledování aktivity

Když vypnete sledování aktivity, přestane se zaznamenávat

počet kroků a vystoupaných pater, minuty intenzivní aktivity,

průběh spánku a aktivity Move IQ.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Sledování aktivity > Stav >

Vypnuto.

Tréninky

Můžete vytvořit uživatelské tréninky, které obsahují cíle pro

každý krok tréninku a pro různé vzdálenosti, časy a kalorie.

Můžete si vytvořit a vyhledat další tréninky pomocí aplikace

Garmin Connect nebo vybrat tréninkový plán, který obsahuje

předdefinované tréninky, a přenést je do svého zařízení.

Tréninky můžete naplánovat pomocí funkce Garmin Connect.

Tréninky je možné naplánovat dopředu a uložit je na svém

zařízení.

Trénink stažený ze služby Garmin Connect

Chcete-li stáhnout trénink ze služby Garmin Connect, musíte mít

účet Garmin Connect (Garmin Connect, strana 11).

Vyberte možnost:

• Otevřete aplikaci Garmin Connect.

• Přejděte na connect.garmin.com.

Vyberte možnost Trénink > Tréninky.

Vyhledejte si trénink nebo si vytvořte a uložte nový.

Vyberte možnost nebo Odeslat do zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zahájení tréninku

Chcete-li zahájit trénink, musíte si jej stáhnout ze svého účtu

Garmin Connect.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Tréninky.

Vyberte trénink.

POZNÁMKA: V seznamu se zobrazí pouze tréninky

kompatibilní s vybranou aktivitou.

Vyberte možnost Spustit trénink.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Po zahájení tréninku zobrazí zařízení každý krok tréninku,

poznámky ke koku (volitelně), cíl (volitelně) a aktuální data

z tréninků.

Informace o tréninkovém kalendáři

Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením

tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin

Connect. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin

Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované

tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v seznamu

tréninkového kalendáře podle data. Pokud si v tréninkovém

kalendáři vyberte den, můžete si trénink zobrazit nebo spustit.

Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na

to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete

naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající

tréninkový kalendář.

Používání tréninkových plánů Garmin Connect

Než stáhnete a začnete používat tréninkový plán ze služby

Garmin Connect, je nutné mít účet Garmin Connect (Garmin

Connect, strana 11) a spárovat zařízení Instinct

s kompatibilním smartphonem.

V aplikaci Garmin Connect vyberte možnost nebo .

Vyberte možnost Trénink > Tréninkové plány.

Vyberte a naplánujte tréninkový plán.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zkontrolujte tréninkový plán ve svém kalendáři.

6 Trénink

Intervalové tréninky

Můžete si vytvořit intervalové tréninky na základě vzdálenosti

nebo času. Zařízení uloží vlastní intervalový trénink, dokud

nevytvoříte jiný intervalový trénink. Můžete použít otevřené

intervaly pro běžecké tréninky nebo pokud se chystáte uběhnout

známou vzdálenost.

Vytvoření intervalového tréninku

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Upravit > Interval >

Typ.

Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.

TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem výběrem

možnosti Otevřený.

V případě potřeby vyberte možnost Trvání, zadejte

vzdálenost nebo hodnotu časového intervalu pro trénink

a vyberte .

Stiskněte tlačítko BACK.

Vyberte možnost Klidová > Typ.

Vyberte možnost Vzdálenost, Čas nebo Otevřený.

V případě potřeby zadejte vzdálenost nebo hodnotu času pro

klidový interval a vyberte .

Stiskněte tlačítko BACK.

Vyberte jednu nebo více možností:

• Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost

Opakovat.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání >

Zapnuto.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění

s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění >

Zapnuto.

Zahájení intervalového tréninku

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Spustit trénink.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, stisknutím

tlačítka BACK zahájíte první interval.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.

Zastavení intervalového tréninku

• Aktuální interval nebo odpočinek můžete kdykoli ukončit

stisknutím tlačítka BACK a přejít tak na další interval nebo

odpočinek.

• Stisknutím tlačítka BACK po dokončení všech intervalů

a odpočinků ukončíte intervalový trénink a přejdete na

stopky, které lze použít ke zklidnění.

• Stisknutím tlačítka GPS můžete stopky aktivity kdykoli

zastavit. Stopky pak můžete obnovit nebo intervalový trénink

ukončit.

Použití funkce Virtual Partner

Funkce Virtual Partner je tréninkový nástroj, který vám má

pomoci dosáhnout vašich cílů. U funkce Virtual Partner můžete

nastavit tempo a závodit s ní.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Datové obrazovky > Přidat > Virtual

Partner.

Zadejte hodnotu tempa nebo rychlosti.

Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN, chcete-li změnit polohu

obrazovky Virtual Partner (volitelné).

Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 2).

Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN se posuňte na obrazovku

Virtual Partner a podívejte se, kdo vede.

Nastavení tréninkového cíle

Funkci tréninkového cíle lze použít s funkcí Virtual Partner,

takže můžete trénovat s cílem dosáhnout stanovené

vzdálenosti, vzdálenosti a času, vzdálenosti a tempa, nebo

vzdálenosti a rychlosti. Během tréninkové aktivity vám zařízení

v reálném čase poskytuje zpětnou vazbu ohledně toho, jak

blízko jste k dosažení tréninkového cíle.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Nastavit cíl.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Pouze vzdálenost, jestliže chcete

vybrat přednastavenou vzdálenost nebo zadat vlastní

vzdálenost.

• Vyberte možnost Vzdálenost a čas, jestliže chcete jako

cíl vybrat vzdálenost a čas.

• Vyberte možnost Vzdálenost a tempo nebo Vzdálenost

a rychlost, jestliže chcete jako cíl vybrat vzdálenost

a tempo nebo rychlost.

Zobrazí se obrazovka tréninkového cíle s vaším

odhadovaným časem ukončení. Odhadovaný čas ukončení

je založen na vaší aktuální výkonnosti a zbývajícím čase.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Zrušení tréninkového cíle

Během aktivity podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Zrušit cíl > Ano.

Závodění s předchozí aktivitou

Můžete závodit s předchozí zaznamenanou či staženou

aktivitou. Tuto funkci lze použít s funkcí Virtual Partner, takže

můžete zobrazit, nakolik jste během aktivity napřed či pozadu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Trénink > Závodit v aktivitě.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Z historie a pak vyberte dříve

zaznamenanou aktivitu ze svého zařízení.

• Vyberte možnost Staženo, jestliže chcete vybrat aktivitu,

kterou jste stáhli ze svého účtu Garmin Connect.

Vyberte aktivitu.

Zobrazí se obrazovka Virtual Partner s odhadovaným

konečným časem.

Stisknutím GPS spustíte stopky aktivity.

Po dokončení aktivity stiskněte GPS a vyberte možnost

Uložit.

Trénink 7

Osobní rekordy

Po dokončení aktivity zařízení zobrazí všechny nové osobní

rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy

zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních

vzdálenostech a váš nejdelší běh, jízdu či plavání.

Zobrazení osobních rekordů

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte záznam.

Vyberte možnost Zobrazit rekord.

Obnovení osobního rekordu

Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému

rekordu.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete obnovit.

Vyberte možnost Předchozí > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání osobního rekordu

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete odstranit.

Vyberte možnost Vymazat záznam > Ano.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání všech osobních rekordů

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte možnost Vymazat vš záz > Ano.

Odstraní se pouze rekordy pro daný sport.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Hodiny

Nastavení budíku

Je možné nastavit více alarmů. Každý alarm lze nastavit tak,

aby zazněl jednou nebo se pravidelně opakoval.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Alarmy.

Zadejte čas alarmu.

Vyberte možnost Opakovat a zvolte, kdy se má alarm

opakovat.

Vyberte možnost Zvuky a zvolte typ oznámení (volitelné).

Pokud chcete, aby se spolu s alarmem zapínalo podsvícení,

vyberte možnost Podsvícení > Zapnuto (nepovinné).

Vyberte volbu Označení a vyberte popis alarmu (volitelné).

Spuštění odpočítávače času

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Časovače.

Zadejte čas.

V případě potřeby zvolte možnost pro úpravu časovačů:

• Pokud chcete po vypršení limitu stopky automaticky znovu

spustit, stiskněte tlačítko UP a vyberte možnost

Automaticky restartovat > Zapnuto.

• Pokud chcete vybrat typ oznámení, stiskněte tlačítko UP

a vyberte možnost Zvuky.

Stisknutím tlačítka GPS stopky spustíte.

Použití stopek

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Stopky.

Stisknutím tlačítka GPS stopky spustíte.

Stisknutím tlačítka SET znovu spustíte stopky okruhu .

Celkový čas stopek stále běží.

Stisknutím tlačítka GPS oboje stopky zastavíte.

Stisknutím tlačítka UP zvolte požadovanou možnost.

Synchronizace času s GPS

Při každém zapnutí zařízení a vyhledání družic zařízení

automaticky detekuje časovou zónu a aktuální denní dobu.

Pokud měníte časové pásmo nebo přecházíte na letní či zimní

čas, můžete čas s GPS synchronizovat ručně.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Zvolte možnost Nastavit čas pomocí GPS.

Vyčkejte, až zařízení vyhledá družice (Vyhledání satelitních

signálů, strana 21).

Nastavení upozornění

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko SET.

Vyberte možnost Alarmy.

Vyberte možnost:

• Chcete-li nastavit upozornění, které zazní určitý počet

minut nebo hodin před časem západu slunce, vyberte

možnost Do západu slunce > Stav > Zapnuto, vyberte

položku Čas a zadejte čas.

• Chcete-li nastavit upozornění, které zazní určitý počet

minut nebo hodin před časem východu slunce, vyberte

možnost Do vých sl > Stav > Zapnuto, vyberte položku

Čas a zadejte čas.

• Chcete-li nastavit upozornění, které zazní, když se blíží

bouřka, zvolte možnost Bouře > Zapnuto, vyberte Tlak

vzduchu a zvolte míru změny tlaku vzduchu.

• Chcete-li nastavit upozornění, které zazní každou hodinu,

vyberte možnost Každou hodinu > Zapnuto.

Navigace

Ukládání polohy

Aktuální polohu můžete uložit a vrátit se k ní později.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko GPS.

Stiskněte tlačítko GPS.

V případě potřeby můžete stisknutím tlačítka DOWN upravit

informace o poloze.

8 Hodiny

Úprava uložených poloh

Uloženou polohu můžete uložit nebo upravit její název,

nadmořskou výšku a informace o poloze.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Navigovat > Uložené pozice.

Vyberte uloženou polohu.

Po výběru možnosti budete moci upravit polohu.

Zobrazení výškoměru, barometru a kompasu

Zařízení obsahuje vnitřní snímače výškoměru, barometru

a kompasu s automatickou kalibrací.

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko ABC.

Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN zobrazíte samostatné

obrazovky výškoměru, barometru a kompasu.

Projekce trasového bodu

Můžete vytvořit novou polohu projekcí vzdálenosti a směru k cíli

z aktuální polohy do nové polohy.

POZNÁMKA: Možná bude nutné přidat aplikaci Projekt. TB do

aktivit a do seznamu aplikací.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte možnost Projekt. TB.

Pomocí tlačítka UP nebo DOWN nastavte směr.

Stiskněte tlačítko GPS.

Tlačítkem DOWN vyberte jednotky měření.

Tlačítkem UP zadejte vzdálenost.

Stisknutím tlačítka GPS nastavení uložte.

Projektovaný trasový bod se uloží s výchozím názvem.

Navigace k cíli

Zařízení můžete použít k navigaci do cílového bodu nebo ke

sledování trasy.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace.

Vyberte kategorii.

Podle pokynů na obrazovce vyberte cíl.

Vyberte možnost Přejít na.

Zobrazí se informace o navigaci.

Stisknutím GPS začněte navigovat.

Vytvoření a sledování trasy v zařízení

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace > Trasy > Vytvořit novou

položku.

Zadejte název trasy a vyberte .

Vyberte možnost Přidat polohu.

Vyberte možnost.

Je-li to nutné, opakujte krok 6 a 7.

Vyberte možnost Hotovo > Spustit trasu.

Zobrazí se informace o navigaci.

Stisknutím tlačítka GPS zahájíte navigaci.

Označení polohy Muž přes palubu a spuštění

navigace do této polohy

Podle potřeby můžete uložit polohu Muž přes palubu (MOB)

a automaticky spustit navigaci zpět do této polohy.

TIP: Můžete si přizpůsobit podržení tlačítek pro rychlý přístup

k funkci MOB (Přizpůsobení zkratek, strana 18).

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace > Poslední MOB.

Zobrazí se informace o navigaci.

Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi

Můžete zaměřit zařízení na vzdálený objekt, jako je vodárenská

věž, uzamknout směr a poté se nechat navigovat k tomuto

objektu.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace > Zadej směr a jdi.

Zaměřte horní stranu hodinek na objekt a stiskněte tlačítko

GPS.

Zobrazí se informace o navigaci.

Stisknutím tlačítka GPS zahájíte navigaci.

Navigace do vašeho výchozího bodu během

činnosti

Můžete navigovat zpět do výchozího bodu aktuální aktivity po

přímé linii nebo po prošlé trase. Tato funkce je k dispozici pouze

pro aktivity, které využívají GPS.

Během aktivity stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost Zpět na start a zvolte požadovanou

možnost:

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

trase, kterou jste prošli, vyberte možnost TracBack.

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

přímé trase, vyberte možnost Přímo.

Na mapě se zobrazí vaše aktuální poloha , sledovaná

trasa a cíl .

Navigace do výchozího bodu uložené

činnosti

Můžete navigovat zpět do výchozího bodu uložené aktivity po

přímé linii nebo po prošlé trase. Tato funkce je k dispozici pouze

pro aktivity, které využívají GPS.

Na hodinkách stiskněte GPS.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Navigace > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Navigace 9

Vyberte možnost Zpět na start a zvolte požadovanou

možnost:

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

trase, kterou jste prošli, vyberte možnost TracBack.

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

přímé trase, vyberte možnost Přímo.

Na mapě se zobrazí čára z vaší aktuální polohy do výchozího

bodu naposledy uložené aktivity.

POZNÁMKA: Můžete spustit časovač, a zabránit tak

přechodu zařízení do režimu hodinek.

Stisknutím tlačítka DOWN zobrazte kompas (volitelně).

Šipka směřuje k výchozímu bodu.

Zastavení navigace

Během aktivity podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Ukončit navigaci.

Výpočet velikosti plochy

Než budete moci vypočítat velikost plochy, je nutné vyhledat

satelity.

Na hodinkách stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost Výpočet plochy.

Obejděte obvod plochy.

TIP: Mapu upravíte podržením tlačítka MENU a výběrem

možnosti Pos/Přib a oddálit (Posouvání a změna měřítka

mapy, strana 10).

Stisknutím tlačítka GPS vypočítejte plochu.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Hotovo ukončíte postup bez uložení.

• Výběrem možnosti Změnit jednotky můžete rozměry

plochy převést na jinou jednotku.

• Aktivitu uložíte výběrem možnosti Uložit aktivitu.

Mapa

Ikona představuje vaši polohu na mapě. Na mapě se také

zobrazí názvy lokací a symboly. Při navigaci k cílovému bodu je

na mapě vyznačena trasa pomocí čáry.

• Navigace na mapě (Posouvání a změna měřítka mapy,

strana 10)

• Nastavení mapy (Nastavení mapy, strana 17)

Posouvání a změna měřítka mapy

Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN během navigace

zobrazte mapu.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Pos/Přib a oddálit.

Vyberte možnost:

• Chcete-li přepnout mezi posouváním nahoru a dolů,

posouváním doleva a doprava nebo přiblížením

a oddálením, stiskněte tlačítko GPS.

• Chcete-li posouvat mapu nebo ji přiblížit či oddálit,

použijte tlačítka UP a DOWN.

• Chcete-li režim ukončit, stiskněte tlačítko BACK.

Historie

Historie obsahuje čas, vzdálenost, kalorie, průměrnou rychlost,

údaje o okruhu a volitelné informace ze snímače.

POZNÁMKA: Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se

přepíší.

Používání historie

Historie obsahuje předchozí aktivity, které jste v zařízení uložili.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Historie > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zobrazit další informace o aktivitě, vyberte

možnost Podrobnosti.

• Výběrem možnosti Okruhy vyberte okruh a zobrazte další

informace o jednotlivých okruzích.

• Výběrem možnosti Intervaly vyberte interval a zobrazte

další informace o jednotlivých intervalech.

• Výběrem možnosti Sady vyberte cvičební sadu a zobrazte

další informace o jednotlivých sadách.

• Chcete-li zobrazit aktivitu na mapě, vyberte možnost

Mapa.

• Chcete-li si zobrazit čas, který jste strávili v jednotlivých

zónách srdečního tepu, vyberte možnost Čas v zóně

(Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu,

strana 10).

• Chcete-li zobrazit graf nadmořské výšky aktivity, vyberte

možnost Graf nadm. výšky.

• Chcete-li odstranit vybranou aktivitu, vyberte možnost

Odstranit.

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu

Před prohlížením dat zón srdečního tepu je nutné věnovat se

aktivitě s měřením srdečního tepu a uložit ji.

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu vám může pomoci

upravit intenzitu tréninku.

Na obrazovce hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Historie > Aktivity.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost Čas v zóně.

Zobrazení souhrnů dat

Můžete zobrazit celkové údaje o vzdálenosti a čase uložené ve

vašem zařízení.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Historie > Souhrny.

V případě potřeby vyberte aktivitu.

Vyberte možnost zobrazení týdenních nebo měsíčních

souhrnů.

Použití počítadla kilometrů

Počítadlo kilometrů automaticky zaznamenává celkovou

uraženou vzdálenost, převýšení a čas aktivit.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Stiskněte tlačítko Historie > Souhrny > Počítadlo

kilometrů.

Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN zobrazíte hodnotu

z počítadla.

Synchronizace aktivit

Prostřednictvím účtu Garmin Connect si můžete do zařízení

Instinct synchronizovat aktivity z jiných zařízení Garmin. Můžete

si například zaznamenat jízdu pomocí zařízení Edge

a podrobnosti aktivity si pak zobrazit na zařízení Instinct.

Vyberte možnost MENU.

Zvolte možnost Historie > Možnosti > TrueUp > Zapnuto.

Když zařízení synchronizujete se smartphonem, nejnovější

aktivity z jiných zařízení Garmin se zobrazí v zařízení Instinct.

10 Historie

Odstranění historie

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Historie > Možnosti.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Odstranit vš aktivity odstraníte

z historie všechny aktivity.

• Výběrem možnosti Vynul cel souhrny vynulujete všechny

souhrny pro vzdálenost a čas.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené

aktivity.

Připojené funkce

Pokud zařízení Instinct připojíte ke kompatibilnímu smartphonu

prostřednictvím technologie Bluetooth, získáte přístup

k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci aplikace

Garmin Connect do připojeného smartphonu. Další informace

naleznete na webové stránce www.garmin.com/apps.

Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu

na vašem zařízení Instinct.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam

aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány

na váš účet Garmin Connect.

Snímače Bluetooth: Umožňuje připojení kompatibilních

snímačů Bluetooth, například snímače srdečního tepu.

Najít můj telefon: Umožňuje vyhledání smartphonu

spárovaného se zařízením Instinct, je-li v dosahu.

Najít moje zařízení: Umožňuje vyhledání zařízení Instinct

spárovaného se smartphonem, je-li v dosahu.

Aktivace oznámení Bluetooth

Před zapnutím oznámení je nutné zařízení Instinct spárovat

s kompatibilním mobilním zařízením (Spárování smartphonu se

zařízením, strana 1).

Na obrazovce hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Telefon > Chytrá oznámení >

Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Ne během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Odpočet.

Zvolte dobu, po kterou se bude nové oznámení zobrazovat

na obrazovce.

Zobrazení oznámení

Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte

doplněk oznámení.

Stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte oznámení.

Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte více možností.

Stisknutím tlačítka BACK se vrátíte na předchozí obrazovku.

Správa oznámení

Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit

oznámení, která se budou na zařízení Instinct zobrazovat.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte zařízení iPhone

, přejděte do nastavení

oznámení systému iOS

a vyberte položky, které se budou

zobrazovat v zařízení.

• Pokud používáte smartphone Android

™

, vyberte v aplikaci

Garmin Connect možnost Nastavení > Oznámení.

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu

Připojení smartphonu Bluetooth můžete vypnout z menu

ovládacích prvků.

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidat další

možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 16).

Přidržením tlačítka CTRL zobrazíte menu ovládání.

Volbou možnosti v zařízení Instinct vypnete připojení

smartphonu Bluetooth.

Informace o vypnutí technologie Bluetooth v mobilním

zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení

smartphonu

V zařízení Instinct můžete nastavit upozorňování na připojení

a odpojení spárovaného smartphonu pomocí technologie

Bluetooth.

POZNÁMKA: Upozornění na připojení smartphonu jsou ve

výchozím nastavení vypnuta.

Podržte tlačítko MENU.

Zvolte možnost Nastavení > Telefon > Alarmy.

Zjištění polohy ztraceného mobilního

zařízení

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního

zařízení spárovaného pomocí technologie Bluetooth, které se

aktuálně nachází v dosahu.

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidávat další

možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 16).

Přidržením tlačítka CTRL zobrazíte menu ovládacích prvků.

Vyberte možnost .

Zařízení Instinct začne vyhledávat vaše spárované mobilní

zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění

a objeví se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení Instinct.

Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním

k mobilnímu zařízení zvyšuje.

Vyhledávání zastavíte tlačítkem BACK.

Garmin Connect

Můžete se spojit se svými přáteli prostřednictvím účtu Garmin

Connect. Účet Garmin Connect vám nabízí nástroje pro

sledování, analýzu, sdílení a vzájemné povzbuzování.

Zaznamenávejte svůj aktivní životní styl včetně běhu, chůze,

jízdy, plavání, turistiky a dalších aktivit.

Můžete si vytvořit bezplatný účet Garmin Connect, když

spárujete zařízení s telefonem pomocí aplikace Garmin Connect

nebo přejdete na stránky connect.garmin.com.

Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,

připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu měřením času zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do účtu Garmin Connect

a uchovat, jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace

o vaší aktivitě, včetně času, vzdálenosti, srdečního tepu,

spálených kalorií a nastavitelných zpráv.

Připojené funkce 11

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli

a vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na

své aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení

můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin

Connect

Abyste mohli provést aktualizaci softwaru zařízení pomocí

aplikace Garmin Connect, musíte mít účet služby Garmin

Connect a musíte zařízení spárovat s kompatibilním

smartphonem (Spárování smartphonu se zařízením, strana 1).

Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect (Manuální

synchronizace dat s aplikací Garmin Connect, strana 12).

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Connect

automaticky odešle aktualizaci do vašeho zařízení.

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express

Chcete-li aktualizovat software zařízení, stáhněte si a

nainstalujte aplikaci Garmin Express a své zařízení do ní

přidejte (Používání aplikace Garmin Connect v počítači,

strana 12).

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express

jej odešle do vašeho zařízení.

Až aplikace Garmin Express dokončí odesílání aktualizace,

odpojte zařízení od počítače.

Aktualizace se automaticky nainstaluje.

Používání aplikace Garmin Connect v počítači

Aplikace Garmin Express propojuje vaše zařízení s účtem

Garmin Connect prostřednictvím počítače. Pomocí aplikace

Garmin Express můžete nahrávat data svých aktivit do účtu

Garmin Connect a odesílat data, například tréninky nebo

cvičební plány, z webu Garmin Connect do zařízení.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Stáhněte si aplikaci Garmin Express a nainstalujte ji.

Otevřete aplikaci Garmin Express a vyberte možnost Přidat

zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin

Connect

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidávat další

možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 16).

Přidržením tlačítka CTRL zobrazíte menu ovládání.

Vyberte možnost .

Garmin Explore

™

Mobilní aplikace a web Garmin Explore umožňují plánování cest

a ukládání trasových bodů, tras a prošlých tras do cloudu.

Nabízejí možnost plánování online i offline a sdílet a

synchronizovat data s kompatibilním zařízením Garmin. Pomocí

mobilní aplikace si můžete stáhnout mapy přístupné offline

a podle nich navigovat i bez připojení k datové síti.

Aplikaci Garmin Explore si můžete stáhnout do smartphonu

z obchodu s aplikacemi, případně ze stránky

explore.garmin.com.

Přizpůsobení zařízení

Doplňky

V zařízení jsou předem nahrané doplňky nabízející okamžité

informace. Některé doplňky vyžadují připojení Bluetooth ke

kompatibilnímu smartphonu.

Některé doplňky nejsou ve výchozím nastavení viditelné.

Chcete-li, můžete je do smyčky doplňků přidat manuálně

(Úprava seznamu pomůcek, strana 13).

ABC: Zobrazí kombinaci údajů z výškoměru, barometru

a kompasu.

Alternativní časové zóny: Zobrazí aktuální čas v jiném

časovém pásmu.

Kalendář: Zobrazuje nadcházející schůzky z kalendáře

smartphonu.

Kalorie: Zobrazí údaje o spálených kaloriích v aktuálním dni.

Kompas: Zobrazuje elektronický kompas.

Sledování psů: Zobrazí údaje o poloze psa, je-li zařízení

Instinct spárováno s kompatibilním sledovacím zařízením pro

psy.

Vystoupaná patra: Sleduje počet vystoupaných pater a postup

směrem ke stanovenému cíli.

Srdeční tep: Zobrazuje aktuální srdeční tep v tepech za minutu

(tepy/min) a graf srdečního tepu.

Minuty intenzivní aktivity: Sleduje dobu strávenou střední

nebo intenzivní aktivitou, týdenní cíl aktivity a pokroky na

cestě ke stanovenému cíli.

Ovládací prvky inReach

: Umožňuje odesílat zprávy na

spárované zařízení inReach.

Poslední aktivita: Zobrazí stručný souhrn naposled

zaznamenané aktivity, například posledního běhu, jízdy na

kole nebo plavání.

Poslední sport: Zobrazuje stručný souhrn naposled

zaznamenaného sportu.

Fáze měsíce: Zobrazí časy východu a západu měsíce a fázi

měsíce v závislosti na vaší poloze GPS.

Ovládání hudby: Ovládací prvky přehrávače hudby pro

smartphone.

Můj den: Zobrazí dynamický souhrn vaší dnešní aktivity.

Zobrazené metriky zahrnují měřené aktivity, minuty intenzivní

aktivity, počet vystoupaných pater, počet kroků, množství

spálených kalorií a další údaje.

Oznámení: Upozorní na příchozí hovory, textové zprávy nebo

aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení

smartphonu).

Informace snímače: Zobrazuje informace z interního snímače

nebo připojeného snímače ANT+.

Kroky: Sleduje denní počet kroků, cíl kroků a data za předchozí

dny.

Stres: Zobrazí aktuální úroveň stresu a graf úrovně stresu.

Pomocí dechové aktivity můžete relaxovat.

Východ a západ Slunce: Zobrazí čas východu a západu slunce

a svítání a soumraku.

Ovládací prvky VIRB

: Ovládání kamery, pokud máte s vaším

zařízením Instinct spárované zařízení VIRB.

12 Přizpůsobení zařízení

Počasí: Zobrazuje aktuální teplotu a předpověď počasí.

Zařízení Xero

: Pokud je se zařízením Instinct spárováno

kompatibilní zařízení Xero, zobrazuje údaje o postavení

laseru.

Úprava seznamu pomůcek

Můžete si upravit pořadí doplňků v seznamu, odebírat doplňky a

přidávat nové.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Doplňky.

Vyberte pomůcku.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Změna pořadí změníte pozici doplňku

v seznamu.

• Výběrem možnosti Odebrat doplněk ze seznamu

odeberete.

Vyberte možnost Přidat doplňky.

Vyberte pomůcku.

Doplněk bude přidán do seznamu.

Dálkové ovládání inReach

Funkce dálkového ovládání inReach umožňuje ovládat zařízení

inReach pomocí zařízení Instinct. Přejděte na stránku

buy.garmin.com, kde si můžete zakoupit kompatibilní zařízení

inReach.

Použití dálkového ovládání inReach

Před použitím funkce dálkového ovládání inReach musíte přidat

doplněk inReach do smyčky doplňků (Úprava seznamu

pomůcek, strana 13).

Zapněte zařízení inReach.

Na obrazovce hodinek si v zařízení Instinct pomocí tlačítek

UP nebo DOWN zobrazte doplněk inReach.

Stisknutím tlačítka GPS zahájíte vyhledávání inReach

zařízení.

Stisknutím tlačítka GPS spárujte inReach zařízení.

Stiskněte tlačítko GPS a zvolte možnost:

• Pokud chcete odeslat zprávu SOS, zvolte možnost

Zahájit SOS.

POZNÁMKA: Funkci SOS používejte pouze ve skutečně

nouzové situaci.

• K odeslání textové zprávy vyberte možnost Zprávy >

Nová zpráva, zvolte kontakty a zadejte text nebo vyberte

možnost rychlého textu.

• K odeslání přednastavené zprávy vyberte možnost

Odeslat předn. zpr. a zvolte zprávu ze seznamu.

• Pokud si chcete během aktivity zobrazit časovač

a uraženou vzdálenost, vyberte možnost Sledování.

Dálkové ovládání VIRB

Funkce dálkového ovládání VIRB vám umožní ovládat akční

kameru VIRB pomocí vašeho zařízení. Akční kameru VIRB

můžete zakoupit na webové stránce www.garmin.com/VIRB.

Ovládání akční kamery VIRB

Než budete moci využít funkci dálkového ovládání VIRB, musíte

aktivovat nastavení dálkového ovládání kamery VIRB. Další

informace najdete v Návodu k obsluze k přístrojům řady VIRB.

Zapněte kameru VIRB.

Spárujte kameru VIRB s hodinkami Instinct (Párování

bezdrátových snímačů, strana 19).

Doplněk VIRB bude automaticky přidán do seznamu.

Na obrazovce hodinek si pomocí tlačítek UP nebo DOWN

zobrazte doplněk VIRB.

V případě potřeby počkejte, až se hodinky připojí ke kameře.

Vyberte možnost:

• Chcete-li nahrávat video, vyberte možnost Spustit

záznam.

Na obrazovce zařízení Instinct se objeví počítadlo videa.

• Chcete-li pořídit snímek při nahrávání videa, stiskněte

tlačítko DOWN.

• Chcete-li ukončit nahrávání videa, stiskněte tlačítko GPS.

• Chcete-li pořídit snímek, vyberte možnost Pořídit

fotografii.

• Chcete-li pořídit několik fotografií v režimu sekvenčního

snímání, zvolte možnost Sekvenční sním..

• Chcete-li kameru přepnout do režimu spánku, zvolte

možnost Uspat kameru.

• Chcete-li kameru z režimu spánku probudit, zvolte

možnost Probudit kameru.

• Chcete-li změnit nastavení videa a snímků, vyberte

možnost Nastavení.

Ovládání akční kamery VIRB během aktivity

Než budete moci využít funkci dálkového ovládání VIRB, musíte

aktivovat nastavení dálkového ovládání kamery VIRB. Další

informace najdete v Návodu k obsluze k přístrojům řady VIRB.

Zapněte kameru VIRB.

Spárujte kameru VIRB s hodinkami Instinct (Párování

bezdrátových snímačů, strana 19).

Když je kamera spárována, mezi aktivity je automaticky

přidána datová obrazovka VIRB.

Během aktivity si můžete datovou obrazovku VIRB zobrazit

pomocí tlačítek UP nebo DOWN.

V případě potřeby počkejte, až se hodinky připojí ke kameře.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Dálkové ovládání zařízení VIRB.

Vyberte možnost:

• Chcete-li kameru ovládat pomocí časovače aktivity,

vyberte možnost Nastavení > Režim záznamu > Sp./

zas.st..

POZNÁMKA: Nahrávání videa automaticky začne a

skončí při spuštění a ukončení aktivity.

• Chcete-li kameru ovládat pomocí položek z menu, vyberte

možnost Nastavení > Režim záznamu > Manuálně.

• Chcete-li ručně nahrávat video, vyberte možnost Spustit

záznam.

Na obrazovce zařízení Instinct se objeví počítadlo videa.

• Chcete-li pořídit snímek při nahrávání videa, stiskněte

tlačítko DOWN.

• Chcete-li ukončit nahrávání videa ručně, stiskněte tlačítko

GPS.

• Chcete-li pořídit několik fotografií v režimu sekvenčního

snímání, zvolte možnost Sekvenční sním..

• Chcete-li kameru přepnout do režimu spánku, zvolte

možnost Uspat kameru.

• Chcete-li kameru z režimu spánku probudit, zvolte

možnost Probudit kameru.

Nastavení aktivit a aplikací

Tato nastavení umožňují přizpůsobit každou předinstalovanou

aplikaci aktivity podle vašich potřeb. Můžete například

přizpůsobit stránky s údaji a aktivovat upozornění a funkce

tréninku.Všechna nastavení nejsou k dispozici pro všechny typy

aktivit.

Přidržte tlačítko MENU, vyberte možnost Nastavení > Aktivity a

aplikace, vyberte požadovanou aktivitu a zvolte její nastavení.

Přizpůsobení zařízení 13

3D vzdálenost: Vypočítá vzdálenost, kterou jste urazili, pomocí

změny nadmořské výšky a horizontálního pohybu po zemi.

3D rychlost: Vypočítá vaši rychlost pomocí změny nadmořské

výšky a horizontálního pohybu po zemi (3D rychlost a

vzdálenost, strana 15).

Alarmy: Umožňuje nastavit upozornění tréninku nebo navigace

pro aktivitu.

Automatická detekce lezení: Nastaví zařízení, aby

automaticky detekovalo změny nadmořské výšky pomocí

vestavěného výškoměru

Auto Lap: Nastaví možnosti pro funkci Auto Lap

(Auto Lap,

strana 15).

Auto Pause: Nastaví zařízení, aby přestalo zaznamenávat

údaje, když se přestanete pohybovat nebo když vaše rychlost

klesne pod zadanou hodnotu (Zapnutí funkce Auto Pause

strana 15).

Automatický sjezd: Nastaví zařízení, aby automaticky

detekovalo jízdu na lyžích pomocí vestavěného senzoru

zrychlení.

Autom. procházení: Umožní procházení všech datových

obrazovek aktivit, jestliže je zapnut časovač (Použití funkce

Automatické procházení, strana 16).

Barva pozadí: Nastaví barvu pozadí u každé aktivity na černou

nebo bílou.

Spouštění odpočtu: Aktivuje odpočítávání času pro intervaly

plavání v bazénu.

Datové obrazovky: Umožní upravit datové obrazovky a přidat

nové datové obrazovky pro aktivitu (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 14).

GPS: Umožňuje nastavit režim pro anténu GPS. Používání

možností GPS + GLONASS nebo GPS + GALILEO zajišťuje

vyšší výkonnost v obtížném prostředí a rychlejší vyhledání

pozice. Používání možnosti GPS společně s dalším satelitem

může snížit životnost baterie víc, než když používáte pouze

možnost GPS. Pokud použijete možnost UltraTrac, body

trasy a data ze snímačů se budou zaznamenávat méně často

(UltraTrac, strana 16).

Klávesa Okruh: Umožní zaznamenání okruhu, sady nebo

odpočinku během aktivity (Zapnutí a vypnutí možnosti

Tlačítko Okruh, strana 15).

Metronom: Přehrává v pravidelném rytmu tóny, a umožňuje

vám tak zlepšovat výkonnost tréninkem při rychlejší,

pomalejší nebo konzistentnější kadenci (Používání

metronomu, strana 3).

Velikost bazénu: Nastavuje délku bazénu pro plavání

v bazénu.

Čas. limit ús. rež.: Nastaví dobu zapnutí úsporného režimu pro

aktivitu (Nastavení časového limitu úsporného režimu,

strana 16).

Přejmenovat: Nastaví název aktivity.

Obn.vých.hodnoty: Umožňuje obnovit nastavení aktivity.

Detekce záběru: Aktivuje detekci záběrů pro plavání v bazénu.

Přizpůsobení datových obrazovek

Datové obrazovky lze zobrazit nebo skrýt a můžete i změnit

jejich rozvržení a obsah.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Datové obrazovky.

Vyberte datovou obrazovku, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte možnost:

• Volbou Rozvržení upravíte počet datových polí na datové

obrazovce.

• Výběrem pole lze změnit typ údajů zobrazovaných v poli.

• Výběrem možnosti Změna pořadí změníte pozici datové

obrazovky v seznamu.

• Výběrem možnosti Odebrat odeberte datovou obrazovku

ze seznamu.

Pokud chcete do seznamu přidat novou datovou obrazovku,

vyberte možnost Přidat.

Můžete přidat vlastní datovou obrazovku nebo vybrat jednu

z přednastavených obrazovek.

Přidání mapy k aktivitě

Na smyčku datových obrazovek pro aktivitu lze přidat mapu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu, kterou chcete přizpůsobit.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Datové obrazovky > Přidat > Mapa.

Upozornění

Můžete nastavit upozornění pro každou aktivitu, které vám

mohou pomoci trénovat s ohledem na konkrétní cíle, zvýšit

povědomí o prostředí a navigovat k cíli. Některá upozornění jsou

k dispozici pouze pro konkrétní aktivity. Existují tři typy

upozornění: upozornění na události, upozornění na rozsah

a opakovaná upozornění.

Upozornění na událost: Upozornění na událost informuje

jednou. Událost je určitá hodnota. Můžete například nastavit

zařízení tak, aby vás upozornilo, když dosáhnete stanovené

nadmořské výšky.

Upozornění na rozsah: Upozornění na rozsah vás informuje,

kdykoli bude hodnota zařízení nad nebo pod stanoveným

rozsahem hodnot. Můžete například nastavit zařízení tak,

aby vás upozornilo, když váš srdeční tep klesne pod 60 tepů

za minutu nebo přesáhne 210 tepů za minutu.

Opakované upozornění: Opakované upozornění vás upozorní

pokaždé, když zařízení zaznamená konkrétní hodnotu nebo

interval. Můžete například nastavit zařízení tak, aby vás

upozorňovalo každých 30 minut.

Název

upozornění

Typ

upozornění

Popis

Kadence Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

mální hodnoty kadence.

Kalorie Událost,

opakovaná

Můžete nastavit počet kalorií.

Uživatelské Událost,

opakovaná

Můžete vybrat stávající zprávu

nebo vytvořit vlastní, a zvolit typ

upozornění.

Vzdálenost Opakované Můžete nastavit interval vzdále-

nosti.

Nadmořská

výška

Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

mální hodnoty nadmořské výšky.

Srdeční tep Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

mální hodnoty srdečního tepu

nebo zvolit změny rozsahů. Viz

Rozsahy srdečního tepu, strana 5

a Výpočty rozsahů srdečního

tepu, strana 5.

Tempo Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

mální hodnoty tempa.

Varovné body Událost Z uložené polohy lze nastavit

poloměr.

Běh/Chůze Opakované Můžete nastavit přestávky v chůzi

v pravidelných intervalech.

Rychlost Rozsah Můžete nastavit minimální a maxi-

mální hodnoty rychlosti.

14 Přizpůsobení zařízení

Název

upozornění

Typ

upozornění

Popis

Počet záběrů Rozsah Můžete si nastavit horní a dolní

hodnotu pro počet záběrů za

minutu.

Čas Událost,

opakovaná

Můžete nastavit časový interval.

Nastavení alarmu

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Alarmy.

Vyberte možnost:

• Volbou Přidat novou položku přidáte nové upozornění

aktivity.

• Volbou názvu upozornění lze stávající upozornění upravit.

V případě potřeby vyberte typ alarmu.

Vyberte zónu, zadejte minimální a maximální hodnoty nebo

zadejte vlastní hodnotu alarmu.

V případě potřeby upozornění zapněte.

V případě alarmů událostí a opakovaných alarmů se při každém

dosažení hodnoty alarmu zobrazí zpráva. V případě alarmů

rozsahu se zpráva zobrazí pokaždé, když překročíte zadaný

rozsah nebo pod něj klesnete (minimální a maximální hodnoty).

Auto Lap

Označování okruhů podle vzdálenosti

Režim Auto Lap můžete použít pro automatické označení kola

po určité vzdálenosti. Tato funkce je užitečná pro porovnání vaší

výkonnosti během různých úseků aktivity (například každou

1 míli nebo 5 kilometrů).

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Auto Lap.

Vyberte možnost:

• Volbou možnosti Auto Lap zapnete nebo vypnete funkci

Auto Lap.

• Volbou možnosti Automatická vzdálenost upravíte

vzdálenost mezi okruhy.

Pokaždé, když dokončíte okruh, zobrazí se zpráva s časem pro

daný okruh. Pokud jsou zapnuté tóny, zařízení také pípne nebo

zavibruje (Nastavení systému, strana 18).

V případě potřeby můžete stránky údaji přizpůsobit, aby

zobrazovaly další údaje o okruhu (Přizpůsobení datových

obrazovek, strana 14).

Přizpůsobení zprávy pro upozornění na okruh

Můžete přizpůsobit jedno nebo dvě datová pole, která se

zobrazí ve zprávě pro upozornění na okruh.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte nastavení aktivity.

Zvolte možnost Auto Lap > Upozornění na okruh.

Vyberte datové pole, které chcete změnit.

Vyberte možnost Zobrazit náhled (volitelné).

Zapnutí funkce Auto Pause

Pomocí funkce Auto Pause můžete automaticky pozastavit

stopky, jakmile se přestanete pohybovat. Tato funkce je

užitečná, jestliže vaše aktivita zahrnuje semafory nebo jiná

místa, kde musíte zastavit.

POZNÁMKA: Pokud jsou stopky zastaveny nebo pozastaveny,

nedochází k zaznamenávání historie.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Auto Pause.

Vyberte možnost:

• Chcete-li stopky automaticky zastavit, jakmile se

přestanete pohybovat, zvolte možnost Při zastavení.

• Po výběru možnosti Vlastní se stopky automaticky

zastaví, jakmile vaše tempo klesne pod stanovenou

hodnotu.

Zapnutí automatické detekce lezení

Funkci automatické detekce lezení můžete použít

k automatickému sledování změny nadmořské výšky. Můžete ji

využít při aktivitách jako lezení, pěší turistika, běh nebo jízda na

kole.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Automatická detekce lezení > Stav >

Zapnuto.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Obrazovka běhání a nastavte displeje a

data, která se zobrazí při běhání.

• Vyberte možnost Obrazovka lezení a nastavte displeje a

data, která se zobrazí při lezení.

• Pokud chcete při změně režimu přepnout barvu displeje,

vyberte možnost Obrátit barvy.

• Výběrem možnosti Vertikální rychlost nastavíte

zobrazování rychlosti stoupání v čase.

• Vyberte možnost Přepínání režimů a nastavte rychlost

změny režimů zařízení.

3D rychlost a vzdálenost

Můžete nastavit 3D rychlost a vzdálenost pro výpočet rychlosti

nebo vzdálenosti na základě změny nadmořské výšky a

horizontálního pohybu po zemi. To můžete využít při aktivitách

jako lyžování, lezení, navigace, pěší turistika, běh nebo jízda na

kole.

Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh

Zapnutím možnosti Klávesa Okruh zaznamenáte okruh nebo

odpočinek během aktivity stisknutím tlačítka BACK. Nastavení

možnosti Klávesa Okruh můžete vypnout, aby se zamezilo

zaznamenávání okruhu při neúmyslném stisknutí tlačítka během

aktivity.

Vyberte možnost MENU.

Přizpůsobení zařízení 15

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Klávesa Okruh.

Stav tlačítka Okruh se změní na Zapnuto nebo Vypnuto na

základě aktuálního nastavení.

Použití funkce Automatické procházení

Funkci automatického procházení můžete použít k tomu, aby

procházela všechny datové obrazovky aktivit, jestliže jsou

zapnuty stopky.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny

aktivity.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Autom. procházení.

Vyberte rychlost zobrazování.

UltraTrac

Funkce UltraTrac je nastavení GPS, které zaznamenává body

prošlé trasy a data ze snímačů méně často. Aktivací funkce

UltraTrac se zvýší výdrž baterie, ale sníží kvalita

zaznamenaných aktivit. Funkci UltraTrac byste měli používat pro

aktivity, které vyžadují delší výdrž baterie a pro které jsou méně

důležité časté aktualizace dat ze snímačů.

Nastavení časového limitu úsporného režimu

Nastavení prodlevy ovlivní, jak dlouho vaše zařízení zůstane

v režimu tréninku, například když čekáte na start závodu.

Přidržte tlačítko MENU, vyberte možnost Nastavení > Aktivity a

aplikace, vyberte požadovanou aktivitu a zvolte její nastavení.

Volbou možnosti Čas. limit ús. rež. upravíte nastavení prodlevy

pro danou aktivitu.

Normální: Nastaví zařízení pro přechod do režimu hodinek

s nízkou spotřebou energie po 5 minutách nečinnosti.

Prodloužený: Nastaví zařízení pro přechod do režimu hodinek

s nízkou spotřebou energie po 25 minutách nečinnosti.

Rozšířený režim může způsobit kratší výdrž baterie mezi

jednotlivými nabíjeními.

Přizpůsobení seznamu aktivity

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte možnost:

• Vyberte aktivitu, pro kterou chcete přizpůsobit nastavení,

nastavte aktivitu jako oblíbenou, změňte pořadí zobrazení

apod.

• Vyberte možnost Přidat a přidejte další aktivity nebo

vytvořte vlastní aktivity.

Odebrání aktivity nebo aplikace

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li aktivitu odebrat ze seznamu oblíbených, vyberte

možnost Odebrat z oblíbených.

• Chcete-li aktivitu vymazat ze seznamu aplikací, vyberte

možnost Odebrat.

Úprava menu ovládacích prvků

V menu ovládacích prvků můžete přidávat, odebírat a měnit

pořadí zkratek (Otevření menu ovládacích prvků, strana 1).

Na obrazovce hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Ovládací prvky.

Vyberte zkratku, kterou chcete upravit.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Změna pořadí změníte pozici zkratky

v menu ovládacích prvků.

• Výběrem možnosti Odebrat zkratku z menu odeberete.

Pokud chcete do menu přidat novou zkratku, vyberte

možnost Přidat novou položku.

Úprava vzhledu hodinek

Můžete si přizpůsobit informace na displeji a vzhled hodinek.

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Vzhled hodinek.

Pomocí tlačítek UP a DOWN si můžete procházet možnosti

vzhledu hodinek.

Stiskněte tlačítko GPS.

Vyberte možnost:

• Pokud chcete aktivovat vzhled hodinek, zvolte možnost

Použít.

• Pokud si chcete přizpůsobit data zobrazující se na displeji

hodinek, vyberte možnost Přizpůsobit, stisknutím tlačítka

UP nebo DOWN zobrazte náhled možností a stiskněte

tlačítko GPS.

Nastavení snímačů

Nastavení kompasu

Podržte tlačítko MENU a vyberte možnost Nastavení >

Snímače a příslušenství > Kompas.

Kalibrovat: Umožňuje ručně kalibrovat snímač kompasu (Ruční

kalibrace kompasu, strana 16).

Displej: Slouží k nastavení stupňů nebo miliradiánů pro směr

pohybu na kompasu.

Reference severu: Slouží k nastavení směru k severu pro

kompas (Nastavení směru k severu, strana 17).

Režim: Slouží k nastavení kompasu tak, aby používal pouze

data elektronického snímače (Zapnuto), kombinaci dat

systému GPS a elektronického snímače během pohybu

(Automaticky), nebo pouze data systému GPS (Vypnuto).

Ruční kalibrace kompasu

OZNÁMENÍ

Kalibrace elektronického kompasu venku. Pokud chcete

dosáhnout co nejpřesnějších informací o směru, nestůjte

v blízkosti objektů, které ovlivňují magnetické pole, například

vozidel, budov nebo nadzemního elektrického vedení.

Zařízení již bylo ve výrobě kalibrováno a ve výchozím nastavení

používá automatickou kalibraci. Jestliže kompas nereaguje

správně, například po přesunu na dlouhou vzdálenost nebo po

extrémních změnách teploty, můžete jej kalibrovat ručně.

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Nastavení > Snímače a příslušenství >

Kompas > Kalibrovat > Spustit.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

TIP: Pohybujte zápěstím ve tvaru malé osmičky, dokud se

nezobrazí zpráva.

16 Přizpůsobení zařízení

Stránka sa načítava...

Garmin Instinct Návod na obsluhu

Značka: Garmin

Model: Instinct

Typ: Návod na obsluhu

Tento návod je vhodný aj pre

Instinct®

Stiahnite si PDF

správa

Garmin Instinct Návod na obsluhu

Tento návod je vhodný aj pre

Garmin Instinct Návod na obsluhu

Súvisiace články