Dell Gaming S2421HGF Užívateľská príručka

Monitor Dell S2421HGF

Uživatelská příručka

Model: S2421HGF

Regulační model: S2421HGFb

POZNÁMKA: POZNÁMKA poukazuje na důležitou informaci, která vám

pomůže lépe používat váš počítač.

VÝSTRAHA: VÝSTRAHA poukazuje na riziko potenciálního poškození

hardwaru nebo ztráty dat v případě nedodržení pokynů.

VAROVÁNÍ: VAROVÁNÍ poukazuje na riziko potenciálního poškození

majetku nebo zranění či smrti osoby.

a další ochranné známky jsou ochranné známky společnosti Dell Inc. nebo jejích přidružených společností.

Ostatní ochranné známky mohou být ochranné známky příslušných vlastníků.

2020 - 05

Rev. A01

  │  3

Obsah

Bezpečnostní pokyny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Informace o monitoru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Obsah balení. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Funkce produktu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Popis částí a ovládacích prvků . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Pohled zepředu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Boční pohled . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Pohled zezadu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

Pohled zespodu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Specifikace rozlišení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Podporované video režimy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

Přednastavené zobrazovací režimy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Elektrické specifikace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Fyzické vlastnosti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

Vlastnosti prostředí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

Režimy řízení spotřeby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Přiřazení pinů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Kvalita LCD monitoru a vadné pixely . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Ergonomie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Manipulace s displejem a jeho přemisťování . . . . . . . . . . 22

Pokyny k údržbě. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

Čištění monitoru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

Nastavení monitoru. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Připojení podstavce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Připojení monitoru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

4  │ 

Připojení kabelu HDMI a napájecího kabelu . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Připojení kabelu DisplayPort (DP na DP) (volitelné) a

napájecího kabelu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Uspořádání kabelů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Zabezpečení monitoru pomocí zámku Kensington

(volitelné) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Demontáž podstavce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

Montáž na stěnu pomocí držáku VESA (volitelně). . . . . . 29

Ovládání monitoru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

Zapnutí monitoru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

Používání pákového ovladače . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

Použití ovládacích prvků na zadním panelu . . . . . . . . . . . 32

Přístup k systémovému menu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Varovné zprávy OSD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

Naklonění . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

Nastavení výšky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

Odstraňování závad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Autotest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Integrovaná diagnostika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

Obecné problémy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

Specifické problémy výrobku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

Dodatek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

Oznámení FCC (pouze USA) a další informace o

předpisech . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

Kontakt na společnost Dell . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

Bezpečnostní pokyny │ 5

Bezpečnostní pokyny

VÝSTRAHA: Používání ovládacích prvků a provádění nastavení nebo

postupů, které nejsou uvedeny v této dokumentaci, může vést k úrazu

elektrickým proudem anebo mechanickému poškození výrobku.

• Umístěte monitor na pevný povrch a zacházejte s ním opatrně. Obrazovka je

křehká a při pádu nebo prudkém nárazu může být poškozena.

• Vždy se ujistěte, že váš monitor je elektricky dimenzován pro provoz se

střídavým napětím dostupným ve vaší lokalitě.

• Monitor udržujte v pokojové teplotě. Nadměrné chladné nebo horké podmínky

mohou mít nepříznivý vliv na tekuté krystaly displeje.

• Nevystavujte monitor silným vibracím ani silným nárazům. Monitor například

nedávejte do kufru auta.

• Pokud monitor nebudete delší dobu používat, odpojte jej ze zásuvky.

• Nepokoušejte se sejmout kryt ani se dotýkat vnitřku monitoru, aby nedošlo k

úrazu elektrickým proudem.

6 │ Informace o monitoru

Informace o monitoru

Obsah balení

Váš monitor je dodáván s příslušenstvím uvedeným níže v tabulce. Pokud nějaký

komponent chybí, obraťte se na společnost Dell. Další informace naleznete včásti

Kontakt na společnost Dell.

POZNÁMKA: Některé položky mohou představovat volitelné

příslušenství a nemusí být k vašemu monitoru dodávány. Některé

funkce nemusí být v určitých zemích k dispozici.

POZNÁMKA: Pokud připojujete podstavec, který jste zakoupili z jiného

zdroje, postupujte podle pokynů, které s daným podstavcem byly

dodány.

Obrázek komponentu Popis komponentu

Zobrazovací zařízení

Podstavec

Základna podstavce

Informace o monitoru │ 7

Napájecí kabel (liší se podle

země)

Kabel HDMI

•Stručný průvodce

• Informace o bezpečnosti,

životním prostředí a

předpisech

8 │ Informace o monitoru

Funkce produktu

Monitor Dell S2421HGF má aktivní matici, technologií TFT (Thin-Film Transistor),

Liquid Crystal Display (LCD) a LED podsvícení. Mezi přednosti monitoru patří:

• Viditelná plocha 60,47 cm (23,8 palců) (měřeno úhlopříčně).

Rozlišení 1920 x 1080 (16:9) a podpora zobrazení na celou obrazovku pro nižší

rozlišení.

• Podporuje AMD FreeSync™ Premium, s vysokou obnovovací frekvencí 144 Hz

a s rychlou dobou odezvy 1 ms šedá na šedou v režimu Extreme

(Extrémní)*.

• Barevný gamut 72% NTSC, CIE 1931 (72%) a CIE 1976 (83%).

• Digitální připojení přes DisplayPort a HDMI.

• Možnost naklonění a nastavení výšky.

• Odnímatelný podstavec a montážní otvory VESA™ (Video Electronics

Standards Association) 100 mm pro flexibilní upevnění.

• Plug and play kompatibilita v případě podpory vaším systémem.

• OSD (On-Screen Display) zobrazení pro snadné nastavení a optimalizaci

obrazovky.

• Tlačítko napájení a OSD se zamknou.

• Otvor pro bezpečnostní zámek.

• Zámek podstavce.

• Spotřeba energie v pohotovostním režimu 0,3 W.

• Optimalizujte oční komfort pomocí obrazovky bez chvění.

VAROVÁNÍ: Možné dlouhodobé účinky emisí modrého světla z monitoru

mohou poškodit zrak a způsobit vyčerpání, digitální únavu očí apod.

Funkce ComfortView má za cíl snížit množství modrého světla

vysílaného z monitoru pro optimalizaci očního komfortu.

*Režim 1 ms šedá na šedou je k dosažení v režimu Extreme (Extrémní) za účelem

snížení viditelného rozmazání pohybem a zvýšené odezvy obrazu. Nicméně to může

vést k určitým mírným a zřetelným vizuálním artefaktům na obraze. Vzhledem k

tomu, že se liší konfigurace každého systému a potřeby každého hráče,

doporučujeme, aby uživatelé experimentovali s různými režimy a našli tak nastavení,

které pro ně bude to pravé.

Informace o monitoru │ 9

Popis částí a ovládacích prvků

Pohled zepředu

Boční pohled

Označení Popis Použití

1 Tlačítko napájení

(s LED indikátorem)

Zapnutí nebo vypnutí monitoru.

10 │ Informace o monitoru

Pohled zezadu

Pohled zezadu bez podstavce Pohled zezadu s podstavcem

Označení Popis Použití

1 Pákový ovladač Pro ovládání nabídky OSD.

2 Funkční tlačítka Další informace naleznete včásti

Ovládání monitoru.

3 Montážní otvory VESA

(100 mm x 100 mm - za

upevněným krytem VESA)

Montáž monitoru na stěnu pomocí

sady pro montáž na stěnu kompatibilní

s VESA (100 mm x 100 mm).

4 Regulační štítek Uvádí regulační schválení.

5 Tlačítko pro uvolnění

podstavce

Uvolní podstavec z monitoru.

6 Čárový kód, výrobní číslo a

servisní štítek

Použijte údaje z tohoto štítku v

případě kontaktování společnosti Dell

ohledně technické podpory. Servisní

štítek je jedinečný alfanumerický

identifikátor, který servisním

technikům společnosti Dell umožňuje

identifikovat hardwarové komponenty

v počítači a získat přístup k informacím

o záruce.

7 Otvor pro uspořádání

kabelů

Kabely můžete uspořádat tak, že je

protáhnete otvorem.

Informace o monitoru │ 11

Pohled zespodu

Pohled zespodu - bez podstavce

Označení Popis Použití

1 Napájecí konektor Připojte napájecí kabel (dodaný s

monitorem).

2 Otvor pro

bezpečnostní zámek

Zabezpečuje monitor pomocí

bezpečnostního zámku (bezpečnostní

zámek není zahrnut).

3 Funkce uzamknutí

podstavce

Pro zajištění podstavce k monitoru pomocí

šroubu M3 x 6 mm (šroub není dodáván).

4 Port HDMI (HDMI 1) Připojte počítač pomocí kabelu HDMI

(dodaný s monitorem).

5 Port HDMI (HDMI 2) Připojte počítač pomocí kabelu HDMI

(dodaný s monitorem).

6 DisplayPort Připojte počítač pomocí kabelu DisplayPort.

7 Výstupní port pro

sluchátka

Připojte sluchátka.

VÝSTRAHA: Zvýšení zvukového výstupu

nad 50% na ovládání hlasitosti nebo

ekvalizéru může zvýšit výstupní napětí na

sluchátkách, čímž se zvýší úroveň

akustického tlaku.

12 │ Informace o monitoru

Specifikace monitoru

Model S2421HGF

Typ obrazovky Aktivní matice - TFT LCD

Technologie panelu TN

Poměr stran 16:9

Viditelný obraz

Úhlopříčka

Šířka (aktivní oblast)

Výška (aktivní oblast)

Celková oblast

604,7 mm (23,8 palců)

527,0 mm (20,75 palců)

296,5 mm (12,10 palců)

156255,5 mm

(251,08 palců

)

Rozteč pixelů 0,2745 mm x 0,2745 mm

Pixel na palec (PPI) 93

Pozorovací úhel

Vertikálně

Horizontálně

160° (typ.)

170° (typ.)

Výstupní jas 350 cd/m² (typ.)

Kontrastní poměr 1000:1 (typ.)

Povrch Zamlžení 25%, 3H

Podsvícení Bílý Edge LED systém (s diodami na okrajích)

Doba reakce 1 ms šedá na šedou režimu Extreme (Extrémní)*

2 ms šedá na šedou režimu Super Fast (Super rychlý)

4 ms šedá na šedou režimu Fast (Rychlý)

*Režim 1 ms šedá na šedou je k dosažení v režimu

Extreme (Extrémní) za účelem snížení viditelného

rozmazání pohybem a zvýšené odezvy obrazu. Nicméně

to může vést k určitým mírným a zřetelným vizuálním

artefaktům na obraze. Vzhledem k tomu, že se liší

konfigurace každého systému a potřeby každého hráče,

doporučujeme, aby uživatelé experimentovali s různými

režimy a našli tak nastavení, které pro ně bude to pravé.

Informace o monitoru │ 13

Specifikace rozlišení

Podporované video režimy

Barevná hloubka 16,7 milionů barev

Barevný rozsah 72% NTSC, CIE 1931 (72%) a CIE 1976 (83%)

Možnost připojení • 1 x DisplayPort verze 1.2

• 2 x porty HDMI verze 1.4

• 1 x výstupní port pro sluchátka

Šířka hranice (od hrany monitoru k aktivní oblasti)

Nahoře

Vlevo/vpravo

Dolů

5,4 mm

5,4 mm/5,4 mm

19,8 mm

Upravitelnost

Výškově nastavitelný

stojan

Náklon

0 až 100 mm

-5° až 21°

Kompatibilita aplikace

Dell Display Manager

Snadné uspořádání a další klíčové funkce

Zabezpečení Otvor pro bezpečnostní zámek (kabelový zámek se

prodává samostatně)

Model S2421HGF

Rozsah horizontálního snímání 30 kHz až 170 kHz (automaticky)

Rozsah vertikálního snímání 48 Hz až 144 Hz (automaticky)

Maximální přednastavené

rozlišení

1920 x 1080 při 144 Hz

Model S2421HGF

Možnosti zobrazení videa

(HDMI a DisplayPort)

480i, 480p, 576i, 576p, 720p, 1080i, 1080p

14 │ Informace o monitoru

Přednastavené zobrazovací režimy

POZNÁMKA: Tento monitor podporuje AMD FreeSync™ Premium.

Elektrické specifikace

Režim zobrazení Horizontální

frekvence

(kHz)

Vertikální

frekvence

(Hz)

Frekvence

pixelů

(MHz)

Polarita

synchronizace

(H/V)

VESA, 640 x 480 31,5 59,9 25,2 -/-

VESA, 640 x 480 37,5 75,0 31,5 -/-

VESA, 720 x 400 31,5 70,1 28,3 -/+

VESA, 800 x 600 37,9 60,3 40,0 +/+

VESA, 800 x 600 46,9 75,0 49,5 +/+

VESA, 1024 x 768 48,4 60,0 65,0 -/-

VESA, 1024 x 768 60,0 75,0 78,8 +/+

VESA, 1152 x 864 67,5 75,0 108,0 +/+

VESA, 1280 x 1024 64,0 60,0 108,0 +/+

VESA, 1280 x 1024 80,0 75,0 135,0 +/+

VESA, 1920 x 1080 67,5 60,0 148,5 +/+

VESA, 1920 x 1080 137,3 120,0 285,5 +/-

VESA, 1920 x 1080 162,3 143,9 337,5 +/-

Model S2421HGF

Vstupní video signály HDMI 1.4/DisplayPort 1.2, 600 mV na každou

diferenciální linku, vstupní impedance 100 Ω na

diferenční pár

Vstupní střídavé napětí/

frekvence/proud

100 V stř. až 240 V stř./50 Hz nebo 60 Hz ± 3 Hz / 1 A

(typ.)

Zapínací proud • 120 V: 30 A (max.) při 0°C (studený start)

• 240 V: 60 A (max.) při 0°C (studený start)

Informace o monitoru │ 15

Fyzické vlastnosti

Model S2421HGF

Typ signálového kabelu • Digitální: HDMI, 19 pinový

• Digitální: DisplayPort, 20 pinový (kabel

není součástí balení)

POZNÁMKA: Monitory Dell jsou navrženy tak, aby pracovaly optimálně s video

kabely, které jsou dodány s monitorem. Vzhledem k tomu, že společnost Dell

nemá kontrolu nad různými dodavateli kabelů na trhu, typu materiálů, konektorů a

procesu použitém při výrobě těchto kabelů, nezaručuje společnost Dell výkon

videa při použití kabelů, které nejsou dodány s vaším monitorem Dell.

Rozměry (s podstavcem)

Výška (při rozložení) 451,6 mm (17,78 palců)

Výška (při zasunutí) 351,6 mm (13,84 palců)

Šířka 537,8 mm (21,17 palců)

Hloubka 189,4 mm (7,46 palců)

Rozměry (bez podstavce)

Výška 321,6 mm (12,66 palců)

Šířka 537,8 mm (21,17 palců)

Hloubka 65,6 mm (2,58 palců)

Rozměry podstavce

Výška (při rozložení) 366,3 mm (14,42 palců)

Výška (při zasunutí) 319,0 mm (12,56 palců)

Šířka 221.6 mm (8,72 palců)

Hloubka 189,4 mm (7,46 palců)

Hmotnost

Hmotnost včetně obalu 7,4 kg (16,25 lb)

Hmotnost včetně podstavce a kabelů 5,2 kg (11,39 lb)

Hmotnost bez podstavce (montáž na

stěnu nebo pomocí držáku VESA -

žádné kabely)

3,4 kg (7,44 lb)

Hmotnost podstavce 1,5 kg (3,37 lb)

16 │ Informace o monitoru

Vlastnosti prostředí

Model S2421HGF

Splněné normy

• Shoda spožadavky směrnice RoHS

• Neobsahuje látky BFR/PVC (s výjimkou externích kabelů)

• Sklo neobsahuje arzén a panel je bez rtuti

Te p l o ta

Provozní 0°C až 40°C (32°F až 104°F)

Neprovozní • Úložiště: -20°C až 60°C (-4°F až 140°F)

• Přeprava: -20°C až 60°C (-4°F až 140°F)

Vlhkost vzduchu

Provozní 10% až 80% (nekondenzující)

Neprovozní • Úložiště: 5% až 90% (nekondenzující)

• Přeprava: 5% až 90% (nekondenzující)

Nadmořská výška

Provozní 5000 m (16404 ft) (max.)

Neprovozní 12192 m (40000 ft) (max.)

Tepe l ný rozpty l • 153,54 BTU/hod. (max.)

• 68,24 BTU/hod. (typ.)

Informace o monitoru │ 17

Režimy řízení spotřeby

Pokud je vaše grafická karta nebo software nainstalovaný ve vašem počítači

kompatibilní se standardem VESA DPM™, umožňuje monitor automatické snížení

spotřeby energie, pokud není používán. Jedná se o režim úspory energie*. Pokud

počítač rozpozná operaci z klávesnice, myši nebo jiného vstupního zařízení, obnoví

monitor automaticky svou činnost. Následující tabulka uvádí spotřebu energie a

signalizaci této automatické funkce úspory energie:

*Nulové spotřeby energie v režimu VYPNUTÍ lze dosáhnout pouze odpojením

napájecího kabelu od monitoru.

**Maximální spotřeba energie s max. jasem.

Tento dokument je pouze pro informaci a vychází z laboratorních podmínek. Váš

produkt se může chovat jinak, v závislosti na softwaru, komponentech a periferních

zařízeních, které jste si objednali, a neexistuje žádná povinnost tyto informace

aktualizovat. Zákazník by se tedy neměl na tyto informace spoléhat při rozhodování

elektrických tolerancích atp. Neposkytujeme žádnou vyjádřenou ani nepřímou

záruku přesnosti nebo úplnosti.

Režimy

VESA

Horizontální

synchroni-

zace

Vertikální

synchroni-

zace

Video Indikátor

napájení

Spotřeba

energie

Normální

provoz

Aktivovat Aktivovat Aktivovat Bílá 45 W

(max.)**

20 W (typ.)

Režim

aktivního

vypnutí

Neaktivní Neaktivní Vypnutý Bílá

(blikající)

Méně než

0,3 W

Vypnuto - - - Vypnuto Méně než

0,3 W

Spotřeba energie P

16,3 W

Celková spotřeba energie (TEC) 51,3 kWh

POZNÁMKA:

: Spotřeba energie při režimu zapnutí měřená s ohledem na

testovací metodu Energy Star.

TEC: Celková spotřeba energie v kWh měřená s ohledem na testovací

metodu Energy Star.

18 │ Informace o monitoru

Přiřazení pinů

Konektor DisplayPort

Číslo pinu 20-pinová strana připojeného

signálního kabelu

1 ML3 (n)

2 GND

3 ML3 (p)

4 ML2 (n)

5 GND

6 ML2 (p)

7 ML1 (n)

8 GND

9 ML1 (p)

10 ML0 (n)

11 GND

12 ML0 (p)

13 GND

14 GND

15 AUX (p)

16 GND

17 AUX (n)

18 Detekce horké zástrčky

19 Re-PWR

20 +3,3 V DP_PWR

Informace o monitoru │ 19

Konektor HDMI

Kvalita LCD monitoru a vadné pixely

Při výrobě LCD monitoru je běžné, že jeden nebo více pixelů pevně zůstane v

neměnném stavu. Tyto neměnné pixely jsou velmi obtížně viditelné a nemají vliv na

kvalitu obrazu. Pro podrobné informace o kvalitě monitoru Dell a vadných pixelech

navštivte webové stránky www.dell.com/pixelguidelines.

Číslo pinu 19-pinová strana připojeného

signálního kabelu

1 TMDS ÚDAJE 2+

2 TMDS ÚDAJE 2 TIENENIE

3 TMDS ÚDAJE 2-

4 TMDS ÚDAJE 1+

5 TMDS ÚDAJE 1 TIENENIE

6 TMDS ÚDAJE 1-

7 TMDS ÚDAJE 0+

8 TMDS ÚDAJE 0 TIENENIE

9 TMDS ÚDAJE 0-

10 TMDS TAKT+

11 TMDS TAKT TIENENIE

12 TMDS TAKT-

13 CEC

14 Vyhrazené (N.C. na zařízení)

15 DDC TAKT (SCL)

16 DDC ÚDAJE (SDA)

17 DDC/CEC uzemnění

18 NAPÁJENÍ +5 V

19 DETEKCE HORKÉ ZÁSTRČKY

20 │ Informace o monitoru

Ergonomie

VÝSTRAHA: Nesprávné nebo dlouhodobé používání klávesnice může

způsobit zranění.

VÝSTRAHA: Dlouhodobé sledování obrazovky monitoru může vést k

namáhání očí.

Při nastavování a používání pracovní stanice počítače dodržujte kvůli pohodlí a

účinnosti následující pokyny:

• Při práci umístěte počítač tak, aby byl monitor a klávesnice přímo před vámi.

Prodávají se speciální police, které vám pomohou správně umístit klávesnici.

• Abyste snížili riziko únavy očí a bolesti krku/rukou/zad/ramen kvůli

dlouhodobému používání monitoru, navrhujeme vám:

1. Nastavte vzdálenost obrazovky mezi 20 až 28 palců (50 až 70 cm) od očí.

2. Často mrkejte, abyste si zvlhčovali oči, nebo si po delším používání monitoru

namokřete oči vodou.

3. Pravidelně a často dělejte přestávky každé dvě hodiny na 20 minut.

4. Během těchto přestávek se nedívejte do monitoru, ale zadívejte se na

nějaký předmět vzdálený 20 stop po dobu nejméně 20 sekund.

5. Během přestávek protahování uvolňujte napětí v krku, pažích, zádech a

ramenech.

• Když sedíte před monitorem, ujistěte se, že je obrazovka monitoru na úrovni očí

nebo mírně níže.

• Upravte sklon monitoru, jeho kontrast a jas.

• Upravte okolní osvětlení kolem vás (například stropní světla, stolní lampy a

záclony nebo žaluzie na okolních oknech), abyste minimalizovali odrazy a

odlesky na obrazovce monitoru.

• Používejte křeslo, které poskytuje dobrou oporu zad.

• Při používání klávesnice nebo myši udržujte předloktí vodorovně se zápěstím v

neutrální, pohodlné poloze.

• Při používání klávesnice nebo myši si vždy ponechte prostor, na který položíte

ruce.

• Nechte paže přirozeně spočívat na obou stranách.

• Ujistěte se, že vaše nohy spočívají rovně na podlaze.

• Při sezení dbejte na to, aby váha nohou spočívala na chodidlech, nikoli na

přední části sedadla. Upravte výšku židle nebo použijte opěrku nohou, je-li to

nutné, abyste zachovávali správné držení těla.

Dell Gaming S2421HGF Užívateľská príručka

Súvisiace články

Ostatné dokumenty