Garmin MARQ® Athlete Návod na používanie

Typ
Návod na používanie
MARQ
®
ATHLETE
Návod k obsluze
© 2019 Garmin Ltd. nebo její dceřiné společnosti
Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost
Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo
organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.
Garmin
®
, logo společnosti Garmin, ANT+
®
, Approach
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Edge
®
, inReach
®
, MARQ
®
, QuickFit
®
, TracBack
®
, VIRB
®
, Virtual Partner
®
a Xero
®
jsou ochranné známky společnosti
Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Body Battery
, Connect IQ
, Garmin Connect
, Garmin Express
, Garmin Golf
, Garmin Move IQ
,
Garmin Pay
, HRM-Run
, HRM-Tri
, HRM-Swim
, tempe
, TruSwing
, TrueUp
, Varia
, Varia Vision
a Vector
jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných
společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.
Android
je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple
®
, iPhone
®
, iTunes
®
, a Mac
®
jsou ochranné známky společnosti Apple Inc., registrované ve Spojených státech a dalších zemích.
Značka slova BLUETOOTH
®
a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute
®
a také veškeré
související ochranné známky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Di2
je ochranná známka společnosti Shimano, Inc. Shimano
®
je registrovaná ochranná známka společnosti Shimano,
Inc. Software Spotify
®
podléhá licencím třetích stran. Další informace naleznete zde: https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA a Strava
jsou ochranné známky
společnosti Strava, Inc. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. Training Stress Score
(TSS), Intensity Factor
(IF) a Normalized Power
(NP) jsou ochranné známky
společnosti Peaksware, LLC. WiFi
®
je registrovaná ochranná známka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Windows
®
je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation
v USA a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.
Tento produkt obdržel certifikaci ANT+
®
. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.
Obsah
Úvod................................................................................ 1
Přehled....................................................................................... 1
Otevření menu ovládacích prvků........................................... 1
Zobrazení doplňků................................................................. 1
Nabíjení zařízení.........................................................................1
Spárování smartphonu se zařízením.......................................... 1
Aktualizace produktů.................................................................. 1
Nastavení Garmin Express.................................................... 2
Aktivity a aplikace.......................................................... 2
Jdeme běhat............................................................................... 2
Spuštění aktivity..........................................................................2
Tipy pro záznam aktivit.......................................................... 2
Změna režimu napájení......................................................... 2
Zastavení aktivity........................................................................ 2
Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity..................................... 2
Vytvoření vlastní aktivity............................................................. 2
Indoorové aktivity........................................................................ 3
Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu...................................... 3
Záznam aktivity silového tréninku.......................................... 3
Outdoorové aktivity..................................................................... 3
Zobrazení jízd na lyžích......................................................... 3
Používání metronomu............................................................ 3
Přehrávání zvukových výzev během aktivity......................... 4
Jumpmaster........................................................................... 4
Multisport.................................................................................... 4
Triatlonový trénink..................................................................4
Vytvoření aktivity Multisport................................................... 4
Tipy ohledně triatlonového tréninku s využitím aktivit
Multisport............................................................................... 4
Plavání........................................................................................ 4
Plavecká terminologie............................................................ 4
Typy záběru........................................................................... 4
Tipy pro plavání..................................................................... 5
Odpočinek během plavání v bazénu..................................... 5
Trénování se záznamem nácviku.......................................... 5
Vypnutí sledování srdečního tepu na zápěstí při plavání...... 5
Golf............................................................................................. 5
Hraní golfu............................................................................. 5
Informace o jamce................................................................. 5
Režim velkých čísel...........................................................5
Měření vzdálenosti pomocí funkce Cílení tlačítkem.............. 6
Změna jamek......................................................................... 6
Přesunutí vlajky......................................................................6
Zobrazení změřených odpalů................................................ 6
Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg............................. 6
Ukládání vlastních cílů...................................................... 6
Sledování výsledků................................................................ 6
Aktualizace skóre.............................................................. 6
Nastavení metody skórování.............................................6
Nastavení hendikepu........................................................ 6
Aktivace sledování statistik............................................... 7
TruSwing™............................................................................ 7
Používání golfového počítače kilometrů................................ 7
Zobrazení vzdálenosti PlaysLike........................................... 7
Zobrazení směru k jamce...................................................... 7
Připojené funkce............................................................ 7
Aktivace oznámení Bluetooth..................................................... 7
Zobrazení oznámení.............................................................. 7
Příjem příchozího telefonního hovoru.................................... 8
Odpověď na textovou zprávu................................................. 8
Správa oznámení................................................................... 8
Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu.................................... 8
Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu............. 8
Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení
........................... 8
Garmin Connect..........................................................................8
Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect........ 9
Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express........... 9
Používání aplikace Garmin Connect v počítači................ 9
Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect....... 9
Aplikace Garmin Golf™......................................................... 9
Bezpečnostní a sledovací funkce................................. 9
Přidání nouzových kontaktů....................................................... 9
Přidání kontaktů.......................................................................... 9
Zapnutí a vypnutí detekce nehod............................................... 9
Žádost o pomoc........................................................................ 10
Zahájení relace GroupTrack..................................................... 10
Tipy k relacím GroupTrack...................................................10
GroupTrackNastavení.......................................................... 10
Připojené funkce WiFi®.............................................. 10
Připojení k síti WiFi.................................................................. 10
Funkce Connect IQ....................................................... 10
Stahování funkcí Connect IQ.................................................... 10
Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače........................ 10
Garmin Pay................................................................... 11
Nastavení peněženky Garmin Pay........................................... 11
Platby za nákupy prostřednictvím hodinek............................... 11
Přidání karty do peněženky Garmin Pay.................................. 11
Správa peněženky Garmin Pay........................................... 11
Změna hesla pro aplikaci Garmin Pay...................................... 11
Hudba............................................................................ 11
Připojení k nezávislému poskytovateli...................................... 11
Stahování zvukového obsahu od poskytovatele třetí
strany................................................................................... 12
Stahování zvukového obsahu ze služby Spotify®............... 12
Změna hudební služby.........................................................12
Odpojení od poskytovatele třetí strany................................ 12
Stahování osobního zvukového obsahu................................... 12
Poslech hudby.......................................................................... 12
Ovládací prvky přehrávání hudby............................................. 12
Připojení sluchátek Bluetooth................................................... 12
Změna režimu zvuku................................................................ 12
Funkce pro srdeční tep................................................ 13
Sledování tepové frekvence na zápěstí.................................... 13
Nošení zařízení.................................................................... 13
Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu......................... 13
Prohlížení doplňku srdečního tepu...................................... 13
Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin................... 13
Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity............... 13
Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep............... 13
Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu....................... 14
Dynamika běhu......................................................................... 14
Trénink s využitím dynamiky běhu....................................... 14
Barevná měřidla a data dynamiky běhu.............................. 14
Data vyváženosti doby kontaktu se zemí........................ 14
Data vertikální oscilace a vertikálního poměru............... 14
Tipy pro chybějící data dynamiky běhu............................... 15
Měření výkonu.......................................................................... 15
Vypnutí oznámení výkonu....................................................15
Automatická detekce hodnot výkonu................................... 15
Synchronizace aktivit a naměřených hodnot výkonu........... 15
Informace o odhadech hodnoty VO2 Max........................... 15
Jak získat odhad hodnoty VO2 Max. při běhu................ 16
Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při
cyklistice.......................................................................... 16
Zobrazení předpokládaných závodních časů...................... 16
Informace o funkci Training Effect....................................... 16
Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu.......................... 16
Obsah i
Zobrazení variability srdečního tepu a úrovně stresu..... 17
Zhodnocení výkonu..............................................................17
Zobrazení hodnocení výkonu.......................................... 17
Laktátový práh..................................................................... 17
Provedení řízeného testu pro určení laktátového
prahu............................................................................... 17
Odhad FTP.......................................................................... 17
Provedení testu FTP....................................................... 17
Stav tréninku............................................................................. 18
Úrovně stavu tréninku.......................................................... 18
Tipy, jak získat stav tréninku........................................... 18
Aklimatizace výkonu na teplo a nadmořskou výšku............ 18
Tréninková zátěž..................................................................19
Zaměření tréninkové zátěže................................................ 19
Doba regenerace................................................................. 19
Zobrazení doby regenerace............................................ 19
Obnovení srdečního tepu................................................ 19
Body Battery™..........................................................................19
Zobrazení doplňku Body Battery......................................... 19
Tipy na vylepšení dat Body Battery..................................... 19
Pulzní oxymetr.............................................................. 20
Získávání hodnot z pulzního oxymetru..................................... 20
Vypnutí celodenního záznamu pulzního oxymetru................... 20
Vypnutí automatického měření pulzním oxymetrem................ 20
Zapnutí sledování spánku pulzním oxymetrem........................ 20
Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru..................... 20
Trénink.......................................................................... 20
Nastavení uživatelského profilu................................................ 20
Cíle aktivit typu fitness......................................................... 21
Rozsahy srdečního tepu...................................................... 21
Nastavení zón srdečního tepu........................................ 21
Nastavení zón srdečního tepu zařízením....................... 21
Výpočty rozsahů srdečního tepu..................................... 21
Nastavení výkonnostních zón.............................................. 21
Sledování aktivity...................................................................... 21
Automatický cíl..................................................................... 22
Používání výzvy k pohybu................................................... 22
Sledování spánku................................................................ 22
Používání automatického sledování spánku................... 22
Použití režimu Nerušit..................................................... 22
Minuty intenzivní aktivity...................................................... 22
Minuty intenzivní aktivity................................................. 22
Garmin Move IQ™............................................................... 22
Nastavení sledování aktivity................................................ 22
Vypnutí sledování aktivity................................................22
Tréninky.................................................................................... 22
Trénink stažený ze služby Garmin Connect........................ 22
Zahájení tréninku................................................................. 23
Informace o tréninkovém kalendáři...................................... 23
Používání tréninkových plánů Garmin Connect.............. 23
Adaptivní tréninkové plány.............................................. 23
Intervalové tréninky...................................................................23
Vytvoření intervalového tréninku......................................... 23
Zahájení intervalového tréninku........................................... 23
Zastavení intervalového tréninku......................................... 23
Trénink PacePro....................................................................... 23
Stáhnutí plánu PacePro ze služby Garmin Connect............ 24
Zahájení tréninkového plánu PacePro................................. 24
Ukončení plánu PacePro................................................ 24
Vytvoření plánu PacePro v hodinkách................................. 24
Segmenty..................................................................................24
Segmenty Strava™.............................................................. 24
Zobrazení podrobností segmentů........................................ 24
Závodění v segmentu.......................................................... 24
Nastavení automatické úpravy segmentu............................ 24
Použití funkce Virtual Partner®................................................ 25
Nastavení tréninkového cíle
..................................................... 25
Zrušení tréninkového cíle.....................................................25
Závodění s předchozí aktivitou................................................. 25
Osobní rekordy......................................................................... 25
Zobrazení osobních rekordů................................................ 25
Obnovení osobního rekordu................................................ 25
Vymazání osobního rekordu................................................ 25
Vymazání všech osobních rekordů...................................... 25
Hodiny........................................................................... 25
Nastavení budíku...................................................................... 25
Odstranění budíku............................................................... 26
Spuštění odpočítávače času.................................................... 26
Uložení rychlého časovače.................................................. 26
Odstranění časovače........................................................... 26
Použití stopek........................................................................... 26
Přidání alternativních časových zón......................................... 26
Navigace........................................................................ 26
Ukládání polohy........................................................................ 26
Úprava uložených poloh...................................................... 26
Projekce trasového bodu.......................................................... 27
Navigace k cíli...........................................................................27
Navigace k bodu zájmu............................................................ 27
Body zájmu.......................................................................... 27
Vytvoření a sledování trasy v zařízení...................................... 27
Vytvoření okružní trasy............................................................. 27
Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi............................. 27
Navigace do vašeho výchozího bodu během činnosti.............. 27
Zobrazení popisu trasy........................................................ 28
Navigace do výchozího bodu uložené činnosti......................... 28
Zastavení navigace...................................................................28
Mapa......................................................................................... 28
Zobrazení mapy................................................................... 28
Uložení nebo navigace do místa na mapě.......................... 28
Navigování pomocí funkce V mém okolí..............................28
Změna tématu mapy............................................................ 29
Kompas.....................................................................................29
Nastavení směru kompasu.................................................. 29
Výškoměr a barometr............................................................... 29
Historie.......................................................................... 29
Používání historie..................................................................... 29
Historie Multisport................................................................ 29
Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu..................... 29
Zobrazení souhrnů dat............................................................. 29
Použití počítadla kilometrů........................................................29
Odstranění historie................................................................... 29
Přizpůsobení zařízení................................................... 30
Nastavení aktivit a aplikací....................................................... 30
Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 30
Přidání mapy k aktivitě......................................................... 31
Upozornění.......................................................................... 31
Nastavení alarmu............................................................ 31
Nastavení mapy pro aktivity................................................. 31
Nastavení trasování............................................................. 31
Auto Lap...............................................................................32
Označování okruhů podle vzdálenosti............................ 32
Zapnutí funkce Auto Pause................................................. 32
Zapnutí automatické detekce lezení.................................... 32
3D rychlost a vzdálenost...................................................... 32
Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh......................... 32
Použití funkce Automatické procházení............................... 32
Změna nastavení GPS.........................................................33
GPS a jiné satelitní systémy........................................... 33
UltraTrac......................................................................... 33
Nastavení časového limitu úsporného režimu..................... 33
Změna pořadí aplikací v seznamu............................................ 33
ii Obsah
Doplňky..................................................................................... 33
Úprava seznamu doplňků.................................................... 34
Dálkové ovládání inReach................................................... 34
Použití dálkového ovládání inReach............................... 34
Dálkové ovládání VIRB........................................................ 34
Ovládání akční kamery VIRB.......................................... 34
Ovládání akční kamery VIRB během aktivity.................. 34
Používání doplňku měření úrovně stresu............................ 35
Přizpůsobení doplňku Můj den............................................ 35
Úprava menu ovládacích prvků................................................ 35
Nastavení vzhledu hodinek...................................................... 35
Úprava vzhledu hodinek...................................................... 35
Nastavení snímačů................................................................... 35
Nastavení kompasu............................................................. 35
Ruční kalibrace kompasu................................................ 35
Nastavení směru k severu.............................................. 36
Nastavení výškoměru.......................................................... 36
Kalibrace barometrického výškoměru............................. 36
Nastavení barometru........................................................... 36
Kalibrace barometru........................................................ 36
Nastavení polohy Xero.........................................................36
Nastavení mapy........................................................................ 36
Témata mapy....................................................................... 36
Nastavení námořní mapy..................................................... 37
Zobrazení a skrytí mapových dat......................................... 37
Nastavení navigace.................................................................. 37
Přizpůsobení funkcí mapy....................................................37
Nastavení malého indikátoru směru pohybu....................... 37
Nastavení upozornění navigace.......................................... 37
Nastavení správce nabíjení...................................................... 37
Nastavení funkce úspory baterie......................................... 37
Úprava režimů napájení....................................................... 37
Obnovení režimu napájení................................................... 38
Nastavení systému................................................................... 38
Nastavení času.................................................................... 38
Nastavení časových upozornění..................................... 38
Synchronizace času........................................................ 38
Změna nastavení podsvícení............................................... 38
Přizpůsobení zkratek........................................................... 38
Změna měrných jednotek.................................................... 39
Zobrazení informací o zařízení................................................. 39
Zobrazení elektronického štítku s informacemi o předpisech
a údaji o kompatibilitě.......................................................... 39
Bezdrátové snímače..................................................... 39
Párování bezdrátových snímačů.............................................. 39
Režim externího displeje.......................................................... 39
Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 39
Trénink s měřiči výkonů............................................................ 39
Používání elektronického řazení.............................................. 39
Přehled o situaci....................................................................... 39
Nožní snímač............................................................................ 39
Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 39
Ruční kalibrace nožního snímače........................................ 40
Nastavení možností Nožní snímač – rychlost
a vzdálenost......................................................................... 40
tempe™.................................................................................... 40
Snímače hole............................................................................ 40
Informace o zařízení..................................................... 40
Technické údaje........................................................................40
Informace o baterii............................................................... 40
Správa dat................................................................................ 40
Odstranění souborů............................................................. 40
Údržba zařízení............................................................. 40
Péče o zařízení......................................................................... 40
Čištění zařízení.................................................................... 41
Výměna integrovaného příslušenství QuickFit®
....................... 41
Odstranění problémů................................................... 41
Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 41
Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 41
Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 41
Mohu se svými hodinkami používat snímač Bluetooth?........... 41
Sluchátka se nepřipojují k zařízení........................................... 41
Hudba se vypíná nebo se přerušuje spojení se sluchátky....... 41
Restartování zařízení................................................................41
Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 42
Vyhledání satelitních signálů.................................................... 42
Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 42
Odečet teploty není přesný....................................................... 42
Maximalizace výdrže baterie.................................................... 42
Sledování aktivity...................................................................... 42
Nezobrazuje se můj počet kroků za den.............................. 42
Zaznamenaný počet kroků je nepřesný............................... 42
Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu
Garmin Connect................................................................... 42
Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti............. 43
Další informace......................................................................... 43
Dodatek......................................................................... 43
Datová pole...............................................................................43
Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 47
Hodnocení FTP.........................................................................47
Velikost a obvod kola................................................................ 47
Definice symbolů...................................................................... 48
Rejstřík.......................................................................... 49
Obsah iii
Úvod
VAROVÁNÍ
Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace
o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a
další důležité informace.
Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se
vždy poraďte se svým lékařem.
Přehled
LIGHT
Stisknutím hodinky zapnete.
Stisknutím zapnete a vypnete podsvícení.
Podržením zobrazíte menu ovládání.
UP
MENU
Tlačítkem můžete procházet nabídku doplňků a menu.
Přidržením zobrazíte hlavní menu.
DOWN
Tlačítkem můžete procházet nabídku doplňků a menu.
Podržením zobrazíte ovládací prvky hudby.
START
STOP
Výběrem si zobrazíte seznam aktivit a aktivitu spustíte či
ukončíte.
Po stisknutí si můžete vybrat z možností v menu.
Přidržte, chcete-li si zobrazit metriku výkonu.
BACK
LAP
Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.
Stisknutím zaznamenáte okruh, odpočinek nebo přechod
během aktivity Multisport.
Přidržením spustíte z libovolné stránky zobrazení hodin.
Otevření menu ovládacích prvků
V menu ovládacích prvků můžete zapnout režim Nerušit,
uzamknout tlačítka nebo vypnout zařízení. Také můžete otevřít
peněženku Garmin Pay
.
POZNÁMKA: V menu ovládacích prvků můžete tyto volby
přidávat a odebírat a měnit jejich pořadí (Úprava menu
ovládacích prvků, strana 35).
1
Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko LIGHT.
2
Jednotlivé možnosti můžete procházet pomocí tlačítek UP
nebo DOWN.
Zobrazení doplňků
Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou
k dispozici po jeho spárování se smartphonem.
Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN.
Zařízení prochází seznamem doplňků a zobrazuje souhrn
údajů každého doplňku.
Stisknutím tlačítka START si zobrazíte podrobnosti doplňku.
TIP: Stisknutím tlačítka DOWN si zobrazíte další obrazovky
doplňku a stisknutím tlačítka START další možnosti a funkce
doplňku.
Přidržením tlačítka BACK se kdykoli vrátíte na obrazovku
hodinek.
Při záznamu aktivity se stisknutím tlačítka BACK vrátíte na
stránky s údaji o aktivitě.
Nabíjení zařízení
VAROVÁNÍ
Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták
Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu
vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité
informace.
OZNÁMENÍ
Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a
vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny
týkající se čištění naleznete v příloze.
1
Zarovnejte kontakty nabíječky s kontakty na zadní straně
zařízení a k zařízené bezpečně připojte nabíjecí klip .
2
Připojte kabel USB k nabíjecímu portu rozhraní USB.
3
Zařízení zcela nabijte.
4
Stisknutím tlačítka nabíječku vyjměte.
Spárování smartphonu se zařízením
Chcete-li používat připojené funkce zařízení MARQ, musí být
zařízení spárováno přímo v aplikaci Garmin Connect
, nikoli
v nastavení připojení Bluetooth
®
ve smartphonu.
1
V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete
aplikaci Garmin Connect.
2
Umístěte zařízení smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od
zařízení.
3
Stisknutím tlačítka LIGHT zařízení zapněte.
Když zařízení poprvé zapnete, režim párování je automaticky
zapnutý.
TIP: Do režimu párování můžete přejít manuálně podržením
tlačítka LIGHT a výběrem možnosti .
4
Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin
Connect:
Pokud provádíte párování zařízení s aplikací Garmin
Connect poprvé, postupujte podle pokynů na obrazovce.
Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect již spárovali
jiné zařízení, v menu nebo vyberte možnost
Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle
pokynů na obrazovce.
Aktualizace produktů
Na počítači si nainstalujte aplikaci Garmin Express
(www.garmin.com/express). Nainstalujte do smartphonu aplikaci
Garmin Connect.
Úvod 1
Získáte tak snadný přístup k následujícím službám pro zařízení
Garmin
®
:
Aktualizace softwaru
Aktualizace mapy
Aktualizace hřišť
Odeslání dat do služby Garmin Connect
Registrace produktu
Nastavení Garmin Express
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
2
Přejděte na adresu www.garmin.com/express.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Aktivity a aplikace
Zařízení je možné využít při aktivitách v interiéru, outdoorových,
sportovních či fitness aktivitách. Po spuštění aktivity zařízení
zobrazuje a zaznamenává data ze snímače. Aktivity můžete
ukládat a sdílet je s komunitou Garmin Connect.
Aktivity a aplikace Connect IQ
můžete také do zařízení přidat
prostřednictvím aplikace Connect IQ (Funkce Connect IQ,
strana 10).
Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik
kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.
Jdeme běhat
1
Stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte aktivitu.
3
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
4
V případě potřeby počkejte, až se zařízení připojí ke
snímačům ANT+
®
.
5
Stisknutím tlačítka START spustíte stopky.
POZNÁMKA: Zařízení nezačne zaznamenávat údaje
o aktivitě, dokud stopky nespustíte.
6
Nyní můžete běžet.
7
Po dokončení běhu stiskněte tlačítko STOP a stopky
zastavte.
8
Vyberte možnost:
Chcete-li v běhu pokračovat, vyberte možnost Obnovit.
Chcete-li běh uložit a vrátit se do režimu sledování,
vyberte možnost Uložit.
Chcete-li běh pozastavit a vrátit se k němu později,
vyberte možnost Obnovit později.
Chcete-li označit okruh, vyberte možnost Okruh.
Chcete-li se vrátit po stejné trase do bodu, kde jste běh
zahájili, vyberte možnost Zpět na start > TracBack.
Chcete-li běh zrušit a vrátit se do režimu sledování,
vyberte možnost Zrušit.
Spuštění aktivity
Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne
(v případě potřeby).
1
Na hodinkách stiskněte START.
2
Vyberte možnost:
Vyberte aktivitu ze seznamu oblíbených.
Vyberte možnost a vyberte aktivitu z rozšířené nabídky.
3
Vyžaduje-li aktivita signál GPS, vyjděte ven na místo, kde
budete mít jasný výhled na nebe, a počkejte, dokud nebude
zařízení připraveno.
Zařízení je připraveno v okamžiku, kdy začne sledovat váš
srdeční tep, zachytí signál GPS (je-li vyžadován) a připojí se
ke všem požadovaným snímačům.
4
Stisknutím START spustíte stopky aktivity.
Zařízení zaznamenává data aktivity pouze tehdy, pokud běží
stopky nebo časovač aktivity.
Tipy pro záznam aktivit
Než začnete s aktivitou, zařízení nabijte (Nabíjení zařízení,
strana 1).
Tlačítkem LAP zaznamenáváte okruhy, zahajujete novou
sadu nebo pozici nebo přecházíte na další krok tréninku.
Tlačítky UP a DOWN si zobrazíte další stránky s daty.
Změna režimu napájení
Režim napájení můžete změnit tak, aby během aktivity co
nejdéle vydržela baterie.
1
Během aktivity podržte tlačítko MENU.
2
Vyberte možnost Režim napájení.
3
Vyberte možnost.
Hodinky zobrazí, kolik hodin kapacity baterie jste po změně
nastavení režimu získali.
Zastavení aktivity
1
Stiskněte STOP.
2
Vyberte možnost:
Chcete-li v aktivitě pokračovat, vyberte možnost Obnovit.
Chcete-li aktivitu uložit a vrátit se do režimu sledování,
vyberte možnost Uložit > Hotovo.
Chcete-li aktivitu pozastavit a vrátit se k ní později, vyberte
možnost Obnovit později.
Chcete-li označit okruh, vyberte možnost Okruh.
Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po
trase, kterou jste prošli, vyberte možnost Zpět na start >
TracBack.
POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,
které využívají GPS.
Chcete-li navigovat přímým směrem zpět na počáteční
bod aktivity, vyberte možnost Zpět na start > Trasa.
POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,
které využívají GPS.
Chcete-li aktivitu zrušit a vrátit se do režimu sledování,
vyberte možnost Zrušit > Ano.
POZNÁMKA: Když aktivitu ukončíte, zařízení ji po
30 minutách automaticky uloží.
Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity
Když stisknete tlačítko START na obrazovce hodinek, zobrazí
se seznam vašich oblíbených aktivit, který nabízí přístup
k aktivitám, které používáte nejčastěji. Oblíbené aktivity můžete
kdykoli přidat nebo odebrat.
1
Vyberte možnost MENU.
2
Vyberte možnost Aktivity a aplikace.
Oblíbené aktivity se zobrazují v horní části seznamu.
3
Vyberte možnost:
Chcete-li přidat oblíbenou aktivitu, vyberte ji a zvolte
možnost Nastavit jako oblíbenou položku.
Chcete-li oblíbenou aktivitu odebrat, vyberte ji a zvolte
možnost Odebrat z oblíbených.
Vytvoření vlastní aktivity
1
Na hodinkách stiskněte START.
2
Vyberte možnost Přidat.
2 Aktivity a aplikace
3
Vyberte možnost:
Vyberte možnost Kopír. aktivitu a vytvořte si vlastní
aktivitu na základě jedné z vašich uložených aktivit.
Vyberte možnost Jiné a vytvořte si novou vlastní aktivitu.
4
V případě potřeby vyberte typ aktivity.
5
Vyberte název nebo zadejte vlastní název.
Jestliže se vyskytne více aktivit se stejným názvem, obsahuje
název číslo, například Kolo(2).
6
Vyberte možnost:
Vyberte požadovanou možnost a upravte konkrétní
nastavení aktivity. Můžete si například přizpůsobit
obrazovku s daty nebo automatické funkce.
Výběrem možnosti Hotovo vlastní aktivitu uložte
a začněte používat.
7
Tlačítkem Ano přidáte aktivitu na seznam oblíbených.
Indoorové aktivity
Zařízení MARQ lze využít k indoorovému tréninku, například
běhu na kryté dráze nebo používání cyklotrenažéru. Při
indoorových aktivitách je systém GPS vypnutý.
Při běhu nebo chůzi s vypnutým systémem GPS se rychlost,
vzdálenost a kadence počítají pomocí akcelerometru v zařízení.
Akcelerometr se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti,
vzdálenosti a kadence se zvyšuje po několika použitích zařízení
venku se zapnutým systémem GPS.
TIP: Pokud se budete držet zábradlí trenažéru, dojde k snížení
přesnosti. Můžete použít volitelný nožní snímač pro
zaznamenání tempa, vzdálenosti a kadence.
Při jízdě na kole s vypnutým systémem GPS jsou rychlost
a vzdálenost dostupné, pouze pokud je k dispozici volitelný
snímač, který do zařízení odesílá údaje o rychlosti a vzdálenosti
(jako například snímač rychlosti nebo kadence).
Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu
Chcete-li zaznamenávat běh na běžeckém pásu s větší
přesností, můžete vzdálenost po uběhnutí alespoň 1,5 km
(1 míle) na běžeckém pásu nakalibrovat. Pokud používáte různé
běžecké pásy, můžete vzdálenost po dokončení běhu na
každém pásu nakalibrovat ručně.
1
Vyberte aktivitu běhu na běžeckém pásu (Spuštění aktivity,
strana 2) a uběhněte na pásu alespoň 1,5 km (1 míli).
2
Po dokončení běhu stiskněte STOP.
3
Vyberte možnost:
Chcete-li vzdálenost běhu na pásu nakalibrovat poprvé,
vyberte možnost Uložit.
Zařízení vás vyzve k dokončení kalibrace.
Chcete-li vzdálenost běhu na pásu kalibrovat ručně (po
provedení první kalibrace), vyberte možnost Kalibrovat a
uložit > Ano.
4
Zkontrolujte na displeji pásu uběhnutou vzdálenost a zadejte
tuto hodnotu do zařízení.
Záznam aktivity silového tréninku
Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat
jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování
stejného pohybu.
1
Na hodinkách stiskněte START.
2
Vyberte možnost Síla.
Při prvním zaznamenávání aktivity silového tréninku musíte
vybrat, na kterém zápěstí hodinky máte.
3
Stisknutím tlačítka START spustíte stopky.
4
Zacvičte si svoji první sadu.
Zařízení zaznamená počet opakování. Počet opakování se
zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.
TIP: Zařízení dokáže v každé sadě počítat opakování pouze
jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu
a začněte novou.
5
Výběrem možnosti LAP ukončíte sadu.
Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě. Po
několika sekundách se zobrazí časovač přestávky.
6
V případě potřeby vyberte tlačítko DOWN a upravte počet
opakování.
TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě.
7
Až si odpočinete, výběrem tlačítka LAP spusťte další sadu.
8
Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud
celé cvičení nedokončíte.
9
Po své poslední sadě výběrem tlačítka START ukončete
časovač sady.
10
Vyberte možnost Uložit.
Outdoorové aktivity
Zařízení MARQ má předinstalovány různé outdoorové aktivity,
například běh nebo jízdu na kole. Při outdoorových aktivitách je
systém GPS zapnutý. Podle výchozích aktivit si můžete vytvořit
nové aktivity, například chůzi nebo veslování. Do zařízení také
můžete přidat vlastní aktivity (Vytvoření vlastní aktivity,
strana 2).
Zobrazení jízd na lyžích
Zařízení zaznamenává údaje o každé jízdě na sjezdových lyžích
nebo snowboardu pomocí funkce Automatický sjezd. Tato
funkce je ve výchozím nastavení u sjezdového lyžování a
snowboardingu vždy zapnuta. Nové jízdy na lyžích
zaznamenává automaticky na základě vašeho pohybu. Stopky
se zastaví, když se přestanete pohybovat z kopce a když jste na
sedačce vleku. Stopky zůstanou během jízdy na vleku
zastavené. Znovu je spustíte tím, že se začnete pohybovat
z kopce. Údaje o jízdě si můžete prohlédnout na pozastavené
obrazovce nebo při spuštěných stopkách.
1
Zahajte jízdu na lyžích nebo snowboardu.
2
Vyberte možnost MENU.
3
Vyberte možnost Zobrazit sjezdy.
4
Stisknutím tlačítek UP a DOWN zobrazíte údaje o poslední
jízdě, aktuální jízdě a celkovém počtu jízd.
Obrazovky jízd obsahují čas, ujetou vzdálenost, maximální
rychlost, průměrnou rychlost a celkový sestup.
Používání metronomu
Funkce metronomu přehrává v pravidelném rytmu tóny
a pomáhá vám tak zlepšovat vaši výkonnost tréninkem při
rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.
1
Na hodinkách stiskněte START.
2
Vyberte aktivitu.
3
Vyberte možnost MENU.
4
Vyberte nastavení aktivity.
5
Vyberte možnost Metronom > Stav > Zapnuto.
6
Vyberte možnost:
Vyberte možnost Údery/Min. a zadejte hodnotu
založenou na kadenci, kterou chcete udržet.
Vyberte možnost Frekvence upoz., pokud chcete
přizpůsobit frekvenci tepů.
V nabídce Zvuky si můžete přizpůsobit tón a vibrace
metronomu.
7
V případě potřeby vyberte možnost Zobrazit náhled
a poslechněte si funkci metronomu ještě před zahájením
běhu.
8
Vyběhněte (Spuštění aktivity, strana 2).
Aktivity a aplikace 3
Metronom se spustí automaticky.
9
Chcete-li při běhu zobrazit obrazovku metronomu, stiskněte
tlačítko UP nebo DOWN.
10
V případě potřeby podržte tlačítko MENU a změňte nastavení
metronomu.
Přehrávání zvukových výzev během aktivity
V zařízení MARQ si můžete nastavit přehrávání motivačních
oznámení při běhu nebo jiné aktivitě. Pokud máte připojena
sluchátka prostřednictvím technologie Bluetooth zvukové výzvy
se budou přehrávat v nich. Pokud sluchátka nemáte, budou se
zvukové výzvy přehrávat na smartphonu spárovaném
prostřednictvím aplikace Garmin Connect. Během zvukové
výzvy zařízení či smartphone ztlumí původní zvuk, aby byla
výzva dobře slyšet.
POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.
1
Vyberte možnost MENU.
2
Zvolte možnost Zvukové výzvy.
3
Vyberte možnost:
Chcete-li přehrát výzvu na začátku každého okruhu,
vyberte možnost Upozornění na okruh.
POZNÁMKA: Zvuková výzva Upozornění na okruh je
aktivní automaticky.
Chcete-li nastavit výzvy s údaji o tempu a rychlosti,
vyberte možnost Upozornění na tempo/rychlost.
Chcete-li nastavit výzvy s údaji o srdečním tepu, vyberte
možnost Upozornění srdečního tepu.
Chcete-li nastavit výzvy týkající výkonu, vyberte možnost
Alarm výkonu.
Chcete-li přehrát upozornění při spuštění a ukončení
časovače (včetně funkce Auto Pause
®
), vyberte možnost
Události časovače.
Chcete-li přehrát upozornění na aktivitu jako zvukovou
výzvu, vyberte možnost Upozornění aktivity.
Chcete-li změnit jazyk zvukových výzev, vyberte možnost
Jazyk.
Jumpmaster
VAROVÁNÍ
Funkce Jumpmaster je určena pouze pro zkušené parašutisty.
Funkce Jumpmaster by neměla být používána jako primární
výškoměr pro parašutismus. Pokud nejsou zadány náležité
informace týkající se seskoku, může dojít k vážnému zranění
nebo usmrcení příslušné osoby.
Funkce Jumpmaster dodržuje vojenské směrnice pro výpočet
bodu uvolnění ve vysoké výšce (HARP). Zařízení automaticky
detekuje okamžik skoku a začne navigovat směrem
k požadovanému bodu dopadu (DIP) pomocí barometru
a elektronického kompasu.
Multisport
Triatlonisté, biatlonisté a další závodníci ve více sportech mohou
využít aktivity Multisport, například Triatlon nebo Swimrun.
Během aktivity Multisport můžete přecházet mezi aktivitami a
pokračovat ve sledování svého celkového času a vzdálenosti.
Můžete například přejít od běhu k jízdě na kole a během celé
aktivity Multisport sledovat svůj celkový čas a vzdálenost jízdy
na kole a běhu.
Aktivitu Multisport můžete přizpůsobit nebo můžete použít
výchozí aktivitu Triatlon nastavenou pro standardní triatlon.
Triatlonový trénink
Když se účastníte triatlonu, můžete k rychlému přechodu do
segmentů jednotlivých sportů, měření času jednotlivých
segmentů a ukládání aktivit použít aktivitu triatlon.
1
Na hodinkách stiskněte START.
2
Vyberte možnost Triatlon.
3
Stisknutím START spustíte stopky aktivity.
4
Na začátku a na konci každého přechodu stiskněte tlačítko
LAP.
Funkci přechodu lze pro nastavení triatlonových aktivit podle
potřeby zapnout nebo vypnout.
5
Po dokončení aktivity stiskněte STOP a vyberte možnost
Uložit.
Vytvoření aktivity Multisport
1
Na hodinkách stiskněte START.
2
Vyberte možnost Přidat > Multisport.
3
Vyberte typ aktivity Multisport nebo zadejte vlastní název.
Duplicitní názvy aktivity obsahují číslo. Například Triatlon(2).
4
Vyberte dvě nebo více aktivit.
5
Vyberte možnost:
Vyberte požadovanou možnost a upravte konkrétní
nastavení aktivity. Můžete si například nastavit, zda
chcete zahrnout přechody.
Výběrem možnosti Hotovo aktivitu Multisport uložíte
a můžete ji začít používat.
6
Tlačítkem Ano přidáte aktivitu na seznam oblíbených.
Tipy ohledně triatlonového tréninku s využitím aktivit
Multisport
Stisknutím tlačítka START spusťte první aktivitu.
Stisknutím tlačítka LAP přejděte na další aktivitu.
Pokud jsou přechody zapnuté, zaznamenává se čas
přechodu odděleně od časů aktivit.
V případě potřeby stisknutím tlačítka LAP zahajte další
aktivitu.
Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte další stránky
s daty.
Plavání
OZNÁMENÍ
Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se
zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.
Plavecká terminologie
Délka: Uplavání jednoho bazénu.
Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval
začíná po odpočinku.
Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným
zařízením dokončí celý cyklus.
Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu
a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů
se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je
hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou
efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.
Typy záběru
Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání
v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky.
Typy záběrů jsou uvedeny ve vaší historii plavání a ve vašem
účtu Garmin Connect. Můžete také vybrat typ záběrů jako
vlastní datové pole (Přizpůsobení datových obrazovek,
strana 30).
Kraul Volný styl
Znak Znak
Prsa Prsa
Motýlek Motýlek
4 Aktivity a aplikace
Smíšené Více než jeden typ záběru v intervalu
Nácvik Používá se při záznamu nácviku (Trénování se záznamem
nácviku, strana 5)
Tipy pro plavání
Než začnete s plaváním v bazénu, podle pokynů na
obrazovce nastavte velikost bazénu nebo zadejte vlastní
velikost.
Až příště zahájíte aktivitu plavání v bazénu, zařízení použije
tuto velikost bazénu. Chcete-li velikost změnit, přidržte
tlačítko MENU, vyberte nastavení aktivity a zvolte možnost
Velikost bazénu.
Stisknutím tlačítka LAP nastavíte zaznamenávání přestávek
během plavání v bazénu.
Při plavání v bazénu zařízení automaticky zaznamená
intervaly a délky plavání.
Stisknutím tlačítka LAP nastavíte zaznamenávání intervalů
během plavání v otevřené vodě.
Odpočinek během plavání v bazénu
Výchozí obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače
přestávky. Zobrazuje také čas a vzdálenost posledního
dokončeného intervalu.
POZNÁMKA: Během odpočinku nejsou zaznamenávána data
o plavání.
1
Během plavecké aktivity zahájíte odpočinek stisknutím
tlačítka LAP.
Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se
obrazovka odpočinku.
2
Během odpočinku zobrazíte stisknutím tlačítka UP
nebo DOWN další datové obrazovky (volitelné).
3
Stiskněte tlačítko LAP a pokračujte v plavání.
4
Opakujte pro další intervaly odpočinku.
Trénování se záznamem nácviku
Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání
v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu
zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo
jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř
hlavních druhů záběrů.
1
Během aktivity plavání v bazénu zobrazte stisknutím tlačítka
UP nebo DOWN obrazovku záznamu nácviku.
2
Stisknutím tlačítka LAP spustíte stopky nácviku.
3
Po dokončení intervalu nácviku stiskněte tlačítko LAP.
Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále
zaznamenává celou plaveckou relaci.
4
Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.
Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu
vybrané pro profil aktivity.
5
Vyberte možnost:
Chcete-li zahájit další interval nácviku, stiskněte tlačítko
LAP.
Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem
možnosti UP nebo DOWN na obrazovky plaveckého
tréninku.
Vypnutí sledování srdečního tepu na zápěstí při
plavání
U plaveckých aktivit je měření srdečního tepu automaticky
vypnuto. Zařízení je také kompatibilní s příslušenstvím
HRM-Tri
a HRM-Swim
. Pokud jsou k dispozici údaje o
srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, zařízení použije
údaje z hrudního snímače.
1
V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.
POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do
seznamu doplňků (Úprava seznamu doplňků, strana 34).
2
Vyberte nabídku Možnosti > Při plavání > Vypnuto.
Golf
Hraní golfu
Než začnete hrát golf, je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,
strana 1).
1
Na hodinkách stiskněte START.
2
Vyberte možnost Golf.
3
Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá
satelity.
4
Vyberte hřiště ze seznamu dostupných hřišť.
5
Je-li třeba, nastavte délku odpalu.
6
Výběrem možnosti Ano nastavíte zaznamenávání skóre.
7
Vyberte odpaliště.
8
Po dokončení kola stiskněte START a vyberte možnost
Ukončit kolo.
Informace o jamce
Zařízení zobrazuje jamku, kterou zrovna hrajete, a automaticky
se přesune, když přejdete k další jamce.
POZNÁMKA: Protože se současná poloha mění, zařízení
vypočítává vzdálenost k přední, prostřední a zadní části greenu,
ale ne současnou polohu.
Číslo současné jamky
Celková vzdálenost k zadní části greenu
Celková vzdálenost k prostřední části greenu
Celková vzdálenost k přední části greenu
Par jamky
Mapa greenu
Délka odpalu z odpaliště
Režim velkých čísel
Můžete změnit velikost čísel na obrazovce informací o jamce.
Přidržte tlačítko MENU, vyberte nastavení aktivity a zvolte
možnost Velká čísla.
Vzdálenost k zadní části greenu
Celková vzdálenost ke středu greenu nebo k vybrané pozici jamky
Vzdálenost k přední části greenu
Aktivity a aplikace 5
Číslo aktuální jamky
Par aktuální jamky
Měření vzdálenosti pomocí funkce Cílení tlačítkem
Na obrazovce s informacemi o jamkách můžete pomocí funkce
Cílení tlačítkem změřit vzdálenost k vybranému bodu na mapě.
1
Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN změříte vzdálenost k cíli.
2
V případě potřeby můžete zobrazení přiblížit nebo oddálit
stisknutím tlačítka nebo .
Změna jamek
Na obrazovce zobrazení jamky můžete ručně změnit jamky.
1
Při hraní golfu stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Změnit jamku.
3
Vyberte jamku.
Přesunutí vlajky
Můžete se podrobněji podívat na green a změnit polohu jamky.
1
Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko
START.
2
Vyberte možnost Přesunout vlajku.
3
Pozici jamky můžete změnit stisknutím tlačítka UP nebo
DOWN.
4
Stiskněte tlačítko START.
Vzdálenosti na obrazovce s informacemi o jamce jsou
aktualizovány a zobrazí se nová poloha jamky. Poloha jamky
je uložena pouze pro aktuální kolo.
Zobrazení změřených odpalů
Aby zařízení mohlo automaticky detekovat a měřit údery, musíte
aktivovat ukládání skóre.
Vaše zařízení je vybaveno funkcí automatické detekce
a záznamu úderu. Při každém úderu na fairway zařízení
zaznamená vzdálenost úderu, abyste si ji mohli zobrazit později.
TIP: Automatická detekce úderu je nejspolehlivější, pokud máte
zařízení umístěné na zápěstí dominantní ruky a pokud je velmi
dobrý kontakt s míčkem. Putty nebudou rozpoznány.
1
Při hraní golfu stiskněte tlačítko START.
2
Vyberte možnost Měření úderu.
Zobrazí se vzdálenost posledního úderu.
POZNÁMKA: Vzdálenost se automaticky vynuluje při dalším
odpalu nebo při přesunu k další jamce.
3
Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte všechny zaznamenané
vzdálenosti úderů.
Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg
Seznam vzdáleností pro layup a dogleg můžete zobrazit u
jamek s parem 4 a 5. Vlastní cíle se také objeví v tomto
seznamu.
1
Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko
START.
2
Vyberte možnost Layupy.
Každý layup a vzdálenost pro jeho dosažení se zobrazí na
displeji.
POZNÁMKA: Když vzdálenost překročíte, je ze seznamu
odstraněna.
Ukládání vlastních cílů
Během kola můžete uložit na každé jamce až pět vlastních cílů.
Uložení cíle je užitečné pro zaznamenání objektů nebo
překážek, které nejsou zobrazeny na mapě. Vzdálenost k těmto
cílům můžete zobrazit na obrazovce s informacemi o ránách
layup a jamkách dogleg. (Zobrazení vzdáleností pro layup a
dogleg, strana 6).
1
Zůstaňte stát poblíž cíle, který chcete uložit.
POZNÁMKA: Nelze uložit cíl, který je příliš vzdálený od
aktuálně vybrané jamky.
2
Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko
START.
3
Zvolte možnost Vlastní cíle.
4
Vyberte typ cíle.
Sledování výsledků
1
Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko
START.
2
Vyberte možnost Skórkarta.
Když jste na greenu, zobrazí se skórkarta.
3
Jednotlivé jamky můžete procházet stisknutím tlačítek UP
nebo DOWN.
4
Stisknutím tlačítka START jamku vyberte.
5
Pomocí tlačítka UP nebo DOWN nastavte skóre.
Vaše celkové výsledky jsou aktualizovány.
Aktualizace skóre
1
Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko
START.
2
Vyberte možnost Skórkarta.
3
Jednotlivé jamky můžete procházet stisknutím tlačítek UP
nebo DOWN.
4
Stisknutím tlačítka START jamku vyberte.
5
Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete změnit skóre pro
danou jamku.
Vaše celkové výsledky jsou aktualizovány.
Nastavení metody skórování
Můžete změnit způsob, jakým zařízení sleduje výsledky.
1
Na obrazovce informací o jamce přidržte tlačítko MENU.
2
Vyberte nastavení aktivity.
3
Vyberte možnost Způsob skórování.
4
Vyberte metodu skórování.
Skórování Stableford
Jestliže vyberete metodu skórování Stableford (Nastavení
metody skórování, strana 6), budou se body přičítat na základě
počtu úderů vzhledem k paru. Na konci kola vítězí nejvyšší
skóre. Zařízení uděluje body podle specifikací Golfové asociace
Spojených států.
Výsledková listina pro hru Stableford zobrazuje místo záběrů
body.
Body Počet úderů vzhledem k paru
0 2 nebo více nad
1 1 nad
2 Par
3 1 pod
4 2 pod
5 3 pod
Nastavení hendikepu
1
Na obrazovce informací o jamce přidržte tlačítko MENU.
2
Vyberte nastavení aktivity.
3
Zvolte možnost Hendikep skórování.
4
Vyberte možnost hendikep skórování:
Chcete-li zadat počet úderů, který bude odečten z vašeho
celkového skóre, vyberte možnost Lokální hendikep.
Chcete-li zadat hendikepový index a slope rating hřiště,
s kterým bude vypočítán hendikep pro dané hřiště,
vyberte možnost Index/Obtížnost.
5
Nastavte hendikep.
6 Aktivity a aplikace
Aktivace sledování statistik
Funkce Sledování statistik aktivuje záznam detailních statistik
při hraní golfu.
1
Na obrazovce informací o jamce přidržte tlačítko MENU.
2
Vyberte nastavení aktivity.
3
Statistiky zapnete tlačítkem Sledování statistik.
Zaznamenávání statistik
Před záznamem statistik je nutné aktivovat sledování statistik
(Aktivace sledování statistik, strana 7).
1
Na skórkartě vyberte jamku.
2
Zadejte počet odehraných úderů a stiskněte tlačítko START.
3
Nastavte počet odehraných puttů a stiskněte tlačítko START.
4
V případě potřeby vyberte možnost:
POZNÁMKA: Pokud se nacházíte na jamce par 3, informace
o fairway se nezobrazí.
Jestliže váš míček zasáhl oblast fairway, vyberte možnost
Uvnitř fairway.
Jestliže váš míček minul oblast fairway, vyberte možnost
Minuté vpravo nebo Minuté vlevo.
5
V případě potřeby zadejte počet trestných úderů.
TruSwing
Funkce TruSwing umožňuje zobrazit si metriky švihu
zaznamenané ze zařízení TruSwing. Chcete-li si zařízení
TruSwing zakoupit, navštivte stránky www.garmin.com/golf.
Používání golfového počítače kilometrů
Počítadlo kilometrů můžete využít pro zaznamenávání času,
uražené vzdálenosti a počtu kroků. Počítadlo kilometrů se
automaticky spustí a zastaví když zahájíte nebo ukončíte kolo.
1
Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko
START.
2
Zvolte možnost Počítadlo kilometrů.
3
V případě potřeby počítač kilometrů vynulujte výběrem
možnosti Vynulovat.
Zobrazení vzdálenosti PlaysLike
Funkce vzdálenosti „zahrát jako“ započítává změny nadmořské
výšky v rámci hřiště a zobrazuje upravenou vzdálenost
ke greenu.
1
Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko
START.
2
Vyberte možnost PlaysLike.
Vedle každé vzdálenosti se zobrazí ikona.
Skutečná vzdálenost je v důsledku změny nadmořské výšky
delší než předpokládaná vzdálenost.
Skutečná vzdálenost je shodná s předpokládanou vzdáleností.
Skutečná vzdálenost je v důsledku změny nadmořské výšky
kratší než předpokládaná vzdálenost.
Zobrazení směru k jamce
Funkce PinPointer je kompas, který napoví správný směr, pokud
nevidíte green. Tato funkce vám může pomoci provést úder, i
když se nacházíte v lese nebo v hlubokém písku.
POZNÁMKA: Nepoužívejte tuto funkci PinPointer, pokud jste
v golfovém vozíku. Rušení z golfového vozíku může ovlivnit
přesnost kompasu.
1
Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko
START.
2
Vyberte možnost PinPointer.
Šipka ukazuje na polohu jamky.
Připojené funkce
Pokud zařízení MARQ připojíte ke kompatibilnímu smartphonu
prostřednictvím technologie Bluetooth, získáte přístup
k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci aplikace
Garmin Connect do připojeného smartphonu. Další informace
naleznete na webové stránce www.garmin.com/apps. Některé
funkce jsou dostupné i po připojení zařízení k bezdrátové síti.
Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu
na vašem zařízení MARQ.
LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše
závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující
osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit
jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby
Garmin Connect.
GroupTrack: Umožňuje sledování ostatních kontaktů
prostřednictvím služby LiveTrack přímo na obrazovce
v reálném čase.
Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam
aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány
na váš účet Garmin Connect.
Connect IQ: Umožňuje rozšířit funkce zařízení o nové vzhledy
hodinek, doplňky, aplikace a datová pole.
Aktualizace softwaru: Umožňuje aktualizovat software
zařízení.
Počasí: Umožňuje zobrazit aktuální povětrnostní podmínky a
předpovědi počasí.
snímače Bluetooth: Umožňuje připojení kompatibilních
snímačů Bluetooth, například snímače srdečního tepu.
Najít můj telefon: Umožňuje vyhledání smartphonu
spárovaného se zařízením MARQ, je-li v dosahu.
Najít moje zařízení: Umožňuje vyhledání zařízení MARQ
spárovaného se smartphonem, je-li v dosahu.
Aktivace oznámení Bluetooth
Před zapnutím oznámení je nutné zařízení MARQ spárovat
s kompatibilním mobilním zařízením (Spárování smartphonu se
zařízením, strana 1).
1
Podržte tlačítko MENU.
2
Vyberte možnost Telefon > Chytrá oznámení > Stav >
Zapnuto.
3
Vyberte možnost Během aktivity.
4
Vyberte preferenci oznámení.
5
Vyberte preferenci zvuku.
6
Vyberte možnost Ne během aktivity.
7
Vyberte preferenci oznámení.
8
Vyberte preferenci zvuku.
9
Vyberte možnost Soukromí.
10
Vyberte preferenci soukromí.
11
Vyberte možnost Odpočet.
12
Zvolte dobu, po kterou se bude nové oznámení zobrazovat
na obrazovce.
13
Vyberte možnost Podpis, chcete-li k odpovědím na textové
zprávy přidat podpis.
Zobrazení oznámení
1
Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte
doplněk oznámení.
2
Stiskněte tlačítko START.
3
Vyberte oznámení.
4
Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte více možností.
5
Stisknutím tlačítka BACK se vrátíte na předchozí obrazovku.
Připojené funkce 7
Příjem příchozího telefonního hovoru
Když vám někdo zavolá na připojený smartphone, zařízení
MARQ zobrazí jméno nebo telefonní číslo volajícího.
Hovor přijmete výběrem možnosti Přijmout.
POZNÁMKA: Chcete-li s volajícím mluvit, musíte použít svůj
připojený smartphone.
Hovor odmítnete výběrem možnosti Odmítnout.
Chcete-li hovor odmítnout a zároveň odeslat textovou zprávu,
vyberte možnost Odpověď a ze seznamu vyberte
požadovanou zprávu.
POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná, pouze je-li vaše
zařízení připojeno k chytrému telefonu se systémem
Android
.
Odpověď na textovou zprávu
POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná pouze pro smartphony
s technologií Android.
Když na zařízení MARQ obdržíte oznámení o textové zprávě,
můžete odeslat rychlou odpověď výběrem ze seznamu
přednastavených zpráv. Zprávy si můžete upravit v aplikaci
Garmin Connect.
POZNÁMKA: Tato funkce odešle textovou zprávu
prostřednictvím vašeho telefonu. Na odeslání se vztahují
případné poplatky a limity podle vašeho mobilního tarifu.
Informace o poplatcích a limitech vztahujících se na textové
zprávy vám sdělí váš poskytovatel mobilního připojení.
1
Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte
doplněk oznámení.
2
Stiskněte tlačítko START a poté vyberte oznámení o textové
zprávě.
3
Stiskněte tlačítko DOWN.
4
Vyberte možnost Odpověď.
5
Vyberte požadovanou zprávu ze seznamu.
Telefon vybranou zprávu odešle jako běžnou SMS.
Správa oznámení
Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit
oznámení, která se budou na zařízení MARQ zobrazovat.
Vyberte možnost:
Pokud používáte zařízení iPhone
®
, přejděte do nastavení
oznámení systému iOS
®
a vyberte položky, které se budou
zobrazovat v zařízení.
Pokud používáte smartphone Android, vyberte v aplikaci
Garmin Connect možnost Nastavení > Inteligentní
oznámení.
Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu
Připojení smartphonu Bluetooth můžete vypnout z menu
ovládacích prvků.
POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidat další
možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 35).
1
Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.
2
Volbou možnosti v zařízení MARQ vypnete připojení
smartphonu Bluetooth.
Informace o vypnutí technologie Bluetooth v mobilním
zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.
Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení
smartphonu
V zařízení MARQ můžete nastavit upozorňování na připojení
a odpojení spárovaného smartphonu pomocí bezdrátové
technologie Bluetooth.
POZNÁMKA: Upozornění na připojení smartphonu jsou ve
výchozím nastavení vypnuta.
1
Vyberte možnost MENU.
2
Zvolte možnost Telefon > Alarmy.
Zjištění polohy ztraceného mobilního
zařízení
Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního
zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth,
které se aktuálně nachází v dosahu.
1
Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.
2
Vyberte ikonu .
Zařízení MARQ začne vyhledávat vaše spárované mobilní
zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a
zobrazí se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení MARQ.
Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním
k mobilnímu zařízení zvyšuje.
3
Vyhledávání zastavíte tlačítkem BACK.
Garmin Connect
Účet Garmin Connect umožňuje sledování vašeho výkonu
a kontakt s přáteli. Nabízí nástroje pro sledování, analýzu,
sdílení a vzájemné povzbuzování. Můžete zaznamenávat svůj
aktivní životní styl, například běh, chůzi, jízdu na kole, plavání,
turistiku, golfové hry a další aktivity.
Můžete si zdarma vytvořit účet Garmin Connect, když spárujete
své zařízení s telefonem pomocí aplikace Garmin Connect. Účet
si můžete vytvořit také nastavením aplikace Garmin Express
(www.garmin.com/express).
Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu měřením času zařízení
dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do účtu Garmin Connect
a uchovat, jak dlouho budete chtít.
Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o
své fitness aktivitě nebo venkovních aktivitách, včetně času,
vzdálenosti, srdečního tepu, spálených kalorií, kadence,
zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a rychlosti. Můžete
zobrazit podrobnější informace o svých golfových hrách,
včetně skórkaret, statistiky a informací o hřišti. Můžete si
zobrazit i přizpůsobitelné zprávy.
POZNÁMKA: Chcete-li zobrazit některé údaje, je třeba se
zařízením spárovat volitelný bezdrátový snímač (Párování
bezdrátových snímačů, strana 39).
Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,
připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.
Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli
a vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na
své aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.
Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení
můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.
8 Připojené funkce
Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin
Connect
Abyste mohli provést aktualizaci softwaru zařízení pomocí
aplikace Garmin Connect, musíte mít účet služby Garmin
Connect a musíte zařízení spárovat s kompatibilním
smartphonem (Spárování smartphonu se zařízením, strana 1).
Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect (Manuální
synchronizace dat s aplikací Garmin Connect, strana 9).
Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Connect
automaticky odešle aktualizaci do vašeho zařízení.
Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express
Chcete-li aktualizovat software zařízení, stáhněte si a
nainstalujte aplikaci Garmin Express a své zařízení do ní
přidejte (Používání aplikace Garmin Connect v počítači,
strana 9).
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express
jej odešle do vašeho zařízení.
2
Až aplikace Garmin Express dokončí odesílání aktualizace,
odpojte zařízení od počítače.
Aktualizace se automaticky nainstaluje.
Používání aplikace Garmin Connect v počítači
Aplikace Garmin Express propojuje vaše zařízení s účtem
Garmin Connect prostřednictvím počítače. Pomocí aplikace
Garmin Express můžete nahrávat data svých aktivit do účtu
Garmin Connect a odesílat data, například tréninky nebo
cvičební plány, z webu Garmin Connect do zařízení. Můžete zde
také instalovat aktualizace softwaru a spravovat své aplikace
Connect IQ.
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
2
Přejděte na adresu www.garmin.com/express.
3
Stáhněte si aplikaci Garmin Express a nainstalujte ji.
4
Otevřete aplikaci Garmin Express a vyberte možnost Přidat
zařízení.
5
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin
Connect
1
Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.
2
Vyberte možnost .
Aplikace Garmin Golf
Aplikace Garmin Golf umožňuje nahrát skórkarty
z kompatibilního zařízení Garmin a prohlédnout si podrobné
statistiky a analýzy úderů. Golfisté mohou pomocí aplikace
Garmin Golf vzájemně soupeřit na různých hřištích. Více než
41 000 hřišť obsahuje žebříčky, do kterých se může zapojit
každý. Můžete si také sami vytvořit turnaj a pozvat do něj další
hráče.
Aplikace Garmin Golf synchronizuje vaše data s vaším účtem
Garmin Connect. Aplikaci Garmin Golf si můžete stáhnout
z obchodu s aplikacemi ve smartphonu.
Bezpečnostní a sledovací funkce
UPOZORNĚNÍ
Detekce nehod a asistence jsou doplňkové funkce a nelze na ně
spoléhat jako na jediný způsob zajištění pomoci v nouzových
situacích. Aplikace Garmin Connect za vás nezajišťuje kontakt
se službami první pomoci.
Zařízení MARQ je vybaveno bezpečnostními a sledovacími
funkcemi, které je nutné nastavit v aplikaci Garmin Connect.
OZNÁMENÍ
Chcete-li tyto funkce používat, je nutné se nejprve připojit
k aplikaci Garmin Connect prostřednictvím technologie
Bluetooth. Ve svém účtu Garmin Connect si můžete zadat
kontakty pro případ nouze.
Další informace o funkcích Detekce nehod a Asistence
naleznete na webové stránce garmin.com/safety.
Asistence: Umožňuje odeslat automatickou zprávu s vaším
jménem, odkazem LiveTrack a souřadnicemi GPS nouzovým
kontaktům.
Detekce nehod: Pokud zařízení MARQ během outdoorové
aktivity (chůze, běh, cyklistika) zaznamená nehodu, odešle
automatickou zprávu, odkaz LiveTrack a souřadnice GPS
vašim nouzovým kontaktům.
LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše
závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující
osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit
jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby
Garmin Connect.
Live Event Sharing: Umožňuje během závodu rodině
a přátelům odesílat zprávy a poskytovat jim tak aktualizace
v reálném čase.
POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná, pouze je-li vaše
zařízení připojeno k chytrému telefonu se systémem Android.
GroupTrack: Umožňuje sledování ostatních kontaktů
prostřednictvím služby LiveTrack přímo na obrazovce
v reálném čase.
Přidání nouzových kontaktů
Telefonní čísla nouzových kontaktů využívají funkce detekce
nehod a asistence.
1
V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .
2
Vyberte možnost Bezpečnost a sledování > Detekce
dopravních událostí a Asistence > Přidání nouzového
kontaktu.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Přidání kontaktů
Do aplikace Garmin Connect můžete vložit až 50 kontaktů.
Kontaktní e-maily lze využívat ve funkci LiveTrack. Tři z kontaktů
lze nastavit jako nouzové (Přidání nouzových kontaktů,
strana 9).
1
V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .
2
Vyberte možnost Kontakty.
3
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Po přidání kontaktů musíte synchronizovat data, aby se změny
v zařízení MARQ projevily (Manuální synchronizace dat
s aplikací Garmin Connect, strana 9).
Zapnutí a vypnutí detekce nehod
1
Vyberte možnost MENU.
2
Vyberte možnost Bezpeč. a sledov. > Detekce nehod.
3
Vyberte aktivitu.
POZNÁMKA: Detekce nehod je dostupná pouze při venkovní
procházce, běhu a cykloaktivitách.
Dojde-li k detekci dopravní nehody zařízením MARQ s aktivní
funkcí GPS, aplikace Garmin Connect může vašim nouzovým
kontaktům odeslat automatickou textovou zprávu a e-mail
s vaším jménem a souřadnicemi GPS. Zobrazí se zpráva, že po
uplynutí 30 vteřin bude odeslána informace vašim kontaktům.
Před ukončením odpočítávání můžete výběrem možnosti Zrušit
odeslání zprávy zrušit.
Bezpečnostní a sledovací funkce 9
Žádost o pomoc
Abyste mohli požádat o asistenci, musíte nastavit nouzové
kontakty (Přidání nouzových kontaktů, strana 9).
1
Přidržte tlačítko LIGHT.
2
Jakmile ucítíte tři vibrace, tlačítko uvolněte, abyste aktivovali
funkci asistence.
Zobrazí se obrazovka odpočtu.
TIP: Před ukončením odpočítávání můžete výběrem
možnosti Zrušit odeslání zprávy zrušit.
Zahájení relace GroupTrack
Abyste mohli zahájit relaci GroupTrack, potřebujete účet Garmin
Connect a kompatibilní smartphone s nainstalovanou aplikací
Garmin Connect.
Tyto pokyny popisují zahájení relace GroupTrack u zařízení
MARQ. Mají-li účastníci ve vaší skupině jiná kompatibilní
zařízení, můžete je sledovat na mapě. Jiná zařízení však
nemusí být schopna zobrazovat účastníky GroupTrack na
mapě.
1
Vyjděte ven a zapněte zařízení MARQ.
2
Spárujte smartphone se zařízením MARQ (Spárování
smartphonu se zařízením, strana 1).
3
Na zařízení MARQ přidržte tlačítko MENU a vyberte možnost
Bezpeč. a sledov. > GroupTrack > Zobrazit na mapě.
Aktivujete tím zobrazování vašich kontaktů na obrazovce
mapy.
4
V aplikaci Garmin Connect vyberte z menu nastavení
možnost Bezpečnost a sledování > LiveTrack >
GroupTrack.
5
Máte-li k dispozici více kompatibilních zařízení, vyberte
zařízení, na kterém chcete relaci GroupTrack použít.
6
Vyberte možnost Viditelný pro > Všechny kontakty.
7
Vyberte možnost Spustit LiveTrack.
8
Na zařízení MARQ spusťte požadovanou aktivitu.
9
Přejděte na mapu, kde uvidíte své kontakty.
TIP: V zobrazení mapy můžete přidržet tlačítko MENU a
vybrat možnost Připojení v dosahu. Můžete si tak zobrazit
vzdálenost, směr a rychlost ostatních uživatelů z relace
GroupTrack.
Tipy k relacím GroupTrack
Funkce GroupTrack umožňuje sledovat ostatní účastníky ve
skupině přímo na obrazovce pomocí služby LiveTrack. Všichni
účastníci ve skupině musí být vašimi kontakty v účtu Garmin
Connect.
Odstartujte svoji venkovní aktivitu pomocí GPS.
Zařízení MARQ spárujte se smartphonem prostřednictvím
technologie Bluetooth.
Chcete-li aktualizovat seznam účastníků v rámci relace
GroupTrack, vyberte v aplikaci Garmin Connect v menu
nastavení možnost Připojení.
Vyčkejte, až všichni účastníci spárují své smartphony, a
v aplikaci Garmin Connect zahajte relaci LiveTrack.
Všechny kontakty musí být v dosahu (40 km nebo 25 mil).
Během relace GroupTrack můžete přejít na mapu, kde
uvidíte své kontakty (Přidání mapy k aktivitě, strana 31).
GroupTrackNastavení
Přidržte tlačítko MENU a zvolte možnost Bezpeč. a sledov. >
GroupTrack.
Zobrazit na mapě: Můžete si zobrazit pozici kontaktů na mapě
během relace GroupTrack.
Typy aktivity: Můžete si nastavit, jaké typy aktivity se zobrazí
na obrazovce mapy během relace GroupTrack.
Připojené funkce WiFi
®
Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Jakmile
záznam aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky
odeslány na váš účet Garmin Connect.
Zvukový obsah: Umožňuje synchronizovat zvukový obsah od
poskytovatelů třetích stran.
Aktualizace softwaru: Vaše zařízení automaticky stáhne
a nainstaluje nejnovější aktualizaci softwaru, až bude
k dispozici připojení WiFi.
Tréninky a tréninkové plány: Umožňuje procházet a vybírat
tréninky a tréninkové plány na stránkách služby Garmin
Connect. Při příštím připojení zařízení pomocí WiFi se
soubory bezdrátově odešlou do vašeho zařízení.
Připojení k síti WiFi
Před připojením k síti WiFi musíte propojit své zařízení
s aplikací Garmin Connect ve smartphonu nebo s aplikací
Garmin Express v počítači.
1
Vyberte možnost MENU.
2
Vyberte možnost Wi-Fi > Moje sítě > Přidat síť.
Zařízení zobrazí seznam sítí WiFi v blízkosti.
3
Vyberte síť.
4
Pokud to bude potřeba, zadejte heslo pro síť.
Zařízení se připojí k síti a přidá si ji do seznamu uložených sítí.
Zařízení se k uložené síti znovu připojí, kdykoli bude v dosahu.
Funkce Connect IQ
Prostřednictvím aplikace Connect IQ můžete do hodinek přidat
funkce Connect IQ od společnosti Garmin a od jiných
poskytovatelů. Zařízení si můžete přizpůsobit podle svého
úpravou vzhledu displeje a využitím různých datových polí,
doplňků a aplikací.
Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek.
Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která
nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová
pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na
stránky.
Doplňky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze
snímače a upozornění.
Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například
nové typy outdoorových a fitness aktivit.
Stahování funkcí Connect IQ
Před stažením funkcí z aplikace Connect IQ je potřeba spárovat
vaše zařízení MARQ se smartphonem (Spárování smartphonu
se zařízením, strana 1).
1
V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete
aplikaci Connect IQ.
2
V případě potřeby vyberte zařízení.
3
Vyberte funkci Connect IQ.
4
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Stahování funkcí Connect IQ pomocí
počítače
1
Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.
2
Navštivte stránky apps.garmin.com a přihlaste se.
3
Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.
4
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
10 Připojené funkce WiFi
®
Garmin Pay
Funkce Garmin Pay umožňuje používat hodinky k nákupům
v obchodech, které tuto funkci podporují, prostřednictvím
platebních karet spolupracujících finančních institucí.
Nastavení peněženky Garmin Pay
Do své peněženky Garmin Pay můžete přidat jednu nebo více
kreditních či debetních karet zúčastněných institucí. Přejděte na
stránku garmin.com/garminpay/banks a vyhledejte
spolupracující finanční instituce.
1
V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .
2
Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení
MARQ.
3
Vyberte možnost Garmin Pay > Vytvořit peněženku.
4
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Platby za nákupy prostřednictvím hodinek
Chcete-li pomocí hodinek platit za nákupy, musíte si nastavit
alespoň jednu platební kartu.
Pomocí hodinek pak můžete platit v obchodech, které tuto
službu podporují.
1
Přidržte tlačítko LIGHT.
2
Vyberte možnost .
3
Zadejte čtyřmístné číselné heslo.
POZNÁMKA: Pokud heslo zadáte třikrát nesprávně,
peněženka se zablokuje a heslo bude nutné obnovit
v aplikaci Garmin Connect.
Zobrazí se nejčastěji používaná platební karta.
4
Máte-li v peněžence Garmin Pay více platebních karet,
můžete tlačítkem DOWN kartu změnit.
5
Během 60 sekund přiložte displej hodinek ke čtečce
platebního terminálu.
Po dokončení komunikace se čtečkou hodinky zavibrují a
zobrazí symbol zaškrtnutí.
6
Pokud je třeba, podle pokynů na čtečce terminálu transakci
dokončete.
TIP: Když zadáte heslo správně, můžete během následujících
24 hodin platit bez jeho opětovného zadávání, pokud mezitím
hodinky nesundáte. Jestliže hodinky sundáte nebo deaktivujete
zápěstní snímač srdečního tepu, musíte při platbě kód zadat
znovu.
Přidání karty do peněženky Garmin Pay
Do své peněženky Garmin Pay můžete přidat jednu nebo více
kreditních či debetních karet.
1
Na stránce zařízení MARQ v aplikaci Garmin Connect
vyberte možnost Garmin Pay > .
2
Podle pokynů na obrazovce zadejte údaje z karty a přidejte
kartu do peněženky.
Při platbě pak můžete na hodinkách vybrat, kterou přidanou
kartu chcete použít.
Správa peněženky Garmin Pay
Můžete si zobrazit podrobnosti o jednotlivých platebních kartách
a můžete karty pozastavit, aktivovat nebo odstranit. Můžete také
pozastavit nebo odstranit celou peněženku Garmin Pay.
POZNÁMKA: V některých zemích mohou spolupracující
finanční instituce některé funkce peněženky blokovat.
1
Na stránce zařízení MARQ v aplikaci Garmin Connect
vyberte možnost Garmin Pay > Správa peněženky.
2
Vyberte možnost:
Chcete-li pozastavit konkrétní kartu, vyberte ji a zvolte
možnost Pozastavit.
Chcete-li nakupovat prostřednictvím zařízení MARQ, karta
musí být aktivní.
Chcete-li dočasně pozastavit všechny karty v peněžence,
vyberte možnost Pozastavit peněženku.
Dokud pomocí aplikace nezrušíte pozastavení alespoň
jedné karty, nelze zařízení MARQ používat k platbám.
Chcete-li zrušit pozastavení celé peněženky, vyberte
možnost Zrušit pozastavení peněženky.
Chcete-li odstranit konkrétní kartu, vyberte ji a zvolte
možnost Odstranit.
Karta bude z peněženky zcela odebrána. Budete-li chtít
danou kartu do peněženky znovu přidat, budete muset
zadat všechny údaje znovu.
Chcete-li odstranit všechny karty v peněžence, vyberte
možnost Smazat peněženku.
Peněženka Garmin Pay a všechny související údaje
z karet budou odstraněny. Dokud nevytvoříte novou
peněženku a nepřidáte do ní alespoň jednu kartu,
nebudete moci zařízení MARQ používat k platbám.
Změna hesla pro aplikaci Garmin Pay
Chcete-li změnit heslo, musíte znát stávající heslo. Ztracené
heslo nelze obnovit. Pokud heslo zapomenete, bude nutné
peněženku vymazat, vytvořit novou a znovu zadat údaje z karty.
Heslo nutné pro vstup do peněženky Garmin Pay na zařízení
MARQ je možné změnit.
1
Na stránce zařízení MARQ v aplikaci Garmin Connect
vyberte možnost Garmin Pay > Obnovit heslo.
2
Postupujte podle pokynů na obrazovce.
Při příští platbě prostřednictvím zařízení MARQ musíte zadat
nové heslo.
Hudba
Můžete si stáhnout zvukový obsah z počítače nebo od
poskytovatele třetí strany, takže můžete poslouchat hudbu,
i když u sebe nemáte smartphone. Pro poslech zvukového
obsahu uloženého v zařízení k němu musíte připojit sluchátka
s technologií Bluetooth.
K ovládání přehrávání hudby na smartphonu i hudby uložené
v zařízení můžete používat ovládání hudby na zařízení.
Připojení k nezávislému poskytovateli
Než si do kompatibilních hodinek budete moci stáhnout hudbu
nebo jiné zvukové soubory od nezávislého poskytovatele,
musíte se k poskytovateli připojit pomocí aplikace Garmin
Connect.
1
V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .
2
Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.
3
Vyberte možnost Hudba.
Garmin Pay 11
4
Vyberte možnost:
K instalovanému poskytovateli se připojíte tak, že
vyberete poskytovatele a budete postupovat podle
pokynů.
Chcete-li se připojit k novému poskytovateli, vyberte
možnost Získejte hudební aplikace, vyhledejte
poskytovatele a postupujte podle pokynů na obrazovce.
Stahování zvukového obsahu od poskytovatele třetí
strany
Před stahováním zvukového obsahu od poskytovatele třetí
strany se musíte připojit k síti WiFi (Připojení k síti Wi
Fi,
strana 10).
1
Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete
ovládání hudby.
2
Přidržte tlačítko MENU.
3
Vyberte možnost Poskytovatelé hudby.
4
Vyberte připojeného poskytovatele.
5
Zvolte seznam skladeb nebo jinou položku ke stažení do
zařízení.
6
V případě potřeby stiskněte tlačítko BACK, dokud nebudete
vyzváni k synchronizaci se službou, a vyberte možnost Ano.
POZNÁMKA: Stahování zvukového obsahu má výrazný vliv na
spotřebu energie baterie. Pokud je stav baterie nízký, možná
budete muset zařízení připojit k externímu zdroji napájení.
Stahování zvukového obsahu ze služby Spotify
®
Před stahováním zvukového obsahu ze služby Spotify se musíte
připojit k síti WiFi (Připojení k síti Wi
Fi, strana 10).
1
Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete
ovládání hudby.
2
Vyberte možnost MENU.
3
Vyberte možnost Poskytovatelé hudby > Spotify.
4
Vyberte možnost Přidat hudbu a podcasty.
5
Zvolte seznam skladeb nebo jinou položku ke stažení do
zařízení.
POZNÁMKA: Stahování zvukového obsahu má výrazný vliv
na spotřebu energie baterie. Pokud je zbývající stav baterie
nedostatečný, možná bude nutné připojit zařízení
k externímu zdroji napájení.
Zvolené seznamy skladeb a jiné položky se stáhnou do
zařízení.
Změna hudební služby
1
Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete
ovládání hudby.
2
Vyberte možnost MENU.
3
Vyberte možnost Poskytovatelé hudby.
4
Vyberte připojeného poskytovatele.
Odpojení od poskytovatele třetí strany
1
V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .
2
Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.
3
Vyberte možnost Hudba.
4
Zvolte nainstalovaného poskytovatele třetí strany a podle
pokynů na obrazovce jej od svého zařízení odpojte.
Stahování osobního zvukového obsahu
Dříve než si budete moci do zařízení nahrát svoji vlastní hudbu,
musíte si do počítače nainstalovat aplikaci Garmin Express
(www.garmin.com/express).
Do zařízení MARQ si z počítače můžete nahrát své vlastní
zvukové soubory, například ve formátu .mp3 nebo .aac.
1
Připojte zařízení ke svému počítači pomocí přibaleného
kabelu USB.
2
Na počítači otevřete aplikaci Garmin Express, zvolte své
zařízení a vyberte možnost Hudba.
TIP: Na počítači Windows
®
vyberte možnost a přejděte do
složky se zvukovými soubory. Na počítači Apple
®
používá
aplikace Garmin Express vaši knihovnu iTunes
®
.
3
V seznamu Moje hudba nebo v knihovně iTunes zvolte
kategorii zvukových souborů, například skladby nebo
seznamy skladeb.
4
Zaškrtněte políčka audio souborů a vyberte možnost Odeslat
do zařízení.
5
V případě, že chcete zvukové soubory ze zařízení smazat,
vyberte v seznamu zařízení MARQ požadovanou kategorii,
zaškrtejte políčka souborů a zvolte možnost Odebrat ze
zařízení.
Poslech hudby
1
Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete
ovládání hudby.
2
Připojte sluchátka pomocí technologie Bluetooth (Připojení
sluchátek Bluetooth, strana 12).
3
Přidržte tlačítko MENU.
4
Vyberte možnost Poskytovatelé hudby a zvolte
požadovanou možnost:
Chcete-li poslouchat hudbu staženou do hodinek
z počítače, vyberte možnost Hudba (Stahování osobního
zvukového obsahu, strana 12).
Pokud chcete přehrávat hudbu ze smartphonu, vyberte
možnost Ovl. telefonu.
Pro poslech hudby od poskytovatele třetí strany vyberte
název poskytovatele.
5
Stisknutím ikony otevřete přehrávání hudby.
Ovládací prvky přehrávání hudby
Stisknutím otevřete správu obsahu od některých poskytovatelů
třetích stran.
Stisknutím můžete procházet zvukové soubory a seznamy skladeb
z vybraného zdroje.
Výběrem položky nastavíte hlasitost.
Stisknutím ovládáte spuštění a pozastavení přehrávání aktuálního
hudebního souboru.
Stisknutím přejdete na další zvukový soubor na seznamu.
Přidržením aktuální zvukový soubor rychle převinete vpřed.
Stisknutím znovu spustíte přehrávání aktuálního hudebního
souboru.
Dvojitým stisknutím přeskočíte na předchozí zvukový soubor na
seznamu.
Přidržením aktuální zvukový soubor rychle převinete vzad.
Stisknutím změníte režim opakování.
Stisknutím změníte režim náhodného přehrávání.
Připojení sluchátek Bluetooth
Chcete-li poslouchat hudbu nahranou do zařízení MARQ,
musíte připojit sluchátka s technologií Bluetooth.
1
Umístěte sluchátka do vzdálenosti 2 m (6,6 stop) od zařízení.
2
Zapněte na sluchátkách režim párování.
3
Podržte ikonu MENU.
4
Vyberte možnost Hudba > Sluchátka > Nová položka.
5
Proces spárování dokončíte výběrem sluchátek.
Změna režimu zvuku
Režim přehrávání hudby můžete změnit ze sterea na mono.
1
Vyberte možnost MENU.
2
Zvolte možnost Hudba > Zvuk.
12 Hudba
3
Vyberte možnost.
Funkce pro srdeční tep
Zařízení MARQ je vybaveno snímačem srdečního tepu na
zápěstí a je také kompatibilní s hrudními snímači (prodávají se
samostatně). Údaje o tepové frekvenci si můžete zobrazit
v doplňku srdečního tepu. Pokud jsou k dispozici údaje
o srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, při zahájení
aktivity zařízení použije údaje z hrudního snímače.
Sledování tepové frekvence na zápěstí
Nošení zařízení
Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.
POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.
Přesnějšího měření srdečního tepu dosáhnete, pokud se
zařízení nebude při běhání nebo cvičení pohybovat. Pro
měření pulzním oxymetrem zůstaňte v klidu.
POZNÁMKA: Optický snímač je umístěn na zadní straně
zařízení.
Další informace o funkci sledování tepové frekvence na
zápěstí viz Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,
strana 13.
Další informace o snímači pulzního oxymetru viz Tipy pro
případ chybných dat pulzního oxymetru, strana 20.
Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce
garmin.com/ataccuracy.
Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu
Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se
nezobrazují, můžete využít tyto tipy.
Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.
Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém,
pleťovou vodu nebo repelent.
Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního
tepu na zadní straně zařízení.
Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek
utáhněte těsně, ale pohodlně.
Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.
Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než
začnete se samotnou aktivitou.
POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.
Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.
Prohlížení doplňku srdečního tepu
1
Na hodinkách stiskněte tlačítko UP nebo DOWN a zobrazí se
doplněk srdečního tepu.
POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do
seznamu doplňků (Úprava seznamu doplňků, strana 34).
2
Stisknutím tlačítka START si zobrazíte momentální tepovou
frekvenci v tepech za minutu (bpm) a graf srdečního tepu za
uplynulé 4 hodiny.
3
Průměrné klidové hodnoty srdečního tepu za posledních
7 dní zobrazíte stisknutím tlačítka DOWN.
Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin
Údaje o srdečním tepu můžete vysílat ze zařízení MARQ a
sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin.
POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.
1
V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.
2
Vyberte nabídku Možnosti > Sdílení srdečního tepu.
Zařízení MARQ spustí přenos dat srdečního tepu a zobrazí
se ikona .
POZNÁMKA: Během přenosu dat srdečního tepu z doplňku
sledování srdečního tepu lze zobrazit pouze tento doplněk.
3
Spárujte zařízení MARQ se svým kompatibilním zařízením
Garmin ANT+.
POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého
kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace
naleznete v návodu k obsluze.
TIP: Chcete-li přenos dat ukončit, stiskněte libovolné tlačítko
a vyberte možnost Ano.
Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity
Zařízení MARQ můžete nastavit tak, aby po zahájení aktivity
automaticky začalo vysílat údaje o srdečním tepu. Můžete
například během jízdy na kole přenášet údaje do zařízení Edge
®
nebo je během aktivity vysílat do akční kamery VIRB
®
.
POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.
1
V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.
2
Vyberte nabídku Možnosti > Vysílání během aktivity.
3
Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 2).
Zařízení MARQ spustí přenos dat srdečního tepu na pozadí.
POZNÁMKA: Zařízení nenabízí žádný indikátor toho, že
během aktivity probíhá přenos dat o srdečním tepu.
4
V případě potřeby spárujte zařízení MARQ se svým
kompatibilním zařízením Garmin ANT+.
POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého
kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace
naleznete v návodu k obsluze.
TIP: Přenos dat o srdečním tepu vypnete ukončením aktivity
(Zastavení aktivity, strana 2).
Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep
Zařízení můžete nastavit tak, aby vás upozornilo, když váš
srdeční tep po období nečinnosti překročí určitý počet tepů za
minutu (bpm).
1
V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.
2
Vyberte možnost Možnosti > Alarm abnormálního tepu >
Stav > Zapnuto.
3
Vyberte možnost Limit pro upozornění.
4
Vyberte prahovou hodnotu srdečního tepu.
Pokaždé, když překročíte prahovou hodnotu, zobrazí se zpráva
a zařízení zavibruje.
Funkce pro srdeční tep 13
Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu
Výchozí hodnota funkce Srd. tep na záp. je nastavena na
Automaticky. Zařízení využívá zápěstní snímač srdečního tepu
automaticky, pokud není připojen snímač srdečního tepu ANT+.
POZNÁMKA: Deaktivací zápěstního snímače srdečního tepu
dojde také k vypnutí snímače pulzního oxymetru. Ruční odečet
můžete provést pomocí doplňku pulzního oxymetru.
1
V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.
2
Vyberte položku Možnosti > Stav > Vypnuto.
Dynamika běhu
Můžete použít kompatibilní zařízení MARQ spárované
s příslušenstvím HRM-Tri nebo jiným zařízením pro měření
dynamiky běhu, abyste získali zpětnou vazbu o své běžecké
formě v reálném čase.
Modul pro měření dynamiky běhu je vybaven akcelerometrem,
který měří pohyby trupu a počítá šest metrik běhu.
Kadence: Kadence je počet kroků za minutu. Zobrazuje celkový
počet kroků (pravou a levou nohou dohromady).
Vertikální oscilace: Vertikální oscilace je odraz při běhu.
Zobrazuje vertikální pohyb vašeho trupu měřený
v centimetrech.
Doba kontaktu se zemí: Doba kontaktu se zemí představuje
dobu, kterou při běhu strávíte během každém kroku na zemi.
Měří se v milisekundách.
POZNÁMKA: Během chůze není doba kontaktu se zemí a
vyvážení k dispozici.
Vyváženost doby kontaktu se zemí: Vyváženost doby
kontaktu se zemí zobrazuje poměr kontaktu se zemí u levé a
pravé nohy. Zobrazuje se hodnota v procentech. Na displeji
je například hodnota 53,2 se šipkou doleva nebo doprava.
Délka kroku: Délka kroku je vzdálenost od jednoho došlápnutí
ke druhému. Měří se v metrech.
Vertikální poměr: Vertikální poměr je poměr výšky kroku k jeho
délce. Zobrazuje se hodnota v procentech. Nižší hodnota
obvykle označuje lepší běžeckou formu.
Trénink s využitím dynamiky běhu
Před zobrazením dynamiky běhu si musíte nasadit zařízení pro
měření dynamiky běhu, například HRM-Tri, a spárovat je se
zařízením (Párování bezdrátových snímačů, strana 39).
1
Vyberte možnost MENU.
2
Vyberte možnost Aktivity a aplikace.
3
Vyberte aktivitu.
4
Vyberte nastavení aktivity.
5
Vyberte možnost Datové obrazovky > Nová položka.
6
Vyberte datovou obrazovku dynamiky běhu.
POZNÁMKA: Obrazovky dynamiky běhu nejsou k dispozici
pro všechny aktivity.
7
Vyběhněte (Spuštění aktivity, strana 2).
8
Stiskem tlačítka UP nebo DOWN si otevřete obrazovku
dynamiky běhu se svými údaji.
Barevná měřidla a data dynamiky běhu
Na obrazovkách dynamiky běhu se zobrazuje barevné měřidlo pro primární metriku. Jako primární metriku můžete zobrazit kadenci,
vertikální oscilaci, dobu kontaktu se zemí, vyváženost doby kontaktu se zemí nebo vertikální poměr. Na barevném měřidle je vidět
porovnání vašich dat dynamiky běhu s údaji ostatních běžců. Barevné zóny jsou založeny na percentilech.
Garmin provedl průzkum u mnoha běžců různých úrovní. Hodnoty dat v červené nebo oranžové zóně jsou typické pro méně
zkušené nebo pomalejší běžce. Hodnoty dat v zelené, modré nebo fialové zóně jsou typické pro zkušenější nebo rychlejší běžce. U
zkušenějších běžců bývá obvyklý kratší kontakt se zemí, nižší vertikální oscilace, nižší vertikální poměr a vyšší kadence než u méně
zkušených běžců. Vyšší běžci však obvykle mají mírně pomalejší kadenci, delší krok a mírně vyšší vertikální oscilaci. Vertikální
poměr je vertikální oscilace vydělená délkou kroku. Není zde korelace s výškou.
Další informace o dynamice běhu získáte na webové stránce www.garmin.com/runningdynamics. Další teorie a výklady dat
dynamiky běhu lze získat vyhledáním respektovaných publikací a webových stránek věnovaných běhu.
Barevná zóna Percentil v zóně Rozsah kadence Rozsah doby kontaktu se zemí
Fialová > 95 > 183 kroků za minutu < 218 ms
Modrá 70–95 174–183 kroků za minutu 218–248 ms
Zelená 30–69 164–173 kroků za minutu 249–277 ms
Oranžová 5–29 153–163 kroků za minutu 278–308 ms
Červená < 5 < 153 kroků za minutu > 308 ms
Data vyváženosti doby kontaktu se zemí
Vyváženost doby kontaktu se zemí měří symetrii běhu a zobrazuje se jako procentní hodnota celkové doby kontaktu se zemí.
Například hodnota 51,3 % se šipkou směřující vlevo znamená, že se běžec více dotýká země levou nohou. Pokud se na datové
obrazovce zobrazují dvě čísla, například 48–52, 48 % je levá noha a 52 % je pravá noha.
Barevná zóna Červená Oranžová Zelená Oranžová Červená
Symetrie Špatné Uspokojivé Dobré Uspokojivé Špatné
Procento ostatních běžců < 5 > 25 % 40 % > 25 % < 5
Vyváženost doby kontaktu se zemí > 52,2 % 50,8–52,2 % 50,7% L – 50,7 % P 50,8–52,2 % P > 52,2% P
Při vývoji a testování dynamiky běhu tým Garmin zjistil korelaci mezi zraněními a větší nerovnováhou u určitých běžců. U množství
běžců se kontakt se zemí začne více odlišovat od ideálního poměru 50–50 při běhu do kopce nebo z kopce. Většina trenérů se
shoduje na tom, že nejoptimálnější běh je symetrický. Elitní běžci mívají rychlejší a vyváženější krok.
Při běhu můžete sledovat barevné měřidlo nebo datové pole nebo si prohlédnout shrnutí vašeho účtu Garmin Connect po skončení
běhu. Stejně jako u ostatních dat dynamiky běhu platí, že vyvážení doby kontaktu se zemí je kvantitativní měření, které pomáhá
dozvědět se více o vaší běžecké formě.
Data vertikální oscilace a vertikálního poměru
Rozsahy dat pro vertikální oscilaci a vertikální poměr se nepatrně liší v závislosti na snímači a podle toho, zda je umístěn na hrudi
(příslušenství HRM-Tri nebo HRM-Run
) nebo u pasu (příslušenství Running Dynamics Pod).
14 Funkce pro srdeční tep
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58

Garmin MARQ® Athlete Návod na používanie

Typ
Návod na používanie