Garmin vívoactive® 4 Návod na obsluhu

Značka: Garmin

Model: vívoactive® 4

Typ: Návod na obsluhu

Tento návod je vhodný aj pre

VÍVOACTIVE

4/4S

Návod k obsluze

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost

Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo

organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin

, logo společnosti Garmin, ANT+

, Approach

, Auto Lap

, Auto Pause

, Edge

a vívoactive

jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované

v USA a dalších zemích. Body Battery

™

, Garmin AutoShot

™

, Connect IQ

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, Garmin Golf

™

, Garmin Move IQ

™

, Garmin Pay

™

, tempe

™

, TrueUp

™

a Varia

™

jsou

ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Android

™

je ochranná známka společnosti Google, Inc. Apple

, iPhone

a iTunes

jsou ochranné známky společnosti Apple Inc registrované v USA a dalších zemích. Značka slova BLUETOOTH

a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute

a také veškeré související ochranné známky jsou

majetkem institutu The Cooper Institute. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. iOS

je registrovaná ochranná známka společnosti Cisco Systems, Inc. podléhající licenci

společnosti Apple Inc. Wi‑Fi

je registrovaná ochranná značka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Windows

je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation v USA

a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+

. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

M/N: A03558, M/N: A03618

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Přehled zařízení..........................................................................1

Tipy pro dotykovou obrazovku............................................... 1

Uzamčení a odemčení dotykové obrazovky..................... 1

Používání menu ovládacích prvků......................................... 1

Ikony...................................................................................... 1

Nastavení hodinek...................................................................... 1

Chytré funkce................................................................. 1

Párování se smartphonem..........................................................1

Připojené funkce......................................................................... 2

Oznámení z telefonu.............................................................. 2

Aktivace oznámení Bluetooth............................................2

Zobrazení oznámení......................................................... 2

Odpověď na textovou zprávu............................................ 2

Příjem příchozího telefonního hovoru............................... 2

Správa oznámení.............................................................. 2

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu........................... 2

Použití režimu Nerušit............................................................ 3

Vyhledání telefonu................................................................. 3

Funkce Connect IQ..................................................................... 3

Stahování funkcí Connect IQ................................................. 3

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače..................... 3

Připojené funkce Wi‑Fi................................................................3

Připojení k síti Wi‑Fi............................................................... 3

Hudba.............................................................................. 3

Připojení k nezávislému poskytovateli........................................ 3

Stahování zvukového obsahu od poskytovatele třetí

strany..................................................................................... 3

Odpojení od poskytovatele třetí strany.................................. 4

Stahování osobního zvukového obsahu..................................... 4

Připojení sluchátek Bluetooth..................................................... 4

Poslech hudby............................................................................ 4

Ovládací prvky přehrávání hudby............................................... 4

Garmin Pay..................................................................... 4

Nastavení peněženky Garmin Pay............................................. 4

Platby za nákupy prostřednictvím hodinek................................. 4

Přidání karty do peněženky Garmin Pay.................................... 5

Správa karet pro platby Garmin Pay...................................... 5

Změna hesla pro funkci Garmin Pay.......................................... 5

Bezpečnostní a sledovací funkce................................. 5

Přidání nouzových kontaktů....................................................... 5

Přidání kontaktů.......................................................................... 5

Zapnutí a vypnutí detekce nehod............................................... 5

Žádost o pomoc.......................................................................... 5

Funkce pro srdeční tep.................................................. 6

Sledování tepové frekvence na zápěstí...................................... 6

Nošení zařízení...................................................................... 6

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu........................... 6

Prohlížení doplňku srdečního tepu........................................ 6

Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep................. 6

Přenos dat o srdečním tepu do zařízení Garmin................... 6

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu......................... 6

Rozsahy srdečního tepu............................................................. 7

Nastavení zón srdečního tepu............................................... 7

Výpočty rozsahů srdečního tepu........................................... 7

Informace o odhadech hodnoty VO2 Max.................................. 7

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max...................................... 7

Pulzní oxymetr............................................................................ 7

Získávání hodnot z pulzního oxymetru.................................. 7

Změna režimu sledování pulzním oxymetrem....................... 7

Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru.................. 8

Sledování aktivity........................................................... 8

Automatický cíl

............................................................................8

Používání výzvy k pohybu.......................................................... 8

Sledování spánku....................................................................... 8

Minuty intenzivní aktivity............................................................. 8

Minuty intenzivní aktivity........................................................ 8

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Nastavení sledování aktivity....................................................... 8

Vypnutí sledování aktivity...................................................... 9

Doplňky........................................................................... 9

Zobrazení doplňků...................................................................... 9

Úprava seznamu pomůcek.................................................... 9

Doplněk Můj den......................................................................... 9

Doplněk Statistiky zdraví............................................................ 9

Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu................................. 9

Používání doplňku měření úrovně stresu.............................. 9

Body Battery............................................................................. 10

Zobrazení doplňku Body Battery......................................... 10

Tipy na vylepšení dat Body Battery..................................... 10

Sledování menstruačního cyklu................................................ 10

Sledování hydratace................................................................. 10

Používání doplňku sledování hydratace.............................. 10

Aplikace a aktivity........................................................ 10

Spuštění aktivity........................................................................10

Tipy pro záznam aktivit........................................................ 11

Zastavení aktivity...................................................................... 11

Přidání vlastní aktivity............................................................... 11

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity................................... 11

Indoorové aktivity...................................................................... 11

Záznam aktivity silového tréninku........................................ 11

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu.................................... 11

Outdoorové aktivity................................................................... 11

Jdeme běhat........................................................................ 12

Vyrážíme na projížďku......................................................... 12

Zobrazení jízd na lyžích....................................................... 12

Jdeme si zaplavat..................................................................... 12

Nastavení velikosti bazénu.................................................. 12

Plavecká terminologie.......................................................... 12

Golf........................................................................................... 12

Stahování golfových hřišť.................................................... 12

Hraní golfu........................................................................... 12

Informace o jamce............................................................... 12

Změna umístění jamky.................................................... 13

Zobrazení směru k jamce................................................13

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg........................... 13

Zobrazení překážek............................................................. 13

Měření úderu pomocí funkce Garmin AutoShot™............... 13

Sledování výsledků.............................................................. 13

Nastavení metody skórování...........................................13

Sledování golfových statistik........................................... 14

Záznam golfových statistik.............................................. 14

Prohlížení historie úderů...................................................... 14

Zobrazení souhrnu kola....................................................... 14

Ukončení kola...................................................................... 14

Aplikace Garmin Golf........................................................... 14

Trénink.......................................................................... 14

Nastavení uživatelského profilu................................................ 14

Cíle aktivit typu fitness......................................................... 14

Tréninky.................................................................................... 14

Zahájení tréninku................................................................. 14

Používání tréninkových plánů Garmin Connect................... 14

Adaptivní tréninkové plány.............................................. 14

Spuštění tréninku pro daný den...................................... 15

Zobrazení naplánovaných tréninků................................. 15

Osobní rekordy......................................................................... 15

Zobrazení osobních rekordů................................................ 15

Obsah i

Obnovení osobního rekordu................................................ 15

Vymazání osobního rekordu................................................ 15

Vymazání všech osobních rekordů...................................... 15

Navigace........................................................................ 15

Ukládání polohy........................................................................ 15

Odstranění polohy................................................................15

Navigace k uložené poloze....................................................... 15

Navigování zpět na start........................................................... 15

Zastavení navigace...................................................................16

Kompas.....................................................................................16

Ruční kalibrace kompasu.....................................................16

Historie.......................................................................... 16

Používání historie..................................................................... 16

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu..................... 16

Garmin Connect........................................................................16

Používání aplikace Garmin Connect................................... 16

Používání aplikace Garmin Connect v počítači................... 17

Přizpůsobení zařízení................................................... 17

Změna vzhledu hodinek........................................................... 17

Úprava vzhledu hodinek...................................................... 17

Vytvoření vlastního vzhledu hodinek................................... 17

Úprava menu ovládacích prvků................................................ 17

Nastavení zkratky ovládání.......................................................17

Nastavení aktivit a aplikací....................................................... 17

Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 18

Upozornění.......................................................................... 18

Nastavení alarmu............................................................ 18

Auto Lap...............................................................................18

Označování kol pomocí funkce Auto Lap....................... 18

Použití funkce Auto Pause®................................................ 19

Použití funkce Automatické procházení............................... 19

Změna nastavení GPS.........................................................19

GPS a jiné satelitní systémy........................................... 19

Telefon a nastavení technologie Bluetooth.............................. 19

Nastavení systému................................................................... 19

Nastavení času.................................................................... 20

Časové zóny................................................................... 20

Ruční nastavení času......................................................20

Nastavení budíku............................................................ 20

Odstranění budíku...........................................................20

Spuštění odpočítávače času........................................... 20

Použití stopek..................................................................20

Nastavení podsvícení.......................................................... 20

Změna měrných jednotek.................................................... 20

Garmin ConnectNastavení....................................................... 20

Bezdrátové snímače..................................................... 20

Párování bezdrátových snímačů.............................................. 20

Nožní snímač............................................................................ 21

Kalibrace nožního snímače..................................................21

Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 21

Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 21

Kalibrace snímače rychlosti................................................. 21

Snímače hole............................................................................ 21

Přehled o situaci....................................................................... 21

tempe........................................................................................ 21

Informace o zařízení..................................................... 21

Nabíjení zařízení.......................................................................21

Aktualizace produktů................................................................ 21

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect...... 22

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express......... 22

Zobrazení informací o zařízení................................................. 22

Zobrazení elektronického štítku s informacemi o předpisech

a údaji o kompatibilitě.......................................................... 22

Technické údaje........................................................................22

Informace o výdrži baterie

....................................................22

Péče o zařízení......................................................................... 22

Čištění zařízení.................................................................... 22

Výměna řemínku.......................................................................22

Odstranění problémů................................................... 23

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 23

Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 23

Sluchátka se nepřipojují k zařízení........................................... 23

Hudba se vypíná nebo se přerušuje spojení se sluchátky....... 23

Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 23

Zařízení nezobrazuje správný čas............................................ 23

Maximalizace výdrže baterie.................................................... 23

Restartování zařízení................................................................23

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 23

Vyhledání satelitních signálů.................................................... 24

Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 24

Sledování aktivity...................................................................... 24

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný............................... 24

Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti............. 24

Zlepšení přesnosti měření minut intenzivní aktivity a počtu

kalorií................................................................................... 24

Další informace......................................................................... 24

Dodatek......................................................................... 24

Datová pole...............................................................................24

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 25

Velikost a obvod kola................................................................ 26

Definice symbolů...................................................................... 26

Rejstřík.......................................................................... 27

ii Obsah

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace

o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace.

Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Přehled zařízení

Tlačítko Akce : Stisknutím zařízení zapnete.

Stisknutím spustíte nebo zastavíte stopky aktivity.

Podržením po dobu 2 sekund zobrazíte menu ovládacích

prvků včetně napájení zařízení.

Podržením po dobu 5 sekund požádáte o asistenci či pomoc

(Bezpečnostní a sledovací funkce, strana 5).

Tlačítko Zpět : Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku

(nelze použít během aktivity).

Stisknutím v průběhu aktivity označíte nový okruh, spustíte

novou sadu cviků či pozici nebo přejdete k další fázi tréninku.

Podržením zobrazíte menu nastavení zařízení a volby pro

aktuální obrazovku.

Dotyková obrazovka : Posunutím prstu nahoru nebo dolů

můžete procházet doplňky, funkce nebo menu.

Klepnutím vyberete požadovanou možnost.

Posunutím prstu doprava se vrátíte na předchozí obrazovku.

Posunutím prstu doprava během aktivity si zobrazíte

obrazovku hodinek a doplňky.

Posunutím prstu na obrazovce hodinek doprava zobrazíte

funkci zkratky.

Tipy pro dotykovou obrazovku

• Posunutím nahoru nebo dolů procházíte seznamy a menu.

• Rychlým pohybem prstu nahoru nebo dolů nabídku posunete

dále.

• Klepnutím vyberete položku.

• Posunutím prstu nahoru nebo dolů na obrazovce hodinek

procházejte doplňky na zařízení.

• V doplňku si klepnutím zobrazíte další možné obrazovky

doplňků.

• Posunutím prstu nahoru či dolů v průběhu aktivity zobrazíte

další obrazovku s daty.

• Během aktivity si posunutím doprava zobrazíte obrazovku

hodinek a doplňky, posunutím doleva se pak vrátíte na

datová pole aktivity.

• Každý výběr nabídky by měl být samostatným krokem.

Uzamčení a odemčení dotykové obrazovky

Chcete-li předejít náhodnému stisknutí dotykové obrazovky,

můžete ji uzamknout.

Přidržením zobrazíte menu ovládání.

Vyberte možnost .

Dotyková obrazovka se uzamkne a nereaguje na dotyky,

dokud ji neodemknete.

Přidržením libovolného tlačítka dotykovou obrazovku

odemknete.

Používání menu ovládacích prvků

Menu ovládacích prvků obsahuje upravitelné zkratky, jako

například uzamčení dotykové obrazovky nebo vypnutí zařízení.

POZNÁMKA: V menu ovládacích prvků můžete zkratky přidávat

a odebírat a měnit jejich pořadí (Úprava menu ovládacích prvků,

strana 17).

Na libovolné obrazovce přidržte po dobu 2 sekund.

Vyberte možnost.

Ikony

Blikající ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál. Pokud

bude ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál

a snímač je připojen.

Stav připojení smartphonu

Stav snímače srdečního tepu

Stav nožního snímače

Stav LiveTrack

Stav snímače rychlosti a kadence

Stav cyklosvětla Varia

™

Stav cykloradaru Varia

Stav snímače tempe

™

Stav alarmu vívoactive

Nastavení hodinek

Chcete-li plně využít funkce zařízení vívoactive, proveďte tyto

kroky.

• Spárujte svůj smartphone s aplikací Garmin Connect

™

(Párování se smartphonem, strana 1).

• Nastavte sítě Wi‑Fi

(Připojení k síti Wi

‑

Fi, strana 3).

• Nastavte hudbu (Hudba, strana 3).

• Nastavte peněženku Garmin Pay

™

(Nastavení peněženky

Garmin Pay, strana 4).

• Nastavte bezpečnostní funkce (Bezpečnostní a sledovací

funkce, strana 5).

Chytré funkce

Párování se smartphonem

Chcete-li nastavit zařízení vívoactive, musí být spárováno přímo

v aplikaci Garmin Connect, nikoli v nastavení připojení

Bluetooth

ve smartphonu.

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Garmin Connect.

Aktivujte na zařízení režim párování:

• Jestliže zařízení nastavujete poprvé, stisknutím tlačítka

zařízení zapněte.

• Pokud jste proces párování během nastavení přeskočili

nebo máte zařízení spárované s jiným smartphonem,

Úvod 1

přidržte a výběrem možnosti > Párovat s telefonem

ručně aktivujte režim párování.

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud se jedná o první zařízení, které jste spárovali

s aplikací Garmin Connect, postupujte podle pokynů na

obrazovce.

• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect již spárovali

jiné zařízení, v menu nebo vyberte možnost

Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle

pokynů na obrazovce.

Připojené funkce

Pokud zařízení vívoactive připojíte ke kompatibilnímu

smartphonu prostřednictvím technologie Bluetooth, získáte

přístup k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci

aplikace Garmin Connect do připojeného smartphonu. Další

informace naleznete na webové stránce www.garmin.com/apps.

Některé funkce jsou dostupné i po připojení zařízení

k bezdrátové síti.

Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu

na vašem zařízení vívoactive.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam

aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány

na váš účet Garmin Connect.

Connect IQ

™

: Umožňuje rozšířit funkce zařízení o nové vzhledy

hodinek, doplňky, aplikace a datová pole.

Aktualizace softwaru: Umožňuje aktualizovat software

zařízení.

Počasí: Umožňuje zobrazit aktuální povětrnostní podmínky a

předpovědi počasí.

Snímače Bluetooth: Umožňuje připojení kompatibilních

snímačů Bluetooth, například snímače srdečního tepu.

Najít můj telefon: Umožňuje vyhledání smartphonu

spárovaného se zařízením vívoactive, je-li v dosahu.

Najít moje zařízení: Umožňuje vyhledání zařízení vívoactive

spárovaného se smartphonem, je-li v dosahu.

Oznámení z telefonu

Oznámení z telefonu vyžadují, aby byl v dosahu spárovaný

kompatibilní smartphone. Telefon po přijetí zpráv zašle

oznámení do vašeho zařízení.

Aktivace oznámení Bluetooth

Před zapnutím oznámení je nutné zařízení vívoactive spárovat

s kompatibilním smartphonem (Párování se smartphonem,

strana 1).

Podržte .

Stiskněte ikonu > Telefon > Oznámení.

Výběrem možnosti Během aktivity nastavíte preference pro

oznámení, která se zobrazují při nahrávání aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Výběrem možnosti Ne během aktivity nastavíte preference

pro oznámení, která se zobrazují v režimu hodinek.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte možnost Odpočet.

Vyberte dobu trvání prodlevy.

Vyberte možnost Soukromí.

Vyberte preferenci soukromí.

Zobrazení oznámení

Přejetím prstu nahoru nebo dolů na obrazovce hodinek

zobrazíte doplněk oznámení.

Vyberte oznámení.

Posunutím dolů si zobrazíte celý text oznámení.

Posunutím prstu nahoru zobrazíte možnosti oznámení.

Vyberte možnost:

• Chcete-li na oznámení zareagovat, vyberte požadovanou

akci, například Zrušit nebo Odpověď.

Dostupné akce závisí na typu oznámení a na operačním

systému telefonu. Když v telefonu nebo v zařízení

vívoactive oznámení zavřete, v doplňku už se nezobrazí.

• Posunutím doprava se vrátíte zpět do seznamu oznámení.

Odpověď na textovou zprávu

POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze u smartphonů se

systémem Android

™

Když na zařízení vívoactive obdržíte oznámení textové zprávy,

můžete odeslat rychlou odpověď výběrem ze seznamu

přednastavených zpráv. Zprávy si můžete upravit v aplikaci

Garmin Connect.

POZNÁMKA: Tato funkce odešle textovou zprávu

prostřednictvím vašeho telefonu. Běžná textová zpráva může

být omezena a zpoplatněna. Další informace vám předá

poskytovatel mobilního připojení.

Doplněk oznámení zobrazíte posunutím prstu nahoru nebo

dolů.

Vyberte oznámení textové zprávy.

Posunutím prstu nahoru zobrazíte možnosti oznámení.

Vyberte možnost Odpověď.

Vyberte požadovanou zprávu ze seznamu.

Telefon odešle vybranou zprávu jako textovou zprávu.

Příjem příchozího telefonního hovoru

Když vám někdo zavolá na připojený smartphone, zařízení

vívoactive zobrazí jméno nebo telefonní číslo volajícího.

• Hovor přijmete výběrem možnosti .

POZNÁMKA: Chcete-li s volajícím mluvit, musíte použít svůj

připojený smartphone.

• Hovor odmítnete výběrem možnosti .

• Chcete-li hovor odmítnout a zároveň odeslat textovou zprávu,

vyberte možnost a ze seznamu vyberte požadovanou

zprávu.

POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná, pouze je-li vaše

zařízení připojeno k chytrému telefonu se systémem Android.

Správa oznámení

Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit

oznámení, která se budou na zařízení vívoactive zobrazovat.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte zařízení iPhone

, přejděte do nastavení

oznámení systému iOS

a vyberte položky, které se budou

zobrazovat v zařízení.

• Pokud používáte smartphone Android, vyberte v aplikaci

Garmin Connect možnost Nastavení > Inteligentní

oznámení.

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu

Připojení smartphonu Bluetooth můžete vypnout z menu

ovládacích prvků.

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidat další

možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 17).

Přidržením tlačítka zobrazíte menu ovládání.

Volbou možnosti v zařízení vívoactive vypnete připojení

smartphonu Bluetooth.

2 Chytré funkce

Informace o vypnutí technologie Bluetooth v mobilním

zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.

Použití režimu Nerušit

V režimu Nerušit jsou vypnuty vibrace a zobrazování upozornění

a oznámení. Tento režim vypne funkci aktivace podsvícení

displeje otočením zápěstí směrem k tělu (Nastavení podsvícení,

strana 20). Tento režim můžete například používat v noci nebo

při sledování filmů.

• Chcete-li režim Nerušit zapnout nebo vypnout ručně, přidržte

a vyberte možnost .

• Chcete-li režim Nerušit zapínat automaticky během spánku,

otevřete si nastavení zařízení v aplikaci Garmin Connect

a vyberte možnost Zvuky & upozornění > Nevyrušovat při

spánku.

Vyhledání telefonu

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného smartphonu

spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth, který se

aktuálně nachází v dosahu.

Podržte .

Vyberte možnost .

Na obrazovce zařízení vívoactive se zobrazí údaj o síle

signálu a na smartphonu se ozve zvukové upozornění. Síla

signálu se s postupným přibližováním ke smartphonu

zvyšuje.

Stisknutím vyhledávání ukončíte.

Funkce Connect IQ

Prostřednictvím aplikace Connect IQ můžete do hodinek přidat

funkce Connect IQ od společnosti Garmin

a od jiných

poskytovatelů. Zařízení si můžete přizpůsobit podle svého

úpravou vzhledu displeje a využitím různých datových polí,

doplňků a aplikací.

Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek.

Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která

nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová

pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na

stránky.

Doplňky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze

snímače a upozornění.

Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například

nové typy outdoorových a fitness aktivit.

Stahování funkcí Connect IQ

Před stažením funkcí z aplikace Connect IQ je potřeba spárovat

vaše zařízení vívoactive se smartphonem (Párování se

smartphonem, strana 1).

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Connect IQ.

V případě potřeby vyberte zařízení.

Vyberte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Navštivte stránky apps.garmin.com a přihlaste se.

Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Připojené funkce Wi‑Fi

Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Jakmile

záznam aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky

odeslány na váš účet Garmin Connect.

Zvukový obsah: Umožňuje synchronizovat zvukový obsah od

poskytovatelů třetích stran.

Aktualizace softwaru: Vaše zařízení automaticky stáhne

a nainstaluje nejnovější aktualizaci softwaru, až bude

k dispozici připojení Wi‑Fi.

Tréninky a tréninkové plány: Umožňuje procházet a vybírat

tréninky a tréninkové plány na stránkách služby Garmin

Connect. Při příštím připojení zařízení pomocí Wi‑Fi se

soubory bezdrátově odešlou do vašeho zařízení.

Připojení k síti Wi‑Fi

Před připojením k síti Wi‑Fi musíte propojit své zařízení

s aplikací Garmin Connect ve smartphonu nebo s aplikací

Garmin Express

™

v počítači.

Chcete-li zařízení synchronizovat s nezávislým poskytovatelem

hudebních služeb, musíte se připojit k síti Wi‑Fi. Připojením

zařízení k síti Wi‑Fi také zvýšíte rychlost přenosu u větších

souborů.

Pohybujte se v dosahu sítě Wi‑Fi.

V aplikaci Garmin Connect vyberte ikonu nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.

Vyberte možnost Obecné > Sítě Wi-Fi > Přidat síť.

Zvolte dostupnou síť Wi‑Fi a zadejte přihlašovací údaje.

Hudba

POZNÁMKA: V této části jsou uvedeny tři různé možnosti

přehrávání hudby.

• Nezávislý poskytovatel hudby

• Osobní zvukový obsah

• Hudba uložená v telefonu

Do zařízení vívoactive si můžete stáhnout zvukový obsah

z počítače nebo od nezávislého poskytovatele, takže můžete

poslouchat hudbu, i když u sebe nemáte smartphone. Pro

poslech zvukového obsahu uloženého v zařízení k němu musíte

připojit sluchátka s technologií Bluetooth.

Pomocí zařízení lze také ovládat přehrávání hudby na

spárovaném smartphonu.

Připojení k nezávislému poskytovateli

Než si do kompatibilních hodinek budete moci stáhnout hudbu

nebo jiné zvukové soubory od nezávislého poskytovatele,

musíte se k poskytovateli připojit pomocí aplikace Garmin

Connect.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.

Vyberte možnost Hudba.

Vyberte možnost:

• K instalovanému poskytovateli se připojíte tak, že

vyberete poskytovatele a budete postupovat podle

pokynů.

• Chcete-li se připojit k novému poskytovateli, vyberte

možnost Získejte hudební aplikace, vyhledejte

poskytovatele a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Stahování zvukového obsahu od poskytovatele třetí

strany

Před stahováním zvukového obsahu od poskytovatele třetí

strany se musíte připojit k síti Wi‑Fi (Připojení k síti Wi

‑

Fi,

strana 3).

Otevřete doplněk ovládání hudby.

Přidržte tlačítko .

Vyberte možnost Poskytovatelé hudby.

Vyberte připojeného poskytovatele.

Zvolte seznam skladeb nebo jinou položku ke stažení do

zařízení.

Hudba 3

V případě potřeby stiskněte tlačítko , dokud nebudete

vyzváni k synchronizaci se službou, a vyberte možnost .

POZNÁMKA: Stahování zvukového obsahu má výrazný vliv na

spotřebu energie baterie. Pokud je stav baterie nízký, možná

budete muset zařízení připojit k externímu zdroji napájení.

Odpojení od poskytovatele třetí strany

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.

Vyberte možnost Hudba.

Zvolte nainstalovaného poskytovatele třetí strany a podle

pokynů na obrazovce jej od svého zařízení odpojte.

Stahování osobního zvukového obsahu

Dříve než si budete moci do zařízení nahrát svoji vlastní hudbu,

musíte si do počítače nainstalovat aplikaci Garmin Express

(www.garmin.com/express).

Do zařízení vívoactive si z počítače můžete nahrát své vlastní

zvukové soubory, například ve formátu .mp3 nebo .aac.

Připojte zařízení ke svému počítači pomocí přibaleného

kabelu USB.

Na počítači otevřete aplikaci Garmin Express, zvolte své

zařízení a vyberte možnost Hudba.

TIP: Na počítači Windows

vyberte možnost a přejděte do

složky se zvukovými soubory. Na počítači Apple

používá

aplikace Garmin Express vaši knihovnu iTunes

V seznamu Moje hudba nebo v knihovně iTunes zvolte

kategorii zvukových souborů, například skladby nebo

seznamy skladeb.

Zaškrtněte políčka audio souborů a vyberte možnost Odeslat

do zařízení.

V případě, že chcete zvukové soubory ze zařízení smazat,

vyberte v seznamu zařízení vívoactive požadovanou

kategorii, zaškrtejte políčka souborů a zvolte možnost

Odebrat ze zařízení.

Připojení sluchátek Bluetooth

Chcete-li poslouchat hudbu nahranou do zařízení vívoactive,

musíte připojit sluchátka s technologií Bluetooth.

Umístěte sluchátka do vzdálenosti 2 m (6,6 stop) od zařízení.

Zapněte na sluchátkách režim párování.

Podržte ikonu .

Vyberte možnost > Hudba > Sluchátka > Přidat novou

položku.

Proces spárování dokončíte výběrem sluchátek.

Poslech hudby

Otevřete doplněk ovládání hudby.

Připojte sluchátka pomocí technologie Bluetooth (Připojení

sluchátek Bluetooth, strana 4).

Přidržte tlačítko .

Vyberte možnost Poskytovatelé hudby a zvolte

požadovanou možnost:

• Chcete-li poslouchat hudbu staženou do hodinek

z počítače, vyberte možnost Hudba (Stahování osobního

zvukového obsahu, strana 4).

• Pokud chcete přehrávat hudbu ze smartphonu, vyberte

možnost Telefon.

• Pro poslech hudby od poskytovatele třetí strany vyberte

název poskytovatele.

Stisknutím ikony otevřete přehrávání hudby.

Ovládací prvky přehrávání hudby

Stisknutím otevřete ovladače přehrávání hudby.

Stisknutím můžete procházet zvukové soubory a seznamy

skladeb z vybraného zdroje.

Výběrem položky nastavíte hlasitost.

Stisknutím ovládáte spuštění a pozastavení přehrávání aktuál-

ního hudebního souboru.

Stisknutím přejdete na další zvukový soubor na seznamu.

Přidržením aktuální zvukový soubor rychle převinete vpřed.

Stisknutím znovu spustíte přehrávání aktuálního hudebního

souboru.

Dvojitým stisknutím přeskočíte na předchozí zvukový soubor na

seznamu.

Přidržením aktuální zvukový soubor rychle převinete vzad.

Stisknutím změníte režim opakování.

Stisknutím změníte režim náhodného přehrávání.

Garmin Pay

Funkce Garmin Pay umožňuje používat hodinky k nákupům

v obchodech, které tuto funkci podporují, prostřednictvím

platebních karet spolupracujících finančních institucí.

Nastavení peněženky Garmin Pay

Do své peněženky Garmin Pay můžete přidat jednu nebo více

kreditních či debetních karet zúčastněných institucí. Přejděte na

stránku garmin.com/garminpay/banks a vyhledejte

spolupracující finanční instituce.

V aplikaci Garmin Connect vyberte ikonu nebo .

Vyberte možnost Garmin Pay > Začínáme.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Platby za nákupy prostřednictvím hodinek

Chcete-li pomocí hodinek platit za nákupy, musíte si nastavit

alespoň jednu platební kartu.

Pomocí hodinek pak můžete platit v obchodech, které tuto

službu podporují.

Přidržte tlačítko .

Vyberte možnost .

Zadejte čtyřmístné číselné heslo.

POZNÁMKA: Pokud heslo zadáte třikrát nesprávně,

peněženka se zablokuje a heslo bude nutné obnovit

v aplikaci Garmin Connect.

Zobrazí se nejčastěji používaná platební karta.

Máte-li v peněžence Garmin Pay více platebních karet,

můžete posunutím kartu změnit.

4 Garmin Pay

Během 60 sekund přiložte displej hodinek ke čtečce

platebního terminálu.

Po dokončení komunikace se čtečkou hodinky zavibrují a

zobrazí symbol zaškrtnutí.

Pokud je třeba, podle pokynů na čtečce terminálu transakci

dokončete.

TIP: Když zadáte heslo správně, můžete během následujících

24 hodin platit bez jeho opětovného zadávání, pokud mezitím

hodinky nesundáte. Jestliže hodinky sundáte nebo deaktivujete

zápěstní snímač srdečního tepu, musíte při platbě kód zadat

znovu.

Přidání karty do peněženky Garmin Pay

Do své peněženky Garmin Pay můžete přidat až 10 kreditních či

debetních karet.

V aplikaci Garmin Connect vyberte ikonu nebo .

Vyberte možnost Garmin Pay > > Přidat kartu.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Při platbě pak můžete na hodinkách vybrat, kterou přidanou

kartu chcete použít.

Správa karet pro platby Garmin Pay

Jednotlivé karty můžete dočasně pozastavit nebo odstranit.

POZNÁMKA: V některých zemích mohou spolupracující

finanční instituce některé funkce Garmin Pay omezit.

V aplikaci Garmin Connect vyberte ikonu nebo .

Vyberte možnost Garmin Pay.

Zvolte kartu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li dočasně pozastavit nebo zrušit pozastavení

karty, vyberte možnost Pozastavit kartu.

Aby bylo možné prostřednictvím zařízení vívoactive

nakupovat, karta musí být aktivní.

• Chcete-li kartu odstranit, vyberte možnost .

Změna hesla pro funkci Garmin Pay

Chcete-li změnit heslo, musíte znát stávající heslo. Pokud heslo

zapomenete, bude nutné funkci Garmin Pay pro zařízení

vívoactive obnovit, vytvořit nové heslo a znovu zadat údaje

z karty.

Na stránce zařízení vívoactive v aplikaci Garmin Connect

vyberte možnost Garmin Pay > Změnit heslo.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Při příští platbě prostřednictvím zařízení vívoactive musíte zadat

nové heslo.

Bezpečnostní a sledovací funkce

UPOZORNĚNÍ

Detekce nehod a asistence jsou doplňkové funkce a nelze na ně

spoléhat jako na jediný způsob zajištění pomoci v nouzových

situacích. Aplikace Garmin Connect za vás nezajišťuje kontakt

se službami první pomoci.

Zařízení vívoactive je vybaveno bezpečnostními a sledovacími

funkcemi, které je nutné nastavit v aplikaci Garmin Connect.

OZNÁMENÍ

Chcete-li tyto funkce používat, je nutné se nejprve připojit

k aplikaci Garmin Connect prostřednictvím technologie

Bluetooth. Ve svém účtu Garmin Connect si můžete zadat

kontakty pro případ nouze.

Další informace o funkcích Detekce nehod a Asistence

naleznete na webové stránce www.garmin.com/safety.

Asistence: Umožňuje odeslat automatickou zprávu s vaším

jménem, odkazem LiveTrack a souřadnicemi GPS nouzovým

kontaktům.

Detekce nehod: Pokud zařízení vívoactive během outdoorové

aktivity (chůze, běh, cyklistika) zaznamená nehodu, odešle

automatickou zprávu, odkaz LiveTrack a souřadnice GPS

vašim nouzovým kontaktům.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

Přidání nouzových kontaktů

Telefonní čísla nouzových kontaktů využívají funkce detekce

nehod a asistence.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Bezpečnost a sledování > Detekce

dopravních událostí a Asistence > Přidání nouzového

kontaktu.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Přidání kontaktů

Do aplikace Garmin Connect můžete vložit až 50 kontaktů.

Kontaktní e-maily lze využívat ve funkci LiveTrack.

Tři z kontaktů lze nastavit jako nouzové (Přidání nouzových

kontaktů, strana 5).

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Kontakty.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Po přidání kontaktů musíte synchronizovat data, aby se změny

v zařízení vívoactive projevily (Používání aplikace Garmin

Connect, strana 16).

Zapnutí a vypnutí detekce nehod

Než v zařízení zapnete detekci nehod, musíte si v aplikaci

Garmin Connect nastavit nouzové kontakty (Přidání nouzových

kontaktů, strana 5). Spárovaný smartphone musí mít k dispozici

datový tarif a musí se nacházet v oblasti datového pokrytí. Vaše

nouzové kontakty musí mít možnost přijímat e-maily nebo

textové zprávy (mohou být účtovány poplatky za odesílání

běžných textových zpráv).

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko .

Vyberte možnost > Bezpečnost a sledování > Detekce

nehod.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Detekce nehod je dostupná pouze při venkovní

procházce, běhu a cykloaktivitách.

Dojde-li k detekci dopravní nehody zařízením vívoactive

s aktivní funkcí GPS, aplikace Garmin Connect může vašim

nouzovým kontaktům odeslat automatickou textovou zprávu a e-

mail s vaším jménem a souřadnicemi GPS. Zobrazí se zpráva,

že po uplynutí 30 vteřin bude odeslána informace vašim

kontaktům. Před ukončením odpočítávání můžete výběrem

možnosti Zrušit odeslání zprávy zrušit.

Žádost o pomoc

Abyste mohli požádat o asistenci či pomoc, musíte nastavit

nouzové kontakty (Přidání nouzových kontaktů, strana 5).

Podržte .

Jakmile ucítíte tři vibrace, tlačítko uvolněte, abyste aktivovali

funkci asistence.

Zobrazí se obrazovka odpočtu.

Bezpečnostní a sledovací funkce 5

TIP: Před ukončením odpočítávání můžete výběrem

možnosti Zrušit odeslání zprávy zrušit.

Funkce pro srdeční tep

Zařízení vívoactive je vybaveno snímačem srdečního tepu na

zápěstí a je také kompatibilní s hrudními snímači (prodávají se

samostatně). Údaje o tepové frekvenci si můžete zobrazit

v doplňku srdečního tepu. Pokud jsou k dispozici údaje

o srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, při zahájení

aktivity zařízení použije údaje z hrudního snímače.

Sledování tepové frekvence na zápěstí

Nošení zařízení

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.

POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.

Přesnějšího měření srdečního tepu dosáhnete, pokud se

zařízení nebude při běhání nebo cvičení pohybovat. Pro

měření pulzním oxymetrem zůstaňte v klidu.

POZNÁMKA: Optický snímač je umístěn na zadní straně

zařízení.

• Další informace o měření srdečního tepu na zápěstí

naleznete v části Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,

strana 6.

• Další informace o snímači pulzního oxymetru naleznete

v části Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru,

strana 8.

• Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

• Další informace o používání zařízení a péči o ně naleznete

na webové stránce www.garmin.com/fitandcare.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se

nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém,

pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního

tepu na zadní straně zařízení.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek

utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.

• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než

začnete se samotnou aktivitou.

POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

Prohlížení doplňku srdečního tepu

Doplněk srdečního tepu ukazuje aktuální tepovou frekvenci

v tepech za minutu (tepy/min) a graf srdečního tepu. Graf

zobrazuje nedávnou aktivitu tepové frekvence, nejvyšší a

nejnižší frekvenci a barevné sloupce, které označují čas

strávený v jednotlivých zónách srdečního tepu (Rozsahy

srdečního tepu, strana 7).

Doplněk srdečního tepu si zobrazíte posunutím prstu na

obrazovce hodinek.

Klepnutím na obrazovku zobrazíte průměrné klidové hodnoty

srdečního tepu (KST) za posledních 7 dní.

Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep

UPOZORNĚNÍ

Tato funkce vás upozorní pouze v případě, že váš srdeční tep

po určité době neaktivity překročí nebo se dostane pod

uživatelem nastavený počet tepů za minutu. Neupozorňuje na

případné srdeční potíže a neslouží ani k léčení nebo diagnostice

zdravotních problémů a nemocí. V případě srdečních potíží se

vždy řiďte pokyny lékaře.

Podržte .

Vyberte možnost > Srdeční tep na zápěstí > Alarm

abnormálního tepu.

Vyberte možnost Upoz. na vys. hodn. nebo Upoz. na níz.

hodn..

Vyberte prahovou hodnotu srdečního tepu.

Nastavením přepínače zapněte alarm.

Pokaždé, když překročíte nebo se dostanete pod stanovenou

hodnotu, zobrazí se zpráva a zařízení zavibruje.

Přenos dat o srdečním tepu do zařízení Garmin

Údaje o srdečním tepu můžete vysílat ze zařízení vívoactive a

sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin. Můžete

například během jízdy na kole přenášet údaje do zařízení Edge

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

Podržte .

Vyberte možnost > Srdeční tep na zápěstí.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Vysílání během aktivity vysíláte data

srdečního tepu během měřených aktivit (Spuštění aktivity,

strana 10).

• Výběrem možnosti Vysílání spustíte vysílání dat

srdečního tepu okamžitě.

Spárujte zařízení vívoactive se svým kompatibilním

zařízením Garmin ANT+

POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace

naleznete v návodu k obsluze.

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu

Výchozí hodnota funkce Srdeční tep na zápěstí je nastavena na

Automaticky. Zařízení využívá snímač srdečního tepu na

zápěstí automaticky, pokud není připojen hrudní snímač

srdečního tepu. Údaje z hrudního snímače srdečního tepu jsou

k dispozici jen během aktivity.

POZNÁMKA: Pokud snímač srdečního tepu na zápěstí vypnete,

dojde k vypnutí odhadované hodnoty VO2 Max, minut intenzivní

aktivity, funkce celodenního sledování stresu a snímače

pulzního oxymetru na zápěstí.

POZNÁMKA: Pokud snímač srdečního tepu na zápěstí vypnete,

dojde zároveň k deaktivaci funkce identifikace na zápěstí pro

platby Garmin Pay. Před každou platbou tak budete muset

zadat kód (Garmin Pay, strana 4).

Podržte .

6 Funkce pro srdeční tep

Vyberte možnost > Srdeční tep na zápěstí > Stav >

Vypnuto.

Rozsahy srdečního tepu

Mnoho sportovců využívá rozsahy srdečního tepu pro měření a

zvyšování výkonnosti kardiovaskulárního systému a zvýšení své

kondice. Rozsah srdečního tepu je nastavený rozsah počtu

srdečních stahů za minutu. Existuje pět běžně uznávaných

rozsahů srdečního tepu, které jsou očíslovány od 1 do 5 podle

vzrůstající intenzity. Rozsahy srdečního tepu se vypočítávají

jako procentní hodnota vašeho maximálního srdečního tepu.

Nastavení zón srdečního tepu

Zařízení používá informace profilu uživatele z výchozího

nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu.

Zařízení má oddělené zóny srdečního tepu pro běh a jízdu na

kole. Pokud chcete získat co nejpřesnější data o kaloriích,

nastavte svůj maximální srdeční tep. Můžete také nastavit

jednotlivé zóny srdečního tepu. Zóny můžete upravit ručně

v zařízení nebo pomocí účtu Garmin Connect.

Podržte prst na .

Vyberte možnost > Uživatelský profil > Zóny srdečního

tepu.

Výběrem možnosti Výchozí zobrazte výchozí hodnoty

(volitelné).

Výchozí hodnoty lze použít pro běh a jízdu na kole.

Vyberte možnost Běh nebo Cyklistika.

Vyberte možnost Předvolba > Nastavit vlastní.

Vyberte možnost Maximální ST a zadejte maximální srdeční

tep.

Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.

Výpočty rozsahů srdečního tepu

Rozsah % maximálního

srdečního tepu

Vnímaná námaha Výhody

1 50–60 % Uvolněné, lehké

tempo, rytmické

dýchání

Aerobní trénink

základní úrovně,

snižuje stres

2 60–70 % Pohodlné tempo,

mírně hlubší

dýchání, je možné

konverzovat

Základní kardiova-

skulární trénink,

vhodné regenerační

tempo

3 70–80 % Střední tempo,

udržování konver-

zace je obtížnější

Zvýšená aerobní

kapacita, optimální

kardiovaskulární

trénink

4 80–90 % Rychlé tempo, mírně

nepohodlné, inten-

zivní dýchání

Zvýšená anaerobní

kapacita a hranice,

zvýšená rychlost

5 90–100 % Tempo sprintu,

neudržitelné po delší

dobu, namáhavé

dýchání

Anaerobní a

svalová vytrvalost,

zvýšená výkonnost

Informace o odhadech hodnoty VO2 Max.

Hodnota VO2 Max. představuje maximální objem kyslíku

(v milimetrech), který můžete spotřebovat za minutu na kilogram

tělesné hmotnosti při maximálním výkonu. Jednoduše řečeno,

hodnota VO2 Max. je ukazatelem sportovní zdatnosti a se

zlepšující se kondicí by se měla zvyšovat.

Na zařízení se odhad hodnoty VO2 Max. zobrazí jako číslo a

popis. Ve svém účtu Garmin Connect se můžete podívat na

podrobnější informace o odhadu hodnoty VO2 Max., včetně

věku podle vaší kondice: Váš věk podle vaší kondice vám dává

představu o tom, jak je vaše kondice v porovnání s osobami

stejného pohlaví a různého věku. Díky cvičení se bude váš věk

podle vaší kondice v průběhu času snižovat.

Data VO2 Max. poskytuje společnost FirstBeat. Analýza

parametru VO2 Max. je poskytována se svolením institutu The

Cooper Institute

. Další informace naleznete v příloze

(Standardní poměry hodnoty VO2 maximální, strana 25) a na

stránkách www.CooperInstitute.org.

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max

Aby mohlo zařízení zobrazovat odhad hodnoty VO2 Max, musí

mít k dispozici hodnoty srdečního tepu a měřenou aktivitu (až

15 minut) svižné chůze nebo běhu.

Podržte .

Vyberte možnost > Uživatelský profil > VO2 max..

Pokud jste již zaznamenali aktivitu svižné chůze nebo běhu

venku, může se zobrazit odhad hodnoty VO2 Max. Zařízení

zobrazí datum, kdy byl odhad hodnoty VO2 Max naposledy

aktualizován. Zařízení aktualizuje váš odhad hodnoty VO2

Max po každé dokončené měřené aktivitě chůze nebo běhu

venku o minimální délce 15 minut. Můžete také ručně spustit

test VO2 Max a získat tak aktuální odhad.

Test VO2 Max spustíte posunutím prstu nahoru a výběrem

možnosti Otestovat.

Postupujte podle pokynů na displeji a získáte odhad hodnoty

VO2 Max.

Po dokončení testu se zobrazí zpráva.

Pulzní oxymetr

Zařízení vívoactive má zabudovaný pulzní oxymetr na zápěstí,

který měří nasycení krve kyslíkem. Pokud víte, jaká je saturace

kyslíkem, můžete lépe určit, jak se vaše tělo přizpůsobuje

cvičení a stresu. Zařízení měří hladinu kyslíku tak, že svítí na

pokožku zápěstí a sleduje, kolik světla tkáň pohltí. Tato hodnota

se označuje jako SpO

Na zařízení se naměřené hodnoty pulzního oxymetru zobrazují

jako procento SpO

. V účtu Garmin Connect si pak můžete

zobrazit další podrobnosti hodnot z pulzního oxymetru,

například trendy v rozmezí několika dní (Změna režimu

sledování pulzním oxymetrem, strana 7). Podrobnější

informace o přesnosti pulzního oxymetru naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

Získávání hodnot z pulzního oxymetru

Měření pulzním oxymetrem můžete aktivovat ručně otevřením

doplňku pulzního oxymetru. Přesnost měření se může lišit podle

krevního toku, umístění zařízení na zápěstí a podle toho, zda

jste v klidu.

POZNÁMKA: Doplněk pulzního oxymetru si pravděpodobně

budete muset přidat do seznamu doplňků.

Sedněte si nebo přerušte aktivitu a posunutím prstem nahoru

nebo dolů si otevřete doplněk pulzního oxymetru.

Během načítání hodnoty nasycení krve kyslíkem umístěte

ruku se zařízením do výše srdce.

Nehýbejte se.

Zařízení zobrazí nasycení kyslíkem v procentech a graf

hodnot naměřených pulzním oxymetrem a hodnot srdečního

tepu za poslední čtyři hodiny.

Změna režimu sledování pulzním oxymetrem

Měření pulzním oxymetrem můžete aktivovat ručně otevřením

doplňku pulzního oxymetru.

Podržte .

Vyberte možnost > Srdeční tep na zápěstí > Pulzní

oxymetr > Režim sledování.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zapnout měření během dne v době, kdy jste

neaktivní, vyberte možnost Celý den.

POZNÁMKA: Zapnutí režimu celodenního sledování

snižuje výdrž baterie.

Funkce pro srdeční tep 7

• Chcete-li zapnout trvalé měření během spánku, vyberte

možnost Během spánku.

POZNÁMKA: Neobvyklé polohy při spaní mohou způsobit

abnormálně nízké naměřené hodnoty SpO2 během

spánku.

• Chcete-li automatické měření vypnout, vyberte možnost

Vypnuto.

Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru

Pokud jsou data pulzního oxymetru chybná nebo se

nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Během načítání hodnoty nasycení krve kyslíkem zůstaňte

v klidu.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek

utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Během načítání hodnoty nasycení krve kyslíkem umístěte

ruku se zařízením do výše srdce.

• Použijte silikonový pásek.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém,

pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání optického snímače

na zadní straně zařízení.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

Sledování aktivity

Funkce sledování aktivity zaznamenává počet kroků za den,

uraženou vzdálenost, minuty intenzivní aktivity, počet

vystoupaných pater, spálené kalorie a statistiky spánku pro

každý zaznamenaný den. Vaše spálené kalorie (kCal) zahrnují

váš základní metabolismus a kalorie (kCal) spálené při

aktivitách.

Počet kroků, který jste ušli za den, se zobrazí v doplňku kroků.

Počet kroků je pravidelně aktualizován.

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik

kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Automatický cíl

Zařízení automaticky vytváří denní cílový počet kroků na

základě vašich předchozích úrovní aktivity. Během vašeho

pohybu v průběhu dne zařízení zobrazuje, jak se blížíte ke

svému cílovému počtu kroků .

Jestliže se rozhodnete, že funkci automatického cíle používat

nechcete, můžete si nastavit vlastní cílový počet kroků na svém

účtu Garmin Connect.

Používání výzvy k pohybu

Dlouhodobé sezení může vyvolat nežádoucí změny

metabolického stavu. Výzva k pohybu vám připomíná, abyste se

nepřestali hýbat. Po hodině neaktivity se zobrazí výzva Pohyb! a

červená lišta. Po každých 15 minutách neaktivity se zobrazí

další dílek. Pokud jsou zapnuty vibrace, zařízení také vibruje

(Nastavení systému, strana 19).

Výzvu k pohybu resetujete tím, že se krátce projdete

(alespoň pár minut).

Sledování spánku

Zařízení automaticky rozpozná spánek a sleduje vaše pohyby

v běžné době spánku. V uživatelském nastavení účtu Garmin

Connect si můžete nastavit běžnou dobu spánku. Statistiky

spánku sledují počet hodin spánku, úroveň spánku a pohyby ve

spánku. Statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu

Garmin Connect.

POZNÁMKA: Krátká zdřímnutí se do statistik spánku nepočítají.

Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy jsou vypnuta upozornění

a oznámení s výjimkou alarmů (Použití režimu Nerušit,

strana 3).

Minuty intenzivní aktivity

Zdravotní organizace, například Světová zdravotnická

organizace (WHO), doporučují pro zlepšení zdraví týdně

150 minut středně intenzivního pohybu (například rychlá chůze),

nebo 75 minut intenzivního pohybu (například běh).

Zařízení sleduje intenzitu vaší aktivity a zaznamenává dobu,

kterou se věnujete střední a intenzivní aktivitě (pro posouzení

intenzity aktivity jsou nutná data o srdečním tepu). Každá

střední nebo intenzivní aktivita, které se věnujete souvisle

alespoň po dobu 10 minut, se do vašeho týdenního souhrnu

započítává. Zařízení započítává minuty střední aktivity společně

s minutami intenzivní aktivity. Při sčítání se počet minut

intenzivní aktivity zdvojnásobuje.

Minuty intenzivní aktivity

Vaše zařízení vívoactive vypočítává minuty intenzivní aktivity

porovnáním srdečního tepu s vaší průměrnou klidovou

hodnotou. Pokud měření srdečního tepu vypnete, zařízení

analyzuje počet kroků za minutu a aktivitu označí jako střední.

• Přesnějšího výpočtu minut intenzivní aktivity dosáhnete,

spustíte-li záznam aktivity.

• Věnujte se střední nebo intenzivní aktivitě souvisle po dobu

alespoň 10 minut.

• Abyste získali co nejpřesnější hodnoty klidového srdečního

tepu, noste zařízení ve dne i v noci.

Garmin Move IQ

™

Když váš pohyb odpovídá známému vzorci, funkce Move IQ

automaticky detekuje událost a zobrazí ji na vaší časové ose.

Události Move IQ zobrazují typ a dobu aktivity, nezobrazují se

však ve vašem seznamu aktivit ani v příspěvcích.

Funkce Move IQ může automaticky spustit měřenou aktivitu

chůze nebo běhu pomocí časových vymezení nastavených

v aplikaci Garmin Connect. Tyto aktivity se přidají do vašeho

seznamu aktivit.

Nastavení sledování aktivity

Přidržte tlačítko a vyberte možnost > Sledování aktivity.

Stav: Vypne funkce sledování aktivity.

Výzva pohybu: Slouží k zobrazení zprávy a výzvy k pohybu na

ciferníku digitálních hodinek a obrazovce s kroky. Zařízení

vás také upozorní vibrací.

Upozornění na cíl: Umožňuje zapnutí nebo vypnutí upozornění

na cíl nebo jeho vypnutí pouze během aktivit. Upozornění na

cíl jsou k dispozici u denního počtu kroků, vystoupaných

pater, minut intenzivní aktivity za týden a cíle hydratace.

Automatické zahájení aktivity: Umožňuje zařízení automaticky

vytvářet a ukládat měřené aktivity, pokud funkce Move IQ

rozpozná, že jdete nebo běžíte po určenou minimální dobu.

Minimální dobu pro běh a chůzi si můžete nastavit.

Min int. aktivity: Umožňuje nastavení zóny srdečního tepu pro

minuty středně intenzivní aktivity a vyšší zónu srdečního tepu

pro minuty intenzivní aktivity. Můžete použít také výchozí

algoritmus.

8 Sledování aktivity

Vypnutí sledování aktivity

Když vypnete sledování aktivity, přestane se zaznamenávat

počet kroků a vystoupaných pater, minuty intenzivní aktivity,

průběh spánku a aktivity Move IQ.

Podržte .

Vyberte možnost > Sledování aktivity > Stav > Vypnuto.

Doplňky

V zařízení jsou předem nahrané doplňky nabízející okamžité

informace. Některé doplňky vyžadují připojení Bluetooth ke

kompatibilnímu smartphonu.

Některé doplňky nejsou ve výchozím nastavení viditelné.

Můžete je přidat do seznamu doplňků ručně (Úprava seznamu

pomůcek, strana 9).

Body Battery

™

: Při celodenním nošení zobrazuje vaši aktuální

úroveň Body Battery a grafické znázornění úrovně za

poslední hodiny.

Kalendář: Zobrazuje nadcházející schůzky z kalendáře

smartphonu.

Kalorie: Zobrazí údaje o spálených kaloriích v aktuálním dni.

Vystoupaná patra: Sleduje počet vystoupaných pater a postup

směrem ke stanovenému cíli.

Funkce Garmin Coach: Zobrazuje naplánované tréninky, když

ve svém účtu Garmin Connect zvolíte tréninkový plán Garmin

Coach.

Golf: Zobrazuje golfová skóre a statistiky za poslední kolo.

Statistiky zdraví: Zobrazuje dynamické shrnutí aktuálních

statistik vašeho zdraví. Hodnoty zahrnují srdeční tep, úroveň

Body Battery, stres a další.

Srdeční tep: Zobrazuje aktuální srdeční tep v tepech za minutu

(tepy/min) a graf průměrného klidového srdečního tepu

(KST).

Historie: Zobrazuje historii činnosti a graf zaznamenaných

aktivit.

Hydratace: Umožňuje sledovat množství vypitých tekutin

a postup směrem k dennímu cíli.

Minuty intenzivní aktivity: Sleduje dobu strávenou střední

nebo intenzivní aktivitou, týdenní cíl aktivity a pokroky na

cestě ke stanovenému cíli.

Poslední sport: Zobrazuje stručný souhrn naposled

zaznamenaného sportu.

Sledování menstruačního cyklu: Zobrazuje aktuální cyklus.

Můžete si zobrazit a zaznamenat denní příznaky.

Ovládání hudby: Otevírá ovládání přehrávání hudby na

smartphonu nebo v zařízení.

Můj den: Zobrazí dynamický souhrn vaší dnešní aktivity.

Zobrazené metriky zahrnují měřené aktivity, minuty intenzivní

aktivity, počet vystoupaných pater, počet kroků, množství

spálených kalorií a další údaje.

Oznámení: Upozorní na příchozí hovory, textové zprávy nebo

aktualizace na sociálních sítích (podle nastavení

smartphonu).

Pulzní oxymetr: Umožňuje ručně změřit hodnotu kyslíku

pulzním oxymetrem.

Dýchání: Vaše aktuální dechová frekvence v počtu dechů za

minutu a průměr za sedm dní. Pomocí dechové aktivity

můžete relaxovat.

Kroky: Sleduje denní počet kroků, cíl kroků a data za předchozí

dny.

Stres: Zobrazí aktuální úroveň stresu a graf úrovně stresu.

Pomocí dechové aktivity můžete relaxovat.

Počasí: Zobrazuje aktuální teplotu a předpověď počasí.

Zobrazení doplňků

• Na obrazovce hodinek posuňte prstem nahoru nebo dolů.

Zařízení prochází seznamem doplňků.

• Klepnutím na obrazovku si zobrazíte další stránky doplňku.

• Přidržením tlačítka si zobrazíte další možnosti a funkce

doplňku.

Úprava seznamu pomůcek

Podržte .

Stiskněte ikonu > Doplňky.

Vyberte pomůcku.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Změna pořadí změníte pozici doplňku

v seznamu.

• Výběrem možnosti Odebrat doplněk ze seznamu

odeberete.

Vyberte možnost Přidat další.

Vyberte pomůcku.

Doplněk bude přidán do seznamu.

Doplněk Můj den

Doplněk Můj den představuje denní přehled vaší aktivity. Jedná

se o dynamický souhrn, který se během dne aktualizuje. Kdykoli

vystoupáte do poschodí nebo zaznamenáte nějakou aktivitu,

doplněk ji uloží. Metriky zahrnují zaznamenané aktivity, minuty

intenzivní aktivity daného týdne, počet vystoupaných poschodí,

počet kroků, množství spálených kalorií a další údaje. Klepnutím

na obrazovku si zobrazíte možnost zlepšit přesnost nebo další

metriky.

Doplněk Statistiky zdraví

Doplněk Statistiky zdraví přehledně nabízí souhrn údajů

o vašem zdraví. Jedná se o dynamický souhrn, který se během

dne aktualizuje. Metriky zahrnují váš srdeční tep, úroveň stresu,

úroveň Body Battery a dechovou frekvenci. Klepnutím na

obrazovku si zobrazíte další metriky.

Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu

Zařízení analyzuje variabilitu srdečního tepu v klidovém režimu

a zjišťuje tak úroveň celkového stresu. Vaši úroveň stresu

ovlivňují faktory, jako je trénink, fyzická aktivita, spánek, výživa a

celkový stres ve vašem životě. Škála úrovně stresu je 0 až 100,

kdy 0 až 25 je klidový stav, 26 až 50 je stav nízkého stresu.

51 až 75 je stav středního stresu a 76 až 100 je stav vysokého

stresu. Znalost vaší úrovně stresu vám pomůže odhalit stresující

okamžiky v průběhu dne. Nejlepších výsledků dosáhnete, když

budete mít zařízení na sobě během spánku.

Zařízení můžete synchronizovat se svým účtem Garmin

Connect a zobrazit si celodenní úroveň stresu, dlouhodobé

trendy a další informace.

Používání doplňku měření úrovně stresu

Doplněk měření úrovně stresu zobrazuje vaši aktuální úroveň

stresu a grafické znázornění průběhu za poslední hodiny. Může

Doplňky 9

vám také nabídnout dechové cvičení, které vám pomůže se

zklidněním.

Sedněte si nebo přerušte aktivitu a posunutím prstem nahoru

nebo dolů si otevřete doplněk měření úrovně stresu.

TIP: Jste-li příliš aktivní a hodinky nejsou schopny vaši

úroveň stresu posoudit, místo naměřené hodnoty se zobrazí

zpráva. Hodnotu stresu si můžete zkontrolovat znovu po

několika minutách klidu.

Klepnutím na dotykovou obrazovku si zobrazíte graf úrovně

stresu za posledních několik hodin.

Modré sloupce označují období klidu. Žluté sloupce označují

období stresu. Šedé sloupce označují období, kdy jste byli

natolik aktivní, že úroveň stresu nebylo možné určit.

Chcete-li zahájit dechové cvičení, posuňte prstem nahoru

a vyberte možnost .

Body Battery

Zařízení analyzuje odchylky tepové frekvence, úroveň stresu,

kvalitu spánku a data aktivity, aby mohlo určit vaši celkovou

úroveň Body Battery. Stejně jako ukazatel paliva v autě udává

množství dostupných zásob energie. Rozsah úrovně Body

Battery je od 0 do 100, kde 0 až 25 je nízká rezerva energie, 26

až 50 je střední rezerva energie, 51 až 75 je vysoká rezerva

energie a 76 až 100 je velmi vysoká rezerva energie.

Zařízení můžete synchronizovat s účtem Garmin Connect

a zobrazit vždy nejaktuálnější úroveň Body Battery, dlouhodobé

tendence a další detaily (Tipy na vylepšení dat Body Battery,

strana 10).

Zobrazení doplňku Body Battery

Doplněk Body Battery zobrazuje vaši aktuální úroveň Body

Battery a grafické znázornění úrovně Body Battery za poslední

hodiny.

Doplněk Body Battery si zobrazíte posunutím nahoru nebo

dolů.

POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu pomůcek, strana 9).

Klepněte na obrazovku a zobrazí se kombinovaný graf Body

Battery a úrovně stresu.

Posunutím nahoru si zobrazíte data Body Battery od půlnoci.

Tipy na vylepšení dat Body Battery

• Vaše úroveň Body Battery se aktualizuje, když zařízení

synchronizujete s účtem Garmin Connect.

• Pokud budete mít zařízení na sobě během spánku, získáte

přesnější výsledky.

• Odpočinek a kvalitní spánek hodnoty Body Battery zvyšují.

• Náročná aktivita, vysoký stres a nekvalitní spánek energii

Body Battery vyčerpávají.

• Příjem jídla a stimulantů, jako je kofein, nemá na hodnotu

Body Battery žádný vliv.

Sledování menstruačního cyklu

Menstruační cyklus je důležitou součástí vašeho zdraví. Funkci

můžete nastavit v nabídce Statistiky zdraví aplikace Garmin

Connect, kde se také dozvíte podrobnější informace.

• Sledování menstruačního cyklu a podrobnější informace

• Fyzické a pocitové příznaky

• Předpověď menstruace a plodných dnů

• Informace o zdraví a výživě

POZNÁMKA: Pomocí aplikace Garmin Connect můžete

přidávat nebo odebírat doplňky.

Sledování hydratace

Můžete sledovat svůj denní příjem tekutin, aktivovat si cíle

a připomenutí a nastavit velikost nádoby, kterou používáte

nejčastěji. Pokud si aktivujete automatické cíle, ve dnech, kdy

zaznamenáte aktivitu, se cíl automaticky zvýší. Když cvičíte,

potřebujete více tekutin, abyste vyrovnali ztráty pocením.

Používání doplňku sledování hydratace

Doplněk sledování hydratace zobrazuje váš příjem tekutin

a denní cíl hydratace.

Doplněk zobrazíte posunutím nahoru nebo dolů.

Za každou porci zkonzumované tekutiny stiskněte ikonu

(1 šálek, 8 uncí nebo 250 ml).

Pokud chcete příjem tekutin navýšit o objem nádoby, vyberte

nádobu.

Přidržením tlačítka si můžete doplněk přizpůsobit.

Vyberte možnost:

• Chcete-li změnit jednotky měření, vyberte možnost

Jednotky.

• Chcete-li aktivovat dynamické denní cíle, které se

automaticky zvýší po zaznamenání aktivity, vyberte

možnost Automatický cíl.

• Chcete-li aktivovat připomenutí hydratace, vyberte

možnost Alarmy.

• Chcete-li upravit velikost nádob, vyberte možnost

Nádoby, zvolte nádobu a jednotky měření a zadejte

velikost nádoby.

Aplikace a aktivity

Zařízení obsahuje různé předinstalované aplikace a aktivity.

Aplikace: Aplikace rozšiřují nabídku interaktivních funkcí

zařízení, například o možnost navigace do uložených lokalit.

Aktivity: Zařízení se dodává s předinstalovanými indoorovými a

outdoorovými aktivitami včetně běhu, jízdy na kole, golfu či

silového tréninku. Když se pustíte do některé z aktivit,

zařízení zobrazí a bude zaznamenávat údaje ze snímačů. Ty

si můžete uložit a podělit se o ně s komunitou Garmin

Connect.

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik

kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Aplikace Connect IQ: Do hodinek můžete přidávat funkce

instalací aplikací z mobilní aplikace Connect IQ (Funkce

Connect IQ, strana 3).

Spuštění aktivity

Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne

(v případě potřeby).

Stiskněte tlačítko .

10 Aplikace a aktivity

Pokud začínáte aktivitu vůbec poprvé, zaškrtněte políčko

vedle každé aktivity, kterou chcete zařadit mezi své oblíbené,

a vyberte možnost .

Vyberte možnost:

• Vyberte aktivitu ze seznamu oblíbených.

• Stiskněte ikonu a vyberte aktivitu z rozšířené nabídky.

Vyžaduje-li aktivita signál GPS, vyjděte ven na místo, kde

budete mít jasný výhled na nebe, a počkejte, dokud nebude

zařízení připraveno.

Zařízení je připraveno v okamžiku, kdy začne sledovat váš

srdeční tep, zachytí signál GPS (je-li vyžadován) a připojí se

ke všem požadovaným snímačům.

Stisknutím spusťte stopky aktivity.

Zařízení zaznamenává data aktivity pouze tehdy, pokud běží

stopky nebo časovač aktivity.

Tipy pro záznam aktivit

• Než začnete s aktivitou, zařízení nabijte (Nabíjení zařízení,

strana 21).

• Tlačítkem zaznamenáváte okruhy, zahajujete novou sadu

nebo pozici nebo přecházíte na další krok tréninku.

• Další obrazovky s daty zobrazíte posunutím nahoru nebo

dolů.

Zastavení aktivity

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost:

• Posunutím prstu nahoru aktivitu uložíte.

• Posunutím prstu dolů aktivitu zahodíte.

Přidání vlastní aktivity

Můžete si vytvořit vlastní aktivitu a přidat ji do seznamu aktivit.

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost > Přidat další.

Vyberte typ aktivity, který chcete zkopírovat.

Vyberte název aktivity.

V případě potřeby upravte nastavení aplikace aktivity

(Nastavení aktivit a aplikací, strana 17).

Po dokončení úprav vyberte možnost Hotovo.

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity

Když stisknete tlačítko na obrazovce hodinek, zobrazí se

seznam vašich oblíbených aktivit, který nabízí přístup

k aktivitám, které používáte nejčastěji. Když stisknutím tlačítka

poprvé zahájíte aktivitu, zařízení vás vyzve k výběru

oblíbených aktivit. Oblíbené aktivity můžete kdykoli přidat nebo

odebrat.

Podržte .

Stiskněte ikonu > Aktivity a aplikace.

Oblíbené aktivity se zobrazují v horní části seznamu na

šedém pozadí. Další aktivity se objeví v rozšířeném seznamu

na černém pozadí.

Vyberte možnost:

• Chcete-li přidat oblíbenou aktivitu, vyberte ji a zvolte

možnost Přidat oblíbený.

• Chcete-li oblíbenou aktivitu odebrat, vyberte ji a zvolte

možnost Odebrat oblíbenou položku.

Indoorové aktivity

Zařízení vívoactive lze využít k indoorovému tréninku, například

běhu na kryté dráze nebo používání cyklotrenažéru. Při

indoorových aktivitách je systém GPS vypnutý.

Při běhu nebo chůzi s vypnutým systémem GPS se rychlost,

vzdálenost a kadence počítají pomocí akcelerometru v zařízení.

Akcelerometr se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti,

vzdálenosti a kadence se zvyšuje po několika použitích zařízení

venku se zapnutým systémem GPS.

TIP: Pokud se budete držet zábradlí trenažéru, dojde k snížení

přesnosti. Můžete použít volitelný nožní snímač pro

zaznamenání tempa, vzdálenosti a kadence.

Při jízdě na kole s vypnutým systémem GPS jsou rychlost

a vzdálenost dostupné, pouze pokud je k dispozici volitelný

snímač, který do zařízení odesílá údaje o rychlosti a vzdálenosti

(jako například snímač rychlosti nebo kadence).

Záznam aktivity silového tréninku

Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat

jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování

stejného pohybu.

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Síla.

Stisknutím spusťte stopky aktivity.

Zacvičte si svoji první sadu.

Zařízení zaznamená počet opakování. Počet opakování se

zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.

TIP: Zařízení dokáže v každé sadě počítat opakování pouze

jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu

a začněte novou.

Stisknutím tlačítka sadu ukončíte.

Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě. Po

několika sekundách se zobrazí časovač přestávky.

V případě potřeby vyberte možnost Upravit hmotnost

a upravte počet opakování.

TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě.

Až si odpočinete, výběrem tlačítka spusťte další sadu.

Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud

celé cvičení nedokončíte.

Po dokončení aktivity stisknutím a posunutím prstu nahoru

aktivitu uložíte.

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu

Chcete-li zaznamenávat běh na běžeckém pásu s větší

přesností, můžete vzdálenost po uběhnutí alespoň 1,5 km

(1 míle) na běžeckém pásu nakalibrovat. Pokud používáte různé

běžecké pásy, můžete vzdálenost po dokončení běhu na

každém pásu nakalibrovat ručně.

Začněte s aktivitou na běžeckém pásu (Spuštění aktivity,

strana 10).

Pokračujte v běhu na běžeckém pásu, dokud zařízení

vívoactive nezaznamená alespoň 1,5 km (1 míli).

Po ukončení běhu stiskněte tlačítko .

Na displeji trenažéru zkontrolujte vzdálenost, kterou jste

urazili.

Vyberte možnost:

• Pokud provádíte kalibraci poprvé, zadejte do zařízení

vzdálenost z trenažéru.

• Pokud jste již kalibraci provedli a chcete ji ručně provést

znovu, posuňte prstem nahoru, vyberte možnost

Kalibrovat a uložit a zadejte do zařízení vzdálenost

z trenažéru.

Outdoorové aktivity

Zařízení vívoactive je vybaveno aplikacemi pro různé

outdoorové aktivity, například běh nebo jízdu na kole. Při

outdoorových aktivitách je systém GPS zapnutý. Můžete si

přidat vlastní aplikace a využít přitom výchozí aktivity, například

kardio nebo veslování.

Aplikace a aktivity 11

Jdeme běhat

Chcete-li pro zaznamenávání běhu použít bezdrátový snímač, je

potřeba jej nejprve se zařízením spárovat (Párování

bezdrátových snímačů, strana 20).

Nasaďte si bezdrátové snímače, například nožní snímač

nebo snímač srdečního tepu (volitelné).

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Běh.

Při používání volitelných bezdrátových snímačů počkejte, až

se zařízení ke snímači připojí.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Stisknutím spusťte stopky aktivity.

Zařízení zaznamenává data aktivity pouze tehdy, pokud běží

časovač aktivity.

Zahajte aktivitu.

Chcete-li zaznamenávat okruhy, stiskněte (Označování kol

pomocí funkce Auto Lap, strana 18).

Datové obrazovky můžete procházet posunutím prstu nahoru

nebo dolů.

Po dokončení aktivity stisknutím a posunutím prstu nahoru

aktivitu uložíte.

Vyrážíme na projížďku

Chcete-li pro zaznamenávání jízdy použít bezdrátový snímač, je

potřeba jej nejprve se zařízením spárovat (Párování

bezdrátových snímačů, strana 20).

Spárujte bezdrátové snímače, například snímač srdečního

tepu, snímač rychlosti nebo snímač kadence (volitelné).

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Kolo.

Při používání volitelných bezdrátových snímačů počkejte, až

se zařízení ke snímači připojí.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Stisknutím spusťte stopky aktivity.

Zařízení zaznamenává data aktivity pouze tehdy, pokud běží

časovač aktivity.

Zahajte aktivitu.

Datové obrazovky můžete procházet posunutím prstu nahoru

nebo dolů.

Po dokončení aktivity stisknutím a posunutím prstu nahoru

aktivitu uložíte.

Zobrazení jízd na lyžích

Zařízení zaznamenává údaje o každé jízdě na sjezdových lyžích

nebo snowboardu pomocí funkce Automatický sjezd. Tato

funkce je ve výchozím nastavení u sjezdového lyžování a

snowboardingu vždy zapnuta. Nové jízdy na lyžích

zaznamenává automaticky na základě vašeho pohybu. Stopky

se zastaví, když se přestanete pohybovat z kopce a když jste na

sedačce vleku. Stopky zůstanou během jízdy na vleku

zastavené. Znovu je spustíte tím, že se začnete pohybovat

z kopce. Údaje o jízdě si můžete prohlédnout na pozastavené

obrazovce nebo při spuštěných stopkách.

Zahajte jízdu na lyžích nebo snowboardu.

Posunutím prstem nahoru nebo dolů si zobrazíte údaje

o poslední jízdě, aktuální jízdě a celkovém počtu jízd.

Obrazovky jízd obsahují čas, ujetou vzdálenost, maximální

rychlost, průměrnou rychlost a celkový sestup.

Jdeme si zaplavat

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Plav. v baz..

Vyberte velikost bazénu nebo zadejte vlastní velikost.

Stisknutím spusťte stopky aktivity.

Zahajte aktivitu.

Zařízení automaticky zaznamená intervaly a délky plavání.

Při odpočinku stiskněte tlačítko .

Barvy na displeji se upraví a zobrazí se obrazovka

odpočinku.

Stisknutím tlačítka časovač restartujete.

Po dokončení aktivity časovač přidržením tlačítka

zastavíte a opětovným přidržením tlačítka aktivitu uložíte.

Nastavení velikosti bazénu

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Plav. v baz..

Posuňte prstem nahoru.

Vyberte možnost Nastavení > Velikost bazénu.

Vyberte velikost bazénu nebo zadejte vlastní velikost.

Plavecká terminologie

Délka: Uplavání jednoho bazénu.

Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval

začíná po odpočinku.

Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným

zařízením dokončí celý cyklus.

Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu

a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů

se rovná hodnocení swolf 45. Swolf je mírou efektivity

plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.

Golf

Stahování golfových hřišť

Než si poprvé půjdete zahrát na hřiště, je nutné toto hřiště

stáhnout pomocí aplikace Garmin Connect.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost Stáhnout golfová

hřiště > .

Vyberte golfové hřiště.

Vyberte možnost Stáhnout.

Po dokončení stahování se hřiště zobrazí na seznamu hřišť

ve vašem zařízení vívoactive.

Hraní golfu

Než si poprvé půjdete zahrát na hřiště, je nutné jej stáhnout

pomocí smartphonu (Stahování golfových hřišť, strana 12).

Stažená hřiště se automaticky aktualizují. Než začnete hrát golf,

je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení, strana 21).

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Golf.

Počkejte, až zařízení nalezne satelity.

Vyberte hřiště ze seznamu dostupných hřišť.

Jednotlivé jamky můžete procházet posunutím nahoru nebo

dolů.

Zařízení se automaticky přepne, když přejdete k další jamce.

Informace o jamce

Zařízení spočítá vzdálenost od začátku na konec hřiště a také

k vybrané poloze jamky (Změna umístění jamky, strana 13).

12 Aplikace a aktivity

Číslo současné jamky

Celková vzdálenost k zadní části greenu

Vzdálenost ke zvolené poloze jamky

Celková vzdálenost k přední části greenu

Par jamky

Mapa greenu

Změna umístění jamky

Během hry se můžete podrobněji podívat na green a změnit

polohu jamky.

Vyberte mapu.

Zobrazí se větší náhled hřiště.

Polohy jamky můžete procházet posunutím nahoru nebo

dolů.

označuje vybranou polohu jamky.

Stisknutím tlačítka umístění jamky potvrdíte.

Vzdálenosti na obrazovce s informacemi o jamkách jsou

aktualizovány a zobrazí se nová poloha jamky. Poloha jamky

je uložena pouze pro aktuální kolo.

Zobrazení směru k jamce

Funkce PinPointer je kompas, který napoví správný směr, pokud

nevidíte green. Tato funkce vám může pomoci provést úder, i

když se nacházíte v lese nebo v hlubokém písku.

POZNÁMKA: Nepoužívejte tuto funkci PinPointer, pokud jste

v golfovém vozíku. Rušení z golfového vozíku může ovlivnit

přesnost kompasu.

Stiskněte .

Vyberte možnost .

Šipka ukazuje na polohu jamky.

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg

Seznam vzdáleností pro layup a dogleg můžete zobrazit u

jamek s parem 4 a 5.

Stiskněte .

Vyberte možnost .

POZNÁMKA: Když vzdálenosti nebo polohy překročíte,

budou ze seznamu odstraněny.

Zobrazení překážek

Seznam vzdáleností překážek můžete zobrazit u jamek

s parem 4 a 5. Překážky, které ovlivňují volbu úderu se

zobrazují zvlášť nebo ve skupině, abyste mohli snáze určit

vzdálenost k layupu nebo dráhu letu míčku.

Na obrazovce s informacemi o jamce stiskněte a zvolte

možnost .

• Vzdálenost k bližší a vzdálenější straně nejbližší

překážky se zobrazí na displeji.

• V horní části obrazovky je uveden typ překážky .

• Green je vyobrazen jako polokruh v horní části displeje.

Čára pod greenem představuje střed fairwaye.

• Překážky jsou označeny písmenem podle pořadí

překážky na jamce a jsou zobrazeny pod greenem

v umístění přibližně odpovídajícím vzdálenosti od

fairwaye.

Další překážky pro aktuální jamku zobrazíte posunutím.

Měření úderu pomocí funkce Garmin AutoShot

™

Při každém úderu na fairwayi zařízení zaznamená délku úderu,

abyste si ji mohli zobrazit později (Prohlížení historie úderů,

strana 14). Putty nebudou rozpoznány.

Během hraní golfu noste zařízení na zápěstí dominantní

ruky, aby detekce úderu fungovala spolehlivěji.

Když zařízení rozpozná úder, na banneru v horní části

obrazovky se zobrazí vaše vzdálenost od místa úderu.

TIP: Klepnutím můžete banner na 10 sekund skrýt.

Proveďte další úder.

Zařízení zaznamená délku posledního úderu.

Sledování výsledků

Během hraní golfu stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost .

Posunutím nahoru nebo dolů vyberte jamku.

Klepněte na střed displeje.

Stiskněte ikonu nebo a nastavte výsledky.

Nastavení metody skórování

Můžete změnit způsob, jakým zařízení sleduje výsledky.

Podržte .

Vyberte možnost > Aktivity a aplikace > Golf.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Skórování > Způsob skórování.

Vyberte metodu skórování.

Skórování Stableford

Jestliže vyberete metodu skórování Stableford (Nastavení

metody skórování, strana 13), budou se body přičítat na základě

počtu úderů vzhledem k paru. Na konci kola vítězí nejvyšší

skóre. Zařízení uděluje body podle specifikací Golfové asociace

Spojených států.

Výsledková listina pro hru Stableford zobrazuje místo záběrů

body.

Body Počet úderů vzhledem k paru

0 2 nebo více nad

1 1 nad

2 Par

3 1 pod

4 2 pod

5 3 pod

Aplikace a aktivity 13

Sledování golfových statistik

Když na zařízení aktivujete sledování statistik, budete moci

zobrazit své statistiky pro aktuální kolo (Zobrazení souhrnu kola,

strana 14). Pomocí aplikace Garmin Golf

™

můžete porovnávat

kola a sledovat zlepšení.

Podržte .

Vyberte možnost > Aktivity a aplikace > Golf.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Skórování > Sled. statistik.

Záznam golfových statistik

Abyste mohli zaznamenávat statistiky, musíte nejprve aktivovat

sledování statistik (Sledování golfových statistik, strana 14).

Na skórkartě klepněte na střed obrazovky.

Nastavte počet odehraných úderů a stiskněte tlačítko Další.

Nastavte počet odehraných puttů a stiskněte tlačítko Hotovo.

Vyberte možnost:

• Jestliže váš míček zasáhl oblast fairway, vyberte ikonu .

• Jestliže váš míček minul oblast fairway, vyberte ikonu

nebo .

Prohlížení historie úderů

Po zahrání jamky stiskněte .

Klepnutím na zobrazíte informace o vašem posledním

úderu.

Klepnutím na zobrazíte informace o jednotlivých úderech

na jamce.

Zobrazení souhrnu kola

Během kola můžete zobrazit své skóre, statistiky a informace

o kroku.

Stiskněte .

Vyberte možnost .

Ukončení kola

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Konec.

Posuňte prstem nahoru.

Vyberte možnost:

• Chcete-li uložit kolo a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Uložit.

• Chcete-li upravit skórkartu, vyberte možnost Upravit

skóre.

• Chcete-li zrušit kolo a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Zahodit.

• Chcete-li pozastavit kolo a vrátit se k němu později,

vyberte možnost Pozastavit.

Aplikace Garmin Golf

Aplikace Garmin Golf umožňuje nahrát skórkarty

z kompatibilního zařízení Garmin a prohlédnout si podrobné

statistiky a analýzy úderů. Golfisté mohou pomocí aplikace

Garmin Golf vzájemně soupeřit na různých hřištích. Více než

41 000 hřišť obsahuje žebříčky, do kterých se může zapojit

každý. Můžete si také sami vytvořit turnaj a pozvat do něj další

hráče.

Aplikace Garmin Golf synchronizuje vaše data s vaším účtem

Garmin Connect. Aplikaci Garmin Golf si můžete stáhnout

z obchodu s aplikacemi ve smartphonu.

Trénink

Nastavení uživatelského profilu

Můžete si upravit nastavení pro pohlaví, rok narození, váhu,

výšku, obvod zápěstí a zóny srdečního tepu (Nastavení zón

srdečního tepu, strana 7). Zařízení pomocí těchto údajů

vypočítává přesné údaje o tréninku.

Podržte .

Vyberte možnost > Uživatelský profil.

Vyberte možnost.

Cíle aktivit typu fitness

Znalost vlastních rozsahů srdečního tepu vám může pomoci

měřit a zvyšovat svou kondici za předpokladu porozumění a

aplikace uvedených principů.

• Váš srdeční tep je dobrým měřítkem intenzity cvičení.

• Trénink v určitém rozsahu srdečního tepu vám pomůže zvýšit

výkonnost vašeho kardiovaskulárního systému.

Znáte-li svůj maximální srdeční tep, můžete pomocí tabulky

(Výpočty rozsahů srdečního tepu, strana 7) určit rozsah

srdečního tepu nejvhodnější pro vaše kondiční cíle.

Pokud svůj maximální srdeční tep neznáte, použijte některý

z kalkulátorů dostupných na síti Internet. Změření maximálního

srdečního tepu také nabízejí některá zdravotnická střediska.

Výchozí maximální srdeční tep je 220 minus váš věk.

Tréninky

Zařízení vás může provést jednotlivými kroky tréninku. Každý

krok tréninku má nastaveny konkrétní cíle, například vzdálenost,

čas, počet opakování nebo jiné metriky. Zařízení disponuje

řadou předinstalovaných tréninků pro různé aktivity, například

silový trénink, kardio, běh nebo cyklistiku. Další tréninky a

tréninkové plány si můžete vytvořit nebo vyhledat ve službě

Garmin Connect a přenést je do zařízení.

Pomocí kalendáře v aplikaci Garmin Connect si můžete vytvořit

rozvrh tréninkového plánu a odeslat jej do zařízení.

Zahájení tréninku

Zařízení vás může provést jednotlivými kroky tréninku.

Stiskněte tlačítko .

Vyberte aktivitu.

Posuňte prstem nahoru.

Vyberte Tréninky.

Vyberte trénink.

POZNÁMKA: V seznamu se zobrazí pouze tréninky

kompatibilní s vybranou aktivitou.

Vyberte možnost Spustit trénink.

Stisknutím spusťte stopky aktivity.

Když začnete trénink, zařízení postupně zobrazuje jednotlivé

kroky, poznámky ke krokům (volitelně), cíl (volitelně) a aktuální

údaje tréninku. U silového tréninku, jógy a pilates se zobrazují

také instruktážní animace.

Používání tréninkových plánů Garmin Connect

Než stáhnete a začnete používat tréninkový plán ze služby

Garmin Connect, je nutné mít účet Garmin Connect (Garmin

Connect, strana 16) a spárovat zařízení vívoactive

s kompatibilním smartphonem.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Trénink > Tréninkové plány.

Vyberte a naplánujte tréninkový plán.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zkontrolujte tréninkový plán ve svém kalendáři.

Adaptivní tréninkové plány

Na vašem účtu Garmin Connect je k dispozici adaptivní

tréninkový plán a Trenér Garmin, abyste dosáhli svých

tréninkových cílů. Můžete například zodpovědět několik otázek

a objevíte plán, který vám pomůže dokončit závod na 5 km. Plán

je upraven podle aktuální úroveň vaší kondice, trénování

14 Trénink

a priority v rozvrhu s ohledem na termín závodu. Když spustíte

plán, objeví se v seznamu doplňků na vašem zařízení Garmin

doplněk Trenér vívoactive.

Spuštění tréninku pro daný den

Po přidání tréninkového plánu do zařízení se v seznamu

doplňků objeví doplněk Garmin Trenér.

Posunutím prstu na obrazovce hodinek zobrazíte doplněk

Garmin Trenér.

Pokud je trénink dané aktivity naplánován pro aktuální den,

zařízení zobrazí název tréninku a vyzve vás k jeho zahájení.

Vyberte trénink.

Výběrem možnosti Zobrazit si můžete zobrazit jednotlivé

kroky tréninku; prohlížení zavřete posunutím doprava.

Vyberte možnost Spustit trénink.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zobrazení naplánovaných tréninků

Můžete si zobrazit tréninky naplánované v tréninkovém

kalendáři a začít trénink.

Stiskněte tlačítko .

Vyberte aktivitu.

Posuňte prstem nahoru.

Vyberte možnost Trén kalendář.

Zobrazí se naplánované tréninky seřazené podle data.

Vyberte trénink.

Vyberte možnost:

• Chcete-li si zobrazit jednotlivé kroky tréninku, vyberte

možnost Zobrazit.

• Chcete-li trénink spustit, vyberte možnost Spustit trénink.

Osobní rekordy

Po dokončení aktivity zařízení zobrazí všechny nové osobní

rekordy, kterých jste během této aktivity dosáhli. Osobní rekordy

zahrnují váš nejrychlejší čas na několika typických závodních

vzdálenostech a váš nejdelší běh nebo jízdu.

Zobrazení osobních rekordů

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko .

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte záznam.

Vyberte možnost Zobrazit rekord.

Obnovení osobního rekordu

Každý osobní rekord můžete nastavit zpět k již zaznamenanému

rekordu.

Vyberte možnost .

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete obnovit.

Vyberte možnost Předchozí > .

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání osobního rekordu

V zobrazení hodinek přidržte tlačítko .

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

Vyberte sport.

Vyberte rekord, který chcete odstranit.

Vyberte možnost Vymazat záznam > .

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vymazání všech osobních rekordů

Vyberte možnost .

Stiskněte tlačítko Historie > Rekordy.

POZNÁMKA: Tento krok neodstraní žádné uložené aktivity.

Vyberte sport.

Vyberte možnost Vymazat všechny záznamy > .

Odstraní se pouze rekordy pro daný sport.

Navigace

Funkce navigace GPS můžete na svém zařízení používat

k uložení polohy, navigaci k cíli nebo vyhledání cesty domů.

Ukládání polohy

Předtím než bude možné navigovat k uložené poloze, musí

zařízení vyhledat satelity.

Poloha je bod, který zaznamenáte a uložíte do zařízení. Pokud

si chcete zapamatovat orientační body nebo se vrátit na

konkrétní místo, můžete toho dosáhnout označením polohy.

Dojděte na místo, kde chcete označit polohu.

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Navigovat > Uložit polohu.

Až zařízení zachytí signály GPS, zobrazí se informace o

poloze.

Vyberte možnost Uložit.

Zvolte ikonu.

Odstranění polohy

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Navigovat > Uložené pozice.

Vyberte polohu.

Zvolte možnost Odstranit > .

Navigace k uložené poloze

Předtím než bude možné navigovat k uložené poloze, musí

zařízení vyhledat satelity.

Stiskněte tlačítko .

Vyberte možnost Navigovat > Uložené pozice.

Zvolte polohu a poté možnost Přejít na.

Stisknutím spusťte stopky aktivity.

Jděte směrem vpřed.

Zobrazí se kompas. Šipka kompasu ukazuje k uložené

poloze.

TIP: Chcete-li získat přesnější navigaci, namiřte horní část

obrazovky směrem, kterým se pohybujete.

Navigování zpět na start

Před návratem na start je třeba vyhledat satelity, spustit časovač

a zahájit aktivitu.

Kdykoli během aktivity se můžete vrátit do výchozí polohy.

Například pokud běháte v novém městě a nevíte, jak se dostat

na trasu zpět do hotelu, můžete použít navigaci do výchozí

polohy. Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Podržte .

Vyberte možnost Navigace > Zpět na start.

Zobrazí se kompas.

Jděte směrem vpřed.

Šipka kompasu směřuje k výchozímu bodu.

TIP: Chcete-li získat přesnější navigaci, namiřte zařízení

směrem, ve kterém chcete navigovat.

Navigace 15

Zastavení navigace

• Chcete-li ukončit navigaci a přitom pokračovat v aktivitě,

přidržte tlačítko a vyberte možnost Ukončit navigaci.

• Chcete-li ukončit navigaci a aktivitu uložit, stiskněte tlačítko

a posuňte prstem nahoru.

Kompas

Zařízení je vybaveno tříosým kompasem s automatickou

kalibrací. Funkce a vzhled kompasu se mění v závislosti na

aktivitě, na tom, zda je zapnuto GPS a zda navigujete k cíli.

Ruční kalibrace kompasu

OZNÁMENÍ

Kalibrace elektronického kompasu venku. Pokud chcete

dosáhnout co nejpřesnějších informací o směru, nestůjte

v blízkosti objektů, které ovlivňují magnetické pole, například

vozidel, budov nebo nadzemního elektrického vedení.

Zařízení již bylo ve výrobě kalibrováno a ve výchozím nastavení

používá automatickou kalibraci. Jestliže kompas nereaguje

správně, například po přesunu na dlouhou vzdálenost nebo po

extrémních změnách teploty, můžete jej kalibrovat ručně.

Podržte .

Vyberte možnost > Snímače > Kompas > Spustit

kalibraci.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

TIP: Pohybujte zápěstím ve tvaru malé osmičky, dokud se

nezobrazí zpráva.

Historie

Zařízení ukládá až 14 dnů údajů o sledování aktivity a srdečním

tepu a až sedm aktivit s měřením času. Posledních sedm aktivit

s měřením času si můžete ve svém zařízení zobrazit. Když data

ze zařízení synchronizujete, můžete si v účtu Garmin Connect

zobrazit neomezené množství aktivit, dat o sledování aktivity a

údajů o srdečním tepu (Používání aplikace Garmin Connect,

strana 16) (Používání aplikace Garmin Connect v počítači,

strana 17).

Když se paměť zařízení zaplní, nejstarší data se přepíší.

Používání historie

Podržte .

Vyberte možnost Historie.

Vyberte možnost:

• Chcete-li si zobrazit aktivitu z tohoto týdne, vyberte

možnost Tento týden.

• Chcete-li si zobrazit starší aktivitu, vyberte možnost

Předchozí týdny.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Podrobnosti zobrazíte další informace

o aktivitě.

• Výběrem možnosti Okruhy si zobrazíte další informace

o jednotlivých okruzích.

• Výběrem možnosti Sady si zobrazíte další informace

o jednotlivých sadách vzpírání.

• Výběrem možnosti Intervaly si zobrazíte další informace

o jednotlivých intervalech plavání.

• Výběrem možnosti Čas v zóně si zobrazíte čas

v jednotlivých zónách srdečního tepu.

• Výběrem možnosti Odstranit odstraníte vybranou aktivitu.

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu

Před prohlížením dat zón srdečního tepu je nutné věnovat se

aktivitě s měřením srdečního tepu a uložit ji.

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu vám může pomoci

upravit intenzitu tréninku.

Podržte .

Vyberte možnost Historie.

Vyberte možnost:

• Chcete-li si zobrazit aktivitu z tohoto týdne, vyberte

možnost Tento týden.

• Chcete-li si zobrazit starší aktivitu, vyberte možnost

Předchozí týdny.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost Čas v zóně.

Garmin Connect

Účet Garmin Connect umožňuje sledování vašeho výkonu

a kontakt s přáteli. Nabízí nástroje pro sledování, analýzu,

sdílení a vzájemné povzbuzování. Můžete zaznamenávat svůj

aktivní životní styl, například běh, chůzi, jízdu na kole, plavání,

turistiku, golfové hry a další aktivity.

Můžete si zdarma vytvořit účet Garmin Connect, když spárujete

své zařízení s telefonem pomocí aplikace Garmin Connect. Účet

si můžete vytvořit také nastavením aplikace Garmin Express

(www.garmin.com/express).

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu měřením času zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do účtu Garmin Connect

a uchovat, jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o

své fitness aktivitě nebo venkovních aktivitách, včetně času,

vzdálenosti, srdečního tepu, spálených kalorií, kadence,

zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a rychlosti. Můžete

zobrazit podrobnější informace o svých golfových hrách,

včetně skórkaret, statistiky a informací o hřišti. Můžete si

zobrazit i přizpůsobitelné zprávy.

POZNÁMKA: Chcete-li zobrazit některé údaje, je třeba se

zařízením spárovat volitelný bezdrátový snímač (Párování

bezdrátových snímačů, strana 20).

Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,

připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli

a vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na

své aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení

můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.

Používání aplikace Garmin Connect

Když zařízení spárujete se smartphonem (Párování se

smartphonem, strana 1), můžete data svých aktivit nahrávat do

účtu Garmin Connect prostřednictvím aplikace Garmin Connect.

16 Historie

Stránka sa načítava...

Garmin vívoactive® 4 Návod na obsluhu

Značka: Garmin

Model: vívoactive® 4

Typ: Návod na obsluhu

Tento návod je vhodný aj pre

Stiahnite si PDF

správa

Garmin vívoactive® 4 Návod na obsluhu

Tento návod je vhodný aj pre

Garmin vívoactive® 4 Návod na obsluhu

Súvisiace články