Garmin MARQ® Athlete Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: MARQ® Athlete

Typ: Návod na používanie

MARQ

ATHLETE

Návod k obsluze

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost

Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo

organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin

, logo společnosti Garmin, ANT+

, Approach

, Auto Lap

, Auto Pause

, Edge

, inReach

, MARQ

, QuickFit

, TracBack

, VIRB

, Virtual Partner

a Xero

jsou ochranné známky společnosti

Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Body Battery

™

, Connect IQ

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, Garmin Golf

™

, Garmin Move IQ

™

Garmin Pay

™

, HRM-Run

™

, HRM-Tri

™

, HRM-Swim

™

, tempe

™

, TruSwing

™

, TrueUp

™

, Varia

™

, Varia Vision

™

a Vector

™

jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných

společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Android

™

je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple

, iPhone

, iTunes

, a Mac

jsou ochranné známky společnosti Apple Inc., registrované ve Spojených státech a dalších zemích.

Značka slova BLUETOOTH

a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute

a také veškeré

související ochranné známky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Di2

™

je ochranná známka společnosti Shimano, Inc. Shimano

je registrovaná ochranná známka společnosti Shimano,

Inc. Software Spotify

podléhá licencím třetích stran. Další informace naleznete zde: https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA a Strava

™

jsou ochranné známky

společnosti Strava, Inc. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. Training Stress Score

™

(TSS), Intensity Factor

™

(IF) a Normalized Power

™

(NP) jsou ochranné známky

společnosti Peaksware, LLC. Wi‑Fi

je registrovaná ochranná známka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Windows

je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation

v USA a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+

. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Přehled....................................................................................... 1

Otevření menu ovládacích prvků........................................... 1

Zobrazení doplňků................................................................. 1

Nabíjení zařízení.........................................................................1

Spárování smartphonu se zařízením.......................................... 1

Aktualizace produktů.................................................................. 1

Nastavení Garmin Express.................................................... 2

Aktivity a aplikace.......................................................... 2

Jdeme běhat............................................................................... 2

Spuštění aktivity..........................................................................2

Tipy pro záznam aktivit.......................................................... 2

Změna režimu napájení......................................................... 2

Zastavení aktivity........................................................................ 2

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity..................................... 2

Vytvoření vlastní aktivity............................................................. 2

Indoorové aktivity........................................................................ 3

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu...................................... 3

Záznam aktivity silového tréninku.......................................... 3

Outdoorové aktivity..................................................................... 3

Zobrazení jízd na lyžích......................................................... 3

Používání metronomu............................................................ 3

Přehrávání zvukových výzev během aktivity......................... 4

Jumpmaster........................................................................... 4

Multisport.................................................................................... 4

Triatlonový trénink..................................................................4

Vytvoření aktivity Multisport................................................... 4

Tipy ohledně triatlonového tréninku s využitím aktivit

Multisport............................................................................... 4

Plavání........................................................................................ 4

Plavecká terminologie............................................................ 4

Typy záběru........................................................................... 4

Tipy pro plavání..................................................................... 5

Odpočinek během plavání v bazénu..................................... 5

Trénování se záznamem nácviku.......................................... 5

Vypnutí sledování srdečního tepu na zápěstí při plavání...... 5

Golf............................................................................................. 5

Hraní golfu............................................................................. 5

Informace o jamce................................................................. 5

Režim velkých čísel...........................................................5

Měření vzdálenosti pomocí funkce Cílení tlačítkem.............. 6

Změna jamek......................................................................... 6

Přesunutí vlajky......................................................................6

Zobrazení změřených odpalů................................................ 6

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg............................. 6

Ukládání vlastních cílů...................................................... 6

Sledování výsledků................................................................ 6

Aktualizace skóre.............................................................. 6

Nastavení metody skórování.............................................6

Nastavení hendikepu........................................................ 6

Aktivace sledování statistik............................................... 7

TruSwing™............................................................................ 7

Používání golfového počítače kilometrů................................ 7

Zobrazení vzdálenosti PlaysLike........................................... 7

Zobrazení směru k jamce...................................................... 7

Připojené funkce............................................................ 7

Aktivace oznámení Bluetooth..................................................... 7

Zobrazení oznámení.............................................................. 7

Příjem příchozího telefonního hovoru.................................... 8

Odpověď na textovou zprávu................................................. 8

Správa oznámení................................................................... 8

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu.................................... 8

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení smartphonu............. 8

Zjištění polohy ztraceného mobilního zařízení

........................... 8

Garmin Connect..........................................................................8

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect........ 9

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express........... 9

Používání aplikace Garmin Connect v počítači................ 9

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin Connect....... 9

Aplikace Garmin Golf™......................................................... 9

Bezpečnostní a sledovací funkce................................. 9

Přidání nouzových kontaktů....................................................... 9

Přidání kontaktů.......................................................................... 9

Zapnutí a vypnutí detekce nehod............................................... 9

Žádost o pomoc........................................................................ 10

Zahájení relace GroupTrack..................................................... 10

Tipy k relacím GroupTrack...................................................10

GroupTrackNastavení.......................................................... 10

Připojené funkce Wi‑Fi®.............................................. 10

Připojení k síti Wi‑Fi.................................................................. 10

Funkce Connect IQ....................................................... 10

Stahování funkcí Connect IQ.................................................... 10

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače........................ 10

Garmin Pay................................................................... 11

Nastavení peněženky Garmin Pay........................................... 11

Platby za nákupy prostřednictvím hodinek............................... 11

Přidání karty do peněženky Garmin Pay.................................. 11

Správa peněženky Garmin Pay........................................... 11

Změna hesla pro aplikaci Garmin Pay...................................... 11

Hudba............................................................................ 11

Připojení k nezávislému poskytovateli...................................... 11

Stahování zvukového obsahu od poskytovatele třetí

strany................................................................................... 12

Stahování zvukového obsahu ze služby Spotify®............... 12

Změna hudební služby.........................................................12

Odpojení od poskytovatele třetí strany................................ 12

Stahování osobního zvukového obsahu................................... 12

Poslech hudby.......................................................................... 12

Ovládací prvky přehrávání hudby............................................. 12

Připojení sluchátek Bluetooth................................................... 12

Změna režimu zvuku................................................................ 12

Funkce pro srdeční tep................................................ 13

Sledování tepové frekvence na zápěstí.................................... 13

Nošení zařízení.................................................................... 13

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu......................... 13

Prohlížení doplňku srdečního tepu...................................... 13

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin................... 13

Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity............... 13

Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep............... 13

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu....................... 14

Dynamika běhu......................................................................... 14

Trénink s využitím dynamiky běhu....................................... 14

Barevná měřidla a data dynamiky běhu.............................. 14

Data vyváženosti doby kontaktu se zemí........................ 14

Data vertikální oscilace a vertikálního poměru............... 14

Tipy pro chybějící data dynamiky běhu............................... 15

Měření výkonu.......................................................................... 15

Vypnutí oznámení výkonu....................................................15

Automatická detekce hodnot výkonu................................... 15

Synchronizace aktivit a naměřených hodnot výkonu........... 15

Informace o odhadech hodnoty VO2 Max........................... 15

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max. při běhu................ 16

Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při

cyklistice.......................................................................... 16

Zobrazení předpokládaných závodních časů...................... 16

Informace o funkci Training Effect....................................... 16

Variabilita srdečního tepu a úroveň stresu.......................... 16

Obsah i

Zobrazení variability srdečního tepu a úrovně stresu..... 17

Zhodnocení výkonu..............................................................17

Zobrazení hodnocení výkonu.......................................... 17

Laktátový práh..................................................................... 17

Provedení řízeného testu pro určení laktátového

prahu............................................................................... 17

Odhad FTP.......................................................................... 17

Provedení testu FTP....................................................... 17

Stav tréninku............................................................................. 18

Úrovně stavu tréninku.......................................................... 18

Tipy, jak získat stav tréninku........................................... 18

Aklimatizace výkonu na teplo a nadmořskou výšku............ 18

Tréninková zátěž..................................................................19

Zaměření tréninkové zátěže................................................ 19

Doba regenerace................................................................. 19

Zobrazení doby regenerace............................................ 19

Obnovení srdečního tepu................................................ 19

Body Battery™..........................................................................19

Zobrazení doplňku Body Battery......................................... 19

Tipy na vylepšení dat Body Battery..................................... 19

Pulzní oxymetr.............................................................. 20

Získávání hodnot z pulzního oxymetru..................................... 20

Vypnutí celodenního záznamu pulzního oxymetru................... 20

Vypnutí automatického měření pulzním oxymetrem................ 20

Zapnutí sledování spánku pulzním oxymetrem........................ 20

Tipy pro případ chybných dat pulzního oxymetru..................... 20

Trénink.......................................................................... 20

Nastavení uživatelského profilu................................................ 20

Cíle aktivit typu fitness......................................................... 21

Rozsahy srdečního tepu...................................................... 21

Nastavení zón srdečního tepu........................................ 21

Nastavení zón srdečního tepu zařízením....................... 21

Výpočty rozsahů srdečního tepu..................................... 21

Nastavení výkonnostních zón.............................................. 21

Sledování aktivity...................................................................... 21

Automatický cíl..................................................................... 22

Používání výzvy k pohybu................................................... 22

Sledování spánku................................................................ 22

Používání automatického sledování spánku................... 22

Použití režimu Nerušit..................................................... 22

Minuty intenzivní aktivity...................................................... 22

Minuty intenzivní aktivity................................................. 22

Garmin Move IQ™............................................................... 22

Nastavení sledování aktivity................................................ 22

Vypnutí sledování aktivity................................................22

Tréninky.................................................................................... 22

Trénink stažený ze služby Garmin Connect........................ 22

Zahájení tréninku................................................................. 23

Informace o tréninkovém kalendáři...................................... 23

Používání tréninkových plánů Garmin Connect.............. 23

Adaptivní tréninkové plány.............................................. 23

Intervalové tréninky...................................................................23

Vytvoření intervalového tréninku......................................... 23

Zahájení intervalového tréninku........................................... 23

Zastavení intervalového tréninku......................................... 23

Trénink PacePro....................................................................... 23

Stáhnutí plánu PacePro ze služby Garmin Connect............ 24

Zahájení tréninkového plánu PacePro................................. 24

Ukončení plánu PacePro................................................ 24

Vytvoření plánu PacePro v hodinkách................................. 24

Segmenty..................................................................................24

Segmenty Strava™.............................................................. 24

Zobrazení podrobností segmentů........................................ 24

Závodění v segmentu.......................................................... 24

Nastavení automatické úpravy segmentu............................ 24

Použití funkce Virtual Partner®................................................ 25

Nastavení tréninkového cíle

..................................................... 25

Zrušení tréninkového cíle.....................................................25

Závodění s předchozí aktivitou................................................. 25

Osobní rekordy......................................................................... 25

Zobrazení osobních rekordů................................................ 25

Obnovení osobního rekordu................................................ 25

Vymazání osobního rekordu................................................ 25

Vymazání všech osobních rekordů...................................... 25

Hodiny........................................................................... 25

Nastavení budíku...................................................................... 25

Odstranění budíku............................................................... 26

Spuštění odpočítávače času.................................................... 26

Uložení rychlého časovače.................................................. 26

Odstranění časovače........................................................... 26

Použití stopek........................................................................... 26

Přidání alternativních časových zón......................................... 26

Navigace........................................................................ 26

Ukládání polohy........................................................................ 26

Úprava uložených poloh...................................................... 26

Projekce trasového bodu.......................................................... 27

Navigace k cíli...........................................................................27

Navigace k bodu zájmu............................................................ 27

Body zájmu.......................................................................... 27

Vytvoření a sledování trasy v zařízení...................................... 27

Vytvoření okružní trasy............................................................. 27

Navigování pomocí funkce Zadej směr a jdi............................. 27

Navigace do vašeho výchozího bodu během činnosti.............. 27

Zobrazení popisu trasy........................................................ 28

Navigace do výchozího bodu uložené činnosti......................... 28

Zastavení navigace...................................................................28

Mapa......................................................................................... 28

Zobrazení mapy................................................................... 28

Uložení nebo navigace do místa na mapě.......................... 28

Navigování pomocí funkce V mém okolí..............................28

Změna tématu mapy............................................................ 29

Kompas.....................................................................................29

Nastavení směru kompasu.................................................. 29

Výškoměr a barometr............................................................... 29

Historie.......................................................................... 29

Používání historie..................................................................... 29

Historie Multisport................................................................ 29

Zobrazení času v každé zóně srdečního tepu..................... 29

Zobrazení souhrnů dat............................................................. 29

Použití počítadla kilometrů........................................................29

Odstranění historie................................................................... 29

Přizpůsobení zařízení................................................... 30

Nastavení aktivit a aplikací....................................................... 30

Přizpůsobení datových obrazovek....................................... 30

Přidání mapy k aktivitě......................................................... 31

Upozornění.......................................................................... 31

Nastavení alarmu............................................................ 31

Nastavení mapy pro aktivity................................................. 31

Nastavení trasování............................................................. 31

Auto Lap...............................................................................32

Označování okruhů podle vzdálenosti............................ 32

Zapnutí funkce Auto Pause................................................. 32

Zapnutí automatické detekce lezení.................................... 32

3D rychlost a vzdálenost...................................................... 32

Zapnutí a vypnutí možnosti Tlačítko Okruh......................... 32

Použití funkce Automatické procházení............................... 32

Změna nastavení GPS.........................................................33

GPS a jiné satelitní systémy........................................... 33

UltraTrac......................................................................... 33

Nastavení časového limitu úsporného režimu..................... 33

Změna pořadí aplikací v seznamu............................................ 33

ii Obsah

Doplňky..................................................................................... 33

Úprava seznamu doplňků.................................................... 34

Dálkové ovládání inReach................................................... 34

Použití dálkového ovládání inReach............................... 34

Dálkové ovládání VIRB........................................................ 34

Ovládání akční kamery VIRB.......................................... 34

Ovládání akční kamery VIRB během aktivity.................. 34

Používání doplňku měření úrovně stresu............................ 35

Přizpůsobení doplňku Můj den............................................ 35

Úprava menu ovládacích prvků................................................ 35

Nastavení vzhledu hodinek...................................................... 35

Úprava vzhledu hodinek...................................................... 35

Nastavení snímačů................................................................... 35

Nastavení kompasu............................................................. 35

Ruční kalibrace kompasu................................................ 35

Nastavení směru k severu.............................................. 36

Nastavení výškoměru.......................................................... 36

Kalibrace barometrického výškoměru............................. 36

Nastavení barometru........................................................... 36

Kalibrace barometru........................................................ 36

Nastavení polohy Xero.........................................................36

Nastavení mapy........................................................................ 36

Témata mapy....................................................................... 36

Nastavení námořní mapy..................................................... 37

Zobrazení a skrytí mapových dat......................................... 37

Nastavení navigace.................................................................. 37

Přizpůsobení funkcí mapy....................................................37

Nastavení malého indikátoru směru pohybu....................... 37

Nastavení upozornění navigace.......................................... 37

Nastavení správce nabíjení...................................................... 37

Nastavení funkce úspory baterie......................................... 37

Úprava režimů napájení....................................................... 37

Obnovení režimu napájení................................................... 38

Nastavení systému................................................................... 38

Nastavení času.................................................................... 38

Nastavení časových upozornění..................................... 38

Synchronizace času........................................................ 38

Změna nastavení podsvícení............................................... 38

Přizpůsobení zkratek........................................................... 38

Změna měrných jednotek.................................................... 39

Zobrazení informací o zařízení................................................. 39

Zobrazení elektronického štítku s informacemi o předpisech

a údaji o kompatibilitě.......................................................... 39

Bezdrátové snímače..................................................... 39

Párování bezdrátových snímačů.............................................. 39

Režim externího displeje.......................................................... 39

Použití volitelného snímače rychlosti nebo kadence bicyklu.... 39

Trénink s měřiči výkonů............................................................ 39

Používání elektronického řazení.............................................. 39

Přehled o situaci....................................................................... 39

Nožní snímač............................................................................ 39

Zlepšení funkce nožního snímače....................................... 39

Ruční kalibrace nožního snímače........................................ 40

Nastavení možností Nožní snímač – rychlost

a vzdálenost......................................................................... 40

tempe™.................................................................................... 40

Snímače hole............................................................................ 40

Informace o zařízení..................................................... 40

Technické údaje........................................................................40

Informace o baterii............................................................... 40

Správa dat................................................................................ 40

Odstranění souborů............................................................. 40

Údržba zařízení............................................................. 40

Péče o zařízení......................................................................... 40

Čištění zařízení.................................................................... 41

Výměna integrovaného příslušenství QuickFit®

....................... 41

Odstranění problémů................................................... 41

Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 41

Je můj telefon se zařízením kompatibilní?............................... 41

Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 41

Mohu se svými hodinkami používat snímač Bluetooth?........... 41

Sluchátka se nepřipojují k zařízení........................................... 41

Hudba se vypíná nebo se přerušuje spojení se sluchátky....... 41

Restartování zařízení................................................................41

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení.......................... 42

Vyhledání satelitních signálů.................................................... 42

Zlepšení příjmu satelitů GPS............................................... 42

Odečet teploty není přesný....................................................... 42

Maximalizace výdrže baterie.................................................... 42

Sledování aktivity...................................................................... 42

Nezobrazuje se můj počet kroků za den.............................. 42

Zaznamenaný počet kroků je nepřesný............................... 42

Počet kroků v zařízení neodpovídá počtu kroků v účtu

Garmin Connect................................................................... 42

Počet vystoupaných pater neodpovídá skutečnosti............. 43

Další informace......................................................................... 43

Dodatek......................................................................... 43

Datová pole...............................................................................43

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 47

Hodnocení FTP.........................................................................47

Velikost a obvod kola................................................................ 47

Definice symbolů...................................................................... 48

Rejstřík.......................................................................... 49

Obsah iii

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace

o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace.

Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Přehled

LIGHT

Stisknutím hodinky zapnete.

Stisknutím zapnete a vypnete podsvícení.

Podržením zobrazíte menu ovládání.

Tlačítkem můžete procházet nabídku doplňků a menu.

Přidržením zobrazíte hlavní menu.

DOWN

Tlačítkem můžete procházet nabídku doplňků a menu.

Podržením zobrazíte ovládací prvky hudby.

START

STOP

Výběrem si zobrazíte seznam aktivit a aktivitu spustíte či

ukončíte.

Po stisknutí si můžete vybrat z možností v menu.

Přidržte, chcete-li si zobrazit metriku výkonu.

BACK

LAP

Stisknutím se vrátíte na předchozí obrazovku.

Stisknutím zaznamenáte okruh, odpočinek nebo přechod

během aktivity Multisport.

Přidržením spustíte z libovolné stránky zobrazení hodin.

Otevření menu ovládacích prvků

V menu ovládacích prvků můžete zapnout režim Nerušit,

uzamknout tlačítka nebo vypnout zařízení. Také můžete otevřít

peněženku Garmin Pay

™

POZNÁMKA: V menu ovládacích prvků můžete tyto volby

přidávat a odebírat a měnit jejich pořadí (Úprava menu

ovládacích prvků, strana 35).

Na jakékoli obrazovce přidržte tlačítko LIGHT.

Jednotlivé možnosti můžete procházet pomocí tlačítek UP

nebo DOWN.

Zobrazení doplňků

Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou

k dispozici po jeho spárování se smartphonem.

• Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN.

Zařízení prochází seznamem doplňků a zobrazuje souhrn

údajů každého doplňku.

• Stisknutím tlačítka START si zobrazíte podrobnosti doplňku.

TIP: Stisknutím tlačítka DOWN si zobrazíte další obrazovky

doplňku a stisknutím tlačítka START další možnosti a funkce

doplňku.

• Přidržením tlačítka BACK se kdykoli vrátíte na obrazovku

hodinek.

• Při záznamu aktivity se stisknutím tlačítka BACK vrátíte na

stránky s údaji o aktivitě.

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité

informace.

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vyčistěte a

vysušte kontakty a okolní oblast; zabráníte tak korozi. Pokyny

týkající se čištění naleznete v příloze.

Zarovnejte kontakty nabíječky s kontakty na zadní straně

zařízení a k zařízené bezpečně připojte nabíjecí klip .

Připojte kabel USB k nabíjecímu portu rozhraní USB.

Zařízení zcela nabijte.

Stisknutím tlačítka nabíječku vyjměte.

Spárování smartphonu se zařízením

Chcete-li používat připojené funkce zařízení MARQ, musí být

zařízení spárováno přímo v aplikaci Garmin Connect

™

, nikoli

v nastavení připojení Bluetooth

ve smartphonu.

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Garmin Connect.

Umístěte zařízení smartphone do okruhu 10 m (33 stop) od

zařízení.

Stisknutím tlačítka LIGHT zařízení zapněte.

Když zařízení poprvé zapnete, režim párování je automaticky

zapnutý.

TIP: Do režimu párování můžete přejít manuálně podržením

tlačítka LIGHT a výběrem možnosti .

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud provádíte párování zařízení s aplikací Garmin

Connect poprvé, postupujte podle pokynů na obrazovce.

• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect již spárovali

jiné zařízení, v menu nebo vyberte možnost

Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle

pokynů na obrazovce.

Aktualizace produktů

Na počítači si nainstalujte aplikaci Garmin Express

™

(www.garmin.com/express). Nainstalujte do smartphonu aplikaci

Garmin Connect.

Úvod 1

Získáte tak snadný přístup k následujícím službám pro zařízení

Garmin

• Aktualizace softwaru

• Aktualizace mapy

• Aktualizace hřišť

• Odeslání dat do služby Garmin Connect

• Registrace produktu

Nastavení Garmin Express

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Aktivity a aplikace

Zařízení je možné využít při aktivitách v interiéru, outdoorových,

sportovních či fitness aktivitách. Po spuštění aktivity zařízení

zobrazuje a zaznamenává data ze snímače. Aktivity můžete

ukládat a sdílet je s komunitou Garmin Connect.

Aktivity a aplikace Connect IQ

™

můžete také do zařízení přidat

prostřednictvím aplikace Connect IQ (Funkce Connect IQ,

strana 10).

Podrobnější informace o sledování aktivit a přesnosti metrik

kondice naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.

Jdeme běhat

Stiskněte tlačítko START.

Vyberte aktivitu.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

V případě potřeby počkejte, až se zařízení připojí ke

snímačům ANT+

Stisknutím tlačítka START spustíte stopky.

POZNÁMKA: Zařízení nezačne zaznamenávat údaje

o aktivitě, dokud stopky nespustíte.

Nyní můžete běžet.

Po dokončení běhu stiskněte tlačítko STOP a stopky

zastavte.

Vyberte možnost:

• Chcete-li v běhu pokračovat, vyberte možnost Obnovit.

• Chcete-li běh uložit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Uložit.

• Chcete-li běh pozastavit a vrátit se k němu později,

vyberte možnost Obnovit později.

• Chcete-li označit okruh, vyberte možnost Okruh.

• Chcete-li se vrátit po stejné trase do bodu, kde jste běh

zahájili, vyberte možnost Zpět na start > TracBack.

• Chcete-li běh zrušit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Zrušit.

Spuštění aktivity

Při spuštění aktivity se funkce GPS automaticky zapne

(v případě potřeby).

Na hodinkách stiskněte START.

Vyberte možnost:

• Vyberte aktivitu ze seznamu oblíbených.

• Vyberte možnost a vyberte aktivitu z rozšířené nabídky.

Vyžaduje-li aktivita signál GPS, vyjděte ven na místo, kde

budete mít jasný výhled na nebe, a počkejte, dokud nebude

zařízení připraveno.

Zařízení je připraveno v okamžiku, kdy začne sledovat váš

srdeční tep, zachytí signál GPS (je-li vyžadován) a připojí se

ke všem požadovaným snímačům.

Stisknutím START spustíte stopky aktivity.

Zařízení zaznamenává data aktivity pouze tehdy, pokud běží

stopky nebo časovač aktivity.

Tipy pro záznam aktivit

• Než začnete s aktivitou, zařízení nabijte (Nabíjení zařízení,

strana 1).

• Tlačítkem LAP zaznamenáváte okruhy, zahajujete novou

sadu nebo pozici nebo přecházíte na další krok tréninku.

• Tlačítky UP a DOWN si zobrazíte další stránky s daty.

Změna režimu napájení

Režim napájení můžete změnit tak, aby během aktivity co

nejdéle vydržela baterie.

Během aktivity podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Režim napájení.

Vyberte možnost.

Hodinky zobrazí, kolik hodin kapacity baterie jste po změně

nastavení režimu získali.

Zastavení aktivity

Stiskněte STOP.

Vyberte možnost:

• Chcete-li v aktivitě pokračovat, vyberte možnost Obnovit.

• Chcete-li aktivitu uložit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Uložit > Hotovo.

• Chcete-li aktivitu pozastavit a vrátit se k ní později, vyberte

možnost Obnovit později.

• Chcete-li označit okruh, vyberte možnost Okruh.

• Chcete-li navigovat zpět na počáteční bod aktivity po

trase, kterou jste prošli, vyberte možnost Zpět na start >

TracBack.

POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,

které využívají GPS.

• Chcete-li navigovat přímým směrem zpět na počáteční

bod aktivity, vyberte možnost Zpět na start > Trasa.

POZNÁMKA: Tato funkce je k dispozici pouze pro aktivity,

které využívají GPS.

• Chcete-li aktivitu zrušit a vrátit se do režimu sledování,

vyberte možnost Zrušit > Ano.

POZNÁMKA: Když aktivitu ukončíte, zařízení ji po

30 minutách automaticky uloží.

Přidání nebo odebrání oblíbené aktivity

Když stisknete tlačítko START na obrazovce hodinek, zobrazí

se seznam vašich oblíbených aktivit, který nabízí přístup

k aktivitám, které používáte nejčastěji. Oblíbené aktivity můžete

kdykoli přidat nebo odebrat.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Aktivity a aplikace.

Oblíbené aktivity se zobrazují v horní části seznamu.

Vyberte možnost:

• Chcete-li přidat oblíbenou aktivitu, vyberte ji a zvolte

možnost Nastavit jako oblíbenou položku.

• Chcete-li oblíbenou aktivitu odebrat, vyberte ji a zvolte

možnost Odebrat z oblíbených.

Vytvoření vlastní aktivity

Na hodinkách stiskněte START.

Vyberte možnost Přidat.

2 Aktivity a aplikace

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Kopír. aktivitu a vytvořte si vlastní

aktivitu na základě jedné z vašich uložených aktivit.

• Vyberte možnost Jiné a vytvořte si novou vlastní aktivitu.

V případě potřeby vyberte typ aktivity.

Vyberte název nebo zadejte vlastní název.

Jestliže se vyskytne více aktivit se stejným názvem, obsahuje

název číslo, například Kolo(2).

Vyberte možnost:

• Vyberte požadovanou možnost a upravte konkrétní

nastavení aktivity. Můžete si například přizpůsobit

obrazovku s daty nebo automatické funkce.

• Výběrem možnosti Hotovo vlastní aktivitu uložte

a začněte používat.

Tlačítkem Ano přidáte aktivitu na seznam oblíbených.

Indoorové aktivity

Zařízení MARQ lze využít k indoorovému tréninku, například

běhu na kryté dráze nebo používání cyklotrenažéru. Při

indoorových aktivitách je systém GPS vypnutý.

Při běhu nebo chůzi s vypnutým systémem GPS se rychlost,

vzdálenost a kadence počítají pomocí akcelerometru v zařízení.

Akcelerometr se kalibruje automaticky. Přesnost dat rychlosti,

vzdálenosti a kadence se zvyšuje po několika použitích zařízení

venku se zapnutým systémem GPS.

TIP: Pokud se budete držet zábradlí trenažéru, dojde k snížení

přesnosti. Můžete použít volitelný nožní snímač pro

zaznamenání tempa, vzdálenosti a kadence.

Při jízdě na kole s vypnutým systémem GPS jsou rychlost

a vzdálenost dostupné, pouze pokud je k dispozici volitelný

snímač, který do zařízení odesílá údaje o rychlosti a vzdálenosti

(jako například snímač rychlosti nebo kadence).

Kalibrace vzdálenosti běhu na pásu

Chcete-li zaznamenávat běh na běžeckém pásu s větší

přesností, můžete vzdálenost po uběhnutí alespoň 1,5 km

(1 míle) na běžeckém pásu nakalibrovat. Pokud používáte různé

běžecké pásy, můžete vzdálenost po dokončení běhu na

každém pásu nakalibrovat ručně.

Vyberte aktivitu běhu na běžeckém pásu (Spuštění aktivity,

strana 2) a uběhněte na pásu alespoň 1,5 km (1 míli).

Po dokončení běhu stiskněte STOP.

Vyberte možnost:

• Chcete-li vzdálenost běhu na pásu nakalibrovat poprvé,

vyberte možnost Uložit.

Zařízení vás vyzve k dokončení kalibrace.

• Chcete-li vzdálenost běhu na pásu kalibrovat ručně (po

provedení první kalibrace), vyberte možnost Kalibrovat a

uložit > Ano.

Zkontrolujte na displeji pásu uběhnutou vzdálenost a zadejte

tuto hodnotu do zařízení.

Záznam aktivity silového tréninku

Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat

jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování

stejného pohybu.

Na hodinkách stiskněte START.

Vyberte možnost Síla.

Při prvním zaznamenávání aktivity silového tréninku musíte

vybrat, na kterém zápěstí hodinky máte.

Stisknutím tlačítka START spustíte stopky.

Zacvičte si svoji první sadu.

Zařízení zaznamená počet opakování. Počet opakování se

zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.

TIP: Zařízení dokáže v každé sadě počítat opakování pouze

jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu

a začněte novou.

Výběrem možnosti LAP ukončíte sadu.

Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě. Po

několika sekundách se zobrazí časovač přestávky.

V případě potřeby vyberte tlačítko DOWN a upravte počet

opakování.

TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě.

Až si odpočinete, výběrem tlačítka LAP spusťte další sadu.

Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud

celé cvičení nedokončíte.

Po své poslední sadě výběrem tlačítka START ukončete

časovač sady.

Vyberte možnost Uložit.

Outdoorové aktivity

Zařízení MARQ má předinstalovány různé outdoorové aktivity,

například běh nebo jízdu na kole. Při outdoorových aktivitách je

systém GPS zapnutý. Podle výchozích aktivit si můžete vytvořit

nové aktivity, například chůzi nebo veslování. Do zařízení také

můžete přidat vlastní aktivity (Vytvoření vlastní aktivity,

strana 2).

Zobrazení jízd na lyžích

Zařízení zaznamenává údaje o každé jízdě na sjezdových lyžích

nebo snowboardu pomocí funkce Automatický sjezd. Tato

funkce je ve výchozím nastavení u sjezdového lyžování a

snowboardingu vždy zapnuta. Nové jízdy na lyžích

zaznamenává automaticky na základě vašeho pohybu. Stopky

se zastaví, když se přestanete pohybovat z kopce a když jste na

sedačce vleku. Stopky zůstanou během jízdy na vleku

zastavené. Znovu je spustíte tím, že se začnete pohybovat

z kopce. Údaje o jízdě si můžete prohlédnout na pozastavené

obrazovce nebo při spuštěných stopkách.

Zahajte jízdu na lyžích nebo snowboardu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Zobrazit sjezdy.

Stisknutím tlačítek UP a DOWN zobrazíte údaje o poslední

jízdě, aktuální jízdě a celkovém počtu jízd.

Obrazovky jízd obsahují čas, ujetou vzdálenost, maximální

rychlost, průměrnou rychlost a celkový sestup.

Používání metronomu

Funkce metronomu přehrává v pravidelném rytmu tóny

a pomáhá vám tak zlepšovat vaši výkonnost tréninkem při

rychlejší, pomalejší nebo konzistentnější kadenci.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Na hodinkách stiskněte START.

Vyberte aktivitu.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Metronom > Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Údery/Min. a zadejte hodnotu

založenou na kadenci, kterou chcete udržet.

• Vyberte možnost Frekvence upoz., pokud chcete

přizpůsobit frekvenci tepů.

• V nabídce Zvuky si můžete přizpůsobit tón a vibrace

metronomu.

V případě potřeby vyberte možnost Zobrazit náhled

a poslechněte si funkci metronomu ještě před zahájením

běhu.

Vyběhněte (Spuštění aktivity, strana 2).

Aktivity a aplikace 3

Metronom se spustí automaticky.

Chcete-li při běhu zobrazit obrazovku metronomu, stiskněte

tlačítko UP nebo DOWN.

V případě potřeby podržte tlačítko MENU a změňte nastavení

metronomu.

Přehrávání zvukových výzev během aktivity

V zařízení MARQ si můžete nastavit přehrávání motivačních

oznámení při běhu nebo jiné aktivitě. Pokud máte připojena

sluchátka prostřednictvím technologie Bluetooth zvukové výzvy

se budou přehrávat v nich. Pokud sluchátka nemáte, budou se

zvukové výzvy přehrávat na smartphonu spárovaném

prostřednictvím aplikace Garmin Connect. Během zvukové

výzvy zařízení či smartphone ztlumí původní zvuk, aby byla

výzva dobře slyšet.

POZNÁMKA: Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.

Vyberte možnost MENU.

Zvolte možnost Zvukové výzvy.

Vyberte možnost:

• Chcete-li přehrát výzvu na začátku každého okruhu,

vyberte možnost Upozornění na okruh.

POZNÁMKA: Zvuková výzva Upozornění na okruh je

aktivní automaticky.

• Chcete-li nastavit výzvy s údaji o tempu a rychlosti,

vyberte možnost Upozornění na tempo/rychlost.

• Chcete-li nastavit výzvy s údaji o srdečním tepu, vyberte

možnost Upozornění srdečního tepu.

• Chcete-li nastavit výzvy týkající výkonu, vyberte možnost

Alarm výkonu.

• Chcete-li přehrát upozornění při spuštění a ukončení

časovače (včetně funkce Auto Pause

), vyberte možnost

Události časovače.

• Chcete-li přehrát upozornění na aktivitu jako zvukovou

výzvu, vyberte možnost Upozornění aktivity.

• Chcete-li změnit jazyk zvukových výzev, vyberte možnost

Jazyk.

Jumpmaster

VAROVÁNÍ

Funkce Jumpmaster je určena pouze pro zkušené parašutisty.

Funkce Jumpmaster by neměla být používána jako primární

výškoměr pro parašutismus. Pokud nejsou zadány náležité

informace týkající se seskoku, může dojít k vážnému zranění

nebo usmrcení příslušné osoby.

Funkce Jumpmaster dodržuje vojenské směrnice pro výpočet

bodu uvolnění ve vysoké výšce (HARP). Zařízení automaticky

detekuje okamžik skoku a začne navigovat směrem

k požadovanému bodu dopadu (DIP) pomocí barometru

a elektronického kompasu.

Multisport

Triatlonisté, biatlonisté a další závodníci ve více sportech mohou

využít aktivity Multisport, například Triatlon nebo Swimrun.

Během aktivity Multisport můžete přecházet mezi aktivitami a

pokračovat ve sledování svého celkového času a vzdálenosti.

Můžete například přejít od běhu k jízdě na kole a během celé

aktivity Multisport sledovat svůj celkový čas a vzdálenost jízdy

na kole a běhu.

Aktivitu Multisport můžete přizpůsobit nebo můžete použít

výchozí aktivitu Triatlon nastavenou pro standardní triatlon.

Triatlonový trénink

Když se účastníte triatlonu, můžete k rychlému přechodu do

segmentů jednotlivých sportů, měření času jednotlivých

segmentů a ukládání aktivit použít aktivitu triatlon.

Na hodinkách stiskněte START.

Vyberte možnost Triatlon.

Stisknutím START spustíte stopky aktivity.

Na začátku a na konci každého přechodu stiskněte tlačítko

LAP.

Funkci přechodu lze pro nastavení triatlonových aktivit podle

potřeby zapnout nebo vypnout.

Po dokončení aktivity stiskněte STOP a vyberte možnost

Uložit.

Vytvoření aktivity Multisport

Na hodinkách stiskněte START.

Vyberte možnost Přidat > Multisport.

Vyberte typ aktivity Multisport nebo zadejte vlastní název.

Duplicitní názvy aktivity obsahují číslo. Například Triatlon(2).

Vyberte dvě nebo více aktivit.

Vyberte možnost:

• Vyberte požadovanou možnost a upravte konkrétní

nastavení aktivity. Můžete si například nastavit, zda

chcete zahrnout přechody.

• Výběrem možnosti Hotovo aktivitu Multisport uložíte

a můžete ji začít používat.

Tlačítkem Ano přidáte aktivitu na seznam oblíbených.

Tipy ohledně triatlonového tréninku s využitím aktivit

Multisport

• Stisknutím tlačítka START spusťte první aktivitu.

• Stisknutím tlačítka LAP přejděte na další aktivitu.

Pokud jsou přechody zapnuté, zaznamenává se čas

přechodu odděleně od časů aktivit.

• V případě potřeby stisknutím tlačítka LAP zahajte další

aktivitu.

• Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si zobrazíte další stránky

s daty.

Plavání

OZNÁMENÍ

Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se

zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.

Plavecká terminologie

Délka: Uplavání jednoho bazénu.

Interval: Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval

začíná po odpočinku.

Záběr: Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazeným

zařízením dokončí celý cyklus.

Swolf: Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu

a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů

se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je

hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou

efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.

Typy záběru

Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky.

Typy záběrů jsou uvedeny ve vaší historii plavání a ve vašem

účtu Garmin Connect. Můžete také vybrat typ záběrů jako

vlastní datové pole (Přizpůsobení datových obrazovek,

strana 30).

Kraul Volný styl

Znak Znak

Prsa Prsa

Motýlek Motýlek

4 Aktivity a aplikace

Smíšené Více než jeden typ záběru v intervalu

Nácvik Používá se při záznamu nácviku (Trénování se záznamem

nácviku, strana 5)

Tipy pro plavání

• Než začnete s plaváním v bazénu, podle pokynů na

obrazovce nastavte velikost bazénu nebo zadejte vlastní

velikost.

Až příště zahájíte aktivitu plavání v bazénu, zařízení použije

tuto velikost bazénu. Chcete-li velikost změnit, přidržte

tlačítko MENU, vyberte nastavení aktivity a zvolte možnost

Velikost bazénu.

• Stisknutím tlačítka LAP nastavíte zaznamenávání přestávek

během plavání v bazénu.

Při plavání v bazénu zařízení automaticky zaznamená

intervaly a délky plavání.

• Stisknutím tlačítka LAP nastavíte zaznamenávání intervalů

během plavání v otevřené vodě.

Odpočinek během plavání v bazénu

Výchozí obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače

přestávky. Zobrazuje také čas a vzdálenost posledního

dokončeného intervalu.

POZNÁMKA: Během odpočinku nejsou zaznamenávána data

o plavání.

Během plavecké aktivity zahájíte odpočinek stisknutím

tlačítka LAP.

Displej se změní na bílý text na černém pozadí a zobrazí se

obrazovka odpočinku.

Během odpočinku zobrazíte stisknutím tlačítka UP

nebo DOWN další datové obrazovky (volitelné).

Stiskněte tlačítko LAP a pokračujte v plavání.

Opakujte pro další intervaly odpočinku.

Trénování se záznamem nácviku

Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání

v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu

zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo

jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř

hlavních druhů záběrů.

Během aktivity plavání v bazénu zobrazte stisknutím tlačítka

UP nebo DOWN obrazovku záznamu nácviku.

Stisknutím tlačítka LAP spustíte stopky nácviku.

Po dokončení intervalu nácviku stiskněte tlačítko LAP.

Časovač pro nácvik se zastaví, ale časovač aktivity i nadále

zaznamenává celou plaveckou relaci.

Vyberte vzdálenost dokončeného nácviku.

Přírůstky vzdálenosti jsou založeny na velikosti bazénu

vybrané pro profil aktivity.

Vyberte možnost:

• Chcete-li zahájit další interval nácviku, stiskněte tlačítko

LAP.

• Chcete-li zahájit interval plavání, vraťte se výběrem

možnosti UP nebo DOWN na obrazovky plaveckého

tréninku.

Vypnutí sledování srdečního tepu na zápěstí při

plavání

U plaveckých aktivit je měření srdečního tepu automaticky

vypnuto. Zařízení je také kompatibilní s příslušenstvím

HRM-Tri

™

a HRM-Swim

™

. Pokud jsou k dispozici údaje o

srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, zařízení použije

údaje z hrudního snímače.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu doplňků, strana 34).

Vyberte nabídku Možnosti > Při plavání > Vypnuto.

Golf

Hraní golfu

Než začnete hrát golf, je třeba zařízení nabít (Nabíjení zařízení,

strana 1).

Na hodinkách stiskněte START.

Vyberte možnost Golf.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Vyberte hřiště ze seznamu dostupných hřišť.

Je-li třeba, nastavte délku odpalu.

Výběrem možnosti Ano nastavíte zaznamenávání skóre.

Vyberte odpaliště.

Po dokončení kola stiskněte START a vyberte možnost

Ukončit kolo.

Informace o jamce

Zařízení zobrazuje jamku, kterou zrovna hrajete, a automaticky

se přesune, když přejdete k další jamce.

POZNÁMKA: Protože se současná poloha mění, zařízení

vypočítává vzdálenost k přední, prostřední a zadní části greenu,

ale ne současnou polohu.

Číslo současné jamky

Celková vzdálenost k zadní části greenu

Celková vzdálenost k prostřední části greenu

Celková vzdálenost k přední části greenu

Par jamky

Mapa greenu

Délka odpalu z odpaliště

Režim velkých čísel

Můžete změnit velikost čísel na obrazovce informací o jamce.

Přidržte tlačítko MENU, vyberte nastavení aktivity a zvolte

možnost Velká čísla.

Vzdálenost k zadní části greenu

Celková vzdálenost ke středu greenu nebo k vybrané pozici jamky

Vzdálenost k přední části greenu

Aktivity a aplikace 5

Číslo aktuální jamky

Par aktuální jamky

Měření vzdálenosti pomocí funkce Cílení tlačítkem

Na obrazovce s informacemi o jamkách můžete pomocí funkce

Cílení tlačítkem změřit vzdálenost k vybranému bodu na mapě.

Stisknutím tlačítka UP nebo DOWN změříte vzdálenost k cíli.

V případě potřeby můžete zobrazení přiblížit nebo oddálit

stisknutím tlačítka nebo .

Změna jamek

Na obrazovce zobrazení jamky můžete ručně změnit jamky.

Při hraní golfu stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Změnit jamku.

Vyberte jamku.

Přesunutí vlajky

Můžete se podrobněji podívat na green a změnit polohu jamky.

Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko

START.

Vyberte možnost Přesunout vlajku.

Pozici jamky můžete změnit stisknutím tlačítka UP nebo

DOWN.

Stiskněte tlačítko START.

Vzdálenosti na obrazovce s informacemi o jamce jsou

aktualizovány a zobrazí se nová poloha jamky. Poloha jamky

je uložena pouze pro aktuální kolo.

Zobrazení změřených odpalů

Aby zařízení mohlo automaticky detekovat a měřit údery, musíte

aktivovat ukládání skóre.

Vaše zařízení je vybaveno funkcí automatické detekce

a záznamu úderu. Při každém úderu na fairway zařízení

zaznamená vzdálenost úderu, abyste si ji mohli zobrazit později.

TIP: Automatická detekce úderu je nejspolehlivější, pokud máte

zařízení umístěné na zápěstí dominantní ruky a pokud je velmi

dobrý kontakt s míčkem. Putty nebudou rozpoznány.

Při hraní golfu stiskněte tlačítko START.

Vyberte možnost Měření úderu.

Zobrazí se vzdálenost posledního úderu.

POZNÁMKA: Vzdálenost se automaticky vynuluje při dalším

odpalu nebo při přesunu k další jamce.

Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte všechny zaznamenané

vzdálenosti úderů.

Zobrazení vzdáleností pro layup a dogleg

Seznam vzdáleností pro layup a dogleg můžete zobrazit u

jamek s parem 4 a 5. Vlastní cíle se také objeví v tomto

seznamu.

Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko

START.

Vyberte možnost Layupy.

Každý layup a vzdálenost pro jeho dosažení se zobrazí na

displeji.

POZNÁMKA: Když vzdálenost překročíte, je ze seznamu

odstraněna.

Ukládání vlastních cílů

Během kola můžete uložit na každé jamce až pět vlastních cílů.

Uložení cíle je užitečné pro zaznamenání objektů nebo

překážek, které nejsou zobrazeny na mapě. Vzdálenost k těmto

cílům můžete zobrazit na obrazovce s informacemi o ránách

layup a jamkách dogleg. (Zobrazení vzdáleností pro layup a

dogleg, strana 6).

Zůstaňte stát poblíž cíle, který chcete uložit.

POZNÁMKA: Nelze uložit cíl, který je příliš vzdálený od

aktuálně vybrané jamky.

Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko

START.

Zvolte možnost Vlastní cíle.

Vyberte typ cíle.

Sledování výsledků

Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko

START.

Vyberte možnost Skórkarta.

Když jste na greenu, zobrazí se skórkarta.

Jednotlivé jamky můžete procházet stisknutím tlačítek UP

nebo DOWN.

Stisknutím tlačítka START jamku vyberte.

Pomocí tlačítka UP nebo DOWN nastavte skóre.

Vaše celkové výsledky jsou aktualizovány.

Aktualizace skóre

Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko

START.

Vyberte možnost Skórkarta.

Jednotlivé jamky můžete procházet stisknutím tlačítek UP

nebo DOWN.

Stisknutím tlačítka START jamku vyberte.

Pomocí tlačítek UP nebo DOWN můžete změnit skóre pro

danou jamku.

Vaše celkové výsledky jsou aktualizovány.

Nastavení metody skórování

Můžete změnit způsob, jakým zařízení sleduje výsledky.

Na obrazovce informací o jamce přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Způsob skórování.

Vyberte metodu skórování.

Skórování Stableford

Jestliže vyberete metodu skórování Stableford (Nastavení

metody skórování, strana 6), budou se body přičítat na základě

počtu úderů vzhledem k paru. Na konci kola vítězí nejvyšší

skóre. Zařízení uděluje body podle specifikací Golfové asociace

Spojených států.

Výsledková listina pro hru Stableford zobrazuje místo záběrů

body.

Body Počet úderů vzhledem k paru

0 2 nebo více nad

1 1 nad

2 Par

3 1 pod

4 2 pod

5 3 pod

Nastavení hendikepu

Na obrazovce informací o jamce přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Zvolte možnost Hendikep skórování.

Vyberte možnost hendikep skórování:

• Chcete-li zadat počet úderů, který bude odečten z vašeho

celkového skóre, vyberte možnost Lokální hendikep.

• Chcete-li zadat hendikepový index a slope rating hřiště,

s kterým bude vypočítán hendikep pro dané hřiště,

vyberte možnost Index/Obtížnost.

Nastavte hendikep.

6 Aktivity a aplikace

Aktivace sledování statistik

Funkce Sledování statistik aktivuje záznam detailních statistik

při hraní golfu.

Na obrazovce informací o jamce přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nastavení aktivity.

Statistiky zapnete tlačítkem Sledování statistik.

Zaznamenávání statistik

Před záznamem statistik je nutné aktivovat sledování statistik

(Aktivace sledování statistik, strana 7).

Na skórkartě vyberte jamku.

Zadejte počet odehraných úderů a stiskněte tlačítko START.

Nastavte počet odehraných puttů a stiskněte tlačítko START.

V případě potřeby vyberte možnost:

POZNÁMKA: Pokud se nacházíte na jamce par 3, informace

o fairway se nezobrazí.

• Jestliže váš míček zasáhl oblast fairway, vyberte možnost

Uvnitř fairway.

• Jestliže váš míček minul oblast fairway, vyberte možnost

Minuté vpravo nebo Minuté vlevo.

V případě potřeby zadejte počet trestných úderů.

TruSwing

™

Funkce TruSwing umožňuje zobrazit si metriky švihu

zaznamenané ze zařízení TruSwing. Chcete-li si zařízení

TruSwing zakoupit, navštivte stránky www.garmin.com/golf.

Používání golfového počítače kilometrů

Počítadlo kilometrů můžete využít pro zaznamenávání času,

uražené vzdálenosti a počtu kroků. Počítadlo kilometrů se

automaticky spustí a zastaví když zahájíte nebo ukončíte kolo.

Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko

START.

Zvolte možnost Počítadlo kilometrů.

V případě potřeby počítač kilometrů vynulujte výběrem

možnosti Vynulovat.

Zobrazení vzdálenosti PlaysLike

Funkce vzdálenosti „zahrát jako“ započítává změny nadmořské

výšky v rámci hřiště a zobrazuje upravenou vzdálenost

ke greenu.

Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko

START.

Vyberte možnost PlaysLike.

Vedle každé vzdálenosti se zobrazí ikona.

Skutečná vzdálenost je v důsledku změny nadmořské výšky

delší než předpokládaná vzdálenost.

Skutečná vzdálenost je shodná s předpokládanou vzdáleností.

Skutečná vzdálenost je v důsledku změny nadmořské výšky

kratší než předpokládaná vzdálenost.

Zobrazení směru k jamce

Funkce PinPointer je kompas, který napoví správný směr, pokud

nevidíte green. Tato funkce vám může pomoci provést úder, i

když se nacházíte v lese nebo v hlubokém písku.

POZNÁMKA: Nepoužívejte tuto funkci PinPointer, pokud jste

v golfovém vozíku. Rušení z golfového vozíku může ovlivnit

přesnost kompasu.

Na obrazovce s informacemi o jamkách stiskněte tlačítko

START.

Vyberte možnost PinPointer.

Šipka ukazuje na polohu jamky.

Připojené funkce

Pokud zařízení MARQ připojíte ke kompatibilnímu smartphonu

prostřednictvím technologie Bluetooth, získáte přístup

k připojeným funkcím. Některé funkce vyžadují instalaci aplikace

Garmin Connect do připojeného smartphonu. Další informace

naleznete na webové stránce www.garmin.com/apps. Některé

funkce jsou dostupné i po připojení zařízení k bezdrátové síti.

Oznámení z telefonu: Zobrazuje oznámení a zprávy z telefonu

na vašem zařízení MARQ.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

GroupTrack: Umožňuje sledování ostatních kontaktů

prostřednictvím služby LiveTrack přímo na obrazovce

v reálném čase.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Jakmile záznam

aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky odeslány

na váš účet Garmin Connect.

Connect IQ: Umožňuje rozšířit funkce zařízení o nové vzhledy

hodinek, doplňky, aplikace a datová pole.

Aktualizace softwaru: Umožňuje aktualizovat software

zařízení.

Počasí: Umožňuje zobrazit aktuální povětrnostní podmínky a

předpovědi počasí.

snímače Bluetooth: Umožňuje připojení kompatibilních

snímačů Bluetooth, například snímače srdečního tepu.

Najít můj telefon: Umožňuje vyhledání smartphonu

spárovaného se zařízením MARQ, je-li v dosahu.

Najít moje zařízení: Umožňuje vyhledání zařízení MARQ

spárovaného se smartphonem, je-li v dosahu.

Aktivace oznámení Bluetooth

Před zapnutím oznámení je nutné zařízení MARQ spárovat

s kompatibilním mobilním zařízením (Spárování smartphonu se

zařízením, strana 1).

Podržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Telefon > Chytrá oznámení > Stav >

Zapnuto.

Vyberte možnost Během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Ne během aktivity.

Vyberte preferenci oznámení.

Vyberte preferenci zvuku.

Vyberte možnost Soukromí.

Vyberte preferenci soukromí.

Vyberte možnost Odpočet.

Zvolte dobu, po kterou se bude nové oznámení zobrazovat

na obrazovce.

Vyberte možnost Podpis, chcete-li k odpovědím na textové

zprávy přidat podpis.

Zobrazení oznámení

Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte

doplněk oznámení.

Stiskněte tlačítko START.

Vyberte oznámení.

Stisknutím tlačítka DOWN zobrazíte více možností.

Stisknutím tlačítka BACK se vrátíte na předchozí obrazovku.

Připojené funkce 7

Příjem příchozího telefonního hovoru

Když vám někdo zavolá na připojený smartphone, zařízení

MARQ zobrazí jméno nebo telefonní číslo volajícího.

• Hovor přijmete výběrem možnosti Přijmout.

POZNÁMKA: Chcete-li s volajícím mluvit, musíte použít svůj

připojený smartphone.

• Hovor odmítnete výběrem možnosti Odmítnout.

• Chcete-li hovor odmítnout a zároveň odeslat textovou zprávu,

vyberte možnost Odpověď a ze seznamu vyberte

požadovanou zprávu.

POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná, pouze je-li vaše

zařízení připojeno k chytrému telefonu se systémem

Android

™

Odpověď na textovou zprávu

POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná pouze pro smartphony

s technologií Android.

Když na zařízení MARQ obdržíte oznámení o textové zprávě,

můžete odeslat rychlou odpověď výběrem ze seznamu

přednastavených zpráv. Zprávy si můžete upravit v aplikaci

Garmin Connect.

POZNÁMKA: Tato funkce odešle textovou zprávu

prostřednictvím vašeho telefonu. Na odeslání se vztahují

případné poplatky a limity podle vašeho mobilního tarifu.

Informace o poplatcích a limitech vztahujících se na textové

zprávy vám sdělí váš poskytovatel mobilního připojení.

Na hodinkách pomocí tlačítek UP nebo DOWN zobrazte

doplněk oznámení.

Stiskněte tlačítko START a poté vyberte oznámení o textové

zprávě.

Stiskněte tlačítko DOWN.

Vyberte možnost Odpověď.

Vyberte požadovanou zprávu ze seznamu.

Telefon vybranou zprávu odešle jako běžnou SMS.

Správa oznámení

Pomocí kompatibilního smartphonu si můžete nastavit

oznámení, která se budou na zařízení MARQ zobrazovat.

Vyberte možnost:

• Pokud používáte zařízení iPhone

, přejděte do nastavení

oznámení systému iOS

a vyberte položky, které se budou

zobrazovat v zařízení.

• Pokud používáte smartphone Android, vyberte v aplikaci

Garmin Connect možnost Nastavení > Inteligentní

oznámení.

Vypnutí Bluetooth připojení smartphonu

Připojení smartphonu Bluetooth můžete vypnout z menu

ovládacích prvků.

POZNÁMKA: Do menu ovládacích prvků můžete přidat další

možnosti (Úprava menu ovládacích prvků, strana 35).

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Volbou možnosti v zařízení MARQ vypnete připojení

smartphonu Bluetooth.

Informace o vypnutí technologie Bluetooth v mobilním

zařízení naleznete v návodu k jeho obsluze.

Zapnutí a vypnutí upozornění na připojení

smartphonu

V zařízení MARQ můžete nastavit upozorňování na připojení

a odpojení spárovaného smartphonu pomocí bezdrátové

technologie Bluetooth.

POZNÁMKA: Upozornění na připojení smartphonu jsou ve

výchozím nastavení vypnuta.

Vyberte možnost MENU.

Zvolte možnost Telefon > Alarmy.

Zjištění polohy ztraceného mobilního

zařízení

Tuto funkci můžete použít k nalezení ztraceného mobilního

zařízení spárovaného pomocí bezdrátové technologie Bluetooth,

které se aktuálně nachází v dosahu.

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Vyberte ikonu .

Zařízení MARQ začne vyhledávat vaše spárované mobilní

zařízení. Z mobilního zařízení se ozve zvukové upozornění a

zobrazí se síla signálu Bluetooth na displeji zařízení MARQ.

Síla signálu Bluetooth se s postupným přibližováním

k mobilnímu zařízení zvyšuje.

Vyhledávání zastavíte tlačítkem BACK.

Garmin Connect

Účet Garmin Connect umožňuje sledování vašeho výkonu

a kontakt s přáteli. Nabízí nástroje pro sledování, analýzu,

sdílení a vzájemné povzbuzování. Můžete zaznamenávat svůj

aktivní životní styl, například běh, chůzi, jízdu na kole, plavání,

turistiku, golfové hry a další aktivity.

Můžete si zdarma vytvořit účet Garmin Connect, když spárujete

své zařízení s telefonem pomocí aplikace Garmin Connect. Účet

si můžete vytvořit také nastavením aplikace Garmin Express

(www.garmin.com/express).

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu měřením času zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do účtu Garmin Connect

a uchovat, jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o

své fitness aktivitě nebo venkovních aktivitách, včetně času,

vzdálenosti, srdečního tepu, spálených kalorií, kadence,

zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a rychlosti. Můžete

zobrazit podrobnější informace o svých golfových hrách,

včetně skórkaret, statistiky a informací o hřišti. Můžete si

zobrazit i přizpůsobitelné zprávy.

POZNÁMKA: Chcete-li zobrazit některé údaje, je třeba se

zařízením spárovat volitelný bezdrátový snímač (Párování

bezdrátových snímačů, strana 39).

Sledujte své pokroky: Můžete sledovat počet kroků za den,

připojit se k přátelskému soutěžení s kontakty a plnit své cíle.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli

a vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na

své aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Spravujte svá nastavení: Své zařízení a uživatelská nastavení

můžete upravit ve svém účtu Garmin Connect.

8 Připojené funkce

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin

Connect

Abyste mohli provést aktualizaci softwaru zařízení pomocí

aplikace Garmin Connect, musíte mít účet služby Garmin

Connect a musíte zařízení spárovat s kompatibilním

smartphonem (Spárování smartphonu se zařízením, strana 1).

Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect (Manuální

synchronizace dat s aplikací Garmin Connect, strana 9).

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Connect

automaticky odešle aktualizaci do vašeho zařízení.

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express

Chcete-li aktualizovat software zařízení, stáhněte si a

nainstalujte aplikaci Garmin Express a své zařízení do ní

přidejte (Používání aplikace Garmin Connect v počítači,

strana 9).

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Jestliže je dostupný nový software, aplikace Garmin Express

jej odešle do vašeho zařízení.

Až aplikace Garmin Express dokončí odesílání aktualizace,

odpojte zařízení od počítače.

Aktualizace se automaticky nainstaluje.

Používání aplikace Garmin Connect v počítači

Aplikace Garmin Express propojuje vaše zařízení s účtem

Garmin Connect prostřednictvím počítače. Pomocí aplikace

Garmin Express můžete nahrávat data svých aktivit do účtu

Garmin Connect a odesílat data, například tréninky nebo

cvičební plány, z webu Garmin Connect do zařízení. Můžete zde

také instalovat aktualizace softwaru a spravovat své aplikace

Connect IQ.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garmin.com/express.

Stáhněte si aplikaci Garmin Express a nainstalujte ji.

Otevřete aplikaci Garmin Express a vyberte možnost Přidat

zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Manuální synchronizace dat s aplikací Garmin

Connect

Přidržením tlačítka LIGHT zobrazíte menu ovládání.

Vyberte možnost .

Aplikace Garmin Golf

™

Aplikace Garmin Golf umožňuje nahrát skórkarty

z kompatibilního zařízení Garmin a prohlédnout si podrobné

statistiky a analýzy úderů. Golfisté mohou pomocí aplikace

Garmin Golf vzájemně soupeřit na různých hřištích. Více než

41 000 hřišť obsahuje žebříčky, do kterých se může zapojit

každý. Můžete si také sami vytvořit turnaj a pozvat do něj další

hráče.

Aplikace Garmin Golf synchronizuje vaše data s vaším účtem

Garmin Connect. Aplikaci Garmin Golf si můžete stáhnout

z obchodu s aplikacemi ve smartphonu.

Bezpečnostní a sledovací funkce

UPOZORNĚNÍ

Detekce nehod a asistence jsou doplňkové funkce a nelze na ně

spoléhat jako na jediný způsob zajištění pomoci v nouzových

situacích. Aplikace Garmin Connect za vás nezajišťuje kontakt

se službami první pomoci.

Zařízení MARQ je vybaveno bezpečnostními a sledovacími

funkcemi, které je nutné nastavit v aplikaci Garmin Connect.

OZNÁMENÍ

Chcete-li tyto funkce používat, je nutné se nejprve připojit

k aplikaci Garmin Connect prostřednictvím technologie

Bluetooth. Ve svém účtu Garmin Connect si můžete zadat

kontakty pro případ nouze.

Další informace o funkcích Detekce nehod a Asistence

naleznete na webové stránce garmin.com/safety.

Asistence: Umožňuje odeslat automatickou zprávu s vaším

jménem, odkazem LiveTrack a souřadnicemi GPS nouzovým

kontaktům.

Detekce nehod: Pokud zařízení MARQ během outdoorové

aktivity (chůze, běh, cyklistika) zaznamená nehodu, odešle

automatickou zprávu, odkaz LiveTrack a souřadnice GPS

vašim nouzovým kontaktům.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující

osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit

jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby

Garmin Connect.

Live Event Sharing: Umožňuje během závodu rodině

a přátelům odesílat zprávy a poskytovat jim tak aktualizace

v reálném čase.

POZNÁMKA: Tato funkce je dostupná, pouze je-li vaše

zařízení připojeno k chytrému telefonu se systémem Android.

GroupTrack: Umožňuje sledování ostatních kontaktů

prostřednictvím služby LiveTrack přímo na obrazovce

v reálném čase.

Přidání nouzových kontaktů

Telefonní čísla nouzových kontaktů využívají funkce detekce

nehod a asistence.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Bezpečnost a sledování > Detekce

dopravních událostí a Asistence > Přidání nouzového

kontaktu.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Přidání kontaktů

Do aplikace Garmin Connect můžete vložit až 50 kontaktů.

Kontaktní e-maily lze využívat ve funkci LiveTrack. Tři z kontaktů

lze nastavit jako nouzové (Přidání nouzových kontaktů,

strana 9).

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Kontakty.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Po přidání kontaktů musíte synchronizovat data, aby se změny

v zařízení MARQ projevily (Manuální synchronizace dat

s aplikací Garmin Connect, strana 9).

Zapnutí a vypnutí detekce nehod

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Bezpeč. a sledov. > Detekce nehod.

Vyberte aktivitu.

POZNÁMKA: Detekce nehod je dostupná pouze při venkovní

procházce, běhu a cykloaktivitách.

Dojde-li k detekci dopravní nehody zařízením MARQ s aktivní

funkcí GPS, aplikace Garmin Connect může vašim nouzovým

kontaktům odeslat automatickou textovou zprávu a e-mail

s vaším jménem a souřadnicemi GPS. Zobrazí se zpráva, že po

uplynutí 30 vteřin bude odeslána informace vašim kontaktům.

Před ukončením odpočítávání můžete výběrem možnosti Zrušit

odeslání zprávy zrušit.

Bezpečnostní a sledovací funkce 9

Žádost o pomoc

Abyste mohli požádat o asistenci, musíte nastavit nouzové

kontakty (Přidání nouzových kontaktů, strana 9).

Přidržte tlačítko LIGHT.

Jakmile ucítíte tři vibrace, tlačítko uvolněte, abyste aktivovali

funkci asistence.

Zobrazí se obrazovka odpočtu.

TIP: Před ukončením odpočítávání můžete výběrem

možnosti Zrušit odeslání zprávy zrušit.

Zahájení relace GroupTrack

Abyste mohli zahájit relaci GroupTrack, potřebujete účet Garmin

Connect a kompatibilní smartphone s nainstalovanou aplikací

Garmin Connect.

Tyto pokyny popisují zahájení relace GroupTrack u zařízení

MARQ. Mají-li účastníci ve vaší skupině jiná kompatibilní

zařízení, můžete je sledovat na mapě. Jiná zařízení však

nemusí být schopna zobrazovat účastníky GroupTrack na

mapě.

Vyjděte ven a zapněte zařízení MARQ.

Spárujte smartphone se zařízením MARQ (Spárování

smartphonu se zařízením, strana 1).

Na zařízení MARQ přidržte tlačítko MENU a vyberte možnost

Bezpeč. a sledov. > GroupTrack > Zobrazit na mapě.

Aktivujete tím zobrazování vašich kontaktů na obrazovce

mapy.

V aplikaci Garmin Connect vyberte z menu nastavení

možnost Bezpečnost a sledování > LiveTrack >

GroupTrack.

Máte-li k dispozici více kompatibilních zařízení, vyberte

zařízení, na kterém chcete relaci GroupTrack použít.

Vyberte možnost Viditelný pro > Všechny kontakty.

Vyberte možnost Spustit LiveTrack.

Na zařízení MARQ spusťte požadovanou aktivitu.

Přejděte na mapu, kde uvidíte své kontakty.

TIP: V zobrazení mapy můžete přidržet tlačítko MENU a

vybrat možnost Připojení v dosahu. Můžete si tak zobrazit

vzdálenost, směr a rychlost ostatních uživatelů z relace

GroupTrack.

Tipy k relacím GroupTrack

Funkce GroupTrack umožňuje sledovat ostatní účastníky ve

skupině přímo na obrazovce pomocí služby LiveTrack. Všichni

účastníci ve skupině musí být vašimi kontakty v účtu Garmin

Connect.

• Odstartujte svoji venkovní aktivitu pomocí GPS.

• Zařízení MARQ spárujte se smartphonem prostřednictvím

technologie Bluetooth.

• Chcete-li aktualizovat seznam účastníků v rámci relace

GroupTrack, vyberte v aplikaci Garmin Connect v menu

nastavení možnost Připojení.

• Vyčkejte, až všichni účastníci spárují své smartphony, a

v aplikaci Garmin Connect zahajte relaci LiveTrack.

• Všechny kontakty musí být v dosahu (40 km nebo 25 mil).

• Během relace GroupTrack můžete přejít na mapu, kde

uvidíte své kontakty (Přidání mapy k aktivitě, strana 31).

GroupTrackNastavení

Přidržte tlačítko MENU a zvolte možnost Bezpeč. a sledov. >

GroupTrack.

Zobrazit na mapě: Můžete si zobrazit pozici kontaktů na mapě

během relace GroupTrack.

Typy aktivity: Můžete si nastavit, jaké typy aktivity se zobrazí

na obrazovce mapy během relace GroupTrack.

Připojené funkce Wi‑Fi

Odeslání aktivit na váš účet Garmin Connect: Jakmile

záznam aktivit dokončíte, budou vaše aktivity automaticky

odeslány na váš účet Garmin Connect.

Zvukový obsah: Umožňuje synchronizovat zvukový obsah od

poskytovatelů třetích stran.

Aktualizace softwaru: Vaše zařízení automaticky stáhne

a nainstaluje nejnovější aktualizaci softwaru, až bude

k dispozici připojení Wi‑Fi.

Tréninky a tréninkové plány: Umožňuje procházet a vybírat

tréninky a tréninkové plány na stránkách služby Garmin

Connect. Při příštím připojení zařízení pomocí Wi‑Fi se

soubory bezdrátově odešlou do vašeho zařízení.

Připojení k síti Wi‑Fi

Před připojením k síti Wi‑Fi musíte propojit své zařízení

s aplikací Garmin Connect ve smartphonu nebo s aplikací

Garmin Express v počítači.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Wi-Fi > Moje sítě > Přidat síť.

Zařízení zobrazí seznam sítí Wi‑Fi v blízkosti.

Vyberte síť.

Pokud to bude potřeba, zadejte heslo pro síť.

Zařízení se připojí k síti a přidá si ji do seznamu uložených sítí.

Zařízení se k uložené síti znovu připojí, kdykoli bude v dosahu.

Funkce Connect IQ

Prostřednictvím aplikace Connect IQ můžete do hodinek přidat

funkce Connect IQ od společnosti Garmin a od jiných

poskytovatelů. Zařízení si můžete přizpůsobit podle svého

úpravou vzhledu displeje a využitím různých datových polí,

doplňků a aplikací.

Vzhledy hodinek: Umožňuje upravit vzhled hodinek.

Datová pole: Umožňují stažení nových datových polí, která

nově znázorňují snímač, aktivitu a údaje o historii. Datová

pole Connect IQ lze přidat do vestavěných funkcí a na

stránky.

Doplňky: Přinášejí okamžité informace, včetně údajů ze

snímače a upozornění.

Aplikace: Vašim hodinkám přidají interaktivní funkce, například

nové typy outdoorových a fitness aktivit.

Stahování funkcí Connect IQ

Před stažením funkcí z aplikace Connect IQ je potřeba spárovat

vaše zařízení MARQ se smartphonem (Spárování smartphonu

se zařízením, strana 1).

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Connect IQ.

V případě potřeby vyberte zařízení.

Vyberte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Stahování funkcí Connect IQ pomocí

počítače

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Navštivte stránky apps.garmin.com a přihlaste se.

Vyberte a stáhněte funkci Connect IQ.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

10 Připojené funkce Wi‑Fi

Garmin Pay

Funkce Garmin Pay umožňuje používat hodinky k nákupům

v obchodech, které tuto funkci podporují, prostřednictvím

platebních karet spolupracujících finančních institucí.

Nastavení peněženky Garmin Pay

Do své peněženky Garmin Pay můžete přidat jednu nebo více

kreditních či debetních karet zúčastněných institucí. Přejděte na

stránku garmin.com/garminpay/banks a vyhledejte

spolupracující finanční instituce.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení

MARQ.

Vyberte možnost Garmin Pay > Vytvořit peněženku.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Platby za nákupy prostřednictvím hodinek

Chcete-li pomocí hodinek platit za nákupy, musíte si nastavit

alespoň jednu platební kartu.

Pomocí hodinek pak můžete platit v obchodech, které tuto

službu podporují.

Přidržte tlačítko LIGHT.

Vyberte možnost .

Zadejte čtyřmístné číselné heslo.

POZNÁMKA: Pokud heslo zadáte třikrát nesprávně,

peněženka se zablokuje a heslo bude nutné obnovit

v aplikaci Garmin Connect.

Zobrazí se nejčastěji používaná platební karta.

Máte-li v peněžence Garmin Pay více platebních karet,

můžete tlačítkem DOWN kartu změnit.

Během 60 sekund přiložte displej hodinek ke čtečce

platebního terminálu.

Po dokončení komunikace se čtečkou hodinky zavibrují a

zobrazí symbol zaškrtnutí.

Pokud je třeba, podle pokynů na čtečce terminálu transakci

dokončete.

TIP: Když zadáte heslo správně, můžete během následujících

24 hodin platit bez jeho opětovného zadávání, pokud mezitím

hodinky nesundáte. Jestliže hodinky sundáte nebo deaktivujete

zápěstní snímač srdečního tepu, musíte při platbě kód zadat

znovu.

Přidání karty do peněženky Garmin Pay

Do své peněženky Garmin Pay můžete přidat jednu nebo více

kreditních či debetních karet.

Na stránce zařízení MARQ v aplikaci Garmin Connect

vyberte možnost Garmin Pay > .

Podle pokynů na obrazovce zadejte údaje z karty a přidejte

kartu do peněženky.

Při platbě pak můžete na hodinkách vybrat, kterou přidanou

kartu chcete použít.

Správa peněženky Garmin Pay

Můžete si zobrazit podrobnosti o jednotlivých platebních kartách

a můžete karty pozastavit, aktivovat nebo odstranit. Můžete také

pozastavit nebo odstranit celou peněženku Garmin Pay.

POZNÁMKA: V některých zemích mohou spolupracující

finanční instituce některé funkce peněženky blokovat.

Na stránce zařízení MARQ v aplikaci Garmin Connect

vyberte možnost Garmin Pay > Správa peněženky.

Vyberte možnost:

• Chcete-li pozastavit konkrétní kartu, vyberte ji a zvolte

možnost Pozastavit.

Chcete-li nakupovat prostřednictvím zařízení MARQ, karta

musí být aktivní.

• Chcete-li dočasně pozastavit všechny karty v peněžence,

vyberte možnost Pozastavit peněženku.

Dokud pomocí aplikace nezrušíte pozastavení alespoň

jedné karty, nelze zařízení MARQ používat k platbám.

• Chcete-li zrušit pozastavení celé peněženky, vyberte

možnost Zrušit pozastavení peněženky.

• Chcete-li odstranit konkrétní kartu, vyberte ji a zvolte

možnost Odstranit.

Karta bude z peněženky zcela odebrána. Budete-li chtít

danou kartu do peněženky znovu přidat, budete muset

zadat všechny údaje znovu.

• Chcete-li odstranit všechny karty v peněžence, vyberte

možnost Smazat peněženku.

Peněženka Garmin Pay a všechny související údaje

z karet budou odstraněny. Dokud nevytvoříte novou

peněženku a nepřidáte do ní alespoň jednu kartu,

nebudete moci zařízení MARQ používat k platbám.

Změna hesla pro aplikaci Garmin Pay

Chcete-li změnit heslo, musíte znát stávající heslo. Ztracené

heslo nelze obnovit. Pokud heslo zapomenete, bude nutné

peněženku vymazat, vytvořit novou a znovu zadat údaje z karty.

Heslo nutné pro vstup do peněženky Garmin Pay na zařízení

MARQ je možné změnit.

Na stránce zařízení MARQ v aplikaci Garmin Connect

vyberte možnost Garmin Pay > Obnovit heslo.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Při příští platbě prostřednictvím zařízení MARQ musíte zadat

nové heslo.

Hudba

Můžete si stáhnout zvukový obsah z počítače nebo od

poskytovatele třetí strany, takže můžete poslouchat hudbu,

i když u sebe nemáte smartphone. Pro poslech zvukového

obsahu uloženého v zařízení k němu musíte připojit sluchátka

s technologií Bluetooth.

K ovládání přehrávání hudby na smartphonu i hudby uložené

v zařízení můžete používat ovládání hudby na zařízení.

Připojení k nezávislému poskytovateli

Než si do kompatibilních hodinek budete moci stáhnout hudbu

nebo jiné zvukové soubory od nezávislého poskytovatele,

musíte se k poskytovateli připojit pomocí aplikace Garmin

Connect.

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.

Vyberte možnost Hudba.

Garmin Pay 11

Vyberte možnost:

• K instalovanému poskytovateli se připojíte tak, že

vyberete poskytovatele a budete postupovat podle

pokynů.

• Chcete-li se připojit k novému poskytovateli, vyberte

možnost Získejte hudební aplikace, vyhledejte

poskytovatele a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Stahování zvukového obsahu od poskytovatele třetí

strany

Před stahováním zvukového obsahu od poskytovatele třetí

strany se musíte připojit k síti Wi‑Fi (Připojení k síti Wi

‑

Fi,

strana 10).

Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete

ovládání hudby.

Přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Poskytovatelé hudby.

Vyberte připojeného poskytovatele.

Zvolte seznam skladeb nebo jinou položku ke stažení do

zařízení.

V případě potřeby stiskněte tlačítko BACK, dokud nebudete

vyzváni k synchronizaci se službou, a vyberte možnost Ano.

POZNÁMKA: Stahování zvukového obsahu má výrazný vliv na

spotřebu energie baterie. Pokud je stav baterie nízký, možná

budete muset zařízení připojit k externímu zdroji napájení.

Stahování zvukového obsahu ze služby Spotify

Před stahováním zvukového obsahu ze služby Spotify se musíte

připojit k síti Wi‑Fi (Připojení k síti Wi

‑

Fi, strana 10).

Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete

ovládání hudby.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Poskytovatelé hudby > Spotify.

Vyberte možnost Přidat hudbu a podcasty.

Zvolte seznam skladeb nebo jinou položku ke stažení do

zařízení.

POZNÁMKA: Stahování zvukového obsahu má výrazný vliv

na spotřebu energie baterie. Pokud je zbývající stav baterie

nedostatečný, možná bude nutné připojit zařízení

k externímu zdroji napájení.

Zvolené seznamy skladeb a jiné položky se stáhnou do

zařízení.

Změna hudební služby

Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete

ovládání hudby.

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Poskytovatelé hudby.

Vyberte připojeného poskytovatele.

Odpojení od poskytovatele třetí strany

V aplikaci Garmin Connect zvolte možnost nebo .

Vyberte možnost Zařízení Garmin a zvolte své zařízení.

Vyberte možnost Hudba.

Zvolte nainstalovaného poskytovatele třetí strany a podle

pokynů na obrazovce jej od svého zařízení odpojte.

Stahování osobního zvukového obsahu

Dříve než si budete moci do zařízení nahrát svoji vlastní hudbu,

musíte si do počítače nainstalovat aplikaci Garmin Express

(www.garmin.com/express).

Do zařízení MARQ si z počítače můžete nahrát své vlastní

zvukové soubory, například ve formátu .mp3 nebo .aac.

Připojte zařízení ke svému počítači pomocí přibaleného

kabelu USB.

Na počítači otevřete aplikaci Garmin Express, zvolte své

zařízení a vyberte možnost Hudba.

TIP: Na počítači Windows

vyberte možnost a přejděte do

složky se zvukovými soubory. Na počítači Apple

používá

aplikace Garmin Express vaši knihovnu iTunes

V seznamu Moje hudba nebo v knihovně iTunes zvolte

kategorii zvukových souborů, například skladby nebo

seznamy skladeb.

Zaškrtněte políčka audio souborů a vyberte možnost Odeslat

do zařízení.

V případě, že chcete zvukové soubory ze zařízení smazat,

vyberte v seznamu zařízení MARQ požadovanou kategorii,

zaškrtejte políčka souborů a zvolte možnost Odebrat ze

zařízení.

Poslech hudby

Přidržením tlačítka DOWN na jakékoli obrazovce otevřete

ovládání hudby.

Připojte sluchátka pomocí technologie Bluetooth (Připojení

sluchátek Bluetooth, strana 12).

Přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Poskytovatelé hudby a zvolte

požadovanou možnost:

• Chcete-li poslouchat hudbu staženou do hodinek

z počítače, vyberte možnost Hudba (Stahování osobního

zvukového obsahu, strana 12).

• Pokud chcete přehrávat hudbu ze smartphonu, vyberte

možnost Ovl. telefonu.

• Pro poslech hudby od poskytovatele třetí strany vyberte

název poskytovatele.

Stisknutím ikony otevřete přehrávání hudby.

Ovládací prvky přehrávání hudby

Stisknutím otevřete správu obsahu od některých poskytovatelů

třetích stran.

Stisknutím můžete procházet zvukové soubory a seznamy skladeb

z vybraného zdroje.

Výběrem položky nastavíte hlasitost.

Stisknutím ovládáte spuštění a pozastavení přehrávání aktuálního

hudebního souboru.

Stisknutím přejdete na další zvukový soubor na seznamu.

Přidržením aktuální zvukový soubor rychle převinete vpřed.

Stisknutím znovu spustíte přehrávání aktuálního hudebního

souboru.

Dvojitým stisknutím přeskočíte na předchozí zvukový soubor na

seznamu.

Přidržením aktuální zvukový soubor rychle převinete vzad.

Stisknutím změníte režim opakování.

Stisknutím změníte režim náhodného přehrávání.

Připojení sluchátek Bluetooth

Chcete-li poslouchat hudbu nahranou do zařízení MARQ,

musíte připojit sluchátka s technologií Bluetooth.

Umístěte sluchátka do vzdálenosti 2 m (6,6 stop) od zařízení.

Zapněte na sluchátkách režim párování.

Podržte ikonu MENU.

Vyberte možnost Hudba > Sluchátka > Nová položka.

Proces spárování dokončíte výběrem sluchátek.

Změna režimu zvuku

Režim přehrávání hudby můžete změnit ze sterea na mono.

Vyberte možnost MENU.

Zvolte možnost Hudba > Zvuk.

12 Hudba

Vyberte možnost.

Funkce pro srdeční tep

Zařízení MARQ je vybaveno snímačem srdečního tepu na

zápěstí a je také kompatibilní s hrudními snímači (prodávají se

samostatně). Údaje o tepové frekvenci si můžete zobrazit

v doplňku srdečního tepu. Pokud jsou k dispozici údaje

o srdečním tepu ze zápěstí i z hrudního snímače, při zahájení

aktivity zařízení použije údaje z hrudního snímače.

Sledování tepové frekvence na zápěstí

Nošení zařízení

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi.

POZNÁMKA: Řemínek utáhněte těsně, ale pohodlně.

Přesnějšího měření srdečního tepu dosáhnete, pokud se

zařízení nebude při běhání nebo cvičení pohybovat. Pro

měření pulzním oxymetrem zůstaňte v klidu.

POZNÁMKA: Optický snímač je umístěn na zadní straně

zařízení.

• Další informace o funkci sledování tepové frekvence na

zápěstí viz Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu,

strana 13.

• Další informace o snímači pulzního oxymetru viz Tipy pro

případ chybných dat pulzního oxymetru, strana 20.

• Podrobnější informace o přesnosti naleznete na stránce

garmin.com/ataccuracy.

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu

Pokud jsou data srdečního tepu nepravidelná nebo se

nezobrazují, můžete využít tyto tipy.

• Než si zařízení nasadíte, umyjte si ruku a dobře ji osušte.

• Nepoužívejte na pokožce pod zařízením opalovací krém,

pleťovou vodu nebo repelent.

• Dbejte na to, aby nedošlo k poškrábání snímače srdečního

tepu na zadní straně zařízení.

• Noste zařízení upevněné nad zápěstními kostmi. Řemínek

utáhněte těsně, ale pohodlně.

• Než zahájíte aktivitu, počkejte, až se ikona vybarví.

• Dopřejte si 5 až 10 minut na zahřátí a zjistěte svůj tep, než

začnete se samotnou aktivitou.

POZNÁMKA: Je-li venku chladno, rozehřejte se uvnitř.

• Po každém tréninku zařízení opláchněte pod tekoucí vodou.

Prohlížení doplňku srdečního tepu

Na hodinkách stiskněte tlačítko UP nebo DOWN a zobrazí se

doplněk srdečního tepu.

POZNÁMKA: Doplněk možná budete muset přidat do

seznamu doplňků (Úprava seznamu doplňků, strana 34).

Stisknutím tlačítka START si zobrazíte momentální tepovou

frekvenci v tepech za minutu (bpm) a graf srdečního tepu za

uplynulé 4 hodiny.

Průměrné klidové hodnoty srdečního tepu za posledních

7 dní zobrazíte stisknutím tlačítka DOWN.

Přenos dat srdečního tepu do zařízení Garmin

Údaje o srdečním tepu můžete vysílat ze zařízení MARQ a

sledovat je na vhodném spárovaném zařízení Garmin.

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nabídku Možnosti > Sdílení srdečního tepu.

Zařízení MARQ spustí přenos dat srdečního tepu a zobrazí

se ikona .

POZNÁMKA: Během přenosu dat srdečního tepu z doplňku

sledování srdečního tepu lze zobrazit pouze tento doplněk.

Spárujte zařízení MARQ se svým kompatibilním zařízením

Garmin ANT+.

POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace

naleznete v návodu k obsluze.

TIP: Chcete-li přenos dat ukončit, stiskněte libovolné tlačítko

a vyberte možnost Ano.

Vysílání údajů o srdečním tepu během aktivity

Zařízení MARQ můžete nastavit tak, aby po zahájení aktivity

automaticky začalo vysílat údaje o srdečním tepu. Můžete

například během jízdy na kole přenášet údaje do zařízení Edge

nebo je během aktivity vysílat do akční kamery VIRB

POZNÁMKA: Přenos dat srdečního tepu snižuje výdrž baterie.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte nabídku Možnosti > Vysílání během aktivity.

Začněte s aktivitou (Spuštění aktivity, strana 2).

Zařízení MARQ spustí přenos dat srdečního tepu na pozadí.

POZNÁMKA: Zařízení nenabízí žádný indikátor toho, že

během aktivity probíhá přenos dat o srdečním tepu.

V případě potřeby spárujte zařízení MARQ se svým

kompatibilním zařízením Garmin ANT+.

POZNÁMKA: Pokyny pro párování se u každého

kompatibilního zařízení Garmin liší. Další informace

naleznete v návodu k obsluze.

TIP: Přenos dat o srdečním tepu vypnete ukončením aktivity

(Zastavení aktivity, strana 2).

Nastavení upozornění na abnormální srdeční tep

Zařízení můžete nastavit tak, aby vás upozornilo, když váš

srdeční tep po období nečinnosti překročí určitý počet tepů za

minutu (bpm).

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte možnost Možnosti > Alarm abnormálního tepu >

Stav > Zapnuto.

Vyberte možnost Limit pro upozornění.

Vyberte prahovou hodnotu srdečního tepu.

Pokaždé, když překročíte prahovou hodnotu, zobrazí se zpráva

a zařízení zavibruje.

Funkce pro srdeční tep 13

Vypnutí zápěstního snímače srdečního tepu

Výchozí hodnota funkce Srd. tep na záp. je nastavena na

Automaticky. Zařízení využívá zápěstní snímač srdečního tepu

automaticky, pokud není připojen snímač srdečního tepu ANT+.

POZNÁMKA: Deaktivací zápěstního snímače srdečního tepu

dojde také k vypnutí snímače pulzního oxymetru. Ruční odečet

můžete provést pomocí doplňku pulzního oxymetru.

V doplňku srdečního tepu přidržte tlačítko MENU.

Vyberte položku Možnosti > Stav > Vypnuto.

Dynamika běhu

Můžete použít kompatibilní zařízení MARQ spárované

s příslušenstvím HRM-Tri nebo jiným zařízením pro měření

dynamiky běhu, abyste získali zpětnou vazbu o své běžecké

formě v reálném čase.

Modul pro měření dynamiky běhu je vybaven akcelerometrem,

který měří pohyby trupu a počítá šest metrik běhu.

Kadence: Kadence je počet kroků za minutu. Zobrazuje celkový

počet kroků (pravou a levou nohou dohromady).

Vertikální oscilace: Vertikální oscilace je odraz při běhu.

Zobrazuje vertikální pohyb vašeho trupu měřený

v centimetrech.

Doba kontaktu se zemí: Doba kontaktu se zemí představuje

dobu, kterou při běhu strávíte během každém kroku na zemi.

Měří se v milisekundách.

POZNÁMKA: Během chůze není doba kontaktu se zemí a

vyvážení k dispozici.

Vyváženost doby kontaktu se zemí: Vyváženost doby

kontaktu se zemí zobrazuje poměr kontaktu se zemí u levé a

pravé nohy. Zobrazuje se hodnota v procentech. Na displeji

je například hodnota 53,2 se šipkou doleva nebo doprava.

Délka kroku: Délka kroku je vzdálenost od jednoho došlápnutí

ke druhému. Měří se v metrech.

Vertikální poměr: Vertikální poměr je poměr výšky kroku k jeho

délce. Zobrazuje se hodnota v procentech. Nižší hodnota

obvykle označuje lepší běžeckou formu.

Trénink s využitím dynamiky běhu

Před zobrazením dynamiky běhu si musíte nasadit zařízení pro

měření dynamiky běhu, například HRM-Tri, a spárovat je se

zařízením (Párování bezdrátových snímačů, strana 39).

Vyberte možnost MENU.

Vyberte možnost Aktivity a aplikace.

Vyberte aktivitu.

Vyberte nastavení aktivity.

Vyberte možnost Datové obrazovky > Nová položka.

Vyberte datovou obrazovku dynamiky běhu.

POZNÁMKA: Obrazovky dynamiky běhu nejsou k dispozici

pro všechny aktivity.

Vyběhněte (Spuštění aktivity, strana 2).

Stiskem tlačítka UP nebo DOWN si otevřete obrazovku

dynamiky běhu se svými údaji.

Barevná měřidla a data dynamiky běhu

Na obrazovkách dynamiky běhu se zobrazuje barevné měřidlo pro primární metriku. Jako primární metriku můžete zobrazit kadenci,

vertikální oscilaci, dobu kontaktu se zemí, vyváženost doby kontaktu se zemí nebo vertikální poměr. Na barevném měřidle je vidět

porovnání vašich dat dynamiky běhu s údaji ostatních běžců. Barevné zóny jsou založeny na percentilech.

Garmin provedl průzkum u mnoha běžců různých úrovní. Hodnoty dat v červené nebo oranžové zóně jsou typické pro méně

zkušené nebo pomalejší běžce. Hodnoty dat v zelené, modré nebo fialové zóně jsou typické pro zkušenější nebo rychlejší běžce. U

zkušenějších běžců bývá obvyklý kratší kontakt se zemí, nižší vertikální oscilace, nižší vertikální poměr a vyšší kadence než u méně

zkušených běžců. Vyšší běžci však obvykle mají mírně pomalejší kadenci, delší krok a mírně vyšší vertikální oscilaci. Vertikální

poměr je vertikální oscilace vydělená délkou kroku. Není zde korelace s výškou.

Další informace o dynamice běhu získáte na webové stránce www.garmin.com/runningdynamics. Další teorie a výklady dat

dynamiky běhu lze získat vyhledáním respektovaných publikací a webových stránek věnovaných běhu.

Barevná zóna Percentil v zóně Rozsah kadence Rozsah doby kontaktu se zemí

Fialová > 95 > 183 kroků za minutu < 218 ms

Modrá 70–95 174–183 kroků za minutu 218–248 ms

Zelená 30–69 164–173 kroků za minutu 249–277 ms

Oranžová 5–29 153–163 kroků za minutu 278–308 ms

Červená < 5 < 153 kroků za minutu > 308 ms

Data vyváženosti doby kontaktu se zemí

Vyváženost doby kontaktu se zemí měří symetrii běhu a zobrazuje se jako procentní hodnota celkové doby kontaktu se zemí.

Například hodnota 51,3 % se šipkou směřující vlevo znamená, že se běžec více dotýká země levou nohou. Pokud se na datové

obrazovce zobrazují dvě čísla, například 48–52, 48 % je levá noha a 52 % je pravá noha.

Barevná zóna Červená Oranžová Zelená Oranžová Červená

Symetrie Špatné Uspokojivé Dobré Uspokojivé Špatné

Procento ostatních běžců < 5 > 25 % 40 % > 25 % < 5

Vyváženost doby kontaktu se zemí > 52,2 % 50,8–52,2 % 50,7% L – 50,7 % P 50,8–52,2 % P > 52,2% P

Při vývoji a testování dynamiky běhu tým Garmin zjistil korelaci mezi zraněními a větší nerovnováhou u určitých běžců. U množství

běžců se kontakt se zemí začne více odlišovat od ideálního poměru 50–50 při běhu do kopce nebo z kopce. Většina trenérů se

shoduje na tom, že nejoptimálnější běh je symetrický. Elitní běžci mívají rychlejší a vyváženější krok.

Při běhu můžete sledovat barevné měřidlo nebo datové pole nebo si prohlédnout shrnutí vašeho účtu Garmin Connect po skončení

běhu. Stejně jako u ostatních dat dynamiky běhu platí, že vyvážení doby kontaktu se zemí je kvantitativní měření, které pomáhá

dozvědět se více o vaší běžecké formě.

Data vertikální oscilace a vertikálního poměru

Rozsahy dat pro vertikální oscilaci a vertikální poměr se nepatrně liší v závislosti na snímači a podle toho, zda je umístěn na hrudi

(příslušenství HRM-Tri nebo HRM-Run

™

) nebo u pasu (příslušenství Running Dynamics Pod).

14 Funkce pro srdeční tep

Stránka sa načítava...

Garmin MARQ® Athlete Návod na používanie

Značka: Garmin

Model: MARQ® Athlete

Typ: Návod na používanie

Stiahnite si PDF

správa

Garmin MARQ® Athlete Návod na používanie

Garmin MARQ® Athlete Návod na používanie

Súvisiace články